Главная Контакты Найти нас
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание
Инфракрасная сауна
Турбо Солярий
Вакансии
Цены

Целлюлитные ноги и ягодицы


Как избавиться от целлюлита на ногах и попе: упражнения, причины, фото

Целлюлит (липодистрофия) или, как его еще называют, «апельсиновая корка» доставляет много эстетических неудобств. Избавиться от него не так уже просто. Чаще всего появляется целлюлит на ногах и попе, вызывая у девушек и женщин массу комплексов. Чтобы навсегда избавиться от этого дефекта в домашних условиях, следует действовать комплексно.

Что представляет из себя целлюлит?

Целлюлит – это скопление клеток жира, что возникает в результате гормонального сбоя. Многие думают, что данному заболеванию подвержены только люди с избыточным весом. Однако это не так. Целлюлит на ногах и попе нередко наблюдается и у худых. Больше всего его появлению подвержены девушки, состоящие в возрастной категории 20−25 лет.

Чтобы определить наличие целлюлита, достаточно сжать с двух сторон кожу. Если появятся бугорочки, ямки и неровности, значит «апельсиновая корка» присутствует.

Как выглядит целлюлит, можно увидеть на фото.

Причины целлюлита

Целлюлит возникает по разным причинам. Одной из них является генетическая предрасположенность.

К факторам риска можно отнести следующее:

  • сбои гормонов;
  • нарушения периферического кровоснабжения;
  • употребление вредных продуктов питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессовые ситуации;
  • курение;
  • регулярные похудения с дальнейшим набором веса.

Одним из факторов риска является возраст. Доказано, что вероятность появления целлюлита у взрослой женщины намного выше, чем у молодой девушки. И если небольшие изменения в зрелом возрасте можно принять за норму, то сильно выраженные бугорки и ямки могут свидетельствовать о серьезных проблемах в организме.

Как убрать целлюлит на ногах и попе?

Убрать целлюлит на ногах и попе реально в домашних условиях. В каждом индивидуальном случае это может занять разный промежуток времени. Все зависит от стадии заболевания и особенностей организма.

Различают четыре стадии болезни, сопровождающейся появлением целлюлита:

  1. «Апельсиновая корка» еще не заметна, но уже наблюдается дряблость кожи. В данном случае справиться с проблемой поможет антицеллюлитный крем.
  2. На ногах и попе проявляются небольшие бугорки. В этом случае устранить целлюлит получится с помощью физических упражнений.
  3. Бугорки на ногах и ягодицах уже видны отчетливо. Кожа немного потеряла чувствительность. На этой стадии требуется комплексная терапия.
  4. Проблема затронула не только внешние покровы, но и более глубокие ткани. Кожа становится синюшной, холодной на ощупь. Обмен веществ полностью нарушен. В данном случае лечение должен назначать врач.

Известно много способов, которые помогают убрать целлюлит на ногах и попе. Чтобы получить большую эффективность, необходимо использовать сразу несколько вариантов борьбы с «апельсиновой коркой».

Способ 1: спортивная гимнастика

Благодаря спорту можно обрести идеальные формы, накачать мышцы, а также избавиться от целлюлита. Как утверждают специалисты, необходимо уделять в день, как минимум, 20 минут физическим упражнениям, чтобы сохранять упругость ягодиц и бедер.

Чтобы устранить целлюлит на ногах и попе, нужно выполнять следующие физические упражнения:

  1. Приседания. При помощи данного упражнения удается не только избавиться от целлюлита на ягодицах и ногах, но и вернуть им тонус. Чтобы выполнить приседания, нужно установить ноги на ширине плеч, руки вытянуть перед грудью, медленно опускать тело, пока бедра не станут параллельны полу. Спина при этом прямая. Следует повторять упражнение не менее 10 раз в день.
  2. «Велосипед». Данное упражнение знакомо многим еще с детства. Для его выполнения требуется улечься на пол, поднять вверх ноги. Затем нужно выполнять ними движения, имитируя вращение педалей велосипеда. Упражнение следует делать около 10 минут.
  3. Ходьба. Как известно, ходьба полезна для всего организма, но прежде всего она помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, избавиться от целлюлита. Желательно уделять этому упражнению хотя бы полчаса, чтобы добиться результата.
  4. Прыжки на скакалке. Достаточно совершать прыжки на скакалке или без нее в течение 20 минут ежедневно. Это упражнение поможет укрепить мышцы ног и убрать целлюлит.

Выполняя данный комплекс упражнений регулярно, можно быстро избавиться от целлюлита.

Способ 2: обертывания

Еще один эффективный способ от целлюлита на ногах и попе – обертывания. Причем не обязательно тратить деньги, пользуясь услугами в дорогостоящих салонах, данную процедуру несложно провести в домашних условиях. Для обертывания можно использовать кофе, мед, шоколад, глину, эфирные масла и многое другое.

Чаще всего для обертывания используют кофе. Он не только устраняет целлюлит, но и избавляет от растяжек на теле, снимает отеки, улучшает состояние кожи. Чтобы приготовить смесь для обертывания, нужно собрать гущу, которая остается на дне чашки. Важно использовать только натуральное кофе. Затем гуща смешивается с медом до кремообразного состояния.

Процедура обертывания против целлюлита на ногах и попе проводится следующим образом:

  1. Распарить кожу. Идеально делать обертывания в бане или сауне. Если такой возможности нет, можно просто принять горячий душ.
  2. Вытереть кожу насухо, растерев ее полотенцем. Нанести кофейно-медовую смесь на бедра и ягодицы. Сверху обернуть пищевой пленкой.
  3. Спустя полчаса смесь смыть. Нанести увлажняющий крем.

Кроме того, кофе полезно использовать в качестве скраба.

Способ 3: лечебные напитки

Питьевой режим играет значимую роль в устранении целлюлита. Базовым напитком является обычная вода. Она должна быть обязательно очищенной. Вода выводит шлаки и токсины из организма, что благоприятно сказывается на функционировании всех органов и систем. В частности, помогает избавиться от «апельсиновой корки» на ногах и попе. В связи с этим тем, кто хочет убрать целлюлит, нужно пить не менее 2 литров очищенной негазированной воды в день.

К лечебным напиткам относятся следующие:

  • Зеленый чай – в этом напитке содержится антиоксидант, предотвращающий скопление жировых отложений и вредных веществ, пить его нужно не менее 3 кружек в день, желательно без сахара.
  • Напиток с яблочным уксусом – чтобы приготовить данное средство, нужно смешать 2 столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды, затем добавить 1 чайную ложку меда, пить напиток на протяжении всего дня.
  • Напиток с кайенским перцем – чтобы приготовить напиток, смешивают 2 чайные ложки перца, 1 чайную ложку измельченного имбиря, лимонный сок в стакане воды, пить нужно трижды в день перед едой.

Эти напитки следует включить в меню при разработке диеты, помогающей при целлюлите.

Способ 4: диета

Устранить целлюлит на ногах и попе поможет специальная диета. В повседневное меню стоит включить только полезную пищу, с минимальным количеством жиров и углеводов.

В рацион необходимо ввести следующие продукты:

  • овощи, фрукты и зелень;
  • отварное мясо и рыба;
  • морепродукты;
  • крупы;
  • орехи;
  • растительные масла;
  • сухофрукты.

Нужно ограничить потребление хлебобулочных изделий, продуктов из фаст-фуда, чипсов, жареных, жирных и копченых блюд. Не стоит пить сладкую газированную воду.

Питаться следует часто, около 6 раз в день, но порции уменьшить. Из-за стола нужно вставать с небольшим чувством голода.

Такая диета поможет избавиться от целлюлита и сжечь несколько лишних килограммов. Благодаря употреблению полезных продуктов восстановится обмен веществ, очистится весь организм.

Способ 5: массаж

При помощи массажа можно избавиться от целлюлита на ногах и попе за небольшой промежуток времени. Но он действенный лишь на начальных стадиях болезни. Чтобы эффективность процедуры была выше, массаж делают с использованием специальных антицеллюлитных средств или массажного масла. Движения выполняют путем массирования, растирания и небольшого надавливания на кожу. Однако боли массаж вызывать не должен. После него должно остаться небольшое покраснение на коже, но ни в коем случае не синяки.

Один из вариантов, как сделать массаж от целлюлита, заключается в том, чтобы набрать в мешок сухую морскую соль и массировать ней в бане или сауне проблемные зоны.

Противопоказаниями для антицеллюлитного массажа являются опухоли, воспалительные процессы, протекающие на коже, болезни сосудов, беременность и грудное вскармливание, раны.

Еще один эффективный способ от целлюлита – вакуумный массаж. Его принцип заключается в передвижении банок по коже. Предварительно необходимо смазать проблемные участки массажным маслом, что обеспечит лучшее скольжение. Перед выполнением вакуумного массажа нужно разогреть кожные покровы, расширить поры. Поможет этому легкая гимнастика или горячий душ.

Вакуумный массаж выполняется следующим образом:

  1. Специальную банку, предназначенную для вакуумного массажа, плотно прикладывают к коже.
  2. Банку передвигают по телу на протяжении 10 минут. Сначала следует начать с 2 минут, постепенно увеличивая время.
  3. По истечении указанного времени банку убирают.

Вакуумный массаж вызывает небольшую болезненность, но дает высокие результаты. Его можно сочетать с другими процедурами, направленными на устранение целлюлита.

Необходимо понимать, что каждый из способов, описанный выше, имеет свои противопоказания. Чтобы не навредить себе, рекомендуется перед их использованием проконсультироваться с врачом.

Видео

Борьба с целлюлитом – это ежедневная работа, которая приводит к хорошим результатам. Чтобы добиться наивысшей эффективности, нужен комплексный подход.

