Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Гиревой спорт это


Гиревой спорт. История гиревого спорта.

Гиревой спорт. История гиревого спорта.

 

Гиревой спорт.

Гиревой спорт - это вид спорта, в котором спортсмены поднимают гири, в положении стоя, и стремятся поднять их максимальное количество раз, за отведённый промежуток времени.

Соревнование по гиревому спорту проводятся с гирями весом 16 кг, 24 кг и 32 кг.

История гиревого спорта.

Гири, как спортивные снаряды, известны очень давно, но как ни странно самостоятельный чисто гиревой спорт появился относительно недавно.

Каменными глыбами, которые отдаленно напоминали гири, пользовались для развития и демонстрации силы уже олимпийцы древней Греции. В средние века каменными гирями, внешний вид которых практически не отличается от современных, пользовались тюркские и славянские народы для развития силовых и боевых качеств.

Важным этапом в предыстории гиревого спорта является развитие торговли и, как следствие, появление металлических весовых гирь.

Во время праздников, массовых гуляний, ярмарок, всегда находились люди, которые, не прочь были продемонстрировать свою силу, удаль. Для этой цели, как нельзя, кстати, подходили весовые гири (1,2,3 пуда), к тому времени, широко применявшиеся при взвешивании товаров большой массы, преимущественно сельскохозяйственного назначения.

Позднее весовые гири с успехом стали использовать в цирках дореволюционной России и ряде других стран Европы.

Толкование слова «гиря» упоминается в русских словарях с 1704 года - заимствовано оно было из персидского языка (геран, герани - вес, трудный).

Первые зачатки современного гиревого спорта начали формироваться в России в конце 19-го столетия.

В 1885 году в Петербурге Владиславом Францевичем Краевским был создан первый в России атлетический кружок, где большое внимание уделялось упражнениям именно с гирями.

 

На фотографии Владислав Францевич Краевский в центре.

В дореволюционной России, благодаря гирям, великолепных достижений добились пионеры тяжелоатлетического спорта и борьбы: Сергей Елисеев, Георг Гаккеншмидт, Петр Крылов, Георг Лурих, Иван Заикин, Иван Поддубный, Никандр Вахтуров.

Результаты известных русских атлетов.

Сергей Иванович Елисеев - чемпион России 1900 года, второй призер всемирного чемпионата профессиональных тяжелоатлетов, проходившего в Париже, - творил с гирями чудеса. Он с легкостью делал «крест» с двухпудовиками в каждой руке.

 

На фотографии Сергей Иванович Елисеев.

Петра Крылова называли «королем гирь». Этот атлет мог жонглировать тремя двухпудовиками.

 

На фотографии Петр Федотович Крылов.

Николай (Никандр) Александрович Вахтуров двумя руками перекидывал двухпудовую гирю через товарный вагон.

 

На фотографии Николай Александрович Вахтуров.

В советские времена занятия гиревым спортом в России (СССР) были популярны в среде рабочей и студенческой молодежи, в армии и на флоте.

И всё же, до конца 1940-х годов, 20-го века, гиревого спорта в современном понимании, как соревнования в силовой выносливости, не существовало. Гири наряду со штангами и гантелями применялись для развития физической силы либо в цирковых выступлениях.

В послевоенные годы в молодежной среде занятия спортом обрели большую популярность. Многие увлекались тяжелой атлетикой, ассоциируемой с богатырской силой и удалью. Первые успехи на международной арене и, вместе с тем, практическое отсутствие специализированных залов, недостаточное количество инвентаря и оборудования. В этих условиях, гири выступали, как наиболее доступное средство для развития силовых качеств, не требующее больших материальных затрат, особых условий для занятий. Многие известные штангисты России (СССР) тех лет начинали свой спортивный путь с гирь.

В 1948 году в СССР был проведен первый всесоюзный конкурс силачей-гиревиков, в котором приняли участие около 200000 человек. Соревнование проводились в поднимании двухпудовой гири рывком снизу над головой одной рукой без учета времени. Победу в конкурсе одержал черноморский моряк А.Протопопов, который поднял гирю 1002 раза.

Современная история гиревого спорта начинается в 1962 году в России (СССР), с момента утверждения в СССР первых правил соревнований спортсменов гиревиков. Эти правила предусматривали троеборье: жим гири сначала одной, потом другой рукой, толчок двух гирь от груди, рывок гири одной рукой.

В 1970 году в СССР впервые было введено звание «Мастер спорта по гиревому спорту», участники соревнований распределялись на 4 весовые категории: до 60 кг, до 70 кг, до 82,5 кг, свыше 82,5 кг.

Значительным толчком в развития гиревого спорта было принятие в 1985 году Единых Всесоюзных правил соревнований, проведение первого чемпионата СССР и введение звания «Мастер спорта СССР по гиревому спорту». По новым правилам соревнования проводились в двух упражнениях (классическое двоеборье): толчок двух гирь от груди, рывок одной гири сначала одной, потом другой рукой, участники соревнований распределялись уже на 5 весовых категорий: до 60 кг, до 70 кг, до 80 кг, до 90 кг, свыше 90 кг.

В 1991 году гиревой спорт был введен в программу Спартакиады народов СССР.

В 1992 году были созданы Федерация гиревого спорта России (ФГСР) и Международная федерация гиревого спорта (МФГС).

Первый чемпионат Европы по гиревому спорту был проведен в 1992 году.

Первый чемпионат мира по гиревому спорту был проведен  в 1993 году.

Первый Кубок мира по гиревому спорту был проведен в 1994 году.

Чемпионаты мира и чемпионаты Европы проводятся по классическому двоеборью, а Кубки мира в толчке по длинному циклу (толчок двух гирь от груди с опусканием книзу после каждого выталкивания). С 1998 года проводятся чемпионаты мира по длинному циклу.

С 1993 по 1995 год соревнования проводились в 6 весовых категориях (до 6О кг, до 65 кг, до 70 кг, до 80 кг, до 90 кг, свыше 90 кг), с 1996 года решением МФГС была введена дополнительно весовая категория до 75 кг.

