Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Массаж мышц лица


Массаж мышц лица против старения: правила, инструкция, видео

Старение – это естественный процесс. Многие женщины, чтобы его отложить, начинают делать массаж мышц лица против старения.

Массаж способствует улучшению кровообращения и восстановлению тонуса. Массажные упражнения помогут избежать преждевременного появления морщин.

Полезные свойства массажа

Основа молодой кожи – нормальное функционирование обмена веществ и правильная циркуляция крови.

  • Массаж эффективно борется с признаками угревой сыпи;
  • Массаж устраняет небольшое покраснение на коже;
  • Контур лица становится более четким;
  • Он разглаживает неглубокие морщины;
  • Массаж повышает тонус мышц;
  • Снимает не только напряжение, но и отечность лица.

Техники массажа

Косметологи постоянно изобретают новые техники массажа, которые направлены на борьбу с морщинами.

Все техники условно можно разбить на 3 большие группы:

  • Классический тип;
  • Щипковый массаж;
  • Пластическая техника.

Каждая из этих групп направлена на устранение каких-то определенных недостатков лица.

Классический вид массажа основан на поглаживаниях и растираниях. Делать их следует строго по линиям. Для того чтобы получить больше пользы от массажа, необходимо использовать эфирное масло. Данная техника не только улучшает кровообращение, но и нормализует процесс обмена веществ обмена веществ.

Щипковый массаж считается лечебным. Данный вид массажа может назначить врач, который основывается на показания и противопокозания. Основу техники составляют различные растирания и щепки, которые действуют на глубокие слои кожи. Щипковый вид массажа считается самым опасным, т.к. неправильные движения способны травмировать нежную кожу. Данный вид массажа имеют право выполнять только опытные специалисты, которые закончили курсы.

Последняя техника является более энергичной. При выполнении массажа должны происходить надавливания на лицо. Такой способ воздействует на кожу, подтягивая и устраняя морщины. Как правило, данную процедуру назначают девушкам, которые только столкнулись с признаками старения. В своей работе массажист должен использовать тальк.

Выполнение какой-либо техники противопоказано, если:

  • На лице имеются открытые раны;
  • Наличие герпеса также является запретом к проведению процедуры;
  • Людям, имеющим волосяной покров на лице, также противопоказана любая из техник массажа.

Классическая техника

Классический вид массажа – это комплекс разглаживающих движений.

Подготовка:

  1. Необходимо очистить лицо от грязи и пыли;
  2. Тщательно вымыть руки с мылом. Желательно использовать антибактериальное;
  3. Нанести эфирное масло или массажный крем (крем должен подходить к типу лицу);
  4. Подготавливаем кожу к массажу легкими поглаживаниями.

Упражнения, направленные на расслабление мышц:

  • Совершать поглаживания ото лба к ушкам;
  • Пальцами растереть уголки рта;
  • Слегка надавливая на кожу, совершать движения от подбородка ко лбу.

Упражнения, направленные на разглаживание морщинок вокруг рта:

  • Поглаживать область вокруг рта;
  • Массажировать края рта, медленно перемещаясь к мочкам ушей.

Упражнение, направленные на борьбу с «гусиными лапками»:

  • Слегка похлопать область вокруг глаз;
  • Надавливая на кожу, скользить от век к переносице;
  • Аккуратно надавливать на всю глазницу.

В среднем такой массаж длится 10-20 мин. Процедура не только поможет в борьбе с морщинами, но и расслабит организм.

Щипковый вид процедуры

Такой способ избавления от морщин выполняется путем пощипывания кожи.

Начало и процесс:

  • В течение 5 минут необходимо пощипывать шею (движения следует совершить с двух сторон);
  • Лицо массировать от подбородка к уху. Также важно уделить внимание и самой мочке;
  • Массировать от уголка рта к уху. Каждая линия должна быть прощупана не менее 5-6 раз;
  • Прощупать область ото рта до верхней части ушка;
  • Брови самая простая часть лица. Для того чтобы прощипать эту область, достаточно следовать от начала брови к концу;

Завершение:

  • Заканчивать массаж следует прощупываниями от области «гусиных лапок» до центра щек;
  • Прощипать область вокруг уха.

Все упражнения следует выполнять не менее 7-8 раз на каждую линию. После завершения упражнений, на лицо следует нанести крем от морщин.

Пластическая техника

Пластический массаж — самый эффективный способ в борьбе с морщинами. Этот вид массажа выполняется поглаживающими, фиксирующими и прижимающими движениями, которые необходимо постоянно чередовать. Только высококвалифицированный специалист сможет воздействовать на кожу таким образом, чтобы ее не растягивать, а подтягивать. Отличие этой техники массажа заключается в разминке, которая должна проводиться круговыми движениями пальцев.

Перед процедурой массажист на руки должен нанести тальк.

Внимание! Каждый этап упражнений должен заканчиваться легкими поглаживаниями (пункт разминка)

Подготовка лица. Поглаживания необходимо производить по линиям, с обязательной остановкой на каждой из них.

Разминка

  • Разминать массажную линию от подбородка к мочке уха;
  • Разминать от губ к ушной раковине;
  • Ото лба к вискам;
  • От висков к челюсти, двигаясь по щекам.

Шея

Разминка шейного отдела также должна проходить по определенной схеме:

  • От подбородка, двигаясь к мочке уха;
  • От челюсти к ключнице,
  • От ключницы к грудине;
  • От грудины возвращаться к нижней части челюсти.

Выше описанное является первой частью процедуры. Остальные же этапы должны выполняться по тем же массажным линиям:

  • Стакакато или постукивание выполняется по линиям;
  • Вибрация;
  • Массаж необходимо завершить легкими поглаживаниями.

После процедуры на кожу наносится маска, соответствующая не только типу кожи, но и проблеме, которую необходимо решить. Как правило, используют смеси с лифтинг эффектом.

Процедуру рекомендуется проводить курсом, который включает 10-20 сеансов. Их количество напрямую зависит от запущенности кожи пациентки. Массаж рекомендуется выполнять через день, и крайне важно не пропускать сеансы. По завершению курса массажист рекомендует крема, которые закрепляют эффект от процедуры. Если кожа очень сухая, то рекомендуется чередовать пластический массаж, используя тальк, с классическим массажем. Однако в классическом тальк следует заменить на крем. Первые результаты от этой процедуры будут видны спустя 2-3 сеанса.

Правила

Сделать массаж для лица против старения не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. При правильном выполнении массажа уже вскоре вы увидите первые плоды своих стараний. Главное не забывать о правилах:

  • Для массажа следует применять эфирное, миндальное масло;
  • Хорошее настроение является залогом правильного выполнения массажа.

Достоинства массажеров для лица

Массажеры для лица помогают омолодить кожу. Примечательно, что в комплект входят различные насадки, которые помогают проводить комплексную очистку лица.

Преимущества массажеров:

  • Разглаживают неглубокие морщинки;
  • Убирают круги под глазами;
  • Запускают обменные процессы в организме;
  • Снимают следы усталости;
  • Очищает кожу от загрязнений.

Массаж лица несложно выполнить, находясь дома. Он не занимает много времени, но вносит неоценимый вклад в омолаживание лица. Главное не забывать о хорошем настроении и регулярности проводимого массажа.

novoelico.ru

Глубокий массаж лица — польза или вред для здоровья

Различных техник, поддерживающих красоту, молодость, множество. Выбор основывается на доступности варианта. Необходимость самостоятельного исполнения на первый план выводит простоту реализации. Глубокий массаж лица называют сложной техникой, требующей явной подготовки. Зато эффект воздействия превосходит ожидания. Врачи, косметологи хором утверждают, что воспроизводить методику в домашних условиях (при отсутствии достаточной теоретической, практической подготовки) опасно. Подробный обзор техники поможет понять истинность суждения.

