Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Нормативы гири 24 кг рывок


Разрядные нормативы по гиревому спорту 2018 — 2021 года

С 2018 по 2021 год действуют следующие спортивные звания и разряды по гиревому спорту.

Классическое двоеборье у мужчин

ВК (кг) МСМК 32кг МС 32кг КМС 32кг 1 вз. 24кг 2 вз. 24кг 3 вз. 24кг 1 юн. 16кг 2 юн. 16кг 3 юн. 16кг 48 53 58 63 68 73 73+ 78 85 85+
110 75 50
120 85 55
90 70 50 130 95 60
192 126 75 100 80 60 140 105 65
210 146 83 110 90 65 150 110 70
222 162 95 120 95 70 160 120 75
170 125 80
130 105 80
234 178 117 140 110 85
246 190 126 160 130 100

Толчок по ДЦ у мужчин

ВК (кг) МСМК 32кг МС 32кг КМС 32кг 1 вз. 24кг 2 вз. 24кг 3 вз. 24кг 1 юн. 16кг 2 юн. 16кг 3 юн. 16кг 48 53 58 63 68 73 73+ 78 85 85+
40 35 30
48 42 36
55 45 35 55 48 40
59 44 35 60 49 39 61 51 42
72 56 45 65 54 43 66 56 46
76 62 48 70 58 46 71 61 51
74 64 54
74 62 50
82 69 55 79 66 54
88 75 58 90 75 60

Толчок по ДЦ у женщин

ВК (кг) МСМК 24кг МС 24кг КМС 24кг 1 вз. 16кг 2 вз. 16кг 3 вз. 16кг 63 63+
59 44 35 60 49 39
72 56 45 65 54 43

Рывок у женщин

ВК (кг) МСМК 24кг МС 24кг КМС 24кг 1 вз. 16кг 2 вз. 16кг 3 вз. 16кг 1 юн. 16кг 2 юн. 16кг 3 юн. 16кг 48 53 58 63 63+
80 60 45 43 33 23
90 70 50 45 35 25
100 80 60 55 45 35
159 126 73 110 90 70 65 55 45
181 146 86 125 100 85 75 65 55

Условия счета от судьи и зачета подъемов в классическом толчке

Классический толчок выполняется двумя гирями. На упражнение отводится 10 минут времени. Спортсмен после того, как взял гири с помоста, уже не может поставить их на пол. После того, как гиревик поставил гири на помост, судья заканчивает счет. После выталкивания гирь от груди в верхнем положении должны быть выпрямлены ноги и руки, должна быть видимая фиксация, голова должна смотреть прямо — после этого происходит счет судьи. Когда гири находят на груди, руки от корпуса отрывать запрещается, запрещается также класть гири на плечи. Если гири упали с груди, то происходит команда «стоп» от судьи.

Про технику толчка гирь можно почитать в статье на нашем сайте — Толчок гирь от груди — правильная техника выполнения.

Условия зачета подъемов в упражнении рывок

Упражнение рывок выполняется одной гирей. Обязательное выпрямление ног и рук в верхнем положении и видимая остановка (фиксация). После этого происходит счет судьи. На упражнение также отводится 10 минут времени. Разрешается только 1 перехват руки, при этом спортсмен сам решает с какой руки начинать. Запрещается ставить гирю на пол и скидывать гирю на грудь или на плечо. Если гиря коснулась пола, то происходит команда «стоп» от судьи, не считая чирканья. Запрещается поднимать свободную руку выше уровня головы и касаться свободной рукой корпуса и всячески помогать движению гири. Подробную технику рывка гири можно посмотреть по ссылке в статье — техника рывка гири.

Условия счета от судьи и зачета подъемов в толчке по длинному циклу

Толчок по длинному циклу выполняется также двумя гирями. На упражнение отводится 10 минут времени. Спортсмен после того, как взял гири с помоста, уже не может поставить их на пол. После того, как гиревик поставил гири на помост, судья заканчивает счет. Один подъем — это заброс с последующим выталкиванием (считается за 1 очко). После выталкивания гирь от груди в верхнем положении должны быть выпрямлены ноги и руки, должна быть видимая фиксация — после этого происходит счет судьи. Когда гири находят на груди, руки от корпуса отрывать запрещается, запрещается также класть гири на плечи. После сброса гирь сверху происходит последующий заброс гирь на грудь, при этом запрещается останавливать гири внизу и касаться гирь помоста. Если гиря касается помоста, то происходит команда «стоп» от судьи (если происходит просто чирк, то команды «стоп» не последует).

