Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Идеальные ноги девушки


Идеальные ноги – что это? 10 параметров, о которых мечтают все

И дело не только в длине ног или объеме бедер.

Длинные, худые ноги. Кажется, некоторые девушки грезят о них в своих снах. Но все ли так просто? Какие ноги мы можем считать идеальными?

1. Правильная длина ног

Правильная длина ног полностью зависит от вашего роста. Это логично, ведь девушка в 155 сантиметров не может иметь ноги в 110 сантиметров (впрочем, это выглядело бы ужасно). Все должно быть пропорционально.

Идеальная длина составляет половину роста плюс несколько сантиметров. Многое зависит от того, широкая у вас кость или тонкая:

  • широкая кость – ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
  • нормальная кость – длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
  • тонкая кость – ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).

Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до пола.

2. Правило четырех просветов

Ноги не могут быть абсолютно прямыми, и это нормально.Они должны иметь определенный красивый изгиб. Чтобы понять, насколько ваши ноги соответствуют идеальным параметрам, встаньте перед зеркалом прямо и соедините ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют 4 «окна» – между ступнями и лодыжками, под коленями, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами. Последнее окошко (над коленом в нижней части бедра) должно быть самым узким.

3. Правильная ширина бедер

Девушки чаще всего переживают из-за объема бедер. Конечно, охват бедра является важным параметром идеальных ног. Так, при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра – 53–54 сантиметра; при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров; при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров (будьте внимательны: окружность одного бедра, а не охват двух бедер).

Хотим заметить, что 55 сантиметров в обхвате – это не так мало, а значит, худые и красивые ноги – это не всегда одно и то же.

4. Красивые икры

Икры – не менее важная часть ног. Здесь нужно определить для себя золотую середину: слишком накаченная икра – это плохо, дряблая «желейная» икра – еще хуже. Округлые и упругие икры не нарушают общие очертания ноги и не бросаются в глаза.

5. Привлекательные коленки

Коленки могут быть как украшением ног, так и их главной проблемой. Хорошие колени – маленькие, округлые, аккуратные, без странных выступов по бокам. Кроме того, колено должно находится на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть посередине между верхней частью бедра и ступней.

Обратите внимание на окружность ноги под коленом: она должна быть равна окружности щиколотки или быть чуть-чуть больше.

К сожалению, колени – это то, что выдает возраст женщины. Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленки, чтобы вернуть им изящную и правильную форму.

6. Изящные лодыжки

Красивая лодыжка должна быть тонкой (но не тощей), изящной и рельефной. Кстати, важна и форма ахиллова сухожилия (находится там, где пятка переходит в голень): в идеале оно имеет небольшую толщину и правильные углубления с обеих сторон.

7. Еще немного о бедрах

Мы разобрались с обхватом бедер, а что насчет их формы? Считается, что идеальное бедро похоже на веретено: сверху и снизу чуть заужено, а в средней части чуть расширено. Кроме того, если мысленно поделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Чтобы бедра были упругими, подтянутыми и аппетитными, необходимо постоянно заниматься спортом и поддерживать их красивую форму.

8. Ровные ступни, розовые пяточки, аккуратные пальчики

Идеальная нога имеет вогнутую, удлинённую и тонкую ступню. Пальцы не искривлены некачественной обувью и лежат свободно, один рядом с другим. Пятка – округлая и слегка выступающая из-под ахиллова сухожилия.

Конечно, пальчики и пятки должны быть ухоженными и опрятными: нельзя забывать про педикюр, успокаивающие ванночки и увлажняющие крема.

9. Здоровые ноги

Красивые ноги – это, прежде всего, здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение 7–8 часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок – все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, и часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

10. Гладкая кожа

Гладкая и шелковистая кожа – еще один обязательный признак идеальных ножек. Пару раз в неделю нужно делать пилинг и каждый день наносить увлажняющий лосьон для тела.

Избавиться от нежелательных волос на ногах можно несколькими способами: самый простой и недолговечный – бритье, самый дорогостоящий и эффективный – лазерная эпиляция, оптимальный по цене и долгосрочности – восковая депиляция и шугаринг. Выбирайте то, что нравится вам.

А ваши ноги близки к идеалу?

Источник

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

stil.mirtesen.ru

На своих двоих: как получить идеальные ноги

Извечно летняя головная боль — ноги. Недовольство ими соперничает с нелюбовью к собственному носу. А список претензий, предъявляемых к своим конечностям, непомерно велик. Еще бы! Ведь критериев оценки женских ног бесчисленное множество.

Не знаю, кто и когда выдумал параметры красоты для ног, но, похоже, сочинитель не на шутку увлекся. Итогом beauty-творчества стали десятки критериев оценки дамских нижних конечностей: странных, непонятных и заумных. Самое известное правило — «закон четырех окон» — гласит: ноги не должны смыкаться от нижней части бедра до коленей, от коленей до лодыжки, от низа лодыжки до щиколотки, от щиколотки до ступни. Но на этом требования не заканчиваются. Есть еще 13 (!) дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Например, в сети активно обсуждают, что передняя часть колена должна походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком, — ахинея какая-то! Дальше параметры, которые можно вычитать на форумах, становятся строже и путаней. Якобы идеальной лодыжке надлежит быть тонкой, но не тощей. Как определить границы ее худобы, умалчивается. Кто-то пишет, что с обратной стороны колено должно иметь углубление. Ни у кого еще не видела там выступа! Разве что у кузнечика. Не думаю, что мужчины, чтобы оценить колени возлюбленных, будут водить пальцем по списку этих параметров. И вряд ли кто из современных юношей на первом свидании производит замеры других частей тела.

Шипучие таблетки для ванн Lagoon Water, Thalgo; салфетки-автозагар Self-Tanning Towelette, Librederm; гель, замедляющий рост волос после эпиляции Gel Post-Épilation, Maria Galland; моделирующий концентрат Contouring Concentrate, Caudalie; масло для душа Huile De Douche Amande, L’Occitane; контурирующее масло для ног White Ginger, Sisley; укрепляющее масло Contour Body Treatment, Clarins; антицеллюлитный крем Crema Anticellulite, Santa Maria Novella; скраб Gommage Or Élixir, Payot; моделирующая сыворотка Aromessence Svelt, Decléor

ФОТООлег Оболонский & li

Кто-то даже просчитал идеальную длину ног. Итак, критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы. При росте 161–165 см ноги — 84–86 см. Девушкам повыше (166–170 см) надлежит иметь ноги 90–92 см. А у высоких барышень (171–175 см) их длина должна составлять не менее 91–94 см. Но что делать, если вы не соответствуете этим стандартам? Обрастать комплексами? Отнюдь. Существует масса приемов по удлинению ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая физическими упражнениями. А в крайнем случае — хирургией.

