Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Миостимулятор для пресса


Миостимулятор для пресса, как скорректировать форму фигуры без вреда для здоровья

Скорректировать форму фигуры, избавиться от ненужных жировых отложений по бокам и на животе, уменьшить вес помогают занятия в тренажерном зале. Но не всегда есть возможность постоянно посещать фитнес залы, но помощь в таких случаях может прийти уникальный прибор – миостимулятор.

Изначально устройство создавалось для тренировки мышц профессиональных спортсменов, сейчас оно широко используется и теми, кто просто желает улучшить свой внешний вид.

Эффективность использования миостимулятора в домашних условиях зависит от нескольких критериев, это правильный выбор аппарата, соблюдение всех рекомендаций производителей с учетом показаний и противопоказаний к процедуре.

Описание и назначение

Миостимулятор (электростимулятор) – прибор, позволяющий активизировать работу мышц при помощи электрических импульсов. Электроды устройства прикладываются на теле в тех зонах, где необходимо провести такую активизацию.

Подаваемые от прибора на электроды электрические импульсы заставляют последние активно сокращаться, причем воздействию подвергаются и глубоко расположенные мышечные волокна. Их сокращение улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализует кровообращение и лимфоотток. Поэтому благодаря миостимуляции можно добиться общего оздоровления организма.

В медицине миостимуляторы применяются для восстановления функционирования мышц у пациентов с травмами, после операций или после тяжелых соматических заболеваний. Электростимуляция области живота нормализует работу внутренних органов и усиливает процессы регенерации клеток.

Но такие устройства часто используются в тренажерных залах, студиях красоты, при снижении веса. Их применение приводит к следующим эффектам:

  • Повышается общий тонус мышц, что положительно отражается на рельефе фигуры;
  • Запускаются процессы липолиза – расщепления жировых клеток. Этот эффект может помочь снизить вес и уменьшить проявления целлюлита;
  • Прокачиваются те группы мышц, которые при выполнении обычных упражнений оказываются незатронутыми. Поэтому благодаря устройству можно «накачать» пресс;
  • Кожа становится плотнее, повышение тонуса способствует исчезновению ее «рыхлости»;
  • Миостимуляция спины улучшает осанку, снижает нагрузку на позвоночник;
  • Убираются мышечные «зажимы»;
  • Контуры отдельных областей тела – ягодиц, живота, груди, бедер становятся четче.

Существуют различные виды устройств, подобрать которые можно в зависимости от того, какая часть тела больше нуждается в коррекции.

История появления

Общие закономерности стимуляции мышц электрическим током, эффективное соотношение длины импульса и силы тока были установлены еще в конце 19 века. В начале 20 века английский ученый Вейс уже более детально изучил влияние электричества на мышечную систему человека и выявил безопасные и эффективные параметры тока, при которых происходит лечебный эффект.

В 1960 году советским ученым Яковом Коцем был разработан и выпущен первый электростимулятор «Стимулул-1».  Изобретение стало активно использоваться в спортивной медицине и при подготовке космонавтов. Уже существует современный аналог прибора.

С 70 годов прошлого века такие устройства начали применять в реабилитации пациентов с патологиями ЦНС, с травмами. Новая электропроцедура позволяла быстрее восстановить нужную активность ослабленных мышц, что существенно сокращало общие сроки выздоровления.

В косметологии миостимуляцию первыми начали использовать итальянцы, и произошло это примерно в 80-х годах прошлого века.

С тех пор активизация работы основных групп мышц при помощи электрических импульсов широко стала применяться для коррекции видимых недостатков фигуры, вызванных снижением тонуса и избыточным весом.

Принцип работы

Миостимуляторы работают по принципу воздействия электрических импульсов разной интенсивности и частоты на нервные окончания. При прохождении тока через ткани в момент нарастания и уменьшения его силы у полупроницаемых мембран клеток накапливаются одноименно заряженные ионы.

При достаточном их накоплении клетка переходит в фазу возбуждения, что проявляется двигательной активностью, то есть мышцы начинают сокращаться.

Сокращения, близкие к произвольным, наблюдаются при выделении аппаратом импульсов тока с частотой в диапазоне от 15 до 150 Гц.

Итогом активизации работы мышц становится нормализация лимфоотока и кровообращения, усиление метаболических процессов, что приводит и к сокращению количества жировых клеток.

Миостимуляторы позволяют воздействовать на любую мышечную группу – бедра, спину, руки, живот. Современные приборы имеют режимы отдельного и синхронного воздействия, то есть поочередной проработки разных областей.

Характеристики тока

Миостимуляторы различаются по форме импульсного тока, частоте выделяемых импульсов и по регулировке их амплитуды:

  • Продолжительность импульсов – от 1 до 100 мс;
  • Сила тока для проработки мышечных структур лица и кистей рук составляет 3-5 мА, для бедра, плеча, голени – 10-15 мА.

Определяющий критерий адекватного электрического стимулирования – получение изолированного и максимального по величине сокращения мышц под влиянием минимального по силе тока. При этом процедура должна быть безболезненной.

Типы

Миостимуляторы подразделяют на две категории – для самостоятельного применения и профессиональные.

Первые — это в основном дешевые устройства, их отличительные характеристики:

  • Количество каналов до 2-х, электродов не более 4-х;
  • В аппарате имеется один трансформатор (генератор тока). Поэтому подключение каждой дополнительной пары электродов общую мощность прибора уменьшает;
  • Включаются от батареек;
  • Мощность таких устройств небольшая;
  • Специализированных программ нет. Обычно в таких миостимуляторах используются только режим релакс, тонус, спорт;
  • Форма электрического импульса одна из самых простейших, отсутствуют режимы частотной модуляции;
  • Нет режима лимфодренажа, который должен выводить продукты распада и избыточную жидкость из организма.

Самый известный бюджетный миостимулятор – «бабочка». Он прост в использовании, стоит недорого, но эффекта от его использования можно и не увидеть.

Характеристики профессиональных устройств:

  • Имеют до 24 каналов и до 48 электродов;
  • На каждую пару электродов имеется отдельный генератор;
  • Возможность включения нескольких режимов. Профессиональные миостимуляторы используются для проведения сразу нескольких независимых друг от друга процедур, причем такие приборы позволяют обслуживать и несколько человек одномоментно;
  • Работают от сети;
  • Мощность тока можно изменять, ориентируясь на болевой порог клиента, а также на уровень его физической подготовки;
  • Имеется несколько профессиональных программ, чаще всего это электролиполиз, лифтинг тела, лимфодренаж, ультразвуковая кавитация, интерференция, электрофорез.

Виды

Миостимуляторы различают по нескольким параметрам.

По исполнению:

  • НОСИМЫЕ. Такие устройства беспроводные, то есть работают от батареек. Самая популярная модель в виде «бабочки», широко используются модели в виде пояса, шорт. Главные преимущества таких устройств – бюджетная цена и мобильность;
  • СТАЦИОНАРНЫЕ (ПОЛУПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ). Могут применяться как в салонах, так и в домашних условиях. Отличаются большой мощностью, имеют от 6 до 24 каналов и несколько режимов. В медицинских центрах и студиях красоты самая популярная марка миостимулятора на сегодняшний день ESMA. В топовых версиях подобных аппаратов имеется от 6 до 48 каналов. Их использование позволяет достичь максимально быстрых результатов. Основные недостатки – высокая стоимость и достаточно внушительные размеры.

