Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Как нужно заниматься


Как заниматься сексом и получать удовольствие всегда

Приветствую вас, дорогие читатели! На повестке дня важная и популярная для обоих полов тема – как заниматься сексом. Секс – одна из важных составляющих любовных отношений. Качество интимной жизни играет главную роль в крепком браке. Чтобы избежать разочарований и не расстаться со своим партнером, следует знать со скольки лет лучше начинать половую жизнь, что нужно для этого, как правильно заняться сексом, можно ли это делать при месячных и беременности.

Согласно статистике, большинство измен происходят вследствие сексуальной неудовлетворенности. Не получая новых эмоций и желаемого удовольствия от партнера, подсознательно человек начинает искать это в других. Поскольку женский организм устроен гораздо сложнее, мужчинам следует понять, как правильно должно проходить занятие любовью, как часто это необходимо обоим партнерам, где лучше предаться плотским утехам и почему у женщины иногда нет желания заниматься любовью.

Как подготовиться к сексу

Подготовка к сексу у женщин обычно занимает много времени. Прежде всего, нужно позаботиться о коже тела. Она должна быть мягкой, гладкой и ровной. Для этого рассмотрим несколько советов.

  1. Делайте эпиляцию за 24–48 часов до свидания. Так кожный покров успеет успокоиться, если он склонен к раздражениям после процедуры.
  2. Непосредственно перед встречей нанесите на сухую кожу масляный скраб и примите душ.
  3. Увлажните кожу сухим маслом для тела или нежирным лосьоном. Они хорошо впитываются и не оставляют липкости на коже.
  4. Придать коже сияния можно с помощью крема или масла с светоотражающими пигментами.

Перед свиданием с пикантным продолжением не рекомендуется перегружать волосы средствами для укладки. Мужчине наверняка захочется запустить руку в ваши волосы. Ему будет неприятно попасть в остатки жирного масла или в фиксирующий гель. Достаточно помыть голову с шампунем и кондиционером, высушить и уложить волосы.

Мужчины любят, когда от женщин веет приятным ароматом. Нанесите твердые духи на область за ушами, линию роста волос в области висков и на затылке, на запястье. Выбирайте ароматы с возбуждающими компонентами: пачули, нероли, сандал, мускус, роза, бергамот, шоколад, ваниль, корица.

Чтобы макияж не размазался после страстного секса, используйте минимум косметики и отдавайте предпочтение водостойким средствам. Достаточно использовать BB-крем, водостойкую тушь, подводку для век и блеск для губ.

Немаловажную роль играет выбор белья для свидания. Белье черного цвета добавит в вашу прелюдию строгости. Белый цвет настроит на романтическую волну, а красный – на страсть.

Обязательно нужно идти на романтическое свидание уверенно и в хорошем настроении. Если девушка довольна своей внешностью, то встреча пройдет на высшем уровне.

Мужчинам при подготовке к сексу важно учитывать несколько нюансов. Их мы рассмотрим ниже.

Создание обстановки

Если парень встречается с девушкой, ему следует уделить особое внимание созданию обстановки для секса. Это должно быть помещение, где точно никто не помешает. Придать романтики можно с помощью приглушенного света, свечей и релаксирующей музыки.

Парень обязательно должен принять душ, сделать интимную стрижку и позаботиться о контрацепции. Сексом без презерватива лучше заниматься с женой и в том случае, когда ваша вторая половинка готова к детям. Прерванный половой акт не всегда спасает от нежелательной беременности, поскольку сперматозоиды находятся в смазке и могут беспрепятственно оплодотворить яйцеклетку.

Перед первым сексом с новой партнершей нужно меньше волноваться и не стоит пить алкоголь, иначе эрекции может не быть.

Важно научиться заранее надевать презерватив. Достаточно подробнее почитать инструкцию и попробовать на себе, дабы не произошла неловкая ситуация. Также многие мужчины задумываются о том, как долго не кончать. Для этого существуют определенные правила, которые мы подробно рассмотрели в одной из статей.

Внутренний настрой

Секс отлично снимает напряжение, борется с усталостью и стрессом. Хороший оргазм придает бодрости и мужчине, и женщине. Важно не заставлять себя заниматься сексом из-за чувства супружеского долга или чтобы не обидеть свою вторую половинку. Говорите честно то, что думаете и чувствуете. Чтобы настроить себя на интимную близость, посмотрите вместе с любимым человеком горячий фильм, примите совместный душ, сделайте друг другу эротический массаж, станцуйте стриптиз.

Как правильно заниматься сексом с девственницей

Для того, чтобы девушке первый секс доставил не только боль, но и положительные эмоции, важно учитывать несколько правил.

  1. Расслабьте девушку не только морально, но и физически. Создайте благоприятную обстановку, наполненную доверием и нежностью.
  2. Потратьте больше времени на прелюдию. Влагалище должно быть достаточно увлажненным для более безболезненного входа члена.
  3. Двигаться нужно аккуратно и нежно, без сильных толчков. Регулируйте движения, чтобы они были медленными, сопровождайте свои действия долгими поцелуями и ласками.

Как часто нужно заниматься сексом

Согласно данным последних исследований, людям полезно заниматься сексом следующее количество раз:

  • от 18 до 30 лет – 2 раза в неделю или 112 раз в год;
  • от 30 до 40 лет – 1–2 раза в неделю или 86 раз в год;
  • от 40 до 50 лет – меньше 1 раза в неделю или 70 раз в год.

Что касается людей более старшего возраста, то в опросе они признались, что испытывают ряд проблем психологического и физиологического характера. Нередко их беспокоят хронические заболевания, высокое артериальное давление, сниженное либидо.

Можно ли заниматься любовью во время месячных

Обычно в этом вопросе женщины делятся на 2 категории. Одним приятно заниматься сексом с избранником во время месячных, так как повышается скользкость и чувствительность, им удается больше расслабиться и не думать о вероятности забеременеть, а другие наоборот отказываются от полового акта, поскольку стесняются, испытывают боль и дискомфорт.

Многие гинекологи считают, что если секс происходит во время месячных, то повышается риск воспаления женских половых органов. При наличии у мужчины инфекции сперматозоиды могут доставить патогенные микроорганизмы в полость матки, тем самым провоцируя воспалительный процесс.

При менструации важно, чтобы оба партнера хотели полового акта. Они обязательно должны быть обследованы на инфекции, которые передаются половым путем. Также особое внимание нужно уделить гигиене. Используйте презервативы, чтобы полностью обезопасить себя от беременности и инфекций. После полового акта не забудьте принять душ и использовать новый тампон или прокладку.

Не рекомендуется заниматься сексом при обильных выделениях или болях в нижней части живота.

Самые распространенные и простые позы

Если воспринимать секс как занятие для продолжения рода, то достаточно будет механических движений без какого-либо проявления фантазии. Но если ваша цель – получить удовольствие и доставить его близкому человеку, то можно разнообразить сексуальную жизнь множеством приемов. Далее я расскажу вам о самых удачных позах, которые нравятся практически всем людям.

Миссионерская

Наиболее распространенная поза, с которой обычно начинается интимная близость. Оба участника находятся в горизонтальном положении, поэтому они ощущают себя расслабленно и комфортно. В такой позе не требуются изощрения и не возникают сложности, поэтому партнеры не беспокоятся о том, насколько правильно осуществляются движения. Также им нет повода для волнений по поводу того, насколько эффектно они смотрятся со стороны.

Вы можете обниматься, видеть эмоции друг друга, целоваться. Такая поза считается самой романтичной. Однако рекомендую не злоупотреблять миссионерской позой, иначе вашему партнеру станет скучно от длительного монотонного полового акта.

Положите женщину бедрами на подушку, тогда изменится угол проникновения, что доставит ей более приятные и яркие эмоции.

Можно взять ноги партнерши себе на грудь, тогда вхождение будет глубже, а стимуляция клитора увеличит вероятность получения оргазма.

Стиль собачки

Одна из самых любимых мужских поз. Находясь сзади, мужчина контролирует процесс, быстрее возбуждается, чувствует свою власть.

Разнообразить позу можно, если мужчина оставит женщину на кровати, а сам будет стоять на полу. Чтобы простимулировать заветную точку G, положите таз партнерши на подушку или валик, а сами лягте сверху. Близость тел значительно повысит тактильные наслаждения.

Не забудьте контролировать силу проникновений и движений. Женщина может ощутить боль. Чтобы партнерше понравился секс в данной позе, будьте внимательны и аккуратны.

Не бойтесь экспериментов и подключайте к делу фантазию, видоизменяйте позы и не зацикливайтесь только на одной из них. Любовь к экспериментам, желание учиться и ваши практические старания близкий человек обязательно оценит.

Наездница

Мужчина обязательно должен учитывать желание женщины получить удовольствие от секса. Многие дамы любят быть сверху на партнере, поскольку именно так можно быстрее и чаще достичь оргазма. Находясь в позе наездницы, женщина играет лидирующую роль, но это не значит, что мужчина должен просто лежать и смотреть в потолок, закинув руки за голову. Он может задавать темп, взяв партнершу за бедра.

Чтобы получить более острые ощущения, попросите мужчину сесть на стул или на край кровати. Глубокое проникновение доставит массу удовольствия и усилит возбуждение обоих. Учитесь выбирать необычные места и не бойтесь экспериментировать с позой, тогда вы точно поймете, как довести девушку до оргазма.

