Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях


Жиросжигающие обертывания для живота и ног

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, что на бедрах и талии откладывается жир. Избавиться от подкожных отложений в домашних условиях помогут жиросжигающие обертывания. В комплексе с физическими упражнениями и здоровым питанием этот способ устраняет дряблость кожи и возвращает стройность фигуре.

В основе процедуры лежит сдавливающий эффект от пищевой пленки, наложенной поверх определенной смеси. Антицеллюлитный состав выбирают с учетом поставленных задач и индивидуальных особенностей организма. Полиэтиленовая пленка защищает кожу от попадания кислорода, что улучшает обмен веществ на клеточном уровне и выводит лишнюю жидкость. Такой лимфодренаж в сочетании с интенсивным кровообращением ускоряет восстановление кожи.

Для большей эффективности обертывания сочетают с физической активностью. Это может быть домашняя работа или занятия фитнесом. Главное, чтобы тело было нагружено и боролось с жировыми отложениями.

Существует два вида этой процедуры:

  • Холодное обертывание. Этот способ обертывания связан с охлаждением тела.

Чтобы восстановить температуру тела, организм получает энергию из жировых отложений. В результате сужения сосудов снимаются отеки, выводятся токсины и улучшается тонус кожи. Для получения охлаждающего эффекта в состав добавляют мяту и ментол. Этот способ подходит для новичков, так как имеет минимум противопоказаний;

  • Горячее обертывание. Эффект данной процедуры подобен воздействию сауны. Под действием тепла организм покидают вредные вещества с расщепленным жиром, улучшается кровообращение. Чтобы открыть поры, тело разогревают при помощи горчицы, красного перца и корицы. Используя горячий метод, соблюдайте рекомендуемое время процедуры. В случае появления сильного жжения в области пленки или головокружения, прекратите обертывание.

Для нижних конечностей чаще всего применяют холодный метод, так как при горячем обертывании может возникнуть нарушение кровообращения. Горячий вариант подойдет для живота, где локализуются обширные жировые отложения.

Процедура состоит из шести обязательных этапов. Их соблюдение позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить организм в целом:

  1. Подготовка организма. Не ешьте за два часа до процедуры. Постарайтесь в этот день пить как можно больше воды или несладкого зеленого чая. Лишняя жидкость выйдет на поверхность кожи вместе с вредными веществами. Не следует проводить обертывание после принятия горячей ванны, так как это большой стресс для кровеносной системы;
  2. Выбор компонентов для смеси и подготовка необходимых предметов. Для процедуры понадобятся термопленка, смесь, одеяло и теплые шорты. Жиросжигающую смесь размешивают до однородного состояния, чтобы в ней не было комочков. Состав должен быть средней густоты, чтобы при нанесении смесь не стекала;
  3. Очищение тела. Результат похудения во многом зависит от этого этапа. Перед обертыванием кожу отшелушивают. Для этой процедуры понадобится скраб. Некоторые заменят его морской солью;
  4. Тест на аллергию. Перед выполнением процедуры нанесите на запястье выбранный состав. Если через два часа не проявились симптомы аллергии, лечебный состав выбран правильно;
  5. Нанесение жиросжигающего состава. Смесь наносят плотным слоем на чистое тело. Затем обматываются термопленкой, надевают теплые шорты и ложатся под одеяло. Время воздействия составляет сорок минут. Чтобы усилить потоотделение, выпейте чашечку зеленого чая;
  6. Смывание жиросжигающей смеси. По истечении времени, указанного в рецепте, смойте смесь теплой водой и нанесите на тело косметическое молочко. Если кожа под пленкой покраснела, не пугайтесь. Это результат интенсивного кровообращения.

В следующие сутки после обертывания рекомендуют выпить около 2 литров воды. Это поможет организму быстрее избавиться от вредных веществ. С целью похудения выполняют десять процедур. Один день обертывания чередуют с одним днем отдыха.

Многие женщины, желающие похудеть, не знают, какие именно обертывания сжигают жир. Для  процедуры в домашних условиях предлагаем лучшие рецепты:

  1. С натуральным медом. Мед – это активный биологический компонент, который применяют в косметологии. Проникая под кожу, мед удаляет из организма жир. Медовые обертывания нормализуют метаболизм на клеточном уровне и приводят кожу в тонус. Подогретый мед наносят на чистую кожу. Предварительно продукт подогревают на водяной бане. Проблемные зоны обматывают термопленкой. Чтобы получить жиросжигающий эффект, надевают трикотажные теплые шорты, заворачиваются в одеяло и лежат на диване сорок минут. После процедуры принимают контрастный душ;
  2. Горчичные обертывания. Горчица разогревает кожные покровы и усиливает ток крови. Подогретый мед и горчичный порошок смешивают в равных частях. Чтобы смесь была однородной, горчицу разводят в воде. Соотношение компонентов составляет 1:2. В полученный состав добавляют растительное масло. После проведения теста на чувствительность наносят горчичную смесь на ноги, оборачивают их термопленкой и надевают шерстяные брюки. После выполнения процедуры активно двигайтесь: поиграйте с детьми, займитесь аэробикой, сделайте генеральную уборку;
  3. С красным перцем. Как правило, этот продукт сочетают с корицей, фруктами кофе и шоколадом. Количество перца рассчитывают, исходя из степени чувствительности кожи. Как правило, его берут чайную ложку. Для увлажнения кожного покрова и снижения жжения к перцу добавляют молотую корицу, ложку растительного масла и две капли апельсинового эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, оборачивают их термопленкой и надевают теплую одежду. Время воздействия составляет один час. На время воздействия жиросжигающих компонентов займитесь домашними делами, после чего лягте под одеяло;
  4. С водорослями. Водорослевое обертывание используют как дома, так и в косметологических салонах. Ламинарии улучшают кровообращение, выводят вредные вещества и борются с отложениями жира. Из водорослей готовят маски, а также крем против старения кожи. Для выполнения процедуры понадобятся сухие водоросли. Их применяют для похудения в период после родов, так как они практически безвредны. Для приготовления смеси разведите в теплой воде 160 г сухих водорослей. Нанесите состав на проблемные области тонким слоем. Как правило, она высыхает через семь минут. Сверху покройте тело термопленкой и наденьте теплые штаны. Через полчаса снимите водоросли одним пластом;
  5. С уксусом. Это самый простой вариант обертываний, которые выполняют дома. Уксус делает кожу упругой и способствует выработке коллагена. Для приготовления состава смешайте в одинаковых пропорциях уксус и воду. В полученной жидкости смочите натуральную ткань и оберните живот или ноги. Затем зафиксируйте все пленкой и утеплитесь на один час. Делать процедуру чаще двух раз в неделю нежелательно. Согласно другому рецепту, 2 столовые ложки уксуса смешивают с 150 г меда;
  6. С шоколадом. Для приготовления состава растопите 90 г горького шоколада. Он придаст коже сладкий аромат. Смесь быстро наносят на проблемные зоны, пока шоколад не остыл. Чтобы усилить эффект, добавьте к шоколаду полчайной ложки корицы. Смесь придаст коже бархатистость и улучшит настроение;
  7. С молотым кофе. Это эффективная процедура, которая снижает вес и придает коже упругость. Молотый кофе используют в сочетании с другими продуктами. К нему добавляют лимонный сок и оливковое масло. Согласно другому рецепту, кофе смешивают с двумя ложками глины, 4 каплями эфирного масла и столовой ложкой красного перца. Прекрасный эффект дает сочетание кофе и меда. Для его выполнения понадобится 90 г молотого кофе и одна столовая ложка натурального меда. Получившуюся смесь разводят горячей водой. Поверх кофейно-медовой аппликации накладывают термопленку и натуральную ткань. Процедура длится 30 минут;
  8. С голубой глиной и другими добавками. Чтобы приготовить смесь, смешивают столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку измельченной корицы, 9 капель апельсинового эфирного масла и чайную ложку молотого имбиря. Добавьте теплую воду и нанесите смесь толстым слоем на ноги или на живот. Оставьте пленку на двадцать пять минут, после чего смойте смесь.

