Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Сколько нужно набрать


Как перевести баллы за ЕГЭ и ОГЭ в пятибалльную шкалу

Баллы за ОГЭ и ГВЭ за 9-й класс влияют на оценки в аттестате, поэтому они переводятся в пятибалльную шкалу. Перевод баллов в пятибалльную шкалу по всем предметам ОГЭ утверждается ежегодно Департаментом образования и науки города Москвы.

Для получения аттестата о среднем общем образовании необходимо получить следующие результаты:

  • по математике базового уровня – оценка 3;
  • по математике профильного уровня – 27 тестовых баллов;
  • по русскому языку – 24 тестовых балла.
Предмет Минимальный балл для поступления в вуз
Русский язык36
Математика профильного уровня27
Физика36
Химия36
Биология36
Литература32
География37
История32
Обществознание42
Информатика и ИКТ40
Иностранные языки (английский, немецкий, французский и испанский)22

Расскажите друзьям

Эта страница вам полезна?

Почему?

Выберите причину

Слишком сложно

Не отвечает на вопрос

Мало информации

Спасибо! Нам важно ваше мнение.

Спасибо! Нам важно ваше мнение.

www.mos.ru

Сколько баллов нужно набрать на ЕГЭ по русскому языку?

  • Главная→
  • Статьи→
  • Сколько баллов нужно набрать на ЕГЭ по русскому языку?

Многие выпускники спрашивают, сколько баллов нужно набрать на ЕГЭ по тому или иному предмету. Русский язык, как и математика, вызывает обычно наибольший интерес.

Минимальный балл

Необходимо отметить, что русский язык является обязательным предметом на ЕГЭ. Успешное преодоление минимального уровня позволяет получить аттестат о среднем общем образовании. Оценку «2» ставят за результат от 0 до 35 баллов. В этом случае экзамен считается несданным. Тест по обязательному предмету можно пересдать в специальные резервные дни (но это может быть только русский или математика – повторное прохождение теста по обоим предметам в один год не допускается). Если дополнительный экзамен тоже был провален, ученик имеет право на пересдачу только в следующем году. Таким образом, чтобы с первого раза сдать ЕГЭ по русскому языку, нужно набрать минимум 36 баллов.

Сколько баллов нужно троечникам, хорошистам и отличникам?

Если по русскому языку в аттестат идет пятерка, переживать о том, что оценку может снизить ЕГЭ не стоит. Результаты ЕГЭ уже давно не оказывают влияния на итоговые школьные отметки. Тем не менее существует шкала перевода результатов теста в привычную пятибалльную систему:

•    0–35 — двойка; •    36–57 — тройка; •    58–71 — четверка;

•    72 и выше — пятерка.

Таким образом, если ваш результат будет равен хотя бы 72 баллам, то считайте, что он соответствует отличному аттестату. Если вы наберете, например, 65 баллов, то есть получите четверку, на оценке в аттестате это не отразится. Результат будет указан лишь в специальном сертификате о сдаче ЕГЭ.

Сколько баллов нужно для поступления в вуз?

Для большинства выпускников ЕГЭ не только главный экзамен, позволяющий получить аттестат о среднем образовании, но и вступительное испытание в высшее учебное заведение. Сложно сказать, сколько баллов по русскому языку нужно набрать для поступления в университет. Все зависит от количества бюджетных мест, престижности учебного заведения, конкурса и т. д. Кроме того, на сегодняшний день при поступлении в вузы учитывается сумма баллов за все вступительные испытания. Таким образом, точное их количество важно для любого направления, где русский язык нужен при поступлении.

Хороша такая система или нет — определить довольно сложно. С одной стороны, она обязывает готовиться одинаково интенсивно по всем предметам, с другой — дает шанс даже в том случае, если баллы по основной дисциплине не равны 100. К примеру, чтобы поступить на бакалавриат журфака МГУ в 2016 году, абитуриентам нужно было сдать четыре экзамена (русский и иностранный языки, литературу и дополнительное вступительное испытание творческой направленности), каждый из которых оценивался по 100-балльной шкале. Конечный результат, на основе которого проходило зачисление, представлял собой сумму баллов, набранных по каждому предмету.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Условиями использования.

www.virtualacademy.ru

Таблица перевода баллов ОГЭ в оценки

По итогам сдачи основного государственного экзамена девятиклассники получают отметки от пятерки до двойки. Но оценивание производится не напрямую: сначала выставляются первичные баллы ОГЭ, которые представляют собой сумму оценок, полученных за каждый правильный ответ на все задания, только потом они переводятся в пятибалльный формат.

Для пересчета в обычные оценки используется специальная шкала перевода баллов ОГЭ, разработанная ФГБНУ «ФИПИ».

Предмет 5 4 3 2
Русский язык 34-39 25-33 15-24 0-14
Математика 22-32 15-21 8-14 0-7
Физика 31-40 20-30 10-19 0-9
Химия (без эксперимента) 27-34 18-26 9-17 0-8
Химия (с экспериментом) 29-38 19-28 9-18 0-8
Биология 37-46 26-36 13-25 0-12
География 27-32 20-26 12-19 0-11
Обществознание 34-39 25-33 15-24 0-14
История 35-44 24-34 13-23 0-12
Литература 27-33 20-26 12-19 0-11
Информатика и ИКТ 18-22 12-17 5-11 0-4
Иностранный язык 59-70 46-58 29-45 0-28

ОГЭ по математике состоит из двух модулей. Максимально возможное количество баллов – 32 («алгебра» – 20, «геометрия» – 12). Наименьший (то есть проходной) результат, свидетельствующий об усвоении программы – 8 баллов, причем как минимум 2 из них должно быть набрано за задания блока «Геометрии».

