Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Цинктерал в бодибилдинге


Роль цинка в рационе спортсмена

Цинк играет важную роль в нормальном функционировании организма. Данный микроэлемент считается важным антиоксидантом, необходимым для белкового синтеза, производства многих гормонов, скорейшей регенерации тканей. Дефицит цинка сразу видно по внешним признакам – ухудшается состояние волос и кожных покровов, меняется масса тела, в организме наблюдается дисбаланс гормонов, нарушается обмен веществ. Держать цинк в норме особенно важно для спортсменов, для его нормализации атлеты соблюдают специальную диету и добавляют в свой рацион препараты, содержащие цинк.

Основные свойства цинка - для чего принимать:

Цинк необходим не только спортсменам, но и обыкновенным людям. Не все знают об основных положительных свойствах данного микроэлемента, к ним относятся:

Способность заживлять различные раны – после операционных вмешательств, язвы на слизистых оболочках, в том числе цинк ускоряет заживление язвы желудка. Микроэлемент может находится в составе мазей или таблеток. Для заживления больших ран можно использовать не только лекарственные препараты, но и добавить в рацион некоторые продукты питания.

Он необходим в каждом организме для нормального формирования костной системы, особенно важен цинк в детском возрасте.

Совместно с таурином цинк оказывает влияние на нервную систему. Сильный дефицит микроэлемента может провоцировать эпилепсию или даже шизофрению.

Микроэлемент эффективно борется с вирусными заболеваниями. Он характеризуется антитоксическими и противовирусными свойствами.

В подростковом возрасте мази на основе цинка используют для устранения угревой сыпи. Также его часто назначают в косметологии при выпадении волос. В дерматологии цинк позволяет избавиться от разнообразных кожных заболеваний – сыпь, экзема, перхоть.

Прием таблеток, содержащих цинк, позволяет приостановить развитие артрита и ревматизма. Бороться с такими болезнями поможет нанесение мази, также это снимет отечность суставов.

Цинк нужен для нормального белкового синтеза во время обмена веществ.

Таблетки, содержащие цинк, помогут устранить анемию, воспаление предстательной железы на ранней стадии развития данных болезней. Микроэлемент стимулирует образование многих гормонов, особенно тестостерона.

Дефицит цинка приводит к серьезным отклонениям в нормальной работе организма. Поэтому рацион должен содержать достаточное количество данного микроэлемента, что касается спортсменов, так, помимо продуктов с высокой концентрацией цинка, им необходимо добавить в свой рацион прием специальных спортивных добавок.

Почему Цинк так важен для спортсмена

Без поступления в организм спортсмена достаточного количества цинка невозможно нарастить желаемую мускулатуру и увеличить силовые показатели. Он берет участие в более чем сотни различных биопроцессов в организме. Наибольшая его концентрация приходится на мышцы и кости. Цинк в бодибилдинге используется атлетами, поскольку он приостанавливает снижение концентрации тестостерона в организме. Данный гормон особенно важен для спортсмена, из-за его свойства стимулировать рост мышц.

В спортивной фармакологии препараты с содержанием цинка приравниваются к анаболическим веществам, поскольку основные анаболические гормоны не вступают в действие без цинка – инсулин, тестостерон, гормон роста, инсулиноподобный фактор роста. Как уже и говорилось, цинк играет большую роль в наборе мышечной массы. Исследования немецких ученых подтвердили, что во время интенсивных тренировок организм потребляет большое количество цинка. Он стимулирует выведение из крови большого количества молочной кислоты, что позволяет уменьшить крепатуру после физических нагрузок.

Спортивные добавки, содержащие цинк, позволяют повысить защитные функции организма во время тренировок. Бодибилдинг требует большой выносливости от спортсмена, поэтому рацион бодибилдеров преимущественно состоит из углеводной пищи с небольшим количеством жиров и белков, поэтому нередко атлеты сталкиваются с недостатком цинка. Это приводит к уменьшению веса, повышению утомляемости, снижению работоспособности на тренировках.

Вопрос «цинк в бодибилдинге как принимать?» задают многие атлеты, поскольку существует множество видов добавок, содержащие данный микроэлемент, но они все оказывают примерно одинаковое действие на организм:

  • цинк стимулирует выработку спермы и тестостерона;
  • ускоряет метаболизм витамина А;
  • стимулирует производство половых гормонов, а также гормонов в надпочечниках;
  • нормализирует рост;
  • ускоряются регенеративные процессы в тканях;
  • укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
  • ускоряется процесс формирования, развития и созревания клеток крови;
  • цинк также берет участие в фотохимической реакции зрительного процесса.
  • Главным источником цинка является красное мясо, в нем содержится порядка 50% дневной нормы микроэлемента.

Цинктерал в бодибилдинге

Цинк в таблетированной форме выпускается в виде препарата «Цинктерал». Таблетки за короткий период времени восстанавливают дефицит микроэлемента в организме. В форме таблеток 25% цинка абсорбируется в кишечнике. Максимальное количество активного вещества препарата достигается спустя 2 часа после приема. Большая доля препарата выводится из организма в кишечнике, оставшаяся часть – с мочой и потом.

Атлетам, интересующимся как принимать цинктерал в бодибилдинге, необходимо знать, что таблетку нужно употреблять за 1 час до принятия пищи или спустя два часа после еды, так получается добиться максимального всасывания. При проблемах с пищеварительным трактом таблетку стоит пить во время еды. Оптимальная дозировка препарата 1-2 таблетки за один или два приема. Ежедневно человеку нужно 5-15 мг цинка. Во время силовых тренировок ежедневная норма цинка составляет 20-30 мг, в период соревнований можно повысить дозировку до 35 мг в день. При тренировке выносливости атлету стоит принимать 25-30 мг цинка в день, а в предсоревновательный период 40 мг ежедневно.

