Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Элеутерококк или родиола розовая что лучше


Элеутерококк или родиола розовая что лучше

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Жевательная резинка «Детонатор» – ароматная и возбуждающая штучка. Производитель уверенно заявляет, что уникальная жвачка оказывает невероятно сильное действие на женский и мужской организм. Если верить инструкции, в составе жвачки содержатся только растительные компоненты, витамины, минералы и главный компонент – афродизиаки.

Жевательная резинка возбуждающая

Что в составе возбуждающей резинки?

  • Элеутерококк обладает успокаивающими, расслабляющими свойствами, помогает устранить упадок сил;
  • Эврикома является афродизиаком, применяется для увеличения потенции, усиливает чувствительность рецепторов;
  • Померанец вызывает возбуждение у женщин и мужчин, устраняет депрессивные состояния, апатию;
  • Гуарана увеличивает выносливость организма, снижает усталость;
  • Левзея повышает мужское либидо и способствует появлению возбуждения у женщин, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Природный источник инсулина, содержит каротин, медь, аскорбиновую кислоту;
  • Ментол помогает освежить дыхание, дарит приятный вкус и позволяет расслабиться;
  • Йохимбе усиливает эрекцию, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на женщин и мужчин;
  • Родиола розовая расслабляет стенки сосудов, ускоряет кровоток органов малого таза.

По инструкции нужно жевать «Детонатор» 5 минут. Вкус не отличается от обычной жевательной резинки. Срок действия должен длиться 5 часов.

По отзывам все, кто пробовали жвачку, ощутили эффект разной силы. Все дело в особенностях организма. На некоторых жвачка вообще не действует.

возбуждающая жвачка

Жвачка «Детонатор» имеет много отрицательных отзывов – это может быть связано с большим количеством поддельного товара на рынке, состав которого значительно отличается от оригинала. Соответственно резинка может не оказать воздействие на человека или действие будет не такое, как ожидается. Например, в мужском препарате «Виагра» имеются синтетические вещества, благодаря которым достигается быстрый и стойкий эффект. А от растительных составляющих действие будет оказываться медленно и мягко.

Бывают упаковки «Детонатора» по 20, 40 и 100 штук. Стоимость варьируется от 500 до 1000 рублей, что недешево для такого количества. Если сравнить с ценами на другие возбуждающие средства, то они выходят значительно дешевле.

Главное преимущество жвачки заключается в небольшом списке противопоказаний. Может появиться аллергия на составляющие. Во время этого побочного эффекта появляется сыпь, жжение во рту, распухание языка и повышение температуры тела. Еще один недостаток – негативное влияние на желудок и зубы, ведь в составе присутствуют усилители вкуса и разнообразные красители.

Жвачка проста в использовании. За полчаса до полового контакта ее нужно просто пожевать. Для тех, кто не хочет показывать партнеру использование специального возбуждающего средства, резинка будет очень удобным вариантом, ведь выглядит она как обычная жвачка.

Стоит ли приобретать?

Лекарственным препаратом «Детонатор», как и другие жевательные резинки, не является. Распространители утверждают, что эта продукция имеет необходимые сертификаты. Только нигде они не представлены. Точное влияние на организм не описано.

Стоит задуматься, почему возбуждающее действие распространяется и на женщин и на мужчин, ведь проблемы разные и лечатся индивидуально. Тем более мужские препараты для потенции могут оказать вредное воздействие на женский организм.

Для женщин и мужчин дозировка веществ в одной жвачке очень небольшая. Можно конечно сжевать сразу всю пачку, только гарантий отсутствия побочных эффектов нет. Лучше возбуждать любимых другими способами, чем тратить огромные деньги на жвачки, эффект которых сомнителен.

жвачка детонатор

Если все-таки хочется попробовать «Детонатор», то при покупке нужно обращать внимание на этикетку. Подделок, которые могут навредить человеку, много. Обязательно нужно изучать состав, читать отзывы покупателей. Только в этом случае можно приобрести нужный продукт.

Адаптогены — средства растительного, животного и синтетического происхождения, увеличивающие адаптационные способности организма. Адаптогены известны человечеству еще с древних времен. Многие из них уже малоприменимы, из-за доказанной неэффективности или по другим соображениям (например, рога животных). Наиболее популярными и действенными на сегодняшний день являются адаптогены растительного происхождения, которые нашли широкое применение в спорте за свои полезные свойства. Выпускаются адаптогены в виде настойки, экстракта, реже в таблетках, и доступны в любой из аптек.

Рис. 1 — Аптечные адаптогены в виде настоек и экстрактов.

Каждый растительный адаптоген имеет уникальный набор биологически активных веществ, обуславливающих его полезные свойства. Однако есть множество общих свойств, характерных для растительных адаптогенов:

  • Общеукрепляющее и тонизирующее действие. Связано с активизацией различных систем организма (нервная, иммунная, эндокринная, сердечно-сосудистая).
  • Адаптационное действие. Адаптогены способствуют повышению адаптации организма к неблагоприятным условиям, таким как изменение климатических условий (жара, холод, перепады температур), смена временных зон, голод, жажда, недостаток кислорода (гипоксия), повышенная умственная и физическая деятельность, стресс.
  • Психоэмоциональное действие. Адаптогены способны оказывать возбуждающее и успокаивающее действие на центральную нервную систему (ЦНС). Применяются при стрессовых и навязчивых состояниях, нервном возбуждении, сильных переживаниях.
Влияние адаптогенов на ЦНС

Основное преимущество и универсальность адаптогенов заключается в способности регулировать состоянии центральной нервной системы (ЦНС). Адаптогены влияют на ЦНС двумя способами:

  1. Повышение активности ЦНС. Достигается средней или повышенной дозировкой адаптогена. Используется для повышения умственной и физической работоспособности, тонуса. При средних дозах достигается умеренный стимулирующий эффект, рекомендованный в качестве ежедневного приема. Прием повышенных доз может вызвать перевозбуждение, раздражительность, потерю сна, поэтому рекомендуется воздерживаться от такого приема или применять его только в крайних случаях.
  2. Уменьшение активности ЦНС. Достигается за счет приема небольших доз адаптогенов.

Каким образом адаптогены способствуют повышению тестостерона?

Несмотря на то, что эффективность адаптогенов доказана не одним исследованием, прием растительных препаратов не может гарантировать повышение уровня половых гормонов. Однако есть данные о тонизирующем влияние растительных адаптогенов на эндокринную (гормональную) систему, способствующем улучшению синтеза половых гормонов. Следующие адаптогены обладают потенциальной способностью увеличить синтез тестостерона в организме мужчины.

Поскольку растительные адаптогены имеют схожее биологическое действие, описание конкретного адаптогена сводится лишь к его отличительным особенностям.

