Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Как забинтовать руку боксерским бинтом


Как правильно бинтовать руки в боксе

В старину боксеры очень часто получалитравмы запястий, рук и пальцев. Доходилодо того, что спортсмены больше не моглизаниматься своим любимым делом и покидалибольшой спорт. Медики частично решилиэту проблему, создав эластичные бинтыдля бокса, которыми перематывают руки,чтобы избежать серьезных проблем скистевыми суставами.

Современные бинты (5-6 метров длиной)фиксируютсуставы пальцев в одну линию, тем самымпридавая удару дополнительную силу.Также они впитывают пот, увеличиваясрок годности перчаток, что немаловажнодля боксеров при интенсивных тренировках.Позанимавшись пару занятий, перчаткисильно намокают. Внутренности впитываютпот, а затем внутренности перчатоксильно твердеют и боксировать становитсянеудобно и некомфортно.

Такжебинт закрепляет большой палец к кулаку,что снижает возможность получитьрастяжениеили трещину.Очень важно, что он защищает кости,предотвращая перелом первой пястнойкости, который считается профессиональнойтравмой боксёров.

Каждыйбоксёр или тренер может использоватьразные методы обмотки рук. Каждый изних имеет свои особенности: одинобеспечивает хорошую фиксацию запястья,другой — отлично защищает «костяшки».

Иногдадаже один слой материала, намотанныйна руку, обеспечивает защиту и стабильноеположение руки в перчатке.

Стоитзнать, разделяют боксерские бинты напрофессиональные (более четырех метров)и любительские (более двух метров, норекомендуют два с половиной метра).

Восновном все бинты ранее производилииз натурального материала – хлопка,так как он великолепно крепил руку.

Мы рассмотрим два самых популярныхварианта обмотки рук эластичнымибоксерскими бинтами.

Как правильно бинтовать руки: первый вариант

Простой способ

Основноепреимущество данного способа бинтования рук в боксе в быстротеи лёгкости запоминания.

- Поместите в петлю бинта ваш большой палец и протяните его через внутреннюю сторону кисти, начиная от большого пальца.

- Оберните бинт вокруг запястья примерно 2-3 раза.

- Боксерский бинт должен плотно и четко облегать на обернутых частях, без всяких складок.

- Пустите бинт по внутренней стороне. Опять-таки обмотайте кисти рук таким образом, чтобы закрепить суставы пальцев.

- Начините бинтовать пальцы по очереди, сначала проведя боксерский бинт между мизинцем и соседним пальцем.

- Оберните бинт вокруг запястья, а уже потом вокруг большого пальца два раза, с обеих сторон.

- Перекрутите боксерский бинт вокруг внутренней стороны руки между указательным и большим пальцем в виде «восьмерки».

- Часть бинта, которая осталась, должна служить обмоткой для запястья.

- В конце зафиксируйте ее липучкой. Таким образом, бинт будет крепко облегать руку.

Как правильно бинтовать руки: второй вариант

«Крест»

Этот способ более тяжелый, но дает рядпреимуществ, перед простым.

Например, он защищаетот травмирования ударно-пястные суставыпальцев руки, так как позволяет стянутьсначала каждый сустав отдельнои более сильно сжимает кулак.Профессиональные боксеры чаще пользуютсяим, так как удары становятся жестче исильнее. Таким способом наматывалибинты в Советском Союзе.

Бинтамипользуются не только боксеры, но и бойцысмешанного стиля. Как правильно наматыватьбинты рассказывает известный миксфайтерМихаил Малютин.

Последние новости профессионального бокса

Page 2

Также экс-чемпион мира взвесил шансы Ковалева в бою с Саулем Альваресом.

– Насколько конкурентным и зрелищным получился бой? Он вас держал в напряжении? – Достаточно интересный бой, учитывая, что большинство аналитиков стали «заглядывать» за этот поединок. Если выигрывал Сергей, у него открывались хорошие перспективы боя с Саулем Альваресом. Это очень денежный и знаковый бой. Крайне тяжело боксировать с предстоящим соперником, когда уже все смотрят на следующего.

– А если про ход этого боя, не создалось ли у вас впечатления, что Сергей после шестого раунда устал? – Конечно, нет. Учитывая прошлые поединки Сергея и Ярда, только любитель не знал, что британец устает во второй половине боя. Соответственно то, что показал Сергей в первой и второй половине боя – прямое доказательство того, что соперник был проанализирован. Очень качественно прошла подготовка к бою. В команде Ковалева понимали, что в первой половине соперника нужно «отпустить», а во второй – прибавить.

– На ваш взгляд Ярд слишком много перешагнул ступеней, приняв вызов Ковалева? – Некорректный вопрос. Каждый боксер, который находится в этой системе, жаждет добиться такого боя. Он стал обязательным претендентом. Другое дело, что чемпион другого уровня. А так Ярд показал достойный бокс. Особенно в первой половине. Думаю, что никто не будет отрицать, что он этот отрезок был очень напряженным. Мне очень понравился Ярд. Он выглядел очень уверенно. Крайне расслабленно. Он добивался того, что нужно было необходимо для официального претендента.

– Насколько в опасном состоянии находился Сергей в концовке восьмого раунда? – Скажу откровенно, было опасно. Но следующий раунд оставил противоположное впечатление. Ярд подсел, а Сергей прибавил. В этом и показатель профессионализма и уровня бокса. Зрелищность - это одна из основных причин, почему за трансляции бокса платят большие деньги. Только Ковалев выглядел плохо, как следующий раунд провел намного лучше. Ситуация в ринге резко развернулась. В этом вся прелесть. Вы спрашиваете про восьмой раунд, наверное, был момент, когда появились основания напрячься. Но мы увидели, что случилось дальше.

Мы не знаем, что было в головах Ковалева и Ярда. Может быть, Сергей специально отпустил Энтони в этом раунде, а может напропускал, но собрался. Эти вводные говорят о том, что мы не могли знать, каким будет следующий раунд, а что произошло, мы все увидели.

– Следующим соперником Сергея будет Сауль Альварес. Этот бой будет более тяжелым для Сергея? – Конечно. Более того, он и тяжелый и желанный для Сергея в том числе. Это колоссальные деньги. Будем откровенны, Альварес – основной генератор денег на данный момент в боксе. Мы понимаем, что соперник будет из весовой категории ниже. Проиграть ему будет – не самым лучшим результатом в жизни, но если выиграть… Это сделать то, что не сделает несколько поколений после тебя. Альварес – сильный раздражитель. Говорить, опасно или нет – неуместно. Тот, кто разбирается в боксе, понимает, что уровень бокса Альвареса и Ярда – разный. И это притом, что я сказал, что сам бокс британца мне понравился.

Page 3

Первая часть расследования.

ПОМОЩНИКИ С СОМНИТЕЛЬНЫМ ПРОШЛЫМ

Егор Мехонцев – не самый яркий представитель в окружении Кремлева. Пристального внимания заслуживают советник генерального секретаря по социальным проектам Михаил Кайгородов, советник генерального секретаря Федерации бокса России по взаимодействию с регионами Ахмедхан Адилов и еще несколько человек.

Михаил Кайгородов

Кайгородов в свое время работал водителем у известного боксера Родиона Пастуха, который дал своему бывшему сотруднику исчерпывающую характеристику:

«Михаил жил в Екатеринбурге и работал у меня водителем в течение полугода – до того момента, пока я не обнаружил, что он является кокаиновым наркоманом, – сказал Пастух «Советскому спорту». – Я выгнал его с работы, а позже он попал в психиатрическую клинику после передозировки синтетическими наркотиками. Эта информация есть в открытом доступе. Наберите просто в интернете запрос: «Кайгородов дурдом».

Сам Кайгородов в 2012 году заверял, что пришел к врачам по собственной воле: «Я лег в больницу на обследование. Ничего серьезного у меня не нашли и уже в следующий понедельник выпишут».

Но Пастух дополняет картину: «Он проходил принудительное лечение в течение месяца. Я разговаривал с главным наркологом Свердловской области. Он мне сообщил про синтетические наркотики: «соль», спайс и что-то из этой серии.

На сегодняшний день он является советником Кремлева. Этим и вызвано мое возмущение. Я лично знаю Кайгородова. Он является, в том числе, и распространителем наркотиков. Проводилось следствие, что он распространял наркотики среди детей. У него есть судимость за это. Также у него есть судимость за кражу ноутбука и кожаной куртки».

При этом Пастух говорит, что никакого отношения к боксу Кайгородов не имеет: «Сейчас он числится в числе организаторов чемпионата мира в Екатеринбурге. Поэтому мне ясно, куда катится бокс. После выхода из дурдома Кайгородов прибился к «Ночным волкам». Я предупредил Александра «Хирурга» Залдостанова, что парень – наркоман: «Имейте в виду». Вскоре его убрали из организации, чему предшествовал конфликт с Дмитрием Песковым.

Прошло два-три месяца и этот человек, не имеющий отношения ни к боксу, ни к спорту, прибился к Умару Кремлеву. Он идет по головам из организации в организацию. Кайгородов – человек больной и у него есть справка из дурдома, что он – сумасшедший. Диагноз: шизофрения, галлюцинации и паранойя. Соответственно, если человек с таким прошлым так легко переходит из одной организации в другую – это говорит об уровне организации».

