Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Пленка для обертывания


Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Обёртывания пищевой плёнкой — простая в осуществлении процедура, которую можно самостоятельно сделать в домашних условиях. На многочисленных форумах этот метод позиционируется как способ улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита и даже сбросить пару-тройку ненужных килограммов.

Обёртывание пищевой плёнкой: теория

Процедура представляет собой оборачивание пищевой плёнкой проблемных зон (ягодицы, бёдра, руки, живот) или всего тела (может реализовываться только в салонах или с помощью другого человека).

Принцип действия

Метод работает за счёт парникового эффекта — удержание тепла и влаги. Благодаря этому активизируется потоотделение и приток крови и лимфы к подкожно-жировой клетчатке и клеткам эпидермиса, что способствует:

  • ускорению процессов регенерации;
  • повышению интенсивности метаболических процессов, в том числе и липидного обмена;
  • выведению излишков жидкости, шлаков и токсинов.

Разновидности

Самая простая разновидность — пустое обёртывание, когда проблемные зоны просто заматываются плёнкой. Для усиления эффективности на тело предварительно может быть нанесён особый состав, который оказывает дополнительное действие благодаря входящим в состав активным компонентам.

Есть мнение, что пустое обёртывание лишь усиливает потоотделение и помогает справиться с отёчностью, но не сжигает жиры. На самом деле процедура с использованием специальных средств также жиров не сжигает, но является более эффективной, поэтому к этой разновидности прибегают чаще всего.

Положительные эффекты

Процессы, запускающиеся благодаря обёртыванию, на внешнем виде проявляются:

  • улучшением тонуса, внешнего вида и общего состояния кожи;
  • уменьшением выраженности целлюлита;
  • снижением отёчности.

От лишних килограммов обёртывание избавить не может. Да, после процедуры многие отмечают снижение веса, но это происходит благодаря выведению влаги, и легко ушедшие килограммы быстро вернутся, как только вы утолите жажду. Однако за счёт активизации метаболических процессов обёртывание может ускорить процесс похудения, но только при соблюдении правильного питания и регулярных физических нагрузках. Кроме того, эта косметическая процедура поможет сократить риск появления растяжек и обвисшей кожи при изменении формы тела.

Обёртывание не способно на чудо: процедура не избавит от лишнего веса, если вы не пересмотрите свой рацион

Обёртывание может делать любая девушка для профилактики целлюлита и поддержания эпидермиса в тонусе. Но особенно эта процедура показана при целлюлите, растяжках, дряблой и увядающей коже, лишнем весе, локальных жировых отложениях.

Специалисты не рекомендуют прибегать к обёртываниям девушкам, возраст которых меньше 14 лет.

Вред

Побочные эффекты обёртывания:

  • Тепловой удар. При нагревании тела, которое происходит при обёртывании, организм активно запускает процессы охлаждения. Повышается нагрузка на внутренние системы и органы, что может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия и даже потерю сознания. В этом случае рекомендуется снять состав, прилечь и при необходимости обратиться к врачу.
  • Обезвоживание. Интенсивное выведение излишков влаги может стать причиной замедления метаболических процессов — противоположному от ожидаемого эффекту, нарушению нормального функционирования организма, ухудшению состояния кожи. При обезвоживании рекомендуется восполнить запасы влаги за счёт правильного питьевого режима (обычно рекомендуется выпивать по 30 мл чистой воды на каждый килограмм веса в течение суток).
  • Аллергия. При индивидуальной непереносимости компонентов наносимого состава на коже могут обнаруживаться нежелательные проявления в виде сыпи, зуда, покраснений и других реакций. При этом побочном эффекте использование средства рекомендуется прекратить и при необходимости обратиться к врачу для назначения лечения.
  • Обострение заболеваний или ухудшение состояния. При применении обёртываний в случаях, являющихся противопоказаниями к процедуре.

Чтобы снизить риск нежелательных последствий, необходимо соблюдать меры предосторожности:

  • исключить физические нагрузки во время обёртываний (хотя на многочисленных форумах и советуют обратное);
  • перед нанесением состава провести аллерготест (нанести немного средства на сгиб локтя на 5–8 минут, если через сутки не обнаружится негативных реакций (покраснения, зуда и т. д.), применять можно);
  • не превышать рекомендованное инструкцией время сеанса и прибегать к обёртыванию только с оговорённой периодичностью;
  • во время курса процедур соблюдать питьевой режим;
  • не использовать обёртывания при наличии противопоказаний.

Плёнку нельзя заматывать слишком туго, это может привести к сдавливанию сосудов и нарушению нормального функционирования организма.

Видео: почему вредно оборачиваться плёнкой во время занятий спортом

Противопоказания

Прибегать к обёртываниям нельзя при:

  • индивидуальной непереносимости состава;
  • плохом самочувствии;
  • повышенной температуре тела;
  • инфекциях;
  • гинекологических заболеваниях;
  • сердечно-сосудистых патологиях;
  • бронхиальной астме, туберкулёзе и других заболеваниях дыхательных путей;
  • дерматологических болезнях;
  • онкологии;
  • гинекологических патологиях;
  • беременности;
  • открытых повреждениях кожи;
  • заболеваниях эндокринной системы (в том числе диабете).

Горячие обёртывания, которые предполагают использование тёплых составов и продуктов, содержащих жгучие компоненты (горчица, перец, эфирные масла, имбирь и др.) противопоказаны также при:

  • тромбофлебите;
  • варикозном расширении вен;
  • заболеваниях лимфатических сосудов.

Если на коже есть разряжение, высыпания или недавно проводилась травматичная для эпидермиса процедура (эпиляция или депиляция, мезотерапия, лазерное воздействие и др.), от обёртываний также лучше на время отказаться.

Практика домашнего обёртывания пищевой плёнкой

Результат процедуры напрямую зависит от того, насколько правильно она была осуществлена, поэтому важно ознакомиться со всеми тонкостями и узнать полезные советы.

