Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Калия оротат для спортсменов


Вся правда про Оротат Калия!

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом применения препарата калия оротат. О его использовании в бодибилдинге я узнал примерно год назад от знакомого спортсмена.

Выпускается в таблетках по 500 мг, по 10 штук в упаковке.

Применение его в спортивной медицине связано с наличием у него анаболического и регенерирующего действия. Применяется при нарушениях обмена белков и как стимулятор обменных процессов в организме. Препарат усиливает репаративные и регенеративные процессы, увеличивает образование альбуминов в печени, влияет на углеводный и липидный обмен. Повышает аппетит.

Впрочем, не буду вдаваться в тонкости фармакодинамики. Да нам это и не очень важно. Главное, что оротат калия широко применяется в спорте для увеличения силовых показателей и мышечной массы.

Впервые я попробовал оротат калия год назад. Тогда я занимался по сплит-системе по программе 5×5. Программа моя была рассчитана на увеличение весов в жиме и становой тяге.

Я обычный человек, имеющий семью и постоянную работу. Так что на тренировки мог выделять только два дня в неделю. Близился к концу очередной тренировочный цикл. За четыре недели до окончания цикла, когда веса уже приближались к максимальным, и схему 5×5 выполнить практически не удавалось, я начал прием оротата калия.

Первую неделю я особенных изменений не почувствовал. А вот на второй неделе жим 95 кг в пяти подходах на пять раз мне дался легче чем 90.  Воодушевленный таким результатом, я с нетерпением ждал следующей жимовой тренировки. Надо ли говорить, что на ней я с легкостью сделал 100 кг? Для меня это было еще одной маленькой победой.

За первый курс приема калия оротота я прибавил в жиме 15 кг, в становой тяге 25 кг. Думаю, результаты далеки от выдающихся, но все же неплохи для натурального спортсмена.

Как же принимать Оротат Калия?

Калия оротат принимается внутрь за один час до еды либо через четыре часа после последнего приема пищи, то есть на голодный желудок. Не переживайте если вы не можете принять таблетку за час до еды. Вполне приемлемо принимать и за 30 минут. Таблетку необходимо хорошо разжевать и запить небольшим количеством воды.

Максимальная суточная доза составляет 1.5 г. То есть три таблетки. Суточную дозу необходимо разделить на три приема.

Принимайте препарат в течение 4-6 недель во время максимально интенсивного тренинга. Следует делать перерывы в курсах приема оротата калия по два месяца.

И последнее. Калия оротат необходимо принимать в сочетании с другими средствами: (минералами, витаминами, рибоксином, ЛИВ 52 и др). Совместный прием увеличивает эффективность и продуктивность вашего тренинга.

Итак, подведем некоторые итоги. Калия оротат крайне популярный препарат среди любителей «железного спорта». Это связано с его дешевизной, доступностью – продается в любой аптеке без рецепта, отсутствием побочных эффектов и, конечно же, наличием анаболического эффекта, что приводит к более быстрому росту мышечной ткани и силовых показателей.

Ну что же друзья, надеюсь эта небольшая статья будет вам полезна. В скором будущем хочу написать пост про систему тренировок, благодаря которой я набрал 10 кг массы и значительно увеличил силовые показатели. Так что не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие посты себе на e-mail.

С  уважением, Данил Новоселов

body-blog.ru

Калия оротат в бодибилдинге: сочетание кислоты и других препаратов, описание

Свернуть

Калия оротат в бодибилдинге – весьма популярное средство. Вокруг него существует множество противоречивых мнений. Кто-то считает его неэффективным, а кто-то наоборот – средством номер один при наборе мышечной массы. Обычно этот препарат назначается для нормальной работы сердца или детям при дистрофии, однако свое место в бодибилдинге кислота тоже нашла.

Описание кислоты

Оротовая кислота – это витамин, который оказывает влияние на обмен веществ, ускоряя его. Научно доказано, что она заметно ускоряет синтез белков. Также препарат положительно влияет на работу таких органов, как сердце и печень, помогает снизить уровень холестерина. В бодибилдинге оротат калия успешно закрепился в качестве препарата, восстанавливающего после тренировок и стимулирующего организм, в общем.

