Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Хорошие кроссовки для бега по асфальту


Какие кроссовки для бега по асфальту лучше

Городская зона – это самый популярный ареал среди спортсменов. И если мы возьмем статистику, то людей, которые бегают по асфальту, гораздо больше, чем тех, кто имеет возможность бегать по грунтовке и иным покрытиям. Именно поэтому многих городских жителей волнует вопрос: как выбрать кроссовки для бега по асфальту?

И задают они этот вопрос совершенно справедливо, ибо к подбору правильных кроссовок нужно относиться крайне тщательно и даже дотошно. Все-таки речь идет и о комфорте бега, и о здоровье спортсмена, и о длительности эксплуатации обуви.

В чем особенность бега по бетону и асфальту

Неважно кем вы являетесь: жителем мегаполиса или небольшого городка, вам чаще всего приходится бегать только по бетонному, асфальтированному и плиточному основанию.

Главная особенность подобных поверхностей – это максимальная жесткость. Бегая по мягкому грунту, вы не наносите такой удар своему позвоночнику, стопам, коленным суставам и организму в целом, а вот бег трусцой по асфальту создает нагрузку, которая в целых 6 раз превосходит вашу массу тела.

Вот поэтому нельзя бегать в любой обуви. Например, кеды – это очень легкая и удобная обувь, кажется, что в них летать можно, но для бега по такой жесткой поверхности, как асфальт, они не подходят. Вы даже не освоите правильную технику бега, как вам уже надоест это занятие (по причине усталости, мозолей и много чего еще).

Все проблемы решает правильный и толковый выбор кроссовок для бега, который проводится среди самых известных, именитых брендов спортивной обуви. Бегая на длинные дистанции в таких кроссовках, обувать повседневные даже не захочется.

Особенности женских беговых кроссовок

Многим дамам уж очень нравится мужская обувь или кроссовки «унисекс», мол это смотрится очень красиво и даже лучше, чем на мужчинах. Возможно, такие кроссовки могут выглядеть лучше, но дело в том, что женские беговые кроссовки обладают своей уникальностью.

Женские кроссовки – это все-таки эксклюзивный продукт. Мужчина, бегая по жесткой поверхности, способен сравнительно безболезненно воспринимать удары о твердое покрытие, но женские мышцы значительно слабее. В связи с этим инженеры спортивной обуви предлагают представительницам прекрасного пола кроссовки облегченного варианта, где очень тонкий верх и прочная пятка.

Так что девушкам можно посоветовать брать ту обувь, которая предназначена для них, никаких «унисексов» и никакой мужской обуви, благо выбор у вас действительно огромен.

Кроссовки для бега по бетону и асфальту: общие советы

Есть целый ряд архиважных советов по выбору надежных кроссовок, и если вы хотите превратить свой бег в комфортный спорт, то следуйте нижеперечисленным подсказкам:

  • Амортизатор. Обращаем внимание на него. Вы задумывались, почему кроссовки для бега порой стоят вдвое дороже обычных? Все дело в этой самой амортизации. Производители заботятся о здоровье граждан и поэтому создают максимально удобную и безопасную обувь для бега. Как убедиться в надежной амортизации? Смотрите на гравировку на самом амортизаторе, там красуется одна из трех надписей: Grid – сетка, Gel – гель-амортизатор или Air – сжатый воздух.
  • Максимальная легкость. Помните пример с кедами? Так вот: вам нужно найти максимально легкие кроссовки. Вы бегаете хоть и по жесткой, но ровной поверхности без лишних предметов (камней, палок и т.п.), вам не нужны кроссовки для альпинистов. К тому же обувь должна точно повторять форму вашей стопы, но с небольшим свободным пространством, так как во время бега стопа увеличивается за счет притока крови.
  • Основная категория. Категорий кроссовок много, но есть одна из главных: Stability или Neutral. Не вдаваясь в терминологию, можно все объяснить простым языком: 1 категория кроссовок – это те, которые закрепляют вашу ногу. Есть масса людей, которые при беге поворачивают стопу в сторону, а подобные кроссовки предотвращают этот нежелательный эффект. Второй тип, напротив, более свободный и предназначен для тех, кто не страдает эффектом балетного бега.
  • Материал и качество. Материал лучших кроссовок для городского бега – это «сплав» кожи и ткани, первая является опорой, создает прочный каркас, что сказывается на длительности жизни обуви, а вторая позволяет коже дышать, пропуская поток воздуха. Что же насчет качества? Все, как и в любой обуви: смотрим на крой, следим, чтобы не было остатков клея, проверяем на прочность подошвы, сгибая кроссовок.

