Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Фитнес год за


Metrofitness — сеть фитнес-клубов - Год фитнеса от 3999 руб.!

+7 (343) 288-5-333КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

БОЛЬШОЙ ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙРАСПИСАНИЕ

МАЛЫЙ ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙРАСПИСАНИЕ

ВЫДЕЛЕННАЯ КАРДИОЗОНА

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

+7 (343) 288-5-333КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММРАСПИСАНИЕ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

ЗОНА КРОССФИТА

+7 (343) 288-5-333КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММРАСПИСАНИЕ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

ЗОНА КРОССФИТА

+7 (343) 288-5-333КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММРАСПИСАНИЕ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

ЗОНА КРОССФИТА

+7 (343) 288-5-333КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММРАСПИСАНИЕ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

ЗОНА КРОССФИТА

+7 (343) 288-5-333КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММРАСПИСАНИЕ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

ЗОНА КРОССФИТА

metrofitness.ru

Как изменилась фитнес-индустрия за 10 лет

— Мир фитнеса начинался с подвальных качалок, потом все двинулись к фитнес-центрам с более обширным спектром услуг, а сегодня фитнес-направлений бесчисленное количество: начиная от различных видов функционального тренинга и заканчивая фитнесом для грудничков. Хочешь бокс? Идёшь в боксёрский клуб. Хочешь бегать? Идёшь учиться бегать в специализированную школу. Хочешь совершить восхождение на Эверест? Идёшь к специалисту по функциональному тренингу. Стало модно обращаться к тренеру по физической подготовке для решения конкретной задачи, будь то подготовка к сноубордическому сезону, к длинным трекингам в горах, к IRONMAN или другим спортивным мероприятиям.

Вместе с увеличением интереса людей к фитнесу вырос и уровень травматизма — люди пока не отдают себе отчёт, что начинать активный образ жизни без предварительной подготовки (особенно в возрасте 30—40 лет) может быть опасно. В связи с этим область фитнеса стала тесно переплетаться с медициной. Сегодня есть курсы для тренеров по коррекции плоскостопия или для восстановления подвижности суставов. Появились тренеры, которые называют себя специалистами в области движения: они занимаются восстановлением естественных паттернов движения у человека (ходьба, бег, дыхание). Сегодня абсолютно здоровых людей очень мало — XXI век и отсутствие активности вызывают полную телесную деградацию. Поэтому прежде чем человек решит вдруг пробежать марафон, ему необходимо убедиться, насколько готов его опорно-двигательный аппарат, мышечная, нервная и другие системы.

Но больше всего меня радует вот что: на смену «фитнесу ради красоты» приходит «фитнес ради здоровья и красоты». Этот переход происходит медленно, но затрагивает многих людей. Набирают популярность такие направления, как пилатес и функциональный тренинг. Люди приходят не с целью увеличить мышечный объём, а для того, чтобы изменить качество жизни, улучшить работу суставов, развить сердечно-сосудистую систему. Раньше клиент хотел лишь накачать шесть кубиков и попу. Сегодня человек может прийти к тренеру, чтобы научиться конкретному движению (подтягиваться или стоять на руках), избавиться от боли в спине, восстановиться после операции, подготовиться к родам и успешно восстановиться после них. Я считаю, что люди должны тренироваться и ради эстетики тела, и ради функционального здоровья — и обязательно от этого всего получать удовольствие.

Фитнес-туризм — новое направление, которое набирает популярность. Раньше у среднестатистического русского человека при слове «отпуск» возникал образ Турции или Испании, а это обычно алкоголь, пляжный отдых и минимум активности. Сейчас люди пробуют отдыхать активно и получать от этого кайф. Я организую авторские туры два-три раза в год, и люди в восторге. Те, кто не пробовал, с осторожностью к этому относятся, поскольку отдых и тренировки не сочетаются в их голове, однако стоит один раз попробовать — и люди хотят ещё.