Однако анаболиком кислота не является, поэтому не стоит ожидать от нее активного роста мышц. Кроме того, сама по себе она особо видимым результатом не порадует, поэтому оротат калия почти всегда принимают в комбинации с дополнительными добавками.

к содержанию ↑

Сочетание оротовой кислоты и других препаратов

Чтобы достичь максимально возможной эффективности, оротат калия в бодибилдинге можно применять с некоторыми вспомогательными средствами. Например, для усиления антиоксидантного действия употребляют также токоферол ацетат. Во время «сушки» к кислоте добавляют рибоксин, который, помогает поддерживать сердечную деятельность во время интенсивных кардиотренировок.

Для ускорения метаболизма к препарату можно добавить витамины группы В. Также хорошо сочетается оротовая кислота с аспаркамом, этот союз позволяет поддерживать сократительную способность сердечной мышцы.

к содержанию ↑

Показания к применению в бодибилдинге

В основном оротат калия рекомендуется принимать в двух случаях: в период набора массы или в период «сушки». В первом случае речь идет о резком и значимом увеличении массы тела, что негативно сказывается на работе сердца. Добавим к этому силовые тренировки и отсутствие кардио и сможем попрощаться со здоровым сердцем.

Гораздо лучше предупредить это и помочь сердцу справляться с нагрузкой путем применения оротовой кислоты. В период «сушки» же организм подвергается интенсивным кардиотренировкам и дефициту калорий.

А это значит, что сердце также будет быстрее изнашиваться. Однако принимать оротат калия следует только в пиковой фазе, поскольку, если делать это постоянно, есть риск не получить никакого результата от «сушки».

к содержанию ↑

Схема приема

Как уже было сказано выше, лучше всего сочетать оротат калия с другими препаратами, лучше всего для этих целей подходит рибоксин. Так как же принимать данную кислоту? Как гласит инструкция по применению, рекомендуемая норма в день – 1,5-2 грамма. Эту дозу разделяют на 2-4 приема. Во время максимальных нагрузок на сердце можно повысить дозу до 3-4 грамм в день.

В среднем курс приема кислоты продолжается месяц, этого периода вполне достаточно для улучшения работы сердца и печени, а также улучшения тренировочных показателей.

Рекомендуется делать между курсами промежуток в 2-3 месяца, поскольку оротат калия долго выводится из организма. Оптимально делать не более 2 курсов в год.

Употребляют препарат внутрь за полчаса или час до приема еды, или же подождав три-четыре часа после него. Таблетку следует хорошо разжевать и запивать достаточным объемом воды.

к содержанию ↑

Противопоказания

Противопоказаний у кислоты немного, однако, они все же есть. Не стоит принимать препарат в случае наличия повышенной чувствительности к нему. Также нельзя употреблять данное средство людям с острым и хроническим поражением печени и асцитом.

к содержанию ↑

Побочные эффекты

Явных побочных эффектов у самого оротата калия нет, и обычно он хорошо усваивается. Однако совместный прием его с витаминными добавками на протяжении длительного периода времени может вызвать небольшие высыпания на коже.

Иногда препарат все же может провоцировать легкую тошноту.

При применении его в больших дозах при малобелковой диете есть риск приобретения дистрофии печени.

Поэтому с употреблением препарата все-таки нужно быть внимательным. Отзывы об этой кислоте среди бодибилдеров далеко не однозначные. Кто-то ожидает от нее слишком много и, естественно, эти люди остаются разочарованными. Кто-то путает ее действие с действием других, более мощных, средств и приписывает ей чужие свойства.

Поэтому одни ею разочарованы, а другие – в восторге. Также наблюдаются отзывы худеющих, которым препарат помог разогнать метаболизм. Так что стоит помнить, что оротат калия – это не волшебное средство, которое вмиг поможет набрать мышечную массу.

Это всего лишь небольшой вспомогательный препарат, который в сочетании с некоторыми другими добавками сможет поддержать работу сердца и способность организма к восстановлению.

ka4iron.ru

Оротат калия в бодибилдинге, показания к применению

Приветствую вас, уважаемые читатели спортивного блога love-sports! Сегодня мы поговорим о таком препарате как оротат калия. В последние годы можно часто услышать разговоры об аптечном допинге, дающем возможность ускорять рост мышц и поправлять здоровье. Одно из наиболее интересных средств, доступных сегодня в продаже – это оротат калия, который был достаточно популярным в 90е года. Именно его культуристы стали применять для собственных тщеславных целей.