Как найти лучшие кроссовки для бега по асфальту

У любого типа кроссовок есть своя основная задача. Относительно кроссовок для бега в условиях городского типа, то здесь превалирует задача смягчения удара. Амортизация – это дополнительный слой, которым обладает кроссовок, именно он смягчает мощнейший удар по организму.

Выбрать лучшие кроссовки подобного типа непросто, но вполне можно обозначить главных «гигантов» на рынке спортивной обуви, а читатель уже сам сделает выбор, установив собственные приоритеты.

Кроссовки от Asics

Вы наверняка много слышали об этой популярной японской компании. Что касается нашей темы, кроссовки Асикс заслуживают внимание с главной, медицинской точки зрения. Дело в том, что данная компания построила собственный НИИ, где изучает и проектирует беговую обувь. Такую обувь для бега точно посоветуют врачи!

Верхний материал обуви для бега довольно плотный, бегать можно и в пылевых погодных условиях, и во время дождя. Амортизации тоже уделили немало внимания, здесь стоит гелевый блок, распределяющий нагрузку на всю подошву. Группа, которая опробовала «тест-драйв» данных кроссовок, осталась довольна: бег мягкий, удобный, но в то же время очень быстрый.

Кроссовки от Nike

Очень популярная фирма, которая не понаслышке знает о кроссовках все, что полагается. Компания Nike неустанно трудится над созданием «идеальных кроссовок», регулярно применяя все новые и новые технологии. В линейках производства есть и мужские, и женские модели, которые используются не только обычными гражданами, но и профессиональными спортсменами. Можно сказать, что компания действительно заслужила титул производителя лучших кроссовок для бега.

На кроссовках имеется подошва оптимальной высоты. Так как большинство из нас бегает с пятки на носок, то инженеры создали оптимальную модель, в которой пятка подошвы очень твердая, а носок мягкий и эластичный. Исключено скручивание кроссовка, что снижает риск вывиха. Для амортизации используется пеноматериал.

Кроссовки от Reebok

Еще одна небезызвестная фирма: Reebok. Особенность политики компании Reebok в том, что она стремится создать максимально удобные и комфортные кроссовки, и следует признать: у них это получается. К тому же на рынке спортивной обуви кроссовки Reebok носят репутацию: «Самые красивые», ибо компания часто экспериментирует с внешним дизайном довольно успешно.

Верх кроссовок состоит из неплотной сетки, что создает отличную вентиляцию во время бега, подошва очень мягкая и довольно легко гнется – все это обеспечивает действительно комфортную пробежку. Должная амортизация и сцепление с дорогой обеспечены противоскользящим слоем подошвы. А самая главная «фишка» — это вес. Кроссовки Reebok действительно очень легкие.

Подведем итог

Производители обуви успешно заботятся о своих клиентах, предлагая все новые и новые условия, новые и новые модели, новые и новые технологии. Все, что остается нам, покупателям – это сходить в ближайший отдел популярной компании и приобрести нужную модель. Квалифицированные сотрудники помогут вам сделать правильный выбор, а прочитав эту статью, вы и сами стали довольно неплохим экспертом по выбору беговой обуви.

Удачной покупки!

Видео. Выбираем беговую обувь

Витковский Алексей [ViaSektorGaza]

beginogi.ru

Лучшие недорогие кроссовки для бега 2018года

Много хороших беговых моделей имеют розничную цену в пределах 5000р, и все же большинство кроссовок, о которых вы слышите, являются дорогими. Бренды тратят деньги только на улучшение/развитие своих топовых линеек, поэтому в бюджетном ассортименте мы редко видим передовые технологии.