Характеристика воздействия

Молодому организму основу картины состояния лица дает кожа. Чистота, здоровье эпидермиса — важнейшая деталь. С годами обстановка смещается в сторону мышц. Они выступают надежным каркасом, удерживающим кожу в нормальном натяжении. При ослаблении мускулатуры (естественный возрастной процесс) покровы смещаются, образуются складки, заломы, морщины.

Поддержать мышцы, остановить процесс атрофирования помогает соблюдение тонуса тканей. На это направлены регулярные тренировки мускулатуры. Мышцы постоянно работают (мимика, процесс жевания, открывания, закрывания глаз), этого мало для полноценной активизации. Многие ткан при отсутствии полноценной нагрузки ослабевают. Некоторые второстепенные мышцы остаются незадействованными.

Массаж выступает отличным способом поддержки мускулатуры в надлежащем состоянии. Техника воздействия подойдет особая, отличающаяся глубиной проработки. Только тогда получится достичь желаемых результатов:

  • избавление от мимических морщин;
  • формирование правильных контуров;
  • подтяжка овала;
  • улучшение внешних характеристик кожи (цвет, упругость, эластичность);
  • быстрое восстановление после травм;
  • устранение различных косметических дефектов, связанных с защемлением нервов, мышц.

Эффективность работы системы связана с правильной глубиной, силой воздействия. Это положительно сказывается на проводимости нейронов. Происходит активизация работы нервных импульсов. Мускулатура обретает крепкую связь с мозгом. Мимика получает четкость, черты становятся подтянутыми.

Глубокая проработка мускулатуры обеспечивает ускорение внутренних процессов, предотвращение застойных явлений. Происходит улучшение кровообращения, активизация движения лимфы, усиление снабжения тканей кислородом, стимуляция метаболических процессов. Стабилизируется работа мышц, их прочность, сила. Уходят отеки, мешки, улучшается внешний вид.

Массаж достаточной глубины влияет на работу мускулатуры, а не только поверхностных тканей, как при воздействии классическими методиками. Мышцы обретают тонус, поддерживается их форма, объем, сила. Результат: кожа получает мощный «корсет», не дающий обвиснуть, заложиться складкам.

Под врачебным контролем глубокий массаж позволяет быстрее избавиться от последствий различных болезней. Воздействие производят с повышенной осторожностью. Велика опасность усугубления деструктивных явлений.

Помимо «основных» эффектов, глубокий массаж способствует эмоциональному расслаблению. Пациент отвлекается от проблем, обретает ощущение спокойствия, удовлетворенности.

Совет. Наилучший вариант при стремлении достичь любого из эффектов — обращение к профессиональному мастеру. Самостоятельное выполнение глубокого массажа с существенными нарушениями технологии чревато неприятными последствиями.

Показания для проведения

Польза от выполнения глубокого массажа заметна сразу. Томиться, ожидая результатов, не придется. Ранними эффектами станут: нормализация работы мышц, тканей, проявляющаяся в улучшении самочувствия, внешнего вида.

Востребованность глубокого массажа определяется спектром полезного действия. Чаще всего техникой пользуются дамы среднего возраста (35–40 лет). Массаж помогает:

  • поддерживать мышцы, кожу в тонусе;
  • предупреждать возрастные изменения;
  • минимизировать признаки усталости, напряжения;
  • стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Воздействие способствует продлению молодости, сохранению, моделированию достойного внешнего вида. Женщины преклонного возраста, впервые попробовавшие методику, отмечают быстрое достижение «сложных» результатов (избавление от крупных складок, морщин, обвисания).

Отдельная группа «пользователей» методики — обладатели проблем со здоровьем (результаты травм, болезней, врожденные пороки). Глубокотканный массаж обеспечивает расслабление мышц разных групп (шея, плечи, мимическая, жевательная мускулатура). Результатом воздействия становится улучшение кровоснабжения тканей, органов чувств, головного мозга. Происходит стабилизация различных систем организма.

Инструкция по выполнению

Проводить глубинную методику рекомендуется курсами по 10–20 процедур 1–3 раза за год (в зависимости от возраста, состояния кожи). Интервал между воздействиями 1–3 дня. Начинать курс рекомендуется с процедур умеренной интенсивности продолжительностью 5–10 минут.

Перед сеансом требуется тщательно очистить кожу. Желательно произвести разогрев, приняв горячий душ (ванну). В условиях салона распаривание осуществляют, используя теплую салфетку. В зависимости от реализуемой техники, кожу оставляют чистой, наносят косметическое масло (крем).

Обрабатываемый участок обязательно разогревают умеренными движениями. Условие существенное, помогающее избежать травм. Кожу поглаживают, похлопывают легкими движениями. Ход пальцев определен общепринятыми массажными линиями.

Среди предпочтительных приемов, используемых в глубоком массаже, выделяют:

  • разминание;
  • растирание;
  • вибрацию.

Действия отличаются значительной силой нажима, предполагают профессиональное владение техникой. Осуществляют следующие движения:

  1. Линия от точки между бровей до окончания зоны лба около начала роста волос. Проводят с усилием. Осуществляют серию аналогичных воздействий, постепенно смещая конечную точку к середине лба. Происходит глубокая проработка затылочно-лобной мышцы.
  2. Воздействуют на область щек. С явным усилием проводят от уголков рта до середины уха. Движения постепенно смещают ближе к носу. Активно прорабатывают щечные, скуловые мышцы, мускулатуру верхней губы, уголков рта.
  3. Двигаются от основания подбородка ко рту. Прорабатывают мышцы нижней губы, уголков рта, подбородочные фасции. Производят движения с нажимом, растирая участок.

Воздействия фактически вытягивают кожу, мышцы, но реальное растяжение не происходит. При движениях допустимо использовать исключительно большие пальцы, полную ладонь. Прорабатывая отдельный участок, допустимо чередовать движения, производить захват мышц, тканей.

Внимание! Важно не спешить в процессе проработки мускулатуры. Резкие движения чреваты микротравмами. Глубокая проработка требует внимания, опыта. Методика считается болезненной, сопряженной с опасностью.

Техники глубокого массажа

Техник, характеризующихся сильным воздействием, достаточно. Выбор осуществляют, руководствуясь существующими проблемами. Наибольшей популярностью пользуются следующие техники массажа.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажное глубокое воздействие состоит из чередования приемов снятия мышечных спазм и напряжения. Поверхность прорабатывается по массажным линиям с обязательным выполнением движений, способствующих оттоку лимфы. 

Скульптурный (буккальный) массаж

Скульптурная техника глубокого исполнения помогает формировать «новое» лицо. В процессе массажа затрагиваются традиционные линии. Отдельно с существенным нажимом прорабатываются рельефы. Помимо лица, в сеансе участвует зона декольте. 

Японский массаж Ассахи

Японская методика отличается глубокой проработкой базовой поверхности. Техника идеальна для формирования овала, похудения. Каждое упражнение завершается отработкой дренажной линии. Процедура характеризуется участием лимфоузлов.

Испанский хиропластический массаж

Испанская техника отличается разнообразием приемов проработки. Количество разнообразных движений способно достигать сотни. Сложные манипуляции способствуют скульптурному воздействию на дерму, подкожные мышцы. В сеансе затрагиваются биологически активные точки, что позволяет оздоравливать организм.

Выполнение каждого типа массажа требует специальных знаний. Прежде чем приступать к осуществлению методики важно ознакомиться с особенностями проведения сеанса (изучить технику выполнения, посмотреть обучающее видео, получить консультацию действующего мастера).

