Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Какие гормоны влияют на набор веса


Гормоны, которые влияют на увеличение веса

Нормальный гормональный фон зависит от баланса гормонов в организме. Из желез, вырабатывающих различные гормоны, состоит эндокринная система, которая играет огромную роль в регуляции веса каждого человека. От деятельности гормонов зависит работа всего организма, в том числе процессы похудения и набора веса, скорость обмена веществ, аппетит, формирование жировой массы и даже возникновение внезапного желания съесть чего-нибудь вкусненького. Но каким же образом гормоны могут влиять на вес человека? Чтобы ответить на этот вопрос нужно знать не только за что отвечает тот или иной гормон, но и как сказывается на весе изменение его уровня.

Гормоны и вес: лептин

В переводе с греческого «лептос» - означает стройный. Этот гормон отвечает в основном за чувство сытости и наш аппетит, он посылает в мозг информацию о том достаточно ли в организме жировых запасов. Поэтому в случае снижения уровня лептина мозг сразу посылает организму человека сигнал о том, что запас жира должен быть восполнен. И нам, поэтому очень хочется срочно перекусить.

Вывод напрашивается сам собой – повысив уровень этого гормона можно «убедить» организм в сытости и навсегда решить проблему ожирения. Однако у людей с лишним весом отмечается и в десятки раз более высокий уровень лептина, чем у худых. Возможно, происходит это из-за того, что в организме полного человека утрачивается чувствительность к лептину, благодаря чему он начинает производиться организмом в повышенных размерах. Как только вес начинает снижаться, понижается и уровень лептина.

Уменьшение уровня лептина происходит также из-за постоянного недосыпания. Поэтому обычно те, чей ночной сон составляет менее 7 часов, склонны к ожирению. Для того чтобы уровень этого готмона в организме был сбалансированным, рекомендуется употреблять в пищу морепродукты и рыбу.

Гормоны и вес: эстроген

Этот гормон является женским, так как производится яичниками. Он выполняет множество функций связанных с регуляцией менструального цикла и распределением жировых отложений.

Эстроген – основная причина того, что жировые отложения у молодых женщин располагаются обычно в нижней части фигуры, а у мужчин и женщин после менопаузы – выше пояса, в области живота. Считается, что набор лишнего веса связан именно с недостатком этого гормона в организме.

Снижение уровня эстрогена в организме – естественно, обычно оно происходит примерно за десять лет до момента наступления менопаузы. Часто проявляется это в повышении любви к сладостям. Уровень эстрогена снижается, и организм начинает получать его из жировых клеток, которых ему приходится запасать все больше и больше. Одновременно с этим происходит и потеря женским организмом тестостерона, что проявляется в резком снижении мышечной массы. В связи с тем, что именно мышцы отвечают за сжигание жиров, чем меньше их становится, тем больше откладывается жира. Поэтому после 40 лет становится значительно труднее избавиться от лишнего веса.

Чтобы организм в достаточном количестве производил эти гормоны, ему нужен такой минерал, как бор, количество которого при поступлении с пищей недостаточно. Значит при дефиците эстрогена и тестостерона показан дополнительный прием бора.

Опасное снижение этих гормонов происходит и при стрессах. А поддержать мышечную массу можно при помощи силовых упражнений.

Гормоны и вес: кортизол

По-другому этот гормон еще называют «гормоном стресса», он считается близким родственником адреналина, так как также производится надпочечниками.

По сути, этот кортикостероидный гормон является частью защитного механизма человеческого организма, так как непроизвольно производится в момент стресса.

Влияние кортизола на организм не однозначно. Являясь антистрессовым механизмом, он одни защитные процессы запускает, другие – приостанавливает. Поэтому у многих в стрессовых ситуациях повышается аппетит, таким образом, организм накапливает силы для противостояния сложной жизненной ситуации. Одновременно благодаря кортизолу снижается скорость процесса обмена веществ, для той же цели – сохранения энергии, которая потребуется для борьбы со стрессом.

Человек не может влиять на выработку этого гормона, поэтому при склонности «заедать» стресс, должен стараться избегать его источников. Помимо того, полезны любые способы релаксации (танцы, йога, медитация и др.).

Гормоны и вес: адреналин

Это родственный кортизолу гормон также влияет на обмен веществ, только по-другому. Связано это с тем, что кортизол – это реакция организма на стресс, а адреналин – на сильное эмоциональное возбуждение. Так впервые прыгая с парашютом, человек испытывает в основном страх, а значит, организм вырабатывает кортизол. У опытного парашютиста в момент прыжка отмечается выброс адреналина, связанный с эмоциональным возбуждением.

Действует адреналин также по-другому, он ускоряет обмен веществ, способствуя расщеплению жиров. Адреналин способствует повышению температуры тела, которое связано со сгоранием жиров. Помимо того, обычно при выбросе адреналина снижается аппетит. Но чем вес человека больше, тем ниже у его организма способность к производству адреналина.

Гормоны и вес: инсулин

Инсулин производится поджелудочной железой, он отвечает за регуляцию уровня глюкозы (сахара) в крови. Под действием этого гормона излишки сахара превращаются в жировые отложения. Нарушения процесса выработки организмом инсулина приводит к заболеванию диабетом. Проще говоря, происходит это в результате слишком напряженной деятельности поджелудочный железы, связанной с избыточным поступлением в человеческий организм крахмала и сахара. Значит, не нужно злоупотреблять продуктами белого цвета, чтобы не набирать лишних килограммов и не нагружать поджелудочную железу.

Улучшают работу поджелудочной железы такие минералы, как ванадий и хром, а также и витамин В3 (ниацин). Дополнительный прием этих веществ в составе витаминно-минеральных комплексов способствует как профилактике, так и лечению нарушений, связанных с работой поджелудочной железы.

Гормоны и вес: тиреоидные гормоны

Краткие названия этих сходных по природе гормонов, вырабатываемых щитовидной железой – T1, T2, T3, T4.

Если этих гормонов вырабатывается недостаточно, то снижается функция щитовидной железы, что приводит к набору лишних килограммов. Повышенное же производство этих гормонов (гиперфункция щитовидной железы) также ведет к нарушениям.

Для сбалансированной работы щитовидной железы нужен йод, который поступает в организм с пищей в виде йодированной соли, а также в составе витаминно-минеральных комплексов и йодсодержащих добавок. Полезен также и йод в сочетании с селеном.

Тем, у кого понижена функция щитовидной железы нужно исключить из рациона арахис и соевые продукты. Важно знать, что негативно на баланс тиреоидных гормонов влияет стресс.

Гормоны и вес: грелин

Этот гормон вырабатывается желудком и посылает в мозг сигналы о голоде. Производство грелина провоцирует усиленное потребление калорий. Стимулятором производства этого гормона является фруктоза, которой особенно много в кукурузном сиропе, фруктовых соках и в газированных напитках. Таким образом, регулярное употребление в пищу продуктов, богатых фруктозой, ведет к повышению чувства голода и как следствию – перееданию.

