Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Что делает белка


Про белок

Поговорим про белок? Когда на лесной прогулке встречаются белки, то хочется остановиться и понаблюдать, особенно это любят дети, а взрослые, спешат достать, свои телефоны и устроить фотосъёмку. Эти, маленькие и рыженькие зверьки, способны надолго привлечь внимание к своей шустрой персоне.

А что вы знаете про белок? Белка живёт в лесу, а зимой меняет цвет, так? Вот представьте, что вы гуляете с ребёнком в парке и встречаете белку, представили? Ребёнок обязательно начнёт интересоваться о жизни белок. Давайте подготовимся и определим ряд вопросов, которые могут заинтересовать детей, а может и вас, взрослых

.

Из жизни белок

1. Где живут белки 2. Где зимуют белки 3. Сколько живут белки 4. Как размножаются белки 5. Чем питается белка 6. Может ли белка жить в домашних условиях 7. Внешний вид белки 8. Какие виды белок бывают 9. Враги белок Белки не очень любят прямой солнечный свет и сырость. Обычно, это лес с большими деревьями, чтоб белка могла соорудить себе жилище. Белки устраиваются в дуплах, а если нет подходящего дупла, то используют гнёзда, но гнёзда закрывают крышей от ветра, дождя и снега, а дно выкладывают мхом для удобства. В развилине дерева, тоже можно обнаружить гнездо белки, такие гнёзда называют «гайно», они имеют округлый вид, а делается он из тонких веточек. Утепляется «гайно» мхом и собственным пухом. Высота беличьих гнёзд всегда разная, обычно, это 5 – 20 метров. 

Кстати, белка может иметь до 15 мест проживания, а делает она это из соображений гигиены, так как в гнёздах заводятся паразиты.

Белка очень осторожный зверёк, который использует в строительстве жилища, второй выход, это помогает сбежать от врага. Первый и основной вход смотрит на восток, а второй уже как придётся – безопасность превыше всего.  Белка может поселиться на крыше дома, ведь обитание белки, зависит от еды, которую она сможет добыть. Где есть еда – там живут белки, но своё жилище он тщательно маскируют.

Белка – это отряд мелких и шустрых грызунов, которые живут во многих частях земного шара, исключение составляют Антарктида и Австралия. Белка — грызун мира! Белки живут везде!

Зимой белки живут в утеплённых гнёздах и дуплах, могут жить по 4 и более особей, так им легче согреваться. В холодную погоду белки закрывают вход мхом и согревают своё гнездо. Температура в гнезде может доходить до 20 градусов.  Большой и пушистый хвост тоже помогает для согрева, белка сворачивается в клубок и утыкается в пушистый хвост. Белка очень хитрая и зимой их можно наблюдать в парках, так как там есть чем поживиться. В снежное время они передвигаются по деревьям, хотя запасы она делает и под корнями деревьев.

Белка очень чувствует изменения погоды и если в солнечную и не морозную погоду вы не встречаете белок, в привычном месте, то ждите морозов. А если белки начинают резвиться и прыгать, то скоро наступят тёплые дни.

Если вы проживаете в загородном доме, а белок подкармливаете круглый год, то они будут зимовать рядом с вами. Это уже из личного опыта, белки подкармливаются каждый день: орехи, семечки, фрукты. 

Белки не впадают в спячку, но становятся менее активны. Хотя всё зависит от места обитания! 

Сколько живут белки?

Белки конечно не долгожители и в дикой природе они живут не более 4 лет. На продолжительность жизни белки влияет среда обитания, погодные условия и корм. Некоторые белки могут умереть и спустя два года жизни – это если белка слабая (поражённая болезнью) или не приспособленная к добыванию пищи. Вот такие короткие сроки жизни у белок, но это когда белка живёт в отсутствии человека, а человек для белки – это помощник в пропитании и он может увеличить срок её жизни Любое видео, в буквальном смысле оживляет фотографии, а посмотреть на белку в хорошем качестве - всегда приятно! Видео про белок - интересно смотреть не только детям, но и взрослым!

В комфортных условиях для жизни, белка проживает от 10 до 18 лет. Я не говорю о белках в неволе, а говорю о жизни белок рядом с человеком: проживание в парках, проживание в лесном массиве или там, где располагаются дачные участки. 

Чем шире рацион питания и витамины, тем больше живёт белка. Белка должна быть активной - это тоже влияет на срок её жизни. Безопасность белки и умение уходить от опасности – увеличивает выживаемость белки. Ну и конечно физическое здоровье белки.

Если белка живёт в условиях, которые я описал, то белка проживёт до 13 лет.

Как размножаются белки?

Белки очень плодовиты и на большей части обитания приносят по два потомства, в южных и тёплых районах могут плодиться до трёх раз в год. Сезон размножения у белок начинается в конце января и продолжается до начала марта. Бельчата появляются в июле и августе. В период гона, самка становится объектом увлечений до шести самцов, которые демонстрирую агрессию к друг другу. Агрессия у белок проявляется в виде нападений, ударами лап по веткам, вращение хвостом, громким урчанием. Победитель получает самку, а после спаривания самка приступает к построению гнезда. Выводковое гнездо у белки — это большое и качественное гнездо, иногда белка строит до трёх гнёзд. Выводковое гнездо очень аккуратное и отличается от обычных беличьих гнёзд. 

Беременность у белки длится от 35 до 40 дней. В одном помёте может быть от 3 до 10 бельчат, которые весят около 8 гр. Новорождённые бельчата совсем не похожи на белок, первый волосяной покров у бельчат появляется на 15 сутки, а прозревают они к концу первого месяца жизни. Бельчата начинают выходить из своего гнезда на втором месяце жизни и уже к трём месяцем жизни покидают мать. Половой зрелости белка достигает к году жизни и уже считается полноценной белкой) 

После первого выводка, самка набирается сил и готовится к очередному спариванию. 

Очень богатый рацион у белки, вы удивитесь, но он включает в себя более 130 наименований. Конечно, основная еда для белки — это семена хвойных деревьев: ель, сосна, кедр, пихта, лиственница. 

В голодное время белки могут употреблять в пищу лягушек – интересно? Но вот такая интересная информация о питании белок! 