Меры предосторожности

Глубинный массаж производят с усилием. Сеанс часто приводит в ужас утонченных дам. При этом ощущение боли недопустимо. Пациентов смущает сила нажима, происходит ожидание неприятных ощущений. Явное возникновение таковых говорит о низкой квалификации мастера. При самостоятельном выполнении процедуры регулировать силу нажима проще. Синяки, чрезмерные покраснения, отеки недопустимы.

Важно! Насторожить должны разные ощущения на симметричных частях зоны воздействия. Проработка мышц обязана строиться одинаково. Неоднородное воздействие на мускулатуру отразится на внешности.

У методики существуют противопоказания. Отказаться от глубокого массажа рекомендуется в случае:

  • наличия инъекций ботокса, пластических операций;
  • высыпаний, воспалений, купероза в зоне воздействия;
  • инфекционных заболеваний;
  • осуществления пилинга за несколько дней до предполагаемого сеанса;
  • серьезных заболеваний (онкология, проблемы с сердцем, сосудами, костями);
  • психических расстройств.

Пониженный болевой порог способен стать серьезным ограничением для глубокой методики. Сомнения возможности процедуры — повод проконсультироваться с врачом. Даже больные зубы, присутствие пломб способно отразиться на ходе сеанса. Нюансы процедуры обсуждаются заранее.

Заявленная эффективность омолаживающего воздействия далеко не единственный фактор выбор методики. Иногда решающим моментом становится сложность воздействия, необходимость достаточной профессиональной подготовки.

Полезные видео

Глубинный массаж лица — мастер Елена Миролюбова.

Массаж лица, шеи и декольте от морщин.

expertpokrasote.com

Массаж для подтяжки лица

Женщина, старше двадцати пяти лет, начинает замечать появление морщинок, признаки дряблости кожи и нарастающие изменения контура лица. Эти процессы происходят вследствие уменьшения выработки коллагена и эластина, отвечающих за молодость кожных покровов. Есть хороший способ подтянуть мышцы и продлить юность лица – это специальный массаж для подтяжки.

Массаж для подтяжки кожи

Чтобы обойтись без посещения салона красоты, нужно ознакомиться с техникой массажа, применимой даже дома. В основе фейслифтинга лежит приведение в тонус мышц лица. Ведь кожа начинает образовывать складки и провисать из-за потери тургора мышечной ткани. Массаж направлен именно на устранение этой причины.

Вот основные преимущества домашнего массажа лица для подтяжки лица:

  • проходят отеки, особенно в области глаз, устраняются темные круги и припухлости за счет улучшения процессов кровообращения в коже;
  • рельеф кожи, ее структура выравниваются за счет разглаживания мелких рубцов и шрамов, цвет лица становится ровным и сияющим;
  • кожа приобретает упругость за счет улучшения кровоснабжения и лимфотока, морщинки исчезают, а контур лица подтягивается;
  • достаточно десяти минут в день для проведения сеанса самомассажа для того, чтобы встретить зрелость без провисшего подбородка и брылей.

Не следует спешить с проведением массажа самостоятельно в домашних условиях.

Возможно, понадобится сначала оздоровить кожу, так как даже у такой простой процедуры есть некоторые противопоказания:

  • наличие прыщей и гнойников, особенно крупных, а также герпес;
  • послеоперационный период, во время которого происходит заживление наложенных швов, трехнедельный период после салонных процедур;
  • крупные родинки и бородавки, если их случайно задеть и травмировать, могут спровоцировать возникновение рака;
  • гемофилия, различные воспалительные процессы, открытые раны, незажившие царапины и порезы также требуют отложить процедуру массажа.

Проводим в домашних условиях

Процесс легко выполним в обычных условиях домашней обстановки. Можно посетить профессиональный салон, чтобы понаблюдать технику выполнения или воспользоваться приведенными в данной статье рекомендациями:

  1. Нужно устроиться поудобней перед зеркалом.
  2. Желательно пребывать в хорошем настроении. Это помогает расслабить мышцы.
  3. Лицо должно быть абсолютно чистым, без косметики.
  4. Руки также тщательно промываются с мылом.
  5. Желательно избавиться от слишком длинных ногтей во избежание травмирования кожных покровов.
  • Как проводится массаж лица для подтяжки?

Массажные линии лица

Движения рук по слегка увлажненной коже должны проводиться по массажным линиям, соответствующим направлению движения лимфы. Самомассаж проводится с помощью двух пальцев, указательного и среднего.

Движения носят поглаживающий и слегка растирающий характер.

Но массаж тонкой кожи вокруг глаз требует деликатного обращения, без растягивающих и давящих движений. Выполняются поглаживания по семь раз.

Минимальное количество выполнений процедуры составляет три раза в неделю. Но лучше всего делать его ежедневно. После проведения десяти или двенадцати процедур, можно дать коже лица передышку на пару недель, после чего возобновить курс.

  1. Осторожными поглаживающими движениями проводят линии от крыльев носа к вискам.
  2. Снизу вверх, от надбровной дуги направляясь к линии роста волос, проводят разглаживающие движения по коже лба.
  3. Направление от центра подбородка к мочкам ушей прорабатывается одновременно пятью пальцами.
  4. Кожа под нижней челюстью требует более интенсивного воздействия, поэтому ее необходимо прохлопывать тыльной стороной ладони, делается это для устранения двойного подбородка и провисания кожи в этой области. Можно воспользоваться свернутым и смоченным в прохладной воде полотенцем. Нужно взять его за концы и, резко выпрямляя под подбородком, наносить легкие удары по коже. Эта процедура обеспечит хороший тонус коже.

Полезное видео по теме

https://www.youtube.com/watch?v=dly8v9FHz1M

lookmyface.ru

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

  1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
  2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
  3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
  4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
  5. Повторите движения из п. 3.
  6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
  7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
  8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
  9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Читайте также

lifehacker.ru

Виды массажа лица

21.08.2017

Современная косметология предлагает множество способов сохранения естественной красоты и здоровья кожи. Среди них: терапевтические методики, аппаратные процедуры, подкожные и внутримышечные инъекции препаратов. Постоянно появляются новые, более эффективные методы омоложения.

Несмотря на стремительные темпы развития косметологии и эстетической медицины, ручной массаж сохраняет свою актуальность. Он используется как самостоятельная процедура и включается в комплексные программы.

Правильно выполненная процедура косметического массажа лица:

  • стимулирует кровообращение;
  • активизирует обменные процессы: к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, быстрее выводятся токсины;
  • укрепляет мышцы лица;
  • повышает упругость и эластичность кожи;
  • способствует открытию пор и проникновению косметических средств.

Массаж лица и тела известен с древних времен – в лечебных и косметических целях он использовался еще в древнем Египте, Греции и Риме. В средние века, когда ученые стали активно интересоваться анатомией человека, были описаны и научно обоснованы основные массажные приемы для лица и тела.

В настоящее время существуют различные виды и школы косметического массажа. Каждая разновидность имеет свои особенности, показания и противопоказания. Неослабевающий интерес к процедуре со стороны косметологов и посетителей салонов красоты приводит к появлению новых массажных техник для лечения, омоложения и подтяжки кожи лица.

В этой статье мы разберем самые популярные и востребованные виды массажа.

Классический массаж лица

Это наиболее распространенная массажная методика. Она используется для повышения тонуса кожи, улучшения вида и цвета лица.

Процедура способствует притоку крови и оттоку лимфы из дермы и гиподермы. На мышцы оказывается прямое и рефлекторное воздействие, в результате чего они укрепляются, а кожа лица слегка подтягивается.

