Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Индивидуальные занятия по плаванию


Индивидуальные занятия по плаванию для детей

Часто родители выбирают для своих детей школу плавания. И правильно, ведь регулярные тренировки в бассейне укрепляют детский иммунитет, развивают все группы мышц, увеличивают объем легких и уменьшают риск возникновения легочных заболеваний. И это далеко не все преимущества этого вида спорта. Плавание помогает направить активную энергию ребенка в положительное русло, улучшает общую физическую подготовку и поднимает настроение.

Существуют групповые и индивидуальные занятия с детьми. Что они представляют и в чем их преимущества? Подробнее расскажем в этой статье.

Индивидуальные тренировки по плаванию для детей в Москве

Плюсы индивидуального обучения детей плаванию

Такие занятия проходят персонально с тренером и ориентированы на цели и задачи ученика, строятся специально под его уровень и технику. Среди плюсов можно назвать следующее:

  • Индивидуальный подход и подобранная специально под ученика программа тренировок;
  • Все внимание тренера сосредоточено на безопасности ребенка;
  • Ориентированность на результат и успех;
  • Занятия проходят в удобное  время.

Все это способствует быстрому достижению нужных целей.

Индивидуальное обучение в Москве

Школа плавания SwimRocket проводит индивидуальные занятия по плаванию для детей в Москве. Сертифицированные тренеры нашей школы следят за ребенком во время тренировки, сами плавают с ним в бассейне, наглядно показывая все упражнения, корректируют ошибки и прививают своим отношением любовь к этому виду спорта. Выбрав нас, ваш ребенок достигнет успеха.

Чтобы записаться на индивидуальное занятие в школу плавания для детей SwimRocket, оставьте, пожалуйста, заявку на нашем сайте или позвоните номеру 8 (495) 131-07-32 – наши менеджеры проконсультируют вас по всем вопросам, подберут тренера и удобное время для ваших персональных занятий в бассейне.

www.swimrocket.ru

Индивидуальные уроки плавания взрослым

Многие взрослые в детстве по разным причинам так и не научились плавать. А, взрослому человеку выходить из своей зоны комфорта становится все сложнее, и шанс все-таки научиться плавать заметно уменьшается. К счастью, существуют люди, профессионально обучающие плавать как детей, так и взрослых. Все, что требуется от вас – это все же набраться решимости, загореться желанием преодолеть себя и наконец-таки записаться на тренировки.

Как проходит обучение плаванию взрослых и где найти хорошего тренера для своих занятий? Расскажем в нашей статье.

Индивидуальные уроки плавания взрослым

Занятия в бассейне с тренером

Обучаться плаванию можно в двух форматах – самостоятельно или с тренером. Конечно, последний вариант наиболее продуктивен, так как вы постоянно будете находиться под чутким присмотром.

Если вы совсем не держитесь на воде и боитесь водную стихию, то во время занятия тренер спускается в бассейн вместе с вами, показывает все упражнения, в случае чего подстраховывает и корректирует все возможные ошибки. Если же страха воды у вас нет, тренер может проводить тренировку, находясь на бортике бассейна, давая указания, с вниманием контролируя выполнение упражнений и исправляя неточности.

Кроме того, на разных стадиях обучения могут добавляться специальные приспособления для плавания – доски, колобашки, ласты, нудлы и т.д. Они помогают оттачивать и улучшать технику пловца. Однако, окончательное решение о использовании “девайсов” на тренировках, принимает ваш тренер.

