Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Препараты для укрепления суставов и связок


Топ-10 лучших лекарств для лечения суставов и связок после спортивных травм

Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов и разминку.

Из чего состоят суставы и связки

В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются, приводятся, отводятся, вращаются благодаря суставам.

Сустав состоит из:

  • Полости.
  • Капсулы.
  • Суставных поверхностей.
  • Синовиальной жидкости.
  • Хрящей, связок, мышц.

Соединительная ткань

Состоит из:

  • Сухожилий.
  • Связок.
  • Мышечных фасций.
  • Апоневрозов.

Благодаря этой ткани тело становится более прочным, приобретает форму. Основной компонент этой ткани — коллаген. Это крепкая пептидная нить, препятствующая разрыву этой ткани. С помощью эластина соединительнотканная структура становится упругой, растяжимой. Каждый тип этой тканевой структуры состоит из:

  • Фибробластов (имеются в сухожилиях, связках).
  • Хондробластов (содержатся в хрящах).
  • Остеобластов (находятся в костях).

Этими клеточными элементами синтезируется коллаген, эластин благодаря которым происходит восстановление ткани.

Связки — это уплотненные соединительнотканные образования. Они прочны, имеют небольшую длину, слабую эластичность, прикрепляются к соединяющимся костям. С помощью связок поддерживаются внутренние органы в определенной позиции. Благодаря связкам обеспечивается фиксация суставной сумки, сустав не будет чрезмерно подвижным.

Главная функция сухожилий — двигательная, они обеспечивают фиксацию подвижных костных соединений. Сухожильная ткань является продолжением миоволокон, вернее, частью мышечной ткани, которой она прикрепляется к костям. Когда мышцы сокращаются, то сухожилия натянутся и в суставе происходит движение.

Сгибание осуществляется к той стороне, где находится миоволокно. Сухожилия состоят из коллагена, обладающего высокой плотностью и не способного растягиваться. Коллаген располагается завитками, поэтому допускается небольшое растяжение сухожилий намного меньшего, чем у связок.

Причины травм

Частые причины травм:

  • Спортсмен плохо размялся либо разминка вообще не проведена чтобы сэкономить силы для тяжелых рабочих подходов. Такая экономия сил принесет вред для мышц. Без разогрева они слабые, связки становятся менее эластичными.
  • Атлет быстро добавляет веса на снарядах (сразу по 9-10 кг с двух сторон), он не учитывает, что связки более уязвимые, чем мышцы.
  • Повреждения суставов и связок из-за непривычных резких нагрузок.

Болевые ощущения в суставах у тяжелоатлетов возникают из-за того, что хрящевая прослойка механически стирается. Износ хрящей сочленения происходит долго, он зависит от количества синовиальной смазки. Чем ее больше, тем меньше будет трение и износ поверхности сустава.

Частая травма сухожилий — это растяжения, иногда происходит их надрыв, в редких случаях они отрываются от кости. При травме сухожилий основные симптомы связаны с функцией мышцы. Для сухожилий характерно ослабление при частичных повреждениях или происходит полная их дисфункция, они «западают» из-за разрыва. Движение в суставе ограничится или будет невозможным.

При травмировании связок возникает сильный болевой синдром, сустав становится нестабильным или блокируется, смещаются внутренние органы.

При растяжениях связок сила, которая действует на связку, больше эластичности и прочности связки, поэтому они растягиваются, надрываются. Этому способствуют упражнения с большими амплитудами движений и резко выполненные движения.

Симптомы

При тяжелых травмах связок наблюдается симптоматика:

  • Сильная боль, имеющая жгучий характер в поврежденной зоне.
  • Пораженное сочленение сильно отекает.
  • Ограничена подвижность, привычные функции суставом не выполняются.
  • Сочленения становятся патологически подвижными, разболтанными.
  • Под кожей возникает геморрагия (кровоизлияние), гиперемия.

В суставе при травмировании наблюдаются похожие симптомы:

  • Он становится болезненными, припухает.
  • Проявятся геморрагии под кожей.
  • Двигательная активность сочленения ограничена.
  • Если при переломе произошло смещение, то сочленение деформируется.
  • Происходит гемартроз (скопление крови между суставными поверхностями).

Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок

Препараты, показанные при суставных патологиях, выпускаются в:

  • Таблетках.
  • Растворах для инъекций.
  • Капсулах.
  • Мазях.
  • Кремах.
  • Гелях.

Обезболивающие средства

Анальгетиками устраняется болевой синдром, они применяются по показаниям при артрозе, артрите в комплексной терапии. Эти медикаменты подразделяются на подвиды:

  • Лекарства, свободно доступные в аптеке, состоящие из ацетаминофена, например, Тайленол.
  • Опиоидные анальгетические средства, отпускаемые строго по рецепту.
  • Комбинированные обезболивающие, состоящие из опиоидов и ацетаминофена в разных пропорциях. Показаны в редких случаях при нестерпимых болях, если отсутствует результат от приема иных препаратов. Устранить боль можно Трамадолом, Оксиконтрином, Викодином.

Побочно эти средства воздействуют на почки, печень, вызывают привыкание.

Противовоспалительные медпрепараты нестероидного типа

НПВС снижают болевые ощущения, они показаны при воспалениях, отеках.

Чаще всего показано применение:

  • Ибупрофена.
  • Диклофенака.
  • Нимесулида.
  • Набуметона.
  • Лорноксикама.
  • Кетопрофена и иных лекарств.

Этими лекарствами блокируются ферменты циклооксигеназы. Побочно блокируется синтез желудочной защитной слизи. При длительном приеме повреждается слизистая оболочка органов пищеварения.

Эффективное лечение воспаления обеспечивается Индометацином, Диклофенаком, Флубипрофеном.

Хорошая эффективность при болях обеспечивается Диклофенаком, Индометацином, Кеторолаком, Кетопрофеном.

Негативное воздействие на органы пищеварения обеспечивается Индометацином, Пироксикамом, Кетопрофеном.

При язве, воспалении желудка и высокой кислотности применяют нестероидные средства, выборочно блокирующие ЦОГ-2. Негативный эффект на ЖКТ минимизируется. Больного лечат:

  • Нимесулидом.
  • Целекоксибом.
  • Мелоксикамом.

Побочные воздействия от нестероидных препаратов характеризуются повышением АД (особенно при лечении Ибупрофеном, Напроксеном). Существует вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой при долгом лечении Диклофенаком, также нарушится работа печени, почек.

БМАРП препараты

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты замедляют или полностью останавливают патологические процессы в суставах. Применение этих лекарств предотвратит деструкцию суставных тканей, поражение внутренних органов.

Применяются БМАРП:

  • Неорал.
  • Плаквенил.
  • Имуран.
  • Арава.

Наилучшим достоинством этих лекарств является отсутствие привыкания к ним, побочные эффекты минимальные, но такие средства действуют медленно. Поэтому при терапии суставных воспалений эти препараты комбинируют с иными средствами (гормональными, нестероидными). Противопоказаны при почечной, печеночной дисфункции, гипертонии, язвенных процессах органов пищеварения.

Хондропротекторы

Эти препараты способствуют заживлению, обновлению суставных хрящей. Состоят из глюкозамина, хондроитина сульфата, снижающих болевые ощущения, воспаление, укрепляющих наши суставы. Эти средства хорошо переносятся, но эффект проявится не раньше, чем через 6 месяцев. При приеме хондропротекторных лекарств допускается снижение дозировки НПВС.

Показан прием при артрозах 1, 2 стадии:

  • Структума, Хондролона (содержат хондроитин сульфат).
  • Доны, Эльбоны (содержат глюкозамин).

Американские хондропротекторы Артра (Арта — неправильно) и Терафлекс являются комплексными, то есть содержат глюкозамин с хондроитином сульфатом. Поэтому они оказывают лучшее лечебное воздействие (на 30 %), чем аналоги, содержащие по одному активному компоненту.

В суставную полость вводят средства, состоящие из гиалуроната натрия («жидкие протезы»), заменяющие жидкость внутри сустава, улучшающие трофику хрящей, но имеющие высокую стоимость:

  • Дьюралан.
  • Синвиск.
  • Ферматрон.
  • Синвиск.

Глюкокортикостероиды

При сильном болевом синдроме, например, коленных суставов показаны внутрисуставные инъекции стероидных средств. Стероиды оказывают сильное противовоспалительное воздействие, снижают простогландины, препятствуют связи между Т- и В-лимфоцитами крови, участвующих в иммунных реакциях.

Быстро устранится боль благодаря:

  • Гидрокортизону.
  • Целестону.
  • Дипроспану.
  • Кеналогу.

Препараты местного использования

Дополнительно при лечении суставных патологий применяют наружные средства. В состав геля, мази, крема входит активный компонент нестероидных средств, содержащийся в Вольтарен-геле, Фастум-геле, Меновазине, диклофенаковой, индометациновой бутадионовой мазях. Применяют влажные повязки с медицинской желчью, бишофитом, Димексидом.

Абсорбционный эффект при наружном воздействии составит 7 или 8%, поэтому терапия только одними мазями малоэффективна.

Мази:

  • Апизатрон.
  • Финалгон.
  • Никофлекс.
  • Випросал В.

Кремы:

  • Коллаген-ультра.
  • Карипаин крем.
  • Доктор Тайсс Окопник.
  • Долгит крем.

Гели:

  • Кетонал.
  • Ревмалгон.
  • Траумель.
  • Долобене.

Какие витамины и минералы нужны суставам и связка

Чтобы не проявлялись суставные боли требуется сбалансированно питаться, организм не будет нормально функционировать без витаминов и минералов. Если их мало, то физические нагрузки провоцируют процессы дегенерации в суставах, повысится риск травмироваться.

Кальций и витамин D

Кальций является главным элементом для наших костей. Он позитивно влияет на сердце, сосуды, ЦНС, мышцы, ним поддерживается ионное равновесие в организме.

Чтобы кальций максимально усвоился его принимают с витамином D. Также повышает усвояемость кальция бор и магний.

Что есть для оптимального уровня кальция в организме? Рыба и яйца, молоко и кунжутные семечки, мак и халва содержат наибольшее количество кальция.

Витамин D (холекальциферол) является жирорастворимым. Он отвечает за метаболизм фосфора, кальция и обязательно принимается с кальцием. Этот витамин стимулирует синтез белков, вырабатывается под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D приведет к рахиту.

Жирные кислоты

Благодаря Омега-3 жирным кислотам костные, хрящевые ткани будут целостными, дольше сохранятся. Они активируют процесс образования костной ткани, суставов, предотвращают хрупкость костей.