В 1998 году в городе Борисполь (Украина) был проведен 6-й чемпионат мира по гиревому спорту, на котором впервые приняли участие спортсмены Греции, Иордани и Палестины. До 1998 года в чемпионатах мира принимали участие только спортсмены СНГ и Балтии.

Современный гиревой спорт популярен во многих странах. В Международный союз гиревого спорта входит более 50 национальных федераций по гиревому спорту.

Сборная команда России по гиревому спорту входит в число признанных лидеров в этом виде спорта. Среди лучших достижений гиревиков России можно отметить феноменальный результат показанный Сергеем Мишиным на чемпионате мира в 1996 году - он толкнул от груди за 10 минут две 32-килограмовые гири 170 раз.

Современный гиревой спорт.

Толчок двух гирь.

 

Спортсмен закидывает две гири на грудь (исходное положение), выталкивает их при помощи подседа на полностью выпрямленные руки над головой, фиксирует их и после счёта судьи принимает исходное положение (гири на груди).

Не засчитывается, если:

- есть дожим гирь вверху;

- нет фиксации;

- есть потеря равновесия;

- смена положения рук во время подседа.

При спуске гирь вниз или на помост, или при остановке гирь на плечах выполнение упражнения останавливается.

Рывок гири.

 

Спортсмен должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать её. После счёта судьи, не касаясь гирей туловища, спортсмен опускает гирю в замах для следующего подъёма. В момент фиксации вверху колени и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука остановлена. Во время старта или смены рук даётся дополнительный замах для разгона.

Не засчитывается, если:

- есть касание свободной рукой тела, гири или помоста;

- при дожиме гири вверху;

- нет фиксации;

- есть лишний замах.

Если гиря остановилась на плече или помосте, выполнение останавливается.

Толчок двух гирь по длинному циклу.

 

Выполняется по тем же правилам, что и классический толчок, но перед очередным выталкиванием гири опускаются в положение виса, затем подъём на грудь и выталкивание. Разрешается опускать гири - как между ног, так и через стороны.

Запрещается:

- остановка гирь на помосте;

- опора руками или гирями на ноги в положении виса;

- остановка гирь в положении виса.

 

Гиревой спорт. История возникновения гиревого спорта.

Модный женский сайт Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

www.i-kiss.ru

Как гиревой спорт поможет вам набрать массу и стать более сильным?

Среди самых популярных видов спорта одну из лидерских позиций занимает гиревой спорт. Издавна он известен тем, что помогает развить огромную силу, накачать мышцы и укрепить здоровье. Из былин все мы знаем о мощи богатырей, которые для наращивания силы поднимали огромные камни. Есть у работы с гирями свои плюсы и минусы, их необходимо знать.

Гиревой спорт - что это?

Гиревой вид спорта принадлежит к циклическим, суть которого – поднимание гири как можно большее количество раз за отведенный промежуток времени. Для мужской и женской категорий существуют разные дисциплины:

  • У мужской – 2 дисциплины: классическое двоеборье и толчок по длинному циклу. Двоеборье включает упражнения толкать две гири обеими руками от груди и резко поднимать гири одной рукой. Толчок по длинному циклу предусматривает забрасывание снаряда на грудь.
  • У женщин – 1 дисциплина: рывок гири.

В прошлом состязания в поднимании тяжестей были только уделом мужчин, первыми заявили этот спорт древние греки. В нашей стране упражнения с тяжелыми изделиями стали внедрять с 19 века, первым привез эту новинку в Петербург врач Владислав Краевский. Он же организовал кружок атлетики в 1885 году, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни, и очень быстро нашел сторонников.

Гиревой спорт - польза или вред

Опыт спортсменов и утверждения медиков доказывают, что работа с гирями не только помогает накачать мышцы, но и развивает силу, выносливость и хорошую координацию движений, однако негласно считается, что это самый травматичный вид. Чем полезен гиревой спорт?

  • помогает сбросить лишний вес;
  • является одним из самых безопасных;
  • очень простые упражнения;
  • минимум затрат.

Вред от занятий с гирями тоже не исключается, но только в случае, если спортсмены начинают сразу с поднятия больших тяжестей. Тогда неприятными последствиями могут быть:

  • растяжение мышц;
  • переломы пальцев или кистей рук;
  • проблемы с сердцем.

Гиревой спорт - плюсы

Чтобы пользы от таких занятий было больше, чем вреда, нужно соблюдать осторожность и прислушиваться к указаниям тренера по поводу нагрузок. Если соблюдать все рекомендации, гиревой спорт – польза для организма явная, с этим соглашаются многие спортсмены. Список плюсов таких занятий очевиден:

  • можно заниматься как в группе, так и индивидуально;
  • не нужно искать специальное оборудование или площадки;
  • для каждого подбирается личная методика тренировок;
  • начать заниматься можно в любом возрасте.

Гиревой спорт - минусы

Поскольку гиревой спорт требует хорошей физической подготовки, прежде, чем записываться в секцию, необходимо проконсультироваться с врачом. Существует ряд заболеваний, при которых от занятий придется отказаться. Учитывает гиревой спорт противопоказания такие:

  • заболевания сердца или сосудов;
  • аритмия, тахикардия, гипертония;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • проблемы с легкими;
  • слабое зрение, астигматизм;
  • слабые связки и хрупкие кости;
  • проблемы с эндокринной или мочеполовой системой;
  • варикоз или геморрой.

Какие мышцы прокачивает гиревой спорт?

Многих мужчин интересует вопрос: что развивает гиревой спорт? Преимущественно их интересует, появятся ли красивая фигура и литые мышцы. Считается, что в таком виде спорта развиваются только мышцы рук, но это не так. Снаряды можно применять, чтобы накачать грудные и спинные мышцы, ноги и дельту. Делать это нужно грамотно, существует несколько правил накачивания мышц:

  • Для спины и верхнего плечевого пояса – упражнения «рывок» и «толчок».
  • Для мышц груди - выжимать лежа горизонтально или под углом.
  • Для широчайших спинных мышц - подтягивание с гирей.
  • Для дельтовидных мышц - выжимать над головой.
  • Для ног – приседать или ходить с гирями на плечах.