Стоит заметить, что чрезмерное количество цинка в организме плохо сказывается на здоровье спортсмена. От этого уменьшается количество хорошего холестерина, повышая риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, нарушается кальциевый обмен и минеральный баланс.

danabol.com.ua

Как принимать цинк в бодибилдинге?

Синтез тестостерона невозможен без цинка. Узнай, как принимать цинк в бодибилдинге. Взорви свой уровень тестостерона!

Цинк – важнейший микроэлемент, участвующий в сотне биопроцессов в организме человека. В основном он концентрируется в костях и мышцах.

Если какой-нибудь из существующих микроэлементов и называют анаболиком, то только цинк. Все основные анаболические гормоны организма человека – инсулин, тестостерон, гормонроста, а также IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) - не смогут синтезироваться без данного микроэлемента. Цинк является активатором многих биохимических реакций. Он способствует нормальной работе более 210 ферментов.

Цинк принимает участие в:

  • Производстве спермы и производстве тестостерона
  • Метаболизме витамина А
  • Воспроизведении гормонов надпочечников и половых гормонов
  • Регулировании роста
  • Ускорении заживления ран
  • Укреплении иммунитета
  • Способствует повышению сопротивляемости болезням
  • Процессе образования, развития и созревания клеток крови
  • Фотохимической реакции зрительного процесса

Цинк – один из компонентов гормона инсулина, который принимает участие в обмене углеводов.  Сохранение и высвобождение инсулина клетками поджелудочной железы было бы невозможно без цинка.

Высока концентрация цинка в орехах (миндаль, грецкие орехи), также в овощах, цельных крупах, печени, курином желтке, молоке, бобовых, мясе.

Один из главных источников цинка – это красное мясо, которое даёт 50% дневной нормы. Различные молочные продукты дают до 20 процентов дневной нормы, крупы и бобовые дают оставшееся количество.

Цинк – один из компонентов ZMA.

Цинк в бодибилдинге

Данный микроэлемент имеет большое значение во время массонабора. Немецкие учёные определили, что в момент тренировок значительно возрастает потребление цинка организмом. Он способствует выведению из крови накопившейся молочной кислоты. Спортивные добавки с цинком укрепляют иммунитет в момент больших физических нагрузок. Поэтому дополнительный приём цинка отдельно или в составе специальных спортивных добавок (бадов) просто необходим.

Эксперименты немецких ученых показали, что если Вы спортсмен, чей спорт требует высокой выносливости, а также Ваш дневной рацион состоит преимущественно из углеводов при малом проценте белков и жиров, то Вы рискуете столкутся с дефицитом цинка. Это может привести к значительному снижению веса тела, повышается утомляемость, снижается работоспособность.

!  Увеличение дозировок ведёт к снижению уровня хорошего холестерина.

Человеку необходимо потреблять 5-15 мг цинка в день. Для силовых тренировок нужно 20-30 мг\день, можно увеличить дозу до 35 мг\день в соревновательный период. Вы тренируете выносливость? В этом случае дневная доза может составить 25-30 мг, в период соревнований до 40мг\день. Следует сочетать приём данного микроэлемента вкупе с витамином B6 и магнием. Для дозы цинка в 30мг, доза магния составит 450мг, витамина B6 – 10мг.

Чем больше концентрация цинка в потребляемой еде, тем хуже он усваивается. Данный казус происходит в силу перенасыщения транспортной системы цинка. При этом, если принимать цинк отдельно, он усвояемость лучше на порядок. Цинк можно принимать в любой форме.

Потребление цинка снижает содержание и поступление в организм меди, поэтому стоит разделить их курсы приёма по часам.

Употребление клетчатки снижает поступление цинка в организм.

Необходимо отметить, что сверхмерный приём цинка вреден. Он ведёт к понижению уровня HDL (хороший холестерин), увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также это ведёт к изменению минерального баланса и кальциевого обмена.

При повышении дозировки до двух грамм в сутки может возникнуть болезненная чувствительность в желудке, при мочеиспускании, боль в пояснице и др.

Каковы симптомы дефицита цинка в организме?

  1. Замедление роста мышц
  2. Нарушение либидо, потенции
  3. Потеря аппетита
  4. Усталость
  5. Выпадение волос
  6. Анемия

Приём мультивитаминов поможет решить проблему нехватки цинка.

Поделись с друзьями!

toplifter.ru

В вы знаете как правильно принимать цинк при занятиях бодибилдингом, чтобы не навредить себе

Доброго времени суток. Я снова рад приветствовать вас на своей спортивной странице. Вам известна роль микроэлементов в обмене веществ любого организма?  – Думаю, да, ведь живем в век информации. Но для спортсмена они суперважны еще и потому, что это неотъемлемое составляющее на пути к успеху.

Хочу сегодня вам рассказать о таком важном химическом элемента как цинк, о его роли для спортсмена и проблемах, которые возникают при его нехватке. А также как принимать цинк в бодибилдинге.

Еще интересные статьи для химиков:

ПРИМЕНЕНИЕ ГОРМОНА РОСТА В БОДИБИЛДИНГЕ. СОМАТОТРОПИН – СТОИТ ЛИ РАСТИ НА ХИМИИ, КАК НА ДРОЖЖАХ

КАК ПРИНИМАТЬ МИЛДРОНАТ В БОДИБИЛДИНГЕ И ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН

СУСТАНОН В БОДИБИЛДИНГЕ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН. ПРАВДА О СТЕРОИДАХ

СОМАТОТРОПИН: РАСТИ БОЛЬШОЙ И СИЛЬНЫЙ!

Какова функция цинка в организме

Несмотря на очень маленькую потребность для организма, данный микроэлемент играет очень важную роль, особенно для атлета. Суточная дозировка цинка составляет 15 мкг по рекомендации ВОЗ.

