Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Какая фигура должна быть у девушки


Идеальная фигура девушки

Здравствуйте дорогие читатели! В сегодняшней статье будет рассмотрен интересный вопрос по поводу женского телосложения, а именно как должна выглядеть идеальная фигура девушки, а также какие типы фигур существуют в природе. Говоря конкретней, эта статья ответит вам на вопросы вроде: Какие в мире существуют типы идеального телосложения? Какие у этих самых типов есть принципиальные отличия друг от друга? Как определить к какому типу относишься ты сама?

Сама по себе тема золотой середины в типах женского телосложения является достаточно интересной как для мужчин, так и для женщин. Эти знания будут полезны тем женщинам, что облегчат вам выбор покупок в магазинах одежды, а также пригодятся, если вы соберетесь заняться спортом. Ну и самое банальное просто интересно узнать к какому виду вы относитесь, и как далеки от идеальной его формы. В вопросах женского телосложения разобраться несколько сложнее, нежели в той же теме для мужчин. В женском типе все не ограничивается всемирно известными эктоморфами, мезоморфами и эндоморфами. Безусловно женские фигуры также базируются на этих трех, но у них также есть различные ответвления, которые связаны с некоторыми фигурами из геометрии и плодами фруктовых деревьев.

Смена идеалов

В истории женская мода менялась бесчисленное количество раз, и это касалось, прежде всего, идеального женского телосложения. Если рассматривать современные представления то, как ни странно, можно обратиться к теории Леонардо да Винчи, который утверждал, что все дело в нужном соотношении объемов между собой. У всех нас на слуху взятый за основу стандарт “90/60/90”, его принято считать женским критерием для определения близости идеального телосложения. И разумеется львиная доля женщин пытается соответствовать такой норме.

На этот счет среди работ Леонардо да Винчи существует рисунок под названием “витрувимен”, что значит “человек в круге”. На рисунке описано, что 50% женской фигуры должны составлять нижние конечности (от земли до края лонного сочленения). Следующие 25%: от лонного сочленения до сосков. В модели “90-60-90” величина бедер и грудной клетки равняются друг другу. Но нужно иметь в виду, что эта самая модель не идеал, ведь она не учитывает генетических особенностей и предрасположенностей человеческого туловища. При составлении такой формулы не брались в расчет разные существующие типы женской фигуры данные от природы, поэтому “90-60-90” нельзя считать идеальной мерой.

В случае с женскими фигурами, они так же, как и мужские делятся на 3, только называются иначе:

  • Худые и высокие — астенический (эктоморф);
  • Нормостенический— это женщины среднего сложения (мезоморфы);
  • И гиперстенический – женщины склонные к полноте (эндоморфы)

Мнение эксперта

Егорова Наталья СергеевнаВрач-диетолог, г. Нижний Новгород

Да, соглашусь с тем, что идеал преходящ, как и понятие нормы. В медицине нормой и вовсе считается то, что характерно для большинства. Но ведь бывают и исключения. Например, нормальным считается расположение сердца в левой части грудной клетки. Но у людей с транспозицией (зеркальным расположением) внутренних органов оно находится справа, и они спокойно живут с этим.

Обращусь к девушкам и женщинам. Не переживайте и не комплексуйте, если у вас не тот тип телосложения, какой вам хотелось бы иметь. Если вы здоровы и хорошо себя чувствуете, значит, у вас все как надо. И нет ничего страшного в том, что ваш тип фигуры сегодня не в моде. Вполне возможно, что через несколько лет он будет считаться идеалом.

Недавно наткнулась на результаты научного исследования (https://medconfer.com/node/18354), в котором определяли тип темперамента у девушек с разными типами телосложения. Так вот, оказывается, что большая часть гиперстеников – сангвиники. А как известно, это самые жизнерадостные люди. Это я к тому, что лишний вес – не повод расстраиваться. Вполне возможно, что именно ему вы обязаны своей жизнерадостностью и позитивным настроем.

Астенический

Самые частые представители с худощавым телосложением. Отличаются от других типов длинной конечностей, тонкостью скелета и меньшей мышечной и жировой массой (жир в данном случаи вообще практически отсутствует). Таких людей отличает небольшой вес, а также постоянное присутствие энергии. Склонность к подвижности и резвости. Набор жиров дается очень нелегко. Обмен веществ у этого типа происходит гораздо быстрее чем у двух других, поэтому энергия в организме долго не задерживается. Основные признаки типа: узкие бедра и тонкость талии.