Выжимать груз над собой можно и по очереди, и одновременно. Поочередный подход развивает силу, одновременный – выносливость. Опытные тренеры советуют применять рывок, который много раз повторяется, тогда намного меньше риск травмироваться. Основы гиревого спорта - обучение двигательным действиям и методы тренировки, их существует несколько, тренер подбирает методики индивидуально к каждому спортсмену.

Легенды гиревого спорта

Страницы достижений тяжелой атлетики зафиксировали немало имен спортсменов, которые внесли большую лепту в развитие гиревого спорта.

  • Иван Поддубный. Известный силач, который поразил весь мир своими способностями.
  • Петр Крылов. Цирковой артист, борец продемонстрировал лучшие навыки работы с гирями.
  • Валентин Дикуль. Будучи парализованным, сумел добиться славы, как гиревик, жонглировал стальными шарами, весом до 80 килограмм.
  • Сергей Рачинский. Заслуженный мастер спорта, вошел в Книгу рекордов Гиннеса, благодаря уникальным способностям, выполнял рывок гири, которая весила 16 килограмм, более полутора тысяч раз в час.
  • Евгений Лопатин. Заслуженный мастер спорта, первым в истории сумел толкнуть 2 гири весом 32 килограмма более 100 раз за 10 минут.
Дочитали до конца? Поставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи!

zen.yandex.ru

Гиревой Спорт | Самая интересная и актуальная информация

В настоящее время «гиревым спортом» называется практически всё, что угодно, связанное с подъемом гирь. Однако у гиревого спорта, как у вида спорта есть и вполне опредедлённые рамки. Но кто эти рамки определяет и должен ли гиревой спорт вообще иметь какие-либо рамки, в этом мы с вами и постараемся разобраться.

Ни для кого не секрет, что гиревой спорт, как спортивная дисциплина зародился в СССР в середине 20 века. Состоял он тогда, по аналогии с тяжёлой атлетикой, из трёх соревновательных упражнений: толчок, рывок и жим, а занимались гиревым спортом исключительно мужчины. В настоящий момент гири поднимают не только мужчины, но и женщины, вне зависимости от возраста, роста, веса и т.д. Но расширился не только спектр людей, занимающихся гиревым спортом, также появилось больше соревновательных дисциплин и их вариаций. Но обо всём по-порядку. Итак, гиревой спорт начинался как троеборье: толчок двух гирь от груди, рывок одной гири с опусканием через плечо (сейчас это назвается полурывок) с одной смной рук и жим одной гири с груди с одной сменой рук. Все три упражнения выполнялись без ограничения времени. Со временем стало понятно, что гиревой спорт в таком виде существовать не может по нескольким объективным причинам. Во-первых, в жиме судьям было очень сложно принимать решение о «чистоте» подъемов, так как спортсмены находили возможность использовать еле заметное движение ног, что ставило их в неравные условия с теми, кто старался выполнять жим с полностью изолированными ногами. Жим однозначно было решено исключить из числа соревновательных дисциплин. В рывке было решено поменять правила в части выпонения сброса гири, запретив опускание через плечо – фаза, в которой спортсмены могли отдыхать сколько угодно времени, восстанавливая силы. В результате рывок стал таким, каким мы его знаем сейчас – единое движение гири из положения виса до момента фиксации над головой с последующим сбросом в положение виса с единственной возможностью сделать паузу для отдыха в положении фиксации гири над головой. Так гиревой спорт из троеборья стал классическим двоеборьем. Следующим революционным изменением в судьбе гиревого спорта стало введение временного ограничения – 10 минут на каждое упражнение. Это решение было продиктовано желанием сделать гиревой спорт более зрелищным и динамичным с одной стороны, и психологически облегчить жизнь спортсменам, которым в погоне за призовым местом приходилось поеодолевать большие временные дистанции, который порой выливались в 45-минутные подходы, а иногда и в часовые. Затем гиревой спорт пополнился ещё одной дисциплиной – толчок двух гирь по длинному циклу, соревнования по которому проводились отдельно от соревнований по классическому двоеборью. Стоит отметить, что спортсмен мог либо выбрать «специализацию» в пользу одного из видов гиревого спорта, либо выступать и в двоеборье, и в длинном цикле. При чём выполнять нормативы и получать звания стало можно так же в одном из видов. Грубо говоря, можно было, не умея толкать по длинному циклу, стать мастером спорта, выполнив соответствующий норматив в двоеборье и наоборот. Но, следует отметить, что мастером спорта по гиревому спорту в то время можно было стать, не умея ни толкать, ни рвать, ни циклить. Да, да! Всё дело в том, что федерации силового жонглирования гирями на тот момент не существовало и спортсмены, выполнявшие соревновательные программы повышенной степени сложности, становились мастерами спорта по гиревому спорту. Получается, что и силовое жонглирование гирями тоже являлось подмножеством «гиревого спорта». Насколько мне известно, силовое жонглирование гирями в России по-прежнему находится под покровительством Всероссийской федерации гиревого спорта.

Но вернёмся к истории развития гиревого спорта. Итак, после введения толчка по длинному цилу в основную классификацию, прошло совсем немного времени, и в гиревом спорте стали появляться первые представительницы прекрасной половины человечества. На начальном этапе женщины и девушки делали только рывок, и только с гирей 16 кг, но норматив выше КМС с гирями 16 кг выполнить было нельзя и, после изменения таблиц нормативов в части добавления и изменения весовых категорий, как для мужчин, так и для женщин, была добавлена таблица нормативов для женщин в рывке гири 24 кг. На момент написания этой статьи, так всё и обстоит во Всероссийской федерации гиревого спорта и в Международном союзе гиревого спорта: женщины могут выполнять разряды с 3-его по 1-ый с гирей 16 кг, а звания КМС, МС и МСМК получать при условии выполнения нормативов с гирей 24 кг и только в рывке.