Что потребуется

Для осуществления процедуры потребуется:

  • Плёнка. Лучше всего использовать специально предназначенную для обёртываний плёнку, которую выпускают производители профессиональной косметики — она более плотная и лучше прилегает к телу. Однако сгодится и стрейч-плёнка (можно найти в супермаркете в отделе одноразовой посуды) либо обычная пищевая плёнка.
  • Состав для обёртывания (см. таблицу ниже).
  • Скраб для тела. Можно использовать любой покупной продукт или сделать самостоятельно: смешать до консистенции пасты молотый кофе, соль мелкого помола, тростниковый сахар, кукурузную крупу, измельчённые абрикосовые косточки с водой, нерафинированным растительным маслом или гелем для душа.
  • Шарфы или шерстяные платки для утепления, свободная одежда или простыня. Нужно брать те, что не жалко запачкать.
  • Плед или одеяло.
Кукурузная крупа, смешанная с маслом или гелем для душа, — хороший скраб для подготовки кожи к обёртыванию
Таблица: примеры составов для обёртываний

Осуществление процедуры

Процедуры можно условно разделить на 3 этапа.

Подготовительный этап

Перед процедурой необходимо:

  1. Очистить и увлажнить кожу, приняв душ или ванну.
  2. Обработать тело скрабом, особое внимание уделяя проблемным зонам.
  3. Смыть состав.
  4. Вытереться насухо.
Состав для обёртывания можно наносить только на чистую кожу

При использовании составов со жгучими компонентами делать скрабирование не нужно, это чревато болевыми ощущениями и в некоторых случаях травмированием кожи.

Основной этап

Непосредственно обёртывание осуществляется так:

  1. Нанести на проблемные области подготовленный заранее состав.
  2. Обмотать плёнкой обработанные зоны.
  3. Утеплить сверху шарфом или платком — это необязательный этап, но для усиления эффекта его рекомендуют делать.
  4. Закутаться в простыню или надеть свободную одежду.
  5. Прилечь на 10–60 минут под плед или одеяло.

Время сеанса зависит от используемого средства. Для покупных продолжительность процедуры производитель указывает на упаковке, домашние можно держать 30–60 минут, но если в составе есть жгучие компоненты (в том числе эфирные масла), это время сокращается до 10–15 минут. Если во время процедуры чувствуются дискомфортные ощущения, нестерпимое жжение, нужно немедленно смыть продукт.

Оставлять на ночь обёртывание с пищевой плёнкой нельзя. Для длительных компрессов могут использоваться только марля либо ситцевая ткань.

Заключительный этап

После процедуры нужно смыть состав в душе и при необходимости обработать проблемные зоны антицеллюлитным средством для усиления эффекта.

Продолжительность курса и периодичность

Рекомендованное количество сеансов в курсе домашнего обёртывания — 10–12. Процедуры следует осуществлять 2–3 раза в неделю. Затем для поддержания эффекта можно проводить профилактические обёртывания раз в 1–2 недели.

То, как быстро виден результат, зависит от используемого состава и исходного состояния кожи и тела. Некоторые замечают эффект уже после первой процедуры, другие — лишь спустя несколько сеансов.

Видео: как делать обёртывания дома и обзор составов

Обёртывание — доступная косметическая процедура, которая поможет улучшить или поддержать внешний вид и состояние кожи. И хотя жир она не сжигает, но делает процесс похудения более эффективным.

  • Автор: Анастасия Павлова
  • Распечатать

afrodita.guru

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Тема старая, как кавно мамонта, но… Сижу в тренажерном зале, качаю бицульку, мимо проходит тётя, на которой толщина одежды больше, чем сама тётя, и звук такой шуршащий… Ладно, думаю, показалось… Сижу дальше, качаю. Нет ведь, смотрю, у нее из-под рукавов торчит… пищевая пленка… Рукалицо… Прихожу домой, давай гуглить – сотни сайтов, которые пишут о чудодейственной силе пищевой пленки. Похудеть поможет, жир топит, целлюлит убирает, какие-то токсины выводит, чуть ли не геморрой лечит. Никогда на русской земле-матушке не переведутся дурачки, да дурочки!

Когда же вы уже запомните, что с потом не уходит жир!?!? С потом выводится мочевина, молочная кислота, аммиак, фосфаты, соли кальция и прочие вещи, НО НЕ ЖЫЫР! Да, вы можете потерять некоторое количество влаги, но ведь она вернется обратно.

И уж тем более не нужно обматываться пленкой при тренировках. Организм теряет жидкость за счет понижения объема плазмы крови (жидкая часть крови), сердцу приходится биться чаще, чтобы доставлять тканям кислород и другие вещества. Клетки не получают кислород – продукты распада из клеток сложнее выходят, мышцы начинают быстрее закисляться. Обмен веществ затруднен, температура тела растет, отсюда может появиться переутомление. В итоге, пришли «сжигать калории», а тут сил нет на занятия.

Есть данные, что признаки утомления появляются при потере воды, составляющей около 2% веса (примерно 1,5 литра воды). При потере 7% жидкости через пот, могут появиться галлюцинации, при 10% можно даже сознание потерять. Именно поэтому на тренировках необходимо обязательно употреблять воду в небольших количествах. Быстро восполнить такой объем жидкости вы не сможете.

Про непонятные токсины, которые организм должен выводить, я уже писал ранее, никто так и не может ответить что там за токсины такие. Повторюсь, из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов жизнедеятельности наоборот затрудняется. Кроме того, вы в буквальном смысле купаетесь в собственных «отходах». Как известно, во влажной среде, микробы еще лучше размножаются, на коже могут появиться различные раздражения. Собственно, различные термопояса для тренировок действуют по такому же принципу.

Не занимайтесь ерундой, хотите похудеть – рот себе пищевой пленкой обмотаете, а не опу! (шутка такая)…

Питайтесь правильно, не забывайте про физическую активность, и будьте здоровы!

pikabu.ru

«SHAPE-UP» пленка для «обертывания»

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

Похудение — важный вопрос для многих женщин перед летним сезоном, а быстрое похудение без хлопот-просто мечта. В настоящее время эта мечта может стать ближе с помощью нехитрого помощника-пленки для обертывания SHAPE UP.

Почему так эффективны пленки для обертывания SHAPE UP?

