Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Несколько упражнений подобранных в определенном порядке


Тесты "Тесты по учебной дисциплине «Физическая культура»"

Тесты по учебной дисциплине «Физическая культура»

Задания в закрытой форме.

Выберите один правильный ответ. Впишите букву в соответствующую графу бланка ответов.

Укажите, достигнутый уровень физического совершенства человека и степень использования им приобретенных знаний, умений, навыков, а также физических качеств в повседневной жизни:

а) физическая культура;

б) физическая культура личности;

в) физическое развитие;

г) духовное развитие

2. Укажите, упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:

а) в начале основной части занятия;

б) середине основной части занятия;

в) в конце основной части занятия.

3. Укажите, первые достоверно известные Олимпийские игры:

а) 756 г. до н.э.

б) 776г до н.э.

в) 796 г до н. э.

г) 778 г до н.э.

4. Укажите, при организации самостоятельных занятий физическими упражнениями не следует руководствоваться рекомендациями:

а) использовать предварительно освоенные упражнения;

б) стремиться к достижению существенных сдвигов в короткие сроки;

в) регулировать величину нагрузки в соответствии с реакциями организма;

г) выполнять только те упражнения, которые стимулируют рост результатов.

5. Укажите, максимальный ударный объем сердца, достигаемый на уровне частоты пульса:

а) 130 уд./ мин;

б) 150 уд./ мин;

в) 170 уд./ мин;

г) 190 уд./ мин.

6. Укажите, относительно быстрый рост абсолютной силы при выполнения упражнений:

а) с небольшим и предельным количеством повторений;

б) с большим отягощением и предельным количеством повторений;

в) с небольшим отягощением и предельным количеством повторений;

7. Укажите, волейболист, пасующий мяч партнером и выбирающий для них направление атаки, обозначается как:

а) капитан;

б) принимающий;

в) связующий;

г) свободный.

8. Укажите, активные средства физической реабилитации:

а) аутогенная тренировка;

б) формы лечебной физической культуры;

в) массаж, мануальная терапия, физиотерапия;

г) фармакология.

9. Укажите, разницу между величинами активной и пассивной гибкости:

а) амплитуда движения;

б) подвижностью в суставах;

в) индексом гибкости;

г) дефицитом активной гибкости

10. Укажите, важное слагаемое здорового образа жизни:

а) двигательный режим;

б) рациональное питание;

в) закаливание организма;

г) личная и общественная гигиена.

11. Укажите, основную часть занятия физическими упражнениями урока рекомендуется начинать:

а) с воспитания выносливости;

б) с совершенствования гибкости;

в) с закрепления сформированных навыков;

г) с разучивания новых двигательных действий

12. Укажите, результат в прыжках в длину с разбега на 80-90 % зависит:

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) способа прыжка;

в) быстрого выноса маховой ноги;

г) одновременной работе рук при отталкивании

Выберите несколько правильных ответов. Впишите буквы в соответствующие графы бланка ответов.

13. Укажите, источник знаний в процессе физического воспитания:

а) информация, получаемая в процессе от преподавателя;

б) сама двигательная деятельность;

в) компьютерная игра;

г) изучение учебников.

14. Укажите, методы организации деятельности занимающихся на уроке:

а) индивидуальный;

б) круговой

в) фронтальный;

г) групповой.

15. Укажите, кинематические характеристики движений:

а) скорость;

б) темп;

в) амплитуда;

г) сила тяги.

Задания в открытой форме.

Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

16. Процесс, происходящий в организме после прекращения работы, заключающийся в постепенном переходе физических, биохимических и психических функций к дорабочему состоянию обозначается как…

17. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи в процессе физического воспитания, обозначается как…

18. Сила, с которой тело действует на опору, препятствующую его свободному падению, обозначается как…

Запишите цифры в соответствующие квадраты бланка ответов:

19. Сопоставьте основные приемы массажа, представленные в списке и обозначенные цифрами, с действиями, составляющими их сущность, обозначенными буквами, вписав в бланк ответов соответствующие цифры

Приемы массажа: 1. Поглаживание.