Зимой белки питаются запасами и им хватает 35 гр в день. Осенью белки сушат грибы, таскают орешки, семечки и набивают свои кладовые. Лето для белки — это раздолье в еде, а в ход идёт всё: фрукты, овощи, ящерицы, птичьи яйца, личинки.

В летний период белка съедает до 45 гр корма в день, а в период беременности до 90 гр. в сутки. 

1. Белый хлеб 2. Орехи 3. Морковка, капуста, яблоки 4. Каштан 5. Семечки 6. Молоко, творог, масло 7. Мёд, повидло 8. Трава, шишки

Собрались на прогулку в парк и хотите покормить белок? Берите всё, что есть. Белка будет очень довольна!

Белки в парках привыкли есть всё, а вот лесных белок надо кормить осторожно, так как могут начаться проблемы со здоровьем. Я кормлю белок орехами! 

Подумайте, а надо ли вам это? Ребёнок может захотеть, иметь белку в квартире, тут главное правильно объяснить, что делать это нельзя! Белка быстро привыкает к человеку, но останется к нему равнодушна. Белка не кошка и не собака и она не будет проявлять к вам любовь и преданность. Человек для белки — источник доставки пищи! 

Белка не проживёт в металлической клетке, а её срок жизни уменьшится в пять раз! Вот иметь белок в загородном доме — это самое то! У меня несколько белок, хотя я не могу отслеживать их, может они все разные, но кормим мы их исправно. Кормлением белок занимается жена и дочка. В этой статье есть видео про кормление белок! Фотографии белок тоже из личного архива. 

Белку не возможно спутать, это один из самых красивых грызунов. Большой и пушистый хвост, который длиннее тела самой белки, а белка примерно 20-30 см. Весит белка около 350 гр.  Округлая голова с тёмными глазками, забавные уши, которые меняются в зимний период — появляются большие кисточки. Живот у белки всегда светлый, а вот шёрстка может меняться по периодам. Зимой белка становится серой, а иногда даже слегка чёрной. Летом белка очень красивая, а окрас рыжий или бурый! Смена шерстяного покрова происходит два раза в год.

Лапки у белки очень сильные, что позволяет ей успешно прыгать до 4 метров. Зубы острые — не суём ей пальцы) может плохо закончиться!

В обычных широтах встречаются обычные белки. Она так и называется «Белка обыкновенная» Я её уже описал, а вы их часто встречаете в парках и на своих участках.  Но есть и другая белка — самая большая белка в Мире. Самой большой белкой считается Азиатская белка, на английском это звучит так: «Ratufa macroura» Если сравнить обычную белку и белку «Ратуфу», то разница очень заметна. Самая большая белка в Мире имеет вес около 3кг и около метра длины тела. Самая большая белка «Ратуфа» обитает в тропических лесах Индонезии, Индии, Бирмы, Непала. Страшное дело, встретить такую белку в лесах Московской области или в парке Москвы. Видео самой большой белки у меня нет, но если кто располагает видеозаписью с огромной белкой, то присылайте, опубликую!  Белку подстерегает опасность практически везде. Для белки опасен охотник, опасны дикие животные, которые подстерегают её на земле. На белок охотятся хищные птицы. Вот поэтом белки такие юркие и осторожные.  На белку в воде может напасть даже рыба и такие нападения не являются редкостью.  Белка не умеет защищаться от врагов, а единственный способ защиты — бегство! Конкурировать белкам приходится с теми, кто питается их кормом. Я часто наблюдаю, как белки устраивают конфликт с птицами. Белки отгоняют их от корма и устраивают целые представления. Конкуренция не только в пище, белку могут выгнать из дома, а делают это птицы. Не завидная доля у белок! Берегите белок, кормите их и наслаждайтесь их красивым видом!  1. Учёные пришли к выводу, что более миллиона деревьев, выросли на нашей планете благодаря белкам — так как белки зарыли орехи и забыли про них! 2. Если орехи укрепляют работу мозга, то белка самый умный зверёк! 3. Только в детстве — белочка является конфеткой! 1. Зимой белка употребляет до 3000 орехов 2. Самое активное время для белок — это утро и вечер 3. Линька тельца у белки два раза в год, а хвост один раз 4. Бельчата появляются на свет уже с коготками 5. Белка одиночный грызун, но зимой сбиваются стаями 6. Белку нельзя кормить арахисом 7. У белки очень развит слух 8. Хвост белки — это парашют и белка может упасть даже с 30 метров

Читайте наш блог о жизни и узнавайте мир лучше, спасибо, что были с нами!!!

31.05.2018

Просмотров статьи:

kak-gde-zachem-pochemu.ru

Десять фактов о белке

Факт первый. Секрет ловкости белки – в ее чудо-хвосте

Свой хвост белка использует как руль: благодаря нему она может прыгать с дерева на дерево на 15 метров по кривой и на 4 метров по прямой. При этом на земле белка прыгает не так далеко: всего на 1 метр в длину.

Хвост зверька исполняет роль парашюта: даже при падении с 30-метровой высоты белка останется живой и невредимой.

Помимо помощи в движении, хвост играет и другую важную роль в жизни животного. Белка-самец предпочтет самочку с более пышным хвостом. Также хвостик служит и теплым уютным одеялом, которым можно укрыться в холодные ночи. Правда, эта конечность может стать причиной смерти зверька: несмотря на то, что белки – отличные пловцы, намокший хвост может утянуть беднягу на дно, как якорь.

Источник: http://vse-krugom.ru

Факт второй. Белка должна все время грызть

У белки четыре передних зуба, и они постоянно растут. Если зубы окажутся слишком длинными, белка не сможет справиться с орехами и шишками и умрет с голоду. Поэтому зверек постоянно грызет, стачивая лишнюю длину зубов и натачивая их.

Источник фото: http://life.pravda.com.ua

Факт третий. Белка владеет особой технологией разгрызания орехов

Орехи белочка раскалывает необычным способом: со стороны, где у него острый кончик, она прогрызает небольшое отверстие и всовывает туда два нижних резца. Нижняя челюсть белки состоит из двух частей, между которыми находится эластичная и очень крепкая мышца. Когда белка стягивает две части вместе, резцы расходятся и орешек раскалывается.