Выполняя процедуру, наблюдайте за реакцией организма. Если у вас участился пульс или началась одышка, немедленно прекратите обертывание.

Для быстрого похудения придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Начинайте процедуру после тщательного очищения кожи. Для этого используйте скраб;
  • По консистенции смесь для похудения должна напоминать кашицу;
  • Используйте жиросжигающий пояс. Кроме сохранения тепла, термопояс нагружает мышцы;
  • Совмещайте жиросжигающие обертывания с занятиями спортом. Выполнение упражнений ускоряет похудение. Усилить потоотделение помогут приседания, прыжки и бег;
  • Правильно питайтесь. Отказ от вредных продуктов и употребление здоровой пищи ускорит похудение;
  • Чтобы кожа была гладкой, используйте крем для тела.

Обертывания для жиросжигания имеют ряд противопоказаний:

  • Простудные заболевания;
  • Грибковые поражения кожи;
  • Беременность и менструация;
  • Повышение температуры тела;
  • Варикоз и прочие сосудистые патологии;
  • Проблемы гинекологического характера;
  • Царапины и другие повреждения кожи;
  • Заболевания лимфоузлов;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав смеси;
  • Заболевания почек и сердца.

pohudeemsami.ru

Жиросжигающие обертывания. Рецепты, противопоказания, обертывания для похудения живота

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Современная косметология совершила огромный скачок, благодаря новому средству против целлюлита, а именно жиросжигающим обертываниям. Это универсальное средство, которое подходит абсолютно к любой части тела. Множество женщин, благодаря данной процедуре смогли избавиться от «апельсиновых корок» и вернуть былую красоту тела. Вот только остаются вопросы: как правильно делать обертывание, какое будет наиболее эффективное? На все вопросы будут даны ответы в течение данной статьи.

Когда желание изменить внешность в лучшую сторону перерастает в потребность, женщины начинают искать средство, которое поможет исполнить данное желание. Основной приоритет ставиться на похудение, избавление от целлюлита, и возвращению кожи в былое состояние. Однозначно, обертывания прекрасно подойдут для данной цели. Данная процедура доступна в домашних условиях (что выгодно не только с экономической, но и с временной стороны). Не нужно тратить время на посещение косметологических салонов, и подстраивать свой график под них.

Принцип действия процедуры

Как уже можно понять, главная задача жиросжигающего обертывания — устранение целлюлита. Принцип действия довольно простой – смесь (процедура проводится с помощью специальной смеси), наносится на проблемную зону, воздействует на подкожные отделения скопившегося жира, размягчая их. В основе лежит восстановление обмена веществ, и прочих необходимых процессов в организме. Причинами образования целлюлитом может стать:

  • Несбалансированное питание;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Патологические изменения в организме;
  • Нарушение обмена веществ, метаболизма.

Вот основные причины, почему происходит образование подкожного жира. Обертывание помогает избавиться даже от застоявшегося в дермах жира, а так же выводит токсины, нормализует кровообращение, и возвращает коже изначальный тонус.

Какие бывают разновидности обертываний?

Среди всех известных видов, особенно отличаются четыре вида:

  • Горчичное;
  • Медовое;
  • Горчично-медовое;
  • С красным перцем.

В основе всего, лежат исключительно натуральные, природные компоненты, которые легкодоступны и выгодны в экономическом плане. Стоит рассмотреть каждый из видов в раздельности.

Горчичный вид обертываний подразумевает под собой обильное прогревание тела. В целом, технология очень проста. Смесь наносится на проблемный участок кожи (с предварительными процедурами, о которых будет речь немного позже). Данную процедуру тяжело назвать безопасной, так как тело сильно разогревается, может подняться артериальное давление, и усилиться давление на сердечный клапан. Поэтому медики, довольно категоричны по отношению к горчичному жиросжигающему обертыванию.

Медовое обертывание включает в себя расщепление подкожного жира. Мед – исключительно природный компонент, который сложно заменить аналогом. Для процедуры необходим настоящий мед (магазинный попросту не даст результатов). Процедура вполне безопасна для большинства людей, однако аллергикам не рекомендуется пользоваться им (вызывает сильные аллергические реакции – отеки, сыпь, раздражение).

Горчично-медовое обертывания, это совокупность двух вышеперечисленных методов. Довольно интересное сочетание: мед выступает основным компонентом, и главной движущей силой. Горчица – это вспомогательный компонент, усиливающий воздействие меда. В целом, это наиболее продуктивный и универсальный метод. Способ применения аналогичный – смесь наносится на проблемный участок кожи, заворачивается в пищевую пленку, и удерживается в тепле.

Что касается обертывания с красным перцем, то здесь всё лаконичнее. Красный перец сильно разогревает тело, нормализует кровообращение, и восстанавливает обмен веществ. Можно смело сделать вывод, что это универсальный вариант для любого случая. Красный перец – активный фермент, расщепляющий жиры. Для состава смеси необходимо всего две чайных ложки (большее количество может вызвать различные отрицательные реакции). Так же, используется молотая корица и нерафинированное масло. Применение смеси строго по вышеуказанному алгоритму.

В любом случае, пропорции смесей обертывания для сжигания жира должны быть выдержанны. К примеру, одна столовая ложка горчицы, и одна – меда. Нарушение пропорций приводит к нарушению результата, или его полному обнулению.

Как правильно проводить процедуру: нюансы

Чтобы был эффект от жиросжигающего обертывания, необходимо знать, как правильно его проводить. В основном, процедура нацелена на применение в домашних условиях. Обращаться в косметологические салоны как минимум дорого, и невыгодно. Салонные смеси часто содержат химические добавки, или иные не натуральные компоненты. Проще говоря, совершенно нельзя быть уверенным в составе. Итак, какие нюансы существуют для проведения процедуры:

  • За раз, выбирать лишь одну проблемную область, и работать исключительно с ней. Таким образом, эффективность от обертывания возрастает, и это служит неким ограничителем. Если сильно разогреть все тело, может подняться давление, начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой. Проще говоря, можно сильно испортить ситуацию, и нанести вред своему здоровью;
  • Тщательно обрабатывать выбранную область перед проведением процедуры. Необходимо использовать скраб, или аналогичную косметику, очищающую поверхность кожи, и прочищающую поры. Это необходимо для успешного действия смеси, и повышения продуктивности даже от одного сеанса. После применения скраба, необходимо насухо вытереть обработанную область (использовать сухое полотенце);
  • Пройти проверку на совместимость. Ни к одной процедуре нельзя приступать, без предварительной медицинской проверки. Врач должен дать свое разрешение, и в случае необходимости поставить на контроль. Таким образом, при возникновении неожиданных осложнений, он сможет оперативно оказать первую необходимую помощь.

Не стоит изобретать велосипед. Многие люди на собственном опыте убедились, что инновации и нововведения в обертываниях заканчиваются отрицательным исходом. От сильного повреждения кожного покрова, до проблем с сердечно-сосудистой системой.

Как делать обертывание в домашних условиях на животе?

Вот и настал момент описать сам процесс процедуры. Рассмотрим жиросжигающие обертывание для живота (так как это наиболее проблемная область). Несколько выше упоминалось вкратце, как проводить процедуру в домашних условиях. Однако необходимо уточнить, и построить полный алгоритм проведения обертывания дома:

  • Принять горячую ванную. Это помогает расслабиться телу, и подготовить его к проводимой процедуре;
  • Очистить кожу (описывалось немного выше);
  • Нанести заранее приготовленную смесь (к слову, некоторые смеси необходимо настаивать несколько дней, для того, чтобы они произвели должный эффект), на живот, обернуть в несколько слоёв пищевой пленкой;
  • Надеть теплую одежду, и находится в теплой, непроветриваемой комнате.