Как разнообразить сексуальную жизнь

Многие пары недовольны качеством интимной жизни. Они жалуются на нерегулярность половых актов, однообразие, отсутствие инициативы со стороны партнера. Если изначально пара могла днями не вылезать из постели, то после заключения брака бытовые проблемы и заботы станут причиной нежелания заниматься сексом. Мужчина вроде и знает, как обращаться с супругой, но страсти от этого не прибавляется. Это связано с тем, что половой акт совершается обычно на удобной кровати, когда муж с женой считают данный вариант абсолютно нормальным. Не желая привносить в интим разнообразие, они губят сексуальную жизнь. Я расскажу, как вернуть супругам былую страсть.

Отбросить комплексы

В большей степени от сексуальных комплексов страдают женщины, поскольку они мнительны и чересчур требовательны к своей внешности. Некоторые мужчины могут вести себя неуверенно и скованно вследствие таких причин:

  • наличие физиологических недостатков в строении гениталий;
  • неумение доставить удовольствие женщине;
  • недовольство собственной внешностью;
  • невозможность достичь оргазма;
  • излишняя застенчивость и робость, что мешает говорить о своих фантазиях партнерше;
  • наличие парафилии;
  • подсознательное отношение к интиму как к чему-то грязному и запретному.

Рекомендую и женщинам, и мужчинам полюбить себя и повысить свою самооценку. Не сравнивайте себя с актерами порнографических фильмов или фотомоделями. Необходимо найти преимущества в своей фигуре и внешности в целом.

У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. Например, стройная девушка с небольшой грудью может похвастаться красивыми ногами и узкой талией, а полненькая – роскошным бюстом. Важно понять, что удовольствие от полового контакта не зависит от размеров половых органов или внешности. Страхи и комплексы приводят к тому, что люди не могут расслабиться и получить наслаждение от близости.

При наличии косметических недостатков вроде лишнего веса, целлюлита или плохой кожи рекомендую заняться спортом, пройти курс специальных процедур и  полноценно питаться.

Если мужчина комплексует по поводу того, что не может удовлетворить партнершу, ему необходимо больше разговаривать с ней, спрашивать о предпочтениях и фантазиях, пробовать различные позы, читать литературу о женской сексуальности. В крайнем случае можно обратиться за помощью к сексологу и психологу.

Помнить об удовольствии партнера

Ни один из партнеров никогда не должен забывать о том, что вторая половинка тоже хочет получить максимум удовольствия от секса. Необходимо выбрать правильную позу для достижения одновременного оргазма. Мужчина должен помнить, что женщине нравится, когда во время процесса задействуют ее клитор, ласкают грудь. Если он видит, что любимая на грани, уместно будет повысить темп и интенсивность толчков.

Проявление инициативы

Мужчины очень любят, когда женщины проявляют инициативу в сексуальных отношениях. Такие партнерши считаются настоящим бриллиантом, который хотят заполучить все. Для того, чтобы любимая проявляла инициативу, не нужно ее заставлять, просить или стимулировать. Она может легко согласиться на предложение заняться сексом, но вряд ли сможет получить истинное наслаждение. Иногда достаточного простого признания в любви, чтобы супруга захотела ответить вам не только словами, но и действием.

Проявление инициативы – это не просто приглашение в постель для выполнения супружеского долга. Женщине нужно все тщательно продумать: выбрать место, удобное для обоих партнеров время и технические приемы, которыми она хочет удивить супруга. Мужчины в восторге от позы наездницы, когда женщина сама его ласкает, уделяя особое внимание эрогенным точкам. Также им нравится слушать сексуальные фантазии партнерши и делиться своими. Поэтому не стесняйтесь предложить партнеру ролевую игру. Он обязательно поддержит вашу инициативу.

Неуместно проявлять инициативу девушке, если она совсем недавно познакомилась с парнем. Если она хочет серьезных и продолжительных отношений, то нужно показывать скромность, а не активность. Иначе парень может посчитать ее легкомысленной.

Изменение обстановки

Помимо дивана и кровати в доме можно найти места, подходящие для страстного секса. Подоконник или кухонный стол привнесут в вашу интимную жизнь остроту и новые впечатления. Совместное принятие душа или ванны дает чувство полного единения и близости. Дополните обстановку приглушенным светом, эротической музыкой и свечами. Прекрасный способ оживить и разнообразить интимную жизнь – это секс в машине. Он не только добавит паре адреналина и освежит отношения, но и  погрузит в атмосферу романтики, ведь автомобиль можно поставить на берегу реки.

Не пренебрегайте секс-игрушками. Используйте вагинальные шарики, кольца, насадки, анальные игрушки и прочее. Дополнительные приспособления помогут воплотить самые неожиданные фантазии и достичь незабываемого одновременного оргазма.

Подробнее узнать о том, как разнообразить сексуальную жизнь, можно в видео:

Почему женщина не хочет заниматься сексом

Сексологи выделяют 8 причин потери интереса к сексу у женщин.

  1. Длительные отношения. Ежедневные заботы, домашние проблемы, комплексы по поводу внешности приводят к тому, что представительницы прекрасного пола охладевают к партнеру. Если мужчина начнет интересоваться домашними делами и помогать любимой, то она сможет вновь почувствовать сексуальное желание.
  2. Отсутствие прелюдии. Многим женщинам предварительные ласки доставляют больше удовольствия, чем сам половой акт. Поглаживания, поцелуи, тактильная связь возбуждают и доставляют наслаждение.
  3. Секс по обязанности. Нередко женщины отдаются мужьям только потому, что считают это своим долгом. Они не осознают своих желаний, а стремятся доставить удовольствие супругу.
  4. Незнание особенностей женского организма. Женщинам нравится, когда их соблазняют, очаровывают комплиментами, хотят всегда и везде. Женское желание также зависит от многих факторов – от настроения, времени суток, погоды. Оно может быстро исчезнуть, но его можно легко вернуть, в отличие от мужского желания.
  5. Физические нарушения. Сексуальное желание может снизится из-за патологий щитовидной железы. Поэтому не стоит пренебрегать плановым осмотром эндокринолога.
  6. Скука. Женщины реже проявляют инициативу в интимном плане, в отличие от мужчин. Поэтому партнеру важно понять, насколько их секс качественный. И если супругу не привлекает близость, на которую она может рассчитывать, то следует обратиться к сексологу. Он поможет улучшить сексуальные отношения в паре.
  7. Безопасность. Веками женщины считали себя хранительницами очага, женами и матерями. Занятие сексом многие воспринимали только как инструмент для продолжения рода. Плотские утехи были вне закона, их тщательно скрывали. Чтобы женское желание разгорелось с новыми силами, важно на время отойти от домашнего уюта и с головой окунуться в эротические приключения с партнером.
  8. Низкая самооценка. Многие мужчины говорят комплименты непосредственно перед половым актом. Женщины не воспринимают подобные слова всерьез, так как считают, что ими просто хотят воспользоваться. Ее самооценка важнее, чем различные слова, которые ей могут сказать.

Как заниматься сексом при беременности

Женщине во время беременности важно учитывать свое состояние и желания перед тем, как заняться сексом с супругом. Рекомендуется придаваться плотским утехам не чаще двух раз в неделю. Во время интимной близости матка приходит в тонус, что благотворно влияет на состояние женщины. Однако детородный орган от частого секса может привыкнуть к данному состоянию, что приведет к осложнениям.

В первые месяцы беременности строгие ограничения на позы в сексе отсутствуют. Как только живот увеличивается, избегайте тех позиций, в которых на него происходит давление.

Обычно на пятом месяце беременности женщины ощущают усиление либидо. Не стоит стесняться показать это супругу. Можно пококетничать с ним и соблазнить, тогда отношения станут еще крепче. На шестом месяце многие женщины склонны к множественным длительным оргазмам.

Узнать мнение врача по поводу того, как заниматься сексом во время беременности, можно в видео:

На седьмом и восьмом месяце у женщины отмечается сексуальный спад. Это обусловлено страхом перед родами, появлением забот, связанных с роддомом, обустройством детской комнаты и прочим. Если на полноценную близость не хватает сил и времени, рекомендую дарить друг другу маленькие знаки внимания в виде объятий, поцелуев и интимных ласк. На девятом месяце многие врачи рекомендуют супружеским парам чаще заниматься сексом, поскольку он стимулирует родовую деятельность.

Когда можно заниматься сексом после родов

Согласно данным медиков, у 55 % новоиспеченных мам после родов отмечаются проблемы в сексуальных отношениях на протяжении первых трех месяцев, а у 20 % такие нарушения наблюдаются в течение всего первого года.

Врачи рекомендуют начинать заниматься любовью не раньше, чем через 1–1,5 месяца после рождения ребенка. За этот период матка успевает вернуться к прежним размерам, заживает рана на месте прикрепления плаценты. Влагалище также постепенно возвращается в прежнее состояние. Ускорить процесс можно с помощью упражнений Кегеля.

