Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Усманова тим личный кабинет


Оферта | Онлайн-университет фитнеса Екатерины Усмановой

2018-09-21 13:03:13

Настоящий Договор является публичным договором (публичной офертой на основании пункта 2 статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации) Индивидуального предпринимателя Голубцова Ю.Д., именуемого в дальнейшем «Исполнитель», действующего на основании Свидетельства о государственной регистрации физического лица в качестве индивидуального предпринимателя № 317028000125667 , любому физическому лицу, выразившему готовность воспользоваться услугами Исполнителя и принявшему условия настоящего Договора публичной оферты (далее — Договор), именуемому в дальнейшем «Заказчик».

В соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации (ГК РФ) в случае принятия изложенных ниже условий и оплаты услуг, лицо, производящее акцепт этой оферты, становится Заказчиком.

Полным и безоговорочным акцептом настоящей публичной оферты считается факт оплаты Заказчиком услуг, предоставляемых Исполнителем в соответствии с условиями Договора, путем нажатия на кнопку «Записаться» на сайте Исполнителя по адресу: usmanovateam.ru (далее — «Сайт Исполнителя»).

Публичный договор, совершенный в выше описанном порядке, считается заключенным в простой письменной форме, не требует оформления на бумажном носителе и обладает полной юридической силой.

С момента совершения акцепта Заказчик считается ознакомившимся и согласившимся с настоящей публичной офертой, и в соответствии с Гражданским Кодексом РФ считается вступившим с Исполнителем в договорные отношения в соответствии с условиями Договора.

Исполнитель имеет право в любой момент менять условия предоставления услуг и условия Договора в одностороннем порядке без предварительного согласования с Заказчиком, обеспечивая при этом публикацию измененных условий на Сайте Исполнителя не менее, чем за один день до их ввода в действие.

В целях Договора Стороны согласились использовать следующие термины и определения:

2.1. Платформа — специализированная виртуальная площадка (программный комплекс) для проведения тренировок, располагающаяся по адресу http://usmanovateam.ru

2.2. Классы — виртуальные тренировочные классы на Платформе, администрируемые силами Исполнителя, участником одной из которых становится Заказчик на основе своей учетной записи;

2.3. Контент Класса — информационные материалы, права на которые принадлежат Исполнителю и/или его контрагентам, размещаемые силами Исполнителя в Классе, а именно: авторские программы тренировок и питания, видеоматериалы (включая видеотренировки), статьи и любые изображения, а также любые другие материалы, размещенные в Классе по усмотрению Исполнителя и применяемые для оказания Услуг.

2.4. Личный кабинет — персональная страница Заказчика в Платформе, доступ к которой становится доступен Заказчику после регистрации на Сайте Исполнителя. Личный кабинет содержит анкету, обязательную к заполнению Исполнителем.

3.1. Предметом Договора является возмездное предоставление Исполнителем комплекса услуг, связанных с проведением занятий с Заказчиком, в целях достижения им необходимых физических показателей, нормализации веса и режима питания (далее — «Услуги»).

3.2. Содержание Услуг:

3.2.1. Анализ физического состояния Заказчика (в том числе, спортивных возможностей) на основании данных анкеты Заказчика в Личном кабинете.

3.2.2. Зачисление Заказчика в один из Классов по результатам проведения первичного анализа физического состояния Заказчика. Решение об определении Класса принимается Исполнителем с учетом пожеланий Заказчика. Заказчик зачисляется в Класс в течение одного дня с момента оплаты Услуг, но не ранее проведения первичного анализа физического состояния Заказчика в соответствии с п. 3.2.1 Договора.

3.2.3. Предоставление неограниченного доступа к Контенту Класса.

3.2.4. Осуществление постоянного предоставления консультаций в круглосуточном режиме посредством онлайн-чата в Классе.

3.3. Исполнитель не предоставляет образовательные услуги официального учебного заведения и не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Исполнитель не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Исполнитель не оказывает услуги тренажерного или аэробного зала, не предоставляет услуги персонального тренера.

3.4. Заказчик полностью осознает, что результат оказания Услуг целиком зависит от того, насколько старательно и добросовестно им будут выполняться задания руководителя Класса, тренера, а также иных наставников, определяемых Исполнителем в рамках оказания Услуг. Заказчик полностью осознает, что Исполнитель ни при каких условиях не может нести и не несет ответственности за результат проведения занятий.

3.5. В случае, если Заказчик нарушает предлагаемые Исполнителем программы тренировок и питания, в том числе, нарушает график тренировок и/или пропускает тренировки и/или не выполняет рекомендуемые физические упражнения согласно предлагаемому графику, Услуги считаются оказанными Исполнителем, и уплаченные денежные средства не подлежат возврату Заказчику.