Нормостенический

За счет равного соотношения всех пропорций, этот тип выглядит как идеальное женское телосложение. Бедра, талия и грудь этого типа создают идеальные параметры женской фигуры. Присутствует наличие среднего количества мышечных и жировых волокон на скелете. Если сравнивать с прошлым типом, то набор мышечной массы представляет собой в этом случаи гораздо более легкий процесс. Спортивная нагрузка на учащение дыхания эффективно способствуют избавлению от излишков килограмм. Как ни странно, следует отметить, что самая идеальная женская фигура получается как раз из такого типа.

Видео

Гиперстенический

Широкая кость, большой вес, относительно двух других типов и в целом массивная фигура отличает всех девушек этого типа. Но несмотря на это талия таких девушек все же остается тонкой. Да и обладание большой грудью и широкими бедрами тоже не выглядит плохо, а по мнению большинства мужчин даже наоборот. Но неблагоприятные особенности для женщин такого типа все же присутствуют: обмен веществ у них происходит медленно, а значит, быстро скапливается жир, что ведет к избытку веса, но вместе с этим присутствует и хорошая предрасположенность к набору мышечной массы.

Это интересно! Определение типа вашего телосложения происходит очень просто. Для этого всего лишь нужно взять метр и померить величину окружности запястья, ее величина должна составлять в среднем: 16 см (астеник) 16-18,5 см (нормстеники), и больше 18,5 (гиперстеники).

Также существует смешанный тип фигуры, тогда размер окружности будет немного выходить за норму. Если вы занимаетесь спортом или соблюдаете диету, то следует обратить внимание на другие признаки и определить какой тип у вас преобладает. Также в антропометрические критерии входит рост, вес, длинна конечностей, и соотношение пропорций.

Рост и длина ног

Рост — это неизменная величина, которая определяется только генетикой. К женщинам применяются следующие градации:

  • Низкий – 150 см
  • Ниже среднего – 151-156
  • Средний – 157-167
  • Высокий – 168-175
  • Самый высокий – 176 и более.

Нормальным ростом, если говорить об астеническом типе, считается 168-172 см, для нормокостного типа 166-170. Если рассуждать о правильных пропорциях, то нельзя не отметить, что соотношение длины ног с ростом играет немалую роль. Ноги считаются короткими. Если их длинна составляет меньше половины от всего роста, нормальной считается длина ног больше половины. У астеников величина ног должна быть больше половины на 6-9 см, для нормостеников 4-6 см, у гиперстеников она должна превышать на 2-4 см.

Длина ног должна измеряться от места, где выступает бедренная кость. Также есть еще несколько критериев для определения правильности среди них диаметр ноги в икре, окружность наги в области бедра и диаметр щиколотки.

Вот такими должны быть идеальные формы:

Рост/вес, см/кг Окружность у бедра, см Окружность в икре, см Окружность в щиколотке, см
156/50-55 48-54 31-32 18-20
160/55-58 50-56 32-35 19-22
167/56-65 52-58 33-36 22-23

Возможно вы будете удивлены, но в определении правильности ног так же есть такой параметр, как кривизна, а вернее сказать наличие нескольких необходимых пробелов между ними. Для того чтобы их вычислить нужно встать напротив зеркала, в той позе, в которой стоят дети на уроках физкультуры: пятки вместе, носки врось. Самый первый просвет находится между бедрами и коленями, второй в соседстве с коленями и икрами, а третий протискивается между икрами и ступнями. Нигде в других местах пробелов быть не должно.

Нормальный вес

Этот критерий является самым трепетным для представительниц прекрасного пола. Вопрос избытка и способов избавления от ненужной массы был и будет актуален всегда. Сложно представить женщину, которая не следит за таким показателем. Для вычисления того, какая цифра при измерении массы будет идеальной существует формула Кетлетакже называемая индексом массы тела:

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]2

Результаты стоит сверить с данными этой таблицы:

Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ ИМТ Риск для здоровья Что делать
18-25 лет Более 25 лет
Анорексия нервная и атароксическая Вес не менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5 Высокий Рекомендуется повышение массы, лечение анарексии
Деффицит массы тела Менее 18,5 Отсутствует
Норма 19,5-22,9 20,0-25,9
Избыток массы тела 23,0-27,4 26,0-27,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы
Ожирение 1 степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы
Ожирение 2 степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 3 степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Очень высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 4 степени 40,0 и выше 41,0 и выше Чрезвычайно высокий Необходимо немедленное похудение

Немалую роль в определении нормы играет возраст человека. Женщинам, чей возраст составляет 15-40 лет, предоставляется такая таблица, в которой соотносятся рост и вес с учетом типов телосложения:

Возвраст (лет) Типы осложнений
Тонкокостный Нормокостный Широкакостный
15-18 315 325 355
19-25 325 345 370
26-39 335 360 380

Данные коэффициенты являются отношением показателей веса и роста друг к другу (измерительные единица граммы/сантиметры). Такой соотношение показывает самые благоприятные параметры, в зависимости от возраста. Можно избежать всех математических расчетов взглянув на график, представленный ниже:

Кроме нормы существует такое понятие, как “уровень подкожного жира”, можно даже сказать, что оно играет более важную роль. Так же как и в случаи с весом у уровня “жирности” есть свое соотношение, если брать в среднем, но нахождение жира должно составлять 14-24%. Для измерения количества жира существует специальный прибор, который называется калипер. Этим прибором нужно, стоя прямо, измерить толщину жировой складки на вашем животе, идеальный показатель – 1-2см.

Видео

Грудь, бедра и талия

Самый важный критерий в определении правильности пропорций тела — это их окружность. Также для всех трех показателей существует общий термин – вайтелз. Оценить идеальное женское телосложение можно, сравнив собственные показатели с теми, что приведены в этой таблице:

Тип телосложения Окружность грудной клетки (ОГК) Окружность бюста Окружность талии Окружность бедер
Астенический 84-86 см ОГК+(4+6)см 60+64 см Больше талии на (25+30) см
Нормостенический ½роста+(2+5)см ОГК+(8+10) см Рост стоя-«100» Больше талии на (25+30) см
Гиперстенический ½роста+(8+10)см ОГК+(8+10) см 70+76см Больше талии на (25+30) см

Переведя все показатели в процентное соотношение можно определить идеальные пропорции тела следующим образом: объем талии должен составлять 60-70% от объема бедер. Если вы не дружите с математикой, то это коэффициент 0,6-0,7 (измеряя в сантиметрах). Но несмотря на это существует другой вариант идеального вайтелза, который представлен нам с точки зрения медицины. Специально для любительниц шоппинга ниже будет представлена картинка, на которой предоставлены все необходимые критерии для подборки одежды, по ним вы сможете определить все необходимые для этого размеры частей вашего тела.

Ну что ж, все интересующие вопросы в области антропометрии были рассмотрены в данной статье, а вместе с ними читатели познакомились и с тремя основными типами женского телосложения. Объем статьи не самый широкий, это и понятно, ведь как было сказано вначале женское тело имеет много исключений и ответвлений, в определении типа сложения тела, конечно же тремя разновидностями тут никак не ограничишься.

Отзывы

Алина, 27 лет: Я по всем признакам отношу себя к эктоморфам. При росте 175 см вешу 52 килограмма. Все мечтают о худобе, но я в своем теле чувствовала себя неуютно. Но поправиться никак не удавалось, даже когда я целенаправленно ела калорийную еду. Со временем я приняла свою фигуру, тем более мой муж без ума от модельных форм.

Вика, 24 года: Я со школы была низкорослой толстушкой и завидовала длинноногим стройным красоткам. Но потом поняла, что мне никогда не быть похожей на них и решила создать свой индивидуальный образ. Села на диету, пошла в спортзал и за полгода выточила из своей тушки соблазнительную фигурку. Теперь меня полностью устраивает отражение в зеркале, я ношу красивую одежду, появились поклонники и вера, что мне все по плечу.

Инна, 38 лет: С возрастом понимаешь, что все стандарты красоты преходящи и не имеют отношения к реальности. Женскую привлекательность невозможно измерить портновской лентой или взвесить на весах. Скрупулёзное вычисление идеальных параметров нужно только самим девушкам и женщинам для обретения внутренней уверенности в себе. Но, увы, таким образом она недостижима.

diets.guru

Идеальная женская фигура для мужчины - какая она?

За 10 секунд не проложишь путь к его сердцу через желудок, не продемонстрируешь добрый нрав и владение четырьмя иностранными языками. Но этого времени вполне достаточно, чтобы мужчина просканировал внешность и понял, насколько хорошее потомство сможет дать ему женщина.  Как ни странно, на подсознательном уровне сигналы о том, что женщина будет хорошей матерью, важны даже для мужчины, который не торопится становиться отцом. Тысячелетия эволюции приучили мужчину к тому, что идеальная женская фигура должна напоминать песочные часы (или гитару – если этот образ кажется вам более романтичным).