У 10 % женщин возникает послеродовая депрессия, снижающая половое влечение. Некоторые дамы ссылаются на сильную усталость и не хотят секса с мужем по той причине, что он не помогает с ребенком. Также женщины нередко жалуются на ощущение собственной непривлекательности. Они недовольны тем, что поправились после рождения ребенка, хотя многим мужчинам наоборот нравятся пышные формы.

Не рекомендуется заставлять заниматься сексом недавно родившую женщину каждый день. Ей необходимо принять свою внешность и осознать произошедшее. Также со стороны мужчины важна помощь по дому и в уходе за ребенком.

Заключение

В статье мы узнали, как правильно подготовиться к любовным играм, как вести себя во время интимной близости, больно ли проходит первый половой акт, можно ли заниматься сексом при месячных и почему это полезно делать во время беременности.

А как часто вы занимаетесь сексом? Какие позы предпочитаете? Поделитесь с нами своими секретами в комментариях!

vsvoemdome.ru

Как заниматься сексом по 20 минут и дольше

Перевод статьи

Сколько времени длится ваш половой акт?

Если не хотите говорить, вот что говорит статистика: средняя продолжительность полового акта — примерно 5-7 минут, но половина всех парней не может продержаться дольше пары минут.

Когда спрашиваешь парней об этом анонимно, они признают это. Самый популярный ответ в анонимном опросе на Реддите с темой «Как долго вы можете продержаться» был 1-2 минуты.

И это большая проблема.

По отзывам, идеальная продолжительность секса — между 10 и 25 минутами, но 80% парней не могут продержаться так долго.

И мужчины, и женщины хотели бы, чтобы секс продолжался дольше, но парням не достает сексуальной выносливости для этого.

У меня была такая проблема. Я перепробовал ВСЕ, чтобы справиться с ней и среди тонн говенных интернет-советов и статей от людей, у которых никогда не было таких проблем я нашел то, что работает. Можно разделить эту статью на несколько шагов:

Шаг первый — психологические факторы, влияющие на продолжительность секса.

Второй — упражнения, которые вы можете делать, чтобы продолжать дольше.

И, наконец, третий — что делать во время секса, чтобы продержаться как можно дольше.

Шаг первый: меньше переживайте и не волнуйтесь

Если начать с мыслью о том, что вы долго не продержитесь, вы не продержитесь. Входить в нее с беспокойством о своих способностях — верный путь кончить гораздо раньше, чем вам бы хотелось. Биологически это полностью объяснимо, незащищенность добавляет беспокойства, ваше тело понимает, когда вы волнуетесь. Значит то, что вы сейчас переживаете говорит о том, что здесь не очень-то безопасно лежать голым с закрытыми глазами, не подготовленным ко встрече с одним из подобных гостей.

И что же тело делает, когда вы начинаете переживать во время секса? Оно просто уменьшает время, которое вам предстоит провести в таком незащищенном виде с помощью преждевременной эякуляции или вообще эректильной дисфункции.

Единственное средство — уверенность в себе и позитивное мышление.

Но как же лучше всего достичь такой уверенности? Просто поговорите с партнером.

Если вы заговорите о своих проблемах и неуверенности с партнершей, она не будет думать о вас хуже из-за этого, совсем наоборот, вы же хотите вместе улучшить вашу сексуальную жизнь, хотите улучшать ее с ней.

Тут абсолютно нечего стыдиться и вы поймете, что просто открыто говорить об этом решает половину всех проблем само-по-себе.

Нет партнера? Не беда, легко можно тренироваться и без него.

Шаг второй: ежедневные упражнения

Вам нужно делать всего пару вещей, чтобы контролировать эякуляцию: упражнения Кегеля и тренировочная мастурбация.

Упражнение 1: обычные и обратные упражнения Кегеля (меньше 10 минут в день)

Лучший способ улучшить контроль над эякуляцией — укрепить мышцы, которые контролируют эякуляцию. Логично, да? Укрепление происходит посредством обычных и обратных упражнений Кегеля, которые тренируют мышцы тазового дня, чтобы помочь вам лучше контролировать эякуляцию.

Если вы никогда не слышали про упражнения Кегеля, я перевел статью про них в прошлый раз.

Упражнение 2: мастурбация и edging (техника «на грани», 10-30 минут в день)

Если хотите продолжать дольше, придется начать дрочить иначе :)

Много парней, у которых проблемы с временем полового акта, сами же загнали себя в эту ловушку тем, как они мастурбируют. Если обычный способ для вас — это открыть склад порнухи на ПК или залезть на какой-нибудь Порнхаб, начать яростно дрочить и кончить через минуту-две, то да, вряд ли у вас получится продержаться сильно дольше с реальным партнером.

Вот новые правила мастурбации: не меньше 10 минут. Плевать, если 8 из них вы проведете, просто пялясь на член, нельзя кончать раньше 10 минут. Когда привыкните к этому времени, поднимайте до 15, 20 минут.

Теперь, что нужно делать эти 10 минут.

Если парень быстро кончает во время секса, это потому что его «график удовольствия» выглядит так:

Быстрый подъем прямо к оргазму. Чтобы продержаться дольше, вам предстоит потренироваться, чтобы ваш «график» выглядел так:

Это достигается с помощью техники, известной как «edging» или техника «на грани» (всегда любил английский за его емкие определения из одного слова).

Вот как это работает:

1. Начните мастурбировать и поднимитесь примерно на 7 по «шкале возбуждения» (Вам придется просто субьективно оценить свои ощущения и решить, как это, с опытом будет, как обычно, понятней).

2. Остановитесь и позвольте возбуждению снизиться до 5.

3. Теперь поднимайтесь до 8, останавливайтесь и снижайтесь до 6.

4. До 9 вверх и на 7 вниз.

5. До 9.5 вверх и вниз опять до 7. 9.5 — это прямо перед точкой невозврата, точкой, в которой вы уже ничего не можете поделать и кончаете.

6. Повторяйте цикл «9.5-7», пока не пройдут 10 минут, затем можете, наконец, позволить себе оргазм, который, как вы увидите, будет ГОРАЗДО интенсивнее и приятнее.

Когда вы становитесь все более и более возбужденным, не забывайте применять техники «СДИД», чтобы несколько успокоиться:

1. Сжать: СИЛЬНО сожмите мышцы тазового дна, будто бы делаете интенсивное упражнение кегеля. Держите сжатыми не менее 10 секунд, но чем дольше сможете их держать, тем сильнее успокоитесь. (Еще могут помочь несколько более коротких сжиманий по 5 секунд или много быстрых секундных сжиманий)

2. Думать: это классика, отвлекитесь и думайте о чем-то другом.

3. Избегать: Измените способ дрочки, избегайте головку и продолжайте вместо полной остановки

4. Дышать: Глубоко дышите диафрагмой (животом)

В идеале нужно совмещать эти техники, чтобы получить больше контроля над эякуляцией, но лучше начать с одной и потом добавлять оставшиеся по-очереди, пока не овладеете ими окончательно. Выделите по 20 минут каждой ночью, чтобы тренироваться, больше — лучше.

Если у вас есть партнер, лучше делать это упражнение с ней, расскажите о том, чем занимаетесь и попросите ее поучаствовать, либо руками/ртом, либо с помощью классического, но очень медленного секса с кучей остановок. Будет очень нелегко остановиться, когда возбуждение будет достигать 9.5, но поверьте, такие тренировки стоят того.

Плюс — это очень приятно и весело)

Шаг третий: Техники, чтобы дольше заниматься именно сексом

Если вы тренируетесь, значит скорее всего вы уже продержитесь в постели значительно дольше обычного, но можно пойти еще дальше. Следующие 4 стратегии помогут вам заниматься сексом значительно дольше, мы просто перенесем те же принципы и упражнения с мастурбации на секс.

Стратегическое планирование прелюдий

Прелюдии часто проходят в таком порядке, поскольку женщины обычно ждут от мужчин тоо, что они будут инициаторами перехода на следующую стадию секса:

Поцелуи/прикосновения → Кунилингус → Минет → Секс

В этой последовательности есть одна очевидная проблема: мы переходим от от оральной стимуляции сразу к сексу, так не пойдет. Мы хотим начинать секс на уровне возбуждения 4-5, а не 8. Вот что нужно делать. Вы уже поговорили с партнером про то, что хотите научиться дольше не кончать (если нет — стыд и позор вам!), так что скажите ей, что лучше будет, если вы сначала доведете ее до оргазма руками, чтобы разогреть, потом минет, потом куни, а потом уже, собственно, секс.

Поцелуи/прикосновения → Ее оргазм от ваших рук → Минет → Кунилингус → Секс

Когда вам делают минет, после того, как вы несколько раз достигли 9.5 по шкале возбуждения (та же техника «на грани», только в этом случае вы кричите «Стой!» в пиковый момент), поменяйтесь сторонами, чтобы вы успели немного остыть, пока облизываете ее. Такой период «остывания» с минимальной стимуляцией значительно увеличит время секса. Или если организм вам позволяет и вы быстро отходите от оргазма, можете попробовать кончить во время минета и восстановиться к началу непосредственно секса, делая ей куни. Решать вам.

Так же скажите ей надавить на вашу мышцу, которую вы тренируете во время упражнений Кегеля (Луковично-губчатая мышца, находится между яйцами и анусом, подробнее в предыдущей статье), двумя-тремя пальцами во время минета, это поможет держаться дольше и просто приятно, но это сложно сделать во время, собственно, секса.