4.1. Исполнитель обязан:

4.1.1. Надлежащим образом оказать Услуги по настоящему Договору.

4.1.2.Приступить к оказанию Услуг непосредственно после поступления на счет Исполнителя полной стоимости Услуг, регистрации Заказчика на Сайте Исполнителя и первичного заполнения Заказчиком анкеты в Личном кабинете.

Дата начала оказания Услуг может быть отложена на соответствующий срок в случае, если невозможность приступить к оказанию Услуг обусловлена невыполнением/ненадлежащим выполнением Заказчиком своих обязательств по Договору.

4.1.3. Оказывать Услуги в течение периода времени, определенного Заказчиком при заключении настоящего Договора, но в любом случае не более оплаченного Заказчиком срока.

4.1.4. Давать Заказчику в случае необходимости разъяснения по вопросам реализации программ питания и тренировок посредством круглосуточного онлайн-чата в Классе.

4.1.5. Общение Заказчика с кураторами, диетологами и другими специалистами Исполнителя происходит приватно.

4.1.6.Услуги считаются оказанными надлежащим образом и принятыми Заказчиком, если в течение 5 (пяти) дней после окончания оказания Услуг Исполнитель не получил от Заказчика письменных мотивированных возражений. По истечении указанного срока претензии Заказчика относительно недостатков Услуг, в том числе по количеству (объему), качеству истоимостине принимаются.

4.2. Права Исполнителя:

4.2.1. Самостоятельно определять способы и методы оказания Услуг без предварительного согласования с Заказчиком.

4.2.2. Требовать от Заказчика выполнения размещенных в Классе, в которой состоит Заказчик, программ тренировок и питания, выполнения физических упражнений в соответствии с размещенными в Классе видеоматериалами. Исполнитель в ходе оказания Услуг вправе требовать от Заказчика выполнения отдельных заданий — определенных действий, позволяющих Исполнителю проверять и убеждаться в усвоении Заказчиком информации, полученной в ходе оказания Услуг, оценки уровня способностей Заказчика.

4.2.3. Требовать от Заказчика предоставления информации об его текущем состоянии путем заполнения анкеты в Личном кабинете, либо, при необходимости, по запросу.

4.2.4. Исполнитель имеет право отказаться от оказания Услуг без направления Заказчику соответствующего уведомления в случае, если в течение 3 (трех) недель подряд Заказчик не производит заполнение анкеты в Личном кабинете. В таком случае Заказчик подлежит немедленному удалению из Класса.

В случае отказа от оказания Услуг по основанию, изложенному в настоящем пункте, оплаченные Заказчиком денежные средства возврату не подлежат.

4.2.5. Исполнитель имеет право отказаться от оказания Услуг, направив Заказчику соответствующее уведомление в случае, если анализ физического состояния Заказчика выявит медицинские противопоказания к физическим нагрузкам, предполагаемым в ходе оказания Услуг. В таком случае Исполнитель обязуется произвести возврат неиспользованной стоимости Услуг в течение 30 (тридцати) дней с момента уведомления Заказчика об отказе от оказания Услуг. При этом применяются положения пунктов 5.2.6, 5.2.7, 5.2.8 настоящего Договора. В случае такого отказа Договор будет считаться прекращенным со дня, следующего за днем отправки Заказчику уведомления об отказе оказания Услуг.

5.1. Заказчик обязан:

5.1.1. Предоставлять Исполнителю по запросу, а также путем заполнения анкеты в Личном кабинете, достоверные сведения и данные, необходимые для оказания Услуг.

При заключении Договора Заказчик обязан зарегистрироваться на Сайте Исполнителя, получить доступ к Личному кабинету и произвести первичное заполнение размещенной в нем анкеты. В дальнейшем Заказчик обязан производить заполнение указанной анкеты не реже, чем 1 (один) раз в неделю.

5.1.2. Выполнять и полностью соблюдать программы питания и тренировок, размещаемые в Классе.

5.1.3. Незамедлительно сообщать о негативных переменах в состоянии здоровья, а также любом дискомфорте, которые могут быть следствием выполнения программ тренировок и питания.

5.1.4. Не воспроизводить, не копировать, не распространять, а также не использовать любым иным способом, в каких бы то ни было целях Контент Класса, за исключением личного использования в рамках достижения цели Договора.

5.1.5. Не осуществлять действия по размещению в Классе бессмысленной, бесполезной, а также рекламной информации, а также любых незаконных, дискредитирующих или носящих угрозу сообщений, в том числе, сообщений, противоречащих законодательству Российской Федерации.

5.1.6. Не передавать логин и пароль учетной записи в Платформе, которая используется им для участия в Классе, любым третьим лицам, стремиться обеспечить секретность указанных логина и пароля.

