Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Фитоняша что это такое


Как нас дурят фитоняшки: раскрываем секреты их идеальных тел

Между фото слева и фото справа разница — 3 секунды. Популярные блогеры наглядно показали Daily Mail, как ракурс решает все, и признались: в Сеть они выкладывают не самые честные фото.

Мадалин Джоржетта из Австралии (205 000 подписчиков) сделала эти два снимка, чтобы доказать: стоит чуть иначе поставить ноги, отвести таз назад и выпрямить спину — и фигура меняется радикальным образом.

  • Королевская диета: секреты стройной фигуры Кейт Миддлтон

Пользовательница Fitology_uk из Лондона просто переоделась и изменила позу — и эффект поражает.

Модель plus size Джесс Кинг показала подписчикам, как легко казаться стройнее, наклонившись чуть вперед и разведя бедра.

Анна Виктория из Калифорнии показала, как фото анфас может отличаться от фото в профиль.

Хейли Бетанкур из Нэшвилла подписала это фото так: «Не все селфи показывают, как ты выглядишь на самом деле».

Эшли Джеймс из Лондона выложила 2 селфи и подписала пост так: «Я знаю, что всем больше нравится фото слева, но я люблю себя любой».

Блогер FoodieGirlFitness написала у себя на страничке: «Все дело в умении правильно себя подать».

Инстаграммер Plankingforpizza призналась подписчикам, что целлюлит у нее есть так же, как у многих других, просто она умеет работать с освещением.

Фитнес-тренер Эмили Скай показала, как она выглядит, если намеренно не втягивает живот.

Тиффани Брайан из Белфаста написала: «Вы тоже можете так похудеть за 3 секунды».

Блогер Selfloveclub из Великобритании подбодрила подписчиков, написав: «Любое тело прекрасно, выберите нужный угол зрения!»

Чуть позже она выложила забавный фотосет с подписью: «Все дело в колготках».

Анна Виктория подписала эти 2 фото так: «Слева — как я выгляжу в своих мечтах. Справа — реальность».

«Я не идеал», — написала в блоге фитнес-модель Дженнифер Вайдстром.

Сагги Сара из Финляндии выложила 2 фото, чтобы наглядно показать, как важен ракурс.

www.cosmo.ru

Кто такие фитоняшки — как стать фитоняшкой

В обычный серый день вы отправились в спортзал, отлично позанимались, а затем подытожили курс прокачки бицепсов и трицепсов сексуальным селфи с надутыми губками в зеркале. И кто вы теперь? Правильно, фитоняшка. «И кто это такая?» — спросите вы. Новый термин для девушек, помешанных на физических упражнениях и следующих за ними обязательных селфи, ознаменовал собой не только отдельный тренд в Instagram с фитоняшками «до и после», на который подписались в основном представительницы женского пола, но и очередную эротическую «приманку» для мужских журналов.

Женская «Википедия» причисляет к «фитоняшкам» девушек, активно занимающихся фитнесом и следящих за своей фигурой. На самом деле не все так просто: активно заниматься фитнесом можно и по 30 минут несколько дней в неделю, но такого результата не достигнуть. «Фитоняша» не просто предана спорту, а делает тренировки смыслом своей жизни, сидит на специальной диете и часто принимает разные пищевые добавки, пусть даже и сознательно скрывая это от своих подписчиков в Instagram (мол, делайте 120 приседаний в день, и у вас тоже будет такая попа). Задокументировать свой процесс тренировок и промежуточный результат – это обязательный пункт для «фитоняшки», поэтому в ход идут и банальные селфи, и видеоотчеты из «качалки». Причин относиться негативно к таким девушкам нет: ну нравится кому-то посвящать все вечера не сериалам и книжкам, а «железу» и энергетическим напиткам, ну и пусть себе развлекаются. Но само их присутствие как явления наглядно демонстрирует, как эволюционируют требования общества к женской фигуре. Что, значит фитоняшка – это новая Барби? Нет, она круче: теперь быть как Барби недостаточно, потому что у той не было рельефно прокаченного пресса и «ореховой» задницы… Как стать фитоняшкой? Всё банально: вы бежите в «качалку» вечером вместо просмотра сериала на диване с тарелкой бутербродов? Вы радуетесь проступающим кубикам на животе и квадрам на бедре? Обожаете делать селфи в спортзале, а протеиновые коктейли – ваша любимая еда? База есть! Осталось только усугубить это многочасовыми тренировками, низкокалорийными диетами и нахождением онлайн в Instagram 24 часа в сутки.