Сам Залдостанов не готов говорить в интервью об окружении Кремлева, но соратники «Хирурга» подтверждают конфликты, которые возникали в мотоклубе «Ночные волки». Пребывание там Кремлева в свое время оставило за собой нехороший шлейф. К этой теме мы вернемся чуть ниже.

Ахмедхан Адилов

«До 2000 года Ахмедхан отсидел семь лет за похищение людей и вымогательство. Но это еще не все. У него был и второй срок – мошенничество в особо крупном объеме. Самое интересное, как его выпускали на свободу. Его жена предъявила справку, что муж болен туберкулезом на последней стадии. Судья смягчил приговор и выпустил Ахмедхана «умирать» на волю. До сих пор умирает, хотя дело было в 2007 году», – сказал источник «Советскому спорту» на условиях анонимности.

«Ахмедхан хотел обмануть департамент Москвы на жилплощадь, но люди вовремя нашли изъян в документах и его задержали. Умар держит у себя всех аферистов. Адилов нужен Кремлеву, чтобы «прорабатывать» кавказцев. Если кто-то скажет против Умара хотя бы слово, начинаются угрозы с их стороны. Это русофобы, которые русских ненавидят. Поэтому многие перед ними пасуют. Зачем рисковать своими семьями?»

Сергей Карев

Фигура Сергея Карева тесно связана с фигурой двукратного олимпийского чемпиона Олега Саитова. Оба работали в Самарской области. Карев - в областной федерации бокса, Саитов - в местном министерстве спорта.

Деятельность Саитова на своих постах оказалась настолько «успешной», что из родной Самары он был переведен на Сахалин, а с Каревым многие местные представители бокса простоя не хотят общаться.

В число приближенных к Кремлеву Карев попал как раз через Саитова. По информации «Советского спорта», Карев купил Саитов белый джип и подарил его от имени Умара Кремлева. Кроме того, Карев открыл школу имени Саитова. Эти поступки были оценены Кремлевым, который взял Карева в свою команду на должность советника генерального секретаря по коммерческим проектам.

При этом у «Советского спорта» имеются данные, что Карев был лишен водительских прав на три года за управление транспортным средством в наркотическом опьянении.

Вильдан Гиматдинов, пресс-атташе Федерации бокса Самарской области и фотограф сборной России:

– Карев приступил к работе в нашей Федерации - Федерации бокса Самарской области (ФБСО) - когда руководителем был Андрей Королев. Он занимался вопросами студенческого бокса. Позднее стал вице-президентом федерации, курируя студенческий бокс.

В 2017 году Федерацию бокса России возглавил Умар Кремлев. Он приехал к нам на турнир имени Василия Шишова. Тогда уже все было спланировано, но тогда я подробностей не знал. В этот день Карев открывал клуб имени Олега Саитова. Как любит шутить один известный самарский тренер, это помещение по размерам сравнимо с его кухней. Шутка, но доля правды есть. Очень маленький зал бокса. Две комнаты. Этот клуб открыл Карев – на свои деньги или деньги спонсоров – не знаю. Все сделали с большой помпой, чтобы показать видимость огромной работы. Но отмечу, что сам Саитов на открытие клуба не приехал. Были его друзья.

В итоге нашу Федерацию лишили лицензии, хотя мы провели три чемпионата России (в 2000, 2004 и 2015 годах). Все они были проведены на очень высоком уровне.

Наша федерация воспитала двукратного чемпиона Олимпиады Олега Саитова. Вкладывали деньги в другого победителя Олимпиады Рахима Чахкиева, который представлял нашу область. У нас три чемпиона мира: Шишов, Саитов и Александр Алексеев. И была создана новая федерация бокса - под руководством Карева.

Как было дело? В нашей области прошла отчетно-выборочная конференция Федерации бокса Самарской области. На ней проходили выборы президента. Вместо Шишова свою кандидатуру выставил Александр Белашев. Он был главой федерации, когда Саитов выиграл медали. Альтернативной была кандидатура Карева.

В итоге Белашев выиграл выборы практически со стопроцентным результатом. За Карева почти никто не проголосовал. Но Умар Кремлев включил административные силы. Пошли звонки из Москвы. Была создана Самарская областная Федерация бокса (СОФБ), которой руководит Карев.

В нашей области в этом году прошли несколько турниров, которые не имели никакого отношения к новой федерации бокса. Все турниры - что в Самаре, что в Безенчуке, что в Тольятти - прошли на очень высоком уровне. И как апофеоз состоялось первенство области, организованное новой Федерацией, которой руководит Карев.

Раньше это первенство проходило под эгидой Памяти ветеранов бокса Самарской области. Эту традицию заложил Андрей Королев. Турниры всегда были масштабными. Призы вручались не только участникам соревнований, но и вдовам боксеров. В этом году в чемпионате области участвовал всего 41 боксер. Представляете? 41 боксер на десять весовых категорий, ветераны бокса в шоке от организации. Меньше 150 человек раньше не бывало. Это все-таки показатель развития бокса в регионе.

Сейчас в работу нашей области внесен разлад. Тренеры не знают, что делать. Бокс развивают люди, не имеющие отношения к Кареву или Кремлеву, но у них административные рычаги. Все школы, которые открываются, не имеют отношения к ним отношения. Это работа министерства спорта Самарской области и людей, которые занимаются боксом в нашей области. За это время было открыто множество залов, открыт клуб «Витязь». Хотя Карев и Кремлев заявляют, что клубы открываются благодаря их работе, на самом деле это не соответствует действительности. Только клуб Саитова – это работа Карева, но он стоит три копейки.

Что касается Саитова, в 2004 году после Олимпиады он завершил карьеру боксера. Губернатор Самарской области Константин Титов назначил его председателем областного спорткомитета, по сути – министром спорта. Причем у Саитова не было высшего образования. Ему за два месяца сделали диплом об окончании Казанского Государственного Университета, факультет журналистики.

Он – совершенно неопытный в этих делах развалил всю работу областного спорткомитета. Саитов увольняет опытных сотрудников спорткомитета и ставит своих людей, своих родственников, которые совершенно некомпетентны в этих делах. Он совершенно не помогал Федерации бокса Самарской области, которая сделала их него двукратного олимпийского чемпиона. Хотя мог, имея административные ресурсы, построить Дворец единоборств и оставить о себе добрую память. Ресурсы у него были. Но его задача была другой. У него отчество Элекпаевич, а боксеры Самары в шутку звали его Олег Откатович....

Сумайд Халидов

Еще одним любопытным человеком из окружения Кремлева является Сумайд Халидов. Сейчас в ФБР он занимает должности члена Исполнительного комитета, куратора сборных команд России по боксу среди юношей и юниоров и председателя дисциплинарно-этической комиссии.

Халидов – один из трех братьев (Сумайд, Магомед и Арби), упоминавшихся в деле мебельного салона-гиганта «Три кита». По данным ИА «Росбалт», в 2017 году в Москве на Крылатских холмах произошла перестрелка между группой чеченских «авторитетных» бизнесменов.

Как сообщала пресса, в перестрелке принимали участие семьи Байсуровых и Халидовых. На «стрелку» из клана Байсуровых пришли 41-летний Руслан, 59-летний Шарпуди, его 19-летний сын Тимур, а также 23-летний родственник Адам. С другой стороны – семейство Халидовых: сам глава – крупный предприниматель 58-летний Магомед Айдынович и его родные, знакомые.

Первыми открыли стрельбу Халидовы — они выпустили в партнеров пули и тяжело ранили братьев Руслана и Шарпуди Байсуровых. Адам и Тимур достали ножи, пытаясь защититься. Кто-то в пылу борьбы ранил Магомеда Айдыновича.

Представители Байсуровых погрузили раненых в машины и повезли в больницу. У Шарпуди было семь огнестрельных ранений, он вскоре скончался. Руслан получил четыре ранения, врачи успели его прооперировать. Позже он умер.

По словам собеседника «Росбалта», одной из самых заметных персон инцидента является Шарпуди Байсуров. «Это крайне «авторитетный» человек, участник множества разборок и коммерческих конфликтов. При этом он всегда был в хороших отношениях с силовыми структурами. Шарпуди считался весьма мощной «крышей». Именно он на начальном этапе был основным прикрытием и негласным деловым партнером Сергея Зуева, когда тот создавал торговые центры «Три кита» и «Гранд», — высказал мнение источник агентства.

Младшими партнерами Зуева по торговым центрам являлись бывшие грузчики Сумайд, Магомед и Арби Халидовы. По версии источника агентства, в 2004 году Халидовы пригласили Зуева на Сейшельские острова, где он под угрозами переписал торговый центр «Гранд» на названные ими фирмы.

«Существует две версии случившегося, – делится мнением собеседник. – По первой, Халидовы действовали вместе с Шарпуди. Так называемая «чеченская разводка». Одни «отжали» «Гранд», Зуев бросился за защитой к Шарпуди, а тот еще раскрутил его на другие объекты — под предлогом борьбы с Халидовыми. По другой версии, пострадавшим в этой истории был Шарпуди. У подконтрольного ему бизнесмена увели крупный объект, но доли он не получил. Точно известно, что вскоре после этого между Байсуровыми и Халидовыми произошел крупный финансовый конфликт. Они вдрызг разругались. Перестали тесно общаться друг с другом, но, поскольку точку в споре никто не ставил, периодически напоминали о ситуации оппонентам».

