Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Фитнес занятия с тренером


Персональные тренировки

Персональная тренировка — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и хочет получить гарантированный результат. Заниматься можно в отдельном спортзале, для занятий можно выбрать любую из групповых программ.

Цена на первое занятие фитнесом с тренером — 500 рублей. Цены на карты и абонементы можно уточнить по номеру +7 (495) 230-23-53.

Ждем вас в фитнес-клубе «Манго». Мы находимся в центре Москвы в паре минут ходьбы от метро «Менделеевская» и «Новослободская».

Новичкам

Занятия в тренажерном зале лучше начинать с тренером

Тем, кто поставил цель

Персональный тренер поможет довести план до конца

Спортсменам

Разработаем для вас индивидуальную программу занятий фитнесом или бодибилдингом

Будущим мамам

Квалифицированный инструктор поможет подготовиться к родам

Тем, кто восстанавливается после травм

Программа реабилитационного фитнеса поможет вернуть прежнюю форму

Тем, кто хочет получить новые навыки

Поможем открыть новые горизонты в спорте

Детям

Для профилактики малоподвижного образа жизни и коррекции осанки

Зрелым и пожилым

Чтобы продлить активное долголетие

Эффективность

Вы занимаетесь по индивидуальной программе, разработанной с учетом уровня вашей подготовки, особенностей организма и личных пожеланий.

Безопасность

Инструктор подберет упражнения с учетом вашего здоровья, покажет, как правильно их выполнять, и обеспечит страховку.

Дисциплина

Вы самостоятельно назначаете время занятий. Поставленные цели не дадут пропускать тренировки, и вы быстрее достигните результатов.

Мотивация

Личный тренер по фитнесу — тонкий психолог, который знает, как сделать так, чтобы вы не просто осознавали потребность, а хотели заниматься. Вы будете гордиться своими достижениями, и тренер будет искренне радоваться вместе с вами.

Отслеживание результатов

Персональный тренер по фитнесу внимательно следит за результатами, которых вы добиваетесь на пути к конечной цели, и при необходимости корректирует программу.

Занятия в тренажерном зале для мужчин

и женщин

Тренировки в силовых, аэробных, танцевальных

и гимнастических залах

«Занимаюсь в «Манго» больше года, и столько же занимаюсь с персональным тренером. Я чувствую себя гораздо спортивнее – спасибо Оле (Планкевич). Похудела где-то на 6 кг, плюс к этому появился рельеф рук,...

«Первопричиной моего прихода в клуб желание стать здоровой, а не спортивной. Очень нервная и истощающая работа была, долго не могла забеременеть. В 2014 году после неудачной беременности поняла, что у...

Я познакомился с миром фитнеса 7 лет назад – столько же хожу в «Манго», хотя успел попробовать позаниматься и в других клубах. Раньше я представлял себе фитнесс клуб облагороженной «качалкой». Но когда...

www.clubmango.ru

Частный фитнес тренер для индивидуальных занятий

После приобретения абонемента в тренажерный зал начинающий спортсмен уверен, что за короткое время фигура приобретет атлетические формы, улучшится здоровье. Однако при отсутствии знаний и опыта результаты появятся не скоро. При первом посещении инструктор по бодибилдингу проведет инструктаж, познакомит с тренажерами, техникой безопасности. Дальше придется заниматься самостоятельно.

Чтобы избежать травм и перегрузок, нужны индивидуальные занятия с фитнес тренером. Только с его помощью можно правильно освоить биомеханику движений, совершенствовать техники упражнений.

Используйте фильтр по специальности для выбора подходящего тренера.

Зачем нужен частный фитнес тренер

Личный тренер по бодибилдингу необходим не только новичкам, но и атлетам, которые готовятся к соревнованиям. При работе со свободными весами можно быть уверенным в безопасности, правильно подобранных нагрузках, режиме. Начинающих спортсменов в этом скоро убедят: подтянутое тело, очерченный рельеф, физические показатели.

  • Индивидуальный тренер по фитнесу составляет занятия согласно физической подготовке и задаче.
  • Рекомендует диету для сушки тела и набора массы, ориентирует в выборе биодобавок, витаминов.
  • Услуги фитнес-тренера неоценимы для людей, имеющих ограничения по здоровью. Для них он составляет специальные комплексы, контролирует состояние пульса, корректирует нагрузки и тренировочные программы.
  • Во время занятий персональный тренер консультирует о правильном использовании спортивного оборудования, модернизирует техники.
  • Главное преимущество занятий с фитнес-тренером – мотивация. Тренировки по плану под руководством профессионала и первые результаты невероятно стимулируют. Смарт-тренинг с персональным тренером — это выход для тех, кто желает получить 100% результат и сэкономить время.