Важно говорить о более дешевой беговой обуви, так как не у всех есть возможность купить дорогие кроссовки. Бегунам-новичкам также следует начинать с недорогих беговых линеек. Кстати, не все страны продают обувь по тем же (американским) розничным ценам. Обувь стоимостью 100 долл. США в стоимостном выражении может стоить 130-160 долл. США в других странах в зависимости от импортных пошлин — это стоит знать, прежде чем учитывать потенциальную разницу в покупательной способности. Другими словами, за ту же цену топовых Asics Nimbus 20 или Nike Vomero 13 в США, в другой стране можно купить только более «бюджетные» Cumulus 20. Этот список состоит из отобранных вручную моделей, предназначенных для повседневных тренировок, бега по асфальту и бездорожью. Бюджетных «марафонок» вы в нем не найдете. Сегодня мы выбрали небольшую коллекцию из 10 лучших недорогих кроссовок, которые продаются менее чем 5000руб. Однако конечная стоимость будет зависеть от продавца и вашего местоположения.

Удачной покупки!

  1. Saucony Cohesion 11 60$
  2. Saucony Grid Excursion TR12 70$
  3. Asics Gel-Contend 4 4790p
  4. Asics Endurant 2 (Frequent XT) 4690p
  5. Adidas Duramo 9 4990p
  6. Nike Quest (run swift) 5290p
  7. Nike RUNALLDAY 4290p
  8. Asics Gel-Venture 6 4990p
  9. Asics Patriot 10 3990p
  10. Anta A-FLASH FOAM 4790p

Saucony Cohesion 11

1) Saucony Cohesion 11 60$

Cohesion — это беспроблемная обувь, которая покрывает все основные потребности бегуна. Укрепленная верхняя часть хорошо садится по ноге. Многие оценят мягкость и поддержку во время переката по поверхности. Кроссовки износостойкие, при этом весят легче 280гр. Их недорогая цена является доказательством того, что вам не нужно тратить целое состояние, чтобы получить приличную пару кроссовок. Saucony Cohesion 11 — лучшие бюджетные кроссовки по мнению Crazy4running в 2018 году, с наилучшим соотношением цена-качество.

Вес: 272 грамма, перепад с пятки на носок 12 мм, доступны в нескольких ширинах.

Saucony Grid Excursion TR12

2) Saucony Grid Excursion TR12 70$

«Внедорожная» версия Cohesion 11. Отличается зубастым протектором и дополнительной амортизацией Grid.

Asics Gel-Contend 4

3) Asics Gel-Contend 4 4790p

Ищете недорогие беговые кроссовки от Asics для нейтральной пронации? Contend 4 — лучший выбор. Конструкция верха объединяет сетку и синтетические пришитые накладки с однослойной пенной межподошвой. Подошву покрывает сплошной слой твердой и гладкой резины. Вес: 304 грамма, перепад с пятки на носок 10 мм, доступно в одной ширине.

ASICS Endurant 2 (Frequent XT)

4) ASICS Endurant 2 (Frequent XT) 4690p

«Внедорожная» версия Contend 4. Отличается зубастым протектором и более укрепленным верхом.

Adidas Duramo 9

5) Adidas Duramo 9 4990p

В ассортименте adidas много полезной и бесполезной обуви, но модель Duramo выдержала испытание временем. Данные кроссовки обладают отличными характеристиками за свою цену, поэтому неудивительно, что они стали фаворитами у многих бегунов. Конструкция верха нетипична для бюджетных adidas; в ней объединена мягкая сетка и литые накладки. Подгонка верха удобна, и райд кроссовок тоже. Съемная стелька Ortholite обеспечивает амортизацию в сочетании с толстой пенной межподошвой.

Вес: 283 грамма, перепад с пятки на носок 10 мм, доступны в одной ширине.

Nike Quest

6) Nike Quest (run swift) 5290p

Nike Quest (Run Swift) — это еще одни кроссовки Nike начального уровня. Как и Runallday, они поставляются с однослойной пенной межподошвой, которая обеспечивает мягкий ход. Модель Quest примерно на 1000р дороже Runallday, но взамен вы получаете бесшовную конструкцию верха с систему шнуровки Flywire. Вес: 283 гр, доступны в одной ширине.

Nike RUNALLDAY

7) Nike RUNALLDAY 4290p

Для многих может показаться неожиданным, что Nike продает несколько беговых моделей дешевле 5000р. Runallday является одной из них и предлагает отличные беговые характеристиками за свою цену. У данной модели нет модных компонентов пены (типа Nike React, ZoomX) или подушек Zoom Air . Просто удобная пенная подошва в паре с гладкой и бесшовной верхней частью. Вдохновленная моделью Pegasus резиновая подошва также позволяет пользоваться Runallday в течение длительного периода времени.

