Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Лфк лечебная физкультура


Кратко все о лечебной физической культуре

Французский философ Вольтер еще в 18 веке дал человечеству мудрое изречение: «Движение – это жизнь». Трудно не согласиться с великим мыслителем, когда болит спина, или ноги ломит, а жизнь превращается в кошмар. Таким образом, мы без всяких сомнений можем считать лечебную физическую культуру наглядным воплощением умной мысли Вольтера и действенным методом возвращения человеку радости движения.

 ЛФК, как клинический раздел медицины

Немногие из нас знают, что лечебно-физическую культуру медики выделяют в отдельный клинический раздел, который изучает лечение и проводит профилактику заболеваний методами физкультуры. Как самостоятельной научной дисциплине, ЛФК, согласно государственному стандарту, присвоен шифр научной специальности под номером 14.00.51. Это значит, что лечебная физкультура включена в список медицинских наук, что позволяет говорить о ней, как о научно обоснованном методе борьбы с различными заболеваниями.

Специалисты, занимающиеся ЛФК, готовятся в медицинских вузах на лечебном и педиатрическом факультетах. В качестве дополнительных направлений подготовки в дисциплину входят: трудотерапия, механотерапия и массаж. Основные средства лечебной физкультуры или ЛФК – это все виды двигательной активности, включая ходьбу, плавание, игры, банные процедуры, туризм, занятия на тренажерах.

 Полезные воздействия ЛФК

Стимулируя естественные рефлексы организма, комплекс лечебных упражнений проводит особое воздействие на него, помогая:

  • активизировать его физиологические функции;
  • улучшить адаптацию органов и тканей к новым условиям;
  • ускорить восстановительные процессы;
  • нормализовать метаболизм;
  • привести в норму водно-солевой обмен;
  • улучшить психоэмоциональный настрой;
  • купировать развитие заболевания;
  • повысить сопротивляемость негативным внешним факторам.

Действие ЛФК может быть общим и локализованным, что подкрепляется выполнением больными соответствующих показаниям физических упражнений.

 Лечебный механизм

Ценность специальных физических упражнений в лечебном плане в том, что они оказывают многоуровневое положительное воздействие на все ткани, органы и системы человека. Врачи выделяют следующие механизмы лечебного эффекта от ЛФК:

  1. Тонизирование. Оказывая возбуждающее действие на нервную систему, ЛФК улучшает ее работу, стимулирует функции эндокринной системы и других органов. Тренировки позитивно сказываются на эмоциональном состоянии пациента, приводя в тонус весь организм.
  2. Трофическое действие. Негативные процессы, происходящие в организме во время болезни, отрицательно сказываются на органах и тканях, меняя их клеточную структуру. Происходят нарушения в обменных процессах. Лечебные упражнения запускают регенерацию клеток, благотворно сказываются на функциях сердечно-сосудистой и дыхательной системы, что приводит к активизации метаболизма. Идет процесс рассасывания патологических образований и рост здоровых тканей и сосудов.
  3. Формирование компенсаций. ЛФК способствует замещению утраченных из-за болезни функций, улучшает состояние тканей и органов, позволяет организму приспособиться к новым условиям жизни с минимальными негативными последствиями. Исчезает одышка, стабилизируется работа сердца.
  4. Нормализация функций. Частично или полностью утраченные функции восстанавливаются. Происходит масштабное оздоровление организма.

Выводы по лечебному воздействию ЛФК сделаны на основе многолетних наблюдений и исследований. Все системы жизнедеятельности человека тесно взаимосвязаны, что позволяет методами лечебной физкультуры  проводить оздоравливающую работу по всем уровням.

Противопоказания

Как и для любых других медицинских методов и средств, для ЛФК установлены противопоказания. Специалисты не рекомендуют выполнение лечебной физкультуры, если у пациента:

  • поднялась температура;
  • повысилось давление;
  • риск открытия кровотечения;
  • сильные боли при выполнении упражнений;
  • тяжелое состояние.

Решение о применении ЛФК или отказе от нее принимает лечащий врач, который основывает его индивидуальными показаниями и состоянием пациента на момент его принятия.

Полезное видео — Лечебно-оздоровительная физкультура в домашних условиях

 Разновидности средств

Основные средства ЛФК при различных заболеваниях и повреждениях – это различные упражнения, разработанные для целенаправленного воздействия на проблемные группы мышц и суставы. Физические нагрузки, получаемые пациентами во время выполнения этих упражнений, делятся на идеомоторные и гимнастические. Первые виды занятий лечебной гимнастики лежат в области мыслительных процессов и применяются для реабилитации при параличах и парезах. Вторые направлены на развитие выносливости, силы, восстановление нарушенной координации и улучшения подвижности суставов и в целом конечностей туловища.

Упражнения лечебной гимнастики могут носить следующий характер:

  1. Статистический и динамический. При статическом напряжении мышц пациент удерживает себя в определенном положении в течение некоторого времени. В динамическом движении, при выполнении из различных исходных положений, происходит тренировка мышц на укрепление и суставов на подвижность.
  2. На растяжение и расслабление, помогающие снять мышечное перенапряжение и правильно распределить нагрузку.
  3. Активный и пассивный. Первый вид выполняется самим пациентом, второй проводит врач. Методики занятий пассивными физическими упражнениями включаются в лечебный комплекс при параличе и парезе.
  4. Отдельно для разных частей тела. Применяются при незначительных поражениях и улучшают функции отдельно взятого участка тела.

По форме выполнения они могут быть подготовительными, дыхательными, на равновесие и корригирующие. Совместное применение гимнастических и дыхательных упражнений дает общеоздоровляющий эффект, снимает застои и улучшает функционирование всех систем. Корригирующие движения работают на позвоночник, улучшая осанку и подвижность.

 Разновидности форм

При разработке комплекса на весь период лечения для отдельно взятого пациента в него включают различные формы занятий и средств ЛФК. Цель, которую преследуют при этом специалисты, заключается в том, чтобы провести всестороннюю реабилитацию организма, предупредить развитие заболеваний и вернуть больному двигательную активность. Предметное применение форм, применяемых для восстановления функций организма методами лечебной физкультуры, наглядно показано в таблице:

Если средства ЛФК применяются для детей, то их формы носят игровой характер. Например, как формы ЛФК, волейбол или футбол на песчаном берегу реки. Ходьба по неровной поверхности помогает исправить плоскостопие у ребенка. Для подростков полезны занятия плаванием, помогающие справиться с нарушениями осанки и признаками сколиоза. Деткам, больным церебральным параличом, рекомендуются конные выездки.

Какую бы форму ни выбрали врач и пациент для занятий, они должны нести дозированный характер и учитывать общее состояние организма. На пике развития болезни нагрузки дозируются по минимуму, и направляются на формирование компенсаций и предупреждение осложнений. Интенсивность нагрузок, применяемых в период выздоровления, значительно повышается. Процесс не заканчивается после того, как основная задача выполнена. ЛФК сохраняет свою целительную функцию и приносит пользу в любом возрасте.

Видео — ЛФК, базовые упражнения для укрепления здоровья

Кратко все о лечебной физической культуре Ссылка на основную публикацию

lfkplus.ru

ЛФК (лечебная физкультура)

ЛФК может выступать как средство профилактики и лечения заболеваний, а также быть частью реабилитационных мероприятий после болезней и травм, особенно в тех случаях, когда дело касается опорно-двигательного аппарата. Любые комплексы упражнений лечебной физкультуры имеют наибольший эффект, если выполняются регулярно и в соответствии с рекомендациями специалистов.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура зародилась еще в глубокой древности, когда была проведена четкая связь между количеством и качеством двигательной активности и состоянием здоровья человека. При этом практикующие лекари старались определить, какие именно движения будут полезны, а какие навредят больному в том или ином состоянии. В правильном физическом воспитании длительное время медики видели один из основных источников здоровья, крепкого тела и хорошего самочувствия.

Формы лечебной физкультуры

Поскольку медицинские исследования постоянно продолжаются, лечебная физкультура тоже совершенствуется год от года; появляются новые фирмы, возникают более эффективные комплексы упражнений, специально подобранные для конкретных случаев.

Утренняя гимнастика

Привыкнуть к утренней гимнастике следует не только тем, кому она нужна для лечения или реабилитации, но и всем, кто стремится сделать свой организм здоровее и энергичнее. Доказано, что физическая разминка по утрам словно запускает организм, заряжая его энергией на весь день.

Утренняя гимнастика – это минимальная нагрузка, полезная для каждого, так что она практически не имеет противопоказаний. К плюсам утренней гимнастики относится следующее:

  • стимуляция обмена веществ,
  • положительное влияние на кровеносную систему,
  • укрепление мышц,
  • улучшение координации,
  • положительное влияние на фигуру и вес.