Соединительнотканные структуры будут эластичными, количество внутрисуставной жидкости повысится. Еще благодаря этим кислотам коллагеновые волокна не будут быстро распадаться при суставных патологиях.

Больше всего такие кислоты содержатся в морской рыбе, маслах, яйцах, мясе, растительной пище.

Важность режима питания

Правильная и сбалансированная спортивная диета для организма подействует как присадки к топливу для автомобильного мотора, повышая выносливость и спортивные результаты спортсмена.

Спортсмен обязан получать с пищей достаточное количество калорий. Объем рассчитывается индивидуально. Если вы только начинающий бодибилдер, то минимум составляет 2000—2500. Чем больше мышечная масса, тем выше должна быть калорийность. Например, Скала в день потребляет около 5000 ккал.

В пище должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы в сбалансированном объеме.

Рацион питания требуется распределять с учетом занятий, он должен способствовать наращиванию мышечной массы.

Дополнительно применяются пищевые биодобавки, спортпит (спортивное питание) для активизации обменных процессов.

Что входит в состав спортивных добавок

Наиболее эффективные БАДы для нормальной работы связок и суставов состоят из:

  • Глюкозамина и хондроитина сульфата.
  • Коллагена.
  • Омега-3 липидных кислот.
  • Кальция, витамина D.

Средний эффект будет достигнут

  • Метилсульфонилметаном.
  • Акульим хрящом.
  • S-аденозилметионином.
  • Бромелаином.
  • Куркумином.
  • Гиалуроновой кислотой.

Нормальная работа связок, суставов не будет возможной без витаминов и минералов.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин и женщин

Что принимать активным мужчинам, женщинам, увлекающимся спортом, для суставов и связок?

Рейтинг популярных витаминов:

  • Ортомол Артро Плюс.
  • АртриВит.
  • Коллаген Ультра.
  • Сустанорм.
  • Ice Power Arthro Creme.

Рекомендовано попить медицинские препараты:

  • Кальцинова.
  • Кальцемин.
  • Артра МСМ Форте.
  • Кондронова.
  • Натекаль.
  • Триовит.
  • Энджой NT.

Спортивные комплексные добавки:

  • Animal Flex.
  • Bone Boost.
  • Gelenk Forte.
  • Labrada Elasti Joint.
  • Joint Support.
  • Joint Repair.

Какой врач поможет в лечении суставов

Если у бодибилдера возникают проблемы с суставами, связками, то ему поможет специалист в области ревматологии. Он осмотрит больного, назначит лабораторные исследования, на основании которых поставит диагноз. Потом требуется провести стационарное или амбулаторное лечение.

Лечебно-профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Чтобы получить максимальный результат сочетается одна добавка с комплексом из витаминов, минералов, Омега-3 м коллагеном. Коллагеновым источником служит пищевой желатин. Для профилактики суставных патологий добавки требуется пить 1 или 2 месяца. В год допускается принять 2 или 3 курса.

Возможные побочные эффекты приема препаратов

Иногда после применения лекарств для связок, суставов и иных средств возникают побочные эффекты в случае, если компоненты средства не переносятся или не соблюдена правильная дозировка.

Побочные воздействия проявятся в виде:

  • Суставных болей.
  • Головной боли.
  • Аллергии (сыпь на коже, отечность).
  • Нарушенного сна.
  • Пораженных слизистых оболочек органов пищеварения.
  • Измененного состава крови.

[embedded content]

Отзывы

Антон: «Была травма колена, оно было неподвижным. Принимал 1 месяц Анимал Флекс. Колено восстановилось, сгибается и разгибается нормально. Я даже видео на память заснял о приключениях в больнице».

Егор: «Для нормальной работы суставов иногда употребляю желатин, варенье, джем. Суставчики меня благодарят за это, никогда не подводят».

Иван: «Мне хорошо помогает коллаген. Чтобы он усвоился добавляю 500 мг кальция. Проблем с суставами никогда не было».

Чтобы связки и суставы никогда не подводили надо правильно выполнять упражнения, периодически принимать биодобавки с витаминами, не работать с большими весами. Если получена травма, то требуется полностью восстановиться, проконсультироваться с врачом.

Всех благодарю за внимание, подписывайтесь на мои статьи, делитесь лайками в социальных сетях. До новых встреч!

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Источник: http://fit-ness24.ru/lekarstvo-dlya-sustavov/ . Рекомендую читать первоисточник! Парень реально трудится!

www.mitrey.ru

Таблетки для суставов и связок – обзор средств для восстановления и укрепления

Сегодня растяжение связок и патологии суставов являются крайне распространенными проблемами. Все чаще люди жалуются на болевой синдром в периодическом или хроническом проявлении. Данная проблема становится причиной массы неприятных ощущений, а так же отражается на качестве жизни. Одним из популярных способов лечения является прием медикаментозных препаратов. Рассмотрим наиболее эффективные таблетки для укрепления суставов и связок.

Суставы и связки – почему возникают проблемы?

Суставы и связки состоят из различных типов соединительной ткани, основной функцией которой является защита организма и придание его органам и системам формы. Главным образом соединительная ткань состоит из коллагена – прочных белковых соединений, которые не допускают разрыва эластина и тканей.

Одной из причин нарушения в суставах и связках являются серьезные физические нагрузки, с которыми часто приходится сталкиваться спортсменам. Следующей распространенной причиной является неправильное питание, в результате чего организм испытывает дефицит полезных веществ, необходимых для поддержания соединительной ткани в порядке.

Какие вещества нужны суставам и связкам:

  • витамин А – способствует правильному формированию костной ткани и хрящей. При его недостатке развивается остеосклероз и снижается иммунитет;
  • витамин Е – замедляет процессы старения в организме, усиливает регенерирующие функции. Препятствует развитию вирусных заболеваний суставов;
  • витамин В – благоприятно воздействует на опорно‐двигательную систему организма, восстанавливает поврежденные клетки хрящей и костной ткани;
  • кальций – элемент, от которого напрямую зависит прочностей костей, рекомендуется принимать в сочетании с витамином Д;
  • селен – усиливает регенерацию поврежденных тканей, уменьшает интенсивность болевого синдрома.

Прочие причины нарушений:

  • особое состояние организма – беременность, преклонный возраст, заболевания опорно‐двигательной системы;
  • при нарушениях микрофлоры кишечника;
  • при хронических недугах;
  • при сбое в работе системы всасывания в пищеварительном тракте.

Зачем принимать таблетки для суставов и связок, какое у них влияние на организм?

Таблетки для суставов и связок действуют на организм избирательно, оказывая положительное влияние на определенные системы и органы. Они участвуют в окислительно‐восстановительных процессах, обменных реакциях, оказывают комплексное воздействие на кости и суставы.

Таблетки и витаминные добавки укрепляют стенки сосудов и снижают их проницаемость. Это предотвращает возможный риск кровоизлияния в суставы и близлежащие ткани. Они повышают защитные функции организма, что особенно важно при наличии заболеваний опорно‐двигательной системы. Препараты помогают организму справиться с воспалительными процессами и избежать осложнений.

Медикаменты так же улучшают общее состояние периферической нервной системы, которая отвечает за связь с позвоночником и конечностями. Таблетки оказывают прямое и косвенное влияние на костно‐мышечную систему. Поэтому их прием рекомендуется в качестве лечения или профилактики различных недугов.

Обезболивающие и противовоспалительные средства

Данная группа предназначена для устранения болевых синдромов, которые неизбежно возникают при наличии суставных патологий и заболеваний связок. Препараты следует принимать, как часть комплексного лечения, так как таблетки лишь устраняют симптомы, но не оказывают полноценного лечебного эффекта. По своему действию препараты делятся на следующие группы:

  1. с содержанием ацетаминофена – отпускаются без назначения врача, самым популярным типом является «Тайленол». Снимают умеренные боли и ноющее состояние;
  2. лекарства опиодные – отпускаются только по рецепту, позволяют устранить даже самые сильные боли, надолго сохраняют эффект действия;
  3. комбинированные;
  4. нестероидные препараты – снимают боль и купируют воспалительный процесс. Таблетки оказывают лечебное воздействие, однако могут травмировать кишечник и желудок. Поэтому длительный их прием не рекомендуется. Популярными препаратами этой группы является Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, Ацеклофенак, Сулиндак, Кетопрофен, Набуметон.

Антиревматоидные препараты

Таблетки для укрепления суставов входят в комплексное медикаментозное лечение, оказывают эффективное действие на недуг, существенно затормаживая его развитие или устраняя причину заболевания полностью. Наиболее популярными являются следующие: Неорал, Арава, Имуран, Цитоксан, Плаквенил.

Данную группу назначают, если существует риск необратимых разрушительных процессов в суставах и тканях. Чаще всего таблетки назначают при различных видах ревматизмов. Группа препаратов не вызывает эффекта привыкания, а число противопоказаний сводится к нулю.

Однако их влияние на укрепление костей и суставов проявляется не сразу. Прежде чем появится первый результат, могут пройти недели, иногда месяцы. Поэтому их зачастую назначают в тандеме с препаратами более быстрого действия.

Хондропротекторы

Группа медикаментов для быстрого, качественного восстановления и укрепления суставов и костей. В первую очередь таблетки воздействуют на хрящи, защищая их от разрушительных процессов. Прием медикаментов позволяет достичь следующих результатов:

  • уменьшение воспалительных процессов;
  • нормализация процессов обмена веществ;
  • торможение процессов разрушения в тканях;
  • ускорение регенерации и заживления в тканях.

Этот вид препаратов для укрепления костей и суставов имеют длительный период воздействия на организм. Средняя продолжительность приема составит порядка 3–4 месяцев. Если препараты используются для лечения серьезных заболеваний, то их прием будет эффективным только на начальной стадии развития недуга. Если хрящ разрушен полностью, то их прием не имеет смысла. Популярные препараты: Эльбона, Хондролон, Дона, Терафлекс, Артра, Хондроксин.

Глюкокортикостероиды

Таблетки, позволяющие регулировать обменные процессы в организме. Являются аналогом естественного гормона, который вырабатывается в надпочечниках – кортизола. Благодаря приему препарата можно устранять болевые ощущения, снимать воспалительные процессы и укреплять сосуды и суставы.

Качественно справляются с проблемой, однако их длительный прием может сделать иммунную систему уязвимой перед вирусами и инфекциями. Принимать медикаменты можно только после назначения врача, строго придерживаясь указанной дозировки и схемы приема. Вносить какие‐либо коррективы самостоятельно запрещается.

