Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Приложения для тренажерного зала


Лучшие фитнес-приложения для Android

Представляем вам 7 фитнес-приложений для Android, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам. Приложение, которое получило высокий балл за научность информации и показало один из лучших результатов по количеству готовых тренировок. Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками. Преимущества: – большое количество программ тренировок – поддержка Google Fit – детальное аудиосопровождение – возможность загрузки только отдельных тренировок – возможность создать свою тренировку – возможность добавлять упражнения в избранное – наличие виджета приложения Недостатки: – необходимость авторизации при первом запуске – недостаточная простота использования – отсутствие русификации – средний уровень безопасности Скачать Приложение, получившее высокий балл за удобство использования. Но есть и еще ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Практически идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Зато можно использовать приложение бесплатно. Преимущества: – большое количество программ тренировок – наличие справочника упражнений – возможность создания своей тренировки или упражнения – продвинутая статистика – наличие экспорта данных    Недостатки: – невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное – отсутствие социальной составляющей – отсутствие аудиосопровождения Скачать  Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы Роскачества. Полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов. Преимущества: – отсутствие встроенных покупок – большое количество программ тренировок – поддержка Google Fit – детальное аудиосопровождение – возможность загрузки только отдельных тренировок – наличие раздела с полезными статьями – отсутствие рекламных материалов – привлекательный дизайн – наличие программы тренировок с возможностью настройки Недостатки: – необходимость авторизации при первом запуске – невозможность создать свою тренировку – отсутствие справочника упражнений – большой вес приложения Скачать Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно. Преимущества: – большое количество программ тренировок – поддержка Google Fit – наличие справочника упражнений – поддержка ориентаций – возможность создания своей тренировки – продвинутая статистика Недостатки: – недостаточная простота использования – необходимость авторизации при первом запуске – плохое качество русификации – недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями Скачать Приложение с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.  Преимущества: – большое количество программ тренировок – поддержка Google Fit – возможность загрузки видео только отдельных упражнений – наличие раздела с полезными статьями – отсутствие рекламных материалов – наличие дневника питания – привлекательный дизайн – наличие программы тренировок с возможностью настройки  Недостатки: – необходимость авторизации при первом запуске – отсутствие русификации – невозможность создать свою тренировку Скачать Приложение для ведения статистики занятий в тренажерном зале и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не для новичков. Преимущества: – малый вес приложения – возможность создания своей тренировки или упражнения – продвинутая статистика – наличие фотодневника – использование без регистрации – отсутствие рекламных материалов – высокий уровень безопасности Недостатки: – отсутствие аудиосопровождения – демонстрация упражнений в виде отдельных изображений – отсутствие автоматической синхронизации Скачать Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.  Преимущества: – простота использования – поддержка Google Fit – расчет ИМТ – детальное аудиосопровождение – малый вес приложения – средняя степень научности объяснения упражнений Недостатки: – небольшое количество программ тренировок – невозможность создать свою тренировку – отсутствие справочника упражнений – долгое время запуска приложения – рекламные материалы, отвлекающие от основного контента Скачать Читайте также полную версию исследования мобильных фитнес-приложений и 7 лучших фитнес-приложений для iOS.

Наверх

Samsung Galaxy Note 8 (SM-N950F/DS) добавлен к сравнению Всего в списке 3 товара

Нуждаетесь в помощи эксперта?

На ваши вопросы ответят наши ведущие специалисты

rskrf.ru

Лучшие спортивные приложения 2017 года по версии Лайфхакера

В 2017 году в «Google Календаре» появилась возможность ставить цели, в том числе и спортивные, а Google Fit научился отслеживать их выполнение: идеальный тандем для тех, кто хочет найти время для спорта и приучить себя к тренировкам.

Чтобы запланировать тренировки, достаточно указать, сколько раз в неделю вы хотите заниматься, и «Google Календарь» сам создаст мероприятия. Если приложение выбрало не лучшее время для спорта, вы всегда можете изменить его вручную.

А если подключить Google Fit, приложение будет отслеживать вашу активность и добавлять пометки о тренировках в календарь.

Цена: Бесплатно

Seven

Это приложение для тех, кто делает первые шаги в фитнесе, хочет заниматься дома и тратить минимум времени. Seven предлагает план 7-минутных тренировок на семь месяцев. Вы можете самостоятельно подбирать уровень сложности, использовать готовые тренировки или составлять свои.

Для поддержания мотивации в приложении реализована система статусов (от новичка до продвинутого атлета), есть сообщество друзей, с которыми можно делиться своими результатами.

По платной подписке в приложении доступны рекомендации тренера и составление персонального плана тренировок.

Nike Training Club

Если вы хотите заняться спортом и не знаете, с чего начать, скачайте это приложение. В NTC просто огромная база тренировок для любой цели и уровня подготовки.

Здесь есть тренировки на 15, 30 и 45 минут, комплексы упражнений для развития силы, выносливости, подвижности, упражнения из йоги. Каждая тренировка включает видео с техникой упражнения и инструкции от тренера, так что вам не придётся лезть в интернет, чтобы узнать, что такое «бёрпи» или «скалолаз».

Приложение может синхронизироваться с Google Fit или приложением «Здоровье» от Apple и учитывать другую активность: данные о ваших пробежках, групповых занятиях и других тренировках.

Цена: Бесплатно

RunKeeper

Для тех, кто выбрал бег или езду на велосипеде, RunKeeper станет лучшим другом и помощником. Приложение синхронизируется с большинством моделей пульсометров и фиксирует все данные о пробежке: темп, дистанцию, время и калории, показывает маршрут и погоду.

Вы можете ставить цели и отслеживать свои достижения, делиться результатами в сообществе и соцсетях, использовать готовые планы тренировок, управлять музыкой и делать фото во время тренировок.

Strava

Ещё одно приложение, которое одинаково хорошо подходит бегунам и велосипедистам. Программа помогает следить за прогрессом и позволяет делиться достижениями и фотографиями спортивных моментов с друзьями.

В Strava можно отслеживать преодолённое расстояние, темп и скорость передвижения, потраченные калории и прочие данные. Программа периодически ставит перед пользователям новые цели, заставляя его работать над собой и добиваться лучших результатов.

Кроме того, вы будете видеть достижения своих друзей и сможете сравнивать их с собственными в специальных турнирных таблицах. Элементы соревнования всегда хорошо поднимают мотивацию.

Instagram

Да, это приложение не предназначено для спорта, однако там можно найти много полезного для своих тренировок.

Атлеты делятся в Instagram программами тренировок, мануальные терапевты рассказывают, как правильно развивать мобильность суставов, улучшать осанку и расслаблять зажатые мышцы, тренеры показывают правила выполнения силовых упражнений и распространённые ошибки.

Здесь можно найти программу тренировок для дома, улицы, тренажёрного зала, почерпнуть новые интересные упражнения и вдохновиться прекрасной формой и невероятными способностями элитных атлетов.

Цена: Бесплатно

Разработчик: Instagram, Inc.

Цена: Бесплатно

Начни бегать

Часто люди, впервые выходящие на пробежку, не могут правильно рассчитать нагрузку. В результате они быстро устают, чувствуют разочарование и отказываются от бега. Приложение «Бег. Начни бегать» поможет избежать таких ошибок.

На первой тренировке вы будете много ходить и только иногда переходить на бег, чтобы постепенно приучить все системы к непривычной нагрузке. В последующих тренировках количество непрерывного бега будет возрастать, пока не достигнет 20 минут — это цель первых четырёх недель.