Зачем нужен оротат калия в бодибилдинге?

Описываемое вещество – участник синтеза новых белков, за счет него значительно ускоряются различные анаболические процессы, которые происходят в организме человека. Иными словами, оротат калия дает возможность быстро наращивать мышцы. Также у добавки имеются «побочные эффекты», о которых следует знать перед началом приема препарата:

  • Было проведено тестирование на крысах, результаты которого приятно удивили. Оказалось, что оротат калия совместно с рибоксином в кратчайшие сроки восстанавливает организм после изнуряющих физических нагрузок.
  • Оротат так же положительно влияет на систему сердца и сосудов. Вещество с самого начала использовалось в качестве медикамента для сердечной мышцы. И только через время люди узнали, что данный аптечный допинг достаточно хорошо помогает при наборе массы.

Правила приема

Я бы посоветовал применять медпрепарат исключительно в тех случаях, когда имеется в этом необходимость, а именно:

  1. В период этапа сушки.
  2. Во время набора мышечной массы тела.

По говорим про эти два пункта более подробно, и начнем с последнего.

Набор массы

Решив набрать мышечную массу мы обрекаем свой организм на стресс, особенно это отражается на сердце. В таком случае желательно позаботиться о здоровье сердца заблаговременно и принимать оротат калия не только как средство массонабора, но и в качестве профилактики болезней вашего самого главного органа.

На сушке

Здесь все аналогично. Если вы употребляете малокалорийную пищу, при этом имеется много тренировок и кардио, существуют риски, что миокард быстро износится. Оротат калия рекомендуется принимать в качестве профилактического медпрепарата, но используется он исключительно на пике сушки.

Правильные советы для начинающих

Большинство посетителей тренажерного зала занимаются без явного цикла сушка-масса. И этот подход наиболее благоприятен для здоровья. Пейте добавку не больше месяца по времени. Допустимо несколько курсов в течении календарного года.

Когда оротат калия употреблять не нужно

Данное вещество содержится во многих обычных продуктах. Большое количество оротата в молочных продуктах. При этом его нет в яйцах, мясе и другой белковой пище. Исключение в данном случае считается печень, из 150гр которой удается получить такое количество кислоты, имеющегося в суточной дозе медпрепарата. Если вы любите пить в сутки несколько литров молока и заедать его творогом, то в таком случае употреблять оротат калия вам совершенно ни к чему.

Подведем итоги

Оротат калия дает возможность в кратчайшие сроки провести массонабор и восстановить собственное физическое состояние. При этом он обеспечивает профилактику от болезней сердца.

Добавка может так же использоваться при сушке, когда нагрузки на сердце очень высокие. Прием можно совмещать с рибоксином или комплексными витаминами, в этом случае отдача от оротата заметно увеличивается.

love-sports.ru

Калия оротат и его применение в бодибилдинге

Калия оротат – простое и доступное средство, давно известное среди профессиональных спортсменов. Сложно переоценить значение этого вещества, ведь без калия оротата не происходит кодировка генетического года. Также этот препарат принимает непосредственное участие во всех звеньях метаболизма, а также стимулирует регенерационные процессы в организме. Встречается в тканях практически всех живых существ на планете.

Механизм действия калия оротата

По своей химической структуре представляет собой соль оротовой кислоты в соединении с молекулами калия. Препарат нашел свое применение как в медицине, так и в бодибилдинге. Доктора давно используют калия оротат для лечения болезней печени и сердца, а также в качестве мочегонного средства. Способность стимулировать регенерацию тканей активно применяется в хирургии.

Прежде чем разрешить использование препарата в бодибилдинге, специалистами были проведены различные исследования. Опыты на крысах показали, что при одновременном использовании калия оротата и витаминов группы В значительно ускоряется процесс восстановления после тяжелой болезни или травмы. Анаболический эффект в ходе эксперимента не был обнаружен.