По назначению миостимуляторы бывают:

  • Универсальные;
  • Для женщин. В таких приборах есть антицеллюлитные режимы, программы, направленные на повышение общего тонуса мышц;
  • Для мужчин. Позволяют тренировать мышцы брюшного пресса, бедер, плеч, помогают добиться рельефности мускулатуры.

По применению выделяют:

  • Миостимуляторы, прорабатывающие группы мышц всего тела. В них имеется модуль управления, несколько пар электродов, провода для подключения, некоторые модели оснащены прижимными ремнями. Такие устройства габаритные, но по своей эффективности наиболее действенные;
  • В виде «бабочки». Подходит для стимулирования мышечных структур по всему телу. Но чаще всего такие модели применяются для прокачки в области бедер, пресса, груди, ягодиц, верхней части рук;
  • Миостимулятор-пояс. В устройстве используются клейкие или прорезиненные электроды. Эффективен при похудении, лечении спины, бедер, головы, живота, ног после травм. Можно использовать для точечного воздействия, например, в области грудных или икроножных мышц. Пояс плотно прилегает к телу, за счет чего создается и эффект сауны, то есть из подкожных слоев выводятся токсины и ненужная жидкость. Подходят всем людям независимо от их комплекции;
  • Миостимулятор-шорты. Предназначен для тренировки мышц, расположенных в области ягодиц, на нижней части живота, на бедрах.
  • Для лица.

При выборе необходимой модели важно правильно установить, какая область тела нуждается в коррекции.

Где продаются такие приборы

Проблем с приобретением миостимуляторов нет. В крупных городах подобные аппараты продаются в обычных аптеках, магазинах медтехники и товаров для здоровья и красоты.

Купить электростимуляторы можно и через интернет, но в этом случае лучше заказ сделать на официальном сайте производителя товара. Это гарантирует приобретение оригинального устройства с сертификатами и подробной инструкцией по использованию.

Этапы выполнения миостимуляции

При использовании профессиональных миостимуляторов при выборе программы учитываются индивидуальные показатели здоровья клиента, цели, которых необходимо добиться при помощи прибора.

В современных устройствах есть как уже установленные режимы, так и возможность составления индивидуальных программ воздействия.

Перед наложением электродов на кожу наносится небольшое количество токопроводящего геля или накладываются увлажненные салфетки. Затем закрепляются электроды, интенсивность воздействия в каждом случае подбирается индивидуально.

На правильный выбор программы и адекватное воздействие тока указывает отсутствие дискомфортных ощущений. Появление болей возможно, если используется ток большой силы, при слабом прилегании электрода или если кожа недостаточно увлажнена.

Один сеанс миостимуляции продолжается от 20 до 30 минут. Процедуры проводят через 2-3 дней, общее их количество – 10-20.

При использовании домашних миостимуляторов перед первым применением необходимо внимательно изучить инструкцию и строго следовать всем ее пунктам.

Противопоказания

К использованию каждой модели аппарата есть свои противопоказания. Но выделяют группу общих, при выявлении которых не допускается электрическое стимулирование, к ним относят:

  • Любой триместр беременности;
  • Наличие у пациента кардиостимулятора;
  • Туберкулез в активной форме;
  • Тромбофлебит;
  • Мочекаменную и желчнокаменную болезнь;
  • Острый период протекания дерматологических заболеваний;
  • Печеночную и почечную недостаточность.

Перед назначением миостимуляции все противопоказания к процедуре должны быть установлены. Скрывать их нельзя, иначе процедура может негативно отразиться на общем самочувствии и вызвать нежелательные осложнения.

Популярные модели

В настоящее время выпускаются десятки аппаратов для миостимулирования, отличающиеся техническими характеристиками. При их выборе нужно учитывать область использования, режимы и эффекты, которые дает применение определенной модели.

Radium B-333

Принцип работы данного миостимулятора – искусственное возбуждение мышц, возникающее под действием электрического тока. Активизация их сокращения приводит к притоку крови к ним, к усилению синтеза белков, стимулирует отток лифы и венозной крови.

С помощью модели Radium B 333 можно добиться:

  • Эффекта лифтинга;
  • Уменьшения видимости растяжек на коже;
  • Улучшения процесса регенерации клеток и тканей в послеоперационном периоде;
  • Активизации циркуляции биожидкостей (крови, лимфы) в организме;
  • Восстановления и повышения силы и упругости мышечных тканей;
  • Повышения тонуса дряблых мышц;
  • Ускорения расщепления жировых отложений;
  • Расслабления спазмированных мышц и уменьшения болевых ощущений;
  • Антицеллюлитного эффекта;
  • Улучшения прочности и эластичности кожи;
  • Усиления процесса похудения за счет воздействия на зоны с избыточной жировой прослойкой.

За один сеанс при помощи прибора можно одновременно воздействовать сразу на несколько групп мышц.

Данная модель является полупрофессиональной, поэтому преимущественно используется в условиях медучреждения, в студиях и салонах красоты.

Среди полупрофессиональных миостимуляторов, пользующихся повышенным спросом, выделяют модели:

  • NA-7003;
  • В-2023;
  • SA-D01 (IB-9116);
  • B-333Н;
  • WD-8005;
  • Аппарат для лица M2016;
  • РТ-6900.

ЭСМА

Электронные миостимуляторы ЭСМА – продукция российской компании. Модельный ряд насчитывает десятки наименований аппаратов, предназначенных как для домашнего использования, так и для проведения физиотерапевтических процедур в медицинских учреждениях и косметологических центрах.

Приборы широко применяются для общего омоложения организма, в программах безоперационного лифтинга тела, при снижении веса.

ЭСМА 12.08 Ассоль

Данная модель предназначена для домашнего применения. При ее использовании можно:

  • Провести лимфодренаж;
  • Сделать электролиполиз;
  • Укрепить мускулатуру;
  • Улучшить рельеф грудных мышц;
  • Повести ультразвуковой пилинг.

Прибор предназначен для коррекции фигуры и для миостимуляции мышц лица. В домашних условиях может использоваться и при лечении заболеваний, протекающих со слабостью мускулатуры.

К прибору прилагается видео-инструкция, изучение которой помогает разобраться во всех нюансах наложения электродов и выбора программ.

ЭСМА 12.16 Универсал

Небольшие размеры и вес Эсма Универсал позволяют его использовать как стационарный аппарат, так и как мобильное устройство при выездном характере работы.

В приборе установлены специальные программы, позволяющие без дополнительных настроек осуществлять миостимуляцию, лимфодренаж, липолиз.

Расширять эффект от целевых программ можно за счет изменения частоты и полярности тока. Устройство позволяет создавать комплексную программу с использованием нескольких режимов.

В данной модели используется и новый режим – миолифт, а также есть режим, позволяющий осуществить ультразвуковой пилинг.

В приборе предусмотрено 4 независимых канала, 16 электродов для тела и 16 для лица.

Предназначен для миостимуляции лица и тела. Данная модель является одной из последних разработок компании. Помимо стандартных программ дает возможность провести процедуру интерференционного микротока и лифтинга.