Как показывает практика, некоторые ученики после освоения азов плавания входят во вкус и решают основательно войти в мир любительского спорта, регистрируются и начинают готовиться к заплывам на открытой воде и стартам по триатлону. Для серьезной подготовки нужен тренер. В данном случае программа занятий уже будет построена под конкретную цель, и весь набор упражнений также будет подбираться в зависимости от типа соревнований, будь то дистанция в бассейне или заплыв на открытой воде. Таким образом, ваше умение плавать разнообразит и украсит вашу жизнь 🙂

Индивидуальные занятия плаванием в Москве

Если вы уже решились научиться плавать и ищите для достижения своей цели квалифицированного тренера – приглашаем вас в школу плавания для взрослых SwimRocket! Мы проводим индивидуальные занятия как в бассейне, так и на открытой воде. Возможна услуга вызвать тренера на дом при наличии собственного бассейна.

Для записи на занятия и уточнения всей интересующей информации, вы можете оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 – наши менеджеры подберут вам тренера в зависимости от вашего уровня плавания и подберут комфортное время для ваших занятий.

Учитесь плавать вместе со SwimRocket!

www.swimrocket.ru

Обучение с индивидуальным тренером по плаванию для взрослых

Советы по обучению плавания (3 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка... Краткое содержание статьи:
  • Обучение плаванию взрослых
  • Плавание для взрослых с тренером
  • Основы обучения плавания
  • Советы по обучению плавания
  • Обучение плаванию в Москве и Санкт Петербурге

Обучение плаванию взрослых

Плавание отличается от других видов спорта и имеет свою специфику. В водной среде, не имея обычной опоры, тело человека действует иначе, это способствует подвижности и развивает организм. За счет не ощущения весомости происходит разгрузка опорной системы и распределение физического формирования. Выполняя повторяемые движения в горизонтальном положении сила тяжести перестает «давить» на органы и облегчает их роботу.

Обучение плаванию взрослых

Заплыв гармонично совершенствует возможности организма, позитивно влияя на все системы органов и помогает сбросить лишние килограммы. Этот спорт способствует увеличению силы дыхательных мышц, усилению вентиляции легких, укрепление сердечно – сосудистой системы, улучшению осанки, повышению выносливости и иммунитета, а также многому другому.

Пловцы обладают силой, стойкостью, пластичностью и проворностью. Они морально подготовлены, дисциплинированы, трудолюбивы и имеют крепкое здоровье.

Плавание для взрослых с тренером

Чаще всего, зрелые люди, которые не обучились плаванию будучи детьми, не берутся за это дело становясь старше и, тем самым, лишают себя всей пользы, которую приносит данный вид спорта. Барьером может послужить боязнь глубины или другая фобия.

Существует теория, что с годами такие страхи только нарастают и это тормозит решение нырнуть. Но как же отбросить заботы и переживания и сделать первый шаг? Нужен ли для обучения плаванию взрослых с нуля особый метод?

Сознание взрослого человека нельзя сравнить с детским. Зрелые люди начинают много думать, и, в большинстве случаев, негативно.

Плавание для взрослых с тренером

Но, если есть настоящее желание учиться, с помощью тренера все получится:

  1. Нужно отвлечь от себя плохие мысли. Сосредоточится на радостях, плюсах плавания. Думать о хорошем и оставаться спокойным, ведь пока человек не расслабится, процесс будет проходить дольше. Скованность мышц и неровное дыхание может сказаться на том, как обучаемый держится на воде. Поэтому придайте себе уверенности и позитива.
  2. Занятия начинать можно не везде. Если есть страх или неуверенность, лучше, чтобы человек видел все что происходит под водой. Первые занятия по обучению плаванию взрослых следует проводить в бассейне, на глубине, позволяющей достать до дна ногами.
  3. Экипировка. Это купальник (желательно не раздельный), шапочка и очки для плавания.

Основы обучения плавания

Обучение плаванию взрослых начинается с постановки дыхания.

Принцип техники заключается во вдохе во все легкие через рот и выдохом под водой. Будучи на мели, человек вдыхает, опускается под воду и производит выдох. Старайтесь не дышать носом и помните, что удержание на плаву напрямую зависит от глубины вдоха. Сделать пару раз.