Женьшень

Богатая история успешного применения женьшеня в медицине Дальнего Востока способствовала распространению «корня жизни» по всему миру. Женьшень популярен за свое тонизирующее действие, оказываемое на все системы организма (не самое сильное среди адаптогенов). Для закрепления тонизирующего эффекта, необходимо длительное применение препарата, но в пределах длительности курса. При однократном применении женьшеня наблюдается улучшение работоспособности, прилив сил и уменьшение усталости. Женьшень обладает способностью улучшать аппетит, что может быть использовано спортсменами в период набора мышечной массы. Наиболее эффективно применять женьшень осенью и зимой — весной и летом эффективность «корня жизни» уменьшается.

Элеутерококк колючий

Элеутерококк очень схож по своим свойствам с женьшенем, но в отличие от «корня жизни» не теряет свою эффективность круглый год. Поэтому не имеет смысла использовать препараты в связке — лучше чередовать их использование и, в итоге, остановиться на том, какой больше подходит вашему организму. Элеутерококк, в большей степени чем женьшень, уменьшает период восстановления параметров сердечно-сосудистой системы во время физических упражнений, поэтому может применяться при физической нагрузке высокой интенсивности.

Левзея сафлоровидная (маралий корень)

Главное преимущество левзеи перед другими адаптогенами является ее анаболическая активность. Такое вещество как экдистерон, содержащееся в корнях левзеи, способствует улучшению биосинтеза белков. За это свойство экдистерон был выделен в отдельную пищевую добавку. Экдистерон имеет стероидную структуру, но при этом не обладает гормоноподобными свойствами. Рекомендуется употреблять экдистерон с дополнительным приемом белка (см. «Когда стоит употреблять протеин»).

Левзея считается наиболее ценной для спортсменов, поскольку улучшает кровоснабжение мышц, за счет чего достигается повышение работоспособности и силы их сокращения. Отмечается, что при регулярном применении маралий корень способствует увеличению мощности сокращения сердечной мышцы, что может быть полезно людям, с повышенной частотой сердечных сокращений.

Аралия маньчжурская

По своему биологическому воздействию на организм аралия схожа с женьшенем. Отличительная особенность данного адаптогена заключается в сильном сахароснижающем действие. Поэтому чаще всего используется для лечения сахарного диабета. За счет сахароснижающего действия аралия может значительно увеличивать аппетит, что будет полезно тем, кто находится в режиме тренировок, направленных на набор мышечной массы. По общетонизирующему действию аралия превосходит многие адаптогены.

Радиола розовая (золотой корень)

Радиола розовая при длительном применении (в рамках курса) способна улучшить мышечную силу и работоспособность. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы: нормализует давление (главным образом, повышает давление у гипотоников) и частоту сердечных сокращений. Отмечено положительное влияние радиолы на функцию половых желез, может рекомендоваться при нарушениях сперматогенеза, импотенции, задержке полового созревания. По своему тонизирующему и укрепляющему действию золотой корень является одним из сильнейших среди адаптогенов.

Лимонник китайский

Лимонник китайский в большей степени, чем другие адаптогены, усиливает процессы возбуждения центральной нервной системы. Поэтому наибольшая польза от его употребления будет в период максимальной физической (спортивные состязания) или умственной (период сдачи экзаменов) активности. Лимонник улучшает переваривание и усвоение пищи, поэтому прекрасно подойдет в качестве добавки при усиленном питании спортсменов. Из положительных сторон лимонника китайского следует также отметить улучшение остроты зрения.

Заманиха

Цветки заманихи схожи как внешне, так и по составу с женьшенем. Поэтому заманиха по своему биологическому действию близка к женьшеню.

Дозировка и применение адаптогенов

Поскольку растительные адаптогены имеют различную форму выпуска (настойка, экстракт, таблетки) и различное количество действующего вещества, имеет смысл руководствоваться актуальной информацией, полученной из инструкции к препарату.

Подбор дозировки препарата является индивидуальным для каждого, поскольку реакция организма на препарат может варьироваться в широких пределах. Стоит начать применять адаптоген с минимально рекомендованной дозы один раз утром или в первой половине дня. Проследите за реакцией своего организма на принятую дозу. Если тонизирующий эффект достигнут, продолжайте увеличивать дозировку на одну каплю, пока не достигните оптимального стимулирующего действия препарата без проявления каких-либо побочных эффектов.

Если при приеме препарата возникли симптомы передозировки в виде бессонницы или повышенной нервной возбудимости, необходимо постепенно уменьшить дозировку, до исчезновения нежелательных побочных эффектов.

Общие рекомендации по применению адаптогенов:
  • Спиртовые настойки адаптогенов следует принимать в первой половине дня во избежание нарушений сна.
  • Применять адаптогены необходимо курсами, делая перерывы в приеме.
  • Не превышайте дозировку и длительность приема, указанных в инструкции к препарату.
  • Поскольку каждый из растительных стимуляторов имеет характерные лишь для него свойства, есть смысл чередовать применение различных адаптогенов.
  • Для проявления полезных свойств адаптогена необходимо время. Обычно длительности курса, указанного в инструкции к препарату, достаточно для проявления полезных свойств адаптогена.
  • Дозировка выбирается индивидуально, руководствуясь инструкцией к препарату и собственным самочувствием.

Противопоказания к применению

  • повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата;
  • повышенное артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • хронические заболевания печени;
  • расстройства сна;
  • острые инфекционные заболевания.

Побочные эффекты адаптогенов

Адаптогены имеют хорошую переносимость и не обладают токсичным действием даже при приеме больших доз. Тем не менее, прием адаптогенов может вызвать некоторые побочные эффекты:

  • нарушение сна;
  • аллергические реакции;
  • тахикардия;
  • головные боли;
  • повышенное артериальное давление;
  • гипогликемия.

chuts.ru

Растительные адаптогены. Наиболее эффективными адаптогенами в спорте признаны: женьшень, элеутерококк, родиола, левзея и аралия.

- Женьшень обыкновенный (Panax Ginseng с. A. May) с древних времен используется в медицине стран дальнего Востока. Пожалуй, он является самым известным адаптогеном. В корнях женьшеня много биологически активных веществ: панаксозиды а, в и др., гинзенин, панакссапонин, панаксовая кислота, алкалоиды, эфирное масло, витамины, смолы, железо, медь, цинк, рубидий, свободные аминокислоты. Комплекс действующих веществ женьшеня пока не разделен. Носителем фармакологического действия считаются гликозиды, представляющие собой сложный комплекс близких по свойствам веществ, содержание которых в корне достигает 19-21 %.