Гиревой спорт, зародившись в Советском Союзе, в момент его раскола, тоже пережил нечто подобное, связанное с расколом внутри федераций. С одной стороны, распад СССР позволил, во многом искусственно, вывести гиревой спорт на международный уровень. Бывшие республики, входившие в состав Союза, стали независимыми государствами, что позволило начать проводить Чемпионаты и Кубки мира с прежним количеством участников, но уже в новом качестве. На начальном этапе международного движения в Чемпионатах мира принимали участие такие страны, как Россия, Украина, Беларусь, Казахстан, Латвия и по несколько участников из других бывших союзных республик. Так же отдельной национальной единицей в международном гиревом движении участвовал Татарстан. Международная федерация «отпачковалась» от Всероссийской федерации гиревого спорта, путём назначения нескольких функционеров на новые должности. Но, по сути, международная федерация, как это не странно прозвучит, являлась одним из подразделений Всероссийской федерации, унаследовав её, немного адаптированные, устав и таблицу нормативов. После того, как прошли перевыборы президента Всероссийской федерации гиревого спорта, пришла пора менять главу Международной федерации, и вот тогда из-за политических разногласий, Международная федерация вышла из под крыла Всероссийской и пустилась в своё собственное плавание, переехав из Липецка в Киев. Руководители Всероссийской федерации решили упразнить Международную федерацию и создать вместо неё Международный союз гиревого сопрта, тем самым опять получить лояльную международную структуру, которая бы отвечала за организацию, планирование и проведение международных соревнований. С тех пор и по сей день существуют две «официальные» организации, которые проводят свои чемпионаты мира, причём с разным составом участников и разным уровнем результатов выступающих, но и там, и там гиревым спортом называется классическое двоеборье у мужчин, толчок по длинному циклу у мужчин и рывок у женщин.

Давайте опять заглянем в недалёкое прошлое, но только из пост-советского пространства перенесёмся за океан, где впервые гири, в качестве спортивного снаряда появились в 90-х годах и были они представлены тамошним атлетам в виде системы упражнений, к гиревому спорту имевшей очень отдалённое отношение. Первым привёз гири на Запад выходец из СССР Павел Цацулин. Позже, последователи данного движения, которое в настоящее время носит название Strong First, познакомившись с гирями в таком виде, стали пробовать классический гиревой спорт, который был привезён в США заслуженным мастером спорта Республики Казахстан, Валерием Федоренко, который, спустя несколько лет безуспешных попыток пробиться с гирями в массы, всё-таки это сделал и собрал под своё крыло первых энтузиастов гиревого спорта на Западе. Вместе с новыми стальным гирями, Валерий Федоренко предложил на суд спортивной общественности свою таблицу нормативов, в которой, помимо, ставших классическими, на тот момент упражнений, были внесены такие, как двоеборье у женщин, где женщины могли делать толчок одной рукой с одной сменой рук, как в рывке, а так же толчок по длинному циклу у женщин по тому же принципу – одна гиря, один перехват. Надо отдать должное Валерию Федоренко за то, что он никогда не называл это «гиревым спортом», называя всё это многообразие упражнений «подъем гирь» – kettlebell lifting. Меньше, чем за 10 лет, Валерий Федоренко со своей Международной ассоциацией гиревых клубов обучил сотни атлетов и тренеров по всему миру, проводя обучающие семинары, тренировочные лагеря, соревнования, не только в США, но в странах западной и восточной Европы. На базе, полученных теоретических и практических знаний, особо предпреимчивые ученики Федоренко, организовали свои собственные федерации, ассоциации, клубы со своими собственными таблицами нормативов и вариантами выполнения упражнений. Так, на настоящий момент существует несколько таблиц нормативов, по которым проводятся соревнования по поднятию гирь, но гиревым спортом это по-прежнему называется не всегда.

Не очень хочется касаться следующей спорной темы, но попытаюсь осветить и этот, безусловно, знаковый этап в развитии гиревого спорта. Итак, жил да был человек, который имел желание и возможность прославиться. Так он сделал, решив устанавливать свои собственные рекорды мира в гиревом спорте. Где он только не поднимал гирю: и в жерле извергающегося вулкана, и на Северном Полюсе, и на самых высоких горах, и под землёй, и на воде, и под водой, и на воздушном шаре, и в невесомости! Но и этого ему оказалось мало. Он решил основать свою собственную Международную конфедерацию мастеров гиервого спорта, где можно было бы раздавать свои собственные звания, разряды, выдумывать, невиданные до селе, упражнения с гирями и устанавливать рекорды во всём, что так или иначе связано с поднятием гирь. Главное на таких соревнваниях – заплатить стартовый взнос и придумать себе упражнение, в котором ты хочешь установить рекорд и стать одновременно Чемпионом Мира, Европы, и даже Союзного государства России и Беларуси. Не хочу высказывать своё собственное мнение по поводу данной личности и его проектов, потому как история расставит всё на свои места и без моего участия. Скажу только одно, что по моему скромному мнению, всё это сложно даже близко назвать гиревым спортом, не смотря на то, что в этом движении в разное время участвовали и продолжают участвовать действительно заслуженные и уважаемые люди, имевшие и имеющие к гиревому спорту непосредственное отношение. В конце концов, можно ли сравнивать заслуженного мастера спорта по версии МКМГС и заслуженного мастера спорта России, а следовательно и их вклад в развитие гиревого спорта? Ответ на данный вопрос очевиден.

Как ни крути, но на настоящий момент, самым значимым событием в мире гиревого спорта, является вовсе не чемпионат мира или Европы, а чемпионат России. Почему именно так, спросите вы. А всё потому, что такой накал борьбы за призовые места в сочетании с высокими результатами первой десятки выступающих спортсменов в каждой весовой категории, не идёт в сравнение с результатами того же чемпионата мира. Всё дело в том, что на начальном этапе в чемпионатах мира разрешалось принимать участие всем, кто, грубо говоря, оплатил стартовый взнос. Тем самым, чемпионат мира превращался в чемпионат России с редкими «вкраплениями» сильнейших гиревиков из других стран. На настоящий момент на чемпионате мира в каждой весовой категории может участвовать только один представитель от страны, прошедший строгий отбор по результатам кубков и чемпионатов страны. Так, по крайней мере дела обстоят в России, которая и по сей день занимает первое командное место на международных чемпионатах, а представители сборной команды России стабильно занимают призовые места, в подавляющем большинстве первые. Значит ли это, что подобная тенденция сохраниться в ближайшем будущем? Нет сомнений, что да! Даже не смотря на то, что в разных уголках планеты появляются новые звёзды гиревого спорта, российские гиревики на порядок сильнее, что доказывают протоколы соревнований.