Разнонаправленность и многозадачность — вот куда двигается сфера фитнеса и спорта. Растёт спрос, вместе с этим растёт и квалификация тренеров.

the-challenger.ru

Свободные отношения: почему фитнес-индустрию в России ждут большие перемены

Причина №1 – более осознанное потребление. Раньше бизнес-модель клуба состояла в том, чтобы продать карту тем, кто не ходит: по разным оценкам, 60-80% клиентов перестают посещать клуб на второй-третий месяц после покупки годового абонемента. Прекрасная, удобная модель, на которой по сути построен весь нынешний российские рынок. Однако постепенно равнодушных клиентов становится все меньше, и стратегию работы с потребителем приходится менять. Еще несколько лет назад купить абонемент на полгода в приличный фитнес-клуб было не так просто – требовалось заключить договор минимум на год, а сейчас двигаться по срокам членства готовы даже сетевые клубы. Само понятие членства в клубе долгое время было синонимом годового контракта. И не только в России. На Западе фитнес-клубы хоть практиковали ежемесячную оплату услуг, однако договор подразумевал обязательства на год, а то и два. Например, членство в легендарном Bally Total Fitness, закрывшемся в 2016-м, стоило $19 при условии привязки на 2 года.

Сегодня абонементы в Америке ни к чему не обязывают и работают по подписке (рекуррентные платежи с ежемесячным снятием и возможностью аннулирования в любой момент). Эту модель применяют как лидер премиум-сегмента Equnox (месяц – от $150), так и демократичная сеть Planet Fitness (месяц – от $10), нацеленная прежде всего на новичков в спорте. Перестроиться пришлось по причине того, что меняется модель потребления, траты становятся более осознанными. Однако это не мешает зарабатывать: выручка Planet Fitness в последнее время растет на 12-15% в год и в 2016-м превысила $370 млн.

Все более популярными становятся универсальные абонементы, которые за ежемесячную плату позволяют посещать несколько разных фитнес-площадок. В США лидером этого сегмента является проект Classpass, недавно закрывший очередной раунд инвестиций в $70 млн: через сервис сделаны 35 млн записей на тренировки.

Самый масштабный аналогичный проект в Азии – GuavaPass, действует в ОАЭ, Китае, Гонк-Конге, Корее, Сингапуре, Малайзии и Индонезии.

В России единый фитнес-абонемент предлагают онлайн-сервисы Onefit (Москва) и Fitmost (Москва, Санкт-Петербург, Сочи). Пользовательская база у них пока, конечно, скромнее, чем у подобных проектов в Штатах. Так, через сервис Fitmost записались уже на десятки тысяч тренировок. Зато статистика клиентской активности подтверждает тезис об «осознанном потреблении». Среди тех, кто посетил менее трех тренировок в месяц, абонемент продлевает менее 10%, а среди тех, кто сходил на 4-9 тренировок, – свыше 40%.

И тут надо сказать спасибо поколению Y и Z, которое уже к 2020-му будет составлять 20% платежеспособного населения и еще большую часть тех, кто занимается спортом. Разумные траты – это их черта №2, после №1 – это полное интернет-погружение. Свобода – их черта №3, и готовность связать себя «долгосрочными отношениями» с конкретным клубом будет все меньше. Это не значит, что модель годового абонемента полностью исчезнет, но существенно потесниться ей безусловно придется.

Причина №2 – специализация фитнес-индустрии. Моностудии каждый месяц отвоевывают все больше клиентов. Вслед за желанием иметь все в одном месте пришла мода на атмосферу камерности, когда каждая студия в зависимости от направления пропитана настроением этого спорта. Например, сайклинг в России существует уже давно, но бум этот спорт переживает сейчас, с появлением таких специализированных студий как Rock The Cycle и Velobeat. То же самое было на Западе: за сеть студий Soul Cycle – один из самых быстрорастущих фитнес-проектов последних лет – фитнес-гранд Equinox заплатил больше $160 млн и теперь выводит компанию на IPO.

Но сайклинг – лишь пример, отлично иллюстрирующий тренд. Если клиент выбирает кроссфит, то в клубе с кирпичными стенами, хардкорным интерьером и постоянным звуком падающих гантелей, если посвящает себя йоге, то в студии с дощатым полом и спокойной атмосферой, располагающей к расслаблению и ментальному отдыху. Средняя CAGR в моностудиях в США – 8,5%, в то время как средний показатель в обычных фитнес-клубах – 2%.