Публикация от Michelle Lewin (@michelle_lewin) Июл 5 2017 в 10:21 PDT

Публикация от Jen Selter (@jenselter) Авг 7 2016 в 8:58 PDT

По правилам игры от нормального женского тела настоящая «фито няшка» должна отдалиться на солидное расстояние, и достаточно просмотреть всего несколько instagram-аккаунтов самых популярных представительниц этой фитнес-популяции, чтобы в этом убедиться. Например, фитнес-тренер Лизабет Лопес, автор курса Hourglass Workout («Тренировки для фигуры “Песочные часы”»), выглядит как наглядная иллюстрация к своему курсу или как запертый на годы в спортзале член семьи Кардашьян: большая грудь, тонкая талия с рельефным прессом, выпирающая как подушка безопасности попа. Последняя присутствует на каждой первой фотографии Лопес, а за ее упражнениями на пятую точку следят почти 2 миллиона подписчиков. Сценарий повторяется и в остальных аккаунтах-миллионниках: взять, например, фитнес-энтузиаста (так она сама себя называет) Элис Матос, которая хрестоматийные 90–60–90 будто бы превращает в комиксные 120–60–100, или бразильянку Лаис Делеон, которая с такими же неправдоподобными формами, как и у Элис, еще и нагло фотографируется с пиццей. Самое интересное, что все девушки на фотографиях с тренировок не пренебрегают вечерним макияжем, как будто хорошо прорисованные брови и накладные ресницы каким-то образом помогают наращивать мышечную массу.

Апофеозом такого фитнес-маньячества станет, пожалуй, абсолютный феномен в своей области – спортивная модель Сара Стэйдж, которая умудрилась даже будучи беременной поддерживать свою фигуру в таком запредельном тонусе, что и на 9-м месяце живот Сары выглядел от силы на четвертый месяц. Малыш Стэйдж появился на свет здоровым и теперь регулярно светится рядом с полуобнаженной мамочкой в ее Instagram, а в ответ на критику в комментариях под фотографиями беременной и невероятно худой Стэйдж американские врачи заверили, что набрать во время беременности всего 9 килограммов – это вполне нормально, и ребенок может формироваться правильно даже при таком маленьком животе. За время беременности Сара набрала себе почти два миллиона подписчиков, что внушает некие опасения: неужели такие фитнес-Барби, как Сара, – это новый идеал женщины для нашего помешанного на здоровом образе жизни и Интернете поколения? Кстати, если интересно, фитоняшка по-английски будет fitgirl, что в переводе означает «фитнес-девушка». Подпишитесь на нескольких fitgirls в Instagram, если вы в восторге от таких девушек.

Видео фитоняшек 18+

sunmag.me

Как стать фитоняшкой

Худоба с дряблыми мышцами сегодня не самое модное сочетание. Быть фитоняшей, значит иметь красивый рельеф из мышц. Речь не идет о перекаченных телах, которые большинство мужчин обвиняют в отсутствие женственности. Это далеко не единственная ошибка у тех, кто стремится к фигуре модели, чтобы стать, как фитоняша. Старайтесь перестать следовать распространенному мнению, что низкокалорийные и безуглеводные диеты вам помогут, занимайтесь спортом и вы скоро поймете, как стать фитоняшкой.

Дефицит питательных веществ в организме приведет к ухудшению результата от тренировок. Кроме того, это может серьезно ударить по здоровью энергия углеводов необходима для организма. В питании важно найти свою золотую середину и обогащать свое тело разными компонентами рациона. Личный тренер или диетолог помогут новичку разобраться что к чему и составят индивидуальную диету.

Фитоняшки – это девушки, которые чередуют кардио и силовые нагрузки, и получают великолепные спортивные фигуры за счет правильно подобранных комплексов упражнения. Тренажеры – это верный путь к приобретению рельефа. Только с правильным темпом и подходами удастся накачать мышцы и приобрести желаемую форму. Важен комплекс и режим занятий. Нельзя допускать переутомляемости от тренировок, отдых и здоровый сон должны стать помощниками организму для последующих нагрузок.

Необходимо смириться с тем, что женщины медленнее набирают мышечную массу, чем мужчины. А, значит, нужно запастись терпением и не ждать результата в первый месяц тренировок. Нагрузку наращивать стоит постепенно. И обязательно нужно выделить один выходной день на неделе от тренировок. Любой профессионал в этом деле подтвердит этот факт и популярно объяснит вред от занятий без перерыва.

Влияние на организм спорта — особенности женского фитнеса

Модный и правильный образ жизни сегодня – фитнес. Его видео можно найти с подробным описанием упражнений в интернете в огромном количестве. Это один из побуждающих мотивов к занятиям. Главное, это помнить, что женский тренинг кардинально отличается от мужского.

Часто про это забывают, что приводит к ошибочным результатам. Начинают усиленно работать с нижней частью тела, забывая про верхнюю. Главное различие даже не в тестостероне (у женщин его меньше), а в менструальном цикле.