У женщин лишние сантиметры чаще связаны с задержкой жидкости в организме, обусловленной более рыхлой подкожно-жировой клетчаткой и способностью женских половых гормонов задерживать жидкость в межклеточном пространстве. И похудение происходит только за счет выведения избытка жидкости из подкожно-жировой клетчатки, так как никакими диетами, тренировками и процедурами невозможно уменьшить количество жировых клеток, которые заложены от рождения.

Поэтому выведение лишней жидкости из организма-самый легкий способ убрать сантиметры в объемах живота и бедер.

А самый действенный способ выведения жидкости-парная в бане или сауне, где под действием высоких температур происходит расширение пор и лишняя жидкость и шлаки выводятся через кожу вместе с потом.

Но не все могут регулярно посещать парную из-за противопоказаний к посещению парной, недоступности сауны или элементарной нехватки времени. И тут на помощь приходят пленки-обертывания с эффектом сауны SHAPE UP.

Принцип их действия заключается в создании парникового эффекта на Вашей коже, когда выполнение простой физической нагрузки вызывает повышение температуры тела под пленкой и увеличению потоотделения в этих местах, что приводит к выведению жидкости и похудению. Потеря жидкости при применении пленки SHAPE UP локальная, поэтому обезвоживание организма не происходит, как например при применении мочегонных средств с целью похудения за счет потери жидкости. Она прекрасно подойдет для интенсивных тренировок табата, а также при соблюдении диеты буч — в таком случае — 2 месяца и вы будете моделью!

Наоборот-обильное питье в сочетании с регулярным применением пленки сауны способствует быстрому похудению (чем больше Вы потеете-тем быстрее избавляетесь от лишних сантиметров) без нагрузки на сосудистую систему и сушки организма.

Характеристика пленки-сауна для талии Shape Up belt.

Пленка с эффектом сауны представляет собой очень эластичный материал, который оборачивается вокруг проблемного места. Благодаря эластичности пленка плотно прилегает к телу, не смещается, но при этом не стесняет движений. Обертывания лучше сочетать с физической нагрузкой дома или в тренажёрном зале (пленка незаметна под одеждой и не шуршит при движениях).

Существуют пленки разных размеров для применения в области талии (30*110 см) и бедер (10*230 см), но возможно их применение в любых местах, где вы хотите убрать лишние сантиметры. Размеры позволяют использовать пленки при разных комплекциях тела.

Как применять?

Применять пленку можно неоднократно и при правильном уходе (промывание под водой с чистящим средством после каждого применения) она прослужит Вам долго. Перед применением пленки-сауны необходимо очистить и высушить кожу, для улучшения действия можно сделать пилинг до обертывания.

Применение под пленку антицеллюлитных средств (гели, водоросли, эфирные масла, маски с глиной, мед и т.д.) усилит эффект похудения и будет способствовать повышению тонуса кожи. За час до применения пленки и в течение часа после тренировки рекомендуется воздержаться от употребления пищи.

Первый эффект от применения пленки заметен уже после пары процедур!

Заказать можно дешево с китайского интернет-магазина Алиэкспресс пленку SHAPE-UP.

Плюсы похудения с пленкой несомненны.

При одинаковых физических нагрузках похудение в местах, обернутых пленкой-сауной происходит в несколько раз быстрее;

возможность моделировать фигуру.

Как известно, объемы с талии и бедер уходят труднее всего и при похудении с помощью диеты и тренировок объемы теряются не там, где нам бы хотелось. Пленки-обёртывания помогут Вам худеть направленно в тех частях тела, где вы желаете.

применение пленки поможет улучшить внешний вид кожи и повысит её тонус в тех местах,

где она накладывается (парниковый эффект приводит к отшелушиванию отмерших клеток кожи, и увлажнению глубоких слоев, местный разогрев тканей вызывает расширение сосудов и улучшение питания всех слоев кожи). Этот эффект препятствует появлению дряблости кожи при похудении, а также помогает бороться с уже имеющимися проблемами (мелкие растяжки, целлюлит, эффект «апельсиновой корки», дряблая кожа).

А в сочетании со средствами для кожи (антицеллюлитный гель, водоросли, эфирные масла) обертывание пленкой позволяет добиться эффекта салонных обёртываний на дому;

Пленка-обертывание это сауна у вас под рукой. В любое комфортное время Вы можете обернуть пленкой проблемное место и приступить к выполнению физических нагрузок;

очищение организма от токсинов.

Даже небольшое усиление потоотделения на ограниченном участке тела приводит к очищению организма от шлаков в целом, что также способствует похудению.

Небольшая стоимость (около 300 рублей), возможность многократного применения, а также узкий круг противопоказаний (кожные заболевания, нарушение целостности кожного покрова в области применения пленки, беременность, опухоли любой локализации, индивидуальная непереносимость) делают пленки обертывания очень доступными помощниками в похудении.

Большинство из нас знает, насколько трудно бороться с лишними сантиметрами и целлюлитом. Но, благодаря применению пленки сауны для ног и талии, этот процесс пойдет гораздо быстрее и эффективнее. Так как видимый эффект возникает после первых процедур, применение пленки-сауны SHAPE UP поднимает настроение и повышает энтузиазм худеющих.

Дословный перевод SHAPE UP-«придать форму». И пленки-обертывания действительно помогут Вам придать форму своему телу, как скульптор отсекая лишнее в тех местах, где Вам необходимо.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Перейти к содержимому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

slimim.diet

Обертывание пищевой пленкой для упругости и питания кожи и против целлюлита в домашних условиях

Секрет быстрого и эффективного похудения заключается в том, что для обретения стройной фигуры не достаточно просто сидеть на диете или ходить в спортзал – нужно делать все в комплексе: сочетать вместе правильное питание, регулярные физические нагрузки, массаж, сауну, обертывания для похудения и уход за кожей. Для ускорения процесса потери веса существует множество косметических процедур, проводить которые можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Одним из самых популярных способов избавления от лишнего веса является обертывание пищевой пленкой.

Принцип действия обертываний

Для обертывания необходимо приобрести пищевую пленку (купить ее можно в каждом супермаркете в отделе товаров для дома и кухни, рядом с фольгой и рукавами для запекания), а также изготовить любую смесь для активизации сжигания жира. Благодаря своей простоте и эффективности, данный способ похудения можно легко применять в домашних условиях.

