Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Самый длинный марафон по бегу в мире


Самый долгий марафон длинной в 560 километров!

Дин Карназес (США), 42 года, владелец фирмы, производящей здоровое питание пробежал без остановки 560 километров

Года два тому назад я пробежал 419 км — десять марафонских забегов за десять дней. Так что первые 80 км мне нипочем. Марафонскую дистанцию я пробегаю чисто для разминки.

160 километров

Тело начинает побаливать.

224 километра

Истрепал первую пару сшитых на заказ кроссовок. Начинают ныть квадрицепсы, икры, торс. Боль тупая, но иногда неожиданно переходит в спазмы. Особенно страдают икры — такое ощущение, будто по ним колотили молотком.

320 километров

Уже две ночи без сна. Я весь измотан. Но когда бежишь всю ночь, на рассвете обретаешь второе дыхание.

336 километров

Убил вторую пару кроссовок. Голова работает плохо. Появляется ощущение, будто смотрю на свое тело со стороны. Зрелище плачевное.

480 километров

Третья ночь без сна. Бегу, как в бреду, петляю из стороны в сторону. Меня то и дело заносит на проезжую часть. Водители сигналят. В 2 часа ночи засыпаю секунд на сорок: прямо на ходу, не прерывая бега. Знаете детскую книжку «Там, где дикие звери»? У меня начались галлюцинации: мерещилось, что еноты и опоссумы на обочине шоссе оборачиваются чудищами из книжки. Ассистенты обливали мне голову ледяной водой.

488 километров

Так больно, что криком кричу. Бегу по пустынному шоссе и ору. Потом осознаю всю комичность ситуации, и меня разбирает безудержный смех. Перестаю смеяться — опять начинаю вопить. И мне опять смешно становится. Наверно, я похож на сумасшедшего.

496 километров

«Марш смерти, марш смерти, марш смерти». Выбрасываю из головы все мысли о километрах и сосредотачиваюсь только на одном: левой-правой, левой-правой… Шаркаю подошвами по асфальту. Переобуваюсь в четвертую пару кроссовок. Главное — не сбиться с ритма.

544 километра

Вдруг оживаю. Припускаю со скоростью 16 км/час. Как одержимый. Вообще-то это даже не я бегу — бежит мое тело, а я парю сверху. Ног под собой не чувствую, ничего не чувствую. Буквально лечу по воздуху.

560 километров (15 октября, 22:44, Стэнфорд, штат Калифорния)

Кайф невероятный. Сбросил 3 килограмма. Сжег 40 тысяч калорий. Через несколько минут после финиша тело немеет от переохлаждения. Меня засовывают в специальный спальный мешок. Помню лишь, как кто-то кормил меня с ложки хумусом. Потом провал. Проспал всю ночь и утром благополучно проснулся.

pulson.ru

13 самых сложных ультрамарафонов мира

Думаете, что пробежать 42 километра тяжело? По сравнению с этими сумасшедшими гонками на выносливость, марафон покажется вам легкой разминкой!

В ультрамарафонах есть что-то извращенное. С одной стороны, нужно быть немного сумасшедшим, чтобы осмелиться хотя бы подумать о возможности участия в подобном испытании. Бег по местности с перепадами высот, эквивалентными высоте Эвереста, или преодоление самых жарких мест Соединенных Штатов в разгар лета - все эти гонки созданы для того, чтобы довести человека до пределов его возможностей (что иногда заканчивается трагически). В то же время с другой стороны, вы смотрите на потрясающей красоты пейзажи, на изможденные, но все равно счастливые лица бегунов и задумываетесь: «А смогу ли я?».

Для большинства бегунов участие в марафоне является достаточным, чтобы испытать границы собственной выносливости и получить яркие впечатления. Но ультрамарафон - это совершенно новый уровень. Далее представлены самые изматывающие, как физически, так и психологически, гонки со всего мира, большинство из которых проходит по невероятно красивым и живописным местам.

Badwater Ultramarathon

Трасса ультрамарафона Badwater 135, часто называемого как «самая сложная дистанция в мире», представляет собой 217 километров, часть из которых проходит через Долину Смерти... в июле! Гонка начинается в Долине Смерти и заканчивается на склоне горы Уитни. Она включает в себя 3 горных хребта с общим вертикальным подъемом в 4,5 километра и спуском - 1,8 км. Для того, чтобы просто иметь право претендовать на участие в Badwater 135, вы должны сначала завершить забег Badwater Salton Sea, представляющий 130-километровую трассу, начинающуюся ниже уровня моря у соленого озера Солтон-Си в Калифорнии, США, проходящую через пустыню и заканчивающуюся на вершине горы Паломар.

