Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Домашний многофункциональный тренажер


Многофункциональные домашние тренажеры в Москве

Быстрый просмотр Многофункциональный домашний тренажер DFC VT-7006

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Многофункциональный тренажер Weider Pro 4500

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Гибридный тренажер ProForm Hybrid Trainer

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Многофункциональный тренажер Weider PRO 5500 Gym

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Многофункциональный тренажер Weider 9900 I WEEVSY49810

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Многофункциональная скамья со стойкой WEIDER PRO 256 15999

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Многофункциональный силовой комплекс DFC D3001D

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Многофункциональная скамья OXYGEN FITNESS DENVER

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Тренажер Weider Ultimate Body Works WEBE15911

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик Быстрый просмотр Многофункциональный силовой комплекс DFC D3001C1

Компания из Москвы,доставка

В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик

2 страница из 15

moskva.regmarkets.ru

Силовые комплексы для дома

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

sportnadomy.ru

Мультистанции

Из-за современного ритма жизни не всегда есть возможность посещать тренажёрный зал, поэтому возникает мысль о занятиях в домашних условиях. Покупать несколько тренажёров – это довольно дорого. К тому же места в квартире или в доме на них может попросту не хватить. Но выход есть! Предлагаем купить многофункциональный тренажёр.

Особенности тренажеров

Многофункциональные тренажёры для дома купить стоит потому, что они универсальные и позволяют развивать такие мышцы:

  • круглые и широчайшие спины;
  • трапециевидные;
  • грудные;
  • четырёхглавые бедра.

Это только основные группы мышц, которые можно развивать. Фитнес-станция может иметь дополнительные модули, которые позволяют тренировать и другие части тела. В общем можно выполнять более 60 разных упражнений.

Мультитренажёр купить стоит и потому, что он не занимает много места. Самую простую модель без проблем можно разместить всего на 3 квадратных метрах. Мультистанция для дома может занимать и 5, если есть много дополнительных модулей.

Тренажёр просто отрегулировать под себя: настроить расположение, длину тросов и т. д. Ещё одно несомненное преимущество – можно сэкономить время, которое приходилось бы тратить на дорогу в спортзал. Также не придётся покупать абонемент.

Силовая мультистанция – это хороший вариант для регулярных занятий спортом. Благодаря этому тренажёру можно очень быстро улучшить физическую форму.

Рекомендации по выбору

Перед тем как приобрести силовой тренажёр для дома многофункциональный, важно обратить внимания на ряд параметров, чтобы занятия приносили максимальную пользу:

  • размер. Со всевозможными модулями мультистанция – тренажёр, который занимает немало места, поэтому перед покупкой необходимо уточнить размеры и оценить, какую площадь можно для него выделить;
  • тип. Тренажёр для дома многофункциональный может быть с блоками, то есть траектория движений будет фиксированная. Такие модели подходят для тех, кто только начал заниматься спортом. Второй тип – без ограничения движений. Эти тренажёры подходят для спортсменов, у которых есть опыт;
  • модули. Силовые мультистанции для дома в базовой комплектации подойдут для тренировки верхней части тела. Для развития всех групп мышц лучше приобрести тренажёр с большим количеством модулей. Учтите, что на такие фитнес-станции цены будет выше, чем на модели базовой комплектации;
  • рабочая нагрузка. По ней есть ограничения, которые нельзя превышать. Обычно допустимой нагрузки хватает для хорошей тренировки.

Перед тем как купить мультистанцию, нужно изучить её технические характеристики. Они указаны в карточке товара. Если не знаете, какой именно тренажёр приобрести, то обращайтесь к консультантам, и они помогут выбрать оптимальную модель.

Правила тренировок

Недостаточно просто купить силовую мультистанцию для дома, ведь на ней необходимо правильно заниматься. Сначала стоит обратиться к врачу, поскольку могут быть противопоказания к выполнению некоторых упражнений из-за состояния здоровья. Неплохо проконсультироваться и с профессиональным тренером. Он составит программу тренировок и покажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы они были эффективными и минимизировать риск возникновения травм.