Вес гирь

Соревнования в России проходят с гирями весом 16, 24 и 32 кг. У мужчин на юношеские разряды гири весом 16кг, на взрослые разряды весом 24кг, а на КМС и выше гири 32кг. У девушек взрослые разряды выполняются с гирями весом 16кг, а КМС и выше с гирями весом 24кг.

Недостатки системы присвоения званий

В чем недостатки данной системы присвоений спортивных званий. Разрыв между весами гирь просто огромный. Спортсмен который выполняет 1 взрослый разряд сразу начинает пытаться поднимать гири весом 32кг, хотя по хорошему к этому себя нужно подводить годами. Естественно никто не ждет годами. Отсюда и все ошибки в технике и все травмы в гиревом спорте — от непродуманной системы присвоения спортивных разрядов, от слишком раннего перехода спортсменов на тяжелые гири.

32plus32.ru

Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту

Официальные нормативы по гиревому спорту из ЕВСК 2018-2021гг, актуальны для 2018 года

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:

1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении) * очки начисляются: за 1 толчок гири - 1 очко, за 1 рывок гири - 0,5 очка
Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 32кг МСгиря 32кг КМСгиря 32кг Iгиря 24кг IIгиря 24кг IIIгиря 24кг I(ю)гиря 16кг II(ю)гиря 16кг III(ю)гиря 16кг
48 - - - - - - 110 75 50
53 - - - - - - 120 85 55
58 - - - 90 70 50 130 95 60
63 192 126 75 100 80 60 140 105 65
68 210 146 83 110 90 65 150 110 70
73 222 162 95 120 95 70 160 120 75
73+ - - - - - - 170 125 80
78 - - - 130 105 80 - - -
85 234 178 117 140 110 85 - - -
85+ 246 190 126 160 130 100 - - -

2. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 32кг МСгиря 32кг КМСгиря 32кг Iгиря 24кг IIгиря 24кг IIIгиря 24кг I(ю)гиря 16кг II(ю)гиря 16кг III(ю)гиря 16кг
48 - - - - - - 40 35 30
53 - - - - - - 48 42 36
58 - - - 55 45 35 55 48 40
63 59 44 35 60 49 39 61 51 42
68 72 56 45 65 54 43 66 56 46
73 76 62 48 70 58 46 71 61 51
73+ - - - - - - 74 64 54
78 - - - 74 62 50 - - -
85 82 69 55 79 66 54 - - -
85+ 88 75 58 90 75 60 - - -

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)
Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 24кг МСгиря 24кг КМСгиря 24кг Iгиря 16кг IIгиря 16кг IIIгиря 16кг
63 59 44 35 60 49 39
63+ 72 56 45 65 54 43

2. Рывок (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 24кг МСгиря 24кг КМСгиря 24кг Iгиря 16кг IIгиря 16кг IIIгиря 16кг I(ю)гиря 16кг II(ю)гиря 16кг III(ю)гиря 16кг
48 - - - 80 60 45 43 33 23
53 - - - 90 70 50 45 35 25
58 - - - 100 80 60 55 45 35
63 159 126 73 110 90 70 65 55 45
63+ 181 146 86 125 100 85 75 65 55
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК - мастер спорта международного класса

МС - мастер спорта КМС - кандидат в мастера спорта I - первый разряд II - второй разряд III - третий разряд I(ю) - первый юношеский разряд II(ю) - второй юношеский разряд III(ю) - третий юношеский разряд УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:
1.В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» - количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок - 1 очко, 1 рывок - 0,5 очка.
4.Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5.Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7.Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8.II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9.I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10.Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).
11.Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
12.МСМК присваивается с 16 лет, МС - с 15 лет, КМС - с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды - с 12 лет.

Обсуждение на форуме (комментариев: 32)

 Статья добавлена: 2015-03-25 (обновлена 2018-01-02)

frs24.ru

Нормативы по гиревому спорту с 2018 по 2022 год

Здесь представлены обновленные нормативы, действующие в Российской Федерации, с 2018 по 2022 год.

Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований. МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 12 лет.

Если вы хотите посмотреть Нормативы по гиревому спорту с 2014 по 2017 год, то перейдите по ссылке.