Скачать полный вариант шкалы перевода, рекомендованной ФИПИ.

Федеральный институт педагогических измерений подчеркивает, что таблица соответствия баллов ОГЭ оценкам пятибалльной системы – ориентировочная, окончательные варианты утверждают местные органы управления образованием.

Критерии оценивания экзамена по русскому языку

ОГЭ по русскому языку – один из двух обязательных экзаменов, который предстоит сдать выпускникам девятых классов. Максимальное количество баллов, на которое может рассчитывать ученик за безукоризненное выполнение всей работы – 39. Минимальный порог, свидетельствующий об усвоении программы – 15.

Для получения удовлетворительной оценки выпускнику придется правильно выполнить не только тестовые задания, но и написать изложение или сочинение, объемом не менее 70 слов.

Перевод первичных баллов по русскому языку в отметки по пятибалльной шкале:

Оценка «2» «3» «4» «5»
Первичный балл 0-14 15-24 25-33 34-39
Минимальное количество баллов за грамотность по критериям ГК1-ГК4 (если их не набрать, оценка снижается на один балл) 4 6

Грамотность оценивается по следующим критериям:

Сколько баллов нужно набрать на ОГЭ

Баллы, полученные за ОГЭ и переведенные в пятибалльную систему, оказывают влияние на итоговую оценку по соответствующей дисциплине. В аттестат выставляется среднее арифметическое двух отметок: годовой и за экзамен. Дробные значения округляются по правилам математики (например, 2,5 – до 3, а 4,5 – до 5).

Минимальное количество баллов, свидетельствующее о том, что ученик прошел аттестацию и усвоил теоретический минимум школьной программы, соответствует оценке «3». С таким результатом выпускник получает возможность перейти в десятый класс.

Колледжи и техникумы устанавливают собственный проходной порог ОГЭ, который для поступления надо преодолеть абитуриентам, но обычно он не выше нормы, рекомендованной ФИПИ для перевода в старшую школу.

Минимум для поступления в профильные классы

Результаты, полученные учащимися на ОГЭ, могут быть использованы при приеме в профильные классы средней школы.

Точная цифра не установлена никакими нормативными документами, есть только одна конкретная рекомендация для образовательных организаций: проходной балл для зачисления на программы углубленного изучения предметов должен быть не менее 80 % от максимального количества.

Например, по русскому языку это значение равняется 31, по математике – 18-19 (в зависимости от профиля), информатике – 15, биологии – 30, химии – 25/23 (с экспериментом и без него), физике – 30, истории – 32, обществознанию – 30.

Решайте демоверсии заданий, сверяйте свои ответы с правильными, подсчитывайте предварительный результат, а перевод баллов ОГЭ с помощью таблицы поможет составить представление о будущей оценке за экзамен. Если «не все спокойно в Датском королевстве», есть смысл усиленно позаниматься, чтобы устранить пробелы и получить хорошие отметки.

Отзывы и обсуждения

edunews.ru

ОГЭ по математике: сколько баллов нужно набрать в 2019 году

По окончании 9-го класса школьники должны сдавать государственные экзамены. Для того чтобы продолжить обучение в 10-м классе, требуется сдать несколько обязательных ОГЭ (основных государственных экзаменов). Одной из обязательных дисциплин является математика.

Для школьников, которые хотят продолжить обучение в классе или школе с физико-математическим уклоном, необходимо получить высокий балл, так как к ученикам профильных классов и лицеев выдвигаются более жесткие требования. Поэтому подготовку лучше начинать как можно раньше.

В 2019 году ОГЭ (ГИА) по математике будет похож на аналогичное тестирование, которое проводили в 2018 году. Поэтому подготовку можно осуществлять с использованием прошлогодних материалов. Как сообщают последние новости, ГИА по этой дисциплине запланирован на 25 апреля. Однако в ближайшее время возможно внесение изменений в единое расписание, поэтому нужно следить за обновлениями информации на соответствующих порталах.

Читайте также: Особенности поступления в ВУЗ после колледжа

Сколько баллов требуется набрать

Чтобы сдать экзамен по математике, достаточно набрать минимальное количество баллов. В этом году для продолжения обучения и получения аттестата о неполном среднем образовании требуется набрать не менее восьми баллов. Для этого нужно:

  • выполнить 3 задания из модуля «Алгебра»;
  • решить 3 задачи из модуля «Геометрия»;
  • решить 2 задачи из модуля «Реальная математика».

Максимальное количество баллов, которое можно набрать на ГИА по математике, составляет 32. Каждый модуль позволяет набрать определенное количество баллов: алгебра – 14 баллов, геометрия – 11, реальная математика – 7. Для того чтобы получить «5» в переводе на школьную систему оценивания, на ОГЭ нужно набрать от 22 до 32 баллов, для оценки «4» – от 15 до 21, «3» – от 8 до 14. Если ученик наберет не более 7 баллов, он получит двойку. При этом аттестат выдается только тем ученикам, которые получили оценку «3» и выше.

После сдачи ОГЭ школьник получит две оценки: одну по алгебре, а вторую – по геометрии. Оценка определяется исходя из суммарного балла модуля «Алгебра» или «Геометрия» и «Реальная математика».

