Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Самые эффективные обертывания


Обертывание для похудения в домашних условиях: самое эффективное

 Наверное, каждый человек хочет иметь идеальную фигуру без каких-либо намеков на целлюлит. Не у всех хватает свободного времени на посещение спортзалов и бассейнов, а диеты подходят далеко не каждому. Убрать несколько лишних килограмм и устранить недостатки кожи поможет обертывание. Его можно провести даже не выходя из дома. В данной статье будет описаны основные принципы этой косметической процедуры и несколько секретов, с помощью которых вам удастся создать фигуру своей мечты.

Домашнее обертывание

 Изначально косметическое обертывание использовалось для устранения «апельсиновой корочки», более известной как целлюлит. Однако вскоре было замечено, что вместе с целлюлитом уходят и лишние килограммы. Это привело к тому, что обертывание взяли на вооружение практически все профессионалы в сфере красоты. Сеансы косметическогоSPA стали одними из самых популярных процедур.

 Обертывание отлично борется с обвисшей и дряблой кожей. Результат будет заметен уже после первого сеанса. Однако это еще не говорит о том, что вы начали худеть. Большинство смесей для обертывания обладают дренажными свойствами. Именно из-за этого вы получаете результат в минус 2-4 см. Потерять вес можно только при условии прохождения полного курса.

Обертывание проводится в следующих целях:

  • Повышение качества процесса притоки крови к кожному покрову. Способствует ускорению метаболизма и жиросжигания.
  • Повышение упругости кожи и устранение «апельсиновой корочки» за счет ускоренной регенерации.
  • Снятие отечности.
  • Вывод из организма токсинов и лишней жидкости.
  • Насыщение верхнего слоя дермы питательными веществами. Перечень полезных веществ меняется в зависимости от состава используемой смеси.
  • Снятие напряжения и усталости, наполнение организма энергией.

Обертывание с использованием пищевой пленки

 Пищевая пленка – самый часто используемый инструмент при проведении обертывания. Основная ее задача заключается в образовании парникового эффекта. Пищевая пленка не пропускает воздух, что приводит к нагреву жировых клеток. Под воздействием температуры они распадаются.

 Из-за внутреннего нагрева уходит накопившаяся жидкость, захватывая с собой шлаки и токсины, которые образуются вследствие распада жировых клеток. Под пленку наносится специальная смесь. Она классифицируется в зависимости от выполняемых функций и может быть следующих типов:

  • Питательные.
  • Увлажняющие.
  • Подтягивающие.
  • Разглаживающие.
  • Другие.

 Сразу хочется отметить, что проведение лишь процедуры обертывания не даст требуемого эффекта. Здесь очень важно использовать комплексный подход. Необходимо наладить питание и начать заниматься спортом.

Обертывание в борьбе с жиром на животе

 Обертывание ягодиц и ног намного эффективнее, чем эта же процедура на животе. Связано это с тем, что на животе по большей части откладывается жир, а в области ягодиц и ног – вода. Жидкость вывести из организма намного проще, чем продукты, образующиеся в результате распада жировой ткани.

 Перед наложением пленки поверхность живота обрабатывается скрабом. Подходящий для этой процедурыскраб продается в аптеке. Его можно сделать самостоятельно, используя натуральные продукты по одному из следующих рецептов:

  1. 50 г геля для душа смешать с 1 ст. л. молотого кофе.
  2. 50 г меда, смешать с 5 каплями оливкового или растительного масла и 1 ст. л. морской соли.

Действие скраба направлено на удаление мертвых клеток дермы. Скрабироваие – подготовительный этап перед основным воздействием.

 Следующий шаг – нанесение специальной смеси. Проблемные места стоит обрабатывать интенсивнее. Пленку стоит наматывать по направлению снизу вверх. Чем плотнее будет прилегать пленка, тем лучше. После выполнения обертывания не должно оставаться открытых участков кожи.

 Парниковый эффект создается за счет намотки поверх пленки шерстяного шарфа или пухового платка. Для усиления эффекта выполняются физические упражнения. Если не хотите активничать, то можно просто закутаться одеялом.

 Для приготовления смеси, используемой для обертывания живота, могут использоваться составы на основе следующих продуктов:

  • Уксус.
  • Сок фруктов.
  • Глина.
  • Какао.
  • Шоколад.
  • Мед.

Ниже будет представлено несколько рецептов для выполнения обертывания.

Обертывание для ног и рук

 Процесс проведения этой SPA-процедуры для ног и рук практически ни чем не отличается от обертывания живота. Все также начинается с очистки кожи скрабом. Для его приготовления можно воспользоваться уже приведенными выше рецептами или одним из следующих:

  1. Смешать 2 ст. л. измельченного имбиря, 1 ст. л. цедры апельсина и 1 ст. л. льняного или оливкового масла.
  2. Смешать 2 ст. л. жирных сливок и 1 ст. л. перетертых хлопьев геркулеса.

 Наматывать пленку нужно по спирали и не допускать ее сильной перетяжки. Одеть на себя теплые вещи и укутаться в одеяло на 1 час. После окончания процедуры смыть состав для обертывания. Для закрепления результата можно дополнительно намазать на руки или ноги антицеллюлитное средство.

Медовое обертывание

 Мед богат на питательные углеводы и витамины групп Е, С, К и В. Также в его состав входит фолиевая кислота. Он отлично очищает кож, способствует созданию дренажного эффекта и сжиганию жира.

 После завершения курса медового обертывания повысится эластичность и упругость кожи. Она станет более подтянутой и гладкой.

Несколько рецептов медового обертывания:

  1. Разогреть до 400С на водяной бане 6 ст. л. меда.
  2. Смешать 2 ст. л. оливкового или растительного масла и 10 ст. л. меда. Нагреть смесь до 400С. Добавить 30-50 капель эфирного масла (лучше цитрусового).
  3. Растопить 100 г меда и добавить в него 1 ч. л. сухой горчицы. Если процедуры прошла нормально, то в следующий раз количество горчичного порошка можно увеличить на четверть ч. л. Состав нужно наносить минимум на 30 минут.

 Любой из перечисленных выше составов наносится на проблемные участки, после чего проводится обертывание пищевой пленкой. Следом нужно надеть теплую одежду и укутаться в одеяло примерно на 1 час. Курс медового обертывания включает в себя 10 процедур, которые выполняются с периодичностью 1 раз через день. Если результат не оправдал ожиданий, то через 2 недели можно пройти его еще раз. Мед – отличное средство для подтягивания живота.

Шоколадное обертывание

 Для производства шоколада используются какао-бобы. В их состав входит довольно большое количество полисахаридов, целлюлозы, белков, органических кислот и танинна. Шоколадное обертывание успокаивает и увлажняет кожу, а также питает ее полезными веществами.

 По окончании курса кровеносные сосуды станут крепче, кожа омолодится, а микроциркуляция в эпидермисе будет протекать более качественно.

Рецепты для выполнения шоколадного обертывания:

  1. Взять плитку черного шоколада и растопить ее на водяной бане. Перед нанесением стоит остудить до комфортной температуры.
  2. Растопить плитку черного шоколада (содержание какао должно быть выше 70%). Смешать с 1 ч. л. оливкового масла.
  3. Плитку черного шоколада растопить и добавить 1 ч. л. корицы. Перед нанесением остудить.

 Смеси на основе шоколада подходят для использования на любых зонах. Наибольшей эффективностью отличаются при нанесении на ягодицы, ноги и руки. Снимать пленку нужно не ранее, чем через 30 мнут после ее наматывания. В течение месяца проводится 7 процедур. Если совместить медовое обертывание с прослушиванием расслабляющей музыки и употреблением ароматного чая, то можно получить огромное удовольствие.

Горчичное обертывание

В горчице содержится горчичное эфирное масло и целый ряд кислот, среди которых олеиновая, линолевая и другие. Горчица, как средство для приготовления смеси для обертывания ускоряет процесс распада жировых клеток и обмена веществ.

После прохождения полного курса исчезнет «апельсиновая корочка» и дряблось кожи, она станет более упругой и подтянутой.

Рецепты горчичного обертывания:

  1. Добавить в воду 100 г горчичного порошка. После тщательного размешивания должна получиться кремообразная смесь.
  2. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г масла основы. В качестве альтернативы подойдет льняное масло или не жареное подсолнечное.
  3. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г сметаны максимальной жирности. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Горчичное обертывание выполняется по стандартной методике (нанести смесь, обмотать участок пленкой, укутаться в одеяло). Применение горчичных SPA-процедур чревато получением ожогов. Чтобы избежать этого пленку нужно снять не позже, чем через 30 минут после ее наматывания. В течение недели процедура проводится 3 раза. Чаще всего горчичное обертывание используется для коррекции бедер и ягодиц.

 Обертывание с использованием уксуса, перца, кофе и кориц

 В салонах красоты уже давно применяют обертывание с использованием таких ингредиентов, как шоколад, горчица и мед. В домашней практике также можно встретить рецепты на основе перца, уксуса, кофе и корицы.

Рецепты для обертывания живота

  1. Оптимальный вариант – яблочный уксус, но за неимением такового можно использовать и столовый. Смешать 200 г воды и 100 г уксуса в широкой емкости. Промочить хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху намотать пленку и шерстяной платок. Залезть под одеяло и не вылезать 1 час. После смыва состава нанести увлажняющее средство.
  2. Разбавить кофейную гущу водой до пастообразного состояния. Добавить 10 капель эфирного масла (подойдет любое). Нанести состав на проблемные участки, обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом. Находиться в состоянии «кокона» полчаса. Обратите внимание, что кофе обязательно должен быть натуральным.

Рецепты для обертывания ног

  1. Смешать 6 ст. л. оливкового или растительного масла, 4 ст. л. корицы и 2 ст. л. молотого перца. Состав наносится на бедра, после чего они обматываются пленкой. Сверху надеть штаны. Для повышения эффективности обертывания рекомендуется заняться спортом. Продолжительность процедуры – 20 минут. В случае появления покраснений для следующего сеанса использовать другую смесь.
  2. Смешать 1 ч. л. красного перца, 50 г меда и 100 г молотого натурального кофе. Нанести на кожу в проблемных областях, обтянуть пленкой и укутаться одеялом. Максимальная длительность даннойSPA-процедуры – 40 минут.

Рецепты для обертывания ягодиц

  1. Смешать 1 ч. л. черного перца с таким же количеством черного и 2 ч. л. соды. Для придания кашеобразной структуры влить растительное масло. В качестве необязательного ингредиента может быть использовано эфирное масло. Нанести полученный состав на ягодицы и обмотать их пленкой. Залезть под одеяло на 30-40 минут.
  2. Влить в емкость 3 стакана теплой воды, добавить 3 ст. л. меда и столько же уксуса. Обработать проблемные участки, закутать их пленкой и залезть в тепло. Продолжительность процедуры – 1 час.

