Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Мишель левин биография


Мишель Левин. Биография и программа тренировок

Мишель Левин (Michelle Lewin) настоящая суперзвезда. Без ее фото не обходятся фитнес журналы и различные медиа, посвященные фитнесу. Даже не нашем  telegram канале Мишель пару раз появлялась в качестве иллюстрации к постам. И вот пришло время познакомится с ней поближе.

Биография Мишель Левин

Мишель Левин родилась 15 февраля 1986 в Венесуэле. Отец ушел из семьи практически сразу после рождения дочери, и маленькая Мишель осталась с матерью. Жили они бедно и повзрослев Мишель устроилась работать медсестрой в одной из клиник. Но жгучая брюнетка не задержалась в клинике надолго, очень быстро ее заметили скауты из модельного агенства и так началась ее карьера модели. Карьера развивалась успешно и Мишель даже попала на обложку венесуэльского playboy.

Но жизнь модели часто связана с большими стрессами и нездоровым подходом к питанию, и Мишель не избежала этого. В следствие чего, она резко набрала вес. Именно это заставило ее пойти в зал.

Мишель привела себя в форму и уехала в США. Там она ближе познакомилась с миром фитнеса и бодибилдинга и даже пробовала выступать в категории фитнес бикини. Но довольно быстро оставила выступления и сосредоточилась на карьере фитнес модели. И именно на этом поприще Мишель Левин стала настоящей суперзвездой. И ее профиль в instagram прямое тому подтверждение — на нее подписано 12,6 миллиона человек.

«Моя цель — не выиграть олимпию или стать лучшей фитнес бикини. Моя цель — быть самым большим вдохновением для девушек по всему миру».

Тренировка ног от Мишель Левин

Ноги я ягодицы — визитная карточка Мишель. И она поделилась с журналом oxigen своей эксклюзивной программой.

Выполняйте упражнения, с минимальным временем отдыха. Используйте умеренные веса для поддержания формы и тяжелые веса если пытаетесь работать на увеличение мышц или улучшение их качества.

Приседания сумо с гантелей — 4 подхода, 21 повторение (дроп-сетом по 7 повторений);

Выпады с гантелями на скамье — 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу;

Приседания с гантелями упершись спиной в мяч — 4 подхода по 12 повторений;

Сисси-приседания с помощью грудных — 4 подхода по 15 повторений;

Выпрыгивания из приседа — 3 подхода по 30 повторений;

Выпады со сменой ног + воздушные приседания — 4 подхода по 12 повторений в каждом упражнении;

Спринт — 4 подхода по 25 метров.

Выводы

Тренировочная программа Мишель Левин великолепно подойдет для большинства посетительниц тренажерных залов. А время отдыха между подходами и рабочие веса можно подстраивать под ваш уровень подготовки.

Рекомендуем познакомиться еще с тремя девушками, которые обязательно вас замотивируют: Линдси Рени, Сью Ласмар и Анна Делия.

Заходите в наш магазин, приобретайте одежду бренда Push Yourself и персональные тренировочные программы. Становитесь частью команды!

Подписывайтесь на наш канал в telegram, чтобы не пропустить новые статьи, конкурсы и акции!

zen.yandex.ru

Фитнес-модель Мишель Левин (Michelle Lewin)

     Мой друг предложил мне выступить на соревнованиях по бикини, которые проводила федерация NPC, и я решила попробовать. Было очень волнительно вступить на сцену!

     Вопрос: Какая у тебя мотивация к занятиям?

     Мишель Левин: Зеркало, наверное. Нет ничего более эффективного в этом плане, чем видеть в зеркале новую вену! Я немного сумасшедшая? Возможно да, но я сказал правду! Прогресс – это то, что меня мотивирует, толкает дальше, вперед, не дает сдаться. Еще очень хорошей мотивацией является то, что у меня много фанаток среди девушек и женщин.

   Никогда не думала, что так получится, особенно учитывая, что я бывшая модель с обложки Плейбоя. Но девчонки, спасибо! Я вас люблю! Вы – лучшие!

   Вопрос: Какая программа тренировок тебе лучше подходит?

   Мишель Левин: Вот моя полная программа тренировок:

Понедельник, спина/бицепсы:

  • подтягивания широким хватом 4*12
  • подтягивания средним хватом 4*10
  • тяги блока 4*12
  • тяги Т-грифа 4*12
  • подъем на бицепс с гантелями 6*12
  • подъем на бицепс с EZ-грифом 4*12
  • подъем на бицепс на блоке с прямой рукояткой 4*12

Вторник, бицепсы бедер, голени:

  • сгибания ног на тренажере лежа 4*12
  • сгибания ног на тренажере сидя 4*12
  • становая тяга 4*10-15
  • голень в тренажере сидя 8*20
  • голень стоя в тренажере Смита 6*20

Среда, трицепсы, плечи:

