Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Девушки в зале


Частые ошибки девушек в тренажерном зале (9 фото)

На дворе - весна, поэтому многие тренажерные залы и фитнес-центры сейчас заполнены до отказа девушками, которые в срочном порядке решили привести свою фигуру в норму и сбросить пару лишних килограммов. Но, к сожалению, многие девушки в зале допускают одни и те же ошибки, о которых я сегодня хочу вам рассказать.1

В любом зале есть свои «странные люди», за которыми бывает интересно наблюдать, но сегодня хотелось бы поговорить о девушках, которые в корне убеждены, что все делают правильно. Когда-то давно я пытался подойти, объяснить девушкам, что делают они, мягко говоря, не совсем верно. Как оказалось, большинство девушек даже слышать не хотели, что они что-то делают не так. Сейчас же хочется попытаться «достучаться» хотя бы до некоторых из вас. Всех ошибок перечислить я не смогу, но попытаюсь рассказать о самых распространенных.

Так и хочется написать, что самой главной ошибкой является то, что девушки одеваются не в такую спортивную форму:

2

Итак, поехали:

- Постоянно наблюдаю, как одни и те же девушки, в надежде похудеть, уделяют чрезмерное внимание кардио тренировкам. Бывает, что по полтора часа сидят крутят педали. Тут, конечно, тоже делятся на 2 типа. Те, которые интенсивно накручивают, и те, которые сидят с телефоном, еле-еле крутят педали. Если об отсутствии пользы во втором случае все более менее понятно, то в первом случае не совсем. Запомните, длительные кардио нагрузки заставляют организм вырабатывать кортизол, гормон разрушающий вашу мышечную ткань. Как известно, чем больше размер мышечной массы, тем больше скорость метаболизма. Соответственно, уменьшая мышечную массу, вы его снижаете. Если же вы целую тренировку хотите посвятить одному лишь кардио, то продолжительность ее не должна превышать 40 минут. А ведь зачастую, час кардио уже после силовой. Больше не значит лучше…

3

- Если же речь идет о силовых тренировках, то постоянно наблюдаю, как девушки выполняют одни и те же упражнения на каждой тренировке. Я понимаю, что девушки хотят красивую, круглую попу, бедра и все такое, но мышцам необходимо время чтобы восстановиться. Если каждый раз «долбить» одни и те же мышцы, вы можете себе только навредить, и рано иди поздно силы вас покинут. Затем вы перестанете видеть результат своих тренировок, начнете удивляться как так, столько фигачу свой попец, а он все никак не хочет округляться, в итоге разочаровываетесь в тренировках совсем…

4

- Как ни странно, но среди мужчин реже замечаю, что они не пьют воду на тренировках. Уж не знаю почему девушки так боятся пить воду, но… во время тренировки вы постоянно теряете воду, если не восстанавливать ее запасы, то силы быстро вас покинут. Вода вымывает продукты распада и всякую ерунду из организма, поддерживает суставы здоровыми, и много чего другого. Могу предположить, что девушки просто боятся потеть… Но выделение пота во время тренировки – это нормальный естественный процесс. Это же спортзал как никак, тут все потеют.

5

- Следующая ошибка появляется вследствие предыдущей. Боясь плохо пахнуть, девушки обильно обливаются духами. Прежде всего – это неуважение к другим людям в зале. Спортсмены зачастую испытывают кислородное голодание во время тренировки, и резкие запахи ни к чему хорошему не приведут. Кроме того, у кого-то может быть аллергическая реакция. Поэтому, пожалуйста, дорогие девушки, не обливайтесь духами, даже если это «дольчигабана».

6

- Наверное, подавляющее большинство девушек, занимаются в зале различными махами ног во все стороны и прочей ерундой, категорически избегая силовые тренировки. Потому как убеждены, что поднимая тяжести, они превратятся в «бабу рэмбо».Запомните, это не так! Силовые тренировки помогают сделать мышцы рельефными, получить плоский живот, упругую попу и все такое прочее, но никак не сделать из вас мужиков.