Отказ от приема таблеток должен быть плавным, иначе надпочечники не успевают адаптироваться к новым условиям работы, а уровень содержания кортизола в организме может опуститься до критичного. Популярными препаратами данной группы является Метипред, Преднизолон, Дипроспан, Целистон.

Витаминно‐минеральные комплексы:

  1. АртриВит – восполняет дефицит витаминов и минералов, используется при наличии воспалительных процессов и дегенеративных заболеваний суставов. Обеспечивает кости необходимыми микроэлементами, делает суставы более гибкими и эластичными. Благоприятно воздействует на регенерирующие функции хрящевой ткани;
  2. СустаНорм – используется для укрепления костей и связок, при наличии процессов воспаления, подагре и инфекционных артритах. Эти таблетки отпускаются в аптеке без рецепта, могут использоваться в качестве меры профилактики. Прием рекомендуем людям, которые сталкиваются с сильными физическими нагрузками и спортсменам;
  3. Коллаген – аналог коллагена животного происхождения. Насыщает связки и суставы необходимым объемом белка. Препарат является крайне эффективным для восстановления хрящевой поверхности;
  4. Кальцемин – основное влияние направлено на фосфорно‐кальциевый обмен, используется в качестве меры лечения и профилактики недугов опорно‐двигательной системы;
  5. Ортомол – витаминное средство, которое зачастую назначают при артрических изменениях, сильных физических нагрузках, а так же для укрепления костной ткани и хрящей. Рекомендован к использованию спортсменам, людям преклонного возраста, пациентам после операции;
  6. Антиоксикапс – используется в качестве дополнения к основной терапии. Насыщает организм недостающими полезными веществами, является отменным способом профилактики развития недугов суставов и связок.

Таблетки для суставов и связок для спортсменов:

  • таблетки Universal Animal Flex – восстанавливающий препарат для суставов и связок, а так же соединительной ткани. Обеспечивает быструю регенерацию и укрепляет опорно‐двигательный аппарат;
  • препарат Labrada Elasti Joint – предназначен для людей, которые подвергают связки и суставы сильным физическим нагрузкам;
  • препарат BioTech ARTHRO GUARD – в состав входит около 20 видов биологически активных компонентов, которые не только оказывают оздоровительный эффект на опорно‐двигательную систему, но и положительно сказываются на состоянии волос, ногтей, фасций;
  • препарат Ultimate nutrition – содержит необходимые вещества для укрепления хрящей, костей и сухожилий. Стимулирует выработку природной смазки для суставов;
  • препарат Puritans pride joint – содержит микроэлементы для регенерации и укрепления соединительной ткани.

Больше информации о таблетках для суставов и связок смотрите на видео -

sustav.med-ru.net

Укрепление суставов и связок препараты

​«Ацеклофенак».​ лечение Крестообразная связка​Применение препаратов гиалуроновой​ и витамин Д​ — несульфированный гликозаминогликан,​ ниацин, цинк, селен,​ устраняют симптомы.​ который обеспечивает упругость​Антиоксикапс рекомендуют употреблять​ т/п​ хрящей, а также​ С. Многие считают,​ раза в день​ необходимых для нормальной​ любых заболеваний опорно-двигательного​ суставов и связок​Лекарство способно стимулировать регенерацию​ коленного сустава позволяют​ разрушения. А, как​«Сулиндак».​ считается одним из​ кислоты для лечения​ — для укрепления​ входящий в состав​ магний. Многие витамины​Начнем анализ со списка​ и растяжимость тканей.​ лицам от 14​Способ применения:​ устраняют все неприятные​ что это лучшие​ во время еды.​ работы суставов;​

Медикаменты, вводимые в сочленение

Если у пациента ярко выраженный дискомфорт, то доктор может назначить препараты от боли в суставах, вводимые непосредственно в их полость.

Устранить неприятную симптоматику воспаления позволяют следующие глюкокортикостероиды:

  • «Дипроспан».
  • «Гидрокортизон».
  • «Целестон».
  • «Кеналог».

Оптимальным считается введение хондропротекторов, которые являются «жидким протезом». Эффективные препараты для восстановления суставов:

  • «Дьюралан».
  • «Синвиск».
  • «Остенил».
  • «Ферматрон».

Данные препараты для лечения коленного сустава позволяют заменить необходимую жидкость, улучшить питание хрящей. Недостатком таких медикаментов является высокая их стоимость.

Лекарства-хондропротекторы

Выше рассмотренная группа лекарств устраняет исключительно боль. Нестероидные препараты для суставов воздействуют на организм несколько иначе. Они позволяют избавиться от двух неприятных симптомов болезни: воспаления, боли.

Распространенными представителями этого класса являются:

  • «Аспирин».
  • «Диклофенак».
  • «Индометацин».
  • «Ибупрофен».
  • «Дифлунизал».
  • «Нимесулид»;.
  • «Лизинмоноацетилсалицилат».
  • «Ацеклофенак».
  • «Сулиндак».
  • «Этодолак».
  • «Кетопрофен».
  • «Лорноксикам».
  • «Флурбипрофен».
  • «Набуметон».

НПВС блокируют простагландины, которые провоцируют воспалительный процесс, но и являются защитным фактором для желудка. Именно поэтому большинство таких лекарств очень негативно влияет на систему ЖКТ.

Наилучшим противовоспалительным воздействием отличаются препараты для суставов:

  • «Диклофенак».
  • «Флурбипрофен».
  • «Индометацин».

Способны лучше всего устранить болевой синдром лекарства:

  • «Кеторолак».
  • «Диклофенак».
  • «Кетопрофен».
  • «Индометацин».

При этом наибольшей агрессивностью в отношении ЖКТ отличаются медикаменты;

  • «Пироксикам».
  • «Кетопрофен».
  • «Индометацин».

Пациентам, у которых диагностируется гастрит, язва, наблюдается высокая кислотность, зачастую назначают лекарства избирательного воздействия:

  • «Целекоксиб».
  • «Мелоксикам».
  • «Нимесулид».

Данные средства способны защитить хрящи сочленений от разрушения. А, как известно, это необходимое при диагнозе «артроз коленного сустава» лечение.

Препараты позволяют достигнуть нескольких положительных результатов. При использовании хондропротекторов значительно снижаются дозировки НПВС, поскольку данные лекарства обладают противовоспалительным свойством. При этом переносятся они значительно лучше.

Хондропротекторы предотвращают прогрессирование патологии. Это показывают рентгенографические снимки после длительного приема медикаментов.

Однако результатов стоит ожидать только спустя полгода регулярной терапии. При этом наилучший эффект обеспечивают данные медикаменты при начальных стадиях (1,2) артроза.

Самые распространенные препараты для восстановления суставов:

  • «Хондролон».
  • «Структум».
  • «Хондроитин АКОС».
  • «Эльбона».
  • «Дона».
  • «Артра».
  • «Терафлекс».

Большой популярностью пользуется такая терапия. Широко востребованы следующие препараты при артрозе суставов:

  • «Фастум гель».
  • мазь «Индометацин».
  • «Меновазин»;
  • мазь «Бутадион».
  • «Вольтарен гель».
  • мазь «Диклофенак».

Лечебные компрессы с применением данных препаратов, которые в большинстве случаев обладают активным веществом НПВС, должны обязательно входить в комплексную терапию. Использование только местного воздействия высокого эффекта не обеспечит.

Лечение требуется не только суставам. Часто страдают и связки.

Сегодня разработано множество лекарств, добавок, предназначенных для укрепления и лечения сочленений и соединительных тканей. Но, к сожалению, большинство из них недостаточно эффективны.

А некоторые из этих препаратов даже не соответствуют принятым стандартам качества.

Больший эффект принесут те препараты для связок и суставов, которые назначает врач. Ведь доктор подберет лекарство, не просто устраняющее симптоматику на время, а медикамент, способствующий восстановлению соединительных тканей и хрящей.

На основании современных исследований выделены следующие препараты, обладающие наибольшей эффективностью:

  1. «Глюкозамин сульфат». Лекарство способствует укреплению связок, суставов.
  2. «Хондроитин сульфат». Препарат также приносит благоприятный результат для соединительных тканей и сочленений.
  3. «Коллаген». Средство эффективно укрепляет суставы, кости, способствует улучшению функционирования связок. Кроме того, благоприятно влияет на свойства кожи.
  4. Витамин D, кальций. Такие компоненты необходимо употреблять одновременно. Они способствуют укреплению костной системы. Недостаток витамина D способен спровоцировать воспаление сочленений и связок.
  5. «Метилсульфонилметан». Это соединение способствует устранению болевого дискомфорта и может подавить воспаление. Однако оно характеризуется как средство средней эффективности, поскольку восстановлению соединительных тканей не способствует.

Рассмотрим некоторые лекарства, востребованные в лечении суставов.

Данный препарат — представитель группы хондропротекторов. Действующим веществом лекарства является хондроитина сульфат.

Благодаря ему средство способно положительно влиять на процессы обмена в хрящах, защищать их от дегенерации, снижать потери кальция. В результате восстановительные процессы в костных тканях значительно ускоряются.

Лекарство «Структум» эффективно снижает болезненность, восстанавливает подвижность поврежденных суставов. Положительный эффект от терапии сохраняется у пациента длительное время.

Препарат совершенно не токсичен. Поэтому практически не имеет противопоказаний. Средство не назначается маленьким детям, беременным и в период лактации.

Профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Профилактический курс должен проводиться 2 или 3 раза в год. Один курс может длиться 1-3 месяца, это зависит от имеющегося состояния связок и суставов и уровня регулярной нагрузки на них. Далее перерыв и снова можно принимать БАДы для суставов, связок и костей.

Курс состоит из препаратов, содержащих глюкозамин сульфат и хондроитин. Во многих случаях добавляют коллаген, омега 3 и витаминно-минеральные комплексы.

Все перечисленные вещества и компоненты можно комбинировать, подбирая для себя наилучший профилактический курс, который минимизирует проблем с суставами и связками.

Помимо этого, важно помнить, что глюкозамин сульфат и хондроитин имеют ярко выраженные кумулятивные свойства, то есть, для того, чтобы почувствовать их эффективность, необходимо их накопление. Таким образом, профилактический курс не может быть меньше 1 месяца.

Если речь идет о запущенных случаях, то здесь к употреблению названных добавок нужно добавить специальные гимнастические упражнения для суставов, а также снизить регулярную нагрузку на связки и суставы.