Ученые из Великобритании и Германии, Австралии и Америки то и дело проводят социологические опросы и антропологические замеры с целью определить формулу идеальной фигуры по мнению мужчин. Результаты всегда одинаковы: среди опрашиваемых находятся любители как толстушек, так и худышек, но редко встречаются те, кому бы нравились мужеподобные девушки с широкими плечами и узкими бедрами или обладательницы прямоугольного типа фигуры, когда талия практически той же ширины, что бедра с грудью. Мужчинам нравятся дамы разных масштабов, но важно, чтобы у них были пышные бедра, грудь и узкая талия. Пресловутые 90-60-90 как раз вписываются в формулу идеальных пропорций женской фигуры. Таковы параметры у худощавых барышень, у женщин покрупнее и цифры будут посолиднее, но важны не сами объемы, а пропорции: талия в идеале должна составлять 70% от объема бедер.

Что же тут удивительного, скажете вы: тонкая талия, округлые формы уже много лет считаются эталоном женской красоты, запечатленным и в живописи, и в гламурных фотосессиях – мужчины просто действуют стандартно, «западая» на песочные часы. Вы перепутали причину и следствие – скажут Джек и Линда Палмер, написавшие книгу «Эволюционная психология». Гитарообразная женская фигура стала эталоном в результате того, что многие поколения мужчин отдавали ей предпочтение, руководствуясь инстинктами.

По мнению психологов Палмер, мужчины физиологически запрограммированы на репродуктивне подвиги – даже в сознании того, кого счастливый брак и культура с религией сделали верным и ответственным партнером, «прошита» программа на оплодотворение максимально возможного количества женщин, причем женщин – способных к вынашиванию и рождению здорового потомства. Вместе с этой программой природа дала мужчине и инструмент для моментального определения идеальной партнерши. Привлекательной мужчина считает женщину здоровую, фертильную (способную к зачатию) и генетически качественную. Фигура типа «песочные часы» выдает в своей обладательнице именно такую женщину.

Во-первых, такая фигура сигнализирует о симметричности тела – а это признак качественной генетики. Во-вторых, округлые формы, мягкие изгибы свидетельствуют, что в организме достаточно  эстрогена – женского полового гормона, ответственного за способность к зачатию. В третьих,  тонкая талия намекает на то, что женщина не беременна от кого-то другого и, следовательно, открыта для «взаимовыгодного сотрудничества», а широкие бедра   - на то, что не будет проблем с вынашивание и рождением младенца.

Индекс талии и бедер (соотношение между стратегически важными округлостями) должен составлять у идеальной партнерши 0,7 : мужчины производят это вычисление интуитивно, быстро и на глазок и считают нужную разницу символом высокой плодовитости самки. Приятные глазу изгибы женского тела указывают на то, что в организме женский гормон эстроген преобладает над мужским тестостероном: последний как раз подавляет накопление жира на ягодицах и бедрах, но способствует его откладыванию на животе (узнаете фигуру, не слишком занятого своей внешностью мужчины?). А вот эстроген подавляет накопление жира на талии и стимулирует его откладывание на бедрах и ягодицах,  сообщая мужчинам о том, что у женщины имеются стратегические запасы на случай беременности и грудного вскармливания.

Идеальная фигура для мужчин немыслима без длинных ног

Многочисленные исследования также показывают, что мужчинам нравятся длинные ноги: даже если женщина невысока и полновата, ее ноги должны выглядеть длинными на фоне всего тела. Этому предпочтению тоже есть объяснение. Коротковатые ноги – признак детской фигуры, удлиняться они начинают в период полового созревания. Так что «ноги от ушей» для мужчин признак того, что «девочка созрела» и можно приступать к реализации своей программы по оплодотворительному марафону.

Словом, никакой возвышенности: идеальная женская фигура для мужчины представляется очень практичной и перспективной в плане производства потомства. Какова же идеальная фигура для мужчины? Оказывается, все зависит не только от женских изгибов, но и от того, из какого теста сделаны сами мужчины.

Как представления об идеальной фигуре женщины характеризуют мужчину?