Главная задача пищевой пленки – создать парниковый эффект в проблемной зоне, разогреть жировую клетчатку, чтобы провоцировать распад жировых клеток. Как известно, при повышении температуры тело отдает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки, токсины и лишний жир. Пищевая пленка служит катализатором в этом процессе, а смесь, которая наносится на кожу, выполняет второстепенную роль в зависимости от своего состава: увлажняет, питает, подтягивает или разогревает кожу.

Эффект от применения обертываний с помощью пищевой пленки достигается только при условии регулярного их применения. Для видимого результата необходимо сделать около 10 обертываний с периодичностью в два-три дня, сочетая их с правильным питанием и физическими нагрузками.

Способы обертывания и их различия

Существует несколько способов обертывания пищевой пленкой, которые различаются целью применения:

  • Жиросжигающее обертывание (используются смеси для борьбы с целлюлитом, главным свойством которых является разогрев подкожного слоя: перцовые, медовые, на основе водки);
  • Увлажняющее обертывание (используются смеси, питающие кожу: фруктово-ягодные, сливочные);
  • Тонизирующее обертывание (применяют смеси для упругости кожи и удаления растяжек: кофейные, с мумие, цитрусовые).

Как видно, состав смеси оказывает значительное влияние на эффект от обертывания. Однако общее свойство всех обертываний остается тем же: вывод лишней воды, продуктов распада жировых клеток, шлаков и токсинов из организма.

Подготовка к обертыванию

Перед проведением процедуры с помощью пищевой пленки необходимо выполнить несколько простых правил, которые помогут вам добиться наилучшего эффекта:

  • В день проведения обертывания для похудения проследите за тем, чтобы выпить два литра чистой воды. Это необходимо для защиты организма от обезвоживания, которое может возникнуть на фоне большой потери жидкости в результате обертывания пищевой пленкой.
  • Перед нанесением смеси на кожу примите горячий душ со скрабом. Необходимо удалить все омертвевшие частички кожи, чтобы обеспечить максимальное впитывание питательной смеси.
  • Если вы делаете разогревающее или тонизирующее обертывание, имеет смысл наносить смесь массажными движениями, слегка надавливая на кожу: таким образом, вы сможете увеличить силу воздействия смеси.
  • Если вы собираетесь обернуть пищевой пленкой не только одну-две зоны, а большую поверхность тела, то вам придется лежать на протяжении всего времени воздействия смеси. Приготовьте себе удобную подушку и журнал, чтобы не заскучать или не уснуть во время процедуры.

Рецепты смесей для обертывания

Для проведения обертывания пищевой пленкой в домашних условиях можно использовать любые косметические продукты, которые есть на прилавках магазинов, а можно и приготовить их самостоятельно, сэкономив значительную сумму. Некоторые девушки вообще не используют никаких смесей, оборачиваясь пленкой только во время занятий спортом с целью повышенного потоотделения и быстрого похудения.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления смесей для обертывания пищевой пленкой, которые помогут сделать эффект от процедуры еще ярче. Обратите внимание, что готовая смесь должна быть довольно густой.

Горчично-медовое обертывание.

Действие: Тонизирует кожу, удаляет целлюлит, способствует похудению.

Состав: Мед — 50 г. Горчичный порошок — 50 г. Вода — 1 ст. л.

Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение: Смешайте в равных долях мед и горчичный порошок, немного разбавленный теплой водой. Для получения нужной консистенции добавьте оливковое масло. Смесь нужно держать под пленкой около часа.

Клубнично-сливочное обертывание.

Действие: Такое лакомство сделает вашу кожу сияющей и гладкой.

Состав: Клубника — 100 г.

Йогурт или сметана — 50 г.

Применение: Разомните вилкой свежую или замороженную клубнику, добавьте сметану или сливочный йогурт. Держать полчаса.

Кофейно-перцовое обертывание.

Действие: Сжигает лишний жир, устраняет целлюлит.

Состав: Кофейная гуща — 150 г. Молотый перец — 1 ч. л. Мед — 1 ч. л.

Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение: Смешайте кофейную гущу и черный молотый перец, добавьте немного меда и оливковое масло до нужной консистенции. Смесь оставить под пленкой до тех пор, пока сможете терпеть (но не более часа).

Обертывание с глиной.

Действие: Разглаживает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом.

Состав: Глина — 50 г. Кофейная гуща — 50 г.

Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение: Смешайте часть пакетика любой косметической глины с кофейной гущей, добавьте оливковое масло. Смесь можно держать час-полтора.

Медово-йогуртное обертывание.

Действие: Питает и увлажняет кожу.

Состав: Мед — 100 г.

Йогурт — 50 г.

Применение: Смешайте мед и йогурт, пропитайте ими марлю и наложите на кожу, обернув сверху пищевой пленкой. Держите один час.

Обертывание с мумие.

Действие: Делает кожу упругой, растяжки – незаметными.

Состав: Мумие — 2 таблетки.

Крема для тела — 2 ст. л.

Применение: Растворите пару таблеток или щепотку порошка мумие в креме для тела, нанесите на тело, оберните пленкой. Держать час-полтора.

Завершение процедуры

После того, как пройдет нужное время, пройдите в ванную и аккуратно, слой за слоем, размотайте пленку. Примите теплый душ, мочалкой лучше не пользоваться, особенно после разогревающего обертывания.

После душа вытрите кожу насухо мягким полотенцем и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем: это поможет сделать эффект от проведения обертывания пищевой пленкой более ярким и быстрым.

Плюсы и минусы обертываний

Достоинства обертываний пищевой пленкой очевидны:

  • Простота в применении;
  • Экономичность;
  • Легко найти и приобрести все ингредиенты.

Минусов обертываний, как таковых, практически нет. Единственное, что может произойти – это ожог кожи при неправильном распределении времени перцового обертывания или аллергическая реакция на какой-либо компонент смеси. Для того чтобы обезопасить себя от таких последствий, всегда делайте тест смеси на запястье.