С шишками зверек справляется так же быстро и умело: извлекает семечки, задев зубами чешуйку, она ее откусывает, и семечка выскальзывает наружу. На одну сосновую шишку уходит три минуты. На протяжении дня белка может добыть семена из 15 еловых и около 100 сосновых шишек.

Источник: http://ru.gde-fon.com

Факт четвертый. Хитрые белки умеют воровать

Белка – не только умный, но и хитрый зверь. В поисках еды она приспособилась к жизни рядом с человеком: белки находят что-то питательное для себя в кормушках для птиц, умеют просить вкусненькое у прохожих, вырывают посаженные людьми растения в поисках семян. Любители орехов иногда могут стянуть с поля или огорода что-то вкусненькое, чему учатся друг у друга. Иногда, чтобы пойти «на дело», они специально собираются в группы от двух до пяти зверьков, и распределяют роли. Задание одних – отвлекать внимание, в то время как другие, посыльные, забирают присмотренную добычу.

Источник: http://kotelna.org.ua

Факт пятый. Белка – чемпион по разнообразности рациона

Белки всеядны, их рацион включает в себя около 150 семян разных деревьев. Основная его часть – семена хвойных: ели, сосны, кедра, пихты, лиственницы. В дубовых лесах белка тоже не пропадет – будет есть желуди и лесные орехи. Также в меню белки входят грибы, ягоды, травы, мхи, лишайники, клубни и корневища. Если урожай орехов был недостаточно хорошим, белочки питаются почками и молодыми побегами деревьев.

Белки могут быть хищниками. Помимо растительной пищи, они любят также полакомиться насекомыми, яйцами и даже небольшими птицами, млекопитающими и лягушками.

Зверек любит покушать: за неделю белка съедает количество еды, равное ее весу.

Источник: http://topilche.te.ua

Факт шестой. Название зверька произошло от слова «белый»

Интересна этимология слова белка. Оно походит от общеславянского «belъ», что означает белый. В старину слово «белый» обозначало не только цвет, а также «призрачный, невидимый». Из-за быстроты белку и могли назвать призрачной.

В древние времена этот зверек назывался «въверица». Осенью белки линяют и их мех становиться беловатым.  Именно таких белок называли «бъла въверица». Охотились именно на этих зверьков, со светлой шерсткой. Название упоминали часто, и со временем оно сократилось до «бъла», позже прибавился суффикс -к-.

Существует также предположение, что в старину существовала особая порода белок с белой шерсткой. Отсюда и название зверька.

Источник: http://kotelna.org.ua

Факт седьмой. Забывчивость белки приносит пользу лесу

Как многие грызуны, белка делает запасы на зиму – они прячут орехи, желуди, шишки и грибы в дуплах деревьев, а некоторые виды – зарывают в землю. Но часто зверек забывает, где спрятал свой корм. В этом случае плохая память белок служит на пользу лесу – забытые в земле орехи прорастают и пополняют лес новыми деревьями.

Забытый запас белки может составлять около трех килограммов отборного корма. Птицы, мелкие грызуны и даже бурый мишка пользуются забывчивостью прыгуньи и часто подкармливаются из белкиных «каморок». Впрочем, сама белка часто подъедает запасы мышей, бурундука и других грызунов, откапывая их даже под полутораметровым слоем снега.

Источник: http://probilo4ok.wordpress.com

Факт восьмой. Белки строят по 15 гнезд сразу

Гнездо белки называется «гайно», и один зверек обычно заводит много, до 15 таких жилищ. Чаще всего гнездо обустраивает в дупле дерева или в скворечнике, выстилая все внутри сухими листьями, стебельками, мхом, перьями. Если нет подходящего дупла или скворечника, зверьки строят свое жилище между веток дерева, на высоте 7-12 метров.

Источник: http://funfix.ru

Нижняя часть гнезда белки напоминает воронье. А сверху оно прикрыто крышкой и имеет форму шара с двумя отверствиями-выходами – главным и запасным. Строением гнезд занимаются самки, в то время как самцы селятся в покинутых гнездах самок или больших птиц – ворон, скворцов, дроздов. Белки переходят из одного гнезда в другое каждые два-три дня, спасаясь от вредителей. Матери переносят бельчат в зубах.

Белки не залегают в спячку зимой, но в сильные морозы могут по несколько дней не выходить из гнезда. Несмотря на то, что белка – зверь-одиночка, во время холодов зверьки могут собираться группами от трех до шести белок и греться в одном гнезде.

Источник: fotki.yandex.ru

Факт девятый. Белки кочуют

Оказывается, белка ведет кочевой образ жизни. Еще в древних летописях упоминаются большие перемещения белок. Причиной миграций чаще всего становились неурожаи главных кормов. Белки начинают перекочевывать в конце лета и начале осени, обычно не заходя далеко, но иногда могут уйти и на 250-300 километров. Кочуют зверьки поодиночке, и во время своего нелегкого путешествия переплывают реки и даже морские заливы, переходят голые вершины гор, заходят в населенные пункты.

Молодое поколение белок также склонно к миграциям, но сезонным. Расселяясь, молодняк может уйти даже на 70-350 километров от места рождения.

Источник: httpwww.zoopicture.ru

Факт десятый. У белки много природных врагов

Рождаемость среди белок может возрасти до 400%, если год удался урожайным. Но в случае голодного года, численность зверьков в лесу значительно падает. В целом, белка быстро превратилась бы во вредителя, если бы не большое количество врагов, уменьшающее плотность беличьего населения. Во главе охотящихся на белку – филин, совы, лесные куницы, соболи.

Интересен способ защиты от крылатого хищника: в случае опасности белка как будто играет в прятки – бежит вверх по стволу дерева по спирали, заставляя врага летать вокруг и выигрывая время.

http://www.prostozoo.com.ua/gryzuny/stati/desyat_faktov_o_be...

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

ushilapychvost.ru

Удивительные факты об интеллекте белок

В настоящее время белки в большей части Северного полушария заняты запасанием семян и орехов на зиму, однако большинство из нас немногое знают об этом беличьем занятии. Предлагаем вашему вниманию несколько удивительных фактов о подготовке белок к зиме.

