Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Если каждый день


8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день

8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день.Просто начните с этого свой день 😉👍.Мы всегда ищем «волшебную таблетку от всего», которая могла бы разом улучшить наше здоровье.

Но нам не нужна чудо-таблетка.Часто то, что мы ищем, уже можно найти в природе.Мед — прекрасный пример. После прочтения этой статьи, вы и ваши друзья, возможно, захотите добавить ложку меда в свой ежедневный рацион.

Вот 8 вещей, которые случаются с вашим телом, если вы начинаете есть мед каждый день.

1. Улучшается состояние кожи.

Мед содержит антиоксиданты, витамины и белки, которые при регулярном потреблении могут очищать организм от различных токсинов.

Кроме этого, антибактериальные свойства меда помогают улучшить состояние кожи.Например, многие используют «медовые маски», которые действительно работают. Медовая маска — успокаивающий и восхитительный вариант.

2. Сжигается лишний вес.

Если у вас есть несколько лишних килограммов, большинство врачей и экспертов рекомендуют снизить потребление сахара.

Мед — отличный альтернативный подсластитель, поскольку он поддерживает уровень сахара в крови, но при этом поможет вам сбросить вес. Мед содержит витамин B6, фолиевую кислоту, витамин C, железо, кальций, натрий, цинк, калий, фосфор и минералы, которые, как известно, ускоряют метаболизм.

Исследования также показали, что замена сахара медом также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ожирением.

3. Понижается уровень холестерина.

Мед, само собой, не приводит к накоплению холестерина, но это еще не все. BBC пишет, что согласно исследованиям в Университете штата Иллинойс и других, витамины и минералы в меде могут помочь снизить уровень «плохого»холестерина.

Суточная доза меда оказывает благотворное влияние на уровень антиоксидантных соединений в организме, что также является частью борьбы с холестерином.

4. Укрепляется сердце.

Исследования показывают, что антиоксиданты в меде могут предотвратить создание бляшек и суживание артерий, помогая бороться с рядом сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняло участие 25 мужчин в возрасте от 8 до 68 лет. Они выпивали смесь из 4 столовых ложек меда и стакана воды. Оказалось, что это повышает уровень антиоксидантов в крови, сообщает Daily Mail.

5. Улучшается память.

Мед снимает стресс — но знаете ли вы, что он может улучшить память?

По словам исследователя Мэтью Бреннеке, мед также обладает способностью помочь организму абсорбировать кальций, который благотворно влияет на функцию мозга.

6. Уходит бессонница. 

Мед может помочь людям, у которых проблемы со сном. Как сахар, мед вызывает повышение инсулина и высвобождение серотонина — гормона, который улучшает наше настроение и приносить ощущение счастья.

«Тело преобразует серотонин в мелатонин, химическое соединение, которое регулирует длину и качество сна», — говорит Рене Фицек, специалист по здоровому питанию в Сиэтле.

7. Улучшается пищеварение.

Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому многие рекомендуют есть ложку меда (например, меда Манука) натощак.

Этот простой трюк может помочь предотвратить различные заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, согласно нескольким исследованиям.

Исследователи полагают, что когда мед проходит через желудок, он может противодействовать бактериям и залечить небольшие раны в слизистой оболочке.

8. Вы, наконец-то, можете расслабиться.

Некоторые люди не верят, что стакан теплого молока с медом поможет уснуть. Но если вы не верите нам — слушайте исследователей.

Голландское исследование объяснило, почему только теплое молоко с медом поможет успокоиться и плавно погрузиться в сон.

Чтобы аминокислота триптофана в молоке заработала, ей нужен инсулин. Инсулин образуется, когда мы едим что-то сладкое — поэтому ложка меда в стакане теплого молока поможет вам отлично отдохнуть.

И небольшой бонус: Мед и чеснок.

Чеснок — еще одно мощное средство с сильными антисептическими и целебными свойствами. Так почему бы не смешать эти эффективные ингредиенты?

И мед, и чеснок полезны для иммунной системы; поэтому используйте это средство, чтобы предотвратить простуду и другие болезни!

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3-4 зубчика чеснока;
  • чашка сырого меда;
  • маленькая банка с крышкой.

Нарежьте чеснок на мелкие кусочки. Положите их в банку и залейте медом. Накройте банку крышкой и дайте смеси настояться в течение нескольких дней.Ешьте одну ложку каждый день натощак и наблюдайте, как ваше тело и иммунная система укрепляется.А вы любите мед?