Первые две недели после этих дней организм женщины более выносливый и нагрузки во время тренировок фитнеса следует увеличить, а до менструации уменьшить, потому что организм должен накопить энергию для выполнения ежемесячной процедуры. Эта женская система индивидуальна, как и многие другие, поэтому некоторые не придают значения этим изменениям и продолжают тренировки в обычном режиме, тем не менее влияние физкультуры на организм женщины — велико. Стоит прислушиваться к своей женской натуре все же рекомендуется, это важная часть здоровья. Мышцы мышцами, но и репродуктивную функцию никто не отменял.

В спортивном зале не стоит пытаться повторить все за мужчиной и не отставать, их выносливость сильнее, это нужно признать. Зато женщин не обойти в гибкости тела, стоит использовать этот козырь. Сила у мужчины в плечах, у женщины в ногах. Это значит, что поднимать тяжести дамам нужно с осторожностью, чтобы не повредить плечи и локтевые суставы. Нагрузки на верхнюю часть нужны, иначе массивней станет нижняя и есть риск заработать непропорциональность.

Женский фитнес – основные ошибки

Фитнес девушки воспринимают по-разному. Для одних это инструмент по созданию желаемой фигуры, для других разгрузка, а для третьих образ жизни. Вне зависимости от целей любой новичок должен знать, с чего начинается фитнес. На начальном пути изучения теории следует разбить миф о вреде штанг и гантелей. Нельзя предполагать, что силовые нагрузки сотрут женственные черты с тела.

Заполучить красивые подтянутые формы не выйдет, если отдавать предпочтение лишь беговой дорожке и аэробике. Силовые упражнения способствуют набору мышечной массы и общему тонусу. Речь не идет о бодибилдинге. Комплекс упражнений по фитнесу должен быть правильно сформирован и на этом этапе не обойтись без персонального тренера. В сети огромное количество материалов, советов, примеров – не старайтесь следовать всем без исключения.

Каждый организм уникален, профессионал обязательно учтет индивидуальные особенности, и процесс пойдет в правильном направлении. Многие новички совершают ошибку на этом этапе – экономят деньги и не нанимают тренера, стараясь сделать все самостоятельно. Результатом всего этого будет потеря времени, не говоря уже о возможных травмах во время занятий. Упражнения по фитнесу для женщин должны быть максимально подобраны для конкретной комплекции и возможностей. Еще один важный момент – понимание того, что мгновенного результата не бывает.

Если человек испытывает горячее желание начать заниматься спортом, то ему необходимо это понимать, чтобы желание не угасло после первой тренировки, когда он обнаружит, что бока остались на месте. Все должно происходить постепенно, не подрывая здоровья.

Кстати, о боках. Невозможно изменить лишь одну часть тела, все мышцы связаны между собой, это одно целое. Внимание требует каждая группа мышц, здесь снова появляется термин – комплекс.

Можно воспринимать занятия фитнесом, как хобби, но нельзя забывать об ответственности. Речь идет о питании. Популярная неправильная модель поведения: я сегодня тренировалась два часа в зале, значит, могу за обедом съесть фастфуд, а вечером чай с тортиком.

Изменить такое поведение проще, чем, кажется. Во-первых, при таком раскладе результат останется на нуле. Не радует, правда? Во-вторых, правильное питание – это не голодание. Здоровое меню не заканчивается на списке «брокколи, обезжиренный творог и вода». Вы удивитесь, когда узнаете о всем многообразии правильного питания, где нет места чувству голода.

fitonyashka.net

Фитоняшки - это что такое

Что это такое - фитоняшки? Некоторые считают: это очередная новомодная тенденция, захватившая умы прекрасных дам, но фитнес-леди считают, что они являются символом здорового образа жизни. И в чем-то они правы: ведь что бы то ни было, фешн-тенденция или очередной каприз, а желание изменить себя делает этот мир лучше и прекрасней.

Влияние стереотипов

Еще не так давно секс-символом и идеалом красоты считались девушки с пышными формами, их объемные бедра и большая грудь притягивала взгляды сильнейшей половины человечества. Ярким примером обладательницы столь привлекательной фигуры была Бриджит Бордо, а также всеми любимая Мерилин Монро.

Чуть позже в моду вошли девушки с невыразительной худощавой комплекцией: фигура Кейт Мосс и истощенные ножки Наоми Кэмбелл привлекали всеобщее внимание. На смену им пришли накачанные подтянутые попы, тонкие талии и рельефное тело.

