Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Признаки нехватки железа


15 симптомов скрытого дефицита железа. Диагностика и лечение

Микроэлементы в нашем организме выполняют важную роль. Таким элементом является железо, которое поглощается белком гема и находится на поверхности эритроцитов. Нарушение процессов окисления и восстановления баланса в клетках и тканях, недостаток кислорода приводит к голоданию тканей. Развитие ишемических процессов является результатом нарушения этого баланса.

Понятие латентного (скрытого) дефицита железа

Железо относят к микроэлементам, норма которого в организме всего 4–5 грамм. Это количество обеспечивающее потребность организма в этом элементе. Дефицит железа имеет несколько форм проявлений. Скрытая или латентная форма дефицита является второй стадией развития железодефицитной анемии.

Функции железа в организме человека

Роль железа в организме человека разнообразна. Железо участвует в процессах:

  • кроветворения;
  • обеспечения поступления кислорода и дыхания клеток;
  • окислительно-восстановительные реакции внутри клеток;
  • иммунологические.

Входит в состав белков, ферментов, цитохромов. Физиологические функции его обеспечивают нормальное функционирование щитовидной железы. Оно является детоксикационным веществом участвующее в сложной цепи превращений билирубина. Обезвреживая токсины, скапливающиеся в печеночной ткани, защищает ткани от образующейся перекиси водорода. Она образуется лейкоцитами для нейтрализации ферментов патогенных микроорганизмов.

Депо железа – селезенка, печень, костный мозг. Суточная норма его – 10–30 мг, которая для детей составляет до 18 лет – 5–15 мг и, увеличивается с возрастом. Мужчина должен получать 10 мг, а женщина – 15 мг., но в период беременности и грудного вскармливания до 20 мг.

Микроэлемент участвует в усвояемости витаминов группы В и его нехватка влияет на состояние кожи, волос, ногтей (сухость, ломкость).

Формы дефицита железа

Физиологическая роль в организме затрагивает все уровни организации его от генетического до органного и системного. По классификации В. А. Бурлева дефицит железа проходит три стадии до появления клинических симптомов.

Таблица – Стадии развития клинических симптомов дефицита железа

Стадии Механизм развития
Предлатентная Запасы снижаются, но эритропоэз еще в норме. Эритропоэзом называют образование эритроцитов при участии железа в костном мозге.
Латентная Истощение запасов в депо.
Манифестная (железодефицитная) Снижение запасов в депо и нарушение окислительно-восстановительных процессов сопровождаемые симптомами анемии.

Абсорбция при поступлении его экзогенным путем в ЖКТ происходит в тощей кишке и 12-перстной. Этот процесс зависит от факторов:

  • содержания микроэлемента в продуктах питания;
  • биодоступностью;
  • дефицит железа в тканях организма (потребность).
Опасность дефицита железа

Механизм абсорбции начинается с захвата щетиночной каймой слизистой, которая растворяет его. Поступая в клетку через чувствительную мембрану, он накапливается в ней и поступает в кровоток. Железо в лекарственной форме усваивается лучше, чем из продуктов питания.

Причины возникновения скрытого дефицита железа

Недостаток вызывается разными причинами.

Таблица – Причины возникновения скрытого дефицита железа

Причина Механизм проявления
Питание Вегетарианство, диета, для похудения обедненная продуктами с железом вызывает истощение его запасов. В организме железо, не вырабатывается и источником данного микроэлемента, являются продукты питания.
Несовместимость продуктов Продукты питания оказывают влияние на усвояемость микроэлементов и витаминов, содержащихся в продуктах. Кофе, чай содержат танин, который препятствует усвоению железа. Ca и Fe не сочетаются так как нейтрализуют друг друга (греча с молоком).
Нарушение усвояемости Нарушение нормальной микрофлоры, обеднение 12-кишки при заболеваниях инфекционных и как последствие антибиотикотерапии нарушают усвояемость. Слизистая становится уязвимой и не воспринимает некоторые элементы.
Рост и развитие В период роста организм ребенка использует витамины и вещества более быстро и возникает их недостаток в организме. Полноценное питание восполняет недостаток, но и его может быть недостаточно.
Период вынашивания плода Железо является необходимым компонентом, который обеспечивает построение плаценты, усиленный метаболизм, развитие плода и его потребности. Всего потребность организма составляет 1200–1140 мг., которые составляют до 6 мг в сутки.
Физический труд Железо имеет свойство выводиться при потоотделении при физической работе, занятиях спортом.
Кровотечения Носовые кровотечения, донорство, заболевания ЖКТ сопровождающиеся кровотечениями приводят к снижению железа в организме. Риск снижения его особенно характерен при обильных менструациях женщин в репродуктивном возрасте.

Гемоглобин снижается при гинекологических заболеваниях (миоме, эндометриозе) и иногда при внутриматочной контрацепции.

Хирургические вмешательства не всегда становятся причиной снижения гемоглобина в организме. При кровопотерях в результате операций и других причинах. В группе риска находятся новорожденные дети, так как до 2 лет в организме ребенка присутствует материнское железо.

Характерные клинические проявления латентного железодефицитного периода (симптомы)

Изменение содержания элемента в организме, который участвует в обменных процессах и питании тканей и систем организма влияет общее состояние организма. Железодефицитные состояния имеют три формы:

  1. Предлатентный. Лабораторные показатели остаются в норме. Тест абсорбции железа в норме 10–15%, но в этом периоде он повышен и составляет 50%.
  2. Латентный. Лабораторные показатели, такие как сывороточное железо, ферритин и трансферрин снижаются, тогда как эритроциты, гемоглобин, гематокрит, эритроцитарные индексы находятся в норме.
  3. Манифестная форма развивается при стрессах и провоцирующих ее развитие причин.

Симптомы манифестной формы проявляются:

  1. Сухостью кожи, бледностью, которая возникает при снижении цветовых показателей крови, которая делает ее розовой при наполнении сосудов кожи.
  2. Волосы и ногти становятся ломкими, тусклыми, нарушается их структура.
  3. Развиваются заеды (болячки в уголках рта).
  4. Нарушения питания нервной системы приводит к появлению нарушения координации, снижению интеллекта и памяти.
  5. Мушки перед глазами и шум в ушах, головокружение возникающие при нарушении кровообращения и питания в сосудах головного мозга.
  6. Вялость, быстрая утомляемость, слабость как симптом нарушения внутриклеточного питания тканей организма.
  7. Нарушение ритма сердца (тахикардия), гипотония, загрудинные боли возникают при кислородном голодании сердечной мышцы.
  8. Одышка и отеки возникают при нарушенных окислительно-восстановительных процессах в тканях. Симптомы дефицита железа – заеды
  9. Извращение вкуса (желание есть мел, землю).
  10. Развитие и обострение заболеваний полости рта (глоссит, кариес, стоматит).
  11. Развитие иммунодефицитных состояний, которые приводят к частым простудным, грибковым заболеваниям.
  12. Нарушается местный иммунитет и при появлении ранок, очагов инфекции на коже их заживление затруднено и требует комплексного подхода.
  13. Нарушается рост и развитие у детей, так как тканям не хватает кислорода.
  14. Снижается вес, мышечная масса.
  15. Нарушение эректильной функции у мужчин.

Эти симптомы возникают при трофических нарушениях в тканях и обменных процессах внутри клеток.

Диагностика и лечение ЛДЖ

Выявление уровня микроэлемента в организме при латентном дефиците проводится следующими методами:

  1. ОАК. Норма гемоглобина у женщин – 120 мг/л. (в южных регионах, в северных он выше), у мужчин – 130 мг/л.
  2. Эритроцитарные индексы снижаются.
  3. Отмечается микроцитоз, анизоцитоз (изменение в размерах эритроцитов), пойкилоцитоз (измененные эритроциты перестали выполнять свои функции).
  4. Уровень трансферрина (транспортного белка железа). Норма его у мужчин 2,1–3,6, мг/л, у женщин – 2,5–3,8 мг/л.
  5. Уровень ферритина. Белок индикатор острой фазы заболеваний воспалительных, онкологических обычно повышен при таких процессах, но при ЛДЖ он снижен.
Профилактика дефицита железа

Лечение латентного дефицита начинается с включения в питание продуктов обогащенных железом. Такими продуктами являются:

  • печень (20,2);
  • орехи лесные(51,0);
  • фисташки (60);
  • устрицы (9,2);
  • шпинат(2,7);
  • фасоль (72.0).