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:

1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении) * очки начисляются: за 1 толчок гири — 1 очко, за 1 рывок гири — 0,5 очка

Весовая категория (килограмм) МСМК гиря 32кг МС гиря 32кг КМС гиря 32кг I гиря 24кг II гиря 24кг III гиря 24кг I(ю) гиря 16кг II(ю) гиря 16кг III(ю) гиря 16кг
48 110 75 50
53 120 85 55
58 90 70 50 130 95 60
63 192 126 75 100 80 60 140 105 65
68 210 146 83 110 90 65 150 110 70
73 222 162 95 120 95 70 160 120 75
73+ 170 125 80
78 130 105 80
85 234 178 117 140 110 85
85+ 246 190 126 160 130 100

2. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория (килограмм) МСМК гиря 32кг МС гиря 32кг КМС гиря 32кг I гиря 24кг II гиря 24кг III гиря 24кг I(ю) гиря 16кг II(ю) гиря 16кг III(ю) гиря 16кг
48 40 35 30
53 48 42 36
58 55 45 35 55 48 40
63 59 44 35 60 49 39 61 51 42
68 72 56 45 65 54 43 66 56 46
73 76 62 48 70 58 46 71 61 51
73+ 74 64 54
78 74 62 50
85 82 69 55 79 66 54
85+ 88 75 58 90 75 60

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория (килограмм) МСМК гиря 24кг МС гиря 24кг КМС гиря 24кг I гиря 16кг II гиря 16кг III гиря 16кг
63 59 44 35 60 49 39
63+ 72 56 45 65 54 43

2. Рывок (количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория (килограмм) МСМК гиря 24кг МС гиря 24кг КМС гиря 24кг I гиря 16кг II гиря 16кг III гиря 16кг I(ю) гиря 16кг II(ю) гиря 16кг III(ю) гиря 16кг
48 80 60 45 43 33 23
53 90 70 50 45 35 25
58 100 80 60 55 45 35
63 159 126 73 110 90 70 65 55 45
63+ 181 146 86 125 100 85 75 65 55

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК — мастер спорта международного класса МС — мастер спорта КМС — кандидат в мастера спорта I — первый разряд II — второй разряд III — третий разряд I(ю) — первый юношеский разряд II(ю) — второй юношеский разряд III(ю) — третий юношеский разряд

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:

1. В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» — количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2. Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3. Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.
4. Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5. Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6. Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7. Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8. II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9. I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10. Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).

zhimlezha.ru

Нормативы по гиревому спорту — для мужчин и женщин

Разрядные нормативы по гиревому спорту 2018 — 2021 года

С 2018 по 2021 год действуют следующие спортивные звания и разряды по гиревому спорту.

Классическое двоеборье у мужчин

ВК (кг) МСМК

32кг

МС

32кг

КМС

32кг

1 вз.

24кг

2 вз.

24кг

3 вз.

24кг

1 юн.

16кг

2 юн.

16кг

3 юн.

16кг

48 53 58 63 68 73 73+ 78 85 85+
110 75 50
120 85 55
90 70 50 130 95 60
192 126 75 100 80 60 140 105 65
210 146 83 110 90 65 150 110 70
222 162 95 120 95 70 160 120 75
170 125 80
130 105 80
234 178 117 140 110 85
246 190 126 160 130 100

Толчок по ДЦ у мужчин

ВК (кг) МСМК

32кг

МС

32кг

КМС

32кг

1 вз.

24кг

2 вз.

24кг

3 вз.

24кг

1 юн.

16кг

2 юн.

16кг

3 юн.

16кг

48 53 58 63 68 73 73+ 78 85 85+
40 35 30
48 42 36
55 45 35 55 48 40
59 44 35 60 49 39 61 51 42
72 56 45 65 54 43 66 56 46
76 62 48 70 58 46 71 61 51
74 64 54
74 62 50
82 69 55 79 66 54
88 75 58 90 75 60

Толчок по ДЦ у женщин

ВК (кг) МСМК

24кг

МС

24кг

КМС

24кг

1 вз.

16кг

2 вз.

16кг

3 вз.

16кг

63 63+
59 44 35 60 49 39
72 56 45 65 54 43

Рывок у женщин

ВК (кг) МСМК

24кг

МС

24кг

КМС

24кг

1 вз.

16кг

2 вз.

16кг

3 вз.

16кг

1 юн.

16кг

2 юн.

16кг

3 юн.

16кг

48 53 58 63 63+
80 60 45 43 33 23
90 70 50 45 35 25
100 80 60 55 45 35
159 126 73 110 90 70 65 55 45
181 146 86 125 100 85 75 65 55
Условия счета от судьи и зачета подъемов в классическом толчке

Классический толчок выполняется двумя гирями. На упражнение отводится 10 минут времени. Спортсмен после того, как взял гири с помоста, уже не может поставить их на пол. После того, как гиревик поставил гири на помост, судья заканчивает счет. После выталкивания гирь от груди в верхнем положении должны быть выпрямлены ноги и руки, должна быть видимая фиксация, голова должна смотреть прямо — после этого происходит счет судьи. Когда гири находят на груди, руки от корпуса отрывать запрещается, запрещается также класть гири на плечи. Если гири упали с груди, то происходит команда «стоп» от судьи.