Большинство людей могут самостоятельно подобрать комплекс упражнений ЛФК для утренней гимнастики. Однако если человек восстанавливается после операции, проходит курс реабилитации после лечения, или же у него присутствует серьезное хроническое заболевание, необходимо либо приостановить тренировки, либо проконсультироваться у лечащего врача по поводу противопоказаний.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика основана в первую очередь на правильном дыхании, которое необходимо для того, чтобы упражнения лечебной физкультуры оказывали должное действие на организм. Это действие может быть общеукрепляющим или же направленными на решение определенной проблемы, например, восстановления полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата, отдельных систем внутренних органов. Лечебная гимнастика может быть реализована в следующих формах:

Такая гимнастика рекомендована как средство реабилитации пациентов с ограничением движений, например, после операции.

Комплексы упражнений выполняются под руководством инструктора в группе пациентов со схожими проблемами или с одинаковыми заболеваниями. Преимущество групповой терапии состоит также в том, что занятия в группе создают определенный эмоциональный фон, ускоряющий процесс выздоровления.

Как известно, лечебной гимнастикой можно заниматься и дома – достаточно освоить требуемый комплекс ЛФК и повторять его регулярно в домашних условиях. Самостоятельные занятия помогают закрепить достигнутый ранее результат и добиться существенного улучшения состояния здоровья.

В каждом занятии лечебной гимнастикой можно выделить вводную, основную и заключительную части. Вводная часть, или разминка, подготавливает тело к дальнейшей нагрузке и состоит из элементарных упражнений. Основная часть занимает большую часть времени; ее состав зависит от того, на что конкретно направлены упражнения ЛФК. Заключительная часть – это упражнения, которые оказывают меньшую нагрузку на организм, чем упражнения основной части, расслабляют тело и восстанавливают дыхание.

Дозированная ходьба

Дозированная ходьба является разновидностью лечебной гимнастики, которая наиболее естественна для организма человека. Она часто актуальна на этапах реабилитации после различных заболеваний, травм и операций. Целью дозированной ходьбы является оптимизация обмена веществ, улучшение состояния дыхательной и кровеносной систем, положительное влияние на нервную систему человека.

Занятия по дозированной ходьбе проводятся на ровной местности, при этом протяженность прогулок и темп ходьбы постепенно увеличиваются в зависимости от состояния пациента. Ходьба может выполняться в следующем темпе:

  • Сверхмедленный (до 3 км/ч)
  • Медленный (до 3,5 км/ч)
  • Средний (до 5,6 км/ч)
  • Быстрый (до 6,5 км/ч)
  • Очень быстрый (более 6,5 км/ч)

Если пациент хорошо переносит плавное увеличение нагрузок, в дальнейшем дозированная ходьба может быть дополнена и другими физическими упражнениями. Однако делать это рекомендуется только по предписанию лечащего врача, так как самостоятельное увеличение нагрузки может негативно повлиять на пациента. Дело в том, что подобные успехи создают обманчивое ощущение быстрого выздоровления, тогда как системы организма могут быть не готовы к значительным физическим нагрузкам, так что слишком интенсивные занятия могут только навредить восстановлению организма.

Лечебное плавание

Лечебное плавание – форма ЛФК, которая может быть рекомендована при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, для стабилизации нервно-психического состояния, а также в качестве профилактической меры или как средство реабилитации. Подобную терапию проходят под руководством специалиста, поскольку разные стили плавания имеют определенные показания и противопоказания. К примеру, при сколиозе рекомендованным стилем является грудной брасс, который противопоказан при наличии у человека межпозвонковой грыжи.

Стиль плавания, частота и длительность сеансов подбираются индивидуально исходя из состояния пациента. Многое зависит и от того, насколько человек владеет навыками плавания; даже во взрослом возрасте некоторые совсем не умеют плавать. В ходе занятий может быть задействован разнообразный дополнительный инвентарь, например ласты, плавательные доски и прочее.

Так же, как и в случае с лечебной гимнастикой, занятия плаванием могут проходить в индивидуальной, групповой и самостоятельной форме. При этом групповые занятия обычно проходят в группах с малой численностью, не более 7 человек. Лечебное плавание может сочетаться с другими видами двигательной активности.

Гидрокинезиотерапия

Гидрокинезотерапия – своего рода комбинация лечебной гимнастики и силовых тренировок. Особенности этого вида лечебной физкультуры заключаются в следующем:

  • Когда занятия проводятся в воде, большинство движений становятся проще в исполнении; вода поддерживает человека, позволяя ему выполнить те упражнения ЛФК, которые на берегу могут вызвать сложности. Этот момент очень важен для тех больных, у которых присутствуют любые патологии и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.
  • Теплая вода бассейна, в котором проводятся занятия, оказывает положительное воздействие на мышцы, предотвращая слишком сильное напряжение. Устраняется скованность мышц, частично уходит боль, которая для многих является серьезным барьером в проведении тренировок.
  • Во время того, когда человек находится в воде, ее давление стимулирует кровообращение, что в свою очередь положительно влияет на обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы, а также на снабжение кислородом всех тканей организма.

Гидрокинезотерапия включает разминку, основную часть тренировки и упражнения на расслабление, являющихся заключительной частью тренировки. Сами упражнения лечебной физкультуры и длительность сеанса зависит от состояния пациентов и подбираются индивидуально; возможно использование вспомогательного инвентаря.

Физиотерапия и лечебная физкультура

Лечебная физкультура очень часто используется в комбинации с методами физиотерапии, которые при правильном использовании способны в разы повысить эффективность лечебной физкультуры. Такие методы, как гальванизация, электрофорез, электростимуляций, импульсная терапия, воздействие теплом и некоторые другие варианты, могут применяться в составе так называемой лечебной триады, куда входит физиотерапия, ЛФК и массаж. В основном, существует два варианта применения этих трех методов:

  • Сеанс лечебной физкультуры, после которого следует массаж, а через время (от получаса до 1,5 часа) – нужная процедура физиотерапии.
  • Физиотерапия, через пару часов – занятие ЛФК, по завершению массаж.

Выдерживать определенные временные интервалы в обоих случаях требуется для того, чтобы не допустить перегрузки организма. При отдельных заболеваниях возможно комбинирование ЛФК, массажа и физиотерапии в ином порядке.

ЛФК и массаж

Массаж является важной частью реабилитации. Сам по себе он не способен натренировать тело, сделать его более выносливым, как это делают занятия лечебной физкультурой, однако его сочетание с ЛФК позволяет повысить эффективность упражнений, ведь благодаря массажу приходят в норму обменные процессы. Кроме того, массаж помогает снять напряжение в мышцах.

Во время массажа температура кожи и мышц, расположенных на участке, с которым работает массажист, повышается, за счет чего пациент может ощутить тепло и расслабление. Активизация обменных процессов ускоряет заживление тканей, что очень важно в послеоперационном периоде.

Часто комбинация ЛФК-массаж используется для пациентов с болезнями суставов, так как правильно подобранные упражнения ЛФК избавляют от боли, часто сопровождающей такие заболевания, а также обеспечивают лучшую подвижность пораженного сустава.

Лечебная физкультура для взрослых

Упражнения лечебной физкультуры всегда подбираются индивидуально. Состав комплекса, длительность тренировки, количество повторов и прочие параметры определяются не только заболеванием, но и возрастом пациента, его физической подготовкой и другими критериями.

Лечебная физкультура: упражнения для беременных

Правильная двигательная активность во время беременности не только положительно влияет на здоровье будущей мамы и плода, но и позволяет женщине восстановиться быстрее в послеродовой период. В каждом из трех триместров есть свои рекомендованные упражнения, а также ограничения, которые потребуется соблюдать для того, чтобы обеспечить безопасность для ребенка и женщины.

В первую очередь ограничения на занятия спортом во время беременности касаются любой активности, которая предполагает чересчур резкие движения, быстрый бег, активные прыжки. Эмоциональное напряжение тоже негативно сказывается на состоянии здоровья беременной женщины, так что все виды спорта, связанные с ним, также исключаются. В зависимости от состояния здоровья женщины существуют и определенные противопоказания к занятиям лечебной физкультурой:

  • Болезни сердца и сосудов в острой стадии
  • Инфекции, воспаления
  • Туберкулез
  • Проблемы с репродуктивной системой
  • Сильный токсикоз
  • Угроза выкидыша

При этих и некоторых других состояниях ЛФК не рекомендуется беременным. Лучше всего, если комплекс ЛФК будет назначен врачом, наблюдающим беременность.

Почему беременным полезна лечебная физкультура и не лучше ли оградить женщину, которая вынашивает ребенка, от излишней активности? Дело в том, что гиподинамия не меньше вредит беременным: ограничение подвижности нарушает нормальное функционирование кишечника, который и так вынужден перестраиваться под новые условия, а также приводит к лишнему весу и слабости родовой деятельности в будущем.

Занятия для беременных лучше начинать примерно через полтора часа после завтрака. Можно начать с 15-минутных занятий, постепенно увеличивая время до 40 минут. Для разных триместров рекомендованы разные упражнения. Однако даже если женщина чувствует себя хорошо, стоит проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать какой-либо комплекс.