Техника и особенности

При проработке тканей лица используется чередование следующих приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Все движения плавные и скользящие, они осуществляются кончиками пальцев. Акцент делается на поглаживании и растирании.

Процедура проводится по массажному крему или маслу для лица.

Все движения соответствуют массажными линиям (линиям наименьшего натяжения кожи) и направлены от центральной части лица к периферической:

  • от подбородка к мочкам ушей, а затем вниз, по бокам шеи;
  • от уголков рта к нижней трети ушной раковины;
  • от крыльев носа к вискам;
  • от лба к верхней трети ушной раковины;
  • в области глаз - от наружной части глаза к внутренней по нижнему веку и от внутреннего края глаза к внешнему по верхнему веку.

Лоб дополнительно массируется в средней части и по линии роста волос.

Шея и декольте прорабатываются схожими приемами. Все движения осуществляются по току лимфы, в сторону подмышечных, надключичных и подключичных лимфоузлов.

Классический массаж лица специалист проводит, не отрывая рук от кожи клиента.

Длительность одного сеанса – 15-20 минут. Процедуры проводятся через день. Общее количество сеансов – 10-20.

Показания

  • Профилактика возрастных изменений.
  • Истонченная кожа.
  • Мимические морщины.
  • Дряблая кожа.
  • Отечность.
  • Тусклая, «уставшая» кожа.
  • Сухость.
  • Сниженный тонус кожи.

Противопоказания

  • Инфекционный процесс в организме.
  • Воспаления и ссадины в области воздействия.
  • Болезни крови.
  • Повышенная температура.
  • Онкологические заболевания.
  • Артериальная гипертензия.
  • Обострение хронических заболеваний.

Классический массаж лица рекомендован для женщин и мужчин любого возраста. После курса процедур лицо выглядит свежим и увлажненным, уменьшается выраженность морщин и складок. Кожа становится более упругой, однако выраженного лифтинг-эффекта с помощью классической массажной техники достичь не получится. Для этого применяются другие методики: миофасциальный и пластическая массаж лица, биоармирование гиалуроновой кислотой, фотоомоложение.

Лечебный массаж

Используется для лечения различных заболеваний кожи, в частности угревой болезни.

Глубокие щипковые приемы с захватом подкожно-жировой клетчатки, которые лежат в основе техники, благоприятно влияют на работу сальных желез, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Мануальное воздействие способствует обновлению клеток, улучшению трофики и заживлению кожи.

Техника и особенности

Наиболее часто в лечебных целях применяется массаж лица по Жаке. Он выполняется захватывающими щипковыми движениями большим и указательным пальцем по массажным линиям: от центра лица к периферии. Глубокие щипки чередуются с приемами вибрации, поглаживания и разминания. Процедура проводится по тальку.

Массаж лица по Жаке используется как самостоятельная лечебная методика или как один из этапов чистки лица.

Длительность 1 сеанса – 10 минут, курс в среднем состоит из 10 сеансов.

Показания

  • Жирная кожа.
  • Открытые и закрытые комедоны.
  • Угревая болезнь.
  • Явления постакне (застойные и пигментные пятна, рубчики).
  • Себорея.
  • Гиперкератоз.
  • Рубцы

Противопоказания

  • Обострение хронических заболеваний.
  • Лихорадка.
  • Экзема.
  • Розацеа.
  • Купероз.
  • Вирусные заболевания кожи: герпес, плоские бородавки, контагиозный моллюск.
  • Гирсутизм у женщин (растительность на лице).
  • Воспаление лицевого нерва.
  • Нарушения целостности кожи.

Пластический массаж лица

Главная особенность методики – глубокая проработка кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц лица. Проводить пластический массаж лица могут только опытные специалисты с медицинским образованием. При правильной работе специалиста моделирующий результат этой процедуры сравним с лифтинг-эффектом инъекционных и аппаратных методик омоложения.

В ходе массажа кровь активно приливает к тканям, ускоряется течение обменных процессов. С каждым сеансом кожа и мышцы подтягиваются, морщины разглаживаются, нормализуется работа сальных желез.

Пластический массаж рекомендуется проводить после 30-35 лет в первую очередь для лечения и профилактики возрастных изменений. Также методика эффективна при угревой болезни и жирной коже.

Техника

При пластическом массаже лица специальные средства не используются. Процедура выполняется по сухому лицу или тальку. Для проработки тканей преимущественно используются приемы поверхностного и глубокого разминания.

Разминающие, фиксирующие, вибрирующие и поглаживающие движения проводятся строго по массажным линиям и чередуются между собой. Все движения производятся с усилием и нажимом.

Курс предусматривает 10-15 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Показания

  • Морщины и складки.
  • Сниженный тургор.
  • Вялая и дряблая кожа.
  • Опущение мягких тканей лица.
  • Изменения мышечного тонуса: гипотонус или гипертонус.
  • Отеки.
  • Избыток жировой ткани (брыли, второй подбородок).
  • Нездоровый цвет лица.
  • Жирная и проблемная кожа.

Противопоказания

Помимо инфекции, серьезных общих заболеваний и островоспалительных болезней кожи, пластический массаж не рекомендуется проводить при куперозе и повышенной ломкости сосудов.

Миофасциальный массаж лица

Методика предусматривает воздействие на фасции (соединительнотканные оболочки) мышц и нервно-сосудистых пучков. Мастер прорабатывает все мышечные зажимы, в результате чего снимается мышечное напряжение, восстанавливается кровообращение, проходят головные боли.

После курса процедур кожа заметно подтягиваются, мелкие морщинки исчезают, глубокие становятся менее заметными.

Миофасциальный массаж лица в первую очередь рекомендован женщинам 30-40 лет для лифтинга кожи. Эффект от процедуры сравним с результатами инъекционной и хирургической круговой подтяжки.

Техника и особенности

Миофасциальный массаж лица чаще всего проводится без использования косметических средств. Методика предусматривает глубокую проработку соединительной ткани с помощью приемов разминания, растягивания и скручивания.

Последовательность процедуры:

  1. Демакияж.
  2. Нанесение талька или косметического масла.
  3. Разминание сухожильного шлема головы, разминание фасций лица и шеи.
  4. Скручивание кожи под подбородком.
  5. Приемы скручивания в околоушной зоне.
  6. Массаж ушных раковин.
  7. Растяжка лба и скул.

Показания

Миофасциальный массаж лица показан для лечения и профилактики возрастных изменений. Он рекомендуется при дряблости и отечности кожи, избытке подкожно-жировой клетчатки, опущении мягких тканей, расширении кожных пор. Также методика используется в качестве реабилитационной процедуры после пластических операций.

Противопоказания

  • Воспалительные изменения кожи.
  • Аллергические высыпания.
  • Царапины, ссадины, гематомы в области воздействия.
  • Купероз.
  • Общий и местный инфекционный процесс.
  • Тяжелые соматические заболевания.

Лимфодренажный массаж лица

Когда ток лимфы по лимфатическим сосудам замедляется, в тканях скапливается избыточная жидкость и токсины. В результате появляются отеки, кожа становится пастозной, цвет лица – нездоровым.

Лимфодренажный массаж лица направлен на активизацию оттока лимфы, поэтому все массажные приемы проводятся по ходу лимфатических сосудов по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.

После курса процедур отечность уходит, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, улучшается общее самочувствие.

Техника

Все движения осуществляются по ходу лимфотока в направлении к регионарным лимфатическим узлам.