Применение разных позиций во время техники «на грани»

Применять эту технику во время прелюдий достаточно несложно, но вот во время секса — другое дело. Не хочется же постоянно останавливаться и начинать двигаться, это будет раздражать партнершу и вы сами будете волноваться о том, как бы не кончить раньше времени.

Вместо этого, вы можете применять эту технику, меняя позы.

Некоторые позы быстрее будут поднимать ваше возбуждение, некоторые не так быстро. Это зависит от:

1. Трения (больше трения — быстрее, логично)

2. Направления движения (например, если она сверху прыгает на вас — быстрее, если елозит и трется — медленнее)

3. Контроля (если вы движетесь — быстрее, если она — медленнее)

4. Вашей позы (стоя — самое медленное, а когда поддерживаете себя руками — миссионерская поза, например — то самое быстрое)

Таким образом, классическая миссионерская поза в которой ноги у нее раздвинуты относительно нешироко, (больше трения) плюс движетесь вы, поддерживая себя руками, приносит очень много стимуляции и вы кончаете раньше, чем бы хотели. С другой стороны поза, где ее ноги широко раздвинуты, а вы стоите на ногах или на коленях будет менее стимулирующей. Та же история, если она сверху и движется не вверх-вниз, а вперед-назад. Вам нужно будет найти сильно- и слабостимулирующие позы. Пока вы на уровне возбуждения 5-6, используйте сильностимулирующие, а потом переходите к слабостимулирующим, когда возбудитесь до 8-9, а пока меняете позу — сожмите интимные мышцы.

Медленное дыхание диафрагмой

То, как вы дышите тоже влияет на скорость приближения оргазма.

Многие слышали, как можно заставить свое настроение улучшиться, просто улыбаясь, так вот можно так же заставить себя возбудиться сильнее или слабее, дыша по-разному.

Если хотите снизить возбуждение и волнение, замедлите дыхание и дышите глубоко, с помощью живота и диафрагмы. Частое грудное дыхание - это то, как мы дышим во время приближения оргазма, так что если дышать так, то организм подумает, что мы близки.

Грудное дыхание и дыхание диафрагмой

Просто дышите, как будто вы спокойны — и вы останетесь спокойны.

«Сжимание последней надежды», когда вы уже слишком близко к оргазму

Первые три совета помогут вам оставаться в пределах 5-9 по шкале возбуждения, но что делать, если вы добрались до 9.9 и думаете, что уже ничего не поможет вам не кончить?

Именно за этим мы и тренировали интимные мышцы. Если вы сделали их достаточно сильными, все, что вам нужно будет сделать, чтобы отдалиться от «точки невозврата» - прекратить двигаться и СИЛЬНО сжать мышцы, как будто делаете длинное упражнение Кегеля (или комбинацию более коротких сжиманий, если для вас это работает лучше)

Чем дольше сжимаете — тем дальше отойдете от точки невозврата. С практикой вы научитесь снижать возбуждение с 9.9 до 6-7 за несколько секунд и это даст вам дополнительных 5 минут.

Есть, однако, один нюанс: чем ближе вы были к оргазму, тем лучше это работает, так что первое время могут быть осечки и вы все равно кончите, но, опять же, с практикой вы будете определять нужный момент все точнее и точнее.

Двигайтесь дальше!

Вот и все. Психологический аспект, 2 упражнения для поддержания себя в хорошей сексуальной форме, 3 техники, чтобы управлять скоростью возбуждения и сильное сжимание в последние секунды перед оргазмом как аварийная мера. Вот и все, что нужно, чтобы контролировать свой оргазм и добиться отличного секса.

Помните, все дело в тренировках и практике. Делайте упражнения, открыто расскажите партнерше, что вы делаете и для чего, и результаты будут очевидны уже спустя месяц. Удачи!

pikabu.ru

Как правильно заниматься любовью: список поз

Как заниматься любовью

10.01.2018

13.2 тыс.

8.9 тыс.

3 мин.

Секс является естественным процессом и потребностью, заложенной в человеке природой. С помощью него люди не только удовлетворяют свои инстинкты, но и выражают любовь. И нехорошо, если неудовлетворенность при интиме станет нормой.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Для того чтобы физическая близость всегда была яркой и насыщенной, нужно разнообразить ее. Партнерам необходимо постоянно удивлять друг друга. Это касается не только смены поз, должны меняться и места для занятий сексом.

Правильно заниматься любовью способен далеко не каждый. Для того чтобы секс доставлял максимальное удовольствие обоим партнерам, рекомендуется:

  1. 1. Проводить моральную подготовку к физической близости. Этому могут поспособствовать современные технологии. Например, на нужную волну помогут настроиться сообщения на интимную тему.
  2. 2. Организовать легкий романтический ужин перед сексом.
  3. 3. Использовать красивое кружевное белье.
  4. 4. Растянуть предварительные ласки. Не нужно торопиться. Долгая прелюдия поможет расслабиться и раскрыть чувственность мужчины и женщины.
  5. 5. Чтобы удовольствие от близости было максимальным, важно выучить эрогенные зоны партнера.
  6. 6. Во время занятия сексом не нужно быть зажатым, не стоит бояться совершить ошибку. Достичь максимального удовольствия помогут небольшие эксперименты.

Во время занятия любовью необходимо проявлять уважение, доверие и заботу друг о друге.

Для мужчин важной в занятии сексом является притягательность партнерши. Представитель сильного пола должен чувствовать уверенность в себе. Сомнения в своих силах негативно сказываются на эрекции и мешают достичь максимального удовлетворения.

Женщина должна приучить своего партнера думать не только о себе. Мужская и женская физиология отличаются, достичь оргазма партнерше сложнее. Влагалище женщины должно быть подготовлено к проникновению. Его увлажнению и расслаблению способствуют долгие предварительные ласки.

Нужно взять за правило во время занятий любовью менять позы, так как это:

  1. 1. Не позволяет угасать чувствам и эмоциям. Особенно если жена с мужем долгое время вместе. Разнообразие физической близости поддерживает постоянный интерес партнеров друг к другу.
  2. 2. Помогает изучить партнера.
  3. 3. Позволяет получить максимально сильный оргазм и продлить его.

У каждой пары есть свои излюбленные позы для занятий любовью. Самые распространенные из них:

ПозаОписаниеИзображение
Женщина лежа на спине снизу, мужчина сверхуМаксимальная близость, комфортное положение тел и зрительный контакт позволяет этой позиции быть одной из самых распространенных. Для усиления приятных ощущений рекомендуется положить подушку под таз партнерши
Женщина сверху, а мужчина снизуМужчина в этой позе полностью подконтролен женщине. С помощью увеличения или уменьшения темпа и угла проникновения партнеры могут получить незабываемые ощущения
Женщина лежа на боку, мужчина сзадиУгол проникновения меняется и позволяет партнерам ощутить максимальное наслаждение. При такой позиции руки мужчины и женщины свободны и они могут ласкать друг друга
Женщина лежит на животе, мужчина сзадиЭта позиция позволяет женщине максимально расслабиться и получать удовольствие. Все активные действия выполняет партнер

Занятия любовью происходят и вне дома. Случается, что близость возникает спонтанно. Преимущество такого секса в том, что он страстный и раскованный. Удовольствие от неожиданной близости очень большое. Для спонтанного интима подходят такие позы:

ПозаОписаниеИзображение
Женщина в руках мужчиныПартнерша упирается руками, а мужчина сзади берет ее за ноги и проникает. Ноги женщины должны оставаться прямыми. Угол, под которым происходит проникновение, позволяет достичь сильнейшего удовольствия
НаклонПартнерша наклоняется как можно ниже и упирается руками. Партнер проникает сзади. Темп зависит от мужчины. При такой позиции руки свободны и можно проявить фантазию в ласках
Ноги на плечахДевушка ложится на высокую поверхность и закидывает ноги на плечи партнера. Он осуществляет проникновение и выбирает темп
СидяЖенщина садится на высокую поверхность и закидывает ноги на плечи мужчины. Эта позиция обеспечивает глубокое проникновение полового члена во влагалище

Пары должны вести беседы о том, кому что нравится. Только зная, что доставляет удовольствие каждому, возможно достигать наивысшего совместного оргазма.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок...

Читать >>

feelcontrol.net

Как правильно заниматься сексом

Секс — важная часть любовных отношений. Качество половой жизни играет основополагающую роль крепкого союза. Чтобы не разочаровывать себя и своего партнёра, нужно знать основные правила, как правильно заниматься сексом.

Этой теме уделяют много времени, и это правильно. Статистика показывает, что большинство измен происходят именно из-за неудовлетворенности. Не получая желаемого удовольствия и эмоций, человек подсознательно начинает это искать в других.

Есть мнение, что исключительно мужская половина человечества зациклена на этом занятии. Мнение это ошибочно, потому что женщина нуждается в этом не меньше, а то и больше. Связано это с тем, что подавляющее меньшинство представительниц слабого пола получают оргазм во время полового акта. Это не всегда показатель того, что процессом они недовольны. Дело в том, что женский организм устроен гораздо сложнее, чем мужской.

Чтобы удовлетворить и осчастливить столь сложную женскую организацию, стоит узнать и понять, как правильно заниматься сексом с девушкой.