Сейчас никого не удивишь идеальными пропорциями 90-60-90, современные девушки стремятся быть более прогрессивными в этом вопросе. В погоне за прекрасными и изящными фигурами женщины всего мира считают главной задачей иметь изгибы как у Дженифер Лопес или Ким Кардашьян. Отсюда и сформировалось новое модное течение.

Пожалуй, каждый слышал это слово, но далеко не все знают, что это такое - фитоняшки?

Что означает этот термин?

Само выражение произошло от слияния двух слов: фитнес и няшка - милая, симпатичная девушка, то есть привлекательная спортивная леди, которая ведет активный образ жизни, занимается различными видами спорта и следит за питанием.

Фитоняшки - это такое движение девушек, которые активно занимаются своим внешним видом, особенно фигурой и ее формами. Пожалуй, это стало их основной задачей и смыслом жизни. Тренируются они по специально составленным для них программам, которые позволяют быстро нарастить мышечную массу, подсушить необходимые зоны и придать телу красивый рельеф. В основном молодые дамы не пользуются мужскими схемами тренировок из-за особенностей женского организма, но некоторые фанатично настроенные девушки пренебрегают этим правилом. Результатом станут выраженные мышцы и увеличенная масса тела, в чем можно убедиться, глядя на фото фитоняшки.

Цена популярности

Для того чтобы получить максимальный желаемый результат от упражнений, фито-дамы прибегают к строгим ограничениям в пище, тотальному контролю своего рациона: идет подсчет не только калорий, но и белков, жиров и углеводов. Это считается не прихотью или блажью, а каждодневной нормой, как сделать макияж или прическу. Да, несомненно, белок - лучший друг этих девушек, которые действительно считают, что от правильного соотношения БЖУ зависит 80% успеха в зале, а значит, их форм и невероятной популярности. Поэтому такой вид самосовершенствования развивает дисциплину и невероятную выдержку.

Многие последователи этого направления знают, что фитоняшки – это такое сочетание спорта, гламура и конкуренции, которое под силу далеко не всем.

Мотивация или чувство ущемленного эго? Что это такое?

Фитоняшки должны делиться со всем миром своими аппетитными прелестями, выкладывая фото в социальные сети. Наверняка у каждого есть такая знакомая, подруга или родственница, которая постоянно демонстрирует свое тело в спортзале: с гантелями или штангой, в новых ярких лосинах или топе. Девушки не стесняются фотографировать, а также снимать видео своих спорт-успехов в спортзале, более того: стараются это делать чаще, соревнуясь в количестве лайков.

Обязательно в арсенале каждой уважающей себя девушки такого рода должно присутствовать фото фитоняшки: до и после. Мотивации такого рода служат для остальных женщин, желающих иметь красивое тело, верным компасом. По мнению многих психологов, таким образом девушки повышают свою значимость в глазах других, а значит и себя. За всем этим стоит гипертрофированное чувство неполноценности.

www.syl.ru

Фитоняшка — идеальная внешность при помощи фитнеса и правильного питания

Фитоняшками называют красивых девушек, которые увлеченно следят за собственной внешностью, и при этом, не увлекаются голоданием, а регулярно ходят в спортзалы, добиваясь идеальной фигуры с помощью активных занятий фитнесом и правильного питания.

Особенности женского тренинга

Одной из часто встречаемых ошибок является использование мужских программ с уменьшением веса снарядов и более детальной проработкой нижней части. Такие ошибки допускают не только девушки, которые самостоятельно выбирают себе программу для тренировок, но и опытные тренеры. Конечно, нужно подбирать фитнес программу тренировок с учетом особенностей женского организма.

Как известно, мышцы девушек быстрее накапливают гликоген. Он служит источником энергии. Исходя из этого, высокоповторный тренинг более эффективен для прокачки мышц.

Часто бывают опасения, что в тренажерном зале есть риск получить перекачанную мужеподобную фигуру. Стоит учитывать, что тестостерон вырабатывается в женском организме значительно в меньших объемах, чем у мужчин, поэтому опасения – безосновательны.

На интенсивность занятий напрямую влияют фазы менструального цикла, под него стоит подстраивать более или менее интенсивные занятия.

Мышечная масса у девушек в основном размещается в нижней части тела. Чрезмерная прокачка верхней части может негативно сказаться на форме груди (миф о том, что фитнес помогает увеличить грудь, не имеет никакой связи с реальностью). Правильный комплекс физических упражнений на все группы мышц поможет расставить приоритеты и уделить внимание всем частям тела, которые планируется прокачать.