Доказано, что бедра и голени кикбоксеров и всех, кто занимается «размашистой» борьбой, удлиняются (вспомните невысоких, но длинноногих Жан-Клода Ван Дамма и Брюса Ли). Достойный предлог для начала тренировок. Тем более что для них нужен лишь нескользкий пол и перекладина, за которую можно держаться, выполняя удары. Их, кстати, должно быть не менее тысячи на каждую ногу ежедневно. Задача не так сложна, как кажется. Особенно если перемежать очередную сотню ударов небольшим перерывом. Важный нюанс: движения должны быть быстрыми и хлесткими. Стопу ставить на пол каждый раз не нужно. Нагрузка должна идти не на коленный сустав, поэтому позвольте голени тянуть за собой бедро. В первый месяц придется помучиться. Но конечный результат в виде стройных и подтянутых ног того стоит. Кстати, помимо борьбы, отлично удлиняют ноги занятия балетом и танцами в стиле рок-н-ролл.

Безусловно, хирургия — это самый радикальный способ удлинения ног. Метод, предложенный академиком Илизаровым, действительно позволяет удлинить конечности. Правда, приятной процедуру не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он медленно растягивает их, примерно на 1 мм в сутки. Шесть сантиметров — это максимально допустимый результат. Проблема в том, что слишком длинные голени легко травмируются. Помимо этого, на все время лечения вы будете прикованы к кровати. Медицине также известен метод профессора Блискунова. Суть воздействия состоит в том, что на два-три месяца в бедро вживляется аппарат, стимулирующий рост кости. Ноги вытягиваются на 10–20 см, но лишь на уровне бедра. Пациент не лишен подвижности и не меняет своего ритма жизни. Однако рекомендовать первый или второй метод может только врач. Хотя бы потому, что неравномерное удлинение конечностей и хромота — их частые осножнения. При появлении малейших подозрений конструкция немедленно снимается.

Если во многих странах кривые ноги — повод для злых шуток, то в Японии и Китае они изъяном не считаются. До недавнего времени на длину и форму ног там не обращали никакого внимания. Заботились лишь о миниатюрности ступней. Сегодня азиатские девушки, может, и грезят о длинных ногах, как у ангелов Victoria’s Secret, но уж точно не переживают из-за формы голеней. Кстати, и для кривизны ног придумали классификацию. Прямыми считаются те, у которых центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии. Далее следуют изогнутые «колесом» — тут все понятно и без пояснений. Затем — ноги, похожие на букву X.

Соляная бомба для ванн Nourishing Spirits, Treets Traditions; молочко-автозагар Sublime Bronze, L’Oréal Paris; спрей-автозагар Express Body Mist, Yves Rocher; моделирующий гель Advanced Body Creator, Shiseido; крем-автозагар Crème Délicieuse Auto-Bronzante, Clarins; питательное масло Monoï Body Glow II, Nars; парфюмированная пудра № 5 La Poudre Libre, Chanel; скраб для ног Salt Ginseng, Natura Siberica; оттеночный флюид Terracotta Jolies Jambes, Guerlain; укрепляющая сыворотка Lipoliss Firming Body Serum, Anne Semonin; бальзам для массажа Fantasme Pour Pieds Nus, Kenzoki; тональный крем Water Blend, Make Up For Ever

ФОТООлег Оболонский & li

Такими они становятся оттого, что кости сильно искривлены, — при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны. Наконец, ноги с ложной кривизной. В этом случае виноваты не кости, а мягкие ткани. Распределенные не самым эстетичным образом, они создают иллюзию неровности. Какое решение? Если искривлены именно кости, то операция — единственный вариант. В случаях когда всему виной мягкие ткани, помогут имплантаты. Для тех, у кого проблема в икрах, хорошая идея — отправиться в спортзал. Благодаря тренировкам легко нарастить мышцы на голенях так, чтобы ноги выглядели ровнее. Хотите моментального эффекта? Для этого придумали накладки из силикона, которые приклеиваются на тело. Все, что от вас требуется, — прикрепить их к ногам прежде, чем оденетесь. Отыскать их несложно — просто наберите запрос в Google.

Расширенные вены — одна из главных претензий к ногам. Причина этой проблемы — застой крови. Из-за него возникает дополнительная нагрузка на венозную стенку, которая вследствие этого слабеет и расширяется. Постарайтесь избегать узкой одежды и обуви, чтобы не провоцировать появление отеков. Хорошими помощниками в профилактике варикоза станут кремы, снимающие усталость ног (они обладают мощным дренирующим эффектом), биологически активные добавки для укрепления сосудов, умеренные спортивные нагрузки, благотворно влияющие на тонус мышц. Не сбрасывайте со счетов и салонные процедуры, которые расслабляют и нивелируют отеки ног. Новая, с говорящим названием «Легкие ноги», как раз появилась у бренда Biologique Recherche в салоне Le Colon. Лимфодренажный массаж с эфирными маслами лимонника и камфары вкупе с улучшающим кровообращение кремом снимает усталость и укрепляет сосуды. Нелишним будет и ежегодный визит к врачу-флебологу: опытный специалист оценит состояние сосудов и назначит грамотное лечение и способы профилактики. Пенная склеротерапия вен — современный метод лечения варикозной болезни. С помощью тончайших игл в сосуд вводится специальный препарат, имеющий консистенцию пены. Благодаря своей форме лекарственное средство легко соприкасается со стенками сосудов и склеивает их. Всего через два-три дня венозная сетка бледнеет и исчезает. Спустя время варикоз может напомнить о себе: поток крови будет давить на другие сосуды, расширяя их. Однако при правильном уходе визиты ко врачу можно сократить. А еще неплохо сменить каблуки на модные лоферы.