В Штатах количество клиентов моностудий увеличивается в среднем на 16% за год, остальных клубов – на 1%. Москва догоняет тренд: одна за другой громко открываются моностудии – сайкла, barre, йоги и др. Впереди однозначно появление сетей. Какие-то направления приживутся в массовом сегменте, другие останутся нишевым. Кроме того, стоит ждать M&As-активности от больших игроков на рынке. Возможно, в ближайшие годы западные моносети начнут развивать фрайчайзинговую модель и в России.

Причина №3 – новые направления фитнеса. На Западе (США, Великобритания, Италия и др.) есть сеть моностудий Barry’s Bootcamp стоимостью свыше $200 млн: там практикуют интервальные тренировки с использованием беговой дорожки и гантелей – и эти занятия считаются лучшим воркаутом в мире. В апреле специализированная студия для интервальных тренировок Booster Workout открылась и в Москве.

Сквош раньше казался абсолютно нишевым спортом, а теперь на его базе создаются клубы – например, Soul Rebel в Москве – и покоряют сердца даже тех, кто никогда не держал ракетку в руках.

Секрет успеха таких студий не только в эффективности тренировок, а в эмоциях, которые клиент получает от занятий. Это уже не «sex sells», а «emotions sell». Спорт перестает быть просто средством улучшения физического состояния или внешнего вида – теперь это способ интересно провести время и эмоционально подзарядиться, а фитнес-клуб – место, куда можно пойти с друзьями вместо кино, где можно отдохнуть и снять стресс.

Не «Таксивезет» изменили транспортный рынок, не Ginza основала Delivery Club, не «Медси» запустили DocDoc или «Онлайндоктор». Рынки меняются не изнутри, а снаружи, и игрокам важно вовремя почувствовать тренд и присоединиться к нему. И надо сказать, что многие участники российской фитнес-индустрии уже откликаются на новые запросы рынка. World Class открывает специализированные студии (Cycle, Beat Zone, Mind Body), Alex Fitness запускает онлайн-проект о похудении Alex Games, новые клубы вместо годовых контрактов вводят практику оплаты за тренировки (модель «pay-as-you-train» – 5 concept, «Секция», The Base) и все больше спортивных объектов подключается к системе универсального абонемента, чтобы найти новых клиентов (у Fitmost, к примеру, уже более 300 фитнес-площадок).

www.forbes.ru

Абонемент в фитнес центры Москвы на год

Найдена информация о 868 подходящих фитнес центрах. Абонемент на год - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где есть абонементы и клубные карты на год.

Не переживать о собственном здоровье и добиться красивой фигуры поможет регулярное посещение спортивных центров. Лучшим способом для этого станут клубные карты, рассчитанные на годовое посещение по наиболее подходящим вам программам – аэробике, йоге, плаванью в бассейне. Иногда такие карты включают и дополнительные услуги, например посещение солярия или массажиста.

Годовой абонемент на фитнес в Москве

Приобретая абонемент в фитнес, рекомендуется определиться с тем, на протяжении какого именно периода времени вы планируете тренироваться. Оптимальным сроком является год активных занятий. Они помогают не только достигнуть желаемых целей, но и закрепить достигнутый результат, приучить себя к постоянным физическим нагрузкам.

Цены на клубные карты фитнес зависят от включенных программ и дополнительных услуг, времени посещений. Утренние и дневные программы по стоимости оказываются дешевле, чем вечерние и тренировки в выходные дни. Карты в фитнес клубы, включающие посещение массажиста, солярия и бассейна обойдутся гораздо дороже, чем просто абонементы на занятия.

Купить карту в фитнес клуб можно при обращении в желаемый спортивный центр. Администратор предоставит вам полную консультацию по доступным программам и подскажет, какие именно фитнес карты подойдут для ваших целей. Желаем удачи в поиске!

msk.fitness.firmika.ru

Фитнес-клуб Metrofitness в Челябинске - Год фитнеса от 3499руб!

