Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Согревающая спортивная мазь


Разогревающие мази — принцип действия, виды и показания к применению

Разогревающие мази используются для местного лечения, чаще всего с целью обезболивания при различных болезнях суставов, мышц, связок, сухожилий и других частей опорно-двигательного аппарата. Такие средства хорошо снимают отечность при воспалениях, уменьшают интенсивность болезненности, активизируют циркуляцию крови в области поражения.

Могут применяться и при механических повреждениях, например, ушибах, однако назначаются, как правило, когда травма уже заживает. Также некоторые «специалисты» рекомендуют использовать разогревающие мази и кремы для борьбы с целлюлитом и уменьшения жировых отложений в проблемных местах, однако такие методы не обоснованы научно.

Принцип действия

Компоненты мазей не проникают глубоко в кожу, активные вещества запускают на ее поверхности ряд процессов, которые способствуют снятию отечности, воспаления и др. К участку нанесения бальзама или крема активнее поступает кровь, благодаря чему и чувствуется всем знакомое тепло. Из-за усиления кровообращения улучшаются обменные процессы, повышается проникновение в клетки необходимых веществ и кислорода.

Кроме того, активные вещества разогревающих наружных средств воздействуют на болевые рецепторы, блокируя прохождение нервного импульса. С помощью этого достигается обезболивающий эффект, мягкие ткани расслабляются, дискомфорт проходит.

Считается, что благодаря усилению кровообращения эти мази эффективны и при борьбе с излишками жира и проявлениями так называемой «апельсиновой корки». Однако процессы, происходящие при развитии целлюлита, затрагивают более глубокие слои тканей, в которые компоненты мазей и кремов не проникают. При этом активизация циркуляция крови действительно могут дать некоторый эффект, если сочетать их применение с необходимыми физическими нагрузками.

Виды и состав

Средства с разогревающим эффектом могут иметь синтетическое или растительное происхождение. Различие в том, что первые, как правило, имеют в составе не более двух или трех активных компонентов. Эти вещества добавляются в довольно больших концентрациях и подобраны таким образом, чтобы дополнять и усиливать действие друг друга. В мазях растительного происхождения содержится сразу несколько (иногда до 20) компонентов. Они присутствуют в небольших концентрациях, и их эффект достигается за счет сочетания слабовыраженного действия каждого.

Главными компонентами разогревающих мазей являются:

  • нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак, нимесулид);
  • противовоспалительное средство место применения димексид или диметилсульфоксид;
  • алколоид капсаицин (содержится в жгучем перце);
  • пчелиный или змеиный яд;
  • терпены и терпеноиды (камфора, скипидар);
  • экстракты растений.

В отдельную группу стоит выделить хондропротекторы, т.е. препараты для лечения суставов и костей. Они бывают:

  1. Первого поколения: препараты натурального происхождения на основе экстрактов хрящей животных или растений.
  2. Второго поколения: монопрепараты, которые содержат одно из следующих веществ – глюкозамин, хондроитинсульфат или очищенную гиалуроновую кислоту.
  3. Третьего поколения: средства комбинированного действия, например, глюкозамин с хондроитинсульфатом, иногда добавляют и другие компоненты.

Следует отметить, что клинические исследования хондропротекторов показали, что они эффективны для защиты хряща, но практически бесполезны для его восстановления.

Показания

Врачи назначают мази разогревающего действия при:

  • воспалениях суставов;
  • артрозах;
  • остеохондрозе;
  • люмбаго;
  • радикулите;
  • межпозвонковых грыжах;
  • межреберной невралгии;
  • других ревматических заболеваниях;
  • болях в суставах как реакция на переохлаждение.

Спортсмены используют эти мази для подготовки мышц к интенсивной тренировке. Благодаря действию активных компонентов мышечные ткани разогреваются перед нагрузкой, и, как следствие, меньше повреждаются, что предотвращает их растяжение и травмы. Хорошо помогают средства такого действия снимать усталость и напряжение с мышц после тренировок.

Разогревающие мази также назначаются при различных механических повреждениях опорно-двигательного аппарата (вывихах, ушибах, надрывах и разрывах связок). Однако использовать эти средства непосредственно после получения травмы нельзя.

В первую очередь для анестезирующего эффекта и снятия воспаления рекомендуется применять мази охлаждающего действия, например, с ментолом. Это облегчает боль. Кроме этого, к поврежденному участку можно приложить холодный компресс. Такие меры уменьшают область воспаления, снимают отечность тканей, оказывают болеутоляющее действие. Через несколько дней врач часто выписывает разогревающие мази для дальнейшего лечения травмы.

Противопоказания

Использовать мази с разогревающим эффектом небезопасно, если человек страдает непереносимостью компонентов средства или аллергическими реакциями. Активные вещества этих препаратов оказывают сильное действие на кожу, поэтому могут спровоцировать довольно интенсивные негативные реакции.

Не рекомендуется применять разогревающие мази людям с тонкой и чувствительной коже. Нанесение может вызвать раздражение, покраснения, дискомфорт и болезненные ощущения. Реакция может быть очень выраженной вплоть до ожога.

Нельзя использовать эти мази и при артритах, имеющих инфекционную этиологию или протекающих с присоединением инфекции. При таких патологиях повышается местная температура, а использование препарата только усилит эту реакцию. При высокой температуре некоторые инфекционные агенты будут размножаться ещё быстрее, что усугубит воспаление и может привести к развитию гнойного процесса.

Нельзя наносить мази на поврежденную кожу, если имеются ранки, царапины, другие повреждения. Активные компоненты спровоцируют в этом случае усиление болезненности.

Не рекомендуется использовать разогревающие мази людям, страдающим кожными патологиями, проявляющимися в виде гнойничков или других образований и высыпаний на коже.

Возможные побочные эффекты

Наиболее частыми побочными реакциями при использовании наружных средств являются сыпь, покраснения и зуд, спровоцированные аллергией на компоненты препарата. Если после нанесения наблюдаются негативные кожные реакции, следует немедленно смыть остатки средства водой, а затем обработать кожу растительным маслом.

При несоблюдении инструкции по применению могут наступить и более выраженные побочные эффекты: сильные аллергические реакции, головокружения, слабость.

Лучшие средства с согревающим эффектом

В рейтинге согревающих мазей, которыми пользуются спортсмены, первые позиции занимают следующие препараты:

Никофлекс

Комбинированное средство с местнораздражающим и болеутоляющим действием, содержит капсаицин, а также соединения, уменьшающие воспалительный процесс и отечность тканей, не жжется, не вызывает неприятных ощущений.

Капсикам

Содержит диметилсульфоксид, камфору и живичный скипидар, обладает анестезирующим, сосудорасширяющим, раздражающим действием.

Финалгон

В составе два активных вещества: нонивамид (аналог капсаицина, получаемый искусственно) и никобоксил (усиливает эффект нонивамида), средство оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует рецепторы кожи, за счет чего сохраняется продолжительное ощущение тепла.

Бен-гей

Противовоспалительный гель, содержит метилсалицилат и ментол, хорошо снимает мышечные боли, помогает преодолевать усталость после интенсивных тренировок.

Апизартрон

Лечебная мазь на основе пчелиного яда, также содержит метилсалицилат, снимает воспаление, уменьшает интенсивность болевых ощущений, однако обладает резким, запоминающимся и довольно неприятным запахом.

Випросал

Средство содержит сразу несколько активных компонентов (яд гадюки, камфору, скипидар, салициловую кислоту), оказывает местнораздражающее действие, хорошо обезболивает, расширяет кровеносные сосуды, что улучшает питание пораженных тканей.

Другие средства

Также хорошими разогревающими мазями считаются:

  • Быструмгель, Фастум гель, Валусал, Кетонал, Кетопрофен Врамед – все препараты содержат кетопрофен, нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются при болях в суставах и спине, воспалении и отечности мягких тканей.
  • Вольтарен Эмульгель, Дикловит, Диклофенак – все средства содержат главное действующее вещество диклофенак. Оно также относится к классу НПВС, обладает ярко выраженными анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действиями.
  • Меновазин – относится к группе местных анестетиков в комбинациях. Главных действующий вещества три: бензокаин, прокаини рацементол.
  • Троксевазин, Троксерутин Врамед – главное вещество этих мазей троксерутин. Относится к фармакологической группе ангиопротекторов и корректоров микроциркуляции (т.е. препаратов, которые усиливают кровоток в мелких сосудах и капиллярах, снижают их хрупкость и ломкость, улучшают текучесть крови).;
  • Эспол – содержит экстракт плодов стручкового перца. Относится к группе местнораздражающих средств растительного происхождения.
  • Бальзам Эфкамон с разогревающим эффектом – имеет в составе много компонентов, среди которых ментол, камфора, метилсалицилат, эвкалиптовое, горчичное и гвоздичное масло, настойка перца стручкового, тимол синтетический, хлоргидрат и др. Оказывает местнораздражающее действие.
  • Крем Софья – содержит пчелиный яд.
  • Венорутон-гель – ангиопротекторное средство, содержит рутозид.
  • Долобене, Траумель С – в составе три главных компонента гепарин натрия, декспантенол и диметилсульфоксид. Оказывают противовоспалительное, противоотечное и местное обезболивающее действие.

