Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Тгг так что же это такое


Омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики от Ольги Орловой

Содержание:

  • Цель тибетской гормональной гимнастики
  • Особенности выполнения
  • Упражнения

Омолаживающая тибетская гормональная гимнастика, спустившаяся к нам с азиатских гор, требует всего пяти минут в день для выполнения несложных упражнений. В своё время описание этой гимнастики было опубликовано в «Комсомольской правде» советским инженером, который занимался в Тибете строительством электрической станции. Монахи одного из монастырей познакомили его с этой системой в благодарность за то, что он провёл электричество в их селение. Сегодня распространению этих упражнений способствует популярное в Интернете видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини), в котором она подробно рассказывает об этой гимнастике и наглядно показывает, как выполнять все упражнения.

Цель тибетской гормональной гимнастики

Пропагандируется тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: недаром тибетские монахи славятся своим крепким здоровьем, вечной молодостью и долгой жизнью. Считается, что она:

  • поддерживает нормальное функционирование всех систем организма;
  • приводит в порядок гормональный фон;
  • улучшает зрение и слух;
  • замедляет процессы старения в организме, омолаживая его;
  • лечит любые заболевания, включая бронхиальную астму;
  • увеличивает продолжительность жизни обычного человека на 20–30 лет;
  • укрепляет сосуды;
  • избавляет от целлюлита и «апельсиновой корки»;
  • обладает подтягивающим эффектом, делает контур лица чётким, ровным, красивым, устраняет второй подбородок и брыли;
  • отлично пробуждает, увеличивает силы, тонизирует, улучшает настроение, дарит на весь день неиссякаемую энергию и бодрость.

Чтобы гормональная гимнастика тибетских монахов оказала такое чудесное воздействие на организм, рекомендуется выполнять её, согласно определённым правилам.

Особенности выполнения гимнастики от тибетских монахов

Основные принципы выполнения упражнений в видео подробно рассказывает Орлова Ольга Львовна: гормональная гимнастика окажется полезной только при выполнении определённых рекомендаций. Придерживайтесь их — и результаты не заставят себя долго ждать.

1. Гимнастику нужно делать ежедневно.

2. Время выполнения — обязательно до шести часов утра, после того, как вы только что проснулись.

3. Нельзя сочетать гимнастику с употреблением наркотиков, алкогольных напитков, табака.

4. Подходит для любого возраста.

5. Гимнастика выполняется лёжа на спине на твёрдой поверхности: можно на полу, постелив на него ковёр или жёсткий матрац.

6. Каждое упражнение состоит из 30 одинаковых движений, которые нужно выполнять методично: 1 движение = 1 секунда. Таким образом, на выполнение каждого из них затрачивается всего полминуты (исключение составляют упражнения 1 и с 10 по 13).

7. В первые же дни могут возникнуть неприятные ощущения и даже болевые синдромы: по словам О. Л. Орловой, они не должны пугать, так как таким образом тело покидают различные хронические болезни.

8. После гимнастики рекомендуется выпить стакан тёплой воды, который поможет активизировать лимфатическую систему и промоет стенки пищеварительного тракта.

Тибетская утренняя гормональная гимнастика требует выполнения до 6 часов утра. Для этого нужно уметь определять реальное солнечное время для той местности, в которой вы проживаете. Это легко и быстро можно сделать здесь.

Упражнения тибетской гормональной гимнастики

Оздоравливающая и омолаживающая гормональная гимнастика Ольги Орловой предполагает выполнение следующих упражнений.

Поднять руки над грудью, сложить ладони друг к другу. Сделать несколько (5–6) растираний с надавливанием ладоней друг на друга. Если растирание получилось сухим и горячим, организм здоров. Если ощущаете при этом тепло, но до горячего состояния ладони не растираются, биополе снижено. Если нет тепла и ощущается влажность, имеют место быть серьёзные проблемы с сосудами.

Положить горячие от растирания ладони на глазные яблоки (глаза при этом закрыты), начать методичные надавливания на них (30 раз). Если есть проблемы со зрением, после выполнения упражнения можно оставить ладони на глазах ещё пару минут.

Закрыть ладонями уши и сделать 30 лёгких и методичных надавливаний.

Четыре пальца обеих рук сложить вместе и сжать в кулаки. Большие пальцы оставить оттопыренными в сторону и надавить ими за ушами. Кулаки прижать к нижней части щёк и начать поступательные, надавливающие движения в сторону подбородка, прижимая кулаки к лицу. Затем по той же дорожке возвратиться обратно.

Положить на лоб правую ладонь, сверху прижать её левой. Перемещать ладони от одного виска к другому, слегка касаясь лба.

Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую ладонь. Выполнить дугообразное движение рук от затылка к лбу и наоборот: получается что-то в виде арки.

Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую. Выполнить дугообразное движение рук, подобное тому, что делали только что (упражнение № 6), но только уже от одного уха к другому и назад.

Положить на щитовидку правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Перемещать руки от щитовидки до пупка вдоль тела. На последний, 30-ый раз, прижать руки к телу и спустить их на живот.

Положить на живот правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Совершить 30 круговых движений по животу в направлении по часовой стрелке.

Поднять руки вверх. Выполнить кистями пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская рук, слегка потрясти кисти секунд пять.

Поднять ноги вверх. Выполнить голеностопными суставами пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская ног, слегка потрясти голеностопные суставы секунд пять.

Сесть на пол, начать растирать стопы обеих ног (можно поочерёдно, можно вместе). При сухости ступней рекомендуется предварительно смазать их оливковым маслом.

Сесть на пол, совершать лёгкое растирание голеней снизу вверх с внешней стороны. Плавно помассировать колени по часовой стрелке. Погладить с внешней стороны вовнутрь бёдра.

В выполнении этих упражнений и заключается тибетская гормональная гимнастика: описание её подробно и наглядно раскрывается в видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини). Оно поможет вам разобраться в неясных местах и правильно всё выполнить. Обязательно просмотрите его перед тем, как заняться гимнастикой.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

www.tvoyamolodost.ru

Гормональная тибетская гимнастика

НикНикч 01.12.2015

Здравствуйте, Ольга! Очень рад вновь с Вами пообщаться!

Вы пишете:

посоветовала ему пока делать только гормональную. Не все могут сразу заниматься разными методиками. Начинают паниковать при обострении. Я даже убрала из этой статьи гимнастику 5 жемчужин.