В случае несоблюдения указанного условия (включая случаи утечки информации о логине и пароле против воли Заказчика) Исполнитель не несет какой-либо ответственности за оказание Услуг лицу, любым способом заполучившему данные учетной записи Заказчика, а также не несет обязанности компенсировать уплаченные денежные средства и/или отрезок времени, в который логин и пароль Заказчика были в фактическом владении третьего лица.

5.1.7. Не осуществлять любые способы агитации и подстрекательства иных участников Класса в целях использования каких-либо конкурентных для Исполнителя продуктов или услуг, не размещать в Классе информацию, каким-либо образом дискредитирующую Исполнителя, в том числе, данные о не достижении Заказчиком каких-либо желаемых им результатов.

5.1.8. Незамедлительно оповестить Исполнителя о случаях утери либо хищения логина и/или пароля учетной записи Заказчика в Платформе.

5.2.Права Заказчика:

5.2.1. Требовать от Исполнителя надлежащего оказания Услуг.

5.2.2. Получать, при необходимости, в любое время в онлайн-чате Класса консультации, в том числе, относительно техники упражнений при проведении самостоятельных тренировок с использованием Контента Класса.

5.2.3. В случае необходимости и при условии получения одобрения Исполнителя, осуществить переход в Класс более продвинутого уровня.

5.2.4. Отказаться в одностороннем порядке от оказания Услуг путем направления соответствующего уведомления Исполнителю по электронному адресу [email protected] . В случае такого отказа Договор будет считаться прекращенным со дня, следующего за днем получения такого уведомления Исполнителем.

5.2.5.В случае одностороннего отказа Заказчика от Услуг Исполнитель обязуется произвести возврат неиспользованной стоимости Услуг в течение 30 (тридцати) дней после получения уведомления Заказчика.

5.2.6.Неиспользованная стоимость Услуг рассчитывается пропорционально оказанному объему Услуг, то есть за вычетом стоимости Услуг за период, в течение которого Услуги оказывались Исполнителем. При возврате неиспользованной стоимости Услуг Исполнитель удерживает сумму применимого налога, а также комиссии оператора электронной платежной системы, использованной при оплате Услуг.

5.2.7.Исполнитель не возвращает Заказчику Неиспользованную сумму стоимости Услуг, если Услуги были оплачены Заказчиком со скидкой, то есть стоимость Услуг составила сумму меньшую, чем рассчитанная согласно п. 6.1 настоящего Договора.

5.2.8.Неиспользованная стоимость оказания Услуг рассчитывается исходя из того, что необходимый Заказчику период оказания Услуг составляет один год. Соответственно, если Исполнитель оказывал Заказчику Услуги в течение одного года и более с момента оплаты стоимости оказания Услуг, обязательства Исполнителя перед Заказчиком считаются исполненными, Услуги — оказанными в полном объеме, и в случае отказа от Услуг по истечении указанного периода времени денежные средства возврату Заказчику не подлежат.

5.2.9. В случае, если Исполнитель оказывал Заказчику Услуги в течение менее одного года с момента оплаты стоимости оказания Услуг, неиспользованная стоимость оказания Услуг рассчитывается пропорционально оказанному объему Услуг, исходя из того, что период оказания Услуг составляет один год. Таким образом, неиспользованная стоимость постоянного оказания Услуг рассчитывается по формуле: (Количество дней в году — Количество дней оказания Услуг) х Оплаченная Заказчиком стоимость оказания / Услуг Количество дней в году Данное условие также распространяется на ситуации, когда Услуги были оплачены Заказчиком со скидкой, однако неиспользованная стоимость оказания Услуг в таких случаях рассчитывается, исходя из стоимости Услуг с учетом скидки.

6.1. Стоимость Услуг рассчитывается исходя из необходимого Заказчику периода оказания Услуг (НДС не облагается).

Вне зависимости от избранного Заказчиком периода оказания Услуг, Исполнитель гарантирует оказание всего комплекса Услуг в соответствии с п. 3.2 Договора.

6.2. Заказчик имеет право по окончании выбранного и оплаченного им периода оказания Услуг заключить с Исполнителем Договор на новый период (любой из вариантов продолжительности оказания Услуг, указанных выше).

По окончании периода оказания Услуг, в случае, если Заказчик не заключил Договор на новый период, Заказчик подлежит удалению из Класса.

6.3. Услуги предоставляются при условии их 100% предоплаты Заказчиком. Оплата Услуг оформляется при заключении Договора на Сайте Исполнителя. В случае если оплата не будет осуществлена, Договорсчитается не заключенным.