Далее вы будете бегать всё дольше, пока не сможете без остановок пробежать один час. При этом вы будете чувствовать себя отлично, избежите травм от чрезмерной нагрузки, негнущихся ног и моментов, когда сердце готово выпрыгнуть из груди.

В любой момент вы можете посмотреть свою статистику в виде графика, оценить прогресс и регулярность тренировок. Если бы все начинающие бегуны знали об этом приложении, бег любили бы гораздо больше людей.

TTimer

Если вы предпочитаете круговые тренировки, влюблены в кроссфит, выполняете ВИИТ или занимаетесь по системе табата, приложение TTimer значительно облегчит вам жизнь.

Это простой таймер, в котором можно создавать интервальные тренировки по времени, количеству упражнений или сетам, задавать время отдыха, ставить тренировку на паузу и одним тапом переходить к следующему интервалу.

Все ваши тренировки сохраняются в дневнике с указанием даты и времени, а если вы введёте свои данные (возраст, пол и вес), то приложение будет показывать сожжённые калории.

Кроме того, здесь есть программы тренировок: фитнес для похудения, кроссфит для начинающих и тренировки с подтягиваниями и планкой для тех, кто хочет испытать себя.

WOD

В App Store много приложений с WOD (Workout of the day, или «тренировка дня» — интенсивная круговая тренировка, состоящая из разных упражнений), разбором упражнений и планом тренировок.

Приложение WOD отличается от них ориентацией на тренировки в любом месте: в спортзале, дома, на улице. Представленные комплексы упражнений не требуют дополнительного оборудования, поэтому вы можете спокойно использовать его дома или в поездках и не думать, чем заменить гири или гребной тренажёр.

Приложение придётся по вкусу любителям минимализма. Здесь есть тренировки, таймер, видеоинструкции, история — всё, что нужно для хорошей тренировки, и ничего лишнего. Вам даже не придётся выбирать тренировки, поскольку приложение делает это автоматически.

К сожалению, WOD не перевели на русский язык, но пользоваться им можно и без знания английского. Если вам незнакомо название упражнения, всегда можно посмотреть видеоинструкцию.

Sworkit

Ещё одно хорошее приложение для тех, кто хочет заниматься дома, без специального оборудования. Sworkit предлагает кардиоупражнения и силовые тренировки, занятия йогой и растяжкой.

Многие люди, а особенно новички, пренебрегают разминкой и растяжкой просто потому, что не представляют, что делать. В Sworkit вы найдёте упражнения для разминки и разогревающей растяжки всего тела.

Вы можете выбрать план тренировки по типу (силовая, кардио, йога или растяжка), цели (стать сильнее, стройнее, здоровее) или создать его самостоятельно: например, чтобы нагрузить определённые группы мышц.

Все пройденные тренировки и сожжённые калории отображаются в вашем профиле.

Приложения для спорта становятся всё более функциональными и помогают похудеть, стать более сильным, гибким и выносливым даже без оборудования и фитнес-тренера.

Планируйте, занимайтесь и отслеживайте свой прогресс, а Лайфхакер будет подбирать для вас самые интересные и полезные фитнес-приложения.

lifehacker.ru

Приложение для тренажерного зала: лучшие варианты

Посещение спортивного зала представляет собой сегодня достаточно модное занятие. Люди стремятся поддерживать себя в отличной физической форме, поэтому клубы для занятий спортом пользуются большой популярностью. Современные залы заполнены высококлассными тренажерами, позволяющими проработать все группы мышц с максимальным комфортом. И несмотря на то, что везде есть профессиональные тренеры, готовые предоставить свою компетентную помощь за соответствующую оплату, люди все чаще стали использовать приложение для тренажерного зала.

Подобного рода разработки способны выполнять целый ряд функций. Среди наиболее значимых следует выделить:

  • составление индивидуальной программы занятий;
  • контроль соблюдения графика;
  • подбор оптимальных упражнений на различные группы мышц;
  • здоровый режим питания;
  • контроль водного баланса;
  • формирование режима дня.

Все это позволяет сделать занятия более эффективными, грамотными и комфортными. Но если вы примете решение воспользоваться таким помощником, вам понадобится сделать непростой выбор, так как сегодня существует огромное количество программ, разработанных именно для этой цели. Для того чтобы выбрать наиболее подходящее для вас приложение для тренировок в тренажерном зале, следует ознакомиться с существующими вариантами, изучить их характеристики и определиться с идеальным для вас вариантом.

Приложение для тренажерного зала: что выбрать?

Одним из достаточно востребованных является Workout Trainer. Его основным преимуществом является научный подход к организации процесса. С его помощью можно грамотно организовать занятие даже без использования спортивного инвентаря. То есть, загрузив программу на свой гаджет, вы сможете успешно тренироваться в домашних условиях, получая отличные результаты. Здесь также можно найти предложения для ценителей интенсивных нагрузок. Большим плюсом является качественное аудиосопровождение, позволяющее получать максимальное удовольствие от процесса.

В лучшие приложения для тренажерного зала также входит и FitProSport. Спортсмены высоко ценят его за максимальную простоту использования. Здесь есть удобный справочник с большим количеством эффективных упражнений, которые можно выбирать в зависимости от имеющихся целей. Следить за своими достижениями можно при помощи статистики, которая предоставлена в удобном визуализированном формате – это максимально важно, так как таким образом можно наглядно оценивать свои успехи. Также есть возможность самостоятельно формировать свои тренировки, выбирая наиболее подходящие упражнения.

Читайте также:  Как накачать грудь в домашних условиях: полезные советы

Эффективным является и приложение для занятий в тренажерном зале под названием Nike plus Training Club. Этот вариант получил самые высокие баллы благодаря впечатляющей базе упражнений. Здесь можно найти 150 эффективных тренировок для всех групп мышц. Изучив предложения, можно подобрать оптимальную разработку именно для себя. Пользователи высоко оценили и наличие раздела, в котором собрано большое количество полезных статей – приумножить свои знания и открывать для себя что-то новое всегда полезно! А отсутствие рекламных вставок и приятный, грамотно разработанный дизайн, делает использование приложения еще более приятным и простым.

Если вы хотите загрузить приложение для тренажерного зала на Андроид, стоит обратить внимание на Jefit. Этот персональный фитнес-тренер обладает всеми необходимыми для эффективных упражнений функциями. Достаточно просто загрузить программу на телефон и начать работу. Так вы сможете оценить разнообразие тренировочных предложений, которые можно быстро найти, используя удобный справочник. Пользователи отмечают стабильную работу разработки, в которой полностью отсутствуют какие-либо сбои. Это большой плюс, так как исправно работающая система позволяет с легкостью контролировать свои спортивные занятия, достигая отличных результатов.

Freeletics Bodyweight – еще одно удобное приложение, активно скачиваемое современными пользователями. Среди его основных преимуществ следует выделить возможность загрузки видео, на которых детально видно отдельные упражнения. Это делает использование сервиса действительно комфортным. Но стоит обратить внимание на отсутствие русского языка. Программа выполнена полностью на английском языке. Но даже если вы им не владеете, достаточно быстро сможете разобраться в особенностях функционирования этой системы.

Еще одно интересное приложение для тренажерного зала на iphone – это GymUp. Выбрать именно его стоит по нескольким причинам. Эта программа отлично подходит для ведения дневника тренировок. С его помощью можно с легкостью контролировать свои занятия и добиваться более заметного результата тренировочного процесса. Есть уникальная функция фотодневника – вы сможете наглядно оценивать изменения своей фигуры, что позволит увидеть, над какими частями тела стоит провести более серьезную работу и сделать акцент на проработке определенных мышц. Здесь вы также найдете и большой ассортимент упражнений – это позволит существенно разнообразить свои занятия, сделать их более насыщенными и грамотными. Приятным бонусом вдобавок ко всем существующим преимуществам этой разработки считают небольшой объем программы, которая не будет занимать много места в вашем гаджете.