Первый триместр

2 секунды на вдох, от 3 до 5 секунд на медленный выдох, затем двухсекундная пауза для подготовки к следующему вдоху. Обратите внимание, что должны работать не только легкие, но и диафрагма.

Возьмитесь за спинку стула и приседайте, чередуя присед с подъемом на цыпочках. Выполнить упражнение 10 раз.

Опираясь на спинку стула, вдохните, одновременно немного прогибаясь назад. Во время выдоха вернитесь в исходное положение.

Опираясь на стул, поочередно делайте круговые движения стопами. Повторите по 20 раз для каждой стопы.

Поставьте ноги на ширину плеч и немного согните их в коленях. Ладони положите на бедра и делайте по 10 круговых движений тазом влево и вправо.

Станьте на четвереньки. Выгните спину вверх и зафиксируйте положение на 5 секунд. Затем прогнитесь, поднимая подбородок вверх, зафиксируйте это положение также на 5 секунд. Повторите цикл 7 раз.

Встаньте прямо, соедините ладони перед грудью и надавите ими друг на друга так, чтобы ощутить напряжение мышц груди. Выполните с перерывами 10 раз.

Второй триместр

Сядьте на пол, поместите руки на пояс, выполните по 5-6 плавных поворотов в обе стороны.

Поднимитесь на носочки и пройдите несколько кругов по комнате.

Пройдите пару кругов по комнате на пятках.

Ноги на ширине плеч, правая рука поднята кверху. Сделайте 10 наклонов влево, поменяйте руку и сделайте 10 наклонов вправо.

3 триместр
  • Дыхательные упражнения на развитие так называемого экономного дыхания.

Медленный трехсекундный вдох, затем выдох не менее 6 секунд, пауза 2 секунды перед следующим вдохом. Если получится, рекомендуется постепенно увеличить длительность вдоха и выдоха – это хорошая подготовка к тому, чтобы справляться с родовыми потугами.

Любые упражнения в третьем триместре следует согласовать с врачом. Если выполнение некоторых из них вызывает дискомфорт, прекратите его.

  • Растяжка и укрепление мышц

Сидя на фитболе, поворачивайте туловище в разные стороны.

Стоя, поставьте ноги на ширину плеч, немного согните спину и опустите руки вниз. Катайте фитбол руками из стороны в сторону.

Используйте дозированную ходьбу, чтобы избежать гиподинамии. Лучше, если ваши прогулки будут на свежем воздухе. Это дополнительно снабдит организм кислородом.

Лягте ровно на спину и постараться поэтапно расслабить мышцы.

В положении лежа постарайтесь вызвать чувство теплоты сначала в кистях рук, затем в ногах.

Выполните завершающие упражнения на дыхание.

Упражнения ЛФК для пожилых

Лечебная физкультура в пожилом возрасте позволяет поддерживать организм в тонусе и обеспечивает профилактику различных расстройств вестибулярного аппарата и других систем организма. Однако важно учитывать, что возраст накладывает определенные ограничения на выполнение упражнений: их объем должен быть строго дозирован, а количество силовых упражнений ограничено. Во время тренировки важно следить за состоянием организма.

ЛФК для пожилых включает упражнения общеукрепляющего характера, дыхательную гимнастику, спортивно-прикладные упражнения, а также специальные комплексы, которые направлены на тренировку определенной группы мышц и показаны при конкретных заболеваниях и нарушениях.

Для большинства пожилых людей можно порекомендовать следующие упражнения:

  • Наклоны и повороты головы
  • Круговые движения руками
  • Наклоны и повороты тела
  • Ходьба на месте
  • «Велосипед» в положении лежа
  • Дыхательная гимнастика

Время занятий, оптимальное для пожилого человека, составляет около получаса, при этом упражнения ЛФК должны выполняться в медленном темпе, чтобы сохранить дыхание глубоким и размеренным. Лучше всего, если частота занятий будет два-три раза в неделю; при хорошем самочувствии можно выполнять такую зарядку через день. Для контроля самочувствия потребуется измерять и записывать артериальное давление и пульс пациента до начала упражнений и непосредственно после них.

Если человек чувствует себя хорошо при выполнении комплекса упражнений ЛФК, то постепенно можно увеличивать интенсивность тренировок и нагрузку. Не имеет большого значения, занимались вы до этого или нет. Если нагрузки подобраны в соответствии с возможностями, их увеличение постепенное, занятия регулярные, при наличии заболеваний была проведена консультация лечащего врача, то занятия ЛФК пойдут на пользу. Начать никогда не поздно. Ведь даже в 60-70 лет люди бегают марафоны.

ЛФК для детей

Потребность в движении является естественной для детей любого возраста, и именно по этой причине ЛФК для детей является частым компонентом при лечении многих заболеваний. В основном для детей всех возрастов актуальна лечебная гимнастика.

Основное отличие детской лечебной физкультуры от упражнений для взрослых состоит в том, что занятия проходят в форме игровых упражнений. Многое зависит и от возраста ребенка; лечебная физкультура применима для любых детей, включая грудничков, однако физические возможности малышей до года будут существенно отличаться от того, что могут трехлетки, первоклассники и подростки. Темп физического развития детей достаточно высок, особенно в первые годы жизни, так что лечебная физкультура дифференцируется по возрастным категориям, а не только по состоянию здоровья.

ЛФК можно начинать с четвертого месяца жизни ребенка, при этом проведение упражнений лучше всего чередовать с массажем – он поможет телу ребенка отдохнуть. Проявлять излишнее усердие не стоит – ребенку запомнятся неприятные ощущения и эмоции, так что он будет негативно относиться к таким занятиям и впоследствии. Поскольку ребенок до года только осваивает большинство движений и только учится владеть собственным телом, основные действия он будет выполнять вместе с родителями.

ЛФК для детей от года до трех представлен гораздо более широким комплексом упражнений, ведь ребенок уже освоил такой важный навык, как ходьба, а также может выполнить некоторые движения самостоятельно. Занятия проводятся в форме игры и могут носить как общеукрепляющий характер, так и быть направлены на устранение конкретной проблемы.

В дошкольном возрасте закладывается база для физического здоровья ребенка, так что стоит заранее приучить его к двигательной активности. Ежедневная зарядка – отличный вариант для того, чтобы позаниматься вместе с малышом.

При поступлении в школу у многих детей часто возникают проблемы с осанкой , так что лечебная физкультура для них становится еще более актуальной. Так как в настоящее время поступление в первый класс происходит после того, как ребенок пройдет медицинскую комиссию, имеет смысл прислушаться к рекомендациям врачей и обеспечить нужные занятия ЛФК как в первом классе, так и впоследствии. Только на школьные уроки физкультуры полагаться не стоит – они обеспечивают лишь общую физическую подготовку и не носят индивидуального характера.

Лечебная физкультура: медицина и реабилитация

Часто лечебная физкультура становится важной частью процесса лечения от болезни или входит в комплекс реабилитационных мероприятий, позволяющих человеку вернуться к полноценной жизни. Хотя существуют общие рекомендации в тех или иных случаях, на практике доказано, что наилучший эффект имеют индивидуальные программы, составленные для конкретного пациента.

Реабилитация и ЛФК

Реабилитация ЛФК представляет собой процесс восстановления ранее утраченных возможностей пациента в связи с заболеванием, травмой или другими случаями. Очень часто и болезни, и травмы сопровождаются определенным ограничением подвижности. Это ухудшает качество жизни пациента, а значит, требуется подобрать определенные упражнения, которые обеспечат возвращение возможности нормально двигаться.

ЛФК после операции

ЛФК после операции – важный компонент реабилитации после хирургического вмешательства, особенно если это касается опорно-двигательного аппарата. К примеру, после операций на позвоночнике или суставах абсолютно все пациенты проходят курс лечебной физкультуры, начиная с минимальных нагрузок и постепенно увеличивая их. Поскольку от того, насколько правильно проходит реабилитация, зависит возвращение возможности нормально двигаться, все мероприятия проходят под руководством врача-реабилитолога.

Увеличение нагрузки при выполнении упражнений ЛФК после операции в основном обеспечивается за счет количества подходов, а не повышения интенсивности. Такой принцип обеспечивает постепенное укрепление мышц, что важно и при операциях на позвоночнике (укрепление мышц спины обеспечивает необходимую поддержку позвоночного столба), и при хирургическом вмешательстве на суставах (проблемы с суставами заставляют мышцы постепенно атрофироваться, так что многих пациентов приходится учить пользоваться ими заново).

Если оперативное вмешательство касается внутренних органов, человек может опасаться, что физическая нагрузка сделает ему только хуже. Однако правильно подобранные упражнения ЛФК после операции, напротив, активизируют обменные процессы, сделают процесс реабилитации более эффективным и ускорят выздоровление. Восстановление двигательных навыков в послеоперационный период также является важной задачей, которая выполняется благодаря лечебной физкультуре.

