Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Мелатонин для детей


Мелатонин детям: можно ли, с какого возраста, дозировка, инструкция

Дети разных возрастов могут испытывать проблемы с засыпанием. Они будут рассеянными, невнимательными, раздражительными на следующий день. Одним из способов решения этой проблемы является приём лёгких снотворных средств, например мелатонина.

Гормон сна

Мелатонин – это естественный гормон, который вырабатывает эпифиз. Он регулирует суточный или циркадный ритм сна и бодрствования. Нормальное количество гормона сна вырабатывается в темноте и тишине. Вот почему для качественного отдыха нужны такие условия. При нарушении режима дня, засыпании под включенный телевизор нарушается синтез мелатонина, провоцируется развитие бессонницы.

Снижение уровня мелатонина негативно сказывается на работе внутренних органов и общем самочувствии. Человек не может полноценно отдохнуть ночью, будет накапливать усталость в дневное время. Особенно страдает неокрепший детский организм. Дефицит гормона сна приводит к ослаблению иммунитета, плохому аппетиту, снижению работоспособности.

Изменение образа жизни, рациона питания позволит увеличить производство мелатонина в организме. Например, вишня, клубника, гранат способствуют синтезу данного гормона. Также помогают в его производстве морковь, кукуруза, помидоры, брюссельская капуста.

В некоторых случаях этого бывает недостаточно, лечащий врач рекомендует принимать мелатонин в виде лекарственных препаратов. Это позволяет отрегулировать циркадный ритм, потом поддерживать его при помощи продуктов питания и соблюдения режима дня.

Воздействие мелатонина на детский организм

Мелатонин воздействует на многие процессы в организме. Сон является важной фазой в сутках, без которой человеческий организм не может нормально существовать. Дети без качественного ночного отдыха подвергаются серьёзному риску развития патологий неврологического характера.

У современных детей жизнь насыщена впечатлениями, поэтому вечером они долго не могут успокоиться и уснуть. Уже за 2-3 часа до сна нужно приглушать свет в детской комнате, чтобы способствовать синтезу мелатонина. Это будет готовить организм к быстрому переходу в фазу сна, но такое не практикуется почти нигде. Школьники допоздна делают уроки, младшие дети часто смотрят передачи по телевизору. Гормон сна не вырабатывается в нужном объёме естественным образом.

Дети с дефицитом мелатонина чаще и продолжительнее болеют, больше капризничают, хуже учатся. Хронические заболевания при недостатке гормона труднее лечатся. Именно во сне ребята растут, поэтому эта фаза должна быть глубокая и продолжительная по времени.

Польза для детей

При расстройстве сна дети с трудом засыпают, среди ночи часто просыпаются, не могут снова уснуть. Это отрицательно сказывается на физическом и психическом развитии. Кратковременный курс мелатонина поможет выработать привычку засыпать в определенное время. Также это вещество приносит большую пользу внутренним органам и системам.

Положительное влияние гормона сна:

  • облегчает процесс засыпания;
  • повышает качество сна;
  • устраняет сонливость в дневное время;
  • укрепляет иммунитет;
  • благотворно действует на сердечно – сосудистую систему;
  • способствует восстановлению естественного циркадного ритма;
  • обеспечивает отдых головного мозга;
  • повышает работоспособность;
  • предотвращает появление нервозности;
  • нормализует артериальное давление;
  • противодействует развитию рака;
  • препятствует увеличению веса;
  • уменьшает головные и зубные боли.

Мелатонин не накапливается в организме. Он должен постоянно вырабатываться или поступать в организм.

С какого возраста можно детям?

Для здоровых детей с нарушением сна мелатонин должен назначать врач. Рекомендовано его применение в чистом виде с 10 лет. При отклонениях, например при аутизме, показано более раннее использование препаратов с гормоном сна. В любом случае следует сначала обратиться за советом к врачу, так как это гормон. Его дефицит отрицательно сказывается на работе организма, но и его переизбыток не принесёт пользы.

Дозировка

Дозировки гормона сна зависят от многих факторов, которые учитывает врач при назначении. Рекомендуемой нормы мелатонина нет, педиатры предлагают не употреблять более 0,3 мг в день. Это близко к естественному количеству, которое вырабатывается организмом.

Показания к приему

Мелатонин рекомендуется в детском возрасте при таких нарушениях:

  1. трудности с засыпанием;
  2. частые пробуждения ночью;
  3. нарушение биологического ритма «сон – бодрствование»;
  4. бессонница;
  5. не глубокий, поверхностный сон.

Мелатонин помогает в длительных переездах и перелётах, которые связаны со сменой часовых поясов. Ребёнку будет легче адаптироваться, заснуть в непривычное для него время.

Где купить качественный мелатонин для детей?

Приобрести мелатонин можно в аптечной сети. Он продаётся без рецепта. В более интересном и полезном виде гормон сна можно найти на сайте интернет – магазина iHerb (Айхерб).

Там распространяют товары многих брендов, которые производят витаминные комплексы, продукцию здорового питания. Склады компании находятся в США, рассылка товаров идёт по всему миру. Организация имеет специальные помещения с современным оборудованием для надёжного хранения, которые соответствуют международным стандартам GMP (Надлежащая Производственная Практика).

На сайте интернет – магазина iHerb (Айхерб) препараты с мелатонином имеются в большом ассортименте. Цена окажется ниже за счёт многочисленных акций и специальных предложений.

Проверенный производитель – гарантия качества продукции

В выборе препаратов для детей нужно доверять только проверенным производителям. Качественное лекарственное средство или биологическая добавка к пище не может иметь низкую стоимость.

Для её производства выбираются хорошие компоненты, правильно хранятся и упаковываются. На всё это компании не жалеют средства, так как потребителями являются дети. Чтобы получить сертификаты, нужно пройти много проверок. Создать условия, которые будут отвечать всем строгим условиям и стандартам.

Мелатонин в добавках для детей

На сайте интернет – магазина iHerb (Айхерб) можно заказать пищевые добавки с мелатонином в составе.

Zarbee’s, Для детей, сон с добавкой мелатонина, натуральные виноград, 30 жевательных таблеток

Смотреть цену на iHerb

Компания Zarbee’s выпускает жевательные конфеты с добавкой мелатонина. Они рекомендованы детям от 3 лет. В составе нет искусственных красителей и ароматизаторов. Конфеты не содержат глютена, поэтому безопасны для аллергиков.

Биологически активная добавка к пище способствует быстрому засыпанию, крепкому, глубокому сну. Не вызывает привыкания. Жевательные конфетки приятные на вкус, их рекомендовано принимать за 1 час до сна. Продолжительность ежедневного приёма не должна превышать 2 недели. Детям от 3 до 5 лет назначается по 1 конфетке, до 12 лет – по 2 штуке, старше 12 лет – 3 конфетки.

Детское средство для сна с ягодным вкусом в жидкой форме от компании Zarbee’s

Смотреть цену на iHerb

Компания Zarbee’s производит биологически активную добавку для детей с мелатонином в жидком виде. В бутылочке с фирменной пчёлкой 30 мл жидкости. Сверху имеется крышка с удобной пипеткой для точного измерения. Средство можно закапывать за 30 минут до отхода ко сну в ротик ребёнку или в любой напиток. Рекомендуется детям старше 3 лет.

Средство для сна с мелатанином от компании Zarbee’s поможет хорошо уснуть, крепко проспать всю ночь, бодрым и весёлым проснуться.