Читайте также:  Блокаторы углеводов и жиров.

Выбирая лучшее приложение для занятий в тренажерном зале, необходимо прежде всего ориентироваться на свои собственные предпочтения и цели. Если вас интересует, к примеру, исключительно возможность вести дневник своих тренировок, то стоит подобрать программу, в которой будет только эта функция. Такой подход позволит избавиться от необходимости загружать «тяжелые» сервисы, которые будут активно снижать уровень зарядки вашего смартфона. Ну а в том случае, если вы бы предпочли получить в свое распоряжение многофункциональный ресурс, следует также максимально внимательно изучить существующие предложения и подобрать для себя такой вариант, который бы включал оптимальное количество возможностей именно для вас.

Важно! Не стоит забывать и о том, что, какой бы знаменитой и качественной ни была разработка, в ней могут быть ошибки. Сбои происходят даже в самых лучших ресурсах, поэтому при наличии возможности, необходимо дублировать важную информацию (к примеру, некоторые данные дневника).

Также при наличии сомнений касательно предоставляемой информации, необходимо в обязательном порядке проверять ее в более достоверном источнике.

No tags for this post.

fitexpert.biz

Лучшие приложения для организованных тренировок

Сегодняшняя подборка посвящена лучшим приложениям для организации тренировочного процесса, ведения спортивного дневника и информации, которая поможет заниматься эффективно.

iGym Pro [Скачать в App Store] Цена: 119 руб

iGym Pro – это не только хороший дневник тренировок, предусматривающий наблюдение за прогрессом, составление расписания и целый списком платных циклов программ с конкретными целями, но и настоящий полноправный электронный тренер. Для контроля ваших успехов iGym Pro предоставит подробную статистику тренировок в виде графиков и диаграмм. В процессе тренировки вы можете контролировать каждый подход, используя таймер и тут же занося все данные в собственный журнал.

Особенности приложения iGym Pro:

  • широкий выбор готовых программ тренировок и возможность создания собственных;
  • встроенный таймер;
  • хорошо организованная статистика;
  • множество упражнений с описанием техники исполнения и наглядными иллюстрациями;
  • планирование тренировочной недели.

Вердикт:Тренировочный комбайн с акцентом на статистическую составляющую. Определитесь с направлением физической подготовки, приобретите дополнительный пакет тренировок и вперед к новым достижениям.

Sworkit Pro [Скачать в App Store] Цена: 169 руб

Даже в тот момент, когда вы осознали, что пришло время начинать тренировки, а чувство лени успешно побеждено, на вашем пути встанет еще один враг – свободное время. Безусловно, его всегда не хватает. Прочь все отговорки и смело за работу вместе с приложением Sworkit Pro! Это персональный тренер, в который включены 160 базовых упражнений для развития всех частей тела с минимальными затратами времени.

Особенности приложения Sworkit Pro

  • Достойный арсенал упражнений;
  • корректировка тренировок под конкретного пользователя;
  • наличие режима «экспресс-тренировок», рассчитанных на 7 минут;
  • целевое деление упражнений для конкретной группы мышц.

Вердикт: Хорошая альтернатива в качестве персонального тренера для пользователей, которые хотят поддерживать отличную физическую форму при минимальных затратах времени.

JEFIT PRO [Скачать в App Store] Цена: 279 руб

Один из лучших персональных дневников для организованного ведения тренировок. Широкая база включает более 1300 различных упражнений для тренировки практически всех групп мышц. Встроенный таймер, контроль параметров вашего тела и множество готовых курсов, рассчитанных на определенное количество недель.

Особенности приложения JEFIT PRO:

  • хорошая база тренировок;
  • большой выбор всевозможных упражнений для всех групп мышц и частей тела;
  • подробная статистика и возможности контроля тренировки на любом этапе;
  • удобные инструменты планирования тренировки на неделю;
  • описание групп мышц и рекомендации по сопутствующим их развитию упражнениям.

Вердикт: Справочник, организатор, тренер и дневник в одном флаконе. Хорошее универсальное решение для планирования тренировок по гуманной цене.

GymGoal 2 [Скачать в App Store] Цена: 219 руб

Практически каждый успешный тяжелоатлет признается, что помимо изнурительных тренировок, упорства и сотен часов, проведенных в спорт-зале, одним из главных звеньев в цепочке успеха является контроль и ведение дневника. Приложение GymGoal – это своего рода электронный пионер в области контроля персональных тренировок. Оно рассчитано на спортсменов с совершенно разным уровнем подготовки: от тех, кто впервые подошел к штанге, и вплоть до маститых слаженных профессионалов.

Особенности приложения GymGoal 2:

  • огромное количество полезной и хорошо структурированной информации;
  • схематические пояснения к каждому упражнению;
  • ведение персонального дневника тренировок;
  • готовые комплексы для людей с разным уровнем физической подготовки;
  • полный контроль над всеми пунктами управления, программами, тренировками, подходами и любыми данными;
  • всевозможные калькуляторы для расчета индекса массы тела, расхода энергии, процента жира в организме, целевого пульса;
  • синхронизация данных.

Вердикт: Если вы серьезно намерены кардинально изменить свою жизни и вас не пугает необходимость строгого контроля каждой тренировки, приложение GymGoal 2 можно отнести к категории must have.

Seven [Скачать в App Store] Цена: Бесплатно Цифра семь считается одной из самых благоприятных с точки зрения нумерологии и астрологии. Как это может помочь в тренировках? Приложение Seven предназначено для людей, чей день расписан поминутно и выделить достаточное количество времени для похода в спорт-зал становится непосильной задачей. Семь минут упражнений на протяжении семи месяцев помогут привести ваш организм и тело в тонус. Минимальные затраты – максимальный результат, но не забывайте по возможности тренироваться больше.

Особенности приложения Seven:

  • интенсивные интервальные тренировки с пояснениями техники исполнения;
  • удобный «умный» календарь для отслеживания тренировок;
  • неординарный подход к базовым упражнениям;
  • наглядная статистика.

Вердикт: Персональный электронный тренер для лаконичных и посильных тренировок с минимальными затратами времени. Продуманная организация упражнений и понятные пояснения техники их исполнения.

Идеальное тело [Скачать в App Store] Цена: Бесплатно

Организация тренировочного процесса, хорошая спортивная одежда, правильное питание, необходимый арсенал спортивного инвентаря… Как разобраться во всем этом? Приложение Идеальное тело предоставит обширный кладезь необходимой и полезной информации как для новичков, так и для людей, знающих толк в правильных тренировках. Сотни статей, описание принципов тренинга и правильного питания, и все, что необходимо знать уважающему себя бодибилдеру.

Особенности приложения Идеальное тело:

  • организованная библиотека статей самого различного направления;
  • постоянное обновление и выход новых материалов;
  • возможность загрузки контента для офлайн доступа.

Вердикт: Стоящее приложение для интересующихся спортом людей, желающих получить доступ к полезному и хорошо организованному чтиву.

Накачай-ка [Скачать в App Store] Цена: 59 руб Настоящий конкурент для маститых тренеров в спортзале, предлагающих купить абонемент на ограниченный пакет уроков. В приложение Накачай-ка включен планировщик упражнений на каждый день, который сможет частично заменить персонального тренера. Помимо деления тренировок на мужские и женские, предусмотрен и целый ряд полезных и интересных статей.

Особенности приложения Накачай-ка:

  • тренировки, направленные на достижение различных целей;
  • наличие подробных видеоуроков и пояснения техники исполнения упражнений;
  • программы от известных тренеров и спортсменов.