The Jungle Ultra

Пробежать 228,5 километров очень тяжело. А теперь переместите это расстояние в перуанские тропические леса с частыми дождями и туманами, где температура достигает 32°С градусов, влажность - 100 процентов, а перепад высот составляет 2,7 километра (трасса постепенно спускается вниз, но от этого не легче), плюс около 70 переходов через реку. Добавьте то, что на протяжении всего забега вам самостоятельно придется нести гамак, спальный мешок, еду, воду и другие необходимые вам принадлежности. И не забудьте, что тропики - это скопище различных жуков и прочих кусающих и жалящих тварей. Однако есть и позитивные моменты: во время преодоления этого ультрамарафона у вас есть возможность увидеть самые невероятные пейзажи и места нетронутой дикой природы, а также посетить деревни нескольких коренных племен, через которые проходят пять этапов Jungle Ultra. Это бесценный опыт на всю жизнь... конечно, если вы сможете пройти до конца.

Marathon des Sables

Организаторы каждого ультрамарафона заявляют, что именно их забег является самым сложным. В какой-то степени так и есть. Каждый из этих ультрамарафонов сложен по-своему. Но эту гонку уверенно можно назвать самой сложной из самых сложных. Почему? Потому что это 251 километр по пустыне Сахара. Кроме того, вам придется самостоятельно нести все вещи, которые потребуются в течение данного ультрамарафона. Единственное, что организаторы забега предоставляют участникам - это вода и место в палатке для ночлега. По их словам, «за пять или шесть дней вы пробежите расстояние равное пяти с половиной марафонам». И все это предстоит сделать при почти 40-градусной жаре. Однако, несмотря на все трудности, Marathon des Sables каждый год, начиная с его основания в 1986 году, привлекает все больше и больше бегунов со всего мира.

Grand to Grand Ultra

Растянувшийся от Гранд-Каньона в Аризоне до заповедника Гранд Стаеркас-Эскалант в Юте, ультрамарафон Grand to Grand Ultra определенно не обделен впечатляющими геологическими образованиями. Чтобы добраться до финиша, находящегося в 273,5 километрах от старта, бегунам предстоит преодолеть множество встречающихся на пути гор, и при этом нести на себе все необходимые вещи. Организаторы позаботились о воде и месте для ночлега, но на этом все. Раздел справки на веб-сайте ультрамарафона утверждает, что «человек с относительно неплохой физической подготовкой сможет безопасно пройти всю трассу», но давайте смотреть правде в глаза. Вам предстоит пробежать 273,5 километра за 7 дней (чуть менее одного полноценного марафона в день) по трассе с перепадом высоты почти в 6 километров, неся на себе спальный мешок и продукты. Не так-то это и просто.

Self-Transcendence 3,100 Mile Race

Вы скорее всего считаете, что привлекательные и захватывающие пейзажи - обязательное дополнение к ультрамарафону. Сейчас вы измените свое мнение. Гонка Self-Transcendence 3,100 Mile Race - это скорее тест на психологическую выносливость, нежели физическую. Отсюда и название. Марафон проводится в течение двух летних месяцев и не выходит за пределы одного квартала в Квинсе, Нью-Йорк. Да, вам не показалось, вы кружите по одному и тому же городскому кварталу 5 649 раз, пока не пробежите 4988 километров (3100 миль). Для того, чтобы завершить забег вам дается 52 дня, то есть в среднем 98 километров в день. Каждый день. День за днем. Много дней подряд. Почему? Потому что организатор ультрамарафона Шри Чинмой решил, что гонка дает людям «прекрасную возможность бросить вызов самим себе и преодолеть все установленные ими самими ограничения» - это он и называл самопревосхождением. Стремясь к миру во всем мире, Чинмой полагает, что подобный вызов самому себе помогает понять, что единственный человек, с которым нам стоит конкурировать - мы сами. И для того, чтобы завершить эту гонку нужно действительно воспринимать себя, как соперника.

Лучшее время среди мужчин на данный момент составляет 41 день, 8:16:29, среди женщин - 49 дней, 14:30:54. Если соберетесь участвовать в этом ультрамарафоне, то позаботьтесь об отпуске на время забега, и о возможном больничном на восстановление после него.

Hardrock 100

Hardrock 100 - вполне подходящее имя для этого ультрамарафона. Каждый километр трассы переполнен камнями, которые и не думают щадить ваши колени. Вам дается 48 часов на то, чтобы пробежать расстояние в 161 километр, которое представляет собой несколько кругов, в каждом из которых порядка 10 километров - это сплошные подъемы и спуски. Бегуны достигают высоты в 3,6 километра в общем счете 13 раз, самой высшей точкой является отметка в 4,3 километра. Сложные погодные условия, низкие температуры, высота и покрытая щебенкой трасса, вынуждающая особо рьяных бегунов, не сбавляющих темп даже ночью, пользоваться налобным фонарем, делают этот забег каким угодно, но не простым. Вместо пересечения финишной черты вам нужно будет поцеловать Hardrock - большую скалу с нарисованной на ней головой барана.

Если вам по душе альпийские пейзажи, вы готовы к бегу по сильно пересеченной местности, ненастной погоде, и, конечно же, истощению, то этот ультрамарафон определенно для вас.