Примерно такое количество содержится в100 г продукта.

Гемовое железо, содержащееся в продуктах, усваивается достаточно хорошо. Содержащийся в ионной форме микроэлемент в виде трехвалентного, не может усвоиться без витамина С.

Препаратами для восполнения микроэлемента являются:

  • сорбифер;
  • фенюльс;
  • мальтофер.

Препараты назначаются при беременности, во время восстановительной терапии после кровопотерь и как профилактика анемии при диетах и алиментарном питании.

Железодефицитная анемия. Классификация анемий

По МКБ №10 анемия входит в класс «Болезни крови и кроветворных органов». Классификация по МКБ с присвоением кода каждому виду анемии входит в группу кодов D50 – D64. В этой группе выделяют анемии:

  • связанные с питанием (D50 – D53);
  • гемолитические (D55 – D59);
  • апластические и другие (D60 – D64);
  • при хронических заболеваниях (D63).

Таблица – Классификации анемий и их механизмы развития

Код по МКБ Название Механизм развития анемии
D50 Сидеропеническая (ЖДА) Снижение микроэлемента в результате нарушения его поступления, усвоения и потерь организмом.
гипохромная Цветовой показатель меньше 0,8, что вызвано сниженным уровнем гемоглобина в крови.
D51 Витамин В12 –дефицитная При дефиците витамина В12 нарушаются физиологические процессы кроветворения.
D52 Фолиеводефицитная Возникает на фоне недостаточного поступления с продуктами питания и при нехватке витамина В12.
D53 Другие формы Анемия может возникать как реакция организма на нехватку поступления белка, заболевания, при сочетанном дефиците фолиевой кислоты и В12.
D55 При ферментных нарушениях Дефицит фермента гликолиза участвующего в выработке энергии приводит к разрушению эритроцитов вследствии воздействия на него окислителей, изменение его состава, разрушение его изнутри.
D56 Талассемия Генетическое заболевание, вызываемое разрушением синтеза белков при построении эритроцитов. В основе лежит сложный механизм развития, который происходит в результате мутации.
D57 Серповидно-клеточные нарушения Изменение формы эритроцитов вследствии генной мутации при нарушении аминокислотного обмена. Эритроциты, теряющие кислород приобретают полулунную форму, становятся ригидными, малоподвижными.
D58 Другие наследственные Возникают как генетические заболевания вызываемые нарушением нормальных обменных процессов, генетических мутации.
D59 Приобретенная гемолитическая Нарушения жизненного цикла эритроцитов.
D63 При хронических заболеваниях Развитие дефицита при хронических заболеваниях обусловлено патологическим процессом (интоксикацией, отравлением в течение длительного времени тяжелыми металлами, раковые заболевания).

В классификацию анемий входит много форм, которые имеют различные этиологические признаки.

Апластическая анемия развивается при нарушении кроветворения при патологическом угнетении костного мозга. Причинами такого состояния является:

  • инфекционные заболевания;
  • воздействие радиации;
  • осложнения после вакцинации;
  • тяжелые металлы;
  • воздействие вибрации;
  • нарушение гуморальных реакций;
  • психогенные факторы;
  • бесконтрольный прием лекарственных средств.

Это не все причины гипопластической анемии. Заболевания соединительной ткани (крови, костной ткани) может стать причиной разрушения эритроцитов, вызывать их гемолиз. Симптомы ее яркие и плохо поддающиеся лечению.

Лечение гипопластических (апластических) анемий

Терапия апластических анемий начинается с устранения этиологического фактора, ограничения в общении в острый период. Для стимулирования эритропоэза вводятся глюкокортикоиды, циклоспорины, иммуноглобулины и проводится инфузионная терапия. В некоторых случаях проводится спленэктомия, пересадка костного мозга, принимаются цитостатики.

Профилактикой заболевания является исключение провоцирующего фактора. Выполнение назначений при лечении предотвращает риск развития осложнений. Анемия относится к неизлечимым заболеваниям и поддержание в острый период правильного питания и приема медикаментов обеспечит повышение уровня железа. Восстановление окислительно-восстановительных реакций и питание тканей кислородом.

welady.ru

Анемия:10 признаков дефицита железа в организме

По каким признакам можно определить наличие дефицита железа в организме и почему это плохо для страдающих гипотиреозом.

Вы, конечно, знаете, что железо требуется для синтеза гемоглобина, который отвечает за транспорт кислорода ко всем органам и тканям тела. Если в организме человека имеется дефицит гемоглобина, то все органы и ткани не будут обеспечены адекватным количеством кислорода и не смогут эффективно работать. Это приводит к анемии.

Общие причины дефицита железа включают:

  • недостаточное поступление железа в организм из-за плохой диеты или ограничительных рационов,
  • воспалительного заболевания кишечника,
  • повышенных потребностей во время беременности,
  • кровопотери через тяжелые периоды,
  • внутреннего кровотечения.

Признаки и симптомы дефицита железа варьируются в зависимости от тяжести анемии, скорости ее развития, возраста и текущего состояния здоровья. В некоторых случаях у людей нет симптомов.

10 признаков и симптомов дефицита железа  

1. Необычная усталость. Чувство сильной усталости является одним из наиболее распространенных симптомов недостатка железа в организме.

2. Бледность кожи. Бледная кожа и бледная окраска внутренней части нижних век являются другими распространенными признаками дефицита железа.

Бледность может появляться по всему телу или может быть ограничена одной областью, такой как лицо, десны, внутри губ или нижних век и даже ногтей. Это часто является одной из первых вещей, которые доктора будут искать в качестве признака дефицита железа. Однако это должно быть подтверждено анализом крови.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

3. Одышка. Является симптомом недостаточного уровня железа и гемоглобина в крови. Поэтому организм не способен эффективно переносить кислород в мышцы и ткани.

4. Головокружение и головные боли. Дефицит железа может вызвать головную боль. Недостаток гемоглобина означает, что не хватает кислорода для нормальной работы мозга, поэтому его сосуды набухают и создают давление.

5. Ощущение, что сердце бьется слишком часто или сильно стучит. В случаях дефицита железа сердцу приходиться работать сверхнормативно, чтобы  доставлять кислород во все органы и ткани тела. Это может привести к нерегулярным или быстрым сердечным ритмам и даже сердечным шумам, увеличенному сердцу или сердечной недостаточности.

6. Сухие и поврежденные волосы и кожа. Это происходит потому, что когда в теле не хватает железа, он направляет свой ограниченный кислород на более важные органы и другие телесные ткани. Когда кожа и волосы лишены кислорода, они могут стать сухими и слабыми. Более серьезные случаи дефицита железа связаны с выпадением волос.

7. Отек и болезненность языка и рта. Иногда, заглянув в рот, можно обнаружить железодефицитную анемию. Признаками этого является внешний вид языка, он становится опухшим, воспаленным, бледным или странно гладким. Дефицит железа также может вызывать сухость во рту, воспаление красных трещин в углах рта или язв рта.

8. Беспокойные ноги. Синдром беспокойной ноги — это боль в ногах и сильное желание переместить ноги в покое, обычно такое бывает чаще всего ночью. Причины синдрома беспокойной ноги не полностью изучены. Однако считается, что до 25% людей с синдромом беспокойных ног имеют железодефицитную анемию, и чем ниже уровень железа, тем хуже симптомы.

9. Хрупкие или ложные ногти. Гораздо менее распространенным симптомом дефицита железа являются ломкие или ложные ногти, состояние которых называется koilonychia. Это часто начинается с хрупких ногтей, которые легко  трескаются. На более поздних стадиях дефицита железа может измениться форма ногтей, при этом середина ногтей опускается, а края поднимаются, получается округлый вид, как ложка. Однако это редкий побочный эффект и обычно наблюдается только в тяжелых случаях железодефицитной анемии.