Основными функциями цинка в организме являются:

  • принимает участие в иммунной защите организма (входит в состав лейкоцитарной клетки, не позволяет вирусам размножаться в клетках);
  • необходим для быстрого заживления ран;
  • участвует в синтезе коллагена кожи, волос и ногтей;
  • играет важную роль в синтезе ферментов, белка, углеводов, липидов и дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК);
  • необходим для нормального синтеза гормонов (особенно тестостерона и щитовидной железы).

Цинк можно получить из качественных натуральных продуктов, таких как мясо, некоторые овощи и фрукты (морепродукты, морская капуста, груши, орехи).

Когда стоит заподозрить дефицит цинка

Сочетание ряда симптомов должно натолкнуть вас на мысль о нехватке в организме цинка. К ним относятся:

  • снижение иммунитета;
  • анемия;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • снижение потенции и либидо у мужчин;
  • медленный рост мышечной массы.

Если вы отмечаете у себя ряд перечисленных симптомов, то стоит проконсультироваться со спортивным врачом вашего клуба.

Как восполнить дефицит цинка спортсменам-атлетам

Современные продукты зачастую не содержат необходимого спектра витаминов и минеральных элементов, и, чтобы не было в организме дефицита, нужно принимать специальные биодобавки. Во время силовых тренировок организм тратит большое количество цинка, которое необходимо восполнять. Потребность в цинке для спортсмена-бодибилдера возрастает до 30 мкг, а во время соревнований до 35 мкг.

Цинк может входить в состав комплексных биодобавок, а может продаваться в виде монопрепарата – Цинктерал. Уже через 2 часа после приема таблетки уровень цинка в крови увеличивается. Выводится избыток его через кишечник, потовыми железами и почками. Данный микроэлемент способен накапливаться печени, поджелудочной железе, почках, простате, лейкоцитах и эритроцитах.

Согласно инструкции, таблетку Цинктерала принимают за 1 час до еды или через 2 часа после еды, а если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то можно пить во время еды.

Перед тем как назначить препарат необходимо провести лабораторное исследование, которое выявит дефицит цинка в организме, после чего доктор подбирет вам правильную дозу препарата. В течение лечения доза может меняться.

При передозировке препарата могут наблюдаться:

  • явления диспепсии (тошнота, рвота, изжога, привкус металла во рту);
  • головная боль и головокружение;
  • нарушения со стороны крови (снижение количества нейтрофилов, анемия).

Роль цинка для спортсменок на ранних сроках беременности

Как уже было сказано, во время занятий спортом потребность организма в цинке резко возрастает. Если женщина, находясь на ранних сроках беременности продолжает занятия в зале, то необходимость в дополнительном количестве цинка возрастает еще больше.

Если этим пренебречь, то появится риск развития у плода ряда аномалий со стороны нервной и мочеполовой системы.

Беременным можно посоветовать БАДы китайской компании «Тяньши». Это не лекарственный препарат и состав его полностью натуральный (белок яйца курицы, лактат цинка и глюкоза). Принимать их рекомендуется во время еды в дозировке 3-4 капсулы 2 раза в сутки. Курс приема составляет 30 дней.

Подводя итог, весьма рекомендую следить за своим организмом и в вопросе наличия в нем достаточного уровня цинка. А пока я откланиваюсь, и не забудьте в ближайшее врем вновь посетить свой спортивный блог, где вас снова будет ждать свежая и актуальная информация.

bodibilding-free.ru

Как применяется цинктерал для мужчин: отзывы

Для восполнения в организме цинка, который играет огромную роль в жизни человеческого организма и содержится в нем в виде микроэлементов, производится лекарственный препарат под названием «Цинктерал». Чтобы правильно применить это средство, надо, естественно, знать его принцип его взаимодействия с организмом человека, способ применения, а также показания и противопоказания к его использованию.

Форма выпуска лекарства

Препарат выпускается в виде круглых, цилиндрической формы таблетках. Средняя часть их выполнена в виде сегментов сферы (если смотреть сбоку, то они имеют двояковыпуклую форму). Снаружи содержимое лекарства покрыто пленочной оболочкой, окрашенной в розово-фиолетовый цвет. Выпускается препарат в 2-х видах:

  • 25 таблеток в блистере;
  • в банке из полимерного материала находится 150 таблеток.

Лекарство продается в аптеках без рецепта. Препарат надлежит хранить в сухом, прохладном месте при температуре не более 20°С. Он должен находится в недоступном для детей месте. Срок годности цинктерала — 3 года с момента выпуска. Категорически запрещается использование препарата после окончания указанного на упаковке срока действия.

Состав цинктерала

В качестве основного компонента препарата используется цинковая соль серной кислоты (сульфат цинка). В одной таблетке лекарства находится около 44 мкг этого вещества. В качестве вспомогательных элементов используются следующие компоненты:

  • повидон;
  • стеарат магния;
  • крахмал (картофельный);
  • моногидрат лактозы и тальк.

Покрытие оболочки таблетки содержит такие вещества, как:

  • диоксид титановый;
  • макрогол и лак (азорубиновый);
  • гипромелоза.

Фармакологическое действие цинктерала

Лекарство предназначено только для приема внутрь. При этом 25% однократной дозы сульфата цинка всасывается в кровь человека. Там происходит его распад, но при этом не образуются токсичные для организма компоненты, что делает цинктерал вполне безопасным в употреблении. Он обладает иммуномодулирующими способностями и губительно действует на некоторые виды бактерий. При его использовании нормализуется действие эндокринной и нервной систем организма человека, активизируется рост клеток и их развитие, происходит нормализация развития тканей тела, усиливается процесс обмена углеводами. Это лекарство нормализует и поддерживает белковый синтез.