Рецепты для обертывания рук

  1. Смешать 2 ст. л. меда с таким же количеством натурального кофе. Перед нанесением состав требуется подогреть. Обмотать пленкой и надеть сверху теплую одежду. Снять пленку можно спустя 45 минут с момента начала процедуры.
  2. Смешать 4 ст. л. растительного, оливкового или льняного масла, 4 капли апельсинового масла и 8 капель масла корицы. Смесь может быть использована только после ее подогревания. Обернуть проблемные участки рук пленкой и отправиться под одеяло на 2-3 часа.

Наиболее эффективное обертывание в домашних условиях

 Выше мы уже говорили о том, что домашнее обертывание позволяет добиться заметных результатов. Не будем повторяться, а сразу приведем несколько наиболее эффективных рецептов:

  1. Смешать 2 ст. л. масла, 4 ст. л. молотого натурального кофе и 6 ст. л. морской соли. Держать состав под пленкой на протяжении 30-60 минут. Используется для обертывания живота и ягодиц.
  2. Смешать 2 ст. л. черной глины, 1 ст. л. горчичного порошка и такое же количество меда и воды. Процедура занимает 30 минут. Используется для устранения «апельсиновой корочки». Состав одинаково эффективен для любых участков кожи.
  3. В 50 г теплой воды добавить 3 ст. л. порошка морских водорослей. Использовать можно сразу после набухания. Держать на коже в течение одного часа.
  4. Смешать 50-100 г воды, 10 г корицы и одну упаковку голубой глины. После придания массе сметанообразности нанести ее на кожу. Держать на протяжении 30-60 минут. В случае появления дискомфортных ощущений (зуд или жжение) незамедлительно смыть.

Создать красивое тело с использованием лишь одного обертывания не получиться. Вам также нужно изменить свой распорядок дня и рацион.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

jirabas.ru

Домашние рецепты обертывания для похудения

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

  1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
  2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
  3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
  4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
  5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
  6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

  • полный курс состоит из 15 обертываний;
  • сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
  • повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • при наличии аллергии на компоненты;
  • жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
  • при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
  • во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
  • при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • во время менструации;
  • при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

  • пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

  • соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

  • горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
  • холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
  • холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

dream-body.ru

Эффективные обертывания в домашних условиях — лучшие рецепты, особенности проведения процедуры и самые простые методы похудения (110 фото)

Уход за собой и проведения простых, но действенных процедур обеспечивает практичную возможность сохранить естественную красоту и привлекательность.

Благодаря современной косметологии можно дома, самостоятельно воспроизводить простые комплексу по уходу за телом, помогающие сохранять идеальную фигуру на протяжении длительного времени.

Предлагаемые фото обертывание в домашних условиях и тщательно подобранная информация помогут узнать все необходимое об этой процедуре.

Именно она позволяет снять отечность тела и уменьшить объемы сразу на несколько сантиметров, без посещения спортивного зала и ограничений в еде, что важно при необходимости достижения быстрого результата.

Для чего проводится дома процедура обертывания

Излишний вес и жировые отложения приводят к отечности, затруднению кровотока и проблемам со здоровьем, снижая уровень привлекательности человека.

Простое и эффективное обертывание для похудения в домашних условиях поможет восстановить фигуру и использовать при этом максимально доступные и недорогие ингредиенты.

Проведение таких косметических мероприятий в салоне красоты или оздоровительном центре будет стоить недешево, а дома можно значительно сэкономить.

Для домашнего обертывания необходимо запастись пищевой пленкой, различными наполнителями и средствами для нанесения на кожу, свободным временем и желанием стать красивее.

Эффективность и продуктивность домашнего обертывания

Выбирая самое эффективное обертывание в домашних условиях, необходимо четко понимать, для чего оно предназначено.

От применяемых компонентов, наносимых на кожные покровы, будет зависеть результативность процедуры, они направлены не только на похудание и избавление от целлюлитных отложений, но и помогают добиться следующих результатов:

  • выведение лишней жидкости, скапливающейся в подкожном слое и приводящей к излишней отечности;
  • ускорение обмена веществ за счет воздействия на клеточном уровне на активизацию обменных процессов;
  • подтяжка кожи и придание ей дополнительной эластичности за счет полноценного поддержания водного баланса.

Для получения максимального эффекта косметологи рекомендуют использовать комплексный подход в похудении и избавлении от подкожного жира.

Кроме обертывания необходимо строго соблюдать режим здорового образа жизни, правильно питаться и поддерживать физическую активность, отказаться от вредных привычек и качественно отдыхать.

Какие компоненты для обертывания лучше выбрать

Действенное обертывание для похудения живота в домашних условиях требует применения разных средств и ингредиентов.

К их выбору следует подойти с особой тщательностью, от применяемых составов для проведения процедуры будет зависеть ее эффективность, воздействие на организм и состояние кожи, чаще всего в домашних условиях используются:

  • косметическая и коалиновая глина для увлажнения и насыщения кожи кислородом;
  • шоколад для выведения из организма излишней жидкости для улучшения кровообращения;
  • кофе, способствующее эффективному расщеплению жировых клеток, устранению целлюлита;
  • мед, выводящий из кожи токсины, избавляющий от растяжек и придающий коже эластичность;
  • травяные сборы и зеленый чай для регулирования обменных процессов и омоложения кожи;
  • перец и корица, усиливающие обмен веществ и выводящие токсины из клеток эпидермиса;
  • растительные и эфирные масла для очищения дермы и придания ей эластичности;
  • натуральные и измельченные водоросли, ускоряющие метаболизм на клеточном уровне;
  • фрукты, питающие кожные покровы полезными веществами, витаминами и микроэлементами.

Важно понимать, что проводя медовое обертывание в домашних условиях необходимо предварительно протестировать кожу на аллергическую реакцию.

В весенне-осенний период специалисты рекомендуют использовать для проведения процедуры исключительно сезонные фрукты, как недорогие и максимально эффективные компоненты.

Важные правила правильного проведения процедуры

Проводя антицеллюлитное обертывание в домашних условиях или процедуру для похудания, выведения жидкости, необходимо строго придерживаться следующих правил:

  • соблюдение времени укутывания, для максимального впитывания полезных веществ и витаминных комплексов;
  • для получения отличного эффекта лучше пройти курс обёртываний с определенной периодичностью;
  • в процессе мероприятия нельзя заниматься физическими нагрузками, лучше провести это время в расслабляющей атмосфере;
  • ограничение в еде до и после процедуры поможет регулировать обменные процессы в организме и повысить эффективность обертывания.

Придерживаясь правильного режима питания, исключив из рациона вредные продукты, можно достичь неимоверных результатов.

Фото обертывания в домашних условиях

Также рекомендуем просмотреть:

fashionladies.ru

Обертывание в домашних условиях для похудения

Обертывание является отличным методом похудения и избавления от целлюлита. Проводить его можно не только в дорогостоящих салонах, но и в домашних условиях.

Существуют различные рецепты обертывания пленкой с применением: меда, глины, яблочного уксуса, кофе, горчицы, красного перца, водорослей, шоколада.

С помощью обертывания можно с легкостью похудеть и приобрести фигуру своей мечты в домашних условиях.

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания — действенные процедуры, помогающие в короткие сроки и с максимальным эффектом скорректировать фигуру: похудеть, повысить упругость и тонус кожи.

В целях экономии времени и финансов проводятся данные процедуры и в домашних условиях. Результат не заставит себя ждать, а домашняя атмосфера позволит полноценно расслабиться и насладиться процессом.

С пищевой пленкой от целлюлита

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях — эффективная и недорогая методика. Искусственно созданный парниковый эффект влияет на испарение лишней подкожной жидкости, вместе с которой выводятся токсины.

Обертывания от целлюлита проводятся поэтапно:

  1. Поверхность тела скрабируют и разогревают;
  2. На кожу наносят антицеллюлитный крем;
  3. Туго оборачивают пленкой. Выжидают от 30 минут до 1 часа;
  4. Ополаскивают проточной водой;
  5. Наносят разглаживающий крем.

Рецепты медового обертывания

Обертывание медом чрезвычайно популярно. Натуральный мед содержит: В1 (тиамин), В2 (рибоксин), В9 (фолиевая кислота), Сa, Fe, Mg, P, (моно-, ди- и поли-) сахариды в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы, ускоряющие обменные процессы, а потому способствующие похудению.

Рецепты обертывания медом для похудения в домашних условиях разнообразны, предлагаем к вниманию некоторые из них.

Медовое обертывание для сокращения растяжек:

  • Мед 6 ст. ложек;
  • Вода 200 мл.

Размешать ингредиенты до однородной смеси и нагреть на водяной бане. Остудить до комфортной температуры. Равномерно нанести на проблемные зоны. Плотно обернуть пленкой и выдержать 30 мин.

Антицеллюлитное медовое обертывание:

  • Мед 10 ст. ложек;
  • Скраб;
  • Крем для тела (питательный).

Очистив дерму от пота и грязи, приняв душ, при помощи скраба удаляем ороговевшие частички, тем самым раскрывая поры. Наносим мед от талии вниз по левой ноге, затем вверх от правой щиколотки к талии.

Оборачиваем всю область пленкой, выдерживаем 30 мин. Смываем чуть теплой водой. Завершаем процедуру нанесением питательного крема.

Обертывание шоколадное

Шоколадное обертывание — процедура заманчивая. Решив сократить потребление сладкого в целях похудения, а остатки так и манят нарушить табу, следует пустить их в программу для похудения, которую легко провести в домашних условиях.

Рецепт шоколадного обертывания:

  • Какао-порошок 10 ст. ложек;
  • Вода 200 мл. (температурой не выше 65 градусов).

Какао-порошок размешать с водой и нанести на поверхность тела. Обернуть пленкой и выдержать на 30 мин. Смыть теплой водой.

Шоколадный метод эффективно используется для похудения в домашних условиях, благодаря увеличению скорости метаболических реакций, защите всех слоев дермы от излишнего ультрафиолета.

Обертывание глиной

Обертывание глиной предпочитала Клеопатра для похудения, омоложения и избавления от целлюлита. Сейчас его легко осуществить в домашних условиях, ведь косметическая глина доступна в каждой аптеке.

Необходимо приобрести голубую или черную глину, особенно Кембрийского сорта, в целях похудения и от целлюлита.

Рецепт №1:

  • Глина — 1 упаковка;
  • Вода — 250 мл.

Размешиваем до однородной массы глину с водой, наносим состав на проблемные области. Обматываем пленкой и ждем 30 минут (для наибольшего результата стоит накрыться пледом). Смываем массу, а затем высушиваем кожу полотенцем из грубых волокон. В завершении допускается массаж с применением питательного или антицеллюлитного крема.

Рецепт №2:

  • Голубая глина — 100 г;
  • Эфирное масло апельсина — 3 капли;
  • Корица — 3 ст л.

Разводим глину теплой водой. Консистенция должна быть однородной. Добавляем туда эфирное масло и корицу. Все тщательно перемешиваем и наносим на проблемные зону. По истечению 15 минут возможно легкое пощипывание. Не пугайтесь, так происходит воздействие масла кожные покровы.