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу: Одноклассники  Вконтакте  Facebook  Pinterest  Twitter  Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM

источник

www.greatpicture.ru

Что будет, если начать бегать каждый день?

Многие люди мечтают вести здоровый образ жизни и хотят заниматься бегом. Каждодневный бег является одним из самых эффективных, доступных и популярных видов физической активности. Все это понимают, но большинство потенциальных бегунов сетуют на то, что у них на каждодневные пробежки не хватает времени и сил.

Но зачастую бывает так, что и время, и силы есть, а нет банальной мотивации. Чтобы мотивация появилась, необходимо узнать, как именно влияет каждодневный бег на ваше тело и вашу жизнь в целом.

Что же будет, если бегать каждый день? Сейчас узнаем ответ на этот важный вопрос.

Лишние килограммы уходят, как будто их и не было

Если каждый день утром или вечером совершать получасовые пробежки, то вполне реально сбросить несколько лишних килограммов без изнурительных диет. Все ненужные калории во время пробежки просто-напросто сжигаются. За месяц можно избавиться от 3-7 кг.

Но не стоит забывать, что человеческий организм умеет приспосабливаться к любому виду физической нагрузки. Поэтому не стоит удивляться, если через 30-35 дней после первой пробежки ваш организм привыкнет к тому, что вы каждый день бегаете, и найдет резервы для того, чтобы экономить энергию. Из-за этого процесс похудения может не только замедлиться, но и вообще остановиться.

Чтобы этого не случилось, продолжайте бегать каждый день, но постепенно увеличивайте свою скорость. Также не забывайте о правильном питании.

Обмен веществ улучшается

Любая физическая активность заставляет человеческий организм учиться работать с веществами и энергией. Каждодневный бег является интенсивной кардиотренировкой. А это значит, что бегая каждый дней, вы улучшаете свой обмен веществ. Научно доказано, что на протяжении одного-двух часов после бега обмен веществ ускоряется на 25-35%. Если правильно сочетать каждодневный бег, питание и силовые тренировки, то о замедленном метаболизме можно забыть раз и навсегда. Питательные вещества, которые содержатся в пище, будут намного лучше усваиваться вашим организмом.

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы

Доказано, что человек, который бегает каждый день, на 40-45% уменьшает свой риск стать жертвой сердечно-сосудистых заболеваний. Всем известно, что во время бега сердце активно тренируется. Происходит это следующим образом:

  • вы начинаете пробежку, а ваш пульс начинает постепенно увеличиваться;
  • увеличение числа сердечных сокращений «заставляет» сердце работать быстрее, чтобы эффективно справляться с этой нагрузкой;
  • сердечная мышца постепенно укрепляется.

Читайте также:  4 эффективных метода для роста волос в домашних условиях

Совершая каждодневные пробежки, вы даете сердечной мышце непривычную для неё нагрузку. Организм, чтобы успешно с этой нагрузкой справиться и подстроиться под новые условия, начинает повышать выносливость сердца, укреплять его и увеличивать силу. За месяц вы избавитесь от тахикардии, и будете чувствовать себя намного лучше. Ваше сердце будет биться ровно и ритмично, а кровеносные сосуды расширятся, благодаря чему снабжение тканей питательными веществами улучшится.

Каждодневные пробежки не только позитивно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, но и усиливают кровообращение, благодаря чему организм насыщается кислородом.

Дыхательная система развивается

Шведские ученые, проведя множество исследований и экспериментов, научно доказали, что каждодневный бег в разы улучшает работу верхних дыхательных путей. Через некоторое время об отдышке вы и не вспомните, ведь ваши легкие будут работать правильно.

Бегая каждый день, намного легче и проще бросить курить. Если вы являетесь заядлым курильщиком, но хотите распрощаться с этой вредной привычкой, то каждодневные пробежки – это именно то, что вам нужно!

Укрепляется иммунитет

Когда человек бегает, его внутренние органы массажируются естественным путем, их питание и снабжение кислородом качественно улучшается. Через месяц-полтора от начала занятий каждодневным бегом вас перестанут беспокоить такие хронические болезни:

  • холецистит;
  • гастрит;
  • дуоденит.