Женьшень характеризуется очень широким спектром действия, однако основное влияние оказывает на ЦНС. Он обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на углеводный обмен, сердечно-сосудистую систему, функционирование половых желез, улучшает зрение. Применяется при неврозах, неврастении, психастении, сахарном диабете, болезни Боткина и т. п. препараты женьшеня увеличивают газообмен, стимулируют тканевое дыхание, снижают ЧСС, нормализуют пониженное артериальное давление. При повышенном артериальном давлении женьшень препятствует проникновению кальция внутрь гладкомышечных клеток кровеносных сосудов, ослабляет их сужение, что и способствует понижению давления.

Корень женьшеня:- Тонизирует.- Стимулирует нервную систему.- Повышает аппетит, работоспособность, устойчивость к физическим нагрузкам.- Стимулирует сердечно-сосудистую систему.- Повышает потенцию.

- Повышает иммунитет.

Лимонник китайский. В восточной медицине используются плоды, семена, листья и побеги лимонника, которые обладают тонизирующими свойствами при физической и умственной усталости.Тонизирующее действие препаратов лимонника на организм обычно весьма медленное (через 2-10 нед приема), но эффективное при общей усталости и слабости, повышенной сонливости. Лимонник нормализует артериальное давление, утоляет жажду, повышает аппетит и кислотность желудочного сока, снимает мышечную усталость и боли. Он используется как профилактическое средство при артериосклерозе и понижении остроты зрения.

Кроме того, учитывая, что лимонник китайский в наибольшей степени, сравнительно с другими адаптогенами, усиливает процессы возбуждения в ЦНС, в то же время значительно повышая физическую и умственную работоспособность, его применение в фармакологическом обеспечении подготовки спортсменов, в частности представителей игровых видов спорта, тяжелоатлетов и борцов, является полностью целесообразным.

Лимонник китайский:- Повышает работоспособность.- Улучшает настроение.- Повышает остроту зрения.- Повышает чувствительность нервных клеток.

- Повышает проводимость нервного импульса.

Как принимать растительные адаптогены:- Экстракт элеутерококка.

30-40 Капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель.

- Настойка женьшеня.10-15 Капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда.

- Настойка лимонника китайского.20-25 Капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.

Не принимайте адаптогены постоянно, соблюдайте рекомендованную продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию, и эффект значительно снизится. Для максимального эффекта, можно принимать два препарата одновременно.

Противопоказания: повышенная нервная возбудимость бессонница повышенное артериальное давление инфаркт миокарда - острая фаза острые инфекционные заболевания высокая температура детский возраст беременность и кормление грудью.

Адаптогены в спорте препараты список. Эффективные растительные адаптогены

Кофеин – это один из самых популярных предтренировочных препаратов в бо­ди­бил­дин­ге, и это вполне оправдано. Кофеин может повысить функ­цио­наль­ность ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры во время выполнения высокоинтенсивных упражнений,,, что, ве­ро­ят­но, час­тич­но обусловлено его способностью стимулировать активность па­ра­сим­па­ти­чес­кой нерв­ной системы,. Кроме того, существуют доказательства то­го, что ко­фе­ин спо­со­бен сти­му­ли­ро­вать окисление жиров,,, тем самым спо­собст­вуя по­ху­де­нию. Важ­но так же заметить, что кофеин эффективен не только в вы­со­ких до­зи­ров­ках 5-13мг/кг массы тела, но и в дозировках менее 3мг/кг массы тела, что зна­чи­тель­но сни­жа­ет ве­ро­ят­ность получения побочных эффектов. Но стоит учесть, что ко­фе­ин бо­лее эф­фек­ти­вен в ви­де таблеток или инъекций, поэтому «чаш­ка ко­фе» мо­жет не оправдать надежд.

Капсаицин – это фитохимический элемент, который обеспечивает острый вкус перцев. Мы пи­са­ли очень под­роб­ный обзор про этот растительный адаптоген, с которым Вы мо­же­те оз­на­ко­мить­ся. Но, если вкратце, то его действие чем-то схоже с дейст­ви­ем ко­феи­на. Он способствует похудению, является кар­дио­про­тек­то­ром, об­ла­да­ет тер­мо­ген­ным эф­фек­том, стимулирует секрецию катехоламинов и по­мо­га­ет нор­ма­ли­зо­вать кровяное давление,. Принимают капсаицин по 6-9мг в день, и наи­бо­лее эф­фек­тив­ной ра­зо­вой дозой капсаицина является 2,56мг, поэтому его ре­ко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать 3-4 раза в день вместе с основными приемами пищи.

Седативные средства – это различные растительные препараты, которые спо­собст­ву­ют рас­слаб­ле­нию нервной системы. Например, одним из таких препаратов яв­ля­ет­ся Ка­ва кава. Что это? Это очищенный и высушенный корень дикого Опья­няю­ще­го пер­ца, ко­то­рый был описан Георгом Форстером во время второй экс­пе­ди­ции Джейм­са Ку­ка. Корень Кавы содержит кава лактоны, обладающие ней­ро­фар­ма­ко­ло­ги­чес­ким се­да­тив­ным расслабляющим эффектом. Похожими эф­фек­та­ми об­ла­да­ет Зве­ро­бой, хотя многие исследования показывают его ми­ни­маль­ное влия­ние на состояние пациентов,,. Тем не менее, оба пре­па­ра­та пы­та­лись применять в спортивных дисциплинах для устранения тремора и тре­вож­нос­ти у спорт­сме­нов, что не дало ожидаемого результата. Но мы все же ре­ши­ли до­ба­вить эти рас­ти­тель­ные адаптогены в перечень эффективных, поскольку они по­мо­га­ют ре­шить рас­прост­ра­нен­ную среди спортсменов проблему чрезмерной воз­бу­ди­мос­ти, пре­пятст­вую­щей нор­маль­но­му сну.

Адаптогены в спорте, как принимать. Растительные адаптогены для спортсменов и людей ведущих активный образ жизни.

Главная проблема нашего современного мира, является нехватка энергии, которая необходима каждому человеку. Каждому из нас знакомо состояние «упадок сил». Когда в следствии большой усталости, у нас наступает апатия и полное безразличие. Хорошо, когда такое состояние не бывает долгим, и отдохнув, мы с новыми силами «бросаемся в бой». И все же, как поддержать наш организм, как помочь ему лучше справляться с нагрузками современного мира?

Целесообразней всего использовать природные энергетики — адаптогены, препараты растительного и животного происхождения, обладающие тонизирующим и стимулирующим действием на наш организм.

Эффект от применения особенно заметен на фоне усталости, а сам механизм действия адаптогенных препаратов связан с их активным влиянием на обменные процессы, происходящие в организме.