Вес: 283 грамма, доступны в нескольких вариантах ширины.

Asics Gel-Venture 6

8) Asics Gel-Venture 6 4990p

Еще одни внедорожники Asics. В плане износостойкости проживут гораздо дольше более дорогих Asics FujiTrabuco 6.

Asics Patriot 10

9) Asics Patriot 10 3990р

Удачное обновление по сравнению с 8 и 9 «Патриотами». Сетка комфортнее, кроссовки легче. Пена Amplifoam – более мягкая и легкая вариация традиционной EVA. Подойдут для всего «понемногу».

Anta A-FLASH FOAM

10) Anta A-FLASH FOAM

Простые кроссовки для ежедневных тренировок, но не более. Верх садится на ноге ровно и комфортно благодаря цельной сетке Engineered mesh, а амортизация обеспечивается полноразмерным блоком пены A-FLASH FOAM. Несмотря на обилие резины на подошве, Anta A-FLASH весьма легкие кроссовки из-за минималистичной конструкции верха.

crazy4running.ru

Кроссовки для бега по асфальту

Все больше людей по утрам и по вечерам в качестве зарядки, для бодрости и хорошего общего самочувствия, отдают предпочтение бегу.

Внешне кажется все просто: спортивный костюм, удобная обувь и побежал. Но почему -то пробежка не приносит желаемого результата, наоборот, становится настоящей пыткой. Мышцы ног ноют, подошвы горят, и дискомфорт отражается на всем теле. Безусловно, как и к любому делу, к пробежкам нужно тщательно готовиться и просчитывать все до мелочей, не надеясь исключительно на свою выносливость.

Большую роль в самочувствии при беге играет экипировка, в том числе и подбор правильной обуви, которая возьмет на себя часть нагрузки при активном движении. Стоит при этом учитывать где вы собираетесь бегать: на беговой дорожке, в городской зоне или по лесу, по снегу или по грунту. Так же имеет значение и длительность тренировки. Но в любом случае, большинство любителей здорового образа жизни предпочитают пробежки по городским улицам, поэтому необходимо знать в каких кроссовках, без ущерба здоровью, лучше всего совершать пробежки по асфальту.

Проведенные исследования нагрузки организма при беге в черте города дали следующие результаты: при одной только пробежке позвоночник принимает на себя общий груз объемом более двух тонн, а при каждом шаге на все тело ложится нагрузка в 6 раз больше от веса тела.

Эти данные позволили производителям спортивной обуви разработать модели кроссовок, которые максимально смягчали возникающую нагрузку. Поэтому сегодня на обувном рынке присутствует множество моделей, которые в полной степени отвечают за качественное ощущение при интенсивной физической нагрузке.

Необходимо выбирать обувь с маркировкой амортизатора, который может располагаться в передней или задней частях, соответственно в носочной или пяточной областях. Обозначения могут быть следующие: Air (сжатый воздух), Gel (гель), Grid (сетка) и другие. Некоторые кроссовки амортизированы с двух сторон. Такую обувь нужно подбирать с учетом приземления стопы.

Производители также учли и ее расположение при беге, обозначив обувь определёнными названиями категорий. «Neutral» подходит бегунам, которые при пробежке ставят ноги параллельно или могут немного косолапить, запрокидывая носки немного внутрь.

Кроссовки с категорией «Stability» подойдут тем, кто по балетному выворачивает стопы в сторону или выбрасывает ноги вперед. В этом случае нагрузка приходится на суставы, а такая спортивная обувь позволяет максимально компенсировать данное нарушение движения.

При покупке лучше всего отдать предпочтение обуви из кожи и текстиля.

Кожаные изделия хорошо сохраняют форму обуви, а текстильные отличный вариант для тренировок - так как хорошо пропускают воздух. Не нужно покупать кроссовки, на стыках которых видны остатки клея. Это явный брак, и такая обувь может быстро развалиться, особенно после дождя или попадания в лужи.

По весу кроссовки с амортизацией не должны быть тяжелыми. Подошва должна легко гнуться и иметь прочное крепление на каркасе. Стельки не должны быть приклеены, чтобы была возможность периодически их просушивать.