+7-(351)-723-07-00 КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙРАСПИСАНИЕ

ЗОНА КРОССФИТА

ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

+7-(351)-723-07-00 КРУГЛОСУТОЧНО [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙРАСПИСАНИЕ

ЗОНА КРОССФИТА

ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

+7-(351)-723-07-00 8:00-22:30 [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙРАСПИСАНИЕ

ЗОНА КРОССФИТА

ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

+7 (908) 58-538-36Круглосуточно [email protected]

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙРАСПИСАНИЕ

ЗОНА КРОССФИТА

ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ

ИК КАБИНА

ФИТНЕС БАР

chelyabinsk.metrofitness.ru

Главные фитнес-тренды 2018 года

Каждую новогоднюю ночь многие из нас обещают себе начать новую жизнь — со спортом и правильным питанием. С этого момента прошел уже месяц — пора, наконец, браться за дело! Какие направления фитнеса будут популярны и интересны в 2018 году?

«Умные» часы, браслеты, мобильные приложения и другие спортивные девайсы... Фитнес-клубы стараются не отставать от «горячего» тренда, внедряя системы анализа эффективности тренировок и функционирования частоты сердечных сокращений. Это позволяет сделать тренировки более качественными, и еще сильнее мотивировать на новые достижения. Главное, не забывать, что фитнес-гаджеты — всего лишь помощники, и ответственность за спортивные успехи по-прежнему полностью лежит на вас и тренере.

Будем честны, в высоком и суматошном ритме современной жизни на себя и собственное здоровье остается совсем немного времени. И хочется использовать его с максимальной отдачей. Грамотное решение — высокоинтенсивные интервальные тренировки. Смысл в том, что в течение коротких интервалов вы работаете на пределе возможностей, максимально разгоняя обмен веществ. Таким образом, за час (а чаще всего — вдвое меньше) вы израсходуете намного больше энергии и калорий, чем за обычную силовую или групповую тренировку. Например, в World Class Метрополис большой популярностью пользуются занятия в студии Beat Zone, где высокоинтенсивные интервальные тренировки сочетают упражнения в трех зонах: на беговой дорожке, гребном тренажере и функциональный блок с упражнениями для развития всех главных физических качеств тела.

К слову о функциональном блоке, который отлично подходит тем, кто хочет быть быстрым, ловким, сильным и хорошо координированным. Особенность ФТ — минимум оборудования и максимум пользы. Занятия совершенствуют возможности вестибулярного аппарата, улучшают выносливость, укрепляют мышцы и связки, оптимизируют работу суставов тем самым максимально подготавливая вас к нагрузкам и усилиям, с которыми приходится иметь дело как в обычной жизни, так и в выбранном вами виде спорта.

Стандартные упражнения, которые выполняют на нестабильных поверхностях, — непредсказуемое, веселое и еще более эффективное мероприятие. Развивается координация, баланс, гибкость, сила и ловкость. Необходимость удержания равновесия держит вас все время в тонусе, а значит ваш мозг тренируется вмести с телом. Например, в новом клубе World Class Таганский представлено уникальное для нашей страны оборудование для подобных тренировок — функциональная рама Outrace и зона Reaxing. Неустойчивые поверхности, нестабильные веса, мигающие пластины — все направлено на развитие вашей реакции и чувства баланса. Также в бассейнах World Class проводятся тренировки на надувном плоту Aqua Flat, которые развивают контроль над всем телом, помогают прорабатывать множество различных групп мышц. Постоянная динамика и концентрация приводят к самым высоким результатам.

Триатлон набирает популярность уже несколько лет, и, судя по всему, не собирается сдавать позиций. Долгое время считалось, что на такие подвиги, как последовательное непрерывное прохождение трех этапов — плавательного, велосипедного и бегового — способны, главным образом, мужчины. Но времена меняются, и женщины доказывают, что они тоже могут быть «железными». Триатлонная подготовка строится на основе сбалансированной тренировочной программы, которая включает в себя силовые, аэробные, функциональные нагрузки, а также упражнения на гибкость. Ваше тело становится одновременно сильным, выносливым и в меру гибким, другими словами, — функциональным и здоровым, а значит, красивым. Специально для отважных леди в Школе триатлона World Class есть команда Iron Babes, где девушки в дружной компании и под руководством харизматичного лидера, многократной Ironman Виктории Шубиной, готовятся к соревнованиям.