И правильно, что убрали. На мой взгляд, это должно быть отдельной темой обсуждения, на отдельной странице. Ведь что такое ТГГ? Это комплекс сугубо биоинформационных упражнений. ТГГ не натренирует Ваши мышцы, не поддержит подвижность Ваших суставов и гибкость позвоночника, и т.д. Занимаясь ежедневно ТГГ, но не занимаясь спортом, или хотя бы утренней физзарядкой, человек неизбежно доведёт свою скелетномышечную систему до такого состояния, что никакая ТГГ ему уже не поможет. Вот почему я сам и остальные члены моей группы после сеанса ТГГ выполняем ещё и комплекс утренних физических упражнений. Таковым комплексом может быть набор любых физических упражнений, хоть взятых из школьных уроков физкультуры, например. Но на мой личный выбор, наиболее оптимальным набором таких упражнений является комплекс, известный как «Око возрождения». Может быть, потому что он подобран врачом-мужчиной и предназначен в первую очередь для мужчин. А также потому, что он является одновременно и комплексом дыхательных упражнений, что и объясняет его целительные, в некоторых случаях, свойства. Конечно, невозможно составить идеальный набор физических упражнений. Не является исключением и комплекс «Око возрождения». Например, если Вы заметили, в нём полностью отсутствуют вращательные упражнения. В результате некоторые мышцы могут атрофироваться настолько, что резко оглянувшись однажды на неожиданный звук, человек может не только сделать сам себе болезненное растяжений сухожилий, но даже и сломать себе шею. И я здесь ни капли не шучу! Поэтому всем рекомендую перед первым упражнением «Ока возрождения» стоя повращать головой и, извините, попой буквально с минуту. Что касается паникёров, которые «могут даже умереть» от утренней зарядки, то им не поможет ни ТГГ, ни «Око возрождения», ни врачи, ни лекарства. Могу только неуверенно предположить, что им, может быть, смогут помочь психиатры…

Борис пишет:

Но я так и не понял нужно ли мне прекращать око возрождения? Делаю уже четвёртую неделю и последние две обострение! Или лучше остановиться на гормональной пока?

Обострение через 2 недели от начала занятий ТГГ у мужчин маловероятно, хоть и полностью не исключается. На четвёртой неделе «Ока возрождения» упражнения повторяются ещё только по 12 раз, а на третьей вообще по 9, что не превышает минимальный объём стандартной утренней гимнастики, в советские времена передаваемой по радио. Возможно, Вы переусердствовали, то есть неправильно начали заниматься «Оком возрождения». А физические перегрузки провоцируют заболевания желудка. Да и не одного его. Неизвестно также, как именно Вы проводите сеанс ТГГ: как его продемонстрировала героиня видеоролика, или как описал его я в последней публикации «ТГГ: так что же это такое?» Вот видите, какой трудный вопрос Вы задали!

Но вообще-то каждый решает сам. Например, некоторые из «моих» физзарядкой занимаются не систематически: то бросают, то, почувствовав утрату спортивной формы и напор старческой медлительности, начинают вновь, с 3 повторов. И ничего страшного!

videnieuspeha.ru

Гормональная тибетская гимнастика

Сегодня медицинское и научное общество больно идеями панацеи, долголетия и вечной молодости. Ученые по всему миру ищут философский камень жизни, делая сенсационные открытия, каждое из которых должно приблизить мгновение прозрения. Клонирование, стволовые клетки, лекарство от рака – это слабые попытки приблизить триумф над природой и смертью.

Известны случаи поразительного долголетия и здоровья людей, которые жили задолго до изобретения антибиотиков. Конечно, не все они могут похвастаться здоровыми привычками, однако нужно признать, что кроме физического здоровья, все мы хотели бы сохранить и ясность ума как можно дольше. Больше всего долгожителей было известно в восточных культурах, которые проповедовали отречение от ряда мирских грехов: зависимостей, негативных эмоций, вредной пищи, горделивости. Духовное совершенствование они сочетали с развитием физическим, и тот уровень мастерства, который они достигали в медитациях и единоборствах поражал воображение. Многочисленность  последователей объяснялась их искренней верой. Догмы восточных учений о здоровье и долголетии строятся не на том, что обычный человек не способен постичь такой уровень знаний и чистоты, а на том, что каждый человек способен дойти до высоты вершин при должной самоотдаче.

В каждом человеке заложены силы на реализацию программы здоровья и долголетия. Вопрос в том, как он их использует. Максимально просто и доступно секреты долголетия передают своим последователям тибетские монахи. Не в этом ли тайна популярности и признания их веры среди населения своей страны? Как и многие восточные традиции, многочисленные ритуалы на поверку оказываются основанными на очень простых правилах. И секреты долголетия и здоровья эти мудрецы хранят в тибетской утренней гимнастике.

Магнитный обруч для занятия гимнастикой

В интернете можно найти множество программ йоги и роликов с трюками, поражающими воображение. Больше всего тематических фильмов можно найти на ютубе. Гормональная тибетская гимнастика демонстрируется не дорогостоящими тренерами-богинями, а обычной женщиной Ольгой Орловой в видео, широко распространяемых в многочисленных статьях и сопровождаемых многочисленными положительными отзывами. Также эта гимнастика известна как метод Калпашвини (вторая фамилия Ольги Орловой) и может быть описана под этой фамилией, как гимнастика долгожительства – считается, что она может увеличивать продолжительность жизни на значительный срок – примерно до 30 лет без болезней и в здравом рассудке.

Новость: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Гормональная тибетская гимнастика

Популярность этой уникальной и практически чудодейственной методике объяснятся тем, что у нее практически нет никаких противопоказаний, она доступна, не требует специальных затрат. Гормональную гимнастику можно применять в любых оздоровительных целях, даже к прозаическому похудению, поскольку лишний вес – это тоже показатель состояния здоровья.

Интересная статья: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Выполнение гимнастики рекомендовано проводить ранним утром 4 – 6 часов регулярно, без «прогулов». Такое правило связано с несколькими причинами:

  1. Дисциплина – ежедневное выполнение упражнений закрепляет полезную привычку и повышает эффективность;
  2. Целеустремленность – очень немногие люди способны заставить себя проснуться до восхода солнца ради выполнения гимнастики. Если человек действительно заинтересован в выздоровлении, то победить лень – первая задача, которую он обязан перед собой поставить. Ведь именно лень мешает нам в достижении большинства задач.
  3. Энергетическая работа организма – согласно знаниям тибетским монахов и ведических мудрецов с восходом солнца пробуждается гормональная и энергетическая система человека, запуская процесс бодрствования в теле человека и его функциональные ритмы. Таким образом, гормональная гимнастика направлена на стимуляцию правильного порядка пробуждения организма и, как следствие, «правильное» функционирование здорового тела.