На основе всего вышеизложенного можно сделать вывод о том, что людям с лишним весом и тем, кому не помогают диеты, рекомендуется провести анализ крови на содержание гормонов. А в случае обнаружения дефицита какого-либо из гормонов, бывает достаточно изменить рацион и образ жизни, а также начать прием витаминно-минеральных комплексов по назначению врача.

ya-krasotka.com

Гормоны, влияющие на вес. Часть 1

Похудение и гормоны являются неотъемлемой частью друг друга. Многие сейчас подумают «А как же питание и тренировки? Они же ведь являются главной движущей силой в борьбе с лишим весом!» Все верно,  но и питание, и тренировки также тесно взаимосвязаны с гормонами. Гормоны являются частью большой системы, которая живет внутри нас, и которая влияет на абсолютно ВСЕ процессы, которые происходят в нашем организме. Именно поэтому пришло время более детально изучить свой организм изнутри! Уверена, вы уже готовы воспринимать такую информацию.  Сегодня мы узнаем все о гормонах, влияющих на вес, поймем процессы, которые происходят у нас в организме, когда мы потребляем те или иные продукты, тренируемся или спим.

Гормоны щитовидной железы и ТТГ

ТТГ (тиреотропный гормон) – это гормон, который вырабатывается гипофизом. Он является основным регулятором работы щитовидной железы и влияет на синтез ее основных гормонов – Т3 и Т4.

Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) – это мощнейшие гормоны роста, основной функцией которых является образование энергии в организме человека, а также регуляция белково-жирового обмена.

ТТГ вместе с Т3 и Т4 — гормоны, влияющие на вес, путем усиления процесса расщепления жиров на жирные кислоты, что, естественно, благоприятно действует на процесс похудения. Эти три гормона тесно взаимосвязаны, например, когда уровень Т3 и Т4 снижается, гипофиз выделяет больше гормона ТТГ, и наоборот, когда уровень Т3 и Т4 выше нормального значения, то выработка гормона ТТГ снижается. Любые отклонения от нормы самым прямым образом влияют на скорость обмена веществ и, как следствие, на процесс избавления от лишнего веса.

Гипотериоз – это состояние организма, когда наблюдается недостаточное производство гормонов щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин, кальцитонин). Во время гипотериоза наблюдаются такие симптомы:

— снижение основного обмена веществ;
— лишний вес, от которого тяжело избавиться;
— менструальные сбои у женщин;
— быстрая утомляемость, слабость, бессонница;
 — тусклость кожи лица, выпадение волос и ломкость ногтей;
— нарушение аппетита;
— появляется чувство зябкости и озноба даже в теплом помещении;
— нарушение работы ЖКТ (запоры).

Гипотериоз характерен больше для женщин, именно женщины подвержены этому заболеванию чаще, чем мужчины.

Итак, а теперь самый главные вопрос: влияет ли низкое содержание гормонов Т3 И Т4 на вес? Ученые со всего мира говорят, что низкое содержание гормонов щитовидной железы (НО! в пределах средних значений) прямым способом не влияет на НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА. Это значит, что гипотиреоз не способствует набору новых килограммов, он лишь затрудняет процесс от их избавления. Выходит, что людям, страдающим гипотиреозом, сложно ПОХУДЕТЬ, но набирают вес они точно так же, как и обычные люди, не имеющих проблем в работе щитовидной железы.

 ВАЖНО!
Если показатели Т3 И Т4 имеют критически низкие значения, то резкий набор веса может быть связан с гипотериозом.

Если приводить в пример цифры, то в среднем за неделю активных физических упражнений и правильного питания девушка весом 60 кг может потерять 1 кг жира, если же у девушки есть гипотериоз, то для того, чтобы сжечь 1 кг жира, ей может понадобиться 3-4 недели.

Гипертиреоз — это обратное состояние организма, когда наблюдается чрезмерное производство гормонов щитовидной железы, в следствие чего наблюдаются такие симптомы:

— увеличение обмена веществ;
— повышения температуры;
— снижение веса;
— усиление психической и двигательной активности;
— нарушение сна;
— чрезмерная возбудимость и нервозность;
 — повышение аппетита;
— системные нарушения во всех системах организма.

Человек с гипертиреозом отличается пониженной массой тела, не смотря на свой зверский аппетит. Хотя на ранней стадии этого заболевания возможен и обратный процесс, когда человек резко поправляется, и происходит это как раз по причине увеличения потребляемой пищи на фоне еще не сформировавшегося обмена веществ.

Как гормоны щитовидной железы ведут себя при недоедании?

Все гормоны, влияющие на вес, и гормоны щитовидной железы не исключение, очень чувствительны к вашему рациону питания. Те, кто любит сидеть на диетах, ограничиваться 1000 калориями в день, должны понимать, что этими действиями совершают очень большую ошибку, которая в последствие приведет их к набору лишнего веса. Происходит это по такой схеме:

  1. Щитовидная железа вырабатывает намного меньше гормона Т3, который значительно в большей степени влияет на скорость обмена веществ и дает больше энергии клеткам, чем его побратим гормон Т4.
  2. Так как энергии клеткам поступает меньше, организм замедляет обмен веществ, чтобы ее (энергию) сберечь. Таким образом организм начинает функционировать в «экономном» режиме из-за недостатка питательных веществ.
  3. Организм воспринимает свое новое состояние, как крайне опасное, поэтому он начинает запасать жировую ткань отовсюду, даже с тех несчастных 1000 калорий, которые вы потребляете каждый день. Выходит, парадокс: вы должны худеть, так как едите мало, но происходит все наоборот – вы набираете вес, так как калории сжигаются очень медленно, а жировые запасы не сжигаются, а только накапливаются.

Так что, друзья, забудьте о диетах раз и навсегда! Я неоднократно об этом уже говорила и еще не раз скажу. Сидя на диетах и мучая себя запретами, вы не только станете нервными, раздражительными и злыми на весь мир, но и рискуете заработать гормональный дисбаланс, который в последствии станет вам только помехой в вашем похудении.

  • БЕЗОПАСНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Как сохранить здоровье, расставшись с лишним весом?

Инсулин

Инсулин по праву является главным гормоном, влияющим на вес человека. Об инсулине вы, скорее всего, уже неоднократно слышали, сейчас об этом гормоне пишут все фитнес паблики и группы по правильному питанию, но, как говорится,  «повторение —  мать учения», поэтому еще разок о нем.