Вердикт: Оптимальное приложение для контроля регулярных тренировок в зале с разнообразными программами, таймером и подробными видеоуроками.

Just 6 Weeks [Скачать в App Store] Цена: 119 руб Еще со школы спортивные нормативы обязывали нас к определенному количеству отжиманий. Если максимальным результатом в отжиманиях, скручиваниях и подтягивании была «вяленькая троечка», пришло время взяться за тренировки. Приложение Just 6 Week исключает изнурительные тренировки и в тоже время выступает прекрасной мотивацией для того, чтобы всего за 6 недель прийти к результату в 100 отжиманий, 200 повторений на прокачку пресса и приседания или 20 подтягиваниям. Стремитесь улучшать свой результат каждый день и просто вносите изменения.

Особенности приложения Just 6 Weeks:

  • минимум настроек при максимальной мотивации;
  • построение наглядного графика;
  • комплексный подход к базовым упражнениям;
  • отображение ежедневного прогресса и контроль за выполняемыми упражнениями.

Вердикт: Все гениальное просто. Начните тренироваться и уже через 1,5 месяца регулярных занятий приложений Just 6 Week поможет вам измениться.

Ежедневные тренировки [Скачать в App Store] Цена: 219 руб

Хорошее приложение, которое прекрасно подойдет как для ежедневных целенаправленных тренировок, так и для тонизирующей зарядки. В Ежедневных тренировках вы найдете множество видеоуроков, поясняющих как именно выполнять конкретное упражнение. Настроив приложение на произвольный отбор упражнений, вы сможете существенно разнообразить ежедневную программу для развития всех групп мышц.

Особенности приложения Ежедневные тренировки:

  • режим тренировок «non stop»;
  • нет необходимости в самостоятельном подборе каждого последующего упражнения;
  • возможность составления собственного тренировочного комплекса.

Вердикт: Приложение предназначено для людей у которых нет желания самостоятельно подбирать тренировки и программы. Ежедневные тренировки работают по принципу «включи и повторяй».

Runtastic (пакет приложений) [Скачать в App Store] Цена: 299 руб Пакет приложений от разработчика, знающего толк в софте посвященном спорту, движению и физической подготовке. В эту подборку Runtastic включили сразу четыре базовых упражнения: подтягивания, приседания, скручивания и отжимания. Особенностью приложения является продуманное построение тренировок и разумное распределение нагрузок по подходам в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки.

Особенности приложения Runtastic:

  • автоматический подсчет количества повторений с помощью акселерометра устройства;
  • прогрессивное составление тренировок для максимально быстрого достижения поставленной цели;
  • организованное планирование тренировок на неделю.

Вердикт: Runtastic – один из эталонных разработчиков спортивных приложений и данный пакет действительно мотивирует на достижение хорошего результата.

Фитнес для женщин [Скачать в App Store] Цена: 119 руб Приложение Фитнес для женщин является комплексным решением, включающим обширный объем необходимых тренировок для поддержания фигуры в тонусе. Предусмотрено более 80 разнообразных программ, планирование индивидуального расписания и нагрузок, корректировка упражнений в зависимости от типа вашей фигуры. Хорошей мотивацией для достижения результата станет социальная интеграция с FitNshare.

Особенности приложения Фитнес для женщин:

  • учет типа фигуры при планировании тренировок;
  • выбор проблемной зоны;
  • множество готовых тренировок;
  • составление индивидуальной программы.

Вердикт: Одно из лучших решения для девушек и женщин, готовых сделать уверенный шаг навстречу стройной, подтянутой и красивой фигуре.

Fitness Point Pro [Скачать в App Store] Цена: 299 руб

Один из самых популярных журналов упражнений и тренировочных дневников, сочетающих в себе простоту и завидную функциональность. В Fitness Point PRO вы сможете не только найти пояснение к сотням упражнений с подробными описаниями и иллюстрациями, но и сделать тренировки более эффективными благодаря графику прогресса, встроенному таймеру для контроля подходов и трекеру тела.

Особенности приложения Fitness Point :

  • широкая база упражнений с пояснениями;
  • удобный инструмент для планирования тренировки;
  • привлекательный дизайн;
  • трекер тела.

Вердикт: Достойное приложение, которое вполне может стать основным помощником в спортзале и верным ключом на пути к поднятию рекордного веса.

Обязательно к прочтению:

– Я собираюсь в тренажерный зал. Какой трекер активности купить и какой софт установить? – О базовых принципах правильного питания и использовании iPhone в ЗОЖ – Федерико Витиччи: жизнь после рака — как iPhone помог мне восстановить здоровье

Поставьте оценку:

(Нет голосов) 🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegramнаш Telegram. ... и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒

В закладки

Сегодняшняя подборка посвящена лучшим приложениям для организации тренировочного процесса, ведения спортивного дневника и информации, которая поможет заниматься эффективно. iGym Pro [Скачать в App Store] Цена: 119 руб iGym Pro – это не только хороший дневник тренировок, предусматривающий наблюдение за прогрессом, составление расписания и целый списком платных циклов программ с конкретными целями, но и настоящий полноправный...
  • Спорт и здоровье,
  • Спортивные игры и программы
Page 2

Сегодняшняя подборка посвящена лучшим приложениям для организации тренировочного процесса, ведения спортивного дневника и информации, которая поможет заниматься эффективно.

iGym Pro [Скачать в App Store] Цена: 119 руб

iGym Pro – это не только хороший дневник тренировок, предусматривающий наблюдение за прогрессом, составление расписания и целый списком платных циклов программ с конкретными целями, но и настоящий полноправный электронный тренер. Для контроля ваших успехов iGym Pro предоставит подробную статистику тренировок в виде графиков и диаграмм. В процессе тренировки вы можете контролировать каждый подход, используя таймер и тут же занося все данные в собственный журнал.

Особенности приложения iGym Pro:

  • широкий выбор готовых программ тренировок и возможность создания собственных;
  • встроенный таймер;
  • хорошо организованная статистика;
  • множество упражнений с описанием техники исполнения и наглядными иллюстрациями;
  • планирование тренировочной недели.

Вердикт:Тренировочный комбайн с акцентом на статистическую составляющую. Определитесь с направлением физической подготовки, приобретите дополнительный пакет тренировок и вперед к новым достижениям.

Sworkit Pro [Скачать в App Store] Цена: 169 руб

Даже в тот момент, когда вы осознали, что пришло время начинать тренировки, а чувство лени успешно побеждено, на вашем пути встанет еще один враг – свободное время. Безусловно, его всегда не хватает. Прочь все отговорки и смело за работу вместе с приложением Sworkit Pro! Это персональный тренер, в который включены 160 базовых упражнений для развития всех частей тела с минимальными затратами времени.

Особенности приложения Sworkit Pro

  • Достойный арсенал упражнений;
  • корректировка тренировок под конкретного пользователя;
  • наличие режима «экспресс-тренировок», рассчитанных на 7 минут;
  • целевое деление упражнений для конкретной группы мышц.

Вердикт: Хорошая альтернатива в качестве персонального тренера для пользователей, которые хотят поддерживать отличную физическую форму при минимальных затратах времени.

JEFIT PRO [Скачать в App Store] Цена: 279 руб

Один из лучших персональных дневников для организованного ведения тренировок. Широкая база включает более 1300 различных упражнений для тренировки практически всех групп мышц. Встроенный таймер, контроль параметров вашего тела и множество готовых курсов, рассчитанных на определенное количество недель.