Производители советуют употреблять детям:

  • от 3 до 5 лет – 1 мл жидкости;
  • до 12 лет – 2 мл;
  • старше 12 лет – 3 мл.

Крышку – пипетку после каждого применения следует промыть водой.

Детский ночной сироп от кашля с мелатонином от компании Zarbee’s

Смотреть цену на iHerb

Если ребёнка мучает першение в горле, сухость и кашель, ему может помочь детский сироп со вкусом винограда от компании Zarbee’s. В его составе мёд, специальные, запатентованные смеси для лечения раздражённого горла и мелатонин. Приём этой пищевой добавки позволит смягчить охриплость, уменьшить першение, способствовать лечению горла. Ребёнку будет легче спать под влиянием мелатонина.

Из-за присутствия мёда в составе средство рекомендовано детям с 2 лет. До 4 лет принимать нужно по 1 маленькой ложке перед сном. Старше 4 лет – по 2 маленьких ложки. Перед применением бутылочку нужно хорошо встряхнуть.

Sleepology, органическое средство для облегчения засыпания, со вкусом ванили и лаванды от компании Genexa

Смотреть цену на iHerb

Компания Genexa выпускает биологическую добавку к пище в форме жевательных таблеток со вкусом ванили и лаванды. Мелатонин в составе будет способствовать здоровому, крепкому сну. Жевательные таблетки безопасны, не вызывают аллергической реакции, так как не содержат глютена, лактозы, искусственных ароматизаторов и красителей.

Средство поможет детям заснуть без проблем, не просыпаться ночью, хорошо выспаться, днём не чувствовать сонливости.

Детям до 3 лет дозировку определяет педиатр, в возрасте от 3 до 11 лет рекомендуется 1 таблетку разжевать перед сном. Детям старше 12 лет можно 2 штуки.

Побочный эффект от приема

Мелатонин рекомендуется принимать короткими курсами или при необходимости. Например, при смене часовых поясов, в случае эмоционально перевозбуждения после праздника или нервного утомления перед экзаменом. Если дозировка или длительность превышены, могут возникнуть побочные явления:

  • усиленное потоотделение;
  • болезненность в животе;
  • сонливость;
  • снижение активности днём;
  • нарушения зрения.

При появлении подобных симптомов приём мелатонина следует прекратить. Если состояние не нормализуется, обратиться к врачу.

Противопоказания к приему

У мелатонина мало ограничений. Его нельзя принимать при сахарном диабете, в возрасте до 1 года, при индивидуальной непереносимости.

Вывод

Решающее значение для хорошего роста и правильного развития имеет сон. Его нарушения приводят к проблемам в поведении и здоровье. Помочь в засыпании можно разными способами. Если решили принимать мелатонин, нужно посоветоваться с врачом и выбрать качественный препарат от проверенного производителя.

mir-herb.ru

Безопасен ли мелатонин для детей? Взгляните на доказательства | Пища это лекарство

Вот почему некоторые родители принимают решение давать своим детям мелатонин – гормон и популярную добавку для улучшения сна.

Хотя она считается безопасной для взрослых, вы можете задаться вопросом, может ли ваш ребенок безопасно принимать мелатонин.

В этой статье объясняется, могут ли дети безопасно принимать добавки мелатонина.

Можно ли давать мелатонин детям

Что такое мелатонин?

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой вашего мозга.

Часто упоминаемый как гормон сна, он помогает вашему телу подготовиться ко сну, отрегулировав ваши внутренние часы, которые также называются циркадным ритмом (1).

Уровни мелатонина повышаются вечером, что позволяет вашему организму понять, что пришло время отправиться спать. И наоборот, уровни мелатонина начинают снижаться за несколько часов до того, как пришло время проснуться.

Интересно, что этот гормон играет роль в других функциях помимо сна. Он помогает регулировать ваше кровяное давление, температуру тела, уровни кортизола и иммунную функцию (2, 3, 4).

Мелатонин доступен без рецепта во многих магазинах здоровья и интернет-магазинах.

Люди принимают мелатонин, чтобы справиться с различными проблемами сна, такими как:

  • Бессонница
  • Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом
  • Нарушения сна, связанные с психическим здоровьем
  • Синдром задержки фазы сна
  • Нарушения циркадного ритма

Однако в других частях мира, включая Австралию, Новую Зеландию и многие европейские страны, мелатонин доступен только по рецепту.

Резюме:

Мелатонин – это гормон, который помогает вам заснуть, отрегулировав ваши внутренние часы. Он доступен в качестве диетической добавки без рецепта, но продается только по рецепту во многих других частях мира.

Многие родители задаются вопросом, могут ли добавки мелатонина помочь их ребенку засыпать.

Имеются веские доказательства того, что это может быть так.

Это особенно касается детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), аутизмом и другими неврологическими состояниями, которые могут повлиять на их способность уснуть (5, 6, 7).

Например, анализ 35 исследований, изучавших детей с аутизмом показал, что добавки мелатонина помогли им быстрее уснуть и долго спать (8).

Аналогичным образом, анализ 13 исследований показал, что дети с неврологическим заболеванием засыпали на 29 минут быстрее и спали в среднем на 48 минут дольше при приеме мелатонина (9).

Подобные эффекты наблюдались у здоровых детей и подростков, которые имели проблемы с засыпанием (10, 11, 12).

Однако проблемы со сном сложны и могут быть вызваны различными факторами.

Например, использование светоизлучающих устройств поздно ночью может подавить производство мелатонина. Если это так, просто ограничение использования телевизоров, компьютеров и смартфонов перед сном может помочь лучше засыпать (13).

В других случаях недиагностированное состояние здоровья может быть причиной того, что ваш ребенок долго засыпает или плохо спит.

Поэтому лучше всего обратиться за советом к врачу, прежде чем давать ребенку дополнительную дозу мелатонина, так как врач может провести тщательное обследование, чтобы добраться до корня проблемы.

Резюме:

Есть весомые доказательства того, что мелатонин может помочь детям быстрее уснуть и спать дольше. Тем не менее не рекомендуется давать детям добавки мелатонина, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

Является ли мелатонин безопасным для детей?

Большинство исследований показывают, что краткосрочное использование мелатонина безопасно для детей. При этом могут наблюдаться незначительные побочные эффекты.

Тем не менее у некоторых детей могут возникать такие симптомы, как тошнота, головные боли, ночное недержание мочи, чрезмерное потоотделение, головокружение, утренняя шаткость, боли в желудке и т. д. (14).

В настоящее время специалисты здравоохранения не уверены в долгосрочных побочных эффектах мелатонина, поскольку в этом направлении сделано мало исследований. Поэтому многие врачи с осторожностью рекомендуют мелатонин детям с проблемами сна.

Кроме того, добавки мелатонина не одобрены FDA для использования детьми.

До тех пор, пока не будут проведены долгосрочные исследования, невозможно сказать, полностью ли мелатонин безопасен для детей (15).

Если вашему ребенку трудно засыпать или он плохо спит, лучше всего обратиться к врачу.

Резюме:

Большинство исследований показывают, что мелатонин безопасен для детей, но может вызывать незначительные побочные эффекты. Однако долгосрочные эффекты добавок мелатонина при приеме детьми в значительной степени неизвестны, и они не одобрены FDA для использования детьми.