Люди, которые практикую каждодневный бег, отмечают, что их иммунитет заметно укрепился. Они практически не болеют простудными заболеваниями или гриппом. А если и болеют, то не более одного-трех раз в год в очень легкой форме. Кроме того, они быстрее выздоравливают при случайных заболеваниях.

Профилактика онкологических заболеваний

Многие исследователи и ученые с мировым именем считают, что онкологические заболевания возникают из-за того, что у человека низкий иммунитет.

Впервые об этом начал говорить Эрнст ван Аакен, который является известным врачом, признанным специалистом в области оздоровительного бега и тренером многих известных бегунов. Мужчина на протяжении четырех лет вел наблюдение за двумя группами людей, каждая из которых включала в себя 500 человек. В первой группе были люди, которые практиковали каждодневный бег, а во второй – люди, которые вели малоподвижный образ жизни. За 4 года в первой группе раком заболело четыре человека, которые после операции продолжили заниматься бегом. Во второй же группе раком заболело восемнадцать человек, десять из них умерли.

Объясняется это тем, что у людей, которые совершают каждодневные пробежки, активизируются неспецифические защитные силы организма. Из-за этого активность лимфоцитов, которые уничтожают раковые клетки, повышается в несколько раз.

Стоит отметить, что Американское раковое общество еще в 1985 году включило оздоровительный каждодневный бег в «Программу по профилактике рака».

Улучшается состояние костной системы

Если вы будете каждый день совершать пробежки, то в будущем сможете избежать возникновения артрита или остеопороза. Бег помогает укрепить кости и улучшить состояние костной системы в целом намного лучше, чем любая другая аэробная активность.

Читайте также:  Как снизить уровень адреналина в крови народными средствами?

Но не стоит забывать, что бег сильно влияет на коленные суставы. Поэтому бегать нужно только в качественных кроссовках с подошвой, обладающей хорошими амортизирующими характеристиками.

Профилактика импотенции

У мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни, очень часто возникают проблемы с эрекцией. Бег же стимулирует кровообращение в области предстательной железы.

Если вы начнете регулярно бегать, то ваша потенция будет радовать вас и вашу вторую половинку до самой старости.

Восстанавливаются функции суставов

Во время бега человек начинает активно потеть, благодаря чему организм избавляется от шлаков и лишней соли. Это позволяет уменьшить отеки и активизировать мышцы, что способствует их эффективной тренировке и наращиванию необходимой силы.

Если хорошо натренировать мышцы, то они поспособствуют восстановлению естественных функций суставов.

Замедляется процесс естественного старения

Хотите как можно дольше выглядеть молодо и привлекательно? Не стоит записываться на прием к пластическому хирургу или покупать очередную дорогостоящую «волшебную» косметику. Просто бегайте каждый день!

Кроме того, американские ученые доказали, что каждодневные пробежки:

  • позитивно влияют на продолжительность жизни;
  • являются отличной профилактикой потери зрения после 65-70 лет.

Восстанавливается женская репродуктивная система

Во время пробежки мышцы нижней части тела ощутимо нагружаются, а приток крови к органам таза усиливается. Это благотворно влияет на женскую репродуктивную систему.

Девушкам, у которых есть проблемы с менструацией или которые не могут забеременеть, бегать каждый день просто необходимо!

Если у вас есть какие-либо проблемы со сном, то ежедневные вечерние пробежки – это именно то, что доктор прописал! После вечернего бега у вас не только улучшится настроение, но и исчезнет бессонница!

Через несколько недель после начала беговых тренировок засыпать вы будете быстро и без проблем, а ваш сон будет здоровым и крепким. Хорошо выспавшись ночью, утром человек будет чувствовать себя бодрым, полным сил и желания работать.

Повышается самооценка

Когда вы совершаете пробежку, ваш организм начинает выделять эндорфины и серотонин, который многие специалисты называют «гормоном счастья». Благодаря этому:

  • настроение заметно улучшается;
  • признаки депрессии проходят;
  • исчезает апатия;
  • улучшается производительность;
  • напряжение снимается.

Бегая каждый день, вы развиваете в себе такие качества, как целеустремленность, собранность, активность. Если вы совершаете пробежки по утрам, то вы сможете без проблем оптимизировать свой рабочий график. Все это способствует повышению вашей самооценки.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

bestlavka.ru

Если каждый день никак

Залог здоровья организма – это забота о нормальном функционировании всех его систем. Если выделительная система хорошо очищает тело, то болезни негде угнездиться. В этой статье речь пойдет о нормализации функции кишечника и избавлении от запоров. Если ваш стул бывает реже, чем раз в сутки, решите эту проблему!