Показания и противопоказания

Обертывания в домашних условиях можно применять для:

  • Борьбы с апельсиновой коркой;
  • Повышения эластичности и упругости кожи;
  • Потери лишнего жира;
  • Повышения эффекта занятий спортом;
  • Обретения рельефного тела.

Обертывания пищевой пленкой нельзя применять людям, у которых есть:

  • Хронические болезни внутренних органов;
  • Гипертония;
  • Проблемы с сердечнососудистой системой;
  • Воспаления на коже;
  • Аллергия на компоненты смеси;
  • При беременности.

xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях — правила применения

Пищевая плёнка используется в домашних условиях для быстрой потери избыточных жировых отложений в области ягодиц, талии, рук и ног. Нередки случаи, когда женщины, сочетали применение данного материала и косметических масок, теряя при этом в объёмах до 3-4 сантиметров.

Показания

Существует несколько показаний к применению пищевой плёнки. Это:

  • присутствие целлюлита в проблемных зонах;
  • избыточный вес (его значения не на много превышают допустимые нормы);
  • и ожирение (наличие 15 и больше килограмм лишнего веса).

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения усиливает кровоток, что способствует повышению упругости и эластичности кожных покровов, разглаживанию мелких растяжек, избавлению от избыточных отложений воды в тканях.

Конечно такой метод – это не панацея. Для коррекции фигуры потребуется комплексный подход:

  • регулировка рациона с введением в меню достаточного количества свежих овощей и фруктов;
  • массаж проблемных зон с использованием специальных кремов;
  • выполнение физических упражнений (есть комплексы для ягодиц, талии, спины, рук и ног).

Плёнка будет лишь дополнением ко всем перечисленным способам, а заменить их полностью она не в состоянии.

Смотрите также инструкцию по применению медового обертывания для похудения.

Противопоказания

Перед использованием необходимо учитывать, что этот материал строго запрещено применять:

  • при грудном вскармливании и беременности;
  • при онкологическом поражении кожных покровов (например, при меланоме);
  • при любом механическом повреждении – царапинах, ссадинах, ушибах;
  • при грибковых заболеваниях кожных покровов;
  • при аллергии на один из компонентов косметической маски, используемой под плёнку;
  • при заболевании сердечнососудистой системы.

Суть процедуры

Бытует мнение, что плёнка уменьшает объёмы за счёт сжигания жира. На самом деле это происходит в большей мере за счёт парникового эффекта – ткани теряют избыток жидкости. Поэтому результаты ощутимы уже после первой процедуры.

Но эффект носит непродолжительный характер. В скором времени организм восстанавливает прежнее количество жидкости в тканях.

Чтобы удержать желаемый результат, необходимо сделать эту процедуру регулярной. Дополнительно рекомендована корректировка рациона и занятия фитнесом.

Правила проведения обёртывания

Один сеанс обёртывания продолжается в течение нескольких часов. Пить воду и принимать пищу нельзя за час до и после процедуры, а также в течение всего обёртывания.

Основные этапы:

  1. Предварительно кожные покровы очищаются с помощью скраба. Он поможет убрать ороговевшие клетки и раскроет поры. Вместо скраба также можно использовать лосьон или гель с добавлением кофейной гущи.
  2. Затем готовится смесь для нанесения на тело. У многих женщин популярна горчица, кофе и мёд. Из этих ингредиентов готовят смесь либо используют один из компонентов отдельно.
  3. Готовая смесь наносится тонким слоем на очищенные кожные покровы. Сверху наматывается пищевая плёнка и надевается тёплая одежда.
  4. Длительность процедуры от 40 минут до 1,5-2 часов в зависимости от выбранной смеси. В это время можно отдыхать либо выполнять несложные физические упражнения, что усилит парниковый эффект.
  5. После завершения сеанса принимается тёплый душ. Затем на кожу наносится специальный крем с антицеллюлитным эффектом. Можно использовать простой питательный состав.

Весь курс похудения включает до 10-12 сеансов, которые проводятся регулярно через день.

Рецепты для обёртывания

Для усиления парникового эффекта и питания эпидермиса полезными микроэлементами можно использовать различные компоненты. Из них готовится смесь для нанесения на проблемные участки.

Можно применять:

Ламинарии, приобретённые в аптечном пункте. Водоросли размачиваются в тёплой воде. Затем к ним добавляется порошок глины (в равных пропорциях), две-три капли лимонного сока и щепотка корицы. Подготовленная смесь выдерживается на теле в течение 50-60 минут. Лучше наносить маску вечером с 22:00 до полуночи. В этот период организм сам борется с избыточным весом и ему можно успешно помочь.

Уксус применяется для приведения в хорошую форму ног и бёдер. Для этого он смешивается пополам с водой и двумя каплями апельсинового масла. Смесь втирается круговыми движениями и выдерживается на проблемных местах в течение 30-40 минут.

Косметическая глина используется для живота. Она является отличным сорбентом, вытягивающим вредные вещества. Одновременно такая маска улучшает обменные процессы, кровоток и делает менее заметными растяжки. Готовая смесь разводится водой до пастообразного состояния. Держится на животе под плёнкой 30-40 минут, а затем смывается в душе.

Кофе — универсальное средство для всего тела, отлично помогающее против целлюлита. Для маски смешивается содержимое двух ампул кофеина и четыре столовых ложки кофейной гущи (как вариант, молотого кофе). Чтобы достичь необходимой консистенции необходимо разбавить смесь молоком или тёплой водой. На проблемных участках она держится в течение часа.

Горчица — эффективное, но опасное при передозировке средство (возможны ожоги). Маска готовится из горчичного порошка и мёда. Оба компонента берутся в равных пропорциях. Для сухой и чувствительной кожи можно добавить ложку оливкового масла. Процедура не должна превышать по длительности 40 минут!

Мёд – источник витаминов и микроэлементов, чрезвычайно полезных для кожи. Перед нанесением на проблемные участки мёд расплавляется на водяной бане в течение получаса. Держать маску на теле можно до 1,5-2 часов. Она абсолютно безопасна, глубоко проникает в эпидермис, насыщает кожу витаминами и микроэлементами, выводит шлаки и токсины.