    Цены на занятия с фитнес-инструктором зависят от вида абонемента. В клубах предлагают разные решения. Можно купить 1, 4, 8 тренировок или оплатить на несколько месяцев вперед. Вводное занятие обычно бесплатное.

    Требуется фитнес инструктор — полистайте каталог

    Тем, кому нужны занятия с фитнес-инструктором групповых программ могут посмотреть анкеты в каталоге. Свои услуги предлагают лучшие тренеры Москвы, Ростова-на-Дону, Нижнего Новгорода, Екатеринбурга, СПб, Кирова, Самары, других городов.

    Чтобы убедиться в профессионализме, почитайте отзывы или напишите фитнес-тренеру. В каталоге есть онлайн предложения от фитнес-инструкторов для проведения домашних тренировок и работы в зале. Администратор подберет персонального тренера с оговоренной ценой.

    bodybuilding-and-fitness.ru

    Занятия с тренером в тренажерном зале

    Идеальное тело – мечта любого человека. Сегодня в моде здоровый образ жизни, потому так активно открываются спортивные центры и фитнес-клубы. Для того чтобы ваши занятия в зале были эффективными, и вы добились желаемых результатов, нужно заказать индивидуальные занятия с тренером. Многие считают, что сами смогут справиться, изучают информацию в интернете, читают о различных комплексах упражнений и диетах. Однако, когда доходит до дела, каждый начинает давать себе в чем-то поблажки. Следует также учитывать и особенности организма. Не всем допустимо выполнять упражнения, входящие в стандартные комплексы.

    Ваш личный помощник – персональный тренер в тренажерном зале поможет максимально быстро добиться желаемых результатов. Он прошел курс обучения инструкторов и обладает знаниями, которые не доступны обычному человеку. Перед тем как приступить к занятиям в фитнес-центре, следует пройти функциональную диагностику состояния здоровья. Врач выяснит уровень ваших физических возможностей, выявит наличие лишней межклеточной жидкости или ее недостаток и сможет сделать вывод, какого рода тренировки вам нужны – силовые или жиросжигающие.

    Занятия с тренером в тренажерном зале ZebraSport следует сочетать с программой по диетологии, и вас порадует приятная цена на услуги нашего диетолога. Вы можете выбрать первичную консультацию, где узнаете все ответы на интересующие вас вопросы о том, нужно ли считать калории, следует ли сдерживать свой аппетит, как научиться не переедать, какая пища дает энергию для тренировок, а какая лишает вас сил. Специалист может сопровождать вас в процессе работы с фитнес-тренером и регулярно контролировать динамику вашего веса. Сопровождение необходимо для того, чтобы вы могли регулировать количество и качество своего питания, так как у каждого организма свой метаболизм и скорость жиросжигания.

    Обращайтесь в спортивный центр «Зебраспорт» (г. Москва). Наш клуб имеет удобное расположение и доступен каждому желающему. Цена клубной карты на персональные тренировки фитнес с тренером на зависит от выбранных вами опций, срока абонемента и времени посещения. Будьте внимательны к своему здоровью, ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом под наблюдением профессионального тренера спортивного клуба ZebraSport!

    СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ С ТРЕНЕРОМ СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ПОДАРОК!

    Первая тренировка бесплатно!

    zebrasport.moscow

    Фитнес-тренировки с инструктором или в одиночку: плюсы и минусы

    Занятия фитнесом в тренажерном зале могут проводиться самостоятельно или под руководством персонального тренера. Чтобы выбрать оптимальный для себя способ проведения занятий, нужно рассмотреть плюсы и минусы каждого варианта.

    Самостоятельные занятия физическими упражнениями

    Самостоятельные занятия физическими упражнениями

    Преимущества:

    • Если человек занимается фитнесом самостоятельно, он чувствует себя более свободно. Ему не приходится ни с кем согласовывать время проведения очередной тренировки. Можно даже не планировать свои визиты в спортзал заранее, а позволить себе спонтанные тренинги. С тренером придется заблаговременно договариваться о времени и длительности каждого занятия.
    • Подыскать хорошего фитнес-наставника не так-то просто. Не каждый тренер является профессионалом своего дела. А ведь нужно найти не только грамотного специалиста, но и человека, с которым будет легко и приятно коммуницировать.
    • Выбрав самостоятельные фитнес-тренировки, можно сэкономить денежные средства. Услуги персонального тренера стоят недешево.
    • Тот, кто занимается фитнесом в одиночку, может рассчитывать только на себя. Придется самостоятельно составлять программу тренировок, подбирать упражнения, планировать питание и решать другие важные вопросы. Чтобы сделать это максимально грамотно, нужно будет переработать тонны информации. А это значит, что самостоятельные тренировки содействуют приобретению новых знаний, которые обязательно пригодятся в дальнейших занятиях фитнесом.
    • Работа без тренера предполагает более широкую свободу действий. Можно по своему усмотрению менять график тренировок, план занятий и вносить любые другие изменения в тренировочный процесс. Это не только дает ощущение свободы, но и помогает избежать рутины в фитнес-тренировках.

    Недостатки:

    • Самостоятельные тренировки могут быть небезопасными для человека, который раньше никогда не занимался фитнесом. При неправильном выполнении упражнений можно получить травму, а неверно подобранная нагрузка может оказаться чрезмерной, что повлечет за собой такие негативные последствия, как перетренированность, отсутствие прогресса и ухудшение самочувствия.
    • Если нагрузка будет недостаточной, тренировки не дадут нужного результата. Атлет, занимающийся без тренера, часто недорабатывает. Персональный тренер заставляет своего подопечного работать с максимальной интенсивностью. Он строго следит, чтобы тренирующийся делал движения в полную амплитуду, выполнял достаточное количество повторений в подходе и не прохаживался по залу без дела. Контролировать интенсивность нагрузки самостоятельно довольно сложно. Тот, кто практикует фитнес в одиночку, часто работает в щадящем режиме, что является малоэффективным.
    • Не каждый способен поддерживать высокую мотивацию к регулярным тренировкам. Хороший тренер умеет настроить своего подопечного на серьезное отношение к занятиям. Он подбадривает, вдохновляет и стимулирует к достижению поставленных целей.
    • Квалифицированный тренер хорошо осведомлен во всех нюансах тренировочного процесса. Атлет, который тренируется под чутким руководством опытного тренера, в значительной мере застрахован от ошибок. Тот, кто изучает основы фитнеса самостоятельно, допускает ошибки гораздо чаще. Новички, тренирующиеся в одиночку, нередко делают неверные выводы из полученной информации и неправильно применяют новые знания на практике. Они приобретают полезный опыт, что называется, методом проб и ошибок. И это замедляет прогресс. Кроме того, некоторые ошибки в фитнесе могут дорого обойтись, вызвав серьезные проблемы со здоровьем.

    Обычно в тренажерном зале есть фитнес-инструктор, к которому можно обратиться при отсутствии персонального тренера. Инструктор расскажет, как пользоваться тем или иным спортивным оборудованием, подстрахует при выполнении упражнений и, возможно, поможет составить программу тренировок.

    Фитнес-тренировки с личным тренером

    Фитнес-тренировки с личным тренером

    Преимущества:

    • Квалифицированный тренер обладает всей необходимой теоретической базой для составления персональной программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей клиента. Доверившись профессионалу, можно сберечь время и силы, которые пришлось бы потратить на выискивание нужной информации и систематизацию полученных знаний.
    • С тренером можно забыть о расслабленной работе. Он проследит, чтобы клиент работал в полную силу и четко следовал плану занятия. С личным тренером время, отведенное на тренировку, будет потрачено с максимальной пользой.
    • Новички, впервые пришедшие в фитнес-клуб, часто пребывают в полной растерянности, не зная с чего начать. Поэтому первые шаги в тренажерном зале желательно совершать под присмотром опытного специалиста. Это уменьшит стресс, сэкономит время и сделает первые фитнес-тренировки более комфортными.
    • Персональный тренер не только объяснит, как правильно выполнять упражнения, но и будет постоянно находиться рядом при их выполнении, строго контролируя соблюдение технических требований. Это повысит эффективность работы и убережет от травм.
    • У тренера можно получить информацию, касающуюся различных аспектов тренировочного процесса, в том числе правильного питания, составления режима дня, употребления спортивных добавок.

    Недостатки:

    • Если тренер некомпетентный, с ним будет трудно добиться какого бы то ни было прогресса.
    • Услуги персонального тренера стоят дорого.
    • Найти подходящего тренера не так-то просто. Профессионализм — это только одно из требований. Кроме того, с тренером должно быть психологически комфортно работать. И его график работы должен быть удобным для клиента.
    • Некоторым людям больше подходят самостоятельные занятия фитнесом, когда есть определенная свобода действий и отсутствует необходимость с кем-либо коммуницировать.