Гимнастика призвана провести стимулирование жизненно важных зон и точек активации, которые имеют влияние на работу внутренних органов и систем жизнедеятельности организма, устранить энергетические застои. Такие зоны застоев и засора в организме способствуют развитию хронических заболеваний, поэтому в начале занятий (в течение какого-то периода времени) возможны обострение хронических болезней и ухудшение здоровья. Длительность такого периода зависит от тяжести  болезни, длительности заболевания, состояния здоровья человека в целом и его индивидуальных биометрических характеристик и показателей.

Теперь рассмотрим комплекс упражнений, который призван «разогнать» гормональную систему. Выполнять его нужно лежа на жестком основании, чтобы под спиной была твердая основа, которая не прогибается и не меняет форму. Если выполнять упражнение, лежа на полу, неудобно, то делать его можно на «пенке» (специальном коврике для упражнений), жестком матраце или на кровати, в постели, если она под вами не прогибается, и вы не лежите на слишком мягкой перине. Суть в том, что основание служит опорой для позвоночника и не дает ему значительно изменить положение, помогая сохранить первоначальное положение. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут, если в целом состояние организма коррекции не требует, то достаточно будет 5 минут на гормональную гимнастику для всего организма.

Описание оздоровительной системы тибетских монахов и видео можно смотреть ниже

  1. Держа руки над телом, потрите ладони внутренними сторонами друг об друга. Достаточно будет выполнить до 10 растираний. Обратите внимание на то, какие ощущения вы при этом испытываете. Если ладони становятся сухими и горячими, то ваш организм работает нормально. Если руки стали мокрыми, то есть существенные «пробоины» в гормональной системе, которые требуют лечения. Также это может стать указанием на вегето-сосудистую дистонию. Независимо от результата переходите к следующим упражнениям.
  2. Разогретые таким образом ладони кладите на закрытые глаза, слегка надавите ими на глазные яблоки примерно на 1 секунду. Затем чуть приподнимите руки. Ослабив давление. Нужно провести 30 циклов «пресса». При наличии выраженных глазных заболеваний после последнего надавливания задержите ладони на глазах на 1-2 минуты. Тепло ладоней и легкие надавливания усилят приток крови к глазам, улучшат питание тканей и нервных окончаний. Упражнение способствует увеличению остроты зрения, профилактике глазных болезней, в том числе возрастных.
  3. Теперь то же упражнение используем для ушек – ладонями слегка надавливаем 30 раз на ушные раковины, активируем биологические активные точки, расположенные на них. Таким образом, проводим профилактику ушных заболеваний и улучшаем кровообращение в этой зоне.
  4. Разверните ладони вверх, большой палец оставляем за ушками, остальные пальчики складываем в кулачок (помните, как в детстве показывали «Во!»?). не отрывая пальцев от кожи плавно двигаемся от мочки уха вдоль овала лица вниз к подбородку. Прижатые пальцы, согнутые в костяшках при этом слегка оттягивают кожу, большой палец будто массирует кожу под подбородком. Достигнув подбородка так же мягко и плавно, не отрывая рук от лица, совершаем обратное движение от подбородка к ушкам. Такой массаж шеи-подбородка делаем 30 раз.

Упражнение активирует кровообращение в районе щитовидной железы, служит профилактикой появления второго подбородка. Старайтесь несильно растягивать кожу, наша цель слегка сдавливать, а не оттягивать кожу

  1. После этого положите ладони на лоб – левая ладонь лежит на правой. Расправленными ладонями совершаем похожее упражнение, разгоняя кровоток ото лба к виску. А затем от виска ко лбу с обеих сторон. При этом левая ладонь «проглаживает» левую часть лица, правая ладонь – правую. Аналогично выполняем 30 повторений.
  2. Расположите руки – левая ладонь остается на правой, фиксируем руки именно в таком положении – над головой на расстоянии около 5 см. соединенными руками совершите движение по орбите ото лба до затылка, а затем от затылка до лба. Повторяем 30 раз.
  3. Соединение рук остается прежним, теперь движение над головой проводим к левому уху, затем плавно – к правому. Движение нужно выполнить 30 раз.
  4. Положите правую руку на шею, где расположена щитовидная железа, левую руку положите сверху. Цикл будет состоять из «полета» левой руки от правой руки (она остается на щитовидной железе) до центра живота, отметкой которого можно считать пупок, и обратное движение к правой руке. Левая рука при этом может не касаться тела, а плавно парить над ним в воздухе. На 30 счет перемещаем обе руки на центр живота.

Так мы «гоним» энергию в живот, пробуждая легочную систему и дыхание

  1. Сохранив положение рук (левая ладонь сверху на правой) на животе совершите круговые движения по часовой стрелке, чуть нажимая на живот, так же как делают массаж животиков маленьким детям. Полных кругов по животу должно быть 30.

Упражнение «будит» пищеварительный тракт и кровоснабжение органов таза. Способствует улучшению кровоснабжения системы пищеварения, предупреждает застои пищеварительных желез

  1. Переходим к пробуждению тела: поднимите руки вверх и вращайте кистями в одну сторону (если удобнее на счет, то достаточно 6 вращений по часовой стрелке, а затем 6 – против) и в другую. Оставляя руки в воздухе над телом, встряхните руки и продолжайте их трясти секунд 5. Так пробуждаются мышцы рук, и кровь проходит до кончиков пальцев.
  2. Теперь руки можно положить вдоль тела или на живот – как вам удобнее. Поднимите ноги и совершите аналогичные вращения ступнями, после чего так же встряхните ступни в течение 5 секунд.

Теперь тело пробуждено, меняем позу – садимся на пол

  1. Массируем стопы ног, это можно делать поочередно – каждую ступню двумя руками или одновременно – на одну ступню, одну руку. Если ступни сухие, то для удобства можно применить масло, рекомендуется натуральное, хорошо если оливковое. Масло нужно будет совсем чуть-чуть. Поскольку на стопах много «волшебных» точек, то обращайте внимание на ваши ощущения – болезни могут отзываться в ступнях. Если вы испытываете дискомфорт при массаже какой-либо зоны, уделите ей больше внимания и разотрите основательно – так отзываются болезни.
  2. Продолжая сидеть, переходите с массажем на остальные части ног – с внешней стороны голени, коленочки по часовой стрелке и бедра изнутри. Массаж должен быть легким – нечто среднее между поглаживанием и растиранием, надавливать и растягивать кожу нет необходимости

Завершите комплекс упражнений, выпив стакан  теплой или горячей воды, которая будет способствовать внутреннему омовению пищеварительного тракта

Насколько вы можете видеть, комплекс достаточно простой и применим для человека любой физической формы, он не требует специальных навыков или подготовки от человека. Вместе с тем гормональная тибетская гимнастика отражает определенную философию и отношение к себе, своему телу. Выполнение комплекса упражнений должно сопровождаться спокойным и ровным дыханием, старайтесь, чтобы лицо так же отражало спокойствие или радость, угрюмость и недовольство несовместимы с комплексом.