​Эти витамины содержатся в​ и связок спортсменов.​ комплексы. Положительное действие,​ витамины для суставов​ обмен веществ, способствуют​ питают суставную и​ улучшать подвижность сочленений.​

​ Недостатком таких медикаментов​ коленного сустава» лечение.​«Лорноксикам».​ системы. В составе​ не вызывает столько​ боли​ одним из основных​ антиоксидантами, что помогает​ на основе современных​ особые клетки -​ употребляют по одной​ в сутки во​ продуктах растительного и​

Питание для восстановления суставов

Днем рацион должен быть разнообразным. Необходимо в достаточном количестве поставлять организму витамины и микроэлементы. Это положительным образом скажется на общем состоянии суставов.

Полезно употреблять нежирные молочные продукты, богатые кальцием. В обязательном порядке нужно кушать рыбу, ведь в ней содержатся Омега-3 жирные кислоты. Благодаря этому внушительно снижается риск развития болезней суставов.

Особое внимание следует уделить жидкости. В течение дня следует употреблять ее не мене полутора литров. Это касается минеральной воды, негазированной.

sustav.space

Лекарство для суставов: препараты и витамины для лечения связок и хрящей у спортсменов, отзывы

Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов и разминку.

Из чего состоят суставы и связки

В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются, приводятся, отводятся, вращаются благодаря суставам.

Сустав состоит из:

  • Полости.
  • Капсулы.
  • Суставных поверхностей.
  • Синовиальной жидкости.
  • Хрящей, связок, мышц.

Соединительная ткань

Состоит из:

  • Сухожилий.
  • Связок.
  • Мышечных фасций.
  • Апоневрозов.

Благодаря этой ткани тело становится более прочным, приобретает форму. Основной компонент этой ткани — коллаген. Это крепкая пептидная нить, препятствующая разрыву этой ткани. С помощью эластина соединительнотканная структура становится упругой, растяжимой. Каждый тип этой тканевой структуры состоит из:

  • Фибробластов (имеются в сухожилиях, связках).
  • Хондробластов (содержатся в хрящах).
  • Остеобластов (находятся в костях).

Этими клеточными элементами синтезируется коллаген, эластин благодаря которым происходит восстановление ткани.

Связки — это уплотненные соединительнотканные образования. Они прочны, имеют небольшую длину, слабую эластичность, прикрепляются к соединяющимся костям. С помощью связок поддерживаются внутренние органы в определенной позиции. Благодаря связкам обеспечивается фиксация суставной сумки, сустав не будет чрезмерно подвижным.

Главная функция сухожилий — двигательная, они обеспечивают фиксацию подвижных костных соединений. Сухожильная ткань является продолжением миоволокон, вернее, частью мышечной ткани, которой она прикрепляется к костям. Когда мышцы сокращаются, то сухожилия натянутся и в суставе происходит движение.

Сгибание осуществляется к той стороне, где находится миоволокно. Сухожилия состоят из коллагена, обладающего высокой плотностью и не способного растягиваться. Коллаген располагается завитками, поэтому допускается небольшое растяжение сухожилий намного меньшего, чем у связок.

Причины травм

Частые причины травм:

  • Спортсмен плохо размялся либо разминка вообще не проведена чтобы сэкономить силы для тяжелых рабочих подходов. Такая экономия сил принесет вред для мышц. Без разогрева они слабые, связки становятся менее эластичными.
  • Атлет быстро добавляет веса на снарядах (сразу по 9-10 кг с двух сторон), он не учитывает, что связки более уязвимые, чем мышцы.
  • Повреждения суставов и связок из-за непривычных резких нагрузок.

Болевые ощущения в суставах у тяжелоатлетов возникают из-за того, что хрящевая прослойка механически стирается. Износ хрящей сочленения происходит долго, он зависит от количества синовиальной смазки. Чем ее больше, тем меньше будет трение и износ поверхности сустава.

Частая травма сухожилий — это растяжения, иногда происходит их надрыв, в редких случаях они отрываются от кости. При травме сухожилий основные симптомы связаны с функцией мышцы. Для сухожилий характерно ослабление при частичных повреждениях или происходит полная их дисфункция, они «западают» из-за разрыва. Движение в суставе ограничится или будет невозможным.

При травмировании связок возникает сильный болевой синдром, сустав становится нестабильным или блокируется, смещаются внутренние органы.

При растяжениях связок сила, которая действует на связку, больше эластичности и прочности связки, поэтому они растягиваются, надрываются. Этому способствуют упражнения с большими амплитудами движений и резко выполненные движения.

Симптомы

При тяжелых травмах связок наблюдается симптоматика:

  • Сильная боль, имеющая жгучий характер в поврежденной зоне.
  • Пораженное сочленение сильно отекает.
  • Ограничена подвижность, привычные функции суставом не выполняются.
  • Сочленения становятся патологически подвижными, разболтанными.
  • Под кожей возникает геморрагия (кровоизлияние), гиперемия.

В суставе при травмировании наблюдаются похожие симптомы:

  • Он становится болезненными, припухает.
  • Проявятся геморрагии под кожей.
  • Двигательная активность сочленения ограничена.
  • Если при переломе произошло смещение, то сочленение деформируется.
  • Происходит гемартроз (скопление крови между суставными поверхностями).

Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок

Препараты, показанные при суставных патологиях, выпускаются в:

  • Таблетках.
  • Растворах для инъекций.
  • Капсулах.
  • Мазях.
  • Кремах.
  • Гелях.

Обезболивающие средства

Анальгетиками устраняется болевой синдром, они применяются по показаниям при артрозе, артрите в комплексной терапии. Эти медикаменты подразделяются на подвиды:

  • Лекарства, свободно доступные в аптеке, состоящие из ацетаминофена, например, Тайленол.
  • Опиоидные анальгетические средства, отпускаемые строго по рецепту.
  • Комбинированные обезболивающие, состоящие из опиоидов и ацетаминофена в разных пропорциях. Показаны в редких случаях при нестерпимых болях, если отсутствует результат от приема иных препаратов. Устранить боль можно Трамадолом, Оксиконтрином, Викодином.

Побочно эти средства воздействуют на почки, печень, вызывают привыкание.

Противовоспалительные медпрепараты нестероидного типа

НПВС снижают болевые ощущения, они показаны при воспалениях, отеках.

Чаще всего показано применение:

  • Ибупрофена.
  • Диклофенака.
  • Нимесулида.
  • Набуметона.
  • Лорноксикама.
  • Кетопрофена и иных лекарств.

Этими лекарствами блокируются ферменты циклооксигеназы. Побочно блокируется синтез желудочной защитной слизи. При длительном приеме повреждается слизистая оболочка органов пищеварения.

Эффективное лечение воспаления обеспечивается Индометацином, Диклофенаком, Флубипрофеном.

Хорошая эффективность при болях обеспечивается Диклофенаком, Индометацином, Кеторолаком, Кетопрофеном.

Негативное воздействие на органы пищеварения обеспечивается Индометацином, Пироксикамом, Кетопрофеном.

При язве, воспалении желудка и высокой кислотности применяют нестероидные средства, выборочно блокирующие ЦОГ-2. Негативный эффект на ЖКТ минимизируется. Больного лечат:

  • Нимесулидом.
  • Целекоксибом.
  • Мелоксикамом.

Побочные воздействия от нестероидных препаратов характеризуются повышением АД (особенно при лечении Ибупрофеном, Напроксеном). Существует вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой при долгом лечении Диклофенаком, также нарушится работа печени, почек.

БМАРП препараты

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты замедляют или полностью останавливают патологические процессы в суставах. Применение этих лекарств предотвратит деструкцию суставных тканей, поражение внутренних органов.

Применяются БМАРП:

  • Неорал.
  • Плаквенил.
  • Имуран.
  • Арава.

Наилучшим достоинством этих лекарств является отсутствие привыкания к ним, побочные эффекты минимальные, но такие средства действуют медленно. Поэтому при терапии суставных воспалений эти препараты комбинируют с иными средствами (гормональными, нестероидными). Противопоказаны при почечной, печеночной дисфункции, гипертонии, язвенных процессах органов пищеварения.

Хондропротекторы

Эти препараты способствуют заживлению, обновлению суставных хрящей. Состоят из глюкозамина, хондроитина сульфата, снижающих болевые ощущения, воспаление, укрепляющих наши суставы. Эти средства хорошо переносятся, но эффект проявится не раньше, чем через 6 месяцев. При приеме хондропротекторных лекарств допускается снижение дозировки НПВС.

Показан прием при артрозах 1, 2 стадии:

  • Структума, Хондролона (содержат хондроитин сульфат).
  • Доны, Эльбоны (содержат глюкозамин).

Американские хондропротекторы Артра (Арта — неправильно) и Терафлекс являются комплексными, то есть содержат глюкозамин с хондроитином сульфатом. Поэтому они оказывают лучшее лечебное воздействие (на 30 %), чем аналоги, содержащие по одному активному компоненту.

В суставную полость вводят средства, состоящие из гиалуроната натрия («жидкие протезы»), заменяющие жидкость внутри сустава, улучшающие трофику хрящей, но имеющие высокую стоимость:

  • Дьюралан.
  • Синвиск.
  • Ферматрон.
  • Синвиск.

Глюкокортикостероиды

При сильном болевом синдроме, например, коленных суставов показаны внутрисуставные инъекции стероидных средств. Стероиды оказывают сильное противовоспалительное воздействие, снижают простогландины, препятствуют связи между Т- и В-лимфоцитами крови, участвующих в иммунных реакциях.

Быстро устранится боль благодаря:

  • Гидрокортизону.
  • Целестону.
  • Дипроспану.
  • Кеналогу.

Препараты местного использования

Дополнительно при лечении суставных патологий применяют наружные средства. В состав геля, мази, крема входит активный компонент нестероидных средств, содержащийся в Вольтарен-геле, Фастум-геле, Меновазине, диклофенаковой, индометациновой бутадионовой мазях. Применяют влажные повязки с медицинской желчью, бишофитом, Димексидом.

Абсорбционный эффект при наружном воздействии составит 7 или 8%, поэтому терапия только одними мазями малоэффективна.

Мази:

  • Апизатрон.
  • Финалгон.
  • Никофлекс.
  • Випросал В.

Кремы:

  • Коллаген-ультра.
  • Карипаин крем.
  • Доктор Тайсс Окопник.
  • Долгит крем.

Гели:

  • Кетонал.
  • Ревмалгон.
  • Траумель.
  • Долобене.