10. Другие потенциальные признаки. Они, как правило, менее распространены и могут быть связаны со многими другими условиями, кроме дефицита железа.

  • Странные пристрастия к еде. Стремление к странным продуктам или веществам обычно выражается тем, что у человека появляется желание есть лед, глину, грязь, мел или бумагу. Это может произойти и во время беременности.
  • Ощущение беспокойства. Отсутствие кислорода, доступного для тканей организма при дефиците железа, может вызвать чувство тревоги. Однако это имеет тенденцию к устранению по мере исправления уровня железа.
  • Холодные руки и ноги. Дефицит железа означает, что меньше кислорода поступает в руки и ноги. 
  • Более частые инфекции. Так как железо необходимо для здоровой иммунной системы, недостаток этого минерала может вызвать больше болезней, чем обычно.

Семь причин, из-за которых недостаток железа является проблемой для больных гипотиреозом

 

Причина 1. Недостаток железа является предшественником анемии.

Причина 2. Может приводить к симптомам, которые имитируют гипотиреоз — депрессию, легкую усталость, слабость, более быстрое сердцебиение, учащенное сердцебиение, потерю сексуального влечения, выпадение волос и / или туманное мышление и т. д.

Причина 3. Пациенты, принимающие препарат высушенной щитовидной железы (или Т3), не могут подобрать подходящую дозу препарата, так как увеличение его дозы вызывает либо увеличение Т3, либо повышение уровня rТ3  (Т3 обратный). Уровень rТ3 очень часто растет при низком содержании железа.

Причина 4. Может уменьшать активность фермента дейодиназы, то есть замедлить превращение гормона Т4 в Т3.

Причина 5. Может повлиять на первые два из трех этапов синтеза гормонов щитовидной железы путем снижения активности фермента «пероксидазы щитовидной железы», которая зависит от железа.

Пероксидаза щитовидной железы приводит к химическим реакциям добавления йода к тирозину (аминокислоте), который затем продуцирует T4 и T3. Уровень железа изменяется и уменьшает превращение T4 в T3, кроме связывания T3.

Кроме того, низкий уровень железа может увеличить циркулирующие концентрации TSH (тиреотропный гормон).

Причина 6. Может отрицательно влиять на производство кортизола через кору надпочечников. В одном исследовании было показано, что железосодержащий белок присутствует в больших количествах в коре надпочечников и участвует в синтезе кортикостерона. Таким образом, имея низкий уровень железа, вы можете снизить уровень кортизола.

Причина 7. Может негативно сказаться на способности вашего организма производить / разрушать гормоны щитовидной железы (в дополнение к йоду, селену и цинку).опубликовано econet.ru.

Мэри Джейн Браун

Перевод: Галина Ушакова

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Скрытый дефицит железа симптомы

Изображение с сайта lori.ru Дефицит железа возникает при хроническом ограниченном поступлении железа с пищей или резком повышении его потерь при мелких или более существенных кровотечениях. Клиническим проявлением дефицита железа является формирование железодефицитной анемии.

Общие данные

Железа в организме содержится всего 4–5 граммов, хотя его биологическая роль бесценна. Оно входит в состав гемоглобина, переносящего кислород, ферментов, выполняющих защитные функции, и мышечных белков, отвечающих за активные движения и силу. При длительном недостаточном поступлении в организм этого микроэлемента с пищей возникает сначала латентный, или скрытый, дефицит железа, выявляемый только лабораторными анализами, и явный, клинически выраженный дефицит железа, формирующий признаки анемии.

Причины и условия развития дефицита железа

Дефицит железа в организме формируется при нарушении баланса между поступлением и потерями железа, когда потери преобладают. Основные причины дефицита:

  • неполноценное и бедное железом питание, вегетарианство, преобладание молочной пищи, растительной клетчатки, фитина, затрудняющих всасывание железа;
  • заболевания пищеварительной системы, нарушающие полноценное всасывание железа и его усвоение;
  • потери крови при травмах, операциях, чрезмерно обильные менструации, десневые кровотечения;
  • частые и длительные инфекции, приводящие к истощению запасов железа и ухудшению его усвоения;
  • повышенные расходы железа в критические периоды (при беременности, в период активного роста у детей, у пожилых людей, при изнуряющих нагрузках).

Латентный дефицит железа выявляют на биохимическом уровне, при этом происходит компенсация железодефицита напряжением ферментных систем и изъятием железа из запасов организма. Клинически выраженный дефицит железа возникает тогда, когда резервов организма уже не хватает, все запасы исчерпаны, а поступление железа недостаточно для компенсации его потерь. Особенно опасен дефицит железа у беременных и кормящих женщин, у детей раннего возраста и людей, занятых тяжелым трудом. У них проявления могут развиваться быстро и выраженно.

Проявления железодефицита

Скрытый железодефицит определяется только в крови, при этом снижения эритроцитов и гемоглобина может не быть, а вот общая и железосвязывающая способность сыворотки изменяются, снижается уровень некоторых специфических ферментов. При явном дефиците железа проявляются симптомы, которые дают возможность заподозрить анемию только в общей совокупности. К ним относятся быстрая утомляемость со слабостью, приступы одышки и сердцебиения при обычных нагрузках, темнота в глазах с головокружениями, головные боли с шумом в ушах, бледность кожи и видимых слизистых. Также проявляются признаки нарушения трофики тканей: сухость и шелушение кожи, портятся ногти и волосы, меняется вкус, возникает желание есть мел, землю или побелку, развивается атрофия слизистых, сухость рта, портятся зубы, часты стоматиты. Нарушается нормальная работа системы пищеварения (гастриты, колиты, запоры), печени (ДЖВП или гепатозы), сердечно-сосудистой (снижение давления, сердцебиения) и нервной (проблемы сна, апатия, снижение памяти) систем. Снижается резистентность к инфекциям.

Диагностика железодефицита

Как определить железодефицит еще до клинически выраженных проявлений? В этом помогает лабораторная диагностика. В крови отмечается снижение эритроцитов и гемоглобина разной степени, уменьшаются размеры и степень насыщения эритроцитов гемоглобином, также изменяются биохимические показатели крови: снижается железо сыворотки крови, повышается ОЖСС, изменяется уровень трансферрина и ферритина.

Лечение

Как восполнить дефицит железа? При помощи питания, богатого железосодержащими продуктами, можно проводить профилактику, но не восполнять клинически значимый дефицит железа. При симптомах железодефицита эффективно только лечение медикаментозными препаратами железа: при легких формах – таблетками, сиропами, каплями, при тяжелых – инъекциями. Для повышения усвоения железа необходим прием витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Они улучшают усвоение и трансформацию железа. Лечение дефицита железа длительное – один-три месяца проводится прием лечебной дозы до достижения нормальных показателей крови, и еще три-шесть месяцев терапия проводится для пополнения запасов железа в органах-депо, и все это на фоне полноценного питания. Прогноз при железодефиците благоприятный и при своевременной коррекции полностью устраняется. Автор: Алена Парецкая, врач-педиатр

dr20.ru

Анемия, причиной которой является дефицит железа, развивается постепенно. Обычно снижению гемоглобина предшествует стадия скрытого железодефицита. Анемия – это снижение концентрации эритроцитов и гемоглобина в крови. Диагностические критерии этого состояния следующие:

  • У мужчин эритроцитов меньше 4,0*1012/л; гемоглобин меньше 130 г/л; гематокрит меньше 40%.
  • У женщин эритроцитов меньше 3,9*1012/л; гемоглобин меньше 120 г/л; гематокрит меньше 36%.

Железодефицитная анемия

При нарушении синтеза гема, что происходит в результате дефицита железа в тканях вследствие различных причин, возникает железодефицитная анемия (ЖДА). Анемия предваряется стадиями латентного, или тканевого дефицита железа без снижения гемоглобина и количества эритроцитов.