Если на предыдущий вопрос получен вполне конкретный ответ, то на вопрос «в каком направлении будет развиваться гиревой спорт», однозначно ответить не получается. Во-первых, правила и регламенты проведения соревнований, а так же присвоением разрядов и званий, выбором соревновательных дисциплин, занимается ни одна и не две организация, а уже ни один десяток различных федераций, ассоциаций, клубов и т.д. Так, например, гиревым спортом в России называют двоеборье (толчок двух гирь и рывок одной гири) у мужчин и рывок у женщин. В то время, как в состав соревновательных дисциплин в странах Запада, уже давно прижились такие упражнения, как толчок одной и двумя гирями у женщин, то же в длинном цикле, так же все упражнения можно делать отдельно (например только толчок). У мужчин-гиревиков на Западе тоже есть более широкий выбор в виде отдельных упражнений и возможности выбирать промежуточный вес гирь, а не стандартный для российских соревнований гирь весом 16, 24 и 32 кг. Сколько себя помню в гиревом спорте, а тому уже минуло более двух десятков лет, извечным вопросом остаётся вопрос о включении гиревого спорта в список олимпийских. Один из первопроходцев гиревого спорта, прославленный мастер спорта СССР Юрий Ромашин однажды сказал, что в будущем в гиревом спорте останется только рывок. По его мнению толчок, а тем более толчок по длинному циклу – упражнения вредные. Нужно отметить, что это заявлял человек, который в своё время толкал более 150 раз две гири 32 кг без учёта времени и он, как никто другой, знаком со спецификой этого упражнения. Другой заслуженный гиревик и известный по всему миру тренер МСМК России Сергей Руднев предполагает, что гиревой спорт может стать олимпийской дисциплиной, но тоже в виде одного рывка. По его мнению, «привести к общему знаменателю» понятие «гиревой спорт» для обоих полов, можно, назвав олимпийским видом рывок, так как и мужчины и женщины могут его делать. И такой путь гораздо проще, чем добавление новых упражений для женщин, уравнивая их, тем самым с мужчинами. Но тенденции, происходящие на Западе, показывают обратное. Женщины, без какого либо принуждения, стали пробовать свои силы в толчке двух гирь и в толчке двух гирь по длинному циклу. Уже появились первые рекордсмены в этих видах и, судя по всему, женщины на этом не собираются останавливаться. Вполне вероятно, что профессиональный гиревой спорт в ближайшем будущем будет таким: двоеборье (толчок двух гирь и рывок одной гири) и толчок по длинному циклу у мужчин и женщин с регламентом времени 10 минут. Все остальные виды, такие как толчок и длинный цикл одной гирей, рывок отдельно, марафоны, полумарафоны, пятиминутки и т.д. перейдут в разряд любительских. В конце концов спорт может быть любительским и профессиональным. Любительский спорт должен быть доступен для всех желающих, а профессиональным спортом должны заниматься профессионалы. Но, как это уже не раз бывало в истории, время всё расставляет на свои места. Так что, поживём – увидим.

girevoy-sport.ru

Гиревой спорт | Гиревой Спорт

В настоящее время «гиревым спортом» называется практически всё, что угодно, связанное с подъемом гирь. Однако у гиревого спорта, как у вида спорта есть и вполне опредедлённые рамки. Но кто эти рамки определяет и должен ли гиревой спорт вообще иметь какие-либо рамки, в этом мы с вами и постараемся разобраться.

Ни для кого не секрет, что гиревой спорт, как спортивная дисциплина зародился в СССР в середине 20 века. Состоял он тогда, по аналогии с тяжёлой атлетикой, из трёх соревновательных упражнений: толчок, рывок и жим, а занимались гиревым спортом исключительно мужчины. В настоящий момент гири поднимают не только мужчины, но и женщины, вне зависимости от возраста, роста, веса и т.д. Но расширился не только спектр людей, занимающихся гиревым спортом, также появилось больше соревновательных дисциплин и их вариаций. Но обо всём по-порядку. Итак, гиревой спорт начинался как троеборье: толчок двух гирь от груди, рывок одной гири с опусканием через плечо (сейчас это назвается полурывок) с одной смной рук и жим одной гири с груди с одной сменой рук. Все три упражнения выполнялись без ограничения времени. Со временем стало понятно, что гиревой спорт в таком виде существовать не может по нескольким объективным причинам. Во-первых, в жиме судьям было очень сложно принимать решение о «чистоте» подъемов, так как спортсмены находили возможность использовать еле заметное движение ног, что ставило их в неравные условия с теми, кто старался выполнять жим с полностью изолированными ногами. Жим однозначно было решено исключить из числа соревновательных дисциплин. В рывке было решено поменять правила в части выпонения сброса гири, запретив опускание через плечо – фаза, в которой спортсмены могли отдыхать сколько угодно времени, восстанавливая силы. В результате рывок стал таким, каким мы его знаем сейчас – единое движение гири из положения виса до момента фиксации над головой с последующим сбросом в положение виса с единственной возможностью сделать паузу для отдыха в положении фиксации гири над головой. Так гиревой спорт из троеборья стал классическим двоеборьем. Следующим революционным изменением в судьбе гиревого спорта стало введение временного ограничения – 10 минут на каждое упражнение. Это решение было продиктовано желанием сделать гиревой спорт более зрелищным и динамичным с одной стороны, и психологически облегчить жизнь спортсменам, которым в погоне за призовым местом приходилось поеодолевать большие временные дистанции, который порой выливались в 45-минутные подходы, а иногда и в часовые. Затем гиревой спорт пополнился ещё одной дисциплиной – толчок двух гирь по длинному циклу, соревнования по которому проводились отдельно от соревнований по классическому двоеборью. Стоит отметить, что спортсмен мог либо выбрать «специализацию» в пользу одного из видов гиревого спорта, либо выступать и в двоеборье, и в длинном цикле. При чём выполнять нормативы и получать звания стало можно так же в одном из видов. Грубо говоря, можно было, не умея толкать по длинному циклу, стать мастером спорта, выполнив соответствующий норматив в двоеборье и наоборот. Но, следует отметить, что мастером спорта по гиревому спорту в то время можно было стать, не умея ни толкать, ни рвать, ни циклить. Да, да! Всё дело в том, что федерации силового жонглирования гирями на тот момент не существовало и спортсмены, выполнявшие соревновательные программы повышенной степени сложности, становились мастерами спорта по гиревому спорту. Получается, что и силовое жонглирование гирями тоже являлось подмножеством «гиревого спорта». Насколько мне известно, силовое жонглирование гирями в России по-прежнему находится под покровительством Всероссийской федерации гиревого спорта.