Основы обучения плавания

Психологические преграды поможет преодолеть ряд таких упражнений:

  • Звездочка: Глубоко вдохните и лицом вниз лягте на воду, растянувшись конечностями в разные стороны.
  • Поплавок: зайдите в воду чуть выше пояса. Следует произвести вдох и, в смелом темпе, подать колени и опустить к шее подбородок. Находясь в своеобразной позе эмбриона, со спиной на уровне воды, замрите пока не почувствуете, что нужно вдохнуть. Тогда можно без труда стать на ноги. Повторить упражнение можно несколько раз, чтобы ощутить, как тело удерживается на воде.

Советы по обучению плавания

Во-первых, как правило, тренироваться можно через два-три часа после приема пищи. Во-вторых, эффективному обучению плаванию взрослых поспособствует правильно выбранное время суток: не слишком рано (чтобы дать телу проснутся), и не слишком поздно (когда организму уже нужно отдохнуть) – с 16 до 19 часов. Кроме того, чтобы разогреть и подготовить мышцы перед погружением в воду, нужно провести разминку. Интересно знать, что очки, которые идеально подходят одному спортсмену, могут не плотно сидеть на другом.

Советы по обучению плавания

Это возникает из-за разницы построения лица. Очень неудобно, ведь во время заплыва в пространство может просочится вода. Не следует забывать и о посещаемости (не мене чем 3 раза в неделю, чтобы приучить тело к нагрузкам). Ни в коем случае не доводите себя до обезвоживания. В водоемах оно мало ощутимо. Не размахивайте ногами очень сильно, вы тратите энергию впустую.

Обучение плаванию в Москве и Санкт Петербурге

Существует множество способов обучится плавать. Иногда это делают с помощью видео уроков, но это точно не заменит классифицированного учителя. Я предлагаю вам лидера среди всех возможных вариантов: Европейская плавательная организация «Mevis».

Обучение плаванию в Москве и Санкт Петербурге

Уже почти две декады они обучают зрелых желающих, и имеют российскую технологию номер 1, имеющую Европейский патент (немецкий патент № 5/12-2012). Обучение плаванию взрослых в Москве проходит в множестве разных бассейнов. Эти ребята занимаются как с абсолютными новичками и плохо плавающими, так и с хорошими пловцами.

«Даже после длительного перерыва в плавании, вы не утратите навыки» — пишет официальный сайт сообщества. Существует это учреждение не только в Москве. Качественное обучение плаванию взрослых в Санкт Петербурге стало возможным в 3-х помещениях с голубыми дорожками.

И хотя специализируется «Mevis» на групповых тренировках (первенство в России), обучится плаванию взрослым можно и индивидуально. Занятия сообщество поделило на связанные фазы, каждая из которых – обучение новому виду плавания. Тренеры здесь с опытом, они ценят умение преодолевать боязнь и трудности, в практике применяют методологию спортивных школ мира, тренируют пловцов, не вредя их здоровью, в соответствии с их возможностями и европейскими стандартами.

Тренироваться с наставником можно от 45 минут, он сам выберет нужный именно Вам ритм занятия. Спортивное учреждение обещает каждому желающему качественное обучение за год практики с их персоналом.

vtrenirovke.ru

Обучение плаванию индивидуально с тренером в Москве

Мы, взрослые, всегда остаёмся детьми, пусть и в глубине души!

А дети всегда хотят, чтобы всё внимание было приковано к ним: будь то внимание родителей или учителей. То же самое желание порой возникает и у взрослых, когда они приходят на занятия по плаванию: чтобы тренер ни на секунду не отвлекался на других учеников!

Плюсы индивидуальных тренировок

Возможность быть в центре внимания тренера предоставляют индивидуальные занятия по плаванию в школе «Азбука плавания», которая находится в городе Москва.

Индивидуальное обучение проводят профессиональные тренеры, которые сначала станут для вас друзьями, и лишь потом — учителями. Благодаря этому каждое занятие будет проходить в благоприятной эмоциональной обстановке, что подарит вам уверенность в своих силах.