Большое преимущество природных адаптогенов — это отсутствие у человека отрицательных последствий и привыкания к ним в процессе их длительного применения и широкий спектр терапевтического действия. Растительные адаптогены повышают уровень физической работоспособности у здоровых людей, устойчивость организма к различным негативным воздействиям на него, снимают общее ощущение усталости и улучшают самочувствие.

Немного истории: целебные свойства женьшеня «Корень жизни», пришли к нам с китайской медицины, где он активно применялся с незапамятных времен. Опытные сибирские охотники знали, что имея при себе лимонник китайский, можно целую неделю обходиться без пищи, при этом не теряя работоспособности. Элеутерококк и аралию, как лекарственные растения, открыли для нас жители Дальнего Востока и Сибири.

Очень полезно дополнительно принимать адаптогены людям которые ведут активный образ жизни, для поддержания своего тела и духа в отменном состоянии.

Широкое применение адаптогены получили и в спорте. Прием стимулирующих препаратов бодибилдерами, значительно повышали качество тренировок и отдыха, сокращали время восстановления организма.

В спорте применяются и синтетические адаптогены, но мы остановимся подробно на препаратах растительного происхождения, которые можно приготовить самому или купить в обычной аптеке, без рецепта.

Наиболее популярными адаптогенами в спорте являются: женьшень, элеутерококк, аралия, родиола розовая, левзея.

Положительные эффекты адаптогенов в спорте

  • Отлично повышают физическую работоспособность, особенно повышают силовую выносливость.
  • Повышение порога утомления, повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок.
  • Способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце.
  • Улучшают обмен углеводов, жиров, белков.
  • Повышают умственную работоспособность.
  • Профилактика перетренированности.
  • Активация метаболизма.
  • Улучшают настроение.
  • Повышают аппетит.
  • Повышают приспособляемость (адаптацию) организма к осложненным условиям существования — создают устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.
  • Способствуют антиоксидантному действию.

Женьшень

Известно что женьшень благотворно влияет на весь организм человека в целом. Служит отличным средством для поднятия тонуса и либидо у мужчин. В корне женьшеня содержатся особые вещества — гликозиды. Они способствуют улучшению работы сердечного мускула. Богат  эфирными маслами, никотиновой и фолиевой кислотами, пептидами, сапонинами, смолами, марганцем, цинком, фосфором.

Женьшень увеличивает силу, реакцию, способствует повышению запаса кислорода в организме и его быстрому усвоению.

Как принимать

3% настойку корня стоит принимать 3 раза в день по 20-40 капель после еды. Доказана большая эффективность по приему в осенне-зимний период. После 4-х недельного приема надо сделать перерыв в течении 14 дней.

Элеутерококк

Было проведено ряд исследований, которые показали, что у людей, принимающих элеутерококк в период усиленных тренировок, наблюдался такой эффект: снижалась заболеваемость, увеличивался объем легких, улучшалось общее самочувствие. Спортсмены очень быстро восстанавливались после тренировок,ощущали прилив энергии, что вело к увеличению силы и выносливости мышц.

Благодаря таким качествам настойка элеутерококка получила широкое применение в бодибилдинге, как высокоэффективный и безобидный энерготоник.

Как принимать

Принимать настойку следует с утра, после завтрака и перед тренировкой. Начинают принимать по 10-15 капель, если нет индивидуальной непереносимости повышают вплоть до 40 капель, 2-3 раза в день. Курс длится 25-30 дней, после сделайте перерыв в 2-3 недели.

Родиола розовая

Экстракт из корней родиолы обладает выраженным стимулирующим свойством, существенно увеличивает работоспособность человека. Особенно заметно при использовании настойки родиолы при выполнении тяжелой физической работы. Родиола нормализует обменные процессы, способствует экономии энергетических ресурсов и быстрому их ресинтезу, улучшает энергетический обмен в мышцах и мозге.

Как принимать

По 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Если обнаружены проблемы с засыпанием, принимайте настойку только в утренние часы.

Левзея (маралий корень)

Целебные свойства левзеи открыли наблюдая за маралами, которые искали этот корень в свой брачный период. Настойку можно купить в любой аптеке. Повышает силу сокращения и работоспособность мышц, улучшает кровоснабжения мышц и головного мозга. Левзея применяется при упадке сил, умственном и физическом утомлении, работе в экстремальных условиях, бессоннице. Хорошо зарекомендовала себя как средство для ускоренного восстановления после тяжолых тренировок.

Как принимать

По 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель. Потом сделать перерыв на 2-3 недели.

Аралия

От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Ее эффективно используют в лечении сахарного диабета. По биологическому действию аралия близка к женьшеню.

Как принимать

20% настойку аралии принимают по 30—40 капель 2—3 раза в день.

Противопоказания по приему препаратов адаптогенов

При покупке каждого препарата в аптеке, внимательно изучайте инструкцию, ознакомьтесь со список противопоказаний. Соблюдайте всегда дозировку. И помните пользу организму принесет только правильное употребление адаптогенных препаратов.

Адаптогены в спорте высших достижений. Работа нервной системы при занятиях спортом . Диагностика вегетативных расстройств

Предельные физические и психические нагрузки отражаются на всех системах человеческого организма. Работа нервной системы при занятиях спортом также имеет свою специфику.

Функции центральной нервной системы, состоящей из головного и спинного мозга и координирующей деятельность организма в целом, при повышенных физических нагрузках могут подавляться в связи с нехваткой энергии. Дело в том, что топливом для функционирования нашего мозга служит исключительно глюкоза, причём получаемая только из гликогена, зарезервированного в печени. А так как создавать собственные резервы глюкозы у мозга нет возможности, он находится в постоянном соперничестве с мышцами, также расходующими при работе гликоген. Так, за два часа предельно интенсивной спортивной нагрузки мышцы тратят столько углеводов, сколько мозг за целую неделю. Поэтому неудивительно, что в результате такого физического напряжения мозг почти отказывается от своих управленческих полномочий, и организм функционирует механически, подчиняясь рефлексам , выработанным в ходе долгого тренировочного процесса. Однако движения становятся более рассогласованными, так как нарушается координация; страдает техническое мастерство спортсмена ; ослабляются психические функции (восприятие, внимание, мышление и др.); возникает чувство психологического дискомфорта . Во избежание развития синдрома перетренированности и серьёзных патологий необходимы экстренные меры по восстановлению организма .

Можно ли смешивать адаптогены. Не вдаваясь в подробности, поделюсь некоторыми личными секретами.

Во-первых, разные задачи решаются различными дозами разных препаратов. Внимательно читай инструкции! И помни главное: дозы адаптогенов индивидуальны. Десять капель могут одного тонизировать до истерики, а у другого вызвать такую сонливость, что за руль опасно сесть! Прежде чем начать действенный курс – не поленись поэкспериментировать на себе, любимом.