  • разгибания руки стоя с гантелью на трицепс 6*12
  • французский жим лежа с EZ грифом 4*12
  • разгибания рук на блоке из-за головы 4*12
  • армейский жим 4*10
  • жим гантелей сидя 3*10
  • тяга штанги с EZ грифом к подбородку стоя 4*12
  • махи гантелями в стороны стоя 4*10

Четверг – отдых

Пятница, ноги:

  • выпады 4*12
  • наклоны со штангой на плечах 6*20
  • жим лежа одной ногой 4*15 (каждой ногой)
  • классические приседания 4*12

Суббота, пресс:

  • подъем коленей из положения в висе 4*12
  • скручивания 4*20
  • скручивания на тренажере 4*12
  • скручивания на мяче 4*20

Воскресенье – отдых.

     Вопрос: если бы ты могла выбрать только 3 упражнения, то какие бы они были и почему?

     Мишель Левин:

  1. Спринт. Это помогает укрепить ягодицы и в то же время сжигает жир.
  2. Выпады. Великолепное упражнение для моих ног.
  3. Махи гантелями в стороны стоя. Для некоторых это скучное упражнение, но я люблю тренировать плечи и чувствую, что именно это движение помогает их строить.

Галерея фото Мишель Левин:

   Вопрос: Как ты питаешься?

   Мишель Левин: У меня такая диета:

  • первый прием пищи: овсянка с протеином Big Blend Betancourt Nutrition
  • второй прием пищи: свинина с шведскими крекерами
  • третий прием пищи: куриные грудки с коричневым рисом
  • четвертый прием пищи: свиные отбивные с салатом
  • пятый прием пищи: говядина с аспарагусом и шпинатом
  • шестой прием пищи: лосось с брокколи
  • седьмой прием пищи: казеиновый протеин (перед сном)

   Вопрос: Когда ты на сушке, ты предпочитаешь использовать HIIT или просто обычное кардио?

   Мишель Левин: Я просто маньячка, люблю попотеть. Так что я использую степперы Stair Master, катаюсь на роликах вдоль южного пляжа Майами или занимаюсь на велотренажере. Я поддерживаю высокую интенсивность кардио нагрузки, выкладываюсь по полной.

    Michelle Lewin: видео тренировок

   Вопрос: Какие добавки ты принимаешь?

   Мишель Левин: Мой спонсор Betancourt Nutrition снабжает меня своими продуктами, так что я должна благодарить их в значительной степени за развитие моей фигуры. Я использую их Big Blend, Pure Amino, Bullnox и Fulldose (примечание переводчика: по состоянию на 2017 Мишель уже работает с другим производителем спортивного питания; также в текущий момент Левин является лицом супер модного бренда одежды для фитнеса LabellaMafia).

   Вопрос: Твоя любимая цитата?

   Мишель Левин: «Все хотят быть бодибилдерами, но никто не хочет поднимать ради этого ох.ренные веса», - Ронни Колеман.

  • Инстаграм аккаунт Мишель: @Michelle_Lewin
  • Аккаунт Мишель в Фейсбук

Первоисточник

Перевод: http://i-pump.ru/

     Michelle Lewin, которой сейчас 28 лет, родилась в Венесуэле и работала в качестве гламурной фотомодели до того, как полностью переключилась на фитнес.

     Мишель переехала в Соединенные Штаты год назад и в настоящий момент готовится к предстоящему сезону в качестве профессионалки IFBB в категории бикини. Ее дебютом на профессиональном поприще станет выступление на чемпионате Orlando Pro Europa 2014.

   Изданию RX Girl предоставилась возможность задать Левин несколько вопросов о ее жизни и перспективах в фитнесе:

   Вопрос: Мишель, что по-твоему необходимо, чтобы быть успешной участницей соревнований IFBB Pro Bikini?

   Мишель Левин: Нужно 3 вещи – симметрия, мышцы и осиная талия в сочетании с красивой, округлой попкой. Это ключевые факторы успеха. Кубики на прессе не являются самым важным, как многим, может быть, кажется. Вам будет нужно знать, как позировать, правильно ходить и двигаться. Представьте, что вам нужно соблазнить мужчину, но за вами смотрит лучшая подруга, и этот процесс не должен показаться ей вульгарным. Движения плавные, сексуальные и при этом привлекательные. Еще вам нужно в целом хорошо выглядеть. По своей сути это ведь своего рода конкурс красоты. Сидят судьи, наблюдают за твоим телом, каждым твоим движением, смотрят за прикольными моментами и выискивают изъяны.

     Вопрос: Мишель, пожалуйста, расскажи нам, как ты начала тренироваться, и когда у тебя возникла идея выступить?  