Иногда проблемы со сном могут быть устранены без использования лекарств или добавок, таких как мелатонин. Это связано с тем, что часто проблемы со сном возникают, когда дети участвуют в мероприятиях, которые могут поддерживать их активность до поздней ночи.

Если вашему ребенку трудно заснуть, рассмотрите эти рекомендации, чтобы помочь ему быстрее уснуть:

  • Установите время сна: Каждый день необходимо укладывать ребенка спать и будить в одно и то же время. Это поможет натренировать внутренние часы вашего ребенка, что облегчает процесс засыпания и пробуждения (16, 17).
  • Ограничьте использование электронных устройств перед сном: Электронные устройства, такие как телевизоры и телефоны, излучают свет, который препятствует производству мелатонина. Запрет на использование детьми таких и подобных устройств за один или два часа перед сном может помочь им быстрее засыпать (13).
  • Помогите ребенку расслабиться: Чрезмерный стресс может повысить бдительность, поэтому помощь вашему ребенку расслабиться перед сном может позволить ему быстрее уснуть (18).
  • Создайте определенный порядок действий перед сном: Создание определенных действий или «вечерних ритуалов» перед сном отлично подходит для детей младшего возраста, так как они помогают им расслабиться, поэтому их организм знает, что пришло время отправиться спать (19).
  • Сохраняйте прохладную температуру в помещении: Некоторым детям трудно засыпать, когда им слишком жарко. Стандартные или слегка прохладные температуры в помещении идеальны.
  • Получайте много солнечного света в течение дня: Получение большого количества солнечного света в течение дня может помочь детям с проблемами сна засыпать быстрее и спать дольше (20).
  • Дайте ребенку принять ванну незадолго до сна. Прием ванны за 90-120 минут до сна помогает ребенку расслабиться и достичь более глубокого и лучшего качества сна (21, 22).

Резюме:

Существует множество естественных способов, как помочь вашему ребенку заснуть. К ним относятся установка постельного режима, ограничение использования электронных устройств перед сном, создание «вечерних ритуалов» перед сном, получение большого количества солнечного света в течение дня и помощь ребенку в расслаблении перед сном.

Подведем итог

  • Хороший сон имеет решающее значение для здоровой жизни.
  • Большинство краткосрочных исследований показывают, что мелатонин безопасен для организма ребенка, и может помочь детям быстрее уснуть и спать дольше. Однако его прием может вызывать незначительные побочные эффекты.
  • Тем не менее его долговременное использование детьми недостаточно изучено. По этой причине не рекомендуется давать вашему ребенку мелатонин, если это не будет показано вашим врачом.
  • Во многих случаях плохой сон может быть вызван привычками детей перед сном, такими как использование светоизлучающих устройств.
  • Ограничение их использования перед сном может помочь детям быстрее заснуть.
  • К другим рекомендациям, которые помогают детям хорошо спать, относятся установление времени сна, помощь детям расслабиться перед сном, создание «вечерних ритуалов» перед сном, обеспечение прохладной температуры в комнате и получение большого количества солнечного света в течение дня.

foodismedicine.ru

Мелатонин детям при аутизме, эпилепсии - Восстановление детей. Аутизм. ДЦП. Эпилепсия. Блог о Тенториум

23 октября, 2018 года Аутизм

Мелатонин для сна: польза, вред и альтернатива

Вашему ребенку уже назначали мелатонин для сна? Если у него расстройство аутистического спектра, то наверняка Ведь этот препарат – пожалуй, самое популярное средство для избавления от бессонницы

Вот только безопасное ли?

Родители особенных детей редко кому верят на слово Они вынуждены все проверять и перепроверять самостоятельно И мелатонин не является исключением

Давайте вместе разберемся, полезен ли он нашим детям, чего от него ждать и есть ли альтернативы этому лекарству

Мелатонин: что это?

Мелатонин – гормон, производимый в шишковидной железе головного мозга и являющийся частью особого механизма, который отвечает за сон и бодрствование Уровень этого гормона повышается вечером и становится максимальным за полночь

Затем ближе к рассвету его количество начинает уменьшаться и в светлое время суток остается на низком уровне

Вот почему этот гормон часто называют гормоном темноты, то есть, веществом, которое прямо пропорционально реагирует на степень освещенности – мелатонин вырабатывается и растет в темноте

Мелатонин для сна: можно ли аутистам?

Согласитесь, нарушение сна – очень насущная проблема и для детей с РАС, и для их родителей Мало того, что она доставляет внешние неудобства, не дает нормально высыпаться и полноценно отдыхать всем членам семьи, так она еще негативно отражается на состоянии здоровья детей.

Так, доказано, что проблемы со сном усугубляют другие симптомы аутизма, в частности, социальные сложности и повторяющиеся действия

В начале 2010-х годов произошла настоящая мелатониновая революция – буквально за пару лет продажи этого препарата выросли почти на 500%! С чем это связано? Родители аутичных детей ухватились за идею нормализации сна, как за соломинку К тому же, мелатонин – препарат вполне доступный и по цене приемлемый

Много говорилось в то время и о его относительной безопасности для особенных детей

Хотя вплоть до 2012 года на эту тему не проводилось никаких научных исследований Все опыты, которые были проведены на тот момент, касались относительно здоровых детей

И, к тому же, представляли собой скорее сбор отчетов людей, практикующих прием мелатонина, чем полноценные исследования

Само собой, у детей-аутистов причины расстройства сна могут быть совершенно иными Этим и озадачились организаторы эксперимента, проведенного в 2012 году в нашвилльском университете Руководил исследованием специалист по педиатрии и неврологии, профессор Bat Malou

Его целью было определить размер дозы, которая положительным образом воздействует на сон особенных детей, а также выявление побочных эффектов

В 14-недельном опыте принимали участие 24 ребенка с РАС возрастом, начиная от 3 и до 9 лет Все они получали различные дозы жидкого мелатонина, в зависимости от количества лет и степени сложности проблемы – от 1 до 6 миллиграммов

Именно эта форма была предварительно одобрена для работы с детьми-аутистами

Наблюдения показали, что уже на первой неделе препарат ускорял процесс засыпания Более того, мамы и папы испытуемых утверждали, что на протяжении всего дня поведение их чад было лучше, чем до приема лекарства

А это естественным образом снижало уровень стресса у взрослых

7 детей из 24 показывали положительные результаты уже за полчаса до укладывания всего от 1 мг лекарства 14 детям дозу пришлось увеличить до 3 мг и еще 3 – поднять до 6 мг При этом ученые сделали выводы, что физические параметры испытуемых не оказывали никакого особого влияния на количество требуемого мелатонина

И ни одна из указанных доз не повлекла за собой нежелательных отрицательных эффектов

Несмотря на положительные результаты исследования, основным посылом Bat Malou родителям особенных детей стала просьба не заниматься самолечением Он настаивает на том, чтобы мамы и папы, прежде, чем вводить мелатонин в протокол ребенка, обязательно получили одобрение лечащего врача

Ведь существует множество причин, по которым нарушается процесс сна, и важно определить, по какой именно медицинской причине не спит тот или иной ребенок

Мелатонин: польза

Согласно статистике, 2/3 особенных детей страдают из-за нарушений сна

с трудом укладываются в кровать и засыпают просыпаются ночью плохо спят под утро

и рано встают

Существует предположение, что у аутистов нарушена выработка мелатонина Хотя сон может быть нарушен и по причине сенсорных перегрузок в течение дня