Веками накопленные знания тибетские монахи передали советскому инженеру, взрослому и уже не молодому мужчине, который руководил электрификацией в дружественном Тибете. Тогда ему было около 58 лет. Первоначально тот не придал особого значения гимнастике монахов, однако по их завету совершал упражнения каждый день. В возрасте 84 лет, этот мужчина рассказал в советской газете о чудодейственной методике, отметив при этом, что у него восстановилось зрение и полностью исчезла седина из волос, отсутствуют хронические болезни и недомогания, которые так свойственны его ровесникам.

Последователи гормональной гимнастики отмечают улучшение здоровья после первого полугода, вместе с тем есть индивидуальные показания, при которых ощутимых результатов вы можете достигнуть и не ранее, чем через полтора года – это может быть связано с хроническими болезнями или их запущенностью заболеваний. Важно соблюдать условие чистоты мыслей – старайтесь сохранять доброжелательность и позитивный настрой, помните, что ваша цель быть здоровым, а не просто достигнуть какого-то конкретного показателя. Ожидать улучшения состояния одномоментно не стоит – гимнастика разгоняет застои, поэтому первое время нормально испытывать дискомфорт при проведении гимнастики, поскольку тело будет бороться с привычными ему болезнями.

Некоторые последователи считают, что гимнастику можно адаптировать под себя, т.е. перенести время проведения гимнастики. Конечно разовый пропуск не пустит насмарку ранее приложенные усилия, однако постарайтесь хотя бы 2 месяца придерживаться предписаний, чтобы установить полезную привычку. Проведение комплекса упражнений не занимает более 15 минут, а при постоянном применении, его исполнение сократиться до 5 минут. А это, согласитесь, совсем немного.

Применение гимнастики не означает , что вам нужно отказаться от иных методов лечения, предписанных ранее лечащим врачом тем более, если некоторые из заболеваний являются хроническими. Гимнастика позволит вам восстановить правильное движение энергии в организме, а значит быстрее прийти к выздоровлению.

Если целью гимнастики является похудение, то также можно сочетать ее с применением Цитросепта – биологически активной добавки, которая не только улучшает метаболизм, но также может иметь ряд показаний для использования – как иммуностимулирующая добавка, улучшающая пищеварение, в качестве профилактики простудных заболеваний, при воспалениях и т.д. Чудодейственный препарат выпускается в форме капель и таблеток, вам останется только подобрать оптимальную для себя в форму в зависимости от того, как вы собираетесь его применять. Как и любой препарат цитросепт имеет ограничения в применении и противопоказание – он относится к группе биофлавоноидов. Как и тибетская гормональная гимнастика, он оказывается благотворное влияние на гормональную систему и улучшает ее работу.

stopstarenie.com

Тибетская гормональная гимнастика

Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная  гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.

Я начала делать эту гимнастику. И она мне очень понравилась. Конечно, пока прошло немного времени, как я её делаю. Но после этой  гимнастики я чувствую  себя бодрой, энергичной, получаю  позитивный заряд. И кстати, у меня прошел шум в ушах, который беспокоил меня последнее время!

По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла  в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то,  что вы сможете оценить  по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику. В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.

Эта гимнастика очень легкая.  Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.

Лежа на постели  растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие,  то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем  оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то  лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.

Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем  30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени  могут начать проявляться  симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться  более длительное время:  год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки  и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба,  делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует  работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов,  а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой  от щитовидной железы до пупка  на расстоянии  несколько  сантиметров от туловища. Так  делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.

Затем медленно сползаем руками  на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем  30 раз.  При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Я описывала такое упражнение в  статье «Упражнение для капилляров». Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются  мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.

Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую.  Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

Вот и весь комплекс!

Итак, еще раз: тибетская гормональная  гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!

Вы сможете восстановить свое здоровье  с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете  делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно  будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.

Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте  ее в течение дня.

Будьте здоровы и пишите о своих результатах в комментариях!

Ответы на многие свои вопросы Вы сможете найти в статье «Тибетская гормональная гимнастика- отзывы и ответы на вопросы«.

Всех Вам Благ!

Тибетская гормональная гимнастика

   212 голосовСредняя оценка: 4.4 из 5

www.prodolgoletie.ru

Омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики от Ольги Орловой

Содержание:

  • Цель тибетской гормональной гимнастики
  • Особенности выполнения
  • Упражнения

Омолаживающая тибетская гормональная гимнастика, спустившаяся к нам с азиатских гор, требует всего пяти минут в день для выполнения несложных упражнений. В своё время описание этой гимнастики было опубликовано в «Комсомольской правде» советским инженером, который занимался в Тибете строительством электрической станции. Монахи одного из монастырей познакомили его с этой системой в благодарность за то, что он провёл электричество в их селение. Сегодня распространению этих упражнений способствует популярное в Интернете видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини), в котором она подробно рассказывает об этой гимнастике и наглядно показывает, как выполнять все упражнения.

Цель тибетской гормональной гимнастики

Пропагандируется тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: недаром тибетские монахи славятся своим крепким здоровьем, вечной молодостью и долгой жизнью. Считается, что она:

  • поддерживает нормальное функционирование всех систем организма;
  • приводит в порядок гормональный фон;
  • улучшает зрение и слух;
  • замедляет процессы старения в организме, омолаживая его;
  • лечит любые заболевания, включая бронхиальную астму;
  • увеличивает продолжительность жизни обычного человека на 20–30 лет;
  • укрепляет сосуды;
  • избавляет от целлюлита и «апельсиновой корки»;
  • обладает подтягивающим эффектом, делает контур лица чётким, ровным, красивым, устраняет второй подбородок и брыли;
  • отлично пробуждает, увеличивает силы, тонизирует, улучшает настроение, дарит на весь день неиссякаемую энергию и бодрость.