Всегда актуальные групповые тренировки под руководством опытного тренера являются прекрасным подспорьем как для новичков, так и для фитнесистов со стажем. Клубы стараются набирать все больше мини-групп на определенные виды тренинга. Ведь, сохраняя все плюсы групповых программ (такие как сумасшедшая энергетика, конкурентная мотивация и отличное настроение), мини-группы позволяют получить больше внимания тренера, а значит — быстрее достичь своих спортивных целей.

В нынешних реалиях тренеру недостаточно просто быть спортивным ментором. В лайф-коучинге важно обращение ко всей жизни клиента в целом, чтобы помочь человеку добиться важной для него цели с применением скрытых ресурсов и потенциала. Тренер должен стать и наставником, который подскажет, как выстроить план тренировок и питания; и другом-психологом, который поможет поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер (семья, работа, хобби, здоровье). Потребность в высокопрофессиональных специалистах актуальна как никогда.

Если раньше йога чаще всего ассоциировалась с асанами из хатха-йоги, то на сегодняшний день популярно сочетание духовных, психических и физических практик. Новые программы в студии Mind Body by World Class, среди которых есть медитация, танец Мандала и Цигун, помогают найти гармонию между телом и душой. В современном мире уровень шума и стресса достаточно высок, а практики позволяют погрузиться в состояние «здесь и сейчас», обрести чувства спокойствия и безопасности.

Современный человек хочет жить долго и качественно, и регулярные тренировки играют крайне важную роль в этом стремлении. Велнес-индустрия сегодня предлагает большое количество anti-age продуктов, в том числе и фитнес программ. В феврале в расписании групповых программ клубов World Class запускается специализированное занятие Soft Fitness — урок для пожилых людей и всех тех, кто не имеет возможности заниматься интенсивно. Уникальная разработка на основе научного подхода и многолетнего опыта фитнес-специалистов World Class.

Любая девушка хочет быть гибкой и грациозной, и без растяжки в этом деле никак. Чтобы разнообразить обычные классы стретчинга, рекомендуем обратить внимание на новинку мировой фитнес-индустрии — наклонную платформу In-Trinity, по форме напоминавшую песочные часы. Тренировка на ней — это комбинирование универсальных упражнений с использованием и положительного, и отрицательного угла наклона. По сути, вы работаете с притяжением. Регулярные занятия на In-Trinity — великолепное решение для тех, кто хочет увеличить гибкость мышц, развить физическую силу, улучшить баланс, повысить координацию. В Москве такую платформу можно найти, например, в фитнес-клубе World Class Метрополис.

Гармонично развитое функциональное тело — это современный идеал. Перестаньте откладывать приятные перемены «до понедельника» — начинайте сегодня, ведь на кону ваше здоровье, молодость и красота.

www.elle.ru

8 хитрых правил фитнес-клубов, о которых никогда не рассказывает персонал

Фитнес-центр — это не только место, где люди создают себе божественные тела, но еще и настоящий бизнес, в котором, разумеется, тоже есть свои маркетинговые хитрости.

Именно поэтому мы в AdMe.ru, в преддверии ваших новогодних обещаний начать жить по-новому, вместе с журналисткой издания «El Mundo» Мартой Гарсией Айер решили рассказать об уловках тренажерных залов и о способах их избежать.

© depositphotos  

Завлечение начинается в фойе

Наверняка вы этого даже не замечаете, но парадная фитнес-центра совершенно не напоминает место, где клиентам суждено потеть. Зачастую там очень мягкие кресла, умиротворяющие картины, где-то может быть даже камин или большой аквариум. Все направлено на то, чтобы максимально расслабить покупателя, заставить его размечтаться и в уютной, не предвещающей беды обстановке вручить ему самый дорогой абонемент.

Суперпредложение — годовая клубная карта

Следующая блестящая уловка тренажерных залов — завышенная цена на месячный абонемент. На фоне такой высокой стоимости месяца занятий вам кажется, что абонемент на год — это просто дар божий, который, непонятно за какие добрые дела, судьба сама протягивает вам в руки.