Но вернёмся к истории развития гиревого спорта. Итак, после введения толчка по длинному цилу в основную классификацию, прошло совсем немного времени, и в гиревом спорте стали появляться первые представительницы прекрасной половины человечества. На начальном этапе женщины и девушки делали только рывок, и только с гирей 16 кг, но норматив выше КМС с гирями 16 кг выполнить было нельзя и, после изменения таблиц нормативов в части добавления и изменения весовых категорий, как для мужчин, так и для женщин, была добавлена таблица нормативов для женщин в рывке гири 24 кг. На момент написания этой статьи, так всё и обстоит во Всероссийской федерации гиревого спорта и в Международном союзе гиревого спорта: женщины могут выполнять разряды с 3-его по 1-ый с гирей 16 кг, а звания КМС, МС и МСМК получать при условии выполнения нормативов с гирей 24 кг и только в рывке.

Гиревой спорт, зародившись в Советском Союзе, в момент его раскола, тоже пережил нечто подобное, связанное с расколом внутри федераций. С одной стороны, распад СССР позволил, во многом искусственно, вывести гиревой спорт на международный уровень. Бывшие республики, входившие в состав Союза, стали независимыми государствами, что позволило начать проводить Чемпионаты и Кубки мира с прежним количеством участников, но уже в новом качестве. На начальном этапе международного движения в Чемпионатах мира принимали участие такие страны, как Россия, Украина, Беларусь, Казахстан, Латвия и по несколько участников из других бывших союзных республик. Так же отдельной национальной единицей в международном гиревом движении участвовал Татарстан. Международная федерация «отпачковалась» от Всероссийской федерации гиревого спорта, путём назначения нескольких функционеров на новые должности. Но, по сути, международная федерация, как это не странно прозвучит, являлась одним из подразделений Всероссийской федерации, унаследовав её, немного адаптированные, устав и таблицу нормативов. После того, как прошли перевыборы президента Всероссийской федерации гиревого спорта, пришла пора менять главу Международной федерации, и вот тогда из-за политических разногласий, Международная федерация вышла из под крыла Всероссийской и пустилась в своё собственное плавание, переехав из Липецка в Киев. Руководители Всероссийской федерации решили упразнить Международную федерацию и создать вместо неё Международный союз гиревого сопрта, тем самым опять получить лояльную международную структуру, которая бы отвечала за организацию, планирование и проведение международных соревнований. С тех пор и по сей день существуют две «официальные» организации, которые проводят свои чемпионаты мира, причём с разным составом участников и разным уровнем результатов выступающих, но и там, и там гиревым спортом называется классическое двоеборье у мужчин, толчок по длинному циклу у мужчин и рывок у женщин.

Давайте опять заглянем в недалёкое прошлое, но только из пост-советского пространства перенесёмся за океан, где впервые гири, в качестве спортивного снаряда появились в 90-х годах и были они представлены тамошним атлетам в виде системы упражнений, к гиревому спорту имевшей очень отдалённое отношение. Первым привёз гири на Запад выходец из СССР Павел Цацулин. Позже, последователи данного движения, которое в настоящее время носит название Strong First, познакомившись с гирями в таком виде, стали пробовать классический гиревой спорт, который был привезён в США заслуженным мастером спорта Республики Казахстан, Валерием Федоренко, который, спустя несколько лет безуспешных попыток пробиться с гирями в массы, всё-таки это сделал и собрал под своё крыло первых энтузиастов гиревого спорта на Западе. Вместе с новыми стальным гирями, Валерий Федоренко предложил на суд спортивной общественности свою таблицу нормативов, в которой, помимо, ставших классическими, на тот момент упражнений, были внесены такие, как двоеборье у женщин, где женщины могли делать толчок одной рукой с одной сменой рук, как в рывке, а так же толчок по длинному циклу у женщин по тому же принципу – одна гиря, один перехват. Надо отдать должное Валерию Федоренко за то, что он никогда не называл это «гиревым спортом», называя всё это многообразие упражнений «подъем гирь» – kettlebell lifting. Меньше, чем за 10 лет, Валерий Федоренко со своей Международной ассоциацией гиревых клубов обучил сотни атлетов и тренеров по всему миру, проводя обучающие семинары, тренировочные лагеря, соревнования, не только в США, но в странах западной и восточной Европы. На базе, полученных теоретических и практических знаний, особо предпреимчивые ученики Федоренко, организовали свои собственные федерации, ассоциации, клубы со своими собственными таблицами нормативов и вариантами выполнения упражнений. Так, на настоящий момент существует несколько таблиц нормативов, по которым проводятся соревнования по поднятию гирь, но гиревым спортом это по-прежнему называется не всегда.

Не очень хочется касаться следующей спорной темы, но попытаюсь осветить и этот, безусловно, знаковый этап в развитии гиревого спорта. Итак, жил да был человек, который имел желание и возможность прославиться. Так он сделал, решив устанавливать свои собственные рекорды мира в гиревом спорте. Где он только не поднимал гирю: и в жерле извергающегося вулкана, и на Северном Полюсе, и на самых высоких горах, и под землёй, и на воде, и под водой, и на воздушном шаре, и в невесомости! Но и этого ему оказалось мало. Он решил основать свою собственную Международную конфедерацию мастеров гиервого спорта, где можно было бы раздавать свои собственные звания, разряды, выдумывать, невиданные до селе, упражнения с гирями и устанавливать рекорды во всём, что так или иначе связано с поднятием гирь. Главное на таких соревнваниях – заплатить стартовый взнос и придумать себе упражнение, в котором ты хочешь установить рекорд и стать одновременно Чемпионом Мира, Европы, и даже Союзного государства России и Беларуси. Не хочу высказывать своё собственное мнение по поводу данной личности и его проектов, потому как история расставит всё на свои места и без моего участия. Скажу только одно, что по моему скромному мнению, всё это сложно даже близко назвать гиревым спортом, не смотря на то, что в этом движении в разное время участвовали и продолжают участвовать действительно заслуженные и уважаемые люди, имевшие и имеющие к гиревому спорту непосредственное отношение. В конце концов, можно ли сравнивать заслуженного мастера спорта по версии МКМГС и заслуженного мастера спорта России, а следовательно и их вклад в развитие гиревого спорта? Ответ на данный вопрос очевиден.