Инсулин вырабатывается в крови в ответ на повышение уровня сахара. Его основной функцией является нормализация этого уровня путем транспортировки глюкозы в клетки, тем самым снабжая клетки энергией. Когда углеводный обмен в организме в порядке, а количество потребляемых углеводов в пределах нормы, то небольшая часть глюкозы идет на сиюсекундные нужды организма, а большая – запасается в печение и мышцах в виде гликогена. Таким образом всю глюкозу инсулин «пристраивает», куда нужно, и ничто нигде не откладывается про запас.

Но не всегда происходит именно так. Давайте рассмотрим вариант, когда чрезмерное повышение сахара в крови в корне меняет данную идиллию.

Мы уже знаем, что простые углеводы очень сильно повышают уровень глюкозы в крови, тем самым вызывая резкий выброс инсулина. Если съеденных конфет, булочек или даже полезных фруктов было слишком много, то клетки на отрез «отказываются» принимать излишки глюкозы, которые инсулин так любезно им предлагает. Клетки – это живые структуры, которые берут себе ровно столько энергии и питательных веществ, сколько им нужно на данный момент. Выходит, что один лимит уже достигнут, тогда инсулин пытается «затащить» излишки глюкозы в печень, но и тут гликогеновое депо уже заполнено, тогда остается один выход – транспортировать всю лишнюю глюкозу в жировую ткань, она-то всегда рада таким «гостям». Вот так и происходит депонирование жира и набор лишнего веса. Если наши клетки и печень знают меру, когда стоит сказать «нет», то жировое депо всегда и в любом количестве принимает лишнюю глюкозу, которая в последствии превращается в жир.

Но это еще не самое страшное.

Инсулин – это гормон не только, влияющий на вес, но и вызывающий такое заболевание, как сахарный диабет. Как это происходит?

Если процесс поступления простых углеводов в больших количествах является регулярным и привычным для человека, то со временем клетки теряют чувствительность к инсулину, и они перестают его «видеть» (рис. 1). Это приводит к тому, что поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина, который направляет всю глюкозу в жировое депо, а вы при этом испытываете еще больший голод, так как хоть вы и съели полкило мороженного, клетки все равно не получили нужную энергию…

Рис.1 Резистентность клеток к инсулину

Выходит замкнутый круг: вы едите сладкое в больших количествах – ваши клетки становятся резистентными (невосприимчивыми) к инсулину – вы испытываете голод и едите еще больше сладкого, а последствием всего этого является углеводная зависимость и преддиабетное состояние. Если вовремя не одуматься, то всех любителей сладкого ждет одна и та же участь – сахарный диабет 2-го типа. А начиналось все с безобидных печенек к чаю 5 раз в день…

Продукты, которые сильно повышают уровень сахара в крови:

  1. Сахаросодержащие продукты (кондитерские изделия, шоколад, варенье, вафли, сиропы и т.д.)
  2. Мука и хлебобулочные изделия из муки (ЛЮБОЙ!)
  3. Белый шлифованный рис
  4. Картофель
  5. Сухофрукты

Эти продукты имеют высокий гликемическйи индекс, за счет чего уровень глюкозы в крови после их приема поднимается очень сильно, но это не означает, что вам НИКОГДА нельзя есть картофель, сухофрукты или белый рис. Здесь нет посыла отказаться от этих продуктов навсегда, просто нужно следить за своим питанием и отдавать себе отчет в том, ЧТО вы едите, КОГДА и в КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ.

Соматотропин

Соматотропин или, как еще его называют, гормон роста – это главный жиросжигающий гормон в нашем организме, и конечно же, данный гормон влияет на наш вес.

Секреция соматропина происходит периодически в течение суток, но самые высокие пики приходятся на ночное время примерно с 12 до 3 часов ночи и на посттренировчное время.

Именно в  эти периоды гормон роста достигает своих пиковых значений, которые могут повышаться в 20 и даже 40 раз!!! Поэтому вырабатываем в себе привычку ложиться спать не позже 12 часов ночи и заниматься фитнесом 2-3 раза в неделю.

Гормон роста является антогонистом инсулина, то есть чем ниже уровень инсулина (а значит и сахара в крови), тем выше уровень гормона роста. Соматотропный гормон снижает способность мышечных клеток питаться энергией глюкозы,  вместо этого заставляет их использовать энергию жирных кислот. Его действие направлено на улучшение фермента липазы, высокий уровень которой отвечает за эффективное расщепление и окисление жировых клеток (адипоцитов). Данный процесс характерен при ощущении небольшого чувства голода и во время тренировок с отягощениями. Именно по этой причине нельзя обильно есть прям перед и после тренировки, иначе в действие вступит гормон инсулин, тем самым не дав гормону роста синтезироваться и выполнять свою функцию липолитического гормона.

Кроме своих жиросжигающих свойств, гормон роста принимает участие в таких процессах нашего организма:

Как вы видите, гормон роста – это уникальный гормон, который отвечает за многие процессы в нашем организме, но его активный жизненный цикл не всегда является ровным на протяжении всей нашей жизни. С возрастом уровень гормона роста падает, вместе с ним и снижается способность организма сжигать подкожножировую клетчатку, это является одной из причин, почему пожилым людям необходимо тщательней следить за своим питанием, чтобы не набирать лишний вес. На картинке можно видеть, что именно в молодом возрасте концентрация соматропина является наиболее высокой (рис. 2).

Рис.2 Секреция гормона роста с возрастом

Но это не означает, что человеку после 25 лет не светит иметь красивое подтянутое тело, вовсе нет, просто, чем старше мы становимся, тем больше усилий мы должны тратить для того, чтобы выглядеть так, как выглядели в 25. Но это не повод расстраиваться, так как есть и хорошая новость: те, кто в молодом возрасте активно занимался спортом, а значит регулярно стимулировал синтез своего гормона роста, тем проще будет поддерживать свою форму в пожилом возрасте. Вот так вот.

Ну что ж, теперь вы знаете, какие гормоны влияют на вес, и что нужно делать, чтобы они стали нашими союзниками в борьбе с лишним весом, а не врагами, так как враги из них получаются действительно лютые. От наших действий, привычек в питании и образа жизни зависит многое. Гормоны не в состоянии разрушить вашу мечту о стройном и спортивном теле, если вы до этого создали благоприятную почву для их естественной и нормальной жизнедеятельности.

Сегодня мы рассмотрели далеко не все гормоны, влияющие на наш вес, их существует гораздо большее количество, и в следующей статье я расскажу вам о других гормонах, которые так же оказывают как прямое, так и косвенное влияние на наш вес, так что не пропустите следующую часть.

Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

fitnessomaniya.ru

Как гормоны влияют на набор веса

Хочу предупредить всех, кто сразу стал примерять на себя «вес от гормонов» как удобную отмазку для своего переедания и лени: подобные проблемы встречаются не так часто, как случаи ожирения, и зачастую вес при них – это самая «легкая» из жалоб, остальные проблемы со здоровьем еще круче! Важно запомнить: вес из-за гормонов, при котором ведущая «жалоба» – это собственно сам лишний вес, практически нереальная ситуация.