Особенности приложения JEFIT PRO:

  • хорошая база тренировок;
  • большой выбор всевозможных упражнений для всех групп мышц и частей тела;
  • подробная статистика и возможности контроля тренировки на любом этапе;
  • удобные инструменты планирования тренировки на неделю;
  • описание групп мышц и рекомендации по сопутствующим их развитию упражнениям.

Вердикт: Справочник, организатор, тренер и дневник в одном флаконе. Хорошее универсальное решение для планирования тренировок по гуманной цене.

GymGoal 2 [Скачать в App Store] Цена: 219 руб

Практически каждый успешный тяжелоатлет признается, что помимо изнурительных тренировок, упорства и сотен часов, проведенных в спорт-зале, одним из главных звеньев в цепочке успеха является контроль и ведение дневника. Приложение GymGoal – это своего рода электронный пионер в области контроля персональных тренировок. Оно рассчитано на спортсменов с совершенно разным уровнем подготовки: от тех, кто впервые подошел к штанге, и вплоть до маститых слаженных профессионалов.

Особенности приложения GymGoal 2:

  • огромное количество полезной и хорошо структурированной информации;
  • схематические пояснения к каждому упражнению;
  • ведение персонального дневника тренировок;
  • готовые комплексы для людей с разным уровнем физической подготовки;
  • полный контроль над всеми пунктами управления, программами, тренировками, подходами и любыми данными;
  • всевозможные калькуляторы для расчета индекса массы тела, расхода энергии, процента жира в организме, целевого пульса;
  • синхронизация данных.

Вердикт: Если вы серьезно намерены кардинально изменить свою жизни и вас не пугает необходимость строгого контроля каждой тренировки, приложение GymGoal 2 можно отнести к категории must have.

Seven [Скачать в App Store] Цена: Бесплатно Цифра семь считается одной из самых благоприятных с точки зрения нумерологии и астрологии. Как это может помочь в тренировках? Приложение Seven предназначено для людей, чей день расписан поминутно и выделить достаточное количество времени для похода в спорт-зал становится непосильной задачей. Семь минут упражнений на протяжении семи месяцев помогут привести ваш организм и тело в тонус. Минимальные затраты – максимальный результат, но не забывайте по возможности тренироваться больше.

Особенности приложения Seven:

  • интенсивные интервальные тренировки с пояснениями техники исполнения;
  • удобный «умный» календарь для отслеживания тренировок;
  • неординарный подход к базовым упражнениям;
  • наглядная статистика.

Вердикт: Персональный электронный тренер для лаконичных и посильных тренировок с минимальными затратами времени. Продуманная организация упражнений и понятные пояснения техники их исполнения.

Идеальное тело [Скачать в App Store] Цена: Бесплатно

Организация тренировочного процесса, хорошая спортивная одежда, правильное питание, необходимый арсенал спортивного инвентаря… Как разобраться во всем этом? Приложение Идеальное тело предоставит обширный кладезь необходимой и полезной информации как для новичков, так и для людей, знающих толк в правильных тренировках. Сотни статей, описание принципов тренинга и правильного питания, и все, что необходимо знать уважающему себя бодибилдеру.

Особенности приложения Идеальное тело:

  • организованная библиотека статей самого различного направления;
  • постоянное обновление и выход новых материалов;
  • возможность загрузки контента для офлайн доступа.

Вердикт: Стоящее приложение для интересующихся спортом людей, желающих получить доступ к полезному и хорошо организованному чтиву.

Накачай-ка [Скачать в App Store] Цена: 59 руб Настоящий конкурент для маститых тренеров в спортзале, предлагающих купить абонемент на ограниченный пакет уроков. В приложение Накачай-ка включен планировщик упражнений на каждый день, который сможет частично заменить персонального тренера. Помимо деления тренировок на мужские и женские, предусмотрен и целый ряд полезных и интересных статей.

Особенности приложения Накачай-ка:

  • тренировки, направленные на достижение различных целей;
  • наличие подробных видеоуроков и пояснения техники исполнения упражнений;
  • программы от известных тренеров и спортсменов.

Вердикт: Оптимальное приложение для контроля регулярных тренировок в зале с разнообразными программами, таймером и подробными видеоуроками.

Just 6 Weeks [Скачать в App Store] Цена: 119 руб Еще со школы спортивные нормативы обязывали нас к определенному количеству отжиманий. Если максимальным результатом в отжиманиях, скручиваниях и подтягивании была «вяленькая троечка», пришло время взяться за тренировки. Приложение Just 6 Week исключает изнурительные тренировки и в тоже время выступает прекрасной мотивацией для того, чтобы всего за 6 недель прийти к результату в 100 отжиманий, 200 повторений на прокачку пресса и приседания или 20 подтягиваниям. Стремитесь улучшать свой результат каждый день и просто вносите изменения.

Особенности приложения Just 6 Weeks:

  • минимум настроек при максимальной мотивации;
  • построение наглядного графика;
  • комплексный подход к базовым упражнениям;
  • отображение ежедневного прогресса и контроль за выполняемыми упражнениями.

Вердикт: Все гениальное просто. Начните тренироваться и уже через 1,5 месяца регулярных занятий приложений Just 6 Week поможет вам измениться.

Ежедневные тренировки [Скачать в App Store] Цена: 219 руб

Хорошее приложение, которое прекрасно подойдет как для ежедневных целенаправленных тренировок, так и для тонизирующей зарядки. В Ежедневных тренировках вы найдете множество видеоуроков, поясняющих как именно выполнять конкретное упражнение. Настроив приложение на произвольный отбор упражнений, вы сможете существенно разнообразить ежедневную программу для развития всех групп мышц.

Особенности приложения Ежедневные тренировки:

  • режим тренировок «non stop»;
  • нет необходимости в самостоятельном подборе каждого последующего упражнения;
  • возможность составления собственного тренировочного комплекса.

Вердикт: Приложение предназначено для людей у которых нет желания самостоятельно подбирать тренировки и программы. Ежедневные тренировки работают по принципу «включи и повторяй».

Runtastic (пакет приложений) [Скачать в App Store] Цена: 299 руб Пакет приложений от разработчика, знающего толк в софте посвященном спорту, движению и физической подготовке. В эту подборку Runtastic включили сразу четыре базовых упражнения: подтягивания, приседания, скручивания и отжимания. Особенностью приложения является продуманное построение тренировок и разумное распределение нагрузок по подходам в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки.

Особенности приложения Runtastic:

  • автоматический подсчет количества повторений с помощью акселерометра устройства;
  • прогрессивное составление тренировок для максимально быстрого достижения поставленной цели;
  • организованное планирование тренировок на неделю.

Вердикт: Runtastic – один из эталонных разработчиков спортивных приложений и данный пакет действительно мотивирует на достижение хорошего результата.

Фитнес для женщин [Скачать в App Store] Цена: 119 руб Приложение Фитнес для женщин является комплексным решением, включающим обширный объем необходимых тренировок для поддержания фигуры в тонусе. Предусмотрено более 80 разнообразных программ, планирование индивидуального расписания и нагрузок, корректировка упражнений в зависимости от типа вашей фигуры. Хорошей мотивацией для достижения результата станет социальная интеграция с FitNshare.

Особенности приложения Фитнес для женщин:

  • учет типа фигуры при планировании тренировок;
  • выбор проблемной зоны;
  • множество готовых тренировок;
  • составление индивидуальной программы.

Вердикт: Одно из лучших решения для девушек и женщин, готовых сделать уверенный шаг навстречу стройной, подтянутой и красивой фигуре.