    С тренером легче добиться прогресса. Но если нет возможности постоянно пользоваться его услугами, можно нанять специалиста на короткий срок. Помощь тренера особенно ценна на начальном этапе занятий. Дальше можно тренироваться самостоятельно.

    Фитнес с тренером или в одиночку: краткие выводы

    Каждый сам решает, как ему лучше тренироваться — самостоятельно или с тренером. Но, подводя итоги вышесказанного, можно сделать следующие выводы:

    • Помощь тренера особенно необходима новичкам и тем, кому трудно самостоятельно мотивировать себя к регулярным тренировкам.
    • Персональные занятия с тренером позволяют достичь более быстрого и устойчивого прогресса в тренировках.
    • Выбирать личного тренера нужно ответственно, и на это придется потратить некоторое количество времени и сил.
    • О самостоятельных занятиях фитнесом стоит задуматься некоммуникабельным людям и тем, кто не хочет подстраивать свой график под чужое расписание.

    При ограниченности финансовых ресурсов можно позаниматься с личным тренером первые 1-2 месяца, а затем уже практиковать фитнес самостоятельно.

    medaboutme.ru

    Занятия с персональным тренером

    Индивидуальные занятия с инструктором проходят в тренажерном зале, а также по всем направлениям групповых программ. Независимо от того, какую цель Вы перед собой ставите, - похудеть, набрать мышечную массу, решить проблемы со здоровьем или просто поддерживать себя в форме – Вы можете записаться на соответствующую программу занятий с личным тренером.

    Индивидуальные занятия с фитнес-инструктором подходят, прежде всего, для новичков, желающих выполнять упражнения под руководством специалиста, контролировать результат и мотивировать себя на тренировку. Также занятия с фитнес-тренером полезны и для опытных спортсменов, которые хотят достичь лучшего результата.

    Периодичность занятий с персональным тренером – 2 раза в неделю по 1 часу. Количество и продолжительность могут варьироваться по желанию клиента.  

    Преимущества индивидуальных занятий с инструктором

    • Персональная программа тренировок. Тренер составляет для Вас индивидуальную программу, учитывая выбранное направление, антропометрические данные, состояние Вашего здоровья, а также цели, которых Вы желаете достичь по результатам занятий.
    • Консультации по правильному питанию. Инструктор расскажет о сбалансированном и полезном рационе, даст рекомендации по поддержанию здорового образа жизни и сохранению достигнутых результатов. Тренер будет вести дневник Вашего питания, поможет подобрать спортивное питание.
    • Возможность корректировать время и периодичность занятий. Вы можете сдвигать тренировки на удобное для Вас время. В групповых занятиях это не допускается, а каждый пропуск непременно сказывается на результате.
    • Индивидуальный подход во время тренировки. Занятия с личным тренером позволяют быстрее освоить технику выполнения упражнений, выполнять их с максимальной точностью, задавать инструктору интересующие вопросы, корректировать программу в зависимости от полученных результатов.
    • Информированность. Тренер расскажет о том, какая группа мышц тренируется на конкретном тренажере или во время того или иного упражнения, к каким результатам это приведет, что и как необходимо делать для большей эффективности и как соблюдать технику безопасности.

    Занятия с фитнес-тренером всегда более эффективны еще и потому, что Вы чувствуете личную поддержку и участие специалиста в достижении поставленных целей. Психологический фактор тоже важен для мотивации и успешного решения поставленных задач.

    sporthouse-fit.ru

    Фитнес-клуб в формате онлайн: как устроен сервис удалённых тренировок с инструктором

    Как заработать на тех людях, кто не хочет ходить в спортзалы и клубы

    IT-инструменты, которые использует ZoomClass
    • Zoom.us
    • Tilda
    • Youtube
    • mssg.me

    Современные технологии меняют некоторые рынки до неузнаваемости. Например, теперь вовсе не обязательно ездить на занятия по иностранному языку в языковую школу – можно воспользоваться онлайн-сервисами для общения с преподавателем. Заметив, что тот же самый принцип можно применить и к занятиям спортом, Максим Пранов придумал сервис для онлайн-тренировок с инструктором. О том, как заработать на людях, которые не хотят ходить в фитнес-клубы, сооснователь ZoomClass Максим Пранов, рассказал порталу Biz360.ru.