Как питаются фитоняшки

Вряд ли получится в полуголодном состоянии «на полную» выложиться в спортзале, поэтому обычно фитоняшки не увлекаются диетами, в просто следуют правилам здорового питания. Тренировки и правильное питание для девушек – основополагающие законы для красивой фигуры. Принципы эти для сильной и слабой половин человечества сходны, но имеют (также как и тренировки), определенные отличия. В основе различий лежит  скорость метаболизма – у женщин обмен веществ происходит традиционно медленнее. Что до правил питания, то они просты:

    — Освойте основы ПРАВИЛЬНОГО питания, насытив рацион овощами, крупами, белками, сбалансировав приемы пищи (плотнее утром, легче вечером), употребляя сложные углеводы и т.д. Прежде чем девушке начать усиленные занятия в тренажерной зале, разберитесь со своим рационом!
    — При необходимости уменьшить вес, стоит тратить большее количество калорий, чем то, что приходит с пищей. Огромного дефицита делать не требуется – достаточно убрать из рациона 300-400 Кк. Если резко сократить число калорий, организм реагирует, резко замедляя метаболизм, «запасая» энергию впрок. Таким образом, Вы будете набирать вес, даже употребляя низкокалорийные блюда.

Чтобы нарастить мышцы, необходима белковая пища. «Строительный материал» для прокачки содержат: мясо, яйца, «молочка» и рыба.

Поддерживая форму, употребляйте калорий столько же, сколько и тратите.

Для успеха потребуется вести тщательной подсчет всех употребляемых калорий. Есть вы ставите перед собой конкретную цель, то мотивация для занятий спортом и здорового питания, помогает не сбиваться с верного пути. Но и это еще не все – считать потребуется также и количество жиров, белков, углеводов. Чтобы осилить всю эту «науку» в интернете можно найти множество полезных калькуляторов.

Расчет порций производится по формуле – на килограмм тела потребуется два грамма белков, тридцать пять граммов жиров и пятьдесят гр. углеводов (это на сутки, прием белков и углеводов следует чередовать).

Также добиться идеальной внешности помогут:

  1. небольшие порции еды (принимать их следует каждые три часа);
  2. достаточное количество воды (минимум полтора-два литра за сутки, при интенсивных тренировках – 4 литра);
  3. прием сладостей только в утреннее время, а в вечернее отдавать предпочтение белковым продуктам.

Следуя достаточно простым правилам, можно превратиться в настоящую фитоняшу.

fitonyashka.net

Женщина с железными булками: почему девушки-фитоняши невыносимы

Помнишь, мы писали о том, что парни-зожники совершенно невыносимы? Так вот, парни тогда очень сильно обиделись. Потому что мы были на 100% правы: у них ЗОЖ головного мозга. Но у барышень-зожниц дела обстоят еще хуже. И мы тебя предупреждаем: это все очень опасно! Брось, брось штангу! Скорее, пока не началось!

Крадущаяся свинка, затаившийся хомяк

Личинка фитоняши зарождается в каждой барышне хотя бы раз в жизни — в тот самый момент, когда барышня решает, что она слишком толстая и надо бы чуточку похудеть. Зарождается и, как правило, тихо и безболезненно испускает дух недели через две — к концу очередной экспресс-диеты, которая, как ни странно, барышне помогла. Ну потому что барышня юна и прекрасна, и дело, собственно, не в диете, а в том, что в юности от каждого чиха можно что угодно: похудеть, забеременеть, улететь в Гондурас — на то она, собственно, и юность. Но за ней приходят другие времена. Темные. Страшные. Времена, когда диеты перестают помогать (да, они и не начинали, но речь не об этом).

И тогда барышня в поисках ответа на вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» идет в интернет и узнает там много нового. В первую очередь — о себе самой. Что, во-первых, она, конечно, никакая не барышня, а жирная свинья, потому что жирные свиньи вообще все, кто не фитоняши. Во‑вторых, что она еще и глупая хомячиха, потому что до сих пор верит, что можно стать красивой, не ушибившись головой о штангу. Пламенные проповеди матерых фитонях и в самом деле убеждают нашу барышню в том, что она и свинья, и хомячиха, и весь этот зоопарк поселяется у нее в голове и щедро удобряет пометом мозги. А в тепленьком навозе личинки, как известно, растут большими и красивыми.

Все умрут, а я изумруд

Начинающая фитоняша вовсе не бежит в магазин за красивыми лосинами и куриными грудками. И даже в спортзал не бежит. И даже селфи со стороны своего пока не накачанного афедрона выкладывает в соцсети не первым делом. Первым делом будущая фитоняша ищет способ убедить себя, что не зря встала на тернистый путь ЗОЖа, а это ох как непросто. Красивые картинки ей не помогают, потому что задницы-то на них чужие, а магическое действие мантры «Ты жирная свинья, возьми себя в руки!» уже не действует. Но! Еще есть мантра «В жизни каждой женщины наступает момент, когда пора…». Стоп. Дальше неважно, главное сказано: в жизни каждой женщины.