С яблочным уксусом

Обертывания с яблочным уксусом — одно из самых популярных средств для похудения в домашних условиях. Оно способствует выведению шлаков, ускорению обменных процессов, повышению уровня упругости кожи. Служит мягкой альтернативой химическому пилингу и активно борется с целлюлитом.

Рецепт:

  • Скраб;
  • Яблочный уксус 6%;
  • Вода;
  • Эфирное масло.

Принимаем душ и скрабируем проблемные места тела. Разбавляем уксус в пропорции 1:1 с водой. В полученной жидкости размачиваем бинты (льняное или хлопчатобумажное полотенце). Размокшими бинтами протираем кожу, обворачиваем пленкой и ждем 30 минут.

Для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях рекомендовано провести 10-15 процедур через день.

Рецепты с горчицей

Обертывание для похудения с горчицей позволяет достичь максимальных результатов в за короткий период времени. Горчица обладает уникальными свойствами, которые разогревают кожу, усиливают кровоток, избавляют от целлюлита и помогают похудеть. Выполнять процедуры легко можно и в домашних условиях.

Рецепт обертывания с горчицей и маслами для похудения:

  • Горчица 2 ст. ложки (если использовать горчичный порошок, предварительно развести теплой водой до состояния кашицы);
  • Косметические масла (миндальное или персиковое) 4 ст. ложки;

Смешиваем горчицу с маслом до получения однородной массы. На очищенную область тела наносим состав массажными движениями снизу вверх. Оборачиваем пленкой и выжидаем 30 минут, после чего смываем смесь теплой водой. Рекомендуется после процедуры нанести питательный крем для тела.

Внимание! При сильном раздражении не следует терпеть жжение и зуд. Рекомендуется не лежать, а активно двигаться. При последующей процедуре для чувствительной кожи следует увеличить долю масляной основы и сократить время проведения до 20 минут.

Обертывания с горчицей в домашних условиях в целях похудения и избавления от целлюлита показано проводить через день ( количество — не менее 15 сеансов).

С красным перцем

Обертывание с красным перцем способствует стремительному похудению и избавлению от целлюлита. С его помощью выводятся из организма шлаки и токсины, заметно сокращаются растяжки. Проводить процедуру в домашних условиях рекомендуется 2 раза в неделю.

Рецепт:

  • Красный молотый перец 1 ч. ложка;
  • Масло растительное или оливковое 100 мл.

На предварительно очищенную область нанести круговыми движениями смесь из красного перца и растительного масла (тонким слоем). По спирали оборачиваем их пищевой пленкой, укрываемся пледом и выжидаем 30 минут. После процедуры рекомендуется увлажнить тело кремом.

Противопоказания:

  • сердечные недомогания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи в хронической форме (герпес, псориаз и т. д.);
  • ссадины, порезы;
  • беременность и лактация.

С кофеином и Капсикамом

Обертывание с кофеином и Капсикамом для похудения в домашних условиях рекомендуется делать на ночь.

Этот действенный метод улучшает кровообращение, способствует насыщению кислородом и питательными веществами той части тела, которая наиболее подвержена целлюлиту: бедро, нога, ягодица, живот, активно способствуя похудению.

Рецепт:

  • Мазь Капсикам (в продаже в аптечных сетях) небольшая горошина 5-10 гр;
  • Жирный крем (детский или питательный) 50 гр;
  • Кофеин 4 ампулы.

Все ингредиенты тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Тонким слоем наносим на проблемные участки, предварительно очищенные от загрязнений. Оборачиваем пленкой, тепло одеваемся или укрываемся одеялом. Время проведения процедуры от 20 минут до часа. После смываем смесь легкими движениями еле теплой водой, наносим питательный крем.

Внимание! Во время процедуры чувствуется жжение. В домашних условиях, при сильном жжении, стоит прекратить процедуру и приложить ледяное полотенце к покрасневшим областям тела.

Не рекомендуется употреблять пищу за 40 минут до и во время процедуры.

Обертывание водорослями

Зачастую лишние килограммы обусловлены задержкой жидкости в межклеточном пространстве. В этом случае обертывание водорослями — наилучший способ для похудения.

Совершая данные процедуры в домашних условиях уйдет отечность, нормализуется обмен веществ, повысится тонус кожи.

Рекомендованы также для профилактики варикозного расширения вен и избавления от целлюлита.

Рецепт маски с ламинарией:

  • Ламинарии (листовые или порошок) 100 гр;
  • Вода (50-60 градусов) 400 мл.

Размочить водоросли в теплой воде. Когда они станут похожи на гель, необходимо нанести на проблемные области, обмотать их пленкой по спирали снизу вверх. Укутавшись теплым одеялом, стоит подождать не менее 30 минут, а после тщательно смыть теплой водой.

Гель-маски лучше, чем крем проникают в толщу дермы, а потому наиболее эффективны для похудения. Легкость и доступность процедуры идеальна для применения ее в домашних условиях.

Что советуют для похудения живота и боков?

Процедуры обертывания для похудения живота и боков рекомендованы в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

  • В домашних условиях для похудения живота и боков проводят данные процедуры не менее 15 раз, через день.
  • Сначала проблемные зоны тщательно моют и наносят очищающий скраб для тела. Затем массажными движениями втирают приготовленную смесь (кофе, шоколад, горчицу и т.д.) в область живота и боков, после оборачивают пленкой.
  • Продолжительность процедуры от 20 до 40 минут. В этом время желательно полное расслабление, но допускается и активность.
  • Завершается процедура для похудения в домашних условиях смывом смеси теплой водой, а также нанесением питательного, антицеллюлитного крема.

Обертывание для ног

Обертывания для похудения ног в домашних условиях позволяют приобрести эстетичный внешний вид, избавиться от целлюлита, повысить гладкость, тонус и упругость кожи.

Они раскрывают поры, удаляя токсины из организма, выводят лишнюю подкожную жидкость, ускоряют процессы обмена веществ и расщепления жиров, что благоприятно сказывается на состоянии ног и их похудении.

В домашних условиях следует проводить процедуру поэтапно:

  • Принимаем душ и очищаем с помощью скраба область ног, бедер и ягодиц;
  • Наносим спиралеобразными движениями состав (из кофе, шоколада, горчицы, корицы, глины) по всей длине ног, область ягодиц и бедер;
  • Плотно обматываем намазанные составом зоны пищевой пленкой;
  • Укрываемся теплым одеялом и расслабляемся в течении 40-60 минут;
  • Смываем состав теплой водой;
  • Наносим антицеллюлитный или питательный крем на всю поверхность кожи для достижения максимального результата.

Противопоказания:

  • любые поверхностные и глубокие повреждения (ссадины, порезы, опухоли, папилломы, бородавки и т.д.);
  • любое заболевание в стадии обострения (повышенная температура тела, острая боль, рвота и т.п.);
  • аллергические реакции на наносимые компоненты. Наиболее сильный аллерген из всех — это натуральный мед. При малейшей реакции, использовать его не рекомендуется;
  • во время беременности. Раздражающие компоненты SPA-методик могут привести к выбросу гормонов стресса или к гипертонусу матки.
(5 оценок, среднее: 3,80 из 5) Загрузка...

diet-diet.ru

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: отзывы, рецепты

Вопрос о похудении и устранении проблемных жировых отложений в современном обществе, особенно женском, стоит весьма остро – неправильное и не сбалансированное питание, малоподвижная работа активно способствуют этому. Именно поэтому весьма актуальным вопросом являются процедуры для похудения живота и тела, в том числе и эффективные обертывания для похудения в домашних условиях – такие процедуры имеют целый ряд преимуществ. Однако как именно использовать такую технику самостоятельно, что для этого необходимо, какие особенности существуют у такого рода обертываний – информации очень много, но найти нужную не всегда получается.

Принцип применения

Проблема похудения и устранения лишних жировых отложений с живота, бедер, боков затрагивает огромное количество женщин всех возрастов – ведь анатомически именно в этих участках тела расположены своеобразные «ловушки для жира». Все дело в том, что при повышенном поступлении питательных веществ, организм начинает откладывать «лишние» порции энергии про запас в виде жировой ткани – сначала в жир внутренних органов, затем под кожу. Со временем размеры таких накоплений возрастают настолько, что они становятся заметными невооруженным взглядом – это те самые ненавистные для многих женщин «жировые подушки» живота, бедер, боков. Казалось бы, достаточно просто ограничить чрезмерное поступление питательных веществ (диеты) или повысить их расход (занятия фитнесом, спортом) и ситуация измениться – однако многие знают, что это бывает малоэффективно.

На самом деле развитие таких подкожных жировых отложений для организма – не совсем штатная ситуация, поэтому такая ткань имеет определенные изъяны, самый выраженный из которых – пониженное кровоснабжение. Именно поэтому на бедрах и ягодицах из-за этого может появляться целлюлит – плохое снабжение тканей ведет к патологическим изменениям в их структуре. Также это ведет к тому, что жировые отложения живота и других участков тела очень плохо поддаются рассасыванию – их скудная сосудистая сеть попросту не способна перенести такое количество жироподобных соединений.

Поэтому при резком ограничении рациона или занятиях фитнесом, жир в первую очередь пропадает с верхней половины тела – из жировых скоплений щек, груди, рук. В интернете давно стали популярны темы, использующие отзывы женщин на диете – например, почему глупый жир в первую очередь пропадает из груди, а не из живота.

По этой причине многие косметологи, физиологи и медицинские специалисты других направлений пришли к выводу, что самый лучший выход в такой ситуации – местное воздействие на проблемный участок тела. Именно так худеют при помощи мезотерапии и ряде других салонных процедур, а в домашних условиях убрать жир с живота и других участков можно при помощи обертываний. Такая техника вынуждает организм расщеплять запасные соединения не в наиболее физиологически доступных местах, а именно в нужных для человека участках, что создает выраженный эффект похудения. Многие типы обертываний могут давать эффект самостоятельно, без сочетания с другими методами снижения массы тела, однако лучше подходить к этому вопросу комплексно.

Какого эффекта можно достичь

Обертывания в косметологии представляют собой разновидность процедуры, которая в других отраслях медицины известна как компресс – на ограниченный участок тела накладывается необходимый препарат и постепенно проникает через кожу. Сверху его необходимо покрыть пленкой для создания высокой влажности и затем одеялом или другой теплой тканью – это нужно для согревающего эффекта. В таких парниковых условиях – высокая влажность и температура – проницаемость кожи значительно повышается и действующие вещества из препарата начинают мигрировать в подкожную жировую клетчатку.