1. Делая запасы, белки приносят пользу деревьям. Как известно, многие белки закапывают желуди в землю, чтобы впоследствии их выкопать и съесть. Так, например, одна каролинская белка способна создавать несколько тысяч таких тайников с желудями каждый год. Впрочем, немногие из них она потом сможет отыскать. Подобная ситуация благоприятно влияет на деревья. Белки собирают желуди в основном под дубами, а хоронят их вдалеке от них. Таким образом, белка помогает растению расселяться на большие расстояния. 2. Делая запасы, белки могут также навредить деревьям. Так, например, красные белки и белки Дугласа, распространенные в Северной Америке, питаются в основном семенами из сосновых шишек. Эти белки либо поедают найденную пищу немедленно, либо запасают её в тайниках в самих деревьях. Обычно в таких «кладовых» слишком сыро, и у семян мало шансов на то, чтобы прорасти. Белкам такое место для запасов позволяет почти всегда оставаться сытыми в холодное время года, однако деревья получают меньше шансов на воспроизведение. Стоит также отметить, что в исследовании, опубликованном в 1995 году в журнале International Journal of Organic Evolution, говорится, что деревья выработали способы «борьбы» с подобным поведением белок. Так, в Скалистых горах Северной Америки, где распространены красные белки, шишки сосны мягкой имеют семена с более толстой оболочкой и покрыты большим количеством смолы. Это делает их менее доступными для белок. Кроме того, исследователи обнаружили также, что в этих шишках гораздо меньше семян, чем у сосен этого же вида в других местах, и они имеют меньшую питательную ценность.

3. Белки сушат грибы на зиму. Одна из составляющих рациона красных белок – грибы. Иногда они вешают их между веток на деревьях, чтобы их можно было съесть зимой. Также в таких грибах реже заводятся личинки насекомых и нематоды.

4. Белки разбираются в «садоводстве» и хорошо знают то, что они едят. Так, серые белки отличают желуди красного дуба от белого и хранят каждые определенным образом. Поскольку желуди белого дуба прорастают почти сразу, как они попали в землю, то белки едят их немедленно, поскольку проросшие желуди теряют свою пищевую ценность. В то же время желуди красного дуба не прорастают до весны, поэтому белки предпочитают зарывать их для зимних «перекусов». А в 1996 году в журнале Animal Behavior было опубликовано исследование, согласно которому некоторые белки прокусывали зародыши желудей белого дуба, чтобы те не прорастали, и зарывали их в землю подобно желудям красного дуба. Более того, ученые были свидетелями того, как белки выкапывали некоторые желуди красного дуба, которые они, вероятно, не собирались есть зимой, прокусывали их зародыши и закапывали вновь для хранения до следующей зимы.

nat-geo.ru

Белка - где затейница прячет грибы?

Ну кто не знает Белочку? Этот маленький подвижный зверек, испокон веков живущий в наших лесах, радует своим появлением и малышей, и взрослых. Как правило, рыжая красавица обычно чем-то очень занята: то она деловито раскладывает грибы на веточках для просушки, то тщательно рассматривает и пробует на зуб добытые кедровые орешки…

Белки — типичные лесные зверьки с кисточками на ушах и пушистым хвостом. Когда Белки перепрыгивают с дерева на дерево или соскакивают на землю, хвост служит им рулем и парашютом.

Что ест белка

Белка грызёт шишку

В хвойных лесах Белки питаются семенами шишек и кедровыми орешками, а в лиственных — желудями, орехами бука и лещины. Кроме того, Белки поедают различные ягоды и грибы, цветочные почки, фрукты, ловят садящихся на деревья жуков и бабочек, а при случае разоряют птичьи гнезда, выпивая яйца и поедая птенцов.

При неурожае шишек зимой Белка ест побеги и почки деревьев, нежную кору кустарников, разыскивает кладовые бурундуков и кедровок, съедая их содержимое.

Сами Белки тоже делают запасы кормов: прячут орехи в лесной подстилке, закладывают грибы за отставшую кору деревьев или укрепляют их на развилке ветвей. Так делают все Белки, поэтому при недостатке кормов любая Белка может воспользоваться этими запасами. Тонкое обоняние позволяет Белкам обнаружить корм, даже если он засыпан снегом.

Где живёт белка

Где живёт Белка

В холодное время Белки прячутся в дупла, выдолбленные дятлом, или поселяются в собственных шарообразных беличьих гнездах, называемых «гайно». Каждая Белка обычно устраивает несколько подобных убежищ.

Сначала она сплетает из толстых веток и прутьев основание гнезда, затем возводит бока, а сверху делает крышу. Внутри гнездо Белка выстилает мхом, лишайником, сухими травинками, листьями, липовым мочалом, шерстью и другими материалами. Получается мягкая подстилка. В гнезде делается один или два выхода, которые зимой в сильные морозы Белки затыкают мягким лишайником. В таком гнезде хорошо сохраняется тепло; температура воздуха в нем даже в морозы достигает +18...+20 °С.

Белка любит жить и в парке, словом там где есть рядом человек. Люди, умиляясь энергии, красоте и задорности зверька, часто подкармливают Белок. Любят Белки посещать и птичьи кормушки.

Размножение белок

Белка с Бельчонком

Свадьбы Белки играют в средине зимы. Обычно вокруг одной самки вертится до 6 кавалеров, которые постоянно ругаются, дерутся и гоняют друг друга. Наконец, остается самый стойкий, который и станет супругом белочки на этот сезон.

Беременность длится от 35 до 38 дней, восьмиграммовые Бельчата рождаются незрячими и голыми. Шубкой обзаводятся лишь спустя две недели, а видеть начинают аж через месяц. Мать кормит их молоком 40-50 дней, а в возрасте 10 недель малыши уже уходят от нее.

Враги белки

Злой человек, куница, горностай, колонок, лисица, росомаха, а из птиц — ястреб-тетеревятник, сова, филин, канюк.

Интересные факты о белке

Белка в прыжке

Самое интересное во внешности Белки (или векши, как ее назвали на Руси) — это ее окрас. В дикой природе Белки могут быть не только рыжими, но и бурыми, серыми, коричневыми и даже черными или белыми. При этом основной тон шерсти Белки зависит от времени года и места её обитания.