Стоит добавить, что любая смесь (особенно горчичная или с красным перцем) не должна находиться на теле свыше 30 минут. В течение получаса, происходит процесс внедрения в кожу, и расщепления подкожного жира. Дальнейшее нахождение на теле не только нецелесообразно, но так же и небезопасно.

После истечения получаса, необходимо принять душ комнатной температуры, и полностью смыть с себя остатки смеси. Если её осталось слишком много на кожном покрове, необходимо пересмотреть весь процесс проведения процедуры. Возможно, где-то была допущена ошибка.

Так же, важно знать, что проводить процедуру лучше в ночное время. Именно тогда, эффективность гораздо выше, и тело более склонно к переменам.

Противопоказания

Жиросжигающие обертывание имеет ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться. Сама процедура не представляет потенциальной угрозы для пациента, однако несовместимому с процедурой человеку, может нанести значительный ущерб. Итак, какой категории людей противопоказано (или категорически запрещено) заниматься обертыванием:

  • Людям, с повышенным артериальным давлением;
  • Гипертоникам;
  • Страдающим от сердечной недостаточность;
  • На обостренных стадиях тахикардии и брадикардии;
  • Аллергически страдающим людям;
  • Беременным или женщинам, в послеродовом периоде (первые три месяца после родов).

Насчет последнего требуются некоторые уточнения. Дело в том, что смесь впитывается в кожу, и начинает циркулировать по организму. Так как кормящая мать производит кормежку грудью, то через молоко может передаваться усвоенная жиросжигающая смесь. Потенциально, она может представлять опасность для малыша. Поэтому врачи и косметологи настоятельно не рекомендуют проводить процедуру в первые три месяца (а иногда и полгода) после родов, до полного окончания кормления грудью.

Рекомендации

Обертывание для сжигания жира пользуется небывалым спросом среди женщин, страдающих от «апельсиновых корок». Однако многие делаю процедуру невпопад, совершенно забывая про рядовые меры безопасности, или попросту игнорируют их. Красота требует жертв, но жертвы собственным здоровьем могут сильно аукнуться в будущем. Что необходимо знать, и каких правил необходимо придерживаться, для успешного проведения процедуры и наивысшей результативности:

  1. Первым делом, нужно составить собственную методику занятий. Взять лист бумаги, и подробно расписать на нем области, на которых будет проводиться процедура, и в каких днях и числах это будет происходить. Как правило, специалисты советуют делать не более двух процедур на неделю, обосновывая это тем, что тело может не выдержать подобных нагрузок. Безусловно, у каждого своя мера выдержки, однако не стоит заставлять страдать организм, ради нескольких дней предварительного счастья.
  2. Не доходить до фанатизма. Были замечены случаи, когда женщины могли днями ходить в обертывании, аргументируя это тем, что так они быстро избавляются от целлюлита. Пора развеяться данное заблуждение. Действительный эффект от обертывания происходит в течение получаса (в момент усваивания кожным покровом жиросжигающей смеси, и процесса расщепления целлюлита). Лучше делать много, но мало, чем подолгу, но безрезультатно.
  3. Пройти предварительную проверку в больнице. Как правило, обычно сдается анализ на аллергию. Особенно это касается женщин, которые собираются воспользоваться медовым обвертыванием. Неправильное применение, может привести к отекам нижних конечностей, раздражению кожного покрова, или происхождению анафилактического шока.
  4. Если на коже имеют раны, порезы или рубцы, лучше перенести начало процедуры. Как правило, смесь может болезненно воздействовать на поврежденные места. На подобных областях может сильно пухнуть кожа, появляться краснота, или усиливаться процесс разрушения кожного покрова.
  5. На нескольких начальных занятиях, необходимо присутствие постороннего человека (в случае, если вы проживаете одна). Подобные меры обусловлены тем, что смесь значительно нагревает тело, расширяя при этом венозные сосуды, тем самым вызывая повышение давления. Сложно уловить тонкую грань между «хватит» и «еще можно» особенно новичкам. Таким образом, необходим посторонний человек, который в случае возникновения неприятной ситуации вызовет карету скорой помощи, и постарается оказать первую помощь до приезда медиков.

В целом, вот и все рекомендации, которых необходимо придерживаться. Важно помнить, что целлюлит – это проблема сотен женщин. Он забирает женскую красоту, нарушает гармонию кожи и тела, и заставляет прекрасную половину забиваться в комплексы, из которых так трудно найти выход. Но не стоит опускать руки! Достаточно успокоиться, купить необходимые компоненты, и начать заниматься жиросжигающим обертыванием в домашних условиях. Уже через несколько сеансов, будут отчетливо заметны первые результаты. А пройдя полный курс, можно навсегда избавиться от ненавистных «апельсиновых корок». Дамы, ваша красота в ваших же руках.

Также рекомендуем попробовать грязевые антицеллюлитные обертывания.

Жиросжигающие обертывания для живота Ссылка на основную публикацию

hwoman.ru

5 эффективных жиросжигающих обертываний в домашних условиях: как проводить процедуру

Один из самых эффективных методов похудеть в домашних условиях – применять специальные обертывания.

Они разглаживают кожу, придают ей тонус, упругость устраняют последствия целлюлита, повышают эластичность. Можно применить 5 эффективных жиросжигающих обертываний в домашних условиях, чтобы похудеть и скорректировать рельеф.

Медовые обертывания для живота

Эффективным обертыванием с жиросжигающим эффектом является медовое. Для домашних условий оно подходит идеально, но перед его проведением нужно принять теплый душ, сделать пилинг:

Механизм действия

Подтягивает кожу, уменьшает размеры талии, бедер

Польза

Стимулирует кровообращение, обмен веществ, активизирует выведение жидкости, расщепляет жиры

Рецепт приготовления

Разогреть мед на водяной бане до 45 градусов, проводить 2-3 раза в неделю курсом 4-5 недель. При желании можно добавить к меду горчичный порошок, корицу, перцовую настойку

Как наносить

Нанести на область живота, немного помассировать, обернуть пищевой пленкой, укрыться одеялом

Сколько держать

40-60 минут

Плюсы

  • разогревает мышцы;
  • усиливает потоотделение;
  • уменьшает объем талии и бедер на 3-4 см

Минусы

Могут начаться вредные ощущения (жжение)

Противопоказания

Аллергия на продукты пчеловодства, беременность, гипертония, кожные высыпания, обострение кожных болезней, варикоз, кардиологические заболевания, гинекологические проблемы

Жиросжигающее для бедер с горчичным порошком

Антицеллюлитное обертывание с горчичным порошком нельзя наносить на живот и область сердца, но оно отлично подойдет для бедер и ягодиц. За счет эффективного жиросжигающего свойства оно поможет устранить целлюлит:

Механизм действия

Размягчает верхний слой ороговевших клеток, проникает глубоко внутрь, запускает дренажные и процессы жиросжигания

Польза

Придает шелковистость, гладкость коже, улучшает обменные процессы за счет теплового эффекта, выводит излишнюю влагу, избавляет от жирного блеска

Рецепт приготовления

1-3 раза в неделю с промежутком в день, смешать 200 г порошка горчицы с теплой водой или жирной сметаной до получения густой однородной смеси (при желании добавить красную глину)

Как наносить

Нанести массирующими движениями на проблемные участки, обмотаться пленкой, надеть теплую одежду

Сколько держать

20-30 минут (во время процедуры нужно активно двигаться)

Плюсы

  • помогает похудеть на 1-2 см в бедрах;
  • придает гладкость коже

Минусы

Очень выраженный тепловой эффект

Противопоказания

Высыпания на коже, повреждения кожного покрова, варикоз, гинекологические, сердечные заболевания, гипертония, нарушения работы щитовидной железы, беременность

Обертывание перцем от целлюлита

Настойка перца содержит капсаицин, который обладает эффективным жиросжигающим свойством.