Увы, мало женщин умеет красиво ходить: одни семенят, другие «вбивают сваи», третьи подпрыгивают и т. д. Никто не требует от вас подиумной «восьмерки»: в повседневной жизни такая походка смотрится нелепо. А сделать ее легкой помогут простые правила. Старайтесь вначале касаться земли пяткой и переносить упор на носок. Пусть вперед идет бедро, а затем корпус, идеально, если длина шага не будет превышать длину стопы. Ходить на высоких каблуках тоже особая наука. Во-первых, на них физиологически проще косолапить, поэтому следите, чтобы носки смотрели в стороны. Во-вторых, в обуви на высоком каблуке легче ставить ногу на всю стопу. Попробуйте касаться каблуком земли хоть на долю секунды раньше. В-третьих, шпильки вынуждают нас ходить либо на полусогнутых, либо на прямых ногах-ходулях. Совет таков: нога, на которую перенесен центр тяжести, — прямая. А шагающая — слегка согнутая. Есть еще масса разных beauty-хитростей и секретов, которые помогут сделать ноги максимально привлекательными. Каждый год появляются новые и еще более эффективные антицеллюлитные средства. В клиниках и салонах красоты составляют мезококтейли для стройности ног. Аппарат Ulthera, который раньше применяли для подтяжки лица, теперь с успехом используют для удаления складок и морщин над коленями. Автозагары, парфюмированные масла, увлажняющие кремы... Поверьте, проводя ладонью по безупречно гладкой коже ног, ни один влюбленный мужчина даже не подумает искать пресловутые «­четыре окна».

www.elle.ru

Как сделать идеальные ноги? Инструкция для девушек :

Сделать идеальные ноги мечтает каждая девушка. Придать им аппетитные формы и хороший рельеф можно с помощью тренировок. Современный темп жизни немногим из них позволяет находить время для занятий спортом, посещая тренажёрный зал.

Поэтому на сегодняшний день сохраняется высокая популярность специальных тренировочных программ, которые написаны для домашних тренингов. Ниже будет приведён комплекс упражнений, который поможет вам очень быстро привести ваши ножки в порядок и сделать их по-настоящему сексуальными.

Программа упражнений «идеальные ноги за 8 минут»

Рассмотрим действенную тренировочную программу, которая является одновременно простой и сложной.

Если вы хотите иметь идеальные ноги, то приготовьтесь к тяжёлому труду. Только с большим рвением и упорством можно достигнуть необходимых результатов.

Все упражнения комплекса, который приведён ниже, необходимо выполнять в режиме «табата». Это означает, что количество идёт подсчёт не количества повторений, а времени, в течение которого нужно выполнять упражнения.

Итак, программа «идеальные ноги за 8 минут» выглядит следующим образом.

  1. Выпрыгивания.

  2. Махи ногами вверх их приседа.

  3. Прыжки на корточках.

  4. Махи в стороны.

  5. Махи назад.

Рассмотрим правильную технику выполнения каждого упражнения

Выпрыгивания

Отличное упражнение, чтобы сделать идеальные ноги. Присядьте на корточки, пальцы рук положите на пол - это стартовое положение. Выпрыгните вверх таким образом, чтобы полностью оторваться от пола. При этом руки нужно поднимать вверх, как будто хотите дотянуться до потолка.

Когда из-за силы гравитации соприкасаетесь с полом, то возвращаетесь в стартовое положение и опять выпрыгивайте вверх.

Махи ногами вверх из приседа

Тяжёлое упражнение, но принесёт ощутимые результаты в вашей борьбе за идеальные ноги.

Исходное положение такое, как и при выпрыгивании. Без прыжков встаньте на ноги и одновременно старайтесь максимально поднять верх правую ногу с помощью маха. После того как мах выполнен и обе ноги стоят на полу, сядьте на корточки.

Повторите то же самое другой ногой. Выполняйте таким образом все отведённые 40 секунд. Необходимо выполнять это упражнение аккуратно, так как присутствует вероятность повреждения коленного сустава. Не стоит сильно торопиться, нужно хорошо сконцентрироваться. Кроме этого, если вы будете заниматься в носках и сцепление с полом будет слабым — вы можете поскользнуться.

Чтобы этого избежать, выполняйте движения на грубой поверхности без носков.

Прыжки на корточках

Идеальная форма ног — это не мечта, а цель, которую можно достичь, выполняя подобные упражнения.

Сядьте на корточки, как и в предыдущих упражнениях. Начинайте делать короткие подпрыгивания, не разгибая ноги. Это будет сложно делать 40 секунд. Если вы сильно устали, то можете 10 секунд прыгать, 10 секунд сидеть на корточках. И так 40 секунд.

Махи в стороны

Это отличное упражнение, которое помогает сделать идеальными ноги. Станьте ровно на выпрямленных ногах. Руки положите на пояс. Махните правой ногой вправо, не сгибая её 5 раз. Затем левой ногой в противоположную сторону такое же количество раз.

Выполняйте таким образом махи на протяжении всего отведённого времени. Старайтесь сделать амплитуду движений как можно большей - это поможет не только совершенствовать мышцы на ногах, но и добавит эластичности связкам.

Махи назад

Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Махать ногами нужно по аналогичной схеме, но не в стороны, а назад. Старайтесь как можно выше заводить ноги.

Если слишком легко выполнять это упражнение, то можете после маха назад выполнять движение ногой вперёд и вверх, что достаточно сильно увеличит нагрузку. Но первое впечатление может быть обманчивым и на первом кругу вы вряд ли начнёте считать его для себя тяжёлым.

Как тренироваться по данной программе?

Каждое из упражнений, которое обеспечит идеальные ноги, нужно делать ровно 30 секунд. Программа выполняется по циклу, то есть, посчитав итоговое количество времени, у вас получится:

  • выпрыгивания — 2 минуты;
  • прыжки из приседа с махами ног вверх, прыжки на корточках, махи в стороны, махи назад — по 1,5 минуты на каждое.

Отдыхать между упражнениями нельзя — всё делается за один подход.

Сбалансируйте свой рацион

Неправильное питание приводит к тому, что нарушается метаболизм, то есть обмен веществ. В таких условиях организм очень любит накапливать лишние вещества в жировой ткани, а также тело больше подвержено появлению целлюлита.

Поэтому ответственно относиться нужно не только к своим тренировкам, но и к правильному питанию. Употребляйте меньше жиров и различных мучных продуктов. От сладкого вообще лучше отказаться. Ешьте много овощей и фруктов, чтобы доставлять в организм различные витамины и минералы.

Если вы будете соблюдать все перечисленные рекомендации, то сможете добиться видимых результатов уже в ближайшие дни.

www.syl.ru

Как должны выглядеть идеальные ноги?

Каждую представительницу прекрасного пола, несомненно, волнует, как должна выглядеть идеальная девушка. Всем нам хочется выглядеть привлекательно, так что совсем не удивительно, что мы все время пытаемся стремиться к идеальным пропорциям тела и такому же внешнему виду. Но для того, чтобы достигнуть идеала, необходимо определиться с тем, каков же он из себя. Давайте рассмотрим, как идеально должна выглядеть такая часть тела, как ноги.

Как выглядят идеальные ноги?