Забавно, что хотя Белки запасливы и любят заготавливать грибы, орешки или ягоды на зиму, они совершенно забывают об их местонахождении и могут наткнуться на них только случайно. Этим с большой радостью пользуются мелкие грызуны, птицы и даже медведи. Сама же Белочка умело разыскивает запасы бурундуков, мышей или кедровок.

xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai

Где живет белка и чем питается? Как живут белки в лесу

Белки распространены практически по всему миру (за исключением Австралии). Подвижное млекопитающее относится к семейству грызунов. Существует множество самых различных видов этих животных, отличающихся размерами, окраской шерсти, повадками и средой обитания. Они могут быть древесными и земляными, пушистыми и не очень, встречаются даже колючие экземпляры. Где живет белка – во многом зависит от того, к какому виду она относится. Но все они – довольно добродушные и милые зверьки, вызывающие своим поведением всеобщий восторг.

Виды белок

Всего в мире их насчитывают около 200. Наиболее необычные и забавные обитают в основном на территории Северной Америки. К ним можно отнести бурундуковых и наземных полосатых белок, живущих в норах, а также черную, каролинскую серую и аберту, предпочитающих деревья. В Российской Федерации чаще встречается рыжая представительницу этого семейства. Ее еще называют белкой обыкновенной. В некоторых лесах также попадаются летяги, а в южных степях – бурундуки.

Где живет и чем питается белка, зависит от ее вида. Например, у земляных белок не такие пушистые хвосты, как у древесных. Ведь последние используют их для «подруливания» при прыжках и балансировках на ветках. А бурундуку подобное богатство совершенно ни к чему: он свое пропитание добывает на земле. У летяг, прыгающих на внушительные расстояния, лапы соединены перепонками, способными раскрываться в воздухе по принципу парашюта.

Эта типичная жительница русских лесов, начиная с тайги и заканчивая южными широтами, – настоящая красавица. Дважды в год (весной и осенью) она меняет свою шубку, чтобы летом щеголять в ярко-рыжей, а зимой быть не столь заметной в сером, утепленном наряде. Обыкновенная белка живет в дупле, реже – просто в гнезде, свитом в густых ветвях. У многих зверушек таких домиков несколько. В одном она живет и выводит потомство, а остальные использует в качестве кладовок.

В спячку зимой она не впадает, а с желудями и орехами – основным кормом этого грызуна – во время холодов довольно туго. Вот и запасает хозяйственная зверушка их себе на черный день, пряча по гнездам. Как живет белка в лесу, несложно увидеть, если посетить ближайшую рощу или крупный парк. Эти животные довольно общительны и часто относятся к людям с доверием, с удовольствием угощаясь принесенным лакомством в виде орехов или семечек. Но нужно помнить, что белка – существо дикое. У нее есть острые зубы и длинные когти, так что с рук их лучше не кормить, особенно маленьким детям.

Рацион древесной белки

Основной корм таежной красавицы – кедровые орехи и желуди. В зависимости от того, где живет белка, ее меню может разбавляться семечками других шишек, грибами, ягодами и даже птичьими яйцами. Да, это милое и, на первый взгляд, безобидное существо нередко разоряет гнезда. Летом проблем с кормом нет. А вот с наступлением холодов опавшие желуди заметает снег, грибы не растут, да и шишки бывает не так просто отыскать. Но запасливый зверек заблаговременно набивает свои кладовые припасами. Поэтому в дуплах деревьев в лесах, где живет белка, без труда можно найти залежи орехов и сушеных грибов, желудей и семечек.

Если год выдался неурожайным, она не побрезгует молодыми ветками деревьев, почками и даже корой. А еще белка способна передвигаться на внушительные расстояния в поисках пищи. Причем животные это делают массово и могут бежать несколько дней практически без перерыва. В хвойных лесах, где живет белка, часто встречаются шишки с характерными следами их зубов. Эти животные играют важную роль в размножении ели, сосны и других растений, разнося их семена.

Размножение

Спариваются белки, как правило, 2 раза в год (весной и осенью). Но бывает, что самка успевает вывести и 3 помета потомства. Жениха она находит себе на 1 сезон. Отцом семейства его назвать сложно, поскольку после своего участия в процессе зачатия он попросту сбегает. Все заботы о воспитании потомства, постройке гнезда и безопасности бельчат берет на себя их мать. Хотя бывают исключения, когда родители кормят и защищают их поочередно.

Весной детенышей обычно меньше (от 2 до 4). Осенью, после того, как самка откормится и наберет вес, она может принести до десятка бельчат. Они рождаются слепыми и беспомощными, но, благодаря заботе мамаши, довольно быстро подрастают. Спустя всего пару месяцев белка может оставить своих вполне самостоятельных детей и начать налаживать свою личную жизнь. Нередки случаи, когда они долго теснятся в одном гнезде. Иногда к ним возвращается и мать, но уже с младшими братьями и сестрами. Уже к следующей весне малыши сами будут способны к воспроизведению потомства. С учетом того, сколько лет живут белки в естественной среде, это вполне нормально. Средняя продолжительность для древесных видов не превышает 4 лет, но иногда доходит и до 9.

Зоологи заметили, что белка часто усыновляет соседских детенышей-сирот. Она перетаскивает их в собственное гнездо и заботится, как о родных.

Белки-летяги

Это наиболее примечательная зверушка из всего семейства. В русских лесах встречается летяга обыкновенная, а на планете их насчитывается около десятка разновидностей. Несмотря на ряд существенных отличий, как внешних, так и поведенческих, их объединяет способ перемещения. Лазать по деревьям они могут так же, как их обыкновенные сородичи. Внешне зверек не очень примечательный – серой окраски с более темной спинкой. Заметить летягу бывает непросто. На деревьях она отлично маскируется, а вниз практически не спускается. Но если возникает необходимость преодолеть за один раз расстояние в несколько десятков метров, она в прыжке растопыривает лапки и раскрывает покрытые мехом перепонки, планируя, как на парашюте. При помощи довольно длинного гибкого хвоста, животное способно корректировать траекторию. Перед «посадкой» летяга переходит в вертикальное положение и цепляется за ствол всеми лапками. Так она может перелетать с одного дерева на другое, преодолевая за раз до 50 метров.