Чтобы гормональная гимнастика тибетских монахов оказала такое чудесное воздействие на организм, рекомендуется выполнять её, согласно определённым правилам.

Особенности выполнения гимнастики от тибетских монахов

Основные принципы выполнения упражнений в видео подробно рассказывает Орлова Ольга Львовна: гормональная гимнастика окажется полезной только при выполнении определённых рекомендаций. Придерживайтесь их — и результаты не заставят себя долго ждать.

1. Гимнастику нужно делать ежедневно.

2. Время выполнения — обязательно до шести часов утра, после того, как вы только что проснулись.

3. Нельзя сочетать гимнастику с употреблением наркотиков, алкогольных напитков, табака.

4. Подходит для любого возраста.

5. Гимнастика выполняется лёжа на спине на твёрдой поверхности: можно на полу, постелив на него ковёр или жёсткий матрац.

6. Каждое упражнение состоит из 30 одинаковых движений, которые нужно выполнять методично: 1 движение = 1 секунда. Таким образом, на выполнение каждого из них затрачивается всего полминуты (исключение составляют упражнения 1 и с 10 по 13).

7. В первые же дни могут возникнуть неприятные ощущения и даже болевые синдромы: по словам О. Л. Орловой, они не должны пугать, так как таким образом тело покидают различные хронические болезни.

8. После гимнастики рекомендуется выпить стакан тёплой воды, который поможет активизировать лимфатическую систему и промоет стенки пищеварительного тракта.

Тибетская утренняя гормональная гимнастика требует выполнения до 6 часов утра. Для этого нужно уметь определять реальное солнечное время для той местности, в которой вы проживаете. Это легко и быстро можно сделать здесь.

Упражнения тибетской гормональной гимнастики

Оздоравливающая и омолаживающая гормональная гимнастика Ольги Орловой предполагает выполнение следующих упражнений.

Поднять руки над грудью, сложить ладони друг к другу. Сделать несколько (5–6) растираний с надавливанием ладоней друг на друга. Если растирание получилось сухим и горячим, организм здоров. Если ощущаете при этом тепло, но до горячего состояния ладони не растираются, биополе снижено. Если нет тепла и ощущается влажность, имеют место быть серьёзные проблемы с сосудами.

Положить горячие от растирания ладони на глазные яблоки (глаза при этом закрыты), начать методичные надавливания на них (30 раз). Если есть проблемы со зрением, после выполнения упражнения можно оставить ладони на глазах ещё пару минут.

Закрыть ладонями уши и сделать 30 лёгких и методичных надавливаний.

Четыре пальца обеих рук сложить вместе и сжать в кулаки. Большие пальцы оставить оттопыренными в сторону и надавить ими за ушами. Кулаки прижать к нижней части щёк и начать поступательные, надавливающие движения в сторону подбородка, прижимая кулаки к лицу. Затем по той же дорожке возвратиться обратно.

Положить на лоб правую ладонь, сверху прижать её левой. Перемещать ладони от одного виска к другому, слегка касаясь лба.

Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую ладонь. Выполнить дугообразное движение рук от затылка к лбу и наоборот: получается что-то в виде арки.

Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую. Выполнить дугообразное движение рук, подобное тому, что делали только что (упражнение № 6), но только уже от одного уха к другому и назад.

Положить на щитовидку правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Перемещать руки от щитовидки до пупка вдоль тела. На последний, 30-ый раз, прижать руки к телу и спустить их на живот.

Положить на живот правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Совершить 30 круговых движений по животу в направлении по часовой стрелке.

Поднять руки вверх. Выполнить кистями пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская рук, слегка потрясти кисти секунд пять.

Поднять ноги вверх. Выполнить голеностопными суставами пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская ног, слегка потрясти голеностопные суставы секунд пять.

Сесть на пол, начать растирать стопы обеих ног (можно поочерёдно, можно вместе). При сухости ступней рекомендуется предварительно смазать их оливковым маслом.

Сесть на пол, совершать лёгкое растирание голеней снизу вверх с внешней стороны. Плавно помассировать колени по часовой стрелке. Погладить с внешней стороны вовнутрь бёдра.

В выполнении этих упражнений и заключается тибетская гормональная гимнастика: описание её подробно и наглядно раскрывается в видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини). Оно поможет вам разобраться в неясных местах и правильно всё выполнить. Обязательно просмотрите его перед тем, как заняться гимнастикой.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

www.tvoyamolodost.ru

Тибетская гормональная гимнастика - что это такое, ее польза и вред, противопоказания, правила выполнения, комплекс упражнений

Монахи Тибета еще в давние времена придумали оздоровительную омолаживающую гимнастику, которая осталась актуальной и в наше время. Если эту зарядку выполнять добросовестно каждый день, то организм человека придет в тонус и омолодится. Через полгода человек почувствует себя намного лучше, здоровье улучшится. Благодаря тибетскому точечному массажу можно избавиться от хронических заболеваний, привести в норму все железы, отвечающие за нормальное функционирование организма. Организм человека начинает работать как в 25 лет.

Секрет молодости и долголетия из глубины веков

Физическая активность побеждает старость

Люди из поколения в поколение пытаются узнать секрет вечной молодости. Иногда подобное желание превращается в манию. В те времена постоянно искали философский камень, или же создавали эликсир молодости. Были и такие, которые обращались к потустороннему миру, приносили в жертву животных или же людей, только для того, чтобы обеспечить себе вечную жизнь. Каждая из подобных попыток не приносила результата.

В наше время изобрели большое количество медикаментов и аппаратов, которые должны продлить молодость человека. Люди проделывают разные хирургические операции. К сожалению, и эти методы не всегда приводят к успеху. Единственное, чего можно достичь – это искажение действительности и уродство природного облика.

Единственный способ продлить молодость – заботиться о своем здоровье. Именно эту цель и преследует утренняя гимнастика тибетских монахов.

Эту практику иногда называют китайской, тайской и даже генетической. Правильное название данного ритуала звучит как Тибетская Гормональная Гимнастика (ТГГ).

Почему именно гормональная? Ответ довольно прост. В процессе гимнастики для оздоровления и долгожительства применяется тибетский точечный массаж. Массируя биологически активные точки по всему телу, массажист запускает оздоровительный процесс. Так же в организме выделяется гормон счастья. Благодаря ему организм тонизируется, железы начинают активно вырабатывать гормоны и вся система приходит в норму. Именно поэтому тибетские упражнения для омоложения организма долгожителей женщин и мужчин заряжают силой, энергией и поворачивают время.