Пропорции идеальных ног у каждой девушки свои, так как зависят они от телосложения: роста и ширины кости. Поэтому ставьте для себя достижимые цели, учитывая параметры вашей собственной фигуры, а не руководствуясь параметрами голливудских звезд или известных моделей. Но вот идеальная форма ног, в принципе, для всех одна. Ее очень легко определить самостоятельно, всего лишь подойдя к зеркалу. У женских ног идеальной формы есть пять точек схождения и четыре точки расхождения, ведь красивые ноги должны иметь определенную форму, а не быть «палочками». Итак, подойдите к зеркалу, поставьте ноги вместе. У ног правильной формы будут «окошки» в областях между бедрами и пахом, между бедрами и коленями, под коленями, между лодыжками и ступнями. А что касается длины ног, которая волнует многих женщин, то она должна составлять не меньше половины роста, а в идеальном варианте – немного больше.

Кроме того, не забывайте, что необходимо в меру заниматься спортом, чтобы ноги выглядели привлекательными. Ведь излишне мускулистые ноги не являются женственными, но если кожа дряблая и обвисшая – это привлекает еще меньше. Поэтому следите за своей фигурой, ведите активный и здоровый образ жизни и помните о золотой середине, чтобы не бросаться из крайности в крайность.

Кроме того, необходимо правильно ухаживать за кожей ног. Увлажняющие или смягчающие крема, очищающий пилинг, а также эпиляция – это обязательные для современной женщины меры ухода за своими ногами.

Так что, отвечая на вопрос, как же должны выглядеть идеальные ноги, в первую очередь нужно думать не о правильности их формы, а о том, насколько они ухожены. Ведь то, чем мы отличаемся от принятых обществом стандартов, не делает нас дефектными, а напротив – особенными.

Статьи по теме:

Большинство из нас хотели быть идеальными, хотя бы в кругу семьи, или на работе, или в обществе друзей. Предел мечтаний – это, конечно же, быть идеальной женщиной во всём. Но далеко не каждая готова заниматься собой на сто процентов, чтобы стать такой.

Как стать привлекательной?

В погоне за привлекательностью многие выбирают неверный путь. Одни зацикливаются на внешней составляющей – изнуряют себя в спортзалах или фитнес клубах, или издеваются над собой диетами, другие – на внутренних моментах. А ведь чтобы стать привлекательной, нужно не совсем это.

Несмотря на то, что времена рыцарства давно уже остались у человечества далеко за плечами, такие понятия, как «настоящая леди» и «настоящий джентльмен» до сих пор в ходу в нашем современном обществе. И некоторые все еще стремятся соответствовать этим понятиям, хотя бы отчасти.

Правильно подобранный по типу фигуры купальник – это залог прекрасного внешнего вида, даже если параметры далеки от идеальных. Подчеркнув свою природную красоту и умело спрятав недостатки, купальник сделает вас стройнее и изящнее.

womanadvice.ru

Идеальные ноги девушки

Любая женщина, даже если вслух не признается в этом, в душе мечтает, чтобы ее фигура соответствовала разнообразным критериям идеала. Но существует ли такое понятие как «идеальные ноги» или это – что-то мифическое?…

Понятие такое существует! Равно как и несколько способов для выявления обладательниц идеальных ножек.

В древности людей, очевидно, тоже очень интересовал этот вопрос, тогда и возникли так называемые параметры Поликлита. В них пропорции женской фигуры отталкиваются от объема шеи. Идеальная женская талия должна быть в два раза толще шеи, объем голени должен быть равен объему шеи. Голень, умноженная на 1,5 равняется идеальному бедру. Длина от талии до ступни должна составлять половину роста.

Далее рассмотрим более современный метод, согласно которому  параметры идеальных ног девушек  обычного телосложения должны соответствовать их весу и вычисляются следующим образом:

Нормальный вес для женщины ростом 161-165 см –это в среднем 54-55 кг. При этом длина ноги должна быть 85 см, обхват бедра – 57 см, а голени –35.

Вес в 55-56 кг идеален для роста в 166 – 170 см. Длина ноги – 90см, обхват бедра –58, голени 36 см.

60-61 кг соответсвует 171 – 175 см роста. Длина ноги для этих пропорций – 95 см, обхваты бедра и голени – 59 и 38 см соответственно.

Самый простой визуальный способ для выявления идеальных ног называется «четыре окошка». Поставьте ноги вместе пятка к пятке и посчитайте количество образовавшихся просветов. Идеальные ноги должны образовать 4 просвета. Первый – между лодыжкой и ступней, второй – между лодыжкой и нижней частью икры, третий – от верха икры до колена, четвертый – над коленом.

Но если ваши ноги не соответствуют этим параметрам это не значит, что они являются некрасивыми и кривыми. О том какие ноги считаются кривыми и как исправить эту кривизну читайте в этой статье.

Далее – тринадцать характеристк идальной формы ноги:

1. Округлая коленка в расслабленном состоянии. 2. Задняя часть колена соответствует толщине щиколотки (можно немного толще). 3. Тонкая, но не тощая лодыжка. 4. Отсутствие выступов по бокам кленок. 5. Наличие углубления с обратной стороны колена. 6. Гладкие икры без мускулов. 7. Тонкое и симметричное ахиллесово сухожилие. 8. Округлая, но не выпуклая пятка. 9. Плавное сужение бедра при переходе к талии. 10. Наиболее широкая часть бедра – это третья часть от талии. 11. Передняя часть бедра немного выпукла и постепенно углубляется ближе к колену. 12. Одинаковые расстояния от колена до верхней линии бедра и от колена до ступни.

13. Ступня – продолговатая, пальцы прилегают друг к дружке.

Кроме этих характеристик также существуют идеальные пропорции между длиной ног и ростом. Для хрупких женщин оптимальная длина ноги – половина роста + 6 см, для крупнокостных половина роста + 2 см, для обладательниц среднего телосложения – к половине роста прибавляют 4 см.

Нашли соответствие всем параметрам — примите поздравления! Если нет, то помните, что на самом деле все же человек красит ноги, а не на оборот!:)

princessjournal.ru

Как должны выглядеть идеальные ноги

Каждую представительницу прекрасного пола, несомненно, волнует, как должна выглядеть идеальная девушка. Всем нам хочется выглядеть привлекательно, так что совсем не удивительно, что мы все время пытаемся стремиться к идеальным пропорциям тела и такому же внешнему виду. Но для того, чтобы достигнуть идеала, необходимо определиться с тем, каков же он из себя. Давайте рассмотрим, как идеально должна выглядеть такая часть тела, как ноги.

Как выглядят идеальные ноги?