Наиболее эффективные гомеопатические средства:

  • крем-бальзам Живокост;
  • Траумель С;
  • Zeel T (Цель Т);
  • бальзам Сабельник;
  • гель-бальзам Окопник.

Применение разогревающих мазей

Использовать разогревающие мази необходимо с осторожностью, учитывая возможные последствия. Если речь идет о терапии болезней опорно-двигательного аппарата или травмах, то назначение всех лекарственных средств, в том числе для наружного применения, проводится врачом после осмотра и обследования. Самостоятельное и бесконтрольное применение может привести к усугублению патологического процесса.

Для лечения мази применяются курсами, длительность которых также определяется врачом. Как правило, средство назначается на 1-2 недели, до полного исчезновения симптомов и излечения. Его наносят на область поражения 2-3 раза в сутки. Можно делать легкий спортивный массаж для усиления эффекта.

Согревающие кремы не наносятся под тугие, давящие повязки, так как длительное воздействие на кожу без доступа воздуха спровоцирует химический ожог. Допустимо для лучшего прогрева ненадолго накрывать обработанные участки кожи тканью, хорошо пропускающей воздух.

Мази с разогревающим действием можно наносить исключительно на кожу, при этом на нем не должно быть повреждений. Попадание на слизистые оболочки очень болезненно и может неблагоприятно отразиться на их состоянии. Если такое произошло случайно, следует немедленно смыть средство водой.

Все наружные мази оказывают симптоматическое действие: снимают болезненность, уменьшают внешние проявления воспаления. Однако они никак не влияют на ход патологического процесса и не устраняют причины заболевания.

Инструкция по применению для спортсменов

Перед тренировкой необходимо наносить 2-5 мг мази на те участки, где расположены рабочие мышцы.

  • Если предполагается тренировка ног, то обрабатываются голеностопы, коленные суставы, средство распределяется по бедренным поверхностям, голеням и ступням.
  • Перед общей тренировкой рекомендуется делать массаж с разогревающей мазью, прорабатывая мышцы спины от шеи до поясницы, воротниковую зону, плечи и руки, ноги.

Следует помнить, что пот усиливает действие активных веществ. Поэтому, если вы сильно потеете, необходимо подбирать препарат с более мягким действием. В противном случае могут возникнуть выраженное жжение и боль. Важно подбирать согревающую мазь с учетом типа кожи, так как слишком активные компоненты, усиленные действием пота, могут спровоцировать химический ожог.

cross.expert

Топ 5. Разогревающие мази для спортсменов - LIVELONG

Внезапная острая боль, растяжение, воспаление суставов – все это не понаслышке знакомо тем, кто со спортом на «ты». В такой ситуации средством первой помощи выступают разогревающие мази для спортсменов. Целесообразность использования препаратов этой категории в различных случаях, их активные вещества, правила выбора и способы применения, а также ТОП-5 самых лучших мазей для спорта от современных производителей – все это рассмотрим в данной статье.

Цели применения разогревающих мазей

Разогревающие мази – тип лекарственных средств наружного применения, которые увеличивают температуру в тканях и приток крови к ним. Также они обеспечивают:

  • Местное обезболивание
  • Уменьшение отечности
  • Регенерацию
  • Снятие спазма
  • Повышение интенсивности кровообращения в мышцах
  • Уменьшение воспалительных процессов

Такой широкий спектр действия позволяет применять их для таких целей:

  1. Разогрев мышц, повышение их эластичности, снятие скованности
  2. В качестве средства профилактики – для предотвращения травм, растяжений
  3. После травмирования, спустя несколько дней
  4. Во время реабилитации
  5. При наличии хронических воспалительных процессов и других патологических изменений в суставах и связках

Разогревающая мазь для мышц и суставов незаменима в холодное время года, когда повышается риск получения травмы из-за недостаточной прогретости мышц во время начала тренировки. Достаточно одного неаккуратного движения “на холодную”, чтобы получить растяжение, «прострел» в спине или боль в мениске.

Используется прогревающая мазь и при динамических или статических нагрузках, таких как жим штанги, армреслинг. Такое средство позволяет подготовить мускулатуру к большим нагрузкам, однако его нельзя использовать вместо разминки.

Важно! Тем, у кого потовые железы работают с высокой степенью интенсивности, лучше не применять разогревающие мази перед тренировкой, поскольку пот в комбинации с действующим веществом приводит к сильному жжению.

Состав и главные действующие вещества мазей для разогревания

Поскольку главная задача данных лекарственных средств – гипертермия, то в их состав входят жгучие вещества, которые быстро проникают в ткани. Такие компоненты имеют животное или растительное происхождение. В частности:

  • Змеиный яд
  • Пчелиный яд
  • Экстракты горчицы и перца

Такие вещества обладают согревающим эффектом, который необходим для подготовки мышц к большим нагрузкам. В качестве вспомогательных средств выступают:

  • Эвкалиптовые, горчичные, пихтовые масла
  • Вазелин
  • Парафин
  • Глицерин
  • Ибупрофен
  • Диклофенак

Такие компоненты обладают обезболивающим и антисептическим действием, снижают степень воспаления, помогают в процессе выздоровления. Мазь согревающая, содержащая только синтетические вещества, не может обеспечить такую высокую степень проникновения, как препараты на натуральной основе. Она вызывает в большей мере разогрев кожных покровов.

Как выбрать подходящую мазь

При выборе определенного средства нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, в частности, непереносимость отдельных веществ, порог чувствительности.

Также следует принимать во внимание цель, для которой будет применяться препарат. Если для вас в приоритете наращивание объема мышц, то лучше избегать мазей, содержащих в основе нестероидные вещества (такие так метилсалициат, ибупрофен), так как они приводят к замедлению роста мышечных клеток.

Людям, страдающим диабетом или склонным к нему, не рекомендуется применение диклофенака, который при избыточном применении может нарушать продуцирование инсулина.

В любом случае перед покупкой мази нужно внимательно прочитать ее инструкцию. При наличии аллергических реакций лучше проконсультироваться с врачом относительно применения того или иного вещества.

Топ-5 согревающих мазей

В аптеках представлен большой выбор мазей разогревающего действия. Однако как лучшие разогревающие мази, согласно отзывам спортсменов, себя зарекомендовали:

Никофлекс

Действующее вещество – капсаицин.

Обеспечивает уменьшение воспалительных процессов, боли. Улучшает кровообращение. Обеспечивает мягкое прогревание, не имеет выраженного запаха. Может применяться при болях в мышцах и суставах, для разогрева перед нагрузками, во время лечения травм и растяжений.

Особенность – гипоаллергенен.

Стоимость – 6 $ (50 г).

Финалгон

Действующее вещество — нонивамид, синтетическая альтернатива капсаицина, и никотиновая кислота.

Обладает запахом лимонного масла. Расширяет сосуды, вызывает приток крови к тканям. Подходит для снятия болевых ощущений в мышцах, эффективен при невралгии, люмбаго, артрите.

Особенность – не подходит для людей с высокой чувствительностью кожи.

Стоимость – 3,84 $ (20 г)

Капсикам

Действующее вещество – нонивамид, диметилсульфоксид.

Содержит бензилникотинат. Вспомогательное вещество – камфора. Расширяет сосуды, снимает воспаление. Обеспечивает сильное прогревание вплоть до жжения, не имеет запаха. Устраняет боль в мышцах и суставах.

Особенность – не рекомендуется лицам с повышенной чувствительностью кожи.

Стоимость – 4,75 $ (50 г)

Випросал

Действующее вещество – змеиный яд, салициловая кислота.

Снижает интенсивность боли. Подходит при травмах и растяжениях. Обладает запахом камфоры. Расширяет сосуды, снимает спазм, болевые ощущения в мышцах.

Цена – 5,33 $ (50 г)

Апизартрон

Действующее вещество – пчелиный яд.