2.Растирание.

3.Разминание.

4. Вибрация.

Действия: а) передача телу колебательных движений;

б) приподнимание, сдавливание, отжимание тканей;

в) скольжение рук по коже;

г) смещение, растяжение тканей

20. Сопоставьте способы организации занимающихся, обозначенные цифрами с их основными характеристиками, обозначенными буквами, вписав в бланк соответствующие цифры.

Способы организации: 1. Фронтальный.

2. Групповой.

3. Индивидуальный.

Основные характеристики:

а) последовательное выполнение занимающимися серий заданий на специально подготовленных местах;

б) одновременное выполнение несколькими занимающимися разных заданий;

в) занимающиеся выполняют задания самостоятельно;

г) выполнение занимающимися одного задания независимо от форм построения..

21.Перечислите объективные критерии самоконтроля физического состояния. Запишите в бланк.

Объективные критерии самоконтроля физического состояния:__

22. Стандартные размеры полей ( в метрах - длина и ширина) составляют для игры в… баскетбол: длина _____ ...; ширина _____ …; волейбол: длина ______...., ширина ______ ….; футбол: длина ______ …, ширина _______

23. Перечислите известные вам разновидности координационных способностей__

Фамилия, Имя, Отчество______________________________________________________________________

Группа_____________________________

Бланк ответов

Варианты ответов

1

а

Б

В

Г

2

А

Б

В

Г

3

А

Б

В

Г

4

А

Б

В

Г

5

А

Б

В

Г

6

А

Б

В

Г

7

А

Б

В

Г

8

А

Б

В

Г

9

А

Б

В

Г

10

А

Б

В

Г

11

А

Б

В

Г

12

А

Б

В

Г

13

А

Б

В

Г

14

А

Б

В

Г

15

А

Б

В

Г

16

17

18

19

20

21

22

23

Оценка (слагаемые и сумма)_________________________________________

Подпись проверяющего_________________________________________________

ОТВЕТЫ К ЗАДАНИЯМ

1. б) физическая культура личности;

2. а) в начале основной части;

3. б) 776г до н.э.

4. б) стремиться к достижению существенных сдвигов в короткие сроки;

5. в) 170 уд./ мин;

6. б) с большим отягощением и предельным количеством повторений;

7. в) связующий;

8. б) формы лечебной физической культуры;

9. в) индексом гибкости;

10.б) рациональное питание;

11.г) с разучивания новых двигательных действий.

12.а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

13.а), б), г)

14.а) индивидуальный;

б) круговой;

в) фронтальный;

г) групповой;

15.а) скорость, б) темп, в) амплитуда;

16. Восстановление

17. Комплекс.

18. Вес.

19. а 4, б 3, в 1, г 2

20. а 4, б 2, в 3, г 1

21. Пульс до и после занятия; артериальное давление (АД), частота дыхания, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), длина и масса тела и т.д.

22. баскетбол - длина- 28 м, ширина 15 м; волейбол длина- 18 м, ширина 9 м; футбол длина- 100-110 м, ширина 64-75 м.

23. способность сохранять равновесие, восстанавливать его, точно воспроизводить движения в пространстве.

infourok.ru

Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи, называются:

👍 Правильный ответ на вопрос «Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи, называются: ...» по предмету Другие предметы. Развернутая система поиска нашего сайта обязательно приведёт вас к нужной информации. Как вариант - оцените ответы на похожие вопросы. Но если вдруг и это не помогло - задавайте свой вопрос знающим оппонентам, которые быстро дадут на него ответ! Искать готовые ответы Как известно, на Параде наций все страны идут в определённом порядке: страна, принимающая Олимпиаду; страна 1. Как называются документы сведения, побуждающие принимать определенные решения, т. е. инициируют управленческие Напишите 10 стандартных упражнений для разминки по физкультуре. 10 упражнений перед игрой в лапту и 10 упражнений Обойди кружки ес, сс, тр, ум, ат, бр, ой, ис, ме, то, ач, ка, лк в определённом порядке и только по одному разу и Укажите, решения каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания ... 1. адаптационные

abiturient.pro

Вопросы по основам теоретических знаний

ВОПРОСЫ

по основам теоретических знаний

для учащихся 9 – 11 классов (2012г.)