ЛФК при переломе

Любой перелом представляет собой нарушение целостности кости, и для ее восстановления потребуется зафиксировать ее в правильном положении до тех пор, пока она не срастется. ЛФК при переломе обычно включает три периода:

  • Иммобилизационный период.

Длится все то время, пока кость срастается, и необходим для того, чтобы восстановить жизненный тонус больного, обеспечить поврежденной конечности стимуляцию процессов регенерации и предупредить нарушение подвижности мышц и суставов. В этот период рекомендованы общие упражнения, дыхательная гимнастика, а также статические и динамические упражнения для поврежденной конечности.

Когда образуется первичная костная мозоль, наступает период постепенного возвращения пациента к обычной жизни. Гипс уже снят, однако поврежденная конечность из-за пребывания в нем и обездвиженности частично утратила силу и подвижность, а, значит, потребуется восстановить эти качества.

Хотя общая реабилитация уже практически закончена, у больного могут наблюдаться остаточные явления, например, не до конца восстанавливается умение управлять поврежденной конечностью. Поэтому упражнения лечебной физкультуры в этот период продолжают усложняться, нагрузка увеличивается.

Иначе проходит реабилитация ЛФК, если присутствует перелом позвоночника. Задачи ЛФК при переломе в этом случае зависят от степени тяжести перелома. Если имеет место разрыв спинного мозга, лечебная физкультура готовит пациента к жизни с ограниченной подвижностью. При неполном разрыве спинного мозга основная задача заключается в восстановлении полной подвижности пациента.

Однако в любом случае на занятиях ЛФК при травмах позвоночника не допустимы резкие движения и наклоны вперед; упор делается на плавность движений и постепенное восстановление. Если пациент получает возможность ходить, ходьба разрешается исключительно после положительной функциональной пробы мышц спины. Очень важным моментом является акцент на формировании правильной осанки, так как от нее зависит не только внешний вид человека, но и здоровье его позвоночника, а также правильная работа внутренних органов.

ЛФК после инсульта

Инсульт представляет собой острое нарушение мозгового кровообращения, в результате которого многие пациенты так или иначе сталкиваются с утратой возможности нормально двигаться. Как правило, проблема заключается в спастическом параличе и повышении мышечного тонуса в пораженной конечности. Поэтому реабилитация и применение упражнений лечебной физкультуры необходимы, при этом начинать их нужно, как только состояние пациента стабилизируется.

Первоначально реабилитационные мероприятия заключаются в выполнениях пассивных упражнений с помощью инструктора. Цель данных упражнений ЛФК состоит в том, чтобы обеспечить расслабление мышц пораженной части тела; в этот период лечебная физкультура должна сочетаться с массажем. Очень важно, чтобы упражнения выполнялись медленно и не вызывали у пациента острой боли.

Для того, чтобы ЛФК при инсульте приносила пользу, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Регулярность занятий
  • Постепенное увеличение нагрузки
  • Чередование специальных упражнений с общеукрепляющими занятиями
  • Любое упражнение вначале выполняется здоровой частью тела, затем – пораженной

Положительное отношение пациента к лечебной физкультуре и желание восстановить утраченные двигательные возможности является залогом успеха, поэтому эмоциональное состояние во время упражнений настолько же важно, как и соблюдение вышеперечисленных правил.

Кроме того, крайне важна поддержка родных и близких. Восстановление после инсульта может занять достаточно продолжительное время: от нескольких недель до нескольких месяцев. Пациенту необходимо набраться терпения и продолжать занятия ЛФК даже того, когда прогресс наступает очень медленно. Если прервать курс, то достигнутые ранее успехи, могут быть сведены на нет.

ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Любое повреждение или заболевание опорно-двигательного аппарата не только ограничивает двигательную активность, но и ведет к ухудшению состояния всего организма в целом. Поэтому занятия ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата важны при любом подобном состоянии.

ЛФК при сколиозе

Сколиоз представляет собой боковое искривление позвоночника и может встречаться у самых разных возрастных категорий пациентов, однако появляется в основном в детском возрасте. При этом искривление позвоночника – это не только нарушение осанки, но и проблемы с нормальной работой внутренних органов. Комплекс ЛФК позволяет исправить сколиоз и является особенно эффективным в детском возрасте, когда процесс формирования позвоночника еще не завершен.

ЛФК при сколиозе в качестве основного метода актуальна на ранних стадиях – на первой и второй. Сколиоз 3 и 4 степени является более серьезным нарушением, поэтому ЛФК в этом случае чаще используется только в качестве вспомогательного метода.

ЛФК при сколиозе решает следующие оздоровительные задачи:

  • Обеспечение разгрузки позвоночника.
  • Развитие мышц спины.
  • Формирование правильной осанки.
  • Улучшение работы внутренних органов и всего организма в целом.

Лечебная физкультура, актуальная для больных сколиозом, включает специализированные комплексы упражнений; таким пациентам будут также полезны занятия йогой и плаванием. Для повышения эффективности ЛФК при сколиозе такие мероприятия комбинируются с массажем и методами физиотерапии, которые должен назначать лечащий врач.

ЛФК при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – заболевание, при котором происходит патологическое изменение межпозвоночных дисков в шейном отделе. Причинами данного заболевания являются состояния, при котором мышцы шеи работают несимметрично либо испытывают неравномерную нагрузку, поэтому шейный остеохондроз характерен для пациентов, которые работают исключительно сидя (например, водители или офисные работники). К данному заболеванию также могут привести травмы шеи, избыточная масса тела.

ЛФК при шейном остеохондрозе может стать не только средством лечения, но и профилактикой этого заболевания, так что упражнения рекомендуется использовать при сидячей работе регулярно – например, во время перерывов.

Для того, чтобы не навредить организму, выполнение ЛФК при шейном остеохондрозе должно основываться на следующих правилах:

  • Не выполнять упражнения, когда болезнь находится в острой фазе. Если при выполнении ЛФК чувствуется острая боль, головокружение, помутнение в глазах, необходимо прекратить занятия.
  • Все движения выполняются плавно, резкие и быстрые движения могут нанести вред позвоночнику.
  • Можно встретить упоминания о том, что против шейного остеохондроза помогают устройства для вытяжения позвонков. Их ни в коем случае нельзя использовать, предварительно не посоветовавшись с врачом, так как такое самолечение может привести к существенной травме.
  • Наличие межпозвонковой грыжи в дополнение к шейному остеохондрозу – обязательный повод для консультации с врачом перед началом занятий.
ЛФК при грыже позвоночника

При грыже позвоночника происходит выпячивание фиброзного кольца, в результате чего появляется болевой синдром, а по причине компрессии нервных окончаний спинного мозга может быть нарушена работа внутренних органов. Такое нарушение структуры позвонка может появиться в любом отделе позвоночника, и основным методом лечения в этом случае как раз и являются физические упражнения. Это тем более актуально, поскольку одной из причин появления межпозвоночной грыжи как раз и является отсутствие достаточной физической нагрузки.

ЛФК при грыже позвоночника обеспечивает восстановление мышечного корсета, что не только облегчает состояния больного, но и предупреждает повторное появление грыжи. Выполнение физических упражнений благотворно влияет на связки и мышцы, расположенные около позвоночника, кроме того, лечебная физкультура улучшает кровообращение, тем самым обеспечивая получение нужных питательных элементов позвоночными дисками.

Как только болевой синдром устранен, можно приступать к занятиям физкультурой. Однако следует соблюдать определенные условия для того, чтобы не нанести упражнениями дополнительного вреда.

Когда происходит подбор упражнений ЛФК при грыже позвоночника, необходимо проявлять максимальное внимание к собственному состоянию и не выполнять те упражнения, которые причиняют резкую боль. Если какое-то движение причиняет легкий дискомфорт, такое упражнение допустимо, однако делать его нужно как можно более аккуратно. Выбор комплекса упражнений зависит от состояния самого пациента, а также от того, в каком отделе позвоночника образовалась грыжа. Любые упражнения должны выполняться только после консультации с врачом на основании результатов диагностики.

Когда мышцы спины еще недостаточно развиты, рекомендуется избегать упражнений, которые предполагают скручивание тела. В целом со спиной лучше быть аккуратнее и не выполнять прыжков, а также не допускать толчков и ударов в область спины.

ЛФК при грыже позвоночника предполагает постепенное продвижение от небольшой разминки к полноценному выполнению упражнений, поэтому не стоит рассчитывать на то, что подобранный комплекс упражнений ЛФК позволит за пару дней избавиться от грыжи позвоночника.

ЛФК при артрозе коленного сустава

При артрозе коленного сустава происходит дегенерация хрящевых тканей, в результате чего нарушается функция самого сустава, появляется боль, а нормальная подвижность ноги заметно страдает. Такое заболевание может появиться как после травмы, так и в силу других причин, однако лечебная физкультура при коленном артрозе будет полезна вне зависимости от того, почему хрящ сустава начал разрушаться.