Во-вторых, надо понимать, что разового психостимулирующего эффекта можно добиться, немедленно выпив большую дозу адаптогена, но затем получится такая «яма», такое истощение нервной системы, что с неделю тренироваться не сможешь. Нужный нам эффект достигается медленно, после пары-тройки месяцев регулярного приема. Зато потом он и длится с месяц после прекращения приема. И, кстати, женьшень лучше пить зимой, а элеутерококк – летом. Но в любом случае – в первой половине дня и на голодный желудок. А еще желательно бы артериальное давление контролировать. Родиола, например, сердечную мышцу тонизирует, но на давлении мало сказывается, а вот лимонник действует скорее на нервы, психику, но при этом артериальное давление может подскочить до опасных значений. Опять же: надо экспериментировать лично, советы знатоков не помогут. Можно ли адаптогены смешивать? Ну, в принципе, можно. Вреда вроде не обнаружено. Но и особого усиления свойств тоже не найдено. Зато вот дозировать сразу становится труднее. Так что лично я стараюсь не смешивать адаптогены.

Адаптогены для детей и взрослых

Все перечисленные ниже препараты не только не противоречат друг другу, но имеют синергетический эффект, т.е. взаимно усиливаются при одновременном приеме.

На данной странице нет стимулирующих препаратов, нет препаратов возбуждающих и нет препаратов нефизиологического действия. Из всего многообразия адаптогенов Вам представлены наиболее полезные и безопасные.

Адаптогены минеральные

Янтарит произведён из натурального янтаря, что обуславливает ряд его эксклюзивных свойств. Рекомендуется для всех, кто ведет активный образ жизни, кому требуется больше энергии, больше здоровья. Особую ценность имеет и для спортсменов, и для хронически ослабленных людей. Действует быстро и физиологично. Результат очевидный.

БИОЭНЕРГОСТИМС – самый полезный и мощный препарат селена из всех известных на сегодняшний день. Рекомендуется тем, кто вынужден длительное время находиться в экологически неблагоприятных условиях. Применяется и для детей, и для взрослых. Способствует выработке энергии в организме, ускоряет восстановление после болезней.

Каменное масло - минеральный адаптогенный препарат, имеющий длительную историю применения в народной медицине. Имеет богатый состав, хорошо усваивается, рекомендуется в качестве профилактического и вспомогательного средства при лечении множества заболеваний. Основное применение каменного масла – профилактика дефицита минеральных веществ. Употребление каменного масло – это элемент здорового образа жизни.

zdorovaya-eda.com

Как сохранить молодость?

Во многих американских фильмах показывают, как женщины используют разные кремы, чтобы организм не увядал. А в наших условиях что надо сделать, чтобы преждевременно не постареть?

Тамара Петровна, Тульская обл.

– Тамара Петровна, средства, предупреждающие преждевременное увядание организма и повышающие его сопротивляемость, существуют.

И называются они адаптогены:

Повышают работоспособность.

Стимулируют восстановительные функции органов и тканей.

Повышают сопротивляемость организма к различным неблагоприятным и вредным воздействиям окружающей среды, инфекциям.

Ускоряют процессы приспособления организма к изменениям внешней среды, оказывая на организм тонизирующее и стимулирующее действие.

Стимулируют умственную деятельность, усиливают остроту зрения, улучшают слух, нормализуют сон. Помогают при переутомлении.

Чтобы предупредить раннее старение, используйте настойки женьшеня, левзеи, заманихи, китайского лимонника, стеркулии, а также экстракты элеутерококка, родиолы розовой, аралии маньчжурской, неокостенелых рогов марала, изюбра, пятнистого оленя и самцов северного оленя. Повышают обмен веществ и вызывают лучшее усвоение холестерина препараты из аралии маньчжурской и женьшеня. Обычно в целях лечения адаптогены принимают не менее 25–30 дней. Людям старшего поколения советую принимать внутрь настойки женьшеня, заманихи, лимонника, левзеи, экстракта элеутерококка по 20–30 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Причем в целях повышения эффективности лечения – в течение 25–30 дней. Затем сделайте 10-дневный перерыв и курс повторите. Экстракт родиолы розовой, настойки аралии и стеркулии принимаются также до еды 3 раза в день по 30–40 капель. В такой же дозе принимается и пантокрин (если в таблетках – по 1 таблетке 2–3 раза в день). Используются таблетки сапарала и рантарина.

Утром – бодрый, вечером – сонный

Применение адаптогенов можно сочетать с фитопрепаратами, оказывающими на организм успокаивающее действие. Утром и днем принимайте адаптогены, а вечером – успокаивающие средства (траву пустырника, корень валерианы). При такой схеме лечения в первой половине дня усиливается активность организма и многих его систем. А к вечеру снимается эмоциональное напряжение. Все это активизирует защитные силы, повышает адаптационные способности к неблагоприятным факторам, стимулирует выздоровление. Наряду с приемом адаптогенных препаратов ранней весной из листьев этих же растений можно готовить тонизирующие салаты. Содержание активных веществ в листьях адаптогенов невелико, но количество клетчатки достаточно. Поэтому из растений лучше готовить комбинированные салаты. Возьмите капусту, морковь, огурцы, свеклу и добавляйте к ним листья адаптогенов.

Кто же лучше

Наибольшее распространение получили адаптогены растительного и животного происхождения: настойки женьшеня, левзеи, заманихи, китайского лимонника, стеркулии, экстракты элеутерококка, родиолы розовой (золотого корня), неокостенелых рогов марала, изюбра и пятнистого оленя (пантокрин), аралии маньчжурской (сапарал), неокостенелых рогов самцов северного оленя (рантарин).

Высоким стимулирующим действием обладают женьшень, аралия, родиола. Несколько слабее лимонник, левзея, заманиха, стеркулия. Промежуточное положение занимает элеутерококк. Его стимулирующее действие превосходит даже женьшень. Он повышает сопротивляемость организма, возбуждает нервную систему, стимулирует умственную деятельность, понижает кровяное давление и содержание сахара в крови, усиливает остроту зрения, улучшает слух, нормализует сон. Его применяют также как тонизирующее средство при переутомлении.

Внимание

Адаптогены нельзя принимать при повышенной нервной возбудимости, гипертонической болезни, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке, тенденции к опухолеобразованиям, а также на ночь, поскольку они могут вызвать бессонницу.