Вспомогательные компоненты – изотиоцианат, метилсалицилат. Повышает обмен веществ, приток крови к тканям, снижает уровень напряжения в мышцах, уменьшает болевые ощущения. Рекомендуется к применению при ушибах, бурситах, ишиазе, артритах, растяжения, воспалениях. Может использоваться и как спортивная мазь для разогрева мышц перед тренировкой или для бега.

Особенность – неприятный аромат.

Стоимость – 4,24 $ (20 г).

Следует учитывать, что действие первых трех мазей из списка обуславливается наличием природных алкалоидов и их аналогов, последние два средства содержат животный яд. Выбрав для себя один препарат, не стоит экспериментировать, комбинируя его с другим. Это может привести к противоположному эффекту.

Способ применения согревающих мазей

Перед там как применять согревающую мазь, нужно провести проверку на аллергические реакции. Следует нанести небольшое количество разогревающей мази на зону подколенной ямки, запястья или локтевого изгиба. Если через 15-20 минут не появится сильного зуда и покраснения, а также других проявлений аллергии, средство можно использовать.

Важно! Такие средства нельзя применять сразу после получения травмы или растяжения. Лучше нанести охлаждающий гель, поскольку разогрев тканей может привести к усугублению состояния.

Наносить мазь нужно следует по такому алгоритму:

  • Предварительно обработать участок кожи, очистив его от загрязнений.
  • Выдавить 1-2 см полоски из тюбика.
  • При наличии травм средство лучше оставить для впитывания, если же мазь применяется для профилактики ее необходимо втереть руками или воспользоваться аппликатором. При этом движения должны быть скользящими, без надавливаний. Если взаимодействие с пораженной областью вызывает невыносимую боль, допускается нанесение мази на кожу возле пораженной зоны.

Важно! После завершения процедуры нужно тщательно вымыть руки во избежание попадания мази в глаза и другие слизистые оболочки.

Средство нельзя наносить:

  • На шею, живот или внутреннюю поверхность бедер (кожные покровы в этих областях слишком нежные, поэтому можно получить ожог)
  • На поврежденные участки кожи (раны, царапины, ссадины)
  • В период выраженного воспалительного процесса или обострения других хронических заболеваний
  • Во время жары

Удалять мазь при ее случайном попадании на открытые участки кожи следует кремом или растительным маслом, только не водой, она только усилит жжение.

Частота нанесения — от 1 до 3 раз. Чрезмерное применение таких средств может привести к дерматиту, возникновению волдырей и гиперемии. После курса лечения такими мазями нужно сделать перерыв.

livelong.pro

Разогревающая мазь для спортсменов. Как выбирать и использовать?

Главная › Здоровье бегуна

Разогревающие мази применяют для профилактики (во избежание повреждений при нагрузке), непосредственно при лечении травмы (растяжки, срывы, подобное), при заболевании опорно-двигательной системы (воспаления, бурситы, боли в суглобах, прочее).

Направление действия препарата:

  • разогревает ткани;
  • улучшает кровоток;
  • убирает воспаление;
  • обезболивает;
  • уменьшает отёчность после травмы.

Облегчение наступает за счёт раздражающего свойства наружных тканей. При их прогревании увеличивается тепло во внутренних слоях больного места, убыстряется циркуляция крови, разогреваются мышечные волокна, исчезает скованность в движениях.

Применяют только наружно. Если возникла травма – обращаются к доктору за консультацией, врач назначает комплексное лечение.

Разогревающие мази для тренировок

Рекомендуют для спортсменов лёгкой атлетики не только специальные крема, бальзамы, гели, но и различные мази с эффектом гиперемии.

Подобрать легкоатлеты могут среди следующих наименований:

  • на основе пчелиного яда: Апизартрон, Вирапин, Форапин;
  • содержит змеиный токсин: Випратокс, Випросал;
  • на основе раздражителей растительного происхождения: Капсикам, Капсодерма, Гевкамен, Эфкамон;
  • Бен-Гей;
  • Финалгон;
  • Дольпик;
  • Никофлекс;
  • Эмспома (тип «О», тип «Z»);
  • Мобилат.
Основное предназначение вышеперечисленных средств – лечение! Кроме главных действующих компонентов, разогревающие препараты включают лекарства комплексного действия: антисептик, анальгетик, снятие воспаления, регенерация тканей.

Зачем нужны разогревающие мази?

Они полезны не только легкоатлетам. Спортсмены любой дисциплины нуждаются в подготовке тканей к нагрузкам. В холодную пору во время тренировок легко потянуть мышцу, сухожилие или «сорвать» спину. Одно неловкое движение на пробежке может отдать болью в непрогретой мышце или отреагирует мениск, поясница.

Чтобы такого не случилось – правильно начинайте тренировки: лёгкая разминка + нанесение разогревающего средства. При случившихся травмах – на помощь приходит терапия теплом. Речь идёт только о случаях, когда нет разрывов и других опасных повреждений!

Состав полезных мазей для спортсменов

Активное вещество, входящее в состав, направлено на местное раздражение и обязано быстро, резко либо мягко, согреть участок, проникая внутрь. Все компоненты этой группы имеют растительное или животное (яды) происхождение.

Основное вещество в составах:

  • экстракт перца;
  • экстракт горчицы;
  • пчелиный яд;
  • змеиный яд.
Вспомогательные вещества выступают анальгетиками, обладают противовоспалительным эффектом, дополняют действие других компонентов.

Дополнительное вещество в составах:

  • салицилаты;
  • кетопрофен;
  • ибупрофен;
  • индометацин;
  • диклофенак;
  • масла (пихта, горчица, эвкалипт, гвоздика; прочие);
  • живица;
  • скипидар;
  • парафин, вазелин, глицерин, подобное;
  • другие вещества.

Бывает, что в составе – камфора, ментол. Они выступают в роли антисептика, понижают побочный эффект от активных компонентов (имеют свойство охлаждать, поэтому нет сильного жжения). Наличие такого компонента снижает степень разогрева.

Какие же мази лучше всего подходят для этой цели?

Читайте инструкцию, прилагаемую к препарату.

Средство подбирают, исходя из цели предназначения:

  • разогреть ткани перед тренировкой;
  • снять напряжение, усталость после физических нагрузок;
  • упокоить, вылечить при заболевании, травме.

Перед спортивными занятиями подбирайте препараты мягкого действия, стимулирующие активность мышц: Никофлекс, Гевкамен, Эфкамон, Эмспома (тип «О»).

После тренировок делайте упор на расслабляющие свойства препаратов: Бен-Гей, Эмспома (тип «Z»).

Для лечения травм компетентное лицо (доктор, тренер) предложат выбрать: Капсикам, Диклофенак, Артро-Актив, Апизартрон, Вирапин, Форапин, Випратокс, Випросал, Финалгон, Дольпик, другие.

На что обратить внимание при выборе?

Для профилактики избегайте применения средств на основе нестероидных веществ (ибупрофен, метилсалициат, подобное). Такие препараты замедляют рост мышечных волокон, чем снижают результат тренировок (доктор А. Л. Маккей). Диклофенак используйте также только при лечении – при бесконтрольном применении вещество нарушает выработку инсулина в организме, повышает риск заболевания диабетом.

Людям с повышенным уровнем потоотделения следует остановить свой выбор на более слабых препаратах: пот усиливает действие активного вещества, вследствие чего кожу начинает неимоверно жечь.

Топ 5 лучших разогревающих мазей

Согласно соцопросу среди спортсменов, было выбрано 5 лучших согревающих препаратов для профилактики.

Перечень:

  1. Никофлекс (Венгрия): проголосовали 45 % опрошенных людей. Аргумент – мягко прогревает, нет жжения, нет аллергических проявлений, нет неприятного запаха.
  2. Капсикам (Эстония): 13 % участников остановили выбор на ней. Не воняет, сильно прогревает, иногда жжёт.
  3. Финалгон: 12 % голосов. Отрыв 1 % не играет существенной роли, поскольку отзывы о финалгоне и капсикаме совпадают.
  4. Бен-Гей: 7 % оценили её действие после тренировок. Для предварительного разогрева не подходит.
  5. Апизартрон: завоевал лишь 5 % голосов из-за единственного минуса – невозможно применять вне дома через присутствие неприятного запаха.

Шестым в очереди стоит Випросал на основе змеиных ядов (4%). Средства с другими растительными компонентами заняли нижестоящие ступеньки: за каждую проголосовали от 0 до 3 % участников, аргументировав их слабовыраженным разогревающим свойством.

В голосовании не учитывались согревающие медикаменты, которые назначают во время лечения.

Как применяются разогревающие мази?

Нельзя наносить на повреждённую кожу: при малейшей царапине увеличивается жжение.