В том же 2004 году братья Халидовы занимались продажей Торгового комплекса «Гранд-2». ООО «Альянс-95» и ООО «Альянс-96» в один день передали в собственность Магомеда Халидова свои доли в торговом комплексе. По данным прессы, сделка носила спекулятивной характер и была оформлен по заниженной цене для последующей перепродажи. Отметим, что собрание участников ООО «Альянс-95» провел Сумайд Халидов.

Некоторые представили этих организаций проходили по делу о контрабанде мебели в «Трех Китах», которое завершилось массовыми арестами и уголовными сроками. На начальном этапе в нем также фигурировали Байсуров и Халидовы фигурировали в материалах оперативников, но из уголовного дела «выпали».

ГАФУР РАХИМОВ

Наследство господина Ву

С 2006 года президентом международной федерации бокса (AIBA) был китаец Чинг-Куо Ву. На этой должности он сменил пакистанца Анвара Чоудри. В ноябре 2014 года Чинг-Куо Ву был переизбран президентом AIBA на третий срок на безальтернативной основе.

Стоит сказать, что AIBA на протяжении всей истории «славилась» хаотичными изменениями правил и регламента проведения соревнований, а также большими судейскими скандалами.

Во время правления Чинг-Куо Ву были проведены две самые скандальные Олимпиады – 2012 и 2016 годов. На турнирах разного уровня ситуация была не лучше. Все это дало повод серьезно изменить судейский корпус и систему определения победителя. Кроме того, у AIBA появились финансовые задолженности.

Азербайджанская компания Benkons еще в 2011 году предоставила АИБА заем в размере десять миллионов долларов, половина из которых тут же «исчезла в неизвестном направлении». В суде Лозанны был принят к рассмотрению иск от Benkons. Ее директор Хамид Хамидов утверждает, что заем должен был быть возвращен еще в 2013 году.

Китайский бизнесмен Ди У вложил в «развитие бокса» 20 миллионов долларов. Однако когда Ди У стал интересоваться, куда пошли деньги, его исключили из наблюдательного совета, а затем закрыли компанию Boxing Marketing Arm (BMA), которая должна была заниматься продвижением продукции AIBA за счет средств китайского бизнесмена. Иск от Ди У также был передан в швейцарский суд.

Компания «СКИФ» (Казахстан) также подала иск по поводу десяти миллионов долларов, вложенных в AIBA, которых в боксерской ассоциации, как ни странно, «никто не видел».

Все эти проблемы грозили тем, что бокс может перестать быть олимпийской дисциплиной, о чем неоднократно предупреждал Международный олимпийский комитет (МОК).

Неэффективное использование финансовых средств» вызвало недовольство среди остальных членов AIBA. По данным портала «Вкурсе», было проведено «тайное собрание». На нем присутствовал генеральный секретарь ФБР Умар Кремлев, а также многие бывшие и нынешние члены исполкома боксерской ассоциации. Вице-президенты и члены исполкома ассоциации итальянец Франко Фальчинелли, австралиец Тед Таннер, марокканец Мохаммед Мустахан, канадец Пэт Фиакко и другие присутствовавшие на заседании спортивные чиновники АИБА активно выступили против утратившего их доверие президента. Сам Умар Кремлев оценил сумму долгов в «50 миллионов долларов».

Выборы Рахимова

Будущий президент AIBA Гафур Рахимов, говоря о финансовых проблемах организации, обвинил своих предшественников в «невероятном уровне финансовых нарушений, имевших место в прошлом... мы говорим о десятках миллионов долларов, потраченных на проекты, в основном без надзора и контроля вообще».

Официально Рахимов был избран на должность нового президента AIBA в ноябре 2018 года. Де-факто он уже руководил организацией с момента вынесения вотума недоверия Чинг-Куо Ву в июле 2017 года.

Рахимов был избран главой Ассоциации бокса, набрав 86 голосов из 134. При этом МОК рекомендовал ему не выдвигаться на выборы из-за санкций Минфина США.

Это подтверждает Кремлев: «Мы получили письмо от МОК с просьбой не поддерживать Рахимова на выборах. Все это написано в формате рекомендации. Больше похоже на лоббизм личных интересов. В определенных обстоятельствах я бы подал в суд на МОК. Они не имеют права вмешиваться в работу национальных федераций».

Недовольство кандидатурой Рахимова со стороны МОК вызвано тем, что в феврале 2010 года Минфин США на основании указа о борьбе с международной организованной преступностью, изданного президентом Бараком Обамой, объявил о введении санкций против узбекского предпринимателя.

По данным американских спецслужб, Гафур Рахимов являлся одним из крупных лидеров международного преступного сообщества «Братский Круг», специализирующегося на производстве наркотиков в странах Центральной Азии. Добавим, что российский певец Григорий Лепс также попал под санкции из-за своей якобы принадлежности к этой группировке.

Отметим, что в итоге все обвинения с Рахимова были сняты, а сам предприниматель объяснил эту ситуацию следующим образом:

«Решение включить меня в список санкций Казначейства США стало следствием репрессий и преследований со стороны бывшего авторитарного режима Узбекистана.

Кампанию против меня возглавила дочь бывшего президента Гульнара Каримова, потому что она и ее союзники требовали, чтобы мой бизнес в Узбекистане поддерживал ее в финансовом отношении – также, как они угрожали многим другим бизнес-лидерам; но я сказал им «нет». Однако давление продолжалось, и в 2010 году мы с семьей были вынуждены покинуть страну, чтобы защитить нашу безопасность».

Обвинения с Рахимова были сняты после смены власти в Узбекистане. Сама дочь бывшего президента Ислама Каримова, умершего в 2016 году, была заключена в тюрьму в 2015 году по различным обвинениям в коррупции.

Рахимов и Кремлев

И нужно пояснить, что Рахимов в отличие от Кремлева – не посторонний для бокса человек. Он занимался в секции бокса с семилетнего возраста. Стал мастером спорта и работал тренером по боксу в ЦСО «Динамо». С 1993 года был вице-президентом Федерации бокса Узбекистана, а позже занимал различные должности в AIBA. В том числе и пост вице-президента.

При непосредственной помощи Рахимова Кремлев получил пост в исполкоме AIBA, пост первого вице-президента Европейской конфедерации бокса (EUBC) и был избран председателем комиссии AIBA по маркетингу. Также он получил награду как руководитель «Лучшей национальной федерации EUBC 2018 года».

При этом МОК оставался недоволен Рахимовым, несмотря на снятие всех обвинений. Чтобы урегулировать проблему Рахимова и МОК, на голосование предложили следующую схему. Новоизбранный президент получал возможность уходить в годичный отпуск, но сохранять за собой кресло. Это, как предполагалось, устроило бы МОК, но добиться этого не удалось – для положительного решения не хватило двух голосов делегатов.

В результате AIBA потеряла статус организации, которая может проводить олимпийский отборочный турнир. Рахимов перед своим назначением дал слово, что в случае подобных проблем он покинет свой пост, и 15 июля этого года он свое слово сдержал. Однако для России, напомним, это обернулось потерей долгожданного статусного чемпионата мира в Екатеринбурге, о чем мы писали в первой части нашего расследования.

Одновременно с этим изменилась тональность в выступлениях Кремлева по поводу Рахимова: «Сегодня мы объединились и приняли серьезные решения, избавились от человека, который обманул все боксерское сообщество, сказав, что погасит долги, что найдет общий язык с МОК. Гафур Рахимов довел до стадии угрозы банкротства AIBA. Он должен извиниться перед всем боксерским сообществом».

Слова Кремлева как минимум звучат очень странно. Поскольку, по его собственным словам, год назад долг AIBA составлял «50 миллионов долларов», а сейчас глава ФБР «готов заплатить 16 миллионов долларов, чтобы погасить все долги организации». Это означает, что Рахимов сократил долги AIBA на 34 миллиона долларов? Притом, что официально на своей должности он проработал чуть более полугода. Тогда выходит, что работа Рахимова была очень плодотворной? Или в этих словах Кремлева есть немалая доля лукавства.

Подтверждает это и временный президент AIBA Мохамед Мустасан, который заявил: «От имени Исполнительного совета AIBA, мы хотим выразить благодарность господину Гафуру Рахимову за работу, которую он проделал во благо нашей организации. За время своего руководства в AIBA он помог нам избежать банкротства и реорганизовать администрацию после тяжелого наследства своего предшественника».

Дисциплинарное дело

После отставки Рахимова Кремлев, президент Федерации бокса Украины Владимир Продивус и президент Федерации бокса Болгарии Эмилия Груева объявили вотум недоверия временному президенту AIBA Мохамеду Мустасану и председателю этической комиссии Йосту Шмиду.

В мае, уже после того как AIBA лишилась боксерской лицензии, Кремлев опубликовал заявление, в котором призвал провести «колоссальную реформу внутри AIBA», чтобы «коренным образом изменить тяжелую ситуацию», и обозначил направления этой реформы. В их число попал созыв внеочередного конгресса, чтобы «провести выборы и поменять всю систему полностью, переизбрать все руководство AIBA». Умар Кремлев также предложил «окончательно навести порядок в судействе, которое в боксе должно ассоциироваться с образцом честности и объективности», и, «чтобы исключить человеческий фактор», «перейти на электронные системы контроля». Кроме того, он подтвердил, что по-прежнему готов погасить долги AIBA, создав «специальный фонд»: в него «люди, физические и юридические лица, неравнодушные к боксу, привлекут средства». Хотя господин Кремлев уточнял, что «не стремится стать руководителем» Федерации, а просто хочет помочь ее «реанимировать», риторика заявления, по мнению наблюдателей, очень походила на предвыборную.