     Мишель Левин: Когда мне было 17, у меня был вес 43кг, я ненавидела свое тело. Зал стал для меня спасением. Как и многие латиноамериканки, я тренировала только ноги, по 3 раза в неделю, верхом вообще не занималась. Только в последние 3 года я начала делать скручивания и подъемы на бицепс. В США я приехала, как гламурная модель, но мне нравилось заниматься в зале, соблюдать диету. Поступали предложения со стороны компаний, связанных с фитнесом. Все говорили мне, что нужно выступить, вот я и подумала, почему бы и нет?

   Вопрос: Откуда появилась идея переехать в США и когда ты решила переехать в Майами?

   Мишель Левин: Я много переезжала, пытаясь сделать карьеру модели. Была в Италии, Испании и Швеции, но не слишком долго. Все продолжали мне говорить о Майами. Так что я приехала сюда на выходные и вау!.. это было что то!

     Вопрос: Какие у тебя интересы, помимо фитнеса?

     Мишель Левин: Мне нравиться перемещаться, путешествовать.

     Вопрос: Какие у тебя планы на ближайшие 10 лет?

     Мишель Левин: Я буду продолжать жить в Майами, получу кучу наград. Надеюсь, к тому времени я буду часто появляться на телевидении. Думаю, у меня это должно хорошо получиться. Не в качестве актрисы, а в качестве ведущей.

     Вопрос: Есть ли спортсменки, которые обладают фигурой, которая тебе очень нравится?

     Мишель Левин: Ларисса Реис всегда была для меня идеалом, к которому я стремилась. Но когда я начала выступать, то поняла, что она выглядит очень впечатляюще, но не так, как должна выглядеть я в своей категории. Сейчас все так: я хочу пресс, как у той девушки, талию, как у этой, а попку, как еще у кого-нибудь.

     Вопрос: Можешь расписать нам твой обычный день?

     Мишель Левин: Все дни разные, нет какого-то общего расписания. Однако, как правило, всегда день начинается с кардио, а вечером происходит тренировка с отягощениями. Между этими двумя моментами зачастую происходят фотосъемки для разных компаний.

     Еще одно видео тренировок Michelle Lewin:

   Вопрос: И напоследок, хотела бы ты высказать признательность кому-либо?

   Мишель Левин: Должна сказать, что я очень счастлива быть в ИФББ. Прикольно соревноваться в этой федерации, встречаться со всеми этими девушками. Так что это то, что я планирую делать и дальше, разумеется. Я признательна моему спонсору, Betancourt Nutrition, который начал работать со мной, когда я была здесь никем, просто новичком, и даже не говорила по-английски. Сейчас у нас уже отношения не как между спонсором и атлетом, а как между членами одной семьи. И это действительно здорово.

Первоисточник

Перевод: http://i-pump.ru/, переведено с сокращениями оригинала  

  • Большой фотоальбом Мишель Левин в нашей группе в ВК

Понравилось? Поделись с друзьями!

i-pump.ru

Michelle Lewin :

Дата рождения: 15 февраля 1986Место рождения: Штат Маракай, Арагуа, ВенесуэллаРост: 164 смВес: 54 кгБюст: 92 смТалия: 64 смБедра: 92 см

Биография:

Мишель Левин родилась и выросла в Венесуэлле. Ее родители развелись и Мишель с мамой жили очень бедно. В подростковом возрасте Мишель весила всего 40 килограмм. Некоторое время Мишель работала медсестрой в клинике в Венесуэлле. Позже она начала работать моделью и в какой-то момент набрала много лишнего веса. Ей пришлось ходить в спортзал чтоб оставаться в форме, и Мишель понравилось заниматсья фитнесом. Мишель даже попала на обложку Венесуэльского Плейбоя.Вскоре она переехала в США и поселилась в Маями, Флорида. Там Мишель начала выстраивать свою спортивную карьеру в фитнес бикини IFBB, но в 2014 году решила завязать с соревнованиями. Мишель является одной из самых известных девушек в инстаграме. На ее профиль в инстаграмм подписано невероятное количество поклонников, превышающее 8 миллионов человек. На второй аккаунт подписано свыше 3,5 млн фанатов.

Главным спонсором Мишель является всемирно известный бренд одежды LabellaMafia, принадлежащий близкой подруге Мишель Алисе Мейтос. Мишель уже более 5 лет замужем за бодибилдером из Швеции Джимми Левином и говорит что до знакомства с Джимми была практически аннорексичкой.