7

- В надежде получить плоский живот, девушки интенсивно качают «пресс» всевозможными способами. И ведь каждая убеждена, что таким образом они будут сжигать жир именно на животе. Жир никогда не уходит прицельно, и тем более от качания пресса. Жир – это в первую очередь питание, уже потом тренировки, и в самую последнюю очередь это прессокачуха. Даже если под слоем жира будут «расти мышцы», то живот будет выглядеть лишь более плотным. Более того, часто убеждены, что пресс они качают правильно. Вот это упражнение на низ пресса, вот это на верхний пресс…Даже не знаю, что тут говорить.. Прямая мышца живота (пресс) – это одна сплошная мышца, хоть и состоит из нескольких «кубиков».. Но эта мышца либо работает вся полностью, либо не работает совсем, нельзя включать у нее только низ или верх.

8

- Ну и вообще в принципе, девушки выполняют множество бесполезных упражнений, например наклоны в стороны с гантелями в руках. Хотят они таким образом уменьшить талию. Данное упражнение вовлекает в работу те мышцы, которые и отвечают за ширину вашей талии. Потому, развивая эти мышцы, вы наоборот расширяете талию. Не знаете чем заняться в зале – обратитесь к специалистам, но подобными экспериментами, вы только усугубите ситуацию.

9

И конечно же, часть этих ошибок свойственны не только девушкам, но и мужчинам, поэтому призываю каждого, кто узнал себя – задумайтесь)))

trinixy.ru

Девушки из спортзалов (31 фото)

Комментарии (95) 

Старые Новые C наибольшим рейтингом C наименьшим рейтингом

Показать сначала комментарии:

Информация

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.

trinixy.ru

Фото девушек в спортзале

Фото девушек в шортах

Фото девушек с зелёными глазами

Фото девушек с голубыми глазами

Картинки про любовь

Фото девушек в мини юбках

Картинки с сердечками

Фото рыжих девушек

Черно-белые фото поцелуев

Черно-белые фото влюбленных

Фото девушек на пляже в купальниках

Гифки с кошками

Фото девушка в лосинах

komotoz.ru

Девушки - посетительницы спортзала (25 фото)

Чтобы оставаться в форме, большинству девушек приходится регулярно потеть в спортзале и следить за своим питанием. Это утомительно, но результаты таких стараний выглядят очень достойно.

фотографии фото подборка девушки красивые девушки

Работы фотографа Сета Кастиля — это еще один отличный пример, как показать обычные вещи, события или животных с необычного ракурса. Его удивительные фотографии

Предлагаю немного поностальгировать и полюбоваться нашими милыми соотечественницами в школьной форме. Интересный парадокс - форма особенно к лицу девушкам,

В рамках недавно прошедшего всемирного дня защиты животных я собрал для вас большую подборку самых трогательных и необычных историй собак, которые были спасены

pressa.tv

Как познакомиться с девушкой в спортзале удачно?

Привет всем пацикам необъятного интернета! Сразу каждому вопрос такой на засыпку: ты хоть раз знакомился с девушкой в тренажерном зале? Если ответ положительный, тогда что ты тут делаешь? Ну а если отрицательный, то сегодня я попробую изменить ситуацию.

Помню как-то раз на тренировке я…упс, чуть было не наговорил на статью себе. Если жена узнает что я пишу на эту тему может сгоряча абонемент порвать . И не видать мне тренировок как собственных ушей без зеркала.

Так что клятвенно заявляю: никогда в своей жизни я не заводил знакомства в спортзале с девушками! В тренажерке я занимаюсь спортом и ни о каких глупостях даже и не думаю! О том, как познакомиться с девушкой в тренажерном зале знаю только понаслышке, могу предположить чисто теоретически, парни рассказывали и т. д. и т. п. Ну все, надеюсь абонемент я спас .

Стоит ли знакомиться с девушкой в тренажерном зале

Думаю, прежде чем ответить на вопрос как познакомиться с девушкой в спортзале нужно разобрать достоинства и недостатки перспективы такого знакомства.