  • Королевская диета: секреты стройной фигуры Кейт Миддлтон

Поэтому нужно немедленно сказать каждой женщине, что она жирная свинья! Ура!

В этот момент дальние приятельницы фитоняши тихо сливаются, а френдессы в сети сливаются громко, напоследок плюнув в фитоняшу максимально ядовитым комментарием. Ну и черт с ними. Зато у нее теперь есть красивенькие гантельки и Цель в Жизни.

Как это ты не хочешь стальную задницу? Не выдумывай, все хотят!

Как только фитоняша понимает, что достигла великолепного результата (то есть когда портрет ее афедрона в розовых лосинах уже не стыдно выложить в Инстаграм), она спешит нанести добро тем ближним, кто еще не разбежался. Она искренне не понимает, как психически здоровая женщина может не хотеть носить размер S и начинать свой день с глубокого приседа. «Не выдумывай, этого все хотят!» — говорит она. Или: «Часики-то тикают, в 50 будет поздно!» Или: «Каждая нормальная женщина хочет красивую попу!» В этот момент фитоняша отчетливо напоминает свежевылупившуюся мамашу, которой в пролактиновом угаре кажется, что все окружающие немедленно должны заиметь себе свеженького младенчика, а кто не хочет — тот больной извращенец, пустоцвет и позорное клеймо на теле общества. В особо запущенных случаях (как правило, каждый второй) фитоняшка превращается в фитнес-наци: отныне любая дева, отринувшая веру в Пресвятую Гантелечку объявляется еретичкой и существом второго сорта. Весишь 70 килограммов? Не качаешь задницу? Фу, ты — недоженщина! Рыхлые ляжки — рыхлая душа! Жрать печеньки — грешновато!

Таким образом фитоняша теряет последних вменяемых подруг, зато приобретает новых: стая улыбчивых гиен со штангами принимает ее к себе с распростертыми объятиями.

С этого дня фитоняша окончательно убеждается в том, что все вокруг дураки и не лечатся, одна она умная, в белом пальто стоит красивая. О чем незамедлительно сообщает окружающим посредством размещения в своем уютном инстаграмчике восемнадцати селфи в час: задница в джинсах, задница в трусах, задница на пляже, задница в кровати, задница с чашечкой кофе. Задница желает вам доброго утра, друзья! Лайкайте фоточки, ну что же вы?! И все лайкают. И пишут комментарии в духе: «Ох, вот это задница!» Через пару месяцев людям надоедает вести разговоры через задницу, и они уходят. Но приходят новые — и снова лайкают фоточки, а может, даже пишут дежурный комплимент: «Я бы вдул!» Прямо бальзам на за… В смысле на душу.

Но проблема в том, что обязательно найдутся мерзавцы, которые придут и скажут гадость: задница, мол, у всякого имеется, а чего еще добилась ты? И тогда в фитоняше проснется зверь.

Потому что задница — это, собственно, и есть достижение. Все остальное брошено в топку, где плавился жир. Но погодите-ка… Ведь это только у нее, у фитоняши есть воля, как стальной капкан, а все остальные, вестимо, тряпки и неудачники. Они просто завидуют! Она преодолела и смогла, а что сделал для своей задницы ты, юзернейм?

Когда-нибудь, черной-черной ночью, в спальню каждой фитоняши приедет Гроб на Колесиках, из которого вылезет Черная Рука и скажет басом: дура, нет никакой силы воли, ты в зал за эндорфинчиками ходишь, за удовольствием! И тогда у фитоняши поседеют волосы на за… Ну, вы поняли.

Священная война во имя Святого Квадрицепса

И, в принципе, все эти закидоны фитоняши можно было бы и потерпеть, если бы не одно но: женщины, как вы помните, куда выносливее мужчин. И в тот момент, когда ЗОЖник уже устает нести людям свет истины, открывшейся ему в банке с протеином, фитоняшка, считайте, только размялась. Главный бой у нее впереди. Вечный бой. Не на жизнь, а на смерть.

Ведь всякая фитоняшка считает, что только она качается правильно. У нее — кубики на животе, стальные трицепсы, а квадрами она арбузы лопает, в отличие от некоторых тощих селедок, ха-ха. Или у нее тонкое и звонкое тело, не то, что у этих перекачанных низкозадых першеронов, прости господи. Или вся она такая ладненькая, крепко сбитая, как молодая кобылка, не то что что эти сушеные тараканицы или мужеподобные качихи… Ну, вы поняли. Рано или поздно, так или иначе, но всякая фитоняша с голодухи или с перекача бросается на сестер по спортзалу. Файт!