Биологически активные точки на ладонях и ступнях

Польза и противопоказания для гормональной гимнастики

Тысячи людей практикуют гормональную гимнастику тибетских монахов и ощущают ее благотворное действие на себе. Главное, что нравится им — это возможность делать зарядку, не вставая с кровати. Эту технику еще назвали гимнастикой для ленивых людей. Благодаря тибетской гимнастике для оздоровления, эндокринная система человека приходит в норму. В кровь поступает нужное количество гормонов, необходимых для функционирования организма. Именно они отвечают за природные процессы, происходящие в организме человека. Если произойдет хоть малейший сбой в гормональной системе, организм немедленно отреагирует на это. Человек начинает болеть и со временем стареть.

Утренняя тибетская гормональная гимнастика мягко воздействует на организм, активизирует все необходимые точки, плавно пробуждая организм в целом. Совершенно несложные упражнения, выполненные непосредственно в постели, заряжают бодростью человека на весь день. Благодаря этому человек ощущает прилив бодрости на весь день.

Польза, которую приносит тибетская гимнастика для оздоровления:

Тибетский монах

  • человек, проснувшийся даже в раннее время, чувствует себя бодрым весь день;
  • организм закаливается во время проведения тибетской лечебной гимнастики;
  • в ушах перестанет звенеть;
  • происходит улучшение органов слуха и зрения;
  • постепенно исчезает живот, а при тибетской гимнастике для лица исчезает и двойной подбородок;
  • старение организма приостанавливается;
  • осанка человека становится ровной и красивой;
  • кости становятся прочными и не поддаются ломанию;
  • организм природным путем избавляется от шлаков и вредных веществ;
  • каждая клеточка насыщается кислородом.

В процессе проведения тибетского массажа лица для омоложения, мозг получает повышенное количество кислорода, а вместе с ним и большое количество полезных веществ с вновь поступившей кровью, которые способствуют нормальному функционированию и улучшению памяти. В зависимости от того, насколько серьезна болезнь, упражнения следует делать каждый день без перерывов на протяжении шести месяцев или нескольких лет каждое утро .

К противопоказаниям в тибетской гимнастике относят:

  • заболевания сосудисто-сердечной системы в острой форме;
  • гипертония;
  • болезнь Паркинсона;
  • язва желудка;
  • острая форма артритов;
  • патологические изменения в позвоночнике;
  • в послеоперационный период.

Во время проведения тибетской гимнастики практикующий должен ощущать удовольствие. В противном случае зарядку делать не следует. Кроме этого, если человек занимается фитнесом или выполняет упражнения йоги, не стоит думать, что подобными упражнениями можно заменить привычные увлечения.

Тибетский монах

Перед началом гимнастики следует ознакомиться с основными правилами тибетской оздоровительной практики:

  1. Гимнастика даст положительный эффект в том случае, когда будет делаться по утрам, сразу после пробуждения, а именно в 5 или 6 часов.
  2.  Следует делать зарядку либо в постели, либо на полу, подстелив под себя специальный коврик. Поверхность должна быть жесткая.
  3. Чтобы все делать правильно, нужно выучить все упражнения и их последовательность.
  4. Во время выполнения упражнений дыхание должно быть ровным и глубоким.
  5. Во время прогрессирования острой формы болезни упражнения выполнять запрещается.
  6. Необходимо полностью отказаться от вредных привычек.
  7. Гимнастика должна длиться от 8 до 15 минут, при этом каждое движение выполняется по 30 раз.
  8. Возраст человека не имеет значения для занятий гимнастикой.
  9. Для выполнения упражнений выбирают удобную позу. Этим оздоровительная гимнастика для омоложения и долголетия отличается от занятий йогой. Только после ознакомления с правилами можно приступать к выполнению упражнений.

Тибетские практики

10 основных упражнений тибетской гормональной гимнастики

Тибетский самомассаж включает в себя 10 основных упражнений, с помощью которых человек воздействует на каждую часть своего тела и приводит механизм организма в тонус.

Упражнения тибетской гормональной гимнастики

  • Упражнение для согревания рук

Для того чтобы его выполнить нужно, в положении лежа, поднять руки на уровне груди. Затем активно растирайте ладони. Во время выполнения этого упражнения нужно следить за своими ладонями. Их сухость свидетельствует о здоровье человека. Если же в процессе согревания рук ладони покрываются влагой и при этом остаются холодными, это свидетельствует, что в организме есть хронические заболевания, которые нужно немедленно устранить.

Для начала нужно надавливать на глаза при этом делать небольшой интервал. После завершения упражнения оставить ладони в исходном положении на протяжении нескольких секунд. После этого глаза должны оставаться закрытыми еще небольшой отрезок времени. Таким образом стимулируется работа глаз. Происходит выделение гормонов гипофиза и эпифиза.

Упражнение по своему принципу похоже на предыдущее. Разница в том, что нужно положить разогретые ладони на уши таким образом, чтобы запястья были на ушах, а пальцы ложились на затылок. Делается тридцать надавливаний с небольшими интервалами. Таким образом можно значительно улучшить слух, восстановить природный цвет кожи и привести в норму весь вестибулярный аппарат.

  • Тибетская гимнастика для лица

Рука должна быть согнута в кулак, но при этом большой палец отводится в сторону и прикладывается к мочке уха. Кулаком нужно делать массирующее гормональные движения от носа до ушей. Также массируется и участок кожи между бровями и возле носовых пазух. Таким образом производится разглаживание морщин на лице, снижаются отеки на лице, улучшается работа лимфоузлов и восстанавливается цвет кожи.

Для выполнения этого упражнения руки складываются таким образом, чтобы одна кисть накладывалась на другую. Затем нужно делать круговые движения от правого виска до левого. Это упражнение способствует улучшению кровотока, разглаживанию морщин, прочищению пазух носа, улучшению гипофиза.

  • Упражнения для омоложения бесконтактным способом

Чтобы было удобно, под шею следует положить валик. После этого ладони накладывают друг на друга и начинают плавно проводить от темени ко лбу, при этом касаться поверхности головы не нужно. Ладони должны находиться на расстоянии 8 сантиметров от нее. Затем делается перерыв на несколько секунд и действие повторяется, только в этот раз от одного уха к другому. В данном упражнении воздействие происходит на плечевую часть туловища. С его помощью  понижается давление, мышцы предплечья начинают приходить в норму.