Конкретный эффект во многом зависит от состава смеси, которая используется в процессе обертывания – при этом сказать, какое самое лучшее соединение для этого точно нельзя. Организм каждого человека индивидуален, равно как и его реакция на тот или иной препарат или действующий компонент – однако в целом обертывания для похудения обладают следующими эффектами:

  1. Лимфодренажный эффект – ряд компонентов для обертывания способствует удалению тканевой жидкости из жировых отложений. Благодаря этому значительно уменьшается их объем, снижается давление на сосуды, улучшается расщепление жира. На многих женщин именно лимфодренажный эффект оказывает особенное впечатление – когда после первого же сеанса сразу же видно похудение живота. Однако не стоит обольщаться – тканевая жидкость может легко вернуться, именно поэтому следует повторять процедуры.
  2. Улучшение кровоснабжения – многие вещества в составе массы для обертывания стимулируют приток крови к области воздействия – то есть, к проблемной «жировой подушке». В результате этого активизируются процессы расщепления в тканях, что активно способствует более медленному, чем дренажное, похудению, но в то же время более стойкому. Это, вероятно, самое лучшее проявление данной процедуры – ведь именно ради устранения жира и производятся обертывания.
  3. Детоксикация организма – в жировой ткани и тканевой жидкости нередко накапливаются самые разнообразные токсины, которые образуются в самом организме, или проникают в него извне. Благодаря активному дренажному эффекту большинства обертываний, эти токсины, в конечном итоге, попадают в почки, где и выводятся во внешнюю среду. Таким образом, данные процедуры оказывают положительное влияние на весь организм.
  4. Тонизирующие и восстанавливающее нервную систему действие – некоторые компоненты средств для обертывания способствуют расслаблению нервной системы. Именно поэтому бывает так приятно после тяжелого рабочего дня полежать в теплом обертывании под расслабляющую музыку.

Конечно, далеко не у всех обертываний одинаково выражены все вышеперечисленные эффекты – достаточно сказать, что существует сотни разнообразных рецептов на основе различных веществ. Какое из них наиболее эффективное – неизвестно по причине индивидуальных особенностей, поэтому выбор рецепта следует производить, основываясь на своей интуиции, методом проб, или же руководствуясь доступностью компонентов.

Лучшие рецепты

Многие эффективные обертывания для похудения необходимо производить после предварительной подготовки кожи – желательно принять горячий душ или ванну и потереть кожу скрабом (заводского или домашнего изготовления). Горячая вода расширит сосуды и облегчит всасывание компонентов, а скраб уберет лишнее препятствие в виде слоя ороговевших клеток. После этого переходят к приготовлению специальной массы – многие отзывы косметологов и их пациентов особо отмечают следующие составы:

  • Берется 1 ст. ложка меда, желательно свежего (засахаренный нужно предварительно растопить на водяной бане) и 1 чайная ложка горчичного порошка. Смесь тщательно перемешивается, после чего наносится на нужный участок на 25-30 минут – если жжение появится раньше, смесь нужно смыть.
  • Смешиваются 3 ст. ложки морской соли, 2 ст. ложки молотого натурального кофе, 1 ст. ложка оливкового масла. Смесь наносят на проблемные зоны живота или бедер.
  • Очень хороший эффект похудения дает обычный яблочный 6% уксус – его разводят в равной пропорции с водой и затем пропитывают полученным раствором хлопковую ткань. Ей затем и оборачивают тело на 20-40 минут, после чего смывают теплым душем.
  • Для похудения также нередко используют и перцовые обертывания – смешивают по 2 ст. ложки красного молотого перца и корицы, 3-4 ложки оливкового масла, 3-5 капель апельсинового эфирного масла. Эту смесь намазывают на проблемные участки на 15-20 минут – может ощущаться небольшое жжение кожи.
  • Обертывания для ленивых – нужно взять 2 плитки горького шоколада, растопить и теплую массу нанести на тело. Такие шоколадные процедуры не только способствуют похудению, но и делают кожу ровной и шелковистой.
  • 2 ст. ложки черной глины разбавляют небольшим количеством воды, после чего к массе добавляют по 1 ст. ложке меда и горчичного порошка. Такого рода обертывания не только способствуют похудению, но и борются с целлюлитом.
  • 2-3 ст. ложки порошка морских водорослей заливают теплой (40-45 градусов) водой и оставляют на 10-15 минут для разбухания. После этого в полученную основу на свое усмотрение можно добавлять эфирные масла, кофе, соль, мед и производить обертывания.

После нанесения массы тело оборачивают пищевой пленкой и теплой тканью и на 10-30 минут остаются в покое. Затем остатки массы смывают теплой водой – как правило, для стойкого похудения достаточно 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю, особенно в сочетании с диетой или занятиями спортом. Нельзя забывать, что при беременности, проблемах с сосудами или сердцем, поврежденной и раздраженной коже, проводить обертывания нельзя. Кроме того, запрещено использовать составы при наличии аллергии на некоторые их компоненты.

Отзывы о процедуре

Обертывания – это простой, но очень эффективный метод похудения. Нужно только найти рецепт, который будет максимально эффективен именно для вашего организма.

ladycleo.ru

Обёртывания для похудения в домашних условиях: самые эффективные рецепты (для живота и боков, ног), отзывы о результатах с фото до и после

Стройная фигура — это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания — это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

Медовые обёртывания для похудения: https://medvoice.ru/medovyie-obyortyivaniya-dlya-pohudeniya-retseptyi-sposobyi/

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

  • снижает объёмы тела;
  • избавляет от целлюлита;
  • подтягивает кожу;
  • ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
  • выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

  • сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
  • затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
  • после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
  • после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

  • порошок ламинарии или фукуса пузырчатого — 2 ст. л.;
  • вода — 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего — 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Эффективные средства для похудения в домашних условиях: https://medvoice.ru/effektivnyie-sredstva-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Ингредиенты:

  • мёд — 2 ст. л.;
  • горчичный порошок — 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица — не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

  • порошок корицы — 1 ч. л.;
  • оливковое или миндальное масло — 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Благодаря разогревающим свойствам корицы происходит расщепление жиров

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину — белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

  • глиняный порошок — 4 ст. л.;
  • вода — 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Для обёртываний может быть использована глина любого цвета

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

  • молотый красный перец — 1 ст. л.;
  • растительное масло — 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

  • молотый красный перец — 1 ст. л. без горки;
  • растительное масло — 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

  • перцовая настойка — 1 ст. л.;
  • готовое средство — 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

  • пищевая сода — 1 ст. л.;
  • морская соль — 2 ст. л.;
  • вода — 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

  • какао-порошок — 400 г;
  • вода — 0,5 л;
  • корица — 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

  • скипидарная мазь — 5 г;
  • белая глина — 100 г;
  • жирное молоко — 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

  • порошок имбиря — 1 ч. л.;
  • корица молотая — 1 ч. л.;
  • голубая глина — 70 г;
  • вода — 100 мл;
  • эфирное масло апельсина — 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Маска рекомендуется для похудения рук и ног.

Имбирь окзывает разогревающее действие на кожу

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер. Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

  • Капсикам — 0,5 ч. л.;
  • детский крем — 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

  • мумиё — 4 г;
  • очищенная вода — 2 ч. л.;
  • детский крем — 100 г;
  • эфирное масло лимона — 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

  • кокосовое масло — 2–3 ст. л.;
  • эфирное масло грейпфрута — 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Кокосовое масло часто используется в процедурах обёртывания

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной — 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний.

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

  • молоко — 300 мл;
  • крахмал — 200 г;
  • порошок горчицы — 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях: https://medvoice.ru/kak-ubrat-tsellyulit-na-zhivote-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

  • яблочный уксус — 1 л;
  • вода — 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

  1. Беременность.
  2. Гинекологические заболевания.
  3. Ссадины, открытые раны, царапины.
  4. Заболевания кожи.
  5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли разной природы происхождения;
  • варикоз;
  • период лактации.

Отзывы о самых эффективных составах для похудения

Отзыв врача-косметолога об обёртывании глиной можно посмотреть в видеоролике.

Видео: обёртывание глиной

Обёртывания полюбились многим женщинам из-за высокой эффективности при похудении. Врачи-косметологи также положительно отзываются об этих процедурах. Большим преимуществом обёртываний является их многообразие, поэтому каждая дама выбирает для себя тот вариант, который для неё максимально подходит.

medvoice.ru

Самое эффективное обертывание для похудения, применяемое в домашних условиях, плюсы и противопоказания - ДиетМастер

Обертывания для похудения – эффективный прием в борьбе с лишним весом. Обертывания для похудения можно использовать тем, кто мечтает об идеальной фигуре. Естественно, при отсутствии противопоказаний.

Что такое обертывание

Следуя терминологии медиков, обертывание – это компрессионное бандажирование. Производится она так:

  • вначале тело человека массируют, производят пилинг, подвергают душу; высушивают;
  • наносят на тело действующий препарат; это может быть паста, гель;
  • обворачивают тело процедурной пленкой;
  • укладывают человека на кушетку, которая имеет подогрев; последний «заставляет» более активно работать препарат;
  • накрывают все тело сверху термическим одеялом.

Существует и другой вариант обвертывания:

  • разводят препарат в какой-то емкости водой; соотношение их вполне определенное;
  • замачивают в смеси компрессионные бинты;
  • обворачивают тело человека компрессионными бинтами;
  • накладывают сверху процедурную пленку;
  • закрывают термическим одеялом;
  • человек «отдыхает» в таком коконе 20…60 мин.; конкретное время зависит от вида препарата, состояния организма.

Эффективность применения обертывания для похудения

Обертывание – один из способов, позволяющих сбросить лишние килограммы. Он популярен в мире, но сам по себе не может быть панацеей в такой борьбе абсолютно для всех людей.

Проходя процедуры обертываний, похудеть невозможно. Способ не влияет на обмен веществ, на расходуемые калории, потому, в общем, на лишний вес никак не влияет. Хотя привлекателен для большинства, так как позволяет быстро уменьшать объем талии, бедер, причем с хорошим темпом.

Объясняются такие результаты в похудении большой потерей воды при использовании обертывания. Которая, что прискорбно, может быстро восстановиться и достигнутые результаты так же быстро снивелируются. На жир процедуры совершенно не влияют, а он ведь и составляет те самые лишние килограммы.

Эффективность обертываний может быть высокой лишь в том случае, если они выполняются как часть антицеллюлитной программы, в которую может входить массаж, миостимуляция, правильное питание, достаточные физические нагрузки. Горячие обвертывания приводят к расширению сосудов, к активизации кровообращения. В результате на поверхность кожи, через поры, выводятся из организма токсины, шлаки.

Полезность обертываний в возможности избавиться в проблемных зонах от целлюлита, в восстановлении упругости кожи. Последняя после процедур становится более здоровой.

Плюсы, минусы обертываний

Самым главным плюсом обертываний является то, что способ простой, его не сложно применять дома, самому. Но есть и минусы:

  • при обертываниях есть риск чрезмерной потери влаги из организма и его обезвоживания;
  • у некоторых людей процедура вызывает приступы клаустрофобии;
  • в результате использования бинтов, обработанных препаратами, возможны различные аллергические реакции.