Выполняя задание 1 – 8 , завершите определение, вписав соответствующее слово

1. Функциональные изменения в организме, обусловленные выполнением упражнений, обозначаются как тренировочный…

2. Бег, гонки на лыжах, велосипедах, мотоциклах, автомобилях, лошадях по пересеченной местности обозначаются как…

3.Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи в процессе физического воспитания, обозначаются как…

4. Прохождение дистанции группой спортсменов, выделенных из общего числа участников путём жеребьёвки или по предварительным данным и стартующих одновременно, обозначается как…

5. Формы физической культуры, имеющие кондиционную, оздоровительную и спортивную направленность, основанные на использовании широкого комплекса упражнений: аэробики, шейпинга, танцевальных движений, элементов гимнастики, боевых искусств, психотренинга, объединяются понятием…

6. Воздействие на организм, вызывающее прибавочную функциональную активность, определяющую меру преодолеваемых трудностей при выполнении физических упражнений, обозначается как…

7. Состояние организма, характеризующиеся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия, называется…

8. Свободное движение тела относительно оси вращения называется…

9.Международный олимпийский комитет в качестве города, принимающего в 2016г. XXXI Игры Олимпиады, выбрал

а) Мадрид;

б) Токио;

в) Чикаго;

г) Рио-де-Жанейро.

10. Олимпийские игры в нашей стране проводились …

а. Не проводились

б. В 1980 г. в Москве

в. В 1984 г. В Казани

г. В 2004г. В Санкт-Петербурге

д. В 2014 г. в Сочи

11. Где проводились последние летние Олимпийские игры?

а. В Сиднее, Австралия

б. Солт-Лейк-Сити, США

в. Пекине, Китай

г. Нагано, Япония

д. Ванкувере, Канада

12. Перечислите игровые виды спорта, включённые в программу Игр XXX Олимпиады.(Каждый правильный ответ + 0,1 балл, неправильный – 0,1 балл).

13.Команда СССР впервые участвовала в Зимних Олимпийских играх: порядковый номер…, город…, страна…, год….(Каждый правильный ответ + 0,2 балла, неправильный – 0,2 балла).

14. Кто из спортсменов и в каком виде спорта завоевал в одних Играх 7 золотых медалей?

а. Карл Льюис (США) в легкой атлетике во время Игр XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе

б. Лидия Скобликова (СССР) в конькобежном спорте во время IX зимних Олимпийских игр в Инсбруке

в. Марк Спитц (США) в плавании во время Игр XX Олимпиады в Мюнхене

г. Эрик Хайден (США) в конькобежном спорте во время XIII зимних Олимпийских игр в Лейк-Плэсидс

15. Среди всех олимпийцев мира по всем видам спорта наибольшее количество олимпийских наград …

а) Пааво Нурми (Финляндия);

б) Марк Спитц (США);

в) Лариса Латынина (СССР);

г) Светлана Хоркина (Россия);

д) Майкл Фелпс (США).

16. Галина Кулакова, Раиса Сметанина, Елена Вяльбе, Лариса Лазутина – чемпионки Олимпийских Игр в…

а. Биатлоне

б. Гимнастике

в. Лыжных гонках

г. Полиатлоне

17. В каком из перечисленных видов спорта на XXIX Олимпийских играх в Пекине не участвовали спортсмены Белгородской области?

а) спортивной гимнастике;

б) лёгкой атлетике;

в) волейболе;

г) художественной гимнастике;

д) пулевой стрельбе.