К выделительной системе относятся: толстый кишечник, почки, печень и кожа. При плохой перистальтике кишечника на коже появляются гнойники, возможен и неприятный запах. Проблема решаема, нужно лишь немного постараться и первым делом увеличить количество воды и клетчатки.

Пейте 1,5 и более литра в день. Свой вес умножьте на 30 мл. Пример: 70 кг×30 мл = 2,1 литра. Это норма в обычную погоду, а в летнюю жару или сухость отопительного сезона нужно пить ещё больше.

Клетчатка содержится в овощах, фруктах, цельнозерновом хлебе, отрубях. Чемпионы по её содержанию: свекла, тыква, чернослив, инжир, курага, стебли сельдерея и семя льна.

Вкусные способы нормализации стула

  1. Пейте минеральную воду без газа за полчаса до еды.
  2. Просыпайтесь рано и пейте воду, сделайте несколько упражнений для брюшного пресса. Помните, толстый кишечник особо легко сработает в 5-7 часов утра.
  3. Американцы пьют апельсиновый сок и через 15 минут едят овсянку. Проверьте, может, и вам понравится.
  4. Съедайте в качестве первого завтрака полстакана замоченных сухофруктов.
  5. Помогает и стакан кисломолочного напитка с ложкой подсолнечного масла, выпитый на ночь.

Безвредные слабительные

Если у вас нормальная слизистая ЖКТ, поможет порошок магния сульфат, который можно принимать даже беременным. Норма разового приёма – один грамм порошка на кило веса, но поможет и половина дозы. Вы сами сумеете придать приятный вкус напитку, добавив в воду сок и сладкий сироп или мёд. Это заметно облегчит приём.

В других случаях оптимально касторовое масло.

Бывает, что нужно подготовиться к операции, исследованию или скорее поправиться от простуды. Россиянам повезло, что столь нужный предмет можно купить без рецепта, а на Западе – не так-то это просто. Кружка Эсмарха на 1,5-2 литра – идеальное средство для самопомощи. При запоре советуют ввести сначала пол-литра воды и сходить в туалет. Потом ввести остальную воду.

Лайфхак от нашего читателя, инвалида-опорника первой группы, о  гипертонической клизме, то есть содержащей раствор солей.

«Тогда я мог нанимать сиделку лишь на час в день. Чтобы успеть помочь со стулом, она ставила мне микроклизму с моей свежей мочой. Через 10-20 минут был результат».

Хомона желает вам идеального пищеварения и стула «без промедления», как писал Пушкин.

Наталья Потапова

xomona.ru

Что будет, если есть мед каждый день?

Мед – продукт универсальный. О рецептах с ним написаны увесистые тома поваренных книг. А сколько хвалебных строк посвящено его полезным свойствам, и не сосчитать! А что будет, если есть мед каждый день? Как он повлияет на наше самочувствие и здоровье? Нужна ли медовая терапия нашему мозгу, фигуре, коже? Действительно ли он полезен при похудении? В нашем обзоре 9 позитивных реакций организма на ежедневное употребление меда.

Мед для кожи

Питательная основа многих рецептов красоты. Природный антиоксидант – защищает от ультрафиолета. Удерживает влагу в клетках кожи, предотвращая высыхание, тем самым «борясь» со старением и появлением морщин. Поддерживает естественный жировой баланс. Очищает поры. Фитонциды меда – природный антисептик.

Противогрибковые свойства меда используют для лечения перхоти, добавляя его в шампунь или втирая в кожу.

Можно ли есть мед каждый день при похудении?

Если вы худеете, то все сладости рекомендуют исключить. Но… худеть можно сладко! Янтарный десерт кушать можно, так как он на 40–45% состоит из фруктозы, на 30–35% из глюкозы, на 13–20% – из воды. И это совсем не тот «сладкий» состав, который откладывается в жирок. С медом быстрее и проще, чем с сахаром, справляются почки. Усваивается легко, отдает все свои биологически активные вещества, почти сразу же после приема. Фруктоза ускоряет метаболизм и нормализует работу ЖКТ, активизируя выброс желчи, помогая сжигать калории. Углеводы меда снижают сахарозависимость и тягу к сладкому.

Диетологи рекомендуют суточную норму меда для худеющих не более 50 г. Но это сугубо индивидуально.