Валентин Дубин, натуропат, профессор Института натуропатии, Москва

sobesednik.ru

Растительные адаптогены

Адаптогены - это группы веществ, способствующие приспособлению организма к различным вредным факторам внешней среды (холоду, жаре, недостатку кислорода и т. д.). Они повышают также работоспособность, не оказывая при этом отрицательного влияния на организм. Положительный эффект адаптогенов обычно нарастает постепенно, достигая своего максимума через 15-30 дней ежедневного их приема. Следует заметить, что стимуляция работоспособности под воздействием адаптогенов более выражена на фоне больших физических нагрузок. Действие адаптогенов проявляется через центральную нервную систему и гипофиз-адреналовую систему, в результате наблюдается увеличение гликогена в мышцах, повышается содержание белка и рибонуклеиновой кислоты (РНК) в тканях, увеличивается активность окислительных ферментов.

К адаптогенам относится целый ряд растительных стимуляторов, таких, как женьшень, элеутерококк, аралия, заманиха, левзея, родиола розовая, лимонник китайский и др. Здесь мы рассмотрим растения, обладающие адаптогенным, стимулирующим (т. е. повышающим работоспособность на несколько часов после однократного приема препарата) и тонизирующим действием (повышающим работоспособность не только в период приема препарата, но и в течение некоторого последующего времени).

 

Отметим, что препараты из этих растений выгодно отличаются от синтетических средств подобного действия тем, что они хорошо переносятся, не вызывая побочных эффектов. С этой их важной особенностью следует считаться, когда речь заходит о выборе фармакологического средства восстановления и повышения работоспособности, ведь эти средства должны отвечать как минимум двум важнейшим требованиям: быть безвредными для организма занимающейся фитнесом и не обладать свойствами допингов. Препараты из названных выше растений, применяемые в рекомендуемых дозах, в полной мере отвечают всем требованиям, предъявляемым к фармакологическим средствам восстановления, и могут быть с успехом использованы физкультурниками в период высоких тренировочных и соревновательных нагрузок.

Женьшень повышает работоспособность и общую сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям. Препараты его оказывают стимулирующий и тонизирующий эффект, в связи с чем их с успехом применяют при физической и умственной усталости, после продолжительной болезни, при гипотонии и неврастении, вегетоневрозах, депрессивных состояниях.

Женьшень рекомендуется применять в осенне-зимний период. Весной и летом его тонизирующее и стимулирующее действие снижается до минимума. Наименьший стимулирующий эффект наблюдается при использовании настойки женьшеня на 96% спирте (в этом случае действующие вещества корня экстрагируются в малом количестве). Наибольший эффект наблюдается при использовании порошка женьшеня, затем настойки корней женьшеня на 40% спирте.

Разовая дозировка для укрепления иммунитета составляет 1 5-25 капель спиртовой настойки (1:10) или 0,15-0,3 г порошка (или таблетки) женьшеня. Принимают их 2-3 раза в день до еды.

Элеутерококк по своему фармакологическому действию близок к женьшеню.

Препараты из листьев более эффективны, чем из корней. Еще более высокой эффективностью обладают экстракты, приготовленные из смеси листьев и корней элеутерококка. В отличие от женьшеня, препараты элеутерококка эффективны во все периоды года. Элеутерококк обладает стимулирующими и тонизирующими свойствами, способностью обострять слух, зрение, повышает умственную и физическую работоспособность. Наибольшая работоспособность проявляется через 15 дней систематического приема препаратов элеутерококка.

Применяется спиртовой экстракт элеутерококка (на 40%-ном спирте) по 2 мл за полчаса до еды при высоких физических нагрузках (в том числе и в туристических походах), а также при общей слабости, переутомлении, после изнуряющих заболеваний.

Аралия маньчжурская используется как заменитель женьшеня. Препараты из нее тонизируют центральную нервную систему, снимают умственную и физическую усталость. Применение их после тяжелых заболеваний способствует улучшению общего состояния.

В медицине используется 20%-ная настойка корней аралии маньчжурской на 70%-ном спирте (1:5), по 30-40 капель на прием 2-3 раза в день. Препарат оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему. Применяется при физическом и умственном утомлении, гипотонии и астении. Выпускается также препарат «Сапарал» (в виде таблеток или порошка), содержащий гликозиды из корней аралии. Назначают его по 0,05 г после еды 2-3 раза в день. Препараты аралии не следует применять при бессоннице, повышенной нервной возбудимости и повышенном артериальном давлении.

Заманиха. Используются корневища с корнями, из которых приготавливают настойку (1:5) на 70%-ном спирте. Настойка заманихи обладает общеукрепляющим действием, стимулирует центральную нервную систему. По своему действию она близка к настойке женьшеня. Применяют настойку заманихи как возбуждающее нервную систему средство при физическом и умственном утомлении, после перенесенных заболеваний, при депрессивных состояниях, а также при гипотонии.

  Дозировка 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.

Левзея. Применяется корневище с корнями левзеи (известно также под названием «маралий корень»).

Левзея возбуждает центральную нервную систему, повышает работоспособность при умственном и физическом утомлении, снимает чувство усталости.

Жидкий экстракт маральего корня (на 70%-ном спирте) применяется в качестве стимулирующего и тонизирующего средства при умственном и физическом утомлении, пониженной работоспособности, общей слабости, функциональных расстройствах нервной системы, упадке сил. Экстракт левзеи назначается по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Используется при изготовлении тонизирующего напитка «Саяны».

Родиола розовая (золотой корень). Корневище и корни родиолы розовой снаружи имеют своеобразный золотистый цвет, на изломе цвет их белый, после сушки - розоватый. Обладают адаптогенным свойством и повышают физическую и умственную работоспособность.

Из золотого корня приготавливают настойку (1:5 на 30%-ном спирте) и экстракт (1:1 на 40%-ном спирте). Препараты золотого корня применяются как стимулирующее средство при астенических состояниях, повышенной утомляемости, вегетососудистой дистонии, а также для стимуляции умственной и физической работоспособности. Назначают жидкий экстракт золотого корня по 5-10 капель 2-3 раза в день за 30 мин до еды. При необходимости дозу можно постепенно увеличить до 15 капель на прием. Препараты золотого корня противопоказаны при нервном возбуждении, повышенном артериальном давлении, лихорадочных состояниях.

Лимонник китайский. Все части растения при растирании имеют лимонный запах, обусловленный содержащимися в нем эфирными маслами. Для медицинских целей собирают зрелые плоды, обладающие терпким привкусом. Их отрывают целыми кистями, затем сушат до твердого состояния, после чего перебирают и отсеивают примеси. Семена же получают из свежих плодов - сначала отжимают сок, затем отделяют семена от кожицы и сушат их при высокой температуре.