Какие витамины и минералы нужны суставам и связка

Чтобы не проявлялись суставные боли требуется сбалансированно питаться, организм не будет нормально функционировать без витаминов и минералов. Если их мало, то физические нагрузки провоцируют процессы дегенерации в суставах, повысится риск травмироваться.

Кальций и витамин D

Кальций является главным элементом для наших костей. Он позитивно влияет на сердце, сосуды, ЦНС, мышцы, ним поддерживается ионное равновесие в организме.

Чтобы кальций максимально усвоился его принимают с витамином D. Также повышает усвояемость кальция бор и магний.

Что есть для оптимального уровня кальция в организме? Рыба и яйца, молоко и кунжутные семечки, мак и халва содержат наибольшее количество кальция.

Витамин D (холекальциферол) является жирорастворимым. Он отвечает за метаболизм фосфора, кальция и обязательно принимается с кальцием. Этот витамин стимулирует синтез белков, вырабатывается под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D приведет к рахиту.

Жирные кислоты

Благодаря Омега-3 жирным кислотам костные, хрящевые ткани будут целостными, дольше сохранятся. Они активируют процесс образования костной ткани, суставов, предотвращают хрупкость костей.

Соединительнотканные структуры будут эластичными, количество внутрисуставной жидкости повысится. Еще благодаря этим кислотам коллагеновые волокна не будут быстро распадаться при суставных патологиях.

Больше всего такие кислоты содержатся в морской рыбе, маслах, яйцах, мясе, растительной пище.

Важность режима питания

Правильная и сбалансированная спортивная диета для организма подействует как присадки к топливу для автомобильного мотора, повышая выносливость и спортивные результаты спортсмена.

Спортсмен обязан получать с пищей достаточное количество калорий. Объем рассчитывается индивидуально. Если вы только начинающий бодибилдер, то минимум составляет 2000—2500. Чем больше мышечная масса, тем выше должна быть калорийность. Например, Скала в день потребляет около 5000 ккал.

В пище должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы в сбалансированном объеме.

Рацион питания требуется распределять с учетом занятий, он должен способствовать наращиванию мышечной массы.

Дополнительно применяются пищевые биодобавки, спортпит (спортивное питание) для активизации обменных процессов.

Что входит в состав спортивных добавок

Наиболее эффективные БАДы для нормальной работы связок и суставов состоят из:

  • Глюкозамина и хондроитина сульфата.
  • Коллагена.
  • Омега-3 липидных кислот.
  • Кальция, витамина D.

Средний эффект будет достигнут

  • Метилсульфонилметаном.
  • Акульим хрящом.
  • S-аденозилметионином.
  • Бромелаином.
  • Куркумином.
  • Гиалуроновой кислотой.

Нормальная работа связок, суставов не будет возможной без витаминов и минералов.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин и женщин

Что принимать активным мужчинам, женщинам, увлекающимся спортом, для суставов и связок?

Рейтинг популярных витаминов:

  • Ортомол Артро Плюс.
  • АртриВит.
  • Коллаген Ультра.
  • Сустанорм.
  • Ice Power Arthro Creme.

Рекомендовано попить медицинские препараты:

  • Кальцинова.
  • Кальцемин.
  • Артра МСМ Форте.
  • Кондронова.
  • Натекаль.
  • Триовит.
  • Энджой NT.

Спортивные комплексные добавки:

  • Animal Flex.
  • Bone Boost.
  • Gelenk Forte.
  • Labrada Elasti Joint.
  • Joint Support.
  • Joint Repair.

Какой врач поможет в лечении суставов

Если у бодибилдера возникают проблемы с суставами, связками, то ему поможет специалист в области ревматологии. Он осмотрит больного, назначит лабораторные исследования, на основании которых поставит диагноз. Потом требуется провести стационарное или амбулаторное лечение.

Лечебно-профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Чтобы получить максимальный результат сочетается одна добавка с комплексом из витаминов, минералов, Омега-3 м коллагеном. Коллагеновым источником служит пищевой желатин. Для профилактики суставных патологий добавки требуется пить 1 или 2 месяца. В год допускается принять 2 или 3 курса.

Возможные побочные эффекты приема препаратов

Иногда после применения лекарств для связок, суставов и иных средств возникают побочные эффекты в случае, если компоненты средства не переносятся или не соблюдена правильная дозировка.

Побочные воздействия проявятся в виде:

  • Суставных болей.
  • Головной боли.
  • Аллергии (сыпь на коже, отечность).
  • Нарушенного сна.
  • Пораженных слизистых оболочек органов пищеварения.
  • Измененного состава крови.

Антон: «Была травма колена, оно было неподвижным. Принимал 1 месяц Анимал Флекс. Колено восстановилось, сгибается и разгибается нормально. Я даже видео на память заснял о приключениях в больнице».

Егор: «Для нормальной работы суставов иногда употребляю желатин, варенье, джем. Суставчики меня благодарят за это, никогда не подводят».

Иван: «Мне хорошо помогает коллаген. Чтобы он усвоился добавляю 500 мг кальция. Проблем с суставами никогда не было».

Чтобы связки и суставы никогда не подводили надо правильно выполнять упражнения, периодически принимать биодобавки с витаминами, не работать с большими весами. Если получена травма, то требуется полностью восстановиться, проконсультироваться с врачом.

Всех благодарю за внимание, подписывайтесь на мои статьи, делитесь лайками в социальных сетях. До новых встреч!

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

fit-ness24.ru

Препараты для укрепления суставов и связок

Для укрепления структур опорно-двигательного аппарата (ОДА) и с целью улучшения качества жизни пациента назначаются и препараты для восстановления связок и суставов. В терапии применяются различные группы средств, направленные на купирование острых процессов, стимуляцию регенерации соединительной ткани и для предотвращения развития осложнений. При выборе лекарства доктор учитывает анамнез и жалобы пациента, течение конкретного заболевания и имеющиеся противопоказания.

Виды используемых препаратов для суставов и связок

Препараты для укрепления связок и суставов представлены различными группами. Имеются свои показания и противопоказания для назначения тех или иных медикаментов. Самолечение может быть опасным и вызвать значительное ухудшение заболевания. Важно помнить, что нельзя прекращать прием медикамента сразу после наступления заметного улучшения, но стоит придерживаться рекомендаций доктора. Лечение предполагает купирование острых состояний, непосредственное воздействие на причину заболевание и повышение качества жизни больного.

Вернуться к оглавлению

Кортикостероиды

Стероиды часто используют спортсмены для снятия болевого синдрома.

Стероидные гормоны — лучшие медикаменты для быстрого купирования воспаления и болей при механических травмах, например, при растяжении связок. Длительная терапия ГКС запрещена ввиду большого количества побочных реакций, среди которых ожирение, артериальная гипертензия и разрушение костей. Потенциально такие состояния могут усугубить течение болезни. Профилактика нежелательных реакций заключается в назначении гормонов на кратковременный прием в высоких дозах. ГКС нужно пить для суставов в первой половине дня, а отменять постепенно. Препараты:

  • «Гидрокортизон». Представлен мазями для местного применения. Эффективность довольно низкая.
  • «Дексазон» и «Солу-Кортеф». Растворы гормонов в ампулах. После укола заметно снижается воспаление и боль.
  • «Метипред». Наиболее эффективен в таблетках.
Вернуться к оглавлению

Нестероидные противовоспалительные медикаменты

Нестероидные препараты снимут воспаление.

Препараты для суставов и хрящей из группы НПВП рекомендуется попить для оказания быстрой помощи при болях в суставах. Медикаменты блокируют каскад воспалительных реакций. Обезболивание проводится внутримышечно. Безопасно принимать нестероидные противовоспалительные медикаменты нового поколения — селективные ингибиторы ЦОГ 2, которые можно пить при заболеваниях ОДА длительный период без риска желудочных кровотечений. К группе НПВС относят инъекции «Эльметацина», таблетки «Лорноксикам», «Мовалис», «Ибупрофен» и порошок «Нимесил».

НПВП увеличивают риск образования тромбов и кровоизлияний.

Вернуться к оглавлению

БМАРП лекарства

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты снижают активность и выраженность ревматического артрита. К этой группе относят иммунодепрессанты, хинолины и салицилаты, которые блокируют действие иммунной системы против собственных тканей организма. Соли золота назначают для укрепления костей, связок и сухожилий. Медикаменты не применяются для купирования острого процесса. А для достижения ремиссии принимают длительное время.

Вернуться к оглавлению

Хондропротекторы

Препарат вводят непосредственно в больной сустав.

Спортивные тренировки часто являются причиной механических повреждений структур ОДА. Для укрепления суставов и хрящей назначают лекарства на основе глюкозамина, хондроитина и гиалуронана. Эффективны и растительные добавки для связок, которые содержат экстракты одуванчика, авокадо или соевые белки. Уколы для суставов вводятся для восстановления хрящевой ткани суставов. Интенсивность и длительность терапевтического курса зависит от способа введения препаратов. Медикаменты и их аналоги прекрасно переносятся пациентами и вызывают нежелательные явления в редких случаях. Рекомендуется назначать хондропротекторы на начальных стадиях патологий.

Вернуться к оглавлению
Хондроитин сульфат

Медикамент добывается из хрящей и костей животных и рыб, чаще из акул. Терапевтические эффекты препаратов включают улучшение подвижности суставов и связок, купирование боли, стабилизацию рентген показателей при разрушении кости. Укрепляющие витамины для лечения суставов на основе хондроитина снижают вероятность формирования тромбов, чем улучшают микроциркуляцию области, уменьшают содержание холестерина и липопротеидов в крови. Медикаменты рекомендуются при сопутствующих патологиях сердца, сосудов и ожирении.

Вернуться к оглавлению
На глюкозамине
Дефицит синовиальной жидкости ограничивает подвижность сустава.

Смазка суставов содержит глюкозамин. Вещество оказывает слабое противовоспалительное и обезболивающее действие. Фармпрепараты глюкозамина восстанавливают самостоятельную выработку синовиальной жидкости, восполняют ее дефицит и обеспечивают гладкость движения и защиту хряща. Не рекомендуется пить при беременности, лактации и в возрасте менее 14-ти лет. Медикамент очищен от чужеродных белков, поэтому редко вызывает аллергические реакции.

Вернуться к оглавлению
Комбинированные

Монопрепараты, которые содержат только один активный компонент, назначаются реже ввиду их низкой эффективности.