Основная роль лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава заключается в снятии симптоматики заболевания: устранение или существенное уменьшение боли, улучшение кровотока, а также нормализации тонуса мышц. Занятия должны быть регулярными; рекомендуется проводить их трижды в день, а длительность каждого раза должна составлять не менее 20 минут. Важно, чтобы отдых между упражнениями проходил при разогнутом коленном суставе – это поможет избежать развития сгибательной контрактуры. Естественно, что подбирать упражнения должен специалист, основываясь на результатах диагностики и состоянии пациента.

Сложность упражнений и количество повторов постепенно увеличиваются, однако на протяжении всего курса лечебной физкультуры резкие движения и чрезмерные усилия недопустимы.

ЛФК для профилактики

Профилактическая роль лечебной физкультуры не менее важна, чем восстановительная, ведь любую болезнь гораздо проще предупредить, чем вылечить (особенно в запущенной форме). Поэтому привычка к правильной физической активности будет полезна в любом возрасте – главное выбрать подходящие упражнения, соответствующие вашей цели.

Комплекс упражнений для укрепления спины

Чтобы укрепить мышечный корсет спины, тем самым обеспечив здоровье позвоночнику и всем внутренним органам, необязательно посещать спортзал или специальные курсы – достаточно освоить несложный комплекс упражнений ЛФК для отделов позвоночника и выполнять их регулярно.

Исходное положение – лежа на спине с плоским валиком под поясницей, ноги слегка согнуты в коленях и расположены на ширине таза. Потребуется с силой нажать пятками на пол, одновременно направляя пальцы ног на себя; локти при этом согнуты, а кисти напряжены и повернуты в сторону плеч. Отрываем затылок от пола, стараясь как можно сильнее дотянуться подбородком для груди. Если упражнение выполняется верно, вы почувствуете, как тянутся мышцы всей спины. Это положение нужно зафиксировать на некоторое время, после чего лечь ровно и расслабить мышцы.

Гантели – доступный гимнастический инвентарь, а упражнения с ними позволят укрепить спину не хуже занятий в фитнес-клубе. Из положения стоя наклонитесь вперед так, чтобы тело располагалось параллельно полу. Согните руки с гантелями в локтях, после чего подтяните их вверх и разведите в стороны.

Еще одно упражнение с гантелями, полезное не только для спины, но и для шеи. Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вниз. Медленно потяните мышцы плеч вверх и также медленно опустите, руки при этом просто держат гантели.

Фитбол очень часто рекомендуют для занятий ЛФК при заболеваниях спины, однако для профилактических упражнений на укрепление спины он тоже прекрасно подойдет. Установите мяч поблизости от стены, лягте на него животом и уприте ноги в стену. Теперь поднимайте тело вверх и опускайте обратно; если упражнение кажется слишком легким, поднимите ноги выше.

Лягте на пол на живот (или на коврик), положите руки за голову, локти в стороны. Медленно поднимайте корпус тела вверх, а затем вниз. Сделайте несколько повторов, отдохните, а затем еще раз повторите комплекс. Для усложнения упражнения:

  • руки можно вытянуть прямо перед собой, ладони развернуты друг к другу.
  • когда корпус поднят, задержитесь на некоторое время, а затем медленно опуститесь.
  • одновременно с поднятием корпуса, поднимите ноги, насколько это возможно.

Это, пожалуй, одно из самых простых, но очень эффективных упражнений для укрепления мышц спины.

Упражнения для тренировки спины можно выполнять не каждый день, а три раза в неделю. После того, как тренировка завершена, полезно будет расслабить спину, для чего можно лечь на фитбол спиной и покататься вперед-назад несколько минут. Крайне важным при выполнении любых упражнений ЛФК для спины является плавность. Любые резкие движения исключены, так как они могут привести к травмам. Не менее важны и постепенная нагрузка в сочетании с регулярностью занятий.

ЛФК для отделов позвоночника

Существуют специальные упражнения ЛФК, которые ориентированы на работу с определенным отделом позвоночника. Такие комплексы позволяют поддерживать позвоночник в здоровом состоянии и до глубокой старости сохранить его подвижность.

Упражнения для шейного отдела

Шейный отдел позвоночника является наиболее подвижным из всего позвоночного столба, и чтобы сохранить его здоровье, достаточно будет выполнения несложных упражнений. Их можно практиковать как часть утренней гимнастики, но если такая привычка отсутствует, выполнять их можно и в течение дня (и даже на рабочем месте, что будет очень полезно при сидячей работе).

  • Надавите лбом на ладонь так, чтобы почувствовать напряжение в мышцах шеи и зафиксируйте давление на 7 секунд. Повторите три раза, затем проделайте то же самое, надавливая на ладонь затылком.
  • Поставьте руки около висков, сначала надавите на правую руку правым виском в течение 7 секунд, затем – на левую руку левым виском. Выполнить трижды.
  • Отклоните голову слегка назад, затем постарайтесь дотянуться подбородком до ключичной впадины.
  • Поставьте плечи и голову как можно прямее. Из этого положения выполняйте повороты головы влево и вправо по 5 раз в каждую сторону.
  • Опустите подбородок и из этого положения выполняйте повороты головы в стороны.

Эти упражнения ЛФК для шейного отдела позвоночника помогут предупредить развитие многих патологий.

ЛФК грудного отдела позвоночника

Комплекс профилактических упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника обеспечит ровную осанку и здоровье позвонков, предупреждая развитие остеохондроза и других заболеваний.

Исходное положение – прямая стойка с ровными ногами и прямым позвоночником, голову держим прямо, руки свободно висят. Медленно переведите руки в такое положение, чтобы кистями коснуться плеч, затем также медленно верните их в прежнюю позицию, одновременно со вдохом и выгибанием груди вперед.

То же положение. Согните руки так, чтобы правая ладонь лежала на левом плече, а левая – на правом. Вдыхая, делайте толчки руками так, чтобы тянуть плечи вперед. Во время выдоха примите первоначальное положение.

Станьте прямо и постарайтесь сомкнуть ладони за спиной так, чтобы большие пальцы были параллельны позвонкам грудного отдела. Вдыхая, надавите ладонями на позвоночник, словно сдвигая книзу позвонки. На выдохе прекратите давление на позвоночник до следующего вдоха.

Оставайтесь в том же положении, заведите за спину кулаки и начинайте прорабатывать ими позвонки, надавливая на них поочередно. Повторите три раза подряд.

Такой уход за грудными позвонками не занимает много времени, а результат при регулярных занятиях будет заметен очень скоро.

Комплекс ЛФК пояснично-крестцового отдела

Комплекс ЛФК пояснично-крестцового отдела для предупреждения болезней позвоночника – это всего 20 минут занятий в день для здоровья спины.

Станьте на четвереньки. Вдыхая, прогибайтесь в поясничной части позвоночника как можно сильнее, на выдохе уберите прогиб и вернитесь в исходное положение.

Из того же положения протяните правую ногу назад, одновременно поднимая голову. Выполняйте упражнение по очереди с каждой ногой. Сделайте несколько повторов.

Положение стоя на коленях. Из этого положения сядьте на пятки, руки вытяните перед собой и упритесь в пол. Голову опустите между руками. На вдохе руки согните так, чтобы достать до пола предплечьями, при этом поднимите голову и таз таким образом, чтобы в пояснице образовался прогиб. Вернитесь в исходное положение на выдохе.

Станьте на колени, обопритесь на руки. Не отрывая рук от пола, подайте таз назад, можно опуститься на ноги. Почувствуйте, как растягиваются мышцы спины. Для большего эффекта попробуйте тянуть руки вперед.

Станьте прямо, опустите руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На вдохе поднимите руки вверх, разведите в стороны; на выдохе опустите руки так, чтобы коснуться пола, и постарайтесь не сгибать колени.

Упражнения не требуют спортивного инвентаря и могут быть выполнены в любое время.

Лечение ЛФК: противопоказания

Несмотря на то, что правильно подобранная лечебная физкультура является отличным лечебным, реабилитационным и профилактическим средством, существуют определенные противопоказания к ее назначению. В первую очередь это абсолютные противопоказания, к которым относятся:

  • Тяжелое состояние больного.
  • Хроническое заболевание в стадии обострения.
  • Высокая температура.
  • Острая боль.
  • Опасность кровотечения по причине двигательной активности, а также случаи, когда кровотечение уже присутствует.
  • Период лечения злокачественных опухолей
  • Интоксикация организма, которая выражается в общей слабости, изменении состава крови и других явных признаках.

Помимо абсолютных существуют частичные ограничения к лечению ЛФК. Со стороны сердца и сосудов это такие заболевания, как

  • хронический миокардит,
  • кардиосклероз,
  • миокардиодистрофия.

Такие пациенты могут выполнять лишь те упражнения, которые не предполагают существенной физической нагрузки. А вот пациентам с гипертонией не рекомендованы упражнения, которые требуют резких наклонов и движений.