Перед проведением обертываний на перечной основе нужно сделать тест на аллергию. Характеристики лимфодренажной процедуры для организма:

Механизм действия

Разогревает кожу, ускоряет кровообращение, обмен веществ, разгоняет жировые запасы, преобразует их в энергию

Польза

Выводит лишнюю влагу, разглаживает целлюлит, снимает отеки, улучшает качество кожи, подтяжка, похудение в результате ускорения метаболизма

Рецепт приготовления

2-3 раза в неделю, к 4-5 ст. л. миндального масла добавить 3 капли эфирного масла перца или перцовой настойки, добавить пару капель розмаринового эфира

Как наносить

Нанести сочетание на проблемные места легкими массирующими движениями, пленку можно не использовать

Сколько держать

Полчаса

Плюсы

  • устраняет дряблость, растяжки;
  • усиливает эффект физических упражнений

Минусы

Очень сильное жжение

Противопоказания

Недавно проведенная эпиляция, гипертония, варикозное расширение вен, кожные, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, лактация

Маска из водорослей для упругой кожи

Эффективные жиросжигающие обертывания в домашних условиях на основе водорослей отлично борются с целлюлитом, лишними килограммами. По сравнению с салонными, они выгоднее по цене:

Механизм действия

Соль и минералы глубоко проникают в кожу, ускоряют процесс расщепления жира, нормализуют обмен веществ

Польза

Насыщают кожу микроэлементами, витаминами, активируют регенерацию, выводят лишнюю жидкость, избавляют от отеков

Рецепт приготовления

Проводить 1-2 раза в неделю курсом 10-12 процедур, замочить цельные водоросли в воде комнатной температуры (4-5 л) на полчаса

Как наносить

Нанести на тело, завернуться в пленку

Сколько держать

1,5 часа

Плюсы

  • восстанавливает тургор кожи;
  • омолаживает ее;
  • снижает выраженность растяжек;
  • укрепляет стенки сосудов

Минусы

Долгий срок выдержки на коже

Противопоказания

Болезни сердца, сосудов, кожные, гинекологические проблемы, глубокие порезы, варикоз, беременность

Кофейное обертывание в домашних условиях

Жиросжигающие обертывания на основе кофе эффективны в домашних условиях. Для них можно использовать натуральный молотый или спитой напиток:

Механизм действия

Стимулирует метаболизм, уменьшает подкожные целлюлитные отложения

Польза

Тщательно очищает от шлаков, токсинов, насыщает кожу эфирными маслами

Рецепт приготовления

Использовать 1-2 раза в неделю, 80-100 г натурального молотого кофе залить горячей водой до получения однородной густой кашицы, слегка остудить

Как наносить

Нанести на тело массирующими движениями, сверху обмотаться пищевой пленкой, укутаться одеялом

Сколько держать

30-50 минут

Плюсы

  • улучшает цвет кожи, ее внешнее состояние;
  • устраняет дряблость, придает эластичность

Минусы

Очень сильно пачкается ванна при смывании

Противопоказания

Грибковые инфекции, воспаления на коже, сердечно-сосудистые заболевания

Видео

1173Была ли эта статья полезной?Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

allslim.ru

Как делать жиросжигающие обертывания в домашних условиях?

Если вы хотите подтянуть какую-то определенную зону вашего тела, то в этом случае прекрасно подойдет локальный метод воздействия. В домашних условиях можно организовать жиросжигающие обертывания при помощи обыкновенной полиэтиленовой пленка с добавлением различных эфирных масел и других полезных компонентов. Такая процедура не только поможет вам привести в порядок вашу фигуру, но и улучшить кровообращение. Существует огромное количество довольно интересных рецептов, применяемых для обертывания.

Полезные свойства обертываний 

Процедура по жиросжигающему обертыванию является полностью косметической. С ее помощью можно заметно улучшить внешний вид вашего тела как комплексно, так и по отдельности. Для организации такой процедуры в домашних условиях потребуется минимальное количество затрат и времени. Следует приобрести: пищевую пленку, увлажняющий крем, а также ингредиенты для маски, действие которой будет направлено на определенный участок тела. Чтобы эффект был заметен как можно быстрее, необходимо провести не менее десяти обертываний. После смешивания всех составляющих, следует наносить смесь массирующими движениями, а уже потом оборачивать необходимую часть тела пищевой пленкой. Стандартный процесс жиросжигающего обертывания в среднем длится от пятнадцати минут до получаса. Все зависит от ингредиентов, которые входят в состав смеси.

обертывания в домашних условиях с медом, маслом, уксусом, кофе, водорослями, перцем, горчицей и солью способствуют похудению живота и ног, уменьшают целлюлит

Эффективность таких обертываний достаточно высока. Данная процедура запускает такие процессы нашего организма, воздействие которых очень похоже на сауну. Жировые клетки с быстрой скоростью начинают отпускать жидкость, вместе с которой уходят объемы. Такой способ похудения поможет вам улучшить состояние и внешний вид талии, бедер, рук или ног. Кожа станет более подтянутой, исчезнет эффект дряблости и сморщенности.

Виды обертываний

Существует огромное множество типов обертываний с целью жиросжигания. Вообще процедуры такого плана подразделяют на холодные и горячие. При помощи холодных обертываний можно улучшить тонизирование кожных покровов, сузить сосуды. Горячие обертывания, пожалуй, самые популярные среди женщин. С их помощью можно избавиться от лишних килограмм и очистить весь организм от токсинов.

Обертывания для похудения живота

Для похудения такой зоны как живот требуется гораздо больше времени и сил, чем для других участков тела. В животе жировые клетки откладываются с большей скоростью и «крепятся» там основательно. Поэтому согнать лишнюю массу именно с этой области - задача не из легких. Существуют специальные жиросжигающие обертывания конкретно для данного участка.

Медовое 

Данная процедура считается одной из самых эффективных по борьбе с лишним весом. Мед является полезным натуральным продуктом, который зачастую используют в качестве косметического средства. Если делать обертывания с таким ингредиентом, то ваша кожа получит значительное количество питательных веществ, а также омолодится и станет более здоровой и сияющей. Мед способен усиливать приток крови к той или иной области вашего тела, имеет способность к уничтожению микробов и бактерий, отлично борется со шрамами и рубцами различной этиологии. Для изготовления жиросжигающих масок можно использовать мед в сочетании с другими полезными компонентами. К примеру, можно применять горчицу, кофе, корицу, красный перец и прочее. Для приготовления маски вам потребуется:

  • мёд- 3-5 ст.л.;
  • эфирные масла (любые) -1-2 капельки;
  • крем или увлажняющее молочко для тела - 1-2 ст.л.

Мед разогревают в неглубокой миске, но не следует его кипятить, так как из-за слишком высокой температуры полезные вещества, содержащиеся в нем, попросту улетучатся. Добавьте к меду остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Покройте конкретные области вашего тела, помассируйте их. Затем возьмите плотную пищевую пленку и оберните ей зону с нанесенной на нее маской. Засекайте двадцать минут, а по истечению времени смойте массу водой. Участок кожи после обертывания следует смазать увлажняющим кремом или гелем.