6693 Ultra

Не давайте скромному названию этого ультрамарафона ввести себя в заблуждение. С момента его основания в 2007 году, только 11 человек смогли полностью пройти всю трассу. Вы можете выбрать забег на 193 или на 563 километра, в зависимости от того, насколько здраво оцениваете свои возможности. Гонка начинается от отеля Eagle Plains Hotel на шоссе Клондайк в Канаде, проходит через Северный полярный круг (да, вы верно прочитали) до Северного Ледовитого океана. И все это время бегуны тащат за собой сани со всем необходимым. Температура всегда ниже нуля (забег проходит в марте), а ветер часто достигает невероятной скорости. Контрольные точки - где вы сможете поесть, поспать и восстановиться - находятся от 42 до 113 километров друг от друга. Организаторы описывают забег, как «Самый сложный, самый холодный и самый дикий экстремальный ультрамарафон на планете». Что ж, они определенно не преувеличивают.

Spartathalon

Давным-давно (или, если быть точнее в 490 году до нашей эры), во время греко-персидских войн греческий гонец по имени Фидиппид пробежал 246 километров от Афин до Спарты - прибыв в Спарту на следующий день после того, как покинул Афины - чтобы попросить о помощи. Этот поступок оказал значительное влияние на Марафонскую битву, позволив грекам победить персов. Откинув большую часть истории, мы сосредоточимся на том, какое расстояние пробежал гонец всего за 36 часов. Разве такое возможно? Об этом же задумался и Джон Фоден и решил проследить путь Фидиппида посредством ультрамарафона. И оказалось что это реально! Если вы самоотверженны и обладаете необходимыми возможностями. Как только стало известно, что такой подвиг вполне реален, на свет появился Spartathalon. Если вы считаете, что забег через Грецию звучит как забава, просто знайте, что «лишь около трети бегунов, покинувших Афины, добираются до Спарты». Остальные, как мы предполагаем, сходят с дистанции в течение гонки.

Barkley Marathons

Этот ультрамарафон просто создан для того, чтобы люди терпели неудачу. И дело не столько в дистанции - вы можете выбрать забег в 96,5 или 161 километр - сколько в играх разума. Barkley Marathons отличается от других ультрамарафонов. Вдоль каждого 32-километрового круга вы должны найти спрятанное сокровище. Рассматривайте это, как геокэшинг (туристическую игру, состоящую в нахождении тайников) во время гонки. На маршруте отсутствуют тропы, поэтому вам придется буквально продираться сквозь деревья и кустарники, чтобы найти запрятаны книги. Вы должны добраться найти ее, вырвать страницу и вернуться назад. Пока вы не принесете страницу, круг не будет считаться завершенным. Существует ограничение в 60 часов. И кроме того, организаторы готовы предоставить вам лишь воду, поэтому все остальное вам придется все время носить с собой. Все еще думаете, что это легко? Учтите, за 20 лет(!) всего 14 участников примерно из 1000 завершили забег до истечения временного лимита.

Dragon’s Back Race

Здесь полно драконов. В виде волдырей, мозолей, судорог, порезов, синяков и только сила воли поддерживает стремление двигаться вперед. Dragon's Back Race - это 302,5 километра по горам Уэльса (суммарно 17 километров возвышенностей). Ситуацию усложняет дикий и суровый пейзаж, постоянная борьба с высотой, необходимость нести на спине все необходимые вещи и, наконец, отсутствие тропы. Проще говоря, на пределе работает не только тело, но и мозг - вам ведь нужно ориентироваться на местности. Впервые марафон прошел в 1992 году и оказался настолько тяжелым, что следующий забег произошел только спустя 20 лет! Если вы всегда мечтали увидеть несравненный горный ландшафт Уэльса, то вот один из вариантов, как это сделать.

Ultra Trail du Mont Blanc

Осмотр европейских достопримечательностей - мечта многих туристов. Если вы хотите посетить несколько стран за несколько дней, то ультрамарафон Ultra Trail du Mont Blanc для вас. Конечно, это не романтичное путешествие во время медового месяца, но у вас будет шанс побывать во Франции, Швейцарии и Италии. Трасса проходит по горной местности на больших высотах и в лучшем случае погода будет «радовать» периодическим снегом и дождем. Однако, даже если вы уверенны, что сможете справиться с этим испытанием, учтите, что забег настолько популярен, что вам придется для начала заработать очки за предыдущие марафоны, а также принять участие в лотерее. Лишь около 67% участников заканчивают гонку в течение обозначенных организаторами 46 часов (что, кстати, не включает время на сон). Но судя по количеству бегунов, оно определенно того стоит.

Western States 100-Mile Endurance Run

Если вы слышали хотя бы про один ультрамарафон, то это, скорее всего, Western States. Это официально старейший 100-мильный (160-километровый) забег в мире. Он начинается от лыжной базы в Скво-Вэлли, Калифорния, и заканчивается в городке Оберн, штат Калифорния. У бегунов есть 30 часов, чтобы преодолеть гонку, в течение которой им придется подниматься по крутым и скалистым тропинкам на высоту более 5500м в высоту и спускаться более чем на 7000м. Перепады высот настолько контрастны, что иногда спортсменам приходится бежать по снегу и льду, в других же случаях они практически полностью раздеваются из-за летней жары.