Как правильно делать обертывания

Если вы собираетесь устроить себе обертывание дома, следует знать некоторые нюансы.

Нужно вначале купить полиэтиленовую пленку. Подойдет такая, какую в магазинах используют для заворачивания продуктов. Кроме пленки для процесса необходимо запастись теплым одеялом и антицеллюлитной смесью.

Начиная процедуру, вам сразу нужно настраиваться быть настойчивой и терпеливой. Для достижения красоты нужны чаще всего именно эти качества. Жертвенность здесь не помогает.

Перед началом процедуры нужно подготовить тело. Стоит принять душ и хорошо вымыться, используя гель. Можно добавить кофейной гущи – это позволит быстрее и эффективнее отшелушить с кожи отмершие клетки. Дальше кожу тщательно вытирают и наносят на тело заготовленную смесь. Размещают ее на участках с проблемными зонами.

Следующей операцией является обматывание тела пленкой. После утепляются, закутываясь в одеяло, ложатся на топчан (диван, кровать) и «наслаждаются» 20…60 мин. Закончив процедуру, принимают душ и наносят антицеллюлитный крем на те же проблемные места. Как вариант вместо душа подойдет ванная, в которую для эффекта добавляют морской соли и эфирных масел.

Лучший эффект от процедуры наблюдается, если чередуется горячее и холодное обертывание. Количество последних в курсе не менее 12. Хорошим вариантом является частота в три процедуры в неделю.

Курс при этом занимает месяц. Повторять его следует через полгода. Занимаясь обертыванием, следует правильно питаться, быть активным физически.

Все вместе поможет вам убрать лишние килограммы, приобрести стройность, изящество, красоту.

Некоторые из женщин выполняют обертывания несколько иначе. Они, чтобы долго не лежать, заменяют теплое одеяло теплым спортивным костюмом. Это позволяет им спокойно делать домашнюю работу, а обертывание делает свою. Этот вариант специалистами, в общем, бракуется. Они советуют расслабление.

Противопоказания обертываний

Являясь хорошим методов для восстановления стройности, красоты, наполнения тела энергией, обертывания имеют и ограничения. Они противопоказаны, если женщина беременна, кормит малыша грудью, если у нее просто критические дни.

Не стоит даже думать о таких процедурах, если есть проблемы с венами (варикозное расширение), с сердцем, с почками.

Препятствием для обертываний являются гинекологические заболевания, если у человека существуют аллергические реакции на входящие в смесь компоненты.

Рецепты обертываний

В общем процесс обертываний включает подготовку тела, нанесение на него какой-то смеси, обертывание пленкой, закутывание в одеяло и покой (лежание) на какое-то время. Рецепты отличаются только составом смеси, используемой для нанесения на участки тела.

С голубой глиной

Для обертывания понадобится голубая глина, которую можно приобрести в аптеке. Ее разводят, добавляя теплую воду то тех пор, пока она не примет консистенцию сметаны. Дальше полученную смесь наносят на участки кожи.

В голубой глине много минералов, что улучшает кровообращение в кожных тканях, стимулирует в них обмен веществ. Для улучшения процедуры к глине добавляют эфирное масло (любое).

С медом

Смесь, которую используют в обертывании, готовят из меда, яичного желтка и нескольких капель эфирного масла. Последнее может быть, например, лимонным, апельсиновым. Все смешивают и наносят на кожу. Время процедуры 20…30 мин.

С шоколадом

Это сладкое обертывание требует приобретения экстра-черного шоколада.

Процедура считается интенсивной, потому имеет ряд дополнительных противопоказаний. Обертывания с шоколадом нельзя делать при заболеваниях ОРВИ, при наличии грибка, повреждений кожи, дерматита. В списке беременность, гипертония, проблемы со щитовидкой, с венами на ногах.

Готовить смесь для нанесения на тело из шоколада можно по-разному:

С какао

Процедура обертывания с какао и противопоказания к ней алогичны использованию шоколада. Это вещество используют само или для замены последнего:

  • в 3ст.л.какао добавляют горячую воду, пока не получат смесь с консистенцией сметаны;
  • пачку какао-порошка разводят в стакане горячего молока; причем последнее берут жирное для сухой кожи и наоборот для жирной;
  • берут спирулин (200г), на 5 час. замачивают; взбивают, используя блендер; добавляют половину пачки какао и перемешивают.

С водорослями

Смесь готовится довольно просто. Берут водоросли и замачивают в воде. Лучше если они порошковые. Смесь доводят добавлением водорослей до густоты, которую можно без проблем наносить на тело. При холодном обертывании можно в состав ввести ментол – получается лучшее охлаждение. Получаемая смесь с приятным запахом.

С уксусом

Этот продукт интересен и сам, потому неудивительно, что его используют в обертываниях. Способ является холодным, потому не противопоказан даже тем, у кого варикозное расширение вен.

Для приготовления смесь пользуются обычным яблочным уксусом, который разводят водой, выдерживая пропорцию 1:3. Далее в ней смачивают бинты или полоски льняных простыней, которыми и оборачивают тело.

С горчицей

Горчицу уже давно применяют в косметических процедурах. Естественным стало и то, что она используется в обертываниях. Популярность продукта в дешевизне, в возможности сделать его самому, в эффективности в процедуре. Горчица позволяет сделать кожу гладкой, эластичной и нежной.

Процесс приготовления смеси очень простой: берут стакан горчицы, разбавляют теплой водой, перемешивают для обеспечения однородности. Курс горчичного обертывания – 6…10 процедур, после которых нужно 4 дня отдохнуть.

С перцем

В обертываниях используют красный перец. Он является хорошим средством для разрушения жировых клеток и стимулирования кожи.

Перец в чистом виде для обертываний почти не применяют. Его добавляют к другим веществам, например, к глине, морской соли, эфирным маслам, косметической грязи. Длительность курсов при этом 12…25 процедур. Конкретно можно ориентироваться на состояние кожи – при исчезновении целлюлитных бугорков прекращают обертывание. Частота процедур – не превышать 1…2раза в неделю.

Рецепты смесей с перцем:

  • смешивают по 2ст.л.молотого красного перца и порошка корицы; добавляют 4…5ст.л.постного масла; можно добавить ароматическое масло (2 капли); все перемешивают; продолжительность процедуры 15…20 мин.;
  • к 2ст.л.молотого кофе добавляют ст.л.красного перца (молотого) и 1…2ст.л.меда; смешивают; длительность процедуры полчаса.

С содой

Приготовление смеси требует расхода 12 г соды на литр воды. Длительность сеанса 20 мин.

Сода при обвертываниях усиливает эффективность процедуры. С ней лучше разглаживается кожа, под которой есть целлюлит; исчезает дряблость, уходят обвисания. Последнее особенно ценно при похудениях.

С имбирем

Это растение уже давно считается хорошим средством, помогающим бороться со старением и излишним весом. У него сильные антимикробными свойства. Ее применение в обертывании приводит к устранению вялости кожи, к восстановлению ее энергетического баланса, к регенерации клеток.

Для приготовления смеси берут корень имбиря, измельчают его в порошок. Добавляют оливкового масла и смешивают, приготавливая пасту, которую удобно наносить на тело. Масло можно заменить медом, молоком.

Для рецепта подходит свежий корень растения, который мелко натирают на терке. К смеси, для увеличения эффекта, добавляют глину, эфирные масла, получаемые из цитрусовых.

С корицей

В таком растении очень много антиоксидантов, потому оно задерживает старение кожи, делая ее здоровее. Влияет корица на целлюлитные бляшки, заставляя их рассасываться.

Одним из рецептов корицы для обертываний предполагается при приготовлении смеси ее смешивание с какао. Готовят смесь так: растворяют какао (350 г) в воде, после чего добавляют 2тс.л.корицы. После перемешивания смесь готова к нанесению.

С солью

Эта специя есть в каждом доме. Она содержит много полезных веществ, потому используется, в частности, в обертываниях.

Лучшей считается морская соль, которая поможет устранить отечность, действует на кожу как скраб, активизирует кровообращение.

Благодаря соли кожа человека насыщается минералами и становится гладкой, эластичной и упругой. Солевые обертывания приводят к восстановлению тонуса.

Процедуры дают больший эффект, если проводятся тогда, когда организм больше всего наполнен жидкостью. Это, к примеру, вторая фаза менструального цикла. Соль – одно из веществ, которое выводит много жидкости.

Смесь из соли перед процедурой не готовят. Ее наносят на тело, которое предварительно смазывают постным, массажным маслом. Делают нанесение круговыми движениями, имитирующими втирание соли в кожу.

С фруктами

Для улучшения свойств кожи применяют обертывание с фруктами. При этом пользуются клюквой, дыней, кабачками, петрушкой, морковью, малиной, салатом, грейпфрутами, абрикосами, яблоками, персиками, киви, бананами, лимонами, клубникой, огурцами, смородиной, вишней, брусникой, топинамбуром, перцем.

Фрукты насыщают кожу имеющимися в них веществами, что делает ее подтянутой. Они же восстанавливают ее тонус и успокаивают весь организм. Готовят из к процедуре так:

  • промывают, перетирают, используя терку;
  • полученное смешивают, добавляя йогурт, в сливки, соль, сметану, молоко;
  • перемешивают и наносят на проблемные места кожи.

Отзывы

Ольга

Пермь

Всем приветик!!!

Занимаюсь обертыванием больше двух лет. Начала из-за того, что была полной и очень хотелось похудеть. Одновременно с обертываниями соблюдаю диету, хожу в зал тренироваться, бегаю, выхожу на природу. В общем, стараюсь поддерживать свое тело.

Сейчас у меня ушла апельсиновая кожа. Правда боролась с ней обертываниями почти год. Но все-таки добилась своего. Теперь самой на себя смотреть в зеркало приятней.

О целлюлите тоже забыла.

Не могу сказать, что всего этого добилась только обертываниями. Но после них чувствую себя просто отлично. И думаю вклад в меня сегодняшнюю обертываний минимум 50%.

Виктория

Москва

Делаю обертывания уже второй курс. Довольна очень. Использовала в обертываниях горчицу. Делала процедуры на каждый второй день и почти две недели. Мой результат – минус 3см и на бедрах, и на талии. Ничем другим не занималась. Немного правда привела в норму питание.

Кира

Смоленск

Я в восторге! Так просто, а результат есть. Выгляжу прилично, если учесть, что я мать двоих детей и были проблемы с весом после беременностей.

Обертывания делаю с глиной, медом, перцем. Пробовала горчицу, но она сильно щиплет мне кожу. Делаю дважды в неделю и две недели. Сейчас каждую неделю по одному разу для поддержания.

Кончено держусь диеты тоже. Потому, наверное, и такой результат – за все время «потеряла» 12 см по окружности талии.

Супер!

Источник:

Эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

В актуальном вопросе похудения важны не только диеты, физические упражнения и антицеллюлитные массажи. Для достижения максимального эффекта особое место стоит отвести обертыванию. Поэтому сегодня мы поделимся эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях, которые дополнят ваши старания на пути к стройной фигуре.