Латентный (скрытый) дефицит железа

На ранней стадии латентного (тканевого) дефицита железа, как правило, лабораторные данные общего анализа крови, биохимические показатели, а также клинические симптомы остаются в норме. Затем, вследствие недостатка железа, депонированного в тканях, развивается сидеропенический синдром (синдром гипосидероза), характеризующийся такими симптомами, как сухость, шелушение кожи; поперечная исчерченность, ломкость ногтей; ломкость и выпадение волос; сухость слизистых оболочек, мышечная гипотония, частые ОРВИ, извращение обоняния и вкуса. Биохимические показатели при этом, обычно, следующие:

  • Гипоферритинемия (снижение ферритина).
  • Уменьшение концентрации сывороточного железа.
  • Увеличение общей железосвязывающей способности сыворотки из-за повышенного содержания трансферрина.

На этой стадии латентного дефицита железа пока что синтез гемоглобина не нарушен, поэтому гемоглобин, эритроциты, гематокрит, а также эритроцитарные индексы (МСН, МСV, MCHC) и, соответственно, цветовой показатель остаются в пределах нормы. При трансформации скрытого дефицита железа в анемию первым может измениться такой параметр, как RDW (появляется анизоцитоз).

Нормохромные эритроциты, полностью заполненные гемоглобином. Анемии нет. Но уровень железа в сыворотке уже может быть ниже нормы.

Так выглядят гипохромные эритроциты (в виде колечек) при железодефицитной анемии. В этом случае уровень гемоглобина уже ниже нормы. Источник: Луговская С.А., Почтарь М.Е. Гематологический атлас. Москва, 2004 год, стр. 145 – 146. Клинический случай 1: Пациентке 12 лет, находившейся на лечении в дневном стационаре с диагнозом дискинезия желчевыводящих путей был назначен общий анализ крови. В связи с жалобами на ломкость и выпадение волос также в рамках биохимического исследования, помимо прочего, было назначено определение сывороточного железа и общей железосвязывающей способности. Исследование общего анализа крови показало нормальное содержание гемоглобина — 132г/л, эритроцитарные индексы и гематокрит были в норме. Тем не менее, определение сывороточного железа дало результат 5, 5 мкмоль/л при нижней границе нормы 8,8 мкмоль/л, ОЖСС – 102 мкмоль/л при верхней границе нормы 72 мкмоль/л. На основании этого врач констатировал латентный дефицит железа. Клинический случай 2: Пациентке 17 лет с жалобами на нарушения менструального цикла, помимо прочих исследований, был назначен общий анализ крови и определение сывороточного железа и ОЖСС. Гемоглобин оказался ниже нормы: 112 г/л, но при этом все эритроцитарные индексы были в пределах нормы, т.е. гипохромии эритроцитов и анизоцитоза с микроцитозом, характерных для ЖДА, не наблюдалось. Биохимическое исследование выявило низкое содержание железа – 3,9 мкмоль/л и повышенную ОЖС сыворотки – 108 мкмоль/л. Врач объяснил полученные данные наличием скрытого дефицита железа. Причиной же нормохромной анемии, как и самого факта сидеропении, были кровопотери во время частых и обильных менструальных кровотечений.

Биохимические нормы для показателей, важных для диагностики латентной стадии дефицита железа

Сывороточное железо

Мужчины: 9,5 – 30 мкмоль/л Женщины: 8,8 – 27мкмоль/л. ОЖСС: 45 — 72 мкмоль/л

Ферритин

Новорожденные и дети до года – 25–200 мкг/л; Дети от 1 года до 15 лет – 30–140 мкг/л; Мужчины 20–250 мкг/л; Женщины 12–120 мкг/л. Биохимические нормы в разных лабораториях могут отличаться в связи с использованием разных тест-систем. Нормальные показатели для сывороточного железа и ОЖСС приведены для определения феррозиновым методом реактивами фирмы Вектор-Бест. Для оценки метаболизма железа в организме также в ряде лабораторий выполняется тест на растворимые рецепторы трансферрина. Преимуществом этого метода диагностики скрытого железодефицита может являться то, что концентрация данных белков не зависит от патологий печени, гормонального фона, наличия воспалительных процессов, тогда как, к примеру, ферритин является белком острой фазы, концентрация которого увеличивается при воспалении. В результате исследование может показать нормальное содержание ферритина, тогда как ткани уже испытывают дефицит железа.

probakrovi.ru

Доброго времени суток! Те, кто присоединился к нам совсем недавно, наверняка недоумевают при чем тут дефицит железа и проблемы с щитовидной железой. Поэтому кто еще не знает об этой связи, я прошу прочитать две предыдущие статьи, дабы осознать всю серьезность ситуации. В статье «Дефицит железа и гипотиреоз: где связь?» вы узнаете о том, как уровень железа и работа щитовидной железы влияют друг на друга, а в статье «Диагностика дефицита железа» вы откроете для себя совершенно новый подход в диагностике железодефицита. Постоянным читателям я обещала, что расскажу о лечении анемии, однако я это сделаю в следующей статье, а сегодня я хочу осветить более подробно вопрос скрытого дефицита железа и скрытой анемии, поскольку подозреваю, что к данной проблеме многие относятся несерьезно, а зря. Я покажу вам какие возникают неспецифические признаки при латентном железодефиците и чем грозит несвоевременное устранение этого дефицита.

Скрытый дефицит железа. Это как?

Как я уже говорила в прошлых статьях, в человеческом организме имеется сравнительно небольшой запас железа, поэтому этот запас должен своевременно пополняться. Недостаток поступления данного минерала с пищей, нарушение всасывания, а также скрытые и явные кровопотери уменьшают количество ферритина — депо железа в организме. Однако некоторое время уровень сывороточного железа и гемоглобина сохраняется в норме, поэтому часто проблема пропускается врачами. В итоге под скрытым дефицитом железа можно понимать истощение запасов железа в тканях и органах при нормальном уровне железа и гемоглобина в крови. Основной критерий оценки уровня депонированного минерала — уровень ферритина. Поэтому этот показатель должен всегда включаться в обследование лиц с высоким уровнем риска анемий, к коим относятся пациенты с гипотиреозом (явным и субклиническим) и аутоиммунным тиреоидитом. На сегодняшний день подсчитано, что скрытый дефицит железа выявляется у 20-30 % людей, а процент женщин, имеющих риск развития анемии, составляет от 50 до 86 %. Как оказалось, 25 % здоровых женщин имеют скрытый дефицит железа, который развился спонтанно. Среди женщин, имеющих факторы риска этот процент еще выше и составляет до 46,2 %. Как видите проблема нередкая. Если не устранить железодефицит, то он:

  • может пройти сам в 13,4 % случаев
  • может остаться на том же уровне в 60 % случаев
  • может манифестировать, т. е. перейти, в явную анемию в 26,6 % случаев

Признаки скрытой анемии или дефицита железа

Возможно вы знаете, что при развитии анемии возникает гипоксия тканей и трофические изменения в них, поскольку основная функция железа — перенос кислорода в составе гема эритроцитов. При скрытом дефиците тоже имеются гипоксические явления и нарушения трофики тканей. Как ни странно, но в первую очередь начинают страдать волосы, ногти и зубы. Теперь понимаете, почему у некоторых женщин с гипотиреозом выпадают волосы и портятся ногти даже с нормализованными гормонами? Эти процессы больше связаны с дефицитом железа, а не гормонами железы. Часто в таких случаях не диагностируется снижение запасов железа и недостаток не восполняется. Поэтому многие женщины жалуются на продолжение выпадения волос даже после начала заместительной терапии и нормализации уровня гормонов щитовидной железы. Итак, вот они признаки дефицита железа:

  • истончение волос
  • раннее поседение волос
  • сильное выпадение волос
  • ломкость ногтей
  • поперечная исчерченность ногтей
  • уплощение и/или искривленность ногтевой пластинки
  • вогнутость и зазубренность ногтевого края
  • кожный зуд
  • трещины на пальцах и в углах рта

Также наблюдаются изменения стороны пищеварительного тракта:

  • атрофия слизистой рта
  • стоматит и/или глоссит
  • кариес
  • извращение вкуса в виде пристрастия к сырому мясу, тесту, мелу и т. д.
  • образование участков ороговения на оболочке пищевода, атрофия слизистого и мышечного слоя пищевода
  • атрофический гастрит
  • затруднение глотания твердой пищи

Кроме этого, людям со скрытым дефицитом железа нравятся запахи бензина, керосина, ацетона, плесени и т. д. Нужно заметить, что часто выявляются проблемы с сердечно-сосудистой системой в виде вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу и склонность к обморокам, миокардиодистрофий, кардиомиопатий. Я уже не говорю о созвездии общих симптомов:

  • слабость
  • быстрая утомляемость
  • головные боли
  • головокружения
  • хроническая усталость
  • мышечная слабость и низкая толерантность к физическим нагрузкам
  • снижение общей работоспособности
  • бледность кожных покровов и слизистых
  • зябкость рук и ног, возможно небольшое повышение температуры
  • сонливость днем
  • снижение иммунитета и подверженность инфекционным заболевниям
  • тяга к сладкому, шоколаду
  • недержание мочи или ложные позывы к мочеиспусканию
  • неустойчивый стул

Согласитесь, что многие из этих симптомов неспецифичны, могут сопровождать любого человека и очень похожи на симптомы некомпенсированного гипотироза.