Область воздействия:

Направление движений:

Лицо

От центра к периферии: к заушным, подчелюстным, подбородочным лимфоузлам:

  • от середины лба – к вискам.
  • от переносицы по краю верхнего века к вискам.
  • от висков по краю нижнего века к внутренним уголкам глаз.
  • от крыльев носа к вискам.
  • от середины верхней губы к мочке уха.
  • от уголков губ к мочке уха.
  • от середины подбородка к заушной области.

Шея

Движения проводятся сверху вниз, к надключичным и подмышечным лимфоузлам. Обработка каждой зоны лица (лоб, глаза, нос, щеки, подбородок) заканчивается движениями по краю шеи (щитовидка не затрагивается) в направлении к лимфоузлам.

Зона декольте

Движения проводятся от центра к периферии и снизу вверх к подмышечным  и подключичным лимфоузлам.

Лимфатический массаж осуществляется кончиками пальцев по косметическому маслу или крему. Предварительно кожа разогревается приемами поглаживания и растирания. Все движения плавные и скользящие.

Продолжительность одного сеанса – в среднем 15 минут, курс состоит из 10 сеансов с интервалами в 1-2 дня.

Показания

  • Отеки на лице.
  •  Пастозность и одутловатость.
  • Синие круги под глазами.
  • Сниженный тонус кожи.
  • Морщины и складки.
  • Тусклая, «уставшая» кожа.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при тяжелых общих заболеваниях: онкологии, патологии сердца и сосудов, болезнях крови.

Противопоказаниями к процедуре также являются инфекционные заболевания, повышение температуры, увеличение лимфоузлов лица и шеи.

Лимфодренажный массаж лица не проводится у беременных женщин.

Общие правила проведения любого вида массажа

  1. Беседа с пациентом перед процедурой для определения противопоказаний.
  2. Выбор техники с учетом особенностей кожи пациента:
    • лимфодренажный массаж лица – при отеках и пастозности,
    • лечебный – при угревой болезни,
    • миофасциальный – при морщинах и опущении мягких тканей.
  3. Тщательное очищение кожи лица перед процедурой.
  4. Использование профессиональных средств для массажа лица.

Специальные кремы и масла для массажных процедур имеют сбалансированный состав. Они не забивают поры, не вызывают высыпаний и аллергии (исключение – индивидуальная непереносимость к компонентам). Консистенция косметических средств облегчает проведение массажа, делает ее приятнее для клиента.

В интернет магазине «Смарт Бай» Вы приобрести универсальный массажный крем для всех типов кожи Beauty Style:

  1. Соблюдение периодичности. Оптимальный результат дает полный курс, если пациент не пропускает сеансов.
  2. Правильно составленные комплексные программы с включением косметического массажа.

Сочетаемость косметического массажа и других процедур

1. Косметические средства.

Любая разновидность ручного массажа, будь то классический, миофасциальный или лимфодренажный, активизирует процессы кровообращения и способствует раскрытию кожных пор. Это значит, что восприимчивость кожи к косметическим средствам сразу после процедуры увеличивается. Вот почему перед нанесением активных масок, сывороток и кремов рекомендуется выполнить массаж.

Идеально, если массажная методика и косметическое средства работают в одном направлении. Например, пластический массаж лица при морщинах и сниженном тургоре кожи рекомендуется закончить нанесением активной анти-эйдж сыворотки и лифтинг-маски поверх нее.

В интернет-магазине «Смарт Бай» вы найдете большой выбор антивозрастных средств для профессиональных уходов от компании Beauty Style. Косметика используется для ручных и аппаратных процедур. Она содержит экстракты растений и витамины, необходимые для кожи, и оказывает на кожу бережное, естественное воздействие.

Чтобы ознакомиться с ассортиментом и приобрести косметику, перейдите по ссылке.

2. Аппаратная косметология.

Чередовать и сочетать в одной программе можно лимфодренажный массаж лица и миостимуляцию, классический массаж лица и микротоки. Эти процедуры усиливают положительные эффекты друг друга.

3.Инъекционное омоложение.

Курс косметического массажа рекомендуется проводить перед инъекциями ботокса, гиалуроновой кислоты и мезотерапевтических коктейлей, чтобы подготовить кожу и мышцы к инвазивным процедурам. После мануального воздействия ткани лучше воспринимают препараты и быстрее заживают.

Выполнять массаж после инъекционного омоложения не рекомендуется. Процедуры ускорят обмен веществ и выведение препаратов, в результате действие инъекций закончится быстрее, чем этого хотелось.

Главные преимущества косметического массажа по сравнению с другими методиками:

  • мягкое и физиологическое воздействие на кожу;
  • отсутствие серьезных осложнений;
  • отсутствие неприятных ощущений во время процедуры;
  • положительное влияние на нервную систему (укрепляющее, тонизирующее или расслабляющее);
  • благоприятное воздействие работу всего организма после проработки биологически активных точек и снятия мышечных зажимов.

Чтобы процедура косметического массажа была эффективной, специалист должен иметь медицинское образование, знать анатомические и физиологические особенности лица и шеи и выполнять все массажные приемы в соответствии с этими особенностями.

www.smartbuy.ru

Глубокий массаж лица

Из названия процедуры глубокого массажа лица становиться понятно, что характерной ее особенностью являются очень сильные воздействия массажиста. Эта процедура болезненна настолько, что далеко не каждый сможет стойко перенести ее. Есть некоторые виды массажей, которые являются простыми, но глубокий массаж лица к ним не относится, и хоть дома он может выполняться, конечно, если имеется опыт и соответствующие знания, процедура довольно опасна, что вылилось в значительный список противопоказаний к нему. Суть массажа в том, чтобы оказывать сильное давление в первую очередь на мышцы, хотя благоприятный эффект получает и кожа, и сосуды. Техника включает в себя все распространенные массажные движения, включая поглаживания, растирания, в том числе, и суставами пальцев. Также используется прием резкой смены сильных движений на релаксирующее.

Показания и эффект

Стоит внимательнее изучить все нюансы глубокого массажа тем, кто страдает недостаточной эластичностью кожи, если присутствует отечность и очень застоявшиеся участки жировых отложений. Есть возможность исправить или немного скорректировать контур лица, соответственно, если есть проблемы в этой области, то такой массаж будет очень уместным. Решаются и проблемы, которые присущи именно людям в возрасте. Что касается эффекта после массажа, то он заключается в следующем:

  • Отмечается резкое расслабление мимических мышц. Связано это с тем, что работа мастера и направлена в большей степени на глубокие лицевые мышцы и на область надкостницы.
  • Эффект от разглаживания морщин настолько впечатляет, что его можно сравнить только с инъекциями ботокса, но эта процедура дешевле, безопаснее, и не так вредна, как тот же ботокс, ведь после массажа с нервно-мышечной проводимостью ничего не случается, в отличие от инъекций, когда лицо будто парализует.
  • Можно заметить релаксацию всего тела, а не только лица.
  • Нельзя не учитывать и эмоциональное состояние пациента после проведенной процедуры, ведь эмоции тоже оказывают определенное влияние на процесс старения. Подчеркнуть стоит полное освобождение от подавленных эмоций, а также чувство спокойствия пациента.

Противопоказания

Такой массаж предполагает не просто легкое взаимодействие с кожей и мышцами, а интенсивную, где-то даже жесткую проработку тканей. Это значит, что одним неловким движением можно нанести себе травму, в том числе, и тяжелую. Если речь идет о записи в салон, то еще до этого стоит провести консультацию у косметолога и дерматолога на предмет того, не опасно ли будет делать эту процедуру. Людям, которые только недавно перенесли болезнь нервов, не выдерживают болевые ощущения, кровеносные сосуды у них являются хрупкими, массаж глубоких мышц лица делать запрещается. В эту же категорию входят люди, которые имеют открытые воспалительные раны, включая те, которые появились от пирсинга.