Идеальная женская фигура для мужчин поправляется во время голода, войны, кризиса и худеет  когда все налаживается

Великобританские ученые задались вопросом: как мужские представления об идеальной женской фигуре зависят от … аппетита. Эксперимент решили проводить на студентах: показывали парням фотографии девушек до трапезы, то есть на голодный желудок, и после. Выяснилось, что сытыми они называли самыми красивыми худеньких моделей, а перед едой привлекательными считали более упитанных девушек. Этот научный эксперимент подтверждает  общемировую тенденцию: в процветающих странах, где нет проблем с пищей, мужчины предпочитают стройных женщин, там, где с продуктами питания напряженка, – толстушек. Все это снова исключительно из заботы о потомстве: в ситуации экономической стабильности лишний вес указывает и на проблемы с гормональной системой, что может сказаться на возможности зачатия ребенка, поэтому мужчины отдают предпочтение стройным девушкам. Там же, где не исключена вероятность голода, полнота женщины – единственная гарантия того, что она сможет выносить и прокормить отпрысков. Замечено также, что упитанные женщины становятся популярнее худышек в годы войны: сразу после Второй мировой, напуганное разнообразными невзгодами человечество, влюбилось в пышнотелую Мерилин Монро, но к 60-м, когда все стало налаживаться, иконой стала тростинка Твигги, у которой, надо сказать, несмотря на худобу, правильное соотношение объема бедер (85см) и талии (55см).

Результаты опросов немецких социологов указывают на то, что с наступлением финансового кризиса мужчины снова инстинктивно обратили свои взоры на толстушек: 70% мужчин сейчас готовы отдать предпочтение упитанным дамам.

Как же объяснить то, что мужчины предпочитают пышек в мирное время?

Такие мужчины ищут защиты, стабильности и спокойствия, которых по каким-то причинам не хватает в их жизни.

Девушек со стройной фигурой предпочитают ловеласы

А вот к любителям тощих дамочек психологи рекомендуют относиться настороженно: такие мужчины, оказывается, чаще изменяют своим партнершам. Мужчина, настроенный на серьезные длительные отношения, будет искать женщину с округлостями, которая родит ему детей (хотя бы теоретически), а тот, кому нужны лишь модные атрибуты привлекательности, будет вечно пребывать в поиске более красивой, более совершенной, более стройной.

Американский антрополог Элизабет Кэшдан и вовсе считает, что по женской фигуре можно определить и характер самой женщины, и характер ее мужчины. В результате своего масштабного исследования она выяснила, что женщины с фигурой «песочные часы» часто зависимы от мужчин, покладисты, уступчивы. Таких предпочитают авторитарные мужчины, которые, впрочем, не боятся возложить на себя обязанности главы семьи, добытчика, кормильца и защитника.

«Прямоугольник» - идеальная фигура женщины-лидера

Женщины с прямоугольной фигурой без аппетитных изгибов имеют независимый, сильный характер, способны постоять за себя, обеспечить себя и вообще устроить жизнь без мужчины. Дело в мужских гормонах андрогенах: они прячут тонкую талию под слоем жира и лишают ягодицы и бедра привлекательных выпуклостей, но зато добавляют в женский характер сталь, делают дам стрессоустойчивыми, выносливыми. К таким женщинам тянутся либо еще более сильные мужчины, либо те, кто вовсе не против оказаться под стальным каблуком.

cosmetic.ua

Пропорциональная женская фигура: как вычислить свои идеальные параметры

Даже не будучи зацикленными на своей внешности, идеальную фигуру были бы не прочь получить как мужчины, так и женщины. Но именно прекрасная часть человечества чаще всего озабочена тем, как довести тело до параметров моделей. Однако мы заблуждаемся, считая, что идеальная девушка должна без труда умещаться в любую женскую одежду, представленную на подиумах. В вопросах красоты гораздо важнее пропорциональность, чем откровенная худосочность. Если вы понимаете, что ваша фигура далеко не совершенна, и хотите это исправить, то сперва нужно понять, каких параметров вам желательно достичь. В их определении помогут таблицы пропорциональности женской фигуры.

Идеальная фигура

Вопрос о том, чье тело красиво, а чье не очень, весьма спорный. Главное, чтобы человеку нравилось его собственное отражение в зеркале! Но есть среди дам особо дотошные, кому просто необходимо иметь идеальную фигуру, чтобы спать спокойно.

В основу многих наук легло правило «золотого сечения», выведенное древними математиками: У пропорционально сложенного человека большинство частей тела имеет такие пропорции «золотого сечения»: меньшая часть так относится к большей, как большая к их общей величине.

Например, локтевой сгиб делит руку в «золотом сечении» так же, как колено делит ногу. Всем известны квадрат и круг Леонардо да Винчи: силуэт пропорционально сложенного человека, стоящего ноги врозь, руки в стороны, можно вписать в квадрат; не меняя положения центра тяжести, силуэт человека вместе с квадратом можно вписать в окружность.

Итак, пропорциональная фигура та, у которой все части тела соразмерны между собой:– окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы;– окружность шеи в два раза меньше окружности талии;– окружность запястья в два раза меньше окружности шеи;– длина стопы равна длине предплечья;

– ширина плеч равна 1/4 длины тела.