Большинству пациентов с болезнями дыхательной системы (астма, бронхит, эмфизема) не подойдут комплексы с большой нагрузкой, но рекомендована дыхательная гимнастика – частый компонент, который включает лечение ЛФК. Если у человека присутствуют нарушения в работе пищеварительной системы, ему противопоказаны упражнения, требующие большого напряжения – это повышает давление в брюшной полости, что может привести к различным проблемам. Перенапряжение опасно и для страдающих геморроем из-за выпадения геморроидальных узлов.

Ожирение тоже накладывает определенные ограничения на занятия лечебной физкультурой. Это действительно так, поскольку лишний вес сам по себе представляет определенную дополнительную нагрузку на организм, и при таком раскладе неправильное дозирование физических упражнений может навредить. Еще одним ограничением со стороны заболеваний обмена веществ является сахарный диабет, однако физические нагрузки при данном заболевании являются необходимыми для нормального кровоснабжения тканей и органов.

Упражнения со скакалкой, прыжки и подскоки противопоказаны людям, у которых существует угроза отслойки сетчатки или диагностирована миопия средней или высокой степени.

ЛФК является хорошим и востребованным средством профилактики, реабилитации и лечения различных заболеваний, позволяя людям быть здоровыми. Для того, чтобы эффект от лечебной физкультуры был максимальным, для подбора упражнений следует обратиться к специалисту, который оценит состояние здоровья и даст определенные рекомендации.

illnessnews.ru

Средства, формы и методики лфк.

Реферат

По «Физической культуре»

на тему:

«Лечебная физическая культура»

«Осташков» 2017

Куфтин Константин В-42

Содержание:

  1. Введение.

  2. Средства, формы и методики ЛФК.

  3. Физическая культура как средство профилактики и лечения заболеваний.

  4. Общеразвивающие и специальные упражнения.

  5. Заключение.

  6. Список литературы.

Введение.

Лечебная физическая культура (или сокращенно ЛФК) — это самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным таким средством (и это отличает ЛФК от других методов лечения) являются физические упражнения — стимулятор жизненных функций организма. Лечебная физкультура — это один из важнейших элементов современного комплексного лечения, под которым понимается индивидуально подобранный комплекс лечебных методов и средств: консервативного, хирургического, медикаментозного, физиотерапевтического, лечебного питания и др. Комплексное лечение воздействует не только на патологически измененные ткани, органы или системы органов, но и на весь организм в целом. Удельный вес различных элементов комплексного лечения зависит от стадии выздоровления и необходимости восстановления трудоспособности человека. Существенная роль в комплексном лечении принадлежит лечебной физической культуре как методу функциональной терапии.  Физические упражнения влияют на реактивность всего организма и вовлекают в общую реакцию механизмы, которые участвовали в патологическом процессе. В связи с этим лечебную физкультуру можно назвать методом патогенетической терапии. ЛФК предусматривает сознательное и активное выполнение больными соответствующих физических упражнений. В процессе занятий больной приобретает навыки в использовании естественных факторов природы с целью закаливания, физических упражнений — с лечебными и профилактическими целями. Это позволяет считать занятия лечебной физической культурой лечебно-педагогическим процессом.

Основной терапевтический метод ЛФК — это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК — физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности. Средства ЛФК — это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах. Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например, занятия на велотренажере при избыточном весе. 

Форма лечебной физической культуры — это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК. Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде, прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики. Каждый находит для себя наиболее удобную форму. 

Методы (методики) ЛФК, по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологической состояние, при котором этот метод применяется. Например, «ЛФК при артрозе тазобедренного сустава в форме индивидуальных занятий утренней гимнастикой» или «ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового занятия ЛФК», или «Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК».  Выделяют три метода проведения процедур лечебной гимнастики: индивидуальный, групповой и консультативный (или самостоятельный).

- Индивидуальный метод применяют у хирургических больных в раннем послеоперационном периоде, у тяжелых больных с ограничением двигательной способности (параличи, перелом позвоночника, на вытяжении и др.). - Групповой метод применяется в группе однородных по заболеванию больных. При подборе групп исходят из нозологических форм, а при проведении занятий — основываются на функциональном состоянии больных. - Kонсультативный (самостоятельный) метод рекомендуется, когда больной выписывается из больницы, и дома он самостоятельно проводит занятия лечебной физкультурой (как правило, в форме лечебной гимнастики). Обычно больного обучают комплексу ЛГ в больнице, а при выписке ему выдают комплекс упражнений лечебной гимнастики на руки.

studfiles.net

Лечебная физкультура (ЛФК): правила, средства и методы. ЛФК при травмах, после операции и при заболеваниях органов и систем в Москве

Лечебная физкультура (ЛФК) – совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, которые основаны на использовании методически разработанных и специально подобранных физических упражнений. При их назначении врачи учитывают характер заболевания, его особенности, стадию и степень патологического процесса в органах и системах.

Лечебную физкультуру в Юсуповской больнице назначает лечащий врач, а методику занятий определяет специалист по ЛФК. Лечебная физкультура применяется в различных формах: лечебной и гигиенической гимнастики, ходьбы, спортивных развлечений, подвижных игр. В Юсуповской больнице реабилитологи индивидуально составляют комплекс ЛФК для каждого пациента. Занятия проводят индивидуально, применяют инновационные методики лечебной физкультуры.

Что такое ЛФК в медицине

История ЛФК начинается с древнего Китая, где методики лечебной гимнастики с основным упором на дыхательные упражнения успешно использовались для исцеления больных. Использовать физические упражнения в целебных целях в России начали в 16-17 веках, зачастую в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, закаливанием и водолечением. В настоящий момент ЛФК успешно совмещается с медикаментозным лечением, хирургическими вмешательствами, методами физиотерапии, массажем. Лечебная физкультура и спортивная медицина неразрывно связаны между собой, так как спортсменам необходимо быстро и эффективно восстановиться после полученных травм.

В основе лечебного действия физических упражнений лежат нагрузки, строго определённые применительно к каждому пациенту. Выделяют общую тренировку для оздоровления и укрепления организма и специальную тренировку, которая направлена на устранение нарушенных функций в определённых органах и системах.

Комплексы упражнений лечебной физкультурой способствуют увеличению подвижности суставов, уменьшают последствия растяжения мышц. Они позволяют улучшить обменные процессы в патологически изменённых тканях. С помощью ЛФК (фото есть в интернете) пациент может укрепить здоровье, сбросить вес, восстановить нарушенные функции. Применение лечебной физкультуры предотвращает дальнейшее прогрессирование заболевания, ускоряет сроки выздоровления и повышает эффективность комплексной терапии.

Лечебная физкультура – это самостоятельная научная дисциплина. В медицине ЛФК – это метод лечения, который использует средства физической культуры для профилактики, лечения, восстановления нарушенных функций и поддерживающей терапии. В процессе многократного повторения физических упражнений совершенствуются имеющиеся двигательные навыки, восстанавливаются утраченные и развиваются новые физические качества, происходят положительные изменения функции органов и систем. Это в совокупности способствует восстановлению здоровья, тренированности, повышению физической работоспособности и другим положительным сдвигам в состоянии организма человека.

Физическая нагрузка в процессе занятий ЛФК, которые проводят специалисты Юсуповской больницы, соответствует функциональным возможностям пациента. При выполнении физических упражнений повышается функциональная активность внутренних органов. Это связано с активизацией нейрогуморальных механизмов, включением дополнительных регуляторов обмена веществ, действием гормонов желез внутренней секреции, тканевых гормонов, других биологически активных веществ. Под воздействием ЛФК повышается подвижность и уравновешенность процессов возбуждения и торможения, улучшается деятельность зрительного, двигательного, слухового, вестибулярного и тактильного анализаторов.

Формы, методы, задачи и средства ЛФК

К основным формам ЛФК относится:

  • утренняя гигиеническая гимнастика;
  • занятие лечебной гимнастикой;
  • дозированные восхождения (терренкур);
  • экскурсии;
  • прогулки;
  • ближний туризм.

Лечебная физкультура на дому (гигиеническая гимнастика) проводится в утренние часы. Она является хорошим средством перехода от сна к бодрствованию, к активной работе организма. Физические упражнения, которые применяются в гигиенической гимнастике, должны быть нетрудными. Реабилитологи Юсуповской гимнастики не включают в гимнастический комплекс статические упражнения, вызывающие сильное напряжение и задержку дыхания. Подбирают упражнения, которые воздействуют на различные группы мышц и внутренние органы.

Разрабатывая комплекс упражнений, реабилитологи учитывают перенесенное заболевание, состояние здоровья, физическое развитие и степень трудовой нагрузки пациента. Продолжительность выполнения гимнастических упражнений не более 10-30 минут. Комплекс состоит из общеразвивающих упражнений для отдельных мышечных групп, дыхательных, упражнений для туловища, мышц брюшного пресса, на расслабление. Все гимнастические упражнения пациенты должны выполнять свободно, в спокойном темпе, с постепенно возрастающей амплитудой, вовлекать в работу сначала мелкие мышцы, а затем более крупных мышечных групп.