Достоинства знакомства в тренажерном зале

  1. В перспективе ты получишь накачанную подругу стройную девушку, стремящуюся стать еще стройнее и красивее.
  2. Занимающиеся в зале девушки обычно ведут здоровый образ жизни. Сейчас то тебе может быть без разницы курит она, али пьет. Но если вдруг она станет твоим донором крови твоей супругой, тогда у твоих детей будут здоровые гены (Васи, Пети ). Да и к тому же спортивные пары это круто!
  3. Знакомиться в тренажерном зале это почти как знакомиться на пляже. Я имею в виду что девушка здесь имеет совсем небольшие шансы скрыть все свои недостатки фигуры при помощи одежды. Да и косметикой в тренажерном зале активно не принято пользоваться. Так что неприятных сюрпризов на потом остается немного.
  4. В зале нет места лишнему пафосу: бабки, тачки, статус — здесь все стирается, здесь все занимающиеся на равных.
  5. Многие девушки сами не прочь познакомиться.

Недостатки знакомства с девушкой в тренажерном зале

  1. Девушка может быть не настроена на знакомство.
  2. Ты имеешь шанс нарваться на отворот-поворот просто из-за ее психологических тараканов.
  3. У девушки может быть парень или даже муж, при этом твои шансы узнать об этом минимальны.

С чего начать подготовку к знакомству в спортзале

Неважно хочешь ты заманить в постель покорить одну понравившуюся особу, или будешь знакомиться со всякой приглянувшейся красоткой, подготовка к знакомству всегда будет схожей между собой.

Ты должен быть одет опрятно, спортивно и конечно же удобно.

Вот лично я пишу так потому что жена может прочитать поскольку не ставлю перед собой целей знакомиться с девушкой в тренажерном зале, одеваюсь туда как попало. Старые затасканные шорты, какая-то древняя майка, найденная в отцовском чулане, тапки-вьетнамки на босую ногу. Тебе же (твоя жена ведь эти строки не читает) необходимо выглядеть более презентабельно чтобы привлечь ее внимание. Не нужно перегибать палку и напяливать обтягивающие ковбойские штаны и лучшую майку из своего гардероба. Твоя одежка должна соответствовать ряду критериев:

  • быть удобной;
  • быть спортивной;
  • не сильно поношенной;
  • твоего размера.

Опрятность нужна не только в одежде. Следи за прической, позволь себе грамуличку туалетной воды перед тренировкой. Антиперспирант обязателен!

 Твоя жертва девушка, которая тебе понравилась должна немного привыкнуть к тебе!

Для этого советую помелькать у нее перед носом взором, пусть обратит на тебя внимание и успеет привыкнуть немного к твоей фактуре. Для убедительности мелькания можешь изобразить какую-то душераздирающую сцену с элементами драмы:

Скорость набега зависит от твоей мнительности. Можешь помелькать у нее час и подкатить на выходе из тренажерного зала. А можешь фигурировать месяц, прежде чем решишься. Тянуть кота за яйца сильно затягивать, впрочем, не советую. А вдруг за это время к ней подкатит кто-то более решительный.

Прежде чем знакомиться установи с девушкой зрительный контакт.

Поиграй в гляделки и последи внимательно за ее реакцией. Попробуй такой прием: смотри на нее заинтересованно пока она не заметит твой взгляд. У девушек много лучше чем у нас развито периферийное зрение. Твой заинтересованный взгляд, даже с противоположного конца зала, девушка непременно заметит рано или поздно.

После того как она примет тебя за маньяка ответит тебе взглядом, тут же изобрази смущение и отведи взор. Теперь твоя очередь пользоваться боковым зрением. Последи за ее поведением, интересует ли ее твое внимание. Если ты с помощью кучи зеркал, которыми обвешан каждый уважающий себя тренажерный зал, увидел ее взгляд, обращенный в твою сторону, позволь вашим взглядам встретиться еще раз. Теперь уже не надо прятать трусливо глаза, наоборот, чем дольше ваши взгляды пересекаются, тем больше твои шансы познакомиться с этой красоткой на тренировке.