Общие рекомендации по занятиям на многофункциональных тренажёрах:

  • перед началом тренировки необходимо сделать разминку: растяжку всех групп мышц, скручивания, приседания, наклоны. Неплохо сделать несколько кардиоупражнений;
  • важно помнить о правильном ритме дыхания – делать вдох при опускании корпуса или груза, а при поднятии – выдох;
  • если главная задача – укрепить мышцы, то начинать тренировку стоит с небольшого количества повторений, при этом подходов должно быть много. Для снижения веса схема другая. Необходимо делать 2–3 подхода, но много повторений;
  • при занятиях с большим весом нужно, чтобы был кто-то рядом для подстраховки.

Мультистанция для дома – это тренажёр, с помощью которого можно тренировать все группы мышц. Среди большого разнообразия моделей вы без проблем выберите ту, которая поможет достичь поставленных целей: укрепить и накачать мышцы, избавиться от лишнего веса и получить фигуру мечты.

bodyactiv.ru

Лучшие тренажер для дома на все группы мышц. Как выбрать многофункциональный тренажер для дома :

Тренажер для дома на все группы мышц помогает вести здоровый образ жизни даже в те моменты, когда нет возможности посетить спортзал или выйти на пробежку. Ведь большую часть своего времени человек тратит на работу и всевозможные домашние заботы, совсем не выделяя время на тренировки. Именно в таких случаях поможет тренажер, прорабатывающий максимальное количество мышц, который легко можно установить дома.

Проблема выбора

Эффективный тренажер для дома выбрать не так уж и просто, поэтому многие люди часто ошибаются и приобретают совершенно не то устройство, которое им необходимо. Эта проблема актуальна уже достаточно длительное время, потому как регулярно появляются новые производители и выпускают все новые модели тренажеров, среди которых найти подходящий будет сложно. Но данная статья поможет разобраться со всеми проблемами, расскажет о существующих видах спортивных тренажеров, а также об их назначении.

Преимущества домашних тренажеров

Тренажер для дома на все группы мышц имеет массу преимуществ. Одно из самых главных - возможность заниматься в любое время. Вечером или днем следует выделить буквально 30-40 минут для тренировки, после чего сразу отправиться в душ, а затем спокойно заниматься своими делами. Особенно ценят такую возможность молодые мамочки, которые хотят восстановиться после родов и всегда оставаться в форме, но с малышом этого просто так добиться не удается. А для мужчин тренажер для дома на все группы мышц - это прекрасная возможность качать мускулы и при этом смотреть любимую передачу по телевизору.

Еще одним весомым преимуществом является стоимость. Конечно, годовой абонемент в спортзал будет стоить в разы меньше, чем кардио или силовой тренажер для дома (многофункциональный), но стоит учитывать, что дома могут заниматься все члены семьи. А ведь этого нельзя сделать по одному абонементу в тренажерном зале, да и такое устройство прослужит верно и надежно своему владельцу гораздо дольше одного года.

Помимо этого, немаловажным фактором является гигиеничность. Занимаясь в спортивном зале, неизвестно, кто использовал этот тренажер ранее, а вот с домашним устройством можно быть точно уверенным, что с чистотой все будет в порядке.