Комбинированные хондропротекторы представлены такими сочетаниями:

  • Хондроитин+глюкозамин+метилсульфонилметан: американский препарат «Глюкозамин+МСМ+Хондроитин». Лекарство рекомендуется для спортсменов. Препарат нормализует метаболизм клеток, укрепляет хрящ и повышает его упругость и растяжимость.
  • Хондроитин+глюкозамин: «Терафлекс». Эффективное средство для питания суставов. Применяют, чтобы защитить хрящ от разрушительного действия свободных радикалов и для повышения регенерации тканей.
  • Хондропротектор+НПВП: «Артрадол». Лучшие комбинации для лечения разрыва связок.
Вернуться к оглавлению

Витамины и БАДы

Препарат содержит все необходимые витамины и минералы для суставов.

Пациентам, у которых диагностированы патологии суставов, рекомендуется дополнительно употреблять витамины при болях в суставах и мышцах. Комплекс минералов укрепляет соединительную ткань, возобновляет эластичности и нормализует гибкость. Спортивное питание дополняют такие элементы, как кальций, селен, витамины С и Д. Эти компоненты формируют коллаген и эластин, снижают проницаемость сосудов при воспалениях, уменьшают выраженность боли и отеков.

Аптечные витамины для связок:

  • Opti Women. Эффективные добавки для женщин, содержат необходимое количество железа.
  • «Кальцид». Препарат на основе яичной скорлупы.
  • «Кальций глюконат». Комплекс кальция и холекальциферола. Рекомендуется пить при поражении колена и других суставов.
  • MuscleTech Platinum Multivitamin. Таблетки обеспечивает поддержку и защиту организма, повышают степень гибкости, тонус. Защищают от чрезмерного распада мышечной ткани.
  • Controlled Labs Orange Traid. Содержит в составе 12 витаминов и 14 различных микроэлементов. Средство применяют для нормализации иммунитета, укрепления связок и суставов, против воспаления.
Вернуться к оглавлению

Что нужно знать?

Виды спорта, при которых рекомендуется пить витамины для суставов и связок, включают силовые нагрузки, бодибилдинг, тяжелую атлетику, а также при любых профессиональных занятиях. В аптеке специализированные средства не продаются. Лучше принять те препараты, которые продаются в фирменных магазинах. Такие комплексы помогу восстановить уровень энергии при тренировках, укрепить соединительную ткань.

osteokeen.ru

Лечение заболеваний суставов. Препараты и витамины при заболеваниях суставов для лечения и укрепления хрящей и связок

Почти треть населения нашей планеты имеет проблемы с суставами. Если еще несколько лет тому назад в эту группу входили в основном пожилые люди, то сегодня все больше таких проблем диагностируются у молодежи. Современная жизнь сильно «нагружает» суставы. И не всегда они могут этому долго сопротивляться.

Содержание

  • Заболевания суставов ног, голеностопных и тазобедренных суставов, колена, плеча, лучезапястных, локтевых, кистей рук, пальцев
  • Причины заболевания суставов
  • Заболевания суставов, признаки и симптомы
  • Дегенеративно дистрофические заболевания суставов
  • Заболевание суставов – артроз
  • Аутоиммунные заболевания суставов
  • Воспалительные заболевания коленного сустава
  • Инфекционное заболевание суставов
  • Заболевание коксартроз сустава
  • Заболевание синовит коленного сустава
  • Заболевание суставов бурсит лечение
  • Заболевания суставов у детей
  • Профилактика заболевания суставов
  • Медикаментозная методика лечение заболеваний суставов
  • Лекарственные средства для лечения и укрепления костей, суставов, хрящей и связок
  • Какие антибиотики применяют при заболевании коленных суставов?
  • Кальций для лечения и укрепления костей и суставов
  • Спортивное питание при заболеваниях костей и суставов, для укрепления хрящей, связок и сухожилий
  • Глюкозамин и хондроитин для лечения и укрепления суставов, хрящей, связок и сухожилий
  • Крем с глюкозамином и хондроитином для местного применения
  • БАДы и витамины для лечения заболеваний суставов и укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий
  • Упражнения для лечения и укрепления костей, суставов и связок
  • Лечение заболеваний суставов народными средствами
  • Холодец для лечения и укрепления суставов и хрящей
  • Мед для лечения и укрепления суставов и хрящей
  • Как пить желатин для лечения и укрепления суставов и хрящей
  • Заболевания суставов: советы и отзывы
  • Видео. Болезни суставов, и их лечение

Заболевания суставов ног, голеностопных и тазобедренных суставов, колена, плеча, лучезапястных, локтевых, кистей рук, пальцев

Суставы это подвижные соединения костей скелета. Благодаря им человек может передвигаться, выполнять работу руками и производить другие действия. Боли, возникающие в суставах это первый и самый серьезный признак того, что что-то в этой части организма не в порядке.

Причины заболевания суставов

Существует довольно много причин, из-за которых разрушаются суставы. К таким причинам можно отнести неправильное питание, частое пребывание в сырости и холоде, плохая экология и вредные привычки.

Очень часто заболевание суставов носят инфекционный характер, а также происходят из-за нарушения циркуляции крови в конечностях. Также суставы могут пострадать из-за травм и частых стрессов.

Заболевания суставов, признаки и симптомы

Причин таких проблем достаточно много. А это значит, что и симптомы будут различны. К основным относятся:

  • боль в местах поражений
  • повышение температуры (часто при артрите)
  • характерный «хруст» во время передвижения
  • опухание поврежденных частей
  • скованность в движениях

Дегенеративно дистрофические заболевания суставов

Эти опасные заболевания действует, прежде всего, на хрящевую ткань и могут полностью разрушить сустав. Дегенеративно дистрофические заболевания могут поразить любые части тела, имеющие в своем составе хрящевую ткань. К таким заболеваниям относят кистозную дегенерацию, артрит и артроз.

Заболевание суставов – артроз

В процессе своей жизнедеятельности хрящевые пластины суставов изнашиваются и деформируются. Это приводит к такому заболеванию как артроз. Чаще всего этому заболеванию подвержены коленные, голеностопные и тазобедренные суставы. Реже артрозу подвергаются пальцы рук и ног.

Главным симптомом артроза являются болевые ощущения при движении или физической нагрузке. Существует несколько стадий артроза. Чем выше стадия этого заболевания, тем сильнее болевые ощущения.

Аутоиммунные заболевания суставов

«Главным» заболеванием суставов, имеющим аутоиммунный характер, является ревматоидный артрит. Эта болезнь характеризуется воспалением соединительной ткани с поражением преимущественно мелких суставов. Чаще всего встречается у женщин среднего и пожилого возраста.

При ревматоидном артрите происходит одновременное поражение сразу нескольких суставов кистей, стоп, лучезапястные, коленные, межпозвоночные суставы шеи. Болезнь прогрессирует постепенно.

Воспалительные заболевания коленного сустава

Воспалительные процессы в коленном суставе могут возникнуть из-за:

  • Ушибов и других травм
  • Системных заболеваний (подагра, ревматизм и псориаз)
  • Инфекций

К симптомам таких болезней можно отнести боль во время движений, опухание колена и невозможность полного разгибания ноги.

Для прекращения воспалительных процессов в суставе нужно дать ему покой и приложить лед. Дальнейшее лечение зависит от причины возникновения воспалительных процессов в суставе. При травмах и ушибах назначают болеутоляющие средства и компрессы из лекарственных трав.

Инфекционное заболевание суставов

Самой частой инфекционной болезнью суставов является инфекционный артрит. Эта болезнь начинает развиваться при попадании в организм возбудителя инфекции. Это может произойти при травмах или при заносе микробов через кровь.

Симптомами инфекционного артрита является резкая боль, возникающая во время движения. Со временем над суставом образуется припухлость. Эта болезнь может сопровождаться повышением температуры и покраснением в области поражения.

Инфекционный артрит лечат с помощью обеспечения суставу покоя и противомикробной терапии.

Заболевание коксартроз сустава

Коксартроз имеет и второе название остеоартроз тазобедренного сустава. Это болезнь лидер среди дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Симптомами коксартроза являются боли в бедре и паховой области, прихрамывание, скованность движений и атрофия мышц бедра.

На ранних стадиях коксартроз лечат противовоспалительными препаратами и средствами для восстановления хряща. На запущенных стадиях, к сожалению, избавиться от проблемы можно только заменой поврежденного сустава искусственным.

Заболевание синовит коленного сустава

Синовит это заболевания сустава, которое характеризуется скоплением жидкости в полости сустава. Эта болезнь часто подвергает коленный сустав. Но, может поразить и голеностопный, локтевой, лучезапястный и другие суставы.

Причинами синовита являются травмы, инфекции, аллергии, некоторых болезней крови, эндокринных заболеваний и обменных нарушений.

Симптомами болезни являются: боль, увеличение сустава в объеме, общее недомогание и слабость. При возникновении одновременно с этим заболеванием гнойной инфекции (довольно часто) появляются симптомы общей интоксикации.

Заболевание суставов бурсит лечение

Бурсит может быть вызван инфекциями поражающими сустав вследствие ссадин, ушибов и других травм. Это заболевание характеризуется воспалением суставов и накоплению в них жидкости. Чаще всего бурситу подвержен плечевой, локтевой и коленный сустав.

Симптомами этого заболевания могут быть боль, повышение температуры, припухлость в области поражения, общее недомогание, тошнота и др.

Лечат бурсит с помощью покоя, болеутоляющих средств, мази Вишневского и т.п.

Заболевания суставов у детей

Болезни суставов у детей могут развиваться из-за естественного роста организма. А также при получении травм: растяжения, переломов, вывихов и т.п. Также заболевания суставов у детей могут иметь инфекционный характер.

Профилактика заболевания суставов

Для того чтобы в старости не болели суставы, беречь их нужно смолоду. Профилактика описываемой проблемы строиться на трех компонентах:

  • Правильном питании
  • Поддержании нормального веса
  • Физических упражнениях

Медикаментозная методика лечение заболеваний суставов

Для лечения сустава в специализированных учреждениях применяют следующие методики:

  • Блокада болевой зоны
  • Внутрисуставное введение противовоспалительных препаратов
  • Внутрисуставное введение веществ защищающих сустав от разрушения
  • Лечение сустава с помощью специальных тренажеров
  • Электростимуляция зоны поражения
  • Импульсная магнитотерапия зоны поражения
  • Специальная гимнастика с активизации больных суставов

Лекарственные средства для лечения и укрепления костей, суставов, хрящей и связок

  • Для лечения суставов в медицинских учреждениях используют антибиотики, которые снимают боль в области поражения. Например, «Индометацин»
  • Затем, для улучшения структуры хрящевой ткани используют хондропротекторы. То есть препараты на основе глюкозамина и хондроитина. Например, «Артрогликан»
  • Применяют для терапии болезней суставов и средства на основе лекарственных трав. К таким средствам относится «Димексид». Его заваривают, окунают в жидкость салфетку и накладывают на больной сустав

Какие антибиотики применяют при заболевании коленных суставов?