Fitness Point Pro [Скачать в App Store] Цена: 299 руб

Один из самых популярных журналов упражнений и тренировочных дневников, сочетающих в себе простоту и завидную функциональность. В Fitness Point PRO вы сможете не только найти пояснение к сотням упражнений с подробными описаниями и иллюстрациями, но и сделать тренировки более эффективными благодаря графику прогресса, встроенному таймеру для контроля подходов и трекеру тела.

Особенности приложения Fitness Point :

  • широкая база упражнений с пояснениями;
  • удобный инструмент для планирования тренировки;
  • привлекательный дизайн;
  • трекер тела.

Вердикт: Достойное приложение, которое вполне может стать основным помощником в спортзале и верным ключом на пути к поднятию рекордного веса.

Обязательно к прочтению:

– Я собираюсь в тренажерный зал. Какой трекер активности купить и какой софт установить? – О базовых принципах правильного питания и использовании iPhone в ЗОЖ – Федерико Витиччи: жизнь после рака — как iPhone помог мне восстановить здоровье

Поставьте оценку:

(Нет голосов) 🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegramнаш Telegram. ... и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒

В закладки

Сегодняшняя подборка посвящена лучшим приложениям для организации тренировочного процесса, ведения спортивного дневника и информации, которая поможет заниматься эффективно. iGym Pro [Скачать в App Store] Цена: 119 руб iGym Pro – это не только хороший дневник тренировок, предусматривающий наблюдение за прогрессом, составление расписания и целый списком платных циклов программ с конкретными целями, но и настоящий полноправный...
  • Спорт и здоровье,
  • Спортивные игры и программы

www.iphones.ru

Лучшие фитнес-приложения для iOS

  Приложение получило высший балл за научность информации и стало одним из лучших по количеству готовых тренировок. Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения — в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками. Преимущества: – много программ тренировок; – поддержка Health Kit («Здоровье»); – детальное аудиосопровождение; – загрузка отдельных тренировок;  – создание своих тренировок и упражнений; – добавление упражнений в избранное;  – виджет;  – грамотность описания упражнений. Недостатки: – необходимость в авторизации при первом запуске;  – недостаточная простота использования;  – отсутствие русификации;  – неадаптированность для людей с ограниченными возможностями. Скачать Полностью бесплатное приложение. В нём доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов. Преимущества: – привлекательный дизайн; – отсутствие встроенных покупок; – много программ тренировок;  – поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»); – детальное аудиосопровождение;  – возможность загрузки только отдельных тренировок и удаления скачанного контента; – наличие раздела с полезными статьями;  – отсутствие рекламных материалов;  – наличие программы тренировок с возможностью настройки. Недостатки: – невозможность создать свою тренировку; – отсутствие справочника упражнений; – большой вес приложения. Скачать Приложение, с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но – нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения. Преимущества: – много программ тренировок;  – поддержка Health Kit («Здоровье»); – привлекательный дизайн;  – возможность загрузки видео только отдельных упражнений;  – наличие раздела с полезными статьями;  – отсутствие рекламных материалов;  – наличие дневника питания;  – наличие программы тренировок с возможностью настройки;  – грамотность описания упражнений. Недостатки: – необходимость в авторизации при первом запуске; – отсутствие русификации; – невозможность создать свою тренировку; – неадаптированность для людей с ограниченными возможностями. Скачать

Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом в тренажерном зале. Предназначено для опытных пользователей. Имеет богатый справочник упражнений, который может пополнять собственными упражнениями. Есть возможность докупить готовые программы тренировок и продвинутые возможности по ведению статистики тренировочного процесса.

 Преимущества: – видео для каждого упражнения с советами по выполнению; – деление упражнений по типам (базовый, продвинутый, профессиональный); – фотодневник; – возможность исключить «шумные» упражнения;  – много готовых программ тренировок; – поддержка Health Kit («Здоровье») и iMessage;  – наличие программы тренировок с возможностью настройки;  – высокая степень научности объяснения упражнений. Недостатки: – большой вес приложения;  – обязательная авторизация; – невозможность планирования тренировки; – невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное; – невозможность удаления скаченных видеоматериалов. Скачать Приложение, полезное прежде всего тем, кто занимается в тренажерном зале. Иными словами, Fitness Point не для новичков, а для спортсменов со стажем и с серьезным подходом к тренировкам. Разумеется, есть список готовых тренировок и демонстрация упражнений, но главное преимущество — возможность составлять свой план и график тренировок и, выполняя его, наблюдать за прогрессом. Преимущества: – использование без регистрации; – подробные описания упражнений и советы по их выполнению; – простота использования; – продвинутые возможности по ведению статистики; – подробные описания тренировок; – поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»). Недостатки: – отсутствие аудиоспровождения; – рекламные материалы, отвлекающие от основного контента; – отсутствие мотивационной составляющей; – отсутствие синхронизации данных. Скачать

Приложение для занятия фитнесом дома и в тренажерном зале. Имеет набор готовых программ тренировок, большая часть которых распространяется за дополнительную плату, и справочник упражнений. Имеется возможность строить графики по динамике используемых весов и количеству повторений для каждого упражнения и график баланса проработки мышц. Хорошо подходит для самостоятельных занятий с периодическими консультациями тренера, который увидит динамику занятий и результатов прямо из приложения.

 Преимущества: – малый вес приложения; – использование без регистрации; – поддержка Health Kit («Здоровье»); – привлекательный дизайн; – продвинутая статистика; – создание своих тренировок и упражнений;  – высокая степень научности объяснения упражнений. Недостатки: – демонстрация упражнений в виде отдельных изображений; – отсутствие детального аудиосопровождения; – неадаптированность для людей с ограниченными возможностями. Скачать Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с продвинутой фильтрацией упражнений. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно. Преимущества: – много программ тренировок;  – поддержка Google Fit; – наличие справочника упражнений; – поддержка ориентаций; – возможность создания своей тренировки; – продвинутая статистика.  Недостатки: – недостаточная простота использования; – необходимость в авторизации при первом запуске; – плохое качество русификации; – недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями. Скачать Результаты тестирования фитнес-приложений для Android - ЗДЕСЬ.

Наверх

Samsung Galaxy Note 8 (SM-N950F/DS) добавлен к сравнению Всего в списке 3 товара

Нуждаетесь в помощи эксперта?

На ваши вопросы ответят наши ведущие специалисты

rskrf.ru

«Бодибилдинг» — Android-приложение для составления программы тренировок в спортзале

Для того чтобы не ходить в спортзал, можно найти сотни отговорок. Нет времени, мотивации, программы тренировок. На Лайфхакере есть статьи о том, как найти время и мотивацию для походов в спортзал. А в этом обзоре я расскажу о приложении «Бодибилдинг» для смартфонов на Android, которое поможет справиться с последней отговоркой — отсутствием программы тренировок.

Возможности приложения

В приложении есть два основных раздела: «Упражнения» и «Тренировки». Если вы хотите составить себе программу тренировок, то вам нужен второй раздел. Там вы можете выбрать подходящую вам 2-, 3-, 4- или 5-дневную программу в зависимости от того, как часто вы хотите посещать спортзал. Есть также и круговая тренировка, в которой задействованы сразу все группы мышц.

Выбирая подходящую вам тренировку, вы заметите, что для каждой группы мышц предлагается несколько упражнений на выбор. Эту удобно, ведь в вашем спортзале могут быть не все тренажёры. Информацию о каждом предложенном упражнении можно найти в одноимённом разделе. Там они отсортированы по группам мышц. В описании каждого упражнения приводится техника его выполнения, задействованные группы мышц, а также дополнительные советы, которые могут пригодиться во время тренировки.

Приложение «Бодибилдинг» подойдёт не только новичкам, но и тем, кто уже провёл свой первый год в спортзале. Здесь доступна обширная база упражнений с подробной информацией о них. А значит, вы можете использовать это приложение как справочник.