На деле же большинство посетителей спортзалов не окупают свой «подарок небес», в отличие от тех, кто приобрел пусть и дорогой, но краткосрочный абонемент. В этом случае клиент осознает, насколько велик риск впустую потратить деньги, поэтому его уровень мотивации значительно выше, а следовательно, и траты свои он «отбивает».

Чем меньше клиентов, тем лучше

Вы посидели в уютном фойе, купили годовой абонемент, твердо решили взяться за здоровый образ жизни, усердно попотели в зале несколько раз после работы... и благополучно забили на все это в надежде, что совесть проснется в вас чуть позже (абонемент-то годовой, времени еще вагон!). Поздравляем, вы стали образцово-показательным клиентом фитнес-центра. Благодаря таким клиентам некоторые недобросовестные тренажерные залы принимают в 10 раз больше людей, чем могут обслужить.

© Focus Features  

«Все включено»

Зал групповых занятий, 2 бассейна, хамам, джакузи, спа-зона, теннисный корт, несколько видов тренажерных залов — ну просто рай, а не набор вашей клубной карты! Ну просто «все включено», только инструктора нет. Точнее, он есть, но вас с ним ждет лишь одно пробное занятие, так же как и с врачом — одна чисто формальная ознакомительная встреча.

А затем начинается самое интересное — дальше все за дополнительные деньги. Согласитесь, что без дальнейших консультаций вы сами вряд ли станете качком. То есть, заплатив за годовой абонемент, вы платите лишь за помещение.

Абонемент с ограниченным доступом

Например, только по выходным, только утром или днем. Такой абонемент на 20–30 % дешевле, чем он и привлекает многих энтузиастов, которые обещают себе вставать пораньше и ходить в зал перед работой. Сама жизнь смотрит на них вот так:

© Wolper Pictures Ltd  

Качок, который раздает всем советы

В некоторых клубах действует такая хитрая схема: откуда ни возьмись, в зале появляется меганакачанный новичок, который к тому же очень любит делиться со всеми своим жизненным опытом — опытом приема таблеток, которые ему помогли приобрести тело Аполлона. К тому же, по невероятному совпадению, сейчас они находятся в его сумке и могут быть отданы за деньги. И это не всегда частный предприниматель — он вполне может работать на руководство клуба.

В баре от всего худеют

Можно не спрашивать в клубном баре, похудеете ли вы от какого-либо продукта из их ассортимента, — разумеется, вам пообещают, что да. К сожалению, на самом деле ни один из этих продуктов не поможет вам избавиться от лишних килограммов — это просто притягательные названия и эффект самовнушения.

Вдобавок всегда нужно помнить об адекватности цены: если вам продают протеин по цене 20 куриных тушек, стоит задуматься, насколько это целесообразно.

Тренер не всегда может открыть вам правду

К сожалению, во многих современных клубах целью тренера является не только преображение клиентов в Аполлонов и Афродит, но и удержание их в спортзале. Большинство тренеров будут настаивать на необходимости индивидуальных занятий, некоторые будут предлагать тренироваться вместе, чтобы банально потренироваться с самым любимым подопечным, а некоторым администрация просто-напросто запрещает говорить клиенту, что он уже готов к следующему этапу тренировок (читайте остальные признания тренеров здесь и здесь). А что остается делать простому смертному, который страстно желает подкачаться? Только доверять тренеру. Поэтому главный наш совет — найдите хорошего наставника.

© Focus Features  

В целом всем вышеперечисленным уловкам благоволит наша с вами безвольность. Но, по мнению американских экономистов, существует эффективное решение проблемы: при заключении договора с фитнес-клубом следует заключить такой же договор с другом или родственником. Последнему нужно передать некую сумму денег, которая вернется к вам, если ваши занятия в зале будут эффективными. При несоблюдении же этого условия все деньги пойдут на благотворительность или на личные нужды человека, с которым вы заключили договор, — и вуаля, мотивация обеспечена. Обязательно попробуйте!

Фото на превью depositphotos

www.adme.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.