Трудно представить, как можно достичь всех обозначенных целей без поста президента AIBA, который либо займет сам Кремлев, либо кто-то из его ближайших сторонников. Эту теорию подтверждают действия решения временных глав организации.

«Нынешнее руководство AIBA по непонятным причинам отказалось от моего предложение закрыть долги Международной ассоциации бокса, оно все равно остается в силе – я готов помочь в кратчайшие сроки рассчитаться с задолженностями», – говорит Кремлев.

Если Кремлев готов помочь AIBA в обмен на высокий пост, это объясняет отказ организации от «помощи» Кремлева, саму критику Кремлева в адрес Рахимова, а также открытое дисциплинарное дело в отношении главы ФБР и его сторонников.

Основанием для открытия дисциплинарного дела стала предполагаемая преступная деятельность Кремлева в прошлом. Сам Кремлев настаивает на версии, что он стал жертвой мести Гафурова. Некоторые официальные лица утверждают, что узбекский предприниматель активно участвует в процессе за кулисами, а новым главой AIBA может стать именно сторонник Гафурова.

Претензии к объявлявшим вотум недоверия временному президенту Мохаммеду Мустахану (к примеру, Владимиру Продивусу) находятся в той же плоскости, что и к Кремлеву – сокрытие криминального прошлого, а Эмилия Груева попала под дисциплинарное дело за критические заявления в адрес временного президента Мохаммеда Мустахана. Сам Мустахан считает, что «это трио пользуется ситуацией для получения личной выгоды». Он также отметил, что «работа Комиссии по этике началась по рекомендации МОК провести повторную проверку всех членов Исполнительного комитета». Вызвано это тем, что «ряд лиц предоставили ложную информацию о себе и своем происхождении, что делает их неподходящими кандидатами».

«Советскому спорту» удалось связаться с Рахимовым. Он выразил благодарность за освещение ситуации, но отказался от комментариев до окончания разбирательства по делу Кремлева. В AIBA же отказались комментировать дела внутри организации.

16 августа AIBA заявила, что обвинения против Кремлева не обоснованы. В рассылке от лица дисциплинарной комиссии содержится информация, что Кремлев якобы предоставил данные о несудимости. Чуть ниже опишем, как дело обстоит на сам деле.

ПРОШЛОЕ КРЕМЛЕВА

Судимость и фамилия

Умар Назарович Кремлев – уроженец республики Таджикистан. Имя при рождении - Лутфуллоев Умар Али Назарович. Фамилия Кремлев, по словам людей, знакомых с ситуацией, принадлежит жене генсека. Сам будущий глава ФБР взял ее после вступления в брак.

Неоднократно всплывала информация, что Кремлев не раз привлекался к уголовной и административной ответственности и даже получил 2 срока за вымогательство и нанесение побоев.

6 октября 2004 года Умар Лутфуллоев был осужден Серпуховским городским судом по статье 163 часть 2 (пункты а и б) УК РФ – вымогательство, совершенное группой лиц по предварительному сговору. Обвиняемый получил четыре года лишения свободы условно с испытательным сроком на пять лет.

Уже через два года – 14 октября 2006 года Лутфуллоев был арестован за совершение преступления по статье 116 часть 2 УК РФ – побои.

Решение суда было мягким: 15 мая 2007 года имеющий на тот момент непогашенную судимость Лутфуллоев-Кремлев был осужден на год лишения свободы и вновь условно. Решение выносил мировой суд №239 Серпуховского судебного района Московской области.

Органы МВД на официальный запрос «Советского спорта» о судимостях Кремлева не ответили, сославшись на законодательство о защите персональных данных.

Лукавство Умара Кремлева при расследовании дисциплинарной комиссии AIBA заключалось в том, что он предоставил справку об отсутствии судимости у человека именно с фамилией Кремлев, не сообщив о своей предыдущей фамилии - Лутфуллоев.

Сведения о смене фамилии с Лутфуллоев на Кремлев подтверждаются официальными документами

В распоряжении «Советского спорта» имеется огромное количество документов (несколько десятков страниц) о многочисленных правонарушениях и преступлениях Лутфуллоева-Кремлева. Утомлять перечислением его переходов дороги в неположенном месте и нарушением скоростного режима не будем - приведем лишь некоторые фрагменты, которые свидетельствуют о наличии приговоров суда.

Карьерный рост

«В 90-е годы Умар Кремлев, носивший в то время фамилию Лутфуллоев, находился в оперативной разработке как участник так называемой серпуховской ОПГ. По этим же данным, основной актив Умара Кремлева, ООО «Кремлевское золото», вырос из ювелирной мастерской, которую он отобрал у знакомого», – говорится в материале «МК-Урал».

В 2013 году, на тот момент уже крупный бизнесмен Кремлев вступил в ряды мотоклуба «Ночные Волки», где начал заниматься организацией боксерских поединков для братьев Федора и Дмитрия Чудиновых – также членов мотоклуба. Одновременно с этим Умар Назарович зарегистрировал собственную промоутерскую компанию «Патриот».

Издание «СоцИнформБюро» опросило одного из членов мотоклуба: «Умар Назарович появился в 2013 году. За это время он сделал как много хорошего, так и плохого. Причин, по которым Кремлев покинул клуб, я называть не буду – они вас не касаются. Скажу лишь, что на общем собрании клуба было принято решение, что Умар Кремлев должен оставить жилет и покинуть клуб», – отметил собеседник.

Также в клубе не удивлены тем, что у Кремлева могла быть судимость: «Умар Назарович никогда не отличался терпимостью и рассудительностью. Любой разговор с ним, любое совместное дело сопровождалось необоснованной агрессией, что уж тут говорить, он позволяет себе крупных чиновников хлопать по плечу, говоря при этом: «Да хорош ты, что ты ломаешься». У нас в клубе такое поведение просто не принято. Мы здесь семья, мы живем убеждениями, у нас есть ценности, которые мы соблюдаем перед собой и перед братьями. Умар Назарович изначально приходил в клуб с корыстными интересами. Он получил площадку для роста, именно от нас он начал путь к должности генсека федерации бокса. Так что, достигнув целей, я не думаю, что он жалеет о том, что его расшили», – заявил член мотоклуба «Ночные Волки» на условиях анонимности.

Состояние Кремлева

По различным данным, Кремлеву принадлежат ряд компаний: ООО «Трансстройком» (деятельность автомобильного грузового транспорта и услуги по перевозкам), «Патриот» (деятельность в области спорта) и АНО «Центр Прогресса Бокса» (деятельность в области спорта).

Также Кремлев является бывшим учредителем ныне действующих компаний: частного охранного предприятия «Системная Безопасность «Волк» (деятельность частных охранных служб), ООО «Кремлевское золото» (производство ювелирных изделий), ООО «Проектный Центр «Ойлгазинжинирирнг» (научные исследования и разработки в области естественных и технических наук).

«Мы ушли от бюрократии, ввели электронные паспорта. Плюс у нас нет ни одного рубля бюджетных денег – все средства привлечены», – сказал Кремлев в интервью «Р-Спорт». Также, по его словам, бюджет Федерации на 2018 год составил 2,5 миллиарда рублей, а через год увеличился до 3 миллиардов.

Однако генсек ФБР не скрывает, что ежегодно от Минспорта получает 90 миллионов рублей. По информации «Советского спорта», половина от такой суммы уходит только на содержание аппарата управления Федерации. В год на зарплаты сотрудников уходит порядка 40 млн рублей, еще порядка пяти миллионов рублей – на командировки.

«Минспорт выделяет 90 миллионов на подготовку национальных сборных, они напрямую оплачивают базы, где тренируются спортсмены – Озеро Круглое, Сочи и Кисловодск. Мы же ничего не берем, справляемся своими силами, а если нужно – оплачиваем дополнительные сборы и матчевые встречи», – заявлял Умар Кремлев.

«Сейчас на сборах пьянки. Контроля – ноль, – сказал источник «Советскому спорту». – Менять нужно все. Умару до этого нет дела. Он перед соревнованиями обещает машины и квартиры за победы, но даже не думает обеспечить лечение спортсменов. Во время сборов на озере Круглое отравились четыре человека. Где и когда такое было ранее?»

В этом году Федерации через Минспорт выделили рекордные 300 миллионов рублей. До этого средства по субсидиям не выделялись.

Добавим, что в предыдущее годы, когда Федерацией руководил Борис Иванюженков, в организацию поступало намного меньше средств. Так за 2016-й год общий объем привлеченных средств в ФБР составил лишь 15 млн рублей. В целом, в период с 2011 года по 2016-й ФБР смогла привлечь 200 млн. То есть средства, которые поступили при Кремлеве за один год, сопоставимы с теми, которые при Иванюженкове получили за шесть лет.

«Мы хотим в каждом федеральном округе сделать Центры бокса, – декларировал Кремлев в 2017 году. – Внутри страны мы сделаем таких центров штук семь. В течение полутора лет мы должны стать лидерами, это наша задача».

Еще одно заявление Кремлева: «Руководство федерации сейчас в основу угла своей работы ставит создание новых школ-интернатов по всей стране и ведет взаимодействие с руководителями регионов России по решению этого вопроса».