Особенность модели – два канала расширения, предназначенные для проведения отдельных косметологических процедур с использованием микротоковых перчаток и специальных электродов для электрофореза, микротоковой терапии, дезинкрустации, лифтинга.

Сфера применения – физиотерапевтические и косметические кабинеты. Прибор широко используется спортивными врачами, приобрести его можно и для домашнего проведения процедур. Предусмотрено проведение комплексного воздействия на тело.

Физиотерапевтический комплекс, в основе которого лежит применение трех микропроцессоров. Данная особенность устройства позволяет оказывать клиенту одновременно 3 независимые друг от друга процедуры.

В аппарате имеются все программы по электростимуляции, а также подключен режим воздействия интерференционным током.

Термином интерференция обозначается перекрестное воздействие двух токов с различной частотой. Это приводит к получению высокоактивного тока, способного проникать в глубоко расположенные мышечные структуры.

Интерференция позволяет без дискомфортных ощущений переносить воздействие тока большой интенсивности – от 30 до 50 мА.

Портативный миостимулятор IMio – прибор, предназначенный для профилактики и лечения большой группы заболеваний. В косметологии используется как аппарат, корректирующий контуры лица, фигуры, шеи.

Выпускается в двух комплектациях — light и high. Независимо от модели в приборе помимо основных программ можно использовать токопроводящие перчатки и пробы. Управлять данным миостимулятором можно и при помощи смартфона после установки соответствующей программы.

Предназначен для коррекции фигуры, с его помощью можно добиться быстрого снижения веса, восстановить утраченный тонус мышц, улучшить рельеф.

Данная модель предназначена и для реабилитации и восстановления мышц и суставов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплекс, состоящий из собственно устройства и дополнительной электродной жилетки. При его использовании можно одновременно проводить кардиотренировку и миостимуляцию.

Электроимпульсные сигналы от прибора активизируют большую часть мышц тела, включая и глубокорасположенные.

Электродный жилет не стесняет движения при выполнении кардиотренировок и усиливает их эффективность. Комплекс можно использовать и отдельно, то есть как классическое устройство для миостимуляции.

Особенность модели – блок, предназначенный для интерференционной терапии. В приборе используется три целевые процедуры – миолифтинг, интерференционный дермолифтинг, миостимуляция.

Одновременно каждая из целевых процедур может использоваться с электрофорезом. Контактная система предназначена для подключения проб, микротоковых перчаток, электродов для лица и тела.

Выпускаются в Германии. На рынке представлены 15 моделей.

Назначение

Миостимуляторы Beurer можно использовать:

  • Для тренировок мышц брюшной стенки в домашних условиях;
  • Для предварительного разогрева перед спортивными тренировками и фитнес занятиями;
  • Для улучшения тонуса мышц лежачих больных.
Противопоказания

Помимо общих противопоказаний приборы от бренда Бойрер нельзя использовать:

  • Людям с нарушением сердечного ритма;
  • Больным эпилепсией;
  • В период протекания онкозаболеваний.
Электростимулятор EM 37 Beurer

Обеспечивает эффективное сокращение и тренировку боковых и центральных мышц пресса, помогает уменьшить жировые складки в нижней части спины, улучшает рельеф фигуры.

Beurer ЕМ 37 изготовлен в виде пояса с удобными застежками и регулировкой размера на его передней части, что обеспечивает полный комфорт во время сеанса. У аппарата имеется система, выключающая его по истечению установленного времени.

Миостимулятор оснащен двумя электродами на живот и двумя на спину, при необходимости можно подключить еще 2 вспомогательных. Электроды увлажняемые, поэтому не требуется использование токопроводящих гелей.

ЖК-индикатор позволяет осуществлять контроль и регулировку уровня мощности. В приборе имеется функция памяти, сохраняющая спортивные результаты.

EM 32 Beurer

Предназначен для миостимуляции пресса. Пояс имеет два электрода универсального размера и с 5 программами тренировки. К аппарату можно подключить два дополнительных электрода. Параметры работы отражаются на дисплее.

EM 32 Beurer подходит для тех, кто хочет сделать свой пресс плоским без усиленных тренировок.

Beurer EM 35

Подходит для тренировки боковых и центральных мышц пресса, восстанавливает утраченный мышечный тонус. Прибор оснащен 4 износостойкими электродами и 5 программами.

Размер пояса универсальный, может использоваться при охвате талии от 75 до 140 см, работает от батареек, имеется режим защитного автоотключения.

Плюсы и минусы миостимуляторов серии Em

К преимуществам приборов серии Em марки Beurer относят:

  • Удобство использования – пояса легко фиксируются, плотно облегают фигуру за счет эластичного материала;
  • Высокое качество – при правильном обращении миостимуляторы могут работать на протяжении нескольких лет;
  • Отсутствие необходимости в приобретении токопроводящих гелей – электроды перед закреплением на теле достаточно смочить водой;
  • Блок управления программами отстегивается, поэтому пояс можно стирать;
  • Возможность использования для лечения заболеваний позвоночника, протекающих с болями.

Основной недостаток миостимуляторов Em – это его незначительная эффективность без специальных тренировок в тренажерных залах.

Развенчиваем мифы

Один из самых распространенных мифов – это то, что такие приборы вовсе не работают.

В действительности это далеко не так. Метод электрического стимулирования мышц, под воздействием которого они сокращаются, изобретен более века назад и уже на протяжении нескольких десятков лет активно применяется в практической медицине.

Контактные миостимуляторы-тренажеры действуют по тому же принципу, но их использование ориентировано на восстановление мышечной системы после травм.

Повысить тонус мышц с их помощью среднестатистическому человеку также возможно, но с одной оговоркой – занятия должны быть комплексными, то есть помимо миостимуляции нужно проводить и обычные тренировки.

Второй миф прямо противоположный – миостимуляторы позволяют быстро похудеть.

И это опять не так. Снижения веса можно добиться только при комплексном подходе – необходимо изменить свое питание и постоянно уделять время тренировкам. Электростимуляция тела при соблюдении этих условий улучшает общий результат.

Третье заблуждение – мышцы при использовании миостимуляторов расти не могут.

Увеличение мышечной массы в объеме зависит в первую очередь от режима. При высоком уровне нагрузки происходит микротравмирование мышц, после чего они начинают восстанавливаться и расти. О таком эффекте свидетельствует и появление болей после сеанса.

Чтобы избежать выраженных дискомфортных ощущений, необходимо интенсивность режимов выбирать, основываясь на индивидуальной физической подготовки.

Поэтому лучшие результаты улучшения рельефа тела появляются, если нагрузку подбирает тренер или спортивный врач, знающие особенности работы миостимуляторов.

Правила выбора

При приобретении прибора для домашнего использования следует руководствоваться следующими критериями выбора:

  • Покупать лучше полупрофессиональные или профессиональные миостимуляторы известных и зарекомендовавших себя с положительной стороны брендов;
  • Лучше брать модели с несколькими парами электродов – оптимальный вариант от 8 до 16;
  • В приборах должен быть отдельный трансформатор на каждый канал;
  • Должна быть подробная инструкция и сертификат на их использование, гарантия.

Перед применением прибора желательно проконсультироваться со специалистом и выявить все возможные противопоказания.

Токопроводящие гели

Обычно каждая модель миостимулятора продается в комплекте с токопроводящим гелем. Объем флакона средства – от 100 до 200 мл, это достаточно большое количество, позволяющее провести несколько курсов процедуры.