Какие будут задания

Структура ОГЭ включает в себя 3 модуля. Общее количество заданий – 26. Все они разделены на две части:

  1. Модуль «Алгебра» (первые восемь заданий), модуль «Геометрия» (с 9 по 13), а также модуль «Реальная математика» (с 14 по 20).
  2. Модуль «Алгебра» (21-23 задачи), «Геометрия» (задачи 24-26).

На все эти задания из первой части школьник должен дать краткий ответ в виде цифры, числа или их последовательности. Вторая часть требует написания подробного решения каждой задачи.

Читайте также: Как поулчить грант на обучения за границей

В Интернете есть сайты, на которых размещены тесты прошлых лет. Также здесь размещены задания, аналогичные тем, которые обычно бывают на ОГЭ по математике в разные годы. Вы можете скачать демонстрационные версии ОГЭ, которые помогут вам лучше подготовиться к экзамену. Все эти материалы доступны для свободного скачивания, и каждый школьник имеет возможность подготовиться к ГИА самостоятельно.

Задания для подготовки разрабатывают в том же институте, где составляют тесты для ОГЭ. Поэтому все версии тестов для подготовки аналогичны заданиям, которые вам предстоит решить на экзамене. В некоторых школах предусмотрено выделение определенного количества академических часов для подготовки учеников.

Резервные дни

В этом учебном году запланированы не только ОГЭ, но и их пересдача, которая намечена на осень. Пересдать ГИА могут ученики 9-х и 11-х классов. Кроме того, предусмотрены резервные дни для школьников, которые по определенным причинам не смогли явиться на сдачу в назначенный день. Среди причин, позволяющих сдать экзамен в другой день, следует выделить удаление ученика из аудитории и последующее решение комиссии о предоставлении права повторной сдачи ГИА.

Также причиной выделения резервного дня может стать неявка ученика по уважительной причине (которая подтверждена справкой из больницы или другим документом) или совпадение ГИА по выбранным школьником дисциплинам в один день. Экзамен, назначенный в резервный день, проводится так же, как и в основной период.

Кто имеет право на пересдачу ОГЭ по математике

Для пересдачи осенью допускаются ученики, которые получили неудовлетворительный результат. Также пересдать ГИА могут школьники, которые не явились на экзамен по причине болезни или по другим уважительным причинам. Такое право предоставляется ученикам, которые не выполнили все задания и преждевременно покинули аудиторию по уважительным причинам. К пересдаче допускаются школьники, чья апелляция о нарушении порядка проведения ОГЭ была удовлетворена.

Повторная пересдача на следующий год

К ней допускаются школьники, которые не прошли установленный минимальный порог по математике и еще по одной дисциплине. Также повторно пересдать экзамен могут ученики, которые не набрали минимальное количество баллов на пересдаче осенью.

Читайте также: Какие ВУЗы объединены в Москве

Школьники, которые не были допущены к сдаче ГИА, а также не набравшие нужное количество баллов по нескольким дисциплинам, должны пройти программу обучения 9-го класса повторно. Данное решение предварительно согласовывается с родителями ученика. Таким ученикам выдается соответствующая справка об обучении. Через год они должны сдать ОГЭ повторно в форме экстерната. Причем сдача экзаменов в таком случае осуществляется по тем же дисциплинам, которые школьник сдавал в этом году.

В рамках нашего сайта действует специальное предложение: вы можете воспользоваться консультацией нашего корпоративного юриста совершенно бесплатно. Все необходимо сделать - это оставить ваш вопрос в форме ниже.

vuzyinfo.ru

Сколько баллов ЕГЭ надо набрать, чтобы поступить на бюджет

Не стоит думать, что бесплатные места в вузе – удел лишь избранных «счастливчиков». В среднем по стране на бюджетные места в вузах поступает более половины выпускников школ, при этом средний балл ЕГЭ зачисленных составляет около 65.

В самые статусные вузы России (например, МГИМО, МФТИ, ВШЭ, МГУ и СПбГУ) зачисляют в основном абитуриентов с результатами выше 90. Самый высокий проходной балл в стране – в МГИМО, средний балл у успешных абитуриентов составляет около 95. Это исключительные учебные заведения для школьников с исключительно высокими результатами сдачи экзамена.

Выпускники, средний балл ЕГЭ которых по всем предметам, принимаемым «в зачет» приемной комиссией, составляет больше 80, могут претендовать на поступление в практически любой вуз, кроме  «первой десятки» – для них открыты практически все двери.

Выпускники, набравшие от 60 до 80 баллов, смело могут рассчитывать на поступление в государственные вузы, не входящие в списки «топовых», но предоставляющие качественное образование.

При этом баллы, необходимые для зачисления, зависят не только от статуса вуза, но и от его месторасположения (чем крупнее город, тем выше конкуренция, самые высокие требования – в Москве и Петербурге, самые низкие – в вузах Чечни), а также от выбранной специальности. Поэтому на направления подготовки, не входящие в число самых популярных, можно поступить, даже если средний балл «не дотягивает» до 60.

В рамках проекта «Социальный навигатор» РИА «Новости» совместно в НИУ ВШЭ и Минобрнауки проанализировали прием абитуриентов в государственные вузы и «вывели» средние показатели абитуриентов, зачисленным на бюджетное обучение по различным направлениям подготовки. Это позволяет сориентироваться в уровне востребованности той или иной специальности среди поступающих – и более здраво оценить свои силы при выборе вуза и факультета.