Способы устранения «апельсиновой корки» представлены на видео.

www.azbukadiet.ru

Целлюлит на ногах и попе? Мы знаем, как избавиться

Онлайн-журнал «Пластическая хирургия»→Пластика тела→Пластика ног→Пластика ягодиц (глютеопластика)→Целлюлит на ногах и попе? Мы знаем, как избавиться

Рассказать Поделиться Подписаться Понравилась статья? Следите за обновлениями

Ноги и попа – главные жертвы апельсиновой корки.

Холестериновые узелки, образующие ямочки на коже, это результат недостатка естественной циркуляции лимфы и нарушения обменного процесса в организме.

Уменьшить объёмы и победить целлюлит может каждая женщина.

Содержание статьи:

Диета

Первая и, пожалуй, основная причина образования целлюлита – неправильное питание.

Соблюдение диеты, направленной на ускорение обмена веществ и восстановление водно-солевого режима, приведёт к очистке организма и избавлению от апельсиновой корки.

Правильные продукты:

  1. Вода. Дефицит жидкости нарушает работу всех систем нашего организма. Употребляя большое количество воды, не менее двух литров в сутки, можно значительно замедлить процесс старения кожи.
  2. Овощи. Способствуют выведению из организма шлаков и токсинов. Самый полезный овощ для похудения и борьбы с апельсиновой коркой – капуста, затем идут морковь, огурец, перец болгарский и томат. Картофель разрешён только в печёном виде.
  3. Фрукты. Источники витаминов насытят организм, выведут лишнюю воду и поднимут настроение. Киви, лимон, чернослив, апельсин, грейпфрут, ананас – главные враги целлюлита.
  4. Морепродукты. Употребление рыбы, богатой жирной кислотой Омега-3, придаёт коже упругость и подтянутость.
  5. Злаковые. Овсянка, ячмень и гречка обеспечат организму энергетическую подпитку. Клетчатка, медленно усваиваясь, хорошо насыщает.
  6. Бобовые. Растительный белок, содержащийся в бобовых продуктах, укрепит мышцы, улучшит метаболизм и работу щитовидной железы.
  7. Зелень. Сельдерей, розмарин, петрушка и укроп – защитят кожу изнутри и снаружи. Низкокалорийные приправы, богатые витаминами и минералами омолаживают и разрушают жировые отложения.
  8. Кисломолочная продукция. Улучшает усвоение пищи, очищает кишечник и ускоряет процесс сжигания лишних жиров.
  9. Зелёный чай. Являясь мочегонным средством, чай избавляет от лишней жидкости, снимает отёки и отлично подавляет аппетит.

Запрещённые продукты:

  • жирные и жареные блюда;
  • соления, консервы;
  • Кофе растворимый, чёрный чай и газированные напитки.

Помните! Никаких голодовок, ведь голод – это стресс для организма. Только частое и дробное питание гарантирует долговременный результат.

Спортивная гимнастика

Без спорта целлюлит не победить. Ведь именно недостаток движения приводит к образованию некрасивых бугорков на нашем теле.

Добиться гладкой кожи, восстановить стройность бёдер и упругость ягодиц помогут специальные упражнения.

  1. Ходьба. Задействовать все основные группы мышц можно с помощью любого вида ходьбы. Будь то пешая прогулка, спортивная или быстрая ходьба, главный принцип тренировок – регулярность. Самый быстрый и полезный способ распрощаться с ямочками на коже – ежедневный подъём по лестнице.
  2. Мах ногами. Встаньте на четвереньки и приподнимите одну полусогнутую ногу вверх. На одну минуту задержитесь без движения, после чего медленно вернитесь на четвереньки. Поменяйте ногу, повторите движение.
  3. Прыжки со скакалкой. Начинайте с 50 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 100 раз. Чередуйте прыжки на двух ногах с прыжками на одной ноге попеременно.
  4. Упражнение с мячом. Лягте на пол. Руки прямые и лежат вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, спина ровная. Расположите мяч между коленками и сожмите его внутренней частью бёдер на 50 секунд. Расслабьтесь, сделайте не менее 10 повторов.
  5. Приседания. Выполняем глубокие приседания, во время которых ягодицы отводим назад, руки ровные ставим перед собой. Упражнение повторяем 10–15 раз.
  6. Велосипед. Езда на велосипеде улучшает работу сосудов и сердца. Восстанавливается кровообращение в области ягодиц, бёдер, живота. Во время плохой погоды велосипедные прогулки можно заменить занятиями на тренажёре.
  7. Ягодичный мостик. Выполняется лёжа на спине. Поднимитесь вверх и прогните спину, образуя мостик. Замрите на одну минуту. Ягодичные мышцы в это время максимально напряжены. Повторите данное упражнение несколько раз.
  8. Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, ноги вытяните вперёд, руки согните в локтях. Сделайте несколько шагов вперёд попой, держа при этом спину ровно.

    Затем сделайте несколько шагов попой назад, чтобы вернуться в исходное положение. Начинайте с трёх подходов, между которыми делайте перерывы. В дальнейшем количество подходов увеличьте до 30 раз.

  9. Стульчик. Упражнение выполняется у стены. Ровная спина прижимается к стене, ноги на ширине плеч и располагаются на расстоянии в 30 см от стенки.

    Медленно присядьте на воображаемый стул и задержитесь в таком положении на полминуты. Затем встаньте в исходное положение и повторите движение ещё 20 раз.

  10. Ножницы. Всем известное с детства упражнение. Лежа на спине, поднимите ноги и разводите их в разные стороны, имитируя работу ножниц.
  11. Хула-хуп. Вращайте обруч с широко расставленными ногами, таким образом, значительно увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. Занимайтесь ежедневно по 10 минут.

Внимание! Во время занятий спортом важно не забывать о контроле дыхания, дышите ровно и спокойно. Уделяйте физическим нагрузкам не менее получаса в день.

Кому показана лазерная шлифовка растяжек, и отзывы экспертов о процедуре.

Читайте здесь почему у женщин одна грудь больше другой, и как исправить ситуацию.

По этому адресу https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/nogi/yagoditsi/pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-gazovyim-ukolam.html предлагаем информацию о показаниях и противопоказаниях к газовым уколам, а также отзывы врачей об эффективности препаратов.

Косметические процедуры

Когда апельсиновая корка стала заметна для окружающих, диету и физические нагрузки следует сочетать с комплексным лечением.

Антицеллюлитные массажи и салонные процедуры приблизят вас к достижению желаемого результата.

Чтобы спланировать бюджет и сделать правильный выбор среди многообразия современных косметических процедур, необходимо подробно рассмотреть каждую из методик.

Массажи

Главная особенность массажа – удаление не жира, а лишней воды, скопившейся в жировых клетках.

Виды массажа против апельсиновой корки:

Мануальный массаж проводится специалистом с медицинским образованием, в клинике или на дому, без применения каких-либо приспособлений. Для достижения наилучшего результата используют специальные гели и кремы.

Аппаратный массаж применяют при запущенных стадиях целлюлита. Косметическая процедура выполняется при помощи устройств, созданных усилить воздействие на мышечные волокна.

Техника массажа подбирается индивидуально для каждого пациента. Движения во время массажа выполняются против направления лимфы, от стоп вверх к ягодицам.

Популярный вакуумный массаж при помощи банок отлично повышает эластичность кожи. Банки стеклянные, резиновые или силиконовые можно приобрести в аптеке.

На разогретое тело, после горячего душа или ванны, наносят увлажняющий крем или масло. Резиновые или силиконовые банки сжимают и прикладывают к телу. Стеклянные банки накладывают после двух секундного подогрева при помощи спички или зажигалки.

Сила всасывания кожи насадкой не должна доставлять пациенту сильную боль. Движения плавные и скользящие, не затрагивают внутреннюю сторону бедра.

Осторожно! Не допускайте появление гематом. Все виды массажа категорически противопоказаны при кожных высыпаниях, воспалениях лимфатических узлов и при грыжах. Сеанс не проводится при повышенной температуре тела.

Обёртывания

Обёртывания – простой и результативный метод борьбы с целлюлитом. Благоприятно воздействует непосредственно на кожу, улучшает кровообращение и запускает обменный процесс.

Обёртывания классифицируют на горячие и холодные.

Преимущества:

  • безопасность;
  • эффективность;
  • безболезненность;
  • доступная цена.

Классические горячие обёртывания относятся к наиболее приятным косметическим процедурам, цель которых активизировать кровообращение и раскрыть поры.

В результате нагревания тканей происходит выход подкожного жира, токсинов и шлаков наружу.

Холодные обёртывания направлены на сужение капилляров и сосудов. Во время данной процедуры шлаки и токсины переносятся лимфой во внутренние очистительные органы.

Женщинам, страдающим варикозным расширением вен, разрешается проводить обёртывание только холодным методом.

Озонотерапия

Озонотерапию часто называют нехирургической липосакцией. Процедура проводится в косметологических клиниках и только специалистом с медицинским образованием. Общий курс лечения – десять сеансов по полчаса.

Смесь озона и кислорода поступает под кожу в проблемные зоны бёдер и ягодиц с помощью тоненьких иголок, зафиксированных на специальные насадки.

Во время сеанса пациентка испытывает лёгкое жжение в месте прокола. Болевые ощущения, чаще всего, проходят через 10 минут после окончания процедуры.

Ультразвуковая терапия

Метод избавления от бугорков на ногах и попе ультразвуком, абсолютно безболезненный. Ударная волна, проникая под кожу проблемных зон, размягчает сформировавшиеся узелки.

Применение прибора ультразвука на коже, повышает локальную температуру тела на один градус. Такой эффект приводит к усилению работы сосудов.