Пропорции идеальных ног у каждой девушки свои, так как зависят они от телосложения: роста и ширины кости. Поэтому ставьте для себя достижимые цели, учитывая параметры вашей собственной фигуры, а не руководствуясь параметрами голливудских звезд или известных моделей. Но вот идеальная форма ног, в принципе, для всех одна. Ее очень легко определить самостоятельно, всего лишь подойдя к зеркалу. У женских ног идеальной формы есть пять точек схождения и четыре точки расхождения, ведь красивые ноги должны иметь определенную форму, а не быть «палочками». Итак, подойдите к зеркалу, поставьте ноги вместе. У ног правильной формы будут «окошки» в областях между бедрами и пахом, между бедрами и коленями, под коленями, между лодыжками и ступнями. А что касается длины ног, которая волнует многих женщин, то она должна составлять не меньше половины роста, а в идеальном варианте – немного больше.

Кроме того, не забывайте, что необходимо в меру заниматься спортом, чтобы ноги выглядели привлекательными. Ведь излишне мускулистые ноги не являются женственными, но если кожа дряблая и обвисшая – это привлекает еще меньше. Поэтому следите за своей фигурой, ведите активный и здоровый образ жизни и помните о золотой середине, чтобы не бросаться из крайности в крайность.

Кроме того, необходимо правильно ухаживать за кожей ног. Увлажняющие или смягчающие крема, очищающий пилинг, а также эпиляция – это обязательные для современной женщины меры ухода за своими ногами.

Так что, отвечая на вопрос, как же должны выглядеть идеальные ноги, в первую очередь нужно думать не о правильности их формы, а о том, насколько они ухожены. Ведь то, чем мы отличаемся от принятых обществом стандартов, не делает нас дефектными, а напротив – особенными.

А вам понравилась статья? С нетерпением ждем вашего мнения в комментариях!

Советуем прочитать: 10 секретов красоты: как стать роскошной девушкой

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: womanadvice.ru

krasotka.cc

Идеальные ноги девушки параметры. Идеальные ноги: пропорции, характер и длина ног, как сделать ноги идеальными. Параметры красоты коленей

И дело не только в длине ног или объеме бедер.

Длинные, худые ноги. Кажется, некоторые девушки грезят о них в своих снах. Но все ли так просто? Какие ноги мы можем считать идеальными?

1. Правильная длина ног

Правильная длина ног полностью зависит от вашего роста. Это логично, ведь девушка в 155 сантиметров не может иметь ноги в 110 сантиметров (впрочем, это выглядело бы ужасно). Все должно быть пропорционально.

Скажи мне, какова ты, и скажи, кто ты. Просто посмотрите на его форму, чтобы понять, к какому виду он относится, между египетским, греческим или римским, и анализ отличительных особенностей персонажа происходит соответственно. Все зависит от пропорции между пальцем и другими пальцами.

Пропорции красивых ног

В сети многие считают, что форма стопы освящает своего рода потомство от трех народов, из которых они названы, но это не так: классификация вдохновлена ​​сходством с формой парусов кораблей, используемых в древности у египтян, греков и романы. Для ортопедов эти функции полезны для распознавания наиболее распространенных патологий, в то время как для подкоммунистических энтузиастов предлагаются подсказки, чтобы различать определенные черты личности.

Идеальная длина составляет половину роста плюс несколько сантиметров. Многое зависит от того, широкая у вас кость или тонкая:

  • широкая кость – ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
  • нормальная кость – длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
  • тонкая кость – ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).

Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до пола.

Узнайте, какая у вас нога и что она делает. Это тот, в котором второй палец превосходит носок, для некоторых он является самым красивым эстетически, поэтому его называют «модельной ногой». Обычно он суживается и имеет последние два пальца короче первых трех и поднимается.

Значение. С ортопедической точки зрения люди с греческой ногой - самые удачливые, потому что они могут носить любую обувь без особых проблем. Согласно пододанности, сужающиеся пальцы указывают на амбиции и хорошее количество издевательств, чтобы уметь приручать.

2. Правило четырех просветов

Ноги не могут быть абсолютно прямыми, и это нормально.Они должны иметь определенный красивый изгиб. Чтобы понять, насколько ваши ноги соответствуют идеальным параметрам, встаньте перед зеркалом прямо и соедините ноги вместе.

Это самый распространенный в Италии. Признается, что типичная форма поднимается, начиная с пальца ноги, длинного пальца и уменьшается до пятого пальца. Однако в отношении обуви они должны избегать ботинок, которые заставляют палец откидываться назад второй палец. Этот тип стопы также называют квадратом, потому что фронт имеет тенденцию быть более грубым и менее сужающимся, чем другие типы. Это потому, что первые три пальца имеют одинаковую длину, а четвертый и пятый меньше.

Очень сложно избавиться от ненавистной «оранжевой кожи», но это все еще возможно

Для любителей подманки люди с их напряженными ногами молчат и склонны преследовать невозможную любовь. С ортопедической точки зрения те, которые должны быть более осторожными, избегая слишком тугих и ограниченных ботинок или слишком высоких каблуков, которые подталкивают предплечье в носок. Некоторые считают, что если они потеряют вес, целлюлит исчезнет, ​​но это не так. Фактически, он может также присутствовать у слабых девочек, так как это не накопление жира, а накопление жидкости во внутриклеточном пространстве. Причин для этого может быть много, от наследственности до здорового образа жизни. В этом случае диеты помогают нормализовать обмен веществ и избавиться от вредных привычек, которые не позволяют жидкости удалять клетки. Избавиться от дымчатых, пряных, жирных продуктов, уменьшить использование сладких вещей. Алкоголь, кофе и сигареты также способствуют удержанию жидкости. Возьмите тренажерный зал. Целесообразно выбрать программу, включающую упражнения для лечения целлюлита. В этом случае, за счет увеличения мышечной активности и кровообращения в клетках, а жидкости выводятся быстрее. Без массажа и трения тела почти невозможно избавиться от целлюлита. Все здесь зависит от материальных возможностей. Большинство салонов предлагают комплексные программы по борьбе с целлюлитом, но дома также можно улучшить внешний вид кожи. Для вашего массажа купите специальный антицеллюлитный препарат и протрите его в проблемные зоны. Эффективно используйте кофейную суспензию.

  • Кофе Ароматические масла Антицеллюлитные средства Полиэтиленовая пленка.
  • Во-первых, измените свою диету и начните щадящую диету.
Для этого вам нужно приготовить чашку вареного кофе, в которую вы добавляете чайную ложку растительного масла и несколько капель цитрусовых ароматических масел.