Самыми «требовательными» к уровню подготовки абитуриентов специальностями в России являются:

  • международные отношения,
  • иностранные языки,
  • лингвистика,
  • африканистика и востоковедение.

Средний балл ЕГЭ абитуриентов, зачисленных на бюджетные места по этим направлениям –  80-82 балла.

От 75 по 80 баллов надо было набрать для поступления на другие очень популярные направления подготовки:

  • юриспруденция,
  • филология,
  • экономика,
  • политология,
  • теория искусств,
  • литературное творчество,
  • журналистика,
  • реклама и связи с общественностью.

Баллы в пределах 70-75  – это результат «выше среднего», особенно если речь идет о точных или естественных науках (показатели по которым в целом ниже, чем по гуманитарным наукам). И это дает довольно широкий выбор для поступления в вузы самой различной специализации. Показатели от 70 до 75 баллов являются средними для зачисленных на такие направления обучения, как:

  • ядерная физика,
  • здравоохранение,
  • государственное и муниципальное управление,
  • бизнес-информатика и информационная безопасность,
  • издательское дело,
  • дизайн,
  • история,
  • философия и культурология.

Два самых, пожалуй, массовых направления подготовки, средний балл на которые составляет от 65 до 70 – это педагогика (различные профили подготовки), а также менеджмент и управление персоналом. Но этим список не исчерпывается. Выпускники, набравшие более 60 баллов, также могут претендовать на бюджетные места по направлениям:

  • химия,
  • биотехнологии,
  • психология,
  • религиоведение,
  • социология,
  • библиотечно-информационная деятельность,
  • архивное дело,
  • сфера обслуживания (туризм, сервис, гостиничное дело).

В этом диапазоне баллов выбор у гуманитариев весьма небольшой: такой средний балл наблюдается только у зачисленных на обучение по направлениям «Социальная работа» и «Охрана памятников». Зато выпускники физико-математических и естественнонаучных классов имеют большое поле для выбора. Средний балл ЕГЭ от 60 до 65 у абитуриентов, зачисленных на бюджет по следующим направлениям:

  • физика,
  • математика,
  • биология,
  • экология,
  • география,
  • геология и геодезия,
  • строительство,
  • авиация и космическая техника,
  • автоматика и управление,
  • информатика и вычислительная техника,
  • нефтегазовое дело,
  • энергетика,
  • приборостроение,
  • электронная техника,
  • радиотехника.

Специальности, средний балл «бюджетников» на которых составляет от 55 до 60 баллов, позволяют получить «практическую» специальность, близкую к производству. Как ни странно, выпускники таких, казалось бы, не самых престижных, факультетов, часто оказываются более востребованными в профессиональном смысле, чем «статусные» филологи или искусствоведы. Такой средний балл у зачисляемых по направлениям:

  • железнодорожный транспорт,
  • управление водным транспортом,
  • технологии легкой промышленности,
  • пищевые технологии,
  • технологические машины и оборудование,
  • машиностроение,
  • материаловедение,
  • полиграфия и упаковка,
  • почвоведение,
  • сельское и рыбное хозяйство.

От 52 до 55 – средний балл для зачисленных на самые «нетребовательные» с точки зрения проходного балла направления подготовки:

  • морская техника,
  • лесное дело,
  • металлургия.

Для того, чтобы здраво оценить свои шансы на поступление на ту или иную специальность в конкретном вузе, рекомендуется ориентироваться на баллы тех, кто был зачислен в прошлые годы. Как правило, этот показатель от года к году изменяется незначительно (в пределах колебаний средних результатов сдачи ЕГЭ).

По закону, все данные о приеме прошлых лет, должны быть опубликованы на сайте вуза, в разделе «Приемная комиссия». Часто учебные заведения публикуют данные о минимальных баллах зачисленных в разные годы на отдельной странице. Но, даже если такой информации найти не удалось – понять «картину мира» можно, ознакомившись с прошлогодними приказами на зачисление (в них указан либо общий балл, набранный успешными абитуриентами по всем предметам, либо подробные данные о баллах за каждый экзамен и дополнительными баллами за особые достижения).

Обратите внимание, что зачисление проводится в два потока – соответственно, и приказов о зачислении должно быть не меньше двух. В первом, июльском, пороговое значение баллов обычно гораздо выше. Во второй волне, в августе, на бюджет зачисляют поступающих с гораздо более скромными показателями.

Источники:

  • Проходные баллы в ВУЗы 2013 на бюджетные места в России

Проходной балл - величина непостоянная. На его значение оказывают сильное влияние количество вузов с аналогичным качеством образования, а также число абитуриентов.

Вам понадобится

  • - приемная комиссия вуза, информация о том, сколько абитуриентов с хорошими результатами ЕГЭ;
  • - статистика.

Инструкция

Информация о проходных баллах находится в широком доступе. И у каждого вуза для каждого факультета устанавливаются свои проходные баллы. Например, на факультеты и высшие учебные заведения, пользующиеся наибольшим спросом, проходной балл будет очень высоким. Чтобы иметь четкое представление о величине проходного балла, стоит дождаться даты окончания приема документов, и уже на основе полученных данных узнавать о том, сколько баллов необходимо иметь для того, чтобы стать студентом. Но из-за абитуриентов, использующих результаты ЕГЭ, это число может уменьшится, например, если кто-то заберет свои документы в другой ВУЗ.