Чем грозит скрытый дефицит железа?

Обычно всегда возникает вопрос: «Что будет, если железодефицит не лечить?» Я частично уже ответила на этот вопрос выше, где приводила статистику. Что же будет с теми, у кого сохраняется дефицит железа, но не переходит в анемию? Зарубежные ученые говорят, что ничего хорошего. Особенно это касается детей. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что уровень IQ у девушек с дефицитом минерала ниже, чем у их сверстниц, но без дефицита. Дети с дефицитом железа более раздражитеьны и беспокойны в связи с повышенным синтезом адреналина и норадреналина надпочечниками. Снижение иммунитета ставит под угрозу здоровье не только детей, но и взрослых с дефицитом железа. Я уже не говорю о проблемах с щитовидной железой. Кроме этого есть работы, где видна связь раннего невынашивания беременности у женщин с дефицитом железа. Аллопеция, ранняя седина и тусклые волосы — расплата за низкий уровень железа в организме. Согласитесь, что облысение и седовласость, как признаки старения, никому не в радость. В общем и целом, я думаю вам стало понятно, что скрытый железодефицит нужно устранять, поскольку ничего хорошего ждать не приходится. Поэтому скрытый железодефицит нужно тоже лечить, как и анемию.

Как выявить скрытую анемию?

Для того, чтобы выявить железодефицит вполне достаточно сдать кровь на ферритин, но в некоторых лабораториях его могут не делать, а также много факторов, которые могут дать ложнонормальные показатели. Поэтому вместе с ферритином нужно сдать кровь на:

  • ОЖСС (общая железосвязывающая способность)
  • сывороточное железо

После чего вычислить процент насыщаемости трансферрина железом по формуле: (железо/ОЖСС)*100 %. Если показатель меньше 16 %, это это точно железодефицит, если показатель меньше 25 %, то дефицит железа под вопросом и рекомендуется пробное лечение препаратами железа. А о том, какой препарат выбрать для восполнения нехватки минерала я расскажу уже с следующей статье. Подписывайтесь на обновления блога, кто этого еще не сделал, чтобы получать их себе на электронную почту. На этом я с вами прощаюсь, но не на долго. С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

gormonivnorme.ru

Железодефицитные состояния – распространенная патология, развивается вследствие снижения запасов железа в организме (вследствии неправильного образа жизни, питания и других факторов). В статье описаны признаки и симптомы железодефицита и скрытого железодефицита, особенности питания при наличии дефицита железа в организме, какие продукты помогают восстановить нормальный уровень железа в крови.

Признаки железодефицита

  1. Слабость, головная боль, головокружение;
  2. Сонливость, невозможность сосредоточить внимание;
  3. Затруднения в выполнении физических нагрузок;
  4. Тахикардия (учащенное сердцебиение);
  5. Сухость во рту, боль в языке, атрофия сосочков;
  6. Алопеция;
  7. Синеватые белки глаз;
  8. Часто наблюдается извращение вкусовых пристрастий: желание есть глину, землю – геофагия, желание есть лед – пакофагия, желание есть крахмал, бумагу – амилофагия;
  9. Ощущение дискомфорта в ногах в состоянии покоя, проходящее в движении;
  10. Усугубление течения заболеваний: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, деменция.

Скрытый железодефицит

Представляет собой предстадию железодефицитной анемии, «анемию без анемии». Характеризуется следующим:

  • Нормальный уровень гемоглобина.
  • Снижение уровня железа в сыворотке и в депо.
  • Повышенная абсорбция железа в пищеварительном тракте.
  • Отсутствие гемосидерина в макрофагах.
  • Увеличение железосвязывающей способности сыворотки.
  • Наличие тканевых проявлений (сидеропения).
Сидеропенические (синдром дефицита железа) симптомы:

Диета при железодефиците

Необходимо разнообразить рацион железосодержащими продуктами:

  • Рекомендованы мясные продукты (телятина), субпродукты (язык, почки, печень).
  • Продукты растительного происхождения:соя, бобы, горох, петрушка, шпинат, чернослив, сушеные абрикосы, изюм, гранаты, гречневая крупа, рис, хлеб.
  • Железа в молочных продуктах и молоке содержится мало, к тому же оно усваивается хуже.
  • Временно исключить продукты, содержащие щавель, какао, шоколад, чай, которые ухудшают всасывание железа.
  • Усвоению железа способствует добавление к пищи цитрусовых плодов, кисловатых ягод и фруктов без мякоти, аскорбиновой кислоты.
  • Можно употреблять железистые минеральные воды.
  • Для уменьшения вероятности развития запора во время приема препаратов железа необходимо увеличить в рационе растительную клетчатку.

www.kliwi.ru

doctor01.ru

Необычные признаки дефицита железа в вашем организме

В организме взрослого человека содержится около 3–4 г железа (примерно 0,02%), из которых только около 3,5 мг находятся в плазме крови. В гемоглобине содержится примерно 68% железа всего организма, в ферритине — 27%, в миоглобине — 4%, в трансферрине — 0,1%.

Функции:

  • участвует в обменных процессах в составе ферментных реакций;
  • участвует в синтезе эритроцитов;
  • участвует в синтезе гемоглобина;
  • выполняет транспортировку молекул кислорода из лёгких по всему организму;
  • обеспечивает организм энергией;
  • повышает физическую и интеллектуальную работоспособность;
  • способствует укреплению иммунитета.

Чем больше в организме вырабатывается гемоглобина, тем быстрее кислород попадает к нашим уставшим мышцам во время тренировок. Чем меньше железа, тем ниже уровень гемоглобина — кислороду сложнее добраться до работающих мышц и органов, а это приводит к быстрой утомляемости и учащённому дыханию (через дыхание организм пытается увеличить поток кислорода).

Железо попадает в наш организм через еду. В питании его разделяют на гемовое (животного происхождения) и негемовое (растительного происхождения). Железо животного происхождения лучше усваивается организмом (15–30%) по сравнению с железом, полученным из источников растительного происхождения.

Аскорбиновая кислота и животный белок значительно улучшают усвоение организмом железа. Употребление яиц и продуктов, содержащих кальций, напротив, замедляет этот процесс. В этот же список можно добавить кофе, чай (чёрный и зелёный), а также некоторые лекарства и витамин Е.

Признаки железодефицита

Желание есть землю, мел, зубную пасту, тесто и другие странные вещи. По не до конца установленным наукой причинам у людей с острой нехваткой железа в организме появляется сильное желание жевать землю, побелку, картон, глину и даже акварельную краску. Это состояние довольно сложно поймать, так как людям чаще всего стыдно признаться в этих желаниях.

Ломкие ногти. Состояние ногтей и волос очень хорошо отражает основные проблемы в нашем организме. Ломкие ногти и плохое состояние кожи вокруг них — один из показательных признаков железодефицита. Состояние ногтей при железодефиците называется «койлонихия», они как будто бы тонут в коже и приобретают форму ложки.