Для чего нужны обертывания

Прежде, чем рассказать о том, какие обертывания можно делать в домашних условиях, обсудим, для чего нужны обертывания, и что это такое в принципе.

Обертывание — косметическая процедура, в ходе которой пленкой обворачивают проблемные зоны тела с применением различных косметических средств.

В результате пленка создает паровой эффект, который способствует активации кровообращения, увеличивает работу сальных и потовых желез, выводя тем самым шлаки с потом.

Впервые начали делать обертывания в борьбе с целлюлитом, но вскоре было замечено, что объемы обертываемой поверхности уменьшаются на 1-2 см.

Любое обертывание полезно для нашего организма.  Некоторые квалифицированные специалисты утверждают, что обертывание способствует сжиганию жировой прослойки, а вот некоторые говорят, что оно только выводит огромное количество воды из нашего организма, и вместе с жидкостью уходят шлаки. Вода же в организме впоследствии быстро восстанавливается.

Результат после обертывания

И все же результат после обертывания потрясающий — кожа омолаживается, подтягивается, а также в результате обменных процессов улучшается проток лимфы, исчезает наша ненавистная апельсиновая корка, повышается тонус.

А в результате использования различных косметических средств для обертывания кожа получает большое количество витаминов и минералов.

И как мы уже говорили, чтобы результат был еще лучше, следует обертывание выполнять вместе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Чем лучше домашнее обертывание?

Обертывание можно проводить и в салонах, но наша статья именно об эффективном домашнем обертывании, чем же лучше для нас проводить эту процедуру дома?

— Обертывание дома будет нам стоить намного меньше, чем в специализированных салонах красоты;

— Дома обертывания для похудения можно совмещать с домашней работой;

— Средства для обертывания можно приготовить самим из натуральных продуктов;

— Домашнее обертывание тела для похудения можно совместить и с физическими нагрузками, что нельзя сделать в салоне.

Какие бывают обертывания

По температурному воздействию обертывания бывают холодные и горячие, и принцип действия у них разный.

Горячие обертывания более эффективные для похудения. Они нагревают тот участок тела, где проводится обертывание, расширяет сосуды, и через открытые поры выводятся токсины и шлаки.

А холодное обертывание эффективно тем, что омолаживает и тонизирует кожу, сужает сосуды и уводит токсические вещества с тех участков, на которых производится процедура.

Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Для достижения максимального эффекта в похудении и омоложении кожи важно знать, как правильно делать обертывание в домашних условиях. Причем серьезно нужно отнестись не только к самой процедуре домашнего обертывания, но и ко всем подготовительным моментам.

— Перед тем, как делать обертывание дома, для начала нужно очистить кожу. Для этого нужно принять теплый душ или ванну, чтобы поры раскрылись.

— Потом следует провести процедуру очистки кожи скрабом для тела. Кстати, скраб можно приготовить самим с помощью молотых кофейных зерен.

— Процедуру обертывания дома стоит проводить натощак. Желательно не кушать 1- 2 часа до и после процедуры.

— Старайтесь как можно больше пить жидкости, чтоб организм не был обезвожен.

— Следует выбрать подходящее время. Лучше всего подходит время перед сном, если вы не хотите обертывание совмещать с тренировкой.

— После подготовки тела к обертыванию следует кожу вытереть насухо махровым полотенцем.

— Далее на ту проблемную зону, которую вам нужно откорректировать, следует нанести смесь для обертывания легкими круговыми движениями, немного втирая это средство в кожу.

— Потом мы обворачиваем пищевой пленкой то место, на которое мы нанесли средство для домашнего обертывания. Пленка должна быть обернута довольно туго, но не слишком, чтобы не испытывать дискомфорт.

— А для эффекта дополнительного тепла следует завернуться в полотенце, халат, лечь в теплую постель или просто накрыться одеялом. А лучше, конечно, начать тренировку, ведь обертывание при занятии спортом однозначно усиливает эффект похудения.

Сколько времени делать обертывание

Процедура обертывания должна длиться от 30 до 80 минут, в зависимости от состава смеси для обертывания.

Если в состав средства для обертывания входят раздражающие кожу вещества, например, красный перец, скипидар, большое содержание эфирных масел, то длительность процедуры обертывания не превышает 30-45 минут. Другие смеси можно держать дольше.

В любом случае, следите за своими ощущениями, и сами поймете, сколько времени делать ваше обертывание.

ActionTeaser.ru — тизерная рекламаПосле чего следует снять пленку и принять контрастный душ или солевую ванну в течение 10 минут. Это увеличивает антицеллюлитный эффект обертывания.

После принятия душа или ванны следует нанести увлажняющий крем или молочко для тела. А для усиления антицеллюлитного эффекта лучше использовать специализированные кремы и гели.

Самые эффективные рецепты для домашнего обертывания

При приготовлении смеси для обертывания используются разные ингредиенты, которые нужно подбирать индивидуально для себя, потому что на некоторые компоненты у вас может быть аллергия.

Предлагаем самые эффективные рецепты смесей для обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Их можно использовать как для холодного, так и для горячего обертывания.

Разница лишь в том, что при горячем обертывании перед нанесением смеси ее нужно разогреть до 38-40 градусов, а после обертывания пленкой ног, бедер или талии, эти участки держим в тепле.

1) Шоколадное обертывание от целлюлита. Две плитки черного шоколада следует растопить на водяной бане и этой смесью намазать проблемные зоны. В такую смесь также можно добавить чайную ложку оливкового масла.

2) Обертывание с голубой глиной. Этот рецепт от целлюлита – один из наиболее эффективных. Голубая глина — самая лучшая из всех цветных.

Для обертывания пленкой дома нужно развести порошок до однородной консистенции и нанести на кожу.

3) Антицеллюлитное обертывание с ламинарией или фукусом. Морские водоросли для обертывания в домашних условиях можно купить в сухом виде в аптеке.

3 столовые ложки водорослей следует залить горячей водой и настаивать в течение получаса, а далее нанести на кожу. Если у вас есть больше времени для подготовки, водоросли можно предварительно залить холодной водой, тогда их настаивать нужно несколько часов.

4) Обертывание с красным перцем и корицей.  Для смеси по этому рецепту берем:

  • 10 грамм корицы;
  • 1-2 ч. ложки молотого красного перца;
  • 2 ст. ложки оливкового или другого растительного масла;
  • 6-7 капель эфирного масла (апельсин или грейпфрут).

В промежутке часа до и после процедуры не нужно пить и есть.

Не лишним будет предупредить, что обертывания, в которых присутствует красный перец, противопоказан при многих заболеваниях. Об этом поговорим позже.

5) Обертывание с кофе для похудения — в домашних условиях одно из самых высокоэффективных способов. Похудению способствует действие кофеина, который помогает быстрому расщеплению подкожного жира. Простой рецепт обертывания с кофе предполагает развести теплым молоком 3 ложки неиспользованного молотого кофе.

6) Масляные обертывания в домашних условиях лучше делать в горячем виде. Для этого в 20 мл оливкового или миндального масла добавить 3 капли эфирного масла – апельсинового, лимонного, грейпфрутового или лавандового. Эту смесь нужно разогреть до 40 градусов и наносить на проблемные зоны.

7) Медовое обертывание с маслами. Это одна из самых популярных смесей для обертывания.

Берем 2-3 столовые ложки меда и добавляем в него 2-3 капли эфирного масла апельсина, грейпфрута, лимона. Смесь разогреваем до 40 градусов и наносим.

8) Рецепт уксусного обертывания. Уксусное обертывание поможет эффективно избавиться от целлюлита и от лишних сантиметров на вашей талии. Главное, чтобы уксус был натуральный: яблочный или виноградный. На это следует обращать особое внимание перед тем, как делать уксусное обертывание.

  • Берем 3 % фруктовый уксус.
  • Смачиваем бинты или полоски ткани в уксусе и заматываем проблемные зоны.
  • Сверху обматываемся пищевой пленкой и тепло одеваемся или ложимся под несколько теплых одеял. Главное, хорошенько пропотеть.
  • Время проведения от 30 минут до часа.

9) Скипидарное обертывание. Это обертывание проводят не столько для похудения, сколько для избавления от целлюлита.

Но прежде всего, нужно провести тест на аллергию, поскольку скипидар (или терпентинное масло) является сильным аллергеном. Причем тестировать нужно в течение 8 – 10 часов.

Если аллергии нет, то сделайте смесь по такому рецепту:

  • 5 грамм скипидарной мази;
  • 100 грамм белой глины;
  • 500 граммов теплого молока.

Для обертывания по этому рецепту лучше брать жирное молоко, нам нужно максимально разбавить скипидар, во избежание ожогов.

Смесь наносим на зоны, которые нужно подкорректировать или на бинты.

Заматываемся пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Ночные обертывания

Существует практика ночных обертываний для похудения. В промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет выработки гормона соматотропина.

Смесь для ночных обертываний может быть и медовой, и кофейной, и масляной.

Правда, существует мнение, что обертывание на длительный срок не очень полезно. Но это лишь одно мнение. Поэтому если вы решили все же делать ночное обертывание, следует помнить о противопоказаниях.

Как часто нужно делать обертывания

Вопрос, как часто нужно делать обертывания, тоже заслуживает внимания. Если вы просто хотите улучшить состояние кожи или снять отеки, достаточно нескольких процедур.

Но если вы задались целью похудеть или избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно пройти целый курс обертываний. Делать их нужно через день в течение месяца.

Во всяком случае, минимум 10 процедур вы должны сделать.

Противопоказания при обертывании для похудения

— беременность;

— сердечно-сосудистые заболевания;

— варикозное расширение вен;

— гинекологические заболевания;

— опухоли;

— отклонения в работе почек;

— заболевания сосудов, тромбофлебит;

— нарушение целостности кожи (ранки, раздражения).

В наибольшей степени противопоказания касаются горячего обертывания. В случае серьезных заболеваний такие обертывания просто запрещены!

Холодное же обертывание – более щадящее, и даже при наличии противопоказаний оно допустимо с применением смесей, в состав которых не входят агрессивные компоненты (перец, уксус, скипидар, большое количество эфирных масел). Наиболее полезные в таком случае обертывания с морскими водорослями.

Прежде чем проводить обертывания, следует проконсультироваться с врачом или пройти обследование, чтоб желание быть красивой не нанесло вред вашему здоровью.

Вот вы и ознакомились с эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях. В совокупности с правильным питанием, занятием спортом и антицеллюлитным массажем, обертывание сделает вашу фигуру стройной, а кожу мягкой и бархатной.

В дополнение к вышесказанному, советуем поинтересоваться, как сделать тонкую талию и плоский живот в домашних условиях, как сделать упругими ягодицы, немного о похудении без диет и о правильном питании для похудения.