Профессиональные спортсмены останавливают свой выбор на шиповках.

В настоящее время идет четкое разделение на мужские и женские кроссовки. Специалисты рекомендуют женщинам подбирать именно женские модели, так как они изготовлены учетом физических возможностей спортсменок.

Это кроссовки со специальной подошвой, которая позволяет иметь прочное сцепление с поверхностью дороги. Кроме этого шипы дают добавочную амортизацию. Такую обувь обычно используют для забега на разные дистанции. Она может иметь съемные шипы.

Учитывая, что обувь предназначена для профессионалов, кроссовки изготавливаются с учетом анатомического строения стопы и защитой суставов от травм. В таких кроссовках могут быть установлены дополнительные амортизаторы по центру стопы для более легкого бега спортсмена.

Они, в отличии от мужских кроссовок, более облегченные, с устойчивым задником, который надежно фиксирует стопу. Такая обувь надежно защищает ноги спортсменки от травм.

Амортизация на кроссовке должна быть обязательно.

На более дешевых моделях делаю амортизационной только одну часть – пяточную или носочную область. В более дорогих моделях есть обе. Современным вариантом амортизатора считается воздушная прослойка, в основе которой имеется подошва, заполненная силиконом. Еще одним подходящим вариантом могут быть пружинки, расположенные в обуви в области пятки.

Стоить сразу обратить пристально внимание на подошву. Она должна быть крепкой, но при этом мягкой и гибкой. Не должна оставлять следов на полу, если это произошло при покупке лучше сразу отказаться. Для людей с избыточным весом лучше всего подбирать обувь с жёсткой подошвой.

Сразу откажитесь от тяжелых и жестких кроссовок. Беговые нагрузки должны приносить удовольствие.

Рекомендуются кроссовки на шнурках. Они фиксируют ногу намного прочнее, чем застежки на липучках.

На стельке должен располагаться супинатор. Его наличие придает удобство положению стопы.

Что касается размера, что лучше всего подбирать обувь на полразмера или размер больше. При тренировке нога увеличивается из-за прилива крови. При этом обязательно на обуви должна быть вентиляция для терморегуляции.

Каждый производитель использует свой вид амортизации. Сообщение о ней располагается на специальной маркировке и ее можно увидеть в инструкции или на нижней части подошвы.

Кроссовки производителя Asics характеризуются как обувь с максимальным амортизирующим эффектом. Благодаря этому свойству ее активно используют в спортивной медицине.

Что интересно в этой обуви удар распределяется по всей ступне, и к тому же впереди имеется амортизация из геля. Благодаря этим качествам бег в такой обуви легкий и плавный, а ноги не ощущают дискомфорта даже при забеге на длинные дистанции. Ассиметричная шнуровка позволяет прочно фиксировать стопу.

Одной из самых популярных марок в мире спорта является фирма Nike, которая выпускает кроссовки для мужчин и женщин. Производители используют только передовые технологии, благодаря которым обувь пользуется спросом у профессиональных спортсменов и любителей бега. Бегуны не ощущают в такой обуви удара, поэтому ноги после тренировки находятся в комфортном состоянии.

У найковских кроссовок подошва очень упругая, изготовлена из пеноматериала. Она легко гнется в носке, при этом пятка достаточно крепкая и твердая. Скручивание ноги исключено, а это предотвращает возможные вывихи.

Профессиональные кроссовки Adidas Energy Boost выпускаются для спортсменов и рассчитаны на стандартную ступню.

Весит обувь 300 граммов. Все спортсмены отмечают, что обувь очень удобна, особенно ее хвалят марафонцы. Изначально разработка таких кроссовок предназначались для тяжелых атлетов, но в ходе испытаний были отмечены замечательные качества обуви. Во многом благодаря особому слою в подошве, которая создает комфортные условия при беге.

Кроссовки Reebok идеально подходят для пробежек по асфальту, так как имеют прочное сцепление с его поверхностью.

Амортизация позволяет чувствовать при пробежке комфорт и удобство, благодаря мягкой и эластичной подошве. Кроссовки этой фирмы по весу значительно легче схожих моделей других производителей на 20 процентов. Оригинальный дизайн и вполне демократичная цена делают обувь привлекательной и предпочтительной для многих любителей здорового образа жизни, что обеспечивает довольно высокую позицию в потребительском рейтинге.