Классификация по типу нагрузки

Перед тем как выбрать тренажер для дома, в первую очередь необходимо четко для себя определить, какая нагрузка будет оптимальной. Спортивные устройства могут быть оборудованы всевозможными системами регулирования нагрузки. Внешне их различить довольно трудно, но вот принципы работы разнятся кардинально. Всего можно отметить три основных типа распределения нагрузки:

  1. Механическая. Как правило, с таким распределением нагрузки выпускаются мини-тренажеры для дома, стоимость которых не слишком высокая. В них отсутствует дисплей, оснащенный программами тренировок. Эти устройства легко могут конкурировать с более дорогостоящими вариантами, но единственный их недостаток - это высокий уровень шума во время работы.
  2. Электромагнитная. В тренажерах такого типа расстояние между маховиком и магнитом может изменяться, как автоматически, так и вручную. В конце тренировки снаряд медленно понижает уровень нагрузки, чтобы у спортсмена частота пульса пришла в норму.
  3. Магнитный привод. По сравнению с предыдущим вариантом, тут маховик раскручивается при помощи поля, которое создается мощным магнитом. Чтобы регулировать нагрузку, он приближается или отдаляется от маховика. Главным преимуществом магнитного привода является бесшумная работа, но стоимость доступна далеко не каждому человеку.

Комплексные тренажеры

Современные производители спортивного оборудования занимаются выпуском комплексных тренажеров, к числу которых можно отнести кардио и силовой тренажер для дома. Многофункциональный снаряд (мультистанция) очень полезен для здоровья человека, так как благодаря ему можно не только проработать несколько групп мышц, но и улучшить общее состояние здоровья. Такие тренажерные комплексы дают возможность:

  • улучшить самочувствие;
  • укрепить сосуды и сердце;
  • существенно повысить выносливость;
  • подтянуть фигуру;
  • стабилизировать нервную систему;
  • избавиться от жировых отложений;
  • сократить риск возникновения заболеваний;
  • вывести шлаки из организма.

Тренажерные комплексы можно разделить на простые и сложные. Их стоимость может кардинально отличаться, ведь домашние установки бывают очень похожи на профессиональное оборудование спортивных залов.

Простые варианты

На сегодняшний день существует немало простых тренажеров для дома, которые дают возможность выполнять различные упражнения, прокачивая одновременно несколько групп мышц. Их основное достоинство заключается в том, что они занимают не слишком много места.

Самые легкие комплексы состоят из брусьев, скамеек и перекладин. Наиболее известным вариантом является шведская стенка. Она надежна в использовании, эффективна и доступна всем. На шведской стенке можно выполнять подтягивания, подъемы ног, а также качать пресс различными способами. А для увеличения нагрузки можно воспользоваться специальными утяжелителями для рук и ног, которые часто идут в комплекте с основным товаром.

К простым снарядам можно отнести мини-тренажеры для дома, подходящие тем, кто стремится развить как можно большее количество мышц, но не имеет возможности разместить в доме шведскую стенку. Среди них:

  • тренажер Абслейтера - дает возможность выполнять упражнения по типу стрельбы из арбалета, прокачивает пресс, руки, спину и плечи;
  • фитбол - представляет собой большой шар, с помощью которого можно выполнять множество упражнений разной направленности, тренируя пресс, мышцы рук, а также развивая равновесие;
  • торсо-трек - специальный валик, который позволяет выполнять постепенный переход из положения на коленях в позу планки, при этом прокачивая все группы мышц.

Сложные устройства

Простые комплексы больше подходят тем, у кого нет достаточного места в доме для их размещения. А если площадь и финансы позволяют, то следует рассмотреть сложные варианты, которые дают большую нагрузку на мышцы. Устройства такого типа бывают следующих видов:

  1. Со встроенными грузами. Такие варианты именуются силовыми станциями, а отяготителями в них служат плоские грузы, встроенные в саму конструкцию. Они размещены строго вертикально и перемещаются только вверх-вниз. Вес регулируется при помощи установки специального фиксатора в отверстие груза. Такие компактные тренажеры для дома легки в использовании, так как сменить нагрузку на них можно всего одним движением.
  2. Со сменными грузами. Тут грузы представлены уже в виде отдельных гантель, гирь и так далее. Они не прикрепляются к установке, поэтому их легко можно приобрести отдельно в магазине, если не устраивает вес, предоставленный в комплекте с тренажером. Установки такого типа прорабатывают максимальное количество мышц, а также тренируют равновесие.
  3. Без утяжелителей. В этом случае нагрузка создается не дополнительными снарядами, а весом самого спортсмена. Для этого абсолютно не требуются утяжелители, потому как и без них можно выполнять силовые упражнения или кардиотренировки.