Индивидуальное плавание, в первую очередь, отлично подходит тем, кто осваивает новый навык «с нуля». Но колоссальный стаж нашей команды позволяет заниматься, чтобы оттачивать своё мастерство и овладевать новыми стилями!

Благодаря тому, что тренер будет уделять внимание только вам и подберет для вас индивидуальную программу занятий, вы достигните положительных эффективных результатов намного быстрее!

Обратите внимание

  • Для занятий в бассейне обязательно наличие медицинской справки, следует иметь при себе купальник либо плавки, плавательную шапочку, специальную обувь, а также принадлежностей для душа: полотенце, мочалку и мыло.
  • Проход в бассейн: за 15 минут до начала занятия.
  • При пропуске занятия по состоянию здоровья и наличии справки от врача вы можете посетить тренировку в течение текущего месяце в составе другой группы или перенести ее на следующий месяц.
  • К услугам обучающихся комфортабельные раздевалки, закрывающиеся шкафчики для одежды и личных вещей, а также фены.

azswim.ru

Индивидуальные занятия в бассейне для детей

В поисках спортивной секции для своего ребенка, многие родители останавливаются на спортивном плавании. Пользу этого вида спорта трудно переоценить. Занятия в бассейне укрепляет иммунитет, способствуют развитию мышечного корсета и улучшают настроение. А еще, это наименее травмоопасный вид спорта. Неудивительно, что оно набирает популярность среди взрослых и детей.

Заниматься можно в группе и индивидуально с тренером. О втором варианте тренировок мы как раз и расскажем в нашей статье.

Индивидуальные занятия в бассейне для детей

Занятие плаванием в бассейне с тренером для детей

Во время индивидуального занятия в бассейне тренер занимается персонально только с вашим ребенком. На начальной стадии обучение проходит в мелкой части ванны, используя специальные приспособления – доски, колобашки, ласты, нудлы для плавания и т.д. Все это способствует оттачиванию технике и снятию возможного страха воды. Во время индивидуальных занятий тренер контролирует процесс не с бортика, а находясь в воде с ребенком. Он сам показывает все упражнения, корректирует ошибки и следит за безопасностью ребенка в бассейне.

Программа индивидуальных тренировок ориентирована, на запрос и цели пловца, а все упражнения подстроены под уровень плавания ученика.

Из преимуществ индивидуальных занятий в бассейне для детей стоит выделить следующие:

  • Ориентация на безопасность, комфорт и результат;
  • Тренер ищет личностный подход к ребенку и составляет программу занятий персонально под него;
  • Время для тренировки согласовывается с вами и строится персонально под вас.

Где в Москве проводят индивидуальные занятия в бассейне для детей?

Если вы решили отдать своего ребенка на плавание и ищете тренера для индивидуальных занятий в столице, то скорее записывайте своего малыша на тренировки в школу плавания для детей взрослых SwimRocket. Ежедневно наши сертифицированные тренеры проводят персональные занятия в самых чистых и комфортных бассейнах Москвы.

Для записи на занятие, вы можете оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 – мы ответим на все вопросы, подберем тренера для вашего ребенка и комфортное время для его занятий в бассейне.

Учитесь плавать вместе со SwimRocket!

www.swimrocket.ru

Начальное обучение плаванию

Программа начального и продвинутого курса

Начальное обучение: 1 этап Продвинутое обучение: 2 этап 3 этап 4 этап 5 этап 6 этап 7 этап 8 этап 9 этап 10 этап 11 этап 12 этап

Тем, кто впервые решил научиться плавать и тем, кто готов побороть боязнь воды, предлагаем одномесячную программу (10-12 занятий) «Начальное обучение плаванию». В программе:

  • адаптация нервной системы и поведенческих стереотипов к воде;
  • техники преодоления страха перед плаванием;
  • техники правильного дыхания в водной среде;
  • конкретные упражнения для мышечных групп и на координацию тела;
  • основы плавания брассом;
  • к концу месяца: как минимум преодоление 25-метрового бассейна.