Данный препарат взаимодействует с организмом человека подобно витаминам. Он производит восполнение потерянных человеком микроэлементов, содержащих в себе цинк или его соединения. При действии этого препарата происходит стимулирование метаболических процессов в теле человека.

Многие белковые системы организма, участвующие в регулировке основных процессов в организме, в особенности при синтезе протеинов и обмене углеводами, используют цинк и его соединения. Этот металл играет важнейшую роль в стабильной работе более 200 ферментов, таких как:

  • кабоксид пептидаза А;
  • карбоангидраза;
  • РНК — полимерные структуры;
  • щелочная фосфатаза;
  • алкоголь дегидрогеназа и многие другие.

Цинк участвует в организации правильного строительства структуры белков, клеточных мембран и нуклеиновых кислот.

Этот металл принимает активное участие в росте и развитии клеток человеческого организма. Цинк присутствует при налаживании нормального функционирования иммунной системы человека и адекватного ее ответа на угрозу организму. Он важен для восприятия различных запахов и вкусовых ощущений, а для обеспечения человека так называемым сумеречным зрением цинк играет решающую роль.

Этот металл увеличивает срок действия инсулина и помогает клеткам в его накоплении. Значительную роль цинк играет при сохранении приемлемого уровня в крови витамина А и оказывает терапевтический и профилактический эффект при развитии воспалительного процесса на кожном покрове человека.

Уменьшение количества цинка и его соединений в организме приводит к следующим негативным явлениям:

  • нарушается аппетит и происходит искажение вкусовых ощущений;
  • затрудняется концентрация внимания;
  • нарушается нормальное действие клеток памяти мозга;
  • раны заживают очень медленно;
  • у человека развивается так называемая ночная слепота;
  • возникают психические и мозговые расстройства;
  • резко падает клеточный и гуморальный иммунитет;
  • проявляется патология в осуществлении углеводного метаболизма;
  • развиваются такие заболевания, как гипертензия и гиперхолестеринемия;
  • при беременности у женщин возникают разного рода патологии;
  • проявляется замедление роста и гипогонадизм у детей;
  • у мужчин развивается гипертрофия простаты (предстательной железы);
  • развиваются различные виды кожной аллергии;
  • усиливается всасывание организмом человека вредного кадмия.

При наличии в теле увеличенного количества цинка происходит нарушение адсорбционных процессов. Это особенно проявляется на наличии в клетках меди, что ведет к различным осложнениям и развитию многих заболеваний.

Организм человека адсорбирует около 28% цинка, и это происходит независимо от его количества в еде или кишечном тракте. После приема внутрь цинктерала количество этого металла в крови достигнет своего максимума через 2 часа.

Накопление цинка в теле человека происходит в следующих его частях:

  • кости скелета;
  • мышечные структуры;
  • кожный покров;
  • клетки печени;
  • в составляющих крови — лейкоцитах и эритроцитах;
  • в поджелудочной железе;
  • в простате мужчины;
  • в сетчатке глаза.

Попавший в организм цинк распределяется в такой пропорции:

  • 58% металла взаимодействует с альбумином;
  • 40% участвуют в процессах с альфа-макроглобулином;
  • 2% работают вместе с такими аминокислотами, как цистеин и гистидин.

Вывод цинка из организма человека осуществляется при помощи кишечника — до 89%, а остальная часть выходит вместе с мочой и через потовые железы.

Когда можно применять цинктерал?

Препарат используется при следующих показаниях:

  • при комплексной терапии различных болезней, связанных с общим недостатком цинка и его соединений в организме больного;
  • его рекомендовано использовать при лечении пациентов, страдающих энтеропатическим акродерматитом и других кожных поражениях;
  • при выпадении волос, связанном с недостатком цинка (например, гнездовое и злокачественное облысение);
  • зуд;
  • профилактика и излечение дисменореи и менструальных расстройств;
  • если надо усилить потенцию и половое влечение у мужчины;
  • лечение мужского бесплодия;
  • борьба с болезнью Вильсона;
  • различного рода мигрени;
  • для улучшения иммунной системы при терапевтических курсах для лечения вирусных, грибковых инфекций, аллергических состояний, бронхиальной астмы.
  • если проявились угри с нагноениями или пустулезные;
  • при дистрофии мышечной ткани;
  • для предупреждения развития панкреатитов гнойного или некротического характера в послеоперационный период;
  • рекомендовано применение цинктерала в момент окончания долгого лечения с использованием кортикостероидов;
  • для профилактики появления слепоты в преклонном возрасте;
  • если у пациента медленно заживают раны, то препарат может применяться в качестве дополнительного терапевтического средства.

Противопоказания при использовании и побочные действия

Запрещается применять лекарство цинктерал при таких показаниях:

  • если у пациента выявлена гиперчувствительность к любому из компонентов препарата;
  • наличие у пациента болезней почек;
  • при использовании больным во время курса лечения спиртных напитков;

При долговременном употреблении цинктерала у больного может образоваться дефицит меди в организме, поэтому лечащему врачу надлежит прекратить курс терапии для решения этой проблемы.

При приеме лекарства были выявлены побочные эффекты следующего характера:

  • возможно появление диареи;
  • у некоторых больных возникала тошнота через час после приема препарата;
  • проявлялась лейкопения вместе с синдромом подобия гриппу;
  • уменьшалось содержание в крови пациента меди;
  • возникали различного вида местные анемии;
  • больной жаловался на металлический привкус;
  • отмечались, очень редко, сильные головные боли после приема лекарства.

Как применять цинктерал?

Препарат используют как за час до еды, так и после ее прима через 2 часа. Лекарство нельзя разжевывать или делить таблетку на части.