Среди профессиональных спортсменов калия оротат давно известен своими полезными свойствами. Он помогает культуристу адаптироваться к серьезным физическим нагрузкам без вреда для здоровья. По некоторым данным препарат используется для лечения прогрессирующей мышечной дистрофии, а также при активном использовании стероидных гормонов.

Как принимать калия оротат в бодибилдинге

Прежде всего стоит помнить о том, что принимать калия оротат необходимо в комплексе с витаминами группы В, анаболическими препаратами и рибоксином. Только в таком сочетании можно получить необходимый эффект. Препарат употребляется внутрь по 0,5 г 4-5 раз в сутки. Калия оротат принимается или за час до еды, или через 2-3 часа после приема пищи. Курс рассчитан на один месяц, после чего делается перерыв на 14 дней. При необходимости курс препарата можно повторить.

Очень часто  в бодибилдинге калия оротат принимается вместе с рибоксином. В этом случае также не стоит забывать о перерыве в приеме препарата (не менее двух недель). Все дело в том, что данное средство имеет свойство накапливаться в организме, приводя к развитию нежелательных реакций. Короткие перерывы между курсами позволяют избежать этого эффекта.

Побочные действия

В большинстве случаев калия оротат хорошо переносится организмом. У некоторых спортсменов при приеме препарата отмечались легкие диспепсические явления. Не исключено развитие аллергических реакций.

Отзывы на препарат

По мнению многих известных спортсменов, калия оротат благоприятно воздействует на процесс наращивая мышечной массы. Низкая цена и практически полное отсутствие неблагоприятных побочных эффектов делает препарат весьма популярным в среде культуристов.

(голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5) Загрузка...

supermass.ru

Как принимать калия оротат в бодибилдинге

Как принимать калия оротат в бодибилдинге. Эффекты калия оротата. Схема приема. Противопоказания. Побочные действия.

Калия оротат – препарат, который регулирует и стимулирует внутренние процессы организма человека. Выпускают только в таблетизированной форме, каждая таблетка по полграмма. Отпускается без рецепта. Калия оротат в бодибилдинге используется с целью увеличить силовые показатели и мышечную массу. Тем не менее эффективность данного средства довольно мала. Добиться значительного прогресса в массе или в силе довольно тяжело.

Калия оротат представляет из себя минеральную соль. Она присутствует у любых живых существ. Во всякую его молекулу входит как молекула калия, при этом происходит замещение одного атома водорода, так и оротовая кислота. Последняя входит в состав клеток любых существ. Она – один из главных компонентов образования, как ДНК, так и РНК.

Калий – один из самых главных минералов, которые потребляет человек. Он регулирует водно-солевой баланс, принимает участие в мышечном сокращении и обеспечении нервного импульса.

Калия оротат в бодибилдинге начал применять врач Ганс Нипер во второй половине 20 века. Его идея заключалась в том, что оротовая кислота, которая имела нейтральный заряд, сможет быстро и просто проходить внутрь клетки, минуя клеточные мембраны. Это должно помочь в попадании калия в организм человека. Ганс Нипер предполагал, что калия оротат поможет в терапевтической практике многочисленных болезней, тем не менее последующие опыты не показали должного эффекта.

Действие препарата

Оротовая кислота, из нее во многом состоит пиримидиновый нуклеозид, входит в химсостав полинуклеотидов. Оргсинтез белковых структур не проходит без оротовой кислоты. Поскольку оротат калия обеспечивает анаболическое действие, то его используют при расстройстве белкового обмена и т.д. Медпрепарат ускорит протекание репаративных реакций, улучшит аппетит, переносимость отдельных медикаментов.

Использование оротата калия в силовых видах спорта

В ходе различных опытов на мышах установлено, что данный препарат, принимаемый в рамках месячного курса и комбинируемый с такими лекарствами, как витамин B9, рибофламин, пиридоксин, помогал быстрее восстанавливаться, способствовал повышению производительности мышей. Но его анаболическое действие не было подтверждено. Установлено, что в детском возрасте он особенно эффективен.

Данный медпрепарат применяют при:

  • Тренировках в горной местности
  • Во время массонабора и развития силы
  • Хронической сердечной недостаточности
  • Значительных физических нагрузках
  • Дерматозах
  • Нарушениях сердечного ритма

Как принимать калия оротат в бодибилдинге?