7.1. Исполнитель не оказывает услуги медицинского учреждения. Информация о здоровье Заказчика принимается исключительно со слов Заказчика, а также путем заполнения анкеты в Личном кабинете. Заказчик лично несет ответственность за достоверность сведений о своем здоровье.

7.2. Исполнитель несет ответственность за предоставление квалифицированных специалистов в целях оказания Услуг.

7.3. Фотографии Заказчиков и их тексты не могут быть выставлены Исполнителем публично (третьим лицам) без их согласия.

7.4.Заказчик полностью осознает, что бывают случаи скрытых проблем со здоровьем, о которых может быть неизвестно самому Заказчику. Заказчик обязан понимать, что Услуги предназначены для относительно здоровых людей, которым не противопоказана физическая нагрузка.

7.5.Заказчик полностью осознает, что осуществляемые им самостоятельно в рамках разработанных Исполнителем программ тренировки, предполагающие использование какого-либо спортивного оборудования, а также любые физические упражнения, могут повлечь за собой получение повреждений. Заказчик понимает это и добровольно берет на себя ответственность за получение любого вида повреждений, от которых может пострадать физически и/или морально. Заказчик согласен, что Исполнитель, либо его представители не несут какую-либо ответственность за повреждения, которые могут быть получены в процессе тренировок.

7.6. Исполнитель не несет ответственности за не достижение Заказчиком ожидаемых им результатов, либо несоответствие полученного результата ожиданиям Заказчика, поскольку, не имеет возможности полностью контролировать выполнение Исполнителем разработанных программ.

7.7. В случае нарушения Заказчиком пункта 5.1.4. Договора, по требованию Исполнителя Заказчик уплачивает штраф в размере 100 000 (Сто тысяч) рублей за каждый случай нарушения. Кроме того, Исполнитель в таком случае имеет право в одностороннем порядке расторгнуть Договор без возвращения Заказчику уплаченных денежных средств.

7.8. В случае нарушения Заказчиком пункта 5.1.5 и пункта 5.1.7. Договора, Исполнитель имеет право в одностороннем порядке расторгнуть Договор без возвращения Заказчику уплаченных денежных средств и без направления соответствующего уведомления.

7.9. Ответственность Исполнителя ограничена стоимостью оказания Услуг в соответствии с настоящим Договором.

7.10. В случае отзыва публичной оферты Исполнителем, Исполнитель обязуется произвести возврат неиспользованной стоимости Услуг, в течение 10 (Десяти) банковских дней с момента отзыва публичной оферты. При этом применяются положения пунктов 5.2.6, 5.2.7, 5.2.8 Договора. В случае, если после отзыва публичной оферты, Заказчик не требует возврата неиспользованной стоимости Услуг, он имеет право на доступ к Контенту Класса, а Исполнитель обязуется самостоятельно его не ограничивать.

 8.1. Предоставляя необходимую для оказания Услуг информацию, Заказчик предоставляет Исполнителю свои персональные данные. Настоящим Заказчик выражает свое согласие на обработку переданных им персональных данных в соответствии с Федеральным законом №152-ФЗ от 27 июля 2006 года «О персональных данных».

8.2. Исполнитель при обработке персональных данных Заказчика обязуется принять все предусмотренные действующим законодательством Российской Федерации меры для их защиты от несанкционированного доступа.

8.3. Исполнитель гарантирует, что персональные данные Заказчика не могут быть переданы другим лицам.

 9.1. Исключительные права на Контент Класса принадлежат Исполнителю, и/или его контрагентам.

9.2. Заказчик имеет право использовать Контент Класса исключительно в личных, некоммерческих целях для достижения цели Договора.

 10.1. Договор представляет собой полную договоренность между Исполнителем и Заказчиком.

10.2. Исполнитель принимает на себя условия и обязательства в отношении предмета Договора, только которые указаны в настоящем Договоре публичной оферты, и никакие другие.

10.3. Вопросы, не урегулированные настоящим Договором, регулируются действующим законодательством Российской Федерации.

10.4. В случае возникновения споров и разногласий Стороны приложат все усилия, чтобы устранить их путём переговоров или в претензионном порядке. Срок рассмотрения претензии – 30 (тридцать) дней с момента ее получения.

10.5. В случае невозможности разрешения споров и разногласий путем переговоров или в претензионном порядке, Стороны вправе передать спор на рассмотрение в суд общей юрисдикции по месту нахождения Исполнителя. Споры между Сторонами разрешаются в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

10.6. Договор вступает в силу с момента акцепта Заказчиком настоящей публичной оферты и действует до полного исполнения Сторонами принятых на себя обязательств.

Индивидуальный предприниматель Голубцова Ю.Д.