Мишель на обложке журналов:

Integral January 2014VOS January 2014Muscular Development February 2014Muscular Development Latino (USA) October 2013Planet Muscle (USA) October 2013Southern Vixens (USA) June 2013URBE Bikini (Venezuela) August 2013Browz (USA) March 2013Touch (USA) March 2013Nine5four (USA) July 2012PLAYBOY, (Venezuela) January 2012DSS Magazine (Spain) September 2012Muscular Development Latino (USA) October 2012Glam Jam (Canada) July 2012Glam Jam (Canada) December 2012

M! (Denmark) February 2011

Facebook

Instagram

Сайт

Развернуть

joyreactor.cc

Мишель Левин – фитнес-модель, звезда спорта, инстаграма и глянца. Из гадкого утенка: трансформация Мишель Левин

Мишель Левин (Michelle Lewin)появилась на свет в Венесуэле, г. Маракай в феврале 1986 г. С малых лет она знала, что такое нужда. В воспоминаниях осталась квартира без мебели, где прошло тяжелое детство. Когда Мишель подросла, родители разошлись. Покупать еду не было денег, и мама и дочь от недоедания превратились в тростинки. В 14 лет девочка весила 40 кг. К счастью, ей удалось устроиться в клинику рядом, благодаря чему в доме появились продукты.

В возрасте 17 лет девушка начала набирать вес. Другого выхода — как пойти в зал, не было. Благодаря занятиям Мишели удалось быстро похудеть и привести мышцы в тонус. Стройная фигура способствовала осуществлению мечты. С детства она хотела стать моделью. Ей пришлось обивать пороги в разных агентствах, но везде отвечали «нет». Главные причины – «немодельный» рост Левин (164 см) и веснушки на шее.

«Некоторые смотрели на мое тело с отвращением и рекомендовали снять «ожерелье».

Даже сегодня многие из-за эстетического дефекта считают ее внешность неидеальной. 

Путь в бодибилдинг

Левин добилась своего и стала участвовать в показах. Дальнейшая жизнь была связана с частыми переездами по миру. Она посетила Испанию, Швецию, Италию. После проведенного в Майами уик-энда влюбилась в этот город и переехала сюда жить. Чтобы держать себя в форме, девушка начала активно тренироваться в местном зале.

«Я получала кайф от занятий. В придачу у меня в лучшую сторону поменялась фигура».

Фото Мишель Левин до и после.

В 2013г. девушку пригласили рекламировать продукцию спортивного бренда и сняться в профильном журнале. Параллельно знакомый предложил попробовать силы на соревнованииNPC bikini.

«Я в жизни так не волновалась как при выходе на сцену», — вспоминает Левин.

В итоге Мишель стала 5-ой. Успех вдохновил продолжить тренировки. Это привело в этом же году к победе на «NPC Fort Lauderdale Cup» и получению ПРО-карты. Когда спортсменку спросили об источнике вдохновения, она сказала, что когда видит новую вену в зеркале, готова не выпускать из рук снаряды.

  • В 2014 г. Левин оказалась на 3-м месте на «Bikini Classic»;
  • затем показала такой же результат на «Europa Dallas»;
  • следом заняла 4-позицию на «PBW Tampa», а в конце года объявила об окончании карьеры.

Параметры Мишель Левин

В отличие от многих в период межсезонья она не набирает вес и 365 дней в году готова к съемкам. Параметры фигуры — 92-65-90 см. По мнению звезды, осиная талия и округлые ягодицы — главные показатели точеной фигуры. Но этого мало, если движения лишены грации и пластики.

  • вес – 52 кг;
  • объем грудной клетки – 92 см;
  • бедер – 90 см;
  • талии – 65 см.

Личная жизнь фитнес-модели

Сегодня Мишель по-прежнему живет в Майами вместе с мужем Джимми Левином – шведским бодибилдером и мечтает о близнецах. Параллельно снимается для популярных изданий в обтягивающих шортиках и тщательно следить за формой. Венесуэльский мужской журнал 2 года уговаривал модель сняться топлес. В 2012 г. обложку все-таки украсила фигура звезды. Сегодня на вопрос о конкуренции она отвечает:

«девушки повторяют мои движения. Большинство не способны придумать что-то новое. Ведь понятно, что копии не бывают лучше оригинала».

Тренировки Мишель Левин «до седьмого пота»

У модели есть личная методика, которая помогает достигать сногсшибательных результатов. Девушка работает 5 дней в неделю утром и вечером.

«У меня по утрам кардио по 45 минут, а вечером я работаю со снарядами».

За семидневку фитоняшка прокачивает всю мускулатуру, делая основной упор на животе и ягодицах. Этим зонам она посвящает 2 занятия в неделю.

«Я не люблю отдыхать, но раз в неделю вынуждена давать телу время на восстановление».

  • В понедельник звезда тренирует спину и треглавые пучки.
  • Во вторник – голени и бедра.
  • В среду дельты и бицепсы.
  • В четверг отдыхает.
  • В пятницу — ноги.
  • В субботу качает пресс.
  • В воскресенье снова отдыхает.

Любимые упражнения: бег, выпады, подъемы снарядов в стороны. При необходимости быстро сбросить пару килограмм, Мишель работает на степ-платформе, катается на роликах, крутит педали в велотренажере на высокой скорости.

«Если с меня ведрами не льет пот, значит, тренировка не удалась».