При этом исчезают не только апельсиновая корка и жировые отложения, но и растяжки на коже, отёки и мелкие послеоперационные рубцы.

Ультразвуковой прибор в руках опытного специалиста избавит вас от целлюлита за 15 процедур, между сеансами делают перерыв на три дня.

В этой статье предлагаем реальные отзывы об увеличении груди гиалуроновой кислотой.

Пройдите по ссылке https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/grudi/podtyazhka/kak-ubrat-rastyazhki.html, чтобы выяснить, можно ли убрать растяжки на груди после родов.

cosmetolog-expert.ru

Целлюлит на ногах, ягодицах и бедрах: причины появления и как он выглядит?

Целлюлит – распространенный косметический дефект, который может появиться у любой женщины независимо от ее возраста и весовой категории. Очень часто он образуется в области рук, живота и даже плеч, но чаще всего дряблость кожи развивается на ягодицах и бедрах. Эта неприятность заставляет представительницу прекрасного пола стесняться своей внешности, испытывать психологических дискомфорт при посещении бассейнов или пляжа и носить одежду, закрывающую аппетитные части тела.

Целлюлит на ногах и попе: причины и симптоматика

С медицинской точки зрения эффект апельсиновой корки представляет собой неблагоприятные перемены в структуре жировых тканей, которые приводят к нарушению циркуляции крови и оттока лимфатической жидкости. Медики называют эту проблему липодистрофией или липосклерозом. Единого мнения относительно того, является ли дряблость кожи серьезным заболеванием, нет, но врачи не отрицают, что вылечить его вполне возможно.

Впервые о целлюлите заговорили в 1973 году. Тогда в журнале Vogue опубликовали небольшую статью, посвященную этой проблеме. Автор писал, что такой дефект внешности не приемлем и требует немедленного устранения. До выхода публикации эффект апельсиновой корки был вполне нормальным явлением среди женщин того времени и представительницы прекрасного пола не задумывались над тем, чтобы избавиться от него.

Проявление апельсиновой корки

Внешнее проявление целлюлита зависит от того, на каком этапе формирования он находится. Существует три стадии развития дряблости кожи:

  1. Начальная – на ляшке или попе кожа слегка припухает. При пальпации проблемной зоны на коже появляются маленькие ямочки. Визуально выявить наличие целлюлита невозможно.
  2. Средняя – неровности верхнего эпидермального слоя видны невооруженным глазом. Они напоминают апельсиновую кожуру или зернистую творожную массу.
  3. Запущенная – кожа в месте образования целлюлита становится теплее, чем на других участках тела, неровности более заметны. При ощупывании ягодиц или верхней части ножки внутри жировых тканей чувствуются уплотненные шарики – забитые токсинами клеточки жира. Обычно запущенная стадия эффекта апельсиновой корки развивается у женщин, страдающих ожирением. В виду этого к внешним признакам данного косметического дефекта добавляются «ушки» по бокам бедер (выступающие жировые наслоения в зоне галифе).
Читайте также:  Народные средства от целлюлита: природа поможет

При обнаружении первых целлюлитных симптомов требуется немедленно отправиться к терапевту. Он назначит необходимые диагнозы и порекомендует эффективный способ решения проблемы.

Вызвать появление дряблости кожи может что угодно и преимущественно это нарушения в работе организма. Поэтому в первую очередь необходимо посетить доктора, а только потом, после установления диагноза и подбора лечения, можно отправиться к косметологу.

Почему появляется целлюлит?

Эффект апельсиновой корки может возникнуть по многим причинам:

  • нарушения гормонального баланса;
  • резкое похудение или быстрый набор массы тела;
  • частое употребление вредной пищи;
  • проблемы в работе щитовидной или поджелудочной железы;
  • сидячий образ жизни;
  • плохая экология;
  • психоэмоциональное напряжение;
  • употребление большого количества сильнодействующих препаратов;
  • наличие вредных привычек;
  • наследственность;

  • венозная или лимфатическая недостаточность;
  • сбои в работе яичников.

Для того чтобы выявить причину появления целлюлита женщина должна пройти комплексное обследование. Если по результатам лабораторной диагностики было установлено наличие какого-либо хронического заболевания, который смог вызвать образование дряблости кожи, то врач подберет необходимое лечение. После завершения терапии в организме нормализуется обмен веществ, наладится кровообращение и целлюлит исчезнет сам собой.

Если же эффект апельсиновой корки появился вследствие неправильного образа жизни, то женщине потребуется самостоятельно подобрать для себя подходящий способ решения проблемы. Это могут быть физические упражнения для ног (бег, приседания, ходьба на месте), диетическое питание, посещение косметологического центра или проведение антицеллюлитных процедур на дому.

Борьба с целлюлитом «по горячим следам»

После определения стадии образования целлюлитной кожи в области ягодиц и бедер, необходимо немедленно заняться ее устранением. Чем раньше приступить к борьбе с нею, тем быстрее можно вернуть свое тело в норму.

Начальную форму эффекта апельсиновой корки можно убрать при помощи простой диеты и регулярных физических упражнений. Использовать какие-либо чудодейственные крема или спешить в косметологический центр в этом случае совсем не обязательно.

Если целлюлит перешел на второй этап развития, то к правильному питанию и занятиям спортом необходимо добавить обертывания и прием антицеллюлитных ванн. Зачастую этого бывает вполне достаточно для того чтобы восстановить обмен веществ на клеточном уровне, избавиться от «комочков» жира и снова выглядеть неотразимо.

На запущенной стадии необходим более серьезный подход к процессу избавления от эффекта апельсиновой корки. Наравне с физическими нагрузками и диетами представительнице прекрасного пола понадобиться пройти ряд антицеллюлитных процедур в домашних условиях и записаться на прием к косметологу. Специалист назначит дополнительные мероприятия, направленные на разбивание уплотненных жировых клеток и снижение веса.

Читайте также:  Обертывания с глиной от целлюлита

Экспресс-методы против целлюлита

Для того чтобы за короткое время избавиться от начальной и средней стадии эффекта апельсиновой корки косметологи рекомендуют 3 быстрых методов.

Солевые ванны с эфирными маслами

Водные антицеллюлитные процедуры – самый приятный и эффективный вариант решения проблемы. Он основывается на добавлении в ванну 250-300 гр. морской или обычной соли и 15 капель любого эфирного масла. Принимать лечебную ванну следует через день перед сном. Длительность избавления от дряблости кожи таким способом – 3-4 недели.

Растирание сухой щеткой

Сухой массаж – самый простой и действенный способ избавления от первых двух форм целлюлита на ляшках и ягодицах. Он обладает рядом положительных особенностей:

  • ускоряет приток крови к жировым тканям;
  • очищает верхний слой дермы от омертвевшей кожи;
  • разрушает уплотненные клетки жира;
  • возвращает телу здоровый цвет;
  • нормализует обменные процессы внутри жировой прослойки.

Для выполнения этой процедуры женщине потребуется приобрести специальную массажную щетку (на фото). Желательно чтобы это была модель с натуральной щетиной. Щеткой необходимо растирать сухую кожу каждый раз перед посещением душа. Использовать какие-либо кремы или гели нельзя. Длительность одного массажа – 10-15 минут для одной проблемной зоны.

 Все движения должны быть осторожными и плавными. Интенсивно тереть кожу запрещено. Это может стать причиной покраснений или раздражения эпидермиса.

Обертывания

Обертывания ягодиц и бедер позволяют вывести из жировых тканей накопленную жидкость, растворить комочки, выступающие из-под кожи, а так же избавить от 2-3 лишних килограмм. При совмещении этой методики со спортивными упражнениями и диетическим питанием можно прогнать даже запущенную форму целлюлита.

Суть обертываний заключается в смазывании проблемных мест специальными средствами:

  • кремы эффектом сауны на основе натуральных компонентов (эфирные масла, растительные экстракты, вытяжка из морских водорослей);
  • антицеллюлитные смеси на основе глины;
  • термогели.

После того, как на тело нанесено какое-либо средство, каждое бедро и ягодицы плотно обматываются несколькими слоями пищевой пленки. Под воздействием тепла поры кожи раскрываются, косметический препарат впитывается в ее структуру и способствует рассасыванию жировых тканей. Для усиления эффекта от обертываний желательно укрыться пледом, а так же выпить горячий напиток, например, зеленый чай или отвар ромашки.

Продолжительность использования обертываний – один месяц. В неделю нужно делать не менее трех процедур.

Читайте также:  Действенные мази от целлюлита

Маленький женский секрет

Для того чтобы замаскировать эффект апельсиновой корки, а так же временно подтянуть слегка обвисшую кожу на ляжках многие женщины используют обычный лак для волос. Его распыляют на проблемную зону, после чего он подсыхает и покрывает ее плотной корочкой. Это позволяет скрыть неровности кожи, а так же стягивает ее. Несомненно, этот метод не является способом решения проблемы, но он будет очень полезным в том случае, когда необходимо срочно скрыть свои недостатки.

Борьба с запущенной стадией целлюлита

При конечной форме развития дряблости кожи необходима помощь профессионала. Современные косметологические центы предлагают клиенткам огромный список антицеллюлитных процедур:

  • различные виды массажей (ручной, шоколадный, медовый, тайский);
  • озонолечение;
  • электротерапия (восстановление обменных процессов в жировой ткани при помощи электрических импульсов);
  • гидротерапия;
  • миостимуляция (симулятор физических занятий);
  • мезотерапия (введение специальных подкожных инъекций);
  • ультразвуковое лечение (разбивание уплотненных жировых комочков ультразвуковыми волнами);
  • магнитное воздействие на место образования целлюлита.