Меры предосторожности:

  • проведите тест на чувствительность;
  • после нанесения тщательно промойте руки с мылом в тёплой воде;
  • избегайте прикосновений к слизистым оболочкам (глаза, рот…).

Противопоказания:

  • беременность;
  • лактация;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.
Тест на чувствительность к компонентам проводят в обязательном порядке перед первичным применением. Наносят небольшое количество средства на запястье, ожидают 30-60 минут. При отсутствии покраснений, сыпи, сильного жжения – проба прошла удачно: пригодно к употреблению индивидуально вами.

При сильном жжении не смывают горячей водой – вначале удаляют ватным диском с кожи при помощи жирного продукта (масло, крем, вазелин), после смывают прохладной водой с мылом. Не следует ожидать, пока действие ослабнет – может возникнуть ожог.

Основные правила применения:

  1. Перед тренировкой: наносят от 2-х до 5 мг или 1-5 см (читайте инструкцию) средства на рабочую группу, распределяют по всей поверхности, обязательно делают лёгкий массаж (активируются вещества).
  2. При получении травмы вначале участок охлаждают, а через несколько часов начинают лечение согреванием (при спортивных повреждениях требуется консультация компетентного лица).
  3. Если упражнения предполагают нагрузку на ноги – обрабатывают коленные, голеностопные суставы, бёдра, лодыжки. При выполнении программ с применением колец, турника и т. д., рекомендуется сделать общий массаж с разогревающей мазью или, хотя бы, растереть с ним спину, плечевой пояс, руки.
  4. Во время лечения – не втирать: распределить по участку, подождать, пока впитается.
  5. Концентрированные препараты на тренировке вызывают сильное жжение при потоотделении. Подбирайте соответствующее средство по своему типу кожи.
Малоэффективно при массажах с целью похудения, устранения целлюлита (нет ни одного подтверждения среди медицинских исследований).

Отзывы об основных мазях

Внимательно ознакомьтесь с инструкцией – они, прежде всего, являются лекарственными препаратами, которые требуют определённой дозировки, метода нанесения. Разогревающие мази не имеют способности укреплять волокна, сухожилия и связки, а только предохраняют от повреждений.

Подбирайте средство согласно индивидуальным требованиям (профилактика, восстановление, лечение, до/после тренировки), учитывайте чувствительность вашей кожи к её составу. При правильном применении каждая мазь будет действовать эффективно.

Разогревающая мазь для спортсменов. Как выбирать и использовать? Ссылка на основную публикацию

keeprun.ru

Спортивные разогревающие и охлаждающие мази от ушибов и растяжений

Спортивные мази от ушибов и растяжений – необходимая составляющая аптечки каждого спортсмена. Они нужны как для профилактики травм, так и для их лечения.

Использование разогревающих мазей для мышц перед тренировкой позволит увеличить приток крови к тканям, увеличит качество разминки и убережет от растяжений. Во время травмы спортивные мази обезболят, снизят отечность и ускорят восстановление. При хронических заболеваниях разогревающие мази увеличат подвижность суставов, избавят от чувства скованности.

Совет: на соревнованиях всегда повышен риск травм, поэтому советуем оформить спортивную страховку онлайн для таких мероприятий. Стоит совсем недорого, а пользы может принести много. Читайте в нашей статье как купить страховку онлайн.

Синяки, отеки, болевые ощущения возникают из-за повреждения тканей и капилляров. Нарушается обмен веществ в пораженной области. А если нарушается обмен, то ткани не получают нужного питания и заживление идет значительно медленнее.

Спортивные мази делятся на разогревающие и охлаждающие.

Разогревающие мази для мышц и суставов

Разогревающие мази значительно увеличивают кровоток в поврежденной области и увеличивают теплообмен. Сразу после получения травмы использовать такие мази нельзя. Они применяются через несколько дней после травмы или постоянно при хронических нарушениях.

Разогревающие мази и гели используются для профилактики травм как предтренировочное средство для разогрева мышц. Спортивные мази помогают качественно провести разминку и уменьшить мышечные боли после интенсивных тренировок.

Лучшие разогревающие мази

Мазь Капсикам. Обладает сильным разогревающим эффектом, при применении может ощущаться чувство лёгкого жжения. Отсутствует неприятный запах. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей. Препарат Никофлекс. Имеет мягкое согревающее свойство, не вызывает жжения, без запаха. Мазь обладает гипоаллергенным составом. Мазь Финалгон аналогична мази “Капсикам”. Не рекомендуется для чувствительной кожи.

Мазь Апизартрон – одна из самых популярных разогревающих мазей. Обладает сильным запахом.

Мазь Бен-Гей имеет выраженные согревающие свойства, запах сильный. Помогает при мышечной боли и восстановлении после тренировок.

Мифы о разогревающих мазях

Применение в спортивной практике разогревающих мазей сопровождается большим количеством домыслов о свойствах, которые не всегда достоверны.

  • Миф 1: разогревающие мази способны проникать в самую глубь мышечного волокна Мази всегда остаются в верхних слоях мышц и не способны проникнуть глубоко, уж тем более до суставов. Препараты на гелевой основе быстрее и глубже проникают в ткани, но этого так же не хватает, чтобы добраться до сустава.
  • Миф 2: излишки препарата можно смывать водой Не используйте для смывания воду и настойки на спиртовой основе. Более эффективными и безболезненными будут жирные крема, оливковое и подсолнечное масло.
  • Миф 3: использование мази улучшает спортивный результат Согревающий эффект мазей поможет качественно провести разминку и ускорить приток крови к мышцам. На выносливость и мощность мышц препарат никак не повлияет.

Охлаждающие мази для мышц и суставов

Охлаждающие мази создают эффект холода. Они не понижают температуру в прямом смысле слова, а лишь создают ощущение. Иными словами, обманывают наши рецепторы. С охлаждающим эффектом лучше использовать гели, а не мази. Гели лучше впитываются, их не нужно втирать, что очень важно в первые дни после травмы, когда растирание противопоказано.

В отличие от разогревающих мазей, подходят для использования сразу после травмы. Охлаждающие гели помогут обезболить, предупредить развитие гематом и снять отечность. Нанесите мазь (а лучше гель) тонким слоем на травмированную область, равномерно распределите и дайте впитаться. Не растирайте травмированный участок в первые дни после травмы!

Лучшие охлаждающие средства

  • Репарил-гель
  • Венорутон-гель
  • Капилар
  • Гэвкамен
  • Спортивный гель-бальзам восстанавливающий “42”

Гомеопатические мази и гели

О гомеопатии можно долго рассказывать, но мы скажем кратко – не применяйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ни хорошо, ни плохо. О гомеопатии мы напишем отдельную статью и расскажем, почему это так.

Вот перечень гомеопатических мазей и гелей:

  • Траумель С
  • Фонг Тхап Тху
  • Pintop
  • Wangprom
  • Namman Muay
  • Quick Fit
  • T-Relief
  • Рихтофит-спорт

Список далеко не полный. Просто, увидев на упаковке “гомеопатическое лекарственное средство”, отказывайтесь от покупки и потратьте деньги с пользой для своего здоровья.

Общие правила применения

При профилактике травм: нанесите 3-5 см мази на рабочие группы мышц, распределите по нужной области и втирайте легкими массажными движениями.

При лечении травм мази и гели втирать нельзя! Нанесите ровным тонким слоем и дайте впитаться. Втирание может усугубить травму.

Сразу после травмы нанесите охлаждающие мази и гели. Только через сутки можно начать применение согревающих.

Не принимайте тепловые процедуры, когда используете охлаждающие гели.

Перед применением проверяйте мазь на маленьком участке кожи, например на локтевом сгибе. Если через 30-40 минут не появилась аллергическая реакция или другой дискомфорт, то мазь можно использовать.

Если после нанесения ощущается сильное, нетерпимое жжение, мазь необходимо смыть. Если ждать, когда “пройдет само”, можно получить ожоги. Разогревающие мази смываются жиром, например маслом или вазелином. Намажьте место жжения вазелином и вытрите ватным диском. Только после этого можно продолжить смывание водой с мылом.

Не используйте разогревающие мази в жаркую погоду.

Тщательно мойте руки после использования мазей и гелей.

Не допускайте попадания средства в глаза, слизистые оболочки и поврежденные участки кожи.

Прежде чем самостоятельно применять какие-либо препараты, проконсультируйтесь у специалистов, физиотерапевтов. В применении разных препаратов могут свои особенности, поэтому ВСЕГДА читайте инструкцию!

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

training365.ru

Разогревающие мази для тренировок. Обзор и рекомендации.