Мед и холестерин

Мед не содержит растительных жиров, и в нем нет «плохого» холестерина. Но в 300-х его компонентах присутствуют ферменты и аминокислоты, которые нормализуют уровень холестерина. Именно этим «занимаются» флавониды меда.

Мед – достаточно сильный антисептик. Проходя через желудок, продукт заживляет раны его слизистой оболочки. Нормализует кислотность. Избавляет от отрыжки, тошноты, изжоги. Ложка меда на голодный желудок – хороший природный способ «лечения» ЖКТ.

Мед для сердца

Многие исследования показывают, что антиоксиданты меда устраняют артериальные сужения, нормализуя кровоток. Выпивайте ежедневно стакан воды с ложкой меда, и сердце станет здоровее.

Луговой мед поможет при проблемах с желудком, липовый – при простудах, каштановый хорош для сердечников, акациевый – для деток и людей с ослабленным иммунитетом.

Мед каждый день на сон грядущий

Интересная цепочка: сахароза меда повышает инсулин в крови. Инсулин – высвобождает серотонин, который в организме трансформируется в мелатонин – гормон скорейшего засыпания.

Мед и память

Антиоксидантную защиту организма восстанавливают антистрессовые свойства меда. Как следствие – улучшение памяти. Кальций, которого в меде содержится 6 мг на 100 г, благоприятно влияет на мозговую деятельность. Никотиновая кислота в составе меда расширяет сосуды.

Мед против стресса и нервного напряжения

Глюкоза меда – вещество легкоусвояемое. Быстро всасывается в кровь, способствует расслаблению сосудов, «отдыху» нейронов. Как следствие – снижение судорог. Мед обладает седативными свойствами.

«Мед укрепит слабое сердце, слабый живот и слабый мозг» (индийская поговорка).

Мед для иммунитета

Мед повышает сопротивляемость вирусам. Еще Авиценна считал его эликсиром долголетия. Предпочтительнее употреблять натуральный мед. Добавлять его нужно в теплое питье непосредственно перед приемом. В горячий чай мед не кладут, так как при температуре свыше +40оС все его полезные свойства «испаряются».

Несколько фактов о меде:

В 1 ч.л меда с горкой – 19 г продукта, в 1 ст.л с горкой – 33 г.

Соответственно КБЖУ продукта в чайной и столовой ложках с горкой: 61,6 / 0,2/ 0 / 15,3 и 106,9 / 0,3 / 0/ 26,5.

Гликемический индекс меда в среднем – 60. Бывает и 80, и 90. Все дело во времени и месте сбора. Зависит ГИ и от сорта меда.

В России растений-медоносов около 150 видов.

От солнечного света вкус не изменится, но химический состав обязательно «поломается».

При разумном употреблении и отсутствии противопоказаний можно есть мед каждый день – и для красоты и для здоровья. В кулинарии его используют не только как добавку к десерту, но и как компонент соусов, маринадов, выпечки, напитков.

Автор: lime.energy

wiolife.ru

Что будет, если есть мед каждый день?

Мед – продукт универсальный. О рецептах с ним написаны увесистые тома поваренных книг. А сколько хвалебных строк посвящено его полезным свойствам, и не сосчитать! А что будет, если есть мед каждый день? Как он повлияет на наше самочувствие и здоровье? Нужна ли медовая терапия нашему мозгу, фигуре, коже? Действительно ли он полезен при похудении? В нашем обзоре 9 позитивных реакций организма на ежедневное употребление меда. 

Мед для кожи

Питательная основа многих рецептов красоты. Природный антиоксидант – защищает от ультрафиолета. Удерживает влагу в клетках кожи, предотвращая высыхание, тем самым «борясь» со старением и появлением морщин. Поддерживает естественный жировой баланс. Очищает поры. Фитонциды меда – природный антисептик.

Противогрибковые свойства меда используют для лечения перхоти, добавляя его в шампунь или втирая в кожу.

Можно ли есть мед каждый день при похудении?

Если вы худеете, то все сладости рекомендуют исключить. Но… худеть можно сладко! Янтарный десерт кушать можно, так как он на 40–45% состоит из фруктозы, на 30–35% из глюкозы, на 13–20% – из воды. И это совсем не тот «сладкий» состав, который откладывается в жирок. С медом быстрее и проще, чем с сахаром, справляются почки. Усваивается легко, отдает все свои биологически активные вещества, почти сразу же после приема. Фруктоза ускоряет метаболизм и нормализует работу ЖКТ, активизируя выброс желчи, помогая сжигать калории. Углеводы меда снижают сахарозависимость и тягу к сладкому.