Слова генсека не подтвердились делом. За прошедшие два года открыт был открыт один центр – в Одинцовском районе. Плюс в Москве переоборудован уже существовавший центр на Кременчугской улице.

ОТКРЫТЫЕ ПИСЬМА

Против Кремлева

Негативной информации о Кремлеве сегодня существует немало. Пересказывать непроверенную информацию мы не будем. Упомянем здесь о появившихся открытых выступлениях против руководства федерации.

В начале августа представители боксерского сообщества России выступили против генерального секретаря ФБР Умара Кремлева, заявив о своей позиции в открытом письме на имя Алексея Рубежного.

Суть претензий к Кремлеву в этом письме сводилась к следующему:

1. Незаконное смещение руководителей региональных отделений и отзыва ряда лицензий.

2. Взяточничество, неисполнение финансовых обязательств и рейдерский захват чужой собственности.

3. Незаконная деятельность нынешней Федерации бокса России в виду того, что юридически деятельность Федерации профессионально бокса России не была остановлена.

4. Низкие результаты боксеров сборной России на чемпионатах мира и Европы.

5. Огромные финансовые траты на всевозможные конгрессы, форумы и праздники при минимальной финансовой поддержке самих боксеров и тренеров.

6. Ухудшение отношений с AIBA и МОК.

Все эти претензии разобраны в данной статье.

За Кремлева

Самое интересное, что через сутки появилось ответное письмо. Оно значится анонимным, но по содержимому письма не стоит сомневаться, что его автором является кто-то из Федерации бокса России. Боксер Родион Пастух полагает, что автором письма является советник генерального секретаря ФБР по социальным проектам Михаил Кайгородов. Мы получили информацию, что среди авторов ответного письма – Теймураз Кокойты, Ахмедхан Адилов и сам Умар Кремлев.

Даже при поверхностном взгляде текст письма выглядит как творчество психически нездорового человека. Уже в первых строчках сообщается, что против нынешнего руководства Федерации выступают «сектанты, педофилы и гомосексуалисты».

В частности, бывшего боксера Сергея Кутепова не просто обвинили в педофилии, но и заявили, что «он был судим в 2003 году» по этому обвинению. Насколько мы можем судить, это заявление не соответствует действительности.

Вице-президента бывшей Федерации бокса Свердловской области Алексея Трифонова обвинили в «жестоком изнасиловании и двойном убийстве», дополнительно сообщив, что он отсидел 16 лет.

Сам Трифонов не скрывает своей судимости. «Вы помните 90-е? Я был судим за бандитизм. Мы стреляли друг в друга. Они хотели убить меня, я – их. Я защищал свою жизнь, честь, семью от банды Андрея Овчинникова. Был осужден на десять лет строгого режима. Это знают все. Я этого не скрываю. Но изнасилование и двойное убийство – что-то новое. Хорошо хоть людоедом не назвали», – сказал Трифонов «Советскому спорту».

Журналист Алексей Гусев, который неоднократно и открыто выступал против Умара Кремлева, был назван «наркоманом», которого «с позором выгнали с «Матч ТВ» за употребление наркотиков». В отношении Гусева стоит знать, что он никогда не работал на «Матч ТВ», поэтому правдивость остальной информации оценить нетрудно. Тем более что близко знакомые с ним люди отрицают причастность Гусева к наркотикам.

Досталось даже Александру Поветкину и Денису Лебедеву, которые вообще никак не озвучили свои позиции по отношению к работе ФБР. В письме указано, что они «пытаются разрушить духовность людей».

Все, кто не согласен с работой ФБР, названы «гомосексуалистами». Также содержится призыв «изолировать их от общества».

Мысль развивается фразой, что «новое руководство Федерации бокса России зачистило нечисть, которая пытается на боксерское сообщество лить грязь». Также «мы видим, как процветает федерация, какая помощь оказывается региональным федерациям, самим боксерам и тренерам – и деньгами, и инвентарем».

Именно «процветание» и «помощь» Федерации стали поводом для написания этого материала, а факты всей работы были изложены нами выше.

И в заключение говорится, что позицию автора этого письма разделяют «олимпийские чемпионы, чемпионы мира, мастера спорта международного класса, тренеры и заслуженные тренеры России, патриоты страны». Но пока что ни один олимпийский чемпион не подтвердил «Советскому спорту», что подписался под этим письмом.

Соцсети Кремлева

Аккаунт Кремлева в соцсетях – уже сам по себе любопытный источник информации. Он человек обеспеченный, поэтому говорить, что он кичится богатством и выставляет его напоказ, наверное, не стоит. Но многие его обращения, заявления, поздравления с Днем физкультурника, делаются в инстаграме в тот момент, когда Кремлев находится за рулем престижных иномарок. Не секрет, что сам он живет на широкую ногу и очень любит дорогие авто.

Или вот такой снимок:

Ясно, что центром композиции здесь являются не многочисленные боксеры, окружившие Кремоева, а телефон. До этого наличием телефонов АТС-1 или АТС-2 разве что Никита Михалков публично хвастался. Становится даже интересно: а какие секреты есть в Центре прогресса бокса, если приходится ставить туда секретную телефонию?

Многочисленные встречи с разными людьми, фотографии икон, спаррингов, поздравления и анонсы событий. Некоторые потом аккуратно зачищаются. Скажем, Кремлев и Рахимов, стоящие рядом или сидящие во время каких-то мероприятий, остались, а вот фотографии, где они запечатлены в обнимку, в их инстаграмах удалены.

И конечно же Умар Кремлев активно отвечает критикам. Любая позиция, заявляющая несогласие с его подходом, объявляется ложью, клеветой и провокацией.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

В последние несколько дней появилось слишком много анонимных открытых писем. Хочу сказать всем: не поддавайтесь на эти провокации, не занимайтесь пересылками анонимных посланий, ничем, к тому же, не обоснованных. У нас мужественный вид спорта, и вести себя мы должны достойно, решать проблемы не выдуманные, а те, которые действительно сегодня стоят на повестке дня. Лучше каждый займитесь своим делом, давайте думать, как поднимать бокс и как друг другу помогать в развитии нашего вида спорта. Только совместно своим трудом мы сможем построить наше будущее. Мы одна большая семья, бокс нас всех объединяет! #боксобъединяет

Публикация от Умар Кремлёв (@umar_kremlev) 2 Авг 2019 в 11:17 PDT

В то время, как огромное количество официальных структур предпринимает существенные усилия для того, чтобы очистить российский спорт, вернуть его на международный уровень, позиция руководства ФБР выглядит как минимум странно. А на деле - фактически дает возможность недружественным силам снова обвинять наш спорт в махинациях и мошеннических фальсификациях.

Page 4

– Бой оставил хорошие эмоции. В восьмом раунде Ярд прибавил, и было чуть-чуть опасно. Но первые шесть раундов прошли спокойно. Потом Ярд прибавил. После этого бой опять повернулся в нашу сторону.

– Насколько реально была опасной концовка восьмого раунда для Ковалева? Остановка боя со стороны рефери была близка? – Было очень опасно, прям на грани. У меня даже кулаки сжались. Крайне близко было к остановке боя. Ярд очень активно пошел вперед, а Ковалев этого не ожидал. На самом деле было очень опасно.

– Получается, Ярд отдал все силы в этом раунде? – Думаю, да. Возможно, была такая установка: первые шесть раундов боксировать в своей манере, а затем «забирать» бой. Я знаю эти стратегические моменты. Когда бой рассчитан на 12 раундов, очень часто делается так, что первые шесть раундов нужно не особо боксировать, а просто физически поддавливать. Можно отдавать раунды, но важно оказывать давление, а с шестого раунда включаться в работу. В принципе, у Ярда была похожая тактика. Он шел вперед, но проигрывал: первые шесть раундов. Ярд много пропустил, а в седьмом-восьмом пошел вперед и хотел уронить Ковалева. Слава богу, этого не произошло.

– Насколько сложнее будет бой Ковалева с Саулем Альваресом? С одной стороны этот боксер меньше, но с другой – опыта у мексиканца по сравнению с Ярдом несоизмеримо больше. – Да, намного сложнее будет Сергею. В прошедшем поединке я 60 на 40 давал в пользу Ковалева. Ярд все-таки тоже хороший боксер. Перевес Ковалева заключался в плане большого опыта. С Альваресом будет проблематично. Формально шансы 50 на 50, но диктовать бой будем сам Альварес.

– Вам удалось увидеть Ярда до этого боя, и какое он впечатление произвел? – Как и многие россияне, до этого поединка я про Ярда не слышал. Но накануне боя у меня появился интерес и я посмотрел пару боев британца. Это боксер, вызывающий уважение. С характером, с ударом. Я с трепетом ожидал его боя с Сергеем.

– А по этому поединку Ярд впечатлил или нет? – Я повторю слова Сергея, который перед боем сказал: «Ярд позиционирует себя как лев, но я покажу, что он еще львенок». Так и произошло. Ковалев оказался прав. Ярд провел хороший мужественный бой, но Сергей расставил все по местам: рановато британцу выходить на этот уровень.

– Удалось посмотреть другие поединки этого вечера? – Да. Я переживал за Леху Папина и Женьку Романова. Я с ними тренируюсь в одном зале и у одного тренера.