Друзья, в этой статье я проведу краткий обзор разогревающих мазей, которыми обычно пользуются спортсмены и люди ведущие активный образ жизни, особенно во время тренировок. В основном их применяют, если возникает дискомфорт при движении или выполнении упражнений.

 Зачем нужны разогревающие мази?

Для начала вспомните, как иногда бывает происходит в жизни — вдруг не кстати продует, прихватит спину или шею, начнет беспокоить колено, плечо. И болит, периодически напоминая о себе, то ничего, а то сильнее.

Случается и во время тренировки можно легко потянуть или надорвать мышцу, кстати это нередкое явление, наверняка каждый когда то сталкивался с этим.

И что спрашивается делать в такой ситуации, бежать в аптеку за лекарствами или к врачу? Конечно я говорю о бытовых случаях не представляющих серьезных травм и последствий связанных с ними, там уже без вмешательства специалиста не обойтись.

Лечение теплом

В такой ситуации на помощь приходит теплотерапия в виде разогревающих мазей. Когда вы наносите разогревающую мазь на больной участок, то в нем увеличивается температура, как в сауне. Благодаря теплу улучшается прилив крови, к проблемному очагу, вместе с ней начинает поступать  большее количество питательных веществ.  Уходит процесс застоя, ускоряется регенерация тканей, дискомфорт и скованность постепенно исчезают, позволяя вам свободно выполнять привычные движения.

Особенно разогревающая мазь идеально подойдет для лучшего разогрева мышц и суставов во время занятий в спортзале.  Это не заменимая вещь в качестве профилактики, когда проблемное место хорошо разогрето, то вероятность травмировать поврежденный участок очень мала. Вы сможете полноценно потрудиться, не испытывая скованности выполнить запланированную программу. Если у вас во время движения сильно хрустят суставы, то разогревая их перед занятиями, вы улучшите в них подвижность и убережете хрящевую ткань от преждевременного износа.

⇓Смотрите видео⇓

.

Какие же мази лучше всего подходят для этой цели?

Во времена советского союза, особого выбора разогревающих мазей не было, кроме как «Апизатрона»имеющего специфический запах и легендарного «Финалгона (кстати, его было не так просто купить в аптеках).  В те самые советские времена, если кто не знает финалгон был самой лучшей мазью, практически не имел запаха и очень хорошо прогревал мышцы.

Сегодня ассортимент таких мазей настолько разнообразен, что порой не просто выбрать нужную. Я на своем опыте как спортсмен перепробовал множество различных мазей для разогрева.  Это были такие мази как: «Апизартрон«, «БенГей«,»Финалгон, «Капсикам«, «Никофлекс«.

Апизартрон — содержит пчелиный яд, на основе которого и проявляется лечебный эффект. Есть один не маловажный минус, запах настолько резкий, что шлейф от вас будет распространяться на весь спортзал и еще долго будет стоять после вашего ухода, да и греет она не особо долго, больше даже жжет чем греет. В общем больше подходит для лечения в домашних условиях, для тренировок не советую.

БенГей — на основе (метилсалицилата) по моему мнению, больше охлаждает, нежели греет. Не советовал бы ею пользоваться во время тренировок, она имеет сильный специфический запах, который будет посильнее любой, самой вонючей туалетной воды. Лучше его использовать после занятий для расслабления мышц и снятия в них напряжения.

Финалгон — на основе (нонивамида и никобоксила) подходит для любителей пожестче, если переборщить с концентрацией, то можно легко получить химический ожег. Есть такие люди которым, она нравится из-за особенностей кожи, она у них менее чувствительна.

Если у вас нежная кожа я бы не советовал ей пользоваться, особенно во время тренировки, когда вы потеете, то действие любой греющей мази усиливается. Подходит не для всех участков тела, на более нежные места лучше не наносить.

Капсикам — на основе (диметилсульфоксида) эта мазь чуть слабее финалгона, обладает мощным выраженным разогревающим эффектом, сильно жжет, поэтому лучше не перебарщивать с нанесением на кожу.

Опять же кому как, вы помните есть люди с менее чувствительным порогом. Поэтому для них может вполне подойти. Подходит не для всех участков тела, на более нежные места лучше не наносить.

Никофлекс — на основе (капсаицина,этилникотината, этиленгликоля салицилата) Довольно приятная мазь по ощущениям, с мягким действием и отличным разогревающим эффектом, прогревает достаточно глубоко. Ей можно смело разогревать различные участки тела, не боясь ожогов. Конечно если наносить в разумных количествах.

Как видите разогревающих мазей  множество, я представил здесь только основные. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, все они изготавливаются на основе химических веществ вызывающих эффект жжения и потому у некоторых людей могут оставлять раздражения на коже.

Помню как во время тренировки некоторые спортсмены у нас  иногда во время тренировки перебарщивали с финалгоном и потом не знали куда деться от неимоверного жжения! Хорошо при передозировке помогают протирания спиртом или маслом типа «Джонсон Беби»предварительно нанесенные на ватный диск и кусочек марлевого бинта.

За долгое время занятий лично для меня самой приятной мазью всегда был Никофлекс, мягкая хорошо прогревающая, которую можно купить в любой аптеке, поэтому всегда рекомендую в основном ее.

В последние несколько лет появились и другие не менее эффективные мази.

Я стал пользоваться двумя разогревающими кремами Российского производителя — Института Натуротерапии, которые изготавливаются  на основе скипидара с добавлением натуральных ингредиентов растительного происхождения — мази Скипофит и Хондролгин.

Помимо глубокого проникновения и мощного прогревающего эффекта, они еще и лечат благодаря своему составу. И что самое интересное начинают активно действовать, только когда вы сами активны. Кстати крем хондролгин — не пачкает одежду  и его можно наносить в течении дня в любое время.

Также если вас беспокоят боли и дискомфорт в суставах, то можно воспользоваться отличным средством состоящим полностью из натуральных  ингредиентов, воспользуйтесь на ночь кремом — Здоров. Благодаря своим свойствам крем улучшает кровообращение и поступление питательных веществ в область сустава.

Автор статьи: Краснов Борис

smarttraning.ru

Большая подборка дешёвых мазей для мышц и суставов, которые используют спортсмены от боли, при ушибах и растяжениях

Разогревающие мази для мышц и суставов популярны в спортивной медицине. Средства применяются с целью подготовки тела к нагрузкам, для профилактики и симптоматического лечения травм.

Разогревающая мазь для спортсменов не повышает выносливость или силу мышц и суставов. Она позволяет увеличить эффективность тренировок, устранить дискомфорт, боль, скованность. Мазь используется в комплексе с основными методами лечения травм: ЛФК, физиотерапия, массаж, механотерапия. Разогревающие местные средства справляются с болью, не вызывая побочных эффектов, в отличие от анальгетиков в таблетках или уколах. 

Необходимость в разогревающих спортивных мазях: показания

Использование мазей от боли в мышцах необязательно для спортсменов. Препараты снижают риск повреждений, осуществляют симптоматическое лечение травм и хронических заболеваний. Спортивные разогревающие мази применяются при таких диагнозах:

  1. ушибы;
  2. растяжения и разрывы связок;
  3. вывихи;
  4. бурсит (воспаление околосуставных сумок);
  5. тендинит, тендосиновит (воспаление сухожилий и сухожильных влагалищ);
  6. миозит;
  7. артроз;
  8. остеохондроз;
  9. люмбаго (острая боль в пояснице разной этиологии);
  10. ишиас (боли по ходу седалищного нерва);
  11. радикулит (воспаление корешков спинного мозга);
  12. артралгия;
  13. миалгия;
  14. неврит;
  15. невралгия.

В зависимости от показаний и преследуемой цели, разогревающая мазь для мышц и суставов спортсменов может наноситься перед или после тренировки.

Подготовить мышцы перед тренировкой

Разогревающие спортивные мази от боли в мышцах перед тренировкой помогают усилить приток крови к нужным зонам. Меньше времени уходит на разминку и больше остается на выполнение основной работы. Средства устраняют и хронические боли старых травм, которые мешают эффективным занятиям спортом.

Согревающая мазь для мышц и суставов перед тренировкой снижает риски получения травм спортсменами. Ушибы, растяжения и вывихи являются следствием некачественной или неполной разминки, когда ткани оказываются неготовыми к нагрузке. Спортивная мазь повышает эластичность мышц вокруг сустава, уменьшая риск их травмирования во время основной нагрузки.

ВАЖНО! Разогревающие местные средства никак не влияют на силу и выносливость мышц, не повышают эффект от упражнений. Они ускоряют разогрев тканей во время подготовки к тренировке, но не заменяют разминку.