Гормоны в организме многозадачны, то есть они отвечают обычно сразу за несколько функций, осуществляют контроль за несколькими органами или тканями, и каждый гормон тесно связан со всеми остальными, его выработка обязательно регулируется мозгом. Если страдает работа одного из гормонов, страдают и вес, и остальные функции гормона, а также контроль за ним со стороны мозга, поэтому симптомов будет сразу много, только степень их выраженности разная – не все можно сразу заметить, но проблема есть!

Основные источники прибавки веса – это жиры и углеводы пищи, и логично полагать, что те гормоны, которые регулируют в теле человека обмен этих веществ, – ключевые «виновники» полноты. Но есть еще и вещества, которые влияют на общую активность (так называемый основной обмен), и регуляторы аппетита.

Гормоны организма: много ли их?

Вообще на сегодняшний день в организме открыто более ста разных гормонов и гормоноподобных веществ, и примерно двадцать из этих веществ непосредственным образом могут влиять на похудение, набор массы и аппетит. Если страдает их выработка (то есть они производятся в чрезмерном либо недостаточном объеме), тогда сразу же могут возникать нарушения в формировании аппетита и изменения метаболических процессов. И этот веками отлаженный механизм перебить какой-то там недельной диетой или даже изнурительными тренировками в спортзале почти нереально. От лишних килограммов можно избавиться, только определив корень проблемы и немедленно исправив ошибки работы гормонов (если это возможно).

Большинство людей, отмечая в зеркале расплывающуюся фигуру и ощущая неприятные симптомы, склонно недооценивать роль этих соединений. Если охарактеризовать ключевое их влияние, то гормоны:

  • сильно ускоряют или замедляют обмен веществ;
  • влияют на аппетит, формируя как полную анорексию, так и волчий голод;
  • контролируют аппетит, причем очень избирательно (может тянуть на соль, сахар, плюшки или мясо);
  • отвечают за активность сжигания жира;
  • регулируют рост жировых клеток и их растяжение;
  • контролируют рост мышц и потребление ими глюкозы и жиров для выработки энергии;
  • регулируют температуру тела, а значит, и скорость сжигания глюкозы и жира для образования тепла.

Гормоны могут напрямую влиять на накопление жира в области живота, сильно подстегивают тягу к поеданию сладостей, изменяют уровень жиров и холестерина в крови, что влияет на тягу к жирному. Может быть и косвенное их влияние – за счет снижения либидо, повышения уровня стресса организма, что усиливает аппетит, чтобы «заесть» неудачи и стрессы.

Что такое гормональный сбой: влияние на набор массы тела

Гормональный дисбаланс не возникает на пустом месте, равно как и лишний вес из-за него. Современные люди зачастую подвергаются действию тех внешних факторов, которые нарушают равновесие гормонов. Восстановить баланс не всегда просто и легко, особенно если момент воздействия провоцирующего фактора упущен и прошло много времени. Из самых важных провокаторов можно выделить:

  • проблемы в период полового созревания; особенно часто страдают от этого девушки, которые экспериментируют с собственным здоровьем, принимая таблетки, садясь на жесткие диеты, голодая;
  • тяжелая беременность или период кормления грудью, а также наступление климакса, если здоровье и так неважное, могут вызвать серьезные проблемы гормонов;
  • постоянные стрессы на работе и дома, перегрузки физического плана, переутомление;
  • хронический многомесячный недосып, если в среднем на сон уходит менее 5–6 часов в сутки;
  • работа круглыми сутками, если график сменный, когда нужно не спать 24–36 и более часов подряд;
  • наличие синдрома хронической усталости, когда с самого утра уже ни на что нет сил, – его, кстати, связывают с наличием в организме вирусной инфекции, но это тема отдельная;
  • проблемы в личной жизни, беспорядочная смена половых партнеров, неустроенность отношений;
  • слишком мало секса в жизни или избыток его, маниакальное поведение;
  • хронические болезни, которые годами не лечатся, запущены, дают осложнения;
  • полное отсутствие режима дня, особенно если нет системы в приеме пищи и сне;
  • питание всухомятку, с большими перерывами, частые и длительные голодовки.

Хотя бы три или более этих фактора, действующие часто и совместно, могут существенно нарушить работу гормонов в организме. Это грозит как резкой потерей веса вплоть до анорексии, что бывает нечасто, так и резким и неконтролируемым набором веса буквально за несколько месяцев.

Такой лишний вес только внешними воздействиями не побороть: диеты будут давать временный и совсем слабый эффект, спорт не даст прироста массы и замены мышцами лишних жиров. Нужен врач, причем эндокринолог, который обследует и найдет причины лишнего веса, определив те гормоны, которых не хватает или в избытке в организме. Тогда коррекция их уровня до нормы за счет приема таблеток или иного лечения, вплоть до хирургического, поможет затем вернуть вес к норме.

Когда нужно бегом к врачу?

Есть определенные «звоночки» организма, по которым можно понять, что нужно немедленно идти к врачу и решать проблемы с эндокринным здоровьем. Они могут быть как явными, так и малозаметными – мы с вами сейчас их поищем!

Прежде всего, необъяснимый набор веса при учете того, что новых блюд и никаких радикальных изменений в жизни не было, а вес резко начал прибывать. Перед этим не должно быть перенесенных внезапных и тяжелых болезней, и среди родных нет особо полных людей, а размер одежды приходится менять чуть ли не раз в 3–4 месяца.

Второй тревожный признак – все ранее помогавшие методы похудения просто не работают. Совсем, ни единого килограмма. Ни разгрузочные дни, ни тренажерный зал, ни голодание. Вес как будто застыл.

Третий тревожный признак – выраженные проблемы самочувствия. Сюда можно отнести целый букет неприятных ощущений и различных жалоб. Это резкие колебания давления и постоянные головные боли, резко появившаяся мигрень, постоянная апатия, равнодушное отношение ко всем случающимся событиям. Опасны потливость и постоянное раздражение, агрессия; постоянное желание или рыдать в подушку, или спать сутками; приступы паники, немотивированных страхов; постоянное ощущение озноба, замерзание рук и ног даже в жаркой комнате. Тревожно снижение потенции у мужчины и рост у него груди, причем не за счет мышц, с потемнением соска и ореолы груди. У женщины опасно резкое снижение либидо и появление волос на лице и теле, черных и жестких, а также резкие расстройства цикла.