Не менее эффективной стала программа детоксикации. Она рассчитана на 14 дней и в процессе ее проведения организм очищается от вредных веществ, что является очень актуальным в условиях проживания в большом городе с грязной экологией.

 Целлюлит у беременных

Во время беременности у женщины происходит нарушение гормонального баланса, что становится причиной того, что резко набирается вес и появляется эффект апельсиновой корки. В это время представительнице прекрасного пола категорически противопоказаны многие распространенные методики борьбы с дряблостью кожи, поэтому выбирать подходящий способ избавления от эффекта апельсиновой корки следует вместе со своим врачом.

Зачастую медики вообще не рекомендуют будущим мамочкам заниматься своим телом. Это объясняется тем, что после родов гормональный фон приходит в норму и проблемы с лишним весом и дряблостью кожи исчезают сами по себе. В противном случае заняться диетами и использованием различных антицеллюлитных процедур можно после появления малыша на свет.

Если все-таки женщина не хочет ждать родов и решила уже сейчас бороться с дряблостью кожи, то ей подойдут специальные антицеллюлитные кремы для беременных. Так же можно воспользоваться ваннами с эфирными маслами или отварами лекарственных растений.

 Отвары трав и эфирные масла нужно чередовать. Постоянное использование одного и того же средства может стать причиной аллергии у будущего ребенка или вызвать сыпь на коже у будущей мамочки.

Видео в тему

gtricks.ru

Причины целлюлита у женщин на бедрах и ягодицах

Прежде чем разбирать причины целлюлита у женщин на бедрах и ягодицах, хочу отметить, что целлюлит может появиться в любом возрасте и вне зависимости от телосложения человека (есть лишний вес или нет его). И поскольку эта проблема затрагивает 80-90% женщин планеты, то конечно же большая часть представительниц прекрасного пола ищет способы, препятствующие возникновению этой проблемы.

Основные причины появления целлюлита на бедрах и ягодицах

Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков. Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков. Основная причина патологии – нарушение процесса расщепления жиров, организм не успевает разрушать жировые клетки, они начинают откладываться, чаще всего на ногах и попе.

На фоне застойных процессов начинает скапливаться жидкость в межклеточном пространстве, волокна коллагена теряют эластичность, начинают формироваться узелки – возникает отечность и бугристость кожи. Целлюлит – проблема сугубо женская, только у 6% мужчин возникают бугорки на коже.

Это связано с особенностями строения жировых клеток – у женщин они расположены вертикально, находятся близко возле кожи, поэтому более заметны. Почему появляется целлюлит:

  • снижение количества женских гормонов – именно они регулируют обмен жидкости в организме.
  • несбалансированное питание – чрезмерное увлечение фастфудом, сладкой газировкой, соленой, острой и жареной едой, растворимым кофе, алкоголем.
  • малоподвижный образ жизни – при дряблых мышцах вероятность появления целлюлит у девушек увеличивается в несколько раз;
  • курение – никотин сужает сосуды, что становится причиной отечности.
  • употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
  • чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.
  • ношение высоких каблуков и обтягивающей одежды. Нарушение правильного кровообращения может спровоцировать образование целлюлита.
  • множество второстепенных факторов, таких как: загар, обезвоживание организма, пищевая аллергия, стрессовые ситуации, токсины вносят свою лепту в возникновении целлюлита.

«Апельсиновая корка» часто появляется у беременных, во время менопаузы, в подростковом возрасте – это связано с гормональными колебаниями. Ошибочно считать, что целлюлит появляется только у полных женщин, часто патология развивается и у худых.

На формирование бугорков большое влияние оказывает генетический фактор – низкая скорость сжигания жиров передается по наследству. Привычка есть на ночь, частые перекусы, стрессы переутомления, резкие колебания массы тела – все это может стать причиной появления целлюлита.

Целлюлит – это не скопление лишней жидкости в организме. Но избавившись от отечности можно уменьшить и проявление «апельсиновой корки». Но это не значит, что нужно меньше пить – соблюдение питьевого режима – основное правило для гладкой и упругой кожи.

От каких продуктов появляется целлюлит на бедрах и ягодицах

Практически все вкусные, но вредные продукты откладываются в виде «апельсиновой корки» на ягодицах. Чтобы от нее избавиться, с вредными продуктами придется попрощаться навсегда.

От чего появляется целлюлит на бедрах и ягодицах – вредные продукты:

  • Все, что содержит быстрые углеводы – они моментально превращаются в жировые клетки.
  • Соленая пища провоцирует задержку жидкости в организме. Если воды скапливается слишком много, она начинает трансформироваться в «апельсиновую корку». Суточная доза соли не должна превышать 5 г.
  • Соусы, консервы, колбасные изделия, продукты длительного хранения – содержат в большом количестве консерванты, загустители, и другие вредные химические соединения. Организм воспринимает их как чужеродные объекты, стремиться от них быстрее избавиться – часть этих веществ оседает в жировых тканях, появляются бугры на коже.
  • Молочная продукция с высоким содержанием жира – пищеварительная система взрослого человека не способна усваивать тяжелые животные жиры в большом количестве. Некоторая часть не выводится из организма, а оседает на ягодицах и бедрах в виде целлюлита.
  • Сладкие газированные и алкогольные напитки, пакетированные соки, растворимый кофе, чай в пакетиках.

Плавленые и копченые сыры, острые блюда, фастфуд не имеют ничего общего со здоровым и правильным питанием. Спровоцировать появление целлюлита могут бананы, дыни и другие фрукты с высоким содержанием сахара. Отказываться от них совсем не стоит, просто нужно употреблять их умеренно, и в первой половине дня.

Целлюлит бывает только у женщин

Это – правда. Вы и сами наверняка замечали, как полные мужчины, раскинувшись на пляже, поражают гладкостью своих жировых складок. Так как главную роль в образовании целлюлита играют эстрогены, у мужчин возникновение ямочек на коже – явление редкое (например, гормональные нарушения).

А вот у женщины даже два лишних килограмма на бедрах уже вызывают появление апельсиновой корочки. У здоровой женщины наличие целлюлита – норма, чтобы не говорили люди о том, что у женщин кожа может быть полностью гладкой. До определенного возраста девушка может похвастаться гладкой кожей на поверхности бедер благодаря тому, что уровень эстрогена в молодом возрасте более низкий.

Так что минимальное количество целлюлита – вполне нормально, особенно если вы не занимаетесь спортом и налегаете на сладкое. И не стоит сравнивать себя с моделями! Посмотрите на их фото без фотошопа и поймете, что целлюлит не миновал и их красивые фигуры.

Целлюлит – это лишний жир

Говорят, что целлюлит бывает даже у худых девушек. Но в большинстве случаев запущенное состояние кожи – знак того, что вы обзавелись лишним весом. Чем меньше слой жира на вашей попе, тем меньше на ней целлюлита. При превышении вашего нормального веса жир начинает откладываться на бедрах, сначала ровным слоем, а затем комками, в итоге получится целлюлит.

К сожалению, диеты не помогут избавиться от целлюлита. Убрать его можно только активными физическими упражнениями. Например, занятиями в тренажерном зале или плаваньем. Спорт помогает вам тратить лишние калории и качать мышцы. Вы не только худеете, занимаясь спортом, но и делаете кожу более подтянутой.

Как избавиться от целлюлита – спорт и косметические процедуры

Если начал появляться целлюлит, бороться с ним нужно комплексно – избавиться от пагубных привычек, пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, пить больше чистой воды.

Активный образ жизни – лучшее средство против скопления жира на ягодицах и бедрах, но не все виды спорта помогут от него избавиться. Простой и доступный способ избавиться от бугристой кожи – подъем пешком по ступенькам. Это несложное упражнение задействует все мышцы в проблемных местах, улучшает кровоснабжение, активизируются обменные процессы. Помогает в борьбе с целлюлитом йога, плаванье, бодифлекс, степ-аэробика. Целлюлит – как от него избавиться при помощи простых упражнений:

  • Приседания и полуприседы – выполнять сразу по 3–4 подхода по 12–15 упражнений в каждом. Эти упражнения самые эффективные для устранения бугристой кожи на ногах, помогают подтянуть ягодичные мышцы.
  • Махи ногами – упражнение можно выполнять стоя и лежа, ноги нужно поднимать вбок. При этом нужно чувствовать, как работают мышцы ягодиц и бедер.
  • Разработка косых, прямых мышц живота при помощи упражнений на пресс в положении лежа.
  • Планка на прямых руках и ногах поможет улучшить тонус всех мышц.

Целлюлит – это непросто скопление обычного жира, он практически не сгорает во время многих обычных тренировок. Если стал появляться целлюлит, необходимо начинать постоянно ухаживать за кожей в проблемных местах – хорошо устраняет бугры на коже медовый массаж, обертывания с перцем, корицей, ламинарией.

Медовый массаж просто сделать в домашних условиях – нанести на проблемные, очищенные участки кожи немного теплого меда. Похлопывающими движениями вбивать его на протяжении 10–15 минут, двигаться нужно снизу вверх. После процедуры принять теплый душ, нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным эффектом.

Правильное питание против целлюлита

Чтобы избавиться от бугристой кожи, нужно не только употреблять полезные продукты, но и правильно питаться. Принимать пищу нужно 4–6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну. Основные продукты для борьбы с целлюлитом:

  • Миндаль сырой – эффективно расщепляет жировые отложения, достаточно употреблять его дважды в неделю.
  • Свежий ананас – при регулярном употреблении по 150 г мякоти в сутки можно быстро устранить бугристую кожу.
  • Отварные яйца и паровой омлет.
  • Цитрусовые плоды – не более 1 плода в сутки.
  • Морковь, свежая зелень, болгарский перец, любые сорта капусты, спаржевая фасоль.
  • Молочные продукты со средним содержанием жира – полностью обезжиренные продукты не приносят пользу организму.
  • Нежирные сорта рыбы.