ОГРНИП: 317028000125667

Юридический адрес:

Адрес: 450071, г. Уфа, Молодёжный Бульвар, д.6Электронная почта: [email protected]

Сайт: http://usmanovateam.ru/Контактные телефоны: 8 (800) 505-12-89, +7 (495) 109-01-01

usmanovateam.ru

Ответы на вопросы по проекту Ufitness.ru

2016-02-10 16:35:45

Это мой новый проект, моя собственная онлайн-школа. Предыдущий проект (bodylab, подробности здесь) я тоже считала своим (разрабатывала методики, тренировки, рекомендации по питанию, осуществляла полную поддержку учениц). Но все что происходит — все к лучшему. Я не из тех, кого остановят такие мелочи :)

Здесь мы не только восстановим полноценное обучение, но и сделаем школу для тренеров и много-много давно назревших улучшений.

Тренировки — это видео-инструкции по правильному выполнению упражнений. В каждом классе тренировки разные.

Новые тренировки публикуются днем (по московскому времени), три раза в неделю:

  • первая тренировка доступна с воскресенья до вторника;
  • вторая тренировка доступна со вторника по четверг;
  • третья — с четверга по воскресенье.
В эти периоды вы тренируетесь, общаетесь с кураторами, диетологом и спортивным врачом. А если вдруг не тренируетесь, то — с психологом, который даст ваш волшебного пинка :)

Прежде всего надо приобрести абонемент: на неделю, месяц, полгода или год. Затем мы высылаем вам анкету: вы рассказываете о своем состоянии, своих целях и предпочтениях. На основании анкеты я определю вас в соответствующий класс.

Если вы приобрели абонемент, но хотите начать занятия позже, просто сообщите нам об этом. Отложить начало действия абонемента можно не более чем на 1 месяц со дня его приобретения.

Да, у нас предусмотрена «заморозка абонементов». На каждый месяц абонемента дается одна неделя заморозки.

Например, если ваш абонемент действует 2 месяца, вы можете заморозить его не более чем на 2 недели. Если абонемент действует полгода, то заморозить его можно не более чем на 6 недель.

«Замороженный период» можно дробить на сколько угодно раз, но учитывать, что минимальный период заморозки — 1 неделя (то есть, вы не можете заморозить абонемент на один, три, или даже шесть дней).

Если у вас есть еще вопросы, напишите на [email protected] — при необходимости расширим эти ответы, чтобы все участники могли прочитать.

Поделитесь этой страницей в социальных сетях!

Тем, кто учился в Bodylab....

Да. Я считаю что никто из моих подопечных не должен страдать из-за того, что произошло. Поэтому я продолжу заниматься со всеми, кто оплатил участие в bodylab до 6 августа 2015 года, и чей абонемент еще не кончился на все оплаченное время полностью. Тем, у кого абонемент бессрочный, тренировки будут доступны еще год.

Девочки, к сожалению, у меня нет доступа к данным bodylab — кто что оплачивал. Поэтому вам необходимо прислать подтверждение вашей оплаты на почту проекта: [email protected]

Подтверждением может быть фото выписки\квитанции из банка или фото чека. Главное, чтобы можно было понять дату оплаты, сумму оплаты, и то что оплата сделана именно вами (ваши ФИО, или email, или номер телефона).

Кроме этого, пришлите фото первой страницы паспорта. Чтобы мы могли сверить ФИО в паспорте и чеке\квитанции. А если в чеке\квитанции есть номер карты (или 4 последние цифры с карты), то еще и фото карты (полностью номер карты можно закрыть).

Другие варианты подтверждения (если нет чека или квитанции) принимаются до 1 сентября и будут рассматриваться в индивидуальном порядке.

Я не могу гарантировать вам, что администрация bodylab вернет вам деньги. Однако, есть законные способы возврата, которые никто не отменял:

  1. затребовать возврата официально по причине не оказания услуг. Позвонить, написать, а лучше вместе с этим сразу отправить заказное письмо с уведомлением о вручении по адресу индивидуального предпринимателя Анисимова Никиты Борисовича (деньги все шли к нему): 129594, Москва, 5-й проезд Марьиной рощи, д. 3/7, кв 21. Шаблон письма можно скачать по ссылке. При неполучение ответа в течение 30 дней, подавать в суд.
  2. попробовать оспорить операцию оплаты в банке по причине неоказания услуг. Юридически эта операция не имеет смысла, однако, на практике, многие банки рассматривают такие заявки и если вы производили оплату не очень давно с банковской карты, операцию могут откатить.