Потрескавшиеся губы. Потрескавшиеся губы являются следствием не только анемии, но и слишком сухого воздуха в помещении, сильных морозов или привычки постоянно облизывать губы. Однако у трещин, вызванных железодефицитом, есть своя специфика: они образуются в уголках рта и болезненны настолько, что неприятно есть и даже улыбаться. Учёные выяснили, что в 35% случаев причиной возникновения углового хейлита (в простонародье известного как заеды) является именно нехватка железа. В этом случае лечение трещин вам не поможет. Единственный вариант устранения проблемы — лечение железодефицита.

Опухший язык. Ещё один яркий признак железодефицита — атрофический глоссит, который характеризуется опухолью и повышением чувствительности языка. У некоторых людей язык опухает настолько, что становится абсолютно гладким. Отёк может вызвать некоторые трудности с речью, жеванием и глотанием.

Тяга ко льду. Желание погрызть лёд является ещё одним специфическим проявлением нехватки железа в организме и называется пагофагией. Это один из признаков острого железодефицита. Причины такой странной тяги не совсем ясны, но учёные предполагают, что жевание льда повышает бдительность (как правило, люди с железодефицитом вялые и уставшие, имеют проблемы с вниманием и запоминанием информации). Ещё один вариант: лёд успокаивает опухший язык.

Не стоит беспокоиться, если вам просто вдруг захотелось погрызть лёд и после исполнения причудливого желания тяга исчезла. Обычно люди с пагофагией не ограничиваются одним или двумя кубиками льда. Их норма — от одной чашки до килограмма за день.

Покалывание в ногах. Если в сидячем положении вас не покидает ощущение, что вы должны постоянно двигать ногами или идти куда-то, у вас может быть синдром беспокойных ног. Это ощущение можно описать как жжение, подёргивание, покалывание в ногах. Врачи до сих пор ещё не до конца установили, что именно вызывает эти странные ощущения, однако точно известно, что одна из проблем, которая вызывает эти симптомы, — дефицит железа.

К признакам железодефицита также относится головокружение, быстрая утомляемость, апатия, нарушение концентрации, слабый иммунитет, проблемы с пищеварением и кровоснабжением, отсутствие аппетита и одышка.

Когда стоит обратиться к врачу

Если вы обнаружили у себя несколько признаков нехватки железа, лучше обратиться к врачу и сдать анализ крови. В зависимости от результатов анализов врач может просто посоветовать вам скорректировать свой рацион или же пропишет специальные препараты. Самолечение в этом случае может привести к проблемам с печенью или к потерям костной ткани. Последнее — вызвать остеопороз.

lifehacker.ru

Нехватка железа в организме: признаки и симптомы недостатка в крови у женщин и мужчин

Cодержание:

  • Польза элемента
  • Причины дефицита
  • Симптомы
  • Как лечится анемия?

Как разобраться в причинах недостатка железа в организме и к каким рискам это приводит.

В медицинской практике понятие «дефицит железа» часто обозначается одним словом – анемия. Термин означает патологическое состояние, которое характеризуется резким снижением объема эритроцитов и гемоглобина в крови. Сам гемоглобин – это белок, который содержится в эритроцитах и несет прямую ответственность за транспортировку кислорода в разные участки тела.

Нехватка железа – проблема, возникновение которой возможно в любом возрасте. При этом анемия часто сопровождает ряд других состояний, среди которых беременность, период лактации и так далее. Чтобы не допустить проблем в будущем, стоит знать признаки нехватки, причины ее появления, а также уметь правильно среагировать на возникающие сбои.

Польза элемента

Важность железа в организме человека сложно переоценить. Этот макроэлемент:

  • участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов;
  • нормализует обменные процессы;
  • дает организму столь важную для жизни энергию;
  • создает нормальную среду для умственной и физической активности;
  • укрепляет иммунную систему.

Человек должен получить достаточный объем элемента в правильной форме, а для усваивания полезных веществ требуется здоровая печень.

В организме содержится всего 4-5 грамм железа (у взрослого человека). При этом 2/3 имеющихся запасов идет на создание крови, четверть откладывается в печени про запас и только 4-5 процента идет на железосодержащие ферменты.

Причины дефицита

Первое, в чем стоит разобраться – в причинах недостатка столь важного элемента. Их четыре:

  1. Ошибки в организации рациона. Часто нехватка проявляется на фоне неправильного питания, то есть отсутствия достаточного объема железа в продуктах. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются дети и женщины. Объяснить это легко. Девушки злоупотребляют строгими диетами, а дети не принимают в пищу требуемые продукты.
  2. Период роста. Не секрет, что в 3-хлетнем возрасте дети растут особенно быстро. По этой причине малыши не успевают получать достаточный объем столь важного вещества. Итог в этом случае один – дефицит железа в организме и ряд негативных последствий (о них пойдет речь ниже).
  3. Беременность и период кормления. В такое время женщина особенно нуждается в продуктах, которые содержат столь полезный компонент. По этой причине стоит регулярно сдавать анализы на факт развития анемии и обогащать рацион требуемыми блюдами. Кроме того, будет нелишним принимать специальные добавки.
  4. Потеря крови. Рассматривая причины, почему может быть мало железа в организме, нельзя не отметить потерю крови. Она может быть вызвана следующими факторами – менструацией, внутренним кровотечением в желудке и так далее. При этом желудочное кровотечение возможно из-за развития злокачественной опухоли, чрезмерного приема аспирина, язвы, язвенного колита и т. д.

Практика показывает, что недостаток железа в крови чаще всего развивается у представительниц прекрасного пола на фоне регулярных потерь крови. Так, нехватка часто вызвана следующими факторами:

  • дисфункция матки с последующим появлением кровотечений;
  • миома матки;
  • соблюдение разных диет;
  • наличие внутри матки специальных контрацептивов;
  • неуспешные операции (хирургические и гинекологические).

Симптомы

Чтобы своевременно принять меры, стоит знать признаки нехватки железа в организме. Условно они делятся на два этапа:

  • латентный дефицит;
  • анемия.

У каждого из типов имеются индивидуальные признаки.

Так, симптомы недостатка железа в организме при латентном дефиците выглядят следующим образом:

  • падает объем гемоглобина в плазме крови;
  • клинические симптомы нехватки полезного элемента отсутствуют;
  • уменьшаются запасы элемента в тканях;
  • падает активность ферментов с содержанием рассматриваемого вещества;
  • имеет место компенсаторный рост его всасывания в области кишечника.

В случае анемии железодефицитного типа проявляются следующие признаки:

  • снижение уровня вещества до нуля;
  • гемоглобин и процесс его выработки падают;
  • происходят существенные изменения в органах и тканях;
  • возникают признаки гипохромии на фоне снижения объема гемоглобина в эритроцитах;
  • растет объем протопорфирина.

Главные симптомы дефицита, по которым проще всего распознать проблему, следующие:

  • появление общей слабости и слабости в мышцах;
  • головные боли;
  • нарушение обоняния и вкусовых ощущений;
  • уменьшение аппетита;
  • появление «мушек» перед глазами;
  • шум в ушах;
  • одышка;
  • апатия;
  • неспособность сконцентрироваться на чем-либо;
  • проблемы с глотанием и так далее.

Кроме того, часто нехватку удается распознать по появлению проблем с кожными покровами (шелушением, сухостью), выпадению волос и ломким ногтевым пластинам. Стоит также отметить, что признаки недостатка зависят от ряда факторов:

  • возраста;
  • запущенности и сложности заболевания;
  • продолжительности дефицита элемента в организме.

Диагностируется проблема только после сдачи анализа крови. По факту результатов и назначается лечение.

Как лечится анемия?

Выше рассмотрены риски, к которым приводит недостаток железа в организме у женщин и мужчин. Не менее важный вопрос – восстановление нормального состояния, организация лечения. Здесь выделяются следующие пути:

  • Назначается прием препаратов с содержанием железа. Продолжительность курса должна составлять от двух месяцев и более. В противном случае результата может не быть. Наиболее популярные добавки – Тотема, Сорбифер, Мальтофер и прочие.
  • Соблюдение правильной диеты. В рационе должна быть пища, обеспечивающая поступление вещества – красное мясо, печень, орехи и фрукты.
  • Изменение образа жизни. Желательно больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе.
  • После восстановления достаточного уровня полезного компонента стоит продолжать лечение в течение 2-3 месяцев. В этом случае удается восполнить запасы, накопить их наперед и избежать риска латентной нехватки.