Как выбрать лучший комплекс

До того как выбрать тренажер для дома, обязательно следует обратить внимание на основные рекомендации:

  1. Выбирать устройство следует с учетом всех особенностей помещения, где оно будет установлено.
  2. Как обычные, так и складные тренажеры для дома не должны издавать лишнего звука во время тренировки. Если такая особенность в выбранном оборудовании имеется, то, скорее всего, оно не слишком качественное и может сломаться в любой момент.
  3. Перед покупкой нужно обдумать, какие группы мышц хотелось бы проработать больше всего, чтобы быстро выбрать нужную модель.
  4. Находясь в спортивном магазине и выбрав понравившийся тренажер, не следует его сразу покупать, так как для начала нужно провести тест, чтобы понять, насколько он удобен.

Кардиотренажеры

Многие люди предпочитают кардиотренировки, поэтому им выбрать лучшие тренажеры для дома непросто, так как оборудования для силовых упражнений гораздо больше. Ниже приведены лучшие варианты, которые подойдут для занятий фитнесом или же в качестве разминки перед силовой тренировкой.

Беговая дорожка

Самый популярный тренажер для дома на все группы мышц - беговая дорожка. О ее существовании знают все, так как она достаточно компактна и не слишком дорога (от 6000 рублей). Нагрузка у нее изменяется посредством ускорения движения полотна или же изменения угла наклона. Более современные модели оборудованы компьютером, контролирующим нагрузку с учетом пульса.

На тренировку следует выделять всего 20 минут в день, а первые результаты будут видны уже через неделю занятий. На беговой дорожке прорабатываются ягодицы, мышцы ног и пресса.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Не менее популярными являются и эллиптические тренажеры, которые соединяют в себе степпер, велотренажер и беговую дорожку. Они отличаются интересным дизайном, устойчивостью при эксплуатации, наличием дополнительных функций, а также достаточной нагрузкой как для мужчин, так и для женщин. На сегодняшний день лучшими моделями являются:

  1. Body Sculpture BE-5920X. Классический механический тренажер имеет кардиодатчик на ручке и небольшой экран, отражающий скорость, расход калорий и расстояние. Стоимость варьируется в пределах 4000-5000 рублей.
  2. Intensor X200. Тренажер с магнитной системой нагрузки отличается бесшумной работой и доступным дисплеем. Цена составляет примерно 6000 рублей.
  3. Spirit XE520S. Профессиональная модель с магнитной нагрузкой, выдерживающая около 150 кг веса и дающая возможность максимально напрягать мышцы ног и пресса. Стоимость - около 10000 рублей.

Многофункциональный тренажер для дома: отзывы

Эллиптические модели стали популярны уже давно, а, следовательно, уже успели насобирать множество отзывов покупателей о себе. Этот тренажер для дома отзывы имеет только положительные. Основные причины этому - доступная стоимость и высокое качество. Люди отмечают, что с таким оборудованием можно смело забыть о лишнем весе, так как оно дает возможность проработать различные мышцы. А заниматься на нем довольно приятно, поэтому, проходя мимо, сразу же хочется начать тренировку.

Степперы

Еще один тренажер для кардиотренировок, не занимающий много места. Он оборудован инновационными электронными системами контроля нагрузки. Занятия на нем полностью безопасны. Во время тренировки он позволяет сжигать жир и избавляться от такого же количества калорий, как при занятиях на беговой дорожке. Степпер состоит из пары основных педалей, имитирующих ходьбу по лестнице, а также специальных поручней для удерживания равновесия.