Ноги правильной формы образуют 4 «окна» – между ступнями и лодыжками, под коленями, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами. Последнее окошко (над коленом в нижней части бедра) должно быть самым узким.

3. Правильная ширина бедер

Девушки чаще всего переживают из-за объема бедер. Конечно, охват бедра является важным параметром идеальных ног. Так, при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра – 53–54 сантиметра; при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров; при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров (будьте внимательны: окружность одного бедра, а не охват двух бедер).

Возьмите ванну и очистите кожу. Затем массируйте ноги этой смесью и вкрутите фольгу в течение 15 минут. Повторите процедуру каждый день и после 10 таких процедур кожа значительно улучшится. Те, кто хочет избавиться от целлюлита на ногах, должны быть готовы к долгой, сложной борьбе. Программа удаления целлюлита займет до трех месяцев. Чудесные обещания производителей косметики, которые в течение недели сделают вашу кожу фантастической, вы можете подумать о чистой фантазии. Вы, ребята, знаете красивые и прямые ноги?

Хотим заметить, что 55 сантиметров в обхвате – это не так мало, а значит, худые и красивые ноги – это не всегда одно и то же.

4. Красивые икры

Икры – не менее важная часть ног. Здесь нужно определить для себя золотую середину: слишком накаченная икра – это плохо, дряблая «желейная» икра – еще хуже. Округлые и упругие икры не нарушают общие очертания ноги и не бросаются в глаза.

В следующих двух школах мы обсудим, как замаскировать ваш «недостаток». Возможно, более подходящим является другое письмо, потому что эта форма стопы в основном прямая на коленях, но с колен вниз, она сгибается и образует ипсилон. Взгляните на рисунок.

Давайте не будем придерживаться письма, Школа стиля здесь, чтобы помочь эстетическому взгляду, потому что для «владельцев» одинаково сформированных ног это определенный недостаток в красоте, который приносит брелоки в выборе одежды. И, несмотря на то, что они относятся в основном к сверхпрочной категории.

5. Привлекательные коленки

Коленки могут быть как украшением ног, так и их главной проблемой. Хорошие колени – маленькие, округлые, аккуратные, без странных выступов по бокам. Кроме того, колено должно находится на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть посередине между верхней частью бедра и ступней.

Они просто одевают леггинсы или тонкие челюсти, и им все равно, что они сразу осознают свое несовершенство. Вы можете предположить, что никто не совершенен, и, если это им подходит, все ясно. Школа стиля не должна использоваться некоторыми женщинами, она определяется женщинами, которые важны, как они выглядят, но они не знают своих собственных советов, они разговорчивы и делают ошибки более неосведомленными.

Если вы один из тех, и сегодня ваш, гордитесь этим. Возможно, вам пригодится несколько советов, чтобы «замаскировать» ваши непостижимые ноги. Если у вас длинные ноги, обязательно встретите широкий круг «плантаторов», которые прекрасно прикроют ваши ноги и имеют кишечник. Если вы меньший персонаж, выберите классические брюки брюк, слегка сужающиеся к лодыжкам. Рисунок. Вопрос в том, как выбрать джинсы. Попробуйте снова колокола или, по крайней мере, прямые ноги, которые не получают слишком много ноги.

Обратите внимание на окружность ноги под коленом: она должна быть равна окружности щиколотки или быть чуть-чуть больше.

К сожалению, колени – это то, что выдает возраст женщины. Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленки, чтобы вернуть им изящную и правильную форму.

Общим знаменателем всех ребер жесткости должна быть определенная свобода в области колена, то есть там, где ноги «натыкаются». Насосы с шайбой будут хорошим выбором, поскольку они оптически отстают. Это очень индивидуально, и это зависит от коленей на коленях.

Юбки и толстовки с хвостом в коленях или под коленями будут намного лучше, чем ошеломляющие шаги и мини-юбки. Тупой нижний край отвлекает от горизонтальной линии и заставляет его выглядеть ярче. Не забывайте о удобных каблуках. Расширьте свои ноги, и ваши шансы будут более безопасными и застенчивыми.

6. Изящные лодыжки

Красивая лодыжка должна быть тонкой (но не тощей), изящной и рельефной. Кстати, важна и форма ахиллова сухожилия (находится там, где пятка переходит в голень): в идеале оно имеет небольшую толщину и правильные углубления с обеих сторон.

7. Еще немного о бедрах

В игре есть несколько советов по цветам и материалам. Для нижней половины тела выберите темные, темные и тусклые оттенки. Тонкие юбки и юбки также станут отличным выбором. Летом, нося голые ноги, носите туфли, которые тупые, насколько это возможно, ваша кожа.

Ноги - очень важная часть человеческого тела, потому что он несет весь свой вес. Поэтому стоит знать, какой тип ноги связан и что она включает. Из-за длины пальцев ногу можно разделить на 3 типа.

  • Египетская нога - самый длинный носок; происходит у 70% населения.
  • Греческая нога - второй палец - самая длинная; происходит у 20% населения.
Египетская нога или наклонная нога имеют самый длинный первый палец. Остальные пальцы расположены по прямой линии, резко наклонены. Нога заставляет его выглядеть длиннее и стройнее.

Мы разобрались с обхватом бедер, а что насчет их формы? Считается, что идеальное бедро похоже на веретено: сверху и снизу чуть заужено, а в средней части чуть расширено. Кроме того, если мысленно поделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Египетская нога считается идеальным типом стопы. Это происходит у 70% населения. Самые тяжелые из скакательных суставов и пальцев ноги самые тяжелые, с наибольшей предрасположенностью к галлюцинациям. Из-за появления биомеханики походки могут возникать другие расстройства, такие как подколенное сухожилие, болезненное опухание, голеностопная нестабильность или болезненность ахиллова сухожилия.

Как выглядят идеальные ноги?

Колено весла, так называемый. Это деформация, которая характеризуется боковым прогибом носка. Это искажение чаще встречается у женщин. Что может увеличить риск такой деформации? Семейные тенденции; носить туфли с узкими носами; Контрактура сухожилий ахиллова; большой; системные заболевания, например ревматоидный артрит; ослабление связки и гнойного аппарата. Лица, которые замечают эту деформацию, должны применять консервативное лечение, в частности ортезы и вставки, удобную обувь, противовоспалительное лечение, упражнения на растяжку и упражнения для укрепления коротких мышц ног.

Чтобы бедра были упругими, подтянутыми и аппетитными, необходимо постоянно заниматься спортом и поддерживать их красивую форму.