Наземные белки

Проживают преимущественно в Северной Америке, но изредка встречаются и в Средней Азии. Внешне они больше напоминают ближайших сородичей - бурундуков, которых можно отличить по характерной полосатой спинке. Эти белки живут в норах, где тоже строят гнезда и выводят потомство. Они не так привлекательны, как обычные, и лишены их главного украшения – большого пушистого хвоста. Он у них есть, но самый обыкновенный. Питаются зверьки преимущественно орехами, зернами и другими семенами, иногда охотятся на мелких насекомых.

Влияние человека на численность животных

Будучи одним из промысловых пушных зверей, обычная белка десятилетиями нещадно истреблялась ради собственного меха. Но, благодаря плодовитости, не относится ни к исчезающим видам, ни даже к редким. Злую шутку с ней сыграла вовсе не пушная, а деревообрабатывающая промышленность. Многие белки из-за массовой вырубки леса были вынуждены покинуть свое привычное место обитания, нарушив, таким образом, пищевую цепочку и баланс экосистемы. В первую очередь это касается таежных регионов. Но в последние годы, благодаря охране лесных угодий и организации заповедников, звери чувствуют себя намного комфортнее.

Как живут белки в неволе

На удивление дольше, чем в природе. Находясь в клетке зоопарка или даже в обычной квартире, белка чувствует себя довольно неплохо. Особенно, если ей создать условия, приближенные к естественным. Для этого понадобится несколько веток и кусочков коры, чтобы она строила себе гнездо. А еще специальное колесо, в котором белка будет бегать, компенсируя ограниченность пространства. При должном уходе животное может прожить так до 12 лет. Причем неволю отлично переносят и обыкновенные рыжие красавицы, и черные, и бурундуки.

Белка – очень милая зверушка, относящаяся к семейству грызунов. В природе они живут не очень долго, но прекрасно осваиваются в неволе. Белки бывают самыми разными: крупными и совсем крохотными, с шикарной шубкой и невзрачные, а обитать могут и на деревьях, и в норах, в зависимости от разновидности.

fb.ru

Белок – инженер человеческого тела

Писатели-фантасты не один раз придумывали удивительные истории о встрече человечества и небелковой жизни. Собственно, вопрос прост: а возможна ли такая форма жизни вообще? Вся жизнь на нашей планете построена на белке, могут ли другие без него обойтись, неизвестно. По сути белок – это ключ к пониманию основных процессов жизнедеятельности, происходящих во Вселенной, ведь даже нить ДНК, хранящая генетическую информацию, состоит именно из белка.

Нужен ли человеку белок

Конечно, все знают, что белки (они же протеины) – это кирпичики, которые с самого зачатия до конца жизни создают каждого из нас. Но что такое белок, обычно люди знают весьма абстрактно, на уровне «белая часть яичницы». Более того, нешуточные баталии по поводу необходимости и вреда белка для организма ведут не только вегетарианцы и мясоеды, но и ученые.

На вопрос, нужен ли белок человеку, сегодня существует два диаметрально противоположных ответа. Одни придерживаются мнения, что человеку нужен «углеводный» обмен веществ, поскольку его организм рассчитан на переваривание растительной пищи и в состоянии синтезировать все необходимые аминокислоты сам. Согласно второй версии, человеку необходимо не меньше 0,5 г протеина на килограмм веса, иначе замедлится обмен веществ, появятся отеки, дистрофия мышц (в том числе сердца), нарушится циркуляция крови, и двигательная функция. Чтобы решить, какая же версия верна, напомним курс школьной химии.

Что такое протеин

Белок – это сложное органическое вещество, состоящие из альфа-аминокислот, соединенных пептидной связью в цепочку. Именно белок выполняет львиную долю функций в любом живом организме. По общему типу строения белки можно разбить на три группы:

  • Глобулярные – выполняют регуляторные, транспортные и вспомогательные функции (иммуноглобулины, ферменты, некоторые гормоны белковой природы, к примеру, инсулин, и другие).
  • Фибриллярные – образуют микротрубочки, микрофиламенты, сохраняют клеточную структуру (кератин и коллаген)
  • Мембранные – встроены в клеточную мембрану, передают вещества по организму.

Функции белка

Еще один вид белков – белки-ферменты – играют важную роль в обмене веществ, отвечают за течение биохимических реакций и ускоряют их. Часть белков отвечает за механическую и структурную функции, поддерживает форму клетки, поддерживая ее цитоскелет. Кроме того, белок отвечает за иммунный ответ в цикле клеток. Таким образом, в организме человека белок имеет ряд важнейших функций:

  • защитная,
  • каталитическая,
  • транспортная,
  • питательная,
  • гормональная,
  • строительная,
  • сокращающая.

Начинайте каждое утро с овсянки с сухофруктами и молоко, и это сохранит вам здоровье и молодость на долгие годы

Кроме того, белки отвечают за свертываемость крови, являются источником энергии, участвуют в образовании некоторых секретов, нормализуют в клетках и крови онтологическое давление. И наконец, даже нервная система человека зависит от белка: он обеспечивают ее развитие и работу, формируют способность мыслить, регулируют реакцию на внешние раздражители.

Стоит ли сомневаться, что белковую пищу нужно употреблять, чтобы сохранить здоровье и жизнь? Да, сегодня многие отказываются от мяса, богатого белком, но чтобы быть красивым и здоровым, белок нужно получать с едой обязательно. Продукты, содержащие белок, необходимо есть в любом возрасте. Детям и подросткам он необходим для нормального роста и образования костной ткани, взрослым и пожилым людям – для сохранения молодости и здоровья.

Какой белок пойдет на пользу

Помимо мяса животных и птиц, белок содержится в молоке, бобовых, орехах, зерновых и в меньшем количестве во фруктах и овощах, грибах и ягодах. Белки, входящие в состав продуктов, в процессе пищеварения превращаются в необходимые организму аминокислоты, которые распадаются для получения энергии или служат основой биосинтеза для создания организмом собственных белков.