Диетологи рекомендуют суточную норму меда для худеющих не более 50 г. Но это сугубо индивидуально.

Мед и холестерин

Мед не содержит растительных жиров, и в нем нет «плохого» холестерина. Но в 300-х его компонентах присутствуют ферменты и аминокислоты, которые нормализуют уровень холестерина. Именно этим «занимаются» флавониды меда.

Мед для желудка

Мед – достаточно сильный антисептик. Проходя через желудок, продукт заживляет раны его слизистой оболочки. Нормализует кислотность. Избавляет от отрыжки, тошноты, изжоги. Ложка меда на голодный желудок – хороший природный способ «лечения» ЖКТ.

Многие исследования показывают, что антиоксиданты меда устраняют артериальные сужения, нормализуя кровоток. Выпивайте ежедневно стакан воды с ложкой меда, и сердце станет здоровее.

Луговой мед поможет при проблемах с желудком, липовый – при простудах, каштановый хорош для сердечников, акациевый – для деток и людей с ослабленным иммунитетом.

Мед каждый день на сон грядущий

Интересная цепочка: сахароза меда повышает инсулин в крови. Инсулин – высвобождает серотонин, который в организме трансформируется в мелатонин – гормон скорейшего засыпания.

Мед и память

Антиоксидантную защиту организма восстанавливают антистрессовые свойства меда. Как следствие – улучшение памяти. Кальций, которого в меде содержится 6 мг на 100 г, благоприятно влияет на мозговую деятельность. Никотиновая кислота в составе меда расширяет сосуды.

Мед против стресса и нервного напряжения

Глюкоза меда – вещество легкоусвояемое. Быстро всасывается в кровь, способствует расслаблению сосудов, «отдыху» нейронов. Как следствие – снижение судорог. Мед обладает седативными свойствами.

«Мед укрепит слабое сердце, слабый живот и слабый мозг» (индийская поговорка).

Мед для иммунитета

Мед повышает сопротивляемость вирусам. Еще Авиценна считал его эликсиром долголетия. Предпочтительнее употреблять натуральный мед. Добавлять его нужно в теплое питье непосредственно перед приемом. В горячий чай мед не кладут, так как при температуре свыше +40оС все его полезные свойства «испаряются».

Несколько фактов о меде:

  • В 1 ч.л меда с горкой – 19 г продукта, в 1 ст.л с горкой – 33 г.
  • Соответственно КБЖУ продукта в чайной и столовой ложках с горкой: 61,6 / 0,2/ 0 / 15,3 и 106,9 / 0,3 / 0/ 26,5.
  • Гликемический индекс меда в среднем – 60. Бывает и 80, и 90. Все дело во времени и месте сбора. Зависит ГИ и от сорта меда.
  • В России растений-медоносов около 150 видов.
  • От солнечного света вкус не изменится, но химический состав обязательно «поломается».

При разумном употреблении и отсутствии противопоказаний можно есть мед каждый день – и для красоты и для здоровья. В кулинарии его используют не только как добавку к десерту, но и как компонент соусов, маринадов, выпечки, напитков.

Автор: Елена Чуйко

edaifigura.ru

Что будет, если есть мед каждый день

Мед издавна признан одним из полезнейших для нашего организма продуктов. Высокое содержание необходимых ферментов и способность натурального меда замедлять процессы старения даровали ему звание суперфуда — мы начинаем возвращаться к тем принципам питания, которые исповедовали еще наши предки. Вот, что случиться с вашим организмом, если вы начнете употреблять мед на ежедневной основе.

Кожа станет чище

Мед является природным антиоксидантом — то есть, он способствует избавлению организма от лишних токсинов. Благодаря антибактериальным свойствам, мед может сделать вашу кожу чище, чем она когда-либо была.

Потеря веса

Сахар, который содержится в меде, отличается от того, что мы употребляем ежедневно. Приучите себя заменять медом сладости, вроде шоколада и газировки, чтобы начать терять вес.

Уровень сахара в крови

Как мы уже говорили выше, мед и в самом деле содержит изрядное количество сахара. Но уникальное сочетание фруктозы и глюкозы на самом деле помогает организму регулировать уровень сахара в крови и, в качестве полезного бонуса, снижать уровень холестерина.