    Досье

    Максим Пранов, 34 года, предприниматель из Казани, сооснователь сервиса онлайн-тренировок  ZoomClass. Окончил факультет вычислительной математики и кибернетики Казанского госуниверситета. Около 10 лет работал в банковском секторе, где занимался маркетингом. Сервис онлайн-тренировок с инструкторами ZoomClass создал вместе с партнёром в 2018 году. Вложения в проект составили порядка 1,5 млн. рублей.

    Язык до бизнеса довёл

    Максим Пранов и его будущий деловой партнёр (его имя не раскрывается - прим. редакции) вместе изучали английский язык в одной онлайн-школе. Кроме этого, оба увлекались спортом. В начале 2018 года они заметили, что формат удалённых языковых занятий уже давно прижился. И он сильно упростил жизнь ученикам и учителям, так как ездить куда-то на занятия не требуется. 

    А в фитнесе и занятиях спортом онлайн-формат всё ещё не так распространён. Хотя возможности для удалённых тренировок и их контроля со стороны специалиста такие же, как в языковом обучении. Тогда Максиму и его партнёру пришла идея создать фитнес-клуб в режиме онлайн - сервис, который позволит проводить тренировки по видеочату. 

    «Ничего подобного мы в России не увидели. Но нашли интересные аналоги за рубежом. Они позволяют работать с тренером персонально в режиме онлайн на удобной платформе, оперативно получать обратную связь и консультации. Мы сами попробовали тренироваться с этими сервисами и решили пойти по их пути», - рассказывает Максим. 

    Чтобы понять, будет ли спрос на фитнес-клуб в режиме онлайн в России, он с партнёром рассказывал о своей идее близким и друзьям. Им предлагалось пройти курс тренировок в видео-чате. Увидев спрос, компаньоны начали копировать зарубежные аналоги.

     

    Разработкой занимались самостоятельно, но для сложных задач привлекали специалистов на аутсорсе. Пилотная версия сервиса была запущена примерно за неделю, на разработку «коммерческой» версии ушло не более 3 месяцев. Она стартовала в первом квартале 2018 года. 

    Вдали от тренера

    Свой продукт Максим Пранов и его партнёр назвали ZoomClass. Они считают его первым в России онлайн-фитнес-центром с индивидуальными тренировками. Компаньоны считают, что в нашей стране распространены четыре формата использования онлайн-возможностей в фитнесе: 

    • присутствие фитнес-клубов в онлайне (интернет-трансляции групповых тренировок фитнес-центров);

    • персональные или групповые тренировки инструкторов с помощью видеороликов на YouTube, по скайпу и мессенджерам;

    • программы тренировок, которые тренер записывает на видео, а затем даёт к ним доступ своим ученикам;

    • онлайн-марафоны, во время которых группа спортсменов выполняет общие для всех задания тренера, но без возможности оперативной обратной связи от него. 

    Проект ZoomClass, по замыслу его создателей, это совсем другой уровень онлайн-тренировок. Он позволяет заниматься йогой или фитнесом в любое время в любом месте без использования специального оборудования, но под пристальным контролем тренера. 

    «Тренировки проходят в режиме реального времени, то есть тренер и клиенты видят друг друга в видеочате. Это позволяет тренеру следить за техникой выполнения упражнений, помогая добиваться его ученику лучших результатов», - объясняет Максим.

    Для тренировок проект использует платформу zoom.us, являющуюся мировым лидером в области услуг видеоконференцсвязи и веб-связи. Создание собственной аналогичной платформы пока только в планах. 

    Как всё работает

    Чтобы заниматься с помощью платформы ZoomClass, необходимо оставить на её сайте заявку. После этого команда проекта свяжется с пользователем и поможет выбрать тренера, исходя из того, каких результатов и в какое время хочет добиться человек, режима тренировок и образа жизни. 

    Когда назначено время тренировки, инструктор и пользователь платформы получают ссылку на видеочат. Видеочат становится по сути виртуальным залом, в котором присутствуют только тренер и его ученик. Далее всё происходит, как в офлайне – инструктор ведёт счёт, корректирует технику выполнения упражнений, даёт рекомендации.

    «Мы совмещаем плюсы онлайна и обычных «живых» тренировок. Клиент получает персонального тренера, которого мы ему подбираем. Пользователь не тратит время на дорогу в фитнес-клуб. Заниматься в онлайне комфортнее и дешевле», - считает Максим Пранов. 

    В своём режиме или в формате группы

    Сервис ZoomClass предоставляет индивидуальные или групповые (5-10 человек) тренировки. Можно заниматься по трём направлениям: йога, фитнес и программа «здоровая спина» (актуально для офисных работников). 