Прием данного препарата происходит за час до приема пищи или через 4 – после. Хорошо сочетается с анаболическими стероидами, рибоксином в бодибилдинге, минералами, витаминами. Дневная доза составляет 1,5 – 2 грамма, обычно принимают по 0,5 3-4 раза в д. Срок приема – около месяца, иногда немного дольше. Далее следует отдых в течении 2 месяцев, после можно начать прием заново. В некоторых случаях дневную дозу можно увеличить до 3 грамм.

Побочные действия

Имеет хорошую переносимость. Иногда диагностируются аллергические дерматозы. Они проходят после отмены препарата. В случае необходимости нужно начать прием противогистаминных препаратов. Существует вероятность возникновения подагры.

При значительном времени приема медпрепарата вкупе с чрезмерном увеличении дневной дозы может привести к возникновению жировой дистрофии печени.

Литература
  1. И.В Миронов, Яснецов В.С. “Влияние пиридоксина, рибофлавина, оротат калия, фолиевой кислоты и глутаминовой кислоты по восстановлению трудоспособности неполовозрелых крыс», 1985 г.

Поделись с друзьями!

toplifter.ru

Оротат калия в бодибилдинге как принимать и дозировка

Тяжелые физические упражнения, ради которых спортсмены посещают спортзал, хорошо влияют на развитие мускулатуры. Сегодня бодибилдинг достаточно популяризирован благодаря большому количеству информации, которая помогает как начинающим, так и уже профессионалам наращивать свои показатели. Одной из основных причин, снижающих результаты тренировок, является неправильное питание или его отсутствие.

Диета бодибилдеров вообще выделена в отдельное учение, следуя которому можно не только полюбить этот вид спорта, но и превзойти свои собственные ожидания.

Оротат калия – от медицинских показаний до активных тренировок

Этот медицинский препарат достаточно долгое время используется для восстановления мышечной активности в период активных тренировок разными категориями спортсменов. Представляет собой витаминное метаболическое средство, которое при попадании в организм начинает стимулировать отдельные биохимические и эндогенные процессы. Химическая формула препарата представлена солью калия, которая входит в формулу оротовой кислоты.

Естественное содержание солей калия обнаружено только в коровьем молоке. Оротат принимает участие в процессах синтеза рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых кислот в организме.

Таким образом, этот препарат в сочетании с другими компонентами (что особенно важно), помогает быстрее восстанавливаться спортсменам после тяжелых тренировок. Непосредственная работа калия заключается в стимулировании работы печени. Это один из самых нагружаемых органов в организме, который страдает от жирной пищи, алкоголя, да и от еды в принципе. Помогая восстанавливать работу печени, оротат высвобождает необходимые резервы для запуска процесса построения белков в организме.

Калия оротат в бодибилдинге — ощутимые улучшения

Важно понимать, что соль калия является приемлемой по стоимости добавкой к рациону спортсмена. Для достижения желаемых результатов в усилении организма оротат следует принимать в сочетании с витаминными комплексами и достаточным количеством протеин содержащих продуктов. Доказанные на практике полезные свойства анаболика следующие:

  • Стимуляция восстановительных процессов в мышечной ткани бодибилдеров;
  • Улучшение аппетита;
  • Катализирует процессы белковых обменов в организме;
  • Улучшение работы печени в целом;
  • Диуретический эффект;
  • Улучшение работы сердца и сосудов.

Способ принятия оротата калия

Согласно медицинских показаний препарат принимается в дозировке от 50 до 500 мг в сутки. Курс лечения составляет от 3 до 6 недель. Анаболик выпускается в таблетках, которые рекомендуется употреблять примерно за час до начала приема пищи. Можно принимать после 4 часа, — что касается бодибилдеров, которые едят до 6 раз в течение дня, скорее, подойдет первый вариант.

Положительный эффект во время проведения активных тренировок достигается при сочетании оротата калия с другими препаратами (витаминной группы). К таким добавкам относятся:

  • Рибоксин;
  • Минералы;
  • Витамины групп B и E;
  • Кислота липоевая (тиоктовая), — регулирует липидный и углеводный процессы в организме.