Если же ждать настроения и терпения нет, можно воспользоваться следующей схемой. Для начала узнать статистику проходных баллов в данном учебном заведении за последние года 3-4. Дальше изучить получившиеся цифры. В среднем, проходной балл колеблется на 5-10 пунктов ежегодно.

Конечно же, повышаются шансы попасть в проходной балл у выпускников с идеальными результатами ЕГЭ. Однако именно этот контингент может значительно поднять величину проходного балла.

Видео по теме

Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова является одним из ведущих учебных заведений нашей страны. Ежегодно сюда едут поступать с разных уголков России и из-за рубежа. Высокопрофессиональный преподавательский состав проводит подготовку квалифицированных специалистов по различным специальностям. Как же попасть в МГУ?

Инструкция

Для того чтобы попасть в МГУ нужно подать документы на обучение определенной специальности. Лучше, если вы заранее определитесь с выбором будущей профессии. Во-первых, вы должны получить аттестат о среднем общем образовании. Наличие золотой и серебряной медали не дает никаких льгот при поступлении, однако может рассматриваться во время сдачи экзаменов при равных результатах с другим абитуриентом.Далее, можете посетить «день открытых дверей», где узнаете необходимую информацию о дальнейшем обучении, поговорить с ректором, задать вопросы и посмотреть список документов, необходимых при поступлении в ВУЗ. Желательно пообщаться с бывшими выпускниками университета и выяснить информацию о процессе обучения.

Во-вторых, нужно будет написать заявление на имя ректора, которое подается в приемную комиссию. Форму документа можно посмотреть на официальном сайте приемной комиссии Московского государственного университета. Или попросить в приемной комиссии, там же дадут инструкции по ее заполнению.

Дети-сироты, дети инвалиды, граждане до 20 лет, имеющие одного родителя инвалида 1 группы, граждане, с доходом семьи меньше прожиточного минимума, лица, отслужившие в армии по контракту не менее трех лет, имеют право на льготное поступление согласно законодательству РФ. Таким же преимуществом обладают победители всероссийских олимпиад, проводимых ежегодно по разным предметам среди учащихся средних образовательных заведений.

Кроме заявления установленного образца нужно подготовить другие документы. Это может быть аттестат или диплом о наличии среднего специального образования. Копии свидетельства о рождении и паспорта, 8 черно-белых фотографий размером 3 на 4, копия или оригинал свидетельства о результатах, полученных на Едином государственном экзамене. Нужно отметить, что копии документов заверять у нотариуса не обязательно. Лица, имеющие право на льготы, также должны предоставить необходимое подтверждение своих слов.

Документы с заявлением можно отправить почтой на адрес МГУ или отнести непосредственно в приемную комиссию лично. После чего, абитуриенты допускаются к сдаче дополнительных вступительных экзаменов.

Иногородним лицам, желающим попасть в МГУ, предоставляется общежитие на весь период обучения. МГУ осуществляет подготовку специалистов по очной, вечерней и заочной формам. Корме того, всегда можно подать заявление и документы на поступление в магистратуру и аспирантуру учебного заведения.

Для подачи документов на поступление отводится определенный срок, который меняется каждый год, поэтому этот вопрос необходимо заранее выяснить в приемной комиссии.

Источники:

Выпускники школ, подавшие заявления на поступление в вузы нашей страны, мучаются в догадках, поступят они или нет. Их интересует, где можно получить данные о проходных баллах. Так как для поступления в вузы используются результаты по 100-бальной шкале, точные данные неизвестны никому.

Инструкция

Дождитесь вывешивания первых списков абитуриентов, и вы увидите, с какими данными ребята стремятся поступить в данный вуз. Не расстраивайтесь, если ваша фамилия далеко не в первых рядах этого списка. Это всего лишь предварительные данные. Внимательно посмотрите графу людей, подавших оригиналы (их окажется не так уж и много). Так как по закону разрешается подавать документы в пять учебных заведений, эти же фамилии наверняка уже оказались и в списках других вузов. Проследите за анализом результатов ЕГЭ в вашей области по сводкам новостей, в интернете (на сайтах конкретных вузов), в газетных статьях. Такие данные находятся в общедоступном пользовании, представлены в виде статистики (это могут быть схемы, таблицы, графики, фотографии). Все поможет вам сосредоточиться и понять, насколько велики ваши шансы. Если ваши баллы удовлетворительного уровня, задумайтесь, стоит ли подавать оригиналы документов в вуз. Проконсультируйтесь с выпускниками прошлых лет, поступившими на бюджетные места. На личном примере и примере своих однокурсников они вам расскажут, как поступили сами. Сравнив свои и их баллы, вы будете примерно знать проходной. Но помните, что в каждом учебном заведении проходной балл свой - где-то выше, где-то ниже. В какой-то степени это зависит от престижа вуза, количества бюджетных мест и количества льготников, подавших документы.

Обязательно напишите в заявлении номер телефона. Вузы, которые дорожат своими абитуриентами, проинформируют вас лично о результатах зачисления, возможно, даже предложат немедленно принести все необходимые документы. Бывает и такое, что выбранная вами специальность требует высоких проходных баллов. В заявлении также выскажите свои пожелания по поводу другой специальности, с более низкими баллами. В этом случае ваши шансы увеличатся.