С камфорным маслом

Камфорой называют природное эфирное масло, которое имеет антибактериальное и обезболивающее действий, а также способно оказывать противоспазматическое влияние. Для приготовления маски с камфорным маслом, предназначенной для обертывания, необходимо взять какое-либо активный элемент, к примеру, белую глину или морскую грязь, а затем добавить в него чайную ложку камфоры. Полученную массу следует очень тщательно перемешать и нанести на очищенную влажную кожу. Оберните участок кожи пленкой и подождите 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • камфорное масло- 1 ч.л.;
  • белая или голубая глина - 2-4 ст.л.
С яблочным уксусом

При соприкосновении с кожным покровом яблочный уксус проявляет себя в качестве охладителя. За счет этого наш организм ускорит процесс обмен веществ, проходящий в прослойке жира. Резко увеличится расход калорий, и вы медленно, но верно начнете худеть. Уксусные обертывания очень полезны для поддержания здорового состояния кожи. Перед проведением процедуры подготовьте тело. Примите теплую ванну. Очень важно распарить кожный покров, чтобы поры открылись. Приготовьте маску. Для чего вам необходимо взять яблочный уксус, эфирное масло (любое), смешав все ингредиенты, наносите их на нужный участок. Затем берем пищевую пленку и оборачиваем ее несколько раз. По окончанию сеанса смойте смесь водой, как следует вытритесь мягким полотенцем и закутайтесь на 10 минут теплым одеялом. Из составляющих вам потребуется:

  • яблочный уксус- 2 ч.л.;
  • эфирное масло апельсина или розмарина - 1-2 ч.л.
  • вода- 2 ст.л.;

обертывание с медом, маслом, уксусом улучшает состояние кожи и помогает убрать живот

Обертывания для похудения ног

Большинство женщин беспокоятся о внешнем состоянии своих ног. Сидя на диете, очень сложно добиться подтянутости в этой области тела. Именно обертывания помогут убрать висящую кожу, сделать ее гладкой, сияющей и ровной. Для похудения ног подойдут обертывания с кофе, морскими водорослями, красным перцем, глиной, горчицей. Давайте рассмотрим каждый рецепт по отдельности более подробно.

Кофейное 

Обертывание на основе кофе достаточно эффективно борется с жировыми отложениями, тонизирует кожный покров и обновляет клетки на том или ином участке. Также кофеин является отличным стимулятором для циркуляции крови. Для изготовления маски из кофе вам потребуется еще несколько простых ингредиентов. Возьмите молотый кофе и высыпьте его в небольшую емкость. Затем добавьте туда несколько капель эфирного масла, а также четверть стакана простой воды. Еще к такой смеси можно добавить голубую или зеленую глину. Вам потребуется:

  • молотый кофе - 2 ст.л. ;
  • эфирное масло (любое) - 1-2 ч.л.;
  • вода - 1/4 стакана;
  • голубая или зеленая глина - 1 ст.л.
На основе водорослей

Такие обертывания обычно происходят с применением водоросли ламинарии. С ее помощью улучшается кровоток кожного покрова, укрепляется иммунная система, кожа насыщается кислородом и приобретает здоровый вид. Обертывания с водорослями помогают выводить из организма лишнюю влагу. За счет этого можно победить отеки и лишние килограммы. Для приготовления маски из водорослей необходимо взять сухие водоросли ламинарии и высыпать определенное их количество в небольшую плошку. Затем возьмите немного белой глины, добавьте четверть стакана воды и тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на распаренную кожу. Для улучшения результата можно произвести обертывание не пищевой пленкой, а листьями этих водорослей. Вот основные ингредиенты:

  • водоросли ламинарии - 2 ст.л.;
  • вода - 1/4 стакана;
  • белая глина - 1 ст.л.
С красным перцем

Данный тип можно смело отнести к горячему обертыванию. Во время такой процедуры кожа сильно разогревается, поэтому происходит процесс жиросжигания. Красный перец является великолепным стимулятором кровеносной систему. Он выводит из нашего организма антиоксиданты и омолаживает кожный покров. Для приготовления маски на основе красного перца вам потребуются:

  • красный перец - 3 ст.л.;
  • вода - 1/4 стакана;
  • оливковое масло- 3 ст.л.

красный перец, водоросли и кофе способствуют похудению ног

Обертывания от целлюлита

Как мы знаем, что бороться с таким явлением женского организма, как целлюлит, дело достаточно долгое и утомительное. Для преодоления этого недуга создано не мало косметических средств, которые реально помогают и отодвигают целлюлитные образования на задний план. Для того, чтобы справиться с «апельсиновой коркой», можно делать различного вида обертывания. А какие именно подойдут от целлюлита?

Горчичное

Данная методика жиросжигания считается одной из самых агрессивных и сильнодействующих. Главное не переусердствовать. Горчица оказывает воздействие на мертвые клетки, а также удаляет их. За счет горчичного обертывания заметно быстро выводится лишняя жидкость из организма и уменьшается эффект «апельсиновой корочки». Для приготовления маски вам необходимо взять небольшую емкость и положить туда немного классической горчицы, теплой воды, сметаны с высоким процентом жирности, а также оливковое масло. Нанесите на предварительно распаренную кожу и обмотайтесь пищевой пленкой. Выдержите около двадцати минут и смойте теплой водой. Вот самые необходимые ингредиенты:

  • столовая горчица - 2 ст.л.;
  • теплая вода - 1/4 стакана;
  • оливковое масло - 3 ст.л.;
  • жирная сметанам- 2 ст.л.
С морской солью

Солевые обертывания считаются одними из самых эффективных за счет максимального воздействия на участки кожи. Соль способна наладить работу кровотока и сосудистой системы, а также прекрасно зарекомендовала себя при борьбе с целлюлитными образованиями. Приблизительно за час до начала процедуры не следует кушать, а также выпить около двух стаканов прохладной воды. Подготовьте участок кожи при помощи массирования скрабом. При отсутствии противопоказаний можно принять контрастный душ. Затем нанесите на тело маску и обернитесь пищевой пленкой. Пленка наносится движениями по спирали. Для приготовления смеси необходимо взять морскую соль и добавить к ней немного теплой воды. Затем всыпьте туда пару столовых ложек белой глины. Глина необходима для размягчения состава, чтобы не повредить кожный покров. Итак, вот основные ингредиенты:

  • морская соль- 3 ст.л.;
  • теплая вода - 1/4 стакана;
  • белая глина- 1 ст.л.

Противопоказания

Обертывания, направленные на жиросжигания в условиях дома, являются не совсем безопасной процедурой, которая имеет массу противопоказаний. Запрещается применять пленочные обертывания следующим лицам:

  • людям, страдающим варикозным расширением венозных сосудов;
  • леременным и женщинам лактационный период;
  • с наличием аллергических реакций, псориазом и другими заболеваниями кожного покрова.

Чтобы следить за своим здоровьем и красотой тела, не обязательно посещать дорогостоящие процедуры по обертыванию в салонах красоты. Такой вид ухода за своей кожи вполне доступен и в домашних условиях. Только важно обратить внимание на возможные противопоказания и соблюдать пропорции, указанные в рецептуре.

mixfacts.ru

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях

Для улучшения тонуса кожи и борьбы с жировыми отложениями применяют жиросжигающие обертывания. Этот метод имеет в своем арсенале практически каждый спа-салон, но обертывания можно делать и в домашних условиях, надо лишь знать основные правила процедуры.

Основные принципы

Самые эффективные методы для избавления от лишнего веса – это физические упражнения и правильное питание. Чтобы похудение проходило быстрее, а кожа не утратила своей эластичности и упругости, применяют дополнительные инструменты, среди которых жиросжигающие обертывания занимают важное место.

Обертывания разделяют на два основных типа:

  • холодные, при которых уходят отеки, сужаются сосуды, повышается тонус кожи;
  • горячие, усиливающие кровообращение, сжигающие подкожный жир.