Начальный этап – важная веха, поскольку в процессе обучения занимающиеся не только разучивают упражнения. Это еще и тяжелая моральная работа, преодоление комплексов и выработка новых привычек.

Факт: многие люди хотят получить навыки плавания, однако не желают посещать публичные бассейны. Причины очевидны: психологические комплексы по поводу занятий в «детской» секции.

Для того, чтобы обучение не превратилось в стресс, мы создаем благоприятные условия и поддерживаем их. Занятия по обучению плаванию проходят в мелкой части бассейна, где нет страха глубины. Упражнения разучиваются в циклах и закрепляются повторением. Тренер всегда рядом, если в ходе обучения возникают проблемы, вопросы, то решение будет найдено сразу же!

Конечно, после первого месяца занятий ученик получает только самые базовые навыки плавания. Далее нужно развивать технику, изучать другие стили плавания: более скоростной классический кроль, эффектный баттерфляй, экономный кроль на спине. У нас разработана 12-месячная программа занятий, которая позволит воспитать техничного пловца, который сможет уверенно чувствовать себя и в бассейне, и на открытой воде. Улучшится качество жизни и уровень здоровья. Многие наши ученики в дальнейшем принимают участие в любительских соревнованиях, в массовых заплывах на открытой воде, преодолевают Босфор, Волгу, Гибралтар. Впереди интересный и сложный путь.

Посетите наш центр, выбрав ближайший к вам филиал в Москве, Санкт-Петербурге, Подольске, Минске. Для получения дополнительной информации смотрите страницу «Часто задаваемые вопросы». И в любом случае, мы будем рады личной беседе в ходе телефонного звонка.

Примечание: на начальном курсе обучения может быть либо 10 занятий: минигруппа до 7 человек, 1 тренер. Либо 12 занятий: 8-12 человек, 2 тренера.

Научиться плавать

www.swimmer.ru

Индивидуальные занятия • Детский бассейн Дельфин Непоседа

  • Занятия в бассейне проходят в игровой форме

    С вашим ребёнком индивидуально работает сертифицированный инструктор. Мы используем только безопасные методики и создаём для детей безопасную среду. В бассейне тёплая вода, помогающая малышу расслабиться и получать позитивные эмоции.

    Прежде чем начать занятия инструктор узнаёт наличие противопоказаний и рекомендаций врачей, а также цели, которые вы хотели достичь, приведя вашего малыша в бассейн.

    Сначала проводится разминка, затем основная и заключительные части занятия в воде. На каждом из этапов занятия выполняются свои задачи для достижения целей каждого ребёнка. Для грудничков проводится гимнастика в воде, если необходимо, то проводится гидрореабилитация. За счёт сопротивления воды во время всего занятия идёт эффективный и бережный массаж всего тела. С трёх лет дети начинают изучать стили плавания. Дети в игровой форме учатся правильно лежать на воде, правильно дышать в воду, согласованно работать руками и ногами.

    Занятия проводятся по запатентованной методике раннего развития в воде «Дельфин Непоседа». Методика включает в себя 10 уровней развития навыков плавания и позволяет на постоянной основе отслеживать и корректировать их достижение.

    • Расход энергии: 600 ккал / час
    • Ребёнок занимается с инструктором
    • Нагрузка: Зависит от степени развития навыков
    • Продолжительность занятия: 30 минут
    • Размеры бассейнов в филиале на Никитина: 6 м и 8,5 м.
    • Пакет для обуви
    • Полотенце
    • Шапочку, в том числе и для грудничка, если волосы длинные
    • Мыло
    • Мочалку, для грудничков можно влажные салфетки
    • Пелёнку (для грудничков)
    • Ватные палочки (для грудничков)

baby-swimming.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.