    Для тренировки спортсмену-любителю необходимо одеться в подходящую форму, приготовить планшет, смартфон или компьютер с работающим интернетом, запастись водой на тот случай, если в процессе захочется пить. Никакого специального спортинвентаря не требуется, кроме резинового коврика. Тренировка длится около 50 минут. 

    Групповое занятие стоит от 250 рублей. Цена зависит от выбранного абонемента (чем больше тренировок входит в него, тем ниже стоимость каждой). Персональная тренировка стоит от 700 рублей.

     

    Сейчас при ценообразовании исходят от запросов и возможностей клиентов. Если линейка услуг будет расширяться, то, скорее всего, возможны изменения в стоимости занятий – как в большую, так и в меньшую сторону. 

    «Мы за максимально демократические цены не в ущерб монетизации. Если появятся возможности снижения стоимости тренировок – мы двумя руками «за», - добавляет Максим. 

    Неожиданные открытия после запуска

    Основатели ZoomClass рассчитывали, что их проект будет интересен предпринимателям – действительно занятым людям, у которых нет лишнего времени для поездки в фитнес-клуб. Но первые месяцы работы показали, что онлайн-тренировки больше востребованы женщинами с маленькими детьми. 

    Первыми клиентами стали люди из ближайшего окружения Максима Пранова и его партнёра. Среди них были и те, на ком проверяли идею востребованности ZoomClass. 

    «Мы увидели спрос даже среди тех людей, на которых и не рассчитывали, например, среди легкоатлетов. Это придаёт нам энтузиазма», - добавляет Максим.

     

    Проект сразу запустился на всю Россию. И обнаружилась первая проблема: сложно найти тренера из европейской части страны, которых сейчас на платформе большинство, для пользователя из Дальнего Востока. Из-за разницы во времени получалось, что тренер должен был работать в ночное время. Стало понятно, что базу тренеров необходимо расширять, в том числе – по их географической принадлежности. 

    Сейчас тренеры распределены по территориальным зонам. Они проводят занятия для спортсменов, живущих от Ирландии до Дальнего Востока. Всего услугами ZoomClass воспользовались около 200 человек. 

    Подбор инструкторов

    Тренеры, сотрудничающие с проектом ZoomClass, проходят отбор. Сначала они регистрируются на сайте, заполнив анкету. Затем команда сервиса отбирает кандидатов, учитывая их предыдущий опыт работы. С прошедшими этот отбор соискателями проводят интервью и тестовое занятие. Только после этого тренерам позволяют работать с клиентами персонально. 

    Сейчас с проектом постоянно сотрудничают несколько десятков инструкторов. Им не нужно самостоятельно искать себе спортсменов, это за них делает платформа. Кроме того они могут проводить занятия из любого удобного им места, где есть доступ к интернету.

     

    Команда проекта оказывает оперативное консультирование по возникающим вопросам, например, о тренировках, режиме питания и образу жизни клиента. Для тренеров плюсы от работы в режиме онлайн не меньшие, чем для спортсменов. Оплату за проведённое занятие тренер получает сразу по его окончании. 

    «Мы даём тренерам дополнительную ценность в виде привлечения и удержания клиентов. Тренеру выгодно работать со стабильным источником учеников, который мы предоставляем. Не каждый хороший тренер должен быть хорошим продажником», - уверен Максим Пранов. 

    Первые результаты

    В запуск ZoomClass было вложено около 1,5 млн. рублей. Это были средства инвестора, который поверил в идею проекта (его имя Максим Пранов тоже не раскрывает). На окупаемость планируется выйти к концу 2018 года. И основатели платформы убеждены, что это реально. 

    Они оперируют данными портала statista.com, который оценивает объём рынка фитнеса в России в 130 млн. долларов. В ближайшие 3 года прогнозируется его увеличение на 35%. Из-за проникновения современных технологий ожидается, что часть рынка фитнеса перейдёт в онлайн. ZoomClass рассчитывает занять 20% рынка фитнеса в онлайн-формате. 

    Для этого потребуется увеличить количество тренеров, пользователей и предлагаемых услуг. Рассматривается возможность коллабораций с фитнес-клубами, существующими в офлайне. Сейчас самым востребованным направлением, представленным на платформе, является фитнес.