Про технику толчка гирь можно почитать в статье на нашем сайте — Толчок гирь от груди — правильная техника выполнения.

Условия зачета подъемов в упражнении рывок

Упражнение рывок выполняется одной гирей. Обязательное выпрямление ног и рук в верхнем положении и видимая остановка (фиксация). После этого происходит счет судьи. На упражнение также отводится 10 минут времени. Разрешается только 1 перехват руки, при этом спортсмен сам решает с какой руки начинать. Запрещается ставить гирю на пол и скидывать гирю на грудь или на плечо. Если гиря коснулась пола, то происходит команда «стоп» от судьи, не считая чирканья. Запрещается поднимать свободную руку выше уровня головы и касаться свободной рукой корпуса и всячески помогать движению гири. Подробную технику рывка гири можно посмотреть по ссылке в статье — техника рывка гири.

Условия счета от судьи и зачета подъемов в толчке по длинному циклу

Толчок по длинному циклу выполняется также двумя гирями. На упражнение отводится 10 минут времени. Спортсмен после того, как взял гири с помоста, уже не может поставить их на пол. После того, как гиревик поставил гири на помост, судья заканчивает счет. Один подъем — это заброс с последующим выталкиванием (считается за 1 очко). После выталкивания гирь от груди в верхнем положении должны быть выпрямлены ноги и руки, должна быть видимая фиксация — после этого происходит счет судьи. Когда гири находят на груди, руки от корпуса отрывать запрещается, запрещается также класть гири на плечи. После сброса гирь сверху происходит последующий заброс гирь на грудь, при этом запрещается останавливать гири внизу и касаться гирь помоста. Если гиря касается помоста, то происходит команда «стоп» от судьи (если происходит просто чирк, то команды «стоп» не последует).

Вес гирь

Соревнования в России проходят с гирями весом 16, 24 и 32 кг. У мужчин на юношеские разряды гири весом 16кг, на взрослые разряды весом 24кг, а на КМС и выше гири 32кг. У девушек взрослые разряды выполняются с гирями весом 16кг, а КМС и выше с гирями весом 24кг.

Недостатки системы присвоения званий

В чем недостатки данной системы присвоений спортивных званий. Разрыв между весами гирь просто огромный. Спортсмен который выполняет 1 взрослый разряд сразу начинает пытаться поднимать гири весом 32кг, хотя по хорошему к этому себя нужно подводить годами. Естественно никто не ждет годами. Отсюда и все ошибки в технике и все травмы в гиревом спорте — от непродуманной системы присвоения спортивных разрядов, от слишком раннего перехода спортсменов на тяжелые гири.

Источник: 32plus32.ru

Это интересно: Как правильно принимать стероиды? (видео)

Нормативы в гиревом спорте

| Author

В двух предыдущих статьях я привел официальные нормативы в тяжелой атлетике и неофициальные нормативы в кроссфите, продолжая данную традицию рассмотрим нормативы в гиревом спорте.

Для этого стоит обратиться к сайту федерации гиревого спорта, на котором они приведены в виде приложения к приказу Минспорта России.

Конечно, гиревой спорт отличается от того что мы делаем с гирями в кроссфите, в первую очередь регламентом проведения соревнований, с которым лучше всего ознакомиться на официальном сайте.

Нормативы гиревого спорта для мужчин

Двоеборье

Результатом считается количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.

Весовая категория МСМК гиря 32 кг. МС гиря 32 кг. КМС гиря 32 кг. I разряд гиря 24 кг. II разряд гиря 24 кг. III разряд гиря 24 кг.
58 90 70 50
63 170 100 70 100 80 60
68 185 115 78 110 90 65
73 195 130 86 120 95 70
73+ 125 100 75
78 205 140 97 130 105 80
85 215 150 111 140 110 85
85+ 145 115 90
95 223 155 120 150 120 95
95+ 230 160 126 160 130 100

За один толчок гири начисляется – 1 очко, за один рывок гири – 0,5 очка

Давайте немного посчитаем, для того чтобы мне в моей весовой категории – 68 килограмм выполнить кандидата в мастера спорта, необходимо набрать 78 очков. По всей вероятности, это очень непросто. Надо будет устроить себе соревнование и посмотреть на какой норматив я потяну.