Для лечения воспалительных процессов в суставах применяют антибиотики. Например, «Миноциклин». Этот препарат быстро и эффективно действует на очаг болезни, помогает снять отечность и чувство скованности. Кроме того, активные вещества, входящие в состав «Миноциклина», замедляют разрушение хрящей. Это средство показано при воспалительном или инфекционном артрите.

Кальций для лечения и укрепления костей и суставов

Кальций это основа костной ткани. Без нормального уровня этого макроэлемента в организме невозможно иметь здоровые суставы. В костях, как и в любых других тканях организма, происходит непрерывный процесс обновления. Новые клетки приходят на смену старым.

При этом используется кальций, который поступает в организм с пищей. Кстати, для усвоения этого макроэлемента нужен витамин D, поэтому выбирая продукты или искусственные добавки для своего рациона нужно увеличить количество и этого витамина.

ВАЖНО: Кальций необходим не только суставам, но и крови. Если его будет в организме недостаточно, то он будет «отбираться» у костей. Делая их слабыми и хрупкими. Поэтому для здоровья опорно-двигательного аппарата необходимо учитывать количество этого макроэлемента поступающего с пищей. При недостатке его в продуктах нужно восполнять кальций различными препаратами. Например, «Кальцемином» или «Кальций D3 никомедом».

Спортивное питание при заболеваниях костей и суставов, для укрепления хрящей, связок и сухожилий

Спортивная медицина пристально относится к лечению и профилактики заболеваний суставов. Спортсмены испытывают большие нагрузки и первыми, кто «просит о помощи» являются суставы.

Глюкозамин и хондроитин для лечения и укрепления суставов, хрящей, связок и сухожилий

Существует масса спортивных добавок для помощи связкам и хрящам. Лучшими из них являются добавки на основе глюкозамина. Это вещество в организме отвечает за выработку аварийного белка, которым «латаются» поврежденные хрящевые ткани.

Принимают глюкозамин курсами по 6-8 недель 2-3 раза в год. Суточная дозировка 1500 – 2000 мг.

Еще один строительный белок хрящевых тканей называется хондроитин. Он не так популярен у производителей спортивного питания как глюкозамин. Но, и на его основе можно встретить добавки для восстановления суставов.

У молекулы хондроитина важная задача. Она несет суставам воду. Если суставы недосчитаются нужного количества воды, они быстро износятся. Препараты с хондроитином (производят из свиного, акульего и китового хряща) принимаю в период больших физических нагрузок ежедневно по 800-1200 мг утром и днем во время еды.

Крем с глюкозамином и хондроитином для местного применения

Крем, среди компонентов которого есть глюкозамин и хондроитин, отличное средство для восстановления хрящевой и костной ткани. Его можно использовать при переломах, болезнях суставов и позвоночника. Сегодня можно приобрести множество средств такого толка.

Его используют практически все спортсмены, работающие с отягощением. Некоторые даже предпочитают ветеринарные кремы из-за большей концентрации активных компонентов. Например, «Алезан».

БАДы и витамины для лечения заболеваний суставов и укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий

  • «Хондролон» — препарат на основе хондроитина используется для внутримышечного введения. Также существует в виде капсул для перорального приёма и мази. Суточная дозировка 1000 мг
  • «ДОНА» — препарат на основе глюкозамина. Существует в виде порошка для перорального приёма и раствора для внутримышечных инъекций. Принимают по 1 пакетику в день или по 3 мл три раза в неделю на протяжении 4-6 недель
  • «Доппельгерц актив» — БАД содержащий в одной капсуле 700 мг глюкозамина и 100 мг хондроитина
  • «Glucosamine Forte» — БАД содержащий глюкозамин, хондроитин, экстакт хряща акулы, корень травы «Дьявольский коготь» и другие компоненты
  • «Инжой Энти» — БАД в состав которого кроме глюкозамина и хондроитина входит экстракт бамбука и другие компоненты
  • «Коллаген Ультра» — БАД в состав которого входит коллаген
  • «Кальцемин», «АртриВит», «Артро Комплекс» — витаминные комплексы для укрепления суставов и связок

Упражнения для лечения и укрепления костей, суставов и связок

Регулярные занятия с физической нагрузкой помогают продлить молодость суставов. Существует масса упражнений для укрепления подвижных частей опорно-двигательного аппарата.

  • Для укрепления суставов пальцев можно использовать обычный эспандер для рук
  • Главное подобрать снаряд для оптимальной нагрузки. При выжимании эспандера для укрепления связок пальцев важна не сила, а возможность его выжить 12-15 раз за один подход
  • Для укрепления связок локтевого сустава подойдет такое популярное упражнение, как подъем гантелей на бицепс. Для этого нужно попеременно сгибать руки в локтях, не отрывая верхнюю часть руки от корпуса. Опять же, важно не увеличение нагрузки, а правильная техника. Не нужно помогать себе корпусом. Должен работать только бицепс и связки локтя
  • Отличное упражнение для укрепления плечевых связок это подтягивание. Его нужно делать без рывков и помощи корпуса. Иначе связкам можно только навредить. Если у вас нет нужной силы, для выполнения этого упражнения, сделайте его лежа с упором пяток на пол. Для этого нужно выставить перекладину на нужную высоту и поднимать корпус, касаясь ее грудью. 10-15 раз по 2 подхода помогут укрепить связки рук
  • Для укрепления связок в колене нет ничего лучше приседаний. Если веса вашего тела недостаточно, чтобы дать колену нужную нагрузку можно воспользоваться гантелями и приседать, держа их параллельно телу по бокам. Более продвинутый вариант этого упражнения, приседания со штангой на плечах. Но, при больных коленях оно запрещено. Его нужно выполнять только для укрепления коленного сустава. 10-15 приседаний по 2-3 подхода отличный способ укрепить связки колена
  • Для укрепления связок голени отличным упражнением будет прыжки на скакалке. Кстати, это упражнение является отличным катализатором сжигания лишнего жира. Вариантов прыжков на скакалке несколько: на двух ногах, попеременно на каждой из ног и т.п. 10-15 минут с паузами в день достаточно, чтобы укрепить связки голени

Лечение заболеваний суставов народными средствами

Народная медицина может предложить множество средств для лечения суставов.

  • Самым простым из них являются горячие соленые ванны. Для этого нужно набрать ванну теплой водой, растворить в ней полтора стакана английской соли (магнезии) и погрузиться в нее на 20-30 минут
  • Некоторые виды болезней суставов не любят тепло. Для снятия таких болей можно воспользоваться льдом. Но, как правило, таким способом боль снимается временно. После того, как ткани «согреются» больной сустав вновь даст о себе знать
  • Еще одним эффективным народным средством для лечения суставов является мазь на основе желтка. Для этого смешивается 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л. натурального яблочного уксуса и один желток. После того, как масса станет однородной ее нужно втереть в сустав

Холодец для лечения и укрепления суставов и хрящей

При артрозе нужно питаться блюдами, которые в большом количестве содержат коллаген. Этот фибриллярный белок является основой хрящевой ткани. Холодец является чемпионом по содержанию этого вещества. Поэтому при артрозе и для профилактики болезней суставов нужно включать в свой рацион это легендарное блюдо.

Мед для лечения и укрепления суставов и хрящей

При больных суставах можно использовать средства на основе меда. Для этого используют медовый массаж больных мест. Для большего эффекта их можно предварительно разогреть грелкой. Через 10 процедур боль должна уйти.

Настойка с медом — еще одно популярное средство, используемое для лечения описываемых проблем. Для ее приготовления нужно смешать половину стакана сока редьки, стакан меда, половину стакана водки и столовую ложку поваренной соли. Такую настойку нужно принимать ежедневно перед сном по 50 мл и втирать ее в больные суставы.

Как пить желатин для лечения и укрепления суставов и хрящей

Желатин это хорошая альтернатива свиным хрящам, которые еще не так давно широко использовались для восстановления хрящевой ткани. Но, в отличие от желатина, чрезмерное употребление таких хрящей вредит организму. Установлено, что этот продукт может повысить уровень холестерина в крови. У желатина такой побочный эффект не обнаружен.

ВАЖНО: Желатин можно использовать не только для лечения суставов, но и нарушение водно-соленого баланса. Желатин помогает снять вязкость желчи, благодаря чему снижется риск возникновения камней.

Желатин для укрепления суставов и связок принимают ежедневно. Суточная дозировка равна 10 грамм. Ее нужно разделить на две части и принимать утром и вечером. Желатин перед употреблением растворяют в стакане воды или делают желе.

РЕЦЕПТ. Еще одно средство на основе желатина для укрепления суставов. Для его приготовления необходимо взять 2/3 стакана молока, 2 ч. ложки желатина, 2 ст. ложки меда. Ингредиенты нужно перемешать и настоять в течение часа. Затем эту смесь подогревают до того момента, как желатин раствориться. Употреблять такое средство нужно три раза в неделю в течение месяца.

Заболевания суставов: советы и отзывы

Илья. Где-то слышал, что в луке и чесноке содержится вещество, которое активирует выработку организмом ферментов, которые защищают и восстанавливают сустав. Поэтому всем советую, есть лук и особенно чеснок. Ведь там и других полезных веществ полно.

Александра. А я лечусь медом. Натираю им больные суставы, обматываю марлей и оставляю на ночь. Но, тут главное не перетянуть сустав. Иначе, нарушиться кровообращение и станет еще хуже.

Видео. Болезни суставов, и их лечение

heaclub.ru

Спортсмену: что принимать для суставов и связок?

Травмы суставов и связок – серьезная проблема при занятиях силовыми видами спорта. Такими, как пауэрлифтинг и бодибилдинг. Хотя тренировки с отягощениями предполагают критические нагрузки на весь организм спортсменов, особенно страдает при этом опорно-двигательный аппарат. А самыми слабыми звеньями в нем являются именно суставы и связки. Хрящевая ткань, из которой они состоят, со временем изнашивается и истирается. Именно по этой причине люди, которые серьезно занимаются бодибилдингом и пауэрлифтингом, должны особое внимание уделять профилактике и реабилитации суставах и связках.