После и перед работой в зале Мишель пьет протеиновые коктейли спонсора Betancourt Nutrition.

В соцсетях звезды можно посмотреть занятия, почитать рекомендации https://www.instagram.com/michelle_lewin/?hl=ru

Соревнования и переезд в Майями

Большинство ее близких друзей говорили,что ей нужно принять участие в Мисс Венесуэла, но девушка считала себянизкорослой и для этого конкурса. У нее было 163 см роста, адевушки-конкурентки были просто высоченные. Имея огромную силу воли до них не

достать даже на каблуках.

Статья по теме: Как раньше выглядела бикинистка Екатерина Усманова

Молодой паре посоветовали перебратьсяв Майями. Они не могли представить, что этот город так кардинально изменит ихжизнь. Уже в Городе солнца» местные фотографы уговаривали ее принять участие всоревнованиях фитнес бикини. Левин заявилась, и впервые вышла на сцену, ей это

понравилось, не смотря на то, что Мишель заняла последнее место.

Фото. Мишель Левин на соревнованиях фитнес бикини

Девушка влюбилась в этот спорт иначала усиленную подготовку к следующим соревнованиям по бикини и хотелавыиграть хотя бы раз. Последующие старты были гораздо успешнее предыдущих.

Выступления на фитнес бикини и привело ее к триумфу в соцсетях.

Сейчас Мишель Левин выглядит просто потрясающе:

Источник фотографий модели: инстаграм Мишель Левин

Питание

Своему рациону девушка уделяет еще больше внимания, чем тренировкам. Она считает, что более 50 % успеха любой фитнес-модели составляет грамотно продуманный, сбалансированный рацион. Есть только один день недели – воскресенье, когда Мишель Левин не только не тренируется, но и из еды позволяет себе все, что захочет, в том числе и сладости.

В остальные дни дневной рацион Левин состоит из свежих полезных продуктов. Мишель питается шесть раз в день, употребляя полезные белки, медленные углеводы: гречку, рис, зелень, а также ненасыщенные жиры. Меню от Michelle Lewin представляет собой полноценный набор протеинов, состоящий из нежирной свинины, курицы, рыбы, перед сном она съедает порцию казеинового протеина. А завтракает овсянкой (также добавляя к ней порцию протеина).

При этом Мишель Левин категорически отрицает то, что делала пластику, заявляя, о том, что вся ее красота приобретена естественным образом, благодаря титаническому многолетнему ежедневному труду. И, правда, на фото нет ни накачанных губ, ни “сделанных” ягодиц. Лишь грудь заставляет усомниться в искренности слов девушки.

О целях и мотивации

Мишель Левин — призер и победитель многочисленных соревнований. На сегодняшний день фитнес девушка не имеет проблем с работой и финансами. Спортсменка регулярно получает предложения из агентств по всему миру, но основная цель для нее заключается не в этом.Мишель никогда не предполагала, что сможет добиться таких результатов. Фитнес модель стала символом и кумиром многих девушек. Для самой латиноамериканки главная цель заключается в собственном прогрессе. По словам девушки, она регулярно наблюдает в зеркало за тем, как ее тело меняется в лучшую сторону. Это приносит удовольствие и выступает в качестве основной мотивации.

В чем главный секрет популярности?

Видео, что публиковала Мишель Левин,в большинстве случаев оценивались девушками. Она снимала тренировочные ролики онакачке ягодиц и пресса. Это самые проблемные зоны большинства девченок. И таккак они начали лайкать ее записи комментировать, отмечать друзей, количество

подписчиков стало стремительно расти.

Фитнес модель: начало карьеры

Прежде, чем серьезно заняться бодибилдингом, Мишель Левин 5 лет проработала в модельном бизнесе. Контракт модели включал требование регулярно посещать спортзал. Постепенно Мишель привыкла к спорту, и стала больше времени уделять тренировкам. Латиноамериканка набрала мышечную массу и рельеф, благодаря чему ее заметили рекламные агентства в сфере фитнеса.fiteriaПервые бизнес-предложения предполагали продвижение спортивных товаров и питания. Вскоре девушка заняла первое место в конкурсе атлетов NPC, и решила заняться бодибилдингом. В возрасте 26 лет Мишель получила статус профессионального атлета. Спортсменка активно выступала до 2014 года, после чего официально завершила карьеру. Несмотря на это, Мишель продолжает уделять много времени тренировкам, и принимать участие в рекламных фотосессиях как спорт модель.

Муж Джимми Левин и свадьба

В 2008 году Мишель встретила своегобудущего мужа Джимми Левина, который заметил потенциал в девушки в роли модели.При знакомстве он всегда говорил ей о проведении фотосессии, Джимми поверил в

девушку. Но Мишель не была готова и считала, что не настолько хороша для этого.