Если эти три признака вы у себя нашли, тогда пора к эндокринологу – обследоваться и искать гормональную причину набора веса и проблем со здоровьем.

sunmag.me

7 гормонов, которые влияют на увеличение веса

Комментарии: 0 | Раздел: Спорпит-Бады-АС Девушка с лишним весом замеряет свою талиюУзнайте, какие гормоны нужно подавлять, чтобы резко не увеличивался процент жировой ткани в организме даже при обильном питании. Содержание статьи:Сегодня не только врачи, но и много обычных людей знают, какая важная роль принадлежит гормонам в работе организма. От синтеза этих веществ зависят все процессы, протекающие в нашем теле, включая аппетит и метаболизм. Сегодня мы рассмотрим гормоны, влияющие на увеличение веса.Измерительная рулетка и медикаментозные препаратыХимическое строение эстрогеновЭто не один, а целая группа гормональных веществ, оказывающих огромное влияние на женских организм. В небольшом количестве эстрогены необходимы и мужчинам. Всего в группу эстрогенов входит три вещества, и они не являются взаимозаменяемыми. Наиболее известным среди них является эстрадиол. Гормон синтезируется яичниками, а после наступления периода менопаузы этот процесс прекращается.Эстрадиол способствует увеличению показателя инсулиновой резистентности тканей, повышает энергозапас, улучшает настроение, память и внимание. Среди других свойств эстрадиола отметим способность усиливать сексуальное влечение, повышать скорость метаболических процессов и увеличивать показатель минерализации костных тканей.Если концентрация гормона у женщин среднего возраста падает, то это может привести к замедлению процессов синтеза серотонина. Напомним, что от уровня этого вещества зависит наше эмоциональное состояние. Ученые уверены, что снижение уровня эстрадиола приводит к увеличению массы тела.Второй гормон группы эстрогенов — эстрон. Вещество синтезируется адипозными тканями и яичниками. В тех ситуациях, когда концентрация эстрадиола падает (менопауза, удаление матки или по другим причинам), женский организм начинает активно производить эстрон.Это в результате приводит к снижению скорости метаболических процессов и набору лишнего веса. Эстрон не может устранить негативные перемены, активирующиеся в женском организме после менопаузы. Кроме этого повышенная концентрация данного гормонального вещества может стать причиной развития онкологических недугов молочных желез.Третий гормон из группы эстрогенов носит название эстриол. Он является самым слабым и производится в период беременности плацентой. По причине низкой силы воздействия на организм, препараты на основе эстриола считают безопасными и легкими. Однако следует помнить, что веществу присущи все те же свойства, которыми обладает эстрадиол. Хоте эти гормоны и не взаимозаменяемы, при использовании синтетического эстриола во время менопаузы появляется возможность стимулировать работу молочных желез и матки.Молекулярное строение прогестеронаЕщё один женский гормон, который проводит подготовительную работу к беременности. Он оказывает сильное влияние на аппетит, а его концентрация достигает максимальных отметок во второй половине цикла. Собственно именно этим фактом и объясняется постоянное желание покушать в данный период времени. Кроме всего выше сказанного, прогестерон способствует задержки жидкости в организме и увеличению размеров груди, что опять же, является подготовкой к беременности.Благодаря прогестерону замедляется процесс перемещения пищи по пищеварительному тракту и организм получает больше питательных веществ. Это свойство вещества полезно во время голода. Воздействует вещество и на мозг, производя седативный эффект. Зачастую это вызывает резкое снижение активности и набор жировой массы.Химическое строение тестостеронаМужской гормон в небольших количествах присутствует и в организме женщин. После менопаузы производство тестостерона падает практически в два раза. Мужской гормон способствует увеличению сексуального влечения, а также необходим для регулирования массы тела. Так как вещество обладает сильными анаболическими свойствами, то оно способствует росту мускульных тканей и заставляет организм начать сжигать жировые запасы для получения энергии.Хотя сегодня мы и рассматриваем в первую очередь гормоны, влияющие на увеличение веса, про тестостерон рассказать стоит. Ниже мы еще к нему вернемся, и вы узнаете, как тестостерон в сочетании с эстрадиолом позволяет поддерживать вес тела.Химическое строение тиреоидных гормоновЩитовидная железа синтезирует два вещества — Т3 и Т4, которые оказывают серьезное влияние на метаболические процессы. Они способны регулировать процессы использования энергии и ее создания в клеточных структурах всех тканей организма. Общий метаболизм зависит от концентрации гормонов тиреоидной группы и активируемых ими биохимических процессов на клеточном уровне.

При нарушениях в работе яичников, концентрация тиреоидных гормонов падает, и женщина начинает активно набирать вес. Это происходит даже в условиях использования программы питания с низким показателем энергетической ценности. Если же уровень Т3 и Т4 значительно увеличивается, то это приводит к росту аппетита и последующему набору массы тела.