Спустя 24–72 часа после активной физической нагрузки может появляться синдром отсроченной мышечной боли или крепатура. Крепатура выражена у спортсменов после длительной паузы между тренировками, новых непривычных упражнений. Возникновение мышечных болей спустя 1–3 суток после занятий спортом связано с избыточным скоплением в мышцах лактата (молочной кислоты), который является продуктом неполного окисления глюкозы.

Избавиться от крепатуры перед тренировкой спортсмену можно при помощи разогревающих мазей для мышц и суставов. За счет усиления кровообращения и устранения застоя в мышцах она ускоряет процесс выведения лактата.

Спортивные мази от растяжений эффективно сочетаются с массажем, теплыми ваннами, здоровым сном, полезным питанием. Для восстановления после перегрузок применяются местные средства с охлаждающим эффектом.

Что происходит с мышцами после тренировки

В случае травм

Разогревающие мази для спортсменов разрешены к применению не ранее третьего дня после травмы. Они оказывают такие эффекты:

  1. обезболивающий: за счет раздражения кожных рецепторов уменьшается болевая импульсация от травмированного сустава;
  2. противоотечный: усиление капиллярного кровообращения способствует выведению застоявшейся жидкости из тканей;
  3. улучшение подвижности: снятие отека и спазма мышц ведет к увеличению объема движений в суставе;
  4. ускорение регенерации: за счет увеличения поступления питательных веществ с кровью происходит более быстрое восстановление;
  5. противовоспалительный: комбинированные мази с добавкой НПВС (Капсикам, Випросал) дополнительно тормозят развитие воспаления (фазу экссудации).

Видео обзор препаратов

Посмотрите рассказ о видах мазей, используемых спортсменами, их предназначении и механизме действия.

Список средств с разогревающим эффектом

Чтобы выбрать дешевые разогревающие мази для мышц и суставов, необходимо ознакомиться с каждой группой препаратов.

С ядом змеи

Выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием обладают разогревающие мази на основе яда змей, которые применяются при ушибах и растяжениях у спортсменов. К ним относятся:

  • Випросал В (30 или 50 г, Гриндекс АО, Латвия);
  • Алвипсал (30 или 35 г, Алтайвитамины, Россия);
  • Салвисар ( 25 г, Биохимик, Россия);
  • Кобратоксан (20 г, Вьетнам);
  • Наятокс (20 г, Мекофар АХФФ, Вьетнам);
  • Випратокс (40 г, Гриндекс АО, Латвия и ТФЗ, Эстония);
  • Капкотокс (15 или 20 г, Вьетнам).

С пчелиным ядом

Натуральные разогревающие мази с пчелиным ядом (апитоксином) способствуют повышению местного иммунитета, ускоряют восстановительные процессы в суставах и мягких тканях. Они действуют мягко, не вызывая чрезмерного жжения. Мази имеют специфический запах, из‐за чего больше подходят для домашнего применения. Наиболее эффективные:

  • Апизартрон

    Апизартрон (20 г, Эспарма ГмбХ, Германия);

  • гель‐пластырь Дикуля (75 мл, КоролевФарм, Россия);
  • Вирапин (20 г, Россия);
  • крем Софья (75 мл, ФораФарм, Россия);
  • гель‐бальзам 911 (100 мл, Россия);
  • Золотой ус (75 мл, Россия, Украина);
  • крем‐бальзам Живокост с пчелиным ядом (75 мл, ТВИНС Тэк, АО, Россия).

С капсаицином

Выраженным местнораздражающим и разогревающим действием обладают средства на основе алкалоида красного стручкового перца (капсаицина) и его синтетического аналога – нонивамида. Препараты обладают сильным эффектом, но у людей с чувствительной кожей вызывают раздражение. Самые популярные спортивные мази от боли в мышцах с капсаицином и его аналогами:

  • Капсикам (30 или 50 мг, АО Таллинский фармацевтический завод, Эстония и АО Гриндекс, Латвия);
  • крем Финалгон (35 г, Барингер Ингельхайм Интернешнл ГмбХ, Германия);
  • Никофлекс (20 г, REANAL, Венгрия);
  • Эспол (30 г, Химфармзавод Красная звезда, Украина);
  • Эфкамон (10–25 г, НИЖФАРМ ОАО, Россия);
  • Камфоцин (80 мл, Фитофарм, Россия);
  • Артро‐Актив (35 г, Диод, Россия).

На основе камфоры

Натуральным составом характеризуются дешевые обезболивающие мази для спортсменов на основе камфоры. Они редко используются во время тренировок из‐за выраженного хвойного аромата, но подходят для обезболивания суставов и мышц после травм. Чаще всего применяются:

  • Перкамф (50 или 100 мл, ЗАО Ярославская фармацевтическая фабрика, Россия);

    Мази с камфорой

  • Золотая звезда (4 г, Грин Фарм, Украина);
  • Камфорная мазь (30,40, 25 или 50 г ТФФ, Россия);
  • Гэвкамен (25 г, Тульский фармацевтический завод, Россия);
  • Перцово‐камфорный линимент (80 мл, Россия, Украина);
  • Пихтанол (50 г, Фитофарм, Россия);
  • Кармолис (72 или 145 г, Трихема АГ, Швейцария).

На основе скипидара

Скипидар (терпентинное масло) – продукт перегонки хвойной живицы, обладает выраженным местнораздражающим эффектом. Скипидар включен в состав мазей:

  • бальзам Скипофит (250 мл, Россия, Украина);

    Средства на основе скипидара

  • Скипидарная мазь (25 г, Украина);
  • Сустэффект биоактив (50 г, Вифитех, Россия);
  • Викс Актив бальзам (50 г, Германия);
  • Мув (25 г, Прас Фармасьютикал Индия);
  • Трависил (25 или 50 г, Плетхико Фармасьютикал, Индия и РЕЗЛОВ ЗАО, Казахстан);
  • бальзам Хондралгин (75 мл, Саулес Сапнис, Беларусь).

Рейтинг: до и после тренировки

Лучшие, по отзывам спортсменов, согревающие мази для суставов перед тренировкой представлены в таблице:

Название Активные вещества Особенности Цена
Никофлекс капсаицин, этилникотинат, салицилат умеренное, быстропроходящее чувство тепла без сильного жжения 250–350 руб
Капсикам нонивамид, камфора, скипидар, бензилникотинат вызывает жжение, которое усиливается при взаимодействии с потом и тепловыми процедурами 320 руб
Крем Финалгон нонивамид, никобоксил сильное местнораздражающее действие, не подходит для чувствительной кожи 300 руб
Випросал В яд гадюки, камфора, скипидар, салицилат быстро впитывается, не имеет резкого запаха 300 руб
Скипофит натуральный скипидар и 17 растительных экстрактов применяется для добавления в лечебные ванны или в виде крема для местного нанесения 170 руб/75 мл крема

После занятия в зале, в течение тренировки рекомендуется применять «охлаждающие» средства для восстановления мышц и суставов. Усиливая отток венозной крови, охлаждающие мази помогают снять тяжесть в ногах, убрать дискомфорт и скованность в суставах. С их помощью можно быстрее избавиться от крепатуры, вывести излишки молочной кислоты из мышечных волокон.

Ознакомьтесь с самыми эффективными охлаждающими средствами:

Название Активные вещества Действие Цена
Крем восстанавливающий 42 экстракт конского каштана, сабельника, гидролизат коллагена, ментол, эфирные масла снимает тяжесть, усталость и отеки, оказывает легкий охлаждающий эффект 380 руб
Венорутон гель 2% рутозид венотонизирующее и ангиопротекторное действие 400 руб
Троксевазин троксерутин повышает венозный тонус и снимает отеки 210 руб
Бальзам Новикова пчелиный яд, экстракт окопника и сабельника антиоксидантное и успокаивающее действие 380 руб
Репарил‐гель эсцин ангиопротектор, снимает тяжесть в ногах, устраняет венозный застой 140–180 руб

Для быстрого и полного восстановления мышц после интенсивных нагрузок мази лучше сочетать с контрастным душем, плаванием, массажем и легкими растяжками. В свободное время следует закидывать ноги вверх, например, класть их на стол для стимуляции оттока венозной крови.

Рейтинг медикаментов после травмы

В первые часы после получения травмы согревающая мазь не рекомендована, поскольку приток крови будет только стимулировать воспаление. В течение двух суток нужно периодически прикладывать холод, а при сильной боли использовать спортивные мази на основе НПВС: Диклоран, Дип Релиф, Долгит.