Если обратиться к первой таблице, то можно не только определить пропорциональное соотношение запястья и голени, но и определить тип вашего телосложения. По этой таблице можно понять, насколько идеальны ваши икры. Например, при росте 1,7 м и обхвате запястья 16 см, идеальным будет обхват икр 32,5 см.

Довольно часто можно слышать, как кто-то списывает огрехи фигуры и собственную лень на тип фигуры: «Я не толстая. У меня кость широкая!». На самом деле, обхват запястья довольно точная зона измерения для определения ширококостности – ведь на запястье очень мало жира и измеряется практически одна кость.

Если мы установили, к какому все-таки типу относится ваша фигура (тонкокостная, нормальная кость, ширококостная), то можно перейти к формуле определения идеального веса:

Вес тела = рост (в сантиметрах) /1000*k, где k – весо-ростовой коэффициент (г/см).

    • Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см) определим по таблице:

Расчет идеальной массы тела

Наиболее популярен индекс Кетле:

Содержание жира % = вес (кг)/рост2(м)

Например, если ваш вес 60 кг, рост 1,70 м, то индекс Кетле составляет 20,76.

Можно сформулировать и по-другому: масса тонкокостной женщины должна составлять 315–335 г на каждый сантиметр роста; с нормальной шириной кости – 340–360 граммов; ширококостной – 365–385 г.

Т.е. если у вас нормально-костное телосложение и рост 170 см, то в идеале вы должны весить: 0,340 (0,360)*170=58(61) кг, иными словами 60кг +/– 1 кг.

Нормальным считается индекс в пределах 19–25. Индекс около 19 – идеальный вес, больше 25 – уже ожирение (если вы только не девушка-пауэрлифтер).

Эта формула обладает достаточной степенью точности для обычных людей, но не подходит для спортсменов, так как не дает точного соотношения жира и мышц в теле. Бывает, что худые на вид девушки имеют приличные жировые складки и почти не развитую мускулатуру.

Другие показатели идеальной фигуры:

    • Окружность груди, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

    • Окружность талии, рассчитанная в зависимости от роста:

    • Окружность бедер, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

Автор: Наталья Русинова По материалам: La-vida.ru Оценить:           Рейтинг: 

Просмотров: (435189)

www.artofcare.ru

Идеальная женская фигура — какая она?

Природа награждает женщин абсолютно разными фигурами. По улицам ходят стройные и сутуловатые, пухлые и худенькие, длинные и миниатюрные особы. При этом мужские взгляды останавливаются не только на высоких, стройных, длинноногих красотках с осиной талией. С восхищением они могут рассматривать и миниатюрных дам, ноги которых могли бы быть гораздо длиннее. В чем же причина? Как это ни странно, причина проста, и она кроется в пропорциях фигуры, рождающих идеальное соотношение бедер, груди и талии, роста и длины ног и т.д.

Мужчины об идеальных женских пропорциях

Такие выводы еще в далеком 15 веке сделал знаменитый художник Леонардо да Винчи. Долгое время изучая пропорции человеческого тела, он вывел теорию о том, что сами по себе объемы отдельных его частей значения не имеют. Для того, чтобы фигура считалась образцовой, эти параметры должны быть между собой в определенном соотношении.

В конце прошлого столетия американский ученый-психолог Д. Сингх подхватил идею великого художника и начал собственное научное исследование в области женской красоты. Его выводы очень интересны. По мнению ученого, самым бесспорным показателем образцового строения тела женщины является определенное соотношение окружностей ее тела – талии, грудии бедер. За основу он взял процентное соотношение обхвата бедер и талии. Выводы ученого гласили: идеальна та фигура, в которой объем талии составляет не больше 70% от объема бедер. Чтобы это высчитать, надо обхват талии поделить на обхват бедер. При этом полученное число должно оказаться не более 0.7. Так же не стоит забывать про поддержания формы и красоты груди. Подробнее про поддержание красоты и пышности груди читайте в статье — «естественное увеличение груди».

Доказательством верных расчетов в этой области могут стать конкретные примеры всемирноизвестных соблазнительных женщин современности, которые обладают именно таким сокровищем, как идеальная талия: Джессики Альбы, модели Алессандры Амбросио и Кейт Мосс.

Смотря на женщин, обладающих идеальными очертаниями фигуры, мужчина подсознательно оценивает их с точки зрения плодовитости и возможности подарить ему здоровое потомство. Ведь не нужно забывать, что широкие бедра испокон веков считались основным признаком женской плодовитости.