Самый неожидаемый эффект от беговых кроссовок, который не нравится абсолютно никому, запах ног после тренировки.

В такой обуви обычно бег не доставляет особого удовольствия и кроссовки, если и имеют какую-то амортизацию, то она достаточно условна. Такая обувь не походит для занятий бегом, больше для коротких прогулок. Опытные спортсмены сразу обращают внимание на вес кроссовок, проверяют насколько ноги смогут дышать в ней и состояние подошвы. Самыми лучшими считаются кроссовки таких известных марок как Nike или Reebok. Можно сказать, что данные производители наиболее широко представлены разнообразным ассортиментом в специализированных магазинах. Поэтому нет смысла идти на рынок для подбора обуви, если задумали заниматься бегом на постоянной основе.

Такая обувь обеспечит отличное сцепление не только на асфальтовой поверхности. В городе, как известно не везде имеется подобное покрытие. Кроссовки идеально будут вести себя на бетонной или плиточной поверхности. На них нагрузка на весь организм идет точно такая же, как и при беге по асфальту.

Они отлично зарекомендовали себя в качество прочной обуви, которая выдержит долгое интенсивное использование и к тому же сохранит здоровье спортсмена.

vplate.ru

Кроссовки для бега по асфальту — как выбрать и какие лучше?

Для того чтобы серьезно заняться бегом необходима грамотно подобранная обувь. Беговые кроссовки предотвращают возможные травмы, усталость в ногах, да и ко всему прочему дарят истинное удовольствие от занятий спортом. Для пробежек в пределах городской зоны необходимы кроссовки по асфальту.

Приобрести специальную беговую обувь не такая уж и проблема. Проблема заключается в другом – как выбрать правильные кроссовки, предназначенные специально для бега среди огромного изобилия брендов и моделей представленных на рынке спортивных товаров.

Как правильно выбрать кроссовки для бега по асфальту?

Для того чтобы купить отличные кроссовки для бега по асфальтированной дороге необходимо прежде всего посетить специализированный спортивный магазин, где продавцы-консультанты покажут подходящие модели для «городского бега». Но не стоит сразу покупать понравившуюся обувь, померьте, все тщательно разузнайте, а потом сравните цены в других специализированных магазинах и интернет-магазинах, и вы всегда найдете аналогичную модель по более низкой цене.

  1. Покупая хорошие и дорогие кроссовки следует обратить внимание на амортизатор, ведь именно он превращает обычную пару обуви в ноу-хау и, разумеется, увеличивает ценник. Правильный выбор – это кроссовки с маркировкой Air (сжатый воздух), Gel (гель), Grid (сетка), Wave и т.п. Данные маркировки наносятся на то место, где собственно и располагается амортизатор – в носочной и пяточной области. Одни кроссовки имеют амортизатор с обеих сторон, другие – только с одной. В последнем случае стоит обратить внимание на какую область стопы приходится приземление.
  2. Выбирая хорошие кроссовки необходимо определиться с категорией — Neutral либо Stability. Первые ориентированы на людей, чьи стопы во время пробежки располагаются параллельно или чуть-чуть внутрь (косолапость). Вторые предназначены для тех, кто выкидывает ноги вперед и в сторону (балетный бег). Данной категории людей повезло гораздо меньше, поскольку при беге их ноги очень быстро устают, а суставы – нарушаются. Обувь Stability как раз компенсирует излишнее «выворачивание» стоп.
  3. Лучше если в подобранной модели будет присутствовать тандем – кожа и текстиль. В первом случае каркас будет сохранять форму обуви и предотвратит ее деформацию. Текстиль же в свою очередь будет пропускать воздух давая ногам возможность дышать, что весьма важно при тренировках.
  4. Подошва должна быть надежно закреплена на каркасе, а стельки легко выниматься. Если в местах стыка виднеются остатки клея, то обувь сделана на «скорую» руку, что существенно сказывается на ее качестве. Подошва должна гнуться вдвое и быть прочной, а сами кроссовки не должны быть тяжеловесными.
Это интересно:   Определение нитратов «на глаз»

Какие кроссовки с максимальной амортизацией лучше

Главная задача, с которой должны справляться хорошие кроссовки для бега по асфальтированной местности – глушить удары. Во время бега на ноги и отделы позвоночника приходятся ошеломительные нагрузки, значительно превышающие вес человека. Для того чтобы загасить удар производители оснащают подошву кроссовок дополнительным слоем особого материала, который как раз-таки и нивелирует данную нагрузку.