Образование - важный аспект в жизни личности. Хорошие профессиональные знания и навыки укрепляют уверенность в себе, способствуют получению хорошей работы и становлению материального достатка. «Куда пойти учиться?» - задают себе вопрос большинство нынешних выпускников.

Инструкция

Сначала рассмотрим бесплатное образование - самый простой способ получить востребованную профессию, если ваши средства ограничены. Проще всего поступить в колледж. Здесь вы сможете освоить одну из рабочих специальностей и получите диплом о средне-специальном образовании. Профили таких учебных заведений разнообразны: от строительных и кондитерских до педогогических и киновидеотехнических. В ряде отраслей получение средне-специального образования может значительно упростить дальнейшую учебу в ВУЗе (например, медицине). Получение средне-специального образования и учеба в колледже привлекательна тем, что, во-первых, срок учебы может варьироваться от 2,5 до 4 лет. Во-вторых, если у вас уже есть высшее образование (хотя бы неоконченное), вы сможете начать учебу со второго курса. Ну и, пожалуй, главное - вам достаточно будет предъявить свой аттестат - не нужны ЕГЭ и вступительные экзамены.

Если вы хотите получить высшее очное образование, вам потребуется хорошо сдать ЕГЭ. Но можно пойти от обратного - есть вузы, в которых проходные баллы единого экзамена невысоки. Обычно это педагогические, аграрные и физкультурные институты. Отучившись в одном из них, вы получите диплом о высшем образовании и большую вероятность найти работу по специальности.

Можно подыскать и более комфортный вариант, чем учеба на дневном отделении. Заочное образование предоставит вам возможность самостоятельно контролировать свое время, работать осенью и весной. Самое главное - цены на платное заочное образование значительно ниже, нежели очное на контрактной основе. А ведь есть еще и бюджетные заочные места.

Видео по теме

Полезный совет

При сдаче ЕГЭ для поступления в технический ВУЗ лучше предпочесть информатику физике. Нужно знать меньше теории, можно сдать экзамен на больший балл с меньшими затратами усилий и времени.

www.kakprosto.ru

За сколько времени можно накачаться

Набор мышечной массы – мечта новичков зала. Быстро нарастить нужный объем, стать сильнее, рельефней и лучше выглядеть – достойная цель. Но точное время ее достижения сказать сложно. Организмы людей подчиняются множеству генетических и физиологических законов. Все мы ведем разный образ жизни, и имеем особенности рациона, усвоения пищи, тренировочного режима и отдыха. Но люди продолжают спрашивать сколько нужно времени, чтобы на самом деле накачаться, как много можно набрать, и где предел мышечного роста. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Ответы на вопросы: важнее, чем вам кажется

Если знать научно обоснованные ответы на вопросы о скорости накачки мышц, можно избавиться от иллюзий и делать меньше ошибок в процессе работы над собой. Завышенные ожидания в зале – причина травм, разочарования, и преждевременного перехода к употреблению анаболических стероидов. Мы читаем статьи, в которых рассказывают как тот или иной актер набрал 12 кг сухих мышц за 3 месяца, и думаем, что при меньших скоростях не стоит и надеяться на адекватные результаты в зале.

Хорошо, если новичок просто продолжает учить технику базовых упражнений и сокрушаться, что он, к сожалению, не Росомаха. А что, если он начнет скупать бесполезные добавки для роста мышц, приобретать диеты от «инстаграмных гуру», и поедать все, от гейнера до бабушкиного творога с вареньем. Что он получит в итоге? Расстройство желудка в лучшем случае. Лишний жир, и проблемы с печенью и почками, в худшем. Бесполезные добавки выкачивают массу денег, человек начинает думать, что тренажерный зал – удел богатых, и, в итоге, снова ложится на любимый диван. Здоровье от этого не улучшается, да и самооценка рушится.

У девушек все еще более сложно. Они мечтают иметь округлые ягодицы, подтянутые бедра, и красиво прорисованные линии спины и плеч, но не хотят выглядеть как профессиональные спортсменки бодибилдинга, в основной своей массе. Многие действительно верят, что огромные мышцы «по мужскому типу» наращиваются не от сочетания тяжелого тренинга, анаболических стероидов, и определенного питания, а просто от самого факта выполнения приседаний, становых тяг, и жимов лежа. Потому фитнес-индустрия каждый день предлагает новую программу «для подтяжки мышц». В итоге, многие часы, которые можно было бы провести в зале эффективно, тратятся на очередную ерунду, которая, в лучшем случае, укрепляет сердечнососудистую систему, а в худшем – просто повышает аппетит, не давая стимулов к росту мышц.

Знание реальных скоростей роста мышц избавляет от потерь времени и денег, и упрощает задачу для психики.

Сколько можно набрать мышечной массы на самом деле

Набор мышечной массы не является приоритетным предметном исследования ученых медиков. Сегодня существует всего несколько научно обоснованных позиций на эту тему. Довольно известный эксперимент Артура Джонса показал, что здоровый мужчина без употребления анаболических стероидов и при условии адекватного питания, восстановления и тяжелого тренинга в отказ может набрать не более 8 кг мышц за тренировочный цикл 12 недель. Речь шла об изначально крепких и атлетичных людях, не имеющих избыточного веса.

Биологи утверждают, что за всю жизнь можно набрать:

  • Примерно 22 кг, если ты – мужчина;
  • Порядка 12 кг, если женщина.