В этих войнах фитоняша, как правило, теряет последние остатки разума, а оттого личинка в ее голове перерождается. Иногда — в прекрасную бабочку, но это, прямо скажем, редкость. Чаще из головы фитоняши вылупляется хтоническое чудовище. Оно заводит себе страничку Вконтакте и пишет на ней капсом:

ДЕВОЧКИ! ВЫ ТОЖЕ СМОЖЕТЕ! ВСЕГО 100500 ТЫЩ РУБЛЕЙ НА КАРТУ И Я ПРИШЛЮ ВАМ В ЛИЧКУ СВОЮ МЕГА-ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ, ОМОЛОЖЕНИЯ И ПРОСВЕТЛЕНИЯ! ДОЛОЙ ПОНЧИКИ! ДАЕШЬ ЗАДНИЦУ! УРА!

Но это, конечно, уже совсем другая история…

www.cosmo.ru

Фитоняшка что это такое

Что это такое — фитоняшки? Некоторые считают: это очередная новомодная тенденция, захватившая умы прекрасных дам, но фитнес-леди считают, что они являются символом здорового образа жизни. И в чем-то они правы: ведь что бы то ни было, фешн-тенденция или очередной каприз, а желание изменить себя делает этот мир лучше и прекрасней.

Влияние стереотипов

Еще не так давно секс-символом и идеалом красоты считались девушки с пышными формами, их объемные бедра и большая грудь притягивала взгляды сильнейшей половины человечества. Ярким примером обладательницы столь привлекательной фигуры была Бриджит Бордо, а также всеми любимая Мерилин Монро.

Чуть позже в моду вошли девушки с невыразительной худощавой комплекцией: фигура Кейт Мосс и истощенные ножки Наоми Кэмбелл привлекали всеобщее внимание. На смену им пришли накачанные подтянутые попы, тонкие талии и рельефное тело.

Пожалуй, каждый слышал это слово, но далеко не все знают, что это такое — фитоняшки?

Что означает этот термин?

Само выражение произошло от слияния двух слов: фитнес и няшка — милая, симпатичная девушка, то есть привлекательная спортивная леди, которая ведет активный образ жизни, занимается различными видами спорта и следит за питанием.

Фитоняшки — это такое движение девушек, которые активно занимаются своим внешним видом, особенно фигурой и ее формами. Пожалуй, это стало их основной задачей и смыслом жизни. Тренируются они по специально составленным для них программам, которые позволяют быстро нарастить мышечную массу, подсушить необходимые зоны и придать телу красивый рельеф. В основном молодые дамы не пользуются мужскими схемами тренировок из-за особенностей женского организма, но некоторые фанатично настроенные девушки пренебрегают этим правилом. Результатом станут выраженные мышцы и увеличенная масса тела, в чем можно убедиться, глядя на фото фитоняшки.

Цена популярности

Для того чтобы получить максимальный желаемый результат от упражнений, фито-дамы прибегают к строгим ограничениям в пище, тотальному контролю своего рациона: идет подсчет не только калорий, но и белков, жиров и углеводов. Это считается не прихотью или блажью, а каждодневной нормой, как сделать макияж или прическу. Да, несомненно, белок — лучший друг этих девушек, которые действительно считают, что от правильного соотношения БЖУ зависит 80% успеха в зале, а значит, их форм и невероятной популярности. Поэтому такой вид самосовершенствования развивает дисциплину и невероятную выдержку.

Это интересно:  Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур

Многие последователи этого направления знают, что фитоняшки – это такое сочетание спорта, гламура и конкуренции, которое под силу далеко не всем.

Мотивация или чувство ущемленного эго? Что это такое?

Фитоняшки должны делиться со всем миром своими аппетитными прелестями, выкладывая фото в социальные сети. Наверняка у каждого есть такая знакомая, подруга или родственница, которая постоянно демонстрирует свое тело в спортзале: с гантелями или штангой, в новых ярких лосинах или топе. Девушки не стесняются фотографировать, а также снимать видео своих спорт-успехов в спортзале, более того: стараются это делать чаще, соревнуясь в количестве лайков.

Обязательно в арсенале каждой уважающей себя девушки такого рода должно присутствовать фото фитоняшки: до и после. Мотивации такого рода служат для остальных женщин, желающих иметь красивое тело, верным компасом. По мнению многих психологов, таким образом девушки повышают свою значимость в глазах других, а значит и себя. За всем этим стоит гипертрофированное чувство неполноценности.

Кто такие фитоняшки, или Как новый идеал женской фигуры стал еще более недостижимым?