Наиболее доступным является мини-степпер. В нем отсутствует поручень, но есть небольшой экран, на котором отображаются все необходимые данные: скорость, нагрузка, потерянные калории.

Также существует эллиптический степпер, где ноги перемещаются по специальной траектории. В данном случае функционируют и развиваются мышцы голени, пресса, рук, спины, ягодиц и бедер. Движения на нем выполняются на полусогнутых ногах, поэтому суставы практически не нагружаются.

Для силовых тренировок

С целью выполнения силовых упражнений придется освободить место в помещении, так как такие тренажеры не слишком компактны. Как правило, оборудование такого типа состоит из штанг, блинов, грифов и так далее. Благодаря этому движения спортсмена ничем не ограничены, но при выполнении упражнений необходимо соблюдать определенные правила и следовать правильной технике.

Многофункциональные станции можно приобрести по цене от 15 тысяч рублей, что является немалой суммой, поэтому к выбору определенной модели необходимо подходить основательно. Перед покупкой стоит испытать работу тренажера, дабы убедиться в комфорте, отсутствии вибраций и плавности движений. Также нужно учитывать габариты оборудования и возможность смены груза. Поскольку силовые тренировки требуют снижать вес в конце, то смена нагрузки должна быть быстрой.

www.syl.ru

Многофункциональные тренажеры для дома

В популярности спорта сегодня сомневаться не приходится. Здоровый образ жизни успешно культивируется везде: по телевизору, радио, в интернете. Но не у всех, и далеко не всегда есть время, чтобы постоянно ходить в спортзал или фитнес-центр.

И выход сегодня есть. Достаточно купить силовой многофункциональный тренажер, который легко можно поставить дома. Такое оборудование не занимает много места, но сочетает в себе сразу несколько возможностей для тренировки больших групп мышц. Как правило, обладатели таких тренажеров могут делать физические упражнения для рук, ног, спины, живота, плеч.

Основное отличие можно отметить в количестве функций тренажера. Так, чем больше возможностей для тренировки предоставляется, тем и дороже будет оборудование. С другой стороны, если приобрести многофункциональный тренажер, который сможет тренировать большую группу мышц, а также поставить у себя дома беговую дорожку и велотренажер, то получится комплекс, ничуть не хуже, чем в профессиональном фитнес-центре. Поэтому такое вложение определенно окупится.

Особенности многофункциональных тренажеров

Мы предлагаем самые разнообразные и качественные силовые многофункциональные тренажеры для дома и офиса по низкой цене и предоставляем полный пакет гарантийного обслуживания.

Кроме того, многофункциональные тренажеры – это всегда достаточно тяжелое оборудование, которое даже в разобранном виде транспортировать довольно сложно. Именно поэтому мы всегда предлагаем дополнительные услуги по доставке. Это очень актуально при покупке спортивного инвентаря.

По любым вопросам к нам можно обращаться по телефону или электронной почте, которые указаны на сайте. У нас работают компетентные менеджеры и опытные специалисты, которые знают о спорте практически все. Они смогут решить любой вопрос, который у вас возникнет, и сделают это оперативно.

respectgym.ru

Многофункциональный тренажер

Под многофункциональными тренажерами обычно понимают домашнюю мультистанцию или многофункциональную блочную раму. Оба эти тренажера помогают разрабатывать практически все группы мышц при правильном использовании.

Домашние мультистанции

Получили широкое распространение благодаря своей компактности. В этом тренажере грамотно сочетаются габариты и многофункциональность. Поэтому его можно поставить дома, прорабатывая при этом на каждой тренировке каждую группу мышц. Мультистанция подойдет как для начинающих атлетов, так и для профессиональных спортсменов.