Побочных эффектов в момент приема анаболика не обнаружено. Важно соблюдать продолжительность курса приема. В связи с тем, что оротат калия достаточно медленно выводится из организма, следует делать перерывы в его употреблении не менее двух трех месяцев. Средняя цена упаковки из десяти таблеток не превышает ста рублей.

justfitnes.ru

Аптечные препараты

Препараты с анаболическим эффектом

 Аспаркам (калий и магний).

Состав:

Эффекты: 

  1. Регулирует метаболические процессы.
  2. Способствует восстановлению электролитного баланса.
  3. K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений.
  4. Mg2+ является кофактором 300 ферментных реакций
  5. Незаменимый элемент в процессах, обеспечивающих поступление и расходование энергии.
  6. Участвует в балансе электролитов, транспорте ионов, проницаемости мембран, нервно-мышечной возбудимости. 

Дозы: Применять аспаркам следует по 2-3 там 2-3 раза в день.

Выводы: Аспаркам (K+) участвует в осуществление мышечного сокращения (важно для людей, которые тренируются), (Mg2+) улучшает проницаемость мембран, что важно для поступления питательных веществ и улучшения восстановления. Помогает против судорог, так как участвует в мышечном сокращении. 

Мнение с моего опыта: Действительно аспаркам помогает против судорог, если после тяжелей тренировки возникают судороги, то 3-5 таблеток помогают, чтобы от них избавится. 

Рибоксин

Инозин (рибоксин) - метаболическое средство, стимулятор биохимических процессов, предшественник АТФ.

Эффекты:

  1. Оказывает антигипоксическое, метаболическое и антиаритмическое действие.
  2. Повышает энергетический баланс миокарда, улучшает коронарное кровообращение.
  3. Принимает непосредственное участие в обмене глюкозы и способствует активизации обмена в условиях гипоксии и при отсутствии аденозинтрифосфата.
  4. Активирует метаболизм пировиноградной кислоты для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, а также способствует активированию ксантиндегидрогеназы.
  5. Симулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность некоторых ферментов цикла Кребса.
  6. Увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле, в результате чего возрастает ударный объем крови.

Дозы: Рибоксин следует принимать в дозе от 400 до 2000 мг в сутки, за 2-3 приема.

Выводы: Рибоксин участвует в аэробном энергообеспечении (такое энергообеспечение в силовых видах спорта). Способствует лучшей работе сердца, что важно при тяжелых тренировках. Имеет анаболический эффект.

Мнение с моего опыта: Рибоксин - хороший препарат, помимо того, что он улучшает работу сердца, когда без курса, при дозе 1грамм и выше сразу чувствуется его эффект как анаболика. 

Калия оротат

Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство). Обычно применяют калиевую соль оротовой кислоты (калия оротат).

Состав:

  • Оротовая кислота (в форме калиевой соли).

Эффекты:

  1. Анаболическое и регенерирующее действие.
  2. Применяется как регенерант при нарушениях белкового обмена, как стимулятор обменных процессов.
  3. Усиливает регенеративные процессы в тканях.
  4. Калия оротат участвует в углеводном и липидном обменах.
  5. Калия оротат способствует увеличению диуреза (обладает диуретическим действием).
  6. Повышает аппетит. 

Показания к применению:

  • Дистрофия миокарда.
  • Заболевания печени и желчевыводящих путей в результате острых или хронических интоксикаций.
  • Прогрессирующая мышечная дистрофия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • По другим показаниям, когда целесообразно стимулирование анаболических процессов.

Дозы: От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).

Взаимодействие: Эффективность калия оротата повышается при совместном введении фолиевой кислоты и цианокобаламина.

Выводы: Калия оротат очень хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом. Он улучшает работу сердца, помогает переносить нагрузку. Благотворно влияет на печень и желчевыводящие пути, поможет во время курса стероидов. Имеет анаболический эффект, что важно для людей, занимающихся спортом без стероидов.

Мнение с моего опыта: Калий оротат – хороший препарат, действительно улучшает восстановление. Стоит в ряду лучших нестероидных анаболических препаратов, наряду с рибоксином и глицерофосфат кальция. 

Глицерофосфат кальция 

Глицерофосфат кальция рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство). 