– В бою Папина и Илунги Макабу ожидался конкурентный бой. Что не удалось Папину? – Ничего особенно. Бой и получился конкурентным. Я согласен, что Алексей проиграл бой, но с минимальным перевесом. Сказался опыт Макабу, а сам бой получился очень интересным. Многие ждали, когда Леха встретится с соперником такого уровня. Это произошло, и Папин показал себя хорошо, но Макабу – красавчик.

– У вас тоже должен был состояться поединок в рамках этого вечера. Вы отказались. Что там произошло? – Да. Я приехал на подготовку и изначально моим соперником был Мартин Мюррей. Большое имя и хороший боксер. Мне самому было интересно. На кону должен был быть титул WBC Silver в 72 кг. После двух дней на сборах позвонил Владимир Хрюнов и сказал, что планы поменялись. Вместо боя с Мюрреем предложили Азизбека Абдугофурова в 76 кг. Немаловажный фактор, гонорар сократился в четыре раза. Мне не интересно боксировать в 76 кг за такую сумму. Когда соперник становится опаснее, обычно сумма гонорара увеличивается, а у меня получилось наоборот. Не хотелось рисковать здоровьем. У меня семья, ребенок. Последние события показали, что это чревато, поэтому я просто собрал вещи и вернулся домой. Со стороны моего менеджера и Хрюнова было много звонков, но я твердо стоял на своем: «Не буду боксировать».

Page 5

За несколько часов до старта турнира соперник Виталия Минакова американец Джеви Аяла снялся с боя из-за проблем со здоровьем. Схватка российского бойца находилась под угрозой срыва, но нашелся спортсмен, который не побоялся выйти в клетку против бывшего чемпиона Bellator. Им оказался Тимоти Джонсон, который известен российским любителям ММА по боям в UFC против Александра Волкова и Шамиля Абдурахимова.

По уровню мастерства Джонсон ничем не хуже, чем Аяла, но эффект неожиданности мог сыграть негативную роль для Минакова.

Бой начался без раскачки. Россиянин сразу же завладел инициативой: показал своими ударами, что в стойке у Джонсона нет шансов. Затем Минаков дважды кинул соперника с прогибом - этими самбисткими приемами россиянин вызвал бурю эмоций у американской публики. Джонсон практически не атаковал, а лишь терпел боль от ударов Виталия. Все закончилось на 104-й секунде боя, когда сработала комбинация, состоящая из прямого удара ногой в живот и прямого джеба. Джонсон «поплыл» и Минаков без сопротивления добил американца.

Vitaly Minakov knocks out Tim Johnson! #Bellator225 pic.twitter.com/0Kie0Q0Sus

— ShayMyName (@ImShannonTho) August 25, 2019

Эта победа для россиянина стала 22-й в карьере при одном поражении. Кто станет следующим соперником Виталия пока неизвестно, но им может оказаться Сергей Харитонов.

Харитонов отомстил Митриону

В феврале нынешнего года состоялся первый бой Сергея Харитонова и Мэтта Митриона. Тогда все закончилось на 15-й секунде после запрещенного удара в область паха от американского спортсмена. Схватка была признана «несостоявшейся» и все фанаты ММА ждали реванш.

Многим американцам не понравилось то, что российский тяжеловес говорил, что метит в чемпионы и во время схватки они очень громко скандировали: «США… США...», пытаясь воодушевить своего спортсмена и психологически надавить на нашего. Но и российских зрителей в зале в Бриджпорте тоже было немало. Иногда их было очень хорошо слышно.

Митрион с первых секунд пошел вперед, нанося удары ногами и работая джебами. Не очень было понятно, зажат Харитонов, или он искал момент для молниеносного и нокаутирующего удара. Смотрелся в первой половине первого раунда он, мягко говоря, неуверенно.

Но после первого точного попадания в голову Митриону все изменилось. У американца раз за разом вылетала капа и, казалось, что он делает это нарочно, чтобы передохнуть. Судья поединка сделал ему замечание, мол, если в четвертый раз вылетит — сниму балл. Митрион прислушался и рот больше не открывал, но в конце первого раунда знатно много пропустил, лицо покрылось ссадинами и около глаза образовалась гематома.

В перерыве американские тренеры пытались вбить голову Митриону, что он должен действовать быстрее, как он это делал в начале боя. Мэтт все понял и в начале второго раунда вновь порхал как бабочка, но не жалил как пчела. Сергей понял, как действует соперник и стал контратаковать. Это отлично сработало. Пока Митрион зевал после одного из своих ударов, кулак Харитонова прилетел ему в голову, а потом долетело и колено. Митрион упал на настил, где российский боец успешно справился с добиванием.

Sergei Kharitonov defeats Matt Mitrione! (And his balls are still intact) #Bellator225 pic.twitter.com/Cb0sabOOte

— ShayMyName (@ImShannonTho) August 25, 2019

Похоже, что Мэтт окончательно выбывает из гонки за поясом, а вот для Харитонова открываются отличные перспективы. Он становится главным претендентом на бой против чемпиона Райана Бэйдера. Правда обладателю пояса в октября сначала надо будет победить француза Чейка Конго.

В Bellator на данный момент очень интересно наблюдать за тяжелым дивизионом, в котором выступают российские бойцы. Харитонов практически обеспечил себе титульный бой, а есть еще Виталий Минаков, Ввалентин Молдавский, Кирилл Сидельников. И не стоит забывать про Федора Емельяненко, который должен провести свой бой в конце декабря в Японии.

Возможные соперники Сергея Харитонова и Виталия Минакова

Сергей Харитонов

Виталий Минаков

Райан Бэйдер (чемпион)

Джеви Аяла

Чейк Конго

Чейк Конго

Page 6

– Почему поражение от «Витязя» получилось таким крупным? Даже трудно вспомнить, когда вы при Игоре Никитине ваша команда так крупно уступала. – 0:5 или 0:1 – это все равно проигрыш. Будем работать. Все впереди.

– Это случилось из-за вашей позиционной ошибки. – Да, бывает.

– При смене тоже ошибались… – Кто ошибался? Я или команда?

– Ну, вы же часть команды. – Так и говорите. Да все нормально. Идет предсезонный турнир, подготовка к чемпионату. Это рабочие моменты. Ничего страшного не случилось.

– Почему два матча на этом турнире получились такими разными: крупная победа над «Спартаком» и теперь такое разгромное поражение от «Витязя»? – Сегодня мы не сумели забить и пропустили много шайб.

– На это повлияло то, что поздно вышли из отпуска и меньше готовитесь, чем другие клубы? Может, пока еще не вошли в тонус? – Кто?

– Игроки сборной в частности. – Там мы или команда?

– Так у вас пол команды сборники. – Ну и что? Команда вышли из отпуска 18 июля.

– Вы как-то поддержали своего земляка челябинца Евгения Кузнецова? – Я читал об этом, но такие вещи не комментирую. Лучше позвоните ему и спросите.

– Как можете оценить физическую готовность команды на данный момент? – Пока не сто процентов, но время еще есть. Сезон длинный, но я думаю, мы успеем подготовиться и в ходе сезона наберем кондиции.

– Не устали после вчерашней игры с болельщиками? – Нет, не устали. Нам приятно проводить время с нашими болельщиками. Это часть команды. Все на позитиве.

– Вратарь Илья Ежов сегодня стал камнем преткновения? Моментов маловато создали у его ворот. – Ежов, конечно, сыграл хорошо, но мы сами создали мало моментов. Надо забрасывать хотя бы одну шайбу.

Россия против США. Харитонов и Минаков сразятся с Митрионом и Аялой в Bellator Российские бойцы сразятся с американцами в рамках турнира Bellator 225. Каковы шансы Сергея Харитонова и Виталия Минакова? 23.08.2019 18:48 ММА Ващенко Сергей Полина Цурская: Я все-таки пришла к Этери Георгиевне с цветами (эксклюзив) Фигуристка сборной России, завершившая карьеру в 17 лет, дала эксклюзивное интервью «Советскому спорту». 10.07.2019 08:00 Фигурное катание Кузина Наталья Француз Фийон-Майе наступил на пятки Логинову Борьба за второе место в общем зачете Кубка мира обострилась. 22.03.2019 22:30 Биатлон Дмитрий Пирог: Команда Ковалева качественно проанализировала Ярда Бывший чемпион мира по версии WBO в среднем весе Дмитрий Пирог признался, что соперник Сергея Ковалева британец Энтони Ярд произвел на него приятное впечатление, несмотря на поражение нокаутом в 11-м раунде. 25.08.2019 13:05 Бокс Усачев Владислав «Финал Кузнецовой – совсем не сенсация». Вера Звонарева – об итогах турнира в Цинциннати В понедельник гостем пресс-центра «Советского спорта» стала экс-вторая ракетка мира, бронзовый призер Олимпиады-2008 Вера Звонарева. 19.08.2019 20:04 Теннис Где спрятан ключ к результатам Логинова, и в чем наши слабее Пидручного Юрий Цыбанев – о непознаваемом настоящем и непредсказуемом будущем российского биатлона. 25.03.2019 12:30 Биатлон Цыбанев Юрий Мария против Серены – уже в первом круге. Итоги жеребьевки US Open Жеребьевка Открытого чемпионата США преподнесла нам несколько сюрпризов. 22.08.2019 21:13 Теннис Мысин Николай «Логинов готов конкурировать с Бе». Оценки биатлонистам за сезон У биатлонистов в календаре остался только чемпионат России, который пройдет в Тюмени с 28 марта по 2 апреля. Поэтому с полным основанием можно начинать подводить итоги сезона. Сегодня – о выступлении мужской сборной. 26.03.2019 16:30 Биатлон Волохов Юрий Андрей Сироткин: В восьмом раунде Ковалев был на грани Известный российский боксер Андрей Сироткин поделился впечатлением от победы Сергея Ковалева над британцем Энтони Ярдом в поединке за титул чемпиона мира в полутяжелом весе по версии WBO. 24.08.2019 23:50 Бокс Усачев Владислав Троллинг 99-го уровня. Как Лиза Туктамышева постебалась над всем миром Новостные ленты сегодня взорвала новость: Елизавета Туктамышева заявила, что не выступит на Олимпийских играх 2020 года. 16.07.2019 15:00 Фигурное катание Чикирис Олег

www.sovsport.ru

Как правильно бинтовать руки

Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами: три способа от вице-чемпиона мира по савату, КМС по кик-боксингу, тренера клуба «Росич» - Владимира Градусова.