Фото.Мишель Левин с мужем

Джимми Левин сделал предложениеМишель и в 2010 году они женились. После свадьбы молодая пара решила попытатьуспех в модельном бизнесе. Они были в модельных агентствах Милана, Лондона,Барселоны, чтобы посмотреть, как Мишель будет смотреться на публике, ходить поподиуму. Большинство агентств отвечали, что девушка красивая, но не достаточно

высокая, им нужны были высокие и стройные.

Юность девушки и студенческие годы

В зал Мишель пошла со своей мамой.Этот день стал роковым в ее жизни. Произошло все в 17 лет, и что удивительнопервые 7 лет тренировок Мишель выполняла упражнения только на ноги. Врезультате чего стала непропорциональной. У нее были огромно раскачанные ноги и

нулевой верх тела.

Мишель Левин в молодости

Тело невозможно изменить за 1 день.Мишель тренируется с 17 лет и теперь, в 31 она с гордостью может сказать, чтополучила то тело, которое хотела. Многие девушки говорят, что у нее идеальнаяфигура, но Левин отрицает, объясняя, что идеального тела не существует. Нопосмотрев на Мишель Левин до и после, складывается ощущения, что идеал все-таки

существует.

Фото. Мишель Левин до и после

Параметры тела

Взглянув на рост и вес Мишель, кажется, что в них нет ничего не обычного. Но так кажется лишь не первый взгляд. Рост и вес Мишель Левин составляют 163 сантиметра и 52 килограмма. Параметры Мешиль Левин заставляют завидовать многих девушек.

То есть свыше чем за 10 лет, у девушки держится стабильный вес, а это очень и очень хороший показатель. В современном мире сложно удержаться от всяческих излишеств, но ей это с успехом удается.

Мишель Левин 29 лет, и в таком возрасте ее параметрам позавидует большая часть женщин на планете. Обхват ее груди составляет 92 сантиметра, талии — 58 сантиметров, а бедер 90 сантиметров. То есть, параметры не просто близки к идеалу, а практически идеальны.

Очень мало на сегодняшний день известных девушек с такими внешними данными м параметрами, как Мишель Левин. Она является кумиром для многих начинающих спортсменок и моделей. Самой же фитнес модели, очень льстит подобное внимание со стороны юных красавиц.

Мишель имеет свой аккаунт практически во всех популярных социальных сетях. Потому, найти видео Мишель Левин и фото с тренировок не составит особого труда. Тем более, что сама спортсменка с огромной радостью записывает свой тренировочный процесс, дабы ее многочисленные фанаты могли наблюдать за ней даже вовремя тренировок.

  • https://bodybuilding-and-fitness.ru/atlety/fitonyashki/mishel-levin.html
  • https://force-man.ru/dlya-devushek/170-transformaciya-mishel-levin-do-i-posle-foto-fitnes-modeli.html
  • http://fb.ru/article/422069/iz-gadkogo-utenka-transformatsiya-mishel-levin
  • https://woman.rambler.ru/stars/41413553-fitnes-model-mishel-levin-trenirovki-i-pitanie/
  • https://massafm.ru/mishel-levin-do-i-posle/

golovaneboli.ru

Мишель Левин – «железная леди фитнеса» - Городской портал Кургана

Американская

которой на сегодняшний день насчитывает уже почти 13 миллионов фолловеров, за последние годы стала настоящей суперзвездой соцсетей. Без её фотографий не обходится ни один фитнес-журнал и прочие медиа, посвященные спорту. Эту эффектную латиноамериканку называют фитоняшкой, и «железной леди фитнеса», своим примером она мотивирует миллионы людей во всем мире заниматься спортом и следить за здоровьем. На заре своей карьеры девушка больше позиционировала себя как обычная фотомодель, она постила снимки в купальниках, а основной контингент её подписчиков составляли мужчины. Однако, когда Мишель всерьез занялась спортом, и начала снимать на видео свои тренировки в зале, она привлекла внимание огромной аудитории. В нашей сегодняшней статье мы расскажем о том, какой путь прошла Мишель Левин от неприметной полноватой девочки, до звезды фитнеса.

Мишель Левин, биография

Будущая фитнес-модель повилась на свет в городке Маракай, что в Венесуэле, в 1986-м году, 15-го февраля в бедной семье. Ситуация осложнилась тем, что отец Мишель покинул семью вскоре после того, как девочка появилась на свет и судьбой своей дочери он не интересовался. Вскоре мама повторно вышла замуж, и воспитанием малышки некоторое время занимался отчим. Однако, и этот союз оказался не прочным, через несколько лет отчим ушел, оставив семью вообще без средств к существованию. Левин вспоминает, как они с мамой жили в маленькой квартире, без мебели и полной тараканов. Денег не хватало даже на еду, и им приходилось жить впроголодь. В 14 лет вес девочки не дотягивал и до 40-ка килограммов. Мишель, еще будучи подростком устроилась работать в дону из местных больниц недалеко от дома, благодаря чему, в семье стало чуть полегче с финансами. Повзрослела она рано, и рано поняла, что такое ответственность за себя и свою семью.