Все мультистанции направлены на коррекцию фигуры. Они представляют собой набор нескольких (от 3 до 5) тренажеров, компактно собранных в одну станцию. Все эти тренажеры – силовые, поэтому на них тщательно прорабатываются определенные группы мышц, не задевая при этом другие. На них вы можете делать набор упражнений для мышц рук, груди, пресса, спины, ног и ягодиц. В добавок ко всему, вы выработаете выносливость и улучшите координацию.

Правда, прежде чем приобретать домашнюю мультистанцию, рекомендуется опробовать все тренажеры из нее в тренажерном зале, чтобы понять подходят ли эти тренажеры вам. Также при покупке нужно исходить из того, какие мышцы вы хотите прокачать.

Силовые станции бывают различных видов:

1) Комбинации различных аксессуаров. Здесь есть различные гантели, скамьи, степ-платформы и эспандеры – все, что вы уже наверняка использовали. Подходит только для начальных тренировок.

2) Станция со свободными весами. В нее входят регулируемые скамьи, стойки и свободные веса (гантели, штанги). Это уже хорошая силовая тренировка, такая станция будет в радость уже опытным спортсменам.

3) Станции для занятий с собственным весом. Занимает немного места, предназначена для тренировок с весом своего тела. Однако для использования требуется сноровка.

4) Грузоблочная мультистанция. Представляет собой комплекс тренажеров, со встроенными грузами. Самый распространенный вид мультистанций, благодаря своей безопасности и легкости в использовании.

Многофункциональная блочная рама

Многофункциональная блочная рама представляет собой грузоблочный тренажер с верхним и нижним блоком. С помощью различных рукояток или манжет вы можете поднимать прицепленные грузы необходимого вам веса. Этот тренажер занимает действительно мало места, но обеспечивает хорошую многофункциональную тренировку.

Блочная рама представляет собой также силовой тренажер, на котором прорабатываются отдельные группы мышц посредством поднятия тяжестей. Так, вы можете проработать мышцы рук, плечевого пояса, груди, пресса, ног, ягодиц и спины. При этом переход от одного упражнения к другому достаточно быстрый – стоит только выбрать блок, который вы будете тянуть, необходимый вес и рукоять.

Стоит также обратить внимание на другой тренажер из этой серии – кроссовер. Он представляет собой две блочные рамы, стоящие напротив друг друга. Места занимает больше, но и список упражнений в разы расширяется. Так, кроссовер особенно любят атлеты, которым нужно проработать мышцы груди.

Стоит уделить особое внимание занятиям, направленным на улучшение работы организма. Упражнения на кроссовере и многофункциональном блочном тренажере показаны людям, которые страдают болезнями опорно-двигательного аппарата (в т.ч. грыжами, сколиозом и т.д). Заниматься на нем могут пациенты в постоперационный период.

Упражнения на этих тренажерах являются частью кинезитерапии – лечения опорно-двигательного аппарата упражнениями, которые порой нужно делать «через боль». Эффект наступает достаточно быстро и боли пациентов проходят. Все дело в том, что на этих тренажерах выполняется тщательная растяжка больного сустава или мышцы, а также начинает нарастать мышечный корсет.

ironking.ru

Многофункциональный тренажер для дома на все группы мышц

На сегодняшний день существует огромное разнообразие всевозможного спортивного инвентаря. Но для самостоятельных занятий традиционно самый высокий интерес вызывают универсальные многофункциональные тренажеры для дома на все группы мышц. Они подходят и для похудения, и для набора мышечной массы. Но прежде чем начинать тренировки, необходимо сделать правильный выбор силового агрегата, ведь виды тренажеров бывают разные.