После правильно проведенной процедуры вы будете чувствовать себя значительно лучше, но чтобы похудеть, избавиться от целлюлита или подтянуть кожу, потребуется сделать не менее 10 обертываний. Проводят их через день-два, давая коже отдохнуть. Если надо повторить курс, то сделать это можно только по прошествии месяца.

Нельзя делать обертывания сразу после еды, надо подождать 1-2 часа. Особенно это относится к обертываниям живота. Непосредственно после процедуры тоже лучше не есть, но можно пить жидкость.

Стоит помнить, что некоторые компоненты смеси для обертывания могут вызывать аллергию, поэтому прежде чем применять какой-либо рецепт для всего тела, надо проверить его действие на маленьком участке кожи.

Этапы процедуры

Независимо от того, где проводится процедура, в салоне красоты или в домашних условиях, к ней надо правильно подготовиться. Для этого скрабом очищают кожу от въевшейся грязи и ороговевших мертвых клеток.

Затем наносят на тело заранее подготовленную смесь. Можно покрывать ею не все тело, а только самые проблемные участки. Так, чаще всего делают жиросжигающие обертывания для бедер, живота, ягодиц.

Обязательно тело надо обернуть пищевой пленкой, после чего укутаться в теплое одеяло или надеть теплую одежду. В косметических салонах вместо этого используют специальный отражающий материал, который помогает аккумулировать тепло.

В зависимости от особенностей смеси, ее держат от получаса до часа. Смывают все под душем либо в ванной, а в заключение наносят на кожу крем или молочко.

Рецепт с горчицей

Одной из самых эффективных процедур, которые можно провести в домашних условиях, является горчичное обертывание. Для приготовления смеси потребуется:

  • порошок горчицы;
  • теплая вода;
  • мед.

Количество продуктов будет зависеть от площади обрабатываемого участка тела. Можете для пробы взять 3 большие ложки горчицы, а потом увеличить объем до необходимого. Горчичный порошок разводят небольшим количеством воды, чтобы он загустел. Затем вливают жидкий мед, беря его в том же количестве, что и горчицу или в 2 раза меньше. Если мед у вас засахаренный, то можно растопить его на водяной бане.

Горчица раздражает кожу и значительно увеличивает кровообращение. В этом и заключается ее полезный эффект. Если кожа у вас очень нежная, чувствительная, то добавьте в состав маленькую ложечку растительного масла (любого). Состав наносят с помощью кисточки тонким слоем, держат 30-40 минут.

Красный перец

Часто в домашних условиях готовят составы для обертываний с красным перцем. Он действует подобно горчице и даже более агрессивно, поэтому в состав обязательно добавляют другие смягчающие компоненты: молотый кофе, мед, корицу, растопленный шоколад, оливковое масло.

Перец разогревает кожу, увеличивает ток лимфы и крови, что способствует активному сжиганию жиров. Перед процедурой обязательно проверьте на сгибе локтя или запястье, как влияет на вас приготовленный состав. Он не должен вызывать сильного жжения или раздражения. Продолжительность одного перцового обертывания составляет 20 минут, но если вы хорошо переносите действие перца, то можно увеличить время до 40-60 минут.

Другие виды обертывания

Помимо горчицы и перца, есть и другие продукты, помогающие сжечь лишний жир и привести фигуру в идеальное состояние:

  • Корица борется с жировыми отложениями, имеет приятный запах, действует как скраб.
  • Мед хорошо подтягивает кожу, делает ее гладкой, нежной, отбеливает пигментные пятна.
  • Ламинария помогает бороться с целлюлитом, выводит токсины.
  • Уксус способствует избавлению от лишнего веса, его можно использовать при варикозном расширении вен.
  • Молотый кофе помогает избавиться от целлюлита, добавляет упругость коже.
  • Голубая глина отлично подтягивает кожу, помогает сжигать лишний жир, подсушивает прыщики, обладает обеззараживающим эффектом.

При жиросжигающем обертывании в состав можно добавлять эфирные масла цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина), а также розмарина. Они распространяют приятный освежающий запах и благотворно влияют на кожу. Масла следует добавлять в небольшом количестве – всего по 2-3 капли.

Противопоказания

К любым процедурам есть противопоказания, поэтому прежде чем делать обертывания, обратите внимание на этот список:

  • Инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
  • Любые кожные заболевания.
  • Незаживающие ранки, порезы и шрамы на коже.
  • Беременность.
  • Менструация.
  • Гинекологические заболевания.
  • Проблемы с сосудами.

Если у вас наблюдается хотя бы одно из этих состояний, то воздержитесь от обертываний. Стоит заметить, что при болезни сосудов противопоказаны главным образом горячие обертывания. Холодные проводить можно, но с осторожностью, сильно не пережимая тело.

При наличии сахарного диабета, повышенном давлении, проблемах с лимфатическими узлами, щитовидкой вначале надо проконсультироваться у доктора. Он даст рекомендации по поводу проведения косметических процедур, а в случае негативной реакции организма сможет вам помочь.

ladycleo.ru

Обертывания для похудения живота и боков

calendar_today 25 октября 2015

visibility 41040 просмотров

Выпирающий живот и округлые бока знакомы большинству из нас. Одни накапливают жир после рождения ребенка, другим же в этом помогают булочки и малоподвижный образ жизни. Эффективные обертывания для живота и боков помогут уменьшить объемы и вернуть талию на место. Давайте разберемся, какими они бывают и как их правильно делать.

Виды обертывания для боков и живота

Косметические обертывания для похудения делятся на 4 вида:

Для живота существует несколько видов обертывания
  1. Горячее – горячие смеси выводят балластные вещества через распаренные поры.
  2. Холодное – в этом случае применяют составы комнатной температуры, которые сужают поры. Токсины уходят в лимфу и выводятся из тела выделительной системой.
  3. Активное – после нанесение смеси женщина активно занимается спортом.
  4. Пассивное – пациентке нужно занять горизонтальное положение и полежать в полном покое.

Обертывания для боков – кому можно, кому нельзя?

Показаниями к процедуре являются:

  • Обвисшая кожа на животе и боках;
  • Наличие лишнего жира вы области талии;
  • Растяжки и ямочки;
  • Увядающая и дряблая кожа.

Данная процедура поистине волшебна, но не спешите рваться в бой! Обертывание имеет несколько противопоказаний, о которых нужно помнить:

Обертывания показаны при лишнем весе
  • Гипертония;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Критические дни;
  • Болезни половой системы;
  • Наличие раздражений или повреждений на коже;
  • Заболевания почек;
  • Онкологические образования;
  • Непереносимость компонентов смеси.

Как действует обертывание для тела?

Обертывание для похудения живота и боков напоминает эффект сауны, вот только действует локально. Обертывание не только выводят из тела шлаки, но и улучшает отток лимфы, а также ускоряет кровообращение. В результате жир уходит, делая талию уже.

Обертывание для живота действует как сауна

В пользу обертываний говорят еще несколько важных факторов. Во-первых, их очень просто выполнять даже в условиях дома, ведь необходимые смеси можно купить в магазине или же сделать самим. Кофе, водоросли, мед, горчица, шоколад, пленка – все это стоит копейки! Во-вторых, обертывания станут отличным дополнением к диетам и физкультуре. В-третьих, это приятно – вы можете полностью расслабиться и посмотреть телевизор или же заняться спортом, только усилив эффект. И последнее – кожа после процедуры становится шелковистой, гладенькой и очень нежной.

!Может ли обертывание привести к осложнениям и негативным последствиям? Только в том случае, если у вас есть аллергия на те или иные средства. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Также может возникнуть небольшое жжение или покраснение (это зависит от состава). Если ощущения терпимы, можете не волноваться. В противном случае маску нужно срочно смыть.