Если соблюдать упомянутые рекомендации, то привести в норму показатели не составляет труда.

14 августа 2016

proteinfo.ru

Чем обусловлена нехватка железа в организме людей разного возраста? Признаки анемии

Дефицит железа в организме укладывается в синдром анемии (или малокровия). Анемии подвержены люди любого пола и возраста.

В зоне риска находятся: приверженцы вегетарианства и особенно строго вегетарианства, беременные и кормящие женщины.

Перечислим то, что может привести к дефициту железа в организме:

  • Потеря крови: из-за травмы, внешнего или внутреннего кровотечения, из-за обильных менструаций.
  • Вследствие заболеваний: онкологических болезней, заболеваний костного мозга, болезней крови (например, болезни, при которых эритроциты регулярно разрушаются), панкреатита, муковисцидоза, гемосидероза (повторное кровоизлияние в альвеолы).
  • Из-за несбалансированного питания: больше всего железа можно найти в мясных и рыбных продуктах, исключение этих продуктов из своего рациона может повлечь дефицит железа в организме человека. Таким образом, можно говорить о том, что «веганы» находятся в группе риска по железодефицитной анемии.
  • Женщинам: во время беременности требуется больше железа, так как оно расходуется в пользу плода, если беременность многоплодная — риск дефицита железа увеличивается. Кроме того, дефицит железа может быть генетически обусловлен. Ранний токсикоз и повышенный уровень женских гормонов — эстрогенов, провоцируют нарушение процесса всасывания железа из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Также уровень железа часто бывает снижен непосредственно после родов из-за потери крови. Таким образом, женщинам, недавно родившим, следует сдавать анализы на уровень гемоглобина регулярно.
  • Донорство. Неконтролируемое и частое донорство естественным образом приводит к дефициту железа в организме. Донорство каждого человека должно быть согласовано с врачом с учетом индивидуальных особенностей организма донора.

Признаки

Признаки дефицита железа в сфере психической деятельности

Возможно развитие субдепрессивных состояний или даже депрессии. Характеризуется: сниженным настроением большую часть дня, нарушением сна (человек либо страдает бессонницей, либо спит более 10-12 часов в сутки). Повышенной усталостью, «невозможностью что-то начать делать», возможны самообвинительные мысли. Для подтверждения этого состояния необходима консультация психиатра.

Сужение объема внимания. Также человек хуже концентрируется на какой-либо деятельности, может незначительно страдать память, быстрее наступает усталость от интеллектуальной деятельности.

Стоит отметить, что снижение скорости и качества мыслительной деятельности не является ключевым симптомом дефицита железа. Также важно знать, что достойна внимания «нетипичная усталость». Например: если раньше человек легко выполнял свои профессиональные трудовые обязанности, то при дефиците железа те же самые обязанности вызывают выраженную усталость.

Также слабость может характеризоваться раздражительностью. Такое состояние еще называют «раздражительной слабостью» — человек ведет себя пассивно-агрессивно.

Признаки дефицита железа в телесной (соматической) сфере

Ощущение интеллектуальной усталости может сопровождаться головокружением, «тяжестью» в голове, возможны обморочные состояния. Страдающие от дефицита железа часто жалуются на внезапные и короткие по времени головные боли, ощущение «затуманенности». Возможны эпизоды рвоты.

На дефицит железа с высокой степенью вероятности указывает:

  • Бледный оттенок кожи (в клинических случаях кожа может приобрести зеленоватый оттенок).
  • Волосы и ногти теряют былую устойчивость, становятся ломкими и хрупкими.
  • Возможно извращение вкуса. Организм начинает искать железо «любыми» способами. Человек может начать поедать мел или краску.

На лице

На лице дефицит железа проявляется:

  • сухостью кожи лица;
  • бледностью кожи лица;
  • в клинических случаях — зеленоватым оттенком кожи лица.

Наглядный портрет

Приведем пример человека, который подвержен железодефицитной анемии. Как он проводит время?

Такой человек практически (или полностью) исключает мясные и рыбные продукты из своего рациона. Отметим, что вегетарианцы не очень часто сталкиваются с дефицитом железа (например, получают железо из рыбных продуктов), а «веганы» (так называемые строгие вегетарианцы) подвержены дефициту железа гораздо чаще.

Довольно сложно обеспечить нужный уровень железа в организме только растительной пищей. Также такой человек много употребляет молока, чая и кофе. Молоко, чай и кофе, сами по себе, не являются причинами развития железодефицитной анемии, но они ухудшают процесс всасывания этого элемента.

Рекомендация: молоко, чай, и кофе следует употреблять минимум через час после еды. Этой рекомендации стоит строго придерживаться, если у вас уже имеется дефицит железа.

У детей

К сожалению, специально разработанной классификации анемии у детей не существует. Напомним, что дети подвержены дефициту железа в той же степени, что и взрослые.

Отдельно опишем наследственную и приобретенную анемию:

Синдром дефицита железа может наследоваться и приобретаться. Следует периодически проверять уровень гемоглобина у ребенка, если один из родителей страдал от дефицита железа, особенно, если у матери развился синдром дефицита железа во время беременности или во время кормления.

Признак наследственной анемии — преобладание у эритроцитов процесса разрушения над процессом образования (создания) крови.

Нужно знать:

  • нормальный уровень гемоглобина в детском организме до 6 лет 125-135 г/л
  • если уровень ниже или равен 110 г/л у малышей до 5 лет и ниже 120 г/л у малышей старше 5 лет, то это может с высокой долей вероятности указывать на синдром дефицита железа.

У пожилых людей

Причины развития дефицита железа у людей пожилого возраста те же, что и в любом другом возрасте.

  • неспецифические симптомы дефицита железа могут маскироваться под основное (часто хроническое) заболевание;
  • развитие дефицита железа усугубляет текущую симптоматику (как правило — заболевания сердечно-сосудистой системы и центральной нервной системы);
  • по статистке, развитие анемии у пожилых людей — вторичное проявление опухолевых процессов;
  • необходимо начать лечение как можно раньше, так как дефицит железа в пожилом возрасте заметно ухудшает качество жизни.

Лечение дефицита железа у пожилых людей требует от врачей комплексного подхода: должен не только восстанавливаться нормальный уровень железа, также должна быть проведена эффективная терапия основного заболевания.

У мужчин

Статистически, у мужчин дефицит железа развивается реже, чем у женщин. Мужчины редко отказываются от мясных и рыбных продуктов, также мужской пол исключает развитие дефицита железа во время беременности или после родов.

Но мужчины сильнее подвержены риску развития дефицита железа из-за травм, кровопотерь, внутренних кровотечений. Мужчинам рекомендуется регулярно проверять уровень гемоглобина, если они имеют:

  • заболевания костного мозга;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • прошли операцию по удалению части желудка или кишечника.

Симптоматика дефицита железа у всех людей одинаковая.

Тест на выявление дефицита железа

Предлагаем вам небольшое тестирование, которое поможет вам узнать, указывает ли ваше текущее состояние на возможный дефицит железа в организме. Цифры в скобках обозначают количество баллов за данный ответ.

1. Вы употребляете мясные продукты?

a) часто (1);

b) редко (4);

c) (практически) нет (6).

2. Вы употребляете фрукты и овощи?

a) регулярно (1);

b) довольно часто (3);

c) редко (5).

3. Вы ограничиваете себя в питании?

a) раз в год (2);

b) много раз в год (6);

c) никогда (1).

4. Как бы вы оценили свои ресурсы (физические, умственные)?

a) стабильно в порядке (2);

b) когда как (4);

c) быстро и часто устаю (6).

5. Насколько легко вы способны к качественной концентрации внимания?

a) абсолютно легко (1);

b) не всегда или не очень легко (2);

c) с трудом и/или быстро утрачиваю концентрацию (6).