8. Ровные ступни, розовые пяточки, аккуратные пальчики

Идеальная нога имеет вогнутую, удлинённую и тонкую ступню. Пальцы не искривлены некачественной обувью и лежат свободно, один рядом с другим. Пятка – округлая и слегка выступающая из-под ахиллова сухожилия.

Люди, у которых нет этих стратегий, могут выбрать операцию. Обратите внимание, что указание на операцию - боль, а не косметические причины. Что такое греческая нога, или нога Мортона? В такой ноге самым длинным из них является другой палец. В зависимости от того, насколько велика разница между ними, греческая нога прямоугольная, а греческая нога наклонена.

Длинные ноги — стройные ноги

Разница в длине второго пальца и пальца не так велика, как в греческой прямоугольной ноге. Греческая нога довольно редка, потому что у 20% населения. Люди, которые имеют этот тип ноги, носят самый второй палец во время прогулки. Из-за этого этот палец чаще всего ранен. Скорбь, связанная с типом греческой ноги. Такие изменения происходят главным образом у людей, которые носят плохую обувь и людей с ненормальной двигательной функцией и неравномерным давлением в ногах. Симптомы деформации - это главным образом боль и покраснение.

Конечно, пальчики и пятки должны быть ухоженными и опрятными: нельзя забывать про педикюр, успокаивающие ванночки и увлажняющие крема.

9. Здоровые ноги

Красивые ноги – это, прежде всего, здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение 7–8 часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок – все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, и часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

На задней части пальца болезненные отпечатки создаются из-за повышенного трения обуви в этот момент. Есть также кукуруза у основания пальца. Если деформация продвинута, может быть метатарзальгия или боль под головкой плюсневой кости деформированного пальца.

Греческая нога требует соответствия обуви, с широким носом и узкой пяткой. Когда деформация еще не исправлена, важно делать упражнения на растяжку, что задерживает процесс углубления изменений. Когда деформация уже зафиксирована и не подвержена пассивной коррекции, хирургическое лечение может быть использовано для удаления пораженной суставной поверхности и замены имплантата.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

10. Гладкая кожа

Гладкая и шелковистая кожа – еще один обязательный признак идеальных ножек. Пару раз в неделю нужно делать пилинг и каждый день наносить увлажняющий лосьон для тела.

Римская нога, также известная как прямая или квадратная нога, наименее распространена, потому что у 10% населения. Благодаря своей структуре нога лучше выдерживает большие нагрузки и длительную неподвижность. Распределение веса в римском сплаве наиболее выгодно. Из-за того, что распределение веса в римской ноге благоприятно, типичных условий для этого типа ноги нет.

Пропорции и параметры идеальных ног. Какой должна быть идеальная длина ног?

Хотели бы вы надеть юбку, но не хватило смелости показать свои несовершенные ноги? Разве вам не нравится появляться в купальнике, потому что вам не нравятся ваши ноги? Как вы думаете, вы можете эффективно избавиться от целлюлита, растяжек, «паука»? Вы хотите, чтобы ваши ноги обладали аппетитным и однородным цветом?

Избавиться от нежелательных волос на ногах можно несколькими способами: самый простой и недолговечный – бритье, самый дорогостоящий и эффективный – лазерная эпиляция, оптимальный по цене и долгосрочности – восковая депиляция и шугаринг. Выбирайте то, что нравится вам.

А ваши ноги близки к идеалу?

Извечно летняя головная боль - ноги. Недовольство ими соперничает с нелюбовью к собственному носу. А список претензий, предъявляемых к своим конечностям, непомерно велик. Еще бы! Ведь критериев оценки женских ног бесчисленное множество.

Мой идеал

Не знаю, кто и когда выдумал параметры красоты для ног, но, похоже, сочинитель не на шутку увлекся. Итогом beauty-творчества стали десятки критериев оценки дамских нижних конечностей: странных, непонятных и заумных. Самое известное правило - «закон четырех окон» - гласит: ноги не должны смыкаться от нижней части бедра до коленей, от коленей до лодыжки, от низа лодыжки до щиколотки, от щиколотки до ступни. Но на этом требования не заканчиваются. Есть еще 13 (!) дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Например, в сети активно обсуждают, что передняя часть колена должна походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком, - ахинея какая-то! Дальше параметры, которые можно вычитать на форумах, становятся строже и путаней. Якобы идеальной лодыжке надлежит быть тонкой, но не тощей. Как определить границы ее худобы, умалчивается. Кто-то пишет, что с обратной стороны колено должно иметь углубление. Ни у кого еще не видела там выступа! Разве что у кузнечика. Не думаю, что мужчины, чтобы оценить колени возлюбленных, будут водить пальцем по списку этих параметров. И вряд ли кто из современных юношей на первом свидании производит замеры других частей тела.

Шипучие таблетки для ванн Lagoon Water, Thalgo; салфетки-автозагар Self-Tanning Towelette, Librederm; гель, замедляющий рост волос после эпиляции Gel Post-Épilation, Maria Galland; моделирующий концентрат Contouring Concentrate, Caudalie; масло для душа Huile De Douche Amande, L’Occitane; контурирующее масло для ног White Ginger, Sisley; укрепляющее масло Contour Body Treatment, Clarins; антицеллюлитный крем Crema Anticellulite, Santa Maria Novella; скраб Gommage Or Élixir, Payot; моделирующая сыворотка Aromessence Svelt, Decléor

ФОТО Олег Оболонский & li

Кто-то даже просчитал идеальную длину ног. Итак, критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы. При росте 161–165 см ноги - 84–86 см. Девушкам повыше (166–170 см) надлежит иметь ноги 90–92 см. А у высоких барышень (171–175 см) их длина должна составлять не менее 91–94 см. Но что делать, если вы не соответствуете этим стандартам? Обрастать комплексами? Отнюдь. Существует масса приемов по удлинению ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая физическими упражнениями. А в крайнем случае - хирургией.

Ударные темпы

Доказано, что бедра и голени кикбоксеров и всех, кто занимается «размашистой» борьбой, удлиняются (вспомните невысоких, но длинноногих Жан-Клода Ван Дамма и Брюса Ли). Достойный предлог для начала тренировок. Тем более что для них нужен лишь нескользкий пол и перекладина, за которую можно держаться, выполняя удары. Их, кстати, должно быть не менее тысячи на каждую ногу ежедневно. Задача не так сложна, как кажется. Особенно если перемежать очередную сотню ударов небольшим перерывом. Важный нюанс: движения должны быть быстрыми и хлесткими. Стопу ставить на пол каждый раз не нужно. Нагрузка должна идти не на коленный сустав, поэтому позвольте голени тянуть за собой бедро. В первый месяц придется помучиться. Но конечный результат в виде стройных и подтянутых ног того стоит. Кстати, помимо борьбы, отлично удлиняют ноги занятия балетом и танцами в стиле рок-н-ролл.