Как бы то ни было, прием этого препарата помогает многим детям с расстройством аутистического спектра спать лучше

улучшает процесс отхода ко сну уменьшает количество ночных пробуждений делает сон более глубоким влияет на качество сновидений

способствует мягкому утреннему пробуждению

Помимо этого, он

улучшает работу мозга нормализует артериальное давление способствует укреплению иммунитета

положительно воздействует на эндокринную и пищеварительную системы

Благодаря приему мелатонина для сна постепенно нормализуются биологические ритмы организма, так как препарат поддерживает естественный уровень мелатонина в организме и налаживает «внутренние часы»

Мелатонин: применение

В продаже есть два вида препарата – пролонгированный и стандартный Первый отличается замедленным процессом высвобождения лекарственных веществ, что увеличивает продолжительность действия средства

Возможно, именно такой вид меланина был бы эффективнее для особенных детей, однако исследований на эту тему пока не было

Мелатонин в аптеке может быть в капсулах, таблетках и в жидком виде Если ребенок не может глотать таблетки, их можно измельчать и добавлять в пищу и питье

Так же можно поступать и с содержимым капсул

Препарат принимается орально вечером примерно за полчаса до сна, количество варьируется от 0,5 до 1 мг Некоторые специалисты советуют принимать по 0,5 мг гормона за 2, а то и за 5 часов до сна, чтобы постепенно «раскачать» организм и подготовить его ко сну Считается, что если маленькая доза мелатонина не улучшает состояние, то ее можно увеличить

В любом случае, все эти тонкости нужно обсуждать с лечащим врачом ребенка!

Мелатонин: купить

Часто родители особенных детей интересуются, нужен ли рецепт, чтобы купить мелатонин В большинстве стран этот препарат находится в свободном доступе в качестве пищевой добавки и отпускается без рецептов

Однако в Великобритании для того, чтобы получить это лекарство, понадобится особый документ от врача

Мелатонин: как долго принимать?

Этот гормон можно принимать до тех пор, пока он помогает маленькому аутисту нормально спать Возможно, со временем его биологические ритмы нормализуются, и дозу препарата можно будет уменьшить, а то и вовсе отменить

Отмену мелатонина лучше делать постепенно, уделяя особое внимание поведению ребенка в течение дня Если у него нет особых проблем и сильных стрессов, то можно пробовать уменьшать дозу препарата вечером или убирать ее совсем

Внимательно наблюдайте за тем, как ребенок ведет себя в результате отмены гормона, как он спит Если вновь начинаются проблемы со сном, возобновляйте прием лекарства в той дозы, которая когда-то улучшила его состояние

Если же вы принимаете мелатонин в течение длительного времени, а улучшений так и не видите, то нет смысла продолжать это Следует сообщить о результатах лечащему врачу ребенка и отменить препарат

Убирать его нужно и в тех случаях, когда есть явные побочные эффекты Да, несмотря на свою видимую пользу, мелатонин, как и другие лекарственные средства, имеет целый ряд побочных эффектов, о которых должен знать каждый родитель

Мелатонин: вред

Хотя этот препарат не вызывает привыкания и, как правило, особенными детьми переносится хорошо, все же у ряда аутистов он вызывает побочные эффекты При его приеме наблюдаются

сонливость вялость при пробуждении и днем появление кошмаров мигрени головокружения понижение давления ночной энурез проблемы с пищеварением отечность лица в первые дни приема

аллергические реакции

Наблюдается и обратный эффект – некоторые дети, наоборот, становятся более активными и возбудимыми, что еще больше усугубляет проблемы со сном

Кроме того

Мелатонин сочетается не со всеми лекарственными препаратами и обладает свойством ослаблять или усиливать их воздействие на организм Так, например, он усиливает воздействие седативных препаратов, повышая сонливость

Состояние вялости и сонливости от приема мелатонина может затормаживать реакции организма в течение 6 часов после приема, а иногда и в течение 10-ти

Справедливо и обратное Если сочетать прием мелатонина с другими лекарственными средствами, то они, в свою очередь, могут усиливать и ослаблять его эффект

Так, например, действие гормона усиливают некоторые антидепрессанты и кофеин

Интересно, что прием мелатонина напрямую влияет на хрупкость костей, о чем свидетельствуют результаты исследования пожилых людей (средний возраст – 65 лет), принимавших препарат – у 90% из них возрастал риск переломов, потому что предположительно это вещество ингибирует процесс резорбции костей

Так как мелатонин – это гормон, значит, он связан с мужской и женской гормональными системами Было доказано, что у мужчин прием препарата уменьшает количество спермы, а у женщин заглушает овуляцию Что, однако, наблюдалось только при очень высоких дозах меланина Также было установлено, что оральные контрацептивы усиливают действие этого гормона

Детям и подросткам не рекомендуется длительное применение мелатонина, так как он может повлиять на работу репродуктивной системы

Среди побочных эффектов, связанных с приемом мелатонина, называют усиление агрессии у аутичных детей

Не до конца изучено и воздействие гормона на судорожную активность головного мозга

Теоретически этот препарат может усугублять состояние людей, страдающих

астмой (усиливать ночные астматические приступы) ревматоидным артритом шизофренией депрессией

красной волчанкой

Были проведены исследования воздействия мелатонина на организм, и выяснилось, что он способен замедлять выработку инсулина в организме, что опасно для диабетиков

Негативно влияет прием мелатонина и на уровень давления, причем у гипотоников они понижается еще больше, а у гипертоников повышается

Прием антикоагуляционных (разжижающих кровь) препаратов не следует совмещать с приемом мелатонина, так как существует риск кровотечений

При этом большие дозы витамина D, возможно, будут ослаблять воздействие мелатонина на организм

О реакциях на препарат детей младше трех лет нет никакой информации То же касается беременных женщин, кормящих матерей, а также людей, страдающих хроническими заболеваниями почек и печени

Мелатонин: инструкция

Одним только приемом препарата улучшений сна добиться сложно, а потому родителям нужно помочь ребенку в этом Важно четко установить время, в которое ребенок должен засыпать и всегда строго его придерживаться

Создайте определенные ритуалы, которые будут говорить ребенку о том, что скоро он пойдет спать

чистка зубов, купание просмотр любимого мультфильма

надевание пижамы и т.д.

Все эти действия должны быть успокаивающими.