В обычный серый день вы отправились в спортзал, отлично позанимались, а затем подытожили курс прокачки бицепсов и трицепсов сексуальным селфи с надутыми губками в зеркале. И кто вы теперь? Правильно, фитоняшка. «И кто это такая?» — спросите вы. Новый термин для девушек, помешанных на физических упражнениях и следующих за ними обязательных селфи, ознаменовал собой не только отдельный тренд в Instagram с фитоняшками «до и после», на который подписались в основном представительницы женского пола, но и очередную эротическую «приманку» для мужских журналов.

Женская «Википедия» причисляет к «фитоняшкам» девушек, активно занимающихся фитнесом и следящих за своей фигурой. На самом деле не все так просто: активно заниматься фитнесом можно и по 30 минут несколько дней в неделю, но такого результата не достигнуть. «Фитоняша» не просто предана спорту, а делает тренировки смыслом своей жизни, сидит на специальной диете и часто принимает разные пищевые добавки, пусть даже и сознательно скрывая это от своих подписчиков в Instagram (мол, делайте 120 приседаний в день, и у вас тоже будет такая попа). Задокументировать свой процесс тренировок и промежуточный результат – это обязательный пункт для «фитоняшки», поэтому в ход идут и банальные селфи, и видеоотчеты из «качалки». Причин относиться негативно к таким девушкам нет: ну нравится кому-то посвящать все вечера не сериалам и книжкам, а «железу» и энергетическим напиткам, ну и пусть себе развлекаются. Но само их присутствие как явления наглядно демонстрирует, как эволюционируют требования общества к женской фигуре. Что, значит фитоняшка – это новая Барби? Нет, она круче: теперь быть как Барби недостаточно, потому что у той не было рельефно прокаченного пресса и «ореховой» задницы… Как стать фитоняшкой? Всё банально: вы бежите в «качалку» вечером вместо просмотра сериала на диване с тарелкой бутербродов? Вы радуетесь проступающим кубикам на животе и квадрам на бедре? Обожаете делать селфи в спортзале, а протеиновые коктейли – ваша любимая еда? База есть! Осталось только усугубить это многочасовыми тренировками, низкокалорийными диетами и нахождением онлайн в Instagram 24 часа в сутки.

Это интересно:  Авдотья Смирнова и Чубайс

По правилам игры от нормального женского тела настоящая «фито няшка» должна отдалиться на солидное расстояние, и достаточно просмотреть всего несколько instagram-аккаунтов самых популярных представительниц этой фитнес-популяции, чтобы в этом убедиться. Например, фитнес-тренер Лизабет Лопес, автор курса Hourglass Workout («Тренировки для фигуры “Песочные часы”»), выглядит как наглядная иллюстрация к своему курсу или как запертый на годы в спортзале член семьи Кардашьян: большая грудь, тонкая талия с рельефным прессом, выпирающая как подушка безопасности попа. Последняя присутствует на каждой первой фотографии Лопес, а за ее упражнениями на пятую точку следят почти 2 миллиона подписчиков. Сценарий повторяется и в остальных аккаунтах-миллионниках: взять, например, фитнес-энтузиаста (так она сама себя называет) Элис Матос, которая хрестоматийные 90–60–90 будто бы превращает в комиксные 120–60–100, или бразильянку Лаис Делеон, которая с такими же неправдоподобными формами, как и у Элис, еще и нагло фотографируется с пиццей. Самое интересное, что все девушки на фотографиях с тренировок не пренебрегают вечерним макияжем, как будто хорошо прорисованные брови и накладные ресницы каким-то образом помогают наращивать мышечную массу.

Апофеозом такого фитнес-маньячества станет, пожалуй, абсолютный феномен в своей области – спортивная модель Сара Стэйдж, которая умудрилась даже будучи беременной поддерживать свою фигуру в таком запредельном тонусе, что и на 9-м месяце живот Сары выглядел от силы на четвертый месяц. Малыш Стэйдж появился на свет здоровым и теперь регулярно светится рядом с полуобнаженной мамочкой в ее Instagram, а в ответ на критику в комментариях под фотографиями беременной и невероятно худой Стэйдж американские врачи заверили, что набрать во время беременности всего 9 килограммов – это вполне нормально, и ребенок может формироваться правильно даже при таком маленьком животе. За время беременности Сара набрала себе почти два миллиона подписчиков, что внушает некие опасения: неужели такие фитнес-Барби, как Сара, – это новый идеал женщины для нашего помешанного на здоровом образе жизни и Интернете поколения? Кстати, если интересно, фитоняшка по-английски будет fitgirl, что в переводе означает «фитнес-девушка». Подпишитесь на нескольких fitgirls в Instagram, если вы в восторге от таких девушек.

Это интересно:  Шапка шлем для мальчика зима

Видео фитоняшек 18+

Статья написана по материалам сайтов: sunmag.me.

»

my-perfect.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.