При разных видах заболеваний правила приема таковы:

  1. Если пациенту поставлен диагноз гнездового облысения или энтеропатический акродермит, то детям старше 4-х лет и взрослым рекомендуется использовать по 1 таблетке 3 раза в день. Затем, при клиническом улучшении, эту дозу уменьшают до 1 таблетки 2 раза в день. При дальнейшем излечении от недуга надо уменьшить прием до 1 раза в день по 1 штуке, и так до полного исчезновения признаков заболевания.
  2. Если диагностирован случай злокачественного облысения, то детям старше 4-х лет назначают 1 таблетку 3 раза в день, а взрослым до 2 штук при такой же частоте приема.
  3. Для предотвращения вирусных и грибковых инфекций, для усиления иммунной системы больного, при мигрени, бронхиальной астме дозы приема лекарства — 3 таблетки в сутки в течение 1 месяца;.
  4. Болезнь Вильсона излечивают путем приема 1-2 таблеток 3 раза в сутки.
  5. При использовании препарата для усиления потенции, лечения полового бесплодия у мужчины, профилактики разных заболеваний простаты назначается доза 2-10 таблеток в сутки (в зависимости от состояния пациента и его возраста). Лечение продолжается до 3-х месяцев. При этом может применяться поддерживающая доза — 1 штука в сутки.
  6. Для ускорения заживления ран рекомендуется применять по 1-2 таблетки в сутки, а при язве желудочно-кишечного тракта надо использовать по 2 штуки 3 раза в день.
  7. При химиотерапии для профилактики рекомендовано использовать по 3 таблетки 2 раза в сутки в течение всего курса излечения.
  8. При дистрофии мускулатуры надо пить по 2 таблетки в сутки на протяжении 2 месяцев.
  9. При профилактике возможного развития слепоты в преклонном возрасте назначают дозу в 1-2 таблетки в сутки.
  10. Для предотвращения послеоперационных гнойных панкреатитов доза составляет 2 единицы 3 раза в день при длительности приема в 1 месяц.
  11. При гнойных угрях или пустулезных прыщах ребенку (до 4 лет) выписывают по 1 таблетке в день, а взрослым — до 2 штук в сутки.
  12. Для излечения дефицита цинка в организме больного назначают взрослым по таблетке 3 раза в день. Если симптомы заболевания исчезли, то пациент переходит на уменьшенную дозу — 1 штука в день. Ребенок старше 4-х лет при дефиците цинка получает по 1 таблетке в день.

Возможность передозировки

Такое нежелательное явление может проявить себя следующими симптомами:

  • сильное жжение в горле и ротовой полости;
  • возможен жидкий стул водянистого характера или кровавый понос;
  • в качестве защитной реакции организма может появиться отрыжка;
  • возможно сильное головокружение;
  • иногда проявляются симптомы желтухи;
  • затрудняется дыхание и возникает боль в грудной клетке — признаки отека легких;
  • проявляется симптоматика гематурии, анурии или гемолиза;
  • начинается рвота, часто сопровождаемая судорогами.

Для снятия этих признаков передозировки надо выпить молоко или воду, а затем сделать внутривенную (внутримышечную) инъекцию кальциевой динатуриевой соли этилендиаминтетраминуксусной кислоты дозой в 60 мг на 1 кг веса пациента в сутки. Это количество делится на несколько (4-6) инъекций и применяется в течение 3-5 дней. При этом строго запрещается вызывать искусственную рвоту или делать промывание желудка.

Как цинктерал взаимодействует с другими лекарственными средствами?

Лекарство уменьшает всасывание в организм тетрациклина и других подобных ему препаратов. Оно резко замедляет усвоение меди клетками, поэтому цинктерал рекомендовано применять через 2 часа после использования препаратов, содержащих медь или тетрациклин.

http://www.youtube.com/watch?v=oRCyTtx-FUI

Лекарства на основе теазида увеличивают выводимое почками из организма человека количество цинка.

При использовании в пищу молочных продуктов (они содержат фосфаты), отрубей (фибрин) и хлебных изделий из цельного зерна, происходит ослабление адсорбции цинка, поэтому применение цинктерала должно происходить через 2 часа после приема пищи, содержащей эти продукты. Немного более слабое действе оказывает и фолиевая кислота.

Интервал в 120 минут должен быть и между приемом внутрь препаратов, содержащих в себе большие дозы железа, и цинктералом. Так же надо действовать и при использовании пенициллина и лекарств на его основе.

При применении химолоновых лекарств их эффективность падает, если больной применяет цинктерал.

Особые указания и аналоги лекарства

Так как препарат содержит в своем составе лактозу, его применение для людей, страдающих ее дефицитом или нарушениями с адсорбционным процессом глюкозы и галактозы, категорически воспрещено.

Цинктерал разрешен для использования при лечении детей старше 4-х лет.

Аналогом препарата является цинкит, который применяют при недостатке цинка в организме больного. При этом надо учитывать тот факт, что в аналоге содержание основного металла в 4 раза меньше, чем в цинктерале.

Отзывы о лекарстве

Таблетки препарата имеют довольно широкий спектр показаний к применению, поэтому есть много комментариев по его использованию.

Если это средство применялось для лечения волос, то в 60% случаев результаты терапии вызывали положительные отзывы у пациентов, а при лечении угрей и прыщей желаемый эффект достигал 85%.

Есть сведения об использовании лекарства в бодибилдинге для выработки тестостерона у мужчин, но пока нет проверенных данных об успешности этого предприятия.

Отрицательные отзывы о препарате в основном связаны с его побочными эффектами. Они отмечаются у 34% больных. В основном это проблемы с пищеварительным трактом (понос).

Врачи отмечают положительное действие средства при увеличении полового влечения мужчины и усилении его потенции. Это происходит в 40% случаев. Использование цинктерала совместно с курсом химиотерапии оправдало себя в 56%. Отзывы от больных, страдающих бесплодием, показывают, что лекарство оказывает положительное воздействие на мужскую способность к производству полового акта только в 15% случаев.

https://www.youtube.com/watch?v=O238zShSBcQ

Отзывов об отрицательном действии на мужчин, страдающих различными болезнями простаты, сравнительно мало — около 12%

Перед применением препарата стоит пройти консультацию у врача, чтобы избежать передозировки или других нежелательных эффектов.

kakbik.ru

Как принимать цинк

26 февраля 2018 г.