Впервые «спортивная машина» появилась в середине 19 века – в 1864 году в Стокгольме. И ее создателем был доктор Вильгельм Зандер. Это устройство было простым и напоминало велотренажер. Со временем ассортимент такого оборудования значительно расширился, что, конечно, радует приверженцев спорта и фитнеса. Самая простая классификация тренажеров состоит из двух групп. Устройства первой группы дают выраженную кардионагрузку и нагрузку на определенные или все группы мышц. К ним относятся:

  • беговые дорожки
  • велотренажеры
  • степперы
  • орбитреки
  • гребные тренажеры

Устройства второй группы в основном усиливают нагрузку на скелетные мышцы. Как правило, они заставляют работать определенные группы мышц. Вот примеры некоторых тренажеров из этой группы:

  • римский стул
  • ролик для пресса
  • бабочка
  • хаммер
  • скамья Скотта
  • райдер

Но для тренировок в домашних условиях чаще всего выбирают компактные многофункциональные тренажеры. Они выгодны по многим причинам. Рассмотрим наиболее главные из них.

Тренажеры для дома на все группы мышц – плюсы

Те, кто уже пользовался таким оборудованием, единодушно признают, что у силовых многофункциональных тренажеров для дома гораздо больше достоинств, нежели минусов. Во-первых, такие спортивные установки позволяют экономить место в квартире. Далеко не все любители физической активности живут в просторных домах, где можно выделить отдельное помещение под фитнес-зал.

Во-вторых, комплексные спортивные сооружения предоставляют прекрасную возможность расширить спектр упражнений. Программа занятий на таких комплексах составляется из множества разнообразных приемов. Их можно чередовать на свое усмотрение и при необходимости вводить новые упражнения.

В-третьих, универсальными тренажерами могут пользоваться все члены семьи: кому-то необходимо накачать ноги и ягодицы, кому-то подтянуть живот, кто-то нуждается в общем похудении и подтяжке фигуры.

В-четвертых, приемлемая стоимость. Цена одного универсального тренажера для зала или дома однозначно ниже, чем совокупная цена нескольких агрегатов, дающих по отдельности нагрузку на все мышцы тела. А если купить тренажер не через обычный магазин, а через интернет-магазин, то получится дополнительная экономия денег.

Универсальные тренажеры для квартиры – минусы

Одним из минусов некоторых спортивных установок является недостаточная кардионагрузка на организм. Для похудения и тренировки сердечной и дыхательной систем такого спортивного инвентаря будет недостаточно. Хотя если дополнить тренировочную программу пробежками на свежем воздухе или приобрести в дополнительно велотренажер или беговую дорожку, то минус нивелируется. Или нужно выбирать тот экземпляр, который дает и силовую, и кардионагрузку. Такие варианты есть.

Второй небольшой недостаток кроется в том, что занятия дома требуют высокой самоорганизации и самоконтроля. Но это скорее минус не самого спортивного снаряда, а домашних тренировок в принципе. Если с силой воли все в порядке, а точность и правильность выполнения упражнений на высоте, то проблемы и не возникает.

Читайте на сайте Моя Фигура:

Как выбрать обруч для тренировок

Какой тренажер для дома лучше

Этот вопрос решается всегда в индивидуальном порядке. Чтобы определить, какой тренажер купить, обычно рассматривают три момента: цену, компактность и количество функций. Опираясь на данные статистики покупок, можно сделать вывод, что наиболее популярными и востребованными среди любителей силовых тренировок являются следующие модели.

Балансировочный тренажер «Лунный степпер»

Этот компактный спортивный инвентарь для дома называют еще «Лунным серфером» или по-английски Moon Surfing. Его плюсы перед другими заключаются в разумных размерах (длина составляет 70 см, ширина — 20 см, высота — 50 см), небольшом весе (всего 7,5 кг) и, конечно, многофункциональности.

На последнем пункте стоит остановиться подробнее. Конструкция степпера такова, что она позволяет выполнять упражнения почти на все группы мышц (живота, груди, бедер, рук, голени, плечевого пояса), развивать координацию и ловкость. Во время занятий происходит не только силовая нагрузка на тело, но и кардиологическая. Это означает, что для похудения этот универсальный тренажер подходит как нельзя лучше.