18. Здоровье человека, прежде всего, зависит:

а) от образа жизни;

б) от наследственности;

в) от состояния окружающей среды;

г) от деятельности учреждений здравоохранения.

19. Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе...

а. Закаливания и физиотерапевтических процедур

б. Совершенствования телосложения

в. Обеспечения полноценного физического развития

г. Формирования двигательных умений и навыков

20. Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гимнастики?

Упражнения, увеличивающие гибкость Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление

3. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки

Упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние

7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса

а. 1,2,3,4,5,6,7.

б. 6,7,1,4,5,3.

в. 3,5,7,1,3,2,4.

г. 6,4,5,1,7,3,2

21. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...

а. Скоростных упражнений

б. Силовых упражнений

в. Упражнений «на гибкость»

г. Упражнений «на выносливость»

22.Под физическим развитием понимается...

а. Комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия

б. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом

в. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

г. Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

23. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений?

а. Быстрый рост абсолютной силы

б. Функциональная гипертрофия мышц

в. Увеличение собственного веса

г. Повышается опасность перенапряжения

24. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время...

а. Скоростно-силовых упражнений

б. Выпрыгивания вверх с места

в. Подвижных и спортивных игр

г. Прыжков в глубину

25. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?

а. Скоростно-силовые способности

б. Личностно-психические качества

в. Факторы функциональной экономичности

г. Аэробные возможности

26. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?

а. Способность сохранять равновесие

б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий

в. Способность точно воспроизводить движения во времени

г. Способность быстро осваивать двигательные действия

27. Для увеличения мышечной массы и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется...

а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц

б. Чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы

в. Использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений

г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе

28. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье

б. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание

в. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

г. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

29. Волейболист, пасующий мяч партнёрам и выбирающий для них направление атаки, обозначается как:

а) капитан;

б) принимающий;

в) разводящий;

г) свободный.

30. Спортивный термин «Эйфель» обозначает:

а) фигуру в синхронном плавании;

б) прыжок в фигурном катании;

в) комбинацию в гимнастике;

г) приём ведения шахматной игры.

Практическая часть: на выбор учителя ФК по основным видам программного материала.

Бланк ответов

по основам теоретических знаний для учащихся 9, 10-11 класс

№ вопроса

Варианты ответов

а

б

в

г

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

pandia.ru

Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи, называются:

Гость ?

Как написать хороший ответ?

Чтобы добавить хороший ответ необходимо:

  • Отвечать достоверно на те вопросы, на которые знаете правильный ответ;
  • Писать подробно, чтобы ответ был исчерпывающий и не побуждал на дополнительные вопросы к нему;
  • Писать без грамматических, орфографических и пунктуационных ошибок.

Этого делать не стоит:

  • Копировать ответы со сторонних ресурсов. Хорошо ценятся уникальные и личные объяснения;
  • Отвечать не по сути: «Подумай сам(а)», «Легкотня», «Не знаю» и так далее;
  • Использовать мат - это неуважительно по отношению к пользователям;
  • Писать в ВЕРХНЕМ РЕГИСТРЕ.

online-otvet.ru

Вопросы по физкультуре для учащихся 9 – 11 классов на 2012-2013 уч.год

by godex4  22/12/2012 | 10:45 Posted in Олимпиады по физкультуре 

Выполняя задание 1 – 8 , завершите определение, вписав соответствующее слово

1. Функциональные изменения в организме, обусловленные выполнением упражнений, обозначаются как тренировочный…

2. Бег, гонки на лыжах, велосипедах, мотоциклах, автомобилях, лошадях по пересеченной местности обозначаются как…

3.Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи в процессе физического воспитания, обозначаются как…

4. Прохождение дистанции группой спортсменов, выделенных из общего числа участников путём жеребьёвки или по предварительным данным и стартующих одновременно, обозначается как…

5. Формы физической культуры, имеющие кондиционную, оздоровительную и спортивную направленность, основанные на использовании широкого комплекса упражнений: аэробики, шейпинга, танцевальных движений, элементов гимнастики, боевых искусств, психотренинга, объединяются понятием…