Для устранения целлюлита обязательно следует употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки – чистая вода без газа, несладкий зеленый чай, натуральные морсы и соки из красных ягод!

Любой алкоголь задерживает жидкость, что провоцирует образование целлюлита. Пьющие девушки не могут похвастаться красивой кожей без целлюлита, даже если позволяют себе всего лишь пару бокалов вина раз или два в неделю. Соленая и жареная пища способствует образованию апельсиновой корочки, поэтому, чем здоровее меню, тем лучше кожа.

Соки и газированные напитки легко прибавят бедрам целлюлит при постоянном употреблении. Некоторые лекарства, к примеру, многие антибиотики могут спровоцировать увеличение отложений целлюлита. Этот эффект временный и как только вы перестанете принимать лекарства, через недельку-другую ваша кожа разгладится.

Сладкое даже не обсуждается, все кондитерские изделия и ваши любимые шоколадки обязательно отложатся на попе целлюлитом, если вы не прекратите их покупать.

Выводы и рекомендации

Итак, ещё раз о том, что мы должны помнить и делать, для того, чтобы не провоцировать и убрать целлюлит на ягодицах и бёдрах:

  • Питание должно быть здоровым и сбалансированным;
  • Исключить гормональные нарушения, заняться их исцелением;
  • Во время беременности, климакса и полового созревания вести активный и здоровый образ жизни;
  • Обязательно должен быть оптимальный питьевой режим (чистая и свежая вода в достаточном количестве каждый день);
  • Категорическое избавление от любых вредных привычек;
  • По возможности уменьшение стрессовых ситуаций;
  • Обязательная нормализация гормонального фона организма;
  • Обязательные и ежедневные физические упражнения с отягощениями на область бёдер и ягодиц;
  • Активный антицеллюлитный массаж ног и ягодиц;
  • Любые косметологические процедуры против целлюлита на попе и бёдрах, которые может предложить специалист в салоне;
  • Если есть лишний вес – избавиться от него. Но не резким похудением, а постепенным и плавным!;
  • Применять антицеллюлитные скрабы, гели, кремы, масла на область бёдер и ягодиц;
  • SPA-процедуры, особенно, баня и сауна;
  • Очищение организма от токсинов и шлаков, укрепление и очищение сосудов – просто обязательны!
  • Важно навсегда запомнить, что только комплексный подход – эффективен.

При появлении целлюлита часто возникает вопрос, как с ним бороться? Методы борьбы очень простые – правильный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный уход за кожей. Дополнительно следует сделать гормональные анализы, при необходимости пройти лечение, которое поможет нормализовать выработку женских гормонов.

Причины целлюлита у женщин на бедрах и ягодицах: видео

ona-znaet.com

Как победить сильный целлюлит на ногах и попе: условия успешного лечения

Проявления целлюлита на ногах и попе беспокоят большую часть женского населения старше 25 лет. Бугорчатая и неровная кожа выглядит неэстетично, поэтому прилагают максимум усилий для избавления от этого заболевания. При сильных проявлениях целлюлита, прежде чем применять на себе всевозможные методики, пройдите комплексное медицинское обследование.

Сильный целлюлит на ногах и попе: причины

Врачи выделяют 3 главные причины сильного целлюлита на коже:

  • замедленные обменные процессы в организме;
  • нарушение циркуляции крови в тканях и коже;
  • сбой в процессе лимфооттока.

К предпосылкам развития целлюлита также можно отнести:

  • изменения структуры кожи, связанные с возрастными особенностями;
  • пассивный, сидячий образ жизни;
  • влияние наследственного генетического фактора;
  • избыточная масса тела;
  • злоупотребление алкоголем и табакокурением;
  • изменения гормонального фона;
  • недостаточность жидкости в организме;
  • чрезмерное нахождение кожи под ультрафиолетовыми лучами;
  • неправильное питание.

Диагностика и признаки 3-4 стадий

На поздних стадиях целлюлит становится явно заметен и нуждается в безотлагательном лечении. Развитие и прогрессирование заболевания не только лишает ножки былой красоты, но и ухудшает общее самочувствие женщины.

Третья стадия целлюлита характеризуется следующими внешними проявлениями:

  • Кожа ягодиц и попы становится дряблой и неровной. Жировые бугорки явственно выступают под слоем эпидермиса, образуя «апельсиновую корку».
  • Происходит защемление нервов, из-за чего кожа теряет не только упругость, но и чувствительность.
  • Мышечная ткань теряет тонус и обвисает.
  • Ягодицы покрываются мелкой сеточкой капилляров, которые, лопаясь, оставляют на коже синие неровные пятна.
  • Жидкость при целлюлите застаивается в жировых тканях, препятствуя поступлению в артерии кислорода и питательных веществ. В результате клетки перерождаются, изменяются и утолщаются. Жировая ткань спаивается в блоки, которые можно прощупать под кожей.
  • Самые проблемные участки при целлюлите холодные на ощупь из-за плохого кровообращения в них.

Внимание! Целлюлит на 4 стадии – это не только косметическая проблема, но и серьёзное изменение в организме, которое сопровождается масштабным поражением подкожной клетчатки и мышц.

Кожа имеет ярко выраженный синюшный или землистый цвет. Даже незначительные царапины при целлюлите на последних стадиях заживают очень медленно, часто возникают нагноения.

Кожа испещрена не только выпуклостями, но и многочисленными впадинками, при надавливании на которые возникают болевые ощущения. Жировые клетки спаиваются, их плотные слияния можно прощупать через эпидермис. Заболевание может сопровождаться отёками кожи.

Убирать такой ужасный целлюлит нужно не только диетой и физической активностью, но и с помощью косметологов и врачей в зависимости от причины проблем с кожей и лишним весом. Предварительная комплексная диагностика организма при запущенном целлюлите обязательна.

Как избавиться от проблемы

Для лечения сильного целлюлита прежде всего регулярно выполняйте специальные упражнения, нормализуйте питание и ведите активный образ жизни.

Общие принципы эффективной работы над собой

Терпение и самодисциплина – это первое условие для избавления от целлюлита. Работа над собой подразумевает:

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия. Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

  • Регулярность. Чтобы победить апельсиновую корку на коже, важно строго придерживаться принципов питания, ежедневно делать упражнения, консультироваться со специалистами. Если вы будете выполнять все предписания, то результат не заставит себя ждать. Только регулярные усилия помогут преодолеть целлюлит.
  • Веру в успех. Лечение целлюлита – долгий трудоёмкий процесс, который может затянуться на месяцы. Не унывайте, если результат не заметен сразу. Правильно составленный план лечения обязательно поможет избавиться от жировых отложений, нужно только чётко следовать разработанной схеме.
  • Активный образ жизни. Постарайтесь внести в будничную серость новые краски. Научитесь кататься на роликах или пригласите друзей совершить поход в горы. Яркая и насыщенная жизнь не только поможет победить целлюлит, но и вернёт былую уверенность в себе.

Физические нагрузки

Физкультура очень эффективна при избавлении от целлюлита. На последних стадиях заболевания рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • Приседания. Держа спину прямо, медленно опускайте попу. На расстоянии 25-35 см ягодиц от пола зафиксируйте положение на 2-4 секунды. Следите, чтобы колени во время приседа не выходили по уровню за линию носочков. Повторять упражнение 5-7 раз в день.
  • Шпагат и полушпагат, другие упражнения на растяжку очень действенны при лечении целлюлита. Растягивая мышцы ягодиц, вы усиливаете кровоток в тканях, что препятствует образованию жировых отложений под кожей и развитию заболевания.
  • Выпады. Рекомендуется выполнять это упражнение вперёд и назад, использовать гантели для повышения нагрузки. Также эффективны выпады с подпрыгиванием.

Регулярные кардионагрузки на тренажёрах способствуют быстрому избавлению от проявлений заболевания.

На заметку! Бег, ходьба, велосипед и прыжки со скакалкой не только помогают справиться с целлюлитом, но и оздоравливают все системы организма.

Посмотрите видеоролик с комплексом эффективных упражнений против целлюлита и для укрепления мышц на попе.

Питание

При борьбе с целлюлитом необходимо правильно питаться. Общие принципы диеты таковы:

  • Снижение суточной калорийности рациона. Составляйте меню так, чтобы пища была полезной и низкокалорийной. Откажитесь от фаст-фуда и полуфабрикатов, сладостей во второй половине дня.
  • Уберите из меню вредную пищу: сладкую выпечку, чипсы, газированные напитки. Включите зелень, овощи, фрукты и орехи.
  • Сбалансированность рациона. Постарайтесь разнообразить меню. Оно должно включать нежирное мясо, рыбу, морепродукты и крупы.

Важно! Голодание при целлюлите недопустимо. Оно не только не способствует излечению, но и усугубляет ситуацию, поскольку лишь замедляет метаболизм в тканях. Кожа быстро обвисает и тускнеет.

Приём пищи утром обязателен, так как именно в это время организм наиболее нуждается в питательных веществах. Не рекомендуется кушать более чем за 3 часа до сна, так как пища не успеет переработаться в энергию и отложится в жировые клетки под кожу и только усилит целлюлит. Принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Лучший вариант для вечера — овощ или несладкий фрукт, стакан кефира или нежирного йогурта.

Обёртывания с аптечными препаратами

Лечебные обёртывания, способствующие избавлению от целлюлита, разнообразны.

Димексид

Он способен усилить проникновение под кожу веществ — это отличный транспортировщик. Димексид развести водой в пропорции 1:3 и добавить в антицеллюлитный скраб или крем. Перед применением обязательно проверьте кожу на отсутствие аллергической реакции.