Следует узнать, не является ли внутричерепное давление слишком высоким, и нет ли такой болезни, как купероз.

Без предварительной беседы со специалистом, эта процедура может быть очень опасной.

Неважно, где будет выполняться массаж, так как снятие макияжа происходит всегда. Мастеру стоит сообщить, если раньше выполнялись инъекции ботокса, а также, если установлены зубные протезы, так как при их наличии специалисту придется значительно корректировать технику. С большим усилием двумя большими пальцами проводится линия, которая начинается с области между бровей и доходит до противоположных верхних углов лба, после эти линии смещаются ближе к центру. Фактически, кожа и мышцы очень сильно вытягиваются, мастер может использовать только большие пальцы или все ладонь – это не имеет значения. Что касается щек, то также большими пальцами следует вдавливанием довести их от середины уха до краев подбородка. Тут опять же, после больших пальцев мастер может применять всю руку. Дальше следует обхват лица двумя руками – снизу обхватывается подбородок, а сверху, соответственно, лоб и так далее. Прорабатываются все мышечные зоны, а при выборе движений можно импровизировать. Нужно делать движение рук друг к другу, захватывая мышцы, ткани и прочее. Для того чтобы сделать глубокий массаж лица в домашних условиях, можно параллельно смотреть обучающее видео. Очень важно не спешить, так как соединительные ткани хрупкие и при резком движении очень просто нанести микротравму. На каждую зону выделяется по несколько минут – этими зонами являются места, куда прикрепляются лицевые мышцы.

Результата можно достигнуть минимум за 10 сеансов за курс, а курсов всего должно насчитываться два, а то и три в год, но это скорее среднее количество процедур, без поправок на возраст и состояние лица в целом. Молодым девушкам его нужно делать редко, женщинам в возрасте – более часто.

Техники глубинного массажа

Техник предполагающих использование сильных воздействий достаточно, чтобы выбрать то, что нужно для конкретной проблемы. Лимфодренажный глубинный массаж лица характеризуется сначала снятием спазма мышц и их напряжения, после чего, двигаясь строго по массажным линиям, мастер надавливает на лицо. Когда глубинные кожные слои качественно проработаются, то гладкие мышцы лица начнут очень активно сокращаться. Скульптурный массаж лица имеет примерно похожую технику исполнения, и решает те же проблемы, с некоторыми уточнениями. Правда стоит сказать, что такая процедура затрагивает еще и зону декольте – мастер всегда начинает с нее, пока не доберется до самого лица. Массаж лица Ассахи, который берет свое начало в Японии, характеризуется тем, что перед его выполнением на лицо наносится молочко для снятия макияжа, то есть, не на сухую кожу выполняется процедура. Кроме стандартных воздействий на мышцы, специалист доходит и до лимфоузлов, поэтому для домашнего использования очень важно знать их расположение и действовать с предельной осторожностью. Высокой эффективностью обладает хиропластический массаж лица, который был придуман в солнечной Испании. 

Видео

Отметить стоит то, что многие предпочли процедуре ботокса именно глубинный массаж, так как после массажа черты лица становятся более мягкими, кожа получает упругость, морщинистость сходит на нет, но главное – можно, как и прежде делать мимические движения, что в случае с ботоксными инъекциями является затруднительным.

Предупреждают о сложностях при выполнении этой процедуры в домашних условиях, а также о том, что нужно быть готовым к сильной боли, которую терпеть в салоне иногда очень трудно. Для некоторых эта терапия действительно является шоковой, но результатом мало кто остается неудовлетворен.

Советуют не бояться потенциальной боли, а отправляться в салон с мыслью о невероятном результате.

girlface.ru

Для лица массаж: виды, стили и правила выполнения в картинках и фото, видеоуроки самомассажа

Для профилактики и уменьшения возрастных изменений необязательно посещать дорогостоящие процедуры или соглашаться на радикальное хирургическое вмешательство. Существуют массажные техники, которые дают поразительный эффект и в домашних условиях. Неоспоримым является факт, что для лица массаж может стать удивительно легким результативным методом регенерации и восстановления.

Почему лицо стареет с возрастом

Старение лица неизбежно. Оно происходит главным образом в результате изменений в организме вцелом и в подкожных слоях в частности. Факторы, влияющие на этот процесс, включают:

  • спазмирование мышц;
  • неправильная осанка и статика шеи;
  • возрастное уменьшение объема костных структур;
  • тип кожи;
  • воздействие солнца;
  • движение лица и мимика;
  • неправилный уход за кожей;
  • образ жизни.

По мере того как организм стареет, изменяются эластичность и тонус кожи, что в свою очередь происходит из-за изменения тонуса мышц, плохого кровообращения и уменьшения объема костных структур. Наружный слой кожи истончается, уменьшается жировая прослойка, что придает ей полупрозрачный вид.

Воздействие солнца иссушает и вызывает пигментацию, меняя окраску кожи. Вследствие гипертонуса мышц лица, плохого лимфотока в организме лоб и брови опускаются, образуя складки на веках, углубляются линии носогубного треугольника, опускается лицевой контур, образуя дряблый второй подбородок.

Уменьшение объема костей черепа с возрастом из-за вымывания кальция и гипертонуса мышц также способствуют появлению обвислостей и складок на лице.

Чем полезен массаж лица

Массаж для мышц лица — один из самых важных аспектов ежедневного ухода за кожей. Он улучшает ее текстуру, здоровье, омолаживает ее, благодаря тому, что стимулирует кровообращение в подкожном слое, запуская процесс регенерации клеток, расслабляет мышцы, приводит их в нормальный тонус. Процедура помогает снять стресс и напряжение. Но важно выбирать грамотный подход к ней, чтобы достичь высокой эффективности.

При регулярном выполнении глубокого массажа лица можно добиться положительной динамики омоложения и преображения внешности.

Польза массажа для лица:

  • профилактика и сокращение морщин;
  • сужение пор;
  • снятие напряжения;
  • увеличение кровообращения;
  • естественная подтяжка овала;
  • омоложение на клеточном уровне;
  • насыщение питательными веществами.

Основные правила массажа лица

  • Использовать натуральные масляные составы и массажные крема;

Необходимо выбирать продукцию, созданную на основе натуральных компонентов. Обязательно подбирать под индивидуальный тип кожи, сочетая с гипоаллергенностью. Основные косметические масла:

  1. Оливковое масло для всех типов кожи;
  2. Миндальное масло и персиковое-  для увядающей (с высоким содержанием витамина Е);
  3. Кокосовое масло для сухой.

Добавление в масляный состав нескольких капель эфирного лавандового или чайного дерева в благоприятно для проблемной кожи;

  • Обязательное очищение поверхности кожи и рук;

Это помогает раскрыть поры, очистить их от загрязнений. Что дает возможность питательным элементам глубже проникать в слои кожи.

  • Выполнение процедуры строго по массажным линиям, соблюдение применяемой техники.

Противопоказания

Следует четко соблюдать все рекомендации, учитывая ряд противопоказаний:

  • Острый солнечный ожог;
  • Тяжелые кистозные угри с открытыми пустулами;
  • Открытые порезы или ссадины;
  • Синяки и опухоль;
  • Активные поражения герпеса;
  • Конъюнктивит («розовый глаз»);
  • Тяжелая экзема;
  • Тяжелый псориаз;
  • Грибковая инфекция;
  • Чрезвычайная аллергическая чувствительность.