В комплектацию к «Лунному серферу» входит коврик два эспандера и 2 стоппера, печатная инструкция и диск с видео, в котором описываются упражнения для занятий на данном тренажере. Производитель гарантирует удобство и прочность платформы – она выдерживает человека весом 100 кг. Многие

Компакный тренажер с эспандерами Bradex Топ Фит

Комплект данного спортивного оборудования для дома и спортзала состоит из платформы размером 42×14х5 см, двух эспандеров и инструкции. У данного многофункционального тренажера есть несколько весомых плюсов:

  1. компактные размеры
  2. приемлемая низкая цена
  3. многофункциональность
  4. легкость освоения
  5. подбор уровня нагрузки

Выполнять упражнения с помощью Топ Фит могут и любители, и спортсмены – уровень физической подготовки не имеет никакого значения. Кроме того, размеры и вес установки позволяют использовать ее не только в домашних условиях, но и во время путешествий или командировок.

Универсальный тренажер «Шторм»

Данное спортивное оборудование предназначено для занятий дома и в фитнес-зале. AB Storm позволяет добиться значительных результатов в фитнес-тренировках. В частности благодаря этому агрегату:

  • подтягиваются мышцы живота
  • становится тоньше талия
  • уходит жир с боков
  • укрепляются мышцы спины
  • устраняется сутулость
  • укрепляются мышцы ног и ягодиц

Тренажерная установка очень быстро собирается и разбирается. Специалисты называют «Шторм» идеальным аналогом профессиональных тренажеров, который можно с успехом использовать дома. На нем выполняют силовые упражнения и скручивания. Удобная регулировка позволяет установить исходное положение под конкретный рост.

Тренажер на все мышцы тела Circle Glide

Данный спортивный агрегат подходит для тех, кто любит серьезные тренировки. Сочетание силовой и кардионагрузки позволяет накачивать все группы мышц и эффективно сжигать жиры. Этот полифункциональный тренажер для дома называют революционным новшеством среди аналогов.

Установка подходит для занятий при любом уровне физической подготовки. Серкл Глайд тренирует мышцы бедер, ягодиц, ног, пресса, спины за счет вращательных движений. Выполнение упражнений требует усиленной работы сердца, вследствие чего возрастает пульс.

Размеры многофункционального домашнего инвентаря относительно компактны: длина – 1,13 м, ширина — 29 см, высота – 16 см. Общий вес оборудования составляет 11,2 кг.

Тренажер «5 минут шейпер»

Название 5 Mins Shaper дано данному спортивному оборудованию не просто так. Изобретатели и люди, уже успевшие испытать на практике данный универсальный тренажер, утверждают, что для занятий достаточно всего пять минут в день. При правильном выполнении упражнений нагрузка на все мышцы тела очень велика.

Объясняется данный факт просто. В основе комплекса лежит известное всем любителям фитнеса упражнение планка. Данное статическая поза заставляет работать одновременно почти все группы мышц. Еще одним плюсом установки является сочетание силовой и кардиологической нагрузки.

Что касается габаритов агрегата, то они небольшие: 103 см х 17 см х 58 см. Вес составляет всего 12 кг. Это позволяет хранить установку в шкафу или под кроватью, а при необходимости раскладывать в комнате.

Качественное отличие «5 минут шейпер» от других домашних аналогов заключается в том, что он оснащен миникомпьютером, который отражает показатели во время упражнения. Помимо этого можно регулировать нагрузку в пределах четырех уровней сложности.

Польза от универсальных спортивных установок очевидна. Упражнения, выполняемые на них, улучшают работу дыхательной и кровеносной систем, укрепляют мышечный каркас тела. Удобные многофункциональные тренажеры на все группы мышц для дома и спортзала полезно использовать не только для похудения, но и для поддержания уже достигнутого веса. Вложенные в такую вещь деньги окупаются красивой фигурой, здоровьем и хорошим настроением.

m-figura.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.