Старайтесь всегда одинаково доброжелательно реагировать на ночные пробуждения ребенка Можно завести дневник сна, в котором обязательно отмечать время отхода ко сну, продолжительность и качество сна, события, которые связаны со сном, реакции ребенка Так вы сможете отследить динамику, связанную с приемом препарата, а также понять, что способствует улучшению этого процесса, а что ему мешает

Благодаря таким записям, лечащему врачу вашего ребенка легче будет назначать препараты и определять их дозировку

Мелатонин: отзывы

Мнения родителей особенных детей по поводу мелатонина очень противоречивы Вот что они пишут

У нас всегда были проблемы со сном, дочка сложно засыпает и по ночам вскакивает раз по 20-ть Само собой, выматывает и себя, и меня Стала давать мелатонин, стала засыпать нормально и хорошо спать, почти не просыпается Прошло полтора месяца, нужно ли продолжать? Чет я волнуюсь, там столько побочек, хотя у дочи я пока не видела их

Алевтина

Меня насторожило то, что это синтетический гормон, поэтому я своему не стала давать Хотя со сном тоже всегда проблемы Мы пьем L-триптофан – натуральную аминокислоту несколкьо дней, и уже есть результаты Сон стал лучше

Ира

Мелатонин: альтернатива

Этот препарат – вовсе не панацея и имеет несколько аналогов, которые, судя по отзывам, ничуть не хуже, а в некоторых случаях даже лучше

L-триптофан и 5-гидрокситриптофан – аминокислоты, они с успехом могут заменить синтетический мелатонин, так как непосредственно участвуют в производстве натурального гормона (а еще серотонина!) организмом Они могут помочь в том случае, если проблемы со сном легкие – ускорят процесс засыпания, сделают сон более глубоким, а сновидения – яркими

Есть у этих веществ и свои побочные эффекты

тошнота рвота снижение либидо беспокойный сон

уменьшение эффекта при длительном применении

L-теанин –еще одна аминокислота, которая обычно принимается в комплексе в витамином В6, усиливающим ее эффект А он, надо сказать, впечатляющий Мало того, что L-теанин успокаивает и повышает стрессоустойчивость (он схож с нейромедиатором глутаматом, который передает импульсы между нервными клетками) Так днем он еще и бодрит Это органическое вещество присутствует в чайных листьях, которые не подверглись ферментации Оно улучшает работу мозга и снижает уровень тревожности, облегчает засыпание и улучшает качество сна

L-теанин может вызвать расстройство желудка и ослабить действие стимулирующих препаратов

Магний – известный природный антидепрессант Этот минерал самым благотворным образом воздействует на нервную систему, способствует расслаблению и нормализации сна Можно попробовать принимать его в виде ванн с сульфатом магния (солью Эпсома), так как это вещество лучше впитывается через кожу, чем орально

Но только с разрешения лечащего врача!

Ароматерапия – этот древний метод воздействия на нервную систему вполне можно подключить к процессу нормализации сна, если знать, какие ароматы успокаивают и расслабляют Добавляйте в аромалампу или в ванну перед сном масла ромашки, лаванды, мяты, мелиссы, розмарина

Главное, чтобы они были натуральными, а не синтетическими

Успокаивающие травы и препараты на их основе

валериана ромашка мята

мелисса

помогут нормализовать сон ребенка, при условии, что у него нет аллергии на эти растения

Ашваганда, она же индийский женьшень – растение, которое широко применяется в Аюрведе для лечения психических расстройств и состояния возбуждения Ашваганда избавляет от бессонницы, мигрени, а в некоторых случаях даже от эпилептических припадков

Мелатонин в продуктах

Есть целый ряд продуктов, в которых содержится мелатонин Если включить их в рацион ребенка, возможно, сон нормализуется

Больше всего мелатонина обнаружено в вишне, а потому маленьким аутистам хорошо бы употреблять ее в свежем виде и в виде сока

Присутствует это вещество и в помидорах, и в грецких орехах, и в бананах Довольно ощутимое его количество содержится в рисе, овсянке, клубнике, гранате, спарже, кукурузе, брокколи

Если у ребенка нет реакции на перечисленные продукты, можно смело включать их в рацион и ждать улучшений со сном

А что вы думаете по поводу мелатонина? Давали ли вы его своему ребенку? Какой был эффект?

Делитесь, пожалуйста, в комментариях к статье

Узнайте больше о программах восстановления для аутизма, ДЦП и эпилепсии по принципам биомеда и натуропатии с диетой, включающей в себя натуральные продукты Тенториум

План семинаров ЗДЕСЬ Продукты пчеловодства Тенториум восстанавливают каждую клеточку организма естественным путем по принципам биомедицинской коррекции организма

Они насыщают организм необходимыми ферментами, витаминами и микроэлементами Также есть продукция, с помощью которой токсины после медикаментозного лечения без проблем выведутся из организма

Отказ от ответственности Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя

Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником

apicorrection.com

Мелатонин Дозировка для детей

Доктор. Питер Ниман, член Американской академии педиатрии и хост Healthy Kids Canada, указывает, что до 25 процентов детей испытывают трудности с засыпанием. Хотя использование низких доз мелатонина, чтобы помочь детям спать, кажется безопасным и эффективным, необходимы дополнительные исследования, чтобы ответить на затяжные вопросы. Как с любой диетической добавкой, дайте ребенку мелатонин под руководством врача.

Видео дня

Гормон мелатонина

Шишковидная железа - это небольшой сосновый конусообразный орган, расположенный в мозге. Он выделяет гормон, известный как мелатонин. Гормон помогает организму поддерживать свой циркадный ритм - внутренние часы, которые определяют цикл сна со следом. Тьма стимулирует секрецию гормона. Несмотря на то, что дети имеют самый высокий уровень ночного мелатонина, некоторые дети не производят достаточное количество гормона, и, возможно, у них проблемы со сном. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, использование добавок мелатонина может сократить время, необходимое для засыпания, хотя результаты исследований по его эффективности были неоднозначными.

Вопросы об использовании

Клинические исследования показывают, что мелатонин может быть полезен при пропаганде сна у детей с аутизмом, синдромом дефицита внимания и церебральным параличом. Результаты одного исследования, опубликованного в выпуске «Journal of Clinical Sleep Medicine» за апрель 2009 года, показывают, что прием внебиржевых мелатонин-добавок может помочь детям с аутизмом быстрее уснуть. Врачи обычно рекомендуют самую низкую эффективную дозу, так как существует опасение, что было проведено больше исследований по применению мелатонина у детей с проблемами нервной системы, чем у здоровых детей. Побочные эффекты могут включать дневную сонливость, яркие сны или ночные кошмары и повышение уровня глюкозы в крови. Доктор Майкл Дж. Брейс, специалист по нарушениям сна и Дипломат Американского совета медицины сна, указывает, что использование мелатонина у детей может также задержать начало полового созревания.

Дозировка

Поговорите с педиатром вашего ребенка, прежде чем дать ему мелатонин. Хотя в настоящее время нет рекомендуемой дозы для добавок мелатонина, многие педиатры предлагают дозы менее 0,3 мг в день. Это близко к количеству мелатонина, которое организм производит естественным образом. Существует опасение, что более высокие дозы в пределах от 1 мг до 5 мг могут вызывать судороги у детей, особенно у пациентов с серьезными неврологическими расстройствами.

Безопасность

После анализа и анализа данных отчетов о клинических испытаниях Агентство США по здравоохранению и социальным службам по исследованиям и качеству здравоохранения пришло к выводу, что мелатонин безопасен при использовании в краткосрочной перспективе в течение нескольких дней или недель.Однако данные свидетельствуют о том, что он неэффективен при лечении большинства расстройств сна с краткосрочным использованием. Исследования по детям были ограничены, и нет информации о долгосрочных последствиях дополнения. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не одобрила использование мелатонина. Сначала поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы исключить возможные медицинские причины ее бессонницы.

ru.healthycareinfo.com

Мелатонин при бессоннице у ребёнка: опасность, оптимальные дозы, как применять, можно ли использовать для лечения расстройств сна

Исследования показали, что при помощи мелатонина можно успешно лечить расстройства сна у детей. Однако изначально родителям стоит попробовать внести в жизнь своего ребёнка позитивные изменения или поговорить о проблеме с врачом.