Укрепление суставов и связок – крайне важная задача в тренировочном процессе каждого спортсмена. Не стоит полагать, что суставы — это идеальные и вечные механизмы, которые безотказно служить нам всю нашу жизнь. Если подвергать суставы чрезмерным постоянным нагрузкам, но при этом никак не укреплять, то со временем хрящи будут стираться. Ни о каких результативных занятиях спортом тогда говорить уже не придется.

Связки и сухожилия – это то, что держит наши суставы “в сборе” и передает усилия от мышц к нашим рабочим “рычагам” – костям. Если связки и сухожилия слабые, то на первых порах они будут создавать дискомфорт, “щелкать” и “скрипеть” при движениях. А в случае тяжелых тренировок со спортсменом будут случаться такие неприятности, как вывихи и отрывы связок от костей либо мышц. И даже если никакой серьезной травмы не произойдет, спортсмен со слабыми сухожилиями всегда будет уступать в силе спортсмену с менее сильными мышцами, но обладающему более крепким сухожильно-связочным аппаратом. В нашем организме, среди прочих механизмов самосохранения, заложен и такой: спинной мозг не дает развить максимальное усилие мышцам, если рецепторы их сухожилий сигнализируют о слабости этих сухожилий.

Серьезная опасность подстерегает связки и сухожилия спортсменов, решивших применять анаболические стероиды. Дело в том, что анаболические стероиды существенно увеличивают силу и объем мышц, но никак не влияют на состояние сухожилий, суставов и связок. Зато они повышают болевой порог и притупляют чувствительность рецепторов-предохранителей. В результате, на тренировке или помосте мозг, обладая неверной информацией о состоянии сухожилий, дает команду мышцам развить максимальную мощность. В сухожилиях происходят микронадрывы, которых спортсмен до определенного времени не чувствует. Через какое-то время микротравмы накапливаются и сухожилие просто отрывается. Некоторую информацию к размышлению об опасности злоупотребления стимулирующими препаратами вы можете прочитать в этой статье, а также в статье о вреде синтола.

В то же время, если для суставов и связок делать необходимую профилактику и заботиться о них, укреплять их, то они будут служить вам долгие годы, и никаких проблем с ними не возникнет. О том, какими специальными упражнениями можно укрепить связки и сухожилия, вы можете прочесть в отдельной статье. Здесь же мы поговорим о спортивных добавках и медицинских препаратах для суставов и связок, которые помогут сохранить им здоровье во время тренировок. Впрочем, полезны они будут и тем, кто не тренируется. И особенно – лицам пожилого возраста и женщинам в послеродовой период.

Из чего состоят суставы и связки

Наши суставы и связки, как и многие другие органы нашего организма, состоят из различных видов соединительной ткани. Соединительная ткань составляет основу кожных покровов, сухожилий, связок, хряще, костей, мышечных фасций, апоневрозов (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочек практически всех органов. Главная функция соединительной ткани – создание механической прочности человеческого тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из особого вида белка – коллагена. Он находится в ней в форме прочных белковых нитей, которые не допускают разрыва ткани. Также в состав соединительной ткани хрящей суставов и связок, сухожилий, – входит белок эластин. Он обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки: в связках и сухожилиях – фибробласты, в хряще – хондробласты, в костях – остеобласты. Эти клетки синтезируют эластин и коллаген, которые способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Систематическое травмирование хряща под воздействием постоянных больших тренировочных нагрузок ведет к развитию остеоартроза – заболевания, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Следует отметить, что в группу особого риска попадают именно бодибилдеры, которые выполняют многоповторные упражнения с большими весами и минимальными перерывами на отдых. Пауэрлифтеры же, хотя обычно занимаются с значительно большими весами, тем не менее подвергают свои связки, сухожилия и хрящи меньшему вреду, поскольку делают мало повторений и дают достаточное время на отдых и восстановление кровообращения в суставе.

Основные средства профилактики заболеваний и травм суставов и связок

Хондроитин и глюкозамин

Наука сегодня развивается весьма быстрыми темпами. В настоящее время спортсменам доступны уникальные препараты, которые работают над восстановлением хрящевых поверхностей. Еще совсем недавно ученые полагали, что такие препараты в принципе невозможны. Ведь повреждение хряща – вещь крайне серьезная это как царапина на хрупком стекле. Но недавно было открыто удивительное влияние на связки и суставы так называемых хондропротекторов – хондроитина и глюкозамина. Современные медицинские препараты и спортивные добавки, содержащие производные этих веществ, обычно выпускаются с набором других вспомогательных активных субстанций. Они хороши не только для профилактики заболеваний суставов и связок, но и способны ускорять заживление суставных повреждений, снимать воспаления.

Данные препараты сейчас можно купить в аптеках, они вполне доступны. Например многие спортсмены признают эффективность таких препаратов, как “Терафлекс Адванс“, “Артрон Комплекс” и их аналоги. Основные действующие вещества во всех них одинаковы. Различаются их соотношения и набор дополнений.

В специализированных магазинах спортивного питания также продаются пищевые добавки с глюкозамином и хондроитином. Конечно же, препараты эти недешевы, но в данном случае их эффект оправдывает цену. При этом спортивные БАДы, как правило, дешевле аптечных препаратов. По многочисленным опросам среди спортсменов и спортивных врачей, среди спортивных добавок для суставов и связок лидирующее место занимает комплекс “Энимал Флекс” от американской компании “Юниверсал Нутришн”.  Кроме хондроитина и глюкозамина в его состав входит целый ряд вспомогательных веществ, таких, как витамины, минералы и аминокислоты, специально подобранные для максимальной эффективности именно для поддержки опорно-двигательного аппарата. Также на рынке спортивного питания  в линейке продуктов каждого серьезного производителя присутствуют комплексы для суставов и связок.

Важное замечание: если у вас есть обоснованные подозрения на наличие проблем с истиранием и деформацией хрящей, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к квалифицированному опытному специалисту. Он сможет определить степень деструктивных изменений и назначит правильное комплексное лечение. Как правило, в него входят не только профилактические пероральные препараты и добавки, но и уколы (внутримышечные и внутрисуставные), физпроцедуры и другие методы. К примеру о том, какие комплексные методы пименяются для лечения и реабилитации травм коленных суставов вы можете прочитать здесь.

Коллаген

Коллаген – это один из самых распространенных белков в организме человека. Его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.

Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящи, сухожилия и связки.

Коллаген в форме препарат для перорального применения выпускается как фармацевтическими компаниями, так и производителями спортивного питания. Но многие спортсмены даже не догадываются, что гидролизованный коллаген – это обычный пищевой желатин. Желатин получают путем частичного разрушения животного коллагена из костей, связок, сухожилий и хрящей, с помощью термической обработки (длительное вываривание). По своим биологическим свойствам желатин и аптечный коллаген практически ничем не отличаются друг от друга, поскольку последний таким же образом разрушается до олигопептидов в желудочно-кишечном тракте. Желатин используется в пищевой промышленности в качестве загустителя. Его добавляют в так любимое многими детьми желе. На заре эры спортивного питания некоторое время коллаген пытались даже продавать в качестве протеина для атлетов. Однако для построения мышечной массы коллаген малопригоден, поскольку имеет неполноценный аминокислотный состав.

Несмотря на это, желатин можно применять в качестве средства для укрепления суставов и связок. Таким образом, вместо курса коллагена в таблетках или капсулах за несколько сотен гривень, можно принимать обычный пищевой желатин в эквивалентных дозах, и вы получите точно такой же лечебный эффект, разумно сэкономив свои средства. Еще одним коллагеноседержащим продуктом является обычный холодец, поскольку при его приготовлении, фактически, используется та же технология вываривания коллагена из животных продуктов, что и при производстве пищевого желатина.

Вспомогательные средства для суставов и связок

 Кальций и витамин D

Кальций и витамин D крайне необходимы организму для укрепления костей и должны приниматься одновременно. Это способствует из лучшей усвояемости. Нужно заметить, что дефицит витамина D у людей встречается довольно часто. Особенно это характерно для зимнего периода года, а также для районов севера. Дело в том, что этот витамин главным образом вырабатывается в организме в коже под воздействием солнечных лучей. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать подобные негативные процессы.

Витамины и минералы

Не менее важную роль, чем вышеописанные препараты, в деле профилактики травм для укрепления суставов и связок играют правильно подобранные комплексы витаминов. Подпитывайте свою хрящевую ткань витаминами С (содержит соединительные ткани в отличном состоянии), Е (придает хрящам эластичность) и бета-каротином. Еще в список друзей суставов и связок можно внести витамин В12, никотиновую кислоту и фолат. Незаменим также микроэлемент марганец. Он приводит в норму минеральный обмен. На аптечных и магазинных полках сегодня широко представлены специальные препараты, которые включают в себя весь необходимый набор витаминов и веществ, в которых нуждаются суставы. Конечно же, медицинских проблем с суставами они не решат, но вот для профилактики подходят отлично!

Жирные кислоты

В деле укрепления связок и суставов очень важную роль играют ненасыщенные жирные кислоты. Без них не обойтись любому человеку, а уж серьезному бодибилдеру или пауэрлифтеру – тем более. Особенно ценны для хрящевой ткани гамма-линолевая кислота и обычная линолевая кислота. Содержаться эти кислоты в больших количествах в масле аптечного огуречника и примулы обыкновенной. Также спортсменам силовикам можно порекомендовать специальные комплексы жирных кислот из арсенала спортивного питания. Они не только положительно влияют на суставы, но и решают целый ряд не менее важных задач.

Режим питания

Если в данный момент вы серьезно озабочены состоянием своих суставов и связок, следует обратить также особое внимание на свое питание. Нужно срочно обогатить свой рацион продуктами, укрепляющими суставы, и блюдами с ними. В первую очередь ценны для этой цели белковые продукты (орехи, нежирные сорта мяса, всевозможная рыба, соя) и продукты, содержащие желатин, агар-агар, пектины (мармелад, желе, суфле). С уже отмечалось выше,  идеальными для бодибилдеров блюдами будут заливная рыба и холодец, содержащие большое количество коллагена.

Полезное видео:

И напоследок, в качестве обобщения всего вышесказанного, предлагаем вам ознакомиться с этим видео:

Статья подготовлена по материалам сайтов: heavystuff.net, sportwiki.to Редакция, дополнение и обработка материала: Павел Авдокушин

fitness-club.info


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.