HURT100

Эта гонка, созданная гавайскими любителями ультрамарафонов Hawaiian Ultra Running Team (HURT), полностью оправдывает свое название: страдания и боль на протяжении 160 километров. Спортсмены должны завершить забег всего за 36 часов. Маршрут гонки состоит из 5 кругов крутых подъемов и стремительных спусков с неотъемлемыми атрибутами тропического леса – болотами, переплетенными корнями, лианами, а также высокой влажностью и температурой.

В темное время суток бегуны используют налобные или ручные фонарики, чтобы освещать себе путь.

По материалам сайта www.runnersworld.com, www.mnn.com

traingain.org

Самый длинный забег

Книгой рекордов Гиннеса в 1929-ом году зарегистрирован рекорд по преодолению дистанции 5898 километров всего лишь за 79 дней. Рекорд принадлежит американцу по фамилии Джонни Сало (Johnny Salo). Джонни – финн по происхождению.

Согласно сделанным подсчётам, средняя скорость Джонни Сало составляла 11 километров 210 метров в час. Марафон стартовал 31-го марта, а 17-го июня финишную линию пересёк первый спортсмен, которым и оказался Джонни Сало. Всего он бежал 525 часов 57 минут и 20 секунд.

Трансконтинентальный забег начался в Нью-Йорке и окончился в Лос-Анджелесе. Главным соперником Сало был марафонец из Великобритании. Речь о Пьетро Гавуцци, который преследовал будущего победителя и рекордсмена практически по пятам. Джонни обогнал Пьетро всего на 2 минуты и 47 секунд.

Америка – страна, где ежегодно проводится несколько сотен сверхмарафонов, однако самым длинным забегом по-прежнему считается забег из Нью-Йорка в Лос-Анджелес, зарегистрированный Книгой рекордов Гиннеса в 1929-ом году. По сей день побить рекорд Джонни Сало не удалось никому. В контексте движения мировых рекордов можно предположить, что на достижение Джонни просто никто не захотел претендовать. Да и особые почести победитель вряд ли получил бы. Поэтому столь долгое время 5898 километров остаются непокоренными.

В Книге достижений есть и другие интересные спортсмены. Например, самая тяжелая женщина.

Подписка на емейл рассылку (никакого спама, только уведомления о новых статьях). Отписаться можно в любой момент.

Читайте еще:

guinness-records.net

«Сама не верю, что столько бегу»

В Нью-Йорке в эти дни проходит супермарафон: его участники бегут 52 дня подряд по 18 часов в сутки, чтобы преодолеть в результате почти 5000 километров или 3100 миль. Не случайно второе название марафона — Self-Transcendence, что переводится как «самопреодоление». Россия также представлена на этом грандиозном мероприятии, в том числе одной девушкой — Ольгой Абрамовских.

— Каждый день пробег стартует в шесть утра, а завершается в 12 ночи. Все это время трасса открыта, и, если ты хочешь, можешь закончить раньше. Но время учитывается с 6 утра до полуночи. После этого все разъезжаются по домам. Фактически у меня будильник заведен на пять утра, а спать ложусь где-то ближе к часу ночи: пока приедешь домой, пока душ примешь. Считайте сами, на сон остается в среднем четыре часа. Сегодня уже 42-й или 43-й день марафона, точно не помню ( смеется ).

— Ольга, как это вообще физически возможно? — Мне самой сложно понять. Более 40 дней жить в таком режиме, постоянно двигаться вперед. Меня саму поражает, откуда силы берутся. Обычно я вообще сплю по семь часов. Если меньше, то начинаю уставать. Здесь получается такая нагрузка — по 18 часов в сутки на ногах, в среднем по 100 километров в день пробегаешь... Как такое возможно?! Причем силы есть! Практически не бывает такого сонного состояния, усталости.

Мужская сборная России по водному поло завершила выступление на чемпионате Европы победой над Грузией в матче за 11-е место, а позже определились... →

— Откуда черпаете энергию? — Силы приходят не от еды и не ото сна. В среднем ты тратишь где-то по десять тысяч калорий в день, восполнить их довольно сложно. Нужно просто найти другой источник энергии... где-то внутри себя. Ты ставишь цель, концентрируешься на ней, и это дает силы.

— Как давно вы занимаетесь бегом? Может, вы профессиональная спортсменка? — Бег для меня это хобби. По образованию я экономист, и работа моя далека от спорта. Каждый день приходится, как и многим, сидеть в офисе. Но спорт мне всегда нравился. С детства я всегда чем-то занималась: волейболом, в длину прыгала. Так что это неотъемлемая часть моей жизни, которая помогает во всем, дает заряд энергии. А бегать я начала десять лет назад, пару раз в неделю по 10–15 минут. А потом был мой первый марафон в Челябинской области, откуда я родом. Когда я финишировала, четко почувствовала, что бег — это то, что мне нравится. Поняла, что буду заниматься этим всегда.

Потихонечку я увеличивала дистанцию, а теперь вот бегу пять тысяч километров в Нью-Йорке. Когда я узнала, что есть такой марафон ( запинается, чтобы попить воды...), это просто поразило меня. Не укладывалось в голове, как такое возможно. Я поняла, что обязательно должна его пробежать. Все десять лет шла к этой цели.