При необходимости токопроводящие гели можно приобрести в специализированных магазинах медтехники или заказать через интернет.

Некоторые модели аппаратов оснащены электродами, для увлажнения поверхности которых требуется только обычная вода.

О ценах

Стоимость миостимуляторов, подходящих для домашнего использования, начинается от двух-трех тысяч рублей. Современные приборы с несколькими программами могут стоить и 5-6 тысяч.

Профессиональные аппараты стоят гораздо дороже. Цена самых бюджетных моделей начинается от 13 тысяч рублей, инновационные приборы могут стоить и более трехсот тысяч.

Для кого особенно полезны миостимуляторы

Эффективно накачать пресс помогают в большинстве случаев только специальные упражнения в тренажерном зале и фитнес. Но не всем такие нагрузки подходят – при заболеваниях спины, сколиозе нагрузка на позвоночник должна быть минимальной, поэтому при таких проблемах большинство спортивных нагрузок противопоказаны.

Миостимулятор в этом случае может стать помощником в решении расщепления жировых отложений и улучшения тонуса мышц.

Чтобы добиться максимально возможного результата при помощи таких приборов необходимо выбирать профессиональные модели и одновременно следовать и другим принципам создания идеальной фигуры.

А какой моделью пользуетесь Вы? И помогли ли Вам процедуры? Пишите в комментариях.

ezavi.ru

Миостимулятор для пресса – отзывы об устройстве, описание, принцип работы и эффективность

Миостимулятор для пресса, отзывы о котором делают его еще популярнее среди покупателей, – аппарат, позволяющий быстро и эффективно привести в тонус мышцы живота, справиться с лишними килограммами и сделать фигуру более подтянутой, а, чтобы добиться желаемого результата, следует знать, какие модели существуют – бабочка, Нуга Бест, Gezanne, в чем их различия, каковы отзывы об устройстве реальных пользователей – профессионалов области спорта, врачей и любителей…

Миостимулятор для пресса – отзывы, описание и принцип работы

Одним из самых эффективных электростимуляторов, по отзывам пользователей, является миостимулятор для пресса. Аппарат выпускается в нескольких формах, может различаться мощностью, числом заданных программ, функционалом, однако неизменным остается метод воздействия на мышцы брюшного пресса, спины, мышцы таза и т.д.

Воздействие на мышечную ткань осуществляется при помощи микротоков различной мощности и продолжительности, которые поступают в тело через специальные накладки, а эффект от такой процедуры приравнивается специалистами к результату, полученному от физических тренировок. Поэтапно процедура использования миостимулятора выглядит так:

  1. Выбранный вариант миостимулятора закрепить на животе;
  2. Выбрать программу с самой маленькой мощностью и силой тока и привести аппарат в действие, – это нужно для того, чтобы проверить реакцию организма на миостимулятор;
  3. Выбрать оптимальную программу и продолжать воздействие стимулятора на мышцы в течение получаса.

Перед использованием выбранного вами миостимулятора не забудьте прочитать инструкцию по применению, – это поможет вам выбрать правильную программу, грамотно подобрать время воздействия согласно особенностям вашей фигуры. Чем больший слой жировых отложений миостимулятору предстоит пробить, тем дольше вы будете идти к желаемому результату. Следует также понимать, что воздействие аппарата на тело не должно вызывать неприятных и болезненных ощущений, в противно случае его использование нужно немедленно прекратить.

Не только за укрепление мышечной системы и потерю лишнего веса, стал популярен миостимулятор для пресса. Отзывы врачей также говорят о том, что использование этого аппарата положительно влияет на обмен веществ, работу системы кровообращения, улучшению самочувствия пользователя в целом. Применение миостимулятора для пресса улучшает состояние кожи, уменьшая ее дряблось, устраняя обвисшие участки, выводит из организма токсины, копившиеся в организме годами.

миостимулятор для пресса / фото bigmedicina.ru

Виды миостимуляторов для пресса

Пресс и мышцы живота в целом – это одна из самых проблемных зон человеческого тела, отсюда килограммы уходят наиболее проблематично. Справиться с этой проблемой быстро и эффективно поможет миостимулятор для пресса, который по отзывам владельцев, действует не хуже практических нагрузок, а, благодаря имеющемуся ассортименту в магазинах, каждый может выбрать самый удобный для себя вариант. Наиболее востребованы следующие виды электростимуляторов для пресса:

  • Классический аппарат с электродными накладками и пультом управления;
  • Миостимулятор в форме бабочки;
  • Стимулирующий пояс или корсет;
  • Шорты с встроенными датчиками.

Наибольшей популярностью в борьбе с лишними килограммами на животе и боках пользуется миостимулятор-пояс. Расщепление и выведение жировой прослойки – это не единственный его плюс, он эффективен также во время лечения травм спины, бедер, может использоваться на голенях, икрах и даже голове. Одной их самых популярных марок является миостимулятор для пресса Нуга Бест, отзывы о котором встречаются только положительные. Пояс легко крепится, регулируясь по размеру талии.

Миостимулятор в форме шортов отличается широким диапазоном воздействия, охватывая одновременно мышцы живота, спины, ягодиц и бедер, оказывая таким образом комплексный эффект, удобен в использовании, но должен быть подобран по размеру. Опытные пользователи рекомендуют шорты марки Slendertone.

Миостимулятор для пресса бабочка, отзывы реальных пользователей о котором объясняют его популярность, – это компактное устройство, по форме напоминающее бабочку, которое может быть использовано на любом участке тела, причем одновременно можно закрепить несколько аппаратов для достижения лучшего эффекта.

Что касается аппаратов классического вида, они используются, в основном, в профессиональной косметологии, а для домашнего использования не рекомендованы.

Миостимулятор для пресса – противопоказания к использованию

Перед покупкой такого аппарата, как миостимулятор для пресса, все же следует проконсультироваться со специалистами в области красоты и здоровья о возможных противопоказаниях, даже несмотря на положительные отзывы о работе и применении устройства. Не рекомендуется пользоваться миостимулятором при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • Хронические заболевания в острой форме;
  • Период беременности, кормления грудью;
  • Период менструаций;
  • Раковые опухоли на любой стадии;
  • Воспалительные процессы на кожном покрове, в особенности, в той зоне, где планируется использовать миостимулятор;
  • Расположение кровеносных сосудов и капилляров близко к поверхности кожи;
  • Образование сосудистых звездочек;
  • Болезни сердечнососудистой системы;
  • Вирусные и простудные болезни – ОРВИ, грипп, ангина;
  • Проблемы с кишечником, болезни печени и почек;
  • Туберкулез легких;
  • Варикозное расширение вен;
  • Камни в почках и мочевом пузыре.

Категорически запрещено использовать миостимулятор при наличии в организме человека имплантируемого электрокардиостимулятора.

Повременить с применением аппарата следует после любого хирургического вмешательства, – в этом случае использование миостимулятора для пресса разрешается врачами спустя 9 месяцев после операции.