Цинк в организме отвечает за процессы развития костной ткани, воздействует на процессы роста и деления клеток, восстановление тканей, функцию репродукции и развитие мозговых клеток. Также он крайне важен для иммунной системы, способствует работе лейкоцитов, гормонов и антител. Его достаточное количество улучшает сопротивляемость организма в болезням и улучшает заживление ран. Он способствует детоксикации организма, помогая выводить двуокись углерода. Цинк берет активное участие в продуцировании и утилизации инсулина, принимает участие в обменных процессах. Очень важно его наличие при формировании мужских половых гормонов и здоровья простаты. Также важен оптимальный баланс цинка и других макроэлементов при беременности и лактации. В косметической индустрии цинк является чуть ли не наиболее важным при проблемах с кожей и волосяным покровом. Разберем, как принимать цинк!

Чем чревата нехватка цинка в организме?

Дефицит цинка в организме может быть вызван рядом причин, в число которых входят, как плохая усваиваемость этого макроэлемента, так и слабое поступление с продуктами питания. А также большие физические и моральные нагрузки, стрессовые ситуации и пр. Существует целый перечень, который способствует возникновению дефицита. Это и период после оперативного вмешательства, и употребление мочегонных препаратов, кортикостероидов, употребление алкоголя, излишняя потливость и паразиты в кишечнике.

При дефиците цинка наблюдаются:

  • Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта;
  • Утомляемость и нарушение сна;
  • Склонность к депрессии;
  • Ухудшение аппетита и обонятельных способностей;
  • Ухудшение зрения;
  • Плохое состояние кожи;
  • Поражение ногтевых пластин, волосяного покрова;
  • Уменьшение количества выработки инсулина и как следствие вероятное развитие сахарного диабета;
  • Отклонения при беременности;
  • Ослабление иммунитета – аллергии и простудные заболевания;
  • Раннее старение всего организма.

Поэтому крайне важным является рациональное питание и получение необходимого количества цинка с питанием или же в числе витаминных добавок или лекарственных препаратов. Какой цинк лучше принимать подскажет доктор после проведения клинических анализов и определения степени нехватки этого элемента.

Как принимать цинк в таблетках?

Существует много препаратов с цинком, которые эффективно устраняет нехватку его в организме. Эти лекарственные средства и биологические добавки устраняет дефицит и способствуют гармоничному и рациональному функционированию всех систем организма. Все препараты с цинком принимаются по рекомендации врача и в соответствии с инструкцией. В таблетированной форме цинк принимается за час до еды или через два часа после еды. Ежедневную дозу принимают за один или за два приема в любое время суток, утром или вечером.

Положительные отзывы потребителей и хорошие характеристики от представителей фармакологической индустрии получили препараты с цинком:

  • Olimp Chela-Zinc (30 капс.);
  • BIOVEA Zinc 15 мг. (120 капс.)

Как принимать цинк в бодибилдинге?

Для наращивания мышечной массы и силы не обойтись без полноценного числа микро и макроэлементов, фолиевой кислоты в том числе и цинка. Особая его важность состоит в том, что он препятствует падению уровня тестостерона, который собственно и отвечает за рост мышц.

В бодибилдинге цинк отвечает за:

  • Улучшение иммунитета;
  • Продуцирование тестостерона;
  • Принимает участие в переаботке витамина А и протеинов;
  • Протекцию клеток от оксидации;
  • Становится катализатором в процессе деления клеток.

Для активного абсорбирования цинка организмом в комплексе принимаются также:

  • Пиколиновая кислота;
  • Витамин В6;
  • Цитраты;
  • Аминокислоты.

Препараты и витаминные комплексы с цинком можно приобрести в свободном доступе в аптеках и нашем интернет-магазине.

Видео: ТЕСТОСТЕРОН И ЦИНК | Testosterone and Zinc

Комментарии пользователей

zel-sport-pit.ru

Цинктерал в бодибилдинге отзывы

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Цинк –  важный для организма человека микроэлемент. Особенно сильно проявляется негативное влияние его дефицита у мужчин, хотя и для женщин он тоже очень необходим. Его недостаточное поступление в организм из внешних источников провоцирует нарушение гормонального фона, задержку полового созревания в подростковом возрасте, сбои в работе предстательной железы.

  • Полезные свойства цинка для мужчин
  • Цинк при простатите
  • Дозировка
  • Что мешает усвоению цинка
  • Продукты с высоким содержанием цинка
  • Таблетки и свечи с цинком
  • Противопоказания
  • Заключение

Дефицит цинка может привести к снижению потенции и либидо. Он может стать одним из факторов, который способствует развитию воспалительных и застойных процессов в простате. Поэтому часто мужчинам назначается цинк при простатите в разных формах: в виде продуктов питания, содержащих в себе большое количество этого микроэлемента, или медикаментов.

Полезные свойства цинка для мужчин

Все полезные свойства цинка для мужского здоровья сложно перечислить. Вот лишь основные и самые важные из них:

  • нормализация обмена веществ;
  • ускорение вывода токсинов, шлаков, а также тяжёлых металлов и других вредных веществ;
  • участие в синтезе гормонов, в том числе и столько важного для мужчины тестостерона;
  • участие в сперматогенезе, влияние на активность и количество сперматозоидов;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение внешнего вида и здоровья волос, кожи, ногтей;
  • регуляция работы потовых и сальных желёз;
  • ускорение заживления ран, запуск процессов регенерации и приостановка возрастных изменений в тканях;
  • укрепление нервной и сердечно-сосудистой системы.