Каждая фирма использует разные вставки для амортизации, информацию по которой можно найти на маркировке, которая, как правило, располагается на подошве либо в инструкции.

Во время бега нагружается не только пятка, но и носок, поэтому лучше покупать такую обувь, где амортизация располагается в двух местах, особенно если человек бегает очень быстро.

Беговые кроссовки Asics (Асикс)

В производстве обуви для бега Asics задействованы улучшенная технология и современная система амортизации благодаря чему данная обувь используется и в спортивной медицине.

Верх выполнен из современного материала, защищающего от непогоды. Ногам комфортно, к тому же система, распределяющая удар в подошве, поддерживает их и дает верное направление. Спереди предусмотрена гелевая амортизация, а за счет ассиметричной шнуровки стопа фиксируется должным образом. Мягкий материал между стелькой и нижней зоной кроссовок предотвращает травмы и появление растяжений. Бег в таких кроссовках плавный, но быстрый и без ударов. Ноги в них не чувствуют усталости даже, преодолев длинные дистанции.

Nike (Найк)

Сегодня многие изготовители спортивной обуви производят мужские и женские кроссовки для бега и Nike не исключение. Эта фирма уже давно доказала надежность и качество выпускаемой продукции. В модельном ряде беговых кроссовок от Nike учтены самые новейшие технологии, благодаря чему они применимы не только в сфере любительского спорта, но и профессионального. Найк соответствуют всем требованиям, выдвигаемым к лучшей обуви для бега.

Упругая и мягкая подошва имеет толщину 20-30 мм, она легко гнется в носочной области, а в пяточной — твердая. Анатомический супинатор практически не ощущается. Отсутствует возможное скручивание, что предотвращает вывихи. Боковины выполнены из воздухопроницаемого материала, задник твердый. В изготовлении подошвы Найк используются пеноматериалы, а в области пятки предусмотрены прозрачные баллоны. В обуви Nike ноги не чувствуют усталости и ударов.

Adidas Energy Boost

Эти профессиональные кроссовки предназначены для спортсменов со стандартной стопой, предпочитающих хорошую амортизацию и привыкших добиваться результата. Вес обуви составляет всего 300 гр., а разница между носком и пяткой в высоте – 10 мм. Хоть данная суперудобная модель и выпускалась для тяжелых бегунов, нуждающихся в большей поддержке, она обеспечила безупречный бег многим бегунам-испытателям благодаря современному гранулированному промежуточному слою в подошве, обеспечивающему комфортную поддержку при ходьбе. Energy Boost – отличный выбор для регулярных марафонных тренировок.

Reebok

В кроссовках данной фирмы удачно сочетаются комфорт и удобство. Reebok идеально сидят на ноге, имитируют форму стопы и говорят о хорошем вкусе своего владельца или владелицы.

Подошва кроссовок мягкая, хорошо гнется, верх выполнен в стильном дизайне из воздухопроницаемого материла – все это обеспечивает легкость и комфортность движения. Противоскользящая подошва кроссовок производится путем прессования вспененных материалов, она обеспечивает идеальное сцепление и должную амортизацию. Эти кроссовки являются наиболее легкими по сравнению со множеством иных моделей. Вес Reebok Leather уменьшен практически на 20%. Эта обувь удобная и красивая, к тому же стоит вполне разумных денег.

Видео: как подобрать правильные кроссовки для асфальта

Сегодня подобрать хорошие беговые кроссовки не проблема. Среди богатогоассортимента, представленного на рынке спортивной обуви имеются предложения на любой вкус и цвет. Производители уже давно позаботились о материале, форме и функционале, остается лишь сходить в магазин и сделать выгодную покупку, которая сделает тренировки еще более приятными. Какие кроссовки подходят для бега расскажет данный видеоролик.

Также следует помнить,что не только важно выбрать хорошие беговые кроссовки, но и правильно ухаживать за ними. Ведь если уход будет неправильным,то соответственно изделие прослужит недолго. В следующей статье вы узнаете, как правильно стирать кроссовки в стиралке, чтобы они прослужили долго.