Психосоматические расстройства, проблемы с алкоголем и наркотиками также являются причиной запретить миостимулятор для пресса к использованию, и отзывы врачей это подтверждают. Кроме того, не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости человеком импульсного тока.

bigmedicina.ru

Миостимуляторы для мышц пресса для мужчин и женщин – обзор лучших моделей

Тренажер-миостимулятор – идеальный выход для тех, у кого нет возможности вплотную заниматься фигурой и регулярно посещать спортзал. Он быстро помогает достичь важной цели: плоский рельефный живот и упругие ягодичные мышцы. Однако действие миостимулятора намного шире. Как он помогает избавиться от болей в спине и почему SLENDERTONE создал пояс для похудения живота отдельно для женщин и для мужчин?

Мышцами кора (от английского core – ядро, стержень) называют комплекс глубоких мускулов в центральной части тела. Его основная задача – поддержка внутренних органов, стабилизация позвоночника, формирование осанки, а также передача усилий при каждом движении рук или ног. Любое движение тела координируется этим комплексом, который образует своеобразный корсет под поверхностной мускулатурой.

Прямая, косые и поперечные

мышцы пресса

Ряд других мышц- стабилизаторов

корпуса

При слабом коре тренировки других групп будут малоэффективными. Также существенно повышается риск получения травм не только при занятиях спортом, но и в быту при наклонах, поднятии тяжестей и т.п.

От мышц кора зависит:
  • Наличие живота или рельефного пресса
  • Осанка
  • Здоровье позвоночника и тазобедренных суставов
  • Отсутствие болей в спине
  • Здоровье мочеполовой системы, особенно у женщин
  • Правильное расположение внутренних органов

Состояние кора также влияет на работу пищеварительной и дыхательной систем. Так что для красоты и здоровья тела важно поддерживать его тонус. Однако сделать это обычными упражнениями не так-то просто, ведь большинство мышц этого комплекса находятся в глубине.

Еще один важный момент тренировок кора – ряд физиологических особенностей области живота (абдоминальной).

  1. Мускулатура живота у женщин и мужчин устроена одинаково, но имеет свои особенности. Из-за этого мужской и женский пресс выглядит по-разному, а для достижения результата каждому полу нужен свой уровень нагрузки и интенсивности занятий.
  2. Из-за высокого уровня тестостерона мужчинам легче избавиться от абдоминального жира, они быстрее накачивают «кубики». А вот эстрогены, наоборот, заставляют накапливать жир в районе талии и расстаться с животом женщинам сложнее.
  3. У женщин из-за родов в десятки раз чаще, чем у мужчин, встречается диастаз (расхождение) передних прямых мышц. При таком состоянии некоторые упражнения на пресс запрещены.
  4. Равномерно проработать абдоминальную мускулатуру и получить быстрый результат непросто, особенно женщинам. При классических упражнениях некоторые мышцы живота не участвуют активно в процессе тренировки.

Укрепить кор даже тем, у кого нет возможности ходить в спортзал или кому запрещены физические нагрузки по медицинским показаниям, помогает электромиостимуляция (ЭМС, EMS).

Slendertone – бренд с мировым именем, известный европейский производитель тренажеров для пресса, рук и ягодиц. Сегодня эта методика «ленивых тренировок» широко применяется в физиотерапии, спортивной медицине и реабилитации, а также косметологии для восстановления нормального тонуса мускулатуры. Воздействие импульсными токами раздражает нервные окончания мышц, заставляя их сокращаться и расслабляться, как при совершении движений.

За 50 лет работы специалисты Slendertone изучили все тонкости электромиостимуляции и особенности ее воздействия на различные группы мышц. Компания имеет 35 патентов в области ЭМС. Поклонником марки был легендарный чемпион мира по боксу Мухаммед Али. В чем заключается техническое совершенство домашних аппаратов для миостимуляции Slendertone?

В продуктах Slendertone реализована технология электромиостимуляции концентрированного мышечного возбуждения – ЭМС КМВ, которая в разы повышает эффективность тренировок.

Обычные миостимуляторы
  • Влияют на мышцы, которые находятся непосредственно под электродом
  • Для равномерной проработки всех мышц электроды необходимо передвигать
  • Не могут оказывать одинаково интенсивно воздействовать на поверхностные и глубокие мышцы
Пояс Slendertone ABS 8 с ЭМС КМВ
  • Особое запатентованное расположение электродов позволяет одновременно воздействовать на 4 группы абдоминальных мышц
  • Специальная токопроводящая сетка равномерно распределяет импульсы на поверхностных и глубоких мышцах
  • Клинические испытания показали: частота импульсов 50Гц является оптимальной для тренировок

Электрические тренажеры для пресса Slendertone ABS8 также учитывают особенности анатомического строения мужчин и женщин. Для еще более эффективной проработки абдоминальных мышц компания создала два пояса-миостимулятора.

Активная работа мускулатуры требует повышенных энергозатрат. Дополнительным источником энергии выступают депозиты жира в области живота и талии, поэтому похудение с поясом Слендертон происходит намного быстрее.

ЭМС также активирует микроциркуляцию, ускоряет кровоток и питание тканей, насыщение кислородом. Улучшает лимфодренаж, способствует скорейшему выведению лишней жидкости, токсинов и продуктов распада жира.

Электрический тренажер для пресса позволяет проработать также мышцы спины, укрепить осанку и усилить поддержку позвоночника.

Пояс для похудения Slendertone ABS 8 для женщин и мужчин имеет 10 встроенных программ. 7 из них предназначены для самостоятельных тренировок во время выполнения обычных дел, еще 3 разработаны дл я совмещения со спортивными занятиями. Уровень интенсивности воздействия варьируется в диапазоне от 0 до 100.

  1. Зафиксируйте пояс на талии с помощью магнитных разъемов, отрегулировав его размер.
  2. Выберите подходящий Вам режим (от новичка до эксперта) и уровень интенсивности тренировки на OLED-дисплее.
  3. Функция памяти прибора покажет общее количество пройденных тренировок и параметры работы, выбранные при последнем использовании.
  4. При недостаточном контакте электродов с телом на дисплее появится предупреждение.
  5. Вы в любой момент можете прекратить тренировку нажатием на кнопку включения / выключения.

Ухаживать за поясом просто. Достаньте контроллер и электроды и постирайте его вручную в теплой воде. Дышащая гипоаллергенная ткань, получившая высокие оценки в ходе биомедицинских испытаний, высохнет мгновенно. Устройство заряжается через USB в течение 3-х часов.

Для одновременной проработки области живота, ягодиц и бедер Slendertone создал миостимулятор Bottom S7 в виде шорт. Эта модель особенно актуальна для женщин, которые хотят не просто укрепить мышцы, но и скорректировать традиционно проблемную для прекрасного пола зону. Электростимулятор-шорты также создан с учетом женской анатомии и физиологии, поэтому в разы ускорит похудение.

Обычные миостимуляторы
  • Технология ЭМС КМВ тренирует сразу все мышцы сложной области
  • 4 программы тренировок, 99 уровней интенсивности
  • Заметно сокращает отложения жира
  • Избавляет от «галифе», подъягодичной складки и целлюлита на бедрах и ягодицах
  • Формирует тип фигуры «песочные часы»
  • Помогает даже при безрезультативных занятиях в спортзале

20 минут тренировки заменяют 120 глубоких приседаний. И при этом никаких физических усилий – можно спокойно лежать на диване с книгой или смотреть любимый сериал!