Эффективность обертываний для боков и живота

Необходимо понимать – результат не будет быстрым, но положительные сдвиги станут заметны уже после первого сеанса. Также стоит помнить о том, что обертывания без правильного питания и элементарных физических нагрузок вряд ли смогут принести хоть какой-нибудь эффект. Поэтому объедините все свои усилия и проводите процедуру через день на протяжении месяца (всего получится 15).

Состав смесей для обертывания боков

Профессиональные косметические составы содержат в себе натуральные морские водоросли, вытяжки разных растений, эфирные вещества. Домашние маски также должны содержать лишь природные компоненты – какао, уксус, мед, шоколад, перец, аромамасла и др.

Перед процедурой примите ванну

Как выполняют процедуру?

Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.

Этап 1. Очищение

Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.

Этап 2. Массаж с антицеллюлитным кремом.

Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.

Этап 3. Непосредственно обертывание

У вас масса вариантов – использовать готовую смесь из магазина или же приготовить домашнюю маску для тела. Выбранное вами средство следует нанести на кожу равномерным средним слоем. Живот обматывают пленкой – она не должна давить, но и свободного пространства под ней также быть не должно. Далее необходимо укрыться термоодеялом, выставить нужный режим и полежать от получаса до 50 минут.

Этап 4. Завершающий

Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.

Обертывание для талии в домашних условиях

Средняя цена обертываний в СПА-салонах составляет от 1500 до 2500 рублей. Но стоимость процедуры можно значительно уменьшить, если провести ее дома. Для этого вам понадобятся:

Некоторые принадлежности для домашнего обертывания
  • Горячий душ или ванна;
  • Жесткая мочалка;
  • Скраб;
  • Антицеллюлитный крем;
  • Пищевая пленка;
  • Самое теплое одеяло;
  • Часы.

!Также возьмите на заметку пару полезных советов, которые сделают обертывания для похудения боков в домашних условиях более эффективными.

Совет 1

После последнего приема пищи должно пройти как минимум 1,5 часа. После самой процедуры подождите еще час — только тогда можно есть.

Совет 2

Не сокращайте указанное время – смесь остается активной все 50 минут.

Совет 3

Курс нельзя прерывать – если уж занялись фигурой, то идите до конца. Меньше 10 сеансов абсолютно бесполезны, более 15 могут принести вред здоровью.

Эффективны при похудении меловые обертывания

Совет 4

Для поддержания эффекта проводите профилактические обертывания 1 раз в 2 недели.

Совет 5

Придерживайтесь режима. Рацион во время курса должен быть максимально легким и состоять преимущественно из кисломолочной и растительной пищи. Пейте много травяного чая или обычной воды. Забудьте о сладком, газировках и фаст-фудах.

А теперь перейдем к рецептам. Убрать бока обертыванием можно при помощи составов, которые уже успели хорошо себя зарекомендовать.

Кофеин + мед

Медовые обертывания для похудения талии невероятно полезны.

Кофеин стимулирует кровообращение, повышает тонус мышц, подтягивает эпидермис, улучшает микроциркуляцию и расширяет сосуды. Кофеин можно получить из молотого или цельного натурального кофе (черного и зеленого), из ампул и из таблеток, которые продаются в аптеках.

Состав:

  • Жидкий натуральный мед — 2 ст. л.;
  • Кофеин — 2 ампулы/2 растолченные таблетки/1 ст. л. молотого кофе.

Корица + косметическое масло

Порошок корицы – это прекрасная пряность, стимулирующая обмен веществ, разогревающая тело и буквально сжигающая лишние сантиметры.

Что касается масла, оно может быть любым – персиковым, оливковым, лимонным, можжевеловым, миндальным, лавандовым и так далее.

Корица хорошо помогает при похудении

Состав:

  • Масло — 2 ст. ложки;
  • Корица – 1 дес. ложка.

Горчица + глина + эфир апельсина

Глина – косметическое средство, повышающее тонус, насыщающее кожу полезными веществами и делающее ее бархатистой и упругой. Глина может быть любой – черной, зеленой, желтой или голубой.

Горчица – обладает разогревающим эффектом и повышает кровоток. Если говорить о масле, оно придает упругость и помогает бороться с бугорками.

Состав:

  • Горчица – 1 ст. ложка;
  • Эфир апельсина – 2 капли;
  • Глина – 3 ст. ложки.

Ламинария

Состав:

  • Камфорное масло – 20 капель;
  • Ламинария — 2 ст. ложки;
  • Масло цитрусовых – 10 капель;
  • Желток – 1 шт.

Водоросли заливают небольшим количеством теплой воды и дают настояться около 20 минут. Затем к ним добавляют остальные компоненты.

Уксусные обертывания самые простые

Уксус

Обертывание для живота и боков не обходится без уксуса! Это один из самых простых рецептов. Нужно просто взять уксус (желательно, яблочный или виноградный) и нанести его на кожу. Слой очень быстро испариться, а вы почувствуете холод. Для того чтобы нагреть остывшие части тела, организм начнет тратить больше энергии и сжигать больше жира.

Зеленый чай

Он прекрасно очищает, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм.

Состав:

  • Зеленый чай — 5 ст. ложек;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Корица – щепотка.

Чай нужно перемолоть в кофемолке и залить небольшим количеством теплой воды. Потом к нему добавляют корицу и мед.

Шоколад

Шоколадные обертывания – одни из самых приятных. Главное – его не съесть! Растопите две-три плитки на водяной бане и нанесите на живот. Шоколад убирает растяжки и уменьшает жировые отложения, а также делает кожу мягкой и эластичной.

Ягоды и фрукты

Это настоящая антистрессовая терапия! Ягоды и фрукты питают кожу целым рядом микроэлементов, увлажняют и питают. Можно использовать смеси из нескольких фруктов, можно брать что-то одно. Очень полезно добавлять к ним молоко, сливки, натуральные масла или качественный мед.

Отзывы о процедуре

Отзывы об обертывании для похудения живота и боков позволяют составить правильное мнение о подобных процедурах.

Светлана, 35 лет: «С помощью меда и горчицы я смогла уменьшить живот на 4 сантиметра. Закутав талию пленкой, я не лежала на диване, а бегала на тренажере. Правда, раствор сильно жжет. Сначала попробуйте его на небольшом участке кожи».

Алена, 28 лет: «У меня всегда были бока и выпирающий живот. Избавиться от них очень сложно, так как строгие диеты – это не для меня. Решила сделать обертывание уксусом. Пахнет, конечно, сильно, но тело заметно подтянулось, а растяжки стали менее заметны. От булочек пытаюсь отказаться, очень хочу похудеть».

Зоя, 38 лет: «Начала проводить обертывание для похудения живота и боков медом. Эффекта пока не заметно, но кожа стала идеальной – исчезли все неровности, высыпания, раздражения. Она стала упругой и нежной. Только ради этого процедуру стоит выполнять и дальше!».

Нина, 25 лет: «Я располнела после родов и решила активно заняться собой. Смешивала кофе с глиной. За 12 сеансов полностью исчезли растяжки, а талия стала на 5 см меньше! Через несколько месяцев обязательно повторю».

rusmeds.com

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

В косметических центрах знают, что обертывание для похудения живота является одной из самых востребованных процедур. Связано это не только с ее эффективностью, но и с приятными ощущениями. Сделать эффективное обертывание можно даже в домашних условиях, поскольку в состав многих рецептов входят вполне доступные вещества.

Преимущества обертывания

Для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограмм или просто подтянуть кожу после родов, обертывание является прекрасной вспомогательной процедурой. Вот какое влияние на организм оно оказывает:

  • снимает отеки;
  • способствует быстрому сжиганию жира;
  • помогает сформировать талию;
  • улучшает состояние кожи.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии обертываний на организм. Только делать дома их надо с умом, а для достижения яркого и длительного эффекта, следует провести около 10 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Подготовка

Чтобы обертывание живота прошло с большей пользой, в день его проведения откажитесь от слишком калорийных продуктов. Постарайтесь есть легкую для переваривания пищу: каши, отварное мясо, рыбу, отварные или тушеные овощи, нежирный творог, салаты, приправленные оливковым маслом. Начинайте выполнять процедуру, когда после принятия пищи прошло минимум 2 часа.