Сон оказывает существенное влияние на общее самочувствие. Для детей качественный ночной отдых имеет особое значение, поскольку их тело и головной мозг растут и развиваются.

Добавки мелатонина часто применяются для лечения детей, которые сталкиваются с трудностями при попытке заснуть. Во многих развитых странах регуляционные органы считают мелатонин добавкой, а не полноценным лекарственным средством, вследствие чего контроль за производством и реализацией данного продукта менее строг. С одной стороны это упрощает доступ к мелатонину, с другой — люди не имеют официальной информации о его дозировке и безопасности.

В текущей статье мы объясним, что такое мелатонин и насколько он эффективен при лечении детей с нарушениями сна. Мы также поговорим о дозировке, побочных эффектах мелатонина и дадим советы по улучшению качества сна у детей.

Содержание статьи: 1. Что такое мелатонин? 2. Насколько мелатонин эффективен? 3. Безопасная дозировка для детей 4. Побочные эффекты 5. Как помочь ребёнку уснуть? 6. Когда нужно обратиться к врачу? 7. Заключение

Что такое мелатонин?

Бессонница может развиваться, если организм ребёнка вырабатывает недостаточные объёмы мелатонина

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в человеческом теле. Небольшая структура в головном мозге, имеющая название эпифиз, производит и выделяет мелатонин для управления циркадным ритмом организма.

Циркадный ритм — суточный цикл, в ходе которого головной мозг человека переключается между состояниями сна и бодрствования. Этот цикл важен при определении характера сна и приёма пищи у людей.

Дети, у которых эпифиз производит недостаточное количество мелатонина или делает это с задержкой, могут сталкиваться с бессонницей.

Насколько мелатонин эффективен?

Исследования показали, что мелатонин помогает детям засыпать быстрее. Это вещество также способно улучшать качество сна ребёнка.

В 2017 году американские учёные изучили влияние мелатонина на детей с хронической бессонницей, которые часто сталкиваются с трудностями при попытке заснуть. Авторы научной работы разделили всех испытуемых на три группы в зависимости от предлагаемого лечения. Первая группа участников исследования принимала по 3 миллиграмма (мг) мелатонина, вторая — подвергалась светотерапии, третья — использовала плацебо.

По сравнению с плацебо мелатонин показал значительно более приемлемые результаты в части снижения времени, необходимого для засыпания. Учёные также отметили, что мелатонин обладает более сильным эффектом, чем светотерапия.

Ещё одно исследование американских учёных, проведённое в 2015 году, показало, что мелатонин хорошо помогает засыпать детям с эпилепсией. Авторы научной работы обнаружили, что дети, которые принимали 9 мг мелатонина пролонгированного действия, засыпали в среднем на 11,4% быстрее по сравнению с теми детьми, которые принимали плацебо.

В обзоре, опубликованном британскими учёными в 2013 году, была систематизирована информация из пяти исследований, в ходе которых учёные рассматривали медикаментозное лечение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Авторы работы сделали вывод о том, что мелатонин способен оказывать положительное влияние на симптомы бессонницы у детей с СДВГ. Однако они также призвали мировое сообщество к более углублённому изучению связи мелатонина с данным расстройством.

Безопасная дозировка для детей

Хотя некоторые исследования показали, что мелатонин можно эффективно использовать при лечении детей, страдающий расстройствами сна, продолжительность такого лечения и дозировка остаются неизвестными.

Мелатонин реализуется в нескольких лекарственных формах, в том числе в тех, которые производятся специально для детей. Поскольку государственные надзорные органы в большинстве развитых стран считают мелатонин добавкой, а не лекарственным препаратом, не существует официальных руководств по дозировке этого вещества ни для детей, ни для взрослых.

Перед лечением ребёнка мелатонином следует согласовать этот шаг с врачом. Специалист объяснит, насколько велика вероятность того, что данное средство окажется эффективным, а также порекомендует другие методы борьбы с расстройством сна.

Читайте также:  Как поддерживать здоровье при подавленном иммунитете?

Врач может предоставить информацию о безопасных и эффективных дозировках для ребёнка. Скорее всего, он порекомендует начинать лечение с небольших порций и в случае необходимости выполнять корректировку дозы в сторону увеличения. При лечении расстройств сна мелатонин обычно принимается за 30 или 60 минут до того, как ребёнок отправляется в постель.

Побочные эффекты

Дети, принимающие мелатонин, могут сталкиваться с головной болью, головокружениями и ночным недержанием мочи

В целом мелатонин считается безопасным, если принимать его короткое время. Однако у детей данное средство может вызывать побочные эффекты, поэтому перед его применением лучше обсудить этот вопрос с врачом.

В обзоре, опубликованном в 2013 году британскими учёными, было указано, что при приёме мелатонина дети могут сталкиваться с побочными эффектами, например с головными болями, ночным недержанием мочи и головокружениями. Все эти симптомы проходят после окончания курса лечения.

К числу других побочных эффектов мелатонина относится следующее:

  • сонливость;
  • боль в животе;
  • чрезмерное потоотделение;
  • зрительные нарушения;
  • тошнота;
  • слабость и сниженная активность в дневное время.

Также важно отметить, что пока не было проведено масштабных исследований, которые могли бы показать степень безопасности мелатонина при приёме в течение длительного периода времени.

Как помочь ребёнку уснуть?

Для детей, страдающих расстройством сна, лечение всегда лучше начинать с внесения позитивных изменений в образ жизни. Если они окажутся неэффективными, то врач может порекомендовать другие терапевтические стратегии, в том числе лекарственные средства.

К числу поведенческих изменений, способных позитивно отразиться на качестве сна ребёнка, относится следующее.

  • Постоянный отход ко сну в одно и то же время. Организм будет засыпать проще, если ребёнок приучится ежедневно делать это примерно в одинаковые вечерние часы. Аналогичным образом родителям необходимо установить единое время для утренних подъёмов.
  • Выработка привычек, которым необходимо следовать перед сном. Учёные доказали, что такие привычки могут улучшать качество сна детей. Например, одно из исследований обнаружило эффективность поведенческой стратегии, состоящей из трёх шагов. Сначала ребёнок принимает ванну, затем наносит на своё тело лосьон, а после занимается чем-то успокаивающим, например слушает колыбельную в течение тридцати минут после ванны.
  • Использование кровати только для сна. Если ребёнок совершает в кровати другие виды активности, то его организму будет труднее ассоциировать это место со сном.
  • Поддержание прохладной температуры в спальне. Это помогает инициировать процесс засыпания. Идеальная температура для сна находится в пределах между 16°C и 20°C.
  • Запрет пользования электронными устройствами. Пользование смартфоном, планшетным компьютером или просмотр телевизора — всё это может влиять на способность ребёнка быстро засыпать.

Когда нужно обратиться к врачу?

К врачу следует обратиться, если позитивные изменения образа жизни не помогают в борьбе с бессонницей

Детей, страдающих расстройством сна, следует показывать врачу в том случае, если позитивные изменения образа жизни не приносят успеха. Кроме того, в больницу следует направиться, если у ребёнка наблюдается один из следующих симптомов:

  • громкий храп, который мешает сну;
  • частые кошмары;
  • лунатизм;
  • чрезмерное потоотделение во сне;
  • сильная сонливость в дневные часы.