Все белки, получаемые из пищи, делятся на животные и растительные. Причем далеко не все из них взаимозаменяемые. Но есть и другая проблема: в чечевице, например, белка не меньше, чем в говядине, однако этот белок хуже усваивается. Поэтому важно не просто налегать на мясо или, полностью отказавшись от него, есть одни орехи. В рационе необходима здоровая сбалансированность! Лучше всего усваивается белок из молока или яиц, а хуже всего – получаемый из круп.

В каких продуктах содержится белок

Основным источникам белка являются мясо, молочные продукты (особенно творог), рыба и морепродукты, птица. Но список продуктов, содержащих белок, весьма обширен, поэтому не составит никакого труда сделать ежедневный рацион не просто насыщенным протеином, но и разнообразным. Исконно русское блюдо гречка – чемпион по содержанию белка среди круп. Протеином богаты рисовая крупа, овсянка, пшено. Овсянка, сваренная на молоке, – лучший завтрак, особенно если добавить в нее курагу и чернослив. Такая каша зарядит энергией с утра, так как сочетает и животные, и растительные жиры.

Хотя бы раз в неделю желательно есть бобовые – они тоже очень насыщены растительным белком, да и полезных микроэлементов в них достаточно. Фасоль, чечевицу, горох можно подавать как отдельное блюдо, гарниром или добавлять в суп. Однако помните, что белок в еде усваивается лучше всего в подогретом виде. Поэтому, чтобы повысить его, не поленитесь разогреть еду.

Пополнить запас белков можно, употребляя в пищу ржаной и пшеничный хлеб, грибы. Отличным гарниром, богатым протеинами, будут брюссельская капуста, цуккини, спаржа, кабачки, пастернак и картошка. «Белковыми» десертами являются инжир и авокадо, все орехи: кешью, фундук, арахис, миндаль. Желательно ввести в рацион тыквенные и подсолнечные семечки. И, разумеется, не стоит забывать про сою, которая почти полностью состоит из белка.

Продукты, в которых содержится белок

Как мы видим, обеспечить довольно богатый и разнообразный белковый рацион не составит труда. Но мало знать, в каких продуктах содержится белок, нужно еще найти свою личную суточную норму его потребления. Точный ответ на этот вопрос может дать только врач-эндокринолог, но никак не онлайн-тесты. Вообще, ни в коем случае нельзя игнорировать индивидуальные особенности организма – переизбыток белка не менее опасен, чем его недостаток.

Нарушения белкового обмена

Как известно, все хорошо в меру. И белок, каким бы полезным он не был, тоже должен присутствовать в организме именно в том количестве, в котором нужно – ни больше, не меньше. Но что делать, если вы недостарались или, наоборот, слишком усердно налегали на белок? Определить нарушение белкового обмена помогут симптомы недостатка и переизбытка этого элемента.

Недостаточность белка

При нехватке белка в организме резко снижается работоспособность, ослабляется иммунитет, начинается постепенная атрофия мышц, нарушается работа ЖКТ, эндокринной, нервной систем, нарушается обмен веществ. Человек с недостатком белка в организме слабый, бледный, заторможенный, а его ногти, кожа и волосы в крайне плохом состоянии. Если у вас появились плохо заживающие ранки, высыпания на коже, расслаиваются ногти и выпадают волосы – срочно обращайтесь к врачу! Это может быть симптомом многих проблем со здоровьем, вызванных в том числе плохим, несбалансированным питанием.

Нехватка белка особенно опасна у детей, ведь, помимо нарушения всех обменных процессов, болезней внутренних органов, тормозится образование и развитие костной ткани, может случиться умственное отставание.

Избыток белка

Человек с избытком белка обычно сильно возбужден, страдает нервозностью и раздражительностью и плохо ест. При «передозировке» белка нарушается работа желез внутренней секреции, центральной нервной, сердечно-сосудистой системы.

Часть избыточного белка выводится естественным образом – вместе с мочой, однако для этого почкам и печени приходится сильно поработать. Особенно страдает печень: ее начинает «затапливать» жир, почки начинают усиленно функционировать, чтобы вывести этот избыток.

Слишком много съеденного белка сильно повышает кислотность желудка, а в кишечнике усиливается процесс гниения.

Чтобы избежать этих опасных осложнений, в первую очередь нужно помнить, что вся белковая пища должна быть разнообразной. К примеру, всем известно, что нельзя есть много яиц, иначе начнет болеть печень, появятся высыпания на коже.