Помимо бега участвовала в триатлонных марафонах, где нужно бегать, плавать. Там тоже все на выносливость. Так постепенно я тренировалась.

19-й этап «Тур де Франс» завершился победой Рамунаса Навардаускаса. Литовский гонщик одержал первую викторию в истории своей страны на... →

--Как вообще можно подготовиться к тому, чтобы бежать почти два месяца подряд? — Самое главное, быть готовым к этому морально и ментально. Самое сложное — осознать, что предстоит такая длительная дистанция. Подобные сверхнагрузки заставляют полностью переосмыслить многие вещи в жизни. Ты бежишь с определенным настроем, начинаешь иным взглядом смотреть на мир, на отношения с людьми, на саму себя.

— Как относятся к вашему хобби семья, друзья? — Мама сначала не одобряла мое увлечение. Когда я собиралась, например, на десятидневный пробег, она говорила мне: «Что это такое, Оля?! Зачем это нужно?» Многие реагировали схожим образом. Люди не понимают, какой смысл в беге. Тем более, какой смысл бежать по кругу, как сейчас, когда ты видишь каждый день одно и то же. Говорят еще: «Да ты что, свое здоровье губишь!» Но если продолжать о маме, то она видела, что ничего страшного со мной не происходит.

Однажды к маме подошла знакомая, которая совершенно случайно узнала обо мне, и сказала, мол, у вас такая замечательная дочь. После этого мама начала ездить со мной на соревнования. Есть такие люди, хелперы, которые помогают бегунам, она уже два раза была моим хелпером. Должна приехать и в Нью-Йорк. 5 августа будет ждать меня на финише.

Коллеги по работе тоже прониклись. Они видят, что я обычный человек, без каких-нибудь гигантских мышц, делаю такие необычные вещи, так много бегаю. И вот мой начальник в прошлом году, допустим, пробежал свой первый в жизни марафон. Он просто вдохновился и сказал: «О, хочу пробежать». А я ему с удовольствием помогала в подготовке, а потом ехала с ним рядом на велосипеде, пока он бежал.

Винченцо Нибали уверенно выиграл 18-й этап «Тур де Франс», завершивший горную часть состязаний. Рафал Майка стал третьим и выиграл... →

Вообще я получаю очень много писем от людей, даже с фотографиями, стихами.

— В Нью-Йорке вы бежите по 18 часов в сутки. Это не скучно вообще? Чем занимаете себя на дистанции? — Бежать не скучно. Каждый круг — разный по самочувствию, иногда ты буквально летишь, иногда что-то болит. То, что пейзаж не меняется, — ерунда, потому что твое состояние и так постоянно меняется. А так я, конечно, слушаю музыку. Приходит много людей, которые поддерживают, им становится интересно, они хлопают, болеют, бывает, приносят что-то.

— Осталось совсем немного до финиша. Какая у вас следующая цель? — Можно, конечно, пробежать вокруг света (смеется). Но у меня всегда так: я бегу на соревновании, а у меня в голове уже рождается следующая идея.

Другие новости, материалы и статистику можно посмотреть на странице летних видов спорта.

www.gazeta.ru

ТОП 10 самых сложных ультрамарафонов в мире!

Сумаcшествие спортсменов безграничны. Часто случается, что в поисках приключений люди переходят на новые этапы проверок себя на прочность. Такими проверками часто становится ультрамарафон. ТОП 10 самых сложных ультрамарафонов, которые заслуживают вашего пристального внимания далее в статье.

Поехали!

LA ULTRA THE HIGH

    • Даты проведения: август
    • Место проведения: Индия

333 км. 72 часа. 5300 метров набор высоты. Колебания температуры от -12 до +40 градусов могут достигать всего за 6 часов гонки! Ультрамарафон проходит в Индийских Гималаях. Местность, температура, перепад высоты – настоящие испытания для смельчаков решивших покорить эту ультру!

Немного статистики гонки:

  • Проводится уже 7 лет
  • 76 участников
  • Участники – представители 24 стран
  • Только 44 участника преодолели дистанцию до конца

Также можно попробовать себя на меньших дистанциях, таких как 222 км и 111 км.

TRANS ATLAS MARATHON

  • Дата проведения: май
  • Место проведения: Марокко
  • Дистанция: 280 км

Забег примечателен тем, что директором его является пятикратный победитель известнейшего ультрамарафона Des Sables – Мохамад Ахансал. Мохамад перенес весь свой величайший опыт участия в ультрамарафонах и воссоздал поистине красивую трассу, которая пролегает по горному массиву с непростым рельефом. Гонка проходит в 6 этапов. Думаете не так-то сложно? Ок, добавьте к этому 24 000 метров перепада высоты!

DESERT RATS KOKOPELLI 150 STAGE RACE

  • Дата проведения: 1июнь
  • Место проведения: Соединенные Штаты Америки
  • Дистанция: 240 км

Гонка проходит через несколько штатов. Свое начало берет в Колорадо, далее по красивейшим местам пустыни Америки и заканчивается в Моаве, штат Юта. Шестидневный ультрамарафон состоит из 240-киллометровой трассы. Не забудьте хорошенько потренироваться в сауне, прежде чем ехать на это испытание, потому что +45 градусов – это вам не шутки!