К 17-ти годам девушка начала стремительно прибавлять в весе, из-за чего она немало комплексовала. Её фигура выглядела совсем неженственно и непропорционально: полные бедра, ноги и живот резко контрастировали с почти нулевым размером груди. Стремясь это исправить, девушка начала посещать тренажерный зал, и это решение оказалось судьбоносным в её жизни. Сейчас, глядя на фотографии Мишель Левин до и после, складывается впечатление, что на снимках запечатлены два абсолютно разных человека. Поначалу девушке приходилось несладко, она вспоминает, что многие над ней посмеивались, некоторые смотрели с откровенной неприязнью, и мало кто верил, что у неё что-то получится. Кроме того, у Мишель имеется одна особенность – большое скопление крупных веснушек в области декольте. Многие считали это дефектом, а некоторые откровенно издевались над девушкой и советовали ей «снять ожерелье». Мишель Левин, рост, вес которой составляют 163 сантиметра и 52 килограмма, была несколько далека от классических модельных параметров, однако, она твердо решила стать моделью и длительное время оббивала пороги различных агентств, пока наконец не получила предложение на съемки.

Вскоре девушка приобрела некоторую популярность, она начала ездить по разным городам и странам, сниматься для глянцевых изданий, а также участвовать в спортивных соревнованиях и конкурсах. Мишель довелось немало поездить по Европе, и Соединенным Штатам, но когда она по работе приехала в Майами, то буквально влюбилась в этот город и решила перебраться туда жить. Мишель Леви, фото «Плейбой» которой имели ошеломительный успех, захотела в какой-то момент переквалифицироваться из фотомоделей в фитнес-модель и для этого начала еще интенсивнее работать над собой в зале. По словам Мишель никакого дискомфорта она не испытывала, потому как за годы работы моделью, привыкла к регулярным тренировкам и нагрузкам. Вскоре девушка начала принимать участие в соревнованиях по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу, занимая там призовые места. Хотя сама она в своих интервью не раз отмечала, что победа в том или ином состязании не является для неё первоочередной целью, потому как, в первую очередь, она хочет мотивировать других девушек взяться за себя. В 2013-м году девушку пригласили сниматься в рекламе продукции спортивного брэнда, а также и сняться в профильном журнале. В 2014-м году Левин заняла третье место на «BikiniClassic», а годом позже попала в тройку лидеров «EuropaDallas», а еще через год – «PBW Tampa». Фитнес-модель говорит, что основным источником её мотивации является отражение в зеркале.

Мишель Левин, программа тренировок

Мишель Левин, параметры фигуры которой составляют 93-64-91 сантиметр, в отличие от многих своих коллег, не набирает вес в период межсезонья, а посему она фактически круглый год, в любой момент готова к съемкам. Девушка признается, что она тренируется шесть дней в неделю по две тренировки в день, и так круглый год, без перерывов и отпусков. Её утро начинается с интенсивной кардиотренировки длительностью один час, а вечером она работает с весами. В течение недели Мишель прорабатывает все группы мышц, однако, основной акцент она, все же, делает на ягодицах, бедрах и прессе: этим участкам девушка посвящает по два дня в неделю. Один день в неделю он устраивает отдых, а также позволяет себе съесть что-то вкусное и калорийное, как правило, отдавая предпочтение итальянской кухне – Мишель просто обожает пасту и пиццу.

Её основной совет всем тем, кто собирается профессионально заняться фитнесом: фигура, непременно, должна быть в форме «песочные часы» – это, по её мнению, настоящее искусство, выгодно для позирования, да и в целом, создает очень приятный и эстетически красивый внешний вид женского тела. К своим любимым упражнениям Левин относит бег, занятие на велотренажере, а также выпады. В том случае, если фитнес-модели необходимо быстро сбросить несколько килограммов, она занимается на степ-платформе, или катается на роликовых коньках. Система питания Мишель Левин состоит из шести-семи небольших и хорошо сбалансированных приемов пищи в день. Также она не забывает о специализированном спортивном питании и регулярном приеме витаминов.

Мишель Левин, личная жизнь

Много лет назад у начинающей тогда модели завязался бурный роман со шведским бодибилдером Джимми Левином. Возлюбленный немало помогал ей на тренировках, поддерживал и мотивировал. В 2010-м году Мишель Левин и Джимми Левин официально узаконили свои отношения. На данный момент супруг является личным тренером, агентом и менеджером фитнес-модели и активно занимается раскруткой её аккаунтов в соцсетях. Мишель Левин и её муж, пока только планируют пополнение в семействе и мечтают о близнецах. Как любит шутить 32-х летняя Мишель, она уже лет десять, как собирается в ближайшую пятилетку стать мамой. Девушка признается, что её немало пугают те изменения, которые происходят в организме беременной женщины, ведь её тело – это её бренд, её бизнес, и она очень боится потерять свою нынешнюю форму.