Можете продолжать им пользоваться, пока не закончатся тренировки (их в приложении много записано впрок). Затем можете продложить здесь. Свое приложение мы тоже конечно же сделаем! :)

Поделитесь этой страницей в социальных сетях!

usmanovateam.ru

Онлайн-курс по созданию идеальной попы 3.0 от Екатерины Усмановой

Методика чемпионки России фитнес-бикини Екатерины Усмановой

Старт 20 сентября

Ссылка на это место страницы: #video

Наши онлайн-курсы по созданию красивых и упругих ягодиц прошли почти 5 000 девушек из разных стран и городов.

При подготовке нового курса мы задавали себе главный вопрос: Как сократить срок курса и при этом улучшить результаты участниц?

И нашли ответ.

Сегодня мы представляем вам совершенно новую версию курса. Подход профессионалов теперь доступен любой девушке.

1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется.

Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. Катя подробно рассказывает об этом в своём видео выше на этой странице.

2) 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.

Тренировки для дома и зала.

У вас появится еще больше возможностей получить обратную связь от Кати Усмановой. Но только если вы действительно готовы вложить все силы в работу над классной, упругой и аппетитной попой! Зрителем быть не получится.

  • вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
  • есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
  • нет большого лишнего веса (более 10 кг);
  • вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

Новый подход: лучшее из программы подготовки профессионалов теперь доступно для всех

Новые упражнения

Новый подход к питанию

Ссылка на это место страницы: #grafik

О Екатерине Усмановой:

  • Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
  • Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
  • Автор и разработчик уникальных методик по созданию красивого женского тела;
  • Член жюри турниров по фитнес-бикини;
  • Основатель университете фитнеса Usmanova Team, в котором тренируются более 4000 человек;
  • Организатор ежегодного турнира Star Cup Usmania. Последний прошел в апреле 2017 года, где участвовали девушки из пяти стран;
  • Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.
Ссылка на это место страницы: #submit

Телефоны:8(800)505-12-89 (бесплатный звонок по всей России)+7(495)109-01-01 (для Москвы)E-mail: [email protected]Рекзвизиты: ИП Усманова Е. А. ОГРНИП 315233700002705, ИНН 233709029257

usmanovateam.ru

Онлайн-марафон по созданию красивой и упругой попы

В течение трёх недель работаем над ягодицами вместе с Катей Усмановой.

Старт 2 сентября

Наши онлайн-курсы по созданию идеальных ягодиц прошли уже почти 4 000 девушек. Мы точно знаем что нужно вашей попе, чтобы выглядеть классно.

И приглашаем принять участие в новом марафоне поп — 21 день тренировок и позитива под руководством Екатерины Усмановой!

Ссылка на это место страницы: #video

  • вы хотите классную попу;
  • вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
  • вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
  • вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
  • вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати :)

Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.

Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.

В основном тренировки будут на «центр вселенной» (попу), но мы обязательно затронем все остальные части тела. Женщина красива в гармонии.

В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

  • 21 день тренировок на попу. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
  • упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
  • доступ к нашей базе знаний по питанию
  • дополнительные тренировки на остальные части тела;
  • общение с единомышленниками. С девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.

Объем. Нужно больше? Станет больше. Нужно меньше? Уйдет.Форма. Ягодицы будут визуально красивее.Упругость. Приятная на ощупь.

Ссылка на это место страницы: #forma

Создатель марафона Екатерина Усманова:

  • Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
  • Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
  • Член жюри турниров по фитнес-бикини;
  • Основатель университете фитнеса Usmanova Team. Почти 15 тысяч участников за 2 года существования;
  • Организатор ежегодного турнира Star Cup Usmania. Последний прошел в апреле 2017 года, где участвовали девушки из 5 стран, и посетили 18 000 зрителей;
  • Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.

Телефоны:8(800)505-12-89 (бесплатный звонок по всей России)+7(495)109-01-01 (для Москвы)E-mail: [email protected]Рекзвизиты: ИП Усманова Е. А. ОГРНИП 315233700002705, ИНН 233709029257

usmanovateam.ru

Подбор Индивидуального рациона питания

2018-01-28 00:04:38

Наш диетолог Анастасия Ли составит для вас индивидуальный рацион питания. 

Настя подберет сбалансированное меню на 7 дней и даст последующие рекомендации по его соблюдению и изменению.

  • Если несмотря на ваши усилия вес «стоит». Не меняется ни в плюс, ни в минус.
  • Вы тренируетесь, но лишний вес не уходит, и мышцы не растут.
  • Если вы хотите похудеть.
  • Или вы слишком худенькая, но хотите сделать тело более привлекательным, стать более фигуристой.
  • Хотите похудеть;
  • Хотите добавить форм и рельефа;
  • Хотите, чтобы кожа была гладкой;
  • Накачать упругую попу;
  • Сделать плоским свой животик.
Вы будете знать, что есть. Быстрее будут уходить лишние килограммы и набираться мышечная масса. При этом вы не будете ходить вечно голодной и смотреть на тортики.