Готовая программа кроссфит тренировок на 5 месяцев

Толчок (Длинный цикл)

Результатом считается количество подъемов гири за 10 минут

Весовая категория МСМК гиря 32 кг. МС гиря 32 кг. КМС гиря 32 кг. I разряд гиря 24 кг. II разряд гиря 24 кг. III разряд гиря 24 кг.
58 55 45 35
63 57 40 33 60 49 39
68 63 45 38 65 54 43
73 68 50 43 70 58 46
73+ 72 60 48
78 73 55 47 74 62 50
85 78 58 52 79 66 54
85+ 83 69 56
95 82 60 55 86 72 58
95+ 84 62 58 90 75 60

Нормативы гиревого спорта для женщин

Рывок

Результатом считается количество подъемов гири за минуту

Весовая категория МСМК гиря 24 кг. МС гиря 24 кг. КМС гиря 24 кг. I разряд гиря 16кг. II разряд гиря 16 кг. III разряд гиря 16 кг.
53 90 70 50
58 135 105 60 100 80 60
63 145 115 67 110 90 70
63+ 115 95 75
68 153 125 71 120 100 80
68+ 158 130 75 130 110 90

Гири для занятий кроссфитом

Программа приседаний — 12 недель от тренера сборной США по тяжелой атлетики Гейла Хатча

Программы тренировок

Источник: fit-box.xyz

Гиревой спорт нормативы 2014-2017

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов.

Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, спортивный разряд КМС — с 14 лет, массовые спортивные разряды — с 10 лет. Утверждены приказом Минспорттуризма России

Гиревой спорт нормативы 2014-2017 

Мужчины. Классическое двоеборье.

Дисциплина и весовая категория

Вес гири 32 кг

Вес гири 24 кг

Вес гири 16 кг

МСМК

МС

КМС

I

II

III

IIю

IIIю

Двоеборье в/к 48 кг

110

75

50

Двоеборье в/к 53 кг

120

85

55

Двоеборье в/к 58 кг

90

70

50

130

95

60

Двоеборье в/к 63 кг

170

100

70

100

80

60

140

105

65

Двоеборье в/к 68 кг

185

115

78

110

90

65

150

110

70

Двоеборье в/к 73 кг

195

130

86

120

95

70

160

120

75

Двоеборье в/к +73 кг

125

100

75

170

125

80

Двоеборье в/к 78 кг

205

140

97

130

105

80

Двоеборье в/к 85 кг

215

150

111

140

110

85

Двоеборье в/к +85 кг

145

115

90

Двоеборье в/к 95 кг

223

155

120

150

120

95

Двоеборье в/к 95+ кг

230

160

126

160

130

100

Мужчины. Толчок длинным циклом.

Дисциплина и весовая категория

Вес гири 32 кг

Вес гири 24 кг

Вес гири 16 кг

МСМК

МС

КМС

I

II

III

IIю

IIIю

Толчок ДЦ в/к 48 кг

40

35

30

Толчок ДЦ в/к 53 кг

48

42

36

Толчок ДЦ в/к 58 кг

55

45

35

55

48

40

Толчок ДЦ в/к 63 кг

57

40

33

60

49

39

61

51

42

Толчок ДЦ в/к 68 кг

63

45

38

65

54

43

66

56

46

Толчок ДЦ в/к 73 кг

68

50

43

70

58

46

71

61

51

Толчок ДЦ в/к +73 кг

72

60

48

74

64

54

Толчок ДЦ в/к 78 кг

73

55

47

74

62

50

Толчок ДЦ в/к 85 кг

78

58

52

79

66

54

Толчок ДЦ в/к +85 кг

83

69

56

Толчок ДЦ в/к 95 кг

82

60

55

86

72

58

Толчок ДЦ в/к 95+ кг

84

62

58

90

75

60

Гиревой спорт нормативы 2014-2017 женщины

Женщины. Рывок.

Дисциплина и весовая категория

Вес гири 24 кг

Вес гири 16 кг

МСМК

МС

КМС

I

II

III

Рывок в/к 53 кг

90

70

50

Рывок в/к 58 кг

135

105

60

100

80

60

Рывок в/к 63 кг

145

115

67

110

90

70

Рывок в/к 63+ кг

115

95

75

Рывок в/к 68 кг

153

125

71

120

100

80

Рывок в/к 68+ кг

158

130

75

130

110

90

Разрядные нормативы по гиревому спорту 2014-2017 (актуальны для 2014, 2015, 2016, 2017 годов).

Поделится

Источник: www.giri24.ru

Разрядные нормативы в гиревом спорте

Прежде чем вы решите профессионально заняться гиревым спортом (который в первую очередь требует от человека огромной выносливости), то для начала стоит взглянуть на разрядные нормативы, выполнение которых на соревнованиях (причём звание кандидат в мастера спорта и мастер спорта присваивается только на крупных соревнованиях не ниже уровня чемпионата федерального округа или зонального соревнования) позволяет вам получить какой-либо разряд или звание кандидата в мастера спорта, мастера спорта или мастера спорта международного класса.