Капсикам

Крем обладает ярко выраженным эффектом, но применять при целлюлите его нужно с осторожностью. Для первого использования возьмите капельку Капсикама размером с небольшую горошину. Смешайте её с детским кремом и нанесите на кожу проблемной зоны. Оберните ягодицы и ножки пищевой плёнкой на 2,5-3 часа. Используйте крем на протяжении курса, который включает 10 обёртываний кожи.

Мумие

Для антицеллюлитного обёртывания понадобится 3 таблетки горной смолы и 20 мл теплой воды. Мумие растворить в жидкости и размешать с любым скрабом для тела. Нанести смесь на кожу ягодиц и оставить на 1,5-2 часа, затем тщательно смыть тёплой водой.

Никотиновая кислота

1 ампулу развести в 30 мл воды и тщательно перемешать. Жидкостью пропитать бинт, который наложить на кожу ягодиц. Сверху на ткань намотать пищевую плёнку и накрыть тёплым пледом. Длительность процедуры: 20-30 минут. Для чувствительной кожи время сократите до 15 минут. Курс лечения целлюлита — 7-10 процедур.

Самомассаж щётками и массажёрами

Практика самомассажа является действенной терапией при целлюлите. Массаж улучшает кровообращение, нормализует структуру кожи и уменьшает количество жировых отложений.

Самомассаж щетками с жёсткой щетиной позволяет избавиться от подкожных бугорков и вмятин. Использование инструмента с мягким ворсом поможет вернуть коже упругость и здоровый вид.

Деревянные и пластмассовые массажёры способствуют укреплению соединительной ткани. Самомассаж с помощью каменного инструмента поможет избавиться от проявлений целлюлита и повысит тонус кожи.

Ценный совет! Растирание и надавливание на кожу с помощью специальных массажёров рекомендуется проводить после душа или ванны. Распаренное тело более восприимчиво к процедуре самомассажа.

Профессиональные методы при запущенном целлюлите

Лечение запущенного целлюлита предполагает применение целого комплекса мер, с помощью которых можно избавиться от заболевания.

Ручной и вакуумный массаж

Антицеллюлитный массаж должен производиться специалистом, который осведомлён о расположении сосудов в теле человека, противопоказаниях и техниках, которые применяются при лечении целлюлита. Благодаря профессиональным массажным приёмам разогреваются ткани, дробятся жировые клетки, устраняется застой лимфы и стимулируется кожный покров.

Вакуумный массаж усиливает кровоток в коже, повышает клеточный метаболизм, улучшает процесс микроциркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Процедура глубоко воздействует на эпидермис и подкожно-жировой слой, затрагивая даже мышечную ткань.

Мезотерапия

Инъекции специально подобранным препаратом вводятся под кожу на глубину 1-2 мм. С помощью лимфодренажного действия растворы эффективно расщепляют жировой слой, уменьшая проявление целлюлита.

Сеанс лечения мезотерапей длится 40-50 минут. После уколов кожа немеет и теряет чувствительность на несколько часов. Точки проколов будут заметны 2-3 суток.

Солевые ванны

Они активно применяются для лечения целлюлита. Курс составляет 10-14 купаний.

Внимание! Применять ванны с солью рекомендуется не чаще 2 раз в 7 дней. Злоупотребление такими процедурами может привести к появлению морщин на коже и её старению.

Рецепт для принятия ванны несложен: 1 кг морской соли растворить в тёплой воде. Лечь в солевой раствор на 35-40 минут. Затем ополоснуть кожу и растереть её вафельным полотенцем.

Для получения большего эффекта добавляйте в солевую ванну эфирные масла или травяные настои.

Электростимуляция

На ягодицы крепятся проводки, и под действием импульсного электрического тока происходит стимуляция мышечной ткани. Специальные сигналы позволяют мышцам сокращаться и расслабляться, что создаёт некий эффект физической нагрузки. Цель лечения — усилить кровообращение кожи и лимфоотток, а значит помочь расщеплению жировых клеток и уменьшить целлюлит. Электростимуляция не может заменить физические упражнения, так как она не задействует сердечно-сосудистую систему, суставы и связки.

Талассотерапия

Данный метод лечения целлюлита подразумевает использование целительного воздействия среды моря: мягкого климата, грязевых ванн, водорослей и гальки. Морские дары, которые содержат в своём составе большое количество йода, благоприятно воздействуют на весь организм, уменьшая признаки целлюлита и возвращая упругость коже.

Основой талассотерапии являются обёртывания с применением морских водорослей и целебной грязи. Массаж кожи ягодиц с мелким песком и галькой – важный элемент в лечении морем.

После курса талассотерапии нормализуется водно-щелочной баланс организма, улучшается состояние дыхательной и пищеварительной систем, стабилизируется психика.

Когда не обойтись без хирургического вмешательства

Хирургическое вмешательство в лечение целлюлита может быть произведено только по показаниям врача. Обычно операция проводится на последней 4 стадии целлюлита с сильным ожирением, когда все возможные терапии испробованы, а желаемый эффект не был достигнут.

Важно! Липосакция не направлена на общее похудение. Удаление жировых клеток не гарантирует их нового разрастания. Возможно обвисание кожи.

Хирургическое вмешательство при целлюлите может быть показано людям, которые в силу своих физиологических или психологических проблем не могут заниматься спортом или придерживаться ежедневной диеты.

Полезное видео

О стадиях и методиках лечения запущенного целлюлита рассказывают врачи и кандидаты медицинских и биологических наук.

Заключение

Успешное лечение сильного запущенного целлюлита на ногах и попе вполне возможно. Правильно подобранная физическая нагрузка, здоровое питание, активный образ жизни позволят уменьшить проявления заболевания. Помните, что вылечить целлюлит намного сложнее, чем предотвратить. Своевременная профилактика поможет сохранить ножки здоровыми и красивыми в любом возрасте.

femalegs.ru

На пути к «идеалу» или как избавиться от признаков целлюлита на ногах и ягодицах?

Миллионы женщин по всему миру практически ежедневно задаются вопросом о том, какие причины и как избавиться от целлюлита - «апельсиновой корки» на ногах и попе (или признаков гиноидной липодистрофии, как называют ее врачи), потому что именно он обычно становится последним препятствием на пути к «идеальному» телу.

Методы коррекции признаков гидролиподистрофии специалист подбирает в соответствии со стадией ее развития, и начинать лечение необходимо как можно раньше. На первой стадии убрать целлюлит ног и ягодиц можно при помощи массажа, коррекции питания, занятий спортом и неинвазивных косметологических процедур, а сильный целлюлит на ногах только при условии комплексного подхода к лечению и сочетанию разных косметологических процедур.

Специалисты предлагают аппаратные, инъекционные, медикаментозные и неинвазивные методики коррекции целлюлита, которые имеют свои преимущества и особенности.

Неинвазивные методики - основной метод лечения целлюлита на первых стадиях

К неинвазивным методикам лечения целлюлита на ногах и ягодицах относят разные виды массажа, обертывания и применение специальной антицеллюлитной косметики. Они позволяют полностью избавиться от гиноидной дистрофии на первых стадиях ее развития, и уменьшить ее признаки при более запущенном течении болезни.

Специалисты предлагают клиенткам клиник и косметических салонов следующие виды ручного массажа:

  • лимфодренажный – ускоряет движение лимфы по сосудам, улучшает кровоснабжение тканей и оказывает противоотечный эффект;
  • антицеллюлитный – направлен на стимулирование микроциркуляции крови и лимфы, повышение эластичности кожного покрова, улучшение работы мышц и активацию процесса липолиза;
  • медицинский – состоит из разных методик массажа (лимфодренажного, антицеллюлитного, общего, оздоровительного) – оказывает комплексное воздействие на тело, повышает работоспособность мышц, активирует процесс расщепления жировой ткани, нормализует обменные процессы в клетках и улучшает кровоснабжение.

Массаж от целлюлита на ногах и попе рекомендуется совмещать с обертываниями (медовыми, шоколадными, водорослевыми), которые косметолог подбирает для каждого пациента в индивидуальном порядке. Антицеллюлитные обертывания способствуют выведению шлаков из организма, укрепляют тонус кожи, активируют процесс расщепления жиров и оказывают антистрессовый эффект.

Антицеллюлитная косметика усиливает эффект от массажей и обертываний, поэтому специалисты обрабатывают средствами с подобным действием тело клиента после каждой процедуры.

Инъекционные методики коррекции

К инъекционным методам лечения гиноидной липодистрофии относят мезотерапию, озонотерапию и карбокситерапию. Они рекомендованы пациентам с признаками дистрофии жировой клетчатки второй и третьей стадии. В основе мезотерапевтических инъекций от целлюлита лежит способность специальных мезококтейлей, приготовленных на основе фосфатидилхолина, липазы и дезоксихолата натрия, которые врач вводит на глубину мезодермы, активировать процесс липолиза – разрушения жировой ткани, что способствует уменьшению объема жировой ткани в зоне коррекции и разглаживанию «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный эффект озонотерапии обусловлен способностью введенного подкожным путем озона (в смеси с кислородом) вступать в реакции химического взаимодействия с молекулами жирных кислот, что вызывает разрушение фиброзных оболочек адипоцитов и активирует процесс расщепление жиров.

Карбокситерапии стоит уделить отдельное внимание, потому что современные врачи считают ее прорывом в методах лечения целлюлита. В ее основе лежит подкожное введение углекислого газа на глубину подкожной жировой клетчатки, которое активирует микроциркуляцию крови, способствует выведению токсинов, вызывает разрыв мембран адипоцитов и тем самым уменьшает признаки гидролиподистрофии. Существует безинъекционная методика проведения карбокситерапии, но она дает менее заметный эффект и действует медленно, поэтому в лечении этого заболевания ее применяют редко.