Какие позы являются самыми распространенными и приятными

Если воспринимать близость как инструмент для продолжения рода, то механических движений будет вполне достаточно. Но если преследовать цель получения взаимного удовольствия, то сексуальная культура предлагает достаточно вариантов и возможностей. Предпочтения и взгляды на интим у каждого человека разные. Давайте рассмотрим наиболее удачные позы, которые нравятся и подходят практически каждому.

Миссионерская

Самая распространённая поза, с которой начинается практически каждый второй акт. Как правильно заниматься сексом сверху? – Сложностей это не вызывает, достаточно подобрать подходящий темп.

Находясь в горизонтальном положении, оба участника чувствуют себя комфортно и расслаблено. Не предполагается никаких сложностей и изощрений, поэтому не приходится беспокоиться о том, насколько правильно и синхронно происходят движения. Также не придется переживать по поводу того, насколько эффективно смотришься со стороны.

Однако злоупотреблять не стоит, потому что длительный монотонный акт быстро наскучит. Чтобы было более интересно — добавляйте новые элементы.

Положите партнершу ягодицами на подушку, таким образом, изменяя угол проникновения. В таком положении дама получит более яркие эмоции.

Поднимите ноги спутницы себе на грудь, чтобы упирались коленками, или на плечи. За счет глубоко вхождения и стимуляции клитора, вероятность получения острого оргазма увеличивается.

Наездница

Занимаясь сексом с женщиной, каждый мужчина должен думать о том, что она тоже хочет получить удовольствие. Дамы любят быть «наездницей», потому что так оргазм достигается гораздо чаще и быстрее.

Находясь сверху, женщина главенствует, но это не значит, что партнер должен лечь и закинуть руки за голову. Хотя это тоже дело случая и физических возможностей. Направляйте движения в необходимом темпе, взяв ее за бедра.

Наездница может находиться не только на лежащем мужчине. Для остроты ощущений, сядьте на край кровати или стул. Глубокое проникновение усилит возбуждение обоих.

Стиль собачки

Наиболее любимая и возбуждающая мужская позиция. Находясь сзади, контролируя процесс, чувствует свою власть.

Классическую стойку можно разнообразить. Ощущения будут приятнее, если оставить партнершу на кровати, самому встав на пол.

Положите таз девушки на подушку, ложась на нее сверху. Приподнятые бедра обеспечат стимуляцию точки G, а близость тел повысит тактильные наслаждения.

Но контролируйте силу движений и проникновений. С мужчиной все будет в порядке, а вот представительницы слабого пола часто чувствуют боль. Чтобы не лишиться удовольствия, в дальнейшем использовать этот способ, будьте аккуратны и внимательны.

Это основные позы, которые так видоизменяются, как только позволит фантазия и избранник (избранница). Однако на них зацикливаться не стоит, потому что их большое количество. Любовь к новым эмоциям и экспериментам сделает свое дело. Главное – практика и желание.

Рекомендую вам посмотреть:  Кто такая роковая женщина по мнению мужчин?

Как избавиться от обыденности

Большинство семейных пар не могут похвастаться наличием регулярного, а тем более насыщенного секса. Связано это с тем, что рутинная жизнь приводит к обыденности всего, что происходит в доме. Если изначально страстные молодожены могли сутками не вылезать из постели, то со временем бытовые дела, проблемы и заботы, отодвигают близость на задний план.

И вроде супруг знает, как надо с женой обращаться, а страсть это не увеличивается. Дело в том, что найдя оптимальные действия и выбрав удобное место (кровать), супруги успокаиваются, считая это нормальным вариантом. Не думая или не желая что-то менять, сами того не понимая, постепенно приводят в упадок половую жизнь. Что изменить, чтобы вернуть страсть?

Инициатива

Чтобы заняться этим делом, теоретически достаточно напора одного человека. Но это недопустимо. Равнодушие и незаинтересованность со временем отобьют все желание. Каждый должен показывать свою заинтересованность.

Разнообразие

Обычным нижним бельем и полной обнажённостью уже не удивишь? Сходите в sex-shop. Для любителей экспериментировать, такие специализированные магазины предлагают большой выбор атрибутики и игрушек. Если хочется слегка внести изменения, можно выбрать костюм для ролевых игр. Исходя из предпочтений, подберите то, что точно его (ее) заведет.

Откажитесь от привычного времени. Вечер и ночь не единственное время суток, подходящее для близости. Утренний секс поднимет настроение и зарядит энергией на весь день. Если есть возможность, воспользуйтесь обеденным перерывом. Чем неожиданней время, тем больше удовольствия и интереса.

Обстановка

Помимо кровати и дивана, в доме есть мебель и места, пригодные для интима. Кухонный гарнитур, стол, стиральная машинка или подоконник — добавят больше страсти и остроты. Совместное принятие ванны дает чувство полной близости и единения.

Откажитесь от полной темноты или яркого освещения, если одно из этого считается каждодневной нормой. Свечи, приглушенный свет или эротическая музыка, станут отличным дополнением к процессу.

Как заниматься сексом, чтобы зачать ребенка

Чтобы забеременеть, недостаточно одного желания и отсутствия контрацептивов. Семейные пары сталкиваются с тем, что, несмотря на старания, долгое время не могут завести ребенка. Даже врачи не называют точную информацию о том, как скоро произойдет оплодотворение.

Но пускать на самотек не стоит, придерживайтесь некоторых рекомендаций, которые увеличат шансы.

  • Оба супруга должны быть в хорошей физической форме, потому что секс должен стать максимально регулярным.
  • Уделяйте особое внимание прелюдиям. Чем больше будущая мама возбуждена, тем влажнее половые органы, что благоприятно скажется на передвижении сперматозоидов.
  • Главная поза — миссионерская. Конечно, не обязательно, чтобы половой акт протекал исключительно так. Но эта она должна стать завершающей.
  • Никаких резких движений после оргазма. Забудьте о привычки вскакивать и бежать в душ. Спокойно и расслаблено полежите на спине полчаса.

Как заниматься сексом, если женщина беременна

Пары задаются вопросом, можно ли заниматься сексом с беременной женой. Точного ответа нет, потому что каждый случай индивидуален. Но категорических запретов нет. Зависит как от состояния, так и желания супруги.

Если нет никаких препятствий, и возлюбленная с радостью отвечает взаимностью, стоит учесть некоторые моменты.

Сколько раз? — Рекомендуется не чаще двух раз в неделю, даже если кажется, что все идет по плану. Во время полового контакта, матка приходит в тонус, это положительно для беременных, но только периодически. Если детородный орган привыкнет к такому состоянию, это приведет к осложнениям беременности.

Что касается поз, в первые месяцы беременности – подходит каждая. Как только живот становится больших размеров, избегайте тех положений, в которых на него будет давление.

lovedame.ru

Как правильно заниматься сексом и как забеременеть, после родов?

Как правильно заниматься сексом? Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть, после родов?

Статья расскажет о том, как заниматься сексом, чтобы получать максимальное удовольствие и доставлять наслаждение партнеру в разных позах и ситуациях.

Содержание:

Секс для большинства людей, особенно молодых, самый естественный процесс, которому не нужно учиться, так как знания об этом предмете заложены в человеке самой природой. Юным парням и девушкам кажется, что все предельно ясно, и никакие статьи им ничего нового рассказать не могут, потому что практика – важней всего.

Секс — естественный процесс 

И в чем-то они правы, так как с постоянным(!) партнером приобретается совместный опыт, помогающий понять желание любимого человека.

ВАЖНО: Секс – не только удовлетворение врожденных инстинктов, это желание выразить свою любовь посредством физической близости.

И будет не очень хорошо, если неудовлетворенность от любви станет нормой, а не очень редким исключением, можно даже сказать, форс-мажором. Поэтому, чтобы не случилось никакого конфуза, желательно все-таки перед практикой ознакомиться с теоретическим материалом.

Секс должен приносить удовольствие мужчине и женщине

Как правильно заниматься сексом, советы

Обычно после первого сексуального опыта (по статистике в 15-16 лет) не звучит марш Мендельсона, и слово «горько» употребляется девочками только в прямом смысле после неудавшейся первой любви.

  

Обычно первый секс случается у молодых людей в возрасте 15 — 16 лет

Мальчикам, по большому счету, неважно с кем это произойдет, главное – было классно.

У девчонок все гораздо сложнее и «классно» бывает далеко не сразу, а у некоторых – никогда, так как тех минимальных знаний, выхваченных из фильмов и рассказов подружек, не хватает для получения положительного опыта.

У девушек  первый сексуальный опыт часто оканчивается разочарованием

Поэтому приведем нескольких ненавязчивых советов, которые могут помочь сделать близость максимально комфортной для обоих партнеров.