Так же стоит учесть что вам должно быть не менее 10 лет, чтобы получить разряд, не менее 14 лет, чтобы получить звание кандидата в мастера спорта, не менее 15 лет, чтобы стать мастером спорта, а мастер спорта международного класса присуждается с 16 лет.

Разрядные нормативы утверждены приказом Минспорта России от «20″ декабря 2013г. №1099 и действуют с 2014 по 2017 год.

Мужчины. Классическое двоеборье
Дисциплина и весовая категория Вес гири 32 кг Вес гири 24 кг Вес гири 16 кг
МСМК МС КМС I II III IIю IIIю
Двоеборье в/к 48 кг 110 75 50
Двоеборье в/к 53 кг 120 85 55
Двоеборье в/к 58 кг 90 70 50 130 95 60
Двоеборье в/к 63 кг 170 100 70 100 80 60 140 105 65
Двоеборье в/к 68 кг 185 115 78 110 90 65 150 110 70
Двоеборье в/к 73 кг 195 130 86 120 95 70 160 120 75
Двоеборье в/к +73 кг 125 100 75 170 125 80
Двоеборье в/к 78 кг 205 140 97 130 105 80
Двоеборье в/к 85 кг 215 150 111 140 110 85
Двоеборье в/к +85 кг 135 105 80
Двоеборье в/к 95 кг 223 155 120 150 120 95
Двоеборье в/к +95 кг 230 160 126 160 130 100
Мужчины. Толчок длинным циклом
Дисциплина и весовая категория Вес гири 32 кг Вес гири 24 кг Вес гири 16 кг
МСМК МС КМС I II III IIю IIIю
Толчок ДЦ в/к 48 кг 40 30 30
Толчок ДЦ в/к 53 кг 48 42 46
Толчок ДЦ в/к 58 кг 55 45 35 55 48 40
Толчок ДЦ в/к 63 кг 57 40 33 60 49 39 61 51 42
Толчок ДЦ в/к 68 кг 63 45 38 65 54 43 66 56 46
Толчок ДЦ в/к 73 кг 68 50 43 70 58 46 71 61 51
Толчок ДЦ в/к +73 кг 72 60 48 74 64 54
Толчок ДЦ в/к 78 кг 73 54 47 74 62 50
Толчок ДЦ в/к 85 кг 78 58 52 79 66 54
Толчок ДЦ в/к +85 кг 83 69 56
Толчок ДЦ в/к 95 кг 82 60 55 86 72 58
Толчок ДЦ в/к +95 кг 84 62 58 90 75 60
Женщины. Рывок
Дисциплина и весовая категория Вес гири 24 кг Вес гири 16 кг
МСМК МС КМС I II III
Рывок в/к 53 кг 90 70 50
Рывок в/к 58 кг 135 105 60 100 80 60
Рывок в/к 63 кг 145 115 67 110 90 70
Рывок в/к 63+ кг 115 95 75
Рывок в/к 68 кг 153 125 71 120 100 80
Рывок в/к 68+ кг 158 130 75 130 110 90

Общие особые условия:

1. На выполнение каждого упражнения спортсмену отводится 10 минут.

2. Двоеборье состоит из упражнений «толчок» и «рывок».

3. Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.

4. Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-3 места на чемпионате мире, 1-2 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира (юниоры, юниорки 19-22 лет).

5. Условием присвоения спортивного звания МСМК является проведение допинг-контроля на указанных соревнованиях.

6. Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 — 22 лет), среди юношей и девушек (14 — 18 лет).

7. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований

prokachkov.ru

Источник: prokachkov.ru

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

v-nebo.org

Гиревой спорт нормативы 2014-2017 - Гири24

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов. Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, спортивный разряд КМС — с 14 лет, массовые спортивные разряды — с 10 лет. Утверждены приказом Минспорттуризма России

Гиревой спорт нормативы 2014-2017  Мужчины. Классическое двоеборье.

Дисциплина и весовая категория

Вес гири 32 кг

Вес гири 24 кг

Вес гири 16 кг

МСМК

МС

КМС

I

II

III

IIю

IIIю

Двоеборье в/к 48 кг

110

75

50

Двоеборье в/к 53 кг

120

85

55

Двоеборье в/к 58 кг

90

70

50

130

95

60

Двоеборье в/к 63 кг

170

100

70

100

80

60

140

105

65

Двоеборье в/к 68 кг

185

115

78

110

90

65

150

110

70

Двоеборье в/к 73 кг

195

130

86

120

95

70

160

120

75

Двоеборье в/к +73 кг

125

100

75

170

125

80

Двоеборье в/к 78 кг

205

140

97

130

105

80

Двоеборье в/к 85 кг

215

150

111

140

110

85

Двоеборье в/к +85 кг

145

115

90

Двоеборье в/к 95 кг

223

155

120

150

120

95

Двоеборье в/к 95+ кг

230

160

126

160

130

100

Мужчины. Толчок длинным циклом.