«Бодибилдинг» позволяет отслеживать статистику тренировок. То есть смартфон сможет заменить вам тетрадь или блокнот для ведения спортивного дневника. Вы же помните о том, что его обязательно нужно вести? Настоятельно рекомендую зайти в раздел приложения «Статистика» и произвести замеры своего тела. Это позволит приблизительно вычислить процент жира в вашем организме.

Впечатления от использования

Приложение обладает привлекательным внешним видом — дизайнеры постарались на славу. А вот разработчикам стоит исправить некоторые ошибки. На моём Nexus 5 текст иногда очень некрасиво переносится на новую строку. Также не понравилось то, что разработчики не используют системную кнопку управления «Назад». То есть она попросту не работает, и вам приходится тянуться наверх, чтобы перейти к предыдущему экрану. Это непривычно и неудобно.

Не мешало бы сделать переход к информации об упражнении прямо из раздела «Тренировки». Чтобы я, выбрав тренировку и нужное мне упражнение, по клику на него получал все необходимые сведения. Сейчас же мне приходится сначала переходить в раздел «Упражнения».

Мне не очень понравились некоторые упражнения, которые расписал мне мой тренер в программе тренировок. С помощью этого приложения я нашёл им альтернативу. В целом приложение «Бодибилдинг» мне понравилось. Оно как минимум стоит того, чтобы попробовать его в деле, тем более что приложение бесплатное.

lifehacker.ru

Лучшие приложения для тренировок на Android

Сейчас существует масса возможностей поддержания своей физической формы. Одна из них — это использование специальной программы тренировок на Андроид. Вот только выбрать такое приложение не так просто, как кажется. Определиться с конкретной утилитой поможет данная статья.

Первые фитнес приложения появились на мобильных телефонах ещё до популяризации операционной системы Android. Работали они на платформе Java, предлагая весьма скудный функционал. Теперь же количество подобных утилит значительно выросло. Некоторые из них предназначены для использования в паре с каким-нибудь трекером. Другие заставляют вас заниматься конкретными упражнениями — например, отжиманиями от пола. А третьи вовсе представляют собой виртуальный тренажерный зал, беря на себя роль тренера. В сегодняшней подборке мы постараемся рассмотреть лучшие приложения такого рода. Готовьтесь, рассказ будет длинным!

Google Fit

Продвинутое приложение, имеющее упрощенный интерфейс. По умолчанию отслеживает пройденное расстояние, количество совершенных шагов и объем сожженных тем самым калорий. Делает всё это оно фактически без вашего ведома — в фоновом режиме. Имеется здесь и функция установки целей, благодаря которой гораздо легче себя заставить выйти на пробежку.

Также утилита поддерживает прием данных с различных носимых устройств. В особенности поддерживаются умные часы на базе Android Wear, хотя теоретически доступ к программе может получить и любая другая носимая электроника. После подключения фитнес-браслета в Google Fit может появиться информация о сердечном ритме и отслеживание сна.

Достоинства:

  • Возможность синхронизации с умными часами и фитнес-трекерами;
  • Работа в фоновом режиме;
  • В числе занятий присутствуют ходьба, бег и велопоездки;
  • Достаточно подробная статистика по скорости, маршруту, темпу и высоте;
  • Доступ к статистике с других устройств;
  • Распространяется бесплатно;
  • Полное отсутствие какой-либо рекламы;
  • Возможность установки той или иной цели.

Недостатки:

  • Количество шагов не всегда указывается верно;
  • Отсутствие серьезных программ тренировки.

Оценка: 8/10

Workout Trainer

Эта утилита содержит в себе тысячи иллюстраций, помогающих освоить упражнения для развития определенных групп мышц. Программу предлагается скачать бесплатно, однако некоторый контент в ней распространяется за деньги. Если вы не будете пропускать занятия, то результат обязательно даст о себе знать.

Достоинства:

  • Больше сотни тренировочных программ;
  • Можно создавать тренировки самому;
  • Множество фотографий, облегчающих понимание сути тренировки;
  • Наличие видеороликов;
  • Виджет с уведомлениями о предстоящей тренировке;
  • Распространяется бесплатно;
  • Отсутствие рекламы.

Недостатки:

  • Многие программы тренировок предлагаются за деньги;
  • Отсутствие русского языка.

Оценка: 8/10

Runkeeper

Фактически Runkeeper — это мировое сообщество любителей активных видов спорта. Приложение же позволяет вести учет этой активности, отправляя её затем на сайт разработчиков, представляющий собой своеобразную социальную сеть. Вышеназванное приложение для тренировок для Андроид работает при помощи акселерометра и GPS-модуля. В результате точность подсчетов почти не страдает.

На выбор пользователя предоставлены не только бег, но и ходьба с велопоездкой. В дальнейшем вы сможете посмотреть свой маршрут на карте и ознакомиться с разнообразной статистикой (сожженные калории, темп, высота и прочее). Попутно за достижение тех или иных целей вам будут выдаваться виртуальные медальки. Присутствует здесь и функция создания селфи (фотография тоже отправляется на сайт). А ещё Runkeeper поддерживает подключение датчика пульса и другой носимой электроники.

Достоинства:

  • Установка тех или иных целей;
  • Возможность съемки селфи;
  • Поддержка носимых гаджетов;
  • Распространяется бесплатно;
  • Точное измерение пройденного расстояния;
  • Отсутствие какой-либо рекламы;
  • Наличие социальной сети для любителей активности.

Недостатки:

  • Шагомер всё же не самый точный;
  • Плохо работает на некоторых устройствах;
  • Долгое использование возможно только после покупки PRO-версии.

Оценка: 7/10

GymApp

Ещё один дневник тренировок для Андроид, но уже предназначенный для мужчин, посещающих тренажерный зал, в народе называемый «качалкой». Утилита поможет грамотно распределить различные нагрузки по дням, дабы достичь желаемого результата как можно быстрее. При этом местный интерфейс переведен на русский язык, что не может не радовать.

Достоинства:

  • Распределение упражнений по разным группам мышц;
  • Распространяется бесплатно;
  • Множество фотографий;
  • Функция селфи для наблюдения за развитием прогресса;
  • Грамотное описание каждого упражнения;
  • Возможность добавления в список собственного упражнения;
  • Возможность установки тех или иных целей;
  • Встроенный дневник питания;
  • Продвинутая система резервирования данных.

Недостатки:

  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 9/10

My FitnessPal

Developer: MyFitnessPal, Inc.

Эта программа в первую очередь следит за тем, сколько калорий вы сжигаете. Для этого сначала необходимо указать ваш рост, вес и возраст, после чего утилита начинает работать в качестве дневника питания. Если вы добавите какую-либо цель, то приложение начнет регулярно уведомлять о том, близки ли вы к её достижению. Для ввода потребленной пищи можно использовать как ручной режим, так и автоматический, когда продукт добавляется после сканирования штрих-кода.

Также в приложении содержится база данных из 350 упражнений. Вам же остается только выполнять их и вбивать соответствующий подсчет, содержащий количество подходов. Не следует забывать и о существовании веб-сервиса My FitnessPal, благодаря которому можно худеть вместе с друзьями или подругами.

Достоинства:

  • Хорошая реализация уникальной идеи;
  • Множество блюд и продуктов в соответствующем каталоге;
  • Большое количество упражнений;
  • Наличие веб-версии;
  • Распространяется бесплатно;
  • Возможность установки целей.

Недостатки:

  • Проблема с работой на некоторых устройствах;
  • Полный функционал имеется только в PRO-версии.