Использовать можно как одну из перечисленных масок, так и несколько, чередуя их во время одного курса похудения.

islimnow.ru

Обертывание пищевой пленкой | Обертывание пищевой пленкой для похудения

Масса тела прямо пропорциональна тем сложностям и переживаниям, которые испытывает женщина с избыточными килограммами. И на какие только ухищрения она не идет, каким испытаниям не подвергает свое несчастное тело, чтобы только уменьшить талию на несколько вожделенных сантиметров! И зачастую, к сожалению, абсолютно напрасно. Но есть проверенный годами и многими постройневшими красавицами надежный способ похудения – обертывание пищевой пленкой.

Как воздействует на тело обертывание пищевой пленкой

В основном такой способ используют для похудения. Но одновременно во время этой процедуры происходит омолаживание тела, уничтожение целлюлита, питание и увлажнение кожи. Именно поэтому обертывания пищевой пленкой с использованием разных целебных компонентов в последние годы настолько востребованы. Многие вообще приписывают пищевой пленке чудодейственные свойства, способствующие похудению, коррекции фигуры и быстрому снижению веса. Но чтобы достичь желаемого результата с использованием пленки, надо знать все о ее особенностях и побочных эффектах от ее использования.

Наделять пленку уникальными возможностями было бы неправильно. Ведь на самом деле она только помогает снижать вес, причем не напрямую, а только стимулируя усиленное потоотделение. Ну, а сама пленка, естественно, жир не сжигает.

Эффект дает не сама пленка, а те активные компоненты, которые используются — кремы, маски, масла.

Во время укутываний пленкой воздух не проникает к коже тела. Под этим слоем и создается парниковый эффект, за счет которого организмом теряется много влаги. Но при этом килограммы пропадают просто на глазах, а если подключить физические нагрузки, то «минус» доходит до 2 килограммов за неделю.

При регулярном применении обертывания такой пленкой корректируется фигура, уменьшаются бедра и живот. За счет усиленного кровообращения на проблемных местах подтягивается кожа и становится более упругой. Всего за несколько процедур становится заметным положительный результат, уменьшается целлюлит, а кожа становится нежной, как у младенца. Физические нагрузки, сочетаемые с пленкой, помогают придать ногам, талии, бедрам, животу естественной рельефности и женственности. Под пленкой жир постепенно вообще исчезает, открывая подтянутые мышцы.

Использование согревающего компресса усилит эффект от процедуры

Однако обертывание пищевой пленкой для похудения имеет и противопоказания. При всей внешней безобидности данного метода вред от его применения вполне реален. Ведь во время этой процедуры организм страдает от существенного обезвоживания, кожа не получает достаточное количество кислорода, так как совсем не дышит. В результате возникают проблемы в работе почек и даже поджелудочной железы. Эта процедура противопоказана людям, страдающим от сахарного диабета, а также тем, у кого нарушен метаболизм, есть варикозные расширения вен и повышено давление.

Важно помнить: при обертывании плотной пленкой происходит временный перегрев организма, отрицательно сказывающийся на состоянии женских половых органов. Это иногда провоцирует заболевания органов брюшной полости, включая придатки матки, почки и мочевой пузырь. Из-за этого специалисты не рекомендуют похудение с применением пленки как продолжительную процедуру. А еще лучше совместить пленку с небольшой пробежкой — на 15 минут, а потом снять обертку и принять душ. Также от обертывания пленкой, при котором не используется тонизирующий или антицеллюлитный крем, кожа теряет упругость и становится дряблой. Такой эффект связан с обильным и частым потоотделением, не позволяющим коже просохнуть. Во избежание подобного нежелательного результата лучше не злоупотреблять обертываниями ежедневно, а делать их максимум раз-два в неделю.

Применение скраба из морской соли, кофе и кокосового масла поможет в борьбе с целлюлитом

Выполнение обертывания пленкой в домашних условиях

Естественно, лучше всего такую процедуру выполнять в косметическом салоне. Но там она стоит немалых денег. Поэтому есть смысл сделать ее дома. Эффект от нее будет не меньшим, материальных затрат это не потянет никаких, да и само обертывание пищевой пленкой в домашних условиях будет намного более комфортным. При этом данную процедуру можно делать где-то месяц, не чаще двух раз в неделю. Перед началом курса нужно подготовить под такое тепловое воздействие кожу тела. При помощи скраба надо снять с верхнего ее слоя омертвевшие клетки. Также перед каждым сеансом запланированный под процедуру участок тела не помешает немножко помассировать, что поможет усилить кровообращение и подготовит кожу к интенсивному разогреву. Ну, а чтобы не сомневаться в правильности выполнения данной процедуры, можно для самообучения первый раз сделать обертывание в салоне, а потом уже и самостоятельно выполнять его на дому.

Не менее важно – правильно подобрать смесь для обертывания. Ее можно приобрести готовую, но лучше приготовить из натуральных, наиболее необходимых и самых свежих компонентов собственный целебный сбор самостоятельно. Наиболее эффективно влияют на кожу мед, водоросли, горчица, разные виды глины и зеленый чай. Теплую однородную смесь нужно толстым пластом нанести на кожу, закрепить несколькими прочными слоями пленки, а уже на нее при необходимости надеть верхнюю одежду. Последующее поведение предписывается содержимым смеси. В зависимости от этого в пленке придется либо лежать на протяжении часа, либо двигаться – как можно более активно. В случае отсутствия противопоказаний второй вариант – намного эффективнее, ведь способствует более мощному сжиганию жировых накоплений. После того, как пленку сняли, смесь нужно тщательно смыть, а на тело нанести достаточное для полноценного увлажнения и тонизирования количество крема.

Глина сделает процедуру эффективнее

По такой неоднозначной процедуре как обертывание пищевой пленкой отзывы достаточно одобрительные. Но, несмотря на их положительный окрас, определять каждая женщина должна для себя сама, как активно ей применять этот метод похудения. Но также не стоит прислушиваться к скептикам, которые использование пленки в домашних условиях называют «самодеятельностью». Первыми применять этот способ борьбы с лишним весом начали именно салоны, в которых и сформировалась технология выполнения данной процедуры, скопился опыт ее использования, выработались подходы к разным категориям клиенток в зависимости от того, какие цели они преследуют, заказывая обертывание.