Только не надо смотреть на нее как истукан с лицом терминатора. Позволь себе легкую улыбку как у Джима Керри в Эйсе Вентуре Брюса Уиллиса в Крепком Орешке. И если она ответила взаимностью, улыбнулась в ответ, считай дело в шляпе. Ну или полдела .

Ну а если всего этого по каким-то причинам не произошло читай внимательно следующий пункт.

Как понять готова ли девушка к знакомству в спортзале

Я тут недавно, когда собрался писать эту статью, пособирал немного статистики с Яндекса. Оказывается запрос как познакомиться с парнем в спортзале набирается в два раза чаще, чем как познакомиться с девушкой в тренажерном зале. Выходит девушки более склонны к знакомству в зале, чем мы. Более того, очень много девушек идут в спортзал именно для того, чтобы отхватить себе достойного кавалера. А кавалеры-то (имеемся ввиду ты и я имеешься ввиду ты, я же по-прежнему женат ) ни сном ни духом об этом.

Но далеко не все девушки записываются в тренажерный зал ради знакомства. Некоторые девушки ходят в тренажерный зал именно с целью тренировок, кроме того у них есть парни и мужья. Но более, менее точно определить склонность девушки к знакомству в спортзале мы с тобой все-таки в состоянии.

Прежде всего посмотри на ее спортивную форму. Фанаток тренажерного зала видно сразу: они технично выполняют целую кучу разных упражнений, они конкретно так сосредоточены на тренировке (редко отвлекаются) и у них самые спортивные формы в зале. Например на фото ниже точно фанатки:

К фанаткам сложнее подкатить минимум по двум причинам:

  1. Они тренируются давно и таких как ты Казанов видели — перевидели.
  2. Они здесь ради тренировки, их цели пребывания разнятся с амурными выходками.

Я не утверждаю будто с фанаткой не удастся познакомиться. Это возможно, но только нестандартными методами. Об этом чуть позже. Все остальные девушки, которых я бы отнес к разряду посетительницы, зачастую более доступные для знакомства персоны. Но и они могут преследовать иные цели знакомства, не те что ты.

Девушки из разряда «посетительницы» являются более доступной и интересной добычей!

Внешние признаки готовности девушки к знакомству в тренажерном зале

Прежде всего советую обратить внимание на безымянный палец ее правой руки. Я не утверждаю сейчас что бракованные замужние девушки не склонны к знакомству, но поворот-отворот от них ты можешь получить чаще, чем от незамужних. Ищущая знакомство девушка, сама того не подозревая, может выдать себя некоторыми повадками.

Неосознанные признаки:

  • Прихорашивание. Если она часто поправляет волосы, одергивает одежду, любуется на себя в зеркало – значит ты имеешь неплохие шансы на успех.
  • Поглаживание. Еще одним показателем положительного настроения девушки к знакомству – это ее поглаживания себя под твоим взором. Когда девушки раз за разом гладит себе шею, проводит рукой по волосам, груди или ногам, она на подсознательном уровне мечтает, чтобы это сделал ты. Кроме того, прикасаясь к шее и затылку девушка демонстрирует свои запястья. Это является верной приметой женской предрасположенности в данный момент к мужскому вниманию.

Осознанные признаки:

Описанные выше признаки девушка может не замечать, и даже не предполагать что желает познакомиться в данный момент. Но если она привлекает твое внимание преднамеренно, тогда ты просто не вправе позволить себе пройти мимо.

  • Сама ищет визуальный контакт с тобой.
  • Делает самые откровенные упражнения у тебя на виду.
  • Выполняет обычные упражнения необычно сексуально когда ты на нее смотришь.
  • Делает упражнения заведомо неправильно перед твоим носом.

Как же все-таки познакомиться с девушкой в спортзале

Ну ладно, хватит подготовок, пора перейти к практической части:

Самое главное решиться на знакомство и действовать!

Если она ответила улыбкой на твою улыбку, если выполнила хоть что-то отсюда, значит тебе хватит уже мастурбировать ждать и пора переходить к делу. Начать знакомство в условиях тренировочного процесса лучше всего с какой-нибудь забавной реплики. Не будь банален, фразы типа: «вашей маме зять не нужен?» давным-давно не работают. Будь оригинален, не будь как все.