Эффекты:

  1. Восполняет дефицит кальция.
  2. Общеукрепляющее.
  3. Стимулирует анаболические процессы

Показания к применению:

  • Переутомление.
  • Истощение нервной системы.

Взаимодействие: Рекомендуется сочетать с препаратами железа.

Дозы: От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).

Выводы: Глицерофосфат кальция - хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом.  Работает как общеукрепляющие средство, также является нестероидным анаболиком и стимулирует анаболические процессы.

Мнение с моего опыта: Глицерофосфат кальция – правда хороший препарат, занимает 3е место в моем топе лучших нестероидных анаболиков (после рибоксина и калия оротат). Эго можно совмещать с рибоксином и калия оротатом для самого лучшего анаболического эффекта. 

Адаптогены:

Левзея (маралий корень).

В качестве лекарственного сырья используют корневище с корнями левзеи сафлоровидной. 

Эффекты:

  1. Оказывает адаптогенное и общетонизирующее действие.
  2. Способствует накоплению гликогена и АТФ в скелетных мышцах, печени и сердце.
  3. Обладает антигипоксическим свойствами.
  4. Повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, к физическим нагрузкам.
  5. Увеличивает умственную работоспособность.
  6. Снижает утомляемость.
  7. Улучшает память, повышает способность к концентрации внимания.

Показания к применению:

  • Физическое и умственное переутомление.

Дозы: Капли и экстракт для приема внутрь: по 20-30 кап 2-3 раза в день, во время еды. 

Выводы: Левзея оказывает влияние на весь организм, так как является адаптогеном. Улучшает не только энергетику мышц (за счет накопления гликогена и АТФ), но умственные способности, переносимость нагрузки.

Элеутерококка экстракт

Эффекты:

  1. Оказывает адаптогенное действие.
  2. Обладает стимулирующим действием на ЦНС
  3. Устраняет переутомление, раздражительность.
  4. Восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность.

Показания к применению:

  • Физическое и умственное переутомление.

Дозы: Внутрь, в виде жидкого экстракта, по 20-40 кап 2 раза в день до еды.

Выводы: Элеутерококк оказывает сильное стимулирующее воздействие на ЦНС.  Улучает работоспособность, хорошая альтернатива кофеину.

Женьшеня настойка. 

Эффекты: 

  1. Оказывает адаптогенное действие.
  2. Обладает стимулирующим действием на ЦНС
  3. Устраняет переутомление, раздражительность.
  4. Стимулирует обмен веществ.

Показания к применению:

  • Физическое и умственное переутомление.

Дозы: Внутрь — по 15–25 капель 3 раза в день.

Выводы: Настойка женьшеня – хороший адаптоген, улучшает обмен веществ.

Мое мнение по трем препаратам, не могу описать отдельно эффект каждого, так как пью их одновременно.

Пью одновременно перед тренировкой, мешаю в одном стакане воды. Пью данные препараты всего раз в день. Препараты оказывают очень хорошее тонизирующее действие, стимулируют нервную систему не хуже кофеина, при этом являются более безопасными препаратами. Действительно улучшаю обмен веществ (кушать стало проще и чаще хочется, если сравнивать, когда их не было, и вообще не было не каких препаратов). 

Ферменты (Энзимы)

Панкреатин (и аналоги).

Пищеварительные ферменты (или иначе «энзимы») - это особые соединения, участвующие в расщеплении трех основных питательных элементов: белков, углеводов и жиров.

Лучшие ферментные препараты:

  • Панзинорм форте
  • Мезим форте
  • Фестал
  • Панкреатин (рекомендую, лучшее сочитание цены и качества).

Состав:

  • Амилаза – фермент переваривающий углеводы
  • Липаза – фермент переваривающий жиры
  • Протеазы – ферменты переваривающие белки

Использование в спорте: Ферменты часто используются в силовых видах спорта, связанно это с тем, что организму сложно переварить большее количество пищи, что принимают спортсмены. В этом случаи на помощь желудочно-кишечному тракту приходят ферменты.

Побочные эффекты: Основной и самый страшный побочный эффект – понижение секреции собственных ферментов, связанно это с тем, что в организм попадают ферменты извне и секреция собственных ферментов уменьшается.