     

    Для привлечения клиентов используются все доступные цифровые каналы: продвижение через блогеров, лидеров мнений, соцсети, контекстная и таргетированная реклама. Но пока самым эффективным оказалось продвижение через Instagram. Для привлечения аудитории устраиваются кампании, дающие возможность бесплатных групповых тренировок. 

    Что дальше

    Для уменьшения операционных издержек необходимо разработать собственную платформу для проведения онлайн-занятий. Решение этой задачи потребует дополнительных вложений, для которых необходимо привлекать новых инвесторов. 

    Планируется уделять больше внимания продвижению и расширению базы учеников и тренеров. Уже сейчас у проекта ZoomClass есть пользователи, живущие за границей. Это россияне, которые живут в Европе. Им намного выгоднее работать с сервисом, чем заниматься с местными тренерами. 

    «Это наша точка роста. В планах – выход на рынок Европы, который начался с аудитории русскоязычных европейцев», - рассказывает Максим Пранов. 

    Читайте также:

    Марафон с приложением: как устроен сервис онлайн-тренировок. Безлимитный спорт: как заработать на едином фитнес-абонементе. Как популярный блогер заработал миллионы на «онлайн-похуделке». biz360

    06 августа 2018

    biz360.ru

    Занимаемся спортом с профессиональным тренером

    Занимаемся спортом с профессиональным тренером Занимаемся спортом с профессиональным тренером Высоцкая Life ∙ Администратор, Москва

    Персональный тренер по фитнесу — это не блажь, а необходимость, если вы хотите получить результаты от своих занятий. При этом не важно, какая у вас цель — похудеть на 5 кг или занять первое место в конкурсе «фитнес-бикини». Тренировки с профессионалом гораздо эффективнее самостоятельных попыток привести себя в форму.

    Кому нужен персональный тренер?

    Не всем людям нравятся групповые занятия, особенно если речь идет о полных людях, чувствующих себя неуверенно в спортивном зале рядом со стройными красотками. В этом случае очень помогут занятия с личным тренером. Можно, конечно, заниматься самостоятельно, но это малоэффективно и порой опасно, поскольку на тренажере можно не рассчитать свои силы и получить травму. Кроме того, новички в фитнесе порой не знают, какие упражнения им необходимо делать, чтобы похудеть или, наоборот, накачать мышцы, ведь они не могут составить программу самостоятельно — у них нет для этого ни знаний, ни соответствующего опыта. 

    Тренер подбадривает, вдохновляет и мотивирует к достижению новых целей, тогда как в самостоятельных занятиях приходится подбадривать себя в одиночку. Групповые занятия также не лучший вариант для тех, кто мечтает об эксклюзивности.

    Встречают по одежке?

    Первое, на что следует обратить внимание при выборе, — это внешний вид фитнес-инструктора. Зачем нужен персональный тренер, параметры которого далеки от спортивных стандартов? Он не обязан быть идеалом красоты, но подтянутость, отсутствие лишнего веса и располагающая внешность нам важны. Спросите тренера, как он поддерживает великолепную форму, — так вы узнаете, каким физическим нагрузкам он отдает предпочтение, ведь вас инструктор будет тренировать по своей системе.

    Если вас устраивает внешность тренера и концепция тренировок, попросите показать все имеющиеся дипломы, сертификаты и награды. Не смущайтесь, озвучивая подобные просьбы. Сергей Кравцов, фитнес-тренер спортивного клуба с 20-летним стажем работы, считает, что успех тренировок во многом зависит от квалификации инструктора.

    «Если вы считаете, что в фитнес-клубах работают только дипломированные специалисты, окончившие Институт физкультуры, то вы очень ошибаетесь. К сожалению, среди персонала встречаются люди, получившие дипломы после непродолжительных курсов. Обычно это спортсмены-любители, которые сами посещали спортивный клуб, а потом решили стать тренерами. Единственное преимущество занятий с неопытными инструкторами — это низкие цены, но на своем здоровье экономить не стоит. Дело в том, что профессиональный тренер это не просто человек, который покажет вам, как заниматься на тренажерах. Он должен иметь начальную медицинскую подготовку, чтобы разумно дозировать нагрузку, наблюдать за самочувствием своих подопечных и уметь при необходимости оказать первую медицинскую помощь».

    В тренажерном зале или на беговой дорожке может случиться что угодно — начинающие спортсмены порой рвут связки, падают в обмороки, получают травмы и ушибы. Нужен ли фитнес-тренер без образования и необходимых навыков, решать вам, но лучше все-таки подстраховаться и не экспериментировать.