Для каждого из способов мы записали для вас отдельное видео и сопроводили его текстовыми комментариями:

  1. простой способ, как правильно бинтовать руки новичку;
  2. способ бинтовки для опытных боксеров, когда костяшки нуждаются в большей защите;
  3. бинтовка рук при помощи быстрых бинтов.

Бинтуйте руки правильно!

Способ 1 - более простой

Этот вариант легок для освоения и занимает меньше времени, поэтому используют его наиболее часто. В идеале вам потребуется бинт не короче 3,5 метров. Прежде всего сделайте пару мотков вокруг кисти. После этого требуется перебинтовать большой палец с обоих сторон, надежно его зафиксировав - это убережет вас от распространенной травмы связок.  Затем следует перейти к поочередной бинтовке всех оставшихся пальцев, начиная с указательного.  После каждого из них делайте один моток вокруг кисти. Следите за тем, чтобы не перетянуть руку - ваш кулак должен легко сжиматься!

Следующим шагов рекомендуем вам закрыть ударную поверхность тремя-четырьмя мотками бинта, а оставшуюся его длину использовать для фиксации другой “проблемной” зоны - кисти. Готово!

Способ 2 - имитация боксерского тейпа

Чаще всего этот способ применяют спортсмены, которые уже успели “разбить” себе руки и нуждаются в большей защите кулака в момент удара. В начальной фазе бинтовки мы с помощью складок бинта создаем специальную подушечку, защищающую наши костяшки.

Мы фиксируем ее бинтом и дальше повторяем предыдущий вариант бинтования - вокруг кисти, большого и остальных пальцев, снова вокруг кисти. В результате у нас получится бинтовка, имитирующая тейп, который накладывают боксерам-профессионалам перед выходом на ринг.

Так как процесс складывания подушечки занимает время и требует определенной сноровки, некоторые производители выпускают специальные накладки, которые ее имитируют. Например, гелевая накладка Ultimatum Boxing - ее можно надеть в самом начале и бинтоваться поверх. Уровень защиты, который обеспечивает такой протектор выше, чем у обычного бинта, а времени он отнимает несравнимо меньше.

Как бинтоваться при помощи быстрых бинтов?

Достаточно распространенное сегодня явление - так называемые быстрые бинты. На самом деле более правильно было бы назвать их гелевыми: гелевая накладка здесь изначально встроена в конструкцию бинта, она крепится на кулаке при помощи специальной перчатки. Как наматывать их так, что не упустить фиксацию важных моментов - смотрите на видео.

Где купить

В нашем каталоге более 20 моделей боксерских бинтов различной длины. Приобрести их можно в магазинах в Санкт-Петербурге и Мурманске. Есть быстрая доставка по всей России.

Другие полезные материалы по теме:

  • Как выбрать боксерские перчатки

4mma.ru

Как Бинтовать Руки

Узнай как бинтовать руки, чтобы увеличить силу удара и предотвратить получение травмы. Я научился этому способу в зале Wildcard Boxing Gym. Проверен и одобрен профессионалами.

Зачем Нужно Бинтовать Руки?

Затем, что цель бинтов в том, чтобы защищать самое важное оружие боксера, его руки! Руки сделаны из множества маленьких суставов и маленьких костей, которые могут легко сломаться от воздействия постоянных ударов. Бинты нужны, чтобы скреплять руку, обеспечивая поддержку запястью, пальцам, костяшкам и всей кисти.

Многие люди ошибочно полагают, что бинты нужны для дополнительного смягчения или защиты костяшек.

Цель бинтов это НЕ смягчение удара; для этого у тебя есть боксерские перчатки.

Бинты нужны для того, чтобы обеспечивать сохранность всех твоих расслабленных суставов и подвижных костей. Бинты скрепляют все твои суставы, таким образом удар лучше распределяется по всей кисти. Твои суставы не должны двигаться свободно и независимо когда рука бьет по объекту. Ты можешь получить перелом если суставы двигаются в своих собственных направлениях.

Правильно забинтованная рука будет сжиматься в жесткий кулак когда ты сжимаешь руку.

Если твои кисти расслаблены когда ты бьешь, маленьким суставам в твоей руке очень легко наехать друг на друга и сломаться. Даже если ты не сломаешь кисть, ты не должен рисковать травмой кисти, которая помешает тебе делать другие вещи в твоей жизни, такие как печатать на компьютере, держать ручку или носить вещи. Сохрани свои руки для жизни после бокса!

Тебе понадобится пара бинтов. Хорошая длина это 4.5м, но если у тебя маленькие кисти, 3м будет достаточно. Полуэластичные, также известные, как «Мексиканские бинты» мои любимые из-за их комфорта и работы. Тебе нужно избегать любых плотных неэластичных бинтов или бинтов перчаток, они не обеспечивают нужный уровень поддержки. (Гелевые бинты не уплотняют твой кулак когда ты сжимаешь руки.)

OK, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!

1. Продень большой палец в петлю и наматывай по ВНЕШНЕЙ стороне кисти

Наматывай на внешнюю сторону кисти, чтобы бинтовка уплотнялась когда ты сжимаешь кулак.

Если ты наматываешь на внутреннюю сторону кисти, бинтовка будет разбалтываться когда ты сожмешь кулак. Очень раздражает перебинтовывать руки в разгаре тренировки.

2. Три оборота вокруг запястья

Это обеспечивает поддержку запястью. Если у тебя короткие бинты или большие руки, ты можешь делать 2 оборота. Некоторые бойцы любят бинтовать запястье немного свободно (для наклонных хуков и апперкотов).

3. Три оборота вокруг кисти

Ты бинтуешь вокруг ладони. Не беспокойся за обматывание костяшек.

Возвращайся к основанию большого пальца.

4. Три ‘Икса’ через пальцы

Теперь начинай делать иксы на внешней стороне кисти, оборачивая бинт между пальцами и пересекая его на внешней стороне. Эта часть подтягивает костяшки друг к другу для поддержки, но держит костяшки отдельно друг от друга, чтобы они не наскакивали или не сломались друг о друга.

Оборачиваем между мизинцем и безымянным.

Теперь мотаем на внешнюю сторону кисти.

Теперь к основанию кисти. Бинт формирует «Х» (икс) на внешней стороне кисти.

Теперь снова возвращаемся к основанию большого пальца.

Теперь между безымянным и средним пальцами.

Сформировали второй «X».

Возвращаемся к основанию большого пальца и теперь наматываем между средним пальцем и указательным.

Сформировали третий и последний «X». Все пальцы идеально разделены.

Заканчиваем у основания большого пальца.

5. Вокруг большого пальца

Один раз оборачиваем вокруг большого пальца.

Теперь опускаемся к внешней стороне кисти.

6. Запираем большой палец

Оберни вокруг большого пальца…будь предельно внимателен со следующим шагом.

Остановись на ладони, вместо того чтобы оборачивать большой палец полностью. Это обезопасит большой палец и плотно закрепит бинтовку, таким образом она не разболтается в бою. (Обрати внимание на то, как бинт меняет направление.) 

7. Три оборота вокруг костяшек

Теперь оборачиваем костяшки.

8. Излишки бинта и заканчиваем на запястье

Если у тебя еще остались излишки бинта, ты можешь сделать еще несколько Иксов на внешней стороне кисти.

Ты также можешь еще обмотать костяшки. Не наматывай слишком плотно, иначе рука может не залезть в перчатку.

Заканчивай на запястье. Ты можешь закрепить липучку прямо на запястье для максимальной поддержки. Некоторые боксеры любят заканчивать выше запястья, чтобы их руки могли сгибаться чуть больше для хуков и апперкотов.

Поздравляю! Идеальная бинтовка. Не прекрасна ли она? Вперед, восхитись своей работой, сожми кулак.

Идеальная бинтовка будет уплотнять твой кулак когда ты сжимаешь руку.