Достигнуть выраженного эффекта после одного сеанса карбокситерапии, мезотерапии или подкожного введения озона невозможно, поэтому лечение целлюлита при помощи инъекций состоит из 8-12 процедур (в зависимости от стадии), которые со временем приходится повторять (с целью профилактики).

Что предлагает аппаратная косметология?

Аппаратная косметология располагает обширным спектром эффективных методов коррекции признаков гидролиподистрофии на ногах и ягодицах, к которым относится:

  • ультразвуковая кавитация – методика лечения целлюлита ультразвуком, в основе которой лежит обработка кожного покрова проблемных зон аппаратом, генерирующим ультразвуковые волны – ультразвук разрушает мембраны адипоцитов, жир попадает в межклеточное пространство и со временем самостоятельно, естественным путем выводится из организма;
  • игловой или аппликационный электролиполиз (безопасная альтернатива липосакции) – процедура, в основе которой лежит разрушение (метод игольчатого липолиза) скопления жировых клеток или уменьшение объема подкожной жировой клетчатки (аппликационная методика) низкочастотными электрическими импульсами;
  • LPG-массаж – методика вакуумно-роликового массажа тела, основанная на обработке кожного покрова специальным аппаратом с роликовой манипулой - за счет создания отрицательного давления в манипулу втягивается кожная складка, а ролики ее разминают, что позволяет уменьшить объем подкожной жировой клетчатки и разгладить кожу проблемных зон;
  • прессотерапии – метод аппаратного массажа тела, в основе которого лежит устранение застойных явлений в подкожной жировой клетчатке, выведение продуктов распада жировой ткани из межклеточного пространства и ускорением обменных процессов в организме (перед проведением процедуры пациент надевает специальный костюм, в который под давлением подается сжатый воздух).

Дополнительные методы коррекции

К дополнительным методикам коррекции признаков целлюлита на ногах и ягодицах относят баночный массаж, метод холодного лазерного липолиза и миостимуляцию.

Баночный массаж сегодня проводят редко, потому что он часто вызывает побочные эффекты в виде разрывов сосудистых стенок и образования гематом, и способствует растяжению кожных волокон, в результате чего кожа теряет тонус и эластичность.

Антицеллюлитная косметика эффективна только на первых стадиях заболевания, потому что она направлена на повышение тонуса мышц, а расщепление жировой ткани является «побочным» эффектом процедуры – жир сжигается в результате повышения энергетического обмена.

Холодный лазерный липолиз обладает деликатным липолитическим действием, поэтому его применяют в качестве дополнительного метода лечения целлюлита. Он основан на способности адипоцитов поглощать лазерное излучение, что вызывает разрыв клеточных мембран и уменьшение толщины подкожной жировой клетчатки в зоне коррекции. Единственным недостатком процедуры является ее высокая стоимость, по этой причине лазером обычно обрабатывают небольшие участки кожного покрова.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение целлюлита состоит в применении специальных лекарственных препаратов, которые оказывают венотонизирующее действие (укрепляют стенки сосудов) и мочегонный эффект (способствуют выведению жидкости из организма и препятствуют появлению отеков). Лекарства назначаются врачом после консультации, осмотра и комплексного обследования на предмет наличия противопоказаний к их применению. Однако специалисты рекомендуют обратить внимание на то, что прием медикаментов без проведения дополнительных косметологических (аппаратных или инъекционных процедур) не дает выраженного эффекта, потому что целлюлит требует комплексного лечения, в которое (кроме употребления лекарственных препаратов) входит регулярное посещение косметологического кабинета, ведение активного образа жизни (регулярное выполнение физических упражнений) и правильное питание.

Лечение целлюлита разными методами: фото до и после

Согласно мнению квалифицированных врачей, наиболее эффективны в лечении целлюлита считается инновационный подход к коррекции фигуры, основанный на изучении физиологических особенностей женского организма. Его характерной особенностью является то, что он оказывает влияние не только на симптомы липодистрофии, а и на патогенез ее развития, потому что выбор наиболее эффективного метода коррекции производится с учетом фаз менструального цикла и уровне гормонов в организме женщины. Врач подбирает препараты и методики с разной глубиной и интенсивностью воздействия на жировую ткань в зависимости от фазы цикла, что позволяет получить максимально выраженный эффект и избавиться от признаков целлюлита за короткое время.

medcosmetologiya.com

Антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц, ног: как делать, противопоказания, видео, отзывы

Целлюлит — актуальная проблема для многих женщин вне зависимости от возраста, веса или образа жизни. Массаж — один из наиболее эффективных помощников в борьбе с ним. Правильное и последовательное выполнение самомассажа с соблюдением регулярности сеансов является действенным методом получения гладкой кожи и стройного тела.

Польза антицеллюлитного массажа бёдер, ягодиц, ног

Когда вы записываетесь на антицеллюлитный массаж, взамен вы мечтаете получить гладкую и нежную кожу на проблемных участках тела. Но это далеко не все результаты такой процедуры. Уже после первого сеанса состояние ваших мышц и кожи улучшится, а впоследствии положительный эффект будет только накапливаться.

Полезные факторы антицеллюлитного массажа заключаются в:

  • восстановлении и повышении работоспособности мышечной ткани;
  • профилактике варикозного расширения вен, воспалительных процессов в подкожно-жировой клетчатке;
  • улучшении проходимости капилляров и работы сердечно-сосудистой системы в целом;
  • выработке таких важных для женского здоровья гормонов, как гистамин, ацетилхолин, а также эндорфин и серотонин;
  • нормализации движения лимфы, что в свою очередь помогает бороться с отёками;
  • выработке белых и красных кровяных телец;
  • стабилизации нервного сообщения в организме, важного для сохранения спокойствия и устойчивости к стрессам.

Отдельно нужно подчеркнуть тот факт, что один сеанс продолжительностью 30 минут способствует быстрому восстановлению двигательной активности мышц лучше любой физической тренировки. Во время процесса вы не напрягаетесь, поэтому не вырабатывается молочная кислота, которая препятствует распространению молекул кислорода в тканях и становится причиной повышенной отёчности и боли.

Дополняя массажные действия применением мёда, вы тонизируете кожу, а также обогащаете её полезными элементами. В данном случае косметический эффект выражается:

  • мягкостью;
  • бархатистостью;
  • эластичностью;
  • приятным, равномерным, естественным тоном кожи;
  • дополнительной защитой от негативных факторов окружающей среды;
  • глубоким питанием и увлажнением;
  • видимой коррекцией неровностей.
Мастер использует мёд, чтобы усилить эффект антицеллюлитного массажа

Стадии целлюлита

Первым признаком, говорящим о необходимости проведения антицеллюлитного массажа, является формирование бугорков и впадин на поверхности кожи в области бёдер, ягодиц и ног. В зависимости от состояния вашего здоровья, веса и генетических особенностей, проявление целлюлитной корки отличается по своей интенсивности и делится на четыре стадии. Важно отметить, что глубина и выраженность этого косметологического дефекта не зависят напрямую от типа вашей фигуры и объемов.

Первая стадия

Самый безобидный этап, искажение кожного покрова минимально. Проблемные участки визуально остаются гладкими, но уже можно отметить небольшую прибавку в объёме и появление отёка. Жировые бугорки видны только при надавливании на поражённую зону или сжатии участка эпидермиса.

Вторая стадия

Эффект апельсиновой корки становится более заметным. Неровности проявляются при любом мышечном напряжении. Задержка жидкости в тканях начинает доставлять дискомфорт при ходьбе или долгом нахождении в одном положении. Если начать борьбу с возникшей проблемой в этот момент, то восстановить гладкость кожи можно в течение нескольких сеансов. Ограничение в употреблении лёгких углеводов, жирного мяса и соблюдение питьевого режима также поспособствуют быстрому восстановлению.

Своевременное распознание первых признаков целлюлита помогает быстро и эффективно бороться с ним

Третья стадия

Выраженность бугорков усиливается. Вместе с тем кожа становится более рыхлой, теряет свою эластичность и естественную увлажнённость, бледнеет. При надавливании на проблемный участок возникают неприятные, часто болезненные ощущения, свидетельствующие о застое лимфы и жидкости. На этом этапе возникают первые сосудистые звездочки, заметными становятся вены на ногах. Отёчность повышается.

Четвёртая стадия

При четвёртой степени целюлита проявляется скованность движений при ходьбе, ярко выраженные сосуды в области икр, подколенной зоны, внутренней стороны бедра. Целлюлитная корка обретает чёткие границы, формируя глубокие ямочки, плотные комочки и жировые полосы, которые заметны даже через одежду из тонкой ткани. На этом этапе необходимо уделить больше внимания противопоказаниям к проведению антицеллюлитного массажа вне зависимости от того, ручной он или аппаратный.

Следуя разумному принципу «не навреди», прежде всего, исключите гормональные сбои в организме.

Противопоказания

Нельзя применять антицеллюлитный массаж, если у вас:

  • нестабильное давление, есть проблемы с резким его понижением или повышением;
  • варикозное расширение вен в любой его стадии;
  • тромбофлебит или атеросклероз;
  • открытые раны, раздражения или воспаления, в том числе после депиляции или эпиляции;
  • эндокринные нарушения любого типа;
  • беременность;
  • высокая температура и общее недомогание.
При беременности с антицеллюлитными процедурами лучше повременить

Кроме того, к процедуре не допускаются люди с психическими расстройствами, инфекционными и венерическими заболеваниями, аневризмой, сердечной недостаточностью, онкологией, остеомиелитом и нарушениями свёртываемости крови.