  1. К сексу нужно подготовиться для начала на моральном уровне, чему очень способствуют современные технологии. Можно день-два пообмениваться sms-ками на интимную тематику. Это станет своеобразной прелюдией к самому процессу и заставит партнера немного пофантазировать
  2. Встречу желательно сопроводить легким романтическим ужином или хотя бы конфетами с вермутом (бюджетный вариант), не переставая в разговоре делать полунамеки
  3. Одежда играет не последнюю роль, так как офисный дресс-код (галстуки, блузки и рубашки с множеством пуговиц и застежек) вряд ли направит мысли партнера в нужное русло
  4. Если время позволяет, лучше не торопиться расстилать кровать, а задержаться на прелюдии, так как предварительные ласки (раздевание, поцелуи) помогают организмам партнеров подготовиться к половому акту: у женщин начинает вырабатываться специальная смазка, а у мужчин происходит усиление эрекции
  5. Изучайте тело партнера, чтобы определить его эрогенные зоны, так как возбуждать не менее приятно, чем возбуждаться
  6. Не бойтесь сделать неверный шаг – методом проб и ошибок достигается максимальное удовлетворение, а небольшие эксперименты, если партнер не против, «приперчат» ощущения
  7. Не гонитесь за рекордами, занимаясь сексом всю ночь, так как 20-30 минут – оптимально приятное время для обоих партнеров

ВАЖНО: Главное в сексе — уважение и доверие к своему партнеру, забота об обоюдном удовольствии.

 Эротическая переписка поможет партнерам подготовиться к первому сексу

Как правильно заниматься сексом для мужчин?

Правильность секса для мужчин не определяется выбором позы, места и времени. Важен выбор партнерши, с которой мужчина будет уверенно себя чувствовать, так как сомнения сеют тревогу и снижают эрекцию.

ВАЖНО: Чувство морального влечения к партнерше дает большее удовлетворение в момент оргазма.

Мужчина, как следопыт, должен исследовать каждый сантиметр тела партнерши и определить все ее эрогенные зоны, чтобы потом получить максимальное удовлетворение от своего знания.

Как правильно заниматься сексом для женщин?

Так как физиология женщины и мужчины кардинально отличается друг от друга, женщина должна приучать мужчину думать не только о его удовлетворении.

ВАЖНО: «Правильный» секс для женщины, заключается, прежде всего в том, что ее влагалище должно быть подготовлено к безболезненному принятию члена: оно должно быть влажным и расслабленным.

Для этого мужчина должен потратить минимум 20 минут на предварительные ласки: поцелуи, объятия, кунилингус.

Прелюдия перед сексом очень важна для женщины 

Выбор позы зависит от анатомических особенностей и физических предпочтений партнеров. 

Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Беременность – естественный результат занятий сексом, однако готовится к ней лучше заранее:

  • для начала нужно избавиться обоим партнерам от вредных привычек, если они есть: курения, употребления алкоголя и таблеток
  • неплохо было бы будущему отцу походить в спортзал, так как физические нагрузки повышают выработку в организме тестостерона
  • обязательно пересмотреть свое меню и ввести в рацион больше белков и сложных углеводов
  • сексом заниматься регулярно, но не более трех раз в неделю, оптимальный вариант – через день, чтобы сперма успевала восстанавливаться
  • просчитать «те самые дни» и заниматься сексом до и во время овуляции

Чтобы забеременеть, нужно заниматься сексом правильно

Когда подготовительный этап пройден, можно перейти к самому процессу, придерживаясь трех правил:

  1. Длительные и результативные предварительные ласки, способные возбудить женщину, что приведет к увлажнению половых органов, по которым «без сучка и задоринки» пойдут к своей цели сперматозоиды
  2. Сексом можно заниматься в любой позе, но оргазм мужчина должен испытать, находясь в миссионерской или самой классической: женщина снизу, а мужчина, соответственно, сверху
  3. После секса спокойно полежать 20-30 минут, можно даже для большего эффекта подложить под поясницу подушку

ВАЖНО: Самое главное – любить друг друга, так как дети, зачатые в любви, рождаются самыми умными и красивыми.

Как правильно заниматься сексом с беременной?

Беременность – не повод для отказа от интимной близости с отцом будущего малыша, если нет противопоказаний, так как ребенок, находящейся в утробе матери, полностью защищен.

Секс во время беременности часто дарит женщинам яркие эмоции

ВАЖНО: Как ни парадоксально, но именно во время вынашивания ребенка секс дает женщине более яркие и сильные ощущения, что объясняется обычной физиологией.

  • Однако в первом триместре нужно быть максимально осторожными и использовать смазки, так как у многих женщин в этот период наблюдается сухость влагалища
  • Второй триместр – самый многообещающий для сексуальной жизни. Токсикоз уже прошел, живот еще не очень большой, малыш хорошо прижился – можно наслаждаться близостью с любимым человеком
  • Третий триместр, как и первый, требует бережного отношения: секс должен быть без резких движений и глубокого проникновения, поза – удобной (обычно на боку). За три недели до предполагаемых родов лучше вообще отказаться от секса

ВАЖНО: Если женщина перенашивает, то можно очень аккуратно возобновить занятие сексом, так как это спровоцирует роды.

Если же по медицинским показаниям женщине сексом заниматься нельзя, то ласки, обнимания и поцелуи нужно дарить ей вдвойне, потому что положительные эмоции мамочки окажут благотворное влияние на будущего малыша.

Отсутствие секса во время беременности по медицинским показаниям не повод отворачиваться от женщины

Как правильно заниматься сексом с девственницей?

Каждому мужчине приятно осознавать, что именно он был первым и всему ее научил, но далеко не каждый понимает, что на него ложится ответственность за дальнейшую сексуальную жизнь своей партнерши.

Помните, как говорил капитан Врунгель: «Как Вы яхту назовете, так она и поплывет»? Так вот для первого секса девушки эти слова очень актуальны.

Секс с девственницей должен быть уверенным и нежным 

Поэтому,нужно не просто лишить девственности и гордиться, что был первым, а постараться с минимальными потерями и максимально положительными эмоциями ввести партнершу в новый для нее мир секса.

Для этого нужно придерживаться нескольких несложных правил:

  1. Расслабить девушку как морально, так и физически. Очень часто боль во время первого опыта у партнерши вызвана не разрывом девственной плевы, а напряжением влагалищных мышц. Поэтому нужно создать обстановку полного уединения и доверия
  2. Запастись терпением и потратить как можно больше времени на прелюдию, чтобы влагалище было достаточно увлажнено для более легкого и безболезненного входа члена. Для этого подойдет все: поцелуи, нежные нашептывания ласковых слов, объятия, кунилингус, эротический массаж и т.д.
  3. Вводить член нужно уверенно, со знанием дела, а не лихорадочно тыкаться от возбуждения туда-сюда. Последующие движения должны быть медленными, нежными и обязательно сопровождаться ласками и поцелуями

Секс с девственницей — ответственный шаг для мужчины 

Как правильно заниматься сексом после родов?

Когда после свершившегося важнейшего события в жизни женщины проходит несколько дней, и послеродовая эйфория плавно переходит в умиротворение, а малыш, сухой и сытый, спит в своей кроватке, у молодых родителей появляется немного времени, чтобы подумать о себе.

ВАЖНО: Врачи при выписке рекомендуют подождать пару месяцев, пока организм мамочки придет в норму: матка сократится, влагалище уменьшится, слизистая восстановится, возобновится желание интимной близости.

Поэтому папочка должен отнестись с пониманием и терпеливо ждать. Чем больше мужчина будет уделять внимания своей половинке – поддерживать ее словами, ласками, помогать с уходом за малышом, тем быстрее наладиться их сексуальная жизнь.

Чтобы восстановить сексуальную жизнь после родов партнерам нужно набраться терпения

ВАЖНО: Нужно помнить, что первый послеродовой секс может не доставить удовольствия ни мужчине, ни женщине. Это вполне естественно, не является отклонением и не должно вызывать беспокойство у партнеров. Не нужно расстраиваться, а, спустя некоторое время, попробовать снова.

Если женщина все же боится и не решается на полноценный половой акт, то можно начать с орального секса, причем обоюдного. Это психологически расслабит молодую мамочку и положит начало возобновлению нормальной сексуальной жизни.

Часто женщина долго не может решиться на первый после родов секс

Как правильно заниматься сексом в позе наездницы?

Многим женщинам нравится поза наездницы, так как позволяет им чувствовать свое превосходство, мужчины же, в свою очередь, получают удовлетворение от женской инициативы и увлеченности. Каковы преимущества этой позы?

Секс в позе наездницы

Мужчина может в данном случае расслабиться и «любить глазами», наслаждаясь открывшейся панорамой, а свободные руки использовать в качестве дополнительного возбуждающего стимулятора: ласкать грудь, клитор или ягодицы.

Женщине открывается более широкий спектр:

  • видя впечатление, которое она производит, демонстрируя красоту своего тела, программирует женщину на то, чтобы доставить мужчине максимум удовольствия
  • она сама определяет глубину вхождения члена и скорость его движения, стараясь удовлетворить и себя и партнера
  • дает мужским рукам доступ ко всем интимным частям своего тела, сама помогая ему при этом

Поза наездницы освобождает руки мужчины

Двигаться в позе наездницы можно по-разному: вертикально, горизонтально, по кругу и волнообразно:

  • вертикальные движения стимулируют член по всей его длине
  • горизонтальные движения осуществляются, когда пенис находится внутри женщины, что позволяет контролировать его целиком
  • круговые движения доставляют партнеру максимальное наслаждение
  • во время волнообразных движений член входит под разными углами и, соответственно, стимулируются поочередно разные его части
  • Можно поэкспериментировать и привнести что-то еще, что доставит удовольствие обоим партнерам.