Химическое строение кортизолаЭто стрессовый гормон, концентрация которого увеличивается во время раздражения. Если стресс был непродолжительным, но сильным, то в организме начинает активно синтезироваться адреналин. Однако стрессовые ситуации вне зависимости от продолжительности могут активировать процессы неолипогенеза и, особенно в области талии.Это связано с тем, что после выброса адреналина в кровоток, резко увеличивается аппетит. В первую очередь человека тянет к сладостям и не каждый может сдержаться. Если же стресс носит хронический характер, то ситуация усугубляется, так как вы становитесь обессиленной, а желание употреблять сладкое постоянно растёт.Молекулярное строение инсулинаГоворя об инсулине, следует вспомнить еще об одном гормональном веществе — глюкагоне. Они оказывают влияние на уровень глюкозы в крови. А, следовательно, на набор массы тела. Заметим, что их влияние на глюкозу является противоположным. Задача инсулина заключается в снижении уровня сахара и его доставки в клеточные структуры, где он затем преобразуется в энергию.Если организм не нуждается в энергии, то инсулин доставляет глюкозу в адипозные клеточные структуры, что приводит к набору веса. Глюкагон в свою очередь при низкой концентрации сахара заставляет печень высвобождать глюкозу из адипозных тканей, после чего она используется для получения энергии. На скорость синтеза инсулина большое влияние оказывают гормоны, синтезируемые яичниками. Весьма важным показателем является инсулиновая резистентность. Если он высок, то организм становится невосприимчивым к инсулину и человек полнеет.Схематическое объяснение того, что такое пролактинЭто гормональное вещество синтезируется гипофизом и при высокой концентрации может стать причиной набора веса. Основной задачей гормона в организме женщины является регулирование процессов производства материнского молока и в последнем триместре его уровень резко повышается. В небольших количествах пролактин содержится и в мужском организме.Если уровень пролактина у женщины превышает нормальный показатель, то замедляется производство эстрогенов, а месячные становятся не регулярными. Если подобная ситуация наблюдается длительное время, то менструации могут вовсе прекратиться, а молочные железы начнут вырабатывать молоко. Это основной симптом нарушения работы гормональной системы, с которым связана масса проблем, включая набор веса.Основное влияние на массу тела пролактин оказывает посредствам влияния на аппетит. В период беременности это важно, ведь часть питательных элементов, потребляемых матерью, забирает плод. Однако если женщина не беременна, а концентрация гормона высока, то набора массы тела избежать сложно. Также гормон подавляет работы яичников, замедляя тем самым синтез эстрадиола и тестостерона.С возрастом и при климаксе концентрация пролактина увеличивается, что может стать причиной увеличения массы тела. На процесс синтеза гормонального вещества влияет много факторов, например, стрессы, занятия спортом, гипотиреоз, различные медпрепараты и т. д. Если вы подозреваете, что в вашем организме уровень пролактина вырос, рекомендуем обратиться к врачу и провести диагностику.Молекулярное строение лептинаЛептин также относится к гормонам, влияющим на увеличение веса. Это вещество было открыто сравнительно недавно, и оно используется организмом в качестве регулятора количества жировых тканей и их распределения по всему телу. Синтез вещества может нарушиться в среднем возрасте или в период менопаузы. Интересным является тот факт, что гормон синтезируется непосредственно адипозными тканями.Попадая в кровоток, а затем и мозг, лептин сообщает ему о количестве жировых запасов. Кроме этого определенное влияние вещество оказывает и на репродуктивную функцию. Женщине становится сложно забеременеть при излишней полноте или низком аппетите. Практически всегда у страдающих этими недугами людей во время диагностики обнаруживается высокая концентрация лептина и нарушения в процессе его синтеза.Ученые предполагают, что лептин способен безопасно снижать аппетит и при этом увеличивать способность клеточных структур потреблять энергию, что приведет к снижению массы тела. Еще одной важной задачей, решаемой гормоном является активация производства и высвобождения НПУ (нейропептид У).Это вещество обладает противоположными лептину свойствами, уменьшая энергозатраты и увеличивая аппетит, а также концентрацию инсулина с кортизолом. Каждый человек знает, что распределение адипозных тканей в мужском и женском организме отличается. Сегодня ученые предполагают, что это связано с концентрацией лептина, на производство которого оказывают влияние эстрогены, тестостерон и прогестерон.Гормон ДГЭА под микроскопомЕщё один гормон, преобладающий в мужском организме. Одно время синтетический ДГЭА рекламировался в качестве эффективного средства для похудения, но полезен он мог быть только для мужчин. Если женщина принимает препараты на основе данного вещества, то кроме набора лишнего веса она получит еще массу проблем. Наиболее активно в женском организме гормон синтезируется перед менопаузой.В ходе исследований было установлено, что во время климакса в женском организме наблюдается высокое содержание жиров, которые распределены по телу в форме яблока. Одновременно с этим концентрация лептина высока, а в процессах производства гормона имеют место быть нарушения. Сейчас популярна теория о лептиновой резистентности, которая позволяет объяснить наличие высокой концентрации гормона у полных людей.Так как организм становится менее чувствительным к веществу, то мозг не имеет полной картины происходящего в организме. Если показатель резистентности к лептину находится в норме, то рост его концентрации должен привести к активному жиросжиганию.Подробнее про гормоны, влияющие на вес, узнаете из следующего видео:

Другие интересные статьи:

Комментарии (0):

tutknow.ru

Как гормоны щитовидной железы влияют на вес?

После 40 лет и до 65-и лет и у мужчин, и у женщин повышается риск заболеваний щитовидной железы. Правда, у женщин этого возраста тиреоидит все равно бывает чаще, чем у сильной половины человечества.

Следует знать, что все виды тиреоидита (бактериальный, вирусный, послеродовой, токсический и другие) способствуют возникновению антител, которые имеют свойство разрушать ткань щитовидной железы.

Или еще одно неприятное свойство тиреоидитов: они могут провоцировать разрушение гормонов, которые производит щитовидка.

Как происходит разрушение щитовидной железы?

Во время течения тиреоидитов организм продуцирует антитела - вещества, которые препятствуют работе гормонов. Поэтому все функции щитовидной железы оказываются под угрозой.

Антитела могут начать действовать задолго до того, как щитовидная железа сможет производить гормоны-защитники. И тогда женщина испытывает неприятные симптомы, характерные для заболеваний щитовидки, на протяжении очень долгого срока. Это может быть срок в несколько лет.

Больше рискуют полные женщины

Больше всего антител, мешающих работе щитовидной железы, наблюдаются именно у тех женщин, которые страдают излишней полнотой. Это ведет за собой большие и не самые лучшие последствия: замедление обмена веществ, накопление жировой ткани, разрушение мышечной ткани и, конечно же, еще больший набор килограммов.

Все эти неприятные последствия могут сопровождаться сильной болью в мышцах. Врачи называют это состояние миалгией. По этим симптомам женщина может определить, что гормоны щитовидной железы у нее не в порядке, а действие антител слишком активно.

В Норвегии в 1996 году проводились исследования, в результате которых удалось доказать, что самое больше увеличение количества антител врачи наблюдали у тех женщин, которые жаловались на мышечную боль и при этом поправлялись. У мужчин таких симптомов обнаружено не было.

Врачи сделали вывод, что при лечении таких женщин стоит больше уделять внимание именно антителам – намного больше, чем работе всей щитовидки. То есть, прежде всего, у женщин с такими симптомами следует проверить уровень гормонов щитовидки и антител. Тогда им можно назначить оптимальное лечение.

Что может поставить женщин в тупик при диагностике? Женщина может проверить свой организм с помощью гормональных тестов, и обнаружить при этом, что у нее дисбаланс гормонов щитовидной железы. И… услышать от лечащего врача, что ее лишние килограммы никак не связаны с работой щитовидной железы.

Это крайне удивляет женщину, которая могла уже где-то читать, что заболевание щитовидной железы – гипотериоз – связано с проблемой лишнего веса. Причина – увеличение аппетита из-за повышенного уровня гормонов щитовидной железы.

Не обследовавшись на гормоны, трудно представить, что все беды с лишним весом – именно из-за этого, а не из-за вашей недисциплинированности и склонности к сладкому.

Если доктор не слушает вас, рекомендует просто закрыть рот на замок от всяких вкусняшек и заняться спортом, а о гормональных тестах даже не вспоминает, проводите их все равно – по рекомендации другого врача.

Чем грозят заболевания щитовидной железы?

  • Неравномерные менструации – то скудные, то обильные, и всегда не вовремя
  • Бесплодие
  • Депрессия
  • Синдром хронической усталости
  • Синдром ПМС
  • Повышение уровня холестерина
  • Нарушение восприимчивости к глюкозе
  • Фибромиалгия (боль в мышцах плюс набор веса)

Но эти симптомы врачи и сами пациентки могут связывать с психическими расстройствами и никак не связывать с заболеваниями щитовидки.

Больным прописывают психотропные средства, которые только усугубляют все эти симптомы, усиливая аппетит. Максимум – медикаменты просто не помогают.