Основные правила при выполнении обертываний пищевой пленкой

Данный метод предельно простой: на проблемные участки наносится увлажняющее, размягчающее кожу, согревающее средство, тело обматывается несколькими слоями эластичной пленки, не пропускающей наружу ни влагу, ни тепло. Под действием парникового эффекта под пленкой усиливается подкожное кровяное обращение и ускоряется протекание обмена веществ в данных местах, включая подкожно-жировую клетчатку. Этот эффект усиливается применением при обертывании нанесенных под пленку антицеллюлитных и других согревающих средств, в том числе — и препаратов для похудения.

Можно использовать такое обертывание пищевой пленкой от целлюлита, если нанести предварительно на тело средства для разрушения этого подкожного слоя. Такая процедура даст просто поразительные и очень быстрые результаты. Для усиления эффекта можно поверх пленки надеть любую плотную обтягивающую одежду, например – гидрошорты или специальный антицеллюлитный костюм. Обычно на эту процедуру выделяют час-полтора, которые можно провести на свое усмотрение: полежать под одеялом или выполнять активные физические движения. Предписания по этому поводу могут быть только на готовых стандартных сборах, если в них присутствуют ингредиенты, способствующие чрезмерному обогреву и потоотделению.

Кроме того, что при данной процедуре стимулируется потоотделение и кровообращение, что приводит к активному разрушению жировой ткани, из организма также выводятся токсины и продукты обмена веществ. В итоге постепенно уменьшается объем тела в проблемных зонах и сглаживаются внешние проявления целлюлита.

Кофе не только борется с целлюлитом, но и придает вашим ножкам красивый оттенок

При всей эффективности процедуры, специалисты разработали и настоятельно рекомендуют учитывать свод конкретных правил того, как выполнять обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Это позволит сделать полезную для тела процедуру еще и максимально безопасной. Итак:

  • нежелательно принимать жидкость или пищу перед обертыванием меньше чем за час и на протяжении часа после него; перед процедурой нельзя выполнять эпиляцию на участках тела, которые будут подвергаться обертыванию;
  • в случае наименьшего проявления плохого самочувствия процедуру лучше перенести на другое время и даже день;
  • чтобы закрепить стойкость результата, нужно пройти курс в 10 процедур;
  • если позволяет здоровье, можно проводить обертывания даже через день;
  • перед выполнением процедуры полезно сделать распаривание кожи, нанести на нее скраб, слегка с ним массажируя тело, для чего может пригодиться хорошая массажная губка;

Подготовьте тело к процедуре с помощью специальных щеток

  • не рекомендуется чересчур туго стягивать пленку на проблемных местах, чтобы не нарушать поступление крови в них;
  • процедуру обертывания можно завершить 10-минутной солевой ванной;
  • ни в коем случае нельзя применять пленку при наличии гинекологических заболеваний и во время беременности;
  • однозначное противопоказание для процедуры – наличие онкологических, сердечно-сосудистых, кожных заболеваний, болезней почек и варикоза;
  • лучше оказаться от обертывания при обострении какого-либо хронического заболевания, при плохом самочувствии, повышенной температуре тела и головокружении.

Существует огромное количество разных видов смесей, на которые делается обертывание пищевой пленкой. Рецепты этих составов обуславливают их свойства. Так, с помощью масляного обертывания можно очень быстро избавиться от явных признаков целлюлита. В состав смеси войдет оливковое масло (20 миллилитров), а также можжевеловое, лимонное или лавандовое эфирные масла – на выбор или все по 3 капли. Вся смесь подогревается на паровой бане до температуры тела, наносится на проблемные участки, которые оборачиваются пленкой и так оставляются на полчаса.

Для медового обертывания, которое приводит к активной потере веса, на тело наносится разогретый на бане до температуры тела мед и закрывается пленкой. К меду можно капнуть немножко цитрусового масла (лимонного или апельсинового). Возможны интерпретации смесей, например, мед, соединенный с горчичным порошком -1:1. Популярны также водорослевые, глиняные, кофейные и даже шоколадные обертывания.

Но всегда нужно помнить, что любые косметические процедуры хороши, если они приносят пользу внешнему виду, но не вредят при этом всему организму. Поэтому делайте понравившиеся вам такие эффективные для похудения обертывания, но не забывайте и об их влиянии на ваше здоровье.

Просмотры: 2785

Комментарии: 0

ladyzest.com

Обертывание пленкой для похудения, рецепты стройности

“Вирус”, имеющий название “борьба с целлюлитом” появился в 1973 году, когда известный журнал Vogue опубликовал на своих страницах статью об “апельсиновой корке” и о том, что ее необходимо устранять. Механизм был запущен моментально: по сей день женщины всего мира ищут способы, чтобы побороть целлюлит на ногах, руках и животе. Один из таких способов- обертывание пленкой для похудения. Пищевая пленка для похудения в сочетании со всевозможными составами при регулярном использовании обеспечивает заметный результат, при этом делать процедуру очень просто. Мы расскажем вам, насколько эффективна пищевая пленка для похудения и какие обертывания помогут вам распрощаться с лишними сантиметрами и ненавистным целлюлитом.

Как работает пищевая пленка в вопросе похудения?

Обертывание пищевой пленкой для похудения проводится элементарно: проблемные зоны, будь то руки или живот, обматываются эластичной пленочкой в несколько слоев. Это способствует созданию пресловутого эффекта сауны, не давая теплу и влаге выйти наружу. В результате в проблемных зонах происходит усиление кровообращения, а обменные процессы в подкожно-жировом слое происходят быстрее. Парниковый эффект под пленочкой будет способствовать выведению вместе с жидкостью токсинов. Постепенно объемы вашего тела будут уменьшаться, а проявления целлюлита станут малозаметными.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Виды обертывания пищевой пленкой

Пленочные обертывания в зависимости от состава, нанесенного под стрейч-пленку делятся на 2 вида:

  • Холодное обертывание пищевой пленкой. Для его проведения используются составы с ментолом и мятой. В процессе происходит сужение кровеносных сосудов. Суть этого вида процедуры в том, что пытаясь согреться, организм расщепляет подкожный жир. Если предварительно распарить кожу, полежав в ванне, охлаждающий состав благодаря контрасту температур усилит процесс выведение жидкости.
  • Горячее обертывание пленкой для похудения. В отличие от холодных, горячие пленочные обертывания способствуют расширению сосудов. В процессе процедуры используются составы, содержащие корицу, горчицу, мед, перец, то есть те, которые будут создавать ощущение тепла. Для большей эффективности, составы при приготовлении подогревают на водяной бане до температуры 38 градусов. Этот вид обертывания для сжигания жира считается более эффективным, однако он разрешен не всем,- не рекомендуется делать процедуру при проблемах с сердцем, варикозном расширении вен, беременности.