Заключение

Недостаточный или некачественный ночной отдых может негативно отражаться на самочувствии ребёнка, результатах его учёбы и психологическом здоровье. Расстройства сна могут приводить к поведенческим или эмоциональным проблемам, к числу которых относятся раздражительность, тревожность, депрессия и гиперактивность.

Учёные считают, что мелатонин может помогать детям, страдающим нарушениями сна. Однако перед применением данного средства рекомендуется сначала внести в образ жизни ребёнка изменения и поговорить о проблеме с врачом. Родителям не следует забывать о том, что долгосрочное влияние мелатонина на детский организм ещё не изучено.

Позитивные изменения образа жизни, способные улучшить сон ребёнка, предусматривают определение постоянных временных промежутков для отхода ко сну и пробуждению, запрет пользования электронными устройствами за пару часов до сна и поддержание ночью прохладной температуры в спальне.

medmaniac.ru

Мелатонин и расстройство сна у ребенка

Содержание:

Врачи предостерегают от длительного использования мелатонина для приема детьми, но при бессоннице, нарушениях сна рекомендуется краткосрочное использование препарата. Несмотря на это, родители переживают по поводу вероятности возникновения побочных эффектов при приеме мелатонина детьми. Мелатонин, точнее, его недостаток, и расстройство сна у ребенка тесно взаимосвязаны.

Гормон мелатонин

Мелатонин представляет собой естественный гормон, вырабатываемый шишковидной эндокринной железой, которая находится в головном мозге. С помощью мелатонина регулируются суточные ритмы организма. Секреция этого гормона выступает в качестве сигнала для тела, что пришло время готовиться ко сну. Его секрецию регулирует воздействие света. Максимум выработки мелатонина приходится на ночное время и отмечается его падение в течение дня. Синтетический мелатонин является весьма эффективным при применении его для лечения нарушений сна, к примеру, синдрома задержки наступления сна, нарушений сна на фоне перемены часовых поясов и т.д. Но перед его применением есть необходимость в рассмотрении вопроса о возможных рисках для здоровья. Следует избегать неизбирательное, длительное применение мелатонина, как и любого гормона. Хотя мелатонин рекомендуют принимать детям, у которых были диагностированы детский церебральный паралич и аутизм, расстройства внимания и гиперактивность (СДВГ), есть необходимость в проведении дальнейших исследований, чтобы подтвердить эффективность мелатонина как снотворного средства для детей.

Расстройство сна у ребенка

Расстройством сна, когда ребенок засыпает с трудом или часто просыпается ночью, оказывается влияние на его психическое и физическое развитие. При бессоннице ребенок не ложится спать, пока ему об этом не скажут родители. Довольно часто бессонница у ребенка имеет связь с родительской деятельностью перед сном. Ребенок не может уснуть в том случае, если не были выполнены его ожидания перед сном. Такую разновидность бессонницы именуют началом бессонницы. Часто долгое засыпание связано с тем, что родителями ребенку не были привиты правила поведения перед сном. Если ребенок отказывается соблюдать установленный режим перед сном, то данную форму поведенческой бессонницы можно заметить у детей, которые страдают от гиперактивности. Мелатонин могут предписать аутентичным детям и детям с гиперактивностью, у которых отмечается плохое засыпание.

Безопасность мелатонина для ребенка

Значительная часть исследований была посвящена проверке эффективности мелатонина, и лишь в ходе немногих из них были проанализированы последствия от воздействия этим синтетическим гормоном, оказываемого на развитие детей. Большинство исследований проводилось при краткосрочном использовании, поэтому сложно говорить о безопасности мелатонина для ребенка. При назначении мелатонина в небольших дозах отмечается облегчение ночных трудностей со сном. Большинство специалистов не предписывают эти таблетки детям, возраст которых составляет менее 10-ти лет. Чаще всего, при назначении мелатонин содержащих препаратов детям доза лежит в пределах от 0,3 до 5 мг.

Мелатонин следует давать ребенку в том случае, если не получается решить проблему нарушения сна с помощью естественных способов. Хотя возникновение побочных эффектов, вызванных мелатонином, зафиксировано в довольно редких случаях, ожидается проведение исследований для установки последствий долгосрочного использования данного препарата.

Побочные эффекты на фоне приема мелатонина

Врачи не поддерживают применение мелатонина для детей из-за отсутствия адекватных исследований. Как правило, возникновение побочных эффектов мелатонина связано с большими дозами. Кроме этого, их развитие отмечалось у детей, которые имеют неврологические проблемы или пострадали от нарушений развития. В число побочных эффектов, которые могут возникнуть у ребенка на фоне приема мелатонина, входят головные боли, перепады настроения, вялость и сонливость в течение дня, головокружение, раздражительность, спазмы в животе. Не следует также забывать о контроле лекарственных взаимодействий.

luxmama.ru

Мелатонин для сна - применение Мелатонина для детей с аутизмом: советы от специалистов ABA

Нарушение сна является достаточно распространенной проблемой для аутистов. За режим бодрствования и отдыха (суточные ритмы) в наибольшей степени отвечает мелатонин — гормон шишковидной железы (эпифиза), ответственный также за нормализацию кровяного давления и иммунных процессов, активность эндокринной системы, адаптацию организма при смене часовых поясов. При определенных патологических состояниях уровень мелатонина в крови снижается и может возникнуть бессонница, вялость, чувство постоянной усталости, сонливость днем, повышенная раздражительность и истерики. Доказано, что недостаток сна также усугубляет другие симптомы РАС. Мелатонин при аутизме является доступным и безопасным средством для быстрого улучшения сна и более легкого засыпания. Он обеспечивает достаточный ночной отдых и благоприятно сказывается на работе мозга у взрослых и детей.

Мелатонин в продуктах

Этот гормон во многом зависит от питания. Чтобы повысить его уровень естественным путем, рацион должен быть сбалансированным и обеспечивать поступление в организм в достаточном количестве витамина В6, кальция и триптофана. Также есть продукты, содержащие мелатонин в готовом виде. Вот основные из них:

  • свежая вишня и концентрированный вишневый сок;
  • грецкие орехи;
  • семена горчицы;
  • арахис и арахисовое масло;
  • корень имбиря;
  • рис, овсяные хлопья, кукуруза, ячмень;
  • брокколи, брюссельская капуста;
  • спаржа;
  • помидоры;
  • свежая мята;
  • клубника, гранат;
  • семена подсолнуха и др.

Мелатонин также содержится в отварах таких трав, как ромашка, мелисса, пустырник, хмель обыкновенный. Кроме того, они оказывают успокоительное действие и благоприятно сказываются на нервной системе ребенка. Прежде, чем вводить в рацион продукты с высоким содержанием мелатонина, нужно убедиться, что у аутиста нет на них аллергии. Овощи, фрукты и соки начинаем давать постепенно и при отсутствии негативных реакций увеличиваем их количество. Прежде, чем перейти на мелатониновую диету, лучше проконсультироваться со специалистом. Профильный врач поможет составить правильный рацион и расскажет, какое время оптимально для приема тех или иных продуктов. Также важно знать исходный уровень гормона. Для этого берут анализ крови из вены.

Как применяется Мелатонин при аутизме?

Препарат Мелатонин бывает двух видов: стандартный и пролонгированный. Пролонгированная форма отличается от стандартной тем, что действующее вещество высвобождается в организме постепенно, а не сразу. Это увеличивает время действия лекарства.