6. Воздействие на организм, вызывающее прибавочную функциональную активность, определяющую меру преодолеваемых трудностей при выполнении физических упражнений, обозначается как…

7. Состояние организма, характеризующиеся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия, называется…

8. Свободное движение тела относительно оси вращения называется…

9.Международный олимпийский комитет в качестве города, принимающего в 2016г. XXXI Игры Олимпиады, выбрал а) Мадрид; б) Токио; в) Чикаго; г) Рио-де-Жанейро. 10. Олимпийские игры в нашей стране проводились … а. Не проводились б. В 1980 г. в Москве в. В 1984 г. В Казани г. В 2004г. В Санкт-Петербурге

д. В 2014 г. в Сочи

11. Где проводились последние летние Олимпийские игры ? а. В Сиднее, Австралия б. Солт-Лейк-Сити, США в. Пекине, Китай г. Нагано, Япония

д. Ванкувере, Канада

12. Перечислите игровые виды спорта, включённые в программу Игр XXX Олимпиады.(Каждый правильный ответ + 0,1 балл, неправильный – 0,1 балл).

13.Команда СССР впервые участвовала в Зимних Олимпийских играх: порядковый номер…, город…, страна…, год….(Каждый правильный ответ + 0,2 балла, неправильный – 0,2 балла).

14. Кто из спортсменов и в каком виде спорта завоевал в одних Играх 7 золотых медалей? а. Карл Льюис (США) в легкой атлетике во время Игр XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе б. Лидия Скобликова (СССР) в конькобежном спорте во время IX зимних Олимпийских игр в Инсбруке в. Марк Спитц (США) в плавании во время Игр XX Олимпиады в Мюнхене

г. Эрик Хайден (США) в конькобежном спорте во время XIII зимних Олимпийских игр в Лейк-Плэсидс

15. Среди всех олимпийцев мира по всем видам спорта наибольшее количество олимпийских наград … а) Пааво Нурми (Финляндия); б) Марк Спитц (США); в) Лариса Латынина (СССР); г) Светлана Хоркина (Россия);

д) Майкл Фелпс (США).

16. Галина Кулакова, Раиса Сметанина, Елена Вяльбе,Лариса Лазутина – чемпионки Олимпийских Игр в… а. Биатлоне б. Гимнастике в. Лыжных гонках

г. Полиатлоне

17. В каком из перечисленных видов спорта на XXIX Олимпийских играх в Пекине не участвовали спортсмены Белгородской области? а) спортивной гимнастике; б) лёгкой атлетике; в) волейболе; г) художественной гимнастике;

д) пулевой стрельбе.

18. Здоровье человека, прежде всего, зависит: а) от образа жизни; б) от наследственности; в) от состояния окружающей среды;

г) от деятельности учреждений здравоохранения.

19. Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе… а. Закаливания и физиотерапевтических процедур б. Совершенствования телосложения в. Обеспечения полноценного физического развития г. Формирования двигательных умений и навыков 20. Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гимнастики? 1. Упражнения, увеличивающие гибкость 2. Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление 3. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки 4. Упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы 5. Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы 6. Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние 7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса а. 1,2,3,4,5,6,7. б. 6,7,1,4,5,3. в. 3,5,7,1,3,2,4.

г. 6,4,5,1,7,3,2

21. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью… а. Скоростных упражнений б. Силовых упражнений в. Упражнений «на гибкость»

г. Упражнений «на выносливость»

22.Под физическим развитием понимается… а. Комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия б. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом в. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

г. Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

23. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений? а. Быстрый рост абсолютной силы б. Функциональная гипертрофия мышц в. Увеличение собственного веса

г. Повышается опасность перенапряжения

24. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время… а. Скоростно-силовых упражнений б. Выпрыгивания вверх с места в. Подвижных и спортивных игр г. Прыжков в глубину 25. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости? а. Скоростно-силовые способности б. Личностно-психические качества в. Факторы функциональной экономичности