Спустя 3–4 дня после получения повреждения начинают использовать средства с разогревающим эффектом. Ознакомьтесь со списком разогревающих препаратов для домашнего использования:

Название Активные вещества Особенности Цена
Випратокс яд гюрзы, камфора, салицилат блокирует болевые импульсы, снимает воспаление 300 руб
Салвисар яд гадюки, скипидар, камфора, салицилат хорошо впитывается, почти не жжет, не имеет сильного запаха 170 руб
Апизартрон пчелиный яд, экстракт горчицы, салицилат мягко прогревает мышцы, имеет специфический аромат 230 руб
Эспол экстракт перца, эфирные масла, хлороформ, димексид отечественный препарат с натуральным составом, эффект усиливается под действием тепла 150 руб
Эфкамон настойка перца, ментол, камфора, эфирные масла натуральный комбинированный препарат для домашнего использования, имеет резкий стойкий запах 156 руб

Как правильно наносить до и после занятия, при ушибах и растяжениях

Аппликатор для нанесения мази

Перед тренировкой разогревающая мазь для мышц и суставов для спортсменов наносится тонким слоем. С помощью легкого массажа круговыми движениями ее втирают до впитывания.

Средства с капсаицином и нонивамидом сильно втирать не рекомендуется, чтобы избежать чрезмерного раздражения. Спортивная мазь наносится на те суставы и мышцы, которые будут больше всего задействованы в тренировке. Перед приседаниями ее наносят на колени, бедра и спину. Перед жимом лежа – на трицепс, грудные мышцы, плечевой и локтевой суставы.

При выборе между мазью или кремом лучше пользоваться кремом. Его водная основа обеспечивает быстрое впитывание и меньшую продолжительность действия. Средство не вызывает жжения.

При использовании капсаициновых мазей важно не передозировать препарат. Во время нанесения лучше пользоваться аппликатором, который прилагается в комплекте. Это позволит сохранить руки чистыми, в процессе тренировки не перенести препарат на другие участки тела или инвентарь.

ВАЖНО! Перед первым нанесением разогревающее средство нужно протестировать на небольшом участке кожи (размером не больше ладони), чтобы исключить возможную аллергию и раздражение.

Охлаждающие мази наносят после тренировки на чистую сухую кожу 2–3 раза в день, втирая круговыми движениями до полного впитывания. При признаках варикоза область нанесения можно обмотать эластичным бинтом для легкой компрессии. Синий восстанавливающий крем 42 и бальзам Новикова подходят для ежедневного использования. Другие венотонизирующие средства лучше применять эпизодически, при усталости в ногах.

Компресс для пораженного сустава

Использование разогревающих мазей при спортивных травмах связок и мышц можно начинать не ранее третьего дня лечения. Обезболивающая спортивная мазь наносится без массажа и растирания. Ее распределяют по поверхности кожи тонким слоем. Для усиления разогревающего эффекта область нанесения можно укутать теплой шерстяной тканью.

Противопоказания

Спортивные мази продаются без рецепта, но они имеют ряд ограничений к использованию. Согревающая мазь для спортсменов противопоказана при:

  • повышенной чувствительности к компонентам состава;
  • беременности и грудном вскармливании;
  • детском возрасте до 12 лет;
  • повреждении или воспалении кожи в месте нанесения;
  • остром воспалении в суставе или мышце;
  • острой травме (первые 2 дня после повреждения);
  • повышенной склонности к бронхоспазму, судорогам;
  • аспириновой бронхиальной астме (применять с осторожностью).

Не стоит наносить спортивную мазь на чувствительные участки тела: внутреннюю поверхность бедра, нижнюю часть живота, шею. После аппликации нужно тщательно вымыть руки с мылом. При развитии раздражения средство следует удалить с кожи при помощи жирного крема. Смывать мазь горячей водой не рекомендуется из‐за усиления ее действия при сочетании с теплом.

Итоги

  1. Нанося мазь перед занятием, можно ускорить и усилить кровенаполнение мышц во время разминки. Полноценный и глубокий разогрев мышц – лучшая профилактика спортивных травм.
  2. После тренировок при появлении усталости в мышцах и крепатуры следует применять охлаждающие средства, стимулирующие отток венозной крови.
  3. Если травмы избежать не удалось, согревающая мазь поможет снять боль, улучшить трофику тканей и ускорить восстановление суставов. Наносить ее можно не ранее 3 дня после травмы.
  4. Наиболее выраженным греющим эффектом обладают мази с капсаицином и его производными, скипидаром и камфорой. У местных средств с ядом пчел и змей больше выражен противовоспалительный и обезболивающий эффект.
  5. Спортивную мазь перед тренировкой можно сочетать с легким массажем для усиления притока крови. Аппликации мазей при травмах должны проводиться без растирания.

sustav.med-ru.net

Мази, гели, спортивные кремы

В комгогексе средств восстановления физической работоспособности широко приме­няются различные лечебные мази и гели, а так­же спортивные кремы для массажа и растир­ки. Они способствуют улучшению мышечного крово- и лимфообращения, расслаблению ске­летных мышц и повышению их эластично­сти, восстановлению в них нормального обме­на веществ, выведению накопившихся в мышцах продуктов метаболизма и снятия болевых ощущений в суставах, мышцах и связ­ках.

Возникающие иногда после физических нагрузок мышечные и суставные боли. отеки, являются следствием микротравм сосудов, мышечных волокон, растяжений сухожилий и связок.

Лечебное и восстановительное действие мазей, гелей и кремов обусловлено свойствами входящих в их составы компонентов. Не­которые мази вызывают гиперемию (разогре­вание) тканей, другие, наоборот, охлаждают мышцы и связки или снимают отек и воспа­ление.

Применение этих средств направлено на локальное обезболивание, уменьшение отеков и воспалительных процессов, рассасывания гематом, восстановления нарушенного кровотока и физической работоспособности в це­лом.

При острых травмах (ко крайней мере в первые двое суток) нельзя применять разогре­вающие мази и компрессы. В этих случаях показаны средства, оказывающие обезболива­ющее и противовоспалительное действие. Обычно при свежих травмах используют гели («Троксевазин», «Венорутон» и др.), которые, яс разогревая ткани, хорошо всасываются и охлаждают место аппликации. Некоторые ма­зи и кремы используют в виде компрессов на болезненные участки. Вместе с тем, необходи­мо знать, что каждый человек может по раз­ному реагировать на различные мази. Для од­них людей применяемые средства оказывают выраженный лечебный эффект, на других - менее выраженный, а у некоторых людей мо­гут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому во всех случаях применения мазей, гелей и кре­мов обязательно проконсультируйтесь с вра­чом и внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию по применению!

В практике физической подготовки и спорта наиболее часто применяют следующие отечественные и зарубежные препараты.

Атазартрон - мазь, содержащая пчели­ный яд. Обладает противовоспалительным и легким разогревающим эффектом. Показала при ушибах, воспалении мышц (миозитах), радикулитах, невралгиях. Мазь наносят на поврежденный участок тела и втирают с масса­жем.