Результаты тестирования:

  • менее 10 баллов: у вас оптимальный уровень железа в организме, дефицита нет;
  • 11-20 баллов: уровень железа в организме недостаточный, следует оптимизировать свой ежедневный рацион питания;
  • 21-30 баллов: у вас наблюдается выраженный дефицит железа в организме. Ознакомьтесь со специфическими симптомами анемии в этой статье. Рекомендуем обратиться к терапевту и сдать анализ крови на уровень гемоглобина.

Лечение

В лечении железодефицитной анемии используется комплексный подход: диета и железосодержащие препараты.

Пациенту, индивидуально, с учетом особенностей организма, прописывается диеты, в которой первую роль играют продукты с высоким содержанием железа: мясо, грибы, рыбные продукты, некоторые орехи. Также прописываются железосодержащие препараты. Принимая их, человек значительным образом может нормализовать уровень железа в организме.

Кстати, рекомендуем употреблять продукты с высоким уровнем железа вместе с витамином C. Например, можно после еды съедать таблетку аскорбиновой кислоты («Аскорбинки»). Вместе с витамином C железо усваивается значительным лучшим образом, чем без него.

Непосредственно лечением анемии занимается гематолог. Если вы обнаружили вышеуказанные симптомы (главным образом, специфические), у себя, или близких, в первую очередь, обратитесь к терапевту. Путь к лечению начнется с анализа крови на уровень гемоглобина. Лечение дефицита железа включает в себя изменение диеты (преобладание мясных и рыбных продуктов в ежедневном рационе) и прием железосодержащих витаминных комплексов.

загрузка...

medickon.com

Симптомы недостатка железа в организме у женщин

Железо – важный микроэлемент, участвующий в кроветворении, иммунной защите организма. Оно является составным компонентом гормонов и ферментов. Недостаток железа в организме у женщин дает свои симптомы. 

Суточная норма для женщин

В сутки женщина должна получать с питанием 18 мкг железа. Во время беременности норма потребления железа возрастает в 2 раза, до 33 мкг. Причиной недостатка железа в организме женщины является постоянное изменение гормонального фона, которые ведут к разбавлению крови, уменьшению содержания гемоглобина. 

Железо является значимой составной частью крови – до 68%, содержится в тканях печени, мышц, головного мозга, селезенки. Количество гемоглобина в тканях разных органов – 3,5 грамма. Сохраняется железо в своем депо – белках ферритина, миоглобина, трансферрина соответственно по 27%, 4% и 0,1% всего запаса железа в организме женщины.

Недостаток железа в организме у женщин проявляется выраженными симптомами – бледнеет кожа, появляется хроническая усталость, деформируются ногтевые пластины.  

Признаки недостатка железа

Нормажелеза важна всем людям, но женщиныподвержены его потере из-за регулярных месячных, особенно, если они обильные и проходят с недлительными циклами. Симптомы уженщин проявляются несколькими стадиями, при постоянном дефиците железа стадии указывают на резкое ухудшение общего состояния. Развивается железодефицитная анемия.

На практике отмечаются 3 стадии дефицита железа с соответствующими признаками:

  1. Прелатентная стадия. Здесь недостаток железа в организме у женщин выражен симптомами – устойчивым недомоганием, слабостью. При невысоких нагрузках появляется тахикардия. Развиваются стойкая раздражительность, склонность к депрессии, появляются головокружения, мучительные боли по всей голове. Становится трудно проглатывать пищу, язык изъязвляется бороздами с участками покраснения. Изменяются вкусовые пристрастия – нравится запах бензина, хочется поесть мела. Начинают сечься и выпадать волосы, появляется ломкость и крошение ногтей.
  2. Латентная стадия. При прогрессировании нехватки железа бледнеет и сохнет кожа, на ней появляется голубоватый оттенок. Постоянно мучают заеды в уголках рта, боли по всему животу. Снижается АД, падает температура тела.
  3. Стадия выраженного дефицита. Сопровождается снижением иммунитета, частыми простудами, инфекционными болезнями, нарушением пищеварения. Недостаток железа в организме уженщин на этой стадии проявляется более выраженными симптомами. Меняется гормональный фон, из-за чего возрастает возможность развития опухолей на внутренних органах. Деформация ногтей особенная – они принимают вогнутую ложкообразную форму, замедляется их рост. Появляются сонливость, одышка, боли в сердце. При дальнейшем прогрессе болезнь становится опасной для жизни.

Причины дефицита

Основной причиной недостатка железа в организме женщин называют регулярные месячные и наступление беременности. 

Но есть и другие факторы недостатка железа в организме - это повышенный расходжелеза и недостаточное поступление его с питанием. Увеличивается расход железа из-за большой потери крови, связанной с дисфункциональными кровотечениями по причине болезней половых органов –эндометриоза, миомы матки, аденомиоза. Маточные кровотечения случаются на фоне повреждения сосудов при диагностических выскабливаниях, абортах. Часто бывают маточные кровотечения после родов. С ними существенно уменьшается объемкрови в организме, что ведет к ЖДА.

Внутренние кровотечения случаются при болезнях желудка, кишечника, в ходе полостных операций. Теряется кровь после тяжелых травм, при частой сдаче донорской крови. У девушек важный фактор дефицита железа – пубертатный период.

Причиной дефицита железа является его недостаточное поступление с пищей. Организм железо не вырабатывает, только с правильным подбором продуктов питания можно восполнить нехватку железа. Кроме того, заболевание щитовидки приводит к недостатку элемента.

Период беременности

Для женщин важная причина высокого расхода железа – это беременность, когда много железа требуется на правильное созревание и развитие ребенка, период грудного кормления. 

Беременным женщинам дефицит элемента опасен фетоплацентарной недостаточностью, когда такое состояние приводит к дистрофии миометрия и плаценты. Это снижает синтез гормонов, плацентарного лактогена, что отрицательно сказывается на развитии плода. 

Нужно ли обращаться к врачу

Контроль содержания гемоглобина должен проходить под наблюдением участкового терапевта. Это важно, потому что только врач определит стадию развития анемии, назначит необходимое лечение. Так что к врачу при появлении симптомов непонятной слабости, усталости следует обращаться, не откладывая на потом.

Диета

Когда результаты обследования показывают, что причиной нехватки гемоглобина является неправильное питание, то вместе с назначенным медикаментозным лечением женщине требуется пересмотреть набор продуктов. Богаты содержанием железа мясные продукты – печень, телятина, кролик. 

Есть много этого элемента в зелени – тимьяне, петрушке, листовом салате. Железо содержат улитки, устрицы, скумбрия, горбуша, цельная овсянка, гречка, фасоль. Следует включить в свое меню фрукты и овощи с содержанием железа, это прежде всего все сорта яблок, груш, абрикосы и персики. В салаты из зелени следует добавлять грецкие орехи. Исключить из меню яйца, кофе, черный чай.

Профилактика

На любой стадии заболевания симптомы серьезно влияют на течение жизни. Важно после прохождения курса лечения лекарствами, содержащими Fe, перейти на профилактику обострений и рецидивов. Профилактика заключается в соблюдении диеты, ведении здорового образа жизни.

Для профилактики ЖДА важно бросить курить, следить за весом, ввести в режим дня прогулки. Одна из мер профилактики – пить отвары крапивы, рябины, шиповника.

Последствия железодефицита

При ЖДА человек подвержен частым простудам. Это происходит из-за атрофических изменений слизистой, теряющей защитные функции. Из-за этого инфекция легко проникает в организм. Снижаются иммунные силы, падает АД, происходят мышечные нарушения, что приводит к миокардиодистрофии. Появляются тахикардия, одышка.

Дефицит Fe вызывает:

  • недостаток функций печени;
  • нарушения сна;
  • постоянное замерзание;
  • головокружения разной формы;
  • головные боли, схожие с мигренью;
  • слабость мышц;
  • эмоциональную нестабильность. 

Это короткое перечисление основных последствий ЖДА у женщин.

Недостаток железа в организме у женщин можно определить по симптомам, указанным выше - главное обнаружить своевременно. 

www.kleo.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.