Источник:

Самое эффективное обертывание для похудения: выбираем лучший состав

Обертывание является одной из наиболее эффективных процедур, позволяющих корректировать контуры тела, снижать вес и улучшать состояние кожи.

В ходе этой процедуры, используемой человечеством не одно десятилетие, применяются различные косметические средства преимущественно натурального происхождения, а также полиэтиленовая пленка, благодаря которой создается эффект сауны.

Какое обертывание для похудения самое эффективное, и каковы основные правила проведения подобных процедур?

Влияние на кожу

По мнению историков, еще великая царица Клеопатра использовала процедуры обертывания с водорослями и илом для сохранения своей красоты и молодости. В настоящее же время эффективные обертывания с целью похудения и оздоровления с использованием самых разнообразных составов можно делать в каждом СПА-салоне или самостоятельно в домашних условиях.

Благодаря создаваемому парниковому эффекту – неотъемлемой составляющей правильно проведенной процедуры обертывания, происходит активизация процесса кровообращения, усиление активности сальных и улучшение процесса впитывания кожей полезных компонентов составов. Обертывания позволяют убрать лишние объемы с живота и попы быстро и эффективно похудеть в максимально сжатые сроки.

Уже после проведения 1-2 процедур кожа живота, бедер и ягодиц становится более гладкой и бархатной, появляется упругость и подтянутость. Если делать процедуру регулярно, убрать лишние килограммы получится очень быстро, объемы начнут таять просто на глазах.

Как работают составы

Существует множество различных рецептов целебных составов для обертываний, благодаря систематическому использованию которых можно похудеть, убрать жировые отложения с живота, подкорректировать рельеф кожи и улучшить ее состояние. Одними из популярнейших средств, используемых для приготовления составов для обертываний, являются:

  • горчица;
  • кайенский перец;
  • натуральный мед,
  • травы и отвары на их основе;
  • глина;
  • эфирные и растительные масла.

Первые два компонента – горчица и кайенский перец разогревают кожу и позволяют активным компонентам составов для обертываний эффективно выполнять свою работу, избавлять кожу о целлюлита и прочих застойных явлений.

Натуральный мед, глина и травы обеспечивают кожные покровы необходимыми для их красоты и здоровья компонентами, а масла дополняют и усиливают действие остальных составляющих, эффективно увлажняют и питают кожу бедер, ягодиц и живота, раздраженную согревающими компонентами.

Горчичная процедура

Для приготовления одной порции состава для проведения процедуры обертывания понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 ст. ложки густой горчицы;
  • столько же жидкого меда;
  • 1 ст. ложка оливкового или подсолнечного масла;
  • пленка для пищевых продуктов.

Горчицу рекомендуется использовать сухую, приготовленную непосредственно перед процедурой. Все компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на проблемные участки. Важно чтобы состав был достаточно густым и не стекал с поверхности кожи живота и бедер.

После распределения всей смеси можно приступать к обматыванию пленкой снизу вверх, захватывая при этом 2-3 см не обработанной кожи, чтобы предотвратить вытекание состава.

Минимальное время воздействия состава на кожу живота и бедер – 40 минут, однако если жжение, вызываемое компонентами смеси, вполне терпимое, можно оставить состав на коже на час.

Делать обертывания при наличии любых повреждений на коже не рекомендуется.

Полезные советы для эффективного похудения

Как делать обертывание, чтобы избавиться от живота и попы? Чтобы правильно выполнить процедуру обертывания живота и повысить ее эффективность, следует ознакомиться с основными правилами ее проведения в домашних условиях:

  • перед тем как делать обертывание рекомендуется обработать проблемные места с помощью скраба, это поможет очистить кожу от ороговевших частиц кожи и повысит эффективность воздействия составов на кожу. Для очистки кожи лучше использовать скрабы на основе водорослей, молотого кофе или морской соли.
  • наносить любые составы нужно толстым равномерным слоем. Делать это нужно срезу же после приготовления, чтобы сохранить максимум полезных веществ.
  • во время процедуры с целью похудения рекомендуется по возможности не сидеть на одном месте и  активно двигаться, делать посильную зарядку, так как при движении и беге, а так же при выполнении упражнений процесс будет идти интенсивнее.

После проведения процедуры рекомендуется принять теплый душ и 10-15 минут отдохнуть в лежачем положении.

Ускорить процесс похудения и улучшить результаты поможет совмещение обертываний бедер и живота с соблюдением диеты и регулярными физическими нагрузками.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

К сожалению, такая эффективная противоцеллюлитая процедура для похудения и коррекции фигуры как обертывание имеет ряд противопоказаний. В число таковых входят:

  • варикоз;
  • гинекологические проблемы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония;
  • беременность.

Главное помнить о том, что самое эффективное похудение с помощью обертывания, отлично подходящие одному человеку, другому может и не подойти. Поэтому нужно попробовать все популярные составы и выбрать наиболее подходящий для себя.

Источник:

Cамые дейcтвeнные «oбepтывания»

Когда речь идет об эффективных и бюджетных средствах для похудения и против целлюлита, обертывания занимают в перечне почетное место лидера. Если прибегнуть к услугам салона, стоимость процедуры увеличится в разы.

Но зачем? Все, что необходимо для качественного «СПА на дому», можно купить в ближайшем гипермаркете или аптеке.

А понадобится нам обыкновенная пищевая пленка и ингредиенты для той или иной «жиросжигающей и истребляющей целлюлит» смеси.

Самые действенные обертывания в домашних условиях – сжигаем целлюлит

Перед тем как завернуться в пленку и теплый плед, необходимо определиться с целью. Хотите вы быстрого эффекта или готовы добиваться результата неторопливо и планомерно. В любом случае рассчитывать на красивые ягодицы, бедра и талию менее чем за 10-20 процедур не получится.

К топовым обертываниям с быстрым эффектом относятся в первую очередь смеси разогревающие. Все, что пощипывает, припекает и жжет, способно преобразить деликатные женские области быстрее, нежели то, что нежно обволакивает. Таков суровый закон жизни – о красоте и жертвах.

Знаете, как правильно проводить обертывание? Инструкция предполагает выполнение следующих шагов:

  • принимаем душ, безжалостно растирая проблемные области самой жесткой щеткой;
  • усиливаем циркуляцию и очищаем кожу от ороговевших клеток путем скрабирования (соль, молотый кофе или готовый скраб – значения не имеет);
  • вытираемся насухо и пропускаем этап нанесения крема;
  • наносим смесь и оборачиваемся в пленку (и того, и другого не жалеем);
  • одеваем теплый халат и ложимся под одеяло (для усиления термического эффекта);
  • наслаждаемся бюджетной процедурой от 40 минут до 4 часов, подсчитывая при этом, сколько денег вы сэкономили;
  • смываем и наносим крем (обычный или «специализированный»).

Какова рецептура преображающих тело смесей? На любой вкус и бюджет. От горчицы до элитного бельгийского шоколада.

Рецептура разогревающих действенных обертываний

Горчичное

Горчица не только избавит от целлюлита, но и значительно уменьшит объемы. Она великолепно разогревает кожу и усиливает кровоток. Не щадите «живота своего», перетерпите жжение, награда превзойдет ожидания.

Для смеси понадобится сухой горчичный порошок, горячая вода и жидкий мед. Ингредиенты берутся в приблизительно равных частях.

Смешиваем три компонента, регулируем густоту путем добавления жидкой или сухой части. Обладательницам чувствительной кожи можно добавить оливковое масло.

А вообще барышням с хрупкой нервной системой и кожей подобное обертывание не рекомендуется. Ожоги и аллергии не исключены.

Нанесите смесь тонким (!) слоем, обернитесь пленкой и дальше по плану – под одеяло или на тренажер. 40 минут экзекуции вполне достаточно. Смойте теплой (не горячей) водой и увлажните кожу кремом.

Уксусное

И снова недорого. Между тем даже одна уксусная процедура может избавить вас от целого килограмма. Она улучшает микроциркуляцию, расширяет сосуды, выводит воду, усиливает обменные процессы.

Для смеси понадобится яблочный или винный уксус, а также обычная вода. Смешайте компоненты 1:1, намочите в растворе хлопчатобумажную ткань и сделайте аппликации в нужных местах. А лучше – вымочите простынь и завернитесь в нее почти целиком. В этом случае понадобится ассистент для финишного оборачивания в пленку и укутывания вас в одеяло. Но какой результат!

«Опытные» дамы советуют именно последний способ. Целлюлит и жир со всех проблемных мест растворятся под покровом уксусной простыни. Лежите и терпите обильное потоотделение на протяжении 1-4 часов. Примите душ и готовьтесь увидеть на весах минимум минус 1. Целлюлит после одной процедуры не исчезнет, но видимые изменения отметите сразу.

Перцовое

Если вы получили наслаждение от горчицы, дерзайте жечь себя перцем. Возьмите 3 ст. л. «красного», 5-7 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. корицы. Смешайте компоненты и нанесите тонким слоем под пленку. Для жиросжигающего и лимфодренажного эффекта достаточно 30-40 минут.

Глиняное

Из категории традиционных и щадящих. Голубая глина эффективнее борется с целлюлитом. В смесь помимо нее добавляется оливковое масло, эфирное масло грейпфрута или красный жгучий перец (0,5 ч. л.). 30-60 минут – и в душ.

Кофейное

В кофейную гущу (свежезаваренную) добавляют несколько капель эфирного масла розмарина (сгодится и апельсиновое). Для питательного эффекта и лучшего распределения по коже – плюс 2-3 ст. л. косметического масла. Выдерживается смесь порядка часа при отсутствии сильного жжения. В случае использования эфирных масел не исключатся риск аллергической реакции.

Некоторые виды обертывания воздействуют не столько на целлюлит, как на общее похудение и улучшение состояния кожи. Такие процедуры отлично увлажняют, снимают отеки, улучшают обмен веществ, поднимают настроение.

Самые действенные обертывания для похудения

Если вы не готовы истязать себя огнем, если целлюлит – скорее плод вашего воображения, но от парочки килограммов избавиться все-таки нужно – обертывания с похудательным эффектом будут весьма кстати. Они не травмируют кожу и психику, а нежно и бережно обращаются с организмом.

Шоколадное

В шоколаде огромное количество микроэлементов, он – великолепный антидепрессант и афродизиак. При соприкосновении с кожей обладает легким антицеллюлитным эффектом и хорошим жиросжигающим, питает и ухаживает.

Как только вам захочется шоколада – смело берите плитку горького, растапливайте ее на водяной бане и намазывайте лакомство на проблемные зоны. Наслаждайтесь роскошью запахов, укутавшись в пленку и плед минут 50-60.

Водорослевое

И снова двойной эффект – похудение вкупе с избавлением от целлюлита. А дополнительным бонусом станет исчезновение растяжек. Довольно хлопотная, но очень эффективная процедура. За 10 процедур – минус 5 см в проблемной области и исчезновение первой (или даже второй) стадии целлюлита.