  • Самые эффективные на сегодняшний день миостимуляторы, созданные европейской компанией, которая 50 лет занимается производством медицинского оборудования
  • Единственные домашние электростимуляторы, безопасность которых подтверждена сертификатом FDA US
  • Созданы с учетом строения мускулатуры женщин и мужчин
  • Помогают равномерно укрепить основные мышцы кора и ускорить похудение
  • Дизайн повторяет анатомические изгибы тела, размер пояса можно корректировать ремнем под индивидуальные параметры фигуры
  • Подходят для самостоятельных тренировок и для усиления результата спортивных занятий
  • Видимый результат после месяца тренировок по 20 минут в день, 5 раз в неделю
  • Не нужен токопроводящий гель, электроды приборов созданы из особого гипоаллергенного гидрогеля
  • К тренировкам можно приступать через 6 недель после естественных родов или через 3 месяца после операции кесарева сечения
  • Результаты подтверждены регулярными клиническими испытаниями, последние проводились в 2018 году

100% испытуемых подтвердили положительный эффект!

  • Уменьшение талии в среднем на -3,5 см после 8 недель использования
  • 100% - повышение тонуса мышц после 6 недель использования
  • 54% - улучшение осанки после 4 недель использования
  • 49% - укрепление передней брюшной стенки через 4 недели использования

Для женщинДля мужчин

  • 100%- усиление тонуса мышц
  • 72% - уменьшение жировых отложений
  • 49% - проявление рельефа мышц
ПОДРОБНЕЕ

Хотите испытать на себе уникальную технологию ЭМС концентрированного мышечного возбуждения? Выбирайте свой миостимулятор Slendertone в магазинах «Созвездия Красоты»!

Уникальная технология Slendertone с гарантированным результатом. Эффективность приборов подтверждена клиническими испытаниями – первые результаты заметны уже через 4 недели регулярного использования. Купите любой из аппаратов Slendertone и получите возможность вернуть деньги за него в течение 30 дней. Мы вернем вам всю сумму от покупки в случае, если вы останетесь недовольны результатом покупки в магазине Созвездие Красоты! Подробнее...

www.beauty-shop.ru

Миостимулятор для мышц живота, ягодиц и груди

Электромиостимуляция (EMS) – методология спортивной науки, которая вызывает сокращение мышц путем их стимуляции током. Эффективность этой методологии была оценена в нескольких исследованиях и до сих пор является объектом споров и неодобрения. Несмотря на это, производители миостимуляторов продолжают существовать и выпускать новые виды изделий.

Для чего нужен электромиостимулятор

Электромиостимуляция или нервно-мышечная электрическая стимуляция подразумевает искусственную активацию мышц с помощью стимуляции током, разработанным для минимизации дискомфорта. EMS уже давно используется для замены добровольной активации мышц во многих реабилитационных учреждениях для облегчения мышечного сокращения, укрепления мышц, поддержания мышечной массы и силы в течение длительных периодов иммобилизации. Теперь данная методика «для ленивых» выходит в массы для поддержания спортивной формы, не выходя из дома. Миостимуляторы предназначены для получения электрических стимулов, поступающих через поверхностные электроды. Благодаря недавним достижениям в области технологий EMS можно приобрести переносные и относительно недорогие стимуляторы, поэтому их стали использовать все больше людей.

Что гарантируют производители миостимуляторов

  • Укрепление и тонус мышц;
  • Сжигание подкожного жира, общее снижение веса;
  • Коррекция проблемных зон – улучшение соотношения объемов;
  • Ускорение метаболизма путем улучшения кровообращения;
  • Уменьшение целлюлита благодаря стимуляции выработки коллагена, улучшение состояние кожи, борьба с рыхлостью покровов из-за неравномерного распределения жира;
  • И даже наращивание мышц (что весьма спорно и не доказано).

Исследования показали, что эффективность миостимуляции не будет зависеть от внешних контролируемых факторов (таких как, размер электрода или сила тока), а скорее от некоторых внутренних анатомических факторов и нервно-мышечных характеристик.

Преимущества миостимуляторов

  • Электрическая стимуляция мышц подходит для каждого здорового человека.
  • Обеспечивают пассивную тренировку, сидя на диване.
  • Дают возможность самостоятельно выбирать уровень стимуляции (сокращения), подачи тока.
  • Стимуляция не занимает много времени и не требует энергетических затрат.

Противопоказания

EMS не подходит при:

  • рисках тромбоза (сгустках крови);
  • кровотечениях;
  • сердечной аритмии;
  • наличии электронных имплантатов, таких как кардиостимуляторы или насосы;
  • эпилепсии;
  • грыжах межпозвоночных дисков в области применения миостимулятора;
  • переломах костей в области применения;
  • наличии косметических имплантов (например, груди);
  • кожных заболеваниях и ранах;
  • злокачественных образованиях;
  • воспалительных заболеваний;
  • беременности.
Важно! Перед началом стимуляции током необходимо проконсультироваться с врачом, ознакомиться с противопоказаниями и инструкцией к использованию электронного миостимулятора.

На что обратить внимание при выборе тренажера миостимулятора

Важно знать не только параметры, но и влияние EMS на нервно-мышечную функцию для безопасного использования и минимизации возможных рисков.

Важные параметры при выборе стимулятора:

  • частота (количество импульсов в секунду);
  • интенсивность или амплитуда тока (самый важный параметр);
  • импульсные характеристики (форма и продолжительность);
  • цикл включения / выключения или рабочий цикл (чтобы минимизировать возникновение усталости);
  • материал, размер и расположение электрода.

Виды электромиостимуляторов

  1. Профессиональные стационарные миостимуляторы – используются в массажных и косметологических салонах, велнес центрах. Миостимуляция происходит только в присутствии квалифицированного в области медицины специалиста. Такие приборы работают от электросети.
  2. Домашние (бытовые) – беспроводные миостимуляторы, работающие от батареек. В зависимости от стимуляции желаемой зоны, их разделяют на:
  • костюмы миостимуляторы (для всех мышц);
  • пояса (брюшная полость);
  • шорты (бедра ягодицы);
  • бабочки (для любой зоны).

Лучшие миостимуляторы для домашнего использования

  1. Beurer, Германия. Производитель выпускает домашние миостимуляторы как для мышц живота, так и ног, спины, ягодиц. Регулировка интенсивности подачи тока меняется вручную. Контактные электроды просто смачиваются водой. Имеется несколько программ тренировок. Работают от батареек. Предусмотрена функция автоматического отключения.
  2. Sanitas, Германия. Качественная линия миостимуляторов для домашнего использования в виде поясов для живота и поясницы. Предназначены для похудения и тонуса мышц. Стимуляторы способствуют сокращению мышц с помощью мягких электрических импульсов. Питание от батареек.
  3. HIP Trainer. Китайский производитель предлагает новинку миостимулятора для ягодиц, подходящий для похудения в этой области. Также подтягивает мышцы с помощью пятнадцати режимов работы.

Заключение

Важно иметь в виду, что мышцы нуждаются в более длительном времени регенерации после EMS, чем после обычной силовой тренировки. Поэтому между пассивными тренировками должно пройти минимум 48 часов.

Многочисленные исследования показали эффективность стимуляции у здоровых нетренированных и физически подготовленных людей, включая спортсменов.