Исследования показывают, что психически неуравновешенные пациенты рано или поздно страдали расстройствами щитовидной железы. И именно эти заболевания провоцировали набор лишнего веса и депрессивные состояния.

Важно хотя бы раз в год проходить гормональные тесты, поскольку с возрастом риск развития заболеваний щитовидки возрастает. Поэтому, если обычные анализы показывают, что щитовидная железа работает нормально, нужно провести еще дополнительные.

Гормоны щитовидки: Т3 и Т4

Это основные гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа – небольшой орган в форме мотылька, расположенный чуть выше кадыка. Т3 расшифровывается как трийодтиронин, а Т4 – тироксин.

Эти гормоны – важные вещества для регуляции обмена веществ. Они помогают тканям и клеткам насыщаться энергией. То есть благодаря гормонам щитовидной железы мы получаем энергию.

Если уровень Т3 и Т4 слишком мал, человек чувствует себя разбитым, у него может быть упадок сил, слабость. Это заболевание называют гипотериозом.

Если уровень Т3 и Т4 слишком высок, все процессы в организме активизируются. Вы можете чувствовать повышенную возбудимость, расстройства сна, даже боль в мышцах. Естественно, могут возникнуть и скачки веса: человек то поправляется, то худеет. Это заболевание называют гипертиреозом.

Но нужно держать ухо востро: симптомы заболеваний, которые возникают из-за недостатка или переизбытка гормонов, врачи могут вообще не связывать с работой щитовидной железы. Поэтому следует провести тщательную диагностику, включающую гормональные тесты.

Взаимодействие Т3 и Т4

Эти гормоны должны быть в определенном соотношении, только тогда человек чувствует себя нормально. Чтобы гормон Т3 мог преобразоваться в гормон Т4, щитовидная железа секретирует специальный фермент – ТПО. И если такого не происходит, значит, в организме явные расстройства.

Еще один гормон, который секретирует щитовидная железа – кальцитотин. Этот гормон помогает кальцию перерабатываться и усваиваться.

Таким образом, есть возможность предотвратить опасное заболевание костной ткани – остеопороз. Правда, кальцитотин никакой роли в увеличении лишнего веса не играет.

Гормоны и мозг

То, как работает щитовидная железа, напрямую связано с командами, которые подает ей мозг. В мозгу есть участок – гипоталамус, который синтезирует гормон ГСТ, активизирующий тиреотропин.

Когда для женщины проводят гормональные тесты, можно определить уровень гормонов Т3 и Т4, которые сосредоточены в крови. Избыток или недостаток этих гормонов сигнализирует мозгу о том, насколько правильно и продуктивно работает щитовидная железа.

От этого зависит, будет ли мозг (вернее, его участки гипоталамус и гипофиз) вырабатывать гормоны щитовидной железы.

Гормон ГРЩ вырабатывается больше при недостатке Т3 и Т4. Гормон ГРС – при их избытке. И наоборот: при невысоком уровне ГРЩ (меньше 0,4 единиц на мл) врач может сделать вывод, что щитовидная железа работает слишком активно.

Симптомы гипотиреоза (сниженного уровня гормонов щитовидки)

  • Лишние килограммы, которые очень трудно убрать
  • Слабость, вялость, утечка энергии
  • Признаки депрессии: длительно - плохое настроение, негативные мысли
  • Бесплодие
  • Нарушение менструального цикла
  • Неспособность выносить ребенка
  • Температура тела ниже 36 (причиной может быть также нехватка в организме тестостерона и эстрадиола)
  • Симптомы преждевременно приближающегося климакса: приливы жара и холода, перепады настроения
  • Выпадение волос
  • Неравномерная работа кишечника, запоры
  • Хриплость голоса
  • Учащенное сердцебиение
  • Пониженное артериальное давление
  • Холодовая аллергия
  • Боли в мышцах и суставах
  • Замедленные реакции
  • Ощущение «иголочек» в области ладоней и запястий
  • Ухудшение внимательности и памяти, неспособность концентрироваться даже в исключительных случаях
  • Неспособность выспаться, прерывающийся сон
  • Аллергия на продукты, пыль, запахи

Что могут показывать анализы на гормоны?

Если не в порядке работа щитовидной железы, врач может обнаружить следующее:

  • Гормон ГРЩ выше нормы
  • Большое количество антител, вырабатываемых щитовидкой
  • Холестерин выше нормы
  • Печеночные ферменты выше нормы

Внимание: эти симптомы можно легко спутать с другими заболеваниями. Поэтому, если у вас есть сомнения в анализах, врач должен назначить вам дополнительные обследования.

Обратите внимание, что похожие симптомы могут наблюдаться при гипотиреозе или гипертиреозе. А также при аутоиммунных нарушениях, из-за которых может быть аномальным воздействие гормонов.

Синдром невосприимчивости щитовидной железы

Гормоны воздействуют на мембраны клеток. Это подтверждается научными исследованиями. Бывают ситуации, когда женщина чувствует симптомы усталости, разбитости вкупе с лишним весом.

Причиной может быть воздействие гормонов на клетки. Но воздействие это врачи называют аномальным, когда оно вызывает такие симптомы. Причем уровень гормонов в организме может в это время быть абсолютно в норме.

Как называется такое состояние организма? Медики называют его синдромом невосприимчивости щитовидной железы. Ученые его до сих пор полностью не изучили и продолжают работать над исследованиями. Они считают, что этот синдром может поразить людей, которые даже не подозревают о его присутствии.

Угадайте, какое состояние организма сопровождает этот синдром? Правильно, лишний вес.

Диеты вызывают дисбаланс гормонов и провоцируют лишний вес

К такому выводу пришли ученые, исследовав воздействие диет на гормональный баланс и колебания веса. В частности, гормон Т3, который вырабатывает щитовидная железа, ускоряет метаболизм и активирует работу клеток больше, чем гормон Т4.

Если его баланс нарушен, это провоцирует ожирение. Поэтому очень важно поддерживать в организме достаточный уровень гормона Т3. Благодаря ему клетки вырабатывают энергию, которая дает нам жизненные силы.

Гормон Т3 может быть в двух формах: связанной, пассивной (тогда организм берет его из запасов в крови) и свободной (в активной, действующей форме). Какие гормоны Т3 использовать - связанный или свободный – это организм регулирует сам.

Если свободного гормона Т3 слишком мало – организм берет его связанную форму, а если и связанной формы Т3 недостаточно – нарушаются многие функции органов и систем.

Избыток гормона Т3 в свободной форме - тоже плохо. Тогда возникает так называемая «щитовидная буря» или буря щитовидки, когда Т3 слишком стимулирует работу щитовидки.

Она, в свою очередь, влияет на клетки, которые тоже становятся очень активными, и весь организм становится похожим на сломанный часовой механизм, в котором стрелки крутятся с бешеной скоростью, как им вздумается.