Листовой ламинарии понадобится грамм 500, которые замачивают 5 литрами горячей воды. Набухшие водоросли раскладывают по проблемным участкам. Можно замотать пленкой для усиления эффекта.

В продаже имеются микроионизированные смеси бурых водорослей с фукусом – хорошая альтернатива цельным слоевищам. Смесь изготавливается из расчета 1часть порошка на 4 части воды. После смешивания оставить на 15 минут для разбухания и лишь после этого нанести на кожу.

Рецепты домашнего приготовления – не весь арсенал женщины, которая намерена избавиться от жиров и целлюлитной корки бюджетно.

Самые действенные обертывания от целлюлита – готовые средства

Сэкономить время и не потратить много денег – реально. Ассортимент мазей, гелей, смесей представлен широко. На что обратить внимание?В линейке каждого производителя косметических продуктов для тела существует серия «СПА».

В ее основе обыкновенно экстракты морских водорослей и целебные грязи. В состав таких масок часто включены эфирные масла и растительные экстракты. Отдельные производители добавляют новомодную гуарану, годжи или другой топовый продукт.

Шоколадные, грязевые, водорослевые, медовые смеси продаются в больших ведерках и стоят гораздо дороже, нежели приготовленные в домашних условиях. Не забывайте про наличие в них консервантов и прочей синтетики.

При выборе готового антицеллюлитного средства читайте этикетки. Помните, что противопоказанием практически для всех обертываний (домашних или салонных) являются болезни сердечно-сосудистой системы, а также варикоз.

О красоте нужно заботиться. Каждая женщина выбирает свой способ заботы. И не всегда стоимость переделяет конечный результат. Копеечный уход иногда бывает эффективнее люксового. Главное условие – это регулярность. Будьте красивыми, чего бы это ни стоило, красота как-никак спасает мир.

Источник:

Обертывания для похудения в домашних условиях — рецепты и примеры

Обертывание — одна из самых доступных, популярных и современных косметологических процедур. Изначально процесс применяли для борьбы с целлюлитом. До сих пор ведутся дискуссии, от чего исчезают объемы – за счет уменьшения жировой прослойки или ухода жидкости.

Большой недостаток процедур обертывания в косметологических клиниках и SPA-салонах — высокая цена. Да и время нужно согласовывать с мастером, что не всегда удобно. Однако, хороший эффект от обертывания получают и в домашних условиях. Для этого существует ряд правил, рекомендаций и разнообразные рецепты.

Противопоказания и предосторожности

Обертывание проводят с использованием различных компонентов, за счет которых достигаются хорошие результаты очищения, поднятия тонуса, подтяжки кожи и избавления от целлюлита. Уменьшается видимость шрамов, рубцов, исчезают жировые отложения.

Противопоказания:

  • Повреждения на коже: ранки, ссадины, раздражение, порезы.
  • Грибковые поражения.
  • Обострение кожных заболеваний (псориаз, экзема, дерматит и прочее).
  • Новообразования или онкология.
  • Гинекологические и урологические заболевания (при обертывании живота).
  • Аллергия на компоненты косметических средств.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Повышенная температура.

С осторожностью проводят:

  • При эндокринных расстройствах (сахарный диабет и прочее);
  • При проблемах с сердечнососудистой системой (гипертония, пороки сердца и прочее).
  • При варикозе, тромбофлебите.
  • При заболеваниях лимфатической системы.

к содержанию ↑

Кому нужно обертывание и какие зоны оборачивать

Обертывания показаны как для похудения, так и для уменьшения проявления целлюлита, растяжек, рубцов. Помогают справиться с проблемами кожи: сухостью, угревой сыпью, отечностью. Хорошего эффекта добиваются в лечении экземы, псориаза (не в периоды обострения). Обертывания назначают при болезнях суставов: артрите, артрозе, ревматизме.

к содержанию ↑

Подготовка к процедуре

Для проведения обертывания существует ряд рекомендаций, выполнение которых снизит вероятность появления негативных последствий:

  • Не принимайте пищу меньше чем за 2 часа до начала процедуры.
  • За сутки до и после сеанса избегайте ультрафиолетовых лучей – не принимайте солнечные ванны и не посещайте солярий.
  • Во время обертывания выпивайте не менее 2 – 3 литров воды или несладкого травяного чая.
  • Перед процедурой очистите кожу скрабом.
  • Смесь для компресса готовьте непосредственно перед процедурой.
  • Предварительно пройдите тест на аллергию – нанесите немного средства на внутреннюю сторону локтя и подождите 10 – 20 минут. Если покраснений, зуда и отека нет, можете приступать к обертыванию.
  • Состав наносите равномерно толстым слоем.
  • В зависимости от желаемого результата, используйте после процедуры специальные кремы: антицеллюлитный, питательный, увлажняющий.
  • Для хорошего результата потребуется не менее 10 – 20 сеансов.
  • Обертывание повторяйте через день.
  • Оптимальные часы для проведения сеанса, когда можно получить наилучший эффект: с 18:00 до 24:00.

Видео советы

к содержанию ↑

Виды обертывания

Существует несколько вариантов процедур, которые отличаются способом применения и результатом.

  • Горячее – температура смеси 40 — 50°C. При нагревании открываются поры, улучшается кровообращение. Используют для устранения жировых отложений, проявлений целлюлита. После нанесения горячего компресса дополнительно укутайтесь полотенцем и лягте в постель.
  • Холодное – смесь комнатной температуры, под ее воздействием сужаются поры, уменьшаются капилляры и сосуды. Применяют при отеках, усталости ног и для подтяжки кожи.
  • Контрастное – комбинированное обертывание. На разные участки кожи наносят смеси различной температуры и состава.
  • Тотальное – работают со всем телом.
  • Локальное – уделяют внимание проблемным участкам.

к содержанию ↑

Обязательное правило для всех видов

Для создания термоэффекта возьмите обыкновенную пищевую пленку. Зону, на которую нанесли состав, обмотайте ею по спирали снизу вверх. Пленка должна прилегать плотно, но не сдавливать, чтобы не нарушить кровоток. После этого укутайтесь в плед и лягте в постель. Держите компресс от 30 минут до 1,5 часов. После процедуры пленку снимите, состав смойте теплой водой, на кожу нанесите крем.

Пошаговые рецепты самых эффективных домашних обертываний

Для борьбы с лишним весом подходит глиняное, шоколадное, водорослевое, медовое, уксусное и масляное обертывания.

к содержанию ↑

Глиняное

Осадочная порода способствует сжиганию жировой прослойки. Используйте голубую глину или лечебную грязь. Разбавьте порошок теплой водой до получения кашеобразного состояния. Нанесите на подготовленную кожу и обмотайте пленкой, укройтесь пледом. Для усиления эффекта в глину добавьте 10 капель антицеллюлитного эфирного масла.

Шоколадное

  1. Вариант №1. Возьмите для одного обертывания 1 — 2 плитки горького шоколада (в зависимости от площади нанесения) с массовой долей какао-продукта не менее 75%. Растопите лакомство на паровой бане, остудите до 40-50 °C и нанесите на кожу. Оберните пленкой, укутайтесь в плед.
  2. Вариант №2. Для процедуры можно использовать какао-порошок.

    Разведите кипятком 200 г продукта до кашеобразного состояния, остудите и теплым нанесите смесь на кожу. Оберните пленкой и утеплитесь.

  3. Вариант №3. Возьмите 3 ст. ложки растительное масло (оливковое, миндальное, из зародышей пшеницы), смешайте с 5 ст. ложками какао. Нагрейте на паровой бане, не доводя до кипения.

    Остудите до комфортной температуры, нанесите на кожу и оберните пленкой.

к содержанию ↑

Кофейное

Для одного из самых любимых и результативных обертываний 2 — 3 ст. ложки молотого кофе растворите до кашеобразного состояния в горячем молоке или воде. Для эластичности добавьте 1 ст. ложку растительного масла. Смесь нанесите теплой.

Уксусное

Для одной из самых эффективных и легких процедур разбавьте в 1 стакане воды 1/2 стакана уксуса. Смочите ткань в растворе, оберните проблемные места и обмотайте пищевой пленкой.

Медово-солевое

Смешайте 2 — 3 ст. ложки меда с 2 ст. ложками соли. Круговыми движениями вотрите состав в кожу проблемных мест и оберните пленкой.

Перцовое и коричное

Для быстрого результата используют перцовые и коричные обертывания. Они стимулируют кровообращение, способствуя сжиганию подкожного жира. Специи добавляйте в смеси для обертывания или в масла. Можно использовать одну приправу или две одновременно. На одно применение понадобится 1 – 2 ч. ложки молотого красного жгучего перца и (или) 1 – 2 ч. ложки корицы.

Если после нанесения появляется чувство сильного жжения, смесь смойте прохладной водой. При следующем применении уменьшите количество красного перца, чтобы процедура была приятной и не вызывала дискомфорта.

к содержанию ↑

Водорослевое

  • Вариант №1. Залейте ламинарию 1 л воды комнатной температуры и оставьте на 30 мин. Размокшие водоросли разложите на проблемных зонах и зафиксируйте пленкой.
  • Вариант №1. Опустите в горячую воду морское сено. После 15 – 20 минут разбухания, разложите его на теле и зафиксируйте пленкой. Укутайтесь пледом.

Профессиональные и аптечные средства

В магазинах для косметологов и аптеках продаются готовые смеси и масла для проведения процедуры обертывания в домашних условиях. Средства эффективны, в них соблюдены пропорции каждого компонента, что сложно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Видео рецепты

к содержанию ↑

Как усилить эффект от обертывания

Придерживайтесь диеты, ограничивайте потребление сладкого, соленого и алкоголя. Массаж до процедуры увеличит силу воздействия. Физические упражнения ускорят процесс похудения, помогут приобрести упругость и тонус мышц, что значительно улучшит внешний вид и добавит бодрости.

Полезные советы

  • Наматывайте пищевую пленку снизу вверх по току лимфы, а не наоборот.
  • Не делайте смеси для процедур в металлической посуде, может произойти реакция окисления, которая снизит эффект от средства.
  • Для холодного обертывания в состав для компресса можно добавить несколько капель масла мяты, что значительно усилит эффект.
  • Для улучшения результата на зонах для обертывания сделайте массаж вакуумными банками, что усилит кровообращение и улучшит лимфодренаж.
  • После смывания средства, процедуру завершайте обливанием прохладной водой. Это закроет поры и дольше сохранит эффект воздействия.
  • Женщинам сеансы желательно начинать после менструального цикла.

Эффективность обертывания доказана практикой. За один пассивный курс можно потерять до 5 кг. Если добавить физические упражнения, массаж и легкую диету, результат будет гораздо сильнее. Чтобы похудеть, порадовать себя и близких людей красивой фигурой, не ленитесь и не откладывайте сеансы.

Результат первых процедур станет стимулом для прохождения всего курса, поэтому уже через короткое время вы добьетесь отличных показателей.

Источник:

chincilla-alena.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.