Отзывы

Сенченко Елена: Когда встал вопрос о выборе хороших кроссовок для бега, чтобы ноги долго не уставали и не потели, в магазине посоветовали фирму Nike, они легкие, «дышат» и подошва у них упругая. Сейчас занимаюсь каждое утро, в этой спортивной обуви очень удобно, отсутствует неприятный запах после тренировок.

Остапенко Антон: Бегаю регулярно по утрам, после чего принимаю душ и иду на работу. Раньше занимался в кроссовках фирмы Найк, а сейчас приобрел Рибок, они оказались более комфортными.

Осадчук Ирина: Бегаю в кроссовках Рибок, это мои самые любимые, они практичные и красивые, рекомендую.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

life-sup.ru

Кроссовки для бега по асфальту. Что здесь не так?

Вообще-то таких специализированных кроссовок не существует. Ярлык «асфальтовая модель» просто вешают на легкую обувь с мягкой, но износостойкой подошвой, чтобы их легче было классифицировать и продавать.

Максимальная амортизация пятки

Начинающие бегуны могли бы описать кроссовки для бега по асфальту, как дорогую обувь с максимальным количеством всевозможных амортизационных вставок в пяточной области, чтобы на твердой поверхности все эти подушки смягчали сильный удар пятки и, соответственно, защищали от травм.

Эту иллюзию поддерживают и производители, создавая каждый год ноу-хау в амортизационных материалах и конструкции подошвы. Однако это их вынужденная мера, позволяющая оставаться в тренде. Впрочем, почти у всех фирм есть и минималистичная обувь, направленная на продвинутых бегунов и профи, использующих правильную технику бега.

Однако бросаться из крайности в крайность и выбирать либо повышенную амортизацию, либо полное ее отсутствие тоже не стоит. Особенно, если вы новичок в беге.

  • Суперамортизация почти всегда дружит с толстой подошвой и сильным перепадом ее высоты от пятки к носку. Это притупляет чувствительность стопы и ее природную реакцию на поверхность. Кроме того, конструкция подошвы таких кроссовок способствует втыканию пятки в поверхность и неустойчивой постановке стопы, а так же не способствует обучению технике.
  • Минималистичные беговые кроссовки требуют не только навыков бега, но и подготовленных мышц и связок. Особенно, когда речь идет об асфальте. Но, тем не менее, в них вполне можно начинать бегать на мягкой беговой дорожке стадиона. Это хороший вариант, потому что освоению техники не будет препятствовать толстая неравномерная подошва, провоцируя вас приземляться на пятку, а мягкая поверхность смягчит ударные нагрузки.

И все-таки, мы здесь говорим именно об асфальтовых моделях. Оптимально выбирать кроссовки с небольшой амортизацией в пяточной области, в которых перепад высоты подошвы ни в коем случае не превышал бы 1 см. В противном случае, освоение правильной техники может быть весьма затруднительным.

Читайте также:  Топ 10 кроссовок для бега по пересеченной местности

Полное отсутствие перепада тоже не желательно новичкам, поскольку здесь требуется серьезная работа ахилла на растяжение. Нивелировать разницу толщины подошвы между пяткой и носком необходимо очень-очень постепенно.

На самые первые тренировки, когда еще не развита выносливость и техника, лучше подбирать модели в зависимости от степени вашей пронации, это наиболее актуально, когда есть сильное отклонение от нормы.

Что не подойдет

Не стоит рассматривать любую обувь, в которой подошва достаточно толстая, грубая и не гибкая. Стопа должна чувствовать поверхность. Когда это чувство сильно притупляется (в том числе и, наоборот, благодаря очень сильной амортизации), вот тогда сильно возрастает риск травм. Особенно, когда бегун пытается перейти на более легкую обувь и сменить технику бега.

В общем, не подойдут все шиповки, кроссовки для трейла и трекинга, резиновые сапоги, альпинистские ботинки и горнолыжная обувь.

Дешевая беговая обувь для асфальта

Конечно, большая часть продвинутых бегунов убеждена, что нельзя покупать недорогие кроссовки не только для бега по асфальту, но и вообще, для бега в принципе. Это не всем так. Не стоит превращать обычный бег в фетиш. Более подробно этот вопрос мы рассматривали здесь.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

runiron.com


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.