Программа составлена так, что вам не придется резко менять свои предпочтения и испытывать жуткий стресс.

Запишитесь на подбор индивидуального рациона. После оплаты вам на почту придет подробная анкета. Вы ее заполняете. Анастасия проанализирует, и в течение 20 рабочих дней вы получите недельный план сбалансированного питания, созданный исходя из ваших индивидуальных особенностей. Так же Анастасия даст рекомендации по последующему вашему рациону, чтобы вы сами могли составлять себе меню в будущем. И, конечно, Настя будет вас консультировать в процессе внедрения сбалансированного рациона.

Аленка: Да, последние кг вообще трудно идут, но я после недели такого питания уже вижу результат! Раньше питалась тоже правильно, но структуры не хватало в моем питании, а благодаря Вам она появилась:)

Марика: А вообще хочу сказать, что очень крутой план питания. Я не ожидала, честно! Мне не хочется сладкого — это настоящая победа! Спасибо огромное!!! :))))

Мария: привет)) Спасибо за вопрос. Чувствую себя отлично. Минус 4 сантиметра в талии, минус 3 в груди и сантиметр-полтора в ногах за три недели (из них две - с правильным питанием по вашему рациону). Это очень радует. в зале бегаю как угарелый веник и быстро восстанавливаюсь после (крепатура уже за пол следующего дня проходит). Так что полет отличный.

Виктория: Самочувствие- отлично. Не голодная. Очень нравится разнообразие. Полюбила рыбу))))

Юлия: Анастасия добрый день! Да, спасибо все хорошо, за первую неделю уже потеряла 2 см в талии)))

Мария: Анастасия, большущее спасибо! Это прямо то, что надо!!! Очень классный получился рацион! Пошла раскладывать продукты на день по лоточкам!!! Урррра!!!

Катя: Здравствуйте, Анастасия! Я получила план питания, честно говоря ожидала очень скудный рацион, а тут даже и шоколад есть!!! Супер! С завтрашнего дня начну свое преображение.

Юлия: Хочу отметить!!!! я сегодня не чувствовала голода!!!!! даже без ужина. Спасибооооооооооооооо

Анастасия: Доброе утро! Спасибо большое за рекомендации! Они бесценны!!! Я получать от еды стала такой кайф!!!а особенно салат с брокколи, черри и яйцом произвел на меня неизгладимое впечатление!!!  буду худеть теперь с абсолютным удовольствием!!! Еще раз спасибо огромное Вам и всей команде

Маргарита: Добрый день Анастасия)ну в общем-то экспереминтирую)))) пока что как с вами советовалась, так и поставила приемы притания завтрак-перекус1-перекус2-обед после которого иду на тренировку, и мне кажется действителньо лучше себя чувствую на силовой, таки энергия есть, тяжести никакой нет.

Кристина: Анастасия, здравствуйте! Хотела сегодня поделиться с вами своими результатами!)) за неделю работы с вами у меня сдвинулся вес:01.10.15 вес был 62,1 кг08.10.15 60,7 кг:))Я очень рада!!!:))

Людмила: Наблюдаю и очень довольна)) самочувствие прекрасное, кожа стала лучше, пищеварение как часы, извините за подробности конечно))) я счастлива)))Спасибо)) и главное, не тянет съесть что-то конфетки)) даже странно и непривычно, но мне очень нравится!

Елена: Динамика за 6 дней:-2кгОг. -2 смОт. -4 см Об. Без измененийНоги: -3 см отзыв о самочувствии

Добрый день! Честно говоря в белковые дни 160 г белка никак не получается съесть! В среднем 110г и больше не лезет! А так все отлично-самочувствие хорошее, энергии полно!

Елена: Здравствуйте! Да, пошли!))) вес упал за прошлую неделю на 800 гр., за эту уже на 700 гр., для меня это очень хорошо, учитывая, что вес для организма-то не лишний, лишний он только для меня) Все стали замечать, что я похудела, конечно, те кто всегда считал меня тощей, сейчас вообще ужаснулись) Думаю еще чуть-чуть и можно идти в класс рельефа) В принципе, вес меня не очень напрягает, может еще килограммчик и больше не хочу худеть, а вот объемы практически на месте почему-то, кроме груди, она бедная совсем грустная стала((Жирок с боков и нижней части живота не очень хочет уходить, но мы его добьем!) Спасибо!

Эльвира: Добрый день:) Спасибо за ваш интерес С самочувствием все в порядке, энергии достаточно, чувства голода почти не испытываю, только перед сном иногда, но это даже приятно — радуюсь завтраку. Уже ушел один килограмм. Завтра сделаю недельный отчет.

usmanovateam.ru

Марафон пресса

В течение трёх недель работаем над мышцами пресса.