Почему же профессиональные бодибилдеры опровергают это? Ответ прост – анаболические стероиды. Они ускоряют синтез белка, позволяют наращивать объемы и массу больше, чем то предусмотрено природой для конкретного человека. Но нужно понимать, что употребление таких веществ имеет побочные эффекты как для мужчин, так и для женщин, и для целей оздоровительно фитнеса не оправдано.

Существуют и иные данные – в неделю при идеально выстроенном режиме мужчина может добавить порядка 100 г мышечной массы, женщина – около 50 г. Иногда говорят, что максимальные показатели набора для мужчин за 12-недельный тренировочный цикл – порядка 6 кг, для женщин – 2-3 кг, при этом, имеется ввиду общая масса тела, а не только мышцы.

Важно: набор веса может быть и более существенным, так как с избыточным питанием растет не только масса мышц, но и жировая прослойка человека.

Конечно, бывают и исключения из правил. Средние значения справедливы для так называемой средней генетической одаренности. Бывают люди, способные набирать больше и быстрее, и те, кто может набрать меньше. Обычно незначительные показатели набора компенсируются тем, что человек практически не добавляет и в жировой прослойке. Потому эктоморфы могут быть сухими и рельефными с меньшим количеством мышц, а эндоморфы – потратить значительные силы на уменьшение жировой прослойки, но все равно выглядеть «сыровато».

За сколько времени можно накачаться на самом деле?

Итак, мы выяснили максимальные показатели набора мышечной массы. С какой скоростью можно набрать мышцы в реальности?

  • Средний показатель для мужчин: от 100 до 200 грамм мышц в неделю (это порядка 0,5-1 килограмма в месяц);
  • Средний показатель для мужчин: от 50 до 100 грамм мышц в неделю (это порядка 200-500 грамм в месяц).

Встречается ли такой набор в реальности? Обычно люди набирают больше, или меньше. Факторов много – стиль питания, количество соли в рационе, соотношение макронутриентов, количество и качество углеводов. Кроме того, на вес влияет уровень стресса, гормональные скачки у женщин, прием медикаментов, и даже банальная простуда.

Иногда люди не могут набрать и грамма просто потому, что подвержены рабочим и семейным стрессам, и напряжение увеличивает расход калорий. Кто-то страдает из-за дефицита сна, а кто-то – из-за его качества. Поэтому рассчитывать набор массы заранее – достаточно сложная работа.

В силовых видах спорта обычно 8-12 недельный цикл позволяет атлету-новичку прибавить 3-5 кг веса, с учетом того, что он следит за питанием. Но тренинг существенно отличается от бодибилдерского – большой объем работы в базовых упражнениях и относительно малый- во вспомогательных. Показательно и то, что перед соревнованиями силовик может потерять 2-3 кг «водного» веса, когда микротравмы мышц залечатся, и мускулы перестанут удерживать вес. Этот известный эффект позволяет планировать весовые категории. А новичкам фитнеса – судить о реальном наборе веса и его скоростях.

6 факторов, влияющих на мышечный рост, и их соотношение

Сказанное выше хорошо работает в теории. На практике факторы мышечного роста и их соотношение могут существенно изменяться под действием различных условий. К ним относят

Анабоические стероиды

Культурное умалчивание о том факте, что анаболические стероиды в несколько раз ускоряют синтез белка позволяет онлайн-тренерам всего мира продавать 12- недельные программы сумасшедшего мышечного роста, а спортпитным фирмам – регулярно предлагать разные протеины, аминокислотные комплексы, и гейнеры тем людям, которые «в норме» не купили бы что-то подобное. Анаболики запрещены в большинстве стран мира, но не к личному употреблению, а к распространению. Они имеют побочные эффекты, но никогда не уйдут из мира бодибилдинга и фитнеса, так как только стероиды помогают действительно быстро накачаться. Если вы видите, как кто-то буквально за 3 месяца полностью изменил свое телосложение, очень вероятно, что он принимал стероиды.

Тренировочный стаж

Новички действительно могут одновременно наращивать мышцы и сжигать жир. При этом набор массы будет действительно скоростным, в первый год многие набирают до 5-10 кг, а затем прогресс замедляется. Чем больше стаж, тем медленней прогресс. Но если, например, человек бросает зал по каким-то жизненным обстоятельствам, придя повторно, он будет возвращать результаты быстрее. Считается, что с каждым циклом «масса-сушка» прогресс замедляется только в росте, а сушиться будет проще, потому атлеты со стажем выглядят лучше, чем новички.

Мышечная память

Этот феномен имеет больше отношения к людям, которые ранее употребляли анаболики, а затем вдруг решили стать натуральными атлетами, чем к «чистым» спортсменам. Сначала пара лет отводится на классический тренинг с фармакологической поддержкой, набирается масса, делается большой тренировочный объем. А затем спортсмен намерено идет на некоторый «откат» по массе, прекращая употреблять анаболики.

Если он не забросит тренинг, а лишь уменьшит тренировочный объем, его мышцы останутся «на своих местах». Если же он покинет зал, то мышечная масса уменьшится. После того, как это произойдет, может пройти несколько лет, но наработанные нервно-мышечные связи никуда не денутся. Потом, когда атлет вернется в зал, часть массы «наберется обратно» довольно быстро.

Мышечная память есть и у натуральных атлетов. Чем выше уровень спортсмена, больше стаж и техническое мастерство, тем лучше возвращаются мышцы после перерыва.