Чтобы не выражаться голословно, можно сослаться на результаты научного исследования немецких ученых, сделанного в 2012 году. Оно гласит, что аппетитные изгибы фигуры женщины для мужчин гораздо привлекательнее ног «от ушей» и упругих мышц.

Немного о росте и весе женщины

Говоря о красивой фигуре женщины, нельзя не затронуть тему ее роста. Рост 150 сантиметров и ниже считается низким, 151-156 — ниже среднего, 157-167 сантиметров — средний, 168-175 — высокий, 176 сантиметров и выше — очень высокий. Правда, по отношению к нынешнему молодому поколению, которое не обошел стороной процесс акселерации, применимы уже несколько другие показатели.

Образцовая длина ног определяется, исходя из соотношения с ростом женщины. У женщины идеальные пропорции, если ее ноги длиннее, чем половина роста. Во всех остальных случаях ноги считаются короткими.

Соответствует ли вес женщины ее росту и виду фигуры, без труда определяется с помощью индекса Кетле. Для нормостеников допустимо иметь 350 грамм на один см роста, для астеников – 325 и для гиперстеников — 375 грамм. Индекс нужно помножить на рост, получившееся число и будет означать идеальный для данной фигуры вес. Есть еще один способ, которым можно проверить наличие или отсутствие в фигуре излишних килограммов.(Как бороться с лишними килограммами тут — Все о диете «Минус 20 килограмм) Нужно оттянуть складку жира на животе, выше пупа, примерно в 3 сантиметра, и измерить ее. Если толщина складки не более 2 сантиметров, значит вес идеальный.

О типах телосложения

Известная всем женщинам формула привлекательности 90 – 60 – 90, бесспорно, эталон для подражания. Но для многих она, к сожалению, является недостижимой мечтой. Тут дело в генетике, благодаря которой все люди появляются на свет с разными типами строения тела и в будущем имеют абсолютно разные фигуры.

Ученые выделяют следующие типы женского телосложения – нормостенический или нормокостный, астенический или тонкокостный и гиперстенический (ширококостный). Поговорим о них более подробно применительно к женским фигурам. Астеники обладают удлиненными конечностями, утонченной костью, узкой шеей, довольно слабо развитой мышечной системой. Эти женщины очень подвижны, энергичны, мало весят. Именно про них обычно говорят, что питание не идет им впрок. Так, абсолютно не ограничивая себя в еде, астеники не набирают массу, оставаясь худышками. Причина в том, что при подвижном образе жизни их энергия расходуется гораздо быстрее, чем накапливается. Даже если лишние кило накопились, что, безусловно, отразилось на увеличении талии и бедер, из-за утонченной кости это продолжает казаться нормальным.

Нормостеники – их выдает само название. У этих женщин все в норме: нормальная кость, пропорциональная фигура, идеальное соотношение объемов отдельных частей тела, а также длины ног и роста. Именно этот тип строения тела подарил миру самых красивых женщин с безупречными формами.

Обладательницы тела гиперстенического строения отличаются «поперечными» габаритами. У них толстоватые и тяжеловатые кости, широковатые бедра, плечи и грудная клетка, немного коротковатые ноги. А еще природа наделила их таким сомнительным богатством, как предрасположенность к излишнему весу.

Тип строения своего тела можно без труда измерить самостоятельно. Берем сантиметр и замеряем запястье «ведущей» руки. 16 см и ниже должно получиться у астеников, 16-18,5 см – у нормостеников. Гиперстеники имеет окружность запястья от 18,5 сантиметров и выше.

Нужно помнить и о том, что тип фигуры может быть смешанным, в нем черты какого-то из названных выше являются лишь преобладающими.

Интересные факты

Как считают медики, по соотношению обхватов бедер и талии может определить, в порядке ли у женщины эндокринная система. Так, если окружность талии не превышает 85% от окружности бедер (0,85 — коэффициент эндокринного равновесия), фигура считается идеальной, говорят медики.

И еще кое-что: любопытно, но стандарты идеальной женщины 90-60-90 немного не дотягивают до показателей пропорционального соотношения талии и бедер. Причиной может быть излишняя окружность талии или узкие бедра женщин. А вообще, нужно заметить, что в последние десятилетия фигуры моделей изрядно изменились: они стали более стройными и худыми, чем их предшественницы. Однако соотношение объема бедер к объему талии у современных красоток осталось неизменным — 0,7.