Как правильно заниматься сексом в позе раком?

Поза раком (или по-собачьи) хороша, в первую очередь, своей территориальной универсальностью: и на кровати, и возле кухонного стола, и в густых зарослях парка можно получить от такого секса удовольствие.

Во-вторых, она дает возможность партнеру «любить глазами» сзади, что очень и очень заводит сильный пол.

Поза раком позволяет партнеру «любить глазами» сзади

В-третьих, женщина может контролировать глубину вхождения члена во влагалище.

И, в-четвертых, партнеры могут ласкать интимные места друг друга: клитор и яички.

ВАЖНО: У позы «раком» присутствует один недостаток – невозможность поцелуев в губы, которые являются достаточно сильным сексуальным стимулятором.

Правильность же стояния в позе «раком» зависит от желания: женщина может опираться как на ладони, так и на локти, может вообще упираться головой в подушку, главное – чтобы обоим было хорошо.

Как правильно заниматься сексом после операции?

В данном случае важно, какого рода было оперативное вмешательство и как себя чувствует пациент.

Первый после операции секс должен произойти только после полного выздоровления больного

Если было кесарево сечение, либо операция «по-женски», то нужно подождать 45-60 дней до полного физического восстановления организма женщины и начинать налаживать сексуальную жизнь с классической миссионерской позы, избегая большого давления на область живота.

ВАЖНО: Женщина должна быть морально готова к интимной близости, а правильность позы подскажет инстинкт.

Если оперативному вмешательству подвергся организм мужчины, и процесс реабилитации требует избегать физических нагрузок, то лучше до полного восстановления ограничиться минетом или позой наездницы.

Помните одно – секс должен доставлять обоюдную радость и удовлетворение.

Видео: Как правильно заниматься сексом?

Источник

pprservis.ru

Правила секса

Многие из нас знают о том, как происходит секс. Но знать, как и что – мало, ведь в сексе есть огромное количество нюансов, которые практически негде не описаны: как начать секс, в какой последовательности и что делать, как закончить его и т.д. В этой статье мы постараемся рассказать вам о правилах и нюансах секса, которые чаще всего интересуют девушек.

Инструкция и советы в сексе

Секс - очень трепетный и волнительный процесс, так как мы остаёмся с партнёром тет-а-тет и боимся что-то сделать не так, особенно если это в первый раз или секс с новым партнёром. Современные реалии таковы, что в жизни у девушек бывает несколько половых партнёров, и если к своему бывшему парню вы привыкли, то секс с новым партнёром это словно секс в первый раз: вы робеете, не знаете, что ему нравиться, как сделать правильно и т.п. Давайте в этой статье рассмотрим часто задаваемые вопросы о сексе.

Место для секса

Любой уважающий себя и свою потенциальную партнёршу мужчина, должен задуматься над тем, в каком месте заняться с ней сексом, если к этому благоволит обстановка. Конечно, бывает и так, что продумав все варианты он не может найти такого места, поэтому если у вас есть свой вариант – предложите его сами: «А поехали ко мне…» или «У меня есть ключи от подружкиной квартиры, поехали со мной. Мне надо у неё цветы полить…». Да, бывают и исключения, когда ну уж очень хочется секса, а подходящего места нет, и тут есть два варианта: заняться сексом в спонтанном месте, либо же воздержаться.  Всё зависит от вашей воспитанности, возбуждения и отношений с парнем.Часто девушки не знают, где заняться сексом: у себя дома или у партнёра. В любом случае, если вы хотите заняться сексом с парнем, то должны хорошо его знать, в том числе где и как он живёт. Если его квартира не особо вам нравиться, то в таком случае, лучше пригласить его к себе. В остальных же случаях лучше заняться сексом у него.

Как намекнуть на секс

Если вам нравится парень или вы встречаетесь, и хотели бы заняться с ним сексом, то просто намекните ему об этом в процессе беседы, при удобном случае. Если не можете этого сделать в процессе разговора, напишите ему это в сообщении, переведя разговор в романтическую плоскость, например, что идёте принимать ванну и хотели бы сделать это вместе с ним. Можно завести разговор про тайные желания друг друга, где плавно перевести тему к сексу. Когда тема затронута, то вам остаётся только решить, когда это произойдёт и где.

Как перейти к сексу

Итак, романтическая обстановка, вы вдвоём – а что дальше делать? Именно в этот момент многие девушки начинают стеснятся и впадать в ступор – не переживайте, всё довольно просто. Перейти к сексу можно двумя способами: спонтанно и плавно.

Спонтанно

Спонтанно перейти к сексу лучше всего в случае, если вы находитесь в состоянии сильного возбуждения и не в силах боле себя сдерживать, так как внутри пылает огонь страсти. Либо же если вы не знаете, как перейти к сексу, то просто начать его спонтанно, то есть вы начинаете целоваться с партнёром, переходя на поглаживания и стимуляцию половых органов друг друга.

Плавно

Плавный и постепенный переход к сексу - это самый лучший вариант, так как данный способ поможет вам обоим возбудиться, насладиться процессом и внести нежности в это действие. Таким образом вы сможете успокоится и привыкнуть друг к другу, и потом уже перейти непосредственно к соитию. Как же постепенно перейти к сексу?Самый распространённый способ перейти к сексу – это массаж. Например, вы начинаете массировать плечи парня, сказав, что они очень сильно напряжены, предложите снять ему рубашку и лечь на живот, для того чтобы сделать массаж. Вы можете как сразу сесть на парня, так и сделать это чуть погодя, якобы вам неудобно делать массаж сидя сбоку, вы сядете на него. Сначала используйте массирующие действия, потом поглаживания, а затем нагнитесь и начните целовать его шею. Наверняка, в таком случае он повернётся и всё начнётся само собой.Ещё один способ перейти к сексу - нежное поглаживание. Если вы смотрите какой-нибудь фильм, то положите руку ему на ногу, затем постепенно начните её гладить, поднимаясь выше. Если же вы сидите за столом, то начните своей ножкой гладить его ногу, а после скажите, что хотели бы потанцевать, он наверняка пригласит вас на танец и в процессе танца можно начать прелюдию: немного потанцевав обнимите его за плечи, как обычно это делают девушки, нежно прижмитесь к нему, особенно в области гениталий, затем страстный взгляд, поцелуй, поглаживания и…

Как начать секс

Следующий вопрос, который интересует девушек: как начать секс. Возможно, вам будет немного дискомфортно и вы захотите принять ванну перед сексом. В таком случае надо словить этот момент, когда вы оба ещё не возбуждены и когда это начнётся. Заблаговременно идти в ванну неприлично, а идти, когда вы оба возбуждены и внутри пылает плоть – это настоящий облом, для обоих. Если вы постепенно переходите к сексу, тогда эротично шепните ему: «Милый, можно воспользоваться твоей ванной?» - в этом нет ничего плохого, так как гигиена прежде всего и ласкать чистые гениталии друг друга намного приятней. Уточните при этом, каким полотенцем можно воспользоваться. Вернувшись с ванной продолжите с того же места, на котором остановились.Обязательно уделите внимание прелюдии: поцелуи, объятия, нежные поглаживания, оральные ласки и стимуляция половых органов. После этого приступайте к самому сексу, предварительно одев презерватив, на пенис партнёра.

Как правильно надевать презерватив

Как правило, мужчина сам распечатывает и одевает презерватив, но некоторым нравится когда это делает и партнёрша - это так сексуально, тем более что некоторых девушек это тоже заводит. Итак, как же правильно надеть презерватив партнёру? Если вы уверены в партнёре, то перед тем, как одеть ему презерватив, вы можете облизать его «инструмент» и затем надеть «резиновую защиту».Одеть презерватив достаточно легко, но очень важно, чтобы вы сделали это правильно, ибо от этого зависит весь эффект контрацепции. Одевать презерватив необходимо на пенис только тогда, когда он находиться в полном возбуждении, откатив головку. Затем достаньте сам презерватив, возьмитесь двумя пальцами за наконечник, таким образом оставив свободное место в конце, прижмитесь пальцами к пенису партнёра и другой рукой начните откатывать кольцо презерватива до конца. Очень важно, чтобы вначале презерватива остался так называемый отступ, и чтобы в него не попал воздух. При необходимости можете посмотреть в интернете видеоинструкции как это делать.

Что делать во время секса

Все мы знаем, что надо делать во время секса, но когда это происходит, сразу возникает вопрос: а как!? Когда презерватив одет, ложитесь в удобную для вас позу. Если у вас секс с новым партнёром, тогда советуем использовать две позы: вы снизу он сверху, либо наоборот – первый раз не лучший вариант для камасутры, а там, если всё пойдёт хорошо, то можно и разнообразить.Во время секса можете целоваться с партнёром, гладить его, ласкать – одним словом делать всё то, что вам нравиться и хочется. Когда вы почувствуете, что у вас скоро будет оргазм, шепните это на ухо своему партнёру.