Как ни крути, но на настоящий момент, самым значимым событием в мире гиревого спорта, является вовсе не чемпионат мира или Европы, а чемпионат России. Почему именно так, спросите вы. А всё потому, что такой накал борьбы за призовые места в сочетании с высокими результатами первой десятки выступающих спортсменов в каждой весовой категории, не идёт в сравнение с результатами того же чемпионата мира. Всё дело в том, что на начальном этапе в чемпионатах мира разрешалось принимать участие всем, кто, грубо говоря, оплатил стартовый взнос. Тем самым, чемпионат мира превращался в чемпионат России с редкими «вкраплениями» сильнейших гиревиков из других стран. На настоящий момент на чемпионате мира в каждой весовой категории может участвовать только один представитель от страны, прошедший строгий отбор по результатам кубков и чемпионатов страны. Так, по крайней мере дела обстоят в России, которая и по сей день занимает первое командное место на международных чемпионатах, а представители сборной команды России стабильно занимают призовые места, в подавляющем большинстве первые. Значит ли это, что подобная тенденция сохраниться в ближайшем будущем? Нет сомнений, что да! Даже не смотря на то, что в разных уголках планеты появляются новые звёзды гиревого спорта, российские гиревики на порядок сильнее, что доказывают протоколы соревнований.

Если на предыдущий вопрос получен вполне конкретный ответ, то на вопрос «в каком направлении будет развиваться гиревой спорт», однозначно ответить не получается. Во-первых, правила и регламенты проведения соревнований, а так же присвоением разрядов и званий, выбором соревновательных дисциплин, занимается ни одна и не две организация, а уже ни один десяток различных федераций, ассоциаций, клубов и т.д. Так, например, гиревым спортом в России называют двоеборье (толчок двух гирь и рывок одной гири) у мужчин и рывок у женщин. В то время, как в состав соревновательных дисциплин в странах Запада, уже давно прижились такие упражнения, как толчок одной и двумя гирями у женщин, то же в длинном цикле, так же все упражнения можно делать отдельно (например только толчок). У мужчин-гиревиков на Западе тоже есть более широкий выбор в виде отдельных упражнений и возможности выбирать промежуточный вес гирь, а не стандартный для российских соревнований гирь весом 16, 24 и 32 кг. Сколько себя помню в гиревом спорте, а тому уже минуло более двух десятков лет, извечным вопросом остаётся вопрос о включении гиревого спорта в список олимпийских. Один из первопроходцев гиревого спорта, прославленный мастер спорта СССР Юрий Ромашин однажды сказал, что в будущем в гиревом спорте останется только рывок. По его мнению толчок, а тем более толчок по длинному циклу – упражнения вредные. Нужно отметить, что это заявлял человек, который в своё время толкал более 150 раз две гири 32 кг без учёта времени и он, как никто другой, знаком со спецификой этого упражнения. Другой заслуженный гиревик и известный по всему миру тренер МСМК России Сергей Руднев предполагает, что гиревой спорт может стать олимпийской дисциплиной, но тоже в виде одного рывка. По его мнению, «привести к общему знаменателю» понятие «гиревой спорт» для обоих полов, можно, назвав олимпийским видом рывок, так как и мужчины и женщины могут его делать. И такой путь гораздо проще, чем добавление новых упражений для женщин, уравнивая их, тем самым с мужчинами. Но тенденции, происходящие на Западе, показывают обратное. Женщины, без какого либо принуждения, стали пробовать свои силы в толчке двух гирь и в толчке двух гирь по длинному циклу. Уже появились первые рекордсмены в этих видах и, судя по всему, женщины на этом не собираются останавливаться. Вполне вероятно, что профессиональный гиревой спорт в ближайшем будущем будет таким: двоеборье (толчок двух гирь и рывок одной гири) и толчок по длинному циклу у мужчин и женщин с регламентом времени 10 минут. Все остальные виды, такие как толчок и длинный цикл одной гирей, рывок отдельно, марафоны, полумарафоны, пятиминутки и т.д. перейдут в разряд любительских. В конце концов спорт может быть любительским и профессиональным. Любительский спорт должен быть доступен для всех желающих, а профессиональным спортом должны заниматься профессионалы. Но, как это уже не раз бывало в истории, время всё расставляет на свои места. Так что, поживём – увидим.

girevoy-sport.ru

Гиревой спорт что это: что за спорт, для детей, википедия, такое

Если есть желание стать сильнее, нарастить мышечную массу и придать эстетику внешнему образу, то стоит подумать о занятиях с применением весов. Гиревой спорт что это, в чем смысл и влияние на внешние показатели тела разберем далее в этой статье.

Википедии дает такое небольшое определение, это — вид спорта, целью которого является поднятие гирь в запланированный отрезок времени в положении стоя. Чем больше, тем лучше.

История

В середине 20 века, под руководством светил тяжелой атлетики СССР, были придуманы и введены в действие, которые действуют и по сей день, правила по современному гиревому спорту.

А в более ранние века, например, в конце 17, это зрелище можно было увидеть только в цирке. Как отдельная дисциплина этого спорта не существовало.

Правила

Что за спорт и в чем его суть? Изначально атлеты соревновались в троеборье, где на упражнение отводилось не более полутора минут. Если сравнить с современными результатами, те были очень скромными. Стоит отметить, что тренировки должны проходить под контролем профессионалов, по индивидуально подобранной программе.

Современный гиревой спорт на много усложнен, появились тонкости и другие правила.