Ну а пока супруги обзавелись только собакой – забавным пуделем по кличке Мичо. В свободное время они с мужем любят смотреть фильмы, и вместе гулять со своим питомцем. Родным языком для латиноамериканской красавцы является испанский, однако, она также свободно владеет английским. Самым неприятным моментом в своей карьере девушка считает откровенные съемки для культового мужского глянца «Playboy». По словам Мишель, несмотря на то, что ей довольно часто приходится сниматься в миниатюрных бикини и обтягивающих вещах, позировать вовсе обнаженной ей было крайне не комфортно. С тех пор она отклоняет все подобные предложения, которые систематчески поступают ей от различных изданий. Добавим, что в случае Левин работа в социальных сетях занимает очень много времени. Ведь в каждой из них спортсменка должна оставаться активной, фолловеры хотят внимания, чтобы Мишель отвечала им постоянно и на все возникающие вопросы, чтобы была обратная связь, а грамотно организовать это совсем не просто. Тем более сейчас, с таким немыслимым количеством подписчиков, это попросту невозможно, но фитнес-модель старается угодить поклонникам. Мишель Левин сейчас живет именно так, как она и мечтала в своем детстве: она богата, знаменита и независима. Её судьба – это история одной бедной иммигрантки из латинской Америки, которая сумела доказать, что огромным трудом, и усилиями можно добиться в этой жизни любых высот.

Фото взяты из открытых источников

cod45.ru

Мишель Левин | BroDude.ru

Я очарован этой малышкой! Ее горячая подтянутая фигура, особенно ее зад, сводят меня с ума, и не только меня — у фитнес-модели Мишель Левин более полумиллиона подписчиков на Инстаграм. Вот что она говорит сама о себе: «Я девушка из Венесуэлы, недавно переехала в Майами-Бич. Работаю в качестве модели и была уже на 20 журнальных обложках». Мишель — пример для подражания многих девушек и отрада для мужицких глаз. Черт, какая у нее задница, чувак!

brodude.ru

Мишель Льюин: Венесуэльская красавица с упругой попой

Сейчас для Мишель Льюин сложно выйти из дому чтобы не быть узнанной, в том числе благодаря огромному количеству поклонников в социальных сетях - неплохо для девушки, которая весила всего 41 кг будучи подростком! Мишель обладает естественной красотой которая немедленно завораживает и привлекает вас, заставляя вас хотеть узнать больше о Венесуэльской красавице...

Вопрос: Хорошо, расскажи нам о своем детстве?

Ответ: Я выросла с матерью-одиночкой в Маракае, Венесуэла. Мой отец нас бросил без средств к существованию когда мне был 1 годик. У нас не хватало денег даже на обычную еду. Я весила 41 кг в 17 лет. Потом с деньгами стало получше. Я была способна учиться и работать. Мы наконец-то смогли себе позволить нормально питаться.

Вопрос: У тебя большая семья?

Ответ: Моя семья очень большая, но она очень сильно расколота. В последнее время мы снова начали собираться вместе.

Вопрос: Какие у тебя цели в фитнес индустрии?

Ответ: Моя цель не выиграть Олимпию или стать лучшей участницей бикини соревнований. Моя цель это быть самым большим вдохновением для девушек по всему миру.

Вопрос: Я хочу узнать что привело тебя в фитнес индустрию.

Ответ: Я много занималась модельной деятельностью где пресс был не особо нужен. Но так как я была, и до сих пор есть, фанаткой спортзала, мышцы начали проявляться. Я не особо уделяла внимание фитнес индустрии, но внимание начало приходить именно оттуда. После встречи с главным редактором МаскуларДевелопмент в Латинской Америке, Китом Сандерсоном, я поняла что это моя судьба.

Вопрос: Что дало толчок твоей модельной карьере?

Ответ: Появление на обложке мексиканского издания Плейбой в 2012 году. Здесь в США я перегружена тем как девушки делают комплиментами.

Вопрос: Какие например?

Ответ: Ну вроде ... О Боже, я обожаю твои ноги! Этого не происходит в других местах кроме США. Я никогда не осознавала насколько они большие. Я была совершенно слепой. Сейчас я тренирую ноги намного меньше, они были слишком большие для соревнований в бикини. Мои ноги достаточно рационально развиты. На чем я действительно концентрируюсь так это упражнения на попу.

Вопрос: На этой ноте, спасибо и спокойной ночи, Мишель.

Оригинал интервью опубликован на сайте www.musculardevelopment.com в 2015 году.Биографию Мишель можно найти тут.

napricedala.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.