Генетика

Кому-то с ней не повезло, и он не может набрать и пары кило, при условии, что ест и тренируется как профессиональный атлет. Но есть и мезоморфы, которые выглядят как люди, употребляющие стероиды, а сами при этом всего лишь занимаются 3 раза в неделю, и регулярно едят обычную пищу. К сожалению, генетическая предрасположенность к определенным видам спорта – это не вымысел, а реальность. Гормональный баланс, костная структура тела, количество мышечных волокон, склонность к набору жировой прослойки и скорость метаболических процессов, а также количество пищеварительных ферментов, особенности работы ЦНС и скорости реакций – все это имеет значение, когда речь идет о скорости накачки мышц.

Возраст

Гормональный взрыв, свойственный молодости, нужно использовать по полной. Уровень тестостерона в зрелом возрасте может падать, потому и скорость набора мышц будет более медленной. У юных атлетов не только более высокий уровень анаболических гормонов, но и лучше отрабатывает нагрузки ЦНС. Потому те, кто занимался спортом до 20 лет проще набирают мышцы в будущем. Нервно-мышечные связи нарабатываются, и человеку остается лишь немного скорректировать тренировочные объемы и нагрузки. Считается, что эффективно заниматься натуральным бодибилдингом можно с 15 лет.

Тренировочная программа и питание

Невозможно набирать мышцы, если не будет достаточных тренировочных стимулов для их роста, и качественного питания для восстановления организма и синтеза белка. Тут имеет значение множество факторов, но обычно смысл программы в том, что она должна подходить конкретному человеку под его образ жизни, двигательные особенности и тренировочный уровень. Многие новички пользуются готовыми тренировочными планами из журналов по бодибилдингу, и не достигают успеха. Они ходят в зал 5-6 раз в неделю, свято верят в необходимость делать кардио на массе, и выполнять какие-то особые упражнения, а все довольно просто. Огромный тренировочный объем только повышает расход калорий, и не позволяет ЦНС «переваривать» нагрузки. В итоге, уровень гормонов падает, катаболические процессы нарастают, обычной еды не хватает для восстановления, и вместо массы человек получает усталость, травмы и довольно небольшие мышцы. Главное правило тренировок натурального атлета – меньше объем, больше рабочий вес, и больше многосуставных движений. К тому же, заниматься силовыми больше 3 раз в неделю особого смысла нет. В питании следует держать пропорцию порядка 1,5 г белка на килограмм массы тела, и 5-6 г углеводов. При этом последние не должны быть только простыми и черпаться из сахара и фруктов. Макароны, картофель, рис и гречка – вот основа рациона натурального атлета «на массу». Важно есть достаточное количество жиров для нормальной работы гормональной системы. Но их не должно быть более 1, 5 г на кило массы тела, чтобы человек не испытывал проблем с пищеварением.

Есть ли «самые рабочие» универсальные программы на массу? Нет, все нужно подбирать индивидуально. Кому-то подойдут более частые тренировки со средним весом, кому-то действительно надо делать один отказной подход, чтобы вызвать достаточно стимулов мышечного роста. Есть и атлеты, которые хорошо растут исключительно от силовых схем, есть- от многоповторных. С питанием тоже не все так просто, кто-то не переносит глютен, кто-то может есть все, существуют и индивидуальные предпочтения. Смысл тренерской работы как раз в том, чтобы анализировать индивидуальные особенности спортсмена, и подбирать программу под них.

Заключение

Итак, сколько сможете набрать именно вы, и за какой срок? Все зависит от стажа, желания посвящать свои тренировки именно набору, а на общему развитию, и возможностям регулярно и качественно питаться. Ни один гейнер не «перебьет» тот факт, что человек просто ест слишком мало пищи, и не набирает нужного количества макронутриентов для восстановления. Период массы не надо планировать и когда имеются сильные стрессы на работе, по учебе или в жизни. Питание, сон, восстановление, отдых и грамотный тренировочный план помогут набрать больше мышц в короткое время.

builderbody.ru

Пенсионные баллы. Сколько их нужно набрать для получения права на назначение пенсии по старости

С нового года начинает действовать новая формула расчета пенсий.

Поменялись условия получения пенсии — теперь надо набрать минимальное количество индивидуальных пенсионных коэффициентов (баллов). Именно в них, а не в рублях теперь будет измеряться страховая пенсия. Для тех, кто выходит на пенсию в 2015 году надо заработать 6,6 баллов. При этом они будут также как и минимальный стаж расти с каждым годом. Поэтому к 2021 году гражданину надо «получить» уже 30 баллов.

При максимальном уровне заработной платы за год можно заработать с 7,39 (в 2015 году) до 10 баллов (в 2021 году).

Данное правило распространяется только в отношении тех россиян, которые решили все свои взносы отдать в страховую часть, а не в накопительную. Напомним, что гражданин 1967 года и моложе  может выбирать — либо направлять 6% от страховых взносов на накопительную часть пенсии либо нет. Для тех, кто решит формировать накопительную часть,  максимальное количество баллов, которые он сможет заработать в год – с 4,62 в 2015 году до 6,25 в 2021 году.

Стоимость пенсионного балла будет определяться ежегодно Федеральным законом. Так, на 2015 год 1 балл равен 64 рублям 10 копейкам. Законом также установлено, что размер пенсионного коэффициента не должен быть ниже предыдущего периода. 

www.pfrf.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.