г. Аэробные возможности

26. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных? а. Способность сохранять равновесие б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий в. Способность точно воспроизводить движения во времени

г. Способность быстро осваивать двигательные действия

27. Для увеличения мышечной массы и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется… а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц б. Чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы в. Использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений

г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе

28. Первая помощь при ушибах мягких тканей: а. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье б. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание в. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

г. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

29. Волейболист, пасующий мяч партнёрам и выбирающий для них направление атаки, обозначается как: а) капитан; б) принимающий; в) разводящий;

г) свободный.

30. Спортивный термин «Эйфель» обозначает: а) фигуру в синхронном плавании; б) прыжок в фигурном катании; в) комбинацию в гимнастике;

г) приём ведения шахматной игры.

Скачать 2011-2012

fizkultura-obg.ru

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тренировочный тест

1. Перекрёстная координация лежит в основе…: ритмического двигательного рефлекса

шагательного рефлекса

рефлекса на растяжение

рефлекторного тонуса

2. Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи, называется: комплекс комплект

группа

3. Что такое атлетическая гимнастика? комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

4. Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физиологических показателей. К физиологическим параметрам относятся: увеличение ЧСС, ударного объема крови, минутного объема крови интенсивность и объем, скорость и темп движений, продолжительность, число повторений увеличение времени отдыха между повторными движениями

объем вдоха и выдоха

5. Одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм это… аэробика фитнес

атлетическая гимнастика

атлетическое единоборство

6. Укажите вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект в оздоровлении человеческого организма: аэробика велосипедный спорт

регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе с дозированной нагрузкой

7. Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а так же их дальнейшее совершенствование обозначается как: тренировка

методика

педагогическое воздействие

8. Все физические упражнения подразделяются на общеразвивающие и специальные. Специальные упражнения…: избирательно воздействуют на ту или иную часть организма или опорно-двигательного аппарата используют как средства реабилитации, восстанавливающие функции, нарушенные болезнью

направлены на оздоровление и укрепление всего организма

9. Какие виды спорта тренируют дыхание? ходьба, бег на лыжах, плавание, езда на велосипеде баскетбол, волейбол, футбол, теннис

тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гиревой спорт

10. Так называемое «второе дыхание» наступает: когда кровообращение приспосабливается к требованиям работы, начинает поставляться необходимое количество кислорода когда следует фаза восстановления – оплачивается кислородный долг, возникающий в начале работы

когда дыхание и кровообращение не успевают поставлять к работающим мышцам необходимое количество кислорода

11. Самая эффективная тренировка лёгких – это физическая тренировка, потому что…: дыхательные органы выполняют большую нагрузку, повышают силу дыхательных мышц, вызывая большую подвижность грудной клетки и увеличивают объём лёгких артериальная кровь возвращается из лёгких после насыщения кислородом в левую половину сердца, выталкивается в аорту, которая разветвляется на артерии и разносится во все части тела

при усиленном дыхании выделяется избыток углекислого газа, после чего дыхание становится нормальным

12. Временное снижение работоспособности, обусловленное несоответствием между деятельностью и функциональными возможностями вегетативных систем организма, называют: «мертвой точкой» «чудесным мгновением» «устойчивым состоянием»

«утомлением»

13. Какой принцип координации движений заключается в том, чтобы в организме в момент выполнения движения, которое является основным, всё было подчинено ему: принцип домино

принцип доминанты

принцип доминирования

14. Какое из перечисленных физических упражнений не относится к движениям ациклического характера: прыжки

езда на велосипеде

метание гимнастические элементы акробатические элементы

поднимание тяжестей

15. Что понимается под выражением «второе дыхание»? когда дыхание осуществляется и носом, и через рот

когда потребление кислорода повысится до такого уровня, которого требует работа

когда необходимо увеличение потребления кислорода в два раза

nn.dekane.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.