Сердечные заболевания

Флавоноиды и антиоксиданты, содержащиеся в меде, помогают предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что мед замедляет процесс окисления холестерина в крови человека — то есть, препятствует именно тому процессу, который может привести к инсульту.

Прощай, токсины

Мед и теплая вода — чуть ли не лучшая комбинация, направленная на вымывание вредных отходов из вашей системы. Детоксикация на дому, подручными средствами.

Иммунная система

Мед обладает некоторыми довольно впечатляющими качествами, благотворно влияющими на иммунную систему. Главное, покупайте только органический мед, полный ферментов, витаминов и минералов, которые будут защищать вас от многих неприятных бактерий.

pikabu.ru

Что будет, если каждый день ходить в одной и той же одежде? Мы проверили на себе, и вот что из этого получилось

Каждый год исследователи напоминают нам о том, что человечество, помимо всего прочего мусора, производит тонны текстильных отходов. Вспомните, как часто вы выкидываете старые вещи? Да, мы научились отдавать ненужное через специальные группы обмена, почитали о том, как вдохнуть новую жизнь в старые вещи, и стали покупать одежду исходя из ее качества и практичности. Тем не менее все напрасно, если окружающая среда по-прежнему утопает в огромном количестве мусора.

А что если покупать меньше вещей и не менять наряды каждый день? Двое добровольцев провели эксперимент: каждый день в течение недели они носили одну и ту же одежду, наблюдая за реакцией окружающих. Ежедневно они забывали о своей гордости и надевали те же самые вещи. Вот что из этого получилось.

 «Это была моя худшая неделя»

— Я работаю репортером, весь мой рабочий день проходит в беготне между офисом и улицей. Моя профессия делает меня ленивым покупателем: гардероб заполнен удобными рубашками и брюками, которые не жалко испачкать. В моем шкафу, как и в вашем, найдется пара однотипных рубашек и серые брюки. Так что мои коллеги не сразу заметили, что я ношу одно и то же. Проблема возникла на четвертый день, когда один из сотрудников нашего издания подметил, что я второй день в одном и том же. Все решили, что я просто не ночевал дома и забыли об этом.

Мне всегда казалось, что не менять одежду целую неделю – это уже слишком, но все же возможно. Целью нашего эксперимента было доказать, что мы не рабы моды и вполне можем обходиться минимальным набором вещей. И вот что я понял: никто даже не заметит, что вы носите одно и то же.

 «Мне кажется, все вокруг знают мою тайну»

— Я работаю в индустрии моды. Мои друзья часто спрашивают, не чувствую ли я потребности одеваться стильно. Чтобы получить ответ на этот вопрос, достаточно заглянуть мой шкаф. К слову, я искала квартиру, отвечающую только одному требованию – туда должна вместиться вся моя одежда.

Не скажу, что была рада перспективе провести целую неделю в одном и том же платье, но идея меня заинтриговала. Я выбрала одно из самых ярких платьев в моем гардеробе и, надев его со словами «назад пути нет», отправилась на работу.

Вечером мы встретились с друзьями. На следующее утро я была даже рада тому, что наряд выбран заранее, поскольку после веселой ночи чувствовала себя ужасно. Не знаю, подумали ли мои коллеги, что я не ночевала дома, как это было у Энди, но они ничего не сказали.

На третий день мне хотелось переодеться или хотя бы постирать ненавистное платье. Я стала экспериментировать с макияжем, аксессуарами и прической, чтобы хоть немного изменить свой образ. По пути на работу мне казалось, что все окружающие смотрят на меня и знают о моей тайне.

Спустя несколько дней эксперимента я поняла, что моим коллегам не особенно интересен мой внешний вид. Пара человек подметили, что я уже была в этом платье вчера, но все было в крайне вежливой форме. На четвертый день меня, наконец, спросили об этом. Один сотрудник написал мне на почту: « У меня есть вопрос, я не знаю, как задать его, но все же. Вы носили одно и то же платье всю неделю? Или мне показалось?»

Не знаю, смогу ли я носить один и тот же наряд целую неделю, скорее всего, нет. Но всю неделю меня радовала мысль, что с утра мне не придется выбирать одежду. К тому же никто не пострадал, я бы назвала это победой.

gubdaily.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.