Основной формой проведения ЛФК является занятие лечебной гимнастикой. Каждая процедура состоит из трёх разделов:

  • вводного;
  • основного;
  • заключительного.

В ЛФК используют как общеукрепляющие, так и специальные упражнения. При составлении плана занятия реабилитологи соблюдают принцип постепенности и последовательности повышения и снижения физической нагрузки, выдерживают оптимальную физиологическую кривую нагрузки. При подборе и проведении упражнений чередуют мышечные группы, которые вовлекаются в выполнение физических нагрузок.

ЛФК выполняет несколько задач. Лечебная задача определяется как цель восстановительных мероприятий на данном этапе развития патологического состояния. Задачи лечения методами лечебной физкультуры определяются представлениями о причине и механизме развития травмы или заболевания. Так, при развитии дыхательной недостаточности у больного пневмонией в остром периоде ведущей лечебной задачей является компенсация дыхательной недостаточности. При бронхиальной астме изменения внешнего дыхания диктуют необходимость улучшения бронхиальной проходимости, снятия спазма и эвакуации патологического содержимого бронхов.

В комплексной терапии могут фигурировать следующие задачи:

  • нормализация вегетативных нарушений;
  • восстановление нарушенных или утраченных двигательных навыков;
  • восстановление нормальной структуры движения после травмы или реконструктивных операций.

Подбор средств ЛФК проводится в соответствии с лечебными задачами. Специальные задачи характерны только для определённой формы патологии и сочетания морфофункциональных изменений. Общие задачи связаны с изменениями реактивности, защитных сил организма, роста и развития пациента, эмоциональной сферы. Они характерны для многих заболеваний.

Для решения специальных задач реабилитологи Юсуповской больницы выбирают средства ЛФК с учётом механизмов трофического и компенсаторного действия. Избирательный массаж оказывает избирательное действие на ткани массируемого участка тела и соответствующего внутреннего органа, связанного с раздражаемой зоной сегментарной иннервации, а специально подобранные дыхательные упражнения оказывают специфическое действие на дыхательную систему. Эффективность ЛФК зависит не только от дозирования физической нагрузки, но и от правильного подбора разнообразных средств, последовательности физических упражнений при однократном занятии и в курсе лечения.

Основные правила ЛФК следующие:

  • повторность, регулярность и длительность воздействия, которые необходимы для укрепления двигательного навыка;
  • постепенность повышения физической нагрузки, помогающая избежать физического перенапряжения;
  • всесторонность воздействия с помощью упражнений для разных групп мышц;
  • доступность упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.

Для усиления тренирующего действия упражнений в клинике реабилитации Юсуповской больницы специалисты ЛФК используют компьютеризированные и механические тренажёры ведущих мировых производителей. Для создания условий, уменьшающих нагрузку, применяют аппараты Экзарта, вертикализаторы, подвесные системы для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, действующие аналогично бассейну.

ЛФК для позвоночника

Чаще всего встречаются следующие искривления позвоночника:

  • сколиоз (в сторону);
  • кифоз (назад);
  • лордоз (кпереди).

Наиболее приемлемыми формами ЛФК при искривлении позвоночника является лечебная гимнастика и занятия в воде. Гимнастические упражнения применяют в исходном положении «лежа», «стоя на четвереньках». Тренируют мышцы спины, ягодичной области, живота. Для исправления дефекта используют специальные корригирующие упражнения двух типов - симметричные и асимметричные. Для увеличения подвижности позвоночника используют упражнения на четвереньках, смешанные висы, упражнения на наклонной плоскости.

Комплекс ЛФК при протрузии поясничного отдела позвоночника включает в себя следующие упражнения:

  • ходьба «на четвереньках»;
  • «лодочка» (лёжа на животе нужно тянуться прямыми руками и ногами вверх, побыть од 1 минуты в напряжённом состоянии и вернуться в исходное положение);
  • «ленивый» пресс – лёжа на спине с прямыми ногами, максимально напрячь пресс на несколько секунд, а затем расслабить.

Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника выполняется ежедневно, с возрастающими нагрузками. Методика ЛФК при травмах позвоночника делится на четыре этапа. В течение первых десяти дней после травмы ЛФК способствует поднятию общего тонуса, улучшению работы пищеварительной и кровеносной системы, выносливости организма. На втором этапе лечения решаются следующие задачи:

  • нормализация работы внутренних органов;
  • стимулирование процессов регенерации;
  • укрепление мышц;
  • улучшение кровотока.

Основными задачами, решаемыми на третьем этапе лечения, являются укрепление и развитие мышц тазового дна, туловища и конечностей, улучшение мобильности позвоночника и координации движений. Четвёртый этап направлен на повышение мобильности позвоночного столба, дальнейшее развитие и укрепление мышц, восстановление правильного навыка ходьбы и здоровой осанки.

ЛФК в травматологии

Реабилитологи выбирают методики ЛФК при травмах в зависимости от периода заболевания. Задачами первого периода, соответствующего острой травме, является нормализация психоэмоционального состояния пациента, улучшение обмена веществ, деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, выделительных органов. Во втором периоде применяются следующие формы ЛФК: утренняя гимнастика, пешие прогулки, дозированные бег и ходьба, плавание. Третий период проходит в реабилитационном центре или в санатории. Задачами ЛФК этого периода являются:

  • окончательное восстановление функций;
  • адаптация организма к бытовым и производственным нагрузкам;
  • формирование компенсаций, новых двигательных навыков.

В Юсуповской больнице реабилитологи индивидуально подходят к выбору средств и методик ЛФК при спинальной травме, после операции на коленном суставе, при гипертонии, после инсульта и других заболеваний. Для того чтобы пройти курс реабилитации с использованием новейших методик звоните по телефону Юсуповской больницы.

  • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
  • Юсуповская больница
  • Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
  • Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
  • Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Скачать прайс на услуги

yusupovs.com

Lfk.biz

И.П. – руки вдоль туловища. Поднять руки – вдох, опустить выдох.И.П. – руки на локти. Пальцы в кулак, стопы на себя – напрячь все мышцы,...

Гелиотерапия — вид климатотерапии, основанный на дозированном использовании солнечных лучей с целью профилактики, лечения и...

Аэротерапия (от греч. aer — воздух, therapia — лечение) основывается на воздействии свежего воздуха на организм в любых климатических районах...

На сегодня мануальная терапия оформилась в самостоятельное направление и широко внедряется в практику лечебных учреждений, используя опыт...

Среди средств физической реабилитации наряду с физическими упражнениями важное место занимают природные и преформированные...

Переломы челюсти относятся к распространенным травмам, они составляют более 15% переломов костей тела. Из всех костей лицевого отдела черепа...

ЛФК находит широкое применение в комплексном лечении стоматологических больных как действенный метод медицинской реабилитации,...

Комбинированные формы поражений возникают при одновременном действии нескольких или всех факторов и представляют собой разнообразные...

Хроническая лучевая болезнь возникает вследствие длительного воздействия на организм ионизирующего излучения (внутреннего и внешнего) в...

Особенности острого течения лучевого поражения, а также специфика ранних и отдаленных последствий обусловливают методические подходы и...

Лучевая болезнь возникает вследствие общего облучения, когда источник облучения находится вне организма (внешнее облучение) или если...

1. И.п. – стоя. Ходьба по кабинету. Во время ходьбы: 1 – согнуть руки к плечам; 2 – выпрямить их вверх; 3 – снова согнуть к плечам; 4 – исходное...

Вводный раздел: 1. И.п. — стоя. Ходьба обыкновенная с разведением рук в стороны, с высоким подниманием колен в течении 1-2 мин. Темп средний. 2....

Вводный раздел: 1. И.п. — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, ладони на коленях. Поднять руки вверх, потянуться — вдох. Опустить руки...

Вводный раздел 1. И.п. — сидя на стуле, ноги прямые, ладони на коленях. Развести ноги (скользя ступнями) и руки в стороны — вдох,...

Показать больше записей

lfk.biz

ЛФК

Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

Термин «лечебная физкультура» прежде всего обозначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем).

Однако цель применения этих средств — лечение или профилактика болезней. Как известно цель физкультуры — воспитание здорового человека, а спорта — достижение результатов. Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, приобщает к закаливанию организма естественными факторами природы[1]. В этом ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии. Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять свое место в современном здравоохранении.

Средства, формы и методики ЛФК

Основной терапевтический метод ЛФК — это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК — физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Форма лечебной физической культуры — это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК.

Методы (методики) ЛФК по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологической состояние, при котором этот метод применяется. Например, «ЛФК при артрозе тазобедренного сустава в форме индивидуальных занятий утренней гимнастикой» или «ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового занятия ЛФК», или «Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК».

Средства ЛФК — это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах…

Таблица 1. Классификация средств, форм и методов ЛФК.

Формы ЛФК

Средства ЛФК

Методики ЛФК

Способ проведения занятий ЛФК

Утренняя гимнастика

Лечебная гимнастика

Дозированная ходьба

Производственная гимнастика

Лечебное плавание.