Следовательно, стимуляция безвредна только в случае отсутствия заболеваний. Но ни одна бабочка или пояс не заменит полноценную силовую или кардиотренировку, способствующую укреплению сердечной мышцы, повышению метаболизма, вследствие чего снижается вес, а мышцы приобретают необходимую форму.

Лозунг о том, что электромиостимуляция – это фитнес будущего, звучит как пророчество, поскольку методика изначально разработана в качестве реабилитации при временной нетрудоспособности. Хорошая физическая форма не обретается лежа перед телевизором, поэтому не ленитесь, ведь движение – это жизнь!

А также читайте, как тренироваться девушкам в тренажерном зале → План тренировок для мужчин в тренажерном зале → Как накачать пресс до кубиков мужчинам и упражнения для кубиков для девушек.

Оцените, насколько была полезна статья Загрузка...

bodybuilding-and-fitness.ru

Обзор 5-и лучших миостимуляторов: для пресса, бедер и ягодиц, с пультоп ДУ — Топ 2018-2017 года по отзывам пользователей

Миостимуляторы – это особая разновидность тренажеров, предназначенных для укрепления мышц и повышения их тонуса посредством воздействия безопасных для человека электрических импульсов. В итоге мышцы начинают усиленно сокращаться, а эффект от использования миостимуляторов может быть соизмерим с традиционными упражнениями в тренажерном зале.

Ассортимент устройств для домашнего использования очень большой. Существуют универсальные модели в виде поясов с регулируемым размером, которые можно закрепить на животе, груди или перекинуть через плечо.

Есть узкопрофильные миостимуляторы, предназначенные для работы с определенной группой мышц (ягодицы, бицепс, голень, пресс, бедро). Большой выбор встроенных программ и возможность регулировки уровня нагрузки позволяют подобрать оптимальную комбинацию для самостоятельных тренировок.

Мы составили список лучших миостимуляторов, основываясь на экспертных оценках специалистов и отзывах реальных покупателей. Наши рекомендации помогут вам сделать выбор, оптимальный требованиям и желаниям. На мировом рынке техники много конкурентов, но мы отобрали лучших производителей и рекомендуем обратить на них особое внимание:

  1. Beurer
  2. Bradex
  3. Slendertone
  4. AbTronic

omegapost.ru

Мифы и факты о миостимуляторах

Индустрия миостимуляторов — отличный пример того, как можно с самого начала испортить отношение потребителей к продукту за счёт неправильной рекламы. На заре популяризации этого вида тренажёров нечестные рекламщики в погоне за прибылью присваивали этим устройствам фантастические свойства, изначально не заявленные производителем. Естественно, люди, поверившие рекламе и не получившие обещанного, распространили информацию о том, что реклама врёт, а миостимуляторы не работают.

Тем временем технологии развивались, миостимуляторы стали лучше по многим параметрам: эффективность, практичность, надёжность. Мы рассмотрим один из таких миостимуляторов, а заодно развеем мифы, которые существуют вокруг этих тренажёров и служат причиной недоверия к ним.

Итак, у нас в руках AbTronic X2 — пояс-тренажёр для различных групп мышц с двумя видами поясов: широкий на пресс и спину, а также узкий для ног, рук и так далее. Ошибки в выборе материалов для ранних моделей таких тренажёров были учтены, и сейчас для контакта с кожей используются неопреновые подкладки. Они гипоалергенны, нереально износостойки и не доставляют дискомфорта.

Далее о недостатках домашних тренажёров перед профессиональными (теми, которые используются в медицине и специализированных спортивных заведениях). Раньше такой тренажёр позволял одновременно работать с одной группой мышц. Здесь используется 2-канальный передатчик импульсов, что позволяет работать с двумя группами мышц единовременно. В пользу профессиональных тренажёров можно сказать то, что у них может быть десяток и более каналов, но такое сокращение сделано в пользу практичности и компактности. Подразумевается, что совместно с тренировкой человек будет заниматься своими обычными делами, а делать это в капитальном обвесе из проводов и пластин — плохая идея. Более того, такое устройство невозможно носить с собой, оно требует более мощный источник питания. В целом нельзя говорить о превосходстве одного типа тренажёра над другим. Это разные классы устройств, с различными целями и соответствующими параметрами.

Самый распространённый миф: миостимуляторы вообще не работают. Это не так. Метод электрического воздействия на нервные окончания, заставляющий мышцы сокращаться, был изобретён довольно давно и активно применяется в медицине. Компактные тренажёры делают то же самое, но с ориентацией не на посттравматические случаи, а на среднестатистического человека, желающего повысить тонус мышц.

Второе заблуждение: с таким тренажёром обязательно похудеешь. Вот тут рекламщики постарались больше всего. Подыграла и общая неосведомлённость людей о химии тела и общем механизме накопления и сбрасывания жировой массы. Для успешного снижения веса недостаточно одного тренажёра. Эффект может быть достигнут и закреплён только при комплексном подходе: правильное питание + упражнения. Тренажёр в совокупности с этими условиями значительно улучшает результат без необходимости прикладывать дополнительные усилия. В комплекте есть специальное руководство о режиме питания. Стоит его почитать.

Третье заблуждение: мышцы от таких тренажёров совсем не растут. Это большой вопрос. Пользователи фиксируют наличие «запаздывающей» боли после использования устройства при установленном высоком уровне нагрузки, а значит присутствуют микротравмы мышечных тканей, которые опять же при правильном питании будут восстанавливаться и расти. Чтобы избежать нежелательных болей, в тренажёре присутствует множество программ и уровней интенсивности: на любой возраст и уровень подготовки. Самое важное преимущество тренажёра в этом плане — количество сокращений мышц в минуту. Оно достигает 400 сокращений. Вряд ли даже самый тренированный человек сможет похвастаться таким темпом.

Немаловажен и практический момент: в комплекте с AbTronic X2 идут батарейки и гель для нанесения на контактные поверхности. Ничего докупать не нужно, открываешь коробку, читаешь мануал и можно сразу же начинать упражнение. Это же относится и к транспортировке: в комплекте есть удобная сумка, с которой тренажёр можно носить с собой куда угодно.

Надеемся, что данный материал поможет вам составить правильное представление о подобном классе устройств, а приобрести тренажёр, на основе которого мы составляли наш рассказ, можно здесь.

Торговый Дом «Интерес»

lifehacker.ru

Миостимулятор для пресса EMS trainer — реальные отзывы о тренировках

Миостимулятор для пресса (аппарат EMS Trainer), ровно как и появляющиеся повсюду студии EMS тренинга  — главный фитнес-тренд последних нескольких лет. Однако действительно ли подобные тренировки и пояса для пресса эффективны? В попытках найти ответ на этот вопрос вы столкнетесь с сотнями положительных (или даже восторженных) отзывов. Но реальны ли эти отзывы?

К сожалению, доказательная база у EMS тренировок весьма и весьма спорна. Даже если метод миостимуляции и может повысить тонус мышц, в большинстве случаев реклама подобного тренинга существенно переоценивает плюсы и никогда не говорит о минусах или возможном вреде. В свою очередь, научные исследования показывают, что домашние EMS стимуляторы для пресса — просто дорогая игрушка.