Оценка: 7/10

PersFit

Ещё одно фитнес приложение для Андроид, предназначенное для использования мужчинами. Оно представляет собой сборник всевозможных упражнений для развития тех или иных групп мышц. Текст и график сопровождается понятной анимацией, благодаря которой не разобраться в сути упражнения невозможно. В программе присутствует журнал тренировок. Записывать сюда можно и информацию о вашем весе. Интерфейс утилиты является русскоязычным, что не может не радовать.

Теоретически скачать PersFit можно и представительницам слабой половины человечества. Специально для них здесь имеется программа тренировок для похудения. И следует заметить, что бесплатный вариант приложения содержит в себе не самое большое число упражнений. Но с приобретением PRO-версии их количество увеличивается до трехсот.

Достоинства:

  • Сортировка упражнений по группам мышц;
  • Наличие большого количества упражнений;
  • Журнал тренировок и возможность записи веса;
  • Все упражнения сопровождаются текстом, графиком и анимацией;
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Все упражнения содержатся только в платной версии;
  • Отсутствие возможности установить цель;
  • Функционал не очень высок.

Оценка: 6/10

T Note

T Note: Журнал тренировок

Очередной продукт, позволяющий понять, какие группы мышц необходимо развивать первыми. Схема распространения T Note привычная — разработчики дают скачать бесплатно свой продукт, но многие полезные программы тренировок откроются только в том случае, если вы внесёте свой финансовый вклад в развитие утилиты. Как и рассмотренные выше приложения такого рода, T Note обладает русскоязычным интерфейсом. Однако подробно о каждом упражнении он не рассказывает. Вместо этого здесь присутствуют только журнал тренировок и раздел для записи биометрии. Постепенно вы получите возможность наслаждаться графиками, в которых указан рост мышечной массы и некоторые другие параметры.

Ещё следует отметить наличие здесь функции резервного копирования, работающей при помощи Google Drive. Умеет программа и строить отчеты, сохраняемые в формате Excel. Получается, что посмотреть их вы можете не только на смартфоне, но и на компьютере.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно;
  • Грамотно реализованная система резервного копирования;
  • Возможность создания отчета в формате Excel;
  • Возможность смены темы оформления;
  • Создание нескольких профилей;
  • Журналы тренировок и биометрических данных.

Недостатки:

  • Не самые подробные описания упражнений;
  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 6/10

Noom Coach: Health & Weight

Это приложение совмещает в себе личного тренера и диетолога. Здесь перед пользователем ставятся те или иные задачи, которые необходимо выполнять. Они могут заключаться в пройденном расстоянии или совершении какого-то упражнения. Также пользователь должен записывать в специальный дневник всю пищу, которую он употребляет.

Теоретически всё это позволит похудеть. Но на практике всё довольно сложно. Ведь база данных продуктов питания здесь рассчитана на зарубежного пользователя — русские блюда найти достаточно сложно. Трудности вызывает и англоязычный интерфейс.

Достоинства:

  • Наличие большого количества программ похудения;
  • Возможность скачать бесплатно;
  • Журналы тренировок, питания и биометрических данных;
  • Наличие функции шагомера.

Недостатки:

  • Отсутствие русского языка;
  • Не самая полная база данных продуктов питания;
  • Полный функционал — только в платной версии.

Оценка: 5/10

Runtastic

Главное приложение от достаточно известных разработчиков. Оно предназначено для тех, кто очень любит бегать или ездить на велосипеде. Именно на эти занятия создатели сделали наибольший упор. Программа показывает всю возможную статистику — высоту, дистанцию, количество шагов и скорость. При этом сохраняется маршрут пробежки, который можно посмотреть на карте. Автоматически смартфон выясняет, кто ещё из пользователей Runtastic бегал поблизости, что позволяет сравнить их результаты со своими.

Не забыли создатели и о целях тренировок. Причём, доступы как кратковременные цели, относящиеся к текущему занятию, так и долгосрочные. Имеется здесь и синхронизация с умными часами на базе Android Wear — с их помощью можно управлять музыкой, тренировкой, делиться успехами и следить за прогрессом.

Достоинства:

  • Удобный шагомер с поддержкой GPS;
  • Весьма подробный журнал тренировок;
  • Множество целей тренировки;
  • Онлайн-мотиваторы от друзей, тоже использующих Runtastic;
  • Маршруты пробежек, созданные другими пользователями;
  • Наличие программ тренировок, созданных специалистами.

Недостатки:

  • Полный функционал имеется только в платной версии.

Оценка: 9/10

Runtastic Push-Ups PRO

Далеко не каждый человек желает развивать сразу все группы мышц. Некоторые люди вместо этого желают скачать на Андроид такую утилиту, которая позволила бы достичь совершенства в отжимании. Runtastic Push-Ups PRO — это именно такое приложение. Оно содержит в себе три курса тренировок. Первый из них дается быстрее всего — примерно за полторы-две недели. Ну а последующие два заставят вас трудиться в поте лица. Результат практически гарантирован, в чём убедился ваш покорный слуга!

Существует бесплатная версия утилиты. Она содержит в себе только первый курс. В связи с этим мы не можем рекомендовать её для установки — сразу обращайте внимание на платную версию. К тому же потраченные деньги, пусть и небольшие, должны ещё сильнее подстегнуть к регулярным тренировкам.

Достоинства:

  • Хорошо реализованная программа тренировок;
  • Система получения достижений (ачивок);
  • Понятный интерфейс;
  • Наличие таблицы лидеров;
  • Взаимодействие с остальными приложениями из серии Runtastic.

Недостатки:

  • Цель — только в отжиманиях;
  • Бесплатная версия фактически бесполезна;
  • Голосовые уведомления на английском языке.

Оценка: 7/10

Strava Running and Cycling

Это приложение предназначено для бегунов и велосипедистов. Посредством приема сигналов с GPS-спутников оно сохраняет маршрут, после чего с ним можно ознакомиться, посмотрев заодно на всяческую статистику. Имеется здесь и поддержка собственного онлайн-сервиса, благодаря чему вам предоставляются результаты других спортсменов. Можно выкладывать в сеть и фотографии с тренировок — в этом плане Strava Running and Cycling напоминает собой упрощенную версию Instagram.

Достоинства:

  • Своеобразная социальная сеть;
  • Очень простой интерфейс;
  • Использование GPS-модуля;
  • Достаточно подробная статистика по каждой тренировке;
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Не самый богатый функционал;
  • Постепенно появляется необходимость купить платную версию.

Оценка: 6/10

Map My Fitness

Очередной конкурент приложениям Runkeeper и Runtastic. Занимается тем же самым — собирает данные, поступающие с навигационного модуля. Так в журнале появляется информация о каждой вашей тренировке или просто прогулке по городу. От прочих программ Map My Fitness отличается поддержкой даже очень старых смартфонов, функционирующих при помощи Android 2.1.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно;
  • Достаточно богатая статистика;
  • Возможность ввода информации по пище, воде и весе;
  • Работа даже на старых устройствах.

Недостатки:

  • Нерусифицированный интерфейс;
  • Постепенно приходит необходимость купить платную версию;
  • Функционал мог бы быть и шире.

Оценка: 4/10

Подведение итогов

Вот вы и познакомились с лучшими приложениями для тренировок. Но, конечно же, это не весь список. Владельцы смартфонов Samsung могут использовать для учета тренировок предустановленный S Health. Ещё можно вспомнить об обладателях умных часов и фитнес-трекеров — таким людям рекомендуется установка соответствующего приложения-компаньона, обычно называющегося именем производителя (Fitbit, Jawbone Up и всё в том же духе).

setphone.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.