Самостоятельное выполнение массажных элементов вручную и с помощью массажёров

Последовательное проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях включает в себя четыре основных этапа.

Подбор масла для массажа

Дорогие брендовые кремы и лосьоны против целлюлита могут заменить натуральные базовые масла с добавлением эфирных. Например, для кожи, склонной к жирности, хорошо подойдет масло виноградных косточек или ростков пшеницы, так как они быстро впитываются и регулируют деятельность сальных желез. Если же кожа часто сохнет и шелушится, лучше подбирать более насыщенные масла. Например, оливковое или персиковое. Самыми популярными борцами против неровностей кожи среди эфиров являются практически все цитрусовые: лимон, красный апельсин, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарин. Они прекрасно тонизируют кожу, ускоряют кровообращение, положительно воздействуют на центральную нервную систему за счёт бодрящего аромата.

Большое содержание витамина С — отличный противодействующий фактор против старения, поражения УФ-лучами, помогающий сделать тон кожи равномерным при регулярном принятии солнечных ванн. На 50 мл базы достаточно использовать 2–3 капли эфирной составляющей, чтобы добиться положительного результата. Но будьте осторожны! Цитрусовые эфиры обладают высокой степенью аллергенности и могут вызвать раздражение даже на здоровой коже при превышении дозировки или концентрированном использовании. Чтобы избежать этого, с помощью ватной палочки нанесите каплю масла, растворённого в столовой ложке жирного молока или масляной базы, на внутреннюю сторону локтевого сгиба и проследите за реакцией. Малейшее раздражение будет признаком того, что такое масло вам использовать нельзя.

Цитрусовые эфирные масла считаются самыми эффективными в борьбе с целлюлитом

Помимо цитрусовых эфиров в антицеллюлитном массаже вы можете использовать масла герани, кипариса, имбиря, розмарина, сосны, лаванды. Последнее обладает отличным успокаивающим свойством, помогает расслабиться, поэтому подходит для процедур в вечернее время или в период отдыха.

Подготовка кожи, мышц и сосудов к активному воздействию

Самомассаж против целлюлита на бёдрах, ягодицах и ногах предполагает довольно жёсткое воздействие. Однако без разогрева это может стать причиной микроповреждений в тканях и даже растяжений, не говоря уже о том, что вы рискуете нарушить движение лимфы и кровотока. Первой профилактической мерой против этого является активное растирание всех зон, на которых вы будете проводить массаж.

Процедура начинается с лёгких, но активных поглаживаний. Нанесите на чистую кожу ног немного косметического состава, в течение одной-двух минут растирайте ноги по направлению снизу-вверх. Круговые вращения необходимо осуществлять на внешней стороне бёдер и ягодиц. При этом правую сторону вы поглаживаете по часовой стрелке, а левую — против часовой. Все манипуляции выполняются с помощью ладоней или слегка согнутых кистей, напоминающих по форме небольшой ковш. В завершение необходимо немного ускориться и растирать кожу ещё 30–60 секунд.

Фотогалерея: варианты положения рук при растирании
Поэтапный прогрев проблемных зон производится путём растирания кожи с небольшим нажимом Лёгкое предварительное растирание помогает избежать появления растяжек на коже Разогревание тканей происходит за счёт интенсивного движения ладоней параллельно друг другу Растирание проблемных зон по направлению массажных линий

Непосредственное проведение самомассажа

В основу всех ваших действий на этом этапе входят пощипывания, продавливания, похлопывания и активные растирания.

При осуществлении всех массажных действий на бёдрах, ягодицах и ногах нельзя обрабатывать подколенную зону и внутреннюю сторону бедра, участок ближе к паховой области. Здесь находится большое скопление сосудов и вен, которые мало защищены жировой прослойкой, поэтому их очень легко повредить.

После окончания предварительного растирания, по тем же линиям произведите лёгкие пощипывания, зажимая кожу между большим и указательным пальцем и немного скручивая её таким образом, чтобы ощущать небольшое жжение на коже. Подобные действия выполняйте в течение 5–10 минут, после чего проведите похлопывания ладонями по обрабатываемым участкам. Они должны быть настолько интенсивными, насколько вы сможете перенести, но не очень болезненными. Спустя минуту снова разотрите кожу плавными движениями и переходите к продавливаниям.

Фотогалерея: варианты продавливаний и защипов при массаже
Разгон жировых отложений с помощью надавливания и растирания по массажным линиям Правильное положение рук для выполнения процедуры Продавливание тканей и распределение подкожно-жировой клетчатки за счет волнообразных и круговых движений пальцами Проработка проблемных зон с помощью костяшек пальцев

Для выполнения следующих манипуляций можно использовать пальцы рук, либо специальные массажёры. Суть метода очень проста — разгон неровностей происходит за счёт механического распределения подкожного жира. Во время процедуры вы должны с давлением «утопить» подушечки пальцев под кожу и плавно продвигать их в таком положении по массажным линиям. Если выполнять это вручную, потребуется немало сил. Массажёры существенно упрощают весь процесс. Подобно тому как вы работаете руками, применяются и специальные технические приспособления.

К таковым относятся:

  • деревянная или пластиковая щетка с жёсткими, закруглёнными щетинками;
  • роликовые массажёры, на которых присутствуют заостренные элементы.

Второй вариант при обработке проблемных зон создает ощущение лёгкого покалывания и даёт результат в более короткие сроки по сравнению с применением щёток. Обусловлено это тем, что маленькие «иголочки» массажёра равномернее разбивают жировые отложения и распределяют их под кожей во время массажа.

Удобный вариант для быстрого и интенсивного антицеллюлитного массажа — использование массажёров

Продавливания необходимо выполнять в течение пяти минут, после чего вновь провести похлопывания, поглаживания обрабатываемых зон и вернуться к пощипываниям. Цикл следует повторить не менее трёх раз.

Заключительный этап

После того как вы завершили домашний сеанс массажа, удалите остатки масла салфеткой или примите теплый душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитные кремы с составляющими, оказывающими подтягивающий эффект: экстрактом ламинарии или L-карнитином. Не применяйте сразу после процедуры разогревающие лосьоны, нацеленные на жиросжигание, так как это может стать причиной раздражения на коже и резкой смены кровяного давления.

Видео: выполнение самомассажа против апельсиновой корки на бёдрах в домашних условиях

https://youtube.com/watch?v=PeubkVPaAyc

Регулярность проведения корректирующих сеансов

Стойкость эффекта от антицеллюлитного массажа во многом зависит от периодичности его применения. На первой и второй стадии для женщин, мало склонных к проявлению данной проблемы, будет достаточно 4–5 сеансов в одном курсе, 1–2 раза в год. При ярко выраженном целлюлите, на третьей и четвёртой стадии, необходимо 10–15 процедур в комплексе, до четырёх раз в год. Частоту и количество посещений косметологического кабинета определяет специалист, который вас осматривает. При проведении самомассажа старайтесь сохранять продолжительность одного сеанса в 30–40 минут, в течение 5–10 дней. Минимальный перерыв между основными курсами должен составлять не менее двух месяцев. Это время необходимо для проявления эффекта от процедуры и восстановления обмена веществ в тканях.

Помните о том, что при формировании последней ступени целлюлита, справиться с ним самостоятельно практически невозможно. В большинстве случаев это требует серьёзного комплексного подхода, который включает не только массаж, но и соблюдение диеты, гормональную терапию, а также устранение локальных проблем со здоровьем, например, нарушения пищеварения.

Возможные последствия процедуры

Важно подчеркнуть, что все возможные последствия становятся результатом легкомысленного подхода к собственному здоровью и правилам проведения процедуры. Иногда после процедуры могут возникнуть такие наприятные последствия:

  • повышение отёчности из-за нарушения лимфатического оттока в организме;
  • сбои в кровоснабжении органов;
  • развитие варикозной болезни;
  • боли в ногах и пояснице;
  • появление сосудистых сеточек и синяков;
  • ухудшение сердечно-сосудистой деятельности;
  • резкие перепады давления;
  • ухудшение стадии целлюлита, уплотнение жировых спаек;
  • появление растяжек.

Видео: доктор Ковальков о том, как бороться с целлюлитом

Отзывы о массаже против целлюлита

При соблюдении правил выполнения антицеллюлитного массажа, тщательном подборе специалиста, который проведёт курс, ответственном подходе к собственному здоровью вы добьётесь максимального эффекта. Учитывая особенности организма, вы легко сможете сделать самомассаж дома с помощью недорогих, но не менее эффективных средств. Делайте массаж регульрно, тогда добьётесь отличного эффекта.

afrodita.guru


Смотрите также




Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
[ 2 июня 2012 ]   Кружок пауэрлифтинга и жима лежа
    В нашем клубе успешно начал работу "кружок" пауэрлифтинга и жима лёжа. Наши члены кружка успешно выступили и завоевали призовые места на прошедшем 26-27 мая чемпионате Приволжского Федерального Округа по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Мы с радостью приглашаем всех желающих в наш коллектив. Начало работы кружка суббота в 14-30.

[ 5 октября 2012 ]   Как вести себя в тренажерном зале
    Посещение нового тренажерного зала – превосходный способ улучшить собственную мотивацию и режим занятий. Однако спортзал иногда пугает тех, кто никогда ранее в него не ходил. Причем касается это не одних лишь новичков. Даже бывалые члены спортивных клубов иногда пребывают в замешательстве от множества неизвестных им тренажеров и множества накачанных людей. Мы поможем вам и дадим несколько советов, которые помогут вам ощущать себя в тренажерном зале рискованнее.

[ 12 апреля 2012 ]   Советы новичкам. Собираемся в тренажерный зал.
    Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.

  Содержание, карта сайта.