ULTRA TRAIL DU VERCORS

  • Дата проведения: сентябрь
  • Место проведения: Франция
  • Дистанция: 87 км

Беря свое начало в Меорде ультрамарофон проходит через красивейшие Альпы. 4300 метров набора высоты в связке с переменчивой погодой и, местами, скользким покрытием не дадут расслабиться ни на минуту. Но поверьте, пейзажи того стоят: отвесные скалы, утесы, освещенные луной, еловые леса и пастбища, пропасти и зеленые долины.

ULTRA-TRAIL CAPE TOWN

  • Дата проведения: декабрь
  • Место проведения: Южно-Африканская Республика
  • Дистанция: 100 км

С самого старта вы будете подвержены ДВАДЦАТИ ПЯТИ километровым подъемом с набором высоты +1800 метров. Угол набора высота на вершину горы Table Mountain составляет 35%! Колебания температуры составят от 0 до +30 градусов, прерывистый ветер и сложный рельеф также не будут напоминать легкую прогулку. Вы никогда не сможете забыть великолепный вид на Кейптаун, окруженный двумя океанами и красоту горной цепи национального парка Table Mountain.

Доступны еще две дистанции в 35 км и 65 км.

TRAIL VERBIER ST-BERNARD

  • Дата проведения: июль
  • Место проведения: Швейцария
  • Дистанция: 111 км

VERBIER стартует в час ночи и на протяжении предстоящих 111 км предлагает вам набрать высоту 8600 метров. Гонка проходит через Швейцарские Альпы с ледниками. Приятно бежать 111 км наблюдая за вечными острыми пиками гор, не правда ли? Можно, кстати, и меньше. Доступны дистанции 29 км, 43 км и 73 км. Элитные спортсмены преодолевают 111 км этой гонки за 36 часов. Присоединитесь? 

EVEREST TRAIL RACE

  • Дата проведения: ноябрь
  • Место проведения: Непал
  • Дистанция: 153 км

Шестидневный ультра через Гималаи Непала. На первый взгляд 153 км могут показаться не самой большой дистанцией, но это до того как вы узнаете, что набор высоты 29 000 метров! Не самая постоянная погода на высоте 4100 м над уровнем моря в связке с нехваткой кислорода заставят попотеть. Именно поэтому Everest trail считается одной из самых сложных гонок в мире. Не более 50ти участников в год, учтите если уже загорелись глаза.

4DESERTS SAHARA RACE

  • Дата проведения: апрель – май
  • Место проведения: Намибия
  • Дистанция: 250 км

В пустыне Намиб находится национальный парк Skeleton Coast. В нем и проводится двухсот пятидесяти километровый ультрамарафон. Это самая старая пустыня в мире, простирающаяся на 2000 километров вдоль Атлантического побережья. Колонии тюленей, дюны, сухие русла рек, соленые озера и алмазные рудники – норма в этих краях и вы их обязательно увидите если решитесь побегать на расстояние 250 км, 7 дней при перепаде температур от 0 до +35 градусов.

WADI RUM ULTRA

  • Дата проведения: октябрь
  • Место проведения: Иордания
  • Дистанция: 260 км

5 дней, южная Иордания. Трасса одного из длиннейших ультрамарафонов простилается сквозь исторические места по песочным дюнам. 6 марафонов за 5 дней. Именно столько вам предстоит пробежать на этом старте. 260 км по жаре, с рюкзаком по одной из самых жестких трасс. Романтика, не правда ли? Ах, да, забыл, ночи в пустыне Иордании просто невероятно красивы.

И завершает наш ТОП 10 самых сложных ультрамарафонов мира, легендарная гонка.

Marathon des Sables

Примечателен тем, что из года в год трасса может немножко отличаться. И это дает гибкость организаторам, говорить, что именно в этом году самый сложный из всех маршрутов. Но по праву! И вот почему:

  • 251 км трассы
  • Пустыня Сахара
  • + 40 градусов температура воздуха
  • 5 дней

Хотите кушать в дороге – бери с собой еще на старте. Все что возьмете с собой – тем и будете располагать. Организаторы обеспечивают вас водой и местом в палатке для ночлега. Сникерсы тут бывают редко. Один из самых сложных марафонов мира проводится ежегодно с 1986 года и каждый код около 1200 участников начинают свой путь.

Мечтайте о большом! Если вы еще не бегаете, это не повод считать, что ультра вам не под силу! Главное – начать!

livelong.pro

Самый большой, массовый, длинный и сложный марафон

Первый марафон был преодолен греческим воином еще в 490 году до н.э. Однако и сегодня этот вид забега на длинную дистанцию не утратил своей актуальности. Современные спортивные организации организовывают самые разные марафоны. Некоторые из них вызывают восхищение, некоторые – удивление, смех и даже страх. Давайте рассмотрим, какие необычные марафоны были организованы в мире.