Размеры идеальной женской фигуры

Заключение

Многочисленные исследования как прошлых столетий, так и современности показали, что при оценке женской внешности мужчины чаще всего ориентируются на визуальный эффект, воспринимая ее фигуру с позиции «плодовитости». Благодаря идеальному соотношению объема бедер к объему талии, равному 0,7, в очертаниях дамы появляется волнующий и манящий изгиб, который не может оставить равнодушными представителей сильного пола.

Читайте также:

3 Комментария

ladynumber1.com

Список идеальных параметров фигуры девушки. Стандарты красоты

Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Косметология > Уход за телом

Идеальная фигура – понятие довольно растяжимое. Хотя модные журналы настойчиво навязывают стройность и чрезмерную худобу, но в глазах мужчин это может выглядеть не презентабельно.

Слегка пышные формы или сексуальная полноватость, может вызвать не меньший восторг, чем внешность американской фото-модели. Однако, стремиться к идеальной внешности – задача похвальная.

Идеальные параметры фигуры девушки складываются из стандарта 90-60-90, но не нужно стремиться конкретно к этим цифрам, всё зависит конкретно от твоего телосложения и стиля. Поэтому здесь параметры могут слегка расходиться, но при этом выглядеть красиво.

90-60-90 – это почти идеальный стандарт фигуры девушки, однако, не стоит гнаться и пытаться его преодолеть. Например 80-50-80 – уже смотрится как настоящая анорексия, а это вовсе не красота. Нормальные мужчины (не избалованные мажоры), на такое будут смотреть только с сожалением.

А новый стандарт красоты – “фигура песочные часы”, как показывают опросы,  нравятся лишь 10-15% мужской половины.

Давайте отойдём от “глянцевых стандартов красоты” и посмотрим на реальный мир. Что и кому нравится.

Конечно, девушки, заплывшие жиром с целлюлитом на ногах, мало кому нравятся, поэтому стремиться к красивому телу стоит, но нет необходимости делать это целью жизни и главным приоритетом.

Итак, разберём по частям тела:

  • Ноги. Здесь всё сложнее. Если природа с рождения дала кривые ноги, то тут остаётся только их скрывать, правильно подбирая одежду в свой гардероб. Стандарт красоты – “Ноги от ушей” – ушёл в прошлое и слишком длинные ножки уже не особо вызывают восторг, всё-таки природные параметры красоты, заложенные в психологии, всегда возьму вверх, над навязанными журналами. * Если говорить о параметрах ноги, то идеальная длинна ног – половина общего роста + 2 см.
  • Средний рост – от 161 до 175 см. Слишком миниатюрные девушки, конечно нравятся мужчинам, но с ними они не совсем чувствуют себя уверено, но и слишком высокие тоже не вызывают чувства красоты.
  • Ягодицы. Больших ягодиц нет смысла стеснятся – наоборот – это большой плюс. Плоские девушки мало кому нравятся (откроем мужскую тайну), но ягодицы должны быть в хорошей форме. Обвисший бесформенный зад не понравится ни кому. Их просто необходимо поддерживать в хорошей форме. Прочтите 2-е наши статьи на эту тему: ”За сколько можно накачать ягодицы” и её продолжение ”Как правильно приседать для ягодиц”. Сексуальность ягодиц можно измерить в сантиметрах, то есть, если они выпирают на 15-20 см от изгиба талии – это очень нравится мужчинам.
  • Талия. Должна быть равна 65-85% от окружности бедёр. Почему такой разброс? Всё зависит от вашей комплекции.
  • Мышцы. А вот это совсем мужчинам не нравится. Девушка должна быть женственной, а выпирающие или выделяющиеся мускулы – вовсе не предмет эстетической красоты. Тело должно быть подтянутым и упругим, но не накаченным, как у бодибилдера.
  • Бёдра. Тонкая талия и широкие бедра – вот настоящий идеал красоты. Худощавость мало кому нравятся, тут очень важны пропорции.

Если от природы у тебя широкие бёдра, то с ними ты уже ничего не сделаешь, максимум уменьшить их на пару сантиметров, и то это не спасёт. При такой комплекции нет смысла стремиться к очень тонкой талии. Красиво смотреться это будет только в ваших глазах.

Вот такие идеальные параметры фигуры девушки мы выделили в нашей статье.

Не стремитесь к гламурной красоте, и чрезмерной худобе. Просто следите за своим телом и не подгоняйте себя ни под какие стандарты.

Учитесь правильно одеваться и оставаться собой, развивайте собственное чувство стиля, и тогда вы всегда будете ловить тысячи заворожённых взглядов.

love-mother.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.