Выпускается препарат в жидком виде, в капсулах и таблетках. Если ребенок не очень хорошо переносит таблетки, лучше приобрести жидкий мелатонин. Как и другие гормональные лекарства, его нужно принимать каждый день в одно и то же время. Лучше всего это делать перед сном примерно за полчаса до сна.

Начинают всегда с минимальной дозировки. В зависимости от возраста ребенка и выраженности расстройства сна, она колеблется от 0,5 до 3 мг. Постепенно дозу увеличивают, пока препарат не начнет давать ожидаемый результат — быстрое засыпание и крепкий сон в ночное время. Все тонкости, связанные с дозировкой, сначала должны обсуждаться с лечащим врачом. Самолечение в данном вопросе недопустимо.

Нормализация биологических ритмов — это не быстрый процесс. Даже если вы заметили положительные изменения уже на второй-третий день, прием лекарства отменять нельзя. Организму требуется определенное время, чтобы адаптироваться. Длительность приема мелатонина во многом определяется индивидуальными особенностями: чувствительность к препарату, реакция, переносимость. Если наблюдаются выраженные побочные эффекты, долго пить его нельзя. Также отмена препарата уместна, если даже большая дозировка не способствует улучшению сна.

В случае хорошей переносимости мелатонин детям дают до тех пор, пока он помогает. С возрастом сон ребенка и выработка гормона меняются. Это значит, что возможна естественная нормализация биологических ритмов и впоследствии — полная отмена лекарства. Как правильно ее проводить:

  • уменьшайте дозу постепенно;
  • следите за реакцией малыша;
  • важное условие для снижения дозировки мелатонина — отсутствие стрессов и нервных перенапряжений в течение дня;
  • отмените препарат полностью;
  • если на фоне отмены вернулись проблемы со сном, лекарство начинают давать снова, начиная с минимально эффективной дозировки.

В большинстве стран мира препараты с содержанием мелатонина являются пищевой добавкой, поэтому отпускаются без рецепта. В жидком виде их найти труднее, чем в таблетках. Если ребенок отказывается их глотать, можно растолочь и добавить в воду.

Особенности Мелатонина для детей с аутизмом

Полезные свойства

Большинство детей с расстройством аутистического спектра страдают от нарушений сна в той или иной степени. Симптомы аутизма у маленьких детей могут проявляться в различной степени. Наиболее распространенные проблемы — это:

  • ребенок не хочет укладываться в кровать и засыпать;
  • частые пробуждения в ночное время;
  • просыпания под утро;
  • слишком раннее пробуждение.

Регулярный прием мелатонина приводит к нормализации сна и устранению всех вышеперечисленных нарушений. В случаях, когда препарат оказывается неэффективным, используют другие методы терапии. Так как же действует мелатонин для аутистов:

  • делает более простым и быстрым отход ко сну;
  • минимизирует количество ночных пробуждений;
  • превращает сон с поверхностного в глубокий;
  • делает утреннее пробуждение более плавным и мягким;
  • оказывает влияние на качество сновидений.

Кроме прямого воздействия на сон, прием гормона положительно сказывается на работе эндокринной и иммунной системы, за которые он отвечает. Также специалисты отмечают общее улучшения здоровья на фоне терапии мелатонином:

  • повышение мозговой деятельности;
  • нормализация артериального давления;
  • укрепление защитных сил организма;
  • улучшение работы пищеварительного тракта.

Когда налаживаются так называемые внутренние часы ребенка, восстанавливается естественный режим сна и отдыха. Он качественнее спит и в достаточной мере отдыхает, давая организму прийти в себя после дневных нагрузок. Малыш становится более спокойным, уравновешенным. Увеличивается его умственная продуктивность, в частности, способность к запоминанию.

Побочные эффекты

Несмотря на хорошую переносимость у детей с РАС лекарственных препаратов с мелатонином, у некоторых из них могут проявляться побочные эффекты (в том числе и из-за передозировки). Перед применением обязательно прочитайте инструкцию и изучите противопоказания. Что может появиться на фоне приема лекарства:

  • сонливость и вялость в дневное время;
  • головокружения;
  • головные боли и мигрень;
  • кошмары ночью;
  • снижение артериального давления;
  • ночной энурез (недержание мочи);
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • отечность;
  • проявление аллергической реакции.

Слабая выраженность побочных эффектов наблюдается как правило в первые несколько дней приема препарата. Чаще всего детей беспокоят кошмары и недержание мочи, даже если малыш уже приучен к горшку. Если симптоматика вскоре не пройдет, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, потребуется отмена лекарства или переход на его аналоги.

Бывают случаи, когда мелатонин вызывает агрессию, чрезмерную активность и возбудимость. Это, разумеется, только ухудшает качество сна. Иногда гормон замедляет выработку инсулина, что может представлять опасность для диабетиков.

Важно знать, что мелатонин сочетается не со всеми лекарственными препаратами. Если ребенок на постоянной основе принимает какие-либо таблетки, гормон назначают с осторожностью. В некоторых случаях может быть показан перерыв основной терапии в пользу решения проблем со сном.

Гормон усиливает действие седативных препаратов, провоцируя вялость и сонливость. Такое состояние может сохраняться на протяжении 6-10 часов. Бывает и обратная реакция. Например, некоторые антидепрессанты, кофеин и гормональные контрацептивы способны в разы усилить эффект от приема мелатонина у детей, подростков и взрослых. Ввиду неполной совместимости с другими медпрепаратами, гормон не назначают при одномоментном приеме антикоагулянтов (лекарства, разжижающие кровь) и витамина Д в больших дозах. Теоретически, вещество может усугублять течение таких заболеваний, как:

  • астма (особенно в ночное время);
  • депрессия;
  • красная волчанка.

Как узнать, что Мелатонин помогает ребенку?

На сегодняшний день уже проведено достаточное количество исследований, давших утвердительный ответ на вопрос, можно ли мелатонин детям. Однако аутизм часто сопряжен с другими патологиями, кроме расстройства сна, поэтому требует более детального обследования перед назначением препарата. В случае, если гормон мелатонин повышен, применяют альтернативные лечебные тактики.

Если по мнению врача лекарство может помочь вашему ребенку лучше спать, разрабатывается план оценки эффективности терапии. В первую очередь, родители должны завести дневник примерно за 2-3 недели до начала лечения. В нем нужно отмечать все, что связано со сном: когда ребенок начал укладываться спать, во сколько уснул, сколько раз просыпался за ночь, во сколько проснулся, как недостаток или избыток сна сказывается на поведении малыша в течение дня. Такие подробности крайне важны, поскольку в дальнейшем они позволят более реально оценить эффект от приема мелатонина.

С первого же дня приема гормона следует отмечать в дневнике те же данные и следить за состоянием ребенка. Кроме улучшения сна, может уменьшиться дневная сонливость, нормализоваться концентрация внимания и физическая активность. У нейротипичного человека на фоне приема мелатонина вряд ли будут проявляться какие-либо дополнительные изменения, кроме повышения качества сна. Подобная сопутствующая коррекция поведения наблюдается только у детей с РАС.

Учитывая индивидуальные особенности малыша, врач назначает минимальный срок приема гормона. По его истечении нужно показать ваш дневник специалисту. Исходя из имеющихся улучшений, дозировка препарата может быть увеличена, снижена или же оставлена на прежнем уровне. В любом случае, решение о продолжении терапии должно приниматься вместе с лечащим врачом.

aba-kurs.com


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.