Таблица содержания белка в продуктах

Вид продукции Продукт (100 г) Белки Жиры
Мясо и мясные продукты Телятина (нежирная) 19,7 г 1,2 г
Свинина (жирная) 12 г 33 г
Говядина (I категория) 18, 5 г 16 г
Говядина (II категория) 20 г 10 г
Баранина (I категория) 15,6 г 16,3 г
Баранина (II категория) 19,8 г 8,3 г
Куриное мясо 20,8 г 7,8 г
Мясо цыпленка 18,7 г 7,8 г
Конина 19,5 г 8,3 г
Мясо кролика 21,1 г 15 г
Печень (говяжья) 17,9 г 3,7 г
Легкое (говяжье) 15,2 г 4,7 г
Почки (говяжьи) 17,9 г 2,8 г
Сердце (говяжье) 16 г 2,8 г
Печень (свиная) 17 г 3,5 г
Печень (баранья) 19,3 г 2,9 г
Колбасы Вареная колбаса (диетическая) 12,1 г 13,5 г
Сосиски (молочные) 11 г 22,8 г
Колбаса (докторская) 12,8 г 22,2 г
Колбаса (полукопченая) 16,5 г 63,6 г
Колбаса (любительская) 17,3 г 39 г
Сервелат 28,2 г 27,5 г
Рыба и морепродукты Тунец 22,7 г 0,7 г
Кета 22 г 5,6 г
Семга 20,8 г 15 г
Сайра 20,5 г 0,8 г
Сельдь 18г 0,3 г
Минтай 15,6 г 0,7 г
Скумбрия 18 г 9 г
Креветки 28,9 г 1,2 г
Кальмар 18 г 0,3г
Икра осетра 28,9 г 10 г
Икра минтая 28,5 г 1,9 г
Молочные продукты Молоко коровье (домашнее) 3,2 г 3,6 г
Молоко козье (домашнее) 3 г 4,2 г
Молоко коровье (пастеризованное) 2,9 г 3,2 г
Молоко топленое 3,1 г 6 г
Сгущенное молоко с сахаром 7,2 г 8,5 г
Сливки (10%) 2,8 г 10 г
Сливки (35%) 2,5 г 35 г
Сметана (10%) 3 г 10 г
Творог (нежирный) 18 г 0,6 г
Творог (жирный) 14 г 18 г
Творожная масса (сладкая) 7,1 г 23 г
Творожные сырки (детские) 9,1 г 23 г
Йогурт сладкий 5 г 3,2 г
Кефир (жирный) 2,8 г 3,2 г
Кефир (нежирный) 3 г 0,05 г
Простокваша 2,8 г 3,2 г
Ряженка (6%) 3 г 6 г
Брынза (из коровьего молока) 17,9 г 20,1 г
Брынза (из овечьего молока) 14,6 г 25,5 г
Сыр (российский) 23 г 29 г
Сыр (голландский) 26 г 26,8 г
Сыр (пошехонский) 26 г 26,5 г
Сыр (рокфор) 20 г 28 г
Мороженое (молочное) 3,2 г 3,5 г
Мороженое (сливочное) 3,3 г 10 г
Пломбир 3,2 г 15 г
Мороженое (шоколадное) 4,2 г 3,5 г
Крем-брюле 3,5 г 10 г
Орехи и крупы Миндаль 18,6 г 57,7 г
Фундук 16,1 г 66,9 г
Грецкий орех 13,8 г 61,3 г
Семя подсолнечника 20,7 г 52,6 г
Пшено 12,0 г 2,9 г
Гречка 12,6 г 2,6 г
Рис 7 г 0,6 г
Овсянка 12 г 5,6 г
Горох 23 г 1,2 г
Фасоль 22,3 г 1,2 г
Соя 35 г 17,2 г
Хлеб Ржаной хлеб 4,7 г 0,7г
Пшеничный хлеб 7,7 г 2,4 г
Сдоба 7,6 г 4,5
Овощи Бобы 6 г 0,1 г
Горошек зеленый 5 г 0,2 г
Кабачки 0,6 г 0,3 г
Капуста белокочанная 1,8 г 0,1 г
Капуста брюссельская 4,8 г 0
Картофель 2 г 0,4 г
Лук зеленый 1,3 г 0
Лук репчатый 1,4 г 0
Морковь 1,3 г 0,1 г
Огурцы 0,8 г 0,1 г
Патиссоны 0,6 г 0,1 г
Перец зеленый 1,3 г 0
Перец красный сладкий 1,3 г 0
Ревень 0,7 г 0,1 г
Редис 1,2 г 0,1 г
Редька 1,9 г 0,2 г
Репа 1,5 г 0
Салат 1,5 г 0,2 г
Салат кочанный 1,4 г 0,2 г
Свекла 1,5 г 0,1 г
Сельдерей 1,3 г 0,3 г
Батат 2 г 0
Спаржа 1,9 г 0,1 г
Помидоры 1,1 г 0,2 г
Укроп 2,5 г 0,5 г
Хрен 2,5 г 0,4 г
Чеснок 6,5 г 0
Шпинат 2,9 г 0,3 г
Щавель 1,5 г 0
Оливки зеленые 1,4 г 12,7 г
Оливки черные 2,2 г 36 г
Кукурузные зерна 3 г 0,8 г
Капуста квашеная 1,8 г 0
Огурцы соленые 0,8 г 0,1 г
Капуста цветная 2,5 г 0
Брокколи 3,4 г 0
Петрушка 3,7 г 0,4 г
Фрукты и сухофрукты Абрикос 0,9 г 0,1 г
Айва 0,6 г 0,5 г
Алыча 0,2 г 0
Ананас 0,4 г 0,2 г
Апельсин 0,9 г 0,2 г
Арбуз 0,7 г 0,2 г
Банан 1,5 г 0,1 г
Виноград 0,6 г 0,2 г
Вишня 0,8 г 0,5 г
Земляника 0,8 г 0,4 г
Клюква 0,5 г 0
Крыжовник 0,7 г 0,2 г
Малина 0,8 г 0,3г
Мандарин 0,8 г 0,3 г
Персик 0,9 г 0,1 г
Слива 0,8 г 0
Смородина белая 0,3 г 0
Смородина красная 0,6 г 0,2 г
Смородина черная 1 г 0,2 г
Черешня 1,1 г 0,4 г
Черника 1,1 г 0,6 г
Яблоки 0,2 г 0,36 г
Груша 0,4 г 0,3 г
Грейпфрут 0,9 г 0,2 г
Гранат 0,9 г 0
Смородина белая 0,3 г 0
Рябина черноплодная 1,5 г 0,1 г
Шелковица 0,7 г 0
Абрикосы сушеные с косточкой 0
Абрикосы сушеные без косточки 5,2 г 0
Бананы сушеные 3,9 г 1,8 г
Виноград сушеный 1,8 г 0
Лимон 0,9 г 0,1 г
Инжир 3,1 г 1,2 г
Персики сушеные 3 г 0
Слива сушеная (чернослив) 2,3 г 0
Финики сушеные 2 г 0,5 г
Шиповник сушеный 3,4 г 0
Яблоки сушеные 2,28 г 0
Дыня 0,6 г 0
Манго 0,5 г 0,27 г
Клубника 0,9 г 0,5 г
Грибы Белые грибы 3,7 г 1,7 г
Подберезовики 2,3 г 0,9 г
Грузди 1,8 г 0,8 г
Лисички 1,6 г 1,1 г
Маслята 2,4 г 0,7 г
Опята 2,2 г 1,2 г
Подосиновики 3,3 г 0,5 г
Рыжики 1,9 г 0,8 г
Сморчки 2,9 г 0,4 г
Сыроежки 1,7 г 0,7 г
Шампиньоны 4,3 г 1 г
Белые грибы (сушеные) 20,1 г 4,8 г
Подберезовики сушеные 23,5 г 9,2 г
Подосиновики сушеные 35,4 г 5,4 г
© Foodclean.RU

foodclean.ru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.