Самые необычные марафоны:

  1. Северный марафон. Этот марафон считается одним из самых экстремальным, ведь проводится он на Северном полюсе. В забеге принимает участие около 50 спортсменов. Бегут они по замерзшему Северно-Ледовитому океану. Температура воздуха здесь составляет ниже 40 градусов.
  2. Марафон в полярную ночь. Забег проводится ежегодно во время полярной ночи. Проходит он в Норвегии. На улице в это время очень холодно, но с каждым годом количество участников, желающих поучаствовать в «полярном марафоне» увеличивается. Длина дистанции составляет не 42, а только 31 км.
  3. Марафон в честь солнцестояния. Это прототип предыдущего «полярного марафона». Стартует он в США, во время летнего солнцестояния.
  4. Китайский марафон. Участники забега бегут 42 км вдоль знаменитой китайской стены. Дистанция достаточно сложная, ведь на пути встречается большое количество подъемов и спусков. За время марафона участникам приходится преодолеть 3700 ступенек.
  5. Марафон на Эвересте. Восхождение на эту знаменитую гору перестало восхищать современного человека. Спортсмены-эстремалы решили организовать экстремальный забег на гору. Конечно, длина дистанции составляет не 42 км, а всего 5. Однако этот марафон сегодня считается одним из самых сложных.
  6. Марафон в стиле «Рок-н-ролл». Этот шуточный марафон ежегодно организовывают в США, в городе Лас-Вегас. На протяжении всей дистанции спортсменов сопровождает музыка. В честь каждого преодоленного километра звучит живая музыка в исполнении рок-музыкантов. Все, кто добежал марафон, попадают на большую и шумную вечеринку.
  7. Киотский марафон. Забег проходит среди красивых гор Киото. Это один из самых «познавательных» марафонов, ведь на протяжении всей дистанции спортсменов ждет 7 знаменитых памятников.
  8. Марафон по пескам Сахары. Этот марафон предназначен для самых опытных и выносливых спортсменов. Длится он 6 дней. Длина дистанции составляет аж 257 км.
  9. Марафон «Большой пятерки». Проходит забег в Африке, в национальном парке Энтабене. В этом месте обитает большое количество диких животных – носорогов, львов, слонов и т.д. Однако это не единственная сложность, которая ожидает спортсменов во время забега. Им предстоит преодолеть неровную поверхность и жаркий, сухой воздух.
  10. Марафон в Антарктиде. Забег происходит на территории самого холодного континента планеты. На пути к финишу участники смогут полюбоваться местными красотами: голубыми айсбергами и пингвинами.
  11. Международный марафон. Цель этого марафона – объединить между собой разные народы, способствовать их дружескому общению. Победа – это главное, что можно получить в этом забеге. Проводится забег на полуострове Макао.

И еще несколько самых-самых марафонов

Самый старый марафон. Этот марафон был назван так, потому что проводится он уже больше 200 лет в одном и том же месте – Бостоне. Впервые он был проведен в 1897 году. Тогда в нем приняло участие всего 18 человек. На сегодняшний день количество участников в среднем составляет 27000 человек. Дистанция в Бостоне неровная, с большим количеством холмов, поэтому мировые рекорды здесь не устанавливаются.

Самый массовый марафон

Самым большим по количеству участников считается марафон, который ежегодно проводится в Нью-Йорке. Как правило, в марафоне принимает участие не менее 40 000 спортсменов. В этом забеге с радостью участвуют знаменитости. Марафон проводится с 1970 году. С тех пор его отменили только один раз, из-за урагана.

Самый быстрый марафон

Рекорд по преодолению дистанции в 42 км был установлен в Берлине. Именно поэтому он удостоен титула «Самый быстрый». Возможно, установлению  рекорда способствовала качественная трасса и хорошая погода, ведь забег проводится в середине осени.

Самый высокий марафон

Забег проходит в Гималаях, на высоте 5184 метра. Спуск не очень крутой, что сильно облегчает его преодоление. Марафон проходит дважды в год. Спортсмены, желающие принять в нем участие, приезжают сюда как минимум за 2-3 недели, чтобы организм успел привыкнуть к местным климатическим условиям.

Самый низкий марафон

Этот уникальный марафон проходит в Иордании. Его уникальность заключается в том, что все участники забега стартуют на высоте 853 над уровнем моря, но финиширую на 418 метров ниже уровня моря.

Самый страшный марафон

Свое название забег получил из-за того, что свое начало он берет из Долины Смерти и заканчивается у вершины горы Уитни. Большую сложность у участников вызывает тот факт, что на протяжении всего забега у них нет возможности прерваться на сон. И это, несмотря на то, что спортсменам нужно преодолеть дистанцию в 215 км. Условия усложняются еще и тем, что температура воздуха в этой местности составляет около 50 градусов. К участию в забеге допускаются спортсмены, которые хотя бы раз участвовали в марафоне, рассчитанном на  дистанцию 160 км.