  • Воздействие на щитовидную железу

Правой рукой нужно прикрыть шею, а левой совершать движения бесконтактным способом. Движения должны производиться от шеи до пупка. После этого обе руки нужно положить внизу живота. Таким образом человек распределит свою энергию по всему организму и улучшит работу щитовидной железы.

  • Тибетская гормональная гимнастика для похудения

Это упражнение выполняется в три этапа. Для начала нужно руками, лежащими на животе ладонями вниз производить круговые движения по часовой стрелке. При этом нужно слегка надавливать на живот. Затем переместите руки в область солнечного сплетения, желудка и печени, продолжая при этом совершать круговые действия. После этого руки следует положить на спину в области почек и держать их там на протяжении тридцати секунд. Подобные действия способствуют нормализации желудочно-кишечного тракта. Вместе с этим активируется работа других внутренних органов, распределяется энергия и улучшается процесс обмена веществ.

В положении лежа нужно поднять руки и ноги параллельно поверхности и начать вращение сначала кистями рук и ступнями ног, затем постепенно перейти к коленным и локтевым суставам. После завершения упражнения нужно подергать конечностями, чтобы вызвать в них вибрирующие волны. Так вы восстановите функциональность капилляров и при этом разработаете суставы.

В завершение всего комплекса гимнастики нужно провести растирание стоп. Для этого сядьте удобнее и аккуратно, но вместе с этим энергично растирайте стопы. Затем плавно переходите к пальцам, коленям, бедрам. Затем то же самое сделайте с руками. Если в процессе растирания в какой-то области возникнет боль, то ей необходимо уделить больше внимания. Так вы улучшите работу всего организма в целом.

Обучение тибетскому гормональному массажу

Кроме упражнений, можно научиться самому и научить близких приемам тибетского массажа, который делает массажист. Подобные процедуры делятся на несколько методик.

  1.  Первый способ это массирование всего тела. Для этого применяются ароматические масла и движения начинаются от шеи и продолжаются вдоль спины. Растирать нужно все мышцы тела постепенно, чтобы наполнить их энергией. Точечные движения делаются кончиками пальцев, совершая движения по кругу. Для массажа можно использовать и вакуумные баночки. По завершении массажа в тело можно втереть специальную муку, абсорбирующую лишние масла.
  2. Тибетский массаж для омоложения лица начинается с области шеи и продвигается до лица. Кожа должна быть чистой и сухой. Для массажа используются эфирные масла, которые подбираются для каждого типа кожи индивидуально. Во время процедуры необходимо уделить внимание щекам, носу, лбу, глазам.
  3. Энергетическая гимнастика тибетских монахов – это сухой тибетский массаж, с помощью которого происходит воздействие не на тело, а на биополе человека. Благодаря этому организм человека начинает работать как в юные годы.
  4. Массаж с помощью чаш делают, чтобы с помощью ультразвуковых колебаний воздействовать на каждую клетку в организме человека. Таким образом оздоровление происходит на молекулярном уровне.

Массаж тибетской чашей

Гормональная гимнастика тибетских монахов видео и отзывы

По словам людей, практикующих тибетскую гормональную практику, она положительно влияет на организм, что выражается в следующем:

  1. Нормализуется давление уже после нескольких недель занятий.
  2. Утреннее пробуждение становится не таким мучительным.
  3. Человек становится бодрым, готовым к работе.
  4. Конечности постоянно теплые.
  5. Исчезает боль в суставах и позвоночнике.
  6. Человек больше не страдает запорами.
  7. Перестают отекать конечности.
  8. Возвращается слух и зрение.

Видео отзыв о тибетской гормональной гимнастике:

Тибетская оздоровителная практика способствует омоложению и долгожительству. Люди, выполняющие данные упражнения поправляют здоровье, их организм долгое время сохраняет свою молодость.

Самое важное! Чтобы зарядка принесла плоды, в первую очередь нужно поверить ее эффективность, усердно и регулярно выполняя все упражнения.

    Метки: гимнастика, омоложение

eco-molodost.ru

Тибетская гормональная гимнастика

Буквально дней 10 назад мне порекомендовали посмотреть видео с описанием тибетской гормональной гимнастики (далее буду сокращённо называть ТГГ).Посмотрела, мне так понравилась эта гимнастика, что я тут же взяла её на вооружение. Даже мой супруг, который не признаёт никаких гимнастик, хотя я показываю в своей семье личный пример — даже он впечатлился и начал выполнять её.Очень простая гимнастика и в то же время эффективная.В течение 2-х недель начинают выползать все симптомы хронических болезней.