В пределах РФ лимонник китайский произрастает на Дальнем Востоке, в Приморском и Хабаровском краях, в основном по берегам ручьев и рек. Встречается он также на Сахалине и Курильских островах. Лимонник был известен еще в Древнем Китае. В народной медицине Дальнего Востока его давно применяют как стимулирующее средство при утомлении. Плоды лимонника содержат много органических кислот. Так, в сухих ягодах содержание лимонной кислоты составляет 11%, яблочной - 7-9, винной - 0,8%. Содержится в них и витамин С - до 580 мг%. В семенах лимонника обнаружено тонизирующее вещество (схизандрин), витамин Е, много жирного масла - до 33,8%, микроэлементы - марганец, медь, цинк, никель. В соке плодов обнаружены титан и серебро. Комплекс этих веществ и обусловливает лечебное действие лимонника. В медицине используют препараты из плодов и семян лимонника. Наиболее часто их применяют как тонизирующее и стимулирующее средство при физической и умственной усталости. Лимонник повышает также общую неспецифическую сопротивляемость организма. Его используют при целом ряде болезней, сопровождающихся упадком сил, малокровии, болезнях легких, почек, желудка и кишечника. При сосудистой недостаточности, пониженном артериальном давлении лимонник вызывает улучшение самочувствия, повышает артериальное давление. Хороший эффект наблюдается при лечении лимонником астенических и депрессивных состояний, для которых характерны быстрая утомляемость, раздражительность, склонность к головным болям и т. д. Довольно существенно лимонник повышает остроту зрения, ускоряет темновую адаптацию. Есть данные о том, что лимонник препятствует повышению содержания холестерина в крови и предупреждает развитие атеросклероза. Для повышения работоспособности наиболее действенны следующие дозы: порошок семян лимонника - по 1 г 2 раза в день; таблетки из плодов лимонника - по 1 г 2 раза в день или настойка (1:5) на 95%-ном спирте из семян лимонника по 35-40 капель 2-3 раза в день. Высокие дозы, например 4-6 г порошка лимонника в день, могут вести к снижению спортивного результата. Хороший эффект оказывает прием препаратов лимонника в сочетании с поливитаминами («Декамевит», «Ундевит», «Аэровит» и др., назначают по 1 драже 2 раза в день), глицерофосфатом железа (по 1 г 3 раза в день), глютаминовой кислотой (по 1 г 2-3 раза в день). Назначают препараты лимонника в основном натощак. Спиртовую настойку лучше давать через час после еды. Действие лимонника, принятого в дозах, указанных выше, обычно проявляется через 30-40 мин и, постепенно усиливаясь, достигает максимума через 2-3 ч после приема, затем оно ослабевает, исчезая через 4-6 ч. Противопоказан лимонник при возбуждении, состоянии тревоги.

Пантокрин - спиртовой экстракт на 50%-ном спирте из пантов (неокостенелых рогов) изюбра, пятнистого оленя или марала. Обладает тонизирующим свойством. Применяют при астенических состояниях, переутомлении, неврозах, в период выздоровления после инфекционных заболеваний, при гипотонии, а также с целью ускорению восстановления после больших тренировочных нагрузок. Назначают его по 25-40 капель на прием за 30 мин до еды 2 раза в день.

Пантокрин противопоказан при повышенной свертываемости крови, выраженном атеросклерозе, стенокардии, гипертонии.

Гость, 19.07.2016 18:03:15
Можно ли их совмещать друг с другом?

www.blackpantera.ru

Хижина дяди Володи

Термин «адаптоген» является производным от слова «адаптация», что значит «приспособление». Применение адаптогенов позволяет организму приспособиться к таким неблагоприятным факторам внешней среды, как холод, жара, недостаток кислорода (гипоксия), большая физическая нагрузка и т.д. А также привести к норме естественный ритм организма.

Адаптогены не только приспосабливают организм к выполнению большего объема физической и умственной работы, но и обладают сильным общеукрепляющим действием даже по отношению к неработающему организму. Они делают здоровый организм еще здоровее и еще сильнее. Адаптогены не вылечивают никаких болезней. Они просто укрепляют организм до такой степени, что он уже сам становится в состоянии справиться с заболеванием.

Адаптогены применяются в медицине не менее 10 тысяч лет и по праву вошли в золотой фонд фармакологии.

Адаптогены очень важны для спортсменов — тренировка на фоне приема адаптогенов позволяет добиться в большей степени посттренировочного открытия «углеводного окна». Усиливается так же и посттренировочное усвоение аминокислот.

Адаптогены очень важны для работников умственного труда — адаптогены усиливают проникновение глюкозы в те ткани, которые усваивают глюкозу внеинсулиновым путем, а это существенно улучшает питание головного мозга — мозг может теперь потреблять больше глюкозы.

Адаптогены очень важны для всех, желающих похудеть — адаптогены позволяют активизировать усваивание глюкозы клетками организма. Это резко подстегивает обмен веществ, ведь белки и жиры вообще не могут окисляться без глюкозы. Именно окисление глюкозы дает энергию для сжигания (окисления) жиров. У биохимиков есть поговорка: «Жиры сгорают в огне углеводов».

Одно важное замечание: малые дозы адаптогенов оказывают тормозящее действие на нервную систему, средние дозы — тонизирующие действие, большие дозы — активизирующее и резко возбуждающее.

А теперь описания адаптогенов от известного спортивного врача Буланова Юрия Борисовича:

1. Лимонник китайский.

Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени среди других адаптогенов усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Причем, возбуждающее действие лимонника настолько сильно, что не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам. В медицине лимонник используют для лечения нервной депрессии и общей апатии.

Другая особенность лимонника заключается в его способности повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Улучшение остроты зрения происходит за счет повышения чувствительности сетчатки глаза к световым раздражителям.

Лимонник значительно повышает кислотность желудочного сока, улучшает усвоение пищи. Поэтому лимонник можно использовать спортсменам в целях улучшения пищеварения в период интенсивного набора мышечной массы.

Сильное стимулирующее действие лимонника целесообразно использовать в период сложных экзаменов, в соревновательный период и в других случаях, когда требуется мобилизация всех ресурсов организма.

В официальную фармакопею включена спиртовая настойка лимонника во флаконах по 25 мл. Настойку принимают 1 раз в день утром в небольшом количестве воды.

Для того, чтобы усилить тормозные процессы в ЦНС подбор оптимальной дозировки начинают с 5 — 10 капель. Для получения тонизирующего и возбуждающего эффекта подбор начинают с 10 — 15 капель. Дозы приведены строго ориентировочно. Точная дозировка подбирается индивидуально, опытным путем.

2. Левзея сафлоровидная (маралий корень).

Анаболическая (белково-синтетическая) активность — это то, что отличает левзею от других адаптогенов. Левзея способствует наращиванию мышечной массы. Это очень важно для спортсменов и людей тяжелого физического труда.