    Тренер и диетолог в одном лице

    Многие инструкторы кроме диплома о высшем образовании имеют документы о курсах повышения квалификации и сертификаты диетолога. Кстати, советовать принимать какие-то пищевые добавки из серии спортивного питания имеют право только дипломированные специалисты, все остальные тренеры могут давать лишь общие рекомендации по правильному составлению рациона. Эффект тренировок во многом зависит от питания, и профессиональные инструкторы обычно умеют рассчитывать правильное соотношение белков, жиров и углеводов, необходимых в течение дня, при этом рекомендации носят индивидуальный характер, в зависимости от веса, особенностей организма и целей занятий.

    Хороший тренер никогда не предлагает своим подопечным одну и ту же программу тренировок, понимая, что у всех разная подготовка, особенности тела и здоровье. Опытному тренеру достаточно бросить взгляд на человека, чтобы понять, чего ему не хватает, чтобы быть в форме, поэтому одним он рекомендует укреплять спину, другим советует тренировать ноги, а третьим помогает развивать выносливость и отправляет на беговую дорожку. При этом он наблюдает за подопечными и тут же корректирует ошибки. Нужен ли тренер в тренажерном зале, если он не делает различий между подопечными и только проверяет пульс?

    Травматолог Алексей Зиновьев рассказывает, что в травматологическое отделение очень часто попадают из тренажерного зала. «Из-за отсутствия квалифицированного инструктора, который следит за правильностью выполнения упражнений и уровнем спортивных нагрузок, многие посетители спортивных клубов получают травмы и растяжения, после которых приходится долго восстанавливаться», — рассказывает Алексей. Это еще один довод в пользу профессионального инструктора со специализированным образованием.

    При выборе тренера обязательно расспросите тех, кто давно занимается в клубе, задавайте вопросы о профессионализме инструктора, интересуйтесь, достиг ли кто-то под его руководством желаемых результатов, составляет ли тренер индивидуальные программы тренировок и питания. Чем больше положительных отзывов, тем лучше! Расспрашивайте и о человеческих качествах тренера: помогает ли он советами, оказывает ли поддержку во время выполнения трудных упражнений или проявляет равнодушие. Важно, чтобы тренер был корректным, вежливым и доброжелательным человеком, умеющим держать себя в руках. Кстати, если к тренеру трудно записаться, значит, он востребован как специалист, а если в его группе занимается только пара человек, стоит задуматься о его профессионализме.

    Выбрав тренера, не оплачивайте сразу годовой абонемент в фитнес-клуб, посетите сначала пробное занятие, походите к тренеру пару месяцев, понаблюдайте за ним, убедитесь в эффективности тренировок и вашей с ним психологической совместимости, а потом уже принимайте решение. Можно не найти общий язык даже с очень хорошим инструктором и олимпийским чемпионом, поэтому не стоит бросаться в омут с головой. Все люди разные, и подход к каждому нужен особенный, тем более когда речь идет о занятиях спортом. Кто-то из нас готов к тяжелым нагрузкам ради поставленных целей, кто-то предпочитает более мягкий способ мотивации, а кому-то не помешает и строгость, разбавленная похвалой.

    «Если вы хотите выползать из зала после каждого занятия на четвереньках и чтобы ваши мышцы гудели, идите тренироваться к известному спортсмену, чемпиону или мастеру спорта международного класса. Если вы не уверены в себе и страдаете от комплексов, ищите тренера, который будет постоянно вас хвалить и давать щадящую нагрузку. Все инструкторы имеют разные характеры, и важно найти „своего“ тренера, с которым у вас будет взаимопонимание и согласие».

    Наконец, прислушайтесь к голосу своей интуиции — нравится ли вам спортивный клуб и тренер, хотели бы вы ходить к нему постоянно? Если клуб вам кажется достойным, а к тренеру возникла беспричинная антипатия, не насилуйте себя и поищите другие варианты. В конце концов, спрос всегда рождает предложение, и лучше потратить время на поиски своего тренера, чем обращаться к первому попавшемуся специалисту, а потом жалеть об упущенных возможностях. Пусть занятия спортом приносят вам не только пользу, но и удовольствие!

    Вопрос эксперту: правда ли, что бег помогает похудеть?Миофасциальный релиз ― новое направление в фитнесе для поддержания гибкости суставов Фитнесу все возрасты покорны: главное — знать, как заниматься

    www.jvlife.ru


    Смотрите также




    Логин
    Пароль
    Регистрация
    Забыли пароль?
    [ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
        В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

    [ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
        Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

    [ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
        Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

      Содержание, карта сайта.