Как познакомиться с фанаткой в тренажерном зале

Девушка, которая фанатично увлекается спортом менее склонна к знакомству. Но и к ней можно найти подход. Это легче сделать если ты такой же яростный фанатик, и твои бицепсы она заприметила еще на входе.

Но даже если ты дохлый дрищ новичок, у тебя есть все шансы завести с ней знакомство если будешь оригинален. Чтобы знакомство было успешным нужно суметь так польстить ее успехам, чтобы это было комплиментом, но не было грубой лестью. Посмотри внимательно на ее тело и подумай как его частью она гордится больше всего.

  Вполне корректно начать знакомство с подчёркивания достоинств ее фигуры или достижений.

«Если бы моя бывшая девушка также классно приседала, мы бы точно не расстались!»; «Классно становую делаешь, прям как в учебнике по бодибилдингу. Научишь?»; «А твой парень не против того, что ты так много времени проводишь в спортзале? Как, у тебя нет парня? Так это же поправимо!»; «Ты наверное какие-то стероиды пила чтобы накачать такой пресс? Нет? Значит гены хорошие, вот бы моим детям такие…»; «Не понимаю, зачем с такой четкой попой уметь подтягиваться?».

Правда с последней фразой надо бы поаккуратней, неровен час можно и затрещину словить . Если фанатка много опытней тебя самого в бодибилдинге, можно попросить ее объяснить тебе – зеленому и неопытному, как работает тот тренажер или как правильно делать это упражнение. Думаю девушка, которая столько времени своей жизни проводит возле железа с превеликим удовольствием поможет тебе бестолковому.

Но не жди что она бросить тренировку и яростно рванёт тебе помогать. Как бы не так. Девушка пришла сюда ради собственных целей, и если ты будешь отвлекать слишком много ее внимания есть шанс попасть в бан. Лучшим советом будет завязать с ней легкий флирт на тренировке, а потом поймать на выходе из спортзала с настойчивым предложением выпить вместе по бутылке водки протеиновому коктейлю. Ну или посмотреть у тебя дома фильм про анаболики.

Как познакомиться с посетительницей

С такими девушки знакомиться легче хотя бы потому, что большинство из них сами ждут когда же ты (или тот кач в красной майке) наконец-то перестанешь жевать сопли и решишься на знакомство.

Если понравившаяся девушка делает какое-то упражнение неправильно, подойди и поправь ее.

Только не будь сухим чурбаном, лучше для знакомства подойдет роль эдакого остроумного весельчака. Прошу тебя: не переборщи в своих попытках быть остроумным. Будь приветливым, немножко дерзким и конечно же веселым. Если ты установил описанный ранее визуальный контакт, знакомство не составит особого труда! Когда заметил визуальные признаки заинтересованности именно твоей персоной, можешь действовать напористо и самоуверенно. «А как твой парень отнесется к тому, что мы сегодня сходим в кино?»

Несколько советов напоследок

  • Если хочешь завести знакомство с девушкой в спортзале подходи к ней так, чтобы она видела тебя прежде, чем ты к ней приблизишься. Не подходи со спины.
  • Начинай знакомство до того, как слезешь с кардиотренажера весь мокрый и вонючий.
  • Свое обращение начинай с приветствия (хотя можно исключить если ты начинаешь с оригинальной шутки).
  • Будь собой. Не надо кобениться и строить из себя не пойми что.
  • Верь в себя и все у тебя получится!

Следующим твоим шагом будет сообщение мне о своих успехах. Уверен теперь у тебя получится без особых проблем познакомиться с девушкой в спортзале. Вдобавок к этой статье тебе обязательно нужно прочесть как влюбить в себя девушку и как завоевать девичье сердце. Ах да, чуть не забыл про практические приемы завоевания девушек.

А мне пора отдаляться. Успехов в спорте и удачи на амурном поле боя.

На связи был Виталий Охрименко.

P. S. Зацени прикольный видос в тему:

fitkiss.club


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.