При дефиците цинка в организме мужчины (особенно если это явление наблюдается в течение длительного времени) происходят сбои в обменных процессах. У человека ухудшается зрение, происходят нарушения в работе других органов чувств, снижается потенция и либидо, ухудшается качество спермы.

Кроме того, часто на фоне дефицита этого микроэлемента наблюдается снижение иммунитета, ухудшение умственной и физической активности, уменьшение выносливости и работоспособности. Может появиться дрожь в руках, облысение, дерматиты.

Цинк при простатите

Цинк очень важен для поддержания нормальной работы предстательной железы. Этот микроэлемент участвует в синтезе мужских гормонов, необходим для нормальной работы всей репродуктивной системы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! 80% болезней простаты протекают бессимптомно, а это стремительно приводит к страшным последствиям. Если Вам необходима мощная защита от простатита, специалисты рекомендуют новую разработку  израильских ученых  … Подробнее >>

Воспалительные процессы в простате и в других органах мочеполовой системы, различные опухоли и новообразования – это самые частые проблемы, с которыми по статистике обычно сталкиваются мужчины старше 40-45 лет.

Многочисленные исследования учёных разных стран подтвердили связь между всеми этими заболеваниями, преждевременным старением и снижением уровня цинка в этот период жизни.

Конечно же, цинк поступает и усваивается организмом не в чистом виде. Наиболее хорошо подходит для мужчин цитрат, сульфат и пиколинат цинка, менее – ацетат, хелат, глюконат. При наличии простатита или опухоли в простате часто врачи назначают именно цинк для улучшения самочувствия и здоровья.

Подбор препарата и его формы выпуска, дозировки, схемы применения осуществляет врач после беседы и полного обследования мужчины. Этот вопрос решается с учётом индивидуальных особенностей мужчины: возраста, веса, образа жизни, наличия или отсутствия физических нагрузок, стрессов.

Особенно важен цинк для лечения аденомы простаты. Он не даёт расти опухоли и способствует её уменьшению. Исследования говорят о том, что с применением этого микроэлемента в составе комплексной терапии значительно снижается риск трансформации аденомы в злокачественное образование – карциному.

Выводится цинк из организма почками и печенью. Кроме того, много этого микроэлемента затрачивается при эякуляции. Именно поэтому потребность мужчин в микроэлементе выше, чем у женщин.

Дозировка

Потребности организма мужчины в цинке могут изменяться в зависимости от разных факторов: возраста, имеющихся заболеваний, веса, особенностей работы гормональной системы, условий труда. В среднем взрослому мужчине с 18 до 50 лет необходимо употреблять 15 мг этого микроэлемента в сутки.

После 50-55 лет ежедневная потребность в этом веществе немного падает – до 13 мг в сутки. Цинк при лечении простатита и при его дефиците в организме назначают в дозировке 15-50 мг в сутки.

Часть специалистов утверждает, что есть некоторые категории мужчин, которые испытывают повышенную потребность в цинке:

  • спортсмены и бодибилдеры;
  • люди, страдающие от умственных и физических переутомлений;
  • мужчины, постоянно подверженные стрессам;
  • те, кто проживает в экологически неблагоприятных районах;
  • любители кофе и крепкого чая;
  • те, кто имеет заболевания простаты и других органов мочеполовой системы.

Важно! Токсичная дозировка цинка стартует со 150 мг этого микроэлемента в сутки.

Что мешает усвоению цинка

К сожалению, часто дефицит цинка у мужчин наблюдается даже в тех случаях , когда он поступает в достаточном количестве с пищей. Связано это с тем, что некоторые факторы мешают его нормальному усваиванию организмом:

  1. Злоупотребление алкоголем и курение. Вредные привычки негативно сказываются на всех обменных процессах, в том числе и на усваиваемости полезных веществ.
  2. Несбалансированное питание. Если в рационе мужчины долгое время преобладает много вегетарианских продуктов и блюд с соей, то велик риск дефицита цинка. Фитиновая кислота, содержащаяся в такой пище, связывает этот микроэлемент и препятствует его дальнейшему усвоению.
  3. Употребление большого количества молочных продуктов.
  4. Употребление большого количества напитков, содержащих танины. В основном это кофе, энергетики, крепкий чай.

Некоторые лекарственные препараты тоже могут стать причиной плохой усваиваемости цинка. Например, гормональные и мочегонные средства, медикаменты для лечения ЖКТ, антибиотики.

Продукты с высоким содержанием цинка

Наиболее безопасным способом попадания цинка в организм считается включение в рацион продуктов, в которых много этого вещества. Специалисты рекомендуют людям с недостатком этого микроэлемента включить в своё ежедневное меню такую еду:

  • морепродукты;
  • куриные и перепелиные яйца (особенно много цинка в желтке);
  • цитрусовые;
  • свежие фрукты и ягоды (особенно черника, малина);
  • овощи (особенно все виды капусты, свекла, помидоры);
  • семечки и орешки (тыквенные, кедровые, лесные, грецкие, льняные, миндаль, арахис, мак);
  • лук и чеснок;
  • бобовые – фасоль, чечевица, кукуруза;
  • некоторые сорта мяса;
  • грибы;
  • картофель;
  • зелёный чай;
  • дрожжи;
  • хрен, сельдерей, зелёный лук, крапива.

Эффект от регулярного внесения таких продуктов в рацион не будет мгновенный. Он проявится лишь спустя несколько месяцев.

Таблетки и свечи с цинком

При простатите чаще всего назначаются препараты с цинком в форме капсул, таблеток, а также ректальных свечей, а при кожных заболеваниях – в виде мазей и гелей.