Ломать - не строить

Безусловно, хирургия - это самый радикальный способ удлинения ног. Метод, предложенный академиком Илизаровым, действительно позволяет удлинить конечности. Правда, приятной процедуру не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он медленно растягивает их, примерно на 1 мм в сутки. Шесть сантиметров - это максимально допустимый результат. Проблема в том, что слишком длинные голени легко травмируются. Помимо этого, на все время лечения вы будете прикованы к кровати. Медицине также известен метод профессора Блискунова. Суть воздействия состоит в том, что на два-три месяца в бедро вживляется аппарат, стимулирующий рост кости. Ноги вытягиваются на 10–20 см, но лишь на уровне бедра. Пациент не лишен подвижности и не меняет своего ритма жизни. Однако рекомендовать первый или второй метод может только врач. Хотя бы потому, что неравномерное удлинение конечностей и хромота - их частые осножнения. При появлении малейших подозрений конструкция немедленно снимается.

Ликует кавалерия

Если во многих странах кривые ноги - повод для злых шуток, то в Японии и Китае они изъяном не считаются. До недавнего времени на длину и форму ног там не обращали никакого внимания. Заботились лишь о миниатюрности ступней. Сегодня азиатские девушки, может, и грезят о длинных ногах, как у ангелов Victoria’s Secret, но уж точно не переживают из-за формы голеней. Кстати, и для кривизны ног придумали классификацию. Прямыми считаются те, у которых центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии. Далее следуют изогнутые «колесом» - тут все понятно и без пояснений. Затем - ноги, похожие на букву X.

Соляная бомба для ванн Nourishing Spirits, Treets Traditions; молочко-автозагар Sublime Bronze, L’Oréal Paris; спрей-автозагар Express Body Mist, Yves Rocher; моделирующий гель Advanced Body Creator, Shiseido; крем-автозагар Crème Délicieuse Auto-Bronzante, Clarins; питательное масло Monoï Body Glow II, Nars; парфюмированная пудра № 5 La Poudre Libre, Chanel; скраб для ног Salt Ginseng, Natura Siberica; оттеночный флюид Terracotta Jolies Jambes, Guerlain; укрепляющая сыворотка Lipoliss Firming Body Serum, Anne Semonin; бальзам для массажа Fantasme Pour Pieds Nus, Kenzoki; тональный крем Water Blend, Make Up For Ever

ФОТО Олег Оболонский & li

Такими они становятся оттого, что кости сильно искривлены, - при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны. Наконец, ноги с ложной кривизной. В этом случае виноваты не кости, а мягкие ткани. Распределенные не самым эстетичным образом, они создают иллюзию неровности. Какое решение? Если искривлены именно кости, то операция - единственный вариант. В случаях когда всему виной мягкие ткани, помогут имплантаты. Для тех, у кого проблема в икрах, хорошая идея - отправиться в спортзал. Благодаря тренировкам легко нарастить мышцы на голенях так, чтобы ноги выглядели ровнее. Хотите моментального эффекта? Для этого придумали накладки из силикона, которые приклеиваются на тело. Все, что от вас требуется, - прикрепить их к ногам прежде, чем оденетесь. Отыскать их несложно - просто наберите запрос в Google.

Делай ноги

Расширенные вены - одна из главных претензий к ногам. Причина этой проблемы - застой крови. Из-за него возникает дополнительная нагрузка на венозную стенку, которая вследствие этого слабеет и расширяется. Постарайтесь избегать узкой одежды и обуви, чтобы не провоцировать появление отеков. Хорошими помощниками в профилактике варикоза станут кремы, снимающие усталость ног (они обладают мощным дренирующим эффектом), биологически активные добавки для укрепления сосудов, умеренные спортивные нагрузки, благотворно влияющие на тонус мышц. Не сбрасывайте со счетов и салонные процедуры, которые расслабляют и нивелируют отеки ног. Новая, с говорящим названием «Легкие ноги», как раз появилась у бренда Biologique Recherche в салоне Le Colon. Лимфодренажный массаж с эфирными маслами лимонника и камфары вкупе с улучшающим кровообращение кремом снимает усталость и укрепляет сосуды. Нелишним будет и ежегодный визит к врачу-флебологу: опытный специалист оценит состояние сосудов и назначит грамотное лечение и способы профилактики. Пенная склеротерапия вен - современный метод лечения варикозной болезни. С помощью тончайших игл в сосуд вводится специальный препарат, имеющий консистенцию пены. Благодаря своей форме лекарственное средство легко соприкасается со стенками сосудов и склеивает их. Всего через два-три дня венозная сетка бледнеет и исчезает. Спустя время варикоз может напомнить о себе: поток крови будет давить на другие сосуды, расширяя их. Однако при правильном уходе визиты ко врачу можно сократить. А еще неплохо сменить каблуки на модные лоферы.

Шаг навстречу

Увы, мало женщин умеет красиво ходить: одни семенят, другие «вбивают сваи», третьи подпрыгивают и т. д. Никто не требует от вас подиумной «восьмерки»: в повседневной жизни такая походка смотрится нелепо. А сделать ее легкой помогут простые правила. Старайтесь вначале касаться земли пяткой и переносить упор на носок. Пусть вперед идет бедро, а затем корпус, идеально, если длина шага не будет превышать длину стопы. Ходить на высоких каблуках тоже особая наука. Во-первых, на них физиологически проще косолапить, поэтому следите, чтобы носки смотрели в стороны. Во-вторых, в обуви на высоком каблуке легче ставить ногу на всю стопу. Попробуйте касаться каблуком земли хоть на долю секунды раньше. В-третьих, шпильки вынуждают нас ходить либо на полусогнутых, либо на прямых ногах-ходулях. Совет таков: нога, на которую перенесен центр тяжести, - прямая. А шагающая - слегка согнутая. Есть еще масса разных beauty-хитростей и секретов, которые помогут сделать ноги максимально привлекательными. Каждый год появляются новые и еще более эффективные антицеллюлитные средства. В клиниках и салонах красоты составляют мезококтейли для стройности ног. Аппарат Ulthera, который раньше применяли для подтяжки лица, теперь с успехом используют для удаления складок и морщин над коленями. Автозагары, парфюмированные масла, увлажняющие кремы... Поверьте, проводя ладонью по безупречно гладкой коже ног, ни один влюбленный мужчина даже не подумает искать пресловутые «­четыре окна».

aactive.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.