С какого возраста можно делать лицевой массаж

Лицевой массаж представляет собой универсальную процедуру не только регенерации, но и оздоровления. Поэтому его можно начинать применять в любом возрасте, особенно при наличии лечебных показаний. Но, как правило, до 25 лет тонус и упругость кожи имеет высокие показатели. Позже они начинают снижаться. А после 30 массажные процедуры можно смело включать в регулярный комплекс омоложения.

Как часто можно делать массаж лица

На то, как часто можно делать массаж лица, влияет тип кожи и возрастные изменения. Обычно, курсы проводятся 2-3 раза в год. Этого вполне достаточно, что получить и закрепить эффект. При этом в неделю проходит 2-3 сеанса для людей с чувствительной кожей; 3-4 для нормальной и крепкой кожи.

Продолжительность эффекта

Глубокий массаж лица может дать как временный, так и продолжительный эффект. При однократной выполнении можно достичь усиления микроциркуляции, снятия отечности, улучшения цвета лица. Но это не будет иметь стойкого результата, который возможен только при регулярном выполнении процедуры. Идеально проходить курсом из 10-15 сеансов. Далее, соблюдая периодичность, повторять его.

Сколько должен длиться массаж

Длительность процедуры напрямую зависит от его техники выполнения. Но оптимальным по времени станет 30-50 минутный интервал. За этот период мышцы успеют получить необходимое расслабление и активизацию.

План-график проведения процедур

Чтобы подобрать план массажных процедур, нужно учитывать индивидуальные особенности: тип кожи и возраст.

  • процедуру можно начинать с 25-летнего возраста, когда кожа и мышцы начинают нуждаться в дополнительном уходе. Достаточно будет 10 сеансов, 1 раз в год;
  • после 30 цикл можно увеличить до 2 раз в год, с комплексом из 12-15 повторов;
  • после 35 организм нуждается в интенсивном поддерживающем уходе. И цикл увеличивается до 3 раз в год, а курс до 15-20 повторов.

Какой массаж лица выбрать

Существует большое разнообразие массажных техник. Каждая из них уникальна. Выбор основывается в большей степени на предпочтении. Но основной подготовительный этап для всех является одинаковым. Очень важно не забывать про очищение, использование масла или кремов для массажа лица. Это поможет предотвратить растяжение, раздражение чувствительной дермы.

Базовые техники массажа лица

Выполнять процедуру следует строго по массажным линиям, использовать в качестве рабочей поверхности подушечки пальцев на руках, чтобы движения были мягкими и нежными. Допускать применять растирание, поглаживание тыльной стороной ладони. Но делать это стоит плавно и аккуратно.

Любую процедуру необходимо начинать и заканчивать с легкого поглаживания.

Основные приемы:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • постукивание;
  • щипание;
  • разминание.

Более эффективные техники

Пожалуй, к самым эффективным методиками можно отнести лифтинг массажи. Они дают сразу хороший видимый результат, что способствует стимулу к продолжению проведения процедур.

Особенно стоит выделить буккальный массаж лица. Он является самым глубоким направлением. Его структурное влияние тренирует мышцы, возвращая им молодость и тонус. Удивительной характеристикой также является массирование линий через внутреннюю ротовую полость.

Индивидуальные схемы

Учитывая тип каждой кожи возможен индивидуальный подбор массажных техник. Это помогает минимизировать нежелательные последствия в виде раздражения и покраснения. При однообразных приемах кожа и мышцы начинают адаптироваться к воздействию, эффективность снижается. Поэтому периодически надо менять массажные подходы.

Cамые популярные антивозрастные методики и техники массажа лица

Из многообразия видов корректирующего массажа для лица особенно выделяется высокой эффективность Кобико и Хиромассаж. Первый сочетает растирание и точечное похлопывания акупунктурных точек. Это одновременно и процедура для шеи от морщин, так как затрагивается не только область лица. Второй представляет собой более щадящую методику. В его основе лежат восточные учения о жизненной энергии. Он дает полную релаксацию мимическим мышцам.

Классическая методика

Манипуляции по классической методике легко можно выполнять в домашних условиях, не используя услуги специалистов:

  • аккуратными похлопываниями наносится масло на кожу;
  • круговыми движениями массируются щеки, плавно поднимаясь от крыльев носа к наружной поверхности;
  • для устранения признаков старения вокруг глаз мягко втирается масло по нижнему веку от внешнего уголка к наружному, и по верхнему веку в противоположном направлении;
  • далее внимание уделяется лифтингу по линиям лба;
  • и последним массируется контур губ растирающими штрихами.

Пластический или скульптурный массаж

Это уникальная методика глубинного массажа лица. Способная дать поразительный результат. Который будет схож с пластической коррекцией контуров лица. Не прибегая к хирургическому вмешательству реально можно восстановить четкость овала, регенерировать клетки на омоложение. Кожа преобразится сиянием изнутри.

Этапы:

  • Легкое поглаживание;
  • Поверхностное и глубокое разминани;
  • Похлопывание;
  • Вибрация.

Японский антивозрастной массаж Зоган

Эта японская техника Асахи (Зоган) соединяет в себе лимфатическое и глубокое воздействие на мышечную структуру. Он отлично справляется с выведением лишней жидкости и снятия отечности. Благодаря мануальной технике адекватного давления коррекция овала происходит в короткие сроки и имеет продолжительный эффект. Грамотное воздействие на лимфатические узлы и линии обеспечивает профилактику возрастных изменений. Обучающее видео по массажу японскому массажу дает возможность применения техники в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж

Этот метод эффективно зарекомендовал себя в области снятия отечности, и улучшения тонуса кожи. Вибромассаж и предыдущая японкая техника также относится к лимфодренажному массажу. Благодаря массажным процедурам происходит отток лимфатической жидкости. Именно ее застой неблагоприятно влияет на обменные процессы на клеточном уровне. Круговая и поглаживающая техника исполнения направлена по линиям лимфотока. Его продолжительность составляет около 15 минут.

Щипковый метод Жаке

Считается одной из самых эффективных антивозрастных методик. Его применение особенно актуально для кожи после 35 лет. Он усиливает циркуляцию крови, возвращает уставшей коже здоровый вид. Наполняет жизненной энергией каждую клетку, увеличивает естественный синтез коллагена.

Точечный массаж

Шиацу – это восточная практика точечного массажа лица, в основе которой лежит учение о потоках жизненной энергии Ци. На лице располагаются важные точки (см. рисунок), при воздействии на которые можно добится поразительного омоложения. Подушечками пальцев проводятся мягкие и аккуратные постукивания, надавливания по парным точкам, избегая появления неприятных ощущений.

Расположение точек для массажа Шиатсу

Итальянский массаж Gym Джим

Это замечательный простой в применении лифтинг лицевого контура, который можно проводить даже в домашних условиях. Техника итальянского массажа обязывает держать голову в опущенной состоянии, давление происходит ладонями рук на разные зоны: лоб, щеки, затылок. Благодаря этому из организма выводятся токсины, усиливается метаболизм клеток. Эффект заметен также на шее и декольте.

Русский массаж

Это древняя классическая методика, которая соединяет в себе несколько направлений. Его базовыми движениями будут: разглаживание, постукивание и вибрация. При выполнении помимо кремов, масел допустимо использовать натуральные овощные и фруктовые соки для втирания в кожу. За счет массажной процедуры поры раскрываются, усиливает поток крови. Витамины и микроэлементы насыщают даже глубокие слои дермы.

Массаж от морщин

Регулярный корректирующий массаж против морщин даже в домашних условиях может принести стойкий эффект. После 40 его обязательно стоит включить в косметические процедуры по омоложению. Он усиливает лимфоток, укрепляет сосудистую сетку и возвращает упругость тканям. Интенсивные движения по классическим линиям обладают тонизирующим действием. Мастеркласс по его выполнению  проходим в одноименной статье.