Советы по Бинтовке

  • Все должно ощущаться хорошо. Рука расслаблена когда ты не сжимаешь кулак и уплотняется когда ты сжимаешь руку. Если твои руки болят после всего лишь 30 минут или твои пальцы белеют, возможно ты забинтовал слишком туго. Есть много способов бинтовать руки. До тех пор, пока ты защищаешь свои руки и правильно скрепляешь кости вместе, это все что имеет значение. 
  • Тугое Запястье vs Свободное Запястье. Некоторые бойцы любят пробивать более мощные прямые и сосредотачивают больше бинтовки прямо на запястье. (Некоторые бойцы накладывают один слой ленты вокруг запястий перед бинтовкой рук для жесткого удара справа.) Другие бойцы хотят меньше бинтов на запястьях, чтобы иметь больше гибкости для хуков и апперкотов.
  • Профессиональные бойцы бинтуют руки немного по-другому. Они используют более длинные бинты и дополнительное смягчение для костяшек. Им нужна дополнительная защита из-за того, что они бьют очень жестко и боксируют очень долго.
  • Спасибо Пепперу Роуч (брату Фредди Роуч) из зала Wildcard Boxing Gym за то, что научил меня этому. После пробования 3-4 других способов бинтования рук с течением лет, я должен признать, что этот способ мой любимый. Я называю его «Способ Икс с запиранием большого пальца». 

Бинтование рук это каждодневный ритуал каждого боксера. Это те десять минут, где каждый спортсмен/студент/офисный работник перевоплощается в боксера. Делай это правильно, чтобы сберечь руки для использования их в и вне ринга.

Для тех, кто продолжает спрашивать, вот мои любимые бинты! (4.5м полуэластичный тянущийся хлопок)

www.expertboxing.ru

Как правильно бинтовать руки в боксе

В старину боксеры очень часто получали травмы запястий, рук и пальцев. Доходило до того, что спортсмены больше не могли заниматься своим любимым делом и покидали большой спорт. Медики частично решили эту проблему, создав эластичные бинты для бокса, которыми перематывают руки, чтобы избежать серьезных проблем с кистевыми суставами.

Современные бинты (5-6 метров длиной) фиксируют суставы пальцев в одну линию, тем самым придавая удару дополнительную силу. Также они впитывают пот, увеличивая срок годности перчаток, что немаловажно для боксеров при интенсивных тренировках. Позанимавшись пару занятий, перчатки сильно намокают. Внутренности впитывают пот, а затем внутренности перчаток сильно твердеют и боксировать становится неудобно и некомфортно.

Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину. Очень важно, что он защищает кости, предотвращая перелом первой пястной кости, который считается профессиональной травмой боксёров.

Каждый боксёр или тренер может использовать разные методы обмотки рук. Каждый из них имеет свои особенности: один обеспечивает хорошую фиксацию запястья, другой — отлично защищает «костяшки».

Иногда даже один слой материала, намотанный на руку, обеспечивает защиту и стабильное положение руки в перчатке.

Стоит знать, разделяют боксерские бинты на профессиональные (более четырех метров) и любительские (более двух метров, но рекомендуют два с половиной метра).

В основном все бинты ранее производили из натурального материала – хлопка, так как он великолепно крепил руку.

Мы рассмотрим два самых популярных варианта обмотки рук эластичными боксерскими бинтами.

Как правильно бинтовать руки: первый вариант “Простой способ”

Основное преимущество данного способа бинтования рук в боксе в быстроте и лёгкости запоминания.

  1. Поместите в петлю бинта ваш большой палец и протяните его через внутреннюю сторону кисти, начиная от большого пальца.
  2. Оберните бинт вокруг запястья примерно 2-3 раза.
  3. Боксерский бинт должен плотно и четко облегать на обернутых частях, без всяких складок.
  4. Пустите бинт по внутренней стороне. Опять-таки обмотайте кисти рук таким образом, чтобы закрепить суставы пальцев.
  5. Начините бинтовать пальцы по очереди, сначала проведя боксерский бинт между мизинцем и соседним пальцем.
  6. Оберните бинт вокруг запястья, а уже потом вокруг большого пальца два раза, с обеих сторон.
  7. Перекрутите боксерский бинт вокруг внутренней стороны руки между указательным и большим пальцем в виде «восьмерки».
  8. Часть бинта, которая осталась, должна служить обмоткой для запястья.
  9. В конце зафиксируйте ее липучкой. Таким образом, бинт будет крепко облегать руку.
Как правильно бинтовать руки: второй вариант “Крест”

Этот способ более тяжелый, но дает ряд преимуществ, перед простым.

 

Например, он защищает от травмирования ударно-пястные суставы пальцев руки, так как позволяет стянуть сначала каждый сустав отдельно и более сильно сжимает кулак. Профессиональные боксеры чаще пользуются им, так как удары становятся жестче и сильнее. Таким способом наматывали бинты в Советском Союзе.

7arlan.kz

Как нужно правильно бинтовать руки боксерскими бинтами :

В любом виде спорта есть определенный набор амуниции, которая защищает спортсмена от травм. А что уже говорить о единоборствах? Там защите уделяется первостепенная роль. Это шлемы, перчатки, бинты и т.д. Вот о том, как правильно бинтовать руки боксерским бинтом и для чего это делать пойдет речь дальше.

Зачем нужны бинты

Итак, для чего предназначены бинты и зачем их наматывать на руки. Основная функция бинтов – это защита кисти и ее суставов от повреждений. Это и понятно, ведь сила удара во время тренировок достигает нескольких сотен килограммов и защиты одних перчаток недостаточно, поэтому знать, как правильно бинтовать руки боксерским бинтом спортсмен просто обязан. Они значительно смягчают удар, но, в любом случае, рука в перчатке зафиксирована недостаточно плотно и риск повреждения остается велик. Не зря перелом пястной кости называется профессиональной боксерской травмой. Бинты же надежно фиксируют кистевые кости и суставы в правильном положении, плюс кулак спортсмена более плотно зафиксирован в боксерской перчатке, почти составляя вместе с ней одно целое. Благодаря этому риск повреждений сводится к минимуму. Еще одним преимуществом использования бинтов является тот факт, что кулак становиться более сжатым и сила удара намного возрастает.

Выбор бинтов

Есть много различных бинтов, различающихся между собой по цене, материалу, из которого изготовлены, длиной, шириной, эластичностью и множеством других факторов. Давайте попробуем разобраться в этом многообразии. Длина боксерских бинтов может быть 2.5, 3 метра и больше. Подбирается длина индивидуально, зависит от размера кисти спортсмена и от того, какой способ намотки он выбирает. Сразу стоит сказать, что не стоит выбирать короткие бинты. Лучше сделать пару лишних витков, чем плохо зафиксировать кисть и в дальнейшем не раз пожалеть об этом.

Следующий нюанс: бинты бывают эластичными и неэластичными. Наматывать эластичные бинты намного проще, чем обычные. Они более плотно прилегают к кисти, и справиться с ними сможет даже новичок. Но есть у таких бинтов и минусы. Не зная, как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами, можно очень легко пережать руки, что отрицательно скажется на тренировке и самочувствии спортсмена. Неэластичные бинты лишены этого недостатка. Разумеется, пережать руки можно и ими, но в процессе наматывания спортсмену гораздо проще чувствовать степень натяжения и контролировать его. Что касается материала, то тут оптимальным будет хлопок, так как он хорошо пропускает воздух, позволяя коже «дышать», и лучше впитывает пот. Именно из хлопка обычно изготавливают неэластичные бинты.

Как правильно бинтовать руки боксерским бинтом

Итак, переходим к процессу наматывания бинтов. Существует много способов и вариантов, но главное понять сам принцип. Не обязательно слепо следовать какому-либо определенному способу. Задача бинтов – защита рук. Мотайте так, как вам комфортно, удобно, разумеется, это не должно выглядеть неопрятно. Общий принцип того, как наматывать боксерские бинты следующий: петелька бинта одевается на большой палец, далее через тыльную часть ладони бинт захлестывается на запястье. На нем делается несколько мотков, количество которых выбираете сами, исходя из длины бинта и того, из какого материала он изготовлен. Далее можно, обмотав сустав большого пальца, сделать несколько витков через ладонь. Важно, чтобы каждый последующий виток на 50% заходил на предыдущий, а можно сразу через запястье поочередно обматывать каждый палец, а потом делать витки вокруг ладони. Можно чередовать обмотку каждого пальца, а потом виток вокруг ладони. Здесь все зависит от того как удобнее спортсмену.

Завершать процесс обматывания нужно несколькими витками на запястье, спускаясь к локтю. Как уже упоминалось, каждый последующий виток на половину заходит на предыдущий, а в конце бинт фиксируется липучкой. Правда есть бинты на завязках, но они встречаются крайне редко и довольно неудобны, поэтому говорить о том, как правильно завязать боксерские бинты, мы не будем.

Ошибки начинающих

К тем ошибкам, что допускают новички, следует прежде всего отнести очень плотное наматывание бинтов. В результате руки пережимаются, затекают, спортсмен чувствует все усиливающийся дискомфорт, руки начинают дрожать. В общем тут уже не до тренировки. Также плохо, когда спортсмен, не зная как наматывать боксерские бинты, заматывает их недостаточно плотно из-за чего бинты начинают сбиваться в складки, а то и вовсе разматываться и слезать. Если удар уже более или менее поставлен, руку в этом случае, конечно, сломать сложно, но натереть кожу можно иногда даже до крови.

Хранение бинтов

По завершению тренировки бинты нужно обязательно просушить и не просто бросить их в кучу, а аккуратно расправить и желательно повесить. После просушки бинты туго сматывают и в таком виде хранят. Периодически их необходимо стирать, так как, постоянно пропитываясь потом, бинты могут стать источником кожной аллергии или даже некоторых воспалительных заболеваний. Старайтесь держать бинты всегда сухими, чистыми и аккуратно смотанными.

www.syl.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.