Также процедура по способу нанесения разделяется на локальное и общее обертывание. В первом случае пленочкой обматываются определенные зоны, во втором- все тело. Как правило, общее обертывание пищевой пленкой для похудения делают в салонах красоты.

Делаем обертывания пленкой самостоятельно

Обматывание пленкой для похудения активно используется женщинами, желающими привести свою фигуру в прядок, в качестве дополнительного средства, позволяющее получить желаемый результат быстрее. Пересмотрев свой ежедневный рацион и исключив вредные продукты, начав заниматься физическими упражнениями и проводя при этом процедуры с пленочкой результат не заставит себя ждать.

Как правильно проводить обертывания?

Процесс проведения обертывания для сжигания жира в домашних условиях имеет такую пошаговую инструкцию:

  1. Прежде всего, кожа тщательно очищается с использованием скраба. Не обязательно покупать скраб в косметическом магазине, можно воспользоваться и натурпродуктами: молотым кофе, морской солью, овсяными хлопьями. При скрабировании кожи не переусердствуйте, особенно если в вашем рецепте состава для обертывания есть эфирные масла цитрусовых.
  2. Следующий шаг- массаж. Его цель- разогрев кожи и усиление кровотока. Совершайте растирающие и похлопывающие движения в зонах, на которые вы планируете наносить средство.
  3. Дальше можно перейти к нанесению смеси. Когда кожа будет покрыта составом, обматываемся пленкой в 2-3 слоя. Затем вы можете устроиться на диване перед телевизором, укрыв одеялом участки тела с пленочкой, или же одеть на себя теплую одежду и заняться домашними делами.
  4. Состав должен находиться на коже от 20 минут до часа. После этого стрейч-пленку разматывают, а остатки средства смывают прохладной водой. Это способствует закрытию пор и сохранению эффекта от обертывания.
  5. В завершении не лишним будет нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Выбираем рецепт обертывания с пленкой

Далее предложены рецепты, позволяющие ускорить похудение с помощью обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Помните, что для достижения заметного результата, необходимо сделать минимум 10 процедур. Проводить сеансы лучше через день. В зависимости от выбранного рецепта, помимо уменьшения объемов и устранения “апельсиновой корки” вы получите повышение упругости кожи, уменьшение растяжек и отеков.

Рецепт обертывания с ламинарией

Ламинария активно используется в косметологии. Она богата витаминами А и Е, которые повышают эластичность кожи и улучшают ее внешний вид. Водоросль активизирует обменные процессы в клетках кожи и способствует ее регенерации. Для приготовления состава вам потребуется: половина пачки ламинарии (примерно 20г сухого компонента), один яичный белок, 5 капель эфирного масла апельсина. Поэтапно схема приготовления смеси выглядит так:

  1. Возьмите емкость, насыпьте в нее сухие водоросли.
  2. Залейте ламинарию горячей водой в пропорциях 1 к 2.
  3. Подождите пол часа. За это время водоросли набухнут и их температура будет оптимальной для того, чтобы добавлять яичный белок.
  4. Добавляем белок и эфирное масло.
  5. Тщательно перемешиваем и можно наносить на тело.

Этого количества смеси должно хватить на бедра и живот. Если ваша проблемная зона только живот, можно уменьшить количество ингредиентов вдвое.

Рецепт с яблочным уксусом

Похудение с помощью обертывания пищевой пленкой и уксуса можно назвать одним из самых эффективных. Уксус восстанавливает в крови концентрацию калия, понижает уровень натрия и позволяет быстро согнать лишнюю жидкость. Инструкция проведения следующая:

  1. Подготовьте уксусный раствор: смешиваете 3 части воды с 1 частью яблочного уксуса.
  2. Возьмите обычные бинты или тонкие полоски натуральной ткани.
  3. Смочите их в растворе и обмотайте проблемные зоны.
  4. Сверху- пищевая стрейч-пленка.

Если вы хотите сделать процедуру для всего тела, можно смочить в растворе простыню и укутаться ей полностью. Лежать под простыней нужно до полного ее высыхания.

Рецепт с голубой глиной

Самой эффективной в борьбе с целлюлитом считается именно голубая глина. Ее состав способствует тонизированию кожи, нормализации обменных процессов в клетках. Прежде чем производить обматывание пленкой для похудения, нанесите на кожу следующую смесь: голубую глину разводим водой до пастообразной консистенции, добавляем в смесь 2-3 капли эфирного масла мяты и перемешиваем.

Рецепт с корицей и медом

Один из самых популярных рецептов- жгучая смесь корицы и меда. Полезные вещества в составе меда во время процедуры быстро проникают в кожу и ускоряют процессы выведения из организма шлаков и токсинов. Приготовить такое средство не так то просто, так как подобрать оптимальное количество корицы получится не с первого раза. Будьте осторожны, чтобы не получить ожог. Смесь должна греть, но не печь. Рекомендуется для первой процедуры смешивать 2 столовые ложки меда с половинкой чайной ложки порошка корицы. Постепенно количество корицы можно увеличивать до чайной ложки. Далее все по обычной схеме: наносим смесь на проблемные зоны, затем наматывается пищевая пленка на живот или ноги, утепляемся одеялом или одеждой, ждем, смываем.

А какие эффективные рецепты смесей знаете вы? Пользовались ли вы пищевой пленкой для похудения и помог ли вам этот способ? Оставляйте ваши отзывы в комментариях ниже.

Видео: Как делать обертывание пленкой

womanmirror.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2020 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2020 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2020 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.