Этот побочный эффект можно предотвратить, для этого следует принимать ферменты 1-2 раза в день на самые крупные приемы пищи, а остальные 1-2 приема пищи делать без ферментов, чтобы полностью не перебивать секрецию собственных ферментов. Следует добавить ферменты, для улучшения пищеварения, а не полностью заменять свои ферменты – чужими.

Дозы (панкреатин): Разовая доза 1-4 таблетки.

Выводы: Ферменты очень часто используются в спорте, особенно спортсменами, у которых плохо переваривается пища, также спортсменами тяжелых весовых категорий, где идут большие приемы пищи.

Мой опыт и мое мнение: Я сугубо положительно отношусь к ферментам, при наборе веса постоянно использую панкреатин по 2-3 таб 2 раза в день. Также отмечу, что ферменты не только улучшают переваривание пищи, но и ускоряют его. По личным наблюдениям, та пища, которая обычно переваривается 3-5 часов (не полностью естественно, а через какой период времени наступает голод), переваривается значительно быстрее и через 2-3 часа наступает голод. Значит, сделать 4-5 приемов пищи значительно легче. Прием пищи с аппетитом, а не «впихиваешь» в себя еду, когда еще нет чувства голода. Людям, которые набирают вес и чувствуют тяжесть в желудке, у которых нет аппетита, рекомендую использовать ферменты. 

Препараты повышающие или влияющие на уровень тестостерона:

Цинктерал (или ZMA).

Состав: Цинка сульфат моногидрат.

Эффекты:

  1. Принимает участие в синтезе половых гормонов и гормонов коры надпочечников
  2. Участвует в образовании иммунитета.
  3. Участвует в деятельности желез внутренней секреции.
  4. Входит в состав гормона инсулина.

Показания к применению:

  • Дефицит цинка.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • ПКТ (в комплексной терапии).

Дозы: От 1 до 2 таблеток в день в 1-2 приема.

Выводы: Цинктерал или другие его аналоги (ZMA) часто используют в спорте. Особенно важно принимать препараты с цинком при его недостатке и на ПКТ, для улучшения секреции тестостерона. Следует понимать, что сам цинк не влияет на уровень тестостерона, он лишь входит в его состав, переизбыток цинка в рационе не будет способствовать большему уровню тестостерона, вот его недостаток может сказаться на низком уровне тестостерона.

Мнение с моего опыта: По основным минералам делать выводы – бессмысленно, они присутствуют в организме и выполняют свои функции, почувствовать эффект можно лишь при дефиците тех или иных элементов. Для того, чтобы почувствовать эффект от приема цинка, нужно быть в состоянии дефицита цинка, а это уже патологическое состояние. Во всех других ситуациях заметить какие-то эффекты невозможно. Те, кто говорят, что чувствуют эффекты от приема цинка – ошибаются или это работает эффект плацебо. 

Трибулус (трибестан и аналоги).

Состав: Сухой экстракт Tribulus terrestris - 250 мг (содержащий фуростаноловые сапонины не менее 112.5 мг). 

Эффекты:

  1. Повышает уровень тестостерона.
  2. Улучшает спермотогинез.
  3. Увеличивает качество спермы.

Показания к применению:

  • Низкий уровень тестостерона.
  • Нарушение спермотогинеза.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • ПКТ (в комплексной терапии).

Дозы: От 500 до 1000 мг (сапонинов).  От 5 до 10 таблеток в день в 2-4 приема.

Выводы: Трибусус (или другие аналоги содержащие данное вещество), влияют на уровень тестостерона и спермотогинез, но важный фактор – нарушения. При нормальном уровне тестостерона трибулус практически не оказывает эффекта на уровень тестостерона. Эффективен в ПКТ как дополнительный препарат.

Мнение с моего опыта: Трибулус пил и очень часто. Замечал какие-то изменения в самочувствии и сильное повышение либидо. Сделать какие-то конкретные выводы по эго эффективности крайне сложно. Обычно препарат используется в комплексной терапии при ПКТ. В свое время (до приемов ААС) считал эго эффективной добавкой, после приема ААС использовать трибулус не особо эффективно. Организм будет слабо реагировать на повышение уровня тестостерона на 5-10%, когда на курсе уровень тестостерона повышается на 1000-2000%. 

youiron.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.