ВАЖНО! В 2016 году в НИИ урологии им. Н.А. Лопаткина, являющимся ведущим российским научным центром в области урологии, успешно закончены клинические испытания средства нового поколения — Аденофрин, созданного для борьбы с простатитом.  … Подробнее >>

Вот несколько самых популярных средств с этим микроэлементом, которые используются чаще всего пр заболеваниях мочеполовой системы:

  1. Цинктерал. Это препарат, выпускающийся в форме таблеток. Принимается обычно по 1 таблетки трижды в сутки в течение нескольких недель. Курс применения может быть достаточно длительным и составлять 1-4 месяца.
  2. Цинкит. Это препарат, выпускающийся в форме шипучих таблеток, которые перед употреблением необходимо растворить в воде. Курс применения средства обычно составляет 4-5 недель.
  3. Простатилен-цинк. Препарат выпускается в виде ректальных суппозиториев. Эти свечи с цинком для лечения простатита применяются 1-2 раза в сутки в течение 5-10 дней. Предварительно необходимо подготовить прямую кишку к введению препарата: сделать очистительную клизму или опорожнить кишечник естественным способом. Такие свечи с цинком от простатита практически не имеют противопоказаний и возможных побочных эффектов, а все полезные вещества из них быстро всасываются в кровь.
  4. Тыквеол. Это комплексный препарат выпускается в форме капсул и свечей. Изготовляется он из семян тыквы, которые богаты цинком и многими другими полезными веществами. Применяется средство курсами по несколько капсул 2-3 раза в день в течение месяца или более.
  5. Простабин. Средство содержит в себе цинк и сухой порошок, полученный из семян тыквы. Выпускается в форме капсул. Длительность приёма обычно составляет месяц. Пьётся средство по 1-2 капсулы 2-3 раза в сутки.

Отзывы о применении цинка при простатите и у врачей, и у мужчин, которые испробовали препараты с ним на себе, в основном положительные. Редко кто отметил наличие негативных реакций, практически все заметили положительные изменения в состоянии, причём как физическом, так и эмоционально-психическом.

Противопоказания

Сам по себе цинк при лечении простата и других заболеваний мочеполовой системы мужчины практически не имеет противопоказаний. Опасен он лишь в крайне редких случаях при индивидуальной непереносимости этого микроэлемента. В основном ограничения в использовании препаратов с цинком возникают из-за других компонентов, входящих в состав этих медикаментов.

Как правило, побочных эффектов цинк не вызывает. Лишь в случае повышенной чувствительности к нему или же передозировки могут возникнуть различные негативные реакции:

  • аллергия;
  • головная боль и головокружение;
  • нарушение обменных процессов;
  • рвота и тошнота;
  • боли в животе;
  • общая слабость;
  • сонливость и повышенная утомляемость;
  • учащённое сердцебиение и одышка;
  • ощущение сухости слизистых;
  • диарея, спазмы кишечника;
  • лихорадочное состояние и повышенное потоотделение;
  • повышение температуры тела;
  • изменение лабораторных показателей крови и мочи, а также развитие различных хронических заболеваний, например, анемии (при длительном контакте);
  • неприятный металлический привкус во рту.

Отравление цинком происходит очень редко. И чаще всего причиной тому не назначенные врачом медикаменты или употребление в пищу продуктов с большим содержанием этого микроэлемента.

Передозировка может возникнуть из-за длительного (более 2-3 часов) хранения пищевых продуктов в цинковой посуде (особенно если продукты кислые) или при контакте с промышленными формами этого вещества (обычно это вдыхание паров). Различные препараты с цинком могут также стать причиной отравления, но в гораздо более редких случаях.

Заключение

Помните, как дефицит, так и избыток цинка в организме очень вреден для человека. Для того чтобы понять нужен ли вам приём этого микроэлемента в форме различных препаратов или добавок к пище, необходимо сдать анализы и пройти обследование. Врач подберёт лекарственное средство, которое лучше всего подойдёт в вашем случае.

Для профилактики дефицита цинка достаточно просто включать в рацион больше продуктов, в которых он содержится. Также важно исключить все факторы, мешающие усвоению этого микроэлемента, вести активный и здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, снизить количество стрессов и переутомлений.

conference1.ru

Цинк в бодибилдинге: влияние на синтез тестостерона, способы прием и дозировки

Цинк представляет собой важный микроэлемент, участвующий во множестве биологических реакций внутри организма – синтез половых гормонов, сперматогенез, синтез гормонов надпочечников, кроветворная функция, фотохимические реакции процесса зрения и прочее.

В бодибилдинге цинк особо ценен тем, что участвует в синтезе мужского гормона тестостерона, который в свою очередь напрямую влияет на прирост силы и мышечной массы. Во время интенсивных силовых тренировок повышается расход цинка, поэтому спортсменам-культуристам важно поддерживать поступление этого микроэлемента в организм на достаточном уровне.

Дозировки, прием, нормы

Рекомендуемой суточной нормой цинка для взрослых людей является количество 5-10 мг в сутки. Для спортсменов эта цифра составляет примерно 30 мг в сутки. Следует учитывать, что препараты и добавки на основе цинка имеют дозозависимый эффект – то есть, для нормального функционирования гормональных и других систем организма требуется лишь определенное количество цинка. Его избыток приводит к нарушениям в работе систем и органов, зависящих от него, поэтому перед дополнительным приемом цинка точно рассчитайте, какое количество цинка вы потребляете вместе с пищей, а уже потом делайте выводы о целесообразности дополнительного приема.

Цинк в продуктах и спортивном питании

Наиболее богатыми цинком продуктами питания являются сыр, мясо, печень, желтки куриных яиц, бобовые, овощи и орехи.

Более подробно читайте в статье – «Цинк в продуктах питания».

Цинк также содержится продуктах спортивного питания – это, в первую очередь, добавка ZMA и различные витаминно-минеральные комплексы.

См. также:

iron-health.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2020 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2020 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2020 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.