Вирапин - мазь, содержащая пчелиный яд. Применяется в тех же случаях, что и Апизартрон. Випросал - мазь, содержащая яд гюрзы. Применяется при ушибах, миозитах, артритах, радикулитах. Ее накладывают на болез­ненный участок и отирают с массажем. \ Випратокс - мазь, содержащая змеиный яд. Применяется в тех же случаях, что и Випросал. Бальзам «Санитас» - мазь на жировой основе, в состав которой входит метилсалицилат, обладающий обезболиваюшим и противововоспалительным действием, а также эфир­ные масла скипидар, камфара. Применяется при миозитах, невралгиях, радикулитах. Мазь накладывают на болезненное место и втирают с легким массажем. Мазь типовая - в ее состав входят раз­личные эфирные масла и ароматические ве­щества. на жировой основе я парафине. При­меняется в тех же случаях, что и бальзам «Са­нитас». Гимнастогал - мазь сложного состава. Обладает обезболивающим, разогревающим и противовоспалительным действием. Приме­няется при ушибах, растяжениях сухожилий и связок, миозитах, радикулитах и т.д. На болез­ненное место наносится 1-2 г мази и втирается с массажем. Гепариновая мазь - обладает рассасыва­ющим, противоотечным эффектом, оказывает противовоспалительное и сосудорасширяю­щее действие. Применяется при воспалитель­ных процессах, ушибах, для рассасывания гематом. Мазь (3-5 см) накладывают на повреж­денное место и осторожно втирают или накла­дывают повязку. Гепароид - мазь на основе гепарина. Применяется в тех же случаях, что и гепари-новая мазь. Гевкамен - мазь, состоящая из менто­ла, камфары, эфирных масел, а также пара­фина и вазелина. Применяет для растирания в качестве отвлекающего и обезболивающего средства при невралгиях, болях в мышцах и т.п. Эфкамон - мазь, обладающая обезбо­ливающим и разогревающим действием. Применяется при миозитах, ушибах и т.п. На бо­лезненный участок накладывают 1-3 см мази и втирают с массажем. Никофлекс - спортивный крем. Обла­дает легким разогревающим действием. Применяется при ушибах, мышечных болях, пе­ренапряжениях мышц, спазмах мышц и судо­рогах. На болезненное место наносят 1-3 см крема и втирают с массажем. Рихтофит-спорт - спортивный крем на травах. Обладает противовоспалительным и рассасывающим эффектом, способствует за­живлению после небольших повреждений и воспалений кожи. Применяется при ушибах, растяжениях, миозитах, болях в мышцах, спазмах и судорогах мышц. Крем накладыва­ют на болезненный участок и втирают с мас­сажем. Финалгон - мазь, вызывающая силь­ное разогревание. Применяется при растяже­ниях мышц, сухожилий и связок, миозитах, радикулитах и т. п. На болезненный участок наносят 0,5-1,0 см мази и осторожно втирают пластиковым аппликатором. Мазь не должна попадать на слизистые и ссадины. Венорутон - гель, содержащий: актив­ные растительные компоненты. Оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект, слегка охлаждает место аппликации, снимает напряжение в мышцах. При исполь­зовании этого средства не применять одновре­менно тепловые процедуры и разогревающие средства. Гель наносят на болезненный уча­сток тела несколько раз в день. Троксевазин - гель, обладающий таким же действием, как и «Венорутон». Мазь скипидарная - применяют в каче­стве отвлекающего и противовоспалительного средства. Оказывает местное раздражающее, обезболивающее и антисептическое действие. Применяют для ускорения восстановления мышц после больших физических нагрузок. Меновазин - растирка, состоящая из ментола, новокаина, анестезина и этилового 'спирта. Оказывает обезболивающий и охлаж­дающий эффект. Применяется при невралги­ях, миалгиях, боля в суставах. Болезненные участки кожи растирают препаратом 2-3 раза в день. Не рекомендуется примененять длитель­ное время. Препараты на основе настойки стручко­вого перца - камфоцин, капситрин, линименты перцово-камфорный и сложкоперцовый. Оказывают раздражающее и отвлекающее действие, вызывают местную гиперемию. Применяют для растираний болезненных мест при невралгиях, миозитах, радикулитах, люмбаго, ушибах и для ускорения восстанов­ления.

Все перечисленные лекарственные средст­ва не имеют ничего общего с допингами - сти­мулирующими организм для предельной мо­билизации при физических нагрузках и искус­ственного повышения работоспособности, в результате чего происходит его истощение и возможна гибель человека.

Капсикам

Фармакологическое действие
Капсикам - местнораздражающее средство. Фармакодинамика Болеутоляющая и разогревающая мазь, содержит вещества, обладающие сосудорасширяющим и раздражающим действием на чувствительные нервные окончания, вследствие чего оказывает местнораздражающее, гиперемизирующее и болеутоляющее действие. Локальное раздражение кожи служит причиной изменения кровоснабжения и избирательного уменьшения трофики внутренних органов, иннервируемых со стороны этих же сегментов спинного мозга. Дополнительное раздражение в соответствующем сегменте спинного мозга вызывает дополнительную активацию антиноцицептивной системы, что препятствует проведению болевых импульсов в кору головного мозга и улучшает переносимость боли. Температура кожи повышается на 1 – 2 °С в течение 2 – 3 часов. Болеутоляющее действие наступает через 30 – 40 минут и продолжается до 3 – 6 часов. При повторном применении мазь сохраняет действие в течение 10 – 14 дней. Вольтарен

Показания препарата

боли в спине при воспалительных и дегенеративных заболеваниях позвоночника (радикулит, остеоартроз, люмбаго, ишиас);

боли в суставах (суставы пальцев рук, коленные и др.) при ревматоидном артрите, остеоартрозе;

боли в мышцах (вследствие растяжений, перенапряжений, ушибов, травм);

воспаление и отечность мягких тканей и суставов вследствие травм и при ревматических заболеваниях (тендовагинит, бурсит, поражения периартикулярных тканей).

Ортофен

Фармакокинетика

Хорошо всасывается через кожу в подкожные ткани в течение 5 мин. Связывание с белками плазмы до 99%. Проникает в синовиальную жидкость, где концентрация остается неизмененной в течение 7 ч. Конъюгированные метаболиты выделяются в основном через почки, меньшая часть выводится с фекалиями. Анальгезирующий эффект достигается через 30–60 мин после нанесения мази и сохраняется в течение 2,5–5 ч, максимальное действие развивается спустя 1–2 ч.

Показания препарата Ортофен

Воспалительные и дегенеративные заболевания суставов; ревматизм мягких тканей; травматические ушибы, растяжение связок, мышц и сухожилий; воспалительные отеки мягких тканей, болезненность мышц и суставов, вызванные тяжелыми физическими нагрузками.

Траумель

Фармакологическое действие - гомеопатическое.

Фармакодинамика

Многокомпонентный гомеопатический препарат, действие которого обусловлено компонентами, входящими в его состав.

Показания препарата

Для всех лекарственных форм

В комплексной терапии воспалительных заболеваний различных органов и тканей:

опорно-двигательный аппарат (тендовагинит, бурсит, стилоидит, эпикондилит, периартрит);

посттравматические состояния (отек мягких тканей после операции, вывихи, растяжения).

Дополнительно для раствора для внутримышечного и околосуставного введения гомеопатического

артроз;

переломы костей.

 Долобене

Травмы, в том числе спортивные, с ушибами, гематомами (ограниченным скоплением крови в тканях /синяками/), повреждениями мышц, периартикулярных структур (мягких тканей, окружающих сустав) или суставов; тендиниты (воспаление сухожилий) и тендовагиниты (воспаление оболочки сухожильного штагаташа), лигаментиты (воспаление связок), бурситы (воспаление суставной сумки), апоневрозиты (воспаление сухожильной оболочки мышцы) и фасцииты (воспаление сухожильной оболочки мышц или внутренних органов), в том числе плечелопаточный периартрит (воспаление сухожилий капсулы плечелопаточного сустава) и энтезопатии сухожилий, прикрепляющихся к надмыщелкам (выступам на поверхности кости, служащим местом прикрепления связок и мышц) плечевой кости (патологическая основа клинического синдрома “локоть теннисиста”); острые невралгии (боль, распространяющаяся по ходу нерва); острый болевой синдром при поверхностых тромбофлебитах (воспалении стенки поверхностных вен с их закупоркой), флебитах (воспалении стенки вены), перифлебитах (воспалении тканей, окружающих вены), варикозном расширении вен (изменении вен, характеризующемся неравномерным увеличением их просвета с образованием выпячивания стенки вследствие нарушения функции их клапанного аппарата), трофических нарушениях (нарушениях питания ткани) на фоне хронической венозной недостаточности. Мазь (гель) Окопника используют для лечения: - грыжи межпозвоночного диска; - травм (ушибов, закрытых переломов костей, растяжений связок); - трофических язв; - длительно незаживающих ран и язв; - сухости и трещин кожи; - артралгии; - радикулитов; - остеохондроза; - артритов; - ишиаса; - миозита; - мелких повреждений кожи (укусах комаров, ссадин и т.п.); - инфекционных заболеваний подкожной клетчатки и кожи; - экземы; - открытых ран (головы, грудной клетки, спины, живота, конечностей и т.д.). Крем Окопника применяют при дегенеративно-дистрофических и воспалительных заболеваниях суставов, а также для восстановления после занятий спортом и чрезмерных или длительных физических нагрузок. Профилактика и терапия остеохондроза позвоночника, остеоартроза периферических суставов. При травматизации суставов, развитии острых и хронических недугов опорно-двигательного аппарата поможет крем Алезан. Хорошо проявит себя препарат, когда диагностированы такие заболевания, как артриты, артрозы и остеоартрозы, остеоартриты, фиброзно-серозные синовиты и тендовагиниты. Алезан нормализует отложения кальция в волокнах костной ткани, тормозит дегенерацию, способствует уменьшению отека и боли. Способен препарат обеспечить дополнительное питание соединительной ткани. Содержащийся в нем глюкозамин гидрохлорид защитит хрящевую структуру от разрушения, поспособствует сохранению эластичности матрикса. Такой компонент, как хондроитин сульфат увеличит продукцию внутрисуставной жидкости, что, в свою очередь, снизит болезненность и улучшит подвижность пораженных суставов.

geneforce.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.