Дисциплина и весовая категория

Вес гири 32 кг

Вес гири 24 кг

Вес гири 16 кг

МСМК

МС

КМС

I

II

III

IIю

IIIю

Толчок ДЦ в/к 48 кг

40

35

30

Толчок ДЦ в/к 53 кг

48

42

36

Толчок ДЦ в/к 58 кг

55

45

35

55

48

40

Толчок ДЦ в/к 63 кг

57

40

33

60

49

39

61

51

42

Толчок ДЦ в/к 68 кг

63

45

38

65

54

43

66

56

46

Толчок ДЦ в/к 73 кг

68

50

43

70

58

46

71

61

51

Толчок ДЦ в/к +73 кг

72

60

48

74

64

54

Толчок ДЦ в/к 78 кг

73

55

47

74

62

50

Толчок ДЦ в/к 85 кг

78

58

52

79

66

54

Толчок ДЦ в/к +85 кг

83

69

56

Толчок ДЦ в/к 95 кг

82

60

55

86

72

58

Толчок ДЦ в/к 95+ кг

84

62

58

90

75

60

Гиревой спорт нормативы 2014-2017 женщины

Женщины. Рывок.

Дисциплина и весовая категория

Вес гири 24 кг

Вес гири 16 кг

МСМК

МС

КМС

I

II

III

Рывок в/к 53 кг

90

70

50

Рывок в/к 58 кг

135

105

60

100

80

60

Рывок в/к 63 кг

145

115

67

110

90

70

Рывок в/к 63+ кг

115

95

75

Рывок в/к 68 кг

153

125

71

120

100

80

Рывок в/к 68+ кг

158

130

75

130

110

90

Разрядные нормативы по гиревому спорту 2014-2017 (актуальны для 2014, 2015, 2016, 2017 годов).

www.giri24.ru

Разрядные нормативы в гиревом спорте

Прежде чем вы решите профессионально заняться гиревым спортом (который в первую очередь требует от человека огромной выносливости), то для начала стоит взглянуть на разрядные нормативы, выполнение которых на соревнованиях (причём звание кандидат в мастера спорта и мастер спорта присваивается только на крупных соревнованиях не ниже уровня чемпионата федерального округа или зонального соревнования) позволяет вам получить какой-либо разряд или звание кандидата в мастера спорта, мастера спорта или мастера спорта международного класса.

Так же стоит учесть что вам должно быть не менее 10 лет, чтобы получить разряд, не менее 14 лет, чтобы получить звание кандидата в мастера спорта, не менее 15 лет, чтобы стать мастером спорта, а мастер спорта международного класса присуждается с 16 лет.

Разрядные нормативы утверждены приказом Минспорта России от “20” декабря 2013г. №1099 и действуют с 2014 по 2017 год.

Мужчины. Классическое двоеборье

Дисциплина и весовая категория Вес гири 32 кг Вес гири 24 кг Вес гири 16 кг
МСМК МС КМС I II III IIю IIIю
Двоеборье в/к 48 кг 110 75 50
Двоеборье в/к 53 кг 120 85 55
Двоеборье в/к 58 кг 90 70 50 130 95 60
Двоеборье в/к 63 кг 170 100 70 100 80 60 140 105 65
Двоеборье в/к 68 кг 185 115 78 110 90 65 150 110 70
Двоеборье в/к 73 кг 195 130 86 120 95 70 160 120 75
Двоеборье в/к +73 кг 125 100 75 170 125 80
Двоеборье в/к 78 кг 205 140 97 130 105 80
Двоеборье в/к 85 кг 215 150 111 140 110 85
Двоеборье в/к +85 кг 135 105 80
Двоеборье в/к 95 кг 223 155 120 150 120 95
Двоеборье в/к +95 кг 230 160 126 160 130 100