И еще несколько необычных марафонов:
  1. Марафон в джунглях. Забег проходит в африканских джунглях. На всей дистанции участников ожидает несколько препятствий: змеи, горы, болота, пауки, муравьи, ягуары, ядовитые растения. Марафон длится на протяжении 6 дней. И течение этого времени спортсмены не могут пополнить запасы воды и пищи. Обойти сложные и опасные участки на дистанции нельзя. Если участник не может справиться с препятствием, ему приходиться выбывать из марафона. Все необходимое спортсмены несут в рюкзаках, вес которых составляет около 10 кг. Перед забегом участники знакомятся с правилами поведения в джунглях, изучают местность.
  2. Comrades Marathon. Этот марафон считается самым массовым. Проходит он в ЮАР. Каждый год маршрут забега меняется. Первый забег был проведен в 1921 году. В то время в нем приняло участие всего 34 спортсмена. На сегодняшний день в среднем в нем принимает участие 17000 человек. Проходит марафон в начале зимы. При этом температура воздуха в этой местности может варьироваться от 4 до 30 градусов. Спортсмены преодолевают дистанцию в 89 км.
  3. Марафон для детей и подростков. Проходит марафон в Лондоне. Участники преодолевают дистанцию по лондонским улицам. Стоит отметить, что это мини-марафон, ведь дети и подростки физически не могут преодолеть дистанцию в 42 км. Все желающие могут надеть карнавальные костюмы.
  4. Марафон для новичков. Проходит он в Гонололу. В забеге участвуют все желающие, но большую часть составляют новички. Именно благодаря этому забег приобрел большую популярность. Нельзя назвать эту дистанцию самой простой, поскольку погодные условия в этой местности довольно жесткие.

За время существования марафона было придумано огромное количество самых разных забегов. В некоторых могут участвовать все желающие, а в некоторых – только профессиональные спортсмены, которые прошли специальную подготовку. В любом случае наблюдать за такими марафонами очень интересно.

gto-normativy.ru

Топ 10 сложнейших марафонских дистанций мира

Напомним, марафон — соревнования по бегу на сверхдлинные дистанции (по стандарту 26 миль, то есть около 42 км).   Эта, и так нелёгкая дисциплина, порой становится невероятно сложной за счёт сложных участков, и необычных мест для её проведения. Ранее я уже публиковал 10 лучших марафонских забегов, а теперь,  10 самых сложных дистанций:

10.

10 место за марафоном Полуночного Солнца, проходящим в Норвегии в середине лета, когда Солнце на небе находится круглые сутки на протяжении 2 месяцев (феномен, наблюдаемый в летнее время около Полярного Круга). Сложность дистанции в подъеме на мост Тромсё, высотой в 44 метра.

9.

На 9 месте расположился Ватэрбергский марафон, проходящий в Южной Африке. Вы никогда не хотели побегать наперегонки со львами? Если да, то обязательно примите в нём участие. Маршрут забега пролегает через ареал обитания львиного прайда! Правда, за безопасностью, естественно, следит с вертолётов вооруженная охрана…

8.

8 место занял отечественный марафон, проходящий в Омске Рождественский. Рождественский Полумарафон проводится при экстремально низких температурах, поэтому в 2001 году, к примеру, из 134 стартовавших участников до финиша дошли только 11 участников.

7.

7 место за Марафоном Великой Стены. Проходит он конечно в Китае (больше нигде Великих стен вроде-бы нет). Сложность в постоянных спусках и подъемах (начать тренироваться можно в собственном подъезде).

6.

Марафон Полярного Круга, занимающий 6 место рейтинга — испытание не только беговых качеств, но и проверка на умение скользить по льду — некоторые участки представляют собой заледеневшую землю.

5.

Самый высокий марафон в мире, расположившийся на 5 месте — Марафон Эвереста. Старт дистанции находится на высоте 5184 метров над уровнем моря. За счёт пересечённой местности, высокой высоты, а соответственно разряженного воздуха, результаты скромнее чем в других забегах — в 2010 самый быстрый участник прошёл дистанцию более чем за 3,5 часа.

4.

4 место за Марафоном Мёртвого Моря. Помимо жары, участникам доставляет немало проблем и перепады высот на протяжении всей дистанции — от 900 метров над уровнем моря, до 400 ниже уровня. Ни много, ни мало, а 1,3 км в сумме.

Если 40 км для вас не проблема, то наша тройка финалистов для вас:

3.

3 место за «Песчаным Марафоном», участники которого пересекают за 7 дней около 240 км Марокканской пустыни. У каждого из них с собой запас еды, доза противоядия (змеи там встречаются), и сигнальные ракеты, на случай если участник потеряется.

2.

Ультра-марафон Бедуотер стартующий в Долине Смерти и занимающий почётное 2 место рейтинга имеет протяженность в 215 км и пересекается в отличии от «Песчаного» без остановок! Естественно, его прохождение занимает у участников в среднем около суток, тем более температура воздуха порой поднимается выше 50 (!) градусов по Цельсию.

1.

Вам мало и 240 км? 1 место нашего рейтинга занимает нечто невообразимое. Самый длинный ультра-марафон имеет загадочное название «Самоопределение» и состоит в наматывании кругов по Нью-Йорку, при этом необходимо пробежать более 5000 (пяти тысяч, да-да) километров.

dekatop.com


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.