Способность левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени, которую называют самой крупной химической лабораторией организма. При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея так же обладает мягким, физиологичным сосудорасширяющим действием. При ее регулярном потреблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы (частота сердечных сокращений при этом уменьшается).

Левзея заметно увеличивает сексуальную активность мужчин. Это связано как со стимулирующим действием на нервные центры, так и с усилением общего анаболизма. Форма выпуска препарата: спиртовой экстракт во флаконах по 30 мл. Тормозные дозы экстракта левзеи: 5-10 капель утром натощак однократно в небольшом количестве воды. Активизирующие дозы: 10-30 капель.

Экдистерон. Экдистерон является стероидным соединением растительной природы. Выделен из левзеи сафлоровидной. Обладает выраженным анаболическим действием.

Способствует наращиванию мышечной массы и силы. Никакой гормональной активностью не обладает. Используется не только в качестве анаболического средства, но так же, в качестве средства для повышения как умственной, так и физической работоспособности.

В основном экдистерон применяется в спортивной практике как не допинговое анаболическое средство.

Основные фармакологические эффекты те же, что и у левзеи.

Форма выпуска: таблетки по 5 мг. Принимают препарат внутрь до еды 1 раз в день утром по 5-25 мг. Запивают небольшим количеством воды.

3. Элеутерококк колючий.

Элеутерококк обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Этим обусловлено некоторое сахароснижающее действие элеутерококка. Заметно усиливается так же окисление жирных кислот.

Заслуживает внимания способность элеутерококка улучшать цветное зрение. Острота зрения так же несколько повышается.

Элеутерококк считается препаратом, улучшающим терморегуляцию за счет более интенсивного окисления глюкозы и жирных кислот. Это позволяет использовать элеутерококк для профилактики простудных заболеваний. Проведенные исследования показали высокую профилактическую активность элеутерококка.

Количество простудных заболеваний в экспериментальной группе, принимавшей элеутерококк, уменьшилось, в 2 раза по сравнению с контрольной группой.

Для медицинского применения выпускается спиртовой экстракт элеутерококка колючего во флаконах по 50 мл. Тормозные дозы элеутерококка: 6-12 капель утром натощак в небольшом количестве воды. Активизирующие дозы: от 15 капель до 1 чайной ложки натощак.

4. Жень-шень.

Отличительная особенность жень-шеня — это его способность увеличивать аппетит и, как следствие, общую массу тела. Жень-шень несколько улучшает пищеварение и благоприятно сказывается на состоянии печени. Происходит, так же, некоторое снижение сахара крови, улучшается цветное зрение.

Вопреки общераспространенному мнению, тонизирующий эффект жень-шеня и его способность предупреждать развитие различных заболеваний не только не выше, но даже несколько ниже, чем у других адаптогенов.

Форма выпуска: спиртовая настойка корня жень-шеня во флаконах по 10-30 мл.

Принимают 1 раз в день утром до еды в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 10-20 капель. Активизирующие дозы: 30-40 капель.

5. Родиола розовая (Золотой корень).

Родиола розовая названа золотым корнем за то, что ее положительное воздействие на организм является исключительно сильным. В глубокой древности китайские императоры посылали специальные экспедиции на Алтай за Золотым корнем. А ведь Китай не может пожаловаться на количество и качество лечебных растений хотя бы уже потому, что больше половины всех адаптогенов родом из Китая. Существовали целые отряды контрабандистов, которые занимались исключительно переправкой через границу Золотого корня. Корень родиолы розовой считался величайшей ценностью, и его цена многократно превышала цену золота.

Отличительная от других адаптогенов особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую мышечную ткань, а так же на мышцу сердца. Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Повышается так же сократительная способность сердечной мышцы. Родиола розовая вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту. Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. Одновременно с усилением процесса мышечного сокращения расслабление мышцы так же становится более сильным. В результате мышечная работоспособность восстанавливается быстрее.

По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптогеном.

Форма выпуска: спиртовой экстракт корня во флаконах по 30 мл. Принимают экстракт родиолы 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 2-5 капель. Активирующие дозы: от 5-ти до 10-ти капель.

6. Аралия Маньчжурская.

Аралия обладает разносторонним действием на человеческий организм: оказывает общеукрепляющее и общетонизирующее действие, активизирует белковый синтез, снижает содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается.

От других растений — адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Ее даже используют для лечения сахарного диабета. Корневища с корнями аралии входят в состав очень многих противодиабетических сборов.

Сила тонизирующего действия аралии выше, чем у большинства адаптогенов и уступает лишь силе действия родиолы.

Форма выпуска аралии: спиртовая настойка корня аралии во флаконах по 50 мл.

Принимают аралию 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 2-6 капель. Активизирующие дозы: 6-15 капель.

7. Сапарал.

Сапарал — это ничто иное, как смесь аммонийных оснований солей тритерпеновых гликозидов (аралозидов), полученных из корней аралии маньчжурской. Сапарал обладает основными тонизирующими и общеукрепляющими эффектами аралии, однако, в силу меньшего спектра действующих веществ не вызывает снижение содержания сахара в крови. Сапарал может быть использовать вместо спиртовой настойки аралии в тех случаях, когда увеличение аппетита не желательно, либо тогда, когда потребление спирта противопоказано даже в очень малых количествах. Форма выпуска: таблетки по 50 мг.

Принимают сапарал 1 раз в день, утром натощак, запивая небольшим количеством воды. Иногда, будучи принятым в большой дозе натощак, способен вызвать легкое подташнивание. В таких случаях, сапарал нужно принимать после еды. Тормозные дозы: 0,5 — 1 таблетка. Активизирующие дозы: 1,5 — 2 г.

8. Стеркулия платанолистная.

Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющем действием, сходным с действием элеутерококка колючего. Форма выпуска: спиртовая настойка во флаконах по 25 мл. Принимают стеркулию 1 раз в день, утром натощак в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 10-15 капель. Активизирующие дозы: 20-40 капель.

9. Заманиха высокая.

По спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия заманиха близка к жень-шеню.

Форма выпуска: спиртовая настойка корней заманихи во флаконах по 50мл.

Принимают настойку по утрам один раз в день в небольшом количестве воды натощак. Тонизирующие дозы: 10-20 капель. Активизирующие дозы: 30-40 капель.

Выводы: вы можете использовать именно те адаптогены, которые наиболее подходят под Ваши цели.

Так, желающим похудеть лучше использовать: Элеутерококк колючий, Родиола розовая, Аралия Маньчжурская, Стеркулия платанолистная.

Для спортсменов лучше выбрать: Левзея сафлоровидная, Лимонник китайский, Жень-шень, Родиола розовая, Заманиха высокая.

www.brimz.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2020 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2020 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2020 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.