В конечном итоге, для того, чтобы накачать пресс, его действительно придется качать — то есть, выполнять различные упражнения и развивать нейромышечную связь, а также следить за своей диетой. Хотя, вне сомнения, сама идея электростимуляции посредством EMS Trainer выглядит чрезвычайно привлекательно — в конечном итоге, кто из нас не хочет создать спортивное тело практически без усилий?

Что такое тренинг EMS?

Тренировки EMS (Electrical Muscle Stimulation, или электромиостимуляция) — это воздействие на мышцы специальным тренажером или устройством в виде пояса для пресса, посылающим слабые электрические сигналы через электроды, закрепленные на поверхности кожи. По сути, аппарат EMS формирует импульсы, похожие на сокращения мышц при выполнении силовых упражнений.

Реклама тренажеров и студий тренинга EMS (бренды Bodytec, Miha, TEEX и другие) обещает создать крепкие мышцы и подтянутое спортивное тело всего лишь за 20 минут занятий в неделю, а домашние EMS-пояса для пресса «гарантируют» рельефные кубики без изнурительных скручиваний или выполнения планки — достаточно лишь надевать этот волшебный электропояс при просмотре телевизора.

EMS trainer: реклама, которая врет

Стоимость тренажера EMS составляет сотни тысяч рублей — этот факт толкает продавцов подобного оборудования к методикам «черного» интернет маркетинга, заключающегося в публикации фальшивых отзывов. Ни в одном другом материале Фитсевен мы не наблюдаем столь высокой активности «радостных покупателей», стремящихся рассказать миру, как они довольны результатом.

Интересно и то, что в редакцию был направлен запрос от имени одного из дилеров EMS trainer с настоятельным требованием удалить негативные отзывы, поскольку они «порочат деловую репутацию» их компании. Все это лишь подтверждает мнение о том, что EMS является лишь очередной широко разрекламированной пустышкой, призванной выкачивать деньги из доверчивых людей.

Реальные отзывы о EMS

Ниже представлены реальные отзывы о миостимуляторах, оставленные читателями Фитсевен. Вы также можете поделиться своим мнением в блоке комментариев.

Виктор:

Будучи физиотерапевтом, неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек – возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры.

Елена:

После 4 тренировки над коленной чашечкой образовалась жидкость, к вечеру коленка была вся опухшая. Поехала в приемный покой и доктор сказал это из за сильной нагрузки на организм в общем запретил подобные тренировки, у всех организм разный и не известно как он отреагирует на подобные тренировки.

Никита:

Просто беда. Говорят невнятно, путают тренажеры. Попросили документы на продукцию, сказали, что документы у них в другом офисе. Пришел почти разбитый тренажер, как будто его роняли двадцать раз. Деньги за тренажер я как понял они нам не вернут. Надо всем объединиться и подать коллективный иск на них.

Александр:

Во-первых, электростимуляция на постоянной основе вредно влияет на сердце; во-вторых – внешняя стимуляция это не нейронный импульс, мышца работает без связи с мозгом, где наработка стереотипов движения?; в-третьих, – на позиции тренеров в эти студии берут кого попало (гляньте объявления хотя на хэдхантере); в-четвертых, этот тренд для ленивых и у кого якобы нет времени на полноценные тренировки и желания разораться с собственным организмом.

Кто придумал EMS?

История миостимуляторов началась еще в 18 веке, когда исследователи обнаружили, что слабый электрический ток может провоцировать сокращения определенной мышцы в теле человека. В 1960-х годах советские ученые объявили, что разработали инновационную механику тренировки атлетов, позволяющую увеличить силу их мышечных волокон на существенные 40%(1).

Позже выяснилось, что речь шла скорее о специальной восстановительной и реабилитационной терапии, а вовсе не о методике увеличении силы и мышечной массы у здоровых спортсменов. Однако сама идея EMS и возможность создания «идеального тела» без существенных усилий и выматывающих физических тренировок заинтересовала американских коммерсантов.

Миостимуляторы — за и против

Первые коммерческие аппараты для индивидуального тренинга EMS появились в США в конце 1990-х. Производители пытались придать своей продукции и методу миостимулации для пресса как можно больше достоверности, организуя всевозможные научные конгрессы и разрабатывая запутанные методики сертификации производимого ими же самими оборудования.

В одной из попыток подобных сертификаций была использована формулировка «устройство для снижения веса» — однако регулирующие органы ее категорически отвергли как вводящую в заблуждение. В итоге EMS получил сертификацию как метод лечения мышечной атрофии и снятия спазмов у лежачих больных, но вовсе не как методика для роста мышц или улучшения контуров тела(2).

Пояс EMS для пресса — сплошной обман

Отдельное направление технологии EMS — это домашние тренажеры и пояса для создания рельефного пресса. Навязчивая реклама и многочисленные отзывы «радостных покупателей» обещают сжигание жира, мгновенную прорисовку кубиков, избавление от целлюлита и прочие положительные эффекты. Достаточно лишь купить этот пояс и смотреть в нем телевизор — и живот уйдет сам по себе.

К сожалению, большинство домашних EMS поясов для пресса являются лишь низкокачественной игрушкой от безымянного производителя. Даже при аккуратном использовании они выходят из строя буквально на вторую неделю. Отметим и то, что подобный пояс необходимо «приклеивать» к коже с помощью сменных гелевых накладок или даже бумажного скотча — а это означает, что живот придется побрить.

EMS: противопоказания и вред

Важно и то, что методика тренировок EMS имеет серьезный список противопоказаний — начиная от беременности, заканчивая наличием каких-либо хронических заболеваний (в том числе, любых нарушениях кровообращения, болезнях желудочно-кишечного тракта, почечной недостаточности, онкологических заболеваниях и так далее) и даже банальными простудами.

В отдельную группу противопоказаний включаются люди, имеющие кардиостимуляторы и прочие устройства для коррекции сердечного ритма а также лица, перенесшие в недалеком прошлом переломы костей, растяжения связок или какие-либо повреждения кожного покрова. Однако при продаже абонемента в студию EMS тренировок об этом часто «забывают» предупредить.

Финальное мнение

Несмотря на то, что тренировки EMS могут быть эффективными для лежачих и парализованных больных, они не способны влиять ни на рост мышц, ни на сжигание жира, ни на избавление от растяжек, целлюлита или какое-либо другое улучшение контуров тела. Кроме этого, метод EMS имеет существенный список противопоказаний и не рекомендуются даже при простуде.

Производители тренажеров EMS неоднократно штрафовались за недостоверную рекламу и вводящие в заблуждения обещания о том, что методика миостимуляции способна заменить силовые тренировки и создать «железный пресс совершенно без усилий и без капли пролитого пота»(3). При этом большинство восторженных отзывов в интернете — лишь фальшивка, написанная по заказу производителей.

***

Тренинг EMS повышают тонус мускулатуры исключительно у нетренированных людей и у парализованных больных, не влияя при этом ни на сжигание жира, ни на избавление от целлюлита. Важно и то, что производители подобного оборудования неоднократно штрафовались за вводящую в заблуждение рекламу о том, что тренажеры EMS способны «создавать мышцы без усилий».

Научные источники:

  1. Russian electrical stimulation: the early experiments, source
  2. FDA: Import Alert 89-01, source
  3. FTC Charges Three Top-selling Electronic Abdominal Exercise Belts with Making False Claims, source

fitseven.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.