Как закончить секс

Закончить секс с новым партнёром сложновато, так как вы не знаете его предпочтений. Поэтому, перед тем как заняться реальным сексом, лучше заняться им виртуально. Во-первых вы узнаете, что нравиться партнёру, а он узнает, что нравиться вам. Во-вторых, и самое главное, вы смоделируете ситуацию конечной стадии секса, что поможет вам при реальных обстоятельствах.Вариантов закончить секс три:
  • Вы достигаете оргазм обоюдно, когда он в вас (в презервативе, либо вы используете другой метод контрацепции);
  • Сначала он вас доводит до оргазма (в соитии), а затем вы его;
  • Вы прерываете половой акт и доводите друг друга до оргазма: либо орально, либо мастурбацией.
Если вы используете первый вариант, то он наиболее удобный, ненужно лишней суеты и прерываний, при этом вы получаете максимальное удовольствие, но есть риск, что презерватив может порваться. Два последних способа называются прерванный половой акт, о чём мы расскажем ниже.

Прерванный половой акт

При втором варианте окончания секса, партнёр может вас довести до оргазма, а затем вывести свой пенис и уже вы его доводите до оргазма разными способами. Третий вариант, вы прекращаете половой акт и друг друга доводите до оргазма, разными способами. Какие это могут быть способы?

Как довести парня до оргазма при прерванном половом акте?

В таком случае, способов довести партнёра до оргазма может быть несколько, но мы рекомендуем два из них: довести до оргазма мастурбацией или орально. Если партнёр новый, то в таком случае лучше довести его до оргазма мастурбацией, чтобы семяизвержение произошло в презерватив. Если партнёр проверенный и постоянный, то тогда вы можете орально довести его до оргазма, при этом, семенную жидкость вы можете проглотить – парням это безумно нравится, либо же продумать заранее как можно поступить в такой ситуации ещё.

Беременность и прерванный половой акт

Многие девушки интересуются: используя прерванный половой акт какова вероятность забеременеть? Если секс был от и до с презервативом, и семяизвержение партнёра происходило не во влагалище – вероятность равна нулю! То есть, беременность при прерванном половом акте исключается на все 100%!

Что делать после секса

После секса делайте всё, что хотите: примите душ, как одна, так и вдвоём; можете лежать и разговаривать, целоваться, обниматься или же лечь спать; можете пойти выпить чай или кофе, а можете уйти. Действуйте по ситуации.

Правила в сексе для девушек

Правило 1Если вы уверены, что у вас будет секс - возьмите с собой презервативы. Почему-то, некоторые девушки полагают, что об этом должен думать мужчина, но во-первых он вам ничего не должен, а во-вторых лучше взять презервативы про запас, так как если вдруг у него этот вопрос вылетел из головы, тогда ваш секс либо отменяется, либо придётся это делать без средств защиты, что очень опасно.Исходя из этого, рекомендуем вам всегда иметь в сумочке презервативы, в этом нет ничего плохого. Таким образом вы защитите себя от нежелательной беременности, а также от возможных болезней, если у вас непостоянный партнёр.

Правило 2

Не употребляйте алкоголь перед сексом, иначе вы не сможете контролировать свои действия и не получите никакого удовольствия, тоже самое как и заниматься любовью и с выпившим мужчиной. Занимайтесь любовью только трезвыми, ну или слегка пригубив слабоалкогольный напиток, так сказать для храбрости.

Правило 3

Не зацикливайтесь на своих действиях, ненужно много думать, всё должно происходить само собой, инстинктивно. Но опять-же, об средствах защиты нужно думать обязательно.

Правило 4

Не молчите во время секса: делайте ему комплименты, если что-то не нравиться – скажите это, стоните и т.п. Но при этом, ненужно на протяжении всего секса постоянно курировать его и разговаривать – это лишнее. Если вам что-то не нравиться или неудобно – скажите это своему партнёру, предлагая поменять позу например.

Правило 5

После секса с парнем, если вы с ним не находитесь в отношениях, ненужно у него спрашивать о том, будете ли вы дальше продолжать отношения – это большая ошибка, а также просить, чтобы он вам позвонил. Для этого после секса пойдите на кухню и выпейте по чашечке чая, намекнув на то, что не против общения с ним в дальнейшем, но не навязывая себя.

Правило 6

После орального секса, решать глотать ли семенную жидкость партнёра – вам, если вы не хотите этого и вам это неприятно, не делайте этого, доведите партнёра до оргазма мастурбацией в презервативе.Ну и напоследок ещё один нюанс. Некоторые люди, как парни, так и девушки, хотят поцеловать партнёра после оральных ласк, но кому-то это не нравиться, а кого-то наоборот, очень заводит. Поэтому учитывайте это.

Если у вас есть вопросы в сексе, нюансы которых вас интересуют – задавайте в комментариях, мы с радостью на них ответим.

Комментарии (216)

timelady.ru

Как научится заниматься сексом

Как научится заниматься сексом. Подавляющему большинству людей известен тот факт, что некачественный секс (или полное его отсутствие) может разбить не только влюбленную пару, но и уже сложившуюся семью.

Для того, чтобы интимная жизнь не явилась причиной разладов, стоит внимательно относится к своему партнеру и его желаниям.

Первый опыт

Человеку любого пола важно то, как пройдет его первый сексуальный опыт, в зависимости от этого вся последующая интимная жизнь приобретет свои последствия.

Зачастую те, чей первый опыт стал неудачным, в будущем просто бояться вступать в любовные отношения, а многие из них приобретают серьезные психологические проблемы.

Но как научится заниматься сексом, спросите вы? Важно подойти к первым сексуальным отношениям с полной ответственностью, даже не имея практики, вот несколько дельных советов, которые вам обязательно помогут:

  • в первую очередь избавляемся от комплексов, которые вам будут только мешать, особенно это касается женского пола, зачастую девушки не довольны своей фигурой и не могут даже раздеться перед своим возлюбленным;
  • постарайтесь сконцентрироваться на своих ощущения, чувствах и желаниях;
  • необходимо доверять партнеру, тогда у вас появиться возможность расслабиться и получить удовольствие;
  • при желании, перед первым половым актом посмотрите эротический фильм и ознакомьтесь с тем, что вас ждет.

Знакомство со своим телом

Получить удовольствие от полового акта получается далеко не каждому, такая проблема кроется в том, что люди плохо знают свое тело и стыдятся изучать его.

Отметим, что это касается не только девушек, как все привыкли думать, но и парней. Самым простым способом изучить себя – мастурбировать.

Такой процесс поможет вам найти свои эрогенные зоны, определить какие приемы помогут получить удовольствие, а чего следует избегать.

Своими исследованиями следует делиться с партнером, но только во время интимных отношений, когда это будет уместно.

Когда в паре присутствует понимание и знание не только желаний и тела партнера, но и своего собственного, секс происходит на высшем уровне, оставляя незабываемые ощущения.

Для удачного полового акта важна атмосфера, в которой все происходит. Особенно это важно для первого опыта, обоим партнером должно быть комфортно в месте, где все будет происходить, эмоциональный фон в таком случае будет положительным и все пройдет удачно.

Особенно нравится девушкам романтическая обстановка, которую ей может устроить мужчина.

Прочтите: Как правильно сделать кунилингус.

Прелюдии

Как девочка с мальчиком занимаются сексом известно каждому подростку, но не всем ясно, что качество секса будет завесить от прелюдий и ласк.

Вы можете следовать по стандартной схеме или превратить все в настоящую игру с продолжением.

Важно помнить, что не стоит торопить события и сразу переходить непосредственно к половому акту. Запомните, чем дольше длится прелюдия, тем ярче будут сексуальные отношения и сам оргазм.

Как научится заниматься сексом, советы для мужчин

Как мальчики занимаются сексом ни для кого не секрет, а вот как продлить половые отношения с женщиной, чтобы доставить ей удовольствие, этот вопрос заставляет задуматься многих представителей сильного пола. Мужчине стоит помнить о нескольких правилах.

Научитесь расслабляться в нужный момент, мужчине важно концентрироваться на моменте близости и вести самоконтроль.

Попробуйте периодически проводить физические упражнения, которые помогут в будущем контролировать свое возбуждение.

На качество секса у мужчины влияют такие факторы, как питание, активность жизни и наличие вредных привычек.

Прочтите: Все эрогенные зоны женщины.

Как научится заниматься сексом, советы для женщин

Когда девушка начала заниматься сексом, она должна постоянно изучать свои желания и возможности организма. Для получения удовольствия ей обязательно нужно избавиться от своих комплексов.

Большинство советов для дам несут больше психологический характер, нежели физиологический.

Девушке стоит научиться проявлять инициативу, чтобы мужчина видел в ней желание и похоть, ведь никого не привлекает так называемое «бревно».

Девушке нельзя быть стеснительно и скованной, она должна пробовать что-то новое и постоянно быть открытой для новшеств.

Научиться заниматься различными видами секса девушка может постепенно и со временем, ей не нужно овладеть всеми премудростями в одну ночь.

На вопрос, как часто нужно заниматься сексом, пожалуй, вам не ответит никто. Все зависит от ваших желаний и привычек.

Некоторые супружеские пары обязательно занимаются любовью один раз в день, другим же достаточно пары раз в неделю. Главное, быть уверенным в своих силах и возможностях своего партнера.

Желание доставлять своему любимому человеку приятные ощущения должны быть искренними, а не по расписанию. В таком случае, ваша интимная жизнь обязательно будет удачной.

pechaleavto.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.