От чрезмерного воздействия гормона Т3 клетки даже могут разрушаться. Это значит, что у человека может нарушиться работа сердца, легких, нервной системы и других органов и систем.

Хуже всего при гиперактивности гормона Т3 приходится сердцу. Волокна сердечной мышцы могут разрушаться, что провоцирует сердечные заболевания.

Поэтому в организме при избытке гормона Т3 включается защита, регулирующая уровень гормонов и воздействие их на органы.

[8], [9], [10], [11]

Защита от гормона Т3

Не удивляйтесь, такая природная защита есть. Ее принцип заключается в том, что при избытке гормона Т3 его активная форма перевоплощается в связанную, неактивную.

Как это происходит? В нашем мозге и в других частях организма находятся сенсоры, которые способны ловить сигналы о неполадках в организме, сбоях в какой-либо системе. Например, в системе приема пищи.

Тогда посредством обмена веществ в организме регулируются запасы энергии. Например, при недостаточной подаче энергии из клеток обмен веществ замедляется, чтобы у человека оставались силы. А при гиперработе клеток обмен веществ ускоряется, тогда энергии мы получаем даже больше положенного.

Когда обмен веществ замедляется, человек может поправляться. Когда ускоряется – худеть. И это не смотря на жесткие диеты или же переедание.

Чем рискуют женщины при недоедании?

Поговорим о том, что происходит, когда человек садится на жесткую диету или недоедает по каким-либо другим причинам. В организме вырабатывается намного меньше гормона Т3. А тот, который вырабатывается, по большей части остается в связанной (пассивной) форме.

Организм улавливает это с помощью сенсоров и, чтобы сберечь энергию, которой теперь недостает клеткам, замедляет обмен веществ. Так он может продержаться на скудном рационе еще какое-то время.

И происходит парадокс: вы должны худеть, поскольку едите меньше и ваша жировая ткань должна уменьшаться в объемах. Но вы, наоборот, поправляетесь!

Организм начинает воспринимать состояние голодания как угрожающее и накапливает жировую ткань «про запас». При этом калории сжигаются очень медленно, и вес вы не теряете, а набираете.

Соя как спасение от лишнего веса?

Сейчас в избытке продаются соевые продукты. Их рекламируют как полезные и снижающие вес. Какие вещества на самом деле содержатся в сое и так ли она полезна?

Ученые назвали эти вещества изофлавонами. Они обладают свойством преобразовывать гормон щитовидной железы Т4 в гормон Т3.

Изофлавон состоит из генистеина и даидзеина – веществ, которые имеют свойство тормозить в щитовидной железе процессы переработки йода. А это значит, что в организме человека возникает недостаток йода при переизбытке сои в рационе.

Научно доказано, что много сои в меню может спровоцировать заболевания зоба или слабую работу щитовидной железы. В частности, приостановить или замедлить выработку гормонов щитовидки, вызвав заболевание гипотериоз.

В Японии, например, соевые продукты вызывают эти заболевания чаще других в мире, потому что японцы употребляют много сои.

Соя и детский организм

Американские исследования, проведенные еще в 1950-м году, доказали, что в состав детского питания не стоит включать соевые продукты. Фермент, находящийся в сое, способен нарушать работу щитовидной железы у детей.

Эти исследования не стали достоянием широкой общественности, и потому сою как полезный продукт рекламируют до сих пор.

Соевые продукты для женщин среднего возраста

Отзывы о них не слишком лестные. Согласно статистике, у женщин после 40 лет нарушения работы щитовидки встречаются в 20 раз чаще, чем у тех, кто младше. Это состояние усугубляют соевые продукты или добавки.

Соя в рационе женщин после 40-а может увеличивать риск развития заболеваний щитовидной железы, обострить течение месячных, добавить проблем с лишним весом.

Такое же вредное воздействие могут оказывать клевер и просо (желтенькие крупинки, которыми также кормят цыплят).

Исследования, проведенные в Великобритании, доказывают, что женщины в период до наступления климакса, употреблявшие до 60 г сои 1 раз в сутки на протяжении месяца, очень скоро начинали жаловаться на нерегулярные месячные.

Эти нарушения продолжались даже через 3 месяца после того, как женщины переставали есть соевые продукты. В частности, пить соевое молоко.

Поэтому гормоны щитовидной железы играют не последнюю роль в вашем самочувствии и внешности. Важно знать, каков их баланс, чтобы держать контроль над весом и вовремя суметь его нормализировать.

ilive.com.ua

Какие гормоны влияют на увеличение веса

Инструкция

Гормоны - это активные вещества, которые вырабатываются эндокринными железами человеческого организма. Поступая в кровь, гормоны способны воздействовать на обменные и жизненные процессы, координируя работу всех органов. Поэтому при нарушении гормонального обмена и избыточной их выработке у человека часто возникают проблемы с весом.

Гормоны могут влиять на аппетит, на усвоение и переработку тех или иных веществ, на ускорение отложения жира в определенных местах. В итоге, причиной лишнего веса будет именно нарушение синтеза гормонов. А в качестве лечения уже никакие диеты и упражнения не помогут. На набор веса могут влиять эстрогены, лептин, кортизол, гормоны щитовидной железы, пролактин.

Лептин, или по-другому его называю гормоном насыщения, оказывает свое влияние на энергетические процессы в оргазме. Вырабатывается он жировыми клетками, предупреждая организм о наступлении насыщения. Когда чувствительность рецепторов к лептину снижается, наступает неконтролируемое поглощение пищи. Ведь уже нет тормозной реакции и сигнала о насыщении. Таким образом лишний вес набирается очень быстро.

Эстрогены – это женские половые гормоны, количество которых уменьшается обычно к 45 годам. Тогда метаболизм снижается и жир откладывается быстрее.

Гормоны щитовидной железы регулируют все процессы организма, отвечают за нормальный рост и развитие, за регуляцию обменных процессов. Если происходит снижение уровня тиреоидных гормонов, возникает вялость, апатия, снижение физической и даже умственной активности, значительно снижается основной обмен веществ, что приводит к увеличению массы тела.

Гормон пролактин в норме в больших количествах вырабатывается в организме женщины в период лактации, небольшое его количество присутствует в крови небеременных и мужчин. Только при повышении его синтеза увеличивается чувство голода, снижается выработка эстрогенов и тестостеронов, что приводит к избыточной массе.

Лечением гормональных нарушений занимается врач-эндокринолог, который в первую очередь назначает обследование и анализы крови. После полученных результатов и выписывается терапия. Пациентам с нарушением выработки гормонов и лишним весом стоит настроиться на длительное лечение. Прерывать схему терапии не рекомендуется. Только так можно добиться нормализации работы эндокринных желез и снижения веса.

www.kakprosto.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2020 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2020 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2020 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.