Вибромассаж лица — биомеханическая стимуляция

Вибромассаж лица – является аппаратной методикой регенерации лица. При помощи специального аппарата биомеханической стимуляции, массажера для лица — БМС, есть возможность омолодить лицр в домашних условиях. Благодаря вибрации на определенных частотах, происходит расслабление мускул лица на самых глубинных уровнях, улучшается ток лимфы и кровооблащение, что стимулирует процесс омоложения.

Вакуумный баночный массаж

Вакуумный самомассаж от морщин позволяет разгладить даже глубокие морщины. Он эффективен в уменьшении второго подбородка, контурировании овала. Выполняется вакуумными баночками, которые смоделированы специально для лицевой зоны. Методика расслабляет спазмы мышц, усиливает лимфоток, создает микроповреждения в глубоких слоях. Именно это способствует активизации фибропластов и производству коллагена.

Буккальный массаж

Хорошей альтернативой хируругической пластике и миостимуляции станет буккальный массаж. Его техника необычна, так как активную процедуру проводят через ротовую полость. Аккуратно надавливая, растирая щеки, скулы, возможно достичь уменьшения объема щек, нормализации мышечного тонуса, стимуляции образования новых клеток кожи.

Фото с сайта akulinko.ru

Омолаживающий крио массаж

Криопроцедуры дают замечательный омолаживающий результат. Их легко можно проводить в домашних условиях. Для этого замораживаются кубики льда с травами или эфирными маслами. Хорошо пойдет ромашка, календула, оливковое или миндальное масло. Затем плавными штрихами растирается кубик по классическим массажным линиям. Это укрепляет сосуды, наполняет кожу кислородом.

Важно следить за тем, чтобы не переохладить ткани.

Лифтинг массаж

Подтягивающий лифтинг массаж для овала лица возвращает мышцам тонус. При появлении первых признаков старения можно начать его применение. Он создает эффект круговой подтяжки без хирургического вмешательства и инъекций. При регулярных сеансах появляется продолжительный стойкий омолаживающий результат. Лифтинговый массаж лежит в основе многих техник. Но, пожалуй, самыми зарекомендованными являются восточные: Шиацу и Цоган.

Массаж ложками

Основоположником является Рене Кох. Он создал методику, где в качестве инструмента используются серебряные или мельхиоровые ложки. Ими проводятся разглаживающие, постукивающие движения. Эффект заключается в высокой степени микроциркуляции, снятию отечности, спазмирования мимических мышц. Есть три разновидности: холодными, теплыми и горячими ложками. Каждый имеет уникальное воздействие за счет температуры. Дополнительно ложки можно окунать в питательные масла или травяные настои. Подробнее об этом виде массажа можно прочитать в статье про массаж лица ложками.

Массаж ложками

Миофасциальный массаж

Этот структурирующий массаж лица использует техники растяжения, скручивания и сдавливания помогают расслаблять мышечный каркас и восстанавливать тонус мышц и их положение. Это хорошая профилактика возрастных изменений. Манипуляции проводятся медленно и аккуратно, воздействия на соединительные ткани. Для максимальной визуализации масла не наносятся на кожу. Тогда воздействие оказывает сильный корректирующий эффект на рельефность кожи.

Испанский массаж

Сеанс похож на особый таинственный ритуал, так как сочетает не только массажные движения, но и применение ароматерапии, использование дополнительных инструментов, гипнотической музыки, свечей. Это процедура полной релаксации и восстановления жизненных сил. Особенность становится то, что одно движение не повторяется дважды. Он выводит токсичные продукты обмена, улучшает мышечный тонус, отток венозной крови.

Медовый массаж

Эта косметическая процедура делает кожу бархатистой, свежей, упругой. Она прекрасно справляется с черными точками и покраснениями. Это идеальный выбор для тусклой, уставшей кожи. Мед содержит в себе много питательных элементов. Насыщая кожу, они положительно влияют на оздоровительный и омолаживающий эффект. Процедура проводится по классическим линиям с соблюдением техники легкого поглаживания и растирания.

Китайский массаж

Эта восточная практика основана на точечном воздействии. При грамотном прорабатывании определенных точек на лице можно не только добиться прогрессирующей регенерации и восстановления тонуса кожи. Но также этими воздействиями происходит оздоровление всех органов организма. Древние целители связывали жизнедеятельность всех функций и акупунктур на теле человека. Благодаря активизации собственных ресурсов кожа заметно преображается, наполняется энергией.

Тибетский массаж

Древние мануальные техники тибетского массажа имеют уникальное воздействие на подкожные слои лицевой дермы. Процедура дает эффект глубокой проработки всех зон. За счет этого:

  • структура кожи преображается;
  • рельеф становится четким, выразительным;
  • уменьшается второй подбородок;
  • спадает отечность;
  • восстанавливается энергетический баланс.

Это вид акупунктурного сеанса, при котором происходит полное расслабление мышечного каркаса, восстановление биоактивности.

Моделирующий массаж

Этот тип процедуры дает четкую коррекцию контура, возвращая нормальный тонус мышцам. Он стимулирует работу мимических мышц, снимает спазмы, которые приводят к заломам и появлению морщин. Он дает такой же положительный визуальный эффект, как процедура мезотерапии или инъекции филлеров. К моделирующему массажу можно отнести следующие виды: испанский, медовый, вакуумный. Все они направлены на исправление возрастных изменений.

Мимический массаж и его результаты

Это процедура объединяет массажную технику и специальную лицевую гимнастику. Воздействие направлено на мимические мышцы. Как любые мышцы в организме они тоже нуждаются в активации за счет физической активности. Упражнения на силовое сопротивление позволяет вернуть мышцам тонус и упругость. Это заметно подтягивает весь овал. При выполнении гимнастики происходит насыщение клеток кислородом и выработка коллагена.

Мимическая гимнастика

Ответы на вопросы про массаж лица

Проведение массажной процедуры вызывает порой много сомнений. Для того, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и неблагоприятных последствий, можно ознакомиться с самыми часто задаваемыми вопросами.

Массаж лица при розацеа и куперозе

Данные заболевания характеризуются покраснениями, высыпаниями и расширением сосудистой сетки. В период обострения массажные техники противопоказаны. А вот при наступлении ремиссии можно применять щадящие и успокаивающие практики. Они будут способствовать оттоку венозной крови и улучшат лимфотоки.

Массаж лица и инъекции ботокса

Самым оптимальным вариантом станет сначала проведение курса массажа, а затем инъекций. Ведь массаж способствует усилению кровотока, метаболизму клеток, что приведет к рассасыванию препарата. Поэтому, чтобы эффект от инъекций был стойким, массирующие техники параллельно проводить нецелесообразно. А еще лучше ботокс вообще не вкалывать.

Прыщи после массажа лица

Причиной образования прыщей может стать закупорка пор, попадание загрязнений в подкожный слой. Чтобы этого избежать стоит следить за гигиеной проводимой процедуры, правильно подбирать масла и крема под индивидуальный тип кожи.

Самая эффективная методика массажа для коррекции овала лица

Пожалуй, самые эффективные корректирующие методы для лица –  вакуумный и биомеханическая стимуляция . Так же хорош японский массаж Асахи Зоган. Восточная практика нацелена на восстановление энергетических потоков в организме. Это запускает естественный процесс самоомоложения. И мышцы обретают потерянный тонус и эластичность.

Научиться выполнять массаж лица от морщин в домашних условиях можно в нашей следующей статье.

    Метки: китайский массаж, массаж

eco-molodost.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2020 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2020 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2020 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.