Гидрокинезотерапия.

Механотерапия.

Трудотерапия, обучение бытовым навыкам и ходьбе.

Игры, спортивные игры.

Туризм.

Терренкур.

Физические упражнения.

Физические упражнения в воде.

Ходьба.

Восхождения

Занятия на тренажерах.

Плавание

при заболеваниях опорно-двигательной системы (ЛФК при коксартрозе, при нарушении осанки, при остеохондрозе, сколиозе…);

при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

при заболеваниях дыхательной системы;

при заболеваниях пищеварительной системы;

при нарушении осанки;

при травмах;

при операциях на грудной клетке;

при беременности;

обучение ходьбе с опорой на трость…

Занятия с инструктором ЛФК (индивидуальные занятия, малогрупповые [2-3 человека] и групповые [8-12чел])

Самостоятельные занятия — физические тренировки

Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например, занятия на велотренажере при избыточном весе. Формы, средства и методы ЛФК представлены в табл. 1.

Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде (гидрокинезотерапия), прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики. Каждый находит для себя наиболее удобную форму. Например в США остроумно применяют шейпинг в больших магазинах (супермаркетах) для лечебных целей, используя в качестве средства ЛФК (например ЛФК для лечения артроза голеностопного сустава — это методика) ходьбу с тележкой.

Для детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное русло. Например, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по неровному грунту и песку. Это и есть лечебный фактор — средство ЛФК, который применяется в методике ЛФК при плоскостопии. В подростковом возрасте целесообразно привлечь детей к игровым видам спорта или к спортивным локомоциям. Пример, лечебное плавание при сколиозе, элементы легкой атлетики при нарушении осанки, или конный спорт для лечения детского церебрального паралича. Дозировать нагрузку и акцентировать внимание на движениях, которые определяют лечебный эффект, исключая ненужные и вредные, сложно, но при участии врача и специалиста в области физической культуры и спорта это вполне возможно.

studfiles.net

Виды лечебной гимнастики и лечебной физкультуры ЛФК

Лечебная гимнастика и лечебная физкультура ЛФК — это упражнения, которые предполагают физическую нагрузку, направленную на реабилитацию больных в разных сферах медицины, среди которых травматология, неврология, кардиология, ревматология и другие. Занятия лечебной гимнастикой и лечебной физкультурой делают человека более выносливым, сильным, организм становится закаленным, движения — более координированными. Кроме того, эти занятия прививают определенные гигиенические навыки, которые помогают избегать неправильного стиля жизни после выздоровления. Особенностью занятий является то, что, в отличие от медикаментов, упражнения не приводят к побочным эффектам, наоборот, они улучшают не только больной орган, но и организм человека в целом, действуя довольно широко.

Отличие и схожесть двух медицинских дисциплин

Какие отличия у лечебной гимнастики и лечебной физкультуры, и что у них общего? Различают разные виды лечебной гимнастики — гимнастические упражнения, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, утренняя гигиеническая гимнастика, используются массажные элементы, иногда гимнастические упражнения проводят в бассейне в виде зарядки или плавания.

Лечебная гимнастика — упражнения в легкой статике (без сильного напряжения), то есть движения точечные, направленные на определенный орган, часто делаются медленно, под напряжением для достижения максимального лечебного эффекта. Лечебная гимнастика часто соединяется с дыхательной гимнастикой, где определенное упражнение делается на вдохе, выдохе или с задержкой дыхания. Выдохи иногда заканчиваются определенными звуками, восклицаниями, если нужно воздействовать на дыхательный орган, например при бронхите или пневмонии.

Лечебная физкультура, или сокращенно ЛФК — упражнения более широкого действия, направленные на улучшение самочувствие и лечения более широкого спектра органов. Часто делается под музыку, движения быстрые, в среднем темпе или произвольные. Дыхание не имеет такого значения, как при занятиях лечебной гимнасткой, оно произвольное.

Если заболевание серьезное, то занятия лечебной гимнастикой проходят в присутствии и под контролем тренера (инструктора-методиста), если речь идет о лечебной физкультуре — наставником выступает инструктор ЛФК. Но редки случаи, когда лечебная гимнастика и ЛФК разделены, в основном и тем, и другим занимаются инструктора ЛФК в специальных кабинетах для лечебной физкультуры. Эти кабинеты ЛФК, которые оборудованы гимнастическими стенками, скамейками для пресса, досками для вытяжения (ставлятся под наклоном к гимнастической стенке) и другими спортивными снарядами лечебного назначения.

Лечебная гимнастика часто идет в ногу не только с дыхательной гимнастикой, но также и с массажем. Дело в том, что если пациент лежачий или его передвижение временно ограничено медицинскими показаниями, то лечебную гимнастику проводит массажист, который делает упражнения перед массажем или же вовсе соединяет массаж и гимнастические упражнения. В таком случае лечебная гимнастика и ЛФК остаются разделенными, так как занятия проходят либо на больничной койке, либо на кровати дома, либо на массажном столе, а не в кабинете ЛФК. Но дыхательная гимнастика может иметь место в определенных движениях, таким образом, лечебная и дыхательная гимнастика могут объединятся в некоторых упражнениях.

Случаи применения

Лечебная гимнастика применяется при:

  • реабилитации после травм;
  • состояниях, когда пациент парализован;
  • в случаях искривления позвоночника;
  • заболеваниях ортопедической направленности;
  • парезах (частичных параличах, которые проявляются в ослаблении функций органа);
  • после хирургических операций, когда нужно восстановить функции организма;
  • болезнях сердца, легких и других внутренних органов;
  • заболеваниях неврологического характера.

Деление по количественному признаку

Упражнения подбираются врачом, который учитывает состояние человека, особенности протекания болезни, нужный результат. Тренировки не делаются по шаблону, они продумываются специалистами относительно потребностей каждого больного. Но при похожих симптомах они могут иметь групповой или малогрупповой характер.

  1. Групповые занятия могут проводится для десяти человек и большего количества, причем летом тренировки могут проходить на открытом воздухе.
  2. Малогрупповые занятия, от двух до пяти человек, проводят в палатах, поскольку часто в одной комнате размещаются пациенты с похожими заболеваниями. Конечно, если есть возможность, больные переходят у специально назначенное для лечебных тенировок помещение.
  3. Индивидуальные занятия проводятся с каждым больным отдельно.

Структура занятий

Первые занятия продолжаются десять минут, через несколько недель продолжительность тренировок доходит до 30 минут и через несколько месяцев — до одного часа. В большей длительности каждого занятия нет смысла, лучше позаниматься два раза в день. Тренировки состоят из вступительной, главной и заключительной частей:

  1. Вступительный раздел состоит из разминки, которая подготавливает организм к последующим нагрузкам — делаются растяжки, возможно дыхательные упражнения, а также проводится осмотр состояния пациента и краткий инструктаж.
  2. Главный раздел включает упражнения, которые воздействуют на больной орган с помощью физической нагрузки. Как правило, воздействие идет на мышцы, связки, мягкие ткани, даже если проблема касается костей, нервных окончаний. Если работа мышц будет стабильной, возобновится нормальное кровоснабжение, питание полезными веществами, уменьшится нагрузка на больной орган, что поможет восстановительному процессу. Интенсивность должна нарастать постепенно, неспешность при основательном подходе — основной принцип лечебной гимнастики.
  3. Заключительный раздел с помощью упражнений на расслабление уменьшает нагрузку, пациент возвращается в исходное состояние. Желательно проверить пульс, частоту дыхания, спросить о самочуствии. По показателям организма можно увеличить или уменьшить нагрузку на следующий раз.

В более длительной временной перспективе лечебный курс состоит из вступительного, основного и заключительного периода. Продолжительность периодов зависит от вида болезни и состояния больного, но вступительный период самый короткий и состоит из нескольких дней.

Противопоказания физическим нагрузкам

Лечебной гимнастикой нельзя заниматься, если:

  • есть явные признаки интоксикации, высокая температура (лихорадка), организм поражен инфекцией с развитием воспаления;
  • при сердечной и легочной недостаточности, исключения состоят в специальных дыхательных упражнениях после операций на легком, сердце;
  • при кровотечениях;
  • при острых формах заболеваний всегда нужно дожидаться ремисий (облегченных состояний), выводить пациентов из тяжелых состояний;
  • нарушения внутреннего кровообращения — может быть как острые нарушения, связанные с кровоизлияниями, так и недостаточное питание органов, например мозга;
  • наличие тромбов в сосудах;
  • при острой боли, которая может быть свидетельством скрытых негативных процессов в организме, исключение — судорожные состояния конечностей при инсультах в случаях, когда их нужно разрабатывать;
  • нельзя серьезно нагружать организм в случае наличия онкологии;
  • при психических и психологических расстройствах, когда команды инструктора не могут адекватно восприниматься;
  • при сильных травмах, повреждениях.

gimnastikasport.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.