По супер-методике Кати Усмановой

Старт 2 сентября

Концентрат наших знаний и техник по работе над прессом. Всё самое эффективное будет в этом марафоне. Так же мы взяли всё самое лучшее из наших курсов идеального живота 1.0 и 2.0

Вас ждут 21 день незабываемых тренировок. Позитив и драйв :) Как в Марафоне стройной фигуры и в Марафоне красивой попы.

  • вы хотите плоский животик;
  • вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
  • вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
  • вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
  • вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати :)

Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.

Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать её внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.

В основном тренировки будут на мышцы пресса, но мы обязательно затронем все остальные части тела. Не стоит переживать!

В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

  • 21 день тренировок на пресс. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
  • упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
  • дополнительные тренировки на остальные части тела;
  • сессия вопросов-ответов с нашим диетологом;
  • общение с единомышленниками. С девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.
Ссылка на это место страницы: #forma

Создатель марафона Екатерина Усманова:

  • Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
  • Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
  • Член жюри турниров по фитнес-бикини;
  • Основатель университете фитнеса Usmanova Team. Почти 15 тысяч участников за 2 года существования;
  • Организатор ежегодного турнира Star Cup Usmania. Последний прошел в апреле 2017 года, где участвовали девушки из 5 стран, и посетили 18 000 зрителей;
  • Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.

Телефоны:8(800)505-12-89 (бесплатный звонок по всей России)+7(495)109-01-01 (для Москвы)E-mail: [email protected]Рекзвизиты: ИП Усманова Е. А. ОГРНИП 315233700002705, ИНН 233709029257

usmanovateam.ru

Через 1,5 месяца вам больше не понадобится диетолог

Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, чтобы есть вкусно и быть стройной.

Самостоятельное прохождение.

Доступ навсегда

Никаких диет. Только рациональное питание.

Сбалансированное по белкам, жирам углеводам. На выходе вы составите себе полноценный вкусный рацион, на котором не будете страдать.

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

  • Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
  • Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
  • Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
  • Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
  • Главные принципы рационального питания.
  • Типы конституций. Индекс массы тела.
  • Типы ожирения.
  • Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
  • Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
  • БЖУ — что это такое? Как сочетать?
  • Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
  • Сколько воды пить в день.
  • Различные способы коррекции веса.
  • Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
  • Продуктовая корзина и способы приготовления.
  • Питание дома, в кафе, в гостях.
  • Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
  • Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
  • Поддержание достигнутого результата.

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над  питанием без ментальной составляющей бессмысленно.Готовьтесь к трансформации!

В курсе есть основы и специфика. И при это мы сделали его максимально универсальным. Он подойдет:

  • девушкам, которые хотят питаться полезно, вкусно и при этом иметь стройное тело;
  • спортсменам;
  • кормящим матерям;
  • беременным;
  • веганам и вегетарианцам.

В этом курсе база, которая передаёт вам навык. Как вы однажды научились ездить на велосипеде, мы сделаем то же самое с вашим умением подобрать себе рацион питания.

1,5 месяца работы над собой. От простого к сложному. Вы смотрите видеоурок, затем выполняете задание.

Курс вы проходите самостоятельно.

Вы легко встроите курс в свою работу и личную жизнь.

Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.

Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.

Не попадёте в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.

В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.

Да, конечно! Правильное питание и никаких забот!

Изменив питание, вы сможете убрать лишний вес или набрать массу. Но красивым ваше тело сделает только спорт.

Екатерина Усманова:

  • Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
  • Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
  • Автор и разработчик уникальных методик по созданию красивого женского тела;
  • Член жюри турниров по фитнес-бикини;
  • Основатель университете фитнеса Usmanova Team, в котором тренируются более 4 000 человек;
  • Организатор турнира Star Cup Usmania, где участвуют девушки из нескольких стран; 
  • Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.

Елена Ионова:

  • Во время беременности прибавила 18 кг. Затем на самостоятельном изучении принципов правильного питания скинула лишний вес. Увлеклась темой диетологии и продолжила обучаться;
  • Отучилась на специалиста по рациональному питанию в АСИЗ;
  • Инструктор тренажерного зала;
  • Фитнес-нутрициолог;
  • Более 2 000 девушек побывали на консультациях;
  • Написала больше 100 статей на тему питания;
  • Замужем, есть ребёнок.
Ссылка на это место страницы: #forma

Телефоны:8(800)505-12-89 (бесплатный звонок по всей России)+7(495)109-01-01 (для Москвы)E-mail: [email protected]Рекзвизиты: ИП Усманова Е. А. ОГРНИП 315233700002705, ИНН 233709029257

usmanovateam.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.