Мужчины. Толчок длинным циклом

Дисциплина и весовая категория Вес гири 32 кг Вес гири 24 кг Вес гири 16 кг
МСМК МС КМС I II III IIю IIIю
Толчок ДЦ в/к 48 кг 40 30 30
Толчок ДЦ в/к 53 кг 48 42 46
Толчок ДЦ в/к 58 кг 55 45 35 55 48 40
Толчок ДЦ в/к 63 кг 57 40 33 60 49 39 61 51 42
Толчок ДЦ в/к 68 кг 63 45 38 65 54 43 66 56 46
Толчок ДЦ в/к 73 кг 68 50 43 70 58 46 71 61 51
Толчок ДЦ в/к +73 кг 72 60 48 74 64 54
Толчок ДЦ в/к 78 кг 73 54 47 74 62 50
Толчок ДЦ в/к 85 кг 78 58 52 79 66 54
Толчок ДЦ в/к +85 кг 83 69 56
Толчок ДЦ в/к 95 кг 82 60 55 86 72 58
Толчок ДЦ в/к +95 кг 84 62 58 90 75 60

Женщины. Рывок

Дисциплина и весовая категория Вес гири 24 кг Вес гири 16 кг
МСМК МС КМС I II III
Рывок в/к 53 кг 90 70 50
Рывок в/к 58 кг 135 105 60 100 80 60
Рывок в/к 63 кг 145 115 67 110 90 70
Рывок в/к 63+ кг 115 95 75
Рывок в/к 68 кг 153 125 71 120 100 80
Рывок в/к 68+ кг 158 130 75 130 110 90

Общие особые условия: 1. На выполнение каждого упражнения спортсмену отводится 10 минут. 2. Двоеборье состоит из упражнений “толчок” и “рывок”. 3. Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок – 1 очко, 1 рывок – 0,5 очка. 4. Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-3 места на чемпионате мире, 1-2 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира (юниоры, юниорки 19-22 лет). 5. Условием присвоения спортивного звания МСМК является проведение допинг-контроля на указанных соревнованиях. 6. Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 – 22 лет), среди юношей и девушек (14 – 18 лет).

7. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований

prokachkov.ru

Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:

prokachkov.ru

Разрядные нормативы – ГИРЕВОЙ СПОРТ – спорт сильных и выносливых

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:

1. В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» – количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2. Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3. Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок – 1 очко, 1 рывок – 0,5 очка.
4. Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5. Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6. Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7. Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8. II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9. I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10. Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).
11. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
12. МСМК присваивается с 16 лет, МС – с 15 лет, КМС – с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды – с 12 лет.

КЛАССИЧЕСКОЕ ДВОЕБОРЬЕ

(количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении)

* очки начисляются: за 1 толчок гири – 1 очко, за 1 рывок гири – 0,5 очка

Весовая категория

(килограмм)

МСМК

гиря 32кг

МС

гиря 32кг

КМС

гиря 32кг

I

гиря 24кг

II

гиря 24кг

III

гиря 24кг

I(ю)

гиря 16кг

II(ю)

гиря 16кг

III(ю)

гиря 16кг

48

110

75

50

53

120

85

55

58

90

70

50

130

95

60

63

192

126

75

100

80

60

140

105

65

68

210

146

83

110

90

65

150

110

70

73

222

162

95

120

95

70

160

120

75

73+

170

125

80

78

130

105

80

85

234

178

117

140

110

85

85+

246

190

126

160

130

100

ТОЛЧОК ПО ДЛИННОМУ ЦИКЛУ ДЛЯ МУЖЧИН

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория (килограмм)

МСМК

гиря 32кг

МС

гиря 32кг

КМС

гиря 32кг

I

гиря 24кг

II

гиря 24кг

III

гиря 24кг

I(ю)

гиря 16кг

II(ю)

гиря 16кг

III(ю)

гиря 16кг

48

40

35

30

53

48

42

36

58

55

45

35

55

48

40

63

59

44

35

60

49

39

61

51

42

68

72

56

45

65

54

43

66

56

46

73

76

62

48

70

58

46

71

61

51

73+

74

64

54

78

74

62

50

85

82

69

55

79

66

54

85+

88

75

58

90

75

60

ТОЛЧОК ПО ДЛИННОМУ ЦИКЛУ ДЛЯ ЖЕНЩИН

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория

(килограмм)

МСМК

гиря 24кг

МС

гиря 24кг

КМС

гиря 24кг

I

гиря 16кг

II

гиря 16кг

III

гиря 16кг

63

59

44

35

60

49

39

63+

72

56

45

65

54

43

РЫВОК У ЖЕНЩИН

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория

(килограмм)

МСМК

гиря 24кг

МС

гиря 24кг

КМС

гиря 24кг

I

гиря 16кг

II

гиря 16кг

III

гиря 16кг

I(ю)

гиря 16кг

II(ю)

гиря 16кг

III(ю)

гиря 16кг

48

80

60

45

43

33

23

53

90

70

50

45

35

25

58

100

80

60

55

45

35

63

159

126

73

110

90

70

65

55

45

63+

181

146

86

125

100

85

75

65

55

dvapyda.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.