Не прекращать гимнастику — постепенно всё пройдёт.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.На тяжёлые болезни (бронхиальная астма, например) требуется более длительное время- 1-1,5 года.Эффект я уже обнаружила на третий день выполнения.У меня на нижней челюсти справа было болезненное при надавливании уплотнение.Обратилась к стоматологу, чтобы он подсказал, что там может болеть, ведь зубы в этом месте давно удалены.Врач сказала, что это, по всей видимости, лимфоузел.Рекомендаций никаких не дала, только на мой вопрос может погреть? – ответила, что греть ни в коем случае нельзя.И вот – делая гимнастику на третий день обнаружила, что болезненности и уплотнения в этом месте больше нет.На четвёртый день у меня возник отголосок моей давней проблемы.Когда я ещё работала на своей любимой работе – у меня иногда возникало такое странное состояние — когда половина зрительного поля заполнялась каким-то сиянием, блеском, как будто постоянно действующая молния в поле моего зрения функционировала и за этим блистанием ничего не было видно.Окулист сказала, что это не проблема глаз, а проблема с кровообращением в моей голове и направила к невропатологу. Тот назначил лекарства и уколы и такое нарушение зрения меня стало беспокоить очень редко. Во всяком случае – я уже более года не работаю и эта проблема меня не беспокоила.Так как автор видео про ТГГ предупредила, что начнут проявляться Ваши давние хронические проблемы, что этого пугаться не стоит, надо продолжать выполнять гимнастику, поэтому я спокойно отнеслась к возникшей ситуации и просто ждала, когда это блистание прекратится. Зато на другой день я обратила внимание, что видеть я стала гораздо более чётко.Я уже ранее писала, что у меня болела нога, но теперь всё прошло, благодаря практике Нео-филинга, которой я обучилась осенью 2013г.Но так как эта проблема была у меня хронической, то начав выполнять ТГГ, я ощутила – нет, не боль, но какую-то тяжесть вокруг колена, некоторый дискомфорт. Т.е. проявились остаточные явления этой хронической проблемы. Через ещё 3 дня выполнения ТГГ тяжесть эта куда-то исчезла.Наверное, будут и другие эффекты, но о них я буду рассказывать по мере их проявления в комментариях к этой статье. Также надеюсь и на комментарии, которые оставят мои дорогие читатели, после того, как они тоже опробуют эту замечательную, очень простую, лёгкую и быструю ТГГ.Ниже привожу описание ТГГ.Тибетская гормональная гимнастика.ТГГ была известна с древних времён в Тибете. Поддерживает все гормональные железы тела на уровне возраста 25-30 лет. И увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет.ТГГ восстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжёлых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 -10 минут. История появления ТГГ в России.Один советский начальник (действие происходило ещё во времена существования СССР) строил в Тибете электростанцию, он протянул по собственной инициативе к монахам в монастырь веточку с электричеством.В качестве благодарности монахи научили его гимнастике, от которой он дожил до преклонных лет, восстановился цвет его волос (в 84 года седых волос не было, а в 58 лет он был весь седой). Зрение восстанавливается. Техника выполнения.Рекомендуется делать гимнастику до 6 утра.Но мне сложно просыпаться именно к 6 утра, поэтому я — если проснусь среди ночи и сразу не засыпаю — начинаю делать эту гимнастику. А проснувшись уже, например, часов в 8 утра, вновь делаю её. Но это, конечно, уже моя интерпретация. Мой муж делает гимнастику после пробуждения, даже если это уже гораздо позже 6 часов утра. Польза от гимнастики всё равно будет. 1. Лёжа, поднять руки и сильно потереть ладошки друг о друга 5-7 раз.Если после такого растирания ладошки горячие и сухие - с Вашим биополем всё в порядке, если они стали тёплые, но не горячие –биополе снижено в 2 раза, если совсем не нагрелись ладошки и даже появилась влажность – это сильная ВСД, надо срочно восстанавливаться. Продолжать делать гимнастику , даже если Ваши ладошки стали только тёплыми. Со временем они у Вас будут горячее и горячее.2. Положить горячие ладошки к глазам и надавливать на глаза – 30 раз 1 раз в секунду.Если плохое зрение, то надо оставить ладошки на глазах на 1-2 минутки. Происходит питание глазного яблока и радужной оболочки глаза. Зрение улучшается постепенно.Здесь внесу моё замечание, — на глазки можно положить ручки уже после выполнения всего комплекса ТГГ, т.к. Ваши ручки после выполнения всех упражнений сильно разогреются. И тогда, приложив их к глазкам, вы почувствуете поток тепла, а глазки почувствуют блаженство.3. Ручки перенести на ушки и надавливать на ушки – 30 раз.Если вдруг чувствуете боль — уменьшите интенсивность надавливаний. 4. Большой пальчик за ухо – остальные, сложенные в кулачок, сверху – двигаем от уха к подбородку и обратно — это 1 движение, а надо 30.Оздоравливаются (среднее, внутреннее и наружное) уши и лимфосистема на лице.5. Правую ладошку положить на лоб, левую сверху и начинаем движение от одного виска до другого. Одно движение — это от правого виска к левому и снова к правому. 30 раз. Можно касаться лба (тогда морщины уйдут), можно не касаться. Оздоровление пазух носовых и работа над гипофизом.Что касается морщин на лбу, то пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть, подождём несколько месяцев, тогда будет ясно. 6. Ладошки расположить левую над правой и на 4-5 см выше коронной чакры. Подушку загнуть валиком, чтобы голова была на весу. Летаем над головой от лба к коронной чакре — вперёд-назад- 1 движение. 30 раз.Нормализует давление (и повышенное, и пониженное). Подтягиваются мышцы на руках и идёт плавная, нежная работа с суставами. 7. Зависаем и делаем такие же движения от ушка к ушку и обратно (над коронной чакрой). Тоже 30 раз.Подтягиваются мышцы на руках и идёт работа с суставами. У кого не поднимаются руки – за 3-4 месяца всё пройдёт.Сначала мне было трудно сделать подряд 30 движений. Я давала рукам отдых, а сейчас – буквально через 3-4 дня от начала занятий ТГГ – рукам уже комфортно летать над головой. Все 30 движений выполняются легко.8. Правую руку кладём на Щитовидку, а левую руку двигаем от щитовидки до пупка и обратно.На 30-й раз обе руки (левая ладошка над правой) медленно сползают на животик. 9. Обеими ладошками (левая над правой) делаем круговой массаж по часовой стрелке живота. 30 раз.Помогает от хронических запоров.10. Лёжа поднять ручки и ножки (можно по очереди — сначала ручки, потом ножки) потрясти и покрутить, потянуть кистями рук и голеностопными суставами.Работа с каналами и мелкими капиллярами. 11. Сесть и растереть стопы.После стоп растираются сустав ноги до колена, затем бедро.При растирании стоп можно применить оливковое, сливочное, топлёное масло (если стопы сухие). Менять расположение ног и растереть стопы с другой стороны. Если где-то больно — можно массирующими движениями понажимать на эти места. Можно согнуть в коленках ножки и менять направление коленей. Это упражнение я выполняю и так, как написано, и в других вариантах. Если я делаю ночью, и собираюсь после выполнения ТГГ сладко поспать несколько часиков, то просто сгибаю в коленках ножки, кладу одну ногу на другую и растираю сначала стопы, потом часть ноги в направлении от лодыжки к коленям, в заключение – бедро ноги тоже в направлении от коленки до самой верхушки ноги.Если уже утро и я собираюсь вставать, то сажусь на краешек кровати, ноги согнуты под прямым углом, кладу одну ножку на другое колено, растираю стопу, затем опустив ножку – лёгкими движениями снизу вверх ( для лимфатической системы) массирую икроножную мышцу, потом бедренную часть ноги.Затем то же самое проделываю с другой ногой.Через 10-20 минут после ТГГ ощущаю, что кровообращение усиливается — это выражается в ощущении тепла и блаженства.Надеюсь – я своих читателей мотивирую на подвиг ради Вашего здоровья- не жалейте Вашего внимания и нескольких минут активного тактильного общения с телом – и оно Вас отблагодарит хорошим самочувствием и прекрасным настроением.

Фамилия удивительной женщины, рассказавшей о ТГГ, Калпишвини. К сожалению, не знаю её имени. Кто захочет посмотреть оригинал ролика с ТГГ – Вам в помощь Гугл и Яндекс, а также поисковая строка в Ютубе.

elif-kose.livejournal.com


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.