Женщинам после родов такая диета поможет убрать лишние килограммы жира, если в этом есть необходимость. Да и каждому, кто собирается делать обертывания для живота, не помешает подкорректировать питание.

Непосредственно перед процедурой надо распарить тело и очистить кожу с применением скраба.

В домашних условиях для приготовления скраба можно смешать молотый кофе или соль с небольшим количеством геля для душа. Применяют также жесткую мочалку, растирая ею тело, чтобы улучшить кровообращение.

Время проведения процедур не имеет особого значения, хотя многие предпочитают делать их на ночь, поскольку это удобно. Но считается, что самое оптимальное время для сжигания жира с помощью физических упражнений – утреннее. Поэтому вы можете делать обертывания дома утром, сочетая их с ходьбой, приседаниями или другой физической нагрузкой в течение получаса.

Проведение процедуры

Для обертывания надо приготовить специальный состав, который вы будете наносить на тело дома. Рецепты составов мы опишем чуть позже, а пока расскажем, как проходят обертывания для живота в обычных домашних условиях:

  • Равномерно нанесите состав на кожу живота, бедер, талии. Для этого можно использовать кисточку, щеточку или наносить состав пальцами, предварительно надев одноразовые перчатки.
  • Обмотайте обработанное тело пищевой пленкой. Наматывайте пленку равномерно и плотно, не оставляя ни одного кусочка кожи свободным. Сделайте несколько слоев обмотки.
  • После пищевой пленки обмотайтесь шерстяным шарфом или завернитесь в одеяло. Это поможет повысить температуру тела.
  • В таком закутанном состоянии надо пробыть 30-60 минут. После этого надо пойти в душ, снять с себя теплые вещи, пленку и вымыть тело.

После душа на кожу обычно наносят крем, молочко, лосьон или специальные антицеллюлитные средства.

Самые эффективные рецепты

Настало время описать основные рецепты. Популярным компонентом смесей для обертывания, проводимых в домашних условиях, является мед. Его применяют для придания упругости и гладкости коже.

Мёд

Самый простой способ использования меда – растопить его на водяной бане и нанести на живот, обмотать тело пищевой пленкой. Количество продукта определяйте самостоятельно. Обычно хватает 2-3 больших ложек.

Полезно для похудения после родов использовать вместе с медом горчицу, но прежде надо проверить на маленьком участке тела, не вызывает ли она аллергии. Горчица замечательно помогает убрать лишний вес, поскольку ускоряет кровообращение, оказывает разогревающее действие.

Водоросли

Для обертывания водорослями покупают сухую ламинарию в аптеке или косметическом магазине. Готовые к использованию в домашних условиях составы надо развести теплой водой.

Ламинарию продают в цельных листах или в измельченном виде. С ее помощью делают как холодные, так и горячие жиросжигающие обертывания. Разница состоит в температуре воды для разведения. Для холодной процедуры дома берите воду комнатной температуры, а для горячей — 45°. Обязательно обернитесь пленкой и утеплитесь.

Вещества, входящие в состав водорослей, полезны для кожи, ускоряют обменные процессы в клетках, что помогает быстрее похудеть. Ламинарию можно использовать после родов, поскольку она не имеет противопоказаний.

Уксус

Следующее простое жиросжигающее обертывание делают на основе уксуса. Для этого разводят одну рюмку столового уксуса в двух рюмках воды. При необходимости количество жидкостей увеличивают пропорционально. В образовавшемся растворе надо намочить бинты, слегка отжать их, обмотать ими живот и бедра. Сверху, как и положено, замотаться пищевой пленкой, утеплиться.

Уксус будет способствовать выработке коллагена в коже, что полезно для ее подтяжки и упругости. Также он помогает избавиться от лишних килограммов, освежает цвет кожи. Такую процедуру легко проводить дома утром или вечером, но не на всю ночь.

Использование глины

Голубую глину применяют для подтяжки кожи, ее очищения и для сжигания жира. С ее помощью можно вернуть стройность фигуре после родов. Все, что необходимо сделать, это развести заранее купленную голубую глину теплой водой, намазать смесью тело и завернуть живот пищевой пленкой.

Есть рецепты, в которые помимо глины, входят эфирные масла, но сразу после родов применять их нежелательно. Многие из них имеют сильное влияние на процессы в коже, могут вызывать покраснения, появление пигментных пятен, раздражения.

После глины обязательно наносите на тело увлажняющий крем, поскольку она подсушивает.

Шоколадные процедуры

Полезно для кожи и очень приятно по ощущениям обертывание с теплым шоколадом. Обычно его делают в спа-салонах, но и дома вполне реально себя побаловать таким способом. Есть два варианта подготовки состава:

  • растопить плитку с содержанием какао 75% и добавить ложечку оливкового масла;
  • заварить 250 г порошка какао горячей водой, вливая ее тоненькой струйкой и перемешивая.

В любом случае, у вас должен получиться густой состав, который тонким слоем размазывается по телу, когда он немного остынет. Сверху вы укутываетесь пищевой пленкой и теплой одеждой, ложитесь и отдыхаете в расслабленном состоянии около 40 минут. Процедура помогает снять стресс, сделать кожу бархатистой.

Для эффекта похудения в жидкий шоколад добавляют перец или корицу. Такое обертывания применяют после родов, если хотят подкорректировать силуэт и поднять себе настроение.

Ночные обертывания

В последнее время появилась тенденция делать обертывания на всю ночь и засыпать вместе с нанесенным на тело составом, смывая его только утром. Если вы решили использовать этот метод, то придерживайтесь таких правил:

  • Не наносите на ночь раздражающие вещества (горчицу, корицу, перец, лимон и т. д.).
  • Не используйте глину, поскольку за ночь она сильно высушит кожу.
  • Лучшим веществом для ночного обертывания является мед, поэтому отдавайте предпочтение меду, добавляя к нему немного миндального или оливкового масла.

Никогда не заворачивайте на ночь в пленку все тело. Кожа должна дышать, испарять влагу. Для живота, впрочем, такое обертывание вполне приемлемо.

Противопоказания

Не используйте рецепты для обертывания, которые включают вещества, вызывающие у вас аллергию. Обязательно проверяйте любую смесь вначале на небольшом участке кожи.

Обертывания нельзя делать, если у вас есть заболевания кожи. Особенно это касается опухолей, инфекционных, грибковых болезней. Если температура тела повышена, тоже откажитесь от процедур, поскольку они могут привести к ухудшению состояния. В период месячных сделайте перерыв в обертываниях, и не используйте их, если у вас есть гинекологические заболевания.

Примеры отзывов

Какие же отзывы существуют об обертывании? Большей частью они положительные. Многие женщины применяют их после родов, поскольку нуждаются в подтяжке кожи. Им удается убрать складки, сбросить вес, побороть целлюлит. Есть и негативные отзывы, в которых говорится о напрасно потраченном времени и незначительном эффекте.

Анализируя эти отзывы, можно сделать вывод, что обертывания, проводимые дома, делают кожу более гладкой, красивой, но не всегда помогают избавиться от целлюлита. Похудеть они помогают только в том случае, если сочетать их с упражнениями и диетой.

В целом процедура положительная, но не является панацеей. К тому же встречаются случаи, когда обертывания имеют противопоказания. Относитесь к любой процедуре серьезно, проводите ее регулярно, только в этом случае она принесет вам пользу.

ladycleo.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.