Например:

  • стандартизация весов-16кг, 24 кг и 32 кг;
  • рывок гирь без перерыва;
  • рывок от груди с двумя гирями;
  • жонглирование одной рукой.

Для каждой возрастной категории предусмотрены свои веса. В стандартных группах это от 8 до 32 кг. Более тяжелые гири предназначены для профессиональных спортсменов.

Для кого полезно

Если посмотреть статистику, то становится понятно, что занимаются в основном мужчины. Полезно для тех, кто хочет вырасти в своих психических и физических показателях. Для детей тренировки можно начинать не ранее, чем с 14 лет. Для взрослых возраст не ограничен.

Что это дает:

  • выносливость;
  • силу;
  • гибкость;
  • упорство и командный дух.

Почему выбрать именно гиревой спорт

Проведя сравнительный анализ, выяснилось, что в занятиях с гирями, помимо положительных моментов для мышц и жизненного упорства, есть еще не менее важный фактор. Это минимальный травматизм.

Крайне редко фиксируются такие случаи, как:

  • разрыв мышц и связок;
  • растяжения;
  • удары.

В конце подытожим.

  • гиревой спорт подходит всем: детям, женщинам, мужчинам;
  • несмотря на свою популярность, он не вошел в программу Олимпийских игр;
  • формирует в спортсмене положительные качества как силу и выносливость;
  • повышает мышечный тонус;
  • имеет низкий процент травматизма.

В этой статье мы рассмотрели гиревой спорт что это такое и какие требования к нему выдвигаются требования. Если у вас остались вопросы, можете их написать в комментариях к этой статье. Занимайтесь спортом и держите свой организм в тонусе!

oksait.ru

Гиревой спорт, все о гирях, как тренироваться, техника выполнения упражнений с гирями

Денис Цыпленков » Гиревой спорт

Информация на сайте Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту 2018г

Официальные нормативы по гиревому спорту из ЕВСК актуальны для 2018 года Гиревое двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении) * очки начисляются: за 1 толчок гири - 1 очко, за 1 рывок гири - 0,5 очка

Таблица разрядных нормативов для мужчин:

Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 32кг МСгиря 32кг КМСгиря 32кг Iгиря 24кг IIгиря 24кг IIIгиря 24кг I(ю)гиря 16кг II(ю)гиря 16кг III(ю)гиря 16кг
48 - - - - - - 110 75 50
53 - - - - - - 120 85 55
58 - - - 90 70 50 130 95 60
63 192 126 75 100 80 60 140 105 65
68 210 146 83 110 90 65 150 110 70
73 222 162 95 120 95 70 160 120 75
73+ - - - - - - 170 125 80
78 - - - 130 105 80 - - -
85 234 178 117 140 110 85 - - -
85+ 246 190 126 160 130 100 - - -

Толчок гири Длинным Циклом мужчины

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 32кг МСгиря 32кг КМСгиря 32кг Iгиря 24кг IIгиря 24кг IIIгиря 24кг I(ю)гиря 16кг II(ю)гиря 16кг III(ю)гиря 16кг
48 - - - - - - 40 35 30
53 - - - - - - 48 42 36
58 - - - 55 45 35 55 48 40
63 59 44 35 60 49 39 61 51 42
68 72 56 45 65 54 43 66 56 46
73 76 62 48 70 58 46 71 61 51
73+ - - - - - - 74 64 54
78 - - - 74 62 50 - - -
85 82 69 55 79 66 54 - - -
85+ 88 75 58 90 75 60 - - -

Толчок гири Длинным Циклом нормативы для женщин

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 24кг МСгиря 24кг КМСгиря 24кг Iгиря 16кг IIгиря 16кг IIIгиря 16кг
63 59 44 35 60 49 39
63+ 72 56 45 65 54 43

Рывок гири одной рукой женский норматив

(количество подъёмов гири за 10 минут)

Весовая категория(килограмм) МСМКгиря 24кг МСгиря 24кг КМСгиря 24кг Iгиря 16кг IIгиря 16кг IIIгиря 16кг I(ю)гиря 16кг II(ю)гиря 16кг III(ю)гиря 16кг
48 - - - 80 60 45 43 33 23
53 - - - 90 70 50 45 35 25
58 - - - 100 80 60 55 45 35
63 159 126 73 110 90 70 65 55 45
63+ 181 146 86 125 100 85 75 65 55

Условные сокращения:

  • МСМК - мастер спорта международного класса
  • МС - мастер спорта
  • КМС - кандидат в мастера спорта
  • I - первый разряд
  • II - второй разряд
  • III - третий разряд
  • I(ю) - первый юношеский разряд
  • II(ю) - второй юношеский разряд
  • III(ю) - третий юношеский разряд

Условия выполнения нормативов в гиревом спорте:

1.В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» - количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок - 1 очко, 1 рывок - 0,5 очка.
4.Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.
5.Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
7.Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.
8.II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования.
9.I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса.
10.Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).
11.Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
12.МСМК присваивается с 16 лет, МС - с 15 лет, КМС - с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды - с 12 лет.

www.ciplenkov.ru

Гиревой спорт - это... Что такое Гиревой спорт?

Марка России

Гиревой спорт как разновидность тяжёлой атлетики появился в России в конце XIX века.

Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха; либо по программе длинного цикла: толчок двух гирь двумя руками, плюс короткий спуск гирь. Также проводятся соревнования по программе жонглирования одной гири, у мужчин гири весом 24 кг, для женщин — 16 кг.

Международная федерация гиревого спорта (МФГС) создана в 1992 году. Первый чемпионат Европы по гиревому спорту состоялся в 1992 г., первый чемпионат мира в 1993 г., первый Кубок мира в 1994 году.

В настоящее время чемпионаты России по гиревому спорту собирают более 300 участников практически из всех регионов страны. Более 20 стран в Мире культивируют этот вид спорта.

Главной российской организацией является Всероссийская федерация гиревого спорта (ВФГС). ВФГС состоит в Международном союзе гиревого спорта (International Union of Kettlebell Lifting).

С 2009 года гиревой спорт включен в официальную программу игр TAFISA.

См. также

  • Гиря
  • Пуд